Pärast pisaraid on lihtsam. Miks meie pea valutab, kui nutame? Lihasspasmidest tingitud valu
Mõnikord tundub, et pisarad voolavad iseenesest, meie teadvuse teadmata. Ja siis tuleb rahu ja kergendus, kohe saab selgeks, mida edasi teha. Nutu kasulikkus koosneb mitmest aspektist: psühholoogilisest ja füsioloogilisest aspektist. Kuigi nutmine meid ilusamaks ei tee, aktiveerub inimesel viriseva tuju korral 43 näolihast, naerdes aga ainult 17 lihast. Nutmine on aga tervisele parem vähemalt kord nädalas, lõõgastumiseks, et negatiivsed ained kehast lahkuksid. Miks nutmine on hea, kes nutab rohkem: mehed või naised. Mehed nutavad 7 korda harvemini kui naised, sest õiglane sugu on emotsionaalse sfääri mõjule vastuvõtlikum.
Nutmine on silmadele hea
Silmade pealmise kihi kuivamise vältimiseks erituvad pisarad, seega on nutmine hea. Niisutab ja kaitseb peamine ülesanne pisarad. Kaitske silmi agressiivsete välistegurite (mikroobid, tolmuosakesed, killud) eest, mis võivad kahjustada silmanärv. Sest normaalne töö sarvkest vajab õigel tasemel niiskust – vesilahust, et värve selgemini näha ja eristada. Pilgutamine käivitab pisaranäärmete aktiivse töö, mis toodavad pidevalt pisaraid ja niisutavad silmamuna. Inimene nutab juba sünnist saati, niipea kui ta sünnib, annab beebi nutu kaudu elumärki. Kuigi esimestel kuudel nutab laps pisarateta, ei tähenda see, et teda poleks, vaid pisarate tootmine toimib seni vaid osaliselt, pakkudes silma niiskust. Hiljem õpib beebi nuttu ja pisaraid kasutama enda ja oma soovide väljendamiseks. Kui inimene pilgutab veidi silmi, istudes pikka aega arvuti või teleri taga, võib tekkida kuiva silma sündroom – pisaranäärmete võimetus vedelikku toota. Pisarad aitavad puhastada keha kahjulikest, kogunenud ainetest (stressihormoonid), noorendades südame-veresoonkonna süsteem ja päästa rünnakust, seega on kasulik nutta. Nutu ajal sagenevad südamelöögid ja vereringe, millega kaasneb suurem sisse- ja väljahingamise sügavus, mis mõjutab positiivselt kopsusüsteemi talitlust ja põhjustab ajutegevust.
Hüüdke leina välja – psühholoogiline normaliseerumine
Teine aspekt, et nutmine on kasulik, nimetavad eksperdid vaimse mugavuse normaliseerumist. Kui kogute endasse negatiivseid emotsioone, kardate näidata oma nõrkust või liigset pisarat, võite teenida terve hunniku neuroose ja hunniku närvivapustused. Mis põhjustel me nutame: surm, õnnetus, haigus, reetmine ja muud põhjused, mis põhjustavad tõelist emotsionaalset stressi ja pisaraid, näiteks lootusetus. On märgatud, et peale nutuhoogu läheb kergemaks ja kui hetkeolukorrast väljapääsu varem ei nähtud, siis pärast pisaraid saab kõik selgeks ja oskad leida õiged sõnad ning adekvaatselt tegutseda.
Nutu ajal vabanevad endorfiinid (rõõmuhormoonid) aitavad inimesel tunda kergendust nagu mägi õlgadelt. Pisarad aitavad lähemale jõuda. Igaüks ei saa nutta võõraste ees, end paljastada ja piisavalt nutta saab ainult koos kallimaga. Pisaraid ja meeleheidet täis silmadega palume abi ja tuge ning saame emotsionaalse vabanemise ja tuge. Seega muutub see kaks korda lihtsamaks. Mehe ja naise vaheliste vaidluste ja vandumise ajal panevad naiste pisarad mehe järele andma: vaenlase ja edeneva mehe poosist saab sõber ja võitluskaaslane. Kuid ärge kuritarvitage seda meelitamise meetodit meeste armastus, muidu võib mees pidada pidevaid pisaraid manipuleerimisvahendiks ja selle peale ainult vihaseks saada.
Lisaks mõrkjale ja soolasele on pisarad rõõmustavad. Kui juhtuvad rõõmsad sündmused, naeru ajal: naer läbi pisarate või pärast hinge puudutava filmi vaatamist. Selliste pisarate omadus on teistsuguse iseloomuga. Selline nutmine tähendab lõõgastumist ja vabanemist.
Nutmine on vastus valule
Füüsiline trauma ja valu haiguse ajal võivad põhjustada pisaraid, mida nimetatakse mehaanilisteks. Kui inimene nutab valust, siis keemiline koostis pisarad muutuvad. Sellisel juhul on pisarad küllastunud ainetega nagu morfiin, mis aitavad kaasa valu leevendamisele. Sellised pisarad suudavad haavu ravida.
"Nuta, nuta, see muutub lihtsamaks," ütlesid meile meie vanaemad. Kuid vanaisad vaidlesid vastu: "Siin pole midagi õdesid kasvatada, pisaratega te asjale kaasa ei aita." Keda kuulata, kellel on õigus? Paljude jaoks jääb see küsimus eluks ajaks lahendamata. Keegi usub, et emotsioonide hoidmine endas on kahjulik, mistõttu käitub ta sotsiaalselt vastuvõetamatult. Keegi, vastupidi, ei anna emotsioonidele ja eriti pisaratele õhku. .
Tegelikult, nagu kõiges, on oluline tunda "kuldset keskteed" ja mitte kiirustada äärmustesse. Ühest küljest puhtalt peaaegu pisarad – ei ole olukorra lahendus, need ei muuda midagi. Jah, ja igal põhjusel nutmiseks pole piisavalt jõudu, aega ja mis kõige tähtsam – sellega ei jätku teistel kannatust. Teisalt on emotsioonidele välja laskmata jätmine kahjulik, nutmine aga kasulik, seda nii psühholoogilisest kui füsioloogilisest aspektist.
Nutmise füsioloogiline kasu
Kui silm on ummistunud, on lihtsalt vaja nutta. Tolm, väike tükk või isegi putukas – seda kõike saab silmaarst pintsettide või pesuga silmast välja tõmmata. Või võite korraldada pesemise loodusliku, leiutatud looduse viis, – nutma.
Pisarad tekivad pisaranäärmetes, pesevad kogu silmamuna ja väljuvad väljapoole, seega on pesemise suund väga õige, pealegi pesuvedelik – pisar – Ideaalne koostiselt silma õrnale limaskestale, ei põhjusta kunagi ärritust ega allergiat. Niisiis, tilk sattus silma – hakkame nutma. See ei tööta, me aitame end teravate lõhnadega, mis põhjustavad pisaravoolu. Lihtsaim viis on võtta sibul ja lõigata see.
Isegi kui midagi üleliigset silma ei satu, tuleb nutmisest aeg-ajalt siiski kasu. Pisaravedeliku aktiivne vabanemine nutmise ajal puhastab pisaranääret ennast, hoides ära stagnatsiooni, turse ja põletiku. Puhastab silmamuna – mingis mõttes kevadpuhastus silmas. Lisaks aitab nutt ninapisarakanalit loputada. – kitsas toru, mis ühendab silmaõõne ja ninaõõne, arenenud pisaravedelik ninaõõnde.
Kui see on ummistunud, on inimesel pisaravool, mis pole mitte ainult ebameeldiv, vaid võib põhjustada ka silma limaskesta põletikku. – konjunktiviit. Seetõttu ei sega see nuttes seda perioodiliselt pisaravooluga pesemas.
Veel üks pisarate valamise eelis – pisaravedelik sisaldab mitmeid bioloogilisi toimeaineid, millel on kasulik mõju nahale, aitavad kaasa selle uuenemisele ja normaalsele toonusele. Seetõttu näevad nooremad välja need, kes lubavad endale vahel nutta.
Nutmise psühholoogiline kasu
Nutt annab võimsa psühholoogilise vabanemise, võimaldab väljendada oma emotsioone, neid "pritsida". Nagu psühhoterapeudid ütlevad: "Kui kurbus pisarates välja ei voola, paneb see organid nutma", siis nuta. – see on psühhosomaatiliste haiguste ja "stressihaiguste" ehk mitmete veresoonte ja neuroloogiliste haiguste ennetamine.
Rida teaduslikud uuringud näitas, et pisarate koostis on erinev emotsionaalne seisund isik. Jah, pisarad tugevaid emotsioone, nn "emotsionaalsed pisarad", sisaldavad suurt kontsentratsiooni kahjulikud ained ja stressi ajal toodetud hormoonid. Seega täidab pisaranääre nutmisel eritus- ja filtreerimis (puhastus) funktsiooni, kaitstes organismi kahjulikud mõjud stressi ained.
Samuti on teadlased leidnud, et emotsionaalsed pisarad vähenevad arteriaalne rõhk, ennetades tugevatest emotsioonidest põhjustatud hüpertensiivset kriisi.
Järgmine huvitav avastus – juures aktiivne töö pisaranäärmed, mis tekivad nutmisel, stimuleerivad endorfiinide tootmist, millel on valuvaigistav ja tuju parandav toime. Seetõttu teatavad enamik inimesi pärast nutmist leevendust.
Nutmise kahju
Pidage meeles, et nutmisel võib olla ka vastupidine mõju. Erutunud, murelike inimeste jaoks võib nutt olla ülemäärane emotsionaalne tegur, mille järel taastumine võtab kauem aega.
Oluline on mitte unustada, et nutmise ajal ja pärast seda ei tohiks silmi hõõruda - see aitab kaasa sidekesta ärritusele, võib põhjustada infektsiooni, rikub silmaümbruse nahka.
Statistika järgi nutavad naised keskmiselt 47 korda aastas, mehed aga vaid 7 korda. Aga sa võid kerge südamega sagedamini nutta ja see tuleb sulle ainult kasuks.
Ja sellepärast.
STRESS JA PINGE
Igast kogemusest tekivad alati pisarad. Välja arvatud muidugi siis, kui sa koorid sibulat. Ja need kogemused, olgu need siis rõõmsad või kibedad, nõuavad nende vabastamist. Pole midagi hullemat kui sel hetkel rusikasse kogunemine ja emotsioonide maandamine. Nii hävitate ainult oma närvisüsteemi.
Kas sa tahad nutta? Nuta. Näete, et inimene nutab - laske tal nutta, ärge lõpetage. Meditsiiniliste uuringute kohaselt tunneb 88,9% inimestest pärast nutmist oma seisundi olulist paranemist. Ja ainult 8,4% - halvenemine.
NUTT VÄHENDAB VERERÕHU
Nutu ajal pulss langeb ja vererõhk. Tegemist on järjekordse psühhoteraapiagruppides osalejatega läbi viidud uuringuga, mille käigus nad nutsid palju ja südamest.
NUTT VALULEEVENDAB
Meie keha on loodud nii, et nutmise ajal toodab suur hulk hormoonid, mis vähendavad valu. Seetõttu pole vahet, kas saite põletushaavu või ta ei helistanud tagasi – tunnete end paremini, kui nutate.
PISARAD TEEVAD RÕÕMUKS
Paradoksaalne? Ei. Kui lubate endal kogeda emotsioone kogu nende ulatuses, vältimata isegi kõige raskemaid, tunnete teravamalt neid hetki, mil olete tõeliselt õnnelik. See on omamoodi psüühika võimlemine.
Ja vastupidi, madal emotsionaalsus on tõenäoliselt seotud vaimsete probleemidega. Nõus, inimene, kes reageerib uudisele oma poja sünnist ja uudisele oma armastatud koera surmast sama "ah, ma näen", on vähemalt kahtlane.
NII TEEB HINGAMISE LIHTSAMAD
Pisarad läbivad pisarakanali ja ninakäiku, kus nad puutuvad kokku limaga. Me kõik nutame, kui nutame. Ja see on hea ja õige, kuna kõik on looduse poolt välja mõeldud.
SEE KAITSE SILMA
Olgu, emotsionaalsed pisarad said lahendatud. On pisaraid, mis tekivad silmade ärritusest. Tolm, tuul, sibula või pipra lõhn – kõik see põhjustab tugevat pisaravoolu. Ärge kiirustage meigi säästmiseks silmi kuivatama. Laske endal nutta ja puhastage oma silmamunad kõigist ärritajatest. Pisarad muuhulgas desinfitseerivad ka silmi.
Vihje: kui sa nutad, sest hõõrusid pärast terava pipra viilutamist kätega silmi, siis ära kiirusta nägu veega pesema. See lihtsalt ei aita. Kapsaitsiin, mis on peamine paprika terav aine, ei lahustu vees. See on rasvlahustuv. Seega peske käsi täispiima, koore või taimeõli pesta seebiga. Ja pärast seda lihtsalt pese oma nägu samade rasvadega. Puhtad käed.
Materjalide põhjal
Kui kogeme, vallandub füsioloogiliste reaktsioonide kaskaad – keha satub stressiseisundisse. Samal ajal sagenevad südamelöögid ja hingamine, suureneb tähelepanu kontsentratsioon, tõuseb lihastoonus - keha teeb kõik selleks, et erakorralisele sündmusele kiiresti ja tõhusalt reageerida. See on võimalik tänu peamise stressihormooni – kortisooli – tööle, mida eritavad neerupealised vastusena aju häirivatele signaalidele.
Kortisool kontrollib molekule – signaali edastajaid ajus – neurotransmittereid. Need molekulid käivitavad või pärsivad füsioloogilisi reaktsioone, sealhulgas pisarate teket mööda põske. Üks selline neurotransmitter, atsetüülkoliin, reguleerib enamiku keha näärmete sekretsiooni: see kontrollib sülje-, higi- ja seedenäärmed. Samuti stimuleerib see pisarate teket pisaranäärmetes, mis asuvad kulmukaare all silmade välisnurkades.
Tegelikult on stress ja pisarad meie keha kaitsemehhanismid.
Pisaraid võib olla kolme tüüpi:
- Basaalpisarad:toodetakse pidevalt ja niisutavad silmamuna, pestes välja väikesed laigud.
- Refleksilised pisarad:tööta nagu kaitsemehhanismärritusega silmade piirkonnas.
- Emotsionaalsed pisarad:vallandab liigsed tunded (nii positiivsed kui negatiivsed).
Kõik kolm tüüpi on koostiselt mõnevõrra erinevad, kuid olenemata sellest, mis protsessi provotseerib, kulgeb see samamoodi: pisaranääre tekitab pisara, see siseneb pisarakanali kaudu silmadesse ja peseb neid pilgutades. Seejärel voolavad pisarad läbi teiste silmade sisenurkades olevate tuubulite ninaõõnes. Sel hetkel on nina limaskest aktiivselt verega varustatud ja tekib turse, mida tuntakse ninakinnisusena.
Kuidas ja miks nutmine peavalu põhjustab
Seos nutmise ja algava peavalu vahel on üsna segane: eksperdid pakuvad selle kujunemise kohta mitmeid teooriaid. Kõik sõltub peavalu tüübist.
Pingepeavalud
Reeglina põhjustavad emotsionaalse kogemusega seotud pisarad pingepeavalu – kõige levinumat peavalu tüüpidest. Nii juhtub raske tööpäeva lõpus. Vaatamata levimusele on selle arengu täpsed põhjused endiselt teadmata, tõenäoliselt on see niisuurenenud tundlikkus valulike stiimulite suhtes .
Selline valu on tavaliselt kahepoolne, justkui suruks mõõduka tugevusega kruustang monotoonselt pea esi- või kuklaluu piirkonda. Sellega ei kaasne iiveldust ega ebamugavustunnet valgusest, mis eristab seda teist tüüpi peavalust, migreenist.
Migreen
Stress, millega sageli kaasneb nutt, on üks peamisi migreenihoo vallandajaid. Selle arengu eelsoodumusega inimestel on aju eriti tundlik neurotransmitterite ja muude ainete taseme suhtes: kui see tasakaal on häiritud, vallandub valuhoog. Tavaliselt on need ühepoolsed tuikavad valud, mida on üsna raske taluda. Kaasnevad krambid ebameeldivad aistingud: iiveldus või oksendamine, ülitundlikkus valgusele või helile.
Päästikuks, muide, võib olla nii stress ise kui ka lõõgastus pärast seda. Oluline on mõista, et mis tahes migreeni esilekutsuv tegur on lihtsalt provokaator, mitte põhjus. Migreeni peetakse geneetiliselt määratud haiguseks, mille tekkes on süüdi mitme geeni häired.
Ülejäänud peavalud - nn sekundaarsed - arenevad mis tahes seisundi taustal.
Valu, mis on tingitud paranasaalsete siinuste ummistusest
Pikaajaline nutt võib mõjutada siinuste ehk ninakõrvalurgete tööd – õhuõõnsused, mis paiknevad kolju esiosas ja suhtlevad omavahel. Kuna pisarate voolamise ajal tekib nina limaskesta turse ja algab rinorröa - saladuse vabanemine, mida me mitteproosaliselt nimetame tatteks, siis on õhu läbilaskvus õõnsustes häiritud. Tekib ummikutunne, mis võib muutuda tuim valu põskedel ja otsmikul.
Lihasspasmidest tingitud valu
Seda valu esinemise varianti seostatakse ülemise õlavöötme lihaste ülepingega: kui me nutame, pingestuvad kaela-, otsmiku- ja kuklalihased. Kui nutame kaua ja tundega, võib pinge püsida ka siis, kui oleme juba maha rahunenud ja põhjustada peavalu.
Kuidas leevendada peavalu pärast nutmist
Esiteks peate puhkama. Väljavaade terve päev valudes voodis veeta ei ole kuigi ahvatlev, seega tasub paranemist kiirendada.
Võite alustada külma või sooja kompressiga teile sobival temperatuuril. Pange need kuklasse, kuklasse või otsaesisele: need võivad häirida närvilõpmed, seetõttu lakkavad nad pidevalt valuimpulsside kohta signaale edastamast. Teine hea variant rahune maha – võta kuuma või külm dušš nagu sulle meeldib.
Loputage nina, kui see on kinni soolalahused et tatt lahti saada. Võib tilgutada ninna vasokonstriktori tilgad: need leevendavad turset ja taastavad vaba hingamise.
Kui tunnete pinget kaela- või ülaselja lihastes, on massaažiseanss kogenud spetsialisti juures suurepärane ravi. Massaaž leevendab lihaspingeid ja spasme, normaliseerib verevoolu, mille järel valu kaob. Proovi isemassaaži: hõõru õlapiirkonna ja kaela alaosa lihaseid.
Peavalude leevendamisel võivad abi olla mitmesugused manuaalteraapiad: nt. nõelravi . Kui te ei taha nutta, minge seansile Alternatiivmeditsiin, saate käivituspunkti ise mõjutada He Gu ehk LI4 : see asub indeksi ja vahelises padjas pöial. See aktiivne punkt on närvilõpmete kobar, mis masseerivad pöörlevad liigutused saab leevendada peavalu.
Kui puhkamine ja ülaltoodud meetodid ei too leevendust, võtke lihtsaid käsimüügiravimeid (näiteks ibuprofeen, paratsetamool, aspiriin). Kuid ärge liialdage valuvaigistitega – see võib põhjustada ravimitest põhjustatud peavalu.
Mõnikord on pisarad vaid üks peavalu provokaatoritest, mida võib tajuda kui häiresignaal organism. Kui krambid esinevad sagedamini kui kord nädalas, pöörduge neuroloogi poole.
Iga inimene tahab aeg-ajalt nutta, sõltumata soost ja vanusest. Teaduslikult on ammu tõestatud, et nutmine aitab leevendada närvisüsteemi liigset pinget, soodustab emotsionaalset vabanemist. Aga mis siis, kui tahad kogu aeg või väga sageli nutta? Kas see soov on mõne tõsise häire sümptom?
Miks sa tahad sageli nutta?
Kui soovite sageli nutta, kõige ebaolulisematel põhjustel või isegi ilma nendeta, pole see norm. See soov on põhjustatud teatud füsioloogilised muutused kehas või psühholoogilistel põhjustel.
Üks levinumaid põhjuseid, miks sa tahad kogu aeg nutta, on hormonaalsed muutused. See ebameeldivus esineb sagedamini naistel. Hormonaalne taust muutub raseduse alguses, pärast sünnitust, pärast rinnaga toitmise lõppu. Sageli on hormonaalne tasakaal häiritud pärast aborti, raseduse katkemise või raseduse katkemise korral. Menopausi ajal hormonaalne taust muutub väga tugevalt ja sellest naine tunneb palju ebameeldivad sümptomid. Hormonaalne rike esineb ka meestel mitmete haiguste, alkoholi ja sigarettide kuritarvitamise ning kroonilise stressi taustal.
Nii naistele kui ka meestele hormonaalsed muutused iseloomulikud on sarnased sümptomid: komplekt ülekaal, vähenenud seksiisu, tunne pidev väsimus isegi pärast täielikku und. "Ma tahan kogu aeg nutta," kurdavad inimesed psühholoogi vastuvõtul. Nii mehed kui naised, kes kannatavad hormonaalse rikke all, märgivad sageli teravad tilgad meeleolu, naised kurdavad pisarate ilmnemise üle. Veelgi enam, ma tahan nutta kõige ebasobivamates kohtades ja ilma ilmne põhjus. Meestel ilmneb ka soov nutta, nad lihtsalt kurdavad selle üle palju harvemini.
Krooniline väsimus, hiljuti kogenud tõsine emotsionaalne stress võib samuti põhjustada pisaravoolu. Kui kaua aega te ei saa piisavalt magada ja vähemalt lõõgastuda, kehas on ainevahetusprotsessid häiritud, kurnatud närvisüsteem, immuunsus väheneb. Krooniliselt unepuuduses inimene muutub ärrituvaks, vingub, tal on apaatiatunne, ta on hajameelne ja unustav. Kui unepuudus kestab piisavalt kaua, võib see põhjustada tõsiseid haigusi, sealhulgas insulti ja diabeeti.
Intrapersonaalse konflikti olemasolu põhjustab sageli ka soovi sageli nutta ja võib põhjustada ka selliseid reaktsioone nagu järsk meeleolumuutus, põhjendamatu agressiivsus, pikaajaline (mõnikord kuni mitu nädalat) palavik, krooniliste haiguste ägenemine või areng. psühhosomaatilised haigused. Intrapersonaalsed konfliktid tekivad siis, kui inimese isiksuse sees põrkuvad diametraalselt vastandlikud soovid, vajadused, väärtused, eesmärgid ja ideaalid. Näiteks on selline konflikt sageli tüüpiline naisjuhtidele - ühelt poolt nõutakse neilt tööl täielikku pühendumist ja teisest küljest tahavad nad olla head naised ja emad.
Mis siis, kui ma tahan nutta?
Kui pisaravool on seotud sünnitusjärgne depressioon— tavaliselt soovitatakse lihtsalt oodata. Kui läheb paremaks rinnaga toitmine ja hormonaalne taust stabiliseerub - kõik normaliseerub. Pisarate ja muude menopausiga kaasnevate probleemidega peaksite konsulteerima arstiga - ta valib ravimid, mis aitavad naisel selle raske aja kõige väiksema ebamugavusega üle elada.
Igal juhul, kui on kahtlus hormonaalne tasakaalutus, on parem konsulteerida arstiga. Lõppude lõpuks, tulemus hormonaalne tasakaalutus võib muutuda mitte ainult rasvumiseks, krooniline väsimus ja pisaravus, hiljem hakkab see taust tekkima tõsine haigus. Arst annab saatekirja hormoonide vereanalüüsiks ja diagnoosi kinnituse korral valib spetsiaalse hormoonravi.
Kui pidev nuttasoov, ärritus ja hajameelsus on seotud kroonilise väsimuse ja unepuudusega, siis tuleb aeg maha võtta ja korralikult välja puhata, sest kõik ülaltoodud sümptomid on keha signaal: “ Õpetaja, anna mulle natuke puhata, ma ei maga piisavalt, natuke veel ja me jääme haigeks! Pole midagi väärtuslikumat hea uni. Kui töökoormus on nii suur, et peate ohverdama une, peate kiiresti võtma meetmeid oma aja ümberjaotamiseks. Kui hakkad olema kangelane, siis keha maksab kätte. Niikuinii pole võimalik võita - ju juhul krooniline unepuudus inimene hakkab töötama aeglasemalt ja tähelepanu hajub ning töövigade tõenäosus suureneb. Kui noorel emal und napib, vajab ta kindlasti abi. Kui kedagi ei aita, siis maga vähemalt siis, kui laps magab.
Mis puutub intrapersonaalsetesse konfliktidesse, siis mõnikord on nende olemasolu endas väga raske ära tunda. See võib vajada spetsialisti abi. Kui hormonaalne rike ja krooniline väsimus on välistatud ning ärrituvus, rahulolematus ja pidev nuttasoov ei jäta sind maha, tuleks pöörduda psühholoogi poole, sest lahendamata intrapersonaalsed konfliktid viivad lõpuks päris reaalseteni ja üldse mitte. kahjutud haigused.
Ärge kartke külastada psühholoogi ja juhul, kui pärast tugev stress Seotud sündmustega, nagu lähedaste kaotus või lahutus, on pisaravool, ärevus, lootusetuse tunne ja see seisund kestab mitu kuud.
Mis siis, kui see on depressioon?
Sellised ohtlik haigus, nagu depressiooniga, võib kaasneda ka sagedane nuttasoov, apaatiatunne, nõrkus, krooniliste haiguste ägenemine. iseloomulikud sümptomid depressioonid on ka järgmised: patsient ei ole millegagi rahul, miski ei saa talle naudingut pakkuda, teda piinab pidevalt ärevus, millega kaasneb melanhoolia, masendustunne ja enesetapumõtted. Haige inimene näeb absoluutselt kõike mustas valguses: maailm, ennast ja tema tulevikku.
Peate teadma, et depressioon ei ole nõrkus, mitte suutmatus end kokku võtta - see on täpselt haigus ja see nõuab erikohtlemine. Sellise ravi puudumisel surevad patsiendid enamikul juhtudest enesetapu tagajärjel.
depressioonil on keemiline olemus. Tugeva või väga pikaajalise stressi tõttu tekib kehas defitsiit keemilised ained- neuromodulaatorite pakkumine normaalne seisund ajukude ja ajutegevus. Neuromodulaatorite, eriti serotoniini, norepinefriini ja dopamiini puudus põhjustab ülaltoodud sümptomeid. Depressiooni raviks on vaja ravimeid – antidepressante, mis korvavad ajutegevuseks elutähtsate ainete defitsiidi ja taastavad vaimse tervise.
Kergematel juhtudel piisab ravimitest taimset päritolu, raskematel juhtudel tõsine kompleksne teraapia, mõnikord mees säilitada normaalne tase neuromodulaatorid, on patsiendina vajalik antidepressantide pidev tarbimine diabeet- insuliin.
Depressiooni endas on väga raske tuvastada, kuid kui märkate selle sümptomeid lähedastel, ärge kõhelge, leidke kindlasti võimalus hea psühhoterapeudiga inimesega konsulteerida ja ravi alustada.