Kaela ja selja osteokondroosi ravi. Emakakaela osteokondroos: põhjused, tüübid, sümptomid ja ravimeetodid
Patoloogilised muutused kaelalülides arenevad aeglaselt, tugevnedes aastate jooksul. Selle arengust võib märku anda peavalu või valu õlas, küünarvarres, kätes, tuimus, põletustunne, kipitustunne kätes.
Kas soovite ennast aidata? Kolmandal või neljandal haiguspäeval, kui valu taandub, tehke spetsiaalseid harjutusi, mis aitavad leevendada ägenemist ja vältida rünnakute kordumist.
Ja föderaalse riigieelarvelise asutuse NMHC multidistsiplinaarse meditsiinilise konsultatsiooni- ja diagnostikakeskuse “Izmailovsky” taastusraviarst. N.I. Pirogova Venemaa tervishoiuministeerium Maxim Khokhlov.
Harjutus üks
Lähteasend - seistes, jalad koos, käed piki keha.
Tõstke oma õlad üles ja alla. Täidab 20 korda.
Foto: AiF/ Aleksander Izotov
Harjutus kaks
Lähteasend - seistes, jalad koos, käed piki keha. Tehke õlgadega ringjaid liigutusi (edasi, taha), ühendades abaluud. Täidab 20 korda.
Foto: AiF/ Aleksander Izotov
Harjutus kolm
Lähteasend – seistes, jalad koos, käed külgedele laiali, pöial lakke suunatud. Võtke mõlemalt poolt kätega õlgadest kinni. Peopesad peaksid toetuma õlgadele ja pöörduma tagasi algasendisse. Täidab 20 korda.
Foto: AiF/ Aleksander Izotov
Harjutus neli
Lähteasend – seistes ette kallutatult (alaselga painutamine), jalad õlgade laiuselt, käed hantlitega maas, lõdvestunud. Tõstke käed külgedele, painutage neid ja viige abaluud kokku. Täidab 20 korda.
Foto: AiF/ Aleksander Izotov
Harjutus viis
Lähteasend – seistes, jalad õlgade laiuselt. Sirutage oma käsi ette ja painutage seda küünarnukist, kasutades peopesa, et jõuda vastassuunalise abaluuni. Asetage teise käe peopesa küünarnukile ja tehke vetruvaid liigutusi edasi-tagasi. Vahetage käed ja korrake sama asja. Esinenud 20 korda.
Foto: AiF/ Aleksander Izotov
Viis sammu osteokondroosist
- Varustage oma töö- ja turvatool õigesti, kohandades seda oma pikkusega, kasutage selga toetavaid polsterdusi ja kaela lõdvestamiseks ringikujulist patja.
- Ärge rääkige telefoniga, kui pea on vastu õla surutud, kui midagi üles kirjutate.
- Kui töötate pikka aega istuvas asendis, tehke iga tunni tagant paus – tõuske laua tagant ja kõndige toas ringi.
- Raskete, üle 5 kilogrammi kaaluvate esemete kandmisel jagage koorem mõlema käe vahel ühtlaselt.
- Võtke glükoosamiini ja kondroitiinsulfaati sisaldavad kondroprotektorid, mis võivad teie selgroole oluliselt toetada, stimuleerides liigesekõhre taastumist ja aeglustades haiguse progresseerumist.
Lülisambahaigused võivad põhjustada peavalu, valu rinnus, halb nägemine ja peapööritus.
Õige diagnoosimise tähtsus, õigeaegne ravi lülisambahaiguste ennetamine on tingitud nende laialdasest levimusest, tugevast valusündroomist ja paljude tüsistuste esinemisest.
Parimad vahendid, mis kuuluvad emakakaela lülisamba haiguste ennetamise ja ravi kompleksi, on: füsioteraapia.
Spetsiaalsed harjutused on suunatud lihaste lõdvestamisele ja toniseerimisele ning nende funktsionaalsuse suurendamisele.
Mida on oluline arvestada harjutuste komplekti alustades:
- Teie peamine ülesanne on lihaseid toniseerida. Peate need muutma piisavalt paindlikuks, nii et peaksite harjutusi tegema aeglaselt ja rütmiliselt. Liiga kiired äkilised liigutused võivad kahjustada: vigastada pinges lihased, mis ainult halvendab nende seisundit.
- Võimlemine toimub tasasel pinnal.
- Vajalik varustus: matt, tool, polstrid või padjad.
- Sagedus: sooritage iga harjutust kolm korda, seejärel liikuge järgmise juurde.
- Kui tunnete ebamugavust, tuleks koormust vähendada.
Tõhusad harjutuste komplektid
Selgroolülide liikuvuse parandamine, kaelalihaste plastilisuse taastamine
Harjutus nr 1
Toolil istudes või seistes langetage käed piki keha ja pöörake pea esmalt paremale, seejärel vasakule.
Harjutuse eesmärk: tagada kaelalülide liikuvusseisund, kus nina ja lõug paiknevad maksimaalse pöörlemisega õla kohal.
Harjutuse lihtsam versioon: tehke väikese amplituudiga liigutusi igas suunas.
Harjutus nr 2
Toolil istudes või seistes langetage käed piki torsot ja langetage pea alla, surudes lõuga nii palju kui võimalik rinnale. Püüdke katsuda oma lõuaga rinnaõõnt.
Harjutuse eesmärk: kaela painduvuse parandamine, selja jäikade lihaste venitamine.
Harjutus nr 3
Toolil istudes või seistes langetage käed mööda keha ja liigutage pead tahapoole, tõmmates lõua sisse.
Harjutuse eesmärk: asendi korrigeerimine, kus kael ja pea on ettepoole “venitatud”, pinges lihaste venitamine.
Kompleks nr 2
Eesmärk: nõrgenenud lihaste tugevdamine, nende lõdvestamise, kokkutõmbumise maksimeerimine valulikud aistingud.
Harjutus nr 1
Istudes asetage ühe käe peopesa oma otsaesisele. Painutage pead ettepoole, surudes peopesaga otsaesisele, justkui takistades liikumist.
Harjutuse eesmärk: tugevdada nõrgenenud lihaseid, arendada selgroolülide liikuvust, saavutada õige peaasend.
Harjutus nr 2
Istudes asetage peopesa oma templi alale. Kallutage oma pead vaheldumisi vasakule ja paremale, surudes peopesa templile.
Harjutuse eesmärk: külgmise tugevdamine kaela lihaseid, selgroolülide liikuvuse parandamine, valu vähendamine.
Harjutus nr 3
Istudes või seistes langetage käed mööda keha. Tõstke õlad maksimaalsesse võimalikku asendisse ja langetage need.
Harjutus nr 4
Istudes või lamades masseerige kuklaluu ja kuklaluu selle osa vahelist piirkonda, kus asuvad lihased.
Harjutus nr 5
Istudes või lamades masseerige oma abaluud kaelalihase kinnituspunktis.
Võimlemine lülisamba kaelaosa songa raviks
Püsti istuvast asendist hingake sügavalt sisse ja kallutage pea tahapoole, vaadates lakke.
Hoidke seda asendit paar sekundit ja pöörduge tagasi algasendisse.
Lülisamba kaelaosa hernia on nimmepiirkonna songa järel levinum song. Lisateavet sümptomite, diagnoosimise, samuti konservatiivse ja kirurgilise ravi kohta leiate artiklist.
Võimlemine emakakaela lülisamba osteokondroosi raviks
Harjutus nr 1
Heitke pikali ja sirutage keha nii palju kui võimalik. Vasak käsi asub rinnal, parempoolne on kõhul. Hingake ühtlaselt sisse. Hoidke hinge kinni 10 sekundit, hingake välja ja lõdvestage.
Harjutus nr 2 (jätk esimesele)
Pöörake end kõhule, jalad sirged, vältige painutamist. Tõstke ülemine osa üles rindkere koos peaga ja langetage end algasendisse.
Harjutus nr 3
Lamage selili, jalad põlvest kõverdatud. Pöörake torsot vaheldumisi vasakule ja paremale. Iga pöörde vaheline intervall on 20 sekundit.
Seda haigust esineb igal teisel 25–40-aastasel inimesel. Meie artiklist saate teada osteokondroosi põhjuste, selle sümptomite ja selle vastu võitlemise klassikaliste võimaluste kohta.
Võimlemine lülisamba kaelaosa väljaulatuvuse raviks
Harjutus nr 1
Teil on vaja laia sileda pinnaga tahvlit. Selle suurus peaks võimaldama teil laual lamada täiskõrgusega. Plaadi ühte otsa tuleb kinnitada 50 cm rihmad.
Paigaldage plaat nii, et ülemine ots oleks põrandast 130 sentimeetrit.
Lamage laual kõhuli, pange käed läbi rihmade ja asetage põlvede alla padi.
Muutke ettevaatlikult laua nurka, reguleerides selgroo koormust.
Harjutus nr 2
Kasutage toena esimeses harjutuses kasutatud tahvlit. Võite kasutada ka puidust taburetti.
Seljalihaste venitamiseks heida pikali toele nii, et kõht puudutaks seda.
Venitage lihaseid vaheldumisi edasi-tagasi painutades.
Jälgi, et keharaskus oleks õigesti jaotunud: põhikoormus peaks olema tunda alakõhu ja ülemise õlavöötme vahel.
Harjutus nr 3 (külgmine pikendus)
Kui valu tekib paremal küljel, lamage vasakul. Kui valu on täheldatud mõlemal pool selgroogu, sooritage harjutust vaheldumisi mõlemal küljel.
Keha ülaosa liigub ette, alumine aga tahapoole.
Harjutus nr 4. Neljakäpukil kõndimine
Tõuske neljakäpukil, sirutage selg ja hakake toas ringi käima.
Harjutus nr 5
Lamage selili, jalad nii sirged kui võimalik. Tõmmake sokid enda poole, puudutades lõuaga rinnaku. See pingutab kaela lihaseid ja põhjustab venitamist. selgroog.
Võimlemine lülisamba kaelaosa spondüloosi raviks
Oluline on sooritada võimlemist võimalikult hoolikalt ja sujuvalt ning vältida asjatut liigset stressi.
Regulaarsel teostamisel paraneb emakakaela piirkonna vereringe, lihased saavad toonuses, taastub lülisamba füsioloogiline liikuvus.
Võimlemine emakakaela lülisamba kondroosi raviks
Osteokondroosi võimlemine on vajalik valu vähendamiseks, kaela lihaste tugevdamiseks ja haiguse retsidiivi vältimiseks.
- Kaela pöördeid. Iga pööre tuleb sooritada väga aeglaselt, külmutades äärmises punktis paariks sekundiks. Pilk peaks olema suunatud rangelt otse, pea tõstetud.
- Pea kaldub. Pea tuleb igas suunas kallutada, kuni kõrv puudutab õlga. Õlad on võimalikult lõdvestunud ja langetatud.
Kaelavalu, teisiti tuntud kui cervicalgia, on ebameeldiv nähtus, millega iga inimene on kokku puutunud. Kõige levinud põhjus selle seisundi esinemine on emakakaela lihaste nõrkus. Pikaajalise ebamugava asendi korral muutuvad lihased tuimaks, mis põhjustab ebamugavust ja võimetust pead pöörata. Kaelalihaste tugevdamiseks tuleb iga päev teha lihtne soojendus, mis aitab valust igaveseks lahti saada.
Võimlemise terapeutiline toime lülisamba kaelaosale
Ravivõimlemine on üsna tuntud meetod meditsiiniline taastusravi, mis põhineb füüsilistel harjutustel, mille eesmärk on ravida või kõrvaldada mis tahes haiguse tagajärgi. Praegu peavad paljud arstid võimlemist krooniliste haiguste ravi lahutamatuks osaks, mis on sama tõhus kui ravimite mõju.
Terapeutiliste harjutuste peamised eesmärgid ja olemus
Nagu iga terapeutiline sündmus, võimlemisel on mitu eesmärki. Kõik need on suunatud parandamisele üldine seisund kannatlik, probleemist vabanemine ja edasine ennetamine.
Terapeutilise kehalise võimlemise eesmärgid:
Igapäevase treeningu mõju
Kõik terapeutiliste harjutuste kasutamisest tulenevad mõjud võib jagada lühiajalisteks (tekivad kohe ülesannete täitmise ajal) ja pikaajalisteks (treeningu kaugmõjud).
Pikaajalise efekti saavutamiseks peate harjutusi regulaarselt tegema, ilma tundide vahele jätmata.
Terapeutiliste harjutuste mõju - tabel
Lühiajalised mõjud | Pikaajalised mõjud |
|
|
Kes ei peaks terapeutilisi harjutusi tegema?
Nagu iga raviaine, ravim Kehaline kultuur kõigile ei näidata. Mõne inimrühma jaoks on igasuguste harjutuste tegemine absoluutselt vastunäidustatud, kuna see võib esile kutsuda haiguse ägenemise ja raskendada selle kulgu. Juhtudel, kui treeningust saadav oletatav kahju võib ületada kasu, terapeutilisi harjutusi ei määrata.
Et teada saada, kas olete ohus, peaksite konsulteerima oma arstiga. Terapeut väljastab tervisetõendi ja määrab selle rühma, mis võimaldab taastusravi spetsialistil järeldada, et patsient saab sooritada füüsilisi harjutusi.
Uuring füsioteraapia Vastunäidustatud järgmistel tingimustel:
- kehatemperatuuri tõus;
- intensiivne valu sündroom, mida mitte-narkootilised valuvaigistid ja põletikuvastased ravimid ei kõrvalda;
- dehüdratsioon ja keha üldine kurnatus (kahheksia);
- esimesed kopsuturse nähud;
Turse korral koguneb vedelik kopsude õhuõõnsustesse - alveoolidesse. - ägedad tserebrovaskulaarsed õnnetused (isheemiline või hemorraagiline ajuinfarkt);
- äge hingamispuudulikkus;
- krooniline neljanda astme hingamispuudulikkus;
- kolmanda ja neljanda astme krooniline südamepuudulikkus;
Krooniline ebaõnnestumine vereringe - südamehaiguste tagajärg - vähkkasvaja lagunemine;
- hiljutine nakkushaigus;
- kalduvus verehüüvete tekkeks (tromboos);
- põdes hiljuti rasket müokardiinfarkti;
Müokardiinfarkt - surnud südamelihase piirkond, mis on tingitud veresoone valendiku sulgemisest trombi või naastuga - dementsuse rasked vormid;
- raske vaimuhaigus.
Näidustused ja vastunäidustused harjutuste määramiseks
Kael on väga õhuke ja tundlik osa Inimkeha. Kui selle struktuurid on kahjustatud, on võimalik täielik halvatus. Seetõttu tasub lihaskorseti tugevdamiseks spetsiaalseid harjutusi välja kirjutada ainult neile, kes seda tõesti vajavad ja kellel pole vastunäidustusi harjutusravi kuuri läbimiseks.
Näidustused harjutuste määramiseks:
Krooniliste haiguste tekke vältimiseks on terapeutilist võimlemist soovitatav teha järgmistel juhtudel:
- regulaarne sporditreening;
- võitluskunstide erialane koolitus;
- istuv eluviis;
- pikaajaline töö arvuti taga (kuus või enam tundi päevas);
- vanus üle kahekümne viie aasta;
- lülisambahaiguste esinemine lähisugulastel;
- ülekaalulisus.
Harjutuste määramise vastunäidustused:
Ettevalmistus harjutuste tegemiseks
Selleks, et võimlemine oleks tõhus ega tooks kaasa ebameeldivaid tagajärgi, tuleks läbi viia teatud tegevusrituaal. Õige tehnika ja ettevaatusabinõude järgimine on eduka treeningu peamine võti.
Treeningu sooritamise tingimused
Terapeutiliste harjutuste tegemine sobimatutes tingimustes võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi: suurenenud väsimus, vigastused. Selle vältimiseks peate võimlemiseks ette valmistama ruumi ja spetsiaalsed riided.
Füsioteraapia pädeva läbiviimise tingimused:
Ohutusmeetmed
Nagu iga spordiala puhul, võib ka võimlemisharjutuste sooritamisel ette tulla ebameeldivaid hetki. Neid saab vältida, järgides ettevaatusabinõusid. Pädeva lähenemisega harjutuste sooritamisele on vigastuste oht minimaalne.
Mõned lihtsad reeglid, mille rakendamine võimaldab teil vältida ebameeldivaid tagajärgi:
Täitmismeetod ja harjutuste etapid
Valu leevendamiseks ja lülisamba kaelaosa liikuvuse taastamiseks mitme seansi jooksul on palju erinevaid tehnikaid. Iga terapeutilise ravi põhimõte on faasilisus ja järjepidevus. Kui teete kõiki harjutusi regulaarselt ja täpselt, suurendades järk-järgult koormust, pole kuue kuu pärast kaelas valust jälgegi ning boonusena tunnete end igas ettevõtmises suurepäraselt, rõõmsameelselt ja mõttevärskusena.
Bubnovsky Sergei Mihhailovitš on tunnustatud spetsialist traumatoloogia ja ortopeedia ning meditsiinilise taastusravi valdkonnas. Tema välja töötatud võimlemisharjutuste kulg võimaldab taastada kaelalihaste toonust, tugevdada kõõluseid ja sidemeid ning vabaneda ebameeldivatest aistingutest kaelas.
Selleks, et harjutuste mõju ei jätaks teid ootama, peate rangelt järgima kõiki võimlemise reegleid. Professor Bubnovsky soovitab kõigepealt konsulteerida spetsialistiga ja alles seejärel kasutada harjutusi.
Kohustuslikud reeglid:
- enne harjutuste alustamist tuleb teha kerge stimuleeriv kaelamassaaž, soojendades ja valmistades lihaseid koormuseks sujuvate silitavate ja pigistavate liigutustega;
- jälgige oma selgroogu ja kehahoiakut: kui teie selg on valesti paigutatud, võivad harjutused olla kahjulikud;
- jälgige oma hingamist: harjutus algab sissehingamisega ja lõpeb väljapääsu juures algasendisse naasmisega;
- Kui tunnete tugevat valu, peapööritust, iiveldust ja tasakaalukaotust, peate viivitamatult lõpetama treeningu ja kutsuma arsti või treeneri.
Kuus lihtsad harjutused Dr. Bubnovskilt, mida on lihtne kodus teha:
Video: arst Bubnovsky räägib, kuidas kaelavaludest lahti saada
Isomeetrilised lihaste tugevdamise harjutused
Isomeetrilised harjutuste komplektid põhinevad kaelalihaste täielikul lõdvestamisel ilma nende hilisema kokkutõmbumiseta. Sellised koormused eemaldavad veresoonte ja närvide kokkusurumisest põhjustatud ploki. Ebameeldivad aistingud hakkavad kaduma mõni minut pärast tundide algust.
Isomeetrilisi harjutusi on palju, kuid kõige sagedamini kasutatavad on järgmised:
Video: kaela isomeetriline võimlemine füsioteraapia spetsialistilt
Võimlemine Norbekova
Mirzakarim Sanakulovitš Norbekov on arst, kes tegeleb selle valdkonna uurimistegevusega Alternatiivmeditsiin ja taastusravi. Tema väljatöötatud tehnikate abil unustasid paljud lülisambaprobleemid igaveseks ja said juba paar nädalat pärast tundide algust naasta igapäevatöö juurde.
Norbekovi harjutused, mis on loodud valu leevendamiseks:
Video: Norbekovi ühine võimlemine
Emakakaela lülisamba pinge
Venitus on iga harjutuste komplekti kohustuslik element. Selle abil lihased pingestuvad ja lõdvestuvad võimalikult kiiresti, paraneb verevool ja energiavahetus. Õige venitus tagab lihtsa ja valutu treeningu.
Venitusharjutused:
- Kaela painutajalihaste treening. Lähteasend - seistes. Käed on küünarnukkidest kõverdatud, lamades vööl, õlad on äärmiselt madalad. Pea on veidi tahapoole visatud, lõug on üles tõmmatud. Treeningu kestus on kaks kuni kolm minutit.
- Pöörates kaasatud pea- ja kaelalihaste venitamine. Peate asetama vasaku käe kulmude kohale oma otsaesisele. Käsi, nagu kang, avaldab survet peale, kallutades seda tagasi ja seejärel keerates seda paremale. Seejärel tuleb harjutust korrata parema käega ja keerates pead teises suunas. Kordussagedus on kümme korda.
- Kaela sirutajalihaste venitamine. Lähteasend on toetatud seinale. Vasak käsi toetub vabalt parema kõrva taha. Kasutades kätt hoovana, kallutate ja pöörate pead. Harjutust tuleb korrata kümme kuni viisteist lähenemist.
Pildigalerii: kaelavenituste tegemine
Pea- ja kaelalihaste venitamine vähendab õlavöötme koormust Kaela painutajate venitamine aitab valu leevendada Sirutajakõõluse venitusharjutus leevendab lihaspingeid
Video: kaelalihaste venitamine
Võimlemine Popova
Juri Popov pakub kõigile inimestele, kes kannatavad emakakaela osteokondroos, mõned lihtsad harjutused, mis võivad vähendada ebamugavustunnet ja vähendada valu. Kursuse kestus on neli nädalat.
- Lähteasend – lamades diivanil, pea vabalt alla rippumas. Peate pöörlema aeglaselt ja sujuvalt. Harjutuste arvu suurendatakse järk-järgult viielt kümnele korrale.
- Lähteasend - istub või lamab diivanil. Asetage oma peopesad templialale ja pöörake kätega ettevaatlikult pead paremale või vasakule. Harjutuste kordamise sagedus on kümme korda.
- Seinale toetatud asend. Sissehingamisel õlavöö tõuseb ja väljahingamisel langeb algsesse asendisse. Harjutust tuleb teha viisteist korda.
- Lamades kõhul, peate tegema kaelalülide kerget massaaži. Selgroolülidele on vaja õrnalt survet avaldada ja kaela lihaseid hõõruda. Massaaži kestus on viis kuni seitse minutit.
- Istuvas asendis masseerige abaluudevahelist ruumi kümme minutit. Selle tulemusena lõdvestuvad mitte ainult kaelalihased, vaid ka kogu õlavöö.
Video: võimlemine Juri Popovilt
Lihaste tugevdamise harjutused Shishonini järgi
Dr Šišonin on Bubnovski keskuse silmapaistev spetsialist. Tema juhtimisel paljud rehabilitatsiooniprogrammid mille eesmärk on taastada emakakaela lülisamba liikuvus.
Video: Shishonini terapeutilised harjutused
Võimlemine Qigong
Aastatuhande koidikul lõid Hiina targad ja ravitsejad ainulaadse Qigongi tehnika, mille eesmärk on aktiveerida keha sisemised reservid. Keha hakkab paranema treeningu mõjul, mis on tingitud selle mõjust teatud punktidele.
Video: Qigongi võimlemine
Harjutused lülisamba kaelaosa lõdvestamiseks
Pärast pikka tööpäev ja ebamugav asend, kõik lihased vajavad puhkust. Lülisamba kaelaosa lõdvestamine peaks toimuma rahulikus keskkonnas, ilma äkilisi liigutusi tegemata.
Mõned lihtsad harjutused pingete leevendamiseks:
- Pea aeglane ja sujuv kallutamine paremale ja vasakule. Pole vaja püüda jõuda oma pead õlani, selle harjutuse eesmärk on lihaseid võimalikult palju lõdvestada. Treeningu kestus on kakskümmend kallet kolme minuti jooksul.
- Kallutab pead ette ja taha. Seda harjutust tehakse istumisasendist. Pea langeb aeglaselt rinnale ja naaseb algasendisse. Pärast seda peate oma pead veidi tahapoole kallutama, ilma seda üle sirutamata. Korda kümme kuni viisteist korda.
- Lamades kõhuli, pea veidi diivanilt rippumas. Selles asendis on vaja lamada viis minutit, et taastada selgroo füsioloogilised kõverused.
- Pronatsioon. Käed on ette sirutatud, pea toetub matile. Veetke selles asendis taastumiseks kaks kuni kolm minutit.
Lülisamba lõdvestamine leevendab väsimust ja lihaspingeid
Video: emakakaela lülisamba lõdvestamine
Harjutused taastusraviks pärast kaelavigastusi
Klassid on soovitatav alustada, kui teil on kaelavigastus mitte varem kui kakskümmend päeva pärast spetsiaalse korseti eemaldamist. Taastusravi algusaja määravad traumatoloogid sõltuvalt vigastuse keerukusest. Nüüd on erinevate harjutuste komplektide sooritamise jada, mis vähendab taastumisperiood miinimumini:
Emakakaela müelopaatia raviks kasutatavad harjutused
Emakakaela müelopaatia on seljaaju kokkusurumine luukanalis, mis põhjustab tugevat valu. Terapeutiline füüsiline väljaõpe on selle patoloogia ravi lahutamatu etapp. Erinevad harjutuste komplektid aitavad lühikese aja jooksul leevendada patsiendi seisundit ja parandada tema tervist:
- Eksperdid soovitavad alustada Popovi võimlemisega, vaheldumisi lülisamba kaelaosa venitamisega.
- Pärast paaripäevast intensiivset treeningut tutvustatakse Bubnovski ja Qigongi kursuse harjutusi.
- Paralleelselt nende harjutuste eduka kasutamisega tehakse patsiendile meditsiinilise massaaži kuur.
- Ravi viimases etapis valib patsient positiivse tulemuse säilitamiseks vajaliku tehnika.
Võimlemise ebameeldivad tagajärjed ja tüsistused
Kui te ei soorita harjutusi õigesti, võite kogeda ebameeldivad tagajärjed, mis tuleb kõrvaldada ravimite või operatsiooniga. Enamik tüsistusi on potentsiaalselt pöörduvad ega põhjusta tõsiseid kahjustusi, kuid esineb ka väga raskeid juhtumeid.
Tüsistuste põhjused:
- ohutustingimuste ja -eeskirjade rikkumine;
- võimlemistehnika rikkumine;
- taastusarsti vale määramine;
- võimlemise vastunäidustuste olemasolu;
Terapeutiliste harjutuste tüsistused:
Ekspertide arvamused
Härrased, luu- ja lihaskonna haigused on enamasti seotud meie elustiiliga. Välja arvatud vigastus. Niisiis tegid Dikuli ja Bubnovski keskuste spetsialistid täiesti õige järelduse, et meie liikumatust tuleb ravida liikumisega. Pange tähele, et V.I. Dikul, S.M. Bubnovsky on inimesed, kes juhivad suuri meeskondi, kes on otseselt seotud teie probleemide lahendamisega. Erinevusi on ka meetodites. Kui S.M. Bubnovsky keskendub füüsiline harjutus, siis V.I. Dikul on jõusaali koormused leebemad ning neile on lisatud tugev diagnostika- ja ravibaas. Seega vali, kuhu ravi saada, peaasi, et see poleks arvutiekraani ees.
http://spinet.ru/osteoh/publicforum/otzyvy-o-Bubnovskom.php
WHO soovitused, mis põhinevad tõenduspõhise meditsiini põhimõtetel põhinevate uuringute tulemustel, räägivad kehalise treeningu kasulikkusest. Kuid harjutuse tüübi valib spetsialist individuaalselt (patsiendi probleemi ja arsti teadmiste põhjal). Loomulikult on enamikul juhtudel kindel skeem ja igas skeemi etapis on oma keskmised meetodid. Need on need, mida tuleb kas õppida ennast mõistma või usaldada spetsialisti (ja valiku põhimõte on “mõistlikkuse põhimõte” ja kahjuks kehtib ka “katse-eksituse põhimõte”).
Doktor Stupin
https://www.medhouse.ru/threads/1663/
Seljavalu põhjus Bubnovski järgi: inimesel on sügavad lihased (need paiknevad lülisamba ümber veerus). Nad pakuvad toitainet lülidevahelistele ketastele ja närvijuurtele (need annavad sinna niiskust). Nende lihaste töö on häiritud (või vigastuse tagajärjel, kui lihas-spasm, või istuva eluviisi tagajärjel, kui nad on pidevalt pinges). Niisiis, alatoitluse tagajärjel kiuline rõngas kuivab ja song murdub läbi. Kuid see ei ohusta teid mingil viisil, kuna song ise ei sisalda närvilõpmeid ega saa juure puudutada. Samuti tekib niiskuse puudumise tõttu närvijuure põletik, valu tekib igas asendis, tavaliselt sääres. On olemas selline asi nagu lihasmälu. See kestab 2 päeva. Lihased mäletavad, kuidas lõõgastuda. Kuna istuva eluviisi (arvuti, teler jne) ajal on seljalihased pidevalt pinges ja nõrgenenud, siis ühel hetkel teed kohmaka liigutuse, süvalihased kisuvad krampi ega lõdvestu. Bubnovsky-ravi eesmärk on lõdvestada sügavaid lihaseid. Nende töö lõõgastumine ja normaliseerimine tähendab lülisamba ja närvijuurte toitumise normaliseerumist ning valu kadumist ja songa vähenemist (spetsiaalsed rakud - fagotsüüdid - eemaldavad kehale mittevajalikud kuded), kuid suur song ei kao täielikult, võite loota poole võrra. Sellel aga ei ole suure tähtsusega, kuna song ise ei põhjusta valu.
http://spinet.ru/conference/topic95.html
Olles pikka aega mõelnud osteokondroosi teemal sõprade ja enda näitel, jõudsin järeldusele, et osteokondroosi puhul on väga raske välja töötada kriteeriume tervenemiseks. Kas selliseks võib lugeda näiteks valu kadumist? Või teatud liigutustes edu saavutamine? Osteokondroosi iseloomustab tsükliline kulg. Enamikul mulle tuttavatest osteokondroosihaigetest läks see iseenesest ära, ilma igasuguse manipuleerimiseta, kuid see ei tähenda, et see tagasi ei tuleks. Kindlasti naaseb ta ja veel palju hiljem äge vorm. Seetõttu on isoleeritud faktidel põhineva metoodika üle ilma statistikata muidugi väga raske hinnata, eriti rangete kriteeriumide puudumisel.
http://spinet.ru/conference/topic95–255.html
Ravivõimlemine on suurepärane meetod kaelapiirkonna valu leevendamiseks, mis põhineb enda aktiveerimisel. sisemised jõud keha. Tavalise ja õige täitmine treeningu ajal negatiivsed ilmingud taanduvad või kaovad täielikult ja keha täitub elujõuga. Enne paljude harjutusravi tehnikate valimist peate külastama taastusraviarsti.
Osteokondroos on lülisamba degeneratiivne-düstroofiline haigus, mille korral on lülivaheketaste kahjustused nende deformatsiooni, kõrguse vähenemise ja dissektsiooni kujul. Selle patoloogia ilmingud on mitmekesised, kuid neid saab kombineerida mitmeks sündroomiks. Sõltuvalt sümptomite tõsidusest, muutustest lülidevahelistes ketastes ja neid ümbritsevates struktuurides eristatakse osteokondroosi mitut etappi. Enne emakakaela osteokondroosi ravi on oluline välja selgitada, miks on vaja erinevaid ravimeid, füsioterapeutilisi ja kirurgilisi meetodeid.
Üldine informatsioon
Emakakaela lülisamba osteokondroos areneb kõige sagedamini üle 35-aastastel inimestel, kuid mõnikord täheldatakse selle ilminguid 18–30-aastaselt.
Emakakaela lülisammas koosneb selgroolülidest, tavaliselt on kahjustatud neist kõige liikuvamad - 5., 6., 7.
Emakakaela lülisamba struktuur.
Selgroolülide vahel on lülidevahelised kettad, mis on kõige vastupidavama erivorm. kõhreline ristmik luud. Need tagavad lülisamba võime taluda olulisi koormusi ja selle liikuvust.
Iga intervertebraalne ketas koosneb:
- Pulpose (želeelaadne) tuum, mis on geelitaoline mass.
- Ketta südamikku ümbritsev tihe kiuline ring.
- Kaks õhukest valge kiudkõhre plaati, mis katavad kettaid ülal ja all.
Intervertebraalsed kettad ühendatakse lülikehadega sidemeaparaadi abil.
Lülisamba struktuur, lülidevaheline ketas.
Osteokondroosi põhjused
Üle 20-aastastel inimestel kasvavad lülidevahelisi plaate toitvad veresooned kinni. Seejärel saavad need struktuurid kõik vajalikud ained difusiooni teel lähedalasuvatest selgroolülidest, kuid sageli osutuvad need protsessid ebapiisavaks ketaste normaalseks ainevahetuseks.
Emakakaela lülisamba osteokondroos areneb kõige sagedamini järgmiste tegurite mõjul:
- Pärilik eelsoodumus.
- Emakakaela lülisamba anatoomilised anomaaliad.
- Liigne kehakaal.
- Istuv eluviis, mis on seotud istuva töö ja vähese füüsilise aktiivsusega.
- Lülisamba vigastused kaela piirkonnas, sealhulgas verevalumid ja luumurrud.
- Ainevahetusprotsesside häired kehas.
- Vanusega seotud muutused.
- Liigne füüsiline aktiivsus.
- Sage psühho-emotsionaalne stress.
Need tegurid süvendavad intervertebraalsete ketaste alatoitumust. Selle tulemusena pulposuse tuumad lamenduvad ja muutuvad vähem elastseks. Kiuliste rõngaste koormus suureneb, millega kaasneb nende venitamine, eraldumine ja pragude teke.
Selliste degeneratiivsete muutuste taustal võib lülidevaheline ketas lülisamba kanali suunas paisuda. Tagumise pikisuunalise sideme ärritus, rikas närvilõpmed, millega kaasneb lokaalne valu.
Haiguse edenedes rebeneb tagumine pikisuunaline side ja lülidevaheline ketas eendub seljaaju kanalisse, haigusseisund nn. hernia. Samal ajal see areneb radikulaarne sündroom, mis on põhjustatud lähima lülisambajuure ärritusest, lokaalsest autoimmuunsest põletikust. Kui radikulaarsed arterid on kokku surutud, on seljaaju verevarustus häiritud.
Terved ja modifitseeritud lülidevahelised kettad.
Emakakaela lülisamba osteokondroosiga kaasneb moodustumine - luukoest väljakasvud kehadel, selgroolülide protsessid. Need moodustised võivad ka suruda kokku seljaaju närvide juured või selgroog.
Osteofüüdid selgroolülide kehadel.
Esimesed märgid
Emakakaela rindkere piirkonna osteokondroos esialgne etapp millega kaasneb selle piirkonna lihaste pinge ja kiire väsimus. Seejärel tekib ebamugavustunne ja valu pea tagaosas, kaelas ja õlgades, mida süvendab pea painutamine ja pööramine.
Pearinglus ja peavalud on veel üks esimene emakakaela osteokondroosi tunnus naistel ja meestel. Mõnikord kogeb inimene pärast öist und valu, tuimustunnet, kipitust kätes.
Peamised sümptomid
Emakakaela lülisamba osteokondroosi iseloomustavad kõige sagedamini:
- radikulaarne sündroom;
- selgroogarteri sündroom;
- kardialgiline sündroom.
Mõnedel inimestel on refleksidüstroofsed sündroomid ja diskogeenne emakakaela müelopaatia. Rikkumised sisse emotsionaalne sfäär, paanikahood koos emakakaela osteokondroosiga.
Radikulaarne sündroom
Radikulaarse sündroomi ilminguid põhjustavad seljaaju närvide juurte kokkusurumine (kokkusurumine) lülivaheketaste, kehade osteofüütide, selgroolülide endi protsesside poolt. Närvikiudude kokkusurumise tulemusena tekib lokaalne põletikuline reaktsioon, millega kaasneb valu, mis on tingitud kahjustatud närvi külmast.
Pigistatud närvijuur.
Seetõttu tekivad emakakaela rindkere osteokondroosiga sellised sümptomid nagu valu kaelas, kätes ja selja piirkonnas. Südame ja mao piirkonnas võib tekkida ebamugavustunne.
Kui valu kaelapiirkonnas püsib pidevalt ja intensiivistub pea pööramisel või kallutamisel, nimetatakse seda seisundit nn. cervicalgia. Samuti valulikud aistingud võib olla lumbago iseloom, need antakse kätte, kutsutakse cervicago.
Nendes piirkondades, mida innerveerib kahjustatud närv, on tundlikkus märgatavalt vähenenud. Selle piirkonna lihased muutuvad nõrgemaks ja võib tekkida atroofia, millega kaasneb mahu vähenemine.
Lülisamba arteri sündroom
Selgrooarter - paaris veresoon, tagades aju verevarustuse 15–30%. Kui lülisambaarterit surutakse kokku muutunud intervertebraalsete ketaste ja lülisamba kasvu tõttu, tekivad mitmesugused kroonilised ilmingud hapnikupuudus keskosas närvisüsteem.
Kokkusurutud lülisambaarter.
Arenduses see olek On 2 etappi: funktsionaalne (vasomotoorne), orgaaniline (isheemiline). Esiteks on emakakaela osteokondroosi selgroolülide arterite sündroomi peamised sümptomid sagedased peavalud. Need muutuvad selgemaks nii pea liigutustega kui ka ühe asendi säilitamisel kaua aega. Valu on põletav, valutav või pulseeriv ning seda tuntakse kuklaluus, ajalises ja eesmises piirkonnas.
Selle sündroomi funktsionaalsele staadiumile on iseloomulik ka pearinglus koos emakakaela osteokondroosiga. Selle intensiivsus on erinev: ebastabiilsuse tundest kuni keha järsu kukkumise või kiire pöörlemise tundeni.
Mõnikord väheneb kuulmine ja inimesel võib tekkida tinnitus. Silmade ees on nägemishäired täppide ja sähvatuste kujul.
Patoloogia progresseerumisel tekib isheemiline staadium. Seda iseloomustavad ajutised ajuvereringe häired mööduvate isheemiliste atakkide kujul, mille esinemist provotseerib sageli pea kiire kallutamine või pööramine.
Emakakaela osteokondroosi korral on selgroogarteri sündroomil mitu varianti, mille ilmingutel on oma omadused:
- Langetavad rünnakud.
- Barré-Lieu sündroom (tagumise emakakaela sümpaatiline sündroom, emakakaela migreen).
- Basilaarne migreen.
- Lülisamba sünkoobi sündroom.
- Oftalmiline sündroom.
- Autonoomse düsfunktsiooni sündroom.
- Oftalmiline sündroom.
- Cochleo-vestibulaarne sündroom.
- Mööduvad isheemilised atakid.
Tilgarünnakute ajal langeb inimene ootamatult, viskab pea taha ja ei saa liikuda. Teadvuse kaotust ei esine, liikumisvõime taastub iseseisvalt mõne minuti pärast. Selle seisundi põhjuseks on väikeaju ja ajutüve ebapiisav verevool.
Emakakaela migreeni sündroom tekib muutunud intervertebraalsete ketaste või osteofüütide kokkusurumise tõttu närvipõimikudümbritsev selgroogarterid. Seda seisundit iseloomustavad nürid peavalud, mis perioodiliselt muutuvad pulseerivaks. Enamasti tekivad need siis, kui pead pikka aega sundasendit hoidma, näiteks sageli pärast ebamugaval padjal magamist või arvutiga töötades. Sellised lülisamba kaelaosa osteokondroosiga peavalud muutuvad tugevamaks laskumisel, trepist üles ronimisel, raputamisel transpordi ajal või kiirel kõndimisel. Valu paikneb ühel küljel kuklaluu piirkonnas, levides pea esiosadesse. Need võivad kesta mitu minutit kuni tundi.
Samuti on Barré-Lieu sündroomi korral valuhoo ajal kaela, pea naha tundlikkuse rikkumine, tuimus, külmatunne, põletustunne. Võimalik valu silmade piirkonnas, nende “punnimise” tunne, täppide ilmumine, udu nende ees ja mööduv nägemise halvenemine. Mõnikord kogeb inimene selle sündroomi taustal emakakaela osteokondroosiga kurgus tükitunnet. Rasketel juhtudel on võimalikud unehäired, minestamine ja mäluhäired.
Vestibulo-ataktiline sündroom on veel üks emakakaela osteokondroosi pearingluse põhjus. Selle seisundiga kaasnevad tasakaaluhäired, ebastabiilsus ja silmade tumenemine. Sageli kaasneb selle seisundiga õhupuudus, valu ja ebamugavustunne südame piirkonnas.
Vestibulo-ataktilise sündroomiga kaasnevad tasakaaluhäired, ebastabiilsus ja silmade tumenemine.
Sünkoopaalse vertebraalse sündroomi ilmingud tekivad aju retikulaarse moodustumise ebapiisava hapnikuvarustuse tõttu. Selle seisundiga kaasneb lühiajaline minestamine, mis tekib siis, kui pea ja kael on pikka aega sundasendis.
Emakakaela osteokondroosi sümptomid naistel ja meestel valu, liiva tunne silmades, nende ees olevad sädemed on üks oftalmilise sündroomi ilminguid. Nägemisteravuse langus, mis on silma suurenenud koormuse korral rohkem väljendunud, ja on võimalik nägemisväljade osaline kaotus. Konjunktiivil on pisaravool ja märgatav punetus.
Basilaarse migreeni rünnak algab mõlema silma nägemise halvenemisega, tinnitusega, kõnnakuhäiretega ja kõnega. Selle kursuse emakakaela osteokondroosiga on täheldatud ka pearinglust. Seejärel tekib kuklaluu piirkonnas tugev peavalu, millega kaasneb oksendamine ja rünnak lõpeb teadvusekaotusega.
Kochleo-vestibulaarse sündroomi tekkega, kui patoloogilises protsessis osaleb selgroog, ilmneb tinnitus, inimene märkab kuulmise vähenemist ja sosinliku kõne tajumine on eriti raske. Iseloomustab oma keha ebastabiilsuse tunne ruumis, läheduses asuvate objektide pöörlemise tunne.
Autonoomse düsfunktsiooni sündroom peegeldab häireid autonoomse närvisüsteemi talitluses vastusena selgrooarteri ja selle ümber paiknevate närvikiudude kokkusurumisele. Seda iseloomustab kuumuse tunne, külmavärinad ja liigne higistamine. Jalad ja peopesad muutuvad külmaks, puudutades märjaks ja torkivad valud südame piirkonnas. Meeste ja naiste emakakaela osteokondroosi autonoomsed sümptomid kaasnevad tavaliselt teiste sündroomide ilmingutega.
Mööduvad isheemilised atakid on äkilised koordinatsioonihäired, tugev pearinglus, kõnehäired, iiveldus, oksendamine. Kui inimene võtab horisontaalasendi, siis need ilmingud tavaliselt vähenevad. Pärast sellist rünnakut püsivad mõnda aega peavalu, nõrkus, laigud, sähvatused silmade ees ja tinnitus.
Mõnikord on emakakaela osteokondroosiga vererõhu tõus, mis on ka selgroo arteri kokkusurumise tagajärg. Selle tulemusena puudub aju piirkonnas, mis vastutab vererõhu reguleerimise eest, hapnik. Selles tekivad samad närviimpulsid, mis vähenenud vererõhk, mille mõjul see järsult suureneb.
Kardialgiline sündroom
Selle seisundi ilmingud tulenevad frenic närvi reflekssest ärritusest. Valu tekib ootamatult südame piirkonnas, see intensiivistub kaelaliigutuste, sügava hingamise ja köhimisega.
Selline valu meenutab stenokardia rünnakut, kuid see ei lõpe pärast nitroglütseriini võtmist ja püsib mitu tundi.
Refleks-düstroofsed sündroomid
Need seisundid on keha ülaosa liigeste ja lihaste reflektoorsed kahjustused, mis arenevad osteokondroosi tagajärjel. Üks neist on valulik glenohumeraalne sündroom (scapulohumeral periartriit), mis on seotud muutustega õlaliigese ümbritsevates kudedes. Inimesel on raske eseme võtmiseks käsi tõsta ja käe selja taha asetamisel tekib ebamugavustunne. Liigese ümber, õlavöötmes ja mõnikord ka abaluu piirkonnas on valutav valu, mis liikumisel hakkab tulistama.
Kangad õlaliiges, osaleb patoloogilises protsessis, glenohumeraalse sündroomiga.
Abaluu-ranniku sündroomi iseloomustab valu, valutav valu mis tuleneb õlavöötme lihaste stressist, rind. Esiteks täheldatakse ebameeldivaid tundeid abaluu piirkonnas, seejärel levivad need kaelale, õlavöötmele ja õlale.
Diskogeenne emakakaela müelopaatia
See seisund areneb siis, kui seljaaju ja selle suured veresooned surutakse kokku lülivaheketaste või emakakaela selgroolülide muutunud struktuuridega.
Seljaaju kompressioon diskogeense emakakaela müelopaatia korral.
Tekib alumine spastiline paraparees - alajäsemete lihasjõu vähenemine, millega kaasneb järgmiste lihaste toonuse tahtmatu tõus: labajala plantaarsed painutajad, põlve sirutajad, puusaliiges, reie aduktorlihased. Samal ajal areneb ülemine atroofiline paraparees, mille korral väheneb ülemiste jäsemete lihaste tugevus ja nende maht.
Käte tundlikkus väheneb ja käte piirkonnas täheldatakse roomamistunnet. Samuti on sageli kahjustatud torso ja alajäsemete tundlikkus.
Paanikahood, emotsionaalsed häired
Paanikahood on tõsise ärevuse või sisemise pinge rünnakud, millega kaasnevad autonoomse süsteemi düsfunktsiooni nähud järgmistes vormides:
- kiire südametegevus;
- hingamisraskused;
- higistamine;
- valu, ebamugavustunne rindkere vasakus pooles;
- külmavärinad;
- iiveldus.
Mõnikord tekib paanikahoo ajal emakakaela osteokondroosi taustal kurgus tükitunne.
Ka emakakaela osteokondroosiga esineb sageli pearinglust, hirmu ja depressiooni. Kõik need seisundid võivad ilmneda selgroogsete arterite ja neid ümbritsevate närvikiudude kokkusurumise taustal. Mõnel juhul tekivad ärevus- ja depressiivsed häired osteokondroosiga, kuid arenevad iseseisvate haigustena.
Osteokondroosi arenguetapid
Kuna intervertebraalsete ketaste degeneratiivsed-düstroofsed muutused arenevad, läbib osteokondroos oma arengus mitu etappi.
Emakakaela lülisamba 1. astme osteokondroos (prekliiniline staadium)
Selles etapis tekivad kiulises rõngas väikesed praod, lülidevaheline ketas muutub vähem elastseks ja selle kõrgus väheneb.
1 aste osteokondroosi.
Emakakaela rindkere piirkonna osteokondroos selles etapis millega kaasneb lihaspinge ja ebamugavustunne. Emakakaelal on kerge siledus lordoos(selgroo füsioloogiline kumerus selle kumeruse kujul edasi). Mõnikord tekib selles piirkonnas valu ja võimalik on ajutine tundlikkuse vähenemine krae piirkonnas.
Osteokondroos 2 kraadi
Lülisamba vahelise ketta fikseerimisvõime nõrgeneb, mille tagajärjeks on selgroolüli ebastabiilsus (ebastabiilsus). Seljaaju närvide juured surutakse kokku, mis põhjustab tulistamisvalu. Need aistingud intensiivistuvad pea painutamisel või pööramisel. Viimase ajal võib kosta ka krõbinat.
Muutused lülidevahelises kettas 2. patoloogia astmega.
Tekib nõrkustunne kätes, näo- ja kaelanaha tuimus, väheneb ka ülajäsemete tundlikkus. Nägemine halveneb ja täheldatakse tinnitust.
Osteokondroos 3 kraadi
Selles etapis katkeb lülidevaheline ketas koos hernia moodustumisega või ilma. Valu kaelas ja krae piirkonnas muutub tugevamaks, püsivaks ja kiirgab kätesse.
3. astme osteokondroosi muutused.
Naha tundlikkuse häired peas, kaelal ja ülajäsemetel süvenevad. Käte liikumine on häiritud, mis on seotud lihasjõu vähenemisega närvisüsteemi kahjustuse tagajärjel.
4 astme osteokondroos
Tavaliselt on selles etapis mitmete intervertebraalsete ketaste hävitamine koos külgnevate selgroolülide kahjustusega. Sageli muutub valu pidevaks ja intensiivistub liikumisega.
Haiguse 4. aste.
Esinevad tugevad peavalud, liigutuste koordineerimise häired, tundlikkuse häired.
Emakakaela lülisamba osteokondroosi korral ei osale patoloogilises protsessis mitte ainult lülidevahelised kettad ja selgroolülid, vaid ka närvikiud ja veresooned; mõnikord on kahjustatud seljaaju, lihased ja keha ülemise poole liigesed. Haiguse sümptomid on mitmekesised ja sarnanevad muude patoloogiliste seisundite tunnustega. Kui ilmnevad osteokondroosi ilmingud, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, et läbida uuring.
Emakakaela lülisamba osteokondroosi ravi
Enne lülisamba kaelaosa osteokondroosi ravi on oluline välja selgitada, miks on vaja erinevaid ravimeid ja füsioterapeutilisi meetodeid. Teatud näidustuste olemasolul viiakse see läbi kirurgia sellest patoloogiast. Vastavus ennetavad meetmed väldib osteokondroosi arengut.
Esmaabi tugeva valu korral
Emakakaela lülisamba osteokondroosi ravi selle ilmnemisel äge valu Esiteks peaks see olema suunatud nende peatamisele. Sel eesmärgil kasutatakse analgeetilise toimega ravimeid, nagu Baralgin, Analgin, Diclofenac, Nise, Movalis. Neid võetakse suu kaudu, emakakaela osteokondroosi kiirema toime saavutamiseks on soovitatav süstida nende ravimite lahuseid.
Vahel kasutatud pipraplaaster, see toode ärritab naha retseptoreid ja parandab vereringet kasutuspiirkonnas. Sellise häiriva tegevuse tulemusena tundub kogetud valu vähem väljendunud.
Füsioteraapia
Naiste ja meeste emakakaela osteokondroosi ravi füsioteraapiaga on suunatud:
- valuvaigisti;
- põletiku vähendamine;
- spasmivate lihaste lõdvestamine;
- metaboolsete protsesside paranemine, verevarustus kahjustatud piirkonnas;
- osteofüütide poolt pigistatud seljaaju närvijuurte vabanemine (luukasvud selgroolülidel).
Osteokondroosi korral kasutatakse füsioterapeutilisi meetodeid, nagu elektroforees, fonoforees, magnetoteraapia, laserteraapia, ultraheliravi, balneoteraapia, vibratsioon, massaaž ja füsioteraapia.
Elektroforeesi käigus tungivad ravimid elektrivoolu mõjul läbi naha krae tsooni kudedesse. Fonoforeesiga süstitakse ravimeid kaelapiirkonda ultraheli mõjul. Tavaliselt kasutatakse selliste protseduuride jaoks valuvaigisteid lidokaiini ja novokaiini.
Magnetteraapia ajal mõjutab selgroog magnetväli konstantne sagedus. Sel juhul asetatakse selle induktiivpoolid üksteise vastas nii, et emakakaela piirkond on magnetvälja keskmes.
Laserteraapia käigus rakendatakse fikseeritud lainepikkusega kiirt piirkondadesse, kus paiknevad seljaaju närvide põletikulised juured, samuti paravertebraalsele piirkonnale. See aitab parandada ainevahetusprotsesse kudedes, vähendada valu ja põletikku.
Ultraheliravi aitab lokaalselt parandada ainevahetusprotsesse, vähendada põletikulisi reaktsioone ja valu.
Vibratsiooni rakendamiseks kasutatakse spetsiaalset lintmassaažiseadet. Mehaanilise vibratsiooni mõju tõttu seda protseduuri stimuleerib piirkondlikku vereringet, kõrvaldab lihasspasmid ja valu.
Balneoteraapia - ravi mineraalveed nendega vanni ja duši all võtmise näol. Protseduur parandab kohalikke ainevahetusprotsesse, vähendab põletikku, aitab vähendada valu.
Füüsikalised harjutused emakakaela osteokondroosi esinemisel tugevdavad lihaseid, kõrvaldavad nende spasmid ja aitavad vabaneda haiguse sümptomitest, nagu valu kaelas, õlas ja pearinglus. Osteokondroosi ägenemise perioodil ei tohiks te teha füüsilisi harjutusi. Emakakaela lülisamba osteokondroosi korral on pea ringikujulised liigutused ja pea tahapoole kallutamine vastunäidustatud.
Massaaž
Paljud inimesed on huvitatud sellest, kas emakakaela osteokondroosi korral on võimalik massaaži teha. See protseduur kõrvaldab valu, tugevdab lihaseid ja leevendab pingeid kaelas.
Millal see läbi viiakse? massoteraapia lülisamba kaelaosa osteokondroosi korral peaks inimene olema lamavas asendis, tõmmake lõug rinnale, asetage otsmik kätele. Protseduuri ajal peaksid kaelalihased olema pingevabas olekus.
Kui valu esineb ainult ühel küljel, alustatakse massaaži terve kehaosaga.
Massaaž algab krae piirkonna silitamisega lülisamba suunas kuni supraklavikulaarsete ja aksillaarsete piirkondadeni. Seejärel tehakse kätekõverdusi, selleks asetab massaažiterapeut käe, mille serv on selgrooga risti, ja liigutab seda ülalt alla. Seejärel kasutatakse hõõrumist lihaste soojendamiseks ja kohaliku verevoolu parandamiseks. Tehke sõrmedega sirgeid ringjaid liigutusi, alustades koljupõhjast. Seejärel sõtkutakse ringjate liigutustega krae piirkonna lihaseid. Massaaži lõpetamiseks kasutatakse vibratsiooniliigutusi koputamise, raputamise ja silitamise näol.
Osteokondroosi ravi ravimitega
Paljud inimesed on huvitatud sellest, kuidas ravida emakakaela osteokondroosi ravimitega. Ravi algab tavaliselt süstitavate ravimitega, seejärel jätkatakse teraapiat tablettide ja välispidiseks kasutamiseks mõeldud toodetega.
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d)
Neid ravimeid kasutatakse emakakaela lülisamba osteokondroosi sümptomite raviks. Need vähendavad põletikku ja turset kahjustatud piirkonnas, vähendades seeläbi valu tugevust.
Movalis süstide kujul kõrvaldab kiiresti osteokondroosist tingitud valu.
Selle esindajatele farmakoloogiline rühm Järgmised toimeained hõlmavad järgmist:
- Nimesuliid, saadaval sama nimega tablettidena. See sisaldub ka graanulites suspensiooni valmistamiseks preparaatides Nimesil, Nise, Nemulex. Aktiivne komponent sisaldub geelides Nise ja Nimulid.
- Ketoprofeen. Antud toimeaine sisalduvad tabletid ja kapslid Ketonal, Flexen, Ketoprofen, Flamax, Artrosilen, Profenid. Ketoprofeeniga emakakaela lülisamba osteokondroosi korral kasutatakse ka järgmisi süste: Artrosilene, Flamax, Ketonal, Flexen. Seda toimeainet sisaldavad geelid on Flexen, Artrosilene, Fastumgel, Bystrumgel.
- Diklofenak. See on osa tablettidest Voltaren, Diclomelan, Diclofen, Veral, välispidiseks kasutamiseks mõeldud geelid Diclovit, Voltaren, Dicloran. Kasutatakse ka emakakaela osteokondroosi salvi nimega Diclofenac, Ortofen. Diklofenak sisaldub näiteks süstelahustes, nagu Voltaren, Diclomelan.
- Ketorolak, toodetud tablettide kujul ja süstelahuste kujul nimetuste Ketarol, Ketanov all. Saadaval on ka ketorolaki sisaldav Ketarol geel.
- Süstelahuses sisalduv meloksikaam, Movalis tabletid.
Ortofen on emakakaela lülisamba osteokondroosi salv, millel on valuvaigistav toime.
Lihasrelaksandid
Naiste ja meeste emakakaela osteokondroosi ravi selliste ravimitega aitab kõrvaldada skeletilihaste spasmid ja vähendada valu. Sirdalud, Tizanidin-Teva, Tizalud - emakakaela osteokondroosi tabletid, mis sisaldavad tsentraalselt toimivat lihasrelaksanti tisanidiini. See aine pärsib mitmete aminohapete vabanemist seljaaju neuronites, mis viib lihastoonust tõstva mehhanismi pärssimiseni. Selle tegevuse tulemusena tekib lihaseid lõdvestav toime.
Sirdalud kõrvaldab kohalikud lihasspasmid ja omab kohalikku valuvaigistavat toimet.
Teine selle rühma ravim on Mydocalm, mis sisaldab keskse toimemehhanismiga tolperisooni lihasrelaksanti. See tööriist aeglustab impulsside juhtivust närvikiududes, blokeerib seljaaju reflekse, vähendades seeläbi liigset suurenenud toon lihaseid.
Lisaks emakakaela piirkonna lihasspasmide kõrvaldamisele on Mydocalmil lokaalne valuvaigistav toime ja see parandab piirkondlikku verevarustust.
Rühma vitamiinidB
Neid ravimeid kasutatakse närvikoe ainevahetusprotsesside parandamiseks ja neil on ka valuvaigistavad omadused. Selle rühma esindajad on Milgamma, Neurobion.
Milgamma on saadaval lahuse kujul intramuskulaarsed süstid, dražee. Lahus sisaldab tiamiini (B 1), tsüanokobalamiini (B 12), püridoksiini (B 6), samuti lokaalanesteetilist ainet lidokaiini. Need vitamiinid on ühine kasutamine tugevdavad üksteise kasulikku mõju närvikiudude seisundile.
Milgamma Compositum dražeed sisaldavad püridoksiini, benfotiamiini (B1-vitamiini rasvlahustuv analoog).
Neurobion lahuse kujul sisaldab ka vitamiinide B 1, B 6, B 12 kompleksi. Samanimelised tabletid sisaldavad kõiki neid 3 vitamiini.
Kondroprotektorid
Nende ainete toime on suunatud kahjustatud kõhrekoe taastumise stimuleerimisele. Üks neist on Alflutopi lahus. Emakakaela osteokondroosi sümptomite raviks on ette nähtud intramuskulaarsed süstid. seda ravimit. Selle aktiivne komponent on bioaktiivne kontsentraat, mis on saadud peenest merekala, sealhulgas kondroitiinsulfaat, peptiidid, aminohapped, vask, kaltsium, tsink, naatrium, kaaliumiioonid.
Alflutop normaliseerib sünteesi hüaluroonhape, takistab kõhrekoe hävimist, stimuleerib nende taastumist ja on põletikuvastase toimega.
Ravim Teraflex toodetakse kapslite kujul, mis sisaldavad kondroitiinsulfaati ja glükoosamiini. Viimane soodustab kõhre maatriksi suurenenud tootmist, kaitseb kõhrekoe erinevate kemikaalide põhjustatud kahjustuste eest. Kondroitiinsulfaat on terve kõhre sünteesi substraat, stimuleerib nende moodustumise ja taastumise protsesse, pärsib ensüümide elastaasi ja hüaluronidaasi aktiivsust, mis aitavad kaasa kõhrekoe hävimisele.
Teised ravimid, mis parandavad kõhrekoe seisundit selgroos, on Condronova, Artra, Chondroflex, Tazan.
Ortopeedilised sidemed
Emakakaela osteokondroosi Shantsi kaelarihma kasutatakse selle lülisambaosa fikseerimiseks ja stabiliseerimiseks. Sellise ortopeedilise sideme kasutamine võimaldab teil valu korral kaelale rahu anda, leevendada lihaste koormust, kõrvaldada nende spasmid ja normaliseerida vereringet selles piirkonnas.
Emakakaela osteokondroosi jaoks peaksite valima täispuhutava Shantsi krae. Toodet ei tohi kanda rohkem kui 2,5-3 tundi päevas, pikem kasutamine päevasel ajal võib põhjustada pearinglust ja peavalu. Minimaalne ajavahemik, mille jooksul peate Shantsi kaelarihma kasutama, on 1 kuu.
Kirurgia
Enne emakakaela osteokondroosi ravi operatsiooniga on oluline mõista, millistel juhtudel tehakse kirurgilisi sekkumisi. Absoluutsete näidustusteni kirurgiline ravi seotud:
- Lülisamba arteri kokkusurumine (pigistamine).
- Kompressiivne müelopaatia (seljaaju kokkusurumine).
- Seljaaju närvijuurte kokkusurumine, millega kaasnevad liikumishäired.
Lülisamba arteri kokkusurumine osteokondroosi korral.
Suhtelised näidustused osteokondroosi kirurgiliseks raviks on:
- Sage, pikaajaline valu.
- Protseduuri mõju puudumine konservatiivne ravi.
- Lülisamba ebastabiilsus.
Diskektoomia on lülivaheketaste herniate eemaldamise operatsioon, mille puhul seda tehakse kaela esipinnal. üldanesteesia tehakse kuni 5 cm pikkune sisselõige Mõnikord eemaldatakse lülikeha koos lülivahekettaga, seda kirurgilist sekkumist nimetatakse korpektoomiaks. Intervertebraalne ketas asendatakse luufragmendiga, mis on saadud patsiendi enda vaagnaluust või kunstliku siirikuga. Seejärel stabiliseeritakse selg, mille käigus ühendatakse kaelalülid ( seljaaju liitmine), mille tulemusena nad hiljem kokku kasvavad. See operatsioon võimaldab teil peatada liigsed liikumised kaelalülide vahel ja kõrvaldada seljaaju närvide kokkusurumine.
Kui lülidevahelise songa suurus ei ületa 0,6 cm, tehakse endoskoopiline diskektoomia. Selle operatsiooni käigus tehakse nahale mitte üle 1 cm sisselõige, seejärel a spetsiaalsed tööriistad, videokaameraga toru, samal ajal kui kirurg jälgib monitori kaudu operatsiooni kulgu.
Endoskoopiline diskektoomia.
Emakakaela osteokondroosi ennetamine
Kui teil on istuv töö, on oluline soojenduseks päeva jooksul mitu korda püsti tõusta. Dieedile on vaja lisada kaltsiumi- ja magneesiumirikkaid toite. Nende hulka kuuluvad näiteks spinat, pähklid, kaunviljad, kala ja piimatooted. Soovitatav on välja jätta või vähendada suitsuliha, jahutoodete, maiustuste, liiga vürtsikate, soolaste toitude tarbimist.
Emakakaela osteokondroosi ennetamine hõlmab tingimata ka sporti, selle patoloogia arengu vältimiseks on ujumine ja jooga kõige tõhusamad. Pärast 25. eluaastat on soovitatav vältida põrutuskoormusi selgroole, millega sageli kaasneb jooksmine ja hüppamine.
Emakakaela osteokondroosi korral ei tohiks te:
- Viia ravi läbi iseseisvalt, ilma arsti järelevalveta.
- Säilitage istuv eluviis.
- Raskusi tõstma. Kui seda ei saa vältida, tuleks selliseid toiminguid teha sirge seljaga, ilma pead kallutamata.
Paljude jaoks on oluline teada, kuidas magada emakakaela osteokondroosiga. Selle patoloogia jaoks ei sobi pehme voodi ja kõrge padi. Soovitatav on valida kõva madrats, väike padi ja kaela paindenurk ei tohi ületada 15°.
Joonis näitab, kuidas korralikult magada emakakaela osteokondroosiga.
Valu vähendamiseks, põletiku, lihasspasmide kõrvaldamiseks, kohalike metaboolsete protsesside parandamiseks emakakaela osteokondroosi korral kasutatakse neid. ravimid tablettide, kapslite, süstelahuste, salvide, geelide kujul. Samuti kompleksne ravi See patoloogia hõlmab füsioterapeutiliste meetodite ja ortopeediliste sidemete kasutamist, mis samuti aitab vähendada sümptomite raskust. Kui konservatiivne ravi ei anna piisavat tulemust, kasutatakse kirurgilist ravi.
Värskendus: oktoober 2018
Kaasaegses maailmas põevad seda haigust peaaegu kõik üle 25-aastased inimesed. Emakakaela osteokondroos esineb palju sagedamini kui lülisamba teistes osades. Selle teema asjakohasust on raske üle hinnata.
Selles artiklis vaatleme, miks see haigus ilmneb, kuidas see avaldub, kuidas ravida emakakaela osteokondroosi, millised ravimid on selle ravis tõhusad, millised mitteravimimeetodid on olemas, ja saame ka vastused kõige enam. KKK sarnase diagnoosiga patsiendid.
Emakakaela lülisamba osteokondroos on lülisamba kaelaosa vaheliste ketaste degeneratiivne-düstroofne kahjustus (progresseeruv). Sel põhjusel toimuvad muutused nii lülidevahelistes ketastes endas kui ka lülisamba kaelaosa selgroolülides ja liigestes.
Emakakaela osteokondroosi põhjused
Allpool loetletud tegurite toime tulemusena suureneb lülisamba kaelaosa koormus, kaelalihased püüavad kompenseerida liigset koormust, tekivad nende spasmid, vereringe selles piirkonnas on häiritud, mis põhjustab degeneratiivsed muutused. Mitmete tegurite mõjul tekivad lülisamba kaelaosa lülivaheketastes muutused, muutub nende struktuur, häirub nende toitumine, tekivad muutused selgroolülidevahelistes väikestes liigestes, lülisamba suurenenud koormuse tõttu tekivad lülikehade luukasvud. muutunud intervertebraalsed kettad.
Kliki suurendamiseks – harjutusravi lülisamba mis tahes osa osteokondroosi korral
Emakakaela lülisamba osteokondroosi arengut soodustavad tegurid:
- Kehv rüht ja skolioos
- Ülekaaluline
- Kehaline passiivsus, istuv töö
- Varasemad seljaaju vigastused
- Ainevahetushaigus
- Suurepärane füüsiline tegevus
- Stress ja pidev närvipinge
- Madal füüsiline ettevalmistus
- Pärilik eelsoodumus
- Harjumuspärased valed kehaasendid, näiteks telefoni vastuvõtja hoidmine õlaga
- Töö iseloomust (pinges olek istumisasendis) tingitud pidev pinge seljas ja kaelas juhtide ja kontoritöötajate seas.
- Emakakaela lülisamba arenguanomaaliad
Emakakaela osteokondroosi arenguaste
Osteokondroosi aste määratakse kliiniline pilt ja patsientide kaebused. Kraadi mõistet ei tohiks segi ajada osteokondroosi etappidega. Etappe arutatakse allpool.
Esimene kraad
kliinilised ilmingud on minimaalsed, patsient võib kaevata madala intensiivsusega valu lülisamba kaelaosas, mis võib pea pööramisel intensiivistuda. Füüsiline läbivaatus võib paljastada kerget pinget kaelalihastes.
Teine aste
Patsient on mures valu pärast lülisamba kaelaosas, selle intensiivsus on palju suurem, valu võib kiirguda õlale või käele. See tekib lülidevahelise ketta kõrguse vähenemise ja närvijuurte muljumise tõttu. Valu intensiivistub pea kallutamisel ja pööramisel. Patsient võib märgata töövõime langust, nõrkust ja peavalu.
Kolmas aste
emakakaela osteokondroosi sümptomid intensiivistuvad, valu muutub püsivaks, kiirgudes kätte või õlga. Käe lihastes ilmneb tuimus või nõrkus, kui moodustuvad lülivahekettad (vt). Olen mures nõrkuse ja peapöörituse pärast. Uurimisel ilmnevad lülisamba kaelaosa liikuvuse piiratus ja valu lülisamba kaelaosa palpeerimisel.
Neljas aste
intervertebraalne ketas hävib täielikult ja asendatakse sidekoe. Pearinglus suureneb, tinnitus ja koordinatsioon on häiritud, kuna protsessis osaleb väikeaju ja aju kuklasagara varustav selgroog.
Emakakaela lülisamba osteokondroosi kliiniline pilt - sümptomid, tunnused
Emakakaela lülisamba osteokondroosi sümptomid erinevad selle haiguse ilmingutest lülisamba teistes osades. See on tingitud asjaolust, et emakakaela piirkonnas paiknevad selgroolülid üksteisele lähemal, lülidevaheliste ketaste kõrgus on suhteliselt väike, mis viib kliiniku väljanägemiseni isegi kõige väiksemate patoloogiliste protsesside korral. Ka emakakaela piirkonnas esineb sagedamini närvijuurte ja seljaaju kokkusurumist.
Emakakaela osteokondroosi kõige levinumad sümptomid on järgmised:
- Valu sündroom
valu võib olla erineva lokaliseerimisega, need võivad olla kaelas, kuklaluu piirkonnas, õlas või ülajäsemetes. Valu õlas või käes ilmneb siis, kui protsessi kaasatakse innerveeriva närvi juur. ülemine jäse. Pea kuklaosa valu põhjustab kuklaluu külge kinnitunud kaelalihaste spasm ja selle piirkonna kehv vereringe.
- Nõrkus kätes
tekib siis, kui kahjustatud on käelihaseid innerveerivaid motoorseid närve sisaldav juur.
- Käte tundlikkuse vähenemine
tekib siis, kui on kahjustatud juur, mis sisaldab ülajäseme nahka innerveerivaid sensoorseid närve.
- Liigutuste piiratus lülisamba kaelaosas ja krõmpsumine liikumisel
tekib lülidevahelise ketta kõrguse vähenemise, luukasvude ilmnemise tõttu lülikehadele ja kaelalülide vaheliste väikeste liigeste kahjustuse tõttu.
- Pearinglus, koordinatsiooni kaotus, nõrkus
kõik need sümptomid on põhjustatud selgroolüli arteri kaasamisest protsessi, mis kulgeb oma kanalis, mis asub kaelalülide põikprotsessides. Emakakaela osteokondroosi arengu, kiulise koe moodustumise ja selgroolülide nihkumise tagajärjel halveneb nende arterite verevool, mis toob kaasa aju kuklasagara ja väikeaju verevarustuse halvenemise.
- Keele tuimus, kuulmise ja nägemise vähenemine
esinevad rasketel juhtudel aju kuklasagara, väikeaju ja ajutüve verevarustuse tõsise halvenemisega.
Sümptomid sõltuvalt kahjustatud selgroolülist
Eraldi saame eristada radikulaarseid sündroome, mis viivad teatud tundlike ja motoorsed häired. Need erinevad sõltuvalt sellest, milline selgroolüli surub seljaaju juure kokku:
- C1: põhjustab tuimust ja tundlikkuse kaotust pea tagaosas;
- C2: valu parietaalses piirkonnas ja pea taga;
- C3: kõnehäired, keele tundlikkus, valu ja tundlikkuse vähenemine küljel, kus seljaajunärv on pigistatud;
- C4: valu südames, vasakpoolses hüpohondriumis, õlas, abaluudes, hingamishäired, kaela lihaste toonuse langus;
- C5: õlavalu välispiirkonnas;
- C6: valu, mis kiirgub küünarvarrest kuni pöial käed, samuti kaelast abaluuni;
- C7: valu õla tagaosas, kaelast abaluuni, kiirgudes küünarvarre kuni 2-4 sõrmeni;
- C8: valu kaelast õlani, küünarvarrest väikese sõrmeni.
Emakakaela osteokondroosi diagnoosimine
Peamised diagnostikameetodid:
- Lülisamba kaelaosa röntgenuuring. See on väheinformatiivne meetod, eriti haiguse hilisemates staadiumides.
- CT skaneerimine. See näitab selgroolülide muutusi paremini, kuid lülidevaheliste songade suurust ja olemasolu, samuti ketta-medullaarse konflikti olemasolu (surumine seljaaju herniaga) on raske kindlaks teha.
- Magnetresonantstomograafia. Kõige informatiivsem meetod. Selgelt on näha mitte ainult luustruktuurid, vaid ka lülidevahelised kettad, herniad, nende suurus ja kasvusuund.
- Kui kahtlustate verevoolu häiret selgroogarterid kohaldada Ultraheli kahepoolne skaneerimine. See meetod võimaldab täpselt kindlaks teha, kas verevoolu kiirus on vähenenud või on normaalse verevoolu takistusi.
Emakakaela osteokondroosi röntgeni etapid.
- 1. staadium – minimaalsed muutused selgroolülide konfiguratsioonis, emakakaela lordoosi (kumerus) silumine.
- 2. staadium – ebastabiilsus selgroolülide vahel, ühe selgroolüli võimalik nihkumine teise suhtes, torsioon (pöörlemine ümber selgroo telje), lülivaheketta kõrguse kerge langus.
- 3. etapp – lülidevahelise ketta kõrguse vähendamine ¼ võrra selle kohal paikneva ketta suhtes, muutused lülidevahelistes liigestes, tagumised osteofüüdid (luu väljakasvud), lülivahekeste ahenemine ja seljaaju kanali ahenemine. oma membraanidega asub.
- 4. etapp - lülidevahelise ketta kõrguse märkimisväärne vähenemine, olulised muutused lülidevahelistes liigestes, tohutud tagumised osteofüüdid, lülidevaheliste avauste märkimisväärne ahenemine ja seljaaju kanali märkimisväärne ahenemine koos müelopaatia tekkega.
Emakakaela osteokondroosi ravi põhimõtted
Peamised emakakaela lülisamba osteokondroosi ravimeetodid on medikamentoosne ravi, füsioteraapia, emakakaela-krae piirkonna massaaž, terapeutilised harjutused on eriti tõhusad emakakaela osteokondroosi korral. Selle haiguse raviks kasutatavate ravimite peamised rühmad on järgmised:
Grupi nimi | Tegevus | Annustamisvormid |
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) | vähendada valu, aidata leevendada aseptilist põletikku ja kahjustatud närvijuure turset. | Voltaren, Nise, Movalis, Ketonal, Ketanov, Nimesulide ja teised (vt. täielik nimekiri artiklis). |
B vitamiinid | parandada ainevahetusprotsesse närvikoes. | combilipen, unigamma, neurobion (vt) |
Ravimid, mis parandavad vere reoloogilisi omadusi ja verevoolu | parandada kahjustatud närvijuurte toitumist ja parandada aju verevarustust. | aminofülliin, trental. |
Kondroprotektorid | ravimid, mis taastavad kõhrekoe, sealhulgas kahjustatud intervertebraalsetes ketastes. | (glükoosamiin ja kondroitiin) arthra, teraflex, doppelherz, kärnkonna kivi, Condronova, structuvite, alflutop. |
Lihasrelaksandid | ravimid, mis leevendavad lihasspasme. | , sirdalud, tizalud, tisanidiin jne. |
Tähelepanu! Neid ravimeid ei ole välja kirjutatud ja need on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil.
Füsioteraapia emakakaela osteokondroosi ravis
Füsioteraapia
Emakakaela osteokondroosi harjutusravi tuleks läbi viia väljaspool ägedat ägenemist. See meetod on kõige tõhusam taastumisperioodil. Kompleksi ajal ei tohiks olla ebamugavust ega valu!
Harjutus nr 1 | Lamades kõhul, asetage käed põrandale, tõstke pea ja torso üles, selg peaks olema sirge. Püsi selles asendis 1-2 minutit. Langetage end aeglaselt põrandale. Korda 2-3 korda. |
Harjutus nr 2 | Lamades kõhul, sirutage käed mööda keha, pöörake pea vasakule, proovige puudutada kõrva põrandat, seejärel pöörake pea paremale. Korda 6-7 korda igas suunas. |
Harjutus nr 3 | Istuvas asendis kummarduge sissehingamise ajal ette ja proovige peaga puudutada rindkere, seejärel väljahingamisel nõjatuge taha ja visake pea tahapoole. Korda 10-15 korda. |
Harjutus nr 4 | Istudes asetage peopesad laubale, suruge peopesadega laubale ja laubaga peopesadele. Jätkake seda harjutust 30 sekundit. Korda 2-3 korda. |
Harjutus nr 5 | Pöörake pead aeglaselt, kõigepealt ühes suunas, seejärel teises suunas. 10 pööret igas suunas. Jälgige pearinglust. Kui see ilmub, harjutus peatub. |
Emakakaela osteokondroosiga patsientide levinumad küsimused ja vastused neile
Kas emakakaela osteokondroosi korral on vaja operatsiooni?
Näidustused kirurgiline sekkumine on konservatiivse ravi ebaefektiivsus 6 kuu jooksul, millega kaasneb pidev valu ja närvijuurte kahjustuse tunnused, samuti müelopaatia. Kõigil muudel juhtudel operatsiooni ei tehta.
Kui kaua võib MSPVA-sid kasutada?
Kuna enamikul MSPVA-del on kõrvaltoimed mao limaskestale, on pikaajalised ja sagedane kasutamine Neid ravimeid ei soovitata. Selle rühma ravimite võtmisel peate rangelt järgima oma arsti soovitusi, kasutamise kestus võib olla individuaalne, see sõltub osteokondroosi staadiumist, patsiendi kaebustest ja tema kaasuvatest haigustest.
Kui tõhus on kondroprotektorite võtmine?
Praegu puuduvad tõendid nende ravimite tõhususe ja ebaefektiivsuse kohta. Sellistel juhtudel on arstid arvamusel, et ravimit ei soovitata kasutada.
Kuidas on kõige parem vitamiine saada – kas tablettidena või süstimise teel?
Nende kahe manustamisviisi puhul ei ole ravimi imendumise tasemes erinevusi. Arvestades süstimise valulikkust ja tüsistuste sagedust, on soovitatav võtta B-vitamiine tablettidena.
Milliseid meetmeid tuleks võtta väljaspool ägenemist?
Parim on tegeleda kodus füsioteraapiaga, käia kaks korda aastas emakakaela-krae piirkonna massaažis ja piirata liigset pinget lülisamba kaelaosale.
- Kuidas mikrolaineahjus vorste küpsetada - lihtsad ja kiired retseptid Vorstid mikrolaineahjus, mitu minutit ilma veeta
- Kuidas mikrolaineahjus vorste küpsetada - lihtsad ja kiired retseptid Vorstid mikrolaineahjus, mitu minutit
- Kuidas kodus piimast jogurtit valmistada - retsept
- Õunasiidri äädika valmistamise viisid kodus