Porgandimahl on seeditav. Porgandimahl: kasu ja kahju maksale
Värskelt pressitud porgandimahl Seda peetakse üheks tervislikumaks köögiviljamahlaks. See on rikas beetakaroteeni, vitamiinide ja mineraalainete ning muude toitainete poolest. Porgandimahla kasulikkus on palju suurem kui kahju, mida see mõnele inimesele võib põhjustada. Porgandimahla eelistest, kuidas seda õigesti ja millal juua, lugege sellest artiklist allpool.
Peaaegu kõik teavad porgandi kasulikkusest inimkehale. Ja kui iidsetel aegadel polnud köögiviljadest ja puuviljadest värskelt pressitud mahla tehnilistel põhjustel saada, siis tänapäeval saab seda probleemi lihtsalt lahendada.
Porgandimahla toodetakse kooritud ja harjatud köögiviljadest soe vesi mitte liiga paksud juurviljad (ekspertide sõnul viitab vilja suurenenud läbimõõt nitraatide kasutamisele kasvatamisel). Sageli valitakse punase-oranži Hollandi magusat sorti.
Porgandimahla koostis
Nagu algselt kasutatud juurvili, säilib porgandimahl:
- beetakaroteen ja A-vitamiin (retinool);
- Antioksüdandid (sh A-vitamiin);
- flavonoidid;
- Erinevad olulised ensüümid;
- Askorbiinhape ja nikotiinhape;
- tokoferool (E-vitamiin);
- kaltsiferool (tuntud kui D-vitamiin);
- B-rühma vitamiinid;
- endorfiinidega seotud daukosterool;
- hulgas mineraalid eriti märgatavad on magneesium, kaalium, seleen, fosfor ja raud (viimane sobib hästi askorbiinhape ja tänu sellele imendub see paremini).
Üks tass porgandimahla sisaldab suures koguses inimkeha igapäevaseks vajaduseks vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Kui võrrelda porgandimahla värske porgandiga, siis vitamiinide ja mineraalainete sisaldus selles on palju suurem kui lihtsalt juurviljal.
Portsjon porgandimahla võib anda umbes 340 protsenti A-vitamiini päevasest väärtusest. Lisaks saab keha sama portsjoniga umbes 3 milligrammi C-vitamiini ja 0,3 mg E-vitamiini. C-vitamiin on tugeva immuunsuse jaoks hädavajalik. Vitamiin osaleb hormoonide tootmises, on vajalik uute rakkude taastumise säilitamiseks ning hoiab ära organismi enneaegse vananemise.
Porgandimahl on korraga mitme B-vitamiini allikas.100 grammi porgandimahla võib anda 0,01 mg B1-vitamiini, mida vajab närvisüsteem ja. normaalne töö aju. Sama 100 grammi sisaldab 0,02 mg B2-vitamiini. See vitamiin mängib oluline roll ainevahetuses ja normaalse nägemise säilitamiseks.
Värskelt pressitud porgandimahl võib anda 39 protsenti B6-vitamiinist.
Lisaks vitamiinidele võib portsjon porgandimahla anda 18 protsenti kaaliumi ja 7 protsenti rauda.
Porgandimahl võib anda 41 protsenti teie päevasest K-vitamiini väärtusest, vitamiinist, mis takistab verehüüvete teket. See on palju rohkem, kui värske porgand pakkuda suudab.
Nagu kõik köögiviljamahlad, ei sisalda porgandimahl praktiliselt üldse rasvu, mida organism saab teistest toiduainetest kergesti kätte. Samas on see rikas süsivesikute poolest – umbes 18 grammi päevase vajadusega 225–325 grammi.
Arstide sõnul pärineb suurem osa keha kaloritest valkudest: 10–35 protsenti. Selle poole pealt on porgandimahlal ka mõned eelised. See võib anda ainult 1,3 grammi portsjoni kohta.
Enamik värskelt pressitud porgandimahlas sisalduvatest vitamiinidest on antioksüdandid, ühendid, mis võitlevad vabade radikaalidega organismis, kaitsevad immuunsussüsteem, ennetada keha enneaegset vananemist. Lisaks tuleb märkida, et nende sisaldus on suurem kui aastal toored porgandid.
Porgandimahla eelised
Tulenevalt asjaolust, et porgandimahl on originaaltoote vedelam variatsioon ja seda saab kasutada isegi kuuekuuste laste toitumises, on sellel järgmised kasulikud ja isegi ootamatud omadused:
Traditsiooniline meditsiin ei jää maha ka sellise värskelt pressitud mahla välise ja sisemise kasutamise osas. Seetõttu muutub see sageli retseptide komponendiks:
- Laste nohu (2-3 tilka tilgutatakse ninna kolm korda päevas);
- Imikute hammaste tuleku ajal igemepõletikust vabanemine (pühkides neid mahlas leotatud marli tampooniga);
- püelonefriit ja urolitiaas;
- Põletused, mädanevad haavad, haavandid, dermatiit, ekseem ja külmumine;
- Ravi naiste haigused põletikuline iseloom ja viljatus;
- Ennetav ja terapeutilised meetmed onkoloogilises valdkonnas (väidetavalt on porgandimahl võimeline lahustama väikest kasvajat);
- Farüngiit ja larüngiit (kurgistamine mahla asemel sooda lahus, mille järel vedelik sülitatakse välja).
Kuidas porgandimahla õigesti juua
Sõltuvalt sellest, vanusekategooria otsustanud ja päevane annus tarbitud porgandimahla.
Näiteks viie kuni kuue kuu vanustele lastele tasub porgandimahla lisada praktiliselt tilkhaaval, jälgides beebi reaktsiooni.
Neil, kes on just otsustanud porgandimahla oma dieeti lisada, ei soovitata juua rohkem kui üks klaas värsket toodet päevas.
Rasedatel ja imetavatel emadel soovitatakse mitte ületada pool liitrit päevas ja juua ainult värskelt pressitud porganditoodet.
Päris terved inimesed Lubatud on tarbida mitte rohkem kui 1,5 liitrit päevas, et mitte tõsiselt maksa üle koormata.
Kuna porgandimahl on rasvlahustuv toiduaine, tasub seda lahjendada teist tüüpi köögivilja- ja puuviljamahladega (näiteks apelsini-, mandariini- või peedimahlaga) ning parem lisada koort või hapukoort. . Samuti on võimalik mahlale lisada paar tilka mis tahes taimeõli.
Kuidas pigistada porgandimahla
Enamik toitaineid asub vahetult naha all. Seetõttu proovige lõigata võimalikult õhukeseks. Või peske seda lihtsalt pintsliga korralikult puhtaks.
Lihtsaim saada kasulik toode, muidugi mahlapressi kasutades. Selleks lõigake valmis porgandid tükkideks, et need mahuksid vabalt mahlapressi ja pigistage mahl välja. Porgandimahl seguneb hästi teiste köögivilja- ja puuviljamahladega, näiteks suvikõrvitsa, kapsa, õunte ja tsitrusviljade mahlaga.
Kuidas blenderis porgandimahla valmistada
Pole mahlapressi, kuid kas teil on blender? Selles saab valmistada ka porgandimahla.
Valmistage porgandid ette: peske hästi, lõigake tükkideks.
Pane blenderkaussi ja püreesta ühtlaseks massiks. Kui porgand pole piisavalt mahlane, lisa keedetud külm vesi.
Kurna saadud püree läbi sõela. Rohkema mahla ekstraheerimiseks kasutage lusikat või spaatlit. Jätke 5 minutiks, et kogu mahl välja voolaks.
Valage saadud mahl klaasi ja jooge oma tervisele.
Noored emad aga soovitavad porgandid peenele riivile riivida ja mahl käsitsi läbi mitme kihi uue puhta marli pigistada. Väidetavalt hoiab see meetod ära paberimassi sissepääsu. Tõepoolest, viljalihaga mahla tohivad tarbida ainult täiskasvanud, kes on juba oma seedetrakti süsteemi loonud.
Ka täna oleme välja töötanud retsepti porgandimahla valmistamiseks talveks. Selleks peate värske mahla välja pigistama. Jätke pooleks tunniks seisma ja tühjendage vedelik (ilma setteta) emailitud kastrulisse. Seda pole vaja keeta, lihtsalt lase keema tõusta. Saadud toode tuleb valada puhastesse, steriliseeritud purkidesse ja rullida.
Üldiselt ei tohiks värsket porgandit hoida isegi külmkapis. Sest see kaotab suurema osa oma kasulikest komponentidest.
Muide, porgandi viljaliha ei tohiks ära visata. Asetage see kotti ja külmutage. Seejärel saate seda kasutada muude roogade valmistamiseks, sealhulgas porgandiga küpsetamiseks.
Porgandimahl rasedatele
See jook on eriti väärtuslik rasedatele ja imetavatele emadele. Omamine kasulikud omadused, leevendab toksikoosi, parandab söögiisu, reguleerib soolestiku tööd.
Tänu rikastele vitamiinide koostis Porgandimahl aitab säilitada raseduse ajal ema naha (hoiab ära venitusarmide teket, parandab selle elastsust), juuste, hammaste, maksa ja silmade tervist.
Samuti hoiavad vitamiinid ära rebendite tekkimist sünnituse ajal ja parandavad nende omadusi rinnapiim. Loode vajab seda luustiku moodustamiseks.
Porgandimahl puhastab suurepäraselt ka maksa toksiinidest ning hoiab ära kõhukinnisuse ja kõrvetised, mis sageli rasedatega kaasnevad.
Kui naine kasutab seda raseduse ajal tervislik jook, siis suudab ta vältida sellist probleemi, mida sageli täheldatakse rasedatel, nagu aneemiat, kuna tänu porgandimahlale reguleeritakse süsivesikute ainevahetust.
Porgandimahla võimalik kahju
Nagu ka teiste tüüpide puhul toiduained, peamine oht peitub individuaalses mahlatalumatuses, mis võib väljenduda väikeste nahalöövete ja sügelusena.
Kell peptilised haavandid seedetrakti ja fakt suurenenud sekretsioon maomahl porgandimahl on täiesti vastunäidustatud.
Tuleb märkida, et selline mahl on Euroopa standardite järgi tunnustatud nii köögiviljade kui puuviljadena. Ja see pole põhjuseta. Porgand on ju iseenesest magus (see tähendab, et sisaldab suhkrut), mistõttu võivad nad diabeetikuid kahjustada.
Värskelt pressitud porgandimahla kontrollimatu tarbimise korral võivad ilmneda tõsise joobeseisundi nähud, nagu unisus, üldine letargia, iiveldus, palavik ja peavalu. Pealegi, nahka võib omandada kollase varjundi.
Sel juhul soovitavad arstid toote kasutamist täielikult kõrvaldada või oluliselt piirata. Fakt on see, et kõik porgandi komponendid erituvad maksa kaudu suure pingega, avaldades selle organi märkimisväärsele stressile. Selle tulemusena ilmuvad nahale porgandimahla liigsed komponendid, mis pigmenteerivad seda.
Igal juhul on enne porgandimahla joomist (eriti dieedi osana) äärmiselt oluline konsulteerida oma arstiga, et mitte kogeda ebameeldivaid tagajärgi.
Kui kaua võib porgandimahla säilitada?
Palju vaieldakse tarbitava porgandimahla koguse üle. Üldiselt on see küsimus puhtalt individuaalne. Toitumisspetsialistid soovitavad juua mitte rohkem kui ühe klaasi päevas mahuga 250 ml. See on täiskasvanu jaoks norm.
Lastele võib porgandimahla anda alates 6. elukuust, seda lahjendades keedetud vett vahekorras 1:1.
Mis on parim aeg mahla joomiseks?
Paljud inimesed eelistavad öösel porgandimahla juua. Aga siiski parim aeg porgandimahla joomine hommikul tühja kõhuga. Esiteks annab mahl teile energiat kogu päevaks.
Teiseks, kuna sellel on lahtistav toime (juuakse või või koore, piima lisamisega), aitab see tööd parandada seedetrakt, soolestiku motoorika parandamine.
Porgandimahl kehakaalu langetamiseks
Kõik mahlad on kehakaalu langetamiseks väga kasulikud. Esiteks on need madala kalorsusega, mis on ülekaalulisuse kaotamisel peamine tegur.
Teiseks sisaldavad need organismile vajalikke toitaineid.
Porgandimahl pole selles osas erand. Selle kalorisisaldus on umbes 40 kalorit 100 grammi kohta.
Mahlas sisalduv A-vitamiin mõjutab rasvarakkude kasvu. Uuringud on näidanud, et porgandimahla joomine võib oluliselt vähendada rasvade ladestumist kõhu piirkonnas. Lisaks sellele on rasvunud inimestel selle vitamiini kehas madal. Porgandimahl sisaldab seda vitamiini suures koguses.
Porgandimahl parandab soolestiku motoorikat, mis aitab puhastada seda toksiinidest ja jääkainetest.
Porgandimahla puudused: suurepärane sisu Sahara. Kuid selle probleemi saab hõlpsasti lahendada, lisades mahlale rohkem koostisosi madal sisaldus Sahara. Teine võimalus on teha porgandimahla asemel smuutit.
Lugege
Vajalike vitamiinide, mineraalide ja muude ainete saamiseks võite tarbida mitte ainult värsked köögiviljad, vaid valmistage neist ka mahlu, millel on samad eelised. Porgandimahla sagedase tarbimisega paraneb tervis ja hoitakse ära paljud haigused.
Millised on porgandimahla eelised?
Võime rääkida apelsinijuurviljade omadustest pikka aega, ja oluline on see, et teadlased on need tõestanud. Porgandimahla koostis on rikas erinevate ainete poolest, see sisaldab mitmeid olulisi mineraalaineid: mangaani, magneesiumi, kaaliumi, kaltsiumi, tsinki jt. Jook sisaldab ka olulisi flavonoide. Porgandimahlas sisalduvad vitamiinid pakuvad laia valikut omadusi, näiteks sisaldab see A-, C-, PP-, KD- ja B-rühma vitamiini.
- Diabeetikutel soovitatakse juua mahla, kuid juurviljad ei tohi olla magusad ning neid soovitatakse eelnevalt veidi keeta, mis suurendab antioksüdantide hulka.
- Porgandimahla kasulikkuse väljamõtlemisel tasub seda tähele panna positiivne mõju südamel ja veresoontel.
- Jook on nägemise jaoks oluline, kuna säilitab vajaliku A-vitamiini koguse.
- Soovitatav hüpertensiivsetele patsientidele ning neile, kellel on veenilaiendite ja ateroskleroosi risk.
- Porgandimahl on kasulik maole, sest parandab peristaltikat ja eemaldab kahjulikud ained.
- Sagedase kasutamisega saate parandada närvisüsteemi toimimist.
Porgandimahla eelised naistele
Naturaalsetest köögiviljadest valmistatud joogid peaksid kindlasti kuuluma naise toidulauale, kes soovib olla sale, ilus ja terve.
- Porgandimahla kasulikud omadused aitavad parandada juuste ja naha seisundit. Väärib märkimist joogi suurepärast kasu imetavatele ja rasedatele naistele.
- Regulaarsel kasutamisel saate normaliseerida naissuguhormoonide sünteesi.
- Jook on kasulik munasarjade talitlushäirete ja isegi viljatuse korral. Soovitatav on juua seda iga päev tühja kõhuga.
Porgandimahl juustele
Ilusate ja tervete lokkide saamiseks tuleb toituda õigesti, aga ka väliselt hoolt kanda, näiteks kasutada porgandimahla, millel on mitmeid olulisi omadusi.
- Muudab kiud läikivaks, aidates taastada elutuid ja kurnatud juukseid.
- Porgandimahl on kasulik folliikulite kasvuks ja tugevdamiseks.
- Juuksed muutuvad siidiseks, kergesti kammitavaks ja hoiavad hästi vormi.
- Sõlmed ja lõhenenud otsad kaovad.
- Mõistes porgandimahla eeliseid, tasub öelda, et regulaarsel kasutamisel on teie juuksed terved, ilusad ja mahukad.
Lõhenenud otste jaoks
Koostis:
- porgandimahl - 1/4 tassi;
- takjasõli - 1-2 spl. lusikad.
Ettevalmistus
- Segage koostisained ja kandke segu peopesadele.
- Jaotage segu oma juustele, mis peaksid olema pesemata ja kuivad. Hõõru segu juurtesse.
- Mähi kilega ja rätikuga. Tunni aja pärast peske juukseid šampooniga.
Juurte ja kasvu tugevdamiseks
Koostis:
- porgandimahl - 50 ml;
- sidrunimahl - 50 ml;
- munakollane - 1 tk.
Ettevalmistus
- Segage koostisosi, kuni saadakse homogeenne segu.
- Hõõruge segu juurtesse ja jaotage piki kiudu.
- Mähi kilega ja isoleeri. Maski tuleb hoida tund aega ja seejärel juukseid pesta.
Porgandimahl näole
Köögivilja kasulikke omadusi kasutatakse nahahooldustoodetes. Porgandimahl on odav ja tõhus kosmeetikatoode.
- Ühtlustab jumet, eemaldab põletiku ning nahk muutub pehmeks ja siidiseks.
- Porgandimahl on tõhus kortsude vastu, kuid ainult siis, kui need on madalad.
- Toniseeriv toime ebaõnnestub.
- Vähendab kuivuse ja ketenduse ohtu.
- Parandab kollageeni tootmisprotsessi rakkudes, leevendab põletikku ja soodustab olemasolevate probleemide paranemist.
- Vähendab pigmentatsiooni väljanägemist.
Mask kuivale nahale
Koostis:
- kodujuust - 2 spl. lusikas;
- oliiviõli - 8 tilka;
- porgandimahl.
Ettevalmistus
- Lisage kodujuustule võid ja valage seejärel kreemja konsistentsi saamiseks mahl.
- Kandke näole 20 minutiks. ja pese see maha.
Kortsudevastane mask
Koostis:
- porgandimahl - 5 spl. lusikas;
- hapukoor - 25 g;
- tärklis - 30 g.
Ettevalmistus
- Vala tärklisele vesi ja keeda 25 minutit. kuni saad tarretiselaadse massi.
- Lisa ülejäänud koostisosad ja sega läbi.
- Kandke kolm kihti ja pärast kuivamist peske maha. Korda kord nädalas.
Ravi porgandimahlaga
Apelsini juurvilja mahl on antiseptilise, haavu parandava, põletikuvastase ja anthelmintilise toimega. Ravi porgandimahlaga on üldtugevdava, toniseeriva ja immunomoduleeriva toimega. On tõestatud, et see vähendab valu, parandab haavade paranemist ja eemaldab sapi ja kahjulikud ained. Porgandimahla raviomadusi kasutatakse leevendamiseks ja ennetamiseks mitmesugused haigused: maks, neerud, seedetrakt, nahk, närvisüsteem ja nii edasi.
Porgandimahl nohu vastu
Enamasti kaasneb nohuga nohu, mis toob kaasa palju ebamugavusi. Rahvapärased abinõud on selle ravimisel ohutud ja tõhusad. Head tulemused ravis annab ninna porgandimahla, mis on rikas viiruseid ja baktereid hävitavate phütontsiidide poolest. Parim on seda kasutada tilkade kujul, mis ei ärrita limaskestasid.
Koostis:
- porgandimahl - 1 osa;
- oliiviõli - 1 osa.
Ettevalmistus
- Segage koostisained, leotage marlipadjakesed tootes ja sisestage need kohe sügavale ninasõõrmetesse.
- Protseduuri kestus on 20 minutit. Selliseid manipuleerimisi tuleb teha kaks korda nädalas.
- Segu võib kasutada tilkade kujul, kaks ninasõõrme kohta.
- Täiskasvanud võivad segule lisada 5 tilka küüslaugumahla.
- Kõigepealt peate loputama nina soolalahusega.
Porgandimahl gastriidi korral
- Aitab aktiveerida kahjustatud rakkude taastamise protsessi.
- Teine oluline omadus, et porgandimahl on gastriidi korral kasulik, on see, et sellel on spasmolüütiline toime.
- Võitleb maoärritusega, kaitstes limaskesta.
- Pärsib keskkonda, mis soodustab Helicobacter pylori vohamist.
Oluline on teada, kuidas porgandimahla ravi ajal juua ja saada maksimaalne kasu. On vaja juua värskelt pressitud mahla, kuna poole tunni jooksul kaovad kõik kasulikud ained. Sest parem imendumine Soovitatav on lisada piima või koort, järgides vahekorda: 3 osa mahla ja 1 osa lisaaineid. Kasu saamiseks peate jooma 150-200 g mahla kolm korda päevas enne sööki. Ravi kestus ei tohi ületada 30 päeva.
Porgandimahl maksa jaoks
Arstid soovitavad ravi määramisel ja maksahaiguste esinemise vältimiseks juua köögiviljamahlu. Porgandimahla kasulikkus kehale on tohutu ja see on suuresti tingitud beetakaroteeni olemasolust.
- Köögivili soodustab maksarakkude uuenemist, mis vähendab paljude haiguste riski.
- Kompositsioon sisaldab keratiini - võimsat looduslikku antioksüdanti, mis eemaldab elundist jääkaineid ja toksiine.
- Värske porgandimahla kasulike omaduste loendis väärib märkimist, et see eemaldab kehast kolesterooli.
- Soovitatav on mahla võtta tühja kõhuga aeglaste lonksudena. Päevane norm on 2-2,5 spl. Maitse ja aroomi saamiseks võite lisada mett ja vürtse.
Porgandimahl usside jaoks
Koostis:
- porgandimahl - 1/4 tassi;
- apteegitilli infusioon - 20 tilka;
- koirohi infusioon - 10 tilka.
Ettevalmistus
- Segage kõik koostisosad ja jooge toode enne hommikusööki.
- Ravi kestus on neli päeva ja seejärel on oluline teha 14-päevane paus ja korrata kuuri.
Vähi ravi porgandimahlaga
Kasu täpset põhjendust veel pole köögiviljamahl juuresolekul onkoloogilised haigused, kuid registreeritud on palju juhtumeid, kus see aitas peatada kasvaja kasvu ja metastaaside tekke.
- Koostises sisalduv beetakaroteen võib edasi lükata vähieelsete haiguste teket ning vähendab rinna-, naha-, eesnäärmevähi jms riski.
- Teadlased on jõudnud järeldusele, et porgandimahl on onkoloogiale kasulik tänu oma verd leelistavale võimele.
- See sisaldab looduslikku pestitsiidi – falkarinooli, millel on võimsad seenevastased omadused. Rottidega tehtud katsed näitasid, et see aine vähendab vähiriski kolm korda.
- Sa pead juua mahla 0,5 spl. tühja kõhuga. Parim on kombineerida seda peedi-, spinati- ja kapsamahlaga, mis ainult suurendab kasu. Võite kasutada mahla paikselt nahakasvajate korral.
Porgandimahl kehakaalu langetamiseks
Inimesed, kes soovivad, peaksid hoolikalt valima toidud ja joogid oma dieeti.
- Toitumisspetsialistid lubavad porgandimahla kartmatult juua, kuna see mitte ainult ei varusta keha erinevate ainetega, vaid parandab ka seedesüsteemi tööd, eemaldades sellest kahjulikud ained.
- Porgandimahla dieet säilitab nahatooni, nii et te ei pea muretsema venitusarmide ja lõtvumise pärast.
- On joogi sees nikotiinhape, vajalik rasvade ja lipiidide ainevahetuseks. Koos töötades saate alustada rasvapõletusprotsessi.
Porgandimahl - vastunäidustused
Köögiviljamahlad pole mitte ainult kasulikud, vaid võivad teatud kategooriatele inimestele kahju tekitada.
- Suhkrurikas jook võib olla ohtlik inimestele, kes kannatavad suhkurtõbi Seetõttu on neil enne kasutamist soovitatav konsulteerida arstiga.
- Porgandimahl on vastunäidustatud individuaalse talumatuse korral ja see avaldub kujul.
- Jooki on keelatud juua gastriidi ja haavandite ägenemise ajal.
- Te ei tohiks juua mahla suurtes kogustes, muidu kogete ebameeldivad sümptomid: letargia, peavalu, iiveldus ja oksendamine.
Kõigi köögiviljamahlade lemmik, ilus, maitsev ja väga tervislik, asendamatu tervise hoidmiseks, immuunsuse suurendamiseks, nägemise parandamiseks ja noorusliku naha säilitamiseks - see kõik on värskelt pressitud porgandimahl. Porgandimahl on palju kasulikud omadused ja sellel pole peaaegu mingeid vastunäidustusi. See sisaldab kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, rauda, naatriumi ja fosforit, see sisaldab flavonoide, fütontsiide, orgaanilisi happeid, mono- ja disahhariide.
Porgand ja värskelt pressitud mahl on rikkad organismile väärtuslike vitamiinide ja provitamiinide poolest:
- A-rühma vitamiinid, mis toetavad organismi kasvu ja arengut;
- C-vitamiin, mis tugevdab immuunsüsteemi;
- RR (rutiinne) monitooring metaboolsed protsessid;
- B1, mis on vajalik närvisüsteemi ja aju täielikuks toimimiseks;
- B2, mis toetab ainevahetust ja hea nägemine;
- E-vitamiin, mis tagab rakkude tervise ja hormoonide sünteesi.
Porgandimahl on täiskasvanutele väga kasulik ega kahjusta isegi lapsi, kuid maksimaalse kasu saamiseks peate teadma, kuidas seda õigesti kasutada.
Porgandimahla eelised – 18 kasu tervisele
-
Parandab söögiisu
Juues enne põhitoidukorda ühe klaasi porgandimahla, võid suurendada maomahla tootmist ja seeläbi suurendada söögiisu. Haigetele ja nõrgenenud inimestele sobib mahl hea ravim söögiisu parandamiseks ja edasiseks taastumiseks.
-
Parandab nägemist
Kõik teavad, et porgandimahl parandab nägemist, aga kuidas? See tervendav omadus Seda seletatakse asjaoluga, et porgandid sisaldavad beetakaroteeni ja luteiini, mis silma võrkkestasse koondudes on selle kaitseks. Maksas kogunenud beetakaroteen muudetakse A-vitamiiniks, misjärel see jõuab võrkkestale, parandades nägemisteravust, ka pimedas.
-
Porgandimahl: kasu ja kahju onkoloogias
Beetakaroteen on toore porgandi peamine relv paljude vastu ohtlikud haigused. Arvukad Teaduslikud uuringud näitavad, et A-vitamiin aitab tänu oma antioksüdantsetele omadustele ennetada vähki, see tuleb edukalt toime vabade radikaalidega, mis võivad põhjustada vähki.
-
Tugevdab närvisüsteemi
Kaalium on oluline nii terve elektrolüütide tasakaalu kui ka vedelikutaseme säilitamisel keharakkudes. Porgandimahl varustab teie keha täielikult õige summa kaalium, mis hoiab ära lihasspasmid, alandab kolesteroolitaset ja tasakaalustab ka naatriumi kogust veres, mis hoiab normaalset vererõhu taset. Kaalium on vajalik organismi närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks ja loomulikult terve lihaste arenguks.
-
Aitab diabeedi ravis
Porgand sisaldab karotenoide, mis tegelikult aitavad vähendada kõrge tase veresuhkur. Seetõttu võib porgandimahla kindlasti serveerida raviaine vere glükoositaseme reguleerimiseks. Seda tuleks tarbida annustes ja vastavalt raviarsti ettekirjutusele, kuna sellel on oma looduslikud suhkrud.
-
Tõstab immuunsust
Porgandimahl on organismile kasulik tänu selles sisalduvatele olulistele toitainetele. Tass looduslik jook, joob iga päev, võib oluliselt parandada immuunsust. Lisaks vabade radikaalidega võitlemisele kaitseb porgandimahl meie keha kahjulike bakterite, viiruste ja erinevate põletike eest.
-
Kasu kehakaalu langetamiseks
Ülekaalulistele on porgandimahl kindlasti sobiv toode, mida oma dieeti tutvustada. Klaas naturaalset mahla lisab teie kehale tavaliselt umbes 80 kalorit, mis võib teie keha täita ja seda täiendada. olulised mineraalid ja vitamiinid.
-
Parandab südame tervist
Terve südame säilitamiseks on oluline olla füüsiliselt aktiivne, saada piisav kogus magada ja vähendada stressitaset. Seda kõike peab aga täiendama läbimõeldud toitumine. Sealhulgas sisse igapäevane dieet värskelt pressitud porgandimahla, parandate oma seisundit, sest antioksüdantide ja kiudaine jook aitab säilitada südame tervist parandades vereringet ja eemaldades veresoonte seintelt hambakattu. Juba üks klaas mahla sisaldab 20% soovitatavast päevasest kaaliumikogusest, mis kaitseb organismi paljude ohtlike haiguste, sealhulgas infarkti ja insuldi eest ning parandab oluliselt ka ajutegevust.
-
Edendab kopsude tervist
Porgandimahl on suurepärane abinõu kopsude tervise edendamiseks kaitseb see hingamisteid nakatumise võimaluse eest ja aitab selle vastu võidelda negatiivsed tagajärjed suitsetamisega seotud. Porgandimahl võib selles sisalduvate vitamiinide rohkuse tõttu aidata ära hoida emfüseemi, mis on suitsetajate jaoks üks suurimaid ohte.
-
Annab nahale terve välimuse
Porgand on täis karotenoide, mis on olulised toitained ja antioksüdandid, mis aitavad kaasa naha tervisele ja värvile. A-vitamiini puudus kehas mõjutab kohe nahka, see muutub tuhmiks, kuivaks ja lõtvuks. Tervislikuks välimus Kindlasti tuleks juua porgandimahla: toitev karoteen muudab naha terveks, elastseks ja siidiseks.
Porgandimahlas sisalduv kaalium aitab vähendada naha kuivust ning muudab ka armid ja plekid nahal vähem märgatavaks. See on abiline naha niisutamisel ja toniseerimisel.
Serveerib porgandimahla suurt vitamiinide ja mineraalainete kompleksi mineraalne lisand, kasulik inimese nahale, takistab dermatiidi, erinevate lööbe ja isegi ekseemi teket.
-
Parandab une kvaliteeti
Hea unistus on veel üks imeline kasu, mida porgandimahl pakub. Iga inimene vajab rahulikku ja tugevat ööuni. Porgandimahl stimuleerib melatoniini teket sinu kehas, mis on vajalik magamiseks ja korralikuks puhkamiseks.
-
Tugevdab luid
Porgandimahlas sisalduv K-vitamiin on oluline valkude ehitamiseks organismis ning koos kaltsiumiga viib see rohkem kiire paranemine murtud või kahjustatud luud. Seega aitab porgandites või porgandimahlas sisalduv kaalium parandada luude tervist.
-
Hoiab ära aneemia
Porgandimahlas sisalduv raud imendub verre, mis lõpuks suurendab hemoglobiinisisaldust, kõrvaldades keha aneemilise seisundi. Lisaks põhjustab kaaliumi puudus organismis krampe, eriti ajal sporditreeningud, sest alati, kui higistate, kaotate kaaliumi. Klaas porgandimahla taastab teie kehas porgandi koguse ja hoiab ära krampide tekkimist treeningu ajal ja pärast seda.
-
Porgandimahl: kasu ja kahju maksale
Nagu varem mainitud, on toored porgandid täis A-vitamiini, looduslikku antioksüdanti, mis soodustab maksa detoksikatsiooni. Porgandimahla eeliseks teiste köögiviljamahlade ees on see, et see sisaldab rohkelt kaaliumi, mis on seotud vere kolesteroolitaseme alandamisega. See on kehale kasulik, kuna mahl väheneb keharasv ja sapi kogunemine maksas.
-
Parandab ainevahetust
Porgandimahl sisaldab palju vitamiine, mis aitavad tõesti lagundada glükoosi, rasvu ja valke. Seetõttu aitab see suurendada lihasmassi, ainevahetuse parandamine ja kaalulangus. B-vitamiinid aitavad vähendada ärevust, aga ka depressiooni, mis tekib sageli äkilise kaalukaotusega. Porgandimahlas rohkesti leiduv fosfor kiirendab Sinu ainevahetust, tagab Sinu kehas optimaalse energiakasutuse ja vähendab treeningjärgset valu.
-
Porgandimahl: kasu ja kahju naistele
Porgandimahl on naistele väga kasulik, see suurendab energiat ja elujõudu kehas, soodustab seksuaalset aktiivsust.
Porgandimahla joomine raseduse ajal parandab rinnapiima kvaliteeti, täites selle vitamiinidega, sealhulgas A-vitamiiniga, mis on eriti oluline loote kasvu jaoks. Viimase 3 raseduskuu jooksul vähendab mahl oluliselt lapse ohtlike haiguste võimalust.
Vitamiinid A ja C avaldavad soodsat mõju loote arengule, mistõttu on porgandimahl rasedate tervisele väga kasulik. Porgandimahla joomine raseduse ajal on lihtsalt ideaalne viis saada palju toitaineid, mida nii ema kui ka laps vajavad. Porgandimahla võib maitsestada väikese koguse värske ingveriga, see vahend aitab lapseootel emale Vabanege hommikusest iiveldusest, hankides samal ajal oma tervise jaoks olulisi toitaineid ja vitamiine.
-
Kaitseb nahka päikesekahjustuste eest
Taimedes fotosünteesi protsessi soodustavad beetakarotenoidid vähendavad võimalust päikesepõletus ja lisaks sellele aitavad kaasa nende vastupanuvõime suurendamisele. Porgandimahla regulaarselt juues, eriti suvel, kaitsete oma nahka päikesekiirte ja kiirguse eest.
-
Porgandimahl: kasu ja kahju lastele
Gastronoomiline või värskelt pressitud porgandimahl on sama kasulik ka noorema põlvkonna tervisele. See tugevdab laste immuunsus, osaleb lihaste arengus, hoiab normaalset hemoglobiini ja laeb noort kasvavat organismi kõigi vajalike vitamiinide ja mineraalidega. Väga väikestele lastele ei tohi anda kontsentreeritud looduslikku mahla, vaid tuleb lahjendada veega. Teismeliste jaoks on oluline mitte kuritarvitada looduslikku jooki ja juua seda mõistlikes kogustes.
Porgandimahl - kahju ja vastunäidustused
Võttes palju kasulikku ja ühtlast raviomadusi, porgandimahl nõuab hoolikat tähelepanu selle õigele kasutamisele.
- Mahl on vastunäidustatud inimestele, kellel on maohaavand, gastriit ja koliit.
- IN piiratud koguses seda peaksid tarbima diabeetikud, kuna tootel on oma looduslikud suhkrud.
- Mahla üleannustamine võib põhjustada nõrkust, unisust, peavalu, palavik ja naha kollasus. Toitumisspetsialistid ütlevad, et porgandimahla sagedase tarbimise korral muutub nahk maksa puhastamise tõttu kollaseks: toksiinide järsu lahustumisega ei suuda sooled jääkainetega toime tulla ja need imbuvad läbi naha. Pärast mahla joomise lõpetamist muutub nahk normaalseks.
Kõik on selle joogi kasulikkuses kindlad, kuid sageli ei tea, kuidas porgandimahla õigesti juua. Kuid sellest sõltub selle positiivne mõju kehale. 1 klaasi mahla joomine päevas annab energiat ja annab immuunsuse. Seda võivad juua nii täiskasvanud kui ka lapsed. Kuid peate teadma, et porgandimahla joomisel on oma omadused, millest me räägime.
Mida see sisaldab?
Porgand on vitamiinide ja mineraalainete ladu. See juurvili on beetakaroteeni (provitamiin A) poolest esikohal. Maksas lagunedes muutub beetakaroteen A-vitamiiniks, mis kogunedes aitab elundit puhastada. Karoteen osaleb ainevahetuses ja soodustab normaalne areng Inimkeha.
Värskelt pressitud porgandimahl koguses 100 g sisaldab 2,1 mg provitamiini A ja 350 mcg vitamiini ennast. Võrreldes juurviljadega on joogi kasulikkus suurem. Kui juua päevas 0,5 tassi värsket mahla piima või koorega, saab keha vastu päevane norm mineraalid ja vitamiinid. Mõelgem välja, mida see imejook sisaldab:
- Vitamiinid: C (immuunsuse säilitamiseks), PP (mõjutab ainevahetust), B1 (normaliseerib närvisüsteemi talitlust), B2 (nägemise jaoks), B6 (aitab kaasa hemoglobiini tootmisele, tugevdab juukseid), E (vastutab) hormonaalseks sünteesiks ja terviserakkudeks), K (takistab trombide teket), D (tagab luukoe arengu).
- Mineraalid: kaalium, fosfor, naatrium, magneesium, raud, kaltsium, seleen.
- Antioksüdandid, orgaanilised happed, fütontsiidid, ensüümid, flavonoidid jne.
Miks on porgandimahl madala kalorsusega? See on tingitud kõrge sisaldus vesi (85%) ja vähene rasvasisaldus (0,1%). Veel 1% valku ja 13% süsivesikuid on olemas. Kokku sisaldab 100 g jooki 56 kilokalorit.
Kuidas see aitab?
Selgitame välja positiivsed omadused porgandimahl:
- säilitab nägemisteravuse, kõrvaldab ööpimeduse;
- puhastab maksa ja soodustab selle rasvade ainevahetust;
- aitab arengut luukoe, tugevdab hambaid, mis on vajalik lastele, imetavatele emadele ja rasedatele;
- parandab seedetrakti limaskesta epiteeli elastsust, Põis, ninaneelu ja suu;
- mõjub hästi nahale ja juustele, puhastab rakkudest jääkaineid ja toksiine, ravib ekseemi ja dermatiiti;
- aeglustab seniilseid muutusi kehas;
- vähendab onkoloogia riski, aeglustab kasvajate kasvu, hävitades pahaloomulisi rakke ja taastades kudesid;
- leevendab stressi, tugevdab närvisüsteem;
- vähendab kolesterooli, mis on kahjulik südame-veresoonkonna süsteemile;
- normaliseerib seedetrakti tööd, parandab söögiisu;
- immuunsüsteemi tugevdamine, nakkuste vastupanu;
- parandab meeleolu, annab elujõudu;
- Aitab kaasa loomulikule protsessile kivide eemaldamisel neerudest ja sapipõiest.
Porgandimahl aitab ka meestel, kellel on vähenenud seksuaalfunktsioon ja parandab spermatosoidide moodustumist. Hoiab sind noorena naise keha, normaliseerib hormonaalset sünteesi. Soodustab paranemist reproduktiivfunktsioon, aitab viljatuse korral ja lahendab suure hulga probleeme rasedate tervise parandamiseks. Lisaks parandab mahla joomine imetamise ajal imetavate emade piima kvaliteeti.
Ja mida veel?
Paljud inimesed mõtlevad, kas porgandimahl tugevdab või nõrgestab? Kui teil on raskusi seedimisega, saate oma roojamist reguleerida, süües teatud köögivilju ja puuvilju. Nende hulka kuuluvad porgandid, mis tugevdavad. Selle abiga saate kõrvaldada seedetrakti talitlushäired, mis tekkisid füüsilise tegevusetuse, toitumisvigade ja ainevahetushäirete tõttu. Tugevdava efekti saab saavutada mahla juues või lihtsalt toorest porgandit tarbides. Kuigi mõnede ekspertide arvamus, et selline toote tarbimine kuidagi tugevdab seda, on negatiivne.
Märgitakse ka porgandi mõju, kui see vastupidi nõrgeneb. See köögivili võib aidata hemorroidide all kannatavatel inimestel soolestikku tühjendada. See on lihtsam protsess, kuna pärasoolepõletik väheneb. Kõhukinnisusest vabanemiseks võib köögivilja tarbida nii keedetult kui ka toorelt. Hea nõrgestav salat valmistatud toorest porgandist koos taimeõli. Sama efektiga on porgandimahl koore või piimaga.
Enne kui lahendate oma sooleprobleemid porgandimahlaga täielikult, proovige veidi seda jooki ja vaadake, milline on teie keha reaktsioon. Ja pidage meeles, et selline jook nõrgeneb või tugevneb sõltuvalt porgandite sordist, selle küpsusest, mahla konsistentsist ja lisanditest.
Porgandimahla või püree kasutamisel beebile täiendava toiduna tuleb olla ettevaatlik. Nende toitude söömine võib põhjustada teie lapsel kõhukinnisust. Parem on segada porgandeid õunaga - see kombinatsioon ei tugevda seedeelundkond, kuid aitab lahendada.
Päevituse armastajad ei pea kasutama solaariumi teenuseid. Porgandiga saab ka päevitada. Selleks piisab, kui teha riivitud köögiviljadest maske. Kodus saate valmistada spetsiaalse losjooni, segades värskelt pressitud mahla taimeõliga vahekorras 1:1. Pidage meeles, et see sobib tumedanahalistele naistele.
Porgandimahla võid võtta ka päevitamiseks: joo klaas mahla koorega 20 minutit enne päevitamist. See kaitseb Sind kahjulike UV-kiirte eest ja annab nahale kauni päevitunud tooni.
Kuidas peaksite jooma?
Peate teadma, kui palju porgandimahla saate juua. Üleannustamine võib põhjustada letargiat, peavalu ja väsimust. Kui inimene joob iga päev liiga palju mahla, võib tema nahk muutuda kollaseks (karoteeni kollatõbi).
On ka teisi vastunäidustusi. Diabeetikutel ei soovitata jooki tarbida. suurenenud happesus, gastriit, maohaavandid ja kaksteistsõrmiksool, pankreatiit, kõhulahtisus (jook teeb nõrgaks), samuti individuaalne talumatus.
Porgandimahla juuakse koos taimeõli (või rasva) lisamisega karoteeni paremaks omastamiseks. Seetõttu pannakse tassi joogi sisse veidi taimeõli või hapukoort. Värsket mahla joome ühe tunni jooksul, muidu hakkavad joogis sisalduvad vitamiinid lagunema. Parem on võtta porgandimahla hommikul tühja kõhuga. Päeva jooksul juua mitte rohkem kui 3 klaasi pool tundi enne sööki. Õhtul või öösel mahla juues ärge unustage juurvilja lahtistavaid omadusi. Segud on kasulikud porgandijook teiste köögiviljade ja puuviljade mahladega.
Lastele antakse jook alates kuuendast elukuust, lahjendatuna veega vahekorras 1:1. Mahl puhtal kujul võib põhjustada allergiline reaktsioon. Seetõttu peate alustama 0,5 tl.
Porgandimahla valmistamiseks võta keskmise suurusega porgand ja viiluta nahk õhukesteks viiludeks. Selle all on enamik kasulikud ained. Ärge kartke kasutada mahlapressi – kõik vitamiinid säilivad. Kuid poest ostetud valmismahlad ei sisalda kõiki vajalikke elemente.
Porgandi juures on hea see, et sellest saab mahla teha aastaringselt, kuna köögiviljal on pikk säilivusaeg, see on soodne ja lihtne joogina valmistada, mille kasulikkus on vaieldamatu. Üldiselt on see võimeline pikendama eeldatavat eluiga. Kui olete poolt tervislik pilt elu, porgandimahl peaks kindlasti sinu menüüs olema.
14. mai 2015
Porgandimahlal on nii kasulikud omadused kui ka vastunäidustused tarbimiseks. Seda nimetatakse ka looduslikuks eliksiiriks, sest Värskelt valmistatud porgandimahl sisaldab mikroelemente ja mineraale, mis:
- tõsta elujõudu,
- parandada immuunsust,
- pikendada noorust
- rahustab närvisüsteemi,
- normaliseerida kehakaalu ja ainevahetusprotsesse.
Inimesed jõid porgandimahla juba iidsetel aegadel, näiteks aastal Vana-Kreeka seda peeti imerohuks paljude haiguste vastu ja Roomas tarbisid kõrgest ühiskonnast pärit naised seda kui veidrat delikatessi.
Porgandimahla kalorid ja toiteväärtus
Kui me räägime sellest energiaväärtus porgandimahla, siis 100 grammi toote kohta on ainult 32 kalorit. Seetõttu eelistavad sageli dieedipidajad seda juua: klaasi mahla joomine päevas võib täielikult katta organismile vajalike vitamiinide ja mikroelementide vajaduse. Lõppude lõpuks kehtivad kehakaalu langetamise tehnikatele enamasti teatud piirangud.
Klaas värskelt pressitud porgandimahla sisaldab ka selline tervislikud vitamiinid ja mikroelemendid nagu:
- taimsed valgud ja süsivesikud;
- karoteen, keha jaoks väärtuslik;
- vitamiinid rühmadest PP, K, H, E, C, B;
- vask, naatrium, kaalium, raud ja kaalium;
- mikroelemendid, mille tarbimine on inimesele eluliselt tähtis – jood ja boor;
- väävlit sisaldavad aminohapped ja leutsiin;
- Sahara.
Porgandimahl on väärtuslik, kuna sisaldab kergesti seeditavat ja looduslikult tasakaalustatud vitamiinide kompleks. Lisaks sisaldab värske porgand palju fütontsiide ja ensüüme, mis kaitsevad Inimkeha mikroobide, infektsioonide ja viiruste eest.
Porgandimahla kasulikud omadused
Porgandimahlal on palju kasulikke omadusi ning kui teil tekib harjumus seda regulaarselt tarbida, märkate peagi enesetunde paranemist, teie närvisüsteem muutub tasakaalukamaks ning te ei allu stressile ja paanikale.
Kui räägime värske porgandi kasulikest omadustest, siis tuleb esile tõsta järgmist:
- Porgandimahl sisaldab suures koguses beetakaroteeni. Muide, selleks, et rahuldada igapäevane vajadus Selles mikroelemendis peate jooma ainult kahe porgandi mahla. Sellest piisaks. Kuid beetakaroteeni paremaks imendumiseks on kõige parem seda võtta koos mõne taimeõliga. Võite lihtsalt värskele mahlale lisada paar tilka oliivi- või taimeõli.
- Porgandimahl on nägemisele uskumatult kasulik. See saavutatakse tänu porgandites sisalduvale A-vitamiinile.Kui organismis pole piisavalt A-vitamiini, siis võivad inimesel tekkida silmahaigused ja ta võib isegi pimedaks jääda. Oluline signaal porgandimahla aktiivseks joomiseks on see, kui teil on hämaras nägemisega raskusi. See on esimene kellahoiatus, et teil võivad peagi tekkida tõsisemad probleemid. See kehtib eriti nende inimeste kohta, kes töötavad sageli arvuti taga või paberitega.
- Porgandimahl on diabeediga inimestele väga kasulik. Arstid soovitavad tungivalt juua porgandimahla iga päev ja süüa keedetud porgandeid nii sageli kui võimalik. Muide, keedetud toode sisaldab 35% rohkem antioksüdante kui toortoode. Seetõttu võivad diabeetikud porgandimahla veidi keeta.
- Porgandimahl toob suurt kasu südamele ja veresoonte süsteem isik. Värskelt pressitud porgandimahl võib oluliselt alandada kolesteroolitaset, mis on äärmiselt oluline ennetus südame ja veresoonte jaoks. Kui joote iga päev värsket porgandit, võite vähendada südameataki riski 75%. Mahl stimuleerib hästi vereringet ajus.
- Kõik hüpertensiivsed patsiendid on pikka aega hinnanud abi, mida porgandimahl neile pakub. Ta langetab kõrget arteriaalne rõhk, tuleb seda kasutada ka juhtudel, kui on oht haigestuda veenilaiendid veenid, ateroskleroos, insult.
- Veel üks hindamatu kasu porgandimahlast - see regulaarne kasutamine vähendab vähiriski 43%. Kuid see mahl on kasulik ka neile, kellel on juba vähk: neil, kes seda võtavad, täheldavad arstid haigete rakkude kasvu aeglustumist.
- Värsked porgandid toovad seedesüsteemile suurt kasu. Fakt on see, et porgandid kontrollivad süsivesikute ainevahetust ja suudavad seedeprotsessi normaliseerida, kui sellega tekivad probleemid. Kui süsivesikute ainevahetus on häiritud, tekib inimestel "apelsinikoore" välimus (tselluliit). Porgand aitab tal vastu seista. Lisaks soodustab see juurvili soolestiku liikumist – viib kehast välja soolad raskemetallid, toksiinid, jäätmed, leevendab kõhukinnisust. Ja selles sisalduva tohutu kiudainekoguse tõttu on porgandimahl kasulik ülekaalulistele inimestele.
- See mahl pole vähem kasulik maksale ja neerudele. Asi on selles, et porgand uuendab nende elutähtsate organite rakke, on diureetilise ja kolereetilise toimega ning eemaldab liiva neerudest ja põiest. Kui sapikivitõve tekkeks on eeldusi, siis tuleks kindlasti iga päev juua klaas porgandimahla.
- Huvitav on see, et ühe klaasi porgandimahla regulaarne joomine aastaringselt võib pikendada inimese eluiga 6 aasta võrra! Jaapani arstid on selle juba ammu omaks võtnud ebatavaline omadus porgandid ja seda kasutatakse laialdaselt patsientide ravis.
- Kui juua porgandimahla iga päev, hakkab keha loomulikku vananemisprotsessi aeglustama. Nahk muutub kauniks ja elastseks, kortsud kaovad praktiliselt näolt.
- Värskelt pressitud porgandimahl vähendab väsimust, parandab söögiisu ja on tervendav toime kõhunäärmel. See tugevdab inimese närvisüsteemi ja takistab aneemia teket.
Porgandimahl naistele
Porgandimahl on imetavatele emadele ja huvitavas olukorras olevatele naistele suureks kasuks. Kui kasutate seda regulaarselt, normaliseerub naissuguhormoonide süntees organismis.
Arvestades asjaolu, et porgandimahl viib kehast välja kõik ebavajaliku, püsib naine kaua ilusa, noorena ja hea figuuriga.
Porgandimahl meestele
Nagu selgus, värsket porgandit võimeline suurendama meeste potentsi . Tootjad porgandi baasil farmaatsiatooted Nad toodavad igasuguseid ravimeid, mis aitavad suurendada meeste iha.
Samuti porgandimahl kasulik pärast iga kehaline aktiivsus — see taastab jõu, täidab keha energia ja jõuga. Seetõttu peate pärast sportimist lihtsalt seda jooma.
Porgandimahla kahjustus ja vastunäidustused
Lisaks kasulikele omadustele on porgandimahlal vastunäidustusi. Ja kuigi neid pole tegelikult nii palju, on oluline teada kahju, mida klaas värskelt pressitud mahla võib põhjustada:
- Porgandimahla joomine on rangelt keelatud neile, kellel on põletikulised protsessid pärasooles, süveneb kaksteistsõrmiksoole või maohaavand.
- Karotiinisisalduse tõttu porgand mahl võib "värvida" inimkeha oranž värv . Kui märkate, et teie peopesad on hakanud värvi muutma, peate mõneks ajaks värske porgandi joomise lõpetama.
- Samuti ei tohiks liialdada porgandimahla, nagu see võib põhjustada oksendamist, peavalu, letargiat ja uimasust.
- Mitte mingil juhul ei tohi te seda juua, kui selle esinemiseks on eeldusi allergiline reaktsioon.
Tervislikud retseptid
porgandimahl Selle valmistamine on üsna lihtne: juurvilju tuleb pesta, ära koorida, sest need sisaldavad palju kasulikke mikroelemente ja vitamiine. Seejärel tuleb lihtsalt mahlapressi abil köögiviljadest mahl välja pigistada. Kui sul mahlapressi pole, võid porgandid riivida ja vedeliku läbi marli välja pigistada. Kuid sel juhul kasutate palju rohkem porgandeid.
Muide, pärast mahla valmistamist, ära kiirusta porgandijäätmeid ära viskama – saad sellest valmistada suurepärase pajaroa. Võtke jahvatatud porgand, lisage 1 muna, veidi suhkrut või mett ja manna, et saada pannkoogide moodi mass. Tõsta segu ahjuvormi ja pane 20-30 minutiks ahju.