Psühholoogi nõuanded sünnitusjärgse depressiooni ületamiseks. Sünnitusjärgne depressioon – sümptomid ja ravi
Statistika järgi iga teine naine esimeses sünnitusjärgne periood kogeb emotsionaalset ebamugavust. Depressiivseid seisundeid ei tohiks tajuda kapriisidena või pealegi mitte pöörata tähelepanu oma heaolule, sest selle haiguse tagajärjed võivad olla tõsised.
Mis on sünnitusjärgne depressioon
Esimestel kuudel pärast lapse sündi (pärast raseduse katkemist) võib areneda noor ema tõsine haigus- depressioon pärast sünnitust. Rasedus ja sünnitus on naise keha jaoks raske katsumus. Rasedus-ja sünnituspuhkus, muutused elu prioriteetides ja pikaajaline valulik seisund pärast sünnitust võivad põhjustada negatiivseid meeleolusid, muutusi käitumises ja psühholoogilisi kokkuvarisemisi. Selle taustal võib tekkida postnataalne depressioon.
Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid
Üldiselt ei erine sümptomid väga palju bluusist (mida iseloomustavad pisaravus, meeleolu kõikumine, ärrituvus, unehäired), kuid võivad olla rohkem. terav iseloom ja vastavad kliinilise depressiooni näidustustele. Rahvusvaheline diagnostilised kriteeriumid(ICD-10) see diagnoos määratakse näitajate järgi. Seisundi intensiivsus areneb kliiniliseks depressiooniks keskmiselt 6 nädala jooksul pärast sündi. Pidage meeles, et sünnitusjärgse depressiooni nähud ei pruugi ilmneda kohe, vaid võivad ilmneda järk-järgult.
Kuidas sünnitusjärgne depressioon avaldub?
Milles avaldub sünnitusjärgne depressioon, mis juhtub naisega, kui haigus algab? Peaksite olema ettevaatlik:
- depressiivne seisund: ärevus- ja tühjusetunne, soov põhjuseta nutta, lootusetus;
- huvide muutumine: apaatia kohustuste ja tavapäraste tegevuste täitmise suhtes;
- isutus ja kehakaalu muutused (nii kaalulangus kui ka -tõus);
- unetus, naine ei saa magada, isegi kui on aega, laps magab;
- aegluse või rahutuse ilmnemine, edevus, iseloomu ja käitumise jaoks ebatavaline;
- pidev tunne väsimus;
- otsustusvõimetus, kaotus;
- alaväärsustunne, väärtusetus, süütunne;
- võivad tekkida enesetapumõtted, lapse kahjustamise mõtted (see ei ole reaalne oht).
Miks tekib sünnitusjärgne depressioon?
Arvestades, kuidas depressioon avaldub, saab selgeks, et sellisest seisundist väljatulek pole lihtne. Selle all kannatab mitte ainult naine, vaid ka perekond, eriti kuna see võib kesta pikka aega. Naiste sünnitusjärgse depressiooni põhjused peituvad järsus muutuses hormonaalsed tasemed. Hormoonide vabanemine, ebapiisav toetus, meeste, lähedaste hoolitsus või nende liigne kontroll ja kriitika on haiguse arengu riskifaktorid. Vorm depressiivne häire Juhtub:
- kerge (sünnitusjärgne bluus), mis möödub 2-3 nädalaga;
- mõõdukas raskusaste(sünnitusjärgne depressioon), võib see kesta kuni aasta;
- esineb raske vorm (sünnitusjärgne psühhoos).
Teine põhjus haigusnähtude ja sümptomite ilmnemiseks rasedus- ja sünnituspuhkuse ajal on see, et naine hakkab emaks saades mõistma oma vanust ja samastama end oma emaga. Isegi lapsepõlve kaebused, traumad ja vanemate konfliktid võivad selle esinemist mõjutada. Selle seisundiga on raske iseseisvalt toime tulla, naine vajab pere, sageli ka psühholoogi/psühhoterapeudi abi.
Kui kaua sünnitusjärgne depressioon kestab?
Isegi kui haigus esimese kahe kuu jooksul pärast sünnitust ei arene, võib rasedus- ja sünnituspuhkuse aegne depressioon avalduda peamiste sümptomitena aasta läbi. Noor ema võib lihtsalt igatseda aega, mil sellised sümptomid hakkavad ilmnema, seostades selle loomuliku väsimusega. Selle haiguse mittetunnustamine, teiste ja naise enda suhtumine sellesse, ravist ja selle vastu võitlemisest keeldumine võib viia kroonilisele vormile üleminekuni. Peamine põhjus, miks sünnitusjärgne stress kestab väga kaua, on enneaegne abi.
Kuidas vältida sünnitusjärgset depressiooni
Enamik psühholooge liigitab selle haiguse perekondlikuks haiguseks. Ka mees võib kannatada ja kogeda emotsionaalset ebamugavust, eriti kui esimeste märkide ilmnemisest kuni haigusest ülesaamiseni kulub kaua aega. Kuidas vältida, kuidas ravida ja kuidas vabaneda seisundist, mis ähvardab perekonda ja võib põhjustada lahutust?
Haiguse ennetamine ja depressiooni ennetamine peaks algama palju varem, kui esimene märk ilmneb. See peaks algama raseduse ajal, pärast rasedus- ja sünnituspuhkusele jäämist, eriti kui tulevane ema kuulub riskirühma (pärilikkus, psühholoogiline ebastabiilsus, bipolaarne häire). Abikaasa ja lähedaste tähelepanelik suhtumine võib sisendada kindlustunnet, aidata õigel ajal märgata muutusi käitumises, teha diagnostikat ja alustada ravi varajases staadiumis. Abikaasade omavaheline suhtlus on oluline.
Kuidas diagnoosida depressiooni
Haigus võib alata järk-järgult, reeglina viib sünnitusjärgse depressiooni diagnoosi läbi lastearst või määrab selle olemasolu günekoloog. Haiguse tuvastamiseks kasutatakse testküsimustikke või tavalist depressiooni skaalat. Indikaatori dünaamika (kasv või langus) põhjal tehakse diagnoos. Kui kahtlustatakse, et naisel võib olla sünnitusjärgne depressioon, on vajalik iganädalane testimine.
Kuidas ravida sünnitusjärgset depressiooni
Sünnitusjärgse depressiooni ravi peaks algama haiguse staadiumi kindlaksmääramisega. Et normaalselt ellu jääda kerge vorm depressiivne häire, peate mitu korda psühholoogi külastama, on hea, kui mõlemad abikaasad käivad arsti juures korraga. Mõõduka depressiooni korral, kuidas ravida ja mida teha, et mitte langeda depressiooni, tuleb abi otsida spetsialistilt. Ravi meetod võib olla järgmine:
- Ravimid. Antidepressandid ja tabletid määratakse väga hoolikalt, eriti imetamise ajal, eneseravi vastuvõetamatu.
- Rühma- või individuaalpsühhoteraapia. Kogenud spetsialist õpetab teile, mida teha, kuidas võidelda, mitte provotseerida rünnakuid ja negatiivseid tingimusi.
- Kodune tugi, tervislik pilt elu. Ravi on palju lihtsam, kui naisel on lähedastelt piisav toetus.
Kuidas sünnitusjärgse depressiooniga iseseisvalt toime tulla
Paljudel noortel emadel pole aega arstide külastamiseks. Kuidas vabaneda sünnitusjärgsest depressioonist ilma psühholoogi juurde minemata, kas selle haigusega on võimalik kodus võidelda? Naise keha kogeb korraga kolme hormonaalset muutust: pärast sünnitust, perioodi lõppu rinnaga toitmine, uuendamine menstruaaltsükli, ja kui lisada muutused välimuses ja kaalus, saad täiskomplekti depressiooni eeldusi.
Sünnitusjärgset sündroomi tuleb ravida, seda saab teha kodus, järgides mõnda reeglit:
- Tervislik uni. Lõdvestu oma beebiga, kodutööd on lõputud, aga tervis on sama.
- Kiirusta aeglaselt. Ära haara igast töökohast kinni, sinust saab veidi hiljem ideaalne koduperenaine, naine ja ema.
- Vaba aeg. Kuluta päevas vähemalt natuke aega sellele, mida armastad: lugemine, lemmikfilm, sõbrannade külastamine.
- Rääkige oma probleemidest. Ärge kartke oma mehele öelda, mis teile ei meeldi ja mis teile muret valmistab. Jagades pooleks, on probleem poole suurem.
- Vabastage pinge.
- Kui te ei saa ise hakkama, pöörduge arsti poole, ta aitab teil selle probleemiga toime tulla.
Video: sünnitusjärgne depressioon
Lapse sünni ootamine on vastutusrikas ja õnnelik periood iga naise elus. Lapseootel ema ootab pikisilmi hetke, mil ta lõpuks kauaoodatud ja juba armastatud beebit süles hoiab, kujutledes oma uut rõõmu ja meeldivate toimetustega täidetud elu hooliva ja õnneliku emana. Kuid kahjuks hajuvad beebi sünniga helged unenäod ja üksluine argipäev tuleb - kaasa unetud ööd, mure beebi pärast, igapäevased kohustused, mis ei lõpe kunagi. Noor ema ei suuda emadust nautida. Ta tunneb end kurnatuna, väsinuna, ükskõikne tema ümber toimuva suhtes, muutub vinguvaks ja ärrituvaks. Eriti kui ta peab lapsega ise hakkama saama, ilma abikaasa või sugulaste toetuseta. Väsimus, apaatia ja ärevus arenevad aja jooksul depressiivseks seisundiks – sünnitusjärgseks depressiooniks, mis on ohtlik nii emale kui ka vastsündinule. Kuidas sünnitusjärgset depressiooni üle elada ja miks see probleem noortel emadel esineb?
Sünnitusjärgne depressioon on psühho-emotsionaalne häire, mis tekib naistel pärast lapse sündi. See seisund väljendub käitumise ebastabiilsuses, emotsionaalsetes reaktsioonides toimuvale ning enese ja meid ümbritseva maailma tajumises. Ärevus, söögiisu vähenemine, depressioon, süütunne, apaatia on sünnitusjärgse depressiooni silmatorkavad ilmingud. See seisund ei võimalda naisel täielikult nautida emadust ja kandmist Negatiivsed tagajärjed nii noorele emale kui ka tema lapsele. Sünnitusjärgne depressioon on tõsine haigus, mis nõuab kohest ravi. Samas väsimus ja halb tuju pärast sünnitust võib olla depressioon, oluline on eristada tavalist bluusi depressiivsest seisundist.
Sünnitusjärgne depressioon või bluus?
Mõnikord kogevad naised, eriti need, kes peavad vastsündinu eest hoolitsema üksi, ilma lähedaste toetuseta, pärast sünnitust bluusi ja kurba meeleolu, millega kaasneb väsimus ja ärrituvus. Noor ema nutab sageli, ei saa kaua magada, tunneb end katki ja nõrgana, kuid jääb samas õnnelikuks, et on saanud emaks. Kuu või kahe pärast tema seisund paraneb, melanhoolia ja melanhoolia kaovad. Sünnitusjärgse depressiooni korral süvenevad kõik depressiooni sümptomid aja jooksul ja kestavad kuus kuud või kauem, muutudes krooniliseks. Naine mitte ainult ei ilmuta apaatsust ja ükskõiksust enda ja oma lapse suhtes, vaid arendab ka süütunnet. Reeglina peab ta end halvaks emaks, ei suuda lapse eest hoolitseda, ilmutab mõnikord teiste suhtes agressiivsust, muutub ärrituvaks ja vinguvaks. Ärevustunne teda ei jäta, noor ema on pidevas närvipinges, kaotab huvi enda, mehe, sugulaste ja sõprade vastu.
Sünnitusjärgne depressioon: sümptomid
juuresolekul järgmised sümptomid Sünnitusjärgsele depressioonile viitavad sümptomid tuleb kohe otsida arstiabi ja alustada võitlust haigusega.
Nende sümptomite hulka kuuluvad:
- äkilised meeleolumuutused, millega kaasneb hüsteerika, sagedane nutmine;
- ärrituvus mis tahes, isegi väiksematel põhjustel, agressioonipuhangud;
- põhjuseta ja põhjendamatu ärevuse tunne, rahutus;
- emaduse rõõmu puudumine;
- meeleheide, põhjuseta melanhoolia, soov olla üksi;
- füüsiline ja moraalne impotentsus, suutmatus lahendada igapäevaseid probleeme;
- unetus või madal uni;
- söögiisu puudumine;
- puudutus;
- seksuaalse külgetõmbe jahtumine oma mehe vastu;
- põhjendamatu häbi- ja süütunne;
- Enesetapu mõtted.
Sünnitusjärgne depressioon: põhjused
Küsimusele, miks tekib naistel pärast lapse sündi sünnitusjärgne depressioon, pole selget vastust. Selle psüühikahäire arengut soodustavad mitmed põhjused.
- Pärilik tegur. Mõned naised on geneetiliselt altid depressioonile. Nad on rohkem altid psüühikahäiretele ja emotsionaalsetele häiretele.
- Hormonaalsed muutused kehas pärast sünnitust. Sünnitusjärgsel perioodil kogeb noore ema keha hormonaalsed muutused seotud naissuguhormoonide tootmise vähenemisega, samuti funktsiooni taastamisega kilpnääre.
- Probleemid laktatsiooniga. Raskused imetamisel: piimapuudus, pumpamise vajadus, eriti öösel, valulikud rinnanibud, laktatsioonikriisid, põhjustavad noorel emal ärevust, füüsilist ja moraalset kurnatust.
- Suur töökoormus ja palju kodutöid. Lisaks sellele, et vastsündinu majja ilmumine on kolossaalne psühholoogiline koorem, peab värske ema täitma tohutult palju majapidamiskohustusi, sealhulgas lapse eest hoolitsemist. Mõnikord pole naisel füüsiliselt aega kõiki majapidamistöid teha, ega jõua päevaga midagi korda saata. Selle tulemusena tekib tal süütunne ja emotsionaalne läbipõlemine. Unepuudus, nagu ka vähene puhkus, ei mõjuta tema seisundit kõige paremini.
- Keeruline olukord perekonnas võib noore ema depressiooni esile kutsuda. Konfliktid ja lahkarvamused abikaasaga, tema vastumeelsus või suutmatus oma naist aidata ning materiaalsed probleemid tekitavad naises pahameelt, eluga rahulolematust ja meeleheidet, mis aja jooksul arenevad välja depressiooniks.
- Depressiooni võib põhjustada sünnitus soovimatu laps, samuti raske rasedus ja sünnitus. Naine ei saa emadust täielikult nautida, kuid tunneb end üksikuna, õnnetuna ja masenduses.
- Abikaasa tähelepanu puudumine. Vähenenud seksuaalne soov krooniline väsimus võõrandab abikaasad üksteisest ja viib madala enesehinnanguni. Naine peab end ebaatraktiivseks ja soovimatuks.
Sünnitusjärgse depressiooni tagajärjed lapsele
Depressiivne seisund on ohtlik mitte ainult naise vaimsele tervisele, vaid eelkõige tema lapsele. Noor ema ei suuda oma lapse eest täielikult hoolitseda. Kannatused emotsionaalne sfäär laps, kes ei vaja ainult hoolt ja tähelepanu, vaid ka füüsilist kontakti ja emotsionaalset suhtlemist oma emaga. Paljud selle häirega naised keelduvad rinnaga toitmast. Beebi ei saa emalt piisavalt tähelepanu, soojust ja armastust, mis võib negatiivselt mõjutada tema emotsionaalset ja vaimne areng tulevikus. Lastel, kelle emal oli depressioon, on raskusi uinumisega, nad nutavad sagedamini ja muutuvad ärevaks. Sellistel lastel on vaimne ja vaimne alaareng. emotsionaalne areng, hakkavad rääkima hiljem kui teised beebid.
Millal algab sünnitusjärgne depressioon ja kui kaua see kestab?
Sünnitusjärgne depressioon mõjutab paljusid naisi, eriti neid, kes on kogenud ärevust ja närvipinge veel last kandes. Pärast lapse sündi see olek See läheb ainult hullemaks. Kuid enamasti ilmnevad sünnitusjärgse depressiooni nähud mitu nädalat või isegi kuud pärast sünnitust ja kestavad kuus kuud. Kui naise heaolu ei parane, vaid ainult halveneb, viitab see pikalevenimisele krooniline vorm haigus, mis ilma ravita võib kesta aastaid. Selle põhjuseks on naise enda soovimatus kandideerida kvalifitseeritud abi. Noor ema, kes tunneb end masenduses ja jõuetuna, püüab kõigest väest üksi toime tulla kõigi sümptomitega, püüab oma meeleseisundit teiste eest varjata ja “maskeerida”, kardab omapoolset hinnangut ja arusaamatust ega tee seda. tea, kuidas sünnitusjärgsest depressioonist välja tulla.
Sünnitusjärgne depressioon: ravi
Kuulus arst Komarovsky väidab, et sünnitusjärgne depressioon on ravi vajav haigus, kõike ei saa jätta juhuse hooleks, vaid naisel tuleb aidata vabaneda vaimsest pingest. Mida teha, kui noor ema mõistab oma probleemi ja sünnitusjärgne depressioon ei lase tal normaalselt elada, nautides igat minutit lapsega suhtlemist? Naine vajab kindlasti psühholoogilist ja füüsilist tuge, mis tuleb kombineerida uimastiraviga. Olenevalt haiguse tõsidusest ja sellest, kas naine toidab last rinnaga, määrab arst antidepressandid või hormonaalsed ravimid. Kaasaegsed ravimid on tõhus tegevus ja minimaalsed kõrvaltoimed.
Sünnitusjärgne depressioon – psühholoog
Positiivseid tulemusi ja kiiret enesetunde paranemist saab kogenud psühholoogi või psühhoterapeudi konsultatsioonist. Spetsialist aitab noorel emal mõtteviisi muuta, senist käitumist korrigeerida või lihtsalt toetada sõnaga, mis võib imesid korda saata.
Kuidas aidata noorel emal kodus depressioonist lahti saada?
Noored emad arvavad ekslikult, et nemad on ise süüdi, et pärast beebide sündi on depressioonis ja süütunne raskendab olukorda veelgi. Aga see pole tõsi. Paljud naised üle kogu maailma kannatavad selle haiguse all ja saavad sellega edukalt hakkama tänu lähedaste toetusele ja õigeaegsele psühholoogiline abi. Kuidas vältida sünnitusjärgset depressiooni? Ärge kartke abi küsida ja järgige neid näpunäiteid, mis aitavad teil stressi, ärevust maandada ja elu nautida.
- pööra tähelepanu õige toitumine. Toit peaks olema mitmekesine ja rikkalik olulised vitamiinid ja mikroelemendid, mis mõjutavad heaolu ja annab energiat.
- Stressivastases võitluses on oluline punkt hea uni. Sel ajal maga kindlasti uinak kullake, kodutööd võivad oodata. Ärge unustage pöörata tähelepanu oma kopsudele füüsiline harjutus ja lõõgastavad tegevused: massaaž, jooga, meditatsioon. Sooja vanni võtmine aromaatsete õlidega võib aidata leevendada stressi ja saavutada meelerahu.
- Andke endale rohkem nädalavahetusi, kus saate pühendada aega oma mehega suhtlemisele, enda eest hoolitsemisele või sõbraga kohtumisele. Uued emotsioonid ja muljed tõmbavad teid eemale negatiivsetest mõtetest, laadivad teid optimismiga ja täidavad üksluise igapäevaelu rõõmsate hetkedega. Sel ajal, kui ema ja beebi puhkavad, saavad vanaema või teised sugulased nendega koos istuda ja kui pole kedagi, kelle juurde last jätta, võtke laps kaasa. Koos veedetud aeg värske õhk ja keskkonnavahetus tuleb kasuks nii lapsele kui ka emale.
- Nahk-naha füüsiline kontakt beebiga aitab temaga lähedasemaks saada ja vabaneda võõristustundest, kui see naises avaldub. Mängimine, suhtlemine, kaisutamine ja imetamine - Parim viis kiinduge ja armastage väikest meest, kes vajab väga oma ema kiindumust ja hoolt.
- Õppige oma emotsioone kontrollima ja püüdke vältida negatiivseid mõtteid.
- Ära hoia oma emotsioone enda teada, jaga oma kogemusi ja muresid lähedastega ega leia internetist mõttekaaslasi. Olemas suur hulk emade foorumid, kus naised jagavad kogemusi ja nõuandeid, aitavad üksteist probleemist üle saada.
Sünnitusjärgne depressioon: ülevaated
“Ootasime beebit pikisilmi – ta on ihaldatud ja armastatud laps. Rasedus ei olnud kerge, sünnitus oli väga raske ja pikk, paljude pausidega. Pärast sünnitust oli nii halb, et ma ei tahtnud last näha. Ta ärritas mind. Ma ei tahtnud midagi teha, ma lihtsalt nutsin ja mind häiris lapse nutt. Aitäh abikaasale, kes märkas, et minuga on midagi valesti ja viis mind psühholoogi juurde. Pärast mitut seanssi mõistsin probleemi ja õppisin tasapisi emadust nautima.
"Ma pole kunagi arvanud, et see probleem mind puudutab. Ma olin alati optimist, kuid pärast lapse majja tulekut tundus, et mind vahetati välja. Ma olin nii väsinud sellest pidevast nutmisest, magamata öödest ja normaalsest puhkusest. Laps on väga rahutu ja vajab pidevat tähelepanu. Ja abikaasaga oli ka probleeme, see tuli lahutuseni. Ma lõpetasin enda eest hoolitsemise, mind ei huvitanud, milline ma välja näen, tegin majapidamistöid nagu robot, nutsin sageli, mul oli hüsteerika ja närvivapustused. Olin selles seisundis üle 3 kuu, kuni otsisin abi konsultatsioonist, kus mulle soovitati hea psühholoog.”
«Mitte keegi mu sugulastest ei märganud ega teesklenud, et olen depressioonis. Abikaasa süüdistas mind suutmatuses lapse eest korralikult hoolitseda, aga mul polnud lihtsalt ei füüsilist ega moraalset jõudu. Hommikul ärkasin juba kurnatud ja väsinuna, ma ei tahtnud kedagi näha ega kuulda ning mu laps kannatas selle all. Agressioonihood ja pidev hüsteerika muutsid meie intiimelu abikaasaga tühjaks. Ta püüdis viidates koju mitte ilmuda pidevad viivitused tööl ja ma igatsesin väga tema toetust ja abi! Sain aru, mis minuga toimub ja vajasin abi, aga ma ei teinud midagi, tahtsin ise hakkama saada. Kui laps veidi kasvas, läks kergemaks, hakkasin rohkem väljas viibima, sõpradega kohtuma ja võtsin ta alati poodi kaasa. Ma ei tahtnud istuda nelja seina vahel, mis mind rõhusid.
Tuleb meeles pidada, et depressioon, millesse ema pärast sünnitust satub, ei ole tema süü. Ta lihtsalt ei suuda oma probleemiga üksi, ilma kõrvalise abita toime tulla. Ainult moraalne ja psühholoogiline tugi, aga ka lähedaste abi majapidamistöödes võib naise sellest apaatia seisundist välja tuua.
Ta vajab oma mehe armastust, tähelepanu ja hoolt rohkem kui kunagi varem ning aitab tal tunda end õnneliku, ihaldatud naise ja imelise, hooliva emana.
Sünnitusjärgne depressioon on värskete emade tavaline probleem. Põhjused depressiivsed seisundid, levinud meetodid nendega toimetulemiseks.
Kaasaegsed arstid ja psühhoterapeudid on juba mitu aastakümmet tegelenud emade sünnitusjärgse depressiooni probleemiga, samuti selle patoloogia raviga. Naiste emadusrõõm asendub üha enam meeleheiteks muutuva meeleheitega. Spetsialistide ärevust põhjustab suurenenud enesetappude arv ja psüühikahäired sünnitusjärgse depressiooni taustal. Õigeaegne ravi võib kaitsta värskete emade habrast psühholoogilist seisundit. Selleks peate mõistma, mis on sünnitusjärgne depressioon ja oskama ka selle sümptomeid ära tunda.
Mis on sünnitusjärgne depressioon
Mis on sünnitusjärgne depressioon? Näib - mis depressioon see täpselt on? Läheduses võrevoodis norskab pisike armas hunnik, ees on vaid roosilised ja helged väljavaated. Tegelikkuses on kõik mõnevõrra keerulisem ja sageli asendub ema rõõm pärast esimesi lapsega suhtlemise päevi teiste, tugevamate, kuid vähem positiivsete tunnetega.Sünnitusjärgse depressiooniga kaasneb ärevustunne, laastamistunne ja muud vaimsele ja füüsilisele tervisele ohtlikud nähud.
Natuke statistikat. 10–15% emadest kannatab depressiooni all, mis ilmneb pärast sünnitust. Häire haripunkt tekib siis, kui laps on 6 kuud vana. Enamasti kaob see lapse aasta lähenedes. Veel 10% märkab depressiooni alles lapse teisel eluaastal.
Mis on sünnitusjärgse depressiooni põhjused?
Nii tuntud ja ohtlik sünnitusjärgne depressioon – mis on selle põhjused? Ema depressiooni põhjustab tavaliselt üks neljast tegurist:
- Füsioloogilised või füüsilised põhjused. Põhjuseks kilpnäärme talitluse häired, mille tagajärjel väheneb progesteroonide ja östrogeenide tootmine ema organismis. See viib vaimse seisundi muutumiseni (sümptomid on sarnased menopausi häirete ja premenstruaalse sündroomi ilmingutega)
- Anamnestiline teave depressiivsete seisundite eelsoodumuse kohta. Selliseid andmeid saab naise raseduse ajal jälgimise tulemustest. Kuritarvitamine alkohoolsed joogid ja pärilikud tegurid võivad põhjustada depressiooni või isegi vaimseid patoloogiaid
- Sotsiaalsed põhjused. Need on väga individuaalsed ja iga ema jaoks palju. Need sõltuvad otseselt naise keskkonnast, perekonna struktuurist, aga ka lähedaste füüsilisest ja moraalsest toetusest. Kõige tavalisem sotsiaalsed põhjused depressiivne sündroom noori emasid peetakse:
- Partneri/abikaasa tähelepanematus või arusaamatus
- Rahaline sõltuvus vanematest või teistest sugulastest
- Lähedaste kaotus
- Karjääri paus
- Naise soov kohaneda ühiskonna poolt pealesurutud emaideaalidega
- Psühholoogilised põhjused. Sünnitusjärgset depressiivset sündroomi mõjutavad mitmed sarnased tegurid:
- Madal vastupidavus stressile
- Emotsionaalne ebaküpsus, infantilism
- Kalduvus hüpohondriale, kahtlus
- Madal enesehinnang, kalduvus ennast süüdistada
- Kalduvus depressioonile
- Negatiivne mõtlemise tüüp
Sümptomite analüüs: kuidas avaldub sünnitusjärgne depressioon?
Kuidas sünnitusjärgne depressioon avaldub?
Reeglina algavad depressiivsete seisundite ilmingud perioodil pärast 2–4-kuulist suhtlemist vastsündinuga ja võivad kesta mitu kuud kuni aasta. Sümptomid on kõige tugevamad hommikul.
Peamised depressiooni äratundmise kriteeriumid on järgmised:
- Dekadentlik meeleolu. Valitseb suurema osa päevast ja kestab pidevalt üle 2 nädala olenemata sellest välised tegurid. Kurbus, melanhoolia, vaikimine, depressioon – depressioonis ema peamised sümptomid
- Huvi vähenemine asjade vastu, mis varem pakkusid rõõmu ja elevust
- Energia vähenemine, suurenenud väsimus. Aeglus, vastumeelsus liikuda (mõnikord kuni uimasuseni)
- Süütunne, enesepiitsutamine (tavaliselt alusetu)
- Enesehinnangu langus enesekindluse kaotus
- Oma mõtetes süngete, pessimistlike väljavaadete joonistamine
- Une- ja isuhäired
- Enesetapumõtted (võivad kaasneda katsed tegutseda)
Kuidas tulla toime sünnitusjärgse depressiooniga: ravimeetodid
Kõige eelneva valguses hakkab noore ema lähedasi huvitama küsimus: kuidas tulla toime sünnitusjärgse depressiooniga?
On kaks peamist meetodit: psühhoteraapia ja uimastiravi.
Psühhoteraapia
Tõhus sünnitusjärgse depressiooni kergete juhtumite korral. Patsiendiga töötades saab spetsialist kasutada autogeenseid lõõgastusmeetodeid, samuti läbi viia individuaalse, pere- ja abielupsühhoteraapia seansse.Kergete psüühikahäirete korral piisab tavaliselt nendest meetoditest, et oma probleemidest iseseisvalt üle saada, ilma spetsiaalseid ravimeid võtmata. Pärast peamise lõpetamist ravikuur Soovitatavad on perioodilised hooldusseansid.
Narkootikumide ravi
Põhjuseks on psühhoteraapia tulemuste puudumine või ebapiisav toime 1,5-2 kuu pärast uimastiravi sünnitusjärgne depressioon. Reeglina on selleks ette nähtud psühhotroopsed ravimid - antidepressandid, antipsühhootikumid või rahustid.Kerge ja keskmine kraad Depressiivseid seisundeid ravitakse Negrustini, Deprim Forte või Delariumiga. Need ravimid sisaldavad antidepressante taimset päritolu, mis on saadud naistepuna ekstraktist.
Antidepressantide võtmine võib selle kvaliteeti negatiivselt mõjutada rinnapiim. Kuid mõnikord on ema pikaajalise depressiooni ravi õigustatud võimalik risk. Alternatiivsed viisid Probleemi lahenduseks on lapse üleviimine kunstlik söötmine või lapsele mitteohtlike ravimite võtmine (näiteks sertraliin).
Tavaliselt täheldatakse noore ema seisundi paranemist 2-4 nädalat pärast ravi algust. Kindlustama positiivne mõju Soovitatav on võtta ravimeid veel paar nädalat.
Tekst: Olga Kim
Paljud teavad, et pärast sünnitust langevad naised mõneks ajaks apaatiasse, muutuvad ärrituvaks ning on pidevalt stressi- ja ärevusseisundis. Seda seisundit nimetatakse sünnitusjärgseks depressiooniks. Mis seda põhjustab ja kuidas sellega toime tulla?
Sünnitusjärgne depressioon: fakt või väljamõeldis?
Näib, et pärast ime juhtumist, pärast lapse sündi, peaks noor ema kogema hoopis teistsuguseid tundeid kui depressioon. Kuid sellegipoolest sünnitusjärgne depressioon tuttav enam kui 70% sünnitanud naistest. Peaasi on suhtuda sellesse naise emotsioonide tulvasse mõistvalt ning ümbritseda teda ja last hoole ja armastusega. Sünnitusjärgsel depressioonil on kaks peamist põhjust: psühholoogiline ja füsioloogiline.
Psühholoogiline põhjus oleneb naise iseloomust ja emotsionaalsusest. Kui ta on liiga tundlik, kardab kõike uut ja kardab vastutust, siis sellise naise jaoks on sünnitusjärgne depressioon igati mõistetav. Kuid see ei tähenda, et sünnitusjärgne depressioon ei mõjutaks tugevaid ja enesekindlaid naisi. Fakt on see, et naised tajuvad uut rolli elus erinevalt, hoolimata sellest, et nad on selleks valmistunud 9 pikka kuud. Kui naine mõistab, et ta vastutab nüüd selle väikese olendi eest, hakkab ta kartma peaaegu kõike, lapse valesti hoidmist, valesti toitmist, valesti toitmist jne. Selline käitumine on täiesti arusaadav ja selles pole midagi kohutavat, aga kui ema kohustusi tajutakse naise piinamisena, siis võtab võimust sünnitusjärgne depressioon ja noor ema langeb apaatiasse, lisaks hakkab kõik temas rääkima. füüsiline väsimus, mis kestis 9 kuud.
Sünnitusjärgne depressioon: probleemi füsioloogia
Füsioloogiline põhjus peitub naise keha eripäras ja kõigis lapse sünniga seotud protsessides. Raseduse ajal naise keha toodab raseduse säilitamiseks tohutul hulgal naissuguhormoone (progesterooni ja östrogeene). Vahetult pärast sünnitust väheneb nende arv järsult ja see ei saa muud kui keskmist mõjutada närvisüsteem, ja eriti noore ema tuju ja heaolu kohta. Ja siia lisanduvad kõik need uued kohustused tema ees, mida ta on kohustatud värske emana täitma.
Põhimõtteliselt on sünnitusjärgse depressiooni põhjused enam kui loogilised. Aga miks peate nendega võitlema ja mitte jätma noort ema rahule? Fakt on see, et sünnitusjärgne depressioon põhjustab naises ainult negatiivseid emotsioone - see on ärevus, see on hirm, see on väsimus, see on unisus ja halb tuju. Kõik see mõjutab last ja mitte parimal viisil.
Naised hakkavad mingil põhjusel ärrituma, kardavad lapsele läheneda, on segaduses ja hirmul. Siin on noorel emal „isiksuse lõhenemine“: füüsiliselt on ta lapsega koos ja mõistab vaimselt, et ta peaks siin olema, kuid teisest küljest ei paku see talle mingit naudingut ja ta hoolitseb lapse eest. beebi mehaaniliselt ja ilma suurema kiindumuse ja armastuseta. Loomulikult tunneb laps seda ja ema sünnitusjärgne depressioon võib hiljem tema iseloomu negatiivselt mõjutada. Seetõttu on oluline sünnitusjärgne depressioon varakult ära tunda ja sellega võidelda.
Kuidas tulla toime sünnitusjärgse depressiooniga?
- Esimest korda pärast sünnitust paluge abi majapidamistöödes. Naine ei saa kohe naasta oma koduperenaise kohustuste juurde, ühendades selle oma uute kohustustega emana. Mida varem leiab noor ema oma lapsega mõistmise ja hakkab tundma seda nähtamatut sidet nende vahel, seda lihtsam on tal edaspidi mõlema rolliga toime tulla.
- Kui sellist inimest pole, planeeri oma päev nii, et mitte füüsiliselt väsida. Väikesed lapsed magavad mitu korda päevas, seega proovige beebiga uinakut teha. Nii säästad jõudu ja energiat, kui ta on ärkvel.
- Hoolitsege oma lapse eest koos tema isaga. Väga sageli hakkavad mehed oma naise peale oma lapse pärast armukade olema. See juhtub seetõttu, et naised hakkavad väikesele pereliikmele rohkem armastust ja kiindumust andma ning mehed solvuvad. Seetõttu tuleb beebi eest koos hoolitseda, et vanematel koos tema vastu armastus areneks.
- Jätke aega oma huvide ja hobide jaoks. Jälgige oma toitumist ja füüsiline vorm. Ära unusta, et sa pole mitte ainult ema, vaid ka naine. Keegi ei ütle, et see on lihtne. Aga sa oled sünnitanud ja see on palju raskem, kas pole?
Sünnitusjärgset depressiooni tuleb ette sageli ja paljud naised mäletavad seda värinaga, kuid kui selleks õigesti valmistuda ja järgida kõiki näpunäiteid sellest ülesaamiseks, on sellega võimalik toime tulla!
Sageli varjutavad mõnda aega pärast lapse sündi pilti üldisest õnnest ja rõõmust perekonnas esinevad probleemid, mis on põhjustatud lähedaste arvates ebastabiilsest, psühho-emotsionaalne seisund ema. Jah, sageli nimetavad sünnitajat ümbritsevad inimesed tema seisundit otseselt sünnitusjärgseks depressiooniks. Kuid mitte kõik ei tea, kui tõsine on see hiljuti sünnitanud naise seisund ja millised tagajärjed võivad olla nii talle endale, lapsele kui ka perele tervikuna. Seega on sünnitusjärgse depressiooni sümptomid erinevad ja me räägime neist.
Mis on sünnitusjärgne depressioon?
Hoolimata asjaolust, et paljud suhtuvad virisevate, kapriissete noorte emade suhtes väga kergemeelselt ja püüavad mõnikord isegi tema seisundit tähelepanuta jätta, on sünnitusjärgne depressioon tegelikult vaimne häire, mis nõuab tõsist tähelepanu ja spetsialistide ravi.
Suuresti tänu sellele, et tasakaalutust, kapriissust, äärmist emotsionaalsust, mis oli naise jaoks varem, enne sünnitust ebatavaline, tajutakse sageli raseduse, lapse esimeste elunädalate riknemise tagajärjel, on siin üks peamisi probleeme. õigeaegne diagnoos– haiguse tuvastamine ja õigeaegse tõhusa ravi alustamine.
Hoolimata asjaolust, et sünnitusjärgse depressiooni all kannatavate naiste osakaal on üsna suur (umbes 60%), diagnoositakse reeglina 100 taotlejast vaid 3. Sugulased jätavad hooletusse ning kõige noorem ema ei hooli sageli enda probleemidest enne, kui asi võtab suurema mastaabi ja muutub probleemiks kogu lähikeskkonnale.
Niisiis, sünnitusjärgne depressioon pole noore ema kapriis, mitte kapriis, vaid tõsine psüühikahäire, mille ilmingud on palju sügavamad, kestvamad ja eredamad kui tavalise bluusi ilmingud asja puudumisest.
Tavaline melanhoolia, teeseldud kahjulikkus, aga ka see, mida tavaliselt nimetatakse puhtalt ilminguteks naiselik iseloom, möödub aja jooksul ja silub. Depressioon, mis ilmneb pärast lapse sündi, kestab kuid ja mõnikord isegi aastaid.
Mis on sünnitusjärgse depressiooni põhjused?
Põhjus on puhtalt füsioloogiline – hormoonid. Juba kolmandal päeval pärast lapse sündi taastub naise östrogeeni ja progesterooni tase sünnieelsele tasemele! See on keha jaoks tohutu stress, mis lihtsalt ei saa mõjutada naise psühho-emotsionaalset meeleolu. Kuigi sellise teravaga on otsene seos hormonaalsed muutused keha ja sünnitusjärgne depressioon pole tõestatud, piisab, kui meenutada vähemalt banaalset PMS-i (kuigi sel juhul on kõik palju tõsisem).
Arvestada tuleb ka psühholoogiliste ja sotsiaalsete muutustega noore ema elus. Noor naine on harjumas uue, kõige olulisema rolliga oma elus, kardab teha vigu, teha midagi valesti, kahjustada või ei pööra oma beebile piisavalt tähelepanu.
Samas nõuavad abikaasa ja lähedased endiselt tähelepanu, suhete hoidmist samal tasemel, mis murekoorma ja sünnitusjärgse kehaseisundi tõttu muutub peaaegu võimatuks. Mis on tulemus? Tekib psühholoogiline stress: süütunne, ebakindlus, pidev lahenduste otsimine, psühho-emotsionaalne stress, millega lihtsalt ei jätku jõudu ja võimet (isegi füüsiliselt) toime tulla.
Kas tunnete depressiooni algust? Ärge kiirustage järeldustega. Testige oma psühholoogilist seisundit Becki skaala abil, et mõista, kas vajate psühholoogi abi või saate sellega ise hakkama:
Naise sotsiaalse staatuse muutmine, temast ühel või teisel viisil koduperenaise ja lapsehoidja muutmine (vähemalt lühiajaline) jätab samuti oma jälje vaimne seisund emmed. Paljud kardavad jääda "nupupeadeks", mitte realiseerida ennast inimesena, kardavad kaotada ühiskonnas oma endine suhtumine (professionaalne, ilmalik, kui soovite). Kõigil pole sellega kerge toime tulla.
Uus keha, füüsiline ja füsioloogiline taju iseendast, mõne jaoks enda mitteaktsepteerimine uues välimuses, staatuses - paks või kõhn (olenevalt sellest, kelleks see välja tuleb). Naistel on sageli üsna raske endisi vorme taastada ja see tekitab ka stressi.