Tavaliselt nimetatakse seda peamassaažiks. Klassikaline terapeutiline peamassaaž
Peamassaaži eelised ja kahjud on oluline teema, kuna see on lõõgastavate tehnikate ja heaoluhoolitsuste fännide seas väga populaarne. On vaja mõista, millal saab massaaži kasutada ja kuidas seda õigesti teha.
Natuke ajalugu
Peamassaaž on üks vanimaid Ayurveda tehnikaid, mis on suunatud keha igakülgsele tervendamisele. Seda protseduuri kasutas idamaine meditsiin 5000 aastat tagasi ja see andis suurepärase efekti võitluses erinevate vaevuste vastu.
Indiat peetakse peamassaaži sünnikohaks, kuid lisaks oli see laialt levinud Hiinas ja Jaapanis. Seda protseduuri kasutades võitlesid iidsed arstid edukalt oma patsientidel migreeni ja vere stagnatsiooniga peas. Massaaži kasutati ka ilu eest hoolitsemiseks, näiteks India naised kasutasid seda oma juuste tervise, tugevuse ja sära ning naha elastsuse säilitamiseks.
Peamassaaži eelised
Protseduuri käigus aktiveeruvad teatud bioloogiliselt aktiivsed punktid peanaha all, veresooned ja kapillaarid hakkavad paremini tööle ning vereringe kiireneb. Peamassaaži eelised kehale seisnevad selles, et protseduur:
- aitab aju hapnikuga küllastada, toniseerib, avaldab soodsat mõju ajutegevusele, parandab tähelepanu ja mälu;
- tugevdab juukseid - kiirenenud vereringe tõttu saavad juuksefolliikulid rohkem toitaineid ja juuksed kasvavad aktiivsemalt;
- soodustab lihaste lõdvestamist ja leevendab pea ja kaela ülepingest tulenevaid peavalusid;
- suurendab organismi immuunresistentsust vereringet kiirendades;
- toniseerib nahka, massaaži käigus normaliseerub nahaaluse rasva sekretsioon ja eemaldatakse epidermise surnud osakesed;
- Aitab vabaneda neuroosidest ja ärevusest, aitab võidelda depressiooni ja unetusega.
Selle käigus toodab inimkeha intensiivselt hea tuju eest vastutavaid hormoone – endorfiine. Muide, tänu sellele seisneb protseduuri kasu ka üldises valuvaigistavas toimes.
Peamassaaži liigid ja protseduuri näidustused
Terviseprotseduure on kahte peamist tüüpi – ravi- ja kosmetoloogiline massaaž. Peamine erinevus seisneb kasutatavates tehnikates ja kehale kasulikes omadustes.
Ravim
Peamassaaži kasulikud omadused on juba ammu tõestatud ja tuhandete aastate kasutusega kinnitatud. Seetõttu määrab traditsiooniline meditsiin seansse järgmiste vaevuste jaoks:
- hüpotensioon ja migreen;
- kerged külmetushaigused ja krooniline väsimus;
- stress, neuroos, unetus;
- väikesed südame rütmihäired;
- kerged veresoonte haigused.
Tähtis! Mõnikord kasutatakse peanaha massaaži isegi abiteraapiana pärast insulti ja kolju vigastusi.
Kuid seda peaks määrama ja läbi viima ainult kvalifitseeritud arst, vastasel juhul on suur oht tervisele kahjustada.
Kosmetoloogia
Kosmetoloogilise massaaži omadusi kasutatakse välimuse parandamiseks ning spetsiifiliselt naha ja juuste tervise parandamiseks. Ta on määratud:
- seborröa ja kõõma vastu;
- näonaha liigse kuivuse ja esimeste vananemismärkidega;
- juuste hapruse ja väljalangemise kalduvuse korral;
- lokkide elujõu puudumise ja juuste mahu vähenemisega.
Peamassaaži hämmastav mõju juuste väljalangemise ja muude puuduste korral on tingitud asjaolust, et lokkide tugevus ja ilu sõltuvad otseselt vereringe kvaliteedist. Korralikult läbiviidud ja regulaarsed massaažiprotseduurid ei toimi halvemini või isegi paremini kui kallid kosmeetilised hooldustooted.
Võimalikud kahjustused ja vastunäidustused
Vaatamata kõigile protseduuri eelistele võib see olla ka kahjulik, kui vastunäidustusi eiratakse. Te ei saa oma pead masseerida:
- onkoloogiliste haiguste puhul;
- raskete veresoonte ja südamehaiguste korral;
- kalduvus moodustada verehüübeid;
- külmetushaiguste korral, millega kaasneb kõrge palavik, joobeseisund ja nõrkus;
- kui nahal on haavad, värsked põletused, põletikud ja haavandid;
- liigse juuste väljalangemise ja kiilaspäisusega.
Protseduur põhjustab kahju ka siis, kui see viiakse läbi seisundis, kus veresooned on laienenud, näiteks joobeseisundi või ravimite võtmise taustal.
Survega peamassaaži tuleks teha ettevaatlikult - see toob suurt kasu hüpotensiivsetele patsientidele, kuid on kahjulikum hüpertensiivsetele patsientidele.
Murettekitavateks sümptomiteks on iiveldus, peavalu, vererõhu tõus ja südame löögisageduse tõus massaaži ajal. Kui ilmneb vähemalt üks neist märkidest, tuleb kahju vältimiseks protseduur peatada.
Peamassaaži reeglid
Kaela ja pea juuste all masseerimine ei vaja eriti keerulist ettevalmistust. Kasuliku protseduuri läbiviimiseks on mitu üldreeglit.
- Massaaži tehakse kas enne juuste pesemist või kohe pesu ajal, kuid mitte pärast. See on peamiselt tingitud hügieenilistest põhjustest.
- Enne protseduuri alustamist peske käed põhjalikult seebiga, et mitte sattuda laienenud nahapooridesse baktereid.
- Kuna protseduuri ajal verevool kiireneb ja kasulikud ained jaotuvad kiiresti siseorganitesse, on kõige parem seda teha paar tundi pärast söömist, kui elementide kontsentratsioon organismis on maksimaalne.
Nii raviks kui ka kosmeetilistel eesmärkidel tuleb protseduuri teha regulaarselt - iga päev või ülepäeviti, siis on selle omadused kasulikud. Selle korrektseks tegemiseks saate uurida peamassaaži videoid ja fotosid.
Nõuanne! Soovitatav on mõni kasulik protseduur läbi viia õhtul, kuna see on klassifitseeritud lõõgastavaks, siis on magama jäämine eriti lihtne ja meeldiv.
Peamassaaži tehnikad
Massaaži aastatuhandete jooksul on tekkinud kümneid erinevaid tehnikaid. Esmapilgul erinevad nad üksteisest veidi, kuid neil on täiesti erinev mõju heaolule. Mõnede tüüpide omadused leevendavad tõhusalt valu, samas kui teiste omadused aitavad kiiresti leevendada lihaspingeid. Kolmanda eeliseks on juuste ilu taastamine ja naha toniseerimine.
Mõttekas on tutvuda mitme peamise peamassaažitüübi kirjelduste ja eelistega.
Klassikaline
Seda tüüpi massaaž sobib nii ravi- kui ka kosmeetiliseks otstarbeks. Protseduur koosneb kõigi standardsete massaaži manipulatsioonide vaheldumisest. Nimelt:
- silitamine avatud peopesaga suunas laubalt kuklasse ja võrast kõrvadeni;
- koputage sõrmeotstega naha pinnale ilma surve ja jõuta, et mitte tekitada valu;
- ringjate liigutustega kergelt painutatud sõrmedega, pöial toetub pea pinnale ja ülejäänud teevad massaaži, nahka hõõrumata, vaid justkui liigutades seda kergelt mööda kolju;
- vibreerivate liigutustega, masseerige vahelduvalt nahka sõrmepatjadega, liikudes pea tagant kuklapõhjani.
Indiaanlane
India massaaži peamine omadus on selle pikk kestus – see kestab kuni 40 minutit. See on tingitud asjaolust, et protseduur koosneb mitmest etapist:
- esiteks teeb massaažiterapeut nõelravi manipulatsioone, et aktiveerida nahaalused bioloogiliselt aktiivsed punktid;
- seejärel masseerib kaela, ülaselga ja õlgu, leevendades pingeid lihastes;
- ja alles siis jätkab otse peapiirkonnaga töötamist.
Protsessis võib kasutada aromaatseid õlisid, mida sageli kasutatakse Ayurveda praktikas. India massaaži omadused toovad juustele erilist kasu, protseduur on soovitatav nõrgestatud ja tuhmidele juustele.
birma
Erinevalt Indiast on Birma massaaž väga lühike ja võtab aega vaid veerand tundi. See aitab leevendada väsimust ja stressi ning koosneb kiirest, õrnast ja kaootilisest silitamisest ja sõrmedega koputamisest pea piirkonnas.
Õigesti sooritades langeb patsient omamoodi transi ja kogeb sellist lõdvestumist, et mõnikord ei suuda ta peaaegu oma pead püsti hoida.
Vaakum
Seda massaaži tehakse spetsiaalsete kupudega. Massaažiseade asetatakse peanahale, tekitades rõhuerinevuse ja vaakumi ning seejärel liigutatakse purki aeglaselt loomuliku karvakasvu suunas.
Protseduuri tulemusena ei kiirene mitte ainult vereringe, vaid ka lümfivool, kaob turse, taanduvad lihaste ja veresoonte spasmid. Vaakummassaaž on eriti kasulik kõõma ja seborröa korral, see lahendab tõhusalt juuste väljalangemise probleemi.
Kuidas õigesti peamassaaži teha
Igasugune massaažiprotseduur koosneb samadest silitus- ja koputusliigutustest. Kuid olenevalt massaaži eesmärkidest võib nende intensiivsus muutuda, ravi- ja kosmeetiliste protseduuride käigus võivad rohkem või vähem kaasatud olla erinevad peapiirkonnad.
Peavalude ja pingete korral
Migreeni ja jäikade kaelalihaste korral on pea lühike akupressuurmassaaž väga kasulik. Seda tehakse kokku umbes 6 minutit ning erilist tähelepanu pööratakse oimupiirkonnale ja kaela tagaküljel asuvale kraniaalsele süvendile.
- Massaaži tuleb teha kindlalt, kuid ettevaatlikult, vajutades täpselt sõrmedega loetletud piirkondadele ja eriti valusatele kohtadele.
- Pressi kestus peaks olema umbes 5 sekundit.
- Pea tagaosa tuleb masseerida rütmiliste liigutustega peopesa kannaga suunaga kuklast kuklasse.
Õigesti teostatud protseduur leevendab lihaste ja veresoonte spasme ning peavalu taandub ilma ravimiteta. Lõpus on kasulik mõnda aega lõdvestunud olekus pikali heita, et massaaži kasulikud omadused täielikult realiseeruksid.
Tähelepanu! Kui protseduuri ajal peavalu ainult tugevneb, tuleb massaaž katkestada, muidu saab keha kahju.
Juuste kasvu ja vereringe parandamiseks
Kosmeetilise massaaži peamine eesmärk on äratada ja aktiveerida juuksefolliikulisid. Seetõttu tuleb siin nahal tegutseda mitte sihipäraselt, vaid teha silitavaid liigutusi, mis soojendavad kogu peanahka.
- Enne protseduuri on mugavuse huvides soovitatav juuksed kammida ja eraldada need vasakust kõrvast väikese vahemaa tagant. Massaaži edenedes tuleb jumalagajätt järk-järgult paremale poole liigutada.
- Kasulik massaaž algab kergelt sõrmeotstega naha silitamisega, seejärel tuleb üle minna sõrmenukkidega naha hõõrumisele.
- Seejärel saate naha ettevaatlikult voltidesse koondada ja teha mitu rullimisliigutust kukla poole.
- Massaaž lõpetatakse kiirete vibreerivate liigutustega mööda lahkumist, mida sooritatakse sõrmeotstega.
Tähtis! Massaaži saab kasutada ainult juhul, kui puuduvad peanaha põletikulised haigused.Kui nahk on kahjustatud ja ebatervislik, siis on protseduuri omadused kahjulikud.
Lõõgastav massaaž stressi leevendamiseks
Protseduur viiakse läbi ühe populaarse meetodi abil, kasutades standardtehnoloogiat - silitamisest kuni sõtkumise ja koputamiseni. Ainus oluline nüanss, mida tuleb meeles pidada, on see, et põhitähelepanu tuleks pöörata pea tagaküljele. Just tema vastutab inimese emotsionaalse seisundi eest, kogub stressi, ülepinget ja hirme.
Lõõgastava massaaži saateks võivad olla aromaatsed viirukid ja õlid ning mõnus vaikne muusika.
Raseduse ajal
Õige peamassaaž on rasedatele väga kasulik – see aitab lõõgastuda ja rahuneda, parandab enesetunnet ja normaliseerib und. Kuid peate meeles pidama olulisi reegleid.
- Massaaž raseduse ajal ei tohiks olla liiga intensiivne. Vereringe märkimisväärne kiirenemine kahjustab tulevast ema, kuna see võib põhjustada raseduse katkemist või varajase sünnituse.
- Protseduuri tuleks teha eranditult kergete ja silitavate liigutustega. Kahju vältimiseks tuleb koputamisest ja tugevast sõtkumisest loobuda.
- Kui protseduuri ajal tekib vähimgi ebamugavustunne, tuleb see viivitamatult lõpetada – heaolu halvenemine võib kahjustada loodet ja mõjutada tema tervist.
Lisatarvikute kasutamine
Kui massaaži teeb salongis spetsialist, siis eranditult peopesade ja sõrmedega või vaakumpurgiga. Küll aga võib abivahenditest kasu olla koduses isemassaažis.
Murashka
Sellel lihtsal ja soodsal käsimassaažiseadmel on suurepärased stressivastased omadused ja see sobib kosmeetilisteks protseduurideks.
"hanenahkade" kasutamine on väga lihtne:
- Masseerija tuleks asetada pea peale keskele ja teha sujuvaid liigutusi eri suundades;
- Protseduuri ajal peate käepidet kergelt vajutama või üles tõstma;
- Masseerija "meridiaanide" ümarad otsad libisevad üle peanaha ja stimuleerivad verevoolu kiirenemist.
Protseduuri soovitatakse jätkata “hanenahkade” abil umbes 5 minutit. Seejärel istu veel veerand tundi vaikselt.
Hanenaha abil saate masseerida isegi lapse pead, kuigi tavalisi massaaživõtteid lastele ei soovitata teha enne, kui nad saavad 12-aastaseks.
Laserkamm
Laserkamm on kaasaegne keeruka toimega seade. Kammi omadused on eriti kasulikud juuste väljalangemise korral. See mitte ainult ei masseeri õrnalt vibreerivate liigutustega nahka, vaid mõjutab sinise ja punase LED-kiirgusega ka juuksefolliikulisid, aktiveerides nende kasvu.
Seadet kasutades ei tohi unustada, et massaažiliigutused tehakse pea ülaosast külgede ja kukla suunas. Protseduuri kogukestus ei tohiks ületada poolt tundi.
Kammiga vibreeriv masseerija
Seade on laserkammi lihtsustatud versioon - ilma LED-kiirguseta, kuid ainult vibratsiooniga.
Kasutamine on väga lihtne – liiguta kamm kroonilt alla või külgedele, kerge vibratsioon ergutab vereringet ja parandab peanaha seisundit. Protseduur peaks kestma umbes veerand tundi, nagu tavaline massaaž.
Millal tulemus ilmub?
Peamassaaž migreeni või lihaspingete korral, kui seda õigesti sooritada, annab kohese tulemuse. Ebameeldivad aistingud taanduvad protseduuri käigus ning regulaarse massaaži korral tekivad neid üha harvemini.
Kosmeetilise massaaži osas ilmnevad selle kasulikud omadused selgelt paari kuu pärast. Sel juhul tuleb protseduur läbi viia vähemalt kaks korda nädalas.
Järeldus
Peamassaaži eelised ja kahju sõltuvad kõigi selle rakendamise reeglite järgimisest. Kui vastunäidustusi pole ja protseduur viiakse läbi hoolikalt, võite varsti oodata oma üldise tervise paranemist.
Panina Valentina Viktorovna
Näitleja, RSFSRi austatud kunstnik
Avage ülevaate skannimine
Massiiv ( => 107 [~ID] => 107 => [~CODE] => => 107 [~XML_ID] => 107 => Panina Valentina Viktorovna [~NAME] => Panina Valentina Viktorovna => [~TAGS] => => 100 [~ SORTEERI] => 100 =>
Sain teie kohta Internetist teada - vajan kiiresti MRT-d.
Ja pärast esinemist olen teiega. Mulle väga meeldisid teie töötajad. Tänan teid tähelepanu, lahkuse ja täpsuse eest.
Olgu teie hinges kõik sama hästi kui mul praegu, hoolimata kõigist probleemidest...
Ole!!! Oleme õnnelikud! Teie Panina V.V.
[~PREVIEW_TEXT] =>
Sain teie kohta Internetist teada - vajan kiiresti MRT-d.
Ja pärast esinemist olen teiega. Mulle väga meeldisid teie töötajad. Tänan teid tähelepanu, lahkuse ja täpsuse eest.
Olgu teie hinges kõik sama hästi kui mul praegu, hoolimata kõigist probleemidest...
Ole!!! Oleme õnnelikud! Teie Panina V.V.
=> Massiiv ( => 50 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => pilt/jpeg => iblock/d82 =>.jpg => pic_comments2-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9upjpg =block. d8 23d79d608bd750c9be67d6f85f03ca. jpg => Panina Valentina Viktorovna => Panina Valentina Viktorovna) [~PREVIEW_PICTURE] => 50 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] = > => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisu [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => arvustust [~IBLOCK_CODE] => arvustused => Arvustused [~IBLOCK_NAME] => Arvustused => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:41:18 [~DATE_CREATE] => 02 /06/2018 19:41 :18 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (administraator) [~CREATED_USER_NAME] => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] = > 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (administraator) [~USER_NAME] => (administraator) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /sisu/detail. php?ID=107 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=107 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 = > tekst [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html => / [~LANG_DIR] => / => 107 [~EXTERNAL_ID] => 107 => s1 [~LID] => s1 = > => => => Massiivi () = > Massiivi ( => 107 => => 107 => Panina Valentina Viktorovna => => 100 =>
Sain teie kohta Internetist teada - vajan kiiresti MRT-d.
Ja pärast esinemist olen teiega. Mulle väga meeldisid teie töötajad. Tänan teid tähelepanu, lahkuse ja täpsuse eest.
Olgu teie hinges kõik sama hästi kui mul praegu, hoolimata kõigist probleemidest...
Ole!!! Oleme õnnelikud! Teie Panina V.V.
=> Massiiv ( => 50 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => pilt/jpeg => iblock/d82 =>.jpg => pic_comments2-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9upjpg =block. d8 23d79d608bd750c9be67d6f85f03ca. jpg => Panina Valentina Viktorovna => Panina Valentina Viktorovna) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustust => Arvustused => => 02.06.2018 19 :41:18 = > 1 => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (administraator)) => Massiiv ( => Massiv ( => 25 => 2018-02- 06 19:37:56 = > 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 241 => Panina Valentina Viktorovna => => => => [~VALUE] => Panina Valentina Viktorovna [ ~DESCRIPTION] => [~NAME ] => Kes arvustusest lahkus [~DEFAULT_VALUE] =>) => Massiiv ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => = > S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => Näitleja, RSFSRi austatud kunstnik => => => => [~VALUE] => Näitleja, RSFSRi austatud kunstnik [~DESCRIPTION] => [~NAME] = > Allkiri [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiiv ( => Massiiv ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => = > => 241 => Panina Valentina Viktorovna => => = > => [~VALUE] => Panina Valentina Viktorovna [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Kes lahkus arvustusest [~DEFAULT_VALUE] => => Panina Valentina Viktorovna) => Massiiv ( => 26 => 2018- 02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => => S => 1 => 30 = > L => N => => => 5 => = > 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => Näitleja, RSFSRi austatud kunstnik => => => => [~VALUE] => Näitleja, RSFSRi austatud kunstnik [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allkiri [~DEFAULT_VALUE] => => Näitleja, RSFSRi austatud kunstnik) ) => massiiv ( => 1 => massiiv ( => 50 => 02/07/2018 14 :11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => pilt/jpeg => iblock/d82 = >.jpg => pic_comments2-big.jpg => => => [~src] => = > /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg) => Massiiv ( => /upload/resize_cache/iblock 264_380_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => 264 => 366 => 49035) => võrkkesta võrkkesta-x2-src ="/upload/resize_cache/iblock/resize_cache/iblock/1d8d37b7b7d8d8d8d8d 0c9be67d6f85f03ca.jpg" => Massiiv ( => /upload/resize_cache /iblock/d82/132_190_1/d823d79d608bd750c9be67d 6f85f03ca.jpg => 132 => 183 => 14952 => Panina Valentina Viktorovna)))
Sergei Šnurov
Vene rokkmuusik, filminäitleja, telesaatejuht ja kunstnik.
Ts.M.R.T. "Petrogradsky" aitäh!
Array ( => 108 [~ID] => 108 => [~CODE] => => 108 [~XML_ID] => 108 => Sergei Šnurov [~NAME] => Sergei Šnurov => [~TAGS] => => 120 [~SORT] => 120 => Ts.M.R.T. "Petrogradsky" aitäh! [~PREVIEW_TEXT] => Ts.M.R.T. "Petrogradsky" aitäh! => Array ( => 47 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => pilt/png => iblock/922 =>.png => kiht 164 copy.png => => => [~src] => => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png/block /7feup00 562516e5f3b399b75.png => Sergei Šnurov => Sergei Šnurov ) [~PREVIEW_PICTURE] => 47 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] = > => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisu [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => arvustust [~IBLOCK_CODE] = > arvustused => Arvustused [~IBLOCK_NAME] => Arvustused => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:42:31 [~DATE_CREATE] => 02/06/2018 19:42:31 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (administraator) [~CREATED_USER_NAME] => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~ MODIFIED_BY] = > 1 => (administraator) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=108 [~DETAIL_PAGE_URL] => /sisu/detail. php?ID =108 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [~DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst => tekst [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekst => / [~LANG_DIR] => / => 108 [~EXTERNAL_ID] => 108 => s1 [~LID] => s1 => => => => Massiivi () => Massiivi ( => 108 => => 108 => Sergei Šnurov => => 120 => Ts. M. R. T. “Petrogradsky” aitäh! => Massiiv ( => 47 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => pilt/png => iblock/922 =>.png => kihi 164 koopia .png => => => [~src] => => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/922/922fe0007755edf56251pload /b9/block/56251p6 22/922fe 0007755edf562516e5f3b399b75. png => Sergei Šnurov => Sergei Šnurov) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustust => Arvustused => => 02.06.2018 19:42 :31 => 1 => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (administraator)) => massiiv ( => massiiv ( => 25 => 2018-02-06 19) :37:56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N = > N => N => 1 => => => => 243 => Sergei Šnurov => => => => [~ VÄÄRTUS] => Sergei Šnurov [~ KIRJELDUS] = > [~NAME] => Kes arvustuse jättis [~DEFAULT_VALUE] =>) => Massiiv ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 = > KIRJELDUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 244 => Vene rokkmuusik, filminäitleja, saatejuht ja kunstnik. => => => => [~VALUE] => Vene rokkmuusik, filminäitleja, telesaatejuht ja artist. [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allkiri [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiiv ( => Massiiv ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kes jättis arvustuse => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N = > N => 1 => => => => 243 => Sergei Šnurov => => => => [~VALUE] => Sergei Šnurov [~KIRJELDUS] => [~NIMI] => Kes lahkus arvustus [ ~DEFAULT_VALUE] => => Sergei Šnurov) => Array ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => => S = > 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 244 = > Vene rokkmuusik, filminäitleja, telesaatejuht ja artist. => => => => [~VALUE] => Vene rokkmuusik, filminäitleja, telesaatejuht ja artist. [~DESCRIPTION] => [~NAME] = > Allkiri [~ DEFAULT_VALUE] => => Vene rokkmuusik, filminäitleja, telesaatejuht ja artist.)) => Array ( => 1 => Array ( => 47 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 = > 132 => 13218 => pilt/png => iblock/922 =>.png => kiht 164 copy.png => => => [~src] => => /üleslaadimine/ iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png ) => Massiiv ( => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b7516e5f3b399b75.png) => = 1 võrkkesta 2 = 1 na-x2-src="/upload/iblock/922 *
Tänan teid nii hea ja professionaalse teeninduse eest teie kliinikus. Kena, mugav! Suurepärased inimesed, suurepärased tingimused.
Avage ülevaate skannimine
Massiiv ( => 115 [~ID] => 115 => [~CODE] => => 115 [~XML_ID] => 115 => Kiseleva I.V. [~NAME] => Kiseleva I.V. => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Tänan teid nii hea, professionaalse teeninduse eest teie kliinikus. Meeldiv, mugav! Imelised inimesed, imelised tingimused. [~PREVIEW_TEXT] => Tänan teid selle hea eest, professionaalne teenindus teie kliinikus. Meeldiv, mugav! Imelised inimesed, imelised tingimused. => Array ( => 57 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 561 => 154991 => pilt /jpeg => iblock/bf4 =>.jpg => pic_comments7-big.jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => /bload/f4ib /bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => Kiseleva I.V. => Kiseleva I.V. =_>) [~PICREVIE.] ETAIL_TEXT] => => [~ DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisu [ ~IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => arvustust [~IBLOCK_CODE] => arvustused => ülevaated [~IBLOCK_NAME] => ülevaated => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/ 2018 12:40:21 [~DATE_CREATE] => 02/07/2018 12:40:21 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (administraator) [~CREATED_USER_NAME] => (administraator) => 02/ 07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (administraator) [~USER_NAME] => (administraator) => [~ IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=115 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=115 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [~DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst => tekst [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekst => / [~LANG_DIR] => / => 115 [~EXTERNAL_ID] = > 115 => s1 [~LID] => s1 => => => => Massiiv () => Massiiv ( => 115 => => 115 => Kiseleva I.V. => => 500 => Tänan teid nii hea ja professionaalse teeninduse eest teie kliinikus. Kena, mugav! Suurepärased inimesed, suurepärased tingimused. => Massiiv ( => 57 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 561 => 154991 => pilt/jpeg => iblock/bf4 =>.jpg => pic_comments7-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b7351843dbjpg =b6/3fcfload00> 4/.jpg => Kiseleva I. V. => Kiseleva I.V.) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustust => Arvustused => => 02/07/2018 12:40:21 = > 1 => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (administraator)) => massiiv ( => massiiv ( => 25 => 2018-02-06 19:37): 56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N = > N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~ VÄÄRTUS] => [~ KIRJELDUS] => [~ NIMI] => Kes lahkus arvustusest [~DEFAULT_VALUE] =>) => Massiiv ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => => S = > 1 = > 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => = > => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allkiri [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiivi () => Massiivi ( => 1 => Massiivi ( = > 57 = > 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 561 => 154991 => pilt/jpeg => iblock/bf4 =>.jpg => pic_comments7-big.jpg => = > => [~ src] => => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg) => Massiiv ( => /upload/resize_cache/iblock/bf4/264_380_fd/bf4/264_380_fd/bf4/264_380_fd/bf4/264_380_fd/bf4/264_380_fd/9f18 636b. jpg => 264 => 376 => 70332) => võrkkesta retina-x2-src="/upload/resize_cache/iblock/bf4/264_380_1/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg" => Massiivi ( => /upload/resize/resize_4b21/resize cefd9296b73 518435a3fcfd00636b.jpg => 132 => 188 => 18203 => Kiseleva I.V.)))
Rusanova
Avage ülevaate skannimine
Massiiv ( => 114 [~ID] => 114 => [~KOOD] => => 114 [~XML_ID] => 114 => Rusanova [~NAME] => Rusanova => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Tahan tänada personali tähelepaneliku ja sõbraliku suhtumise eest.Tore, et teil vähemalt selline kliinik olemas on.
[~PREVIEW_TEXT] => Tänan töötajaid tähelepaneliku ja sõbraliku suhtumise eest. Hea, et teil vähemalt selline kliinik on. => Massiiv ( => 56 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => pilt/jpeg => iblock/ae8 =>.jpg => pic_comments6-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51dblocka/jpg/jpg/5ffdb07b7ie 8/ae8e1a 20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b. jpg => Rusanova => Rusanova) [~PREVIEW_PICTURE] => 56 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [ ~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisu [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 = > arvustused [ ~IBLOCK_CODE] => arvustused => Arvustused [~IBLOCK_NAME] => Arvustused => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:39:29 [~DATE_CREATE] => 02/07/2018 12:39:29 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (administraator) [~CREATED_USER_NAME] => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07 /2018 14:11:01 => 1 [ ~MODIFIED_BY] => 1 => (administraator) [~USER_NAME] => (administraator) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID= 114 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail .php?ID=114 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [~ DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst => tekst [~PREVIEW_TEXT_TYPE ] => text => / [~LANG_DIR] => / => 114 [~EXTERNAL_ID] => 114 => s1 [~LID] => s1 => => = > => Array () => Array ( = > 114 => => 114 => Rusanova => => 500 => Tänan töötajaid tähelepaneliku ja sõbraliku suhtumise eest. Hea, et teil vähemalt selline kliinik on.
=> Massiiv ( => 56 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => pilt/jpeg => iblock/ae8 =>.jpg => pic_comments6-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51dblocka/jpg/jpg 8/ae8e1a 20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b. jpg => Rusanova => Rusanova) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustust => Arvustused => => 02.07.2018 12:39:29 => 1 => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (administraator)) => massiiv ( => massiiv ( => 25 => 2018-02-06 19:37) :56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 = > N => N => N => N => 1 => => => => 247 => Rusanova => => => => [~ VÄÄRTUS] => Rusanova [~ KIRJELDUS] => [~ NIMI ] => Kes arvustusest lahkus [~ DEFAULT_VALUE] =>) => Massiiv ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => = > [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allkiri [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiiv ( => Massiv ( => 25 => 2018-02-06 19:37: 56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => = > 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 247 => Rusanova => => => => [~ VÄÄRTUS] => Rusanova [ ~DESCRIPTION] => [~NAME] = > Kes arvustuse jättis [~DEFAULT_VALUE] => => Rusanova)) => Massiiv ( => 1 => Massiiv ( => 56 => 02.07.2018 14:11 :01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => pilt/jpeg => iblock/ae8 =>.jpg => pic_comments6-big.jpg => => => [~src] => => / upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg) => Massiiv ( => /upload/resize_cache/iblock/ae8/264_380_1/ae8e1a20dc0f51db7b7b73a5db> 367 => 76413) => võrkkesta võrkkesta-x2-src=" /upload/resize_cache/iblock/ae8/264_3 80_1/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b. jpg" => Massiiv ( => /upload/resize_cache/iblock/ae8/132_a15b07f0c0112_a19e d7e6c8ffb7b.jpg => 132 => 183 => 19499 => Rusanova)) )
Kõik on väga asjatundlik, väga sõbralik teenindus. Soovitan seda kliinikut oma sõpradele. Edu!!!
Avage ülevaate skannimine
Massiiv ( => 113 [~ID] => 113 => [~CODE] => => 113 [~XML_ID] => 113 => Anonüümne [~NAME] => Anonüümne => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Kõik on väga pädev, väga sõbralik teenindus. Soovitan seda kliinikut oma sõpradele. Edu!!! [~PREVIEW_TEXT] => Kõik on väga pädev, väga viisakas teenindus. Teen soovitan seda kliinikut oma sõpradele. Edu! !! => Array ( => 55 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => pilt/jpeg => iblock/348 =>.jpg => pic_comments5-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => /upload/iblock3b26c05e3b767d0.jpg => /upload/ iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => Anonüümne => Anonüümne) [~PREVIEW_PICTURE] => 55 => [~DETAIL_TEXT] => 55 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_TEXT] => => [~REETAIL_PICTUF] => [~ACTIVE_FROM] => => [~ DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisu [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => arvustust [~IBLOCK_CODE] => arvustused => ülevaated [~IBLOCK_NAME] => ülevaated => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02.07.2018 12:37:43 [~DATE_CREATE] => 02/07/2018 12:37:43 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (administraator) [~CREATED_USER_NAME] => (administraator) => 02/07/2018 14:11 :01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (administraator) [~USER_NAME] => (administraator) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=113 [~DETAIL_PAGE_URL] => /sisu /detail.php?ID=113 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /sisu/indeks .php?ID=10 => tekst [~DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst => tekst [ ~PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekst => / [~LANG_DIR] => / => 113 [~EXTERNAL_ID] => 113 => s1 [ ~LID] => s1 => => => => Array () => Array ( => 113 => => 113 => Anonymous => => 500 => Kõik on väga pädev, väga viisakas teenindus. Soovitan seda kliinikut oma sõpradele. Edu!!! => Massiiv ( => 55 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => pilt/jpeg => iblock/348 =>.jpg => pic_comments5-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332e /b5c032c3b7/block/jpg/ 34 8/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0. jpg => Anonüümne => Anonüümne) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustust => Arvustused => => 07. 02.2018 12:37:43 => 1 => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (administraator)) => massiiv ( => massiiv ( => 25 => 2018- 02-06 19:37:56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => = > 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~ VÄÄRTUS] => [~ KIRJELDUS] => [~NAME ] => Kes arvustusest lahkus [~DEFAULT_VALUE] =>) => Massiiv ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => = > S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => = > => = > => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allkiri [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiivi () => Massiivi ( = > 1 => Massiiv ( => 55 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => pilt/jpeg => iblock/348 =>.jpg => pic_comments5 -big.jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg) => Massiiv ( => /upload/resize_cache/iblock/348/2616/388/2616/348/2616/348/2614_348/2614_348/2614_348/2614_348 b5c05e3 b767d0.jpg => 264 => 359 = > 48124) => võrkkesta retina-x2-src="/upload/resize_cache/iblock/348/264_380_1/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpgs" =/block3/Archeiray 8/ 132_190_1 /348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => 132 => 179 => 14994 => Anonüümne)))
Kuznetsov V.A.
Avage ülevaate skannimine
Massiiv ( => 112 [~ID] => 112 => [~CODE] => => 112 [~XML_ID] => 112 => Kuznetsov V.A. [~NAME] => Kuznetsov V.A. => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Väga vastutulelik administraator.Viisakas, kultuurne, lahke.
[~PREVIEW_TEXT] => Väga tundlik administraator. Viisakas, kultuurne, lahke. => Massiiv ( => 53 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => pilt/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d =/5/bload.0jpg1lock 58 a0be58e116e783ec9345d2b58017f2. jpg => Kuznetsov V.A. => Kuznetsov V.A.) [~PREVIEW_PICTURE] => 53 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => > [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisu [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~IBLOCK_ID ] => 10 => arvustust [~IBLOCK_CODE] => arvustused => Arvustused [~IBLOCK_NAME] => Arvustused => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:35:47 [~DATE_CREATE] => 02/07 2018 12:35:47 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (administraator) [~CREATED_USER_NAME] => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02 /07/2018 14 :11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (administraator) [~USER_NAME] => (administraator) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php? ID=112 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=112 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [~DETAIL_TEXT_TYPE] = > tekst => tekst [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekst => / [~LANG_DIR] => / => 112 [~EXTERNAL_ID] => 112 => s1 [~LID] => s1 => = > => => Massiivi () => Massiivi ( => 112 => => 112 => Kuznetsov V.A. => => 500 => Väga vastutulelik administraator. Viisakas, kultuurne, lahke.
=> Massiiv ( => 53 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => pilt/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d =/5/bload.0jpg1lock 58 a0be58e116e783ec9345d2b58017f2. jpg => Kuznetsov V.A. => Kuznetsov V.A.) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustust => Arvustused => => 02.07.2018 12:35 :47 => 1 => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (administraator)) => massiiv ( => massiiv ( => 25 => 2018-02-06 19) : 37:56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 = > N => N => N => N => 1 => => => => 246 => Kuznetsov V.A. => => => => [~ VÄÄRTUS] => Kuznetsov V.A. [ ~ KIRJELDUS] = > [~NAME] => Kes arvustusest lahkus [~DEFAULT_VALUE] =>) => Massiiv ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y = > 500 = > KIRJELDUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allkiri [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiivi ( => Massiivi ( = > 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N = > => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 246 => Kuznetsov V.A. => => => => [~VÄÄRTUS] => Kuznetsov V.A. [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Kes arvustusest lahkus [~DEFAULT_VALUE] => => Kuznetsov V.A.)) => Massiivi ( => 1 => Massiivi ( => 53 => 02/07/2018 14 :11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => pilt/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big.jpg => => => [~src] => = > /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg) => Massiiv ( => /upload/resize_cache/iblock/58a/264_380_1/58a0be58e116e407f27b257f2. 369 => 61367) => võrkkesta võrkkesta-x2-src ="/upload/resize_cache/iblock/58a/264_380_1/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg" => Massiiv ( => /upload/resize_cache/iblock/58a/132/58e3758a/134d/58e1818_58e18_12_1910 b58017f2.jpg => 132 => 184 => 18518 => Kuznetsov V.A.)))
Khrabrova V.E.
Avage ülevaate skannimine
Massiiv ( => 111 [~ID] => 111 => [~KOOD] => => 111 [~XML_ID] => 111 => Khrabrova V.E. [~NAME] => Khrabrova V.E. => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Avaldan suurt tänu administraatorile Kristina ja Rinat Tšubarovile nende tähelepaneliku ja sõbraliku suhtumise eest läbivaatuse ajal, soovin, et selliseid töötajaid oleks rohkem, mis on tänapäeval haruldus.
[~PREVIEW_TEXT] => Tänan administraatorit Kristinat ja Rinat Tšubarovit tähelepaneliku ja sõbraliku suhtumise eest läbivaatuse ajal, soovin, et selliseid töötajaid oleks rohkem, mis on tänapäeval haruldus. => Massiiv ( => 54 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => pilt/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big * 4f6a 1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95. jpg => Khrabrova V.E. => Khrabrova V.E.) [~PREVIEW_PICTURE] => 54 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => > [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisu [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~IBLOCK_ID ] => 10 => arvustused [~IBLOCK_CODE] => arvustused => ülevaated [~IBLOCK_NAME] => ülevaated => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:34:11 [~DATE_CREATE] => 02/07 2018 12:34:11 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (administraator) [~CREATED_USER_NAME] => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02 /07/2018 14 :11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (administraator) [~USER_NAME] => (administraator) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php? ID=111 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=111 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [~DETAIL_TEXT_TYPE] = > tekst => tekst [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text => / [~LANG_DIR] => / => 111 [~EXTERNAL_ID] => 111 => s1 [~LID] => s1 => = > => => Massiivi () => Massiivi ( => 111 => => 111 => Khrabrova V.E. => => 500 => Avaldan suurt tänu administraatorile Kristina ja Rinat Tšubarovile tähelepaneliku ja sõbraliku suhtumise eest läbivaatuse ajal, soovin, et selliseid töötajaid oleks rohkem, mis on tänapäeval haruldus.
=> Massiiv ( => 54 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => pilt/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big * 4f6a 1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95. jpg => Khrabrova V.E. => Khrabrova V.E.) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustust => Arvustused => => 02.07.2018 12:34 :11 => 1 => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (administraator)) => massiiv ( => massiiv ( => 25 => 2018-02-06 19) : 37:56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 = > N => N => N => N => 1 => => => => 245 => Khrabrova V.E. => => => => [~ VÄÄRTUS] => Khrabrova V.E. [ ~ KIRJELDUS] = > [~NAME] => Kes arvustusest lahkus [~DEFAULT_VALUE] =>) => Massiiv ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y = > 500 = > KIRJELDUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allkiri [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiivi ( => Massiivi ( = > 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N = > => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 245 => Khrabrova V.E. => => => => [~VÄÄRTUS] => Khrabrova V.E. [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Kes arvustusest lahkus [~DEFAULT_VALUE] => => Khrabrova V.E.)) => Massiivi ( => 1 => Massiivi ( => 54 => 02/07/2018 14) :11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => pilt/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big.jpg => => => [~src] => = > /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg) => Massiiv ( => /upload/resize_cache/iblock/4f6/264_380_1/4f6a1cf8d5ae27b8 =56a1cf8d5ae27ab8> 370 => 49706) => võrkkesta retina-x2-src ="/upload/resize_cache/iblock/4f6/264_380_1/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg" => Massiivi ( => /upload/resize_cache/iblock/4f6/132/4f8a17b7b7b8_12_4f80 0e 0ab7cc95.jpg => 132 => 185 => 15022 => Khrabrova V.E.)))
Massiiv ( => 110 [~ID] => 110 => [~CODE] => => 110 [~XML_ID] => 110 => Evgenia Andreeva [~NAME] => Evgenia Andreeva => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Avaldan sügavat tänu Jekaterina Kornevale kannatlikkuse, professionaalsuse, lahkuse ja fantastilise suhtumise eest patsientidesse.
[~PREVIEW_TEXT] => Tänan Ekaterina Kornevat tema kannatlikkuse, professionaalsuse, lahkuse ja fantastilise suhtumise eest patsientidesse. => Massiiv ( => 49 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => pilt/png => iblock/f27 =>.png => kiht 164. png = > => => [~src] => => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293 =fblock/7/29pload3fbbd> 272783 daa9de38c00293fbbd9983097.png => Jevgenia Andreeva => Jevgenia Andrejeva) [~EELvaade] => 49 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisu [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => arvustused [~IBLOCK_CODE] => arvustused => Arvustused [~IBLOCK_NAME] => Arvustused => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:44:06 [~DATE_CREATE] => 02/06/ 2018 19:44:06 = > 1 [~CREATED_BY] => 1 => (administraator) [~CREATED_USER_NAME] => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/ 07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (administraator) [~USER_NAME] => (administraator) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID =110 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/ detail.php?ID=110 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [ ~DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst => tekst [~ PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekst => / [~LANG_DIR] => / => 110 [~EXTERNAL_ID] => 110 => s1 [~LID] => s1 => => => => Array () => Array ( => 110 => => 110 => Evgenia Andreeva => => 500 => Avaldan sügavat tänu Jekaterina Kornevale kannatlikkuse, professionaalsuse, lahkuse ja fantastilise suhtumise eest patsientidesse .
=> Massiiv ( => 49 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => pilt/png => iblock/f27 =>.png => kiht 164. png = > => => [~src] => => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293 =fblock/7/29pload3fbbd> 272783 daa9de38c00293fbbd9983097.png => Jevgenia Andreeva => Jevgenia Andrejeva) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustust => Arvustused => => 06.02.2018 19:44: 06 => 1 = > (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (administraator)) => massiiv ( => massiiv ( => 25 => 2018-02-06 19: 37:56 => 10 = > Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~ VÄÄRTUS] => [~ KIRJELDUS] => [~ NIMI] = > Kes arvustusest lahkus [~DEFAULT_VALUE] =>) => Array ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [ ~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allkiri [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiivi () => Massiivi ( => 1 => Massiivi ( => 49 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => pilt/png => iblock/f27 =>.png => kiht 164.png => => => [~src] => = > /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png) => Massiv ( => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293 =7 =3 =919png3>3. > 35147) = > võrkkesta re tina-x2-src="/upload /iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png" => Massiiv ( => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293 =7 =3 =9.293>1. > 35147 => Jevgenia Andrejeva )))
Suur tänu konsultatsiooni ja läbivaatuse eest... Ta oli väga viisakas, ligipääsetav ning selgitas protsessi ja tulemust üksikasjalikult.
Massiiv ( => 109 [~ID] => 109 => [~CODE] => => 109 [~XML_ID] => 109 => Anonüümne [~NAME] => Anonüümne => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Suur tänu konsultatsiooni ja läbivaatuse eest... Väga viisakas, ligipääsetav ja selgitas üksikasjalikult protsessi ja tulemust [~PREVIEW_TEXT] => Suur tänu konsultatsiooni ja läbivaatuse eest ... Väga viisakas, ligipääsetav ja selgitas protsessi ja tulemust üksikasjalikult. => Array ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => pilt /png => iblock/2db =>.png = > Kiht 165.png => => => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => /2d/b/block.png => /üleslaadimine /iblock/2db/.png => Anonüümne => Anonüümne => Anonüümne TEKST] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM ] => => [~ACTIVE_FROM] => = > [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisu [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => arvustust [~IBLOCK_CODE] => arvustused => ülevaated [~IBLOCK_NAME] => ülevaated => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02.06.2018 19: 43:22 [~DATE_CREATE] => 02/06/2018 19: 43:22 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (administraator) [~CREATED_USER_NAME] => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (administraator) [~USER_NAME] => (administraator) => [~IBLOCK_SECTION_ID ] => => /content/detail.php?ID=109 [~DETAIL_PAGE_URL] = > /content/detail.php?ID=109 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => / content/index.php?ID=10 => tekst [~DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst = > tekst [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekst => / [~LANG_DIR] => / => 109 [~EXTERNAL_ID] => 109 = > s1 [~LID] => s1 => => => => Massiiv () => Massiiv ( => 109 => => 109 => Anonüümne => => 500 => Suur tänu konsultatsiooni eest ja läbivaatus... Väga viisakas, ligipääsetav ja selgitas üksikasjalikult protsessi ja tulemust. => Massiiv ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => pilt/png => iblock/2db =>.png => kiht 165. png = > => => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => /upload/iblock/2db/2db/2db 2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => Anonüümne => Anonüümne) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustust => Arvustused => => 06. 02.2018 19:43:22 => 1 => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (administraator)) => massiiv ( => massiiv ( => 25 => 2018- 02-06 19:37:56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => = > 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~ VÄÄRTUS] => [~ KIRJELDUS] => [~NAME ] => Kes arvustusest lahkus [~DEFAULT_VALUE] =>) => Massiiv ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => = > S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => = > => = > => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allkiri [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiivi () => Massiivi ( = > 1 => Massiiv ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => pilt/png => iblock/2db =>.png => kiht 165.png => = > => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png) => Massiiv ( => /upload/iblock/2db/2db2b522b69f19f8 => 132 => 183 => 24647) => võrkkesta retina-x2-src="/upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png" => Massiiv ( => /upload/iblock/2db/2db2b520cb69f19fb69f18 => 132 => 18 3 => 24647 => Anonüümne)))
Lugemisaeg: 6 minutit. Vaatamisi 1,6k.
Massaaž on väga oluline protseduur, see on vajalik nagu ravimidki. Kuid lisaks ravitoimele pakub see ka naudingut ja lõõgastust. Paljud inimesed ignoreerivad peamassaaži ja teevad seda ainult peavalude korral. Kuid see on põhimõtteliselt vale. Massaažiliigutuste eelised on äärmiselt suured. Oskus neid teha paneb inimese sõna otseses mõttes õnnest ja tervisest särama ning sama juhtub ka juustega. Õige pea ja kaela masseerimise ning imeliste näohoolitsuste kasutamise õppimine on aluseks ravimite õigele näole ja nahale kandmisel.
Koorivate ühendite ja stimulantide peanahka hõõrumine, juuksešampoonide kandmine on samuti massaaž. Tänu võimele masseerida pead, suureneb ravimite efektiivsus. Näo, kaela ja juuste masseerimine parandab nende piirkondade verevarustust ning mõjub tervendavalt ka närve.
Massaaži eeliseks on ka see, et see stimuleerib lihaseid ja peanaha rasunäärmete tegevust. Tasub teada, et näärmete ergutamine ei tähenda, et nad hakkavad eritama väga suures koguses rasu. Ei. Rasunäärmed töötavad tõhusamalt, nende aktiivsus paraneb. Pärast massaaži muutub peanahk palju elastsemaks, kaob pingul, juuksed kasvavad tervena ja näevad paremad välja.
Massaaži põhireeglid
- Liigutused tehakse sujuvalt, ilma tõmblemiseta.
- Massaaž toimub sõrmeotste (mitte küünte) abil.
- Nahka töödeldakse peopesadega, et paremini stimuleerida peanaha, näo ja kaela veresooni.
- Massaaži ajal proovige mitte kaela tõmblema.
- Alustuseks tuleks lasta käega läbi juuste ja suunata kogu oma positiivse energia ülepeakaelale.
Paljud inimesed rahunevad kohe maha, kui nende pead masseeritakse. Seda võib seletada sellega, et peas on palju aktiivseid punkte ja närvilõpmeid, mille masseerimine võib aidata inimesel lõõgastuda ja rahuneda. Pea masseerimine on väga õrn paitus ja inimesed jäävad selle protseduuri ajal magama. Isegi massaaž juuste pesemise või kammimise ajal võib pakkuda palju naudingut, kui seda õigesti teha.
Esialgne etapp: näolihaste soojendamine
Alustage seanssi lihtsate näolihaste harjutustega, mis aitavad seiskunud verd hajutada.
Suudlus.
Närimine.
Kaalud.
Kaela pöörlemine.
Rippuvad.
Viimane etapp: lihtne peanaha massaaž
- Otsmiku massaaž.
Kaela stabiliseerimiseks toeta käega pea tagaosa. Langetage pea oma peopesale. Asetage parem käsi otsaesisele, asetades pöidla ja nimetissõrme kulmude joonele. Haarake sõrmedega kindlalt otsaesist ja liigutage sujuvalt, peatumata oma kätt nii, et see oleks 2 sentimeetrit üle juuksepiiri. Korda 5 korda.
- Peanaha massaaž.
Suruge peopesad kindlalt pea külge kõrvade kohal. Kasutage ringikujulisi liigutusi, et töödelda nahka külgedelt. Seejärel asetage üks peopesa otsmiku ülaosale ja teine peaosa keskele, veidi kõrgemale, kus see puutub kokku kaelaga.
- Libistavad sõrmed.
Vajutage sõrmepadjad pea külgedele, liigutage neid üles, nii et sõrmed puutuvad kokku pea ülaosas. Korda 5 korda.
- Juuksepiiri ringtöötlus.
Asetage mõlema käe sõrmed karvakasvu keskele otsaesise kohale. Sõrmeotstega tuleks masseerida kogu juuksepiir, sealhulgas kõrvatagune piirkond, kogu kukla pind, aga ka oimukohti, pöörates tähelepanu kiilaspäisusega piirkondadele.
- Krooni massaaž.
Asetage sõrmeotsad pealaele ja masseerige õrnade ringjate liigutustega. Massaaž seestpoolt, liikudes väljapoole, edasi kuni templiteni, mööda külgi vastassuunas. Korrake tegevust 5 korda.
- Kõrva massaaž.
Vasak peopesa tuleks asetada otsaesisele, pea peaks olema lõdvestunud. Vajutage parema käe sõrmeotstega tugevalt nahka vasaku kõrva kohal ja liigutage pehmete enesekindlate liigutustega paremast kõrvast vasakule mööda kogu koljupõhja joont. Masseerida ei saa liiga palju, tehes seda peopesaga. Korda 2 korda.
- Siksakid.
Pead masseerima sõrmeotstega, tehes siksakilisi liigutusi üles-alla. Kõigepealt tuleks massaaži teha võrast kaelani, seejärel tagasi, siksakkidena kuklalt kroonini. Korda kaks korda.
- Juuste tõmbamine.
Haarake sõrmeotstega kindlalt, kuid õrnalt õhukestest juuksesalgudest. Tõmmake õrnalt, vaimselt kolmeni lugedes ja vabastage. Ärge mingil juhul tõmmake järsult. Tehke seda kõigi kiududega.
Video veel ühe peamassaaži tegemise viisiga
Kaldus laud
Lisaks massaažile saate kaldlaua abil suurendada pea verevoolu. Muide, peanaha massaaž toob maksimaalset kasu, kui seda tehakse kaldlaual. See pärineb Indiast ja läänes nimetati seda esmakordselt joogalauaks.
Saate seda osta igast spordipoest või ise valmistada. Lamage kaldlaual, jalad selle kõrgusel, paar korda päevas mitte rohkem kui 10 minutit korraga. Selles asendis saate gravitatsioonijõudu kasutades suurendada pea verevoolu, laiendada veresooni ja parandada juuksefolliikulite toitumist. Kui teil on oma inversioonilaud või inversioonsaapad, mida soovitatakse ainult väga tugevatele ja lihaselistele inimestele, siis võite neid kasutada kaldlaua asemel.
Kui teil on kõrge vererõhk, peaksite enne protseduuri konsulteerima oma arstiga, kes suure tõenäosusega soovitab teil kasutada ainult kaldlauda. Eriti ettevaatlik tuleks olla laualt tõusmisel, sest vastasel juhul võib peast äkiline verevool põhjustada pearinglust.
Pead süstemaatiliselt masseerides saate topeltkasu: parandada oma juuste tervist ja välimust ning ka lõõgastuda nii palju kui võimalik.
Näidustused: peavalude, migreeni, unehäirete, pea- ja kõrvamüra, hüpertensiooni, neurasteenia, ajuarahnoidiidi jääknähtude korral, pärast meningiiti, entsefaliiti, pärast koljukahjustusi ilma ajuverejooksuta, kolmiknärvi ja kuklaluu närvi neuralgiaga , peanaha haigused, emakakaela rindkere osteokondroos.
Massaažiplaan:
1. Kaela esi- ja tagapindade eelmassaaž.
2. Temporaal-, esi- ja kuklalihaste massaaž.
3. Masseeri peanahka.
4. Kaela esi- ja tagapindade lõppmassaaž.
Massaažitehnika: Patsiendi lähteasend istub toolil, käed vabalt rippumas. Patsient on alasti kuni rinna keskpaigani. Massaažiterapeudi lähteasend seisab patsiendi selja taga.
1. Kaela esipinna üldine silitamine. Tehnika viiakse läbi mõlema käega korraga. Selleks asetatakse mõlema käe lamavas asendis käed ja sõrmed alalõua alla nii, et teise, kolmanda, neljanda sõrme otsad asuvad lõua all ja pöidlad on suunatud väljapoole. Sellest asendist libisevad käed tagasi alalõua nurga suunas. Siit libisevad käed rinnaku käepidemeni ja külgedele õlaliigestesse. Seda tehnikat sooritades puutub kogu käe ja sõrmede peopesapind kokku masseeritava piirkonna nahaga. Sternocleidomastoid lihase piirkonnas ei saa sügavat survet avaldada, kuna siit läbib neurovaskulaarne kimp ja selline surve võib põhjustada patsiendi minestamist, pearinglust ja muid ebameeldivaid aistinguid.
2. Kaela esipinna spiraalikujuline hõõrumine nelja sõrmega üheaegselt mõlema käega samas suunas ja sama joont mööda nagu ülalkirjeldatud silitamisel.
3. Vahelduv silitamine. Tehnikat sooritatakse vaheldumisi parema ja seejärel vasaku käega. Käsi ja sõrmed asetatakse alalõua alla lõua lähedale. Pöial nihutatakse väljapoole. Siit libiseb käsi esmalt alalõua nurga alla, seejärel rinnaku manubriumisse ja õlaliigese poole. Kui üks käsi pole veel oma liikumist lõpetanud, hakkab teine sama liigutust tegema oma pool kaela.
4. pikk tagumine silitamine. Tehnika viiakse läbi mõlema käega korraga. Käed hakkavad liikuma pea ülaosast ja jätkavad allapoole ja külgsuunas õlaliigesteni.
5. Kukla tagaosa spiraalne hõõrumine ühe käe nelja sõrmega. Sõrmed liiguvad kuklaluust edasi õlaliigeseni. Tehnikat saab sooritada ka tagurpidi kahe käega korraga. Hõõrutakse kogu ülemise trapetslihase piirkonda.
6. Pikad tagumised silitused.
7. pikk esikäik. Selle tehnika teostamisel on soovitatav, et patsiendi pea toetuks peatoele. Käed asetatakse otsaesise piirkonda nii, et sõrmed asetsevad horisontaalselt ja nende otsad puudutavad lauba keskjoone piirkonda. Kõik sõrmed peavad olema suletud. Käte ja sõrmede peopesa pind sobib tihedalt otsaesise nahaga. Siit liiguvad käed oimukohtadesse, libisedes kaarekujuliselt kõrvade ees alalõua nurkadesse. Kui keskmine sõrm libiseb alalõua nurga alla, on pöidlad kõverdatud peopesa poole, käed võtavad kaldu ja jätkavad libisemist mööda sternocleidomastoid lihast rinnaku manubriumini. Sel hetkel sirutuvad pöidlad sirgu ja lamavad kukla tagaküljel, kinnitades seda. Järgmisena toetub kogu peopesa õlavöötmele ja jätkab silitamist kuni õlaliigeseni. See tehnika on ühenduslüli kaela ja peanaha ettevalmistava massaaži vahel.
8. Esi-, oimu- ja kuklalihaste ringhõõrumine massööri ühe käe seejärel. Sel juhul teeb üks käsi hõõrumist ja teine fikseerib patsiendi pea vastasküljel.
9. pikk esikäik.
10. Peanaha pindmine silitamine. Olles lõpetanud eelmise silitamise järgmise ringi, asetab massaažiterapeut patsiendi selja taga seistes käed tema otsaesisele ja silitab peanahka nagu juukseid kammides. Käed liiguvad eraldi ja järjestikku sagitaalses suunas eest taha. Peatamata käte liikumist, võtab massaažiterapeut anterolateraalse lähteasendi.
11. Peanaha siksakiline hõõrumine. Tehnika teostatakse ühe käega, teise käega fikseeritakse patsiendi pea kuklasse vastasküljel. Seda tehnikat tehakse nii, et nelja sõrme padjad on painutatud ja üksteisest veidi eemal. Sõrmed liigutavad peanahka külgsuunas ja liiguvad pea tagaosa suunas. Tehnika teostamisel peate olema ettevaatlik, et mitte juukseid tõmmata. Survejõud peaks olema väike ja peanahk peaks liikuma koos masseerivate sõrmedega.
12. Peanaha silitamine.
13. Spiraalne hõõrumine nelja sõrmega. Tehnika viiakse läbi sagitaalsuunas painutatud ja kergelt laiali sirutatud sõrmede padjanditega ning vaba käega fikseeritakse patsiendi pea vastasküljel asuvas parieto-kuklapiirkonnas.
14. Silitamine.
15. Spiraalne hõõrumine pöidlaga. Tehnikat sooritades läbib massaažiterapeudi sõrm mitu rida, kuni see katab kogu peanaha poole. Iga käsi masseerib oma poolt.
16. Silitamine.
17. Vahetus. Tehnika viiakse läbi nelja sõrme padjanditega. Massaažiterapeudi käsi toetub peopesa põhjaga patsiendi peale. Vajutades oma sõrmed tihedalt peanahale, liigutage seda enda poole. Samal ajal liigub massaaži terapeudi käsi sagitaalses suunas eest taha.
18. Silitamine.
19. Vahelduv surve. Tehnika viiakse läbi ühe või mõlema käega, kasutades teise ja kolmanda sõrme padjandeid. Käsi ja sõrmed asetsevad nagu libisemistehnikat sooritades. Survet rakendatakse järjestikku ühe või teise sõrmega.
20. Silitamine.
21. Pea pigistamine ja pigistamine. Mõlemad peopesad asetatakse anteroposterioorses suunas või asetatakse pea külgpindadele ja, sirutades küünarnukid külgedele, pigistatakse aeglaselt ja õrnalt patsiendi pead mõlemalt poolt. Teie käed ei tohiks libiseda üle naha.
22. Silitamine.
23. Torkamine. Tehnikat teostatakse painutatud sõrmeotstega, sageli mõlema käega. Samal ajal koputatakse sõrmi kergelt, nagu koputaks trummirulli.
24. Peanaha silitamine, pikk silitamine eest ja tagant.
Massaažitehnikate juhised:
1. Peanaha massaaži ajal peate hoolikalt jälgima patsiendi seisundit. Pime massaažiterapeut küsib patsiendilt lühikesi küsimusi tema heaolu kohta.
2. Kõik tehnikad peanaha piirkonnas tuleb sooritada õrnalt, rütmiliselt, valutult, ilma suuremat survet kasutamata.
3. Pea masseerimisel tuleb olla ettevaatlik inimestel, kes kannatavad sagedase pearingluse all ja hüpertensiooniga patsientidel.
4. Peanaha massaažiprotseduuri keskmine kestus ilma ettevalmistava kaelamassaažita on 8-10 minutit.
5. Iga tehnikat korratakse 4-5 korda.
6. Teatud haiguse puhul valib massaažiterapeut kirjeldatud võtete hulgast välja kõige tõhusama.
7. Sageli eelneb peanaha massaažile mitte ainult kaela esi- ja tagapindade, vaid ka otsmikupiirkonna massaaž.
8. Massaažitehnikate sooritamisel on vastuvõetamatu, et patsiendi pea kõigub küljelt küljele.
9. Patsiendil on soovitatav peamassaaži ajal silmad sulgeda ning massaažiterapeut peaks püüdma massaaživõtteid tehes mitte puudutada sõrmedega patsiendi silmi.
Vastunäidustused: Värsked tserebrovaskulaarsed haigused (mitte varem kui neli kuni viis nädalat alates esinemise hetkest), lahtised haavad peanahas, mädased ja nakkavad nahahaigused, ajukasvaja esinemine või kahtlus, aju ägedad põletikulised haigused ja selle membraanid, ajuveresoonte ateroskleroos koos sagedaste spasmidega.
Pea tagaosa massaaž. Mõnel juhul masseeritakse pea tagaosa eraldi, eraldades selle peanaha üldisest massaažiplaanist (esialgne kaelamassaaži plaan jääb samaks):
1. Pikad tagumised silitused.
2. Peanaha siksakiline hõõrumine. Tehnika viiakse läbi alt üles.
3. Silitamine.
4. Spiraalne hõõrumine nelja sõrmega. Vastuvõtt toimub alt üles. Sel juhul fikseeritakse patsiendi pea vaba käega kroonipiirkonda.
5. Silitamine.
6. Spiraalne hõõrumine pöidlaga.
7. Silitamine.
8. Vaheta.
9. Silitamine.
KUKLA-NÄRVI VÄLJUMISPUNKTIDE MASSAAŽ. Kuklanärvide kahjustus on üsna tavaline. Sellisel juhul on valupunktid, mida on patsiendil palpatsiooniga üsna lihtne tuvastada. Üks neist asub kaks kuni kaks ja pool sentimeetrit allapoole ja väljapoole välisest kuklaluu tuberkuloosist ning teine on mastoidprotsessi taga. Nendes kohtades tehke lisaks pea- ja kuklaosa massaažile:
1. Ringtasandiline stabiilne silitus keskmise sõrme padjaga.
2. Stabiilne ringikujuline hõõrumine sama sõrmega.
3. Silitamine.
4. Pidev stabiilne rõhk.
5. Silitamine.
6. Kaudne või otsene mehaaniline vibratsioon. Kasutatakse väikest kummist sfäärilist vibratoodi.
7. Ringtasandiline stabiilne silitus keskmise sõrmega ja lõpuks sooritatakse pikk tagumine silitus.
Nagu iga teine massaaž, on see protseduur mõeldud:
- Aktiveerige kohalik vereringe. Massaaži mõjul laienevad järsult naha kapillaarid ja veresooned ning algab aktiivne hapniku ja toitainetega varustatus lähedalasuvate kudedega.
- Stimuleerida lümfidrenaaži. Turse kaob, kiireneb kahjulike ainete eemaldamine organismist.
- Kasutage bioloogiliselt aktiivseid punkte(enamik neist on peopesadel, taldadel ja peas). Sellel on kaudne mõju kogu kehale, soodustades paranemist ja stimuleerides immuunsüsteemi.
- Lõdvestage krampis lihaseid. See omakorda aitab aktiveerida ka vereringet, kuna vabastab ahenenud kapillaare.
- Normaliseerida rasunäärmete tööd. See aitab parandada verevoolu.
- Koorige surnud naharakud, puhastab pea poorid stiilitoodete kustumatutest jääkidest, hõlbustades kasulike ainete juurdepääsu hooldustoodetest.
Kasu
Mida see juustele teeb?
Mida see kogu kehale teeb?
- Paraneb ajutegevus: jõudlus, keskendumisvõime, mälu.
- Vererõhk normaliseerub.
- Aktiivselt toodetakse endorfiine - "õnnehormoone", mis võivad samuti valu vähendada.
- Silmade väsimus ja peavalud kaovad.
- Stressi tase väheneb.
- Immuunsus on stimuleeritud.
Näidustused
- Kuiv peanahk.
- Seborröa.
- Juuste hõrenemine (välja arvatud tugev kiilaspäisus).
- Tuhmid, karedad juuksed.
- Katkised otsad.
- Migreen.
- Unetus.
- Depressioon.
- Stress.
- Suur väsimus, pidev unisus, seisund, mille puhul isegi pikaajaline uni ei anna puhketunnet.
- Madal rõhk.
- Ilmast sõltuvad peavalud.
Vastunäidustused
Peamine vastunäidustus on olemasolu:
- peanaha epidermise kahjustus;
- seenhaigused;
- pustulid;
- kriimustused;
- dermatiit;
- ekseem.
Kui nähtav kahjustus välja arvata, pole palju vastunäidustusi. See:
- onkoloogilised haigused;
- tromboos;
- hüpertooniline haigus;
- tõsised südamepatoloogiad.
Kiilaspäisuse vastu
Kui massilise juuste väljalangemise protsess on alanud, on aktiivne mehaaniline toime neile sobimatu. Massaaž aitab paremini toita juuri ja tugevdada juuksetüve. Kui aga algab kiilaspäisus, põhjustab igasugune õrn puudutus lahtiste juuste väljalangemist. Samas ei lahenda massaaž sügavamaid kiilaspäisust põhjustanud probleeme (näiteks hormonaalsed).
Rasusele nahale
Peanaha intensiivne stimuleerimine ei ole soovitatav väga rasusele nahale ja juustele, mis on altid kiirele saastumisele. See võib esile kutsuda rasunäärmete veelgi suurema aktiivsuse. Kuid mitte liiga energiline, lõõgastav massaaž on võimalik ka selliste algandmetega. Professionaalselt valitud protseduuride kuur võib isegi normaliseerida rasueritust.
Kahju peanahale
Esiteks peate seda meeles pidama massaaž võib olla lõõgastav, lõõgastav ja vastupidi – aktiveeriv, mis põhineb üsna energilistel liigutustel, millel on nahale tuntav mõju. Loomulikult on nendel juhtudel eesmärgid radikaalselt vastupidised. Ja kui massaaži tegija ei tunne professionaalseid võtteid, võib tulemus pehmelt öeldes erineda eesmärgist.
- Suurenenud survega ei saa pead intensiivselt masseerida, see võib põhjustada veelgi suuremat survet ja põhjustada ebameeldivaid tulemusi. Samas ei saavuta liiga pehmed lõõgastavad puudutused eesmärki aktiveerida vereringet ja näiteks suurendada juuksekasvu või avada poore, et hooldustoode mõjuks sügavamalt.
- Valesti tehtud peanaha massaaž võib isegi põhjustada peavalu, peapööritust ja peanaha tuimustunnet, mis taandub (sellised sümptomid võivad vajada arstiga konsulteerimist).
- Vastunäidustuste eiramine võib põhjustada kõige tõsisemaid tagajärgi. Näiteks võib kahjustatud naha massaaž põhjustada haavade nakatumist ja lõpuks põletikulist protsessi.
Massaaži terapeudi kvalifikatsioonile esitatavad nõuded sõltuvad massaaži liigist.. Loomulikult ei ole naturaalsete harjastega harja või sõrmeotstega kergel isemassaažil peaaegu mingeid piiranguid.
Kui soovite läbida massaažikursuse tõsiste peanaha, juuste või üldise kehalise seisundi probleemide lahendamiseks, on parem usaldada selline massaaž professionaalile. Veelgi enam, kui me räägime spetsiaalsetest massaažiliikidest, näiteks nõelravist või terapeutilisest.
Ilusalongis või kliinikus on massaaž osa nahahooldusprogrammist. See on kõige tõhusam, kuna kõik etapid kipuvad üksteist täiendama ja tagavad maksimaalse efektiivsuse.
Peanaha massaaž on iidne tervendav tehnika, mis võib anda märgatavaid tulemusi nii juuste ilu kui ka üldise heaolu nimel.
Peamine on täita kolm tingimust:
- õige tehnika (soovitavalt professionaali poolt);
- võttes arvesse vastunäidustusi;
- protseduuri korrapärasus.