Kuidas kodus ilma tilkadeta nina augustada. Vaba hingamine ilma ninatilkadeta Kuidas teha ninahingamist lihtsamaks ilma tilkadeta
Kuidas kodus ilma tilkadeta nina augustada? Loomulikult me räägime mitte augustamistest, vaid tavalisest nohust. Nina on kinni, hingata on võimatu, väljas on öö, nina ravim läbi... Kas see on tuttav olukord? Otsustades otsingumootorites olevate abikutsete taotluste järgi, jah!
Turse leevendamiseks (mis põhjustab ummikuid) peate välja selgitama selle põhjuse. Kõik rahvanõukogud sobib ainult raviks külm nohu. Põsekoopapõletikust, allergiatest või vaheseina vigastusest tingitud turse on väga ebasoovitav iseseisvalt ravida. Sellest saab rohkem kahju kui kasu.
Kõik retseptid on jagatud kolme kategooriasse:
- füüsiline harjutus, massaaž, nõelravi
- lihtsad rahvapärased abinõud
- eksootiline
Esimesed põhinevad suurenenud vereringel. Teine - vasokonstriktsiooniefekti kohta. Kolmandaks...seda on isegi raske öelda. Tõenäoliselt psühholoogiline.
Hingamist valvav füsioloogia
Harjutused. Nina turse leevendamiseks vajate soojust. Ja soojuse jaoks on vaja suurenenud vereringet. Heaga inimesed füüsiline treening Soovitatav on peapealseis. Halbiga - jooksmine või kiire kõndimine, eelistatavalt trepil.
Kas läheduses on mõni trepp? Jama! Kükid, kõhukiigutused, jalgade kiigutamine. Kõik suurenenud kehaline aktiivsus muudab verevoolu kiiremaks.
Noh, meetodil on oma koht. Kasvõi juba sellepärast, et keha vajab esinemiseks hapnikku. Ja suu kaudu hingates tuleb seda liiga vähe sisse. Kas teile meeldib või mitte, peate hingama läbi nina.
Massaaž. Soojendav kogu keha massaaž pole halb mõte, kuid sellest pole palju abi. Kuid siinuste ja ninasilla hoolikas masseerimine teeb turse vastu imesid. Mitte kohe, vaid tõhusalt.
Nõelravi. Kui tead, kuhu vajutada, saad ummikuid üsna kiiresti leevendada. Oluline on mitte lihtsalt punkti vajutada ja vabastada, vaid masseerida seda punkt-suunas, vähemalt minuti jooksul. Läbivaatuste kohaselt saab meetod ülesandega hästi hakkama.
kuidas leevendada ninakinnisust
Lihtsus on tervise võti
Kõige tavalisemad meetodid on rahvapärased. Nohu põhjust need ei kõrvalda, küll aga saavad ummistusega hakkama üsna tõhusalt. Soovitud efekti saavutamiseks peate lihtsalt tegema mõned loogilised kohandused.
Pesemine
See meetod on hea, sest koos turse leevendamisega aitab see puhastada põsekoopaid koorikutest ja bakteritest. Pesemine toimub:
Inhalatsioonid
Kõige kõvemat nime pandi kõige rohkem lihtne tehnika"hingata." No kunagi ei tea, et nina on kinni, tuleb proovida. Enda jaoks! Kui sul on kodus majapidamisinhalaator, siis pole üldse muret. Eukalüpti eeterlik õli mõjub ninale hämmastavalt ilma eriliste tilkadeta.
Kui sellist seadet pole, tehke seda vanaviisi. Valage kaussi või kastrulisse, mille peal on paks suur rätik. Katsime end ja pahvisime. Me lihtsalt pahvime. Niipea kui ummikud vaibuvad, hingame juba. Kui kaua? Kui igav hakkab ja veel natuke.
Millest me täpselt hingame:
- keedetud kuumade kartulite peale
- keeva vee kohal mentooli või eukalüptiõli lisamisega
- üle aurutatud salvei ja kummeli ürtidega
Inhaleerige kindlasti vaheldumisi nina ja suu kaudu, et tervendavad aurud tungiksid kõikjale.
rahvapärased abinõud ninakinnisuse leevendamiseks
Matmine
2-3 tilka kohta sisemine pool iga ninasõõr võib korda saata ime. Peate lihtsalt teadma, mida täpselt pihustada:
Talvel on raske esimese õie värskeid lehti kätte saada, kuid just sel aastaajal möllavad kõige sagedamini külmetushaigused. Kuid teist ja kolmandat võib leida peaaegu igal riigi aknalaual.
Nõuanne. Tasub varuda suur taskurätik, sest algavad ohjeldamatu aevastamine ja ninavoolud. Pole vaja karta, keha puhastub nii.
Soojendama
Lapsepõlvest tuttav meetod. Põhineb siinuste ja ninasilla soojendamisel. Nad kasutavad paljusid olemasolevaid tööriistu:
- taskurätikusse mähitud kuum keedetud muna
- paks hirsipuder (ära pane näole, mähkige riide sisse)
- kuum sool (vala riidest kotti)
- legendaarne palsam "Star" (määrige templid ja ninasild)
- kamperõli(hõõrudes rinda)
- sinepipulber (vala sokidesse, pane jalga ja mine magama)
Muide, selleks, et mitte ärgata hommikul kõrvuni pulbrina, on mugavam kasutada valmis sinepiplaastreid. Mõju on sama, kuid voodipesu puhtus on garanteeritud.
Nõuanne. Palsam toimib lühikest aega, nii et neid tuleb määrida iga 2 tunni järel.
kuidas leevendada nina limaskesta turset
Eksootiline...nii salapärane
Kui pärast kõiki manipuleerimisi keeldub nina normaalselt töötamast, läheb raskekahurvägi lahingusse. Läbivaatuste kohaselt töötavad meetodid ja on üsna tõhusad. Kas selliste ja selliste vahenditega? No kes selles kahtleks.
Ummikud ei kao? Siis ainult kontrolllask – räpane sokk! Jah, jah, ainult hardcore. Võtke kaua kantud sokk ja hingake. Kindlasti saab keha pärast sellist teraapiat külmetuse vastu eluks ajaks immuunsuse. Loomulikult tuleb pärast sellist ravi ikka üle elada. Siin unustate turse ja säästate haistmismeelest järele jäänud.
See kõik oleks naljakas, kui see poleks nii julm. Keegi ju kirjutab neid hullumeelseid retsepte. Ja teised loevad, rakendavad ja nõustavad oma lähedasi. Milleks end niimoodi piinata? Kas kõik need "rõõmud" on väärt ühte kliinikusse reisi? Katsed võivad olla huvitavad, kuid mitte teie tervisega.
Kõige tavalisemad patsiendid, kes kasutavad traditsioonilised meetodid ninakinnisuse leevendamine - rasedad naised, lapsed ja inimesed, kellel on meditsiinilised vastunäidustused. Nad ei saa ravimeid võtta. No kas tõesti on võimalik neid kategooriaid ninaga aknast välja pista või mis veel hullem, mürgitada määrdunud sokiga?
kuidas ravida lapse nohu
Kasulikud näpunäited
Kuidas kodus ilma tilkadeta nina augustada? Ükskõik milline ülaltoodud meetoditest. Lihtsalt kuulake oma keha ja ravige seda meeldivate meetoditega. Veelgi parem, jooge sagedamini pärnateed vaarikamoos ja ära jää haigeks!
See ei ole alati lihtsalt kahjutu ebameeldiv sümptom külmetushaigused. Üsna sageli on see seisund keha signaal muust, enamast rasked haigused inimene. Lisaks võib sümptom ise põhjustada peavalu, unetust, väsimust ja muid reaktsioone, mis on tingitud aju ebapiisavast hapnikuvarustusest. See seisund lastel võib isegi põhjustada rikkumist intellektuaalne areng. Pikaajaline haigus areneb edasi krooniline vorm ja aitab kaasa larüngiidi, tonsilliidi, farüngiidi, keskkõrvapõletiku, bronhiidi ja muude probleemide tekkele hingamisteed. kodus? Me räägime sellest meie artiklis.
Ninakinnisuse põhjused
Kõige sagedasem ninakinnisuse põhjus on nohu või nakkav riniit. Teisisõnu, inimest ründab ARVI või gripp. Kaasas nohu täiendavad sümptomid palaviku, peavalude, nõrkuse, köha kujul. Nakkusliku ninakinnisusega toimetulemiseks peate võitlema selle põhjustanud haigusega. Sel eesmärgil kasutatakse ravimeid ja rahvapäraseid abinõusid.
Kui nina on kinni, võivad põhjuseks olla allergilised reaktsioonid, näiteks tolmule, kodupuhastusvahenditele, taimedele või lemmikloomadele. Inimene aevastab tavaliselt sageli ja teda häirib sügelev nina. Ravi jaoks peate kõigepealt kindlaks tegema allergeeni ja minimeerima selle mõju kehale. Seejärel võtke antihistamiinikumid, näiteks Loratadiin, loputage nina, vabanedes tolmust ja ärritava aine jääkidest.
Teatud tüüpi ninakinnisus alates ravimid. Võib põhjustada tüsistusi meditsiinitarbed normaliseerimiseks vererõhk ja nohust. Sellisel juhul kurdavad patsiendid sageli, et nende nina on kinni ja kõrvad on kinni.
Harvaesinev nohu ilming on atroofiline riniit, mille puhul nina limaskest muutub õhukeseks. Iseloomustatud ebameeldiv lõhn ja tühjendage kuivatatud roheliste koorikutega.
Kui lapsel on kuu aega olnud ninakinnisus, on arstidel õigus diagnoosida "krooniline ninakinnisus". Seda seisundit on ilma võtmata raske ravida ravimid. Olenevalt põhjusest patoloogiline seisund Arst võib määrata antibiootikume või operatsiooni.
Ninakinnisus ilma nohuta: põhjused
Ilma limaskestade sekretsioonita võib olla raske hingata läbi nina. Mis võib selle seisundi põhjustada:
- Allergiline riniit möödub mõnel juhul ilma nohuta.
- Kaasasündinud või omandatud traumaga.Sellisel juhul on vajalik kirurgiline sekkumine.
- Sinusiit muutub sageli tüsistusteks pärast ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone.
- Kudede vohamisest tingitud adenoidide põletik sulgeb nina luumenit, mis põhjustab hingamisraskusi. Selle haigusega saavad lapsed vanematelt kaebusi, et nina on kinni ja laps norskab.
- Polüübid on healoomuline kasvaja nina limaskestal. Nad, nagu põletikulised adenoidid, viivad mehaaniline rikeõhu sisselase.
- Lastel on "seletamatu" nohu põhjuseks kokkupuude võõras keha ninakäiku. Kaasneb limane eritis ühest ninasõõrmest. Seisund nõuab kiiret arstiabi.
- Nohu põhjused võivad olla autoimmuunhaigused ja probleeme kilpnäärmega.
Füsioloogiline nohu lastel
Kui lapsel on palavik, ninakinnisus või muud sümptomid, siis on see seisund põhjust arstilt abi otsida. Ühest küljest pole põhjust muretsemiseks, see on keha reaktsioon ärritajale keskkond. Seega harjub lapse nina limaskest bakterite ja lõhnadega. Sageli kaasneb aevastamine. Arstid nimetavad seda seisundit "laste füsioloogiliseks nohuks". Sellises olukorras pole võimalust nina ravida - te ainult aeglustate beebi hingamisteede kohanemisprotsessi ümbritseva atmosfääriga. Teisest küljest võib enneaegne kontakt lastearstiga ja nohu ravi puudumine, mis ei ole füsioloogiline, põhjustada tõsiseid tüsistusi.
Kui nina on kinni, siis mida teha kodus ilma lapse tervist kahjustamata? Jälgige ennetavad tegevused, loputage ja imege nina, kasutage tooteid traditsiooniline meditsiin.
Ennetavad meetmed
Mu nina on väga kinni... Mida ma peaksin tegema? Alustuseks hoolitsege puhtuse ja mugavad tingimused taastumiseks:
- Eemaldage ruumist võimalikud allergeenid: lilled, vaibad, pehmed mänguasjad, padjad, pikakarvalised loomad.
- Ventileerige ruumi regulaarselt.
- Viige läbi märgpuhastus.
- Pea sellest kinni temperatuuri režiim toas on umbes 23 kraadi sooja.
- Niisutage õhku. Selleks võite osta spetsiaalseid õhuniisutajaid või kasutada vana, aastakümneid tõestatud meetodit: panna see akudele märjad kaltsud, pane purki vett. Kuid aromaatseid õlisid pole soovitatav lisada sel juhul need võivad seisundit ainult süvendada, põhjustades nina limaskesta ärritust.
Neid meetmeid tuleks võtta mitte ainult siis, kui haigus on juba tunda andnud, vaid ka ennetuslikel eesmärkidel. Kui maja on Väike laps, tuleb neid juhiseid järgida iga päev.
Nina loputuslahused
Kui nina on kinni, mida teha kodus? Kõigepealt peske seda antiseptilise lahusega. Nii lapsed kui ka täiskasvanud võivad nina loputamiseks kasutada järgmisi lahuseid:
- soolalahus;
- aastal toodetakse ravimeid "Aquamaris", "Salin", "Humer". erinev annus ja tüübid olenevalt vanusest;
- dekoktid ravimtaimed nagu kummel, salvei, saialill, eukalüpt;
- meresoola lahus (lahustage pool tl soola klaasis soojas puhastatud vees).
Aspiraator ninakinnisuse raviks lastel
Kas teie lapse nina on kinni ja ei puhu? Aspiraator aitab. See seade peab olema pere esmaabikomplektis. Kuna alla 3-aastased lapsed ei tea, kuidas oma nina puhuda, toob isegi kerge nohu kaasa palju probleeme: söömisest keeldumine, halb unenägu, tujukus, põletikuliste protsesside areng, krooniline ninakinnisus. Aspiraator puhastab beebi nina antiseptilise lahusega, mis kaitseb nakkuse leviku eest, vähendab limaskesta turset ja eemaldab lima. Protseduur on täiesti ohutu, seda saab läbi viia isegi ennetuslikel eesmärkidel epideemiate ajal hingamisteede infektsioonid ja õistaimed.
Aspiraatorite tüübid
Enne kasutamist puhastage oma nina erilahendused, mille kohta on eespool täpsemalt kirjutatud. Aspiraatori kasutamine on olenevalt seadme tüübist üsna lihtne. Seal on järgmised tüübid:
Nina loputus
Teil või teie lapsel on nina kinni, mida peaksite tegema? Kodus saate läbi viia iidsetest aegadest tuntud pesemisprotseduuri. Indias on see protseduur tänaseni igapäevane rituaal koos hammaste pesemisega, see peseb minema pisikud, lima, mäda ja allergeenid, leevendab turset ja vähendab põletikku.
Lapse nina loputamiseks kasuta Dolphin dušši, mida saab osta apteegist. Sellega on juba kaasas spetsiaalne antiseptiline lahus mere- ja lauasoola baasil, millele on lisatud kibuvitsa- ja lagritsakeetist. Eriti kasulik protseduur See on mõeldud neile patsientidele, kellel on kinnine nina ja kõrvad.
Täiskasvanute jaoks kasutage spetsiaalset India portselanist või metallist teekannu. Kui seda pole, võite kasutada plastpudel veest “sportliku” tilaga.
Nina loputusprotseduuri juhised
Nina loputusprotseduur viiakse läbi järgmiselt:
- Valage ninaloputuslahus seadmesse või veekeetjasse. Kompositsioon peaks olema toatemperatuuril.
- Suruge anuma kael vastu ninasõõrme.
- Kummardage kraanikausi või kraanikausi kohale. Valage lahus aeglaselt läbikäiku, nii et see voolab välja vastassuunalisest ninaavast.
- Puhuge nina ja kuivatage lapse ninasõõrmed vatitikuga.
- Korrake protseduuri teisel küljel.
Traditsiooniline meditsiin ninakinnisuse raviks
Vasokonstriktori tilgad tekitavad sõltuvust, mis toob kaasa tüsistusi: selle tulemusena muutub nina veelgi kinni. Mida teha kodus? Traditsioonilist meditsiini on sajandeid täiustatud. Lihtsad retseptid on mõnikord tõhusamad kui kallid meditsiinitarbed. Siin on mõned tõhusad rahvapärased retseptid:
- Kinnine nina? Rahvapärased abinõud erinevate inhalatsioonide kujul saavad nad haigusega toime! Nohu puhul kasutada küüslaugu inhalatsioone, koos eeterlikud õlid, keetmistest ravimtaimed, sooda, aurutatud keedukartul. Ei saa läbi viia auruprotseduur juures kõrgendatud temperatuur, vererõhu tõusud, südame-veresoonkonna haigused. Kuuma sissehingamine ei ole soovitatav ka alla 3-aastastele lastele, kuna protseduur võib esile kutsuda bronhospasmi või hingamisteede põletusi. Laste jaoks on sissehingamise tõhus alternatiiv spetsiaalsete laste nebulisaatorite kasutamine. Neid saab kasutada isegi imikute raviks.
- Tõestatud meetod ninakinnisuse raviks kodus on selle kuumutamine keedetud munaga. Lihtsalt kõvaks keema muna ja rulli mööda ninavolte.
- Ninatilku saate ise valmistada:
- pigista aaloelehest mahl välja, tilguta paar tilka ninna kolm korda päevas;
- Sibul ja küüslauk omavad võimsaid antibakteriaalseid omadusi – kasutage vees lahjendatud taimemahla tilkade kujul;
- Ema abi aitab beebisid rinnapiim, langes ninna;
- on antimikroobsed ja antiseptilised omadused;
- tilgad alates porgandimahl- sellel on viirusevastased omadused;
- Mesi on looduslik antibiootikum; lahjendage seda veega ja tilgutage ninna.
Massaaž nohu vastu
Kui nina on kinni ja nina ei puhu, aitab nõelravi isemassaaž. On punkte, mille stimuleerimine viib taastumiseni. Sel juhul asuvad need nina tiibadel, ninasillal ja templitel. Alusta masseerimist nimetissõrmedega ja pöidlad Mõlema käega liigutage nina tiibu ringjate liigutustega, liikudes ninaotsa, sublabiaalsesse voldi. Seejärel masseerige oma templit, liikudes sujuvalt kulmude ja ninasillani. Tehke protseduuri iga päev 15-20 minutit.
Järeldusi tehes võib märkida, et ninakinnisuse põhjused on väga erinevad, mis tähendab, et ravi tuleb kohandada individuaalselt. Kõikidel kodustel protseduuridel on mitmeid vastunäidustusi ja kõrvaltoimed. Ärge ise ravige - haiguse ilmnemisel konsulteerige spetsialistiga.
Ninakinnisus tekib limaskesta põletiku tõttu, mis on tavaliselt gripi, külmetuse või allergia tagajärg. Haigusega võitlev keha toodab lima, mis põhjustab nohu. Ninakinnisus võib olla väga ärritav ja raskendada hingamist. Täiskasvanu või lapse ninakinnisust saab õnneks leevendada koduste vahenditega. Kui aga ninakinnisusega kaasnevad ka muud infektsiooninähud, nagu nohu ja palavik, tuleks pöörduda arsti poole. Konsulteerige arstiga ka siis, kui teie lapsel on ninakinnisus.
Tähelepanu: Selles artiklis olev teave on mõeldud ainult informatiivsel eesmärgil. Enne mis tahes meetodite kasutamist pidage nõu oma arstiga.
Sammud
Kiired meetmed
-
Kasutage soolapihustit või netipotti. Soolalahusega ninaspreid on mugavas pihustuspudelis vesilahus soolad, need on ohutud kõigile, isegi rasedatele. Soolane vesi aitab lima välja loputada ja leevendada ninaärritust.
- Järgige pihustiga kaasasolevaid juhiseid. Tavaliselt soovitatakse pihustada 1-2 korda iga 2-3 tunni järel.
- Kui te ei soovi ninasprei osta, saate hõlpsalt ise teha. Lahustage 1/4 teelusikatäit (1,4 grammi) jodeerimata soola 1/2 tassi (120 milliliitris) leiges filtreeritud või destilleeritud vees. Täitke lahusega kummisüstal ja pritsige ettevaatlikult igasse ninasõõrmesse veidi vedelikku.
- Netipoti abil saate loputada ka põskkoopaid. Kuid mitte mingil juhul ei tohiks te süüa teha soolalahus tavalisest kraaniveest, kuna see võib sisaldada baktereid ja amööbe, mis võivad põhjustada eluohtlikke haigusi. Peske oma netipotti iga kord pärast kasutamist põhjalikult.
-
Kasutage ninasõõrmete laiendamiseks ninaplaastrit. Plaastri õhukesed valged ribad aitavad ninasõõrmeid laiendada ja hõlbustavad hingamist. Asetage riba oma ninasillale ja vaadake, kas see leevendab ninakinnisust.
- Ninaplaastrit müüakse sageli norskamisvastase plaastrina ning seda saab osta apteekidest ja supermarketitest.
-
Kinnisuse leevendamiseks tehke ninale sooja kompressi. Kuumus laiendab ninakõrvalurgeid ja vähendab seeläbi ninakinnisust. Niisutage kalts nii palju kui võimalik kuum vesi, mida suudad taluda, heita pikali ja asetada kalts ninasillale ja ninakõrvalurgetele, et see ei kataks ninasõõrmeid. Niisutage kalts uuesti kuuma veega, kui see on märgatavalt jahtunud.
- Võimalik, et peate lappi mitu korda märjaks tegema, enne kui tunnete kergendust, seega olge kannatlik. Proovige kompresse teha sel ajal, kui teete midagi lõõgastavat, näiteks kuulate muusikat või vaatate televiisorit.
- Sest suurem mõju asetage värskelt lõigatud ingverijuure tükid vette enne riide niisutamist. Ingver aitab vähendada põletikku ja kergendab hingamist.
-
Kasutage erinevaid salve ja hõõrumisi. Enamik soojendavaid palsameid, salve ja geele sisaldavad mentooli, eukalüpti ja kamprit ning nende aurude sissehingamisel tunnete, et hingate kergemini. Siiski ei ole piisavalt andmeid, et toetada nende toodete tõhusust ninakinnisuse ravis.
- Kandke hõõrumissalvi ainult kaelale või rinnale.
- Hõõrumised ei ole alla 2-aastastele lastele ohutud.
-
Sööge midagi vürtsikat, et ajutiselt leevendada ninakinnisust. Kui teil on põsekoopa ummistus, kaaluge midagi vürtsikamat kui see, millega olete harjunud. Vürtsikas toit ärritab limaskesta ja soodustab seeläbi lima väljutamist ninast. Võib-olla selle abiga lihtne viis saate ajutiselt oma nina puhastada.
- Jooge söögi ajal palju vett ja puhuge pärast söömist ettevaatlikult nina.
- Immuunsüsteemi tugevdamiseks ja ninakinnisuse leevendamiseks võite süüa ka kana-nuudlisuppi (hakkida sellesse veidi küüslauku).
-
Nagu arst on soovitanud, võtke käsimüügis olevaid dekongestante või antihistamiinikumid. Võimalik, et saate oma hingamist kergendada käsimüügiravimitega (olenevalt ninakinnisuse põhjusest). 4–12-aastasele lapsele valige lastele mõeldud dekongestant või antihistamiin. Enne mis tahes ravimi võtmist pidage kindlasti nõu oma arstiga. Tõenäoliselt soovitab seda teile arst teatud ravim või ravimite rühma.
- Kui teie ninakinnisus on tingitud külmetusest, võib sobida dekongestant. Dekongestandid leevendavad ninakäikude turset ja põletikku, muutes hingamise lihtsamaks. Need on saadaval kas tablettide või suukaudsete lahuste või ninaspreidena. Pange tähele, et dekongestiivseid ninaspreid ei soovitata kasutada kauem kui 3 päeva järjest, vastasel juhul võib ninakinnisus taastuda. suukaudsed ravimid võib võtta kuni 5-7 päeva.
- Kui ninakinnisus on põhjustatud allergiast, näiteks heinapalavikust, võtke antihistamiinikumid, nagu Claritin, Zyrtec või Allegra (või samaväärsed ravimid). Antihistamiinikumid leevendada nii ninakinnisust kui ka muid sümptomeid, nagu aevastamine. Pange tähele, et mõned antihistamiinikumid võivad põhjustada väsimust. Kui võtate ravimeid päeva jooksul, valige ravimid, mis ei põhjusta uimasust. Ärge juhtige autot ega käsitsege masinaid enne, kui olete kontrollinud, kuidas teie võetav ravim teile mõjub.
- Allergiatest tingitud ninakinnisuse korral võivad aidata ka kortikosteroidide ninaspreid, nagu Flixonase, Avamys või Nosephrine (viimased kaks on retseptiravimid). Kortikosteroidid aitavad vähendada põletikku.
Võtke kuum dušš, et lima kiiresti lahti saada. Aur aitab vedeldada ninaeritust ja kergendab hingamist. Lihtsalt sulge vannitoa uks, seisa kuuma duši all ja hinga auru sisse. Võite kohe tunda kergendust.
Muutused igapäevaelus
-
Pole vaja liiga sageli nina puhuda. Kui nina on kinni, aga lima ei tule välja ja sa ei saa nina puhuda, siis ära sunni ennast. Teie esimene instinkt võib olla tugevamini nina puhumine, et lõpuks vabaneda liigsest limast, kuid parem on seda mitte teha. Puhuge nina ainult siis, kui lima tuleb ninast kergesti välja.
- Mida tugevamini nina puhuda, seda rohkem tekib õrn nina limaskesta põletik, mis ainult süvendab ummistust. Kuigi see võib tunduda vastuoluline, on parem taskurätikut mitte liiga sageli kasutada.
- Naturopaatiline arst Zora DeGrandpre soovitab järgmist:Ärge puhuge nina liiga kõvasti, muidu hakkab nina lekkima. tuleb verd. Kui teil hakkab veritsema, sulgege oma ninasõõrmed suure ninasõõrmega nimetissõrmed verejooksu peatamiseks. Enne kui proovite järgmisel korral nina puhuda, kandke see ninale. kuum kompress või auru sisse hingata.
-
Lima vedeldamiseks joo rohkem vedelikku. See aitab haiguse ajal kinnisest ninast vabaneda. Proovige juua puhas vesi, taimeteed ja puljongid ning hoidke läheduses pudelit või kruusi vett, et saaksite igal ajal janu kustutada.
- Kuumad joogid on eriti head nina puhastamiseks.
- Vältige suhkrut sisaldavaid vedelikke, nagu mahlad või karastusjoogid, kuna need ei sisalda teie kehale vajalikke kasulikke toitaineid ja elektrolüüte. Lisaks segab suhkur normaalne töö immuunsussüsteem.
- Vältige kohvi või muude kofeiini sisaldavate jookide joomist, kuna kofeiin võib põhjustada dehüdratsiooni.
-
Magage tõstetud peaga. Magades või lihtsalt pikali heites võib ninna koguneda lima. Kui teil on nina kinni, kasutage pea all lisapatju või magage toolil.
- Kui magate tavaliselt kõhuli või külili, proovige magada selili ja tõsta oma pead, kui olete haige.
-
Vältige ärritavaid aineid.Ärritajad, nagu sigaretisuits, võivad ninakinnisust süvendada. Kui teil on nina kinni, ärge suitsetage ega viibige suitsetavate inimeste läheduses. Kui teie ninakinnisus on põhjustatud allergiatest, andke endast parim, et kaitsta end allergeenide, nagu tolm ja lemmikloomade karvad, eest.
- Kui vajate suitsetamisest loobumisel abi, pidage nõu oma arstiga või helistage suitsetamise vihjeliinile.
Lapse ravi
-
Kasutage lima vabastamiseks soolalahust. Asetage beebi tasasele pinnale ja asetage tema õlgade alla kokkuvolditud rätik, nii et tema pea oleks tahapoole kallutatud. Tilgutage paar tilka lahust igasse ninasõõrmesse. Soolalahus vedeldab lima, mis aitab seda puhastada ja hõlbustab hingamist.
- Oma soolalahuse valmistamiseks lahjendage 1/4 teelusikatäit (1,4 grammi) jodeerimata soola 1/2 tassi (120 milliliitris) leiges filtreeritud või destilleeritud vees.
- Kui teil on ainult käepärast kraanivesi, keetke see ja oodake enne soolalahuse valmistamist, kuni see jahtub. Vastasel juhul on oht, et lapse ninakõrvalkoobastesse satuvad bakterid või amööbid – see võib isegi ohustada elu.
-
Eemaldage lima, et teie lapsel oleks kergem hingata. Kui teie laps on piisavalt vana, paluge tal õrnalt nina puhuda. Kui teie laps on liiga noor, kasutage kummist süstalt, et eemaldada liigne lima igast ninasõõrmest. Esmalt pigistage süstlast õhk välja ja seejärel sisestage ots ettevaatlikult ninasõõrmesse. Vabastage pirn, et süstal saaks lima imeda, seejärel eemaldage see ninasõõrmest ja pigistage lima salvrätikule või paberrätikule. Tehke sama teise ninasõõrmega.
- Rullige sall väikeseks koonuseks ja kasutage seda ninasõõrmete puhastamiseks. Mitte Sisestage lapse ninasse vatitupsud.
- Määri ärritunud nina all olevat nahka kookosõliga – see aitab niisutada kuiva nahka ja leevendab sagedasest nina puhumisest tingitud ärritust. Lisaks on kookosõlil antimikroobne toime.
- Asetage mentool ja eukalüpti vannisool kraanikaussi või keeva veega kaussi. Katke rätik üle pea ja kraanikausi või kausi servad. Ninakinnisuse leevendamiseks hingake auru sisse, kuni vesi jahtub.
- Kui sul ei ole kõrge temperatuur, proovige saada värsket õhku. Mõnikord aitab.
- Kasutage soolast vett. Lihtsalt lahustage veidi lauasoola klaasis soojas vees. Kuid ärge lisage liiga palju soola, et vältida kurgu kuivust.
Hoiatused
- Pange tähele, et mõned inimesed ei tohiks võtta pseudoefedriini sisaldavaid dekongestante.
- Olge auru kasutamisel ettevaatlik ja auruinhalaatorid, kuna kuum aur võib põhjustada valusaid põletusi.
- Ninasprei või netipoti jaoks ise soolalahust valmistades kasutage filtreeritud või destilleeritud vett, et vältida bakterite või amööbide sattumist ninna. Kui teil on käepärast ainult kraanivesi, keetke see ja oodake enne soolalahuse valmistamist, kuni see jahtub.
- Ärge kasutage kuuma auruga niisutajaid, kuna need võivad sisaldada baktereid.
Nohuga kaasneb alati ninakinnisus ja erineva konsistentsiga ninasekreedi eritumine erinevates kogustes. See on külmetuse üks ebameeldivamaid ilminguid, allergilised haigused ja mitmed muud patoloogiad - nii nakkuslikud kui ka mittenakkuslikud etioloogiad. Kui inimene on sunnitud ninahingamise raskuse tõttu suu kaudu hingama, ei tekita see mitte ainult ebamugavusi, vaid põhjustab ka seisundi halvenemist. üldine seisund. Ilmub pearinglus peavalu, väheneb keskendumisvõime. Lisaks ei puhastata ega soojendata korralikult suu kaudu sisenevat õhku ning suu limaskest kuivab. Mida teha, kui nina on kinni ja tilgad ei aita? Mida saate sel juhul teha, et hingamine oleks lihtsam?
Üks võimalus ummistuse vastu aidata on ninatilgad, aga mis siis, kui need on ebaefektiivsed? Rahuldava tulemuse saavutamiseks võitluses ravimiresistentse nohu vastu peate mõistma, mis põhjustab selle esinemist. Miks nad ei tööta? vasokonstriktori tilgad? Selle põhjuseks võivad olla järgmised põhjused:
- Ravimitest põhjustatud riniidi tekkimine.
- Kroonilise hüpertroofilise riniidi areng.
- Kuiv ja tolmune ruum.
Vasokonstriktori tilgad, mida nimetatakse ka paikseks nasaalseteks dekongestantideks, kõrvaldavad kiiresti turse ja vähendavad lima sekretsiooni. Kuigi dekongestandid ei ravi nohu, tulevad nad edukalt toime selle peamiste ilmingutega, seetõttu on need patsientide seas ülipopulaarsed ja sisalduvad riniidi, põskkoopapõletiku ja kõrvapõletiku standardretseptides. sümptomaatilised ravimid. Siiski koos kõigi eelistega vasokonstriktorid puudusi on palju. Ja üks ebameeldivamaid on põletikulise protsessi esilekutsumine ja ravimitest põhjustatud riniidi teke. pikaajaline kasutamine piisad Sel juhul loetakse kriitiliseks perioodiks kasutusperiood, mis ületab 10–15 päeva.
Ravimitest põhjustatud riniit on pideva, dekongestantidele resistentse nohu tavaline põhjus.
Mul on nina kinni – tilgad ei aita. Nii saate lühidalt kirjeldada kliiniline pilt. Patogenees põhineb limaskesta veresoonte neuromuskulaarse aparatuuri talitlushäiretel, mis põhjustab vere stagnatsiooni ninaõõnes. Patsient tunneb pidevat vajadust dekongestandi järele, kuid isegi pärast sagedast kasutamist ei saa ta saavutada samasugust hingamist hõlbustavat toimet.
Kroonilise hüpertroofilise riniidi korral täheldatakse intranasaalsete elementide hüpertroofiat - peamiselt turbinate. Mida kitsamad on ninakäigud, seda raskem on patsiendil hingata. Järk-järgult väheneb ka vasokonstriktorite efektiivsus.
Kuiv, kuum õhk ja tolm aitavad kaasa kuivamisele, suurendavad nina sekretsiooni viskoossust ja vähendavad nohu vastu võitlemise meetmete tõhusust.
Kas hingamine ei muutu lihtsamaks ka siis, kui patsient manustab dekongestanti tilkhaaval? Kuidas sel juhul läbistada nina ilma vasokonstriktorita? Turse vähendamiseks võite kasutada:
- ravimid;
- niisutusteraapia;
- mikrokliima omaduste korrigeerimine jne.
Niisutusteraapia viitab meetodite komplektile, mille eesmärk on nina limaskesta puhastamine. See on nina tualettruum, kus kasutatakse pehmendavat ainet ja vatitupsusid, nina loputamine ja ninadušš.
Oluline on mõista, mis vahe on limaskesta turse tõttu tekkiva ummiku ja seroosse või mädase iseloomuga viskoosse ninasekreedi kogunemisest tuleneva ummiku vahel. Mõlemal juhul täheldatakse turset, kuid esimeses meditsiinilise ja hüpertroofilise riniidi olukorras ei saa niisutusravi oluliselt parandada patsiendi seisundit. Siiski on see efektiivne eritiste korral, mida on tavalise nina puhumisega raske eemaldada. Kastmise abil muutub selle konsistents, muutub vedelamaks, loputamise käigus eemaldatakse kergesti lima ja mäda kogunemine.
Samuti saate aidata taastada nina hingamist:
- Märgpuhastus.
- Sooja duši all käimine.
- Vedeliku koguse kontrollimine.
- Kuum jook.
- Kõnni edasi värske õhk.
Kui teil on ninakinnisus, on oluline jälgida niiskust ja temperatuuri.
Mikrokliima parameetrid peaksid olema vahemikus 60–70% (niiskus) ja 19–20 °C (temperatuur). Vaja juua piisav kogus vedelikud, hingamisraskuste korral käi duši all (kui palavikku pole), joo kuuma teed, sooja piima. Sel juhul ei tohiks te alkoholi juua. Märgpuhastus aitab eemaldada tolmu. Kui patsiendi seisund ja ilm lubavad, võite jalutada värskes õhus või vähemalt minna rõdule.
Kui teie nina on väga kinni, mida peaksite tegema? Tilgad ei aita – seetõttu tuleb leida mõni muu viis hingamise hõlbustamiseks. Kui riniiti põhjustavad vasokonstriktorid, peab patsient neist täielikult loobuma. Esiteks ei anna dekongestandid soovitud mõju. Teiseks võivad need põhjustada pöördumatuid muutusi ning mida kauem kasutus kestab, seda keerulisem on hiljem ilma tilgutiteta nina augustada.
Ravimitest põhjustatud riniidi ravi hõlmab erinevate ravimite järkjärgulist kasutamist:
- suukaudsed dekongestandid (fenüülefriin);
- antihistamiinikumid (tsetirisiin);
- paiksed glükokortikosteroidid (beklometasoon, mometasoon).
Kuna nasaalse hingamise raskused avaldavad kahjulikku mõju südame-veresoonkonna süsteem Ja psühho-emotsionaalne seisund Patsiendil tuleb raviperioodil kasutada sümptomaatilisi ravimeid, mis vähendavad nina limaskesta turset, kuid samal ajal väldivad naasmist ninakinnisusravimite juurde. Tugeva ummiku korral on näidustatud suukaudsete dekongestantide, st ravimite, millel on nina limaskestale vasokonstriktoriline toime, kasutamine. Ravimid on saadaval pulbrite ja tablettide kujul.
Uimastitest põhjustatud riniidi ummikuid saab leevendada glükokortikosteroidide abil.
Kuidas panna nina hingama ilma tilkadeta? Paikseks ninakaudseks kasutamiseks mõeldud glükokortikosteroidid võivad tulla toime ninakinnisusega, kuid neil on mitmeid kõrvalmõjud. Neid ei tohi kasutada enesega ravimiseks. Kasutamise ajal peate ravimit hoolikalt annustama vastavalt arsti soovitustele. Mõnikord harjutatakse lühikursust süsteemne ravi glükokortikosteroidid (prednisoloon). See võimaldab teil eemaldada turse ja mõjutada põletikuline protsess ja parandada patsiendi seisundit dekongestantidest loobumise perioodil.
Kuidas läbistada nina ilma tilkadeta hüpertroofilise riniidi korral? Ummikute kõrvaldamiseks pole kiiret viisi. Selleks, et patsient saaks täielikult hingata, kasutatakse erinevat tüüpi vasokonstriktoreid, kauterisatsiooni. kemikaalid(at mõõdukas aste hüpertroofia). Raske hüpertroofia korral on näidustatud kirurgiline sekkumine.
Pesemine ja nina hingamine
Kuidas saab nina augustada, kui tilku pole? Nina loputamine on kõige levinum niisutusteraapia tüüp. See protseduur viiakse läbi soolalahuste – eelkõige soola- või meresoolalahuse – abil. Seda saab kasutada iseseisva ravimeetodina või lisaks muudele ravimeetmetele.
Valmistatud soe (35–40 °C) lahus tõmmatakse pipetti, süstlasse või süstlasse (kui pudel ei ole varustatud spetsiaalse otsikuga) ja süstitakse ninasõõrmetesse pärast seda, kui patsient on kummardunud kraanikausi või anuma kohale, kuhu vedelik võib ära voolata. Iga ninapoole loputamist korratakse 2-4 korda. Pärast manustamist peaks loputusvedelik voolama vastaspoolsest ninasõõrmest.
Loputamine ei saa asendada vasokonstriktoriga tilku.
Patsiendid, kes on huvitatud sellest, kuidas meditsiinilise riniidi korral nina hingata ilma tilgutiteta, peaksid meeles pidama, et loputamine on vaid osa ravirežiimist. Soolalahused ei suuda kõrvaldada kõiki tilkade ebaõige kasutamise tagajärgi. Samuti ei ole neil sama mõju kui ninakinnisust vähendavatel ainetel.
Protseduuri ajal peate meeles pidama ettevaatusabinõusid. Ärge avaldage süstla kolvile ega süstlale liiga tugevat survet. Kui loputuslahust manustatakse ebatäpselt, on suur oht keskkõrvapõletiku tekkeks - põletikuline haigus keskkõrva.
Loputamine aitab eemaldada limaskesta kuivust, eemaldada viskoosset lima ja pehmendada koorikuid erinevat tüüpi riniit. Ravimitest põhjustatud nohu puhul ei saavuta protseduur kohest efekti, kuid regulaarne kordamine aitab mitte ainult puhastada, vaid ka niisutada limaskesta.
Ninahingamise halvenemise ja ninakinnisuse vähendamise vahendite efektiivsuse vähenemise põhjuseid on palju. Seisundi halvenemise vältimiseks ja valige õige ravi, kui ilmnevad sümptomid, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Meditsiinilise ja hüpertroofilise riniidi raviks kasutatavaid ravimeid, samuti nina loputamist, võib kasutada ainult pärast spetsialisti ettekirjutuste saamist.
Ninakinnisus ei ole meeldiv tunne, seega on soov sellest vabaneda arusaadav. Kaasaegne farmakoloogiline tööstus pakub palju ravimeid, mis on loodud meie hingamise hõlbustamiseks. Mis saab aga siis, kui need enam ei tööta või pole lihtsalt käepärast? Selgub, et ninakinnisuse probleemi lahendamiseks ilma tilkadeta on palju võimalusi ja meie artikkel tutvustab teile neist kõige tõhusamat.
Alustame sellest, miks võib tekkida nina limaskesta turse ja selle tagajärjel ninakinnisus. Kaasaegne meditsiin tuvastab 4 põhjust: nakkushaigused, allergilised reaktsioonid, struktuursed omadused (anomaaliad või traumaatilised vigastused nina vaheseina) ja vasomotoorne riniit. Olenemata põhjusest väljendub ninakinnisus hingamisraskusena, haistmismeele vähenemisena, nõrkusena ja põhjustab märkimisväärset ebamugavustunnet. Ninakinnisusega toimetulemise viis nr 1 - soolalahus. Paljud inimesed, kes on sarnase probleemiga kokku puutunud, märgivad, kui tõhus on nina loputamine sooja veega, millele on lisatud soola. Sellise lahenduse retsept on lihtne - lahustage 1 tl klaasis soojas vees. soola (parem on kasutada meresoola), kuid kasutusala võib erineda. Niisiis võib värskelt valmistatud lahust pipetiga ükshaaval ninasõõrmetesse tilgutada, visates pead tagasi, ja 10-15 sekundi pärast ninast välja kallata, kummardudes ettepoole. Teine võimalus on kasutada väikest pirni, süstalt (ilma nõelata) või netipotti. Sel juhul peate oma pead veidi küljele kallutama ja valama lahuse ühte (ülemisse) ninasõõrmesse, nii et see voolab teisest (alumisest) välja. Pärast ühe ninasõõrme loputamist peate nina põhjalikult puhuma ja korrake protseduuri teise ninasõõrmega, kallutades pead teises suunas.Kuidas abivahendid Ninakinnisuse leevendamiseks vürtsikad toidud (mädarõigas, ingver, pipar, wasabi), spetsiaalsed füüsilised harjutused (peaseis), akupressur ja magada tõstetud peaga.