Mis on uneapnoe täiskasvanutel. Mis on apnoe lastel ja täiskasvanutel
Uneapnoe tekib siis, kui hingamine peatub ajutiselt ja korduvalt, mis vähendab järk-järgult kopsude töövõimet. Kuidas ravida uneapnoed ja millised tüsistused tekivad haigusest, samuti muud praegused probleemid ja vastused neile on toodud allpool.
Kehv uni, päevane unisus ja halb mälu võib aidata kaasa apnoe tekkele. Mis on uneapnoe? See on seisund, mida iseloomustab hingamise seiskumine 10 sekundiks või kauemaks. Tema ees hingab inimene mitu korda sügavalt sisse, mõnikord kaasneb sellega väljendunud norskamine. Pärast seda lakkab järsk norskamine ja hingamine koos sellega ning alles pärast seda norskab patsient tugevalt ja hakkab hingama. Selliseid peatusi tehakse öö kohta üle 3saja ja see mõjutab tõsiselt une kvaliteeti.
Pealegi ei mäleta patsiendid tavaliselt, kas nad ärkasid öösel. Uimasus võib tekkida spontaanselt ning autojuhtimine on sellistele patsientidele ohtlik, sest äge uimasus tekib ka sõidu ajal. Statistika näitab, et uneapnoe sündroom on sageli õnnetuste põhjuseks.
Obstruktiivne uneapnoe sündroom (või OSA) on üks levinumaid unehäireid. Selle areng toimub siis, kui kõri tagaosa pehmed koed varisevad kokku ja hingamisteed on täielikult blokeeritud. Siis tekib sarnane sündroom, seda iseloomustab öine hingamisteede ummistus lihaste täieliku lõdvestumise tõttu.
Kui une ajal on hingamisprobleemid, ärkab inimene hapnikupuudusest. Kuid on ka juhtumeid, kui hingamisteede ummistus on puudulik, mille tõttu on ka hingamine pidev, kuid pinnapealne. See tingimus nimetatakse obstruktiivseks hüpopnoeks. See põhjustab norskamist, kuid norskamine ei viita alati apnoele või hüpopnoele.
Arenenud uneapnoe sündroom aitab kaasa vere hapnikusisalduse vähenemisele, mille tagajärjeks on raske hüpoksia. Selles etapis patsient lämbub või norskab. Väärib märkimist, et OSA-d iseloomustatakse reeglina mitme hüpopnoe või apnoe episoodina ja kui see seisund esineb mitte rohkem kui 15 episoodi unetunnis, siis räägime mõõdukast apnoest.
Kui sellised tingimused ilmnevad, tehke seda kindlasti kiireloomuline ravi apnoe, sest see on eluohtlik!
Sümptomid
![](https://i0.wp.com/ovdohe.ru/wp-content/uploads/2016/02/gol-bol.jpg)
Pikaajalise haiguse korral kvaliteetne uni ei saa olla. Uneapnoega patsiendil tekivad neuroloogiliste haigustega sarnased sümptomid:
- tugev väsimus;
- halb tähelepanu ja mälu;
- psühholoogiline depressioon ja ärrituvus;
- mõnel juhul – probleemid potentsiga;
- vähenenud töövõime;
- tugev unisus päeva jooksul;
- raske hommikune tsefalgia;
- vali norskamine, mõnikord järsult katkestatud.
Lastel on sümptomid mõnevõrra erinevad täiskasvanutel esinevatest OSA tunnustest:
- magamiseks kulub rohkem aega, eriti neil, kes kannatavad rasvumise või raske OSA all;
- laps pingutab iga hingetõmbega rohkem;
- käitumise poolel täheldatakse ebatüüpilisi muutusi, mis väljenduvad suurenenud agressiivsuses ja hüperaktiivsuses;
- ilmub tähelepanematus;
- Mõned lapsed kogevad uriinipidamatust;
- Teie lapsel võib hommikul olla peavalu;
- Kõrguse ja kaalu vahel võib esineda märgatav lahknevus.
Need nähud on sarnased mõne neuroloogilise haigusega, mistõttu tuleks last kindlasti näidata ainult kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistile.
Tüsistused
Uneapnoe on seisund, mis nõuab kiiret ravi, kuna see provotseerib:
- Äkksurm. On tõestatud, et seda haigust põdevatel alla 2-aastastel lastel on suur risk surra, nagu ka vanematel inimestel. Üle 50-aastased inimesed surevad suurema tõenäosusega une pealt südameseiskumise tõttu. Veelgi enam, mida kõrgem on pausiindeks tunnis, seda suurem on risk magades surra.
- Tõsine edutamine vererõhk . See juhtub tänu kompenseeriv refleks keha, püüdes taastada hapnikupuudust. Selle tulemusena suureneb vereringe ja vererõhk tõuseb. Ja see on täis veresoonte ja südame kulumist.
- Südamepuudulikkus. Hüpoksia ja selle puudumisega toitaineid eksib ära südamelöögid, vererõhk tõuseb ja süda väsib kiiremini. Tekib südamepuudulikkus, mis on samuti surmav.
- Müokardiinfarkt. Tekib siis, kui ebaregulaarne vererõhk hävitab südame veresoonte talitlust.
- Insult . Vererõhk mõjutab kõiki veresooni, sealhulgas aju. Ja raske hüpoksia korral puruneb üks anumatest, mis põhjustab hemorraagia ja insuldi.
Riskitegurid
Nende seisundite vältimiseks on vaja kiiret ravi. Diagnoosi ajal määrab raviarst kindlaks võimalikud riskitegurid. Need sisaldavad:
- Vanus . Kõige sagedamini esineb see üle 40-aastastel patsientidel.
- Põrand . On tõestatud, et haigus esineb sagedamini meessoost elanikkonna seas ning seda seostatakse sageli suure kaela ja suure kaaluga. Kuid ka naised pärast menopausi võtavad kiiresti kaalus juurde ja on seega ka ohus.
- Geneetiline tegur. Patsientidel, kellel on anamneesis OSA, on selle haiguse oht.
- Halvad harjumused. On tõestatud, et suitsetajatel ja alkoholitarbijatel on kümme korda suurem risk uneapnoe tekkeks kui tervislike eluviiside eelistajatel. Samuti on väga soovitatav, et patsiendid ei joo alkoholi enne magamaminekut.
- Rasvumine. Sel juhul mängib suurt rolli rasvumise raskusaste. Mida rohkem rasva ladestub kaela (eriti kurgu) kudedele, seda suurem on obstruktiivse uneapnoe sündroomi risk.
![](https://i1.wp.com/ovdohe.ru/wp-content/uploads/2016/02/Klassifikacija-tjazhesti-sindroma-obstruktivnogo-apnoje-sna.jpg)
Põhjused
Kvaliteetseks teraapiaks määrab arst haiguse põhjused: hingamisteede ahenemine või blokeerimine lihaste lõdvestumise tõttu. Siiski mõned füsioloogilised omadused samuti seda seisundit esile kutsuda. Need sisaldavad:
- Lai kaelus. Kuid ainult siis, kui see põhjus on seotud rasvumisega. Kui kael on esialgu füsioloogiliselt lai, siis apnoe ei arene.
- Kolju ja näo struktuurilised kõrvalekalded. Mikrognatia (vähearenenud alalõuaga nägu), retrognatia (alalõualuu eendiga), kitsendatud ülemine lõualuu, suur keel, laienenud mandlid või pehmenenud või suurenenud suulae – kõik see viib obstruktiivse apnoe tekkeni.
- Lihaste nõrkus. Anomaaliad, mida iseloomustavad lihaste nõrkus hingamiselundite ümber, võib esile kutsuda OSA.
Lastel tekib OSA kraniofatsiaalsete anomaaliate, sealhulgas brahütsefaalia tõttu - kolju ebanormaalsus, mis väljendub lühikeses või laias peas ja ei vasta normile. Suurenenud adenoidid, mandlid ja neuromuskulaarsed häired põhjustavad ka haigust.
Apnoed põhjustavad haigused on järgmised: diabeet, polütsüstiliste munasarjade sündroom ja gastroösofageaalne haigus. Diabeedi korral tekib rasvumine, mis põhjustab apnoe. GERD korral ilmneb uneapnoele iseloomulik sümptom - kõri spasm, mis blokeerib hapniku voolu.
![](https://i1.wp.com/ovdohe.ru/wp-content/uploads/2016/02/apnea3.jpg)
Diagnoos ja tüübid
Teiste unehäirete puhul on vajalik pikaajaline diagnoos, mille käigus on kohustuslikuks etapiks haigusloo uurimine. Diagnoosi ajal määrab arst kõik need sümptomid ja ravitaktika. Kuid esiteks eristab see seda haigust teistest, määratledes:
- kas patsient teeb ületunde või öövahetust;
- kas ta võtab mingeid ravimeid, mis võivad uimasust põhjustada?
- tal on halvad harjumused;
- millised on analüüside ja instrumentaaldiagnostika meditsiinilised näitajad;
- üldine psühholoogiline seisund.
- suur kael;
- rasvumine peas, kaelas ja õlgades;
- mandlite suur suurus;
- kõrvalekalded väljastpoolt pehme suulagi.
Kõrval kliiniline pilt Määratakse kindlaks haiguse tüüp ja edasine ravi taktika. Esineb tsentraalne, obstruktiivne ja segaapnoe. Tsentraalne on palju harvem kui obstruktiivne ja patsiendid ärkavad kiiresti kahinatest. Sageli provotseerib tsentraalne apnoe südamepuudulikkuse arengut. Segaapnoe on haruldane tüüp, mis hõlmab samaaegselt tsentraalset ja obstruktiivset apnoed
Seejärel tehakse polüsomonograafia, registreerides kehafunktsioone une ajal. Arstid soovitavad tungivalt seda protseduuri mida teevad obstruktiivsete tüsistuste (rasvumine, südamehaigused jne) ohus isikud. Polüsomonograafia käigus registreeritakse ajulained. Tavaliselt toimub see unekeskustes.
Protseduur viiakse läbi elektroonilise monitori abil. Diagnoosimisel uuritakse kõiki une etappe. Väärib märkimist, et see testimismeetod on lubatud igas vanuses inimestele. See tehnika on töömahukas ja kallis. Päev pärast testimist määratakse patsiendile CPAP tiitrimine.
Öise polüsomonograafia alternatiiviks on jagatud öö polüsomonograafia. See meetod aitab diagnoosida OSA-d ja teha CPAP-i ühe öö jooksul.
Koduseks diagnostikaks kasutage peamist kaasaskantavat diagnostikamonitori. See on sageli vajalik mõõduka või raske OSA korral.
Ravi
Ravi taktika sõltub haiguse tõsidusest. Pikaajalised tüsistused nõuavad alati haiguse klassifitseerimist krooniliseks. Paljud patsiendid usuvad, et nad teavad, kuidas seda haigust ravida. See on põhimõtteliselt vale, õige ravi taktika määrab ainult kvalifitseeritud arst.
See ravi hõlmab tavaliselt asenditeraapiat (patsient peab treenima end teisel küljel magama), kaalulangetamise ja dieedi ravimeid ning ravimeid kaasnevad haigused, soodustades hüpoksiat ja rahustid. Mõnel juhul on vajalik hambaravi ja ortodontiline ravi, sealhulgas hammaste puuduste kõrvaldamine.
CPAP
Produktiivseks raviks kasutatakse aparaate, mis suruõhu abil hoiavad kõri öösel lahti. CPAP (CPAP) pakub kopsude kunstlikku ventilatsiooni, et aidata ravida obstruktiivset uneapnoed. CPAP-i kasutamine on ohutu igas vanuses inimestele.
Pärast sellise seadme all puhkamist kogevad patsiendid harva päeva jooksul uimasust või nõrkust. Väärib märkimist, et CPAP vähendab OSA-ga seotud südamehaiguste tekkeriski. Maksimaalne efekt saavutatakse seadme igapäevasel kasutamisel.
CPAP-i kasutamise ohutuse tagamiseks näitab raviarst patsiendile, kuidas maski parema une tagamiseks seadistada. Arsti tuleb teavitada kõigist maskist tulenevatest allergilistest reaktsioonidest või haavanditest. Alguses harjub patsient seadmega, nii et ravi algab madala õhurõhuga. Suukuivuse või ninakinnisuse vältimiseks kasutage niisutava funktsiooniga CPAP-i.
Ravimid
Järgmised ravimid aitavad ravimteraapiana:
- Provigil või modafiniil. Need on ette nähtud narkolepsia jaoks. Mõlemad ravimid on heaks kiidetud obstruktiivse uneapnoe raviks. Modfaniil on efektiivne unisuse korral, kuid ravi peaks olema kõikehõlmav, sealhulgas ravi põhiosa - kunstlik ventilatsioon kopsud.
- Intranasaalsed kortikosteroidid. Määratakse ainult üksikjuhtudel.
Rahustite abil saab und normaliseerida. Sellised ravimid võivad aga põhjustada pehmete kudede lõtvumist ja halvendada organismi hingamisfunktsioone.
Kirurgia
Raskekujulise OSA korral on ette nähtud kirurgiline ravi:
- Uvulopalatofarüngoplastika (UPPP). See on protseduur, mis on ette nähtud liigse koe eemaldamiseks kurgus, et laiendada hingamisteid. Raske uneapnoe sündroom elimineeritakse kohe pärast UPFP-d, kui OSA põhjuseks on adenoidid, mandlite suurenemine või kõri kohal rippuv uvula. Samuti tekivad pärast protseduuri paljudel patsientidel tüsistused: infektsioonid, neelamishäired, lima tekkimine kurgus, haistmismeel, OSA retsidiiv. Operatsiooni tulemust mõjutab suuresti tervislik seisund. Teraapia ei koosne UPFP-st, see peab olema kõikehõlmav.
- Laser UPFP. Kasutatakse norskamise vähendamiseks. Operatsiooni käigus eemaldatakse kurgu tagaosast koetükk. Selle ravi prognoos on positiivne, kuid pikaajaline normaalne seisund võib olla madalam kui pärast standardset UPFP-d. Laser-UPFP tüsistuste hulka kuuluvad veelgi tugevam norskamine ja kurgu kuivus.
- Vaikne implantatsioonikolonn aitab ravida kerget kuni mõõdukat apnoed. Implantaat vähendab une ajal tekkivat vibratsiooni, mis välistab norskamise. Operatsioon ei vaja üldanesteesiat ja taastumisperiood on suurusjärgu lühem kui UPFP puhul.
- Trahheostoomia. Operatsiooni ajal tehakse läbi kaela auk toru sisestamiseks. Kuid kuna 100% patsientidest kogevad psühholoogilist või meditsiinilised tüsistused, alustatakse ainult raske, eluohtliku apnoe korral.
Võimalikud on ka muud toimingud:
- raadiosageduslik ablatsioon;
- genioplastika;
- adenotonsillektoomia;
- nina vaheseina operatsioon nende kõrvalekalde korral.
Tüsistused esinevad ¼-l lastest. Operatsioonid ei taga 100% täielikku taastumist, siis vajab patsient ravi pideva positiivse rõhuga hingamisteed.
Kokkuvõtteks väärib märkimist, et seda haigust ei tohiks kunagi ilma ravita jätta. Kui ravi ajal dünaamikat ei täheldata, tuleb sellest teavitada raviarsti.
Kas teie kallima norskamine hoiab teid öösel ärkvel? Kuid probleem ei piirdu ainult teistele tekitatud ebamugavustega. Uneapnoe võib olla tõeliselt ohtlik, põhjustades paljusid üsna tõsiseid terviseprobleeme. KOOS kreeka keel Mõistet "apnoe" tõlgitakse kui "hingamise peatamist". Loomulikult kohtame me kõik vabatahtlikult sunnitud peatusi hingamisliigutustes, näiteks vette sukeldumisel. Teadvusetus, mis kestab 20 sekundit kuni 3 minutit, võib aga aja jooksul põhjustada häireid, mis raskendavad nii inimese füüsilist kui ka psühholoogilist seisundit.
Haiguse sümptomid
Uneapnoe, mille sümptomeid peaks igaüks teadma, ähvardab hingamise katkemist. Inimene ei pruugi aga une ajal toimuvat tunda ega olla oma haigusest teadlik. Tasub pöörata tähelepanu teistele ilmsed märgid iseloomustavad uneapnoed. See:
- Regulaarne norskamine.
- Lämbumistunne, mis tekib une ajal.
- Väsimus ja uimasus kogu päeva jooksul.
- Hommikune peavalu.
- Vähenenud kontsentratsioon ja ärrituvus.
- Tunne suus pärast ärkamist.
Apnoe tüübid: tsentraalne hingamise puudumine
Selline nähtus nagu tsentraalne hingamise puudumine, sisse meditsiinipraktika on üsna haruldane. Seda tüüpi Apnoed iseloomustab asjaolu, et teatud hetkel lõpetab aju ajutiselt signaalide saatmise hingamist juhtivatele hingamislihastele. Selle tõttu hingamine peatub. Pealegi magavad patsiendid nii rahutult, et suudavad oma öiseid ärkamisi meeles pidada. Tsentraalne uneapnoe võib põhjustada tüsistusi, nagu hüpoksia või düsfunktsioon südame-veresoonkonna süsteemist.
Apnoe tüübid: obstruktiivne hingamise puudumine
Sagedamini seisavad arstid silmitsi obstruktiivse hingamispuudulikkusega. Sel juhul kitseneb kriitiliselt hingamisteede luumen, neelulihased lõdvestuvad ja õhuvool katkeb. Hapniku tase langeb ja inimene on sunnitud ärkama, et hingata uuesti. Need ärkamised on aga nii lühiajalised, et järgmisel hommikul neid enam ei mäletatagi. Seda tüüpi apnoe all kannatav inimene kogeb selliseid hingamisseiskushooge keskmiselt 5–30 korda tunnis. Loomulikult ei räägi me mingist täisväärtuslikust unest ega puhkusest. Obstruktiivne uneapnoe, mille ravi tuleb alustada haiguse esimeste sümptomite avastamisel, võib kaasa tuua mitmeid tervise- ja heaoluprobleeme.
Apnoe tüübid: keeruline hingamine
Seda tüüpi apnoel on kõik iseloomulikud nii tsentraalse kui ka obstruktiivse rütmi tunnused. Perioodilised hingamispausid koos ülemiste hingamisteede obstruktsiooniga saadavad inimest kogu une ajal. See uneapnoe sündroom nõuab kohest diagnoosimist ja ravi, kuna sellel võivad olla üsna tõsised tagajärjed, näiteks südame isheemiatõve areng.
Apnoe lastel
Hoolimata asjaolust, et oleme harjunud pidama seda probleemi tõenäolisemalt vanusega seotud, võib see esineda ka lastel. Ohus on lapsed, kellel on suurenenud mandlid ja adenoidid, longus suulae ja lõug ning vähearenenud närvisüsteem. Uneapnoe all kannatavad suurema tõenäosusega ka enneaegsed imikud, Downi sündroomi ja tserebraalparalüüsiga vastsündinud. Põhjuseks võivad olla ka imetava ema võetud ravimid. Vanemad peaksid olema valju häälega une ajal valju hingamise, vilistava hingamise või öine köha, pikad intervallid hingetõmmete vahel. Laps ei maga piisavalt, higistab ja näeb ärkvel olles rahutu välja.
Haiguse kõige ohtlikum vorm on obstruktiivne vorm. Lapse nägu muutub kahvatuks, sõrmed ja huuled muutuvad sinakaks, südametegevus aeglustub, lihastoonus langeb. Laste uneapnoe nõuab viivitamatut arstiabi, kuna arvatakse, et haigus võib põhjustada imikute äkksurma sündroomi.
Apnoe põhjused
Ülemiste hingamisteede takistatud või halvenenud läbilaskvus põhjustab arstide poolt haigusseisundit, mida nimetatakse apnoeks. Kõige sagedamini kannatavad selle haiguse all inimesed, kellel on ülekaaluline või mis tahes hingamisteede põletik. Uneapnoe põhjused võivad olla erinevad:
- Rasvumine, eriti juhtudel, kui kaelas on märkimisväärsed rasvaladestused.
- Neuroloogilised häired, mille tõttu aju "unustab", kuidas une ajal hingata.
- Nina vaheseina kõrvalekalle, samuti muud kõrvalekalded hingamisteede struktuuris.
- Halvad harjumused nagu suitsetamine, alkoholi joomine või joomine narkootilised ravimid.
- Ebamugav asend magamise ajal.
- Vanusega seotud muutused, mis on seotud lihastoonuse halvenemisega.
Kui ohtlik on apnoe?
Hüpoksia - peamine oht kellel on uneapnoe oht. Hapniku taseme vähendamine miinimumini muudab inimese vaikseks, nahka muutub siniseks ja aju saab signaali, et on vaja ärgata. Ärkamisel hingab inimene sisse hapnikku, taastades sellega hingamishäired. Sellist olukorda ei saa nimetada normaalseks. Inimene ei maga krooniliselt piisavalt, ta ei suuda uinuda väga vajalikku sügavasse unne. See põhjustab pidevat stressi ning närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi häireid. Sellega seoses suureneb töö- ja koduste vigastuste tase.
Sageli tõuseb uneapnoe sündroomiga patsientidel hommikuse rõhu tase, südamerütm on häiritud, mis põhjustab isheemia, insuldi ja ateroskleroosi arengut. Apnoe taustal kannatavate patsientide seisund kroonilised haigused näiteks kopsupatoloogiad. Nagu hädavajalik kõrvalmõju Märkida võib ka lähedaste kannatusi, kes on sunnitud regulaarselt norskava inimese kõrval piisavalt magama.
Apnoe diagnoosimine
Probleemi tõsiduse kindlaksmääramisel mängivad kõige olulisemat rolli patsiendi sugulased, kes V. I. Rovinsky meetodil mõõdavad stopperi abil hingamispauside kestust ja nende arvu. Uuringu käigus määrab arst patsiendi kehamassiindeksi. Ohtlik on, kui UTI on üle 35. Sel juhul tehakse diagnoos Kaela maht ei tohiks tavaliselt ületada 40 cm naistel ja 43 cm meestel. Probleemile võib viidata ka vererõhu näit üle 140/90.
Diagnoosimisel on otolaringoloogi konsultatsioon kohustuslik. Selles etapis ilmnevad terviseprobleemid, nagu nina vaheseina kõrvalekalle, polüübid, krooniline tonsilliit, sinusiit ja riniit. Polüsomnograafiline uuring võimaldab teil registreerida kõik elektrilised potentsiaalid, hingamisaktiivsuse tase, rünnakute arv ja kestus une ajal. Mõnel juhul ei ole uneaegne lämbumine apnoe. Hingamine karjumisel teatud häiretega võib viidata astma või muude terviseprobleemide tekkele.
Haiguse raskusaste
Uneapnoe raskusastme määramiseks on vaja välja arvutada keskmine apnoe episoodide arv tunnis. Kuni viis episoodi – pole probleemi, kuni 15 – kopsu sündroom kraadi, kuni 30 - keskmine kraad. Rohkem kui 30 rünnakut peetakse haiguse raskeks vormiks, mis nõuab viivitamatut meditsiinilist sekkumist. Ravimeetodi määrab arst lähtuvalt patsiendi tervislikust seisundist ning traditsioonilisest meditsiinist saab vahend, mis aitab probleemist kiiresti lahti saada.
Ravi
Apnoe ravi hõlmab alati probleemi põhjustanud põhjuse kõrvaldamist. Adenoidid ja mandlid eemaldatakse kirurgiliselt, kurviline nina vaheseina samuti normaliseeruma, võimaldades inimesel täielikult hingata. Rasvunud inimestele määratakse ravi kehakaalu normaliseerimiseks. Kaalu kaotamine vaid 5 kilogrammi võrra aitab paljudel juhtudel probleemist lahti saada. Neuroloogilise iseloomuga haiguste korral on vajalik ravimite sekkumine. Samuti on ette nähtud hingamist stimuleerivad ravimid, näiteks teofülliin või atsetasoolamiid.
Kui uneapnoe põhjuseks on lõtv suulae, aitab selle tugevdamine ja konfiguratsiooni muutmine raadiolaine meetod. Kohalik tuimestus, ei ole pikaajaline rehabilitatsiooniperiood ja kõrge efektiivsus on muutnud meetodi tänapäeval kõige populaarsemaks. Operatsioon kestab vaid 20 minutit, tunni pärast läheb patsient koju ja juba järgmisel õhtul läbib ilma harjumuspäraseks muutunud valulike apnoehoogudeta. Populaarsed ja tõhusad on ka sellised ravimeetodid nagu vedel lämmastik või laser. Kuid suulae paranemine pärast manipuleerimist toimub aeglasemalt, põhjustades inimeses kerget ebamugavust.
Rasketel juhtudel kasutatakse CPAP-ravi. Patsiendi ninale asetatakse enne magamaminekut spetsiaalne seade, mis on survet tekitava seadmega ühendatud mask. Surve on valitud nii, et inimene saaks kergesti ja mugavalt hingata. Vähem populaarsed on sellised apnoe ravimeetodid nagu lõualuu kinnihoidjad ja kleepuvad ribad, mis suurendavad ninakäikude kliirensit, ja padjad, mis sunnivad inimest magama eranditult "külgasendis".
Traditsioonilised ravimeetodid
Alternatiivmeditsiin pakub palju võimalusi apnoest vabanemiseks. Lihtsad ja taskukohased retseptid aitavad teil magada traditsiooniline ravi haigused.
- Kurgu ja nina limaskestade niisutamiseks enne magamaminekut loputage nina soolase veega, valage see peopessa, imege see ninaga sisse ja puhuge kohe nina. Segu valmistamiseks lahustage klaasis soojas vees teelusikatäis meresoola.
- Kapsamahla on pikka aega kasutatud ka uneapnoe ravis. Lisa klaasile värskelt pressitud mahlale teelusikatäis mett. Jooki tuleks tarbida kuu aja jooksul enne magamaminekut.
- Tervendav ravim aitab parandada nina hingamist astelpajuõli. Piisab, kui tilgutada 5 tilka õli igasse ninasõõrmesse mitu nädalat enne magamaminekut. See meetod aitab leevendada põletikku ninaneelu kudedest, omab tervendavat toimet ja taastab vereringet.
- Porgand on osutunud tõhusaks norskamise ravis. Sa pead sööma ühe küpsetatud juurvilja kolm korda päevas enne sööki.
- Joogat saab kasutada ka uneapnoe raviks. Lihtsad harjutused läbi 30 korda hommikul ja enne magamaminekut aitab teil unustada haiguse rünnakud. Liigutage oma keelt ettepoole, langetades samal ajal lõua poole. Hoidke oma keelt selles asendis kaks sekundit. Vajutage käega lõua ja liigutage lõualuu edasi-tagasi, rakendades jõudu.
- Lihtsaim ja meeldivaim viis kerge ravi või mõõdukas apnoe vorm – laulmine. Lihtsalt laulge iga päev pool tundi, et tugevdada kurgu lihaseid. See meetod on tõesti tõhus.
Selline uneapnoe ravi rahvapäraste ravimitega aitab probleemiga toime tulla, kui järgitakse kõiki arsti soovitusi ja järgnevaid ennetusmeetmeid.
Sündroomi ennetamine
Liigse kehakaaluga inimesed peavad oma toitumist uuesti läbi vaatama ja kaalust alla võtma. Suitsetamine ja alkohol on ka mõned peamised põhjused, mis põhjustavad apnoe. Nendest keeldumine halvad harjumused paljudel juhtudel aitab see probleemist igaveseks lahti saada. Toniseerivad joogid, sealhulgas teie lemmik kohvitass pärastlõunal, võivad samuti põhjustada uneapnoe teket. Piisab piirata selliste jookide tarbimine mõistliku miinimumini.
Tugev madrats ja madal padi muudavad magamise ajal hingamise lihtsamaks. Treeni end kõhuli magama. See aitab vältida uneapnoe kordumist. Enne magamaminekut kõndimine, rahustavad vannid ja massaaž on head ennetavad meetmed probleemide korral, mis ei lase piisavalt magada ja põhjustavad palju terviseprobleeme.
Erinevaid püsivaid või episoodilisi unehäireid esineb peaaegu igal inimesel. Suhtumine unetuse, norskamise, uneaegse hinge külmumise ja muu sellise suhtes ei ole reeglina tõsine. Eriti sisse noores eas. Vähesed inimesed teavad, et harjumuspärane norskamine ei ole hea ja tervisliku une näitaja. Vastupidi, murettekitav sümptom mis tekib ühe või teise patoloogilise seisundi tagajärjel. Uneapnoe on harjumuspärase norskamise tüsistus. Lühikesed hingamispausid puhkeajal põhjustavad kogu keha hapnikunälga. Väsimus, vähenenud jõudlus ja vaimne aktiivsus, päevane unisus – kõik need on uneapnoe väikesed tagajärjed. Selliste häirete all kannatavatel inimestel on mitu korda suurem tõenäosus haigestuda insulti ja südamehaigusi. Ja vastsündinud imikud ja vanurid - äkksurm unes.
Uneapnoe - mis see on?
Uneapnoe on ajutine hingamise seiskumine une ajal, mis tekib erinevate patoloogiliste seisundite tõttu ülemiste hingamisteede õhuvoolu puudumise tõttu.
Selliseid nähtusi uurib neuroloogia eriharu – somnoloogia.
Füsioloogilises (normaalses) hingamistoimingus on kolm põhikomponenti:
- hingamisregulatsiooni mehhanismide stabiilne toimimine (keskpunkt asub medulla piklikus, ajukoores ajupoolkerad, retseptorid, mis reageerivad süsihappegaasi sisaldusele veres);
- takistamatu õhuvool kopsudesse läbi hingamisteede;
- roietevaheliste lihaste ja diafragma koordineeritud ja piisav töö.
Ühe nimetatud komponendi talitlushäire võib põhjustada uneapnoed. Sel hetkel, kui inimene on ärkvel, pehmed kangad hingamisteede valendik (suulae, keel, neelu) on heas korras. Une ajal on kudede regulatsioon nõrgenenud. Selle tulemusena täheldatakse neelu valendiku osalist ahenemist. Sissehingamisel tekitab õhuvool pehmetes struktuurides vibratsiooni, mille tulemuseks on norskamisele iseloomulik heli.
Kui mõnel konkreetsel põhjusel tekib ülemiste hingamisteede valendiku täielik sulgumine (obstruktsioon), siis tekib obstruktiivne uneapnoe. Samal ajal säilivad hingamisliigutused.
Apnoe - video hingamise ajutise peatumise kohta une ajal
Apnoe mehhanism
Patoloogia areneb järgmiselt:
- Õhupuuduse tagajärjel tekib hüpoksia (hapniku vähenemine veres). Samal ajal hakkab süda hapniku säästmiseks harvemini lööma. Tekib bradükardia (südame löögisageduse langus).
- Kõik elundid hakkavad kannatama hapnikupuuduse all. Nad saadavad ajju murettekitava põnevate impulsside voo. Viimasel on ka hüpoksia. Aju "ärkab" ja saadab signaale neerupealise koorele. Siin hakkavad tootma "elustavad" hormoonid - adrenaliini ja norepinefriini.
- Nende mõjul pulss kiireneb, rõhk tõuseb, lihased muutuvad toonusesse ja avaneb ahenenud hingamisteede valendik – toimub sügav hingamine.
- Seejärel saabub taas lõõgastus, norskamine jätkub kuni järgmise apnoehooni.
Manifestatsiooni tunnused lastel
Ka lapsepõlves on uneapnoe üsna tavaline. Selle esinemise mehhanismid ja põhjused on üldiselt sarnased täiskasvanute omadega.
Vastsündinutel, eriti enneaegsetel imikutel, on rünnaku põhjuseks hingamiskeskuse ja retseptorisüsteemi ebaküpsus. Ühest unefaasist teise üleminekul peatuvad samaaegselt nii rindkere liikumine kui ka õhuvool traktis.
Retseptorsüsteemide ebaküpsuse tõttu ei satu impulsid ajju. Vastav keskus piklik medulla on ka "magab". Seetõttu ei pruugi hingamine ilma välise stimulatsioonita taastuda. Ja see võib kaasa tuua kohutavaid tagajärgi.
Klassifikatsioon: tsentraalne, obstruktiivne ja segaapnoe
Sõltuvalt hingamisseiskumise mehhanismist võib uneapnoe jagada järgmisteks osadeks:
- Keskne. Samal ajal peatuvad nii hingamisliigutused kui ka õhuvool käikudes.
- Obstruktiivne. Õhuvool hingamisteedes peatub, kuid rindkere liikumine jätkub.
- Segatud. Kombinatsioon õhuvoolu peatumisest, hingamisliigutuste perioodidest ja nende puudumisest.
Sõltuvalt raskusastmest liigitatakse patoloogia apnoe/hüpopnoe indeksi alusel järgmisteks osadeks:
- kerge (5 kuni 15);
- keskmine (15 kuni 30);
- raske (üle 30).
Apnoe/hüpopnoe indeks on patoloogia tõsiduse peamine kriteerium. See näitab, mitu korda tunni jooksul oli inimesel täielik (apnoe) või osaline (hüpopnoe) hingamisseiskus.
Vastsündinutel jagunevad krambid järgmisteks osadeks:
- Primaarne (ideopaatiline). Hingamise seiskumine toimub ilma teatud patoloogiline põhjus, süsteemi ebaküpsuse taustal.
- Sekundaarne. Need on alati mõne haiguse sümptom või ilming.
Patoloogia põhjused täiskasvanutel ja imikutel
Apnoe allikad on teatud protsessid, mis mõjutavad kolme peamist lüli, mis määravad normaalselt toimiva hingamistoimingu (aju, hingamisteed, hingamislihased).
Tsentraalse apnoe põhjused võivad hõlmata:
- ajutüve kahjustus ja müopaatia;
- hingamislihaste puudulikkus Guillain-Barré sündroomi korral;
- mitmesugused psühhogeensed häired (neuroos, psühhoos, hüsteeria), millega kaasneb suurenenud hingamine;
- myasthenia gravis;
- esmase hingamispuudulikkuse sündroom (Ondine'i needuse sündroom) – inimene suudab hingata ainult ärkvel olles.
Obstruktiivse apnoe allikad võivad olla:
- operatsioonid ülemistes hingamisteedes;
- suulae, lõualuude ja ninaneelu piirkonna mitmesugused anomaaliad;
- seisundid ja haigused, mis põhjustavad hingamisteede, kaela jne pehmete struktuuride suurenemist.
Eelsoodumuslikud tegurid
Uneapnoe võib tekkida keha vastusena mõjule järgmised osariigid ja haigused:
- Halvad harjumused:
- alkoholi joomine (lihased lõdvestuvad, aju tundlikkus hüpoksia suhtes väheneb);
- suitsetamine (tubakasuitsu ärritavast mõjust tingitud limaskesta põletik ja turse);
- narkootiliste ravimite võtmine, sealhulgas unerohud ja rahustid (hääldatakse lihaste lõdvestamine, vähenenud tundlikkus hapnikupuuduse suhtes).
- Anomaaliad ülemiste hingamisteede struktuuris:
- madal pehme suulae, pikk uvula (lihaste toonuse vähenemisega lõõgastumise ajal blokeerivad nad osaliselt neelu valendikku, vibreerivad, tekitades norskamist);
- retrognatia, mikrognatia, Pierre-Robini sündroom, “linnunägu” (väike lõualuu nihkub tagasi, keele tagasitõmbumise ja neeluruumi suuruse vähenemise tõttu tekivad hingamisteede ahenemine);
- nina vaheseina kaasasündinud või omandatud kõverus (hingamisraskused nina kaudu hingamisteede kõveruse tõttu, hingamine läbi suu).
- Endokrinoloogilised haigused:
- rasvumine (neelu struktuuride pehmete kudede suurenemine rasvade ladestumise tõttu, suur kaela suurus);
- - kilpnäärmehormoonide taseme langus (see põhjustab lihastoonuse halvenemist, kudede turset, rasvumist);
- akromegaalia on hüpofüüsi talitlushäire, mis põhjustab näo ja teiste kehaosade struktuuride suurenemist (neelukude kasvab üle, mis takistab õhuvoolu).
- Adenoidid, mandlite hüpertroofia. Need takistavad õhu liikumist kurgus. See on laste norskamise peamine põhjus.
- ARVI. Põletikuga tekib kudede turse. Taastumisega kaovad nii apnoe kui ka norskamine.
- Rasedus. Iseloomulik on nina limaskesta füsioloogiline turse. Esineb lihaste toonuse langust.
- Eakas vanus. Sellistel inimestel tekib atroofia ja neelu struktuuride toon väheneb.
- Enneaegsus (enne 36 nädalat). Hingamistegevust reguleerivate struktuuride kõrge ebaküpsus.
Rünnaku sümptomid
Valige rida kliinilised tunnused, mis on iseloomulik uneapnoe esinemisele:
- Väljendunud vali norskamine. Mõnikord ärkab inimene ise oma norskamisest üles.
- Suurenenud unisus päeva jooksul. Esineb isegi normaalse või tavapärasest pikema öörahu kestusega. Tüüpiline on spontaanne kontrollimatu uinumine päeval.
- Suurenenud patoloogiline motoorne aktiivsus puhkuse ajal.
- Vähenenud libiido (seksuaalne soov), seksuaalfunktsiooni häired.
- Suurenenud vererõhk. Tavaliselt on see hommikul kõrgem. Lisaks suureneb diastoolne (madalam) rõhk.
- Hüpnogaagilised hallutsinatsioonid (heli-, visuaalsed, kombatavad olematud nähtused, mis tekivad uinumise hetkel).
- Enurees (uriinipidamatus) öösel või sagedane urineerimine. Neid ei seostata ühegi konkreetse haiguse või seisundiga (rasedus, diabeet, põiepõletik).
- Peavalud, hommikul või õhtul.
- Vähenenud intelligentsus ja jõudlus.
- Õhupuudus, une ajal tekkiv lämbumine.
- või röhisemine öösel.
- Kehakaalu tõus. Kaalutõus võib edeneda isegi rasvumise vastu võitlemise sekkumiste korral.
- Suurenenud higistamine une ajal. Eriti näo- ja kaelapiirkonnas, torso ülaosas.
Kui esineb tunnuste kolmik: tugev norskamine, tugev päevane unisus, sagedased ärkamised öösel mis tahes põhjusel, võib inimesel kahtlustada uneapnoed.
Häire diagnoosimine
Norskamist ja hingamispause inimene ise ei tunneta. Nende nähtuste kohta kaebusi esitavad tavaliselt sugulased.
Peamine sümptom, mis inimest muret teeb, on tugev päevane unisus, mis segab ametialast tegevust ja viib täieliku sotsiaalse kohanematuseni.
Diagnoosimiseks kasutatakse järgmisi meetodeid:
- Anamneesi võtmine ja uurimine. Arst küsitleb patsienti hoolikalt, selgitades aktiivselt välja patoloogiliste sümptomite olemasolu. Patsiendi välimus on iseloomulik: kahvatu, tõmmatud nägu, tumedad ringid silmade all, aeglane kõne, ilma emotsionaalse värvuseta. Vestluse ajal võib tekkida lühiajaline spontaanne uinumine.
- Polüsomnograafia on registreerimistulemuste analüüsil põhinev meetod erinevaid näitajaid keha toimimine une ajal. See uuring võimaldab meil tuvastada mitte ainult apnoe, vaid ka määrata puhkuse struktuuri ja avastada muid patoloogilised seisundid.
- Arvuti pulssoksümeetria. Salvestab küllastuse (vere hapnikusisalduse indeks) ja südamelöökide languse sageduse.
Sündroomi diferentsiaaldiagnostika
On vaja välistada muud patoloogiad, mis põhjustavad une ajal hingeldust:
- Apnoe terve inimene. Hingamise seiskumine on lühiajaline (mitte rohkem kui 10 sekundit). Need ei põhjusta vere hapnikuga küllastumise vähenemist ega südame löögisageduse langust.
- Apnoe ja perioodiline hingamine vastsündinutel. Sellised tunnused esinevad nii täisealistel kui ka enneaegsetel imikutel. Kestab mitte rohkem kui 20 sekundit. Selle seisundiga ei kaasne küllastumise langus ja bradükardia.
- Erinevad patoloogilised unetingimused. Näiteks narkolepsia, unetus, sündroom rahutud jalad jne.
- Krüptogeenne (ilma spetsiifilise patoloogilise fookuseta) epilepsia. Une ajal tuvastatakse entsefalogrammil ebatervislik tegevus.
- Kardiovaskulaarsüsteemi mitmesugused patoloogiad. Need põhjustavad bradükardiat.
- Kiireloomulised tingimused - äge südameseiskus, aspiratsioon (sissehingamine) võõras keha või oksendada. Seisundi progresseeruv halvenemine, mis viib surmav tulemus ilma erakorralise abita.
Kuidas tuvastada endas haiguse tunnuseid
On olemas tehnika, mis võimaldab igal inimesel iseseisvalt eeldada uneapnoe olemasolu.
Selleks analüüsib patsient:
- Hinnake oma enesetunnet: öine urineerimine, päevane unisus, peavalud, norskamiskaebused, hingamispeetuse episoodid, lämbumishood.
- Välimus: ülekaaluline, kaela ümbermõõdu suurenemine (naistel 37 cm ja rohkem, meestel - 43 cm ja rohkem), palatinaalsete mandlite vohamine, väike ja/või taanduv lõug, suur keel.
- Olemasolevad haigused: püsiv vererõhu tõus, südame arütmia, isheemia, püsiv ventrikulaarne fibrillatsioon, pulmonaalne hüpertensioon, ülekaalulisus, hüpotüreoidism, 2. tüüpi diabeet.
Kui inimesel on vähemalt 1 kaebus punktidest 2 ja 3 või 3 haigusseisundit punktist 1, siis kannatab ta suure tõenäosusega uneapnoe all. Ja see on põhjus põhjalikumaks uurimiseks.
Patoloogia ravi
Võitlus uneapnoe vastu peaks alati algama põhjuse või käivitavate tegurite kõrvaldamisega..
Uneapnoe ravis kasutatakse palju erineva tõhususega tehnikaid.
Arstid soovitavad alustada patoloogia ravi elustiili korrigeerimisega:
- Positsiooniline kohtlemine. See põhineb kehaasendi muutustel. On vaja valida õige ja mugav magamispadi ja madrats. Sel juhul peaks pea olema kehast veidi kõrgemal. Soovitatav on külgpuhkus.
- Võimlemine. Spetsiaalseid harjutusi (arst soovitab) tuleks teha kaks korda päevas vähemalt 10 minuti jooksul.
- Suitsetamisest ja joomisest loobumine suured annused alkohol, eriti enne puhkust. Soovitatav on unerohtude ja trankvilisaatorite tarbimist vähendada/täielikult ära jätta (võimalusel).
- Tervislik eluviis, võitlus rasvumise vastu.
- Normaalse siseõhu tagamine. Enne magamaminekut on soovitatav ruumi niisutada ja tuulutada. Siseruumides suitsetamine on rangelt keelatud.
Norskamise ravimid on ebaefektiivsed. Neil on kerge niisutav, tursevastane ja lokaalne toniseeriv toime. Need aitavad vaid kuivusest tingitud tüsistusteta norskamise ja kõrgendatud temperatuurõhk magamistoas.
Spetsiaalsed seadmed
Tänapäeval on arstid varustanud patsientidele järgmised norskamisvastased vahendid:
- Spetsiaalne käevõru, mis tuvastab norskamise helid. Kergete elektriimpulsside abil äratab see inimese. Käevõru on efektiivne positsioonilise (pea ebamugava asendi tõttu) norskamise korral.
- Ninaklambrid. Ebaefektiivne.
- Intraoraalsed seadmed. Need on aplikaatorid, mis soodustavad lõualuu edasiliikumist. Näiteks "Extra-Lor" seade tekitab keele pinget.
- CPAP-ravi. See on mitteinvasiivne (ilma kehasse tungimiseta) abistav kopsuventilatsioon. Spetsiaalse kompressori abil tekitatakse hingamisteedesse kerge positiivne rõhk. See takistab neeluõõne kokkuvarisemist. Puhastatud, kuumutatud ja niisutatud õhu vool juhitakse spetsiaalse nina- või suu-nina maski kaudu. Tõhus meetod obstruktiivse apnoe ravi.
Kirurgilised meetodid
Kirurgiline sekkumine on näidustatud:
- pehme suulae hüpertroofia (suuruse suurenemine),
- mandlite vohamine 3. astmeni, kui neelu luumen on täielikult blokeeritud;
- laienenud uvula.
Nad kasutavad skalpelli, laserit, madalaid sagedusi ja temperatuuri.
Operatsiooni ajal võib arst valida järgmise taktika:
- Liigse koe eemaldamine.
- Põletiku esilekutsumine. Selle tulemusena tekib liigse koe nekroos (surm).
TO kirurgiline ravi kasutada ainult äärmuslikel juhtudel (patoloogiliste kudede kasvu korral)
Kuidas ravida rahvapäraste ravimitega
Enamasti ebaefektiivne.
Tüsistusteta norskamise vähendamiseks võite kasutada:
- enne magamaminekut astelpajuõli ninna panemine,
- juua taimeteesid, millel on üldine toniseeriv toime (sisaldavad ženšenni ja sidrunheina, eleutherococcus).
Rahvapärased abinõud fotol
Astelpajuõli soovitatakse tilgutada ninna
Ženšenni tinktuuril on tugevdav toime
Eleuterokokkide tinktuur on kasulik apnoe korral
Ärahoidmine
Ennetavad meetmed on suunatud uneapnoe tekke riskitegurite kõrvaldamisele.
Nendel eesmärkidel peate järgima järgmisi reegleid:
- Tervislik eluviis, regulaarne füüsiline aktiivsus, tasakaalustatud toitumine.
- Halbade harjumuste tagasilükkamine.
- Mugavate magamistingimuste loomine.
- Igapäevase rutiini säilitamine.
- Uneapnoed provotseerivate haiguste ennetamine ja õigeaegne ravi.
- Võitlus ülekaaluga.
Uneapnoe on paljude inimeste jaoks tavaline probleem, mis võib oluliselt halvendada heaolu ja vähendada töövõimet. Ja mõnikord põhjustada õnnetusi spontaanse uinumise tagajärjel. Hingamise seiskumise probleemi on hästi uuritud. Kaasaegsed saavutused norskamise ja apnoe ravis on suurepärased tulemused, mis võivad inimese täieliku une tagasi viia.
On täiesti ebaõiglane arvamus, et norskamine ei ole eriti meeldiv nähtus, kuid on inimesele täiesti ohutu. Tegelikult ennustab tõsine norskamine unenäos haiguse, mida nimetatakse obstruktiivne une sündroom (OSA ). Tugev norskamine on selle üks peamisi sümptomeid.
Obstruktiivne uneapnoe sündroom on haigus, mida iseloomustavad hingamispausid une ajal. Inimese und jälgivad lähedased inimesed võivad kahtlustada apnoe tekkimist inimesel. Just nemad märkavad norskamise järsku peatumist ja hingamise lakkamist. Seejärel norskab magav inimene tugevalt ja võib hakata tossama, misjärel tema hingamine taastub. Selliste patsientide jälgimisel märgiti, et öö jooksul võib esineda kuni 400 sellist hingamisseiskust.
Obstruktiivse uneapnoe sündroomi mehhanism
Inimese ülemiste hingamisteede läbilaskvust mõjutavad paljud tegurid. Esiteks see neelu lihaste toon , radade siseläbimõõt , sissehingatava rõhu väärtus . Kui inimene magab, väheneb neelu lihaste toonus märgatavalt. Järelikult võib tekkida hingamisteede täielik kokkuvarisemine, mis toimub sissehingamise ajal, ja sellele järgnev hingamise seiskumine. Hingamisfunktsiooni taastamiseks tuleb aju aktiveerida. See on ajuimpulss, mis saadetakse neelulihastesse, mis avab hingamisteed. Kui patsiendi hingamine taastub, normaliseerub hapniku tase, mille tõttu aju muutub taas rahulikuks. Pärast seda jääb inimene magama. Selliseid tsükleid korratakse kogu uneperioodi vältel.
Selliste hingamisseiskuste ilmnemise tõttu une ajal hakkab inimkeha kannatama vere hapnikusisalduse tõsise vähenemise all. Sellest lähtuvalt avaldavad negatiivset mõju süda ja aju, mille toitmiseks on vaja palju hapnikku.
Aju hüpoksia, mis tekib öösel, väljendub hommikuse peavaluna. Ja inimesed, kes lisaks põevad südame isheemiatõbe, võivad hiljem kannatada uneapnoe all. .
Lisaks, kui hingamine peatub, tekib hüpe peal lühikest aega: see tõuseb 200-250 mm Hg-ni. Art. Kui sarnast nähtust korratakse igal õhtul mitu korda, siis selle tulemusena areneb patsient kõige sagedamini, omandades kroonilise kriisikursuse. Sellistest häiretest tulenev hüpertensioon ei allu ravile hüpertensiivsetele patsientidele tuttavate antihüpertensiivsete ravimitega. Lisaks põhjustavad krooniline une sügavale staadiumile ülemineku puudumine, samuti öine hüpoksia, eritumise märgatavat vähenemist. . Täiskasvanutel tagab see hormoon rasvade ainevahetust. Kasvuhormoon vastutab selle eest, et tarbitud rasv muudetaks energiaks, mitte ei ladestuks rasvavarudena. Kuid kui kasvuhormooni ei toodeta nõutavad kogused, siis isegi kui kehas on energiapuudus, ei muutu rasv energiaks. Järelikult tarbib patsient energiakulude täiendamiseks üha rohkem toitu. Ja ülejääk läheb kohe ümber . Kasvuhormooni puuduse tõttu kaalus juurde võtnud patsient ei saa abiga liigseid kilosid kaotada või ravimid.
Kus Kiirvalimine kaal põhjustab olukorra halvenemist une ajal äkiliste hingamisseiskuste ilmnemisega. Pealegi liigne rasv ladestub ka kaelale, suurendades seeläbi hingamisteede ahenemist. Kasvuhormooni toodetakse veelgi väiksemates kogustes ja selle tulemusena tekib omamoodi nõiaring.
Kui haigus läheb raskesse vormi, väheneb ka tootmine. . See viib seksuaalse iha vähenemiseni ja .
Norskamise põhjused
Seega tavaline esinemine– norskamine – põhjustab tõsiseid negatiivseid muutusi organismi talitluses. Norskamise põhjused on määratud mitmete teguritega. Esiteks võivad norskada inimesed, kellel on teatud anatoomilised häired, mis põhjustavad hingamisteede ahenemist. Selline olukord tekib neelu või ninakäikude kaasasündinud kitsuse, nina vaheseina kõveruse, polüüpide esinemise ninas või mandlite suurenemise, pika keele suulael ja nihkunud lõualuu tõttu tekkinud hambumuse tõttu. Lisaks põhjustab norskamist .
Teine uneaegse norskamist soodustavate tegurite rühm on funktsionaalsed tegurid. Nende hulka kuulub eelkõige uni ise, mille käigus lihastoonus langeb. Lisaks provotseerib öine norskamine tugevat väsimust ja pidev unepuudus, unerohtude joomine, alkohoolsete jookide joomine, suitsetamine. Norskamine esineb sageli inimestel, kellel on vähenenud funktsiooni kilpnääre , naistel perioodil. Vanemad inimesed on norskamisele vastuvõtlikumad.
Obstruktiivse uneapnoe sündroomi sümptomid
Uneaegsete hingamishäiretega inimene kannatab, sest üldine unekvaliteet halveneb märgatavalt. Järk-järgult hakkab patsient märkama sagedaste peavalude ja ärrituvuse ilminguid. Ta on pidevalt meeleseisundis, kannatab mäluhäirete ja tähelepanu hajumise all. Mehed võivad järk-järgult märgata, et potentsiaal on märgatavalt vähenenud. Põhimõtteliselt on hingamisseiskusega inimeste uni alati rahutu, nad pöörduvad une ajal sageli ringi, saavad jõuliselt liigutada oma jäsemeid ja rääkida. Kõik need sümptomid ja ka muud uneapnoe tagajärjed tekivad kroonilise unepuuduse tagajärjel.
Lisaks elukvaliteedi halvenemisele võivad sellised ilmingud kujutada endast ohtu autojuhtimise ajal suurenenud uinumisohu tõttu.
Hingamise seiskumiste arv ja kestus varieeruvad sõltuvalt sellest, kui raske haigus inimesel on. Kui haigus on muutunud raskeks, võib hingamine peatuda kohe pärast inimese uinumist. Sel juhul võib tema keha asend olla mis tahes. Kui on rohkem kerge vorm haigus, siis hingamisseiskus tekib sügava une ajal või selili lamades. Hingamine on sageli häiritud inimestel, kes joovad alkoholi enne magamaminekut.
Norskamise ja obstruktiivse uneapnoe sündroomi diagnoosimine
Inimesed, kes pidevalt magades norskavad, peaksid pöörduma kõrva-nina-kurguarsti poole, kes saab kindlaks teha kõik patsiendi hingamisteede anatoomilised tunnused. On täiesti võimalik, et tuvastatud muutusi saab parandada, vabanedes ebameeldivast nähtusest. Mõnel juhul peaks inimene norskamisest vabanemiseks pöörduma ka terapeudi ja endokrinoloogi poole.
Et teha kindlaks, kas norskaval patsiendil on uneapnoe, võib arst määrata spetsiaalse uneuuringu – polüsomnograafia. See uuring viiakse läbi, kinnitades selle inimkeha külge. suur kogus erinevad andurid, mis salvestavad ajufunktsiooni, EKG-d, hingamisliigutusi ja muid uurimistööks vajalikke parameetreid. Kogu teave salvestatakse ööune ajal ja selle põhjal määrab spetsialist, milline norskamisvastane vahend on kõige tõhusam.
Apnoe diagnoosimine hõlmab teatud apnoe olemasolu kindlakstegemist iseloomulikud tunnused patsient ja haiguse tunnused. Seega on patsiendi seisundi üksikasjalik uurimine ette nähtud, kui tal on kolm järgmistest tunnustest:
— uneaegse hingamisseiskuse ilmingud (see märk on juba põhjaliku läbivaatuse läbiviimise eeltingimus);
- vali norskamine öösel või vahelduv norskamine koos aeg-ajalt norskamisega;
- liiga hilja õhtul;
- pikaajaline unehäire, mis kestab üle kuue kuu;
— pidev uimasus päeva jooksul;
- arteriaalne hüpertensioon, mille rünnakud esinevad hommikul ja öösel;
- ülekaaluline.
Soovitused norskamise ja obstruktiivse uneapnoe sündroomiga patsientidele
Norskamise ravi kodus nõuab teatud soovituste ranget järgimist, mille eesmärk on parandada une kvaliteeti ja vältida ebameeldivaid ilminguid.
Esiteks on oluline õige magamisasend: kõige parem on magada külili, sest selili lamades vajub keel alla, mis soodustab hingamisprobleeme. Selleks, et patsient öösel selili ei läheks, võib pidžaamale õmmelda tasku ja panna sinna väikese palli või muu eseme. See aitab inimesel selili keerates ärgata. Mõne aja pärast tekib vastav refleks ja inimene ei maga enam selili asendis.
Magamise ajal on soovitav, et pea oleks veidi kõrgendatud asendis – see võib takistada keele tagasitõmbumist ja vähendada norskamist. Sel eesmärgil kallutatakse mõnikord voodit, asetades voodi jalgade alla pea küljelt väikesed latid või kasutatakse spetsiaalset meditsiinilist voodit.
Seda ei soovitata võtta inimestele, kes norskavad unerohud Ja rahustid rajatised. Need ravimid aitavad vähendada lihaste toonust, mille tulemusena neelulihased lõdvestuvad. Kui patsiendil on haiguse mõõdukas või raske vorm, on näidatud toimega ravimid rangelt vastunäidustatud.
Õhtuti ei tohiks alkohoolseid jooke juua, kuna alkohol aitab lõdvestada neelu lihaseid, raskendades patsiendi seisundit. Inimesed, kes suitsetavad, peaksid kaaluma suitsetamisest loobumist sõltuvus. Suitsetamine ju provotseerib põletikulised protsessid neelus ja hingetorus, millega kaasneb turse, mis suurendab hingamise seiskumise ohtu une ajal.
Norskamisele kalduval inimesel on väga oluline jälgida oma kehakaalu, kuna ülekaalulisus soodustab norskamist. Statistika kohaselt parandab patsient une ajal 10% kaalu vähendamisega hingamisparameetreid 50%.
Kui teil on nasaalse hingamisega probleeme, peaksite võtma kõik meetmed, et nina kaudu hingamine oleks võimalikult lihtne. Kui see probleem tekib tänu külmetushaigused, peaksite kasutama vasokonstriktoriga toimega ninatilku. Kui ninas on polüübid või muud anatoomilised tunnused, peaksite kaaluma kirurgilist ravi.
Arstid
Norskamise ja obstruktiivse uneapnoe sündroomi ravi
Obstruktiivse uneapnoe sündroomi sümptomite ravimiseks peate esmalt vabanema norskamisest. Kaasaegsed meetodid Norskamise ravi hõlmab ülalkirjeldatud soovituste ja muude meetodite kasutamist. Seega ravitakse norskamist spetsiaalsete suu jaoks mõeldud seadmete abil, mille abil saate suurendada neelu valendikku. See seade fikseerib lõualuu. Ja kuigi alguses tekitab see märgatavat ebamugavust, on selle kasutamise mõju väga kõrge.
Teine tõhus ravim norskamise vastu on spetsiaalsed nina laiendavad ribad. Nende abiga saate laiendada nina tiibu, mis suurendab oluliselt õhu läbipääsu.
Pehmesuulae laserplastikat kasutatakse ka norskamise ja obstruktiivse uneapnoe sündroomi raviks. Ja nn CPAP-teraapia abil, mis seisneb positiivse rõhu tekitamises hingamisteedes, võib isegi rasked vormidöine apnoe. Selleks kasutage spetsiaalset seadet - suletud ninamaski, mis on ühendatud kompressoriga. Surve all olev õhk juhitakse toru kaudu kurku. Järelikult hingamisteed ei sulgu ja õhk voolab pidevalt.
Mõnikord kasutatakse apnoe raviks muid seadmeid, kuid teatud juhtudel on nende kasutamine soovitatav.
Norskamise ravi rahvapäraste vahenditega
Traditsiooniline meditsiin pakub mõningaid vahendeid, mida on pikka aega kasutatud võitluses sellise ebameeldiva nähtusega nagu öine norskamine. Need, kes mõtlevad, kuidas norskamist ravida, võivad mõnda neist proovida.
Norskamise ravina soovitatakse ühe kuu jooksul juua klaas värsket kapsamahla, millele on lisatud üks teelusikatäis mett. Samuti on soovitatav regulaarselt süüa küpsetatud porgandeid kolm korda päevas enne põhisööki.
Raskendatud ninahingamise korral kasutatakse teist norskamise rahvapärast vahendit. Nina kaudu hingamise hõlbustamiseks võite võtta mõned tilgad paar tundi enne magamaminekut. igasse ninasõõrmesse. Mõne nädala jooksul muutub hingamine vabamaks.
Samuti on olemas spetsiaalsed harjutused, aidates vabaneda norskamisest. Üks neist on heli "ja" hääldamine, pingutades pehme suulae, neelu ja kaela lihaseid. Seda tuleks korrata umbes 30 korda hommikul ja õhtul.
Teine harjutus, mida on soovitatav korrata mitu korda päevas, tehakse suletud suuga. Peaksite hingama läbi nina. Esialgu peate keele tagaseina pingutama ja seejärel jõudu rakendades tõmbama keelt kurgu poole. Et teha kindlaks, kas neid toiminguid tehakse õigesti, peate asetama sõrmed lõua alla. Kui lihased on pinges, siis tehakse kõik reeglite järgi. Seda harjutust, mis tugevdab velum palatine'i, tuleks korrata umbes 15 korda.
Norskamise ja obstruktiivse uneapnoe sündroomi tüsistused
Regulaarse uneapnoe all kannatavad inimesed kogevad sageli öösel ärevust. . Hapnikupuudus võib mõjutada neerude tervist. Samuti on selle haiguse all kannatavatel patsientidel palju tõenäolisem metaboolne sündroom ja ilmingud . Raske apnoe tüsistus võib samuti olla meestel. Sellised patsiendid muutuvad ärritatavaks, ei tunne end kogu päeva erksana ja neil on isegi teatud tasakaalustamata käitumise tunnused.
Keha pideva hapnikupuuduse tõttu kannatavad uneapnoe all kannatavad patsiendid tõenäolisemalt öise uneapnoe all. Ja südameatakid . Rasketel haigusjuhtudel on võimalik inimese äkksurm une ajal. Seetõttu on selle haiguse ravimine äärmiselt oluline.
Allikate loetelu
- Blotsky A.A., Plužnikov M.S. Norskamise ja obstruktiivse uneapnoe sündroomi nähtus. - Peterburi: Erikirjandus, 2002;
- Vein A.M., Poluektov M.G. Tõsiselt norskamise kohta. - M.: Eidos-Media, 2003;
- Zilber A.P. Uneapnoe sündroomid. - Petroskoi, 1994;
- Vein A.M., Hecht K. Inimese uni. Füsioloogia ja patoloogia. - M., 1991;
- Buzunov R.V., Legeyda I.V. Norskamine ja obstruktiivne uneapnoe sündroom. Koolitusjuhend arstidele. - M., 2011.
Ööune ajal keha ei puhka: ta toimib, aga teistmoodi. Aju hindab keha seisundit, luues unenägusid ning elundid ja koed jätkavad elutähtsate funktsioonide toetamist. Kuid öösel kogevad paljud inimesed hinge kinni hoidmise rünnakuid – uneapnoed, mille puhul esineb hapnikupuudus.
Uneapnoe sündroom on häire, mille korral hingamine une ajal ootamatult peatub. Hingamisprobleemide episoodid kestavad paarist sekundist mitme minutini. Aju reageerib hapnikupuudusele inimese äratamisega. "Hapnikunälg" ei ole ilmne, mis võimaldab haigusel mitu aastat varjatult kulgeda.
Sellise patoloogia tagajärjeks on haigused närvisüsteem, siseorganite ja süsteemide töö häirimine.
Tervislik hingamistegevus tähistab:
- reguleeritud hingamisprotsess;
- vaba õhuvool;
- diafragma ja roietevaheliste lihaste koordineeritud toimimine.
Mis tahes komponendi talitlushäire käivitab uneapnoe. Ärkveloleku hetkel on hingamisteede valendiku struktuur pinges, une ajal aga lõdvestunud. See seisund põhjustab neelu kudede valendiku kerget ahenemist, põhjustades norskamist.
Apnoe/hüpopnoe episoodide põhjal, mis näitab rünnakute arvu tunnis, eristatakse järgmisi haiguse astmeid:
- lihtne (kuni 15 kordust);
- keskmine (kuni 30);
- raske (üle 30).
Apnoe indeks peegeldab haiguse tõsidust ja hingamispeetuse sagedust.
Hingamise kinnipidamist saab registreerida ka tervel inimesel. Kui aga tunnis esineb rohkem kui viis krambihoogu, diagnoositakse apnoe. Sõltuvalt haigust esile kutsunud teguritest eristatakse kolme tüüpi häireid:
- Obstruktiivne - õhuringlus on häiritud.
- Tsentraalne - hingamiskeskuse ebaõige toimimine.
- Segatud ühendab mõlemad tegurid.
Obstruktiivne uneapnoe sündroom on kõige levinum. Hingamisteed on blokeeritud järgmistel põhjustel:
- laienenud mandlid;
- polüübid ninakäikudes;
- adenoidid;
- ninaneelu pehmed kuded (sagedased põletikulised haigused);
- nina vaheseina kõrvalekaldumise tõttu;
- krooniline nohu.
Tähtis! Uneaegsed füsioloogilised hingamishäired on võimalikud ka tervetel vastsündinutel. Laps suudab magades mitu sekundit hinge kinni hoida. Selliseid rünnakuid peetakse normaalseks ja need ei vaja spetsiaalset ravi.
Obstruktiivse apnoe korral peatub hingamine uinumisel kuni kolmkümmend korda tunnis. Patsient lämbub ja norskab. Siis hingamine taastub, inimene jääb magama, ei mäleta juhtunut.
Sageli diagnoositakse haigust:
- üle 60-aastastel meestel;
- naistel menopausi ajal;
- rasvunud inimestel;
- kardiovaskulaarsete patoloogiate korral;
- kõrge vererõhuga;
- päriliku teguri olemasolul.
Suitsetamine on tegur, mis kutsub esile apnoe.
Tsentraalset uneapnoed diagnoositakse harvemini. Sel juhul tekib ajuimpulsside ja hingamisregulatsiooni protsesside ajutine häire. Patsient mäletab episoodi pärast ärkamist.
Uneapnoe põhjused on järgmised:
- aju kasvajaprotsessid;
- viirusnakkused;
- vigastused;
- insult.
Aju hingamiskeskuse efektiivsuse vähenemine kutsub esile sündroomi.
Segatüüpi häire avaldub hingamise katkemises koos hingamisteede obstruktsiooniga. See sündroomi vorm nõuab viivitamatut ravi, kuna see provotseerib südameatakk, südamereuma.
Kuidas sündroom avaldub?
Patoloogiat on üsna raske märgata, mis mõjutab uuringu algust. Patsiendid ei kurda millegi üle. Sageli on varajase uneapnoe ainsaks sümptomiks norskamine, mis on põhjustatud vibratsioonist hingamisteede seintes.
Kui tuvastatakse järgmised kliinilised nähud, on vajalik somnoloogi konsultatsioon:
- regulaarsed ärkamised;
- pindmine uni;
- püsiv unisus;
- hallutsinatsioonid;
- peavalu hommikul;
- suurenenud vererõhk hommikul, mis normaliseerub iseenesest;
- röhitsemine öösel;
- higistamine;
- sagedased tualeti külastused öösel;
- enurees;
- seksuaalfunktsiooni häired meestel;
- viljatus;
- täielikkus;
- südameatakk, insult hommikul;
- diabeet.
Kirjeldatud märkide olemasolu viitab apnoe progresseerumisele. Kuna need sümptomid on seletatavad hapnikupuudusega, suurendab see südame koormust ja põhjustab hormonaalset tasakaalustamatust.
Lastel hinge kinni hoidmine
Lapseea apnoe diagnoosimise ja ravi põhimõtted on sarnased täiskasvanute omadega. Kuid patoloogia põhjused ja sümptomid on erinevad.
Imikute ebaühtlase hingamise kõige levinumad põhjused on:
- võõrkeha sattumine hingamisteedesse;
- laienenud adenoidid;
- hingamisteede ebanormaalne struktuur;
- krooniline riniit.
Enamik ohtlik välimus Patoloogiaks peetakse obstruktiivset uneapnoed, mille puhul nägu muutub kahvatuks, hingamine on katkendlik, jäsemed muutuvad siniseks ja pulss aeglustub. Lapseea apnoe sellised ilmingud nõuavad viivitamatut tähelepanu. arstiabi, kuna need võivad põhjustada äkksurma.
Kui laps hoiab unes hinge kinni, peaksid vanemad aru saama, mida sellises olukorras teha. Peate sõrmega mööda selgroogu alla jooksma ja jäsemeid hõõruma, rind. Sellised meetmed taastavad hingamistegevuse.
Uneapnoe alla 14-aastastel lastel ja imikutel on järgmised tagajärjed:
- Aeglane füüsiline areng, mis väljendub ebapiisavas kaalutõusus, lühikeses kasvus ja lihasnõrkuses.
- Kognitiivsete võimete vähenemine. Koolieelikutel ja koolilastel tekib hajameelsus ja probleemid kognitiivses aspektis, mis mõjutab nende hindeid.
Lisaks selliste komplikatsioonide esinemisele võib lapsel päeva jooksul tekkida letargia või vastupidi, liigne aktiivsus.
Muideks! Igapäevane laulmine aitab ennetada ja ravida uneaegseid hingamishäireid.
Erikategooriat esindavad enneaegsed lapsed, kellel diagnoositakse väga sageli uneapnoe. Hingamisteede düsfunktsioon on seletatav kudede ebapiisava toitumisega, hingamiskeskuse ja retseptorsüsteemi ebaküpsusega.
Hingamise seiskumise vältimiseks alla 3-aastasel lapsel ventileerige kindlasti beebituba ja ärge soojendage last üle. Samuti peavad esimese eluaasta lapsed magama ilma padjata.
Diagnostiline protseduur
Diagnoosi kinnitamiseks on vaja uurida inimese hingamist öise une ajal. Samal ajal määratakse õhuvoolu hulk, hapniku kontsentratsioon vereringes ja uuritakse norskamist.
Märge! Patoloogiat ei diagnoosita paljudel sündroomi all kannatavatel inimestel.
Kopsufunktsiooni astme määramiseks on vaja läbida radiograafia, testida kopsude elutähtsust ja hinnata väljahingamise voolukiirust.
Haiguse põhjuste väljaselgitamiseks võetakse vereanalüüsid suhkru, hemoglobiini, hormoonide, uriinianalüüside jaoks.
Peamine diagnostiline meetod on polüsomnograafia – mitteinvasiivne uurimismeetod.
Une ajal salvestab seade bioloogilisi parameetreid:
- keha asend;
- norskamise helisaade;
- küllastus - vere hapnikuga küllastumine;
- nina kaudu hingamise tunnused;
- kõhu- ja rindkere hingamise omadused.
Uuringus kasutatakse ka pulssoksümeetria protseduuri: patsiendi sõrme külge kinnitatakse spetsiaalne kinnitus ja randmele mõõtekäevõru. Selle manipuleerimise tulemuseks on hapniku taseme tuvastamine veres ja pulsisagedus.
Terapeutilised meetmed
Uneapnoe sündroomi ravitakse sõltuvalt haiguse tõsidusest. Norskamisest vabanemine haigust ei ravi.
Tähtis! Kui ilmnevad apnoe nähud, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, kuna patoloogia põhjustab pikaajalisi tüsistusi.
Kerge uneapnoe ravi hõlmab järgmist:
- kaalukaotus;
- ENT patoloogiate ravi;
- asendimeetod, kui voodi pea on tõstetud 15 kraadi võrra;
- suuliste vahendite kasutamine, mis hoiavad lõualuu vajalikus asendis;
- spetsiaalsete esemete kasutamine, mille ülesanne on takistada inimesel selili magama jäämast;
- keeldumine võtmast ravimeid, millel on rahustav, hüpnootiline toime;
- alkoholi joomise ja suitsetamise lõpetamine;
- regulaarsed hingamisharjutused.
Tsentraalse uneapnoe raviks on ette nähtud farmakoloogilised preparaadid, mis mõjutavad aju hingamiskeskust. Rasketel obstruktsioonijuhtudel on ainus sobiv ravi CPAP-ravi.
Mõnede ravimeetodite omadused
Pikaajalise haiguse kulgemise korral võib hapnikuvaegus püsida ka pärast seda õige ravi. Seda seletatakse asjaoluga, et keharakud "kohanevad" vähenenud gaasikontsentratsiooniga ja jätkavad selle seisundi säilitamist.
CPAP-ravi
USA teadlased on välja töötanud ainulaadse meetodi keha hapnikuga küllastamiseks. Selle toimemehhanism on kopsude ventileerimine spetsiaalse maski ja hingamistorude abil.
CPAP on tõhus süsteem apnoe raviks, mis tekitab pideva õhuvoolu. See süsteem on heaks kiidetud kasutamiseks igas vanuses inimestele ja isegi lastele.
Pärast ohutu CPAP-meetodi kasutamist kogevad patsiendid paremat und, tähelepanu ja unisust. Lisaks vähendab seade rõhu suurenemise võimalust. Peaaegu kõik patsiendid tunnevad pärast esimest protseduuri paranemist.
Parima efekti saavutamiseks ärge eemaldage maski seitsmetunnise une ajal. Somnoloog peab inimesele selgitama, kuidas süsteemi õigesti ning und ja tervist kahjustamata kasutada, kuna süsteemiga magamine pole kuigi mugav.
Positsiooniteraapia
Uneasendil on otsene mõju apnoe kõrgele esinemissagedusele. On leitud, et inimestel, kes magavad külili, on suurenenud krambihoogude arv. See on tingitud kõri kudede ahenemisest.
Patsient peab ööune ajal asendeid vahetama, otsides endale sobivaima. Enamasti, kui mees magab kõhuli, kaovad norskamine ja kirjeldatud häire sümptomid.
Lõualuu lahas
Seade, mis meenutab sportlikku suukaitset. Lahas kinnitab alalõua ja keele nii, et miski ei takista vaba hingamine. See ravim on efektiivne apnoe raviks mõõdukas raskusaste. Raviarst selgitab, kuidas patoloogiat sel viisil ravida, valida õige suurus ja toote sobiv kuju iga patsiendi jaoks eraldi.
Farmakoloogilised ravimid
Valik ravimid ravi sõltub sündroomi tüübist. Tsentraalse apnoe korral on vaja säilitada südame ja kopsude funktsioneerimine. Arst määrab patsiendi seisundi põhjal vajaliku ravi.
Obstruktiivset häiret ei saa ravida meditsiinilised meetodid, kuna hingamisteede seinte nakkumist ravimitega on võimatu kõrvaldada.
Kirurgiline sekkumine
Radikaalset meetodit kasutatakse ainult obstruktiivse häire korral, kuna tsentraalse apnoe korral pole mõjuobjekti.
Operatsiooni põhieesmärk on laiendada luumenit hingamisteedes, kõrvaldades õhuvoolu takistused. Takistusteks on sageli polüübid, adenoidid, laienenud mandlid ja muud kasvajad.
Vastunäidustuste puudumisel kõrvaldab kirurgiline meetod hinge kinnipidamise une ajal.
Ebatavalised ravimeetodid
Traditsioonilist meditsiini tuleks kasutada ettevaatusega. Hoolimata asjaolust, et rahvapärased abinõud võivad vähendada limaskesta turset ja tugevdada seda, muutuvad need sageli ettearvamatute allergiliste reaktsioonide riskiteguriks.
Kõige tõhusamad vahendid, apnoe peatub täiskasvanutel:
- Astelpajuõli. Enne magamaminekut on vaja kuu aega õli ninna panna. Astelpaju leevendab põletikku ja soodustab paremat vereringet.
- Kapsa mahl. Pigista välja klaas mahla, kurna ja lisa sellele lusikatäis mett. Joo jooki öösel kuu aega.
- Küpsetatud porgandid. Küpseta juurvilju ahjus ja söö enne sööki. Köögivili aitab norskamisest vabaneda.
Kirjeldatud meetodid võivad kaasneda ainult arsti määratud põhiteraapiaga.
Haiguse tagajärjed ja ennetamine
Kui patoloogia ilminguid ignoreeritakse, tekivad tõsised tüsistused. Inimesel on raske võidelda uimasusega, mis võib provotseerida õnnetuse või vigastuse. Apnoe põhjustab arütmiat, mis põhjustab varahommikul südameinfarkti ja insulti.
Ennetama sarnane tulemus, proovige järgida neid reegleid:
- süüa õigesti;
- vabaneda liigsetest kilodest;
- loobuma alkoholist ja suitsetamisest;
- maga külili.
Tõhus profülaktiline Seda peetakse spetsiaalseks võimlemiseks, mis treenib keele, lõualuu ja neelu lihaseid. Treening aitab parem läbipääsõhuvoolud piki hingamisteid, takistades keele tagasitõmbumist. Spetsialist peab selgitama patsiendile, kuidas meditsiinilisi protseduure õigesti teha.
Pidage meeles, et ravimata sündroomiga inimesed surevad viis korda sagedamini kui need, kes pöördusid õigeaegselt somnoloogi poole.
Apnoe sündroomi on raske iseseisvalt tuvastada. Seetõttu pöörake tähelepanu oma keha signaalidele ja ärge jätke tähelepanuta ebameeldivaid sümptomeid. Lõppude lõpuks võib õigeaegne ravi uneapnoe leevendada.