Как да изберем най-добрите витамини за мъже, когато планирате дете. Искам да бъда татко или витамини за бъдещи бащи Витаминни комплекси за мъже с безплодие
Планирането на бременността е важен и сериозен етап от живота на едно семейство, чиято цел е раждането. здраво бебе. През този период бъдещите родители провеждат съвместна активна подготовка за зачеване на дете. И затова за мъжа, както и за жената, е задължително задълбочено изследване на тялото и консултация със специалист, който ще предпише лечение, ако е необходимо, или ще даде индивидуални препоръки.
Ползите от приема на витамини за мъже при планиране на бременност
Всяко дете, още при зачеването, наследява гените на двамата родители в равни части.
Ролята на майката в процеса на оплождане, бременност и раждане на бебето е известна на всички от древни времена. Но в модерен святМедицината също е доказала голямото влияние на здравето на мъжете върху тялото на детето и следователно, когато се установят проблеми, лекарите предписват необходимия курс на лечение.
Ако няма отклонения в резултатите от теста или едновременно с лечението на заболявания, лекарят предписва на мъжа витаминен комплекс. Използването на препарати, съдържащи витамини и минерали има положително влияние:
- имунната система се укрепва, което намалява броя на заболяванията;
- намаляват рисковете от проблеми с потентността;
- тялото е наситено основни витаминис монотонна диета;
- общото благосъстояние се подобрява.
Достатъчното количество витамини в организма позволява на мъжа бързо да се справи с негативните последици от стреса и лоши навици, а също така помага за подобряване на качеството на спермата. Всички тези фактори ви позволяват да планирате здравословна бременност.
Консумирането на необходимото количество витамини подобрява здравето както на жените, така и на мъжете, което им позволява да планират зачеването и раждането на бебе.
Основни витамини и минерали
Следното трябва да присъства в тялото на бъдещия баща в достатъчни количества:
- Витамин B9 (фолиева киселина). Необходимото количество е 0,4 mg на ден. Намалява броя на дефектните сперматозоиди, намалявайки рисковете от развитие на бременност с патология на плода, а също така увеличава шансовете за ранно зачеване.
- Витамин B11 (карнитин). Необходимата дневна доза е 3000 мг. Помага за предотвратяване на мъжкото безплодие, ускорява съзряването и повишава подвижността на сперматозоидите.
- Витамин Е (токоферол). Необходимото дневно количество е 18 мг. Ускорява движението на спермата, което увеличава вероятността от зачеване. И също така има благоприятен ефект върху полова функцияи хормонален фон.
- Витамин С (аскорбинова киселина). Необходимата доза е 90 mg на ден. Укрепва имунната система и предотвратява развитието на инфекциозни заболявания, стимулира повишената абсорбция на желязо и отстраняването на излишния холестерол, а също така участва в синтеза на тестостерон и има положителен ефект върху производството на сперма.
- Цинк. Препоръчителната доза е 15 mg на ден. Помага за стимулиране на производството на тестостерон. Участва в процесите на протеинов синтез и делене на клетките.
- йод. Дневна доза - 100 мкг. Подпомага нормалното функциониране на щитовидната жлеза, която произвежда хормони, влияещи върху репродуктивната функция.
- Селен. Необходимото количество е 0,08 mg на ден. Стимулира функционирането на половите органи, подпомага елиминирането токсични вещества, осигурява нормалното функциониране на щитовидната жлеза, а също така подобрява качеството на спермата.
След медицинска диагностикаНа човек индивидуално се предписва витаминен комплекс, в зависимост от нуждите на тялото.
Показания за предписване на витамини
По време на планирането на бременността задължителенЧовек трябва да приема витамини в следните ситуации:
- с недостатъчни количества селен, цинк и други важни и полезни веществав кръвта;
- при наличие на заболявания в остра или хронична форма;
- с незадоволителни резултати от спермограмата;
- по време на периода на възстановяване след заболяване;
- със слаба ерекция и ранна еякулация.
Витамините ще бъдат от полза за мъжете с хронична умораи лоши навици преди планиране на бременност (алкохол, тютюнопушене).
В повечето случаи витаминните комплекси са необходими на бъдещите бащи.Това се дължи на лошата екология в градовете, лошото качество на храната и честия стрес, които водят до различни здравословни проблеми.
Допълнителни витаминни добавки се предписват на мъж от лекар.
Противопоказания и странични ефекти
Употребата на витамини е противопоказана в следните случаи:
- чернодробни или бъбречни заболявания;
- злокачествени новообразувания;
- стомашно-чревни заболявания;
- активен стадий на туберкулоза.
Пренебрегването на противопоказанията, както и самостоятелният избор на витамини може да има отрицателно въздействие върху мъжкото тяло.
Сред страничните ефекти на витаминните комплекси може да се появи алергична реакция, проявяваща се под формата на сърбеж, зачервяване и обрив по кожата, както и подуване.
В някои случаи могат да възникнат проблеми от стомашно-чревния тракт: стомашна болка, киселини или гадене.
А също и страничните ефекти от приеманите витамини могат да се изразят в раздразнителност, обща слабост и сънливост.
Ако се появят някакви симптоми на заболяване, трябва да спрете приема на витамини и да се консултирате с лекар.
Витаминни препарати, предписани за мъже
Необходимото дневно количество витамини може да си набавите чрез храната. Но е трудно да се контролира този процес. Затова лекарите препоръчват на мъжете да приемат готови мултивитаминни комплекси.
Таблица: популярни комплексни витаминни препарати за мъже
Име | Цена | Съединение | Форма за освобождаване | Противопоказания | Характеристики на приемане |
около 1000 рубли |
| Сашета | Индивидуална непоносимост към компонентите. | Необходимо е да се разтвори 1 саше прах в 1/2 чаша вода, като се пие по време на хранене веднъж на ден. Курсът на лечение е 2-3 месеца. |
|
около 800 рубли |
| Капсули |
| Препоръчителната доза е 2 капсули на ден, по една по време на хранене. Курсът на лечение е до 3 седмици. | |
близо до 450 рубли |
| Хапчета | Свръхчувствителност към компонентите на лекарството. | Приемайте по една таблетка дневно по време на хранене. Продължителността на курса е 1 месец. | |
близо до 400 рубли |
| Драже от три цвята |
| Приемайте по една таблетка от всеки цвят в един ден с интервал от 5-6 часа. Продължителността на лечението се определя индивидуално. | |
близо до 700 рубли |
| Сашета | Непоносимост към компоненти. | Едно саше се разтваря в 200 ml вода със стайна температура и се приема веднъж дневно. Продължителност на употреба - 3 месеца. | |
близо до 5500 рубли |
| Капсули | Индивидуална непоносимост към съставните компоненти. | Приемайте по 2 капсули на ден по време или след хранене. Курсът на лечение е 3 месеца. | |
близо до 4800 рубли |
| Капсули/таблетки | Индивидуална непоносимост към компонентите на състава. | Дневна доза - 3 таблетки и 1 капсула. Продължителността на употребата на лекарството се определя от лекуващия лекар. |
Фотогалерия: Популярни витаминни препарати
Spematon подобрява производството на мъжки хормони и повишава плодовитостта Spermstrong подготвя мъжкото тяло за зачеване, подобрявайки репродуктивната функция
Дуовит за мъже е източник на витамини и минерали
Азбуката за мъже има положителен ефект върху тялото, нормализира дейността на пикочно-половата система
Spermaplant поддържа репродуктивната функция на мъжкото тяло Profertil повишава репродуктивната способност на мъжа, подобрява показателите на спермограмата OrthomolFertilPlus насърчава образуването и узряването на здрави сперматозоиди
Промени в начина на живот и хранене на мъжа при планиране на бременност
Преди зачеване на дете, не само на бъдещата майка, но бъдещият татко също се съветва да обърне голямо внимание на начина си на живот и, ако е необходимо, да го коригира. Има няколко важни правилаза мъже в периода на планиране на бебе:
- Отказване от пушенето и пиенето на алкохол. Лошите навици отслабват тялото, разрушават го отвътре. Това включва влошаване на качеството на спермата, което застрашава развитието на патология на плода след зачеването.
- Медицински преглед. Минимумът е подложен на флуорография и кръвни изследвания (за Rh фактор, кръвна група, HIV, RW, полово предавани болести, хепатит). И също така е желателно да се направи ултразвук на вътрешни и полови органи, спермограма, хормонални изследвания и др.
- Правилното хранене. Трябва да ядете пресни храни, богати на витамини, минерали и други полезни вещества: зеленчуци, плодове, билки, ядки, млечни продукти, месо, яйца и др. Трябва да се въздържате от консерви и полуфабрикати, пикантни, мазни, пушени, солени храни, бързо хранене.
- Спортни дейности. Физическата активност не трябва да бъде прекомерна - постоянната умора няма да е от полза. Препоръчителни дейности са бягане, ходене, велоергометър, плуване, умерени упражнения във фитнеса. Трябва внимателно да следите телесното си тегло – от наднормено теглотрябва да се отървете от.
- Отказ от посещение на сауна и баня. Редовните пътувания до парната баня влияят върху качеството на мъжката семенна течност - когато високи температуриспермата отслабва и става по-малко активна, което затруднява зачеването на бебе.
Друга необходима стъпка при планиране на бременност е родителите да посетят заедно кабинета на генетик - този специалист ще помогне да се идентифицира възможни рискове генетични заболяваниябъдещо дете.
По този начин, с грижовно отношение към здравето си и следвайки препоръките на лекарите, семейната двойка може да предотврати много нежелани последствияв развитието на бременността, а в бъдеще - живота на бебето.
По днешни данни мъжкият фактор е причина за безплодие в приблизително 30% от случаите и спонтанен аборт в 20%. В допълнение, много дефекти в развитието и наследствени заболяваниясе предават изключително по мъжка линия.
Как да планирате бременност
Зачеването е образуването на нов организъм в процеса на сливане на яйцеклетка със сперматозоид. В тестисите непрекъснато се произвеждат сперматозоиди, но те отнемат 75 дни, за да узреят напълно, след което пътуват по маршрута: тестис – епидидим – семенни мехурчета – простатна жлеза. Продължителността на живота на сперматозоидите в мъжките полови органи е кратка - 25-28 дни, след което, ако не избягат, умират.
Ако мъжът води активен сексуален живот, тогава при всеки полов акт натрупаните сперматозоиди се освобождават в уретрата и на тяхно място узряват нови.
Грешка е да се смята, че успехът на зачеването зависи преди всичко от потентността и сексуалната активност на мъжа. Не е необичайно сексуално слабите мъже да имат отлична сперма и обратното, при сексуално активните мъже съдържанието на сперматозоиди е намалено или изобщо няма сперматозоиди. Според литературата броят на сперматозоидите в еякулата и тяхната подвижност могат да се различават няколко пъти дори при един и същ мъж в зависимост от периода на сексуално въздържание, интензивността на физическия или емоционален стрес. Така че, за зачеването, най-оптималната почивка между полов акт е 2-3 дни: това време е необходимо за „узряване“ на спермата, подобряване на качеството и количеството на спермата. При по-дълъг период на сексуално въздържание броят на сперматозоидите се увеличава, но тяхната подвижност се влошава.
В съответствие с горното, за да бъде спермата пълна, трябва да започнете да се подготвяте за бременност не по-късно от 3-4 месеца преди зачеването.
Планиране на бременност при мъже
Първо, трябва да преразгледате отношението си към обичайния си начин на живот. И на първо място, трябва да се откажете от лошите навици. Всякакво количество алкохол, пиян преди зачеването, може да повлияе негативно на умственото и физическото развитие на детето.
В спермата на всеки здрав мъж, който не пие, има 25% нездравословни клетки, но шансовете им да участват в зачеването са много по-малки от тези на нормалните сперматозоиди.
След пиене на алкохол шансовете за здрава и дефектна сперма са почти равни, в резултат на което „грешната“ репродуктивна клетка може да участва в оплождането, което ще доведе до спонтанен аборт или раждане на дете с определени аномалии.
Лош ефект върху способностите на човекадо раждане и пушене. Тютюневата отрова унищожава всички клетки, включително зародишните клетки, което в някои случаи засяга способността за зачеване. Ако мъж продължава да пуши до бременна жена, тогава този навик може да повлияе на здравето на детето под формата на белодробна дисфункция, кръвоносни съдове, стомашно-чревния тракт.
Освен да се откажете от вредните навици, постарайте се през това време да придобиете и полезни. Препоръчително е да се извърши свеж въздухпоне 1,5 часа на ден, например вечерни разходки заедно. Подготовката на мъж за зачеване също включва умереност физически упражнения, основното нещо е да не прекалявате: „претоварването“ се отразява негативно на способността за оплождане на спермата.
Планиране на бременност при мъже: изследване
Младите здрави мъже ще трябва само да посетят терапевт и да преминат кратък преглед. Има смисъл да се премине общ анализкръв и урина и тестове за откриване на полово предавани инфекции (те не само влияят негативно на здравето, но могат да доведат и до аномалии в развитието на плода, заболявания на новороденото), за да се изключи възможността от хепатит В и С, сифилис и HIV . Всички тези инфекции са много опасни за плода.
Също така се препоръчва да се изследват за антитела срещу рубеола и варицела. Ако нито вие, нито съпругата ви имате имунитет, помислете за ваксинация. Освен това в периода на подготовка за бременност е препоръчително да се ваксинирате срещу грип, за да не донесете тази инфекция на бременната си жена. По-добре е да се ваксинирате 3 месеца преди очакваното зачеване.
Кръвният тест за Rh фактор е важен за двойки, в които жената има отрицателен Rh фактор. Ако този показател е различен между партньорите, жената ще бъде посъветвана да получи инжекция с антирезус глобулин преди зачеването, така че детето да се роди здраво.
По отношение на подготовката за бременност е препоръчително бъдещият баща да лекува всички съществуващи лезии хронична инфекция, като най-честите от тях са кариесите и проблемите с носоглътката. Преди зачеването лекувайте зъбите си и ги наблюдавайте внимателно. Ако страдате от хронични заболявания на назофаринкса, трябва да предотвратите обостряния - измиване и изплакване. Честотата на стафилококови и стрептококова инфекцияпри новородени (за което обикновено се обвинява родилният дом) може да бъде значително намален, ако самото семейство не е източник на инфекция.
Но не всички мъже, които планират да станат баща, трябва да посетят уролог и да направят спермограма (анализ на спермата). Това е необходимо в случаите, когато бременността не настъпи повече от една година или ако съпругата е имала спонтанни аборти. Също така, това изследване може да се препоръча на мъже, които са претърпели генитална операция, травма, възпалителни заболявания. ако имате хронични болестии постоянно приемате някакви лекарства, тогава се консултирайте с вашия лекар, за да видите дали няма да имат отрицателен ефект върху зачеването. Ако семейството има наследствени заболявания, на двойката се препоръчва да се подложи на изследване при генетик.
Планиране на бременност при мъже: здравословно хранене
Не по-малко важно за успешното зачеване на дете е храненето на бъдещия баща. Колкото по-пълноценна е диетата на мъжа, толкова по-добро е качеството на спермата и толкова по-лесно става оплождането. На първо място, трябва да изключите от менюто си всички бързи храни, консерви, мазни, пикантни храни, химически подправкии пушени меса. Диетата трябва да включва възможно най-много пресни зеленчуци, плодове, месо, риба и млечни продукти. Яденето на покълнали пшенични зърна, семена, ядки, сирене и мляко, черен дроб, сьомга, хайвер, стриди повишава нивата на тестостерон.
Мъжете с наднормено телесно тегло трябва да обърнат специално внимание на храненето. Факт е, че мастната тъкан произвежда женски полови хормони, блокирайки производството на мъжки хормони, необходими за пълното образуване на спермата. U мъже с наднормено теглообемът на спермата и концентрацията на сперматозоиди в нея е по-малък, а броят на нездравословните зародишни клетки е по-висок.
Витамини за бременност
За да може плодът да се развива нормално в бъдеще, трябва да включите в менюто фолиева киселина, витамини C, B, E, селен, цинк и мастни киселини.
400 мкг фолиева киселина на ден значително намалява нивото на спермата с грешен брой хромозоми, както и с дефектни хромозоми. Фолиевата киселина се съдържа в пресни зеленчуци, зеле, цвекло, моркови, трици, семена и ядки.
Недостиг на витамин Сзасяга половите жлези, като намалява производството на сперматозоиди и причинява слепване на сперматозоидите в еякулата. Много витамин С се съдържа в цитрусовите плодове, кивито, чушките, билките, шипките и зеления чай.
витамини от група Вактивирате метаболитни процеси, участват в синтеза на ДНК и хормони, подобряват двигателната активност на сперматозоидите и способността им да проникнат в яйцето. Основните източници на тези витамини са месото, яйцата, млечните продукти и зърнените храни.
Витамин Еподобрява качеството и жизнеспособността на сперматозоидите, има положителен ефект върху тяхното количество и подвижност. При недостиг на сперматозоиди процентът на незрели клетки се увеличава, което намалява шансовете за зачеване. Продукти, съдържащи витамин Е: растителни масла, яйца, зърнен хляб, елда и овесени ядки, бобови растения, ядки. Най-богати на витамин Е са покълналите пшенични зърна.
Селензащитава биологичните мембрани от вредното въздействие на свободните радикали, премахва солите тежки метали, насърчава обновяването на спермата. При дефицит на този елемент по-често се появяват малформации на плода. Селенът се съдържа в млякото, морските дарове, черния дроб, рибата и чесъна.
Цинк- компонент на повече от сто ензима, стимулира производството на тестостерон и фоликулостимулиращ хормон, които контролират синтеза на спермата. Дефицитът на цинк може да доведе до безплодие. Съдържа се в елда, овесени ядки, сирене, боб, орехи, тиквени семена. Най-уникалният продукт по отношение на количеството цинк са пшеничните трици, съдържат 1 с.л дневна норматози микроелемент.
И все пак основният витамин за успешно зачеване е любовта. Обичайте се, грижете се един за друг, прекарвайте повече време заедно и бебето няма да ви накара да чакате дълго!
Обикновено на етапа на подготовка за зачеване жените проявяват най-голяма отговорност, а бъдещите татковци най-често пренебрегват грижата за собственото си здраве. Въпреки това, осигуряването на оптимални условия за оплождане на яйцеклетката, бременността и раждането на дете зависи еднакво от двамата родители. Най-важната ролявитамините играят роля за мъжете при планиране на бременност, нормализират съдържанието на полови хормони и имат благоприятен ефект върху общото състояние на организма.
Витамини за мъже за зачеване на дете спомагат за подобряване на функционирането на всички органи и системи:
- Повишава физическата издръжливост и сила;
- Подобрява качеството на спермата;
- Потентността се повишава;
- Възстановяват се нервните клетки;
- Имунитетът укрепва.
Преди да се подготвите за зачеване, препоръчително е бъдещите татковци да преминат преглед, за да определят съществуващите заболявания и техните своевременно лечение. Въз основа на получените данни лекарят ще може да избере оптималните възможности за възстановяване. мъжко тялои витаминни и минерални комплекси, защото здравето на нероденото бебе зависи 50% от бащата.
Списъкът с вещества, които увеличават вероятността от бременност, се оглавява от витамини от група В (2, 6, 9, 12), А, С, Е. На мъжете също се предписват комплекси, съдържащи цинк, йод, фолиева киселина, селен, L- карнитин.
- Нарушения на потентността;
- Ограничено меню;
- Постоянен стрес, липса на сън и умора;
- Пиене на алкохол, пушене;
- Склонност към настинкис отслабена имунна система;
- Наличието на хронични патологии.
Ако мъжът има един или повече от тези проблеми, подготовката за зачеване трябва да започне шест до девет месеца преди очакваното зачеване.
Правилно хранене плюс витамини
Диета модерен човекпълни с нездравословни мазнини, продукти от брашно незабавно готвенеи полуфабрикати. Такава диета може да доведе до множество проблеми не само с храносмилането, но и със сърцето, както и сексуални разстройства. Дори напълно здрав човек има трудности със зачеването на бебе поради постоянен стрес, лоша среда и лоши навици. Всичко това може лесно да се коригира с балансирана диета и упражнения.
Много жизненоважни вещества не могат да бъдат синтезирани вътре в тялото и могат да бъдат получени само отвън. Частично дефицитът се попълва от храната, но за да получите дневната нужда от микроелементи, трябва да ядете огромно количество храна, което води до затлъстяване и последващи усложнения. Поради това се препоръчва въвеждането на хранителни добавки в диетата. Специалистът може да избере подходящи витаминни комплекси за мъже при планиране на бременност и да даде препоръки за тяхното използване.
За да не навредите на здравето си и да получите положителен резултат, важно е да комбинирате правилно витамините, тъй като консумацията на един може да засили или неутрализира ефекта на друг.
Таблица на съвместимостта на витамини и елементи
Мъжки хормони и витамин Е
Токоферол - особено здравословен витаминза бъдещи татковци, който има силно антиоксидантно и имуномодулиращо действие. Неговите свойства имат благоприятен ефект върху следните характеристики:
- Хормонален баланс;
- плодородие;
- Процесът на образуване на сперматозоиди;
- Броят на здравите сперматозоиди, тяхната подвижност и жизнеспособност;
- Производство на тестостерон;
- Кръвообращението в гениталиите;
- Състав на кръвта;
- Функция на нервната система;
- Възстановяване на увредени тъкани;
- Процесът на оплождане на яйцеклетка.
Токоферол в големи количестванамира се в царевица, ленено семе, зехтин, черен дроб, зеленчуци, мляко, яйца. Дозировката на витамините се определя индивидуално от Вашия лекар.
ДНК и фолиева киселина
Производството на правилната ДНК и РНК последователност е неразделна част от успешното зачеване и добрия генетичен състав на нероденото дете. Фолиевата киселина (B9) участва в синтеза на тези основни молекули. При липса на веществото мъжът може да изпита затруднения със сперматогенезата и развитието на зародишните клетки. Витаминът е отговорен за нормалното образуване на всички тъкани и е необходим за правилно развитие вътрешни органибебе. Фолиевата киселина се намира в зелените ( свежа салата, магданоз), зеленчуци (броколи, цвекло, моркови), много цитрусови плодове и варива (боб, грах, леща).
Лекарството често се приема заедно с токоферол, тъй като те подобряват положителни ефективзаимно и имат благоприятен ефект върху производството на сперма.
Цинк и L-карнитин за мъжко здраве
Много хора подценяват значението на цинка за организма на бъдещия баща, но напразно. Той участва в много процеси:
- Стимулира производството на тестостерон;
- Подобрява потентността;
- Подпомага здравето на простатата;
- Повишава количествените и качествените характеристики на спермата;
- Насърчава успешното зачеване;
- Участва в протеинов синтез, клетъчно делене, предаване на наследствена информация;
- Необходим за пълното функциониране на имунната и ендокринната система.
За да осигурите на тялото необходимото количество от този микроелемент, трябва да ядете месо, риба, шоколад, гъби, бобови растения, ядки и сусам.
L-карнитинът е основно вещество за профилактика и лечение на безплодие при мъжете. Той насърчава:
- Повишаване жизнеспособността и активността на спермата;
- Подобрение качествен съставсперма;
- Нормализиране на функциите на простатната жлеза и развитието на мъжките зародишни клетки;
- Стимулиране на кръвообращението в тазовите органи;
- Повишаване на антиоксидантния капацитет на спермата.
L-карнитинът се съдържа във ферментирали млечни продукти, мляко, постно говеждо и риба.
Витамин А и F за репродуктивната система
Нормалното развитие на ембриона до голяма степен зависи от витамин А (ретинол): костите, нервната, сърдечно-съдовата и дихателни системи. Необходим е за синтеза на протеини от аминокиселини, забавя процеса на стареене и повишава активността на сперматозоидите. Най-високо съдържаниеретинол се намира в следните продукти:
- Телешки черен дроб;
- Рибна мазнина;
- Млечни продукти.
Витамин F съдържа комплекс от основни полиненаситени мастни киселини: линолова, линоленова, архидонова, участва в много биохимични процеси на клетъчно ниво.
Витамин F не може да се синтезира в тялото, така че е важно да се попълни съдържанието му в тялото на етапа на планиране на бременността. Веществото е отговорно за репродуктивната функция, производството на тестостерон и образуването на сперматозоиди. Може да се получи от морска рибаи ленено масло.
Повишаване на имунитета
За укрепване на защитните сили всеки човек, особено по време на планиране на бременност, се нуждае от аскорбинова киселина. Той насърчава:
- Подобряване на имунитета;
- Премахване на токсини и метаболитни продукти;
- Унищожаване на вируси и патогенни бактерии;
- Укрепване на кръвоносните съдове;
- Намаляване на концентрацията на холестерол в кръвта;
- Повишаване на устойчивостта на стрес;
- Поддържане на мъжките хормони на оптимални нива;
- Укрепване на ефекта на други витамини, консумирани заедно.
Аскорбиновата киселина също участва в синтеза на L-карнитин. Можете да компенсирате недостига му с цитрусови плодове, ябълки, киви и зеле. Трябва да се спазва дневна нормаконсумация: около 90 mg за човек, водещ здравословен начин на живот, а при лоши навици дозата се увеличава до 140-150 mg.
Преди да планирате бременност, витамин D помага за укрепване на имунната система и поддържа нормален тестостерон, който, взаимодействайки с калция, участва в изграждането на костите. При недостиг се използва за образуване на костни клетки. мъжки хормон, което може да наруши сексуалната функция. Веществото може да се получи от магданоз, яйца, извара, сирене и мляко. Основният източник на синтез на витамини е слънчевата светлина.
Укрепване на нервната система
Постоянният стрес има отрицателно въздействие върху здравето на мъжа, което се проявява в честа раздразнителност, мускулна слабост, постоянна умора, депресия, нарушения на съня. Всичко това води до намаляване на сексуалната функция и потентността, пречи на зачеването. Висококачествено възстановяване на нервите и бързо освобождаванеот стресови ситуацииДопринасят витамините от група В. Те активно повлияват централната и периферната нервна система, подобряване на съня, премахване на тревожността.
Какво трябва да изберете?
На рафтовете на аптеките има богат избор от витаминни комплекси, постоянно се появяват нови лекарства, така че може да бъде трудно да се вземе решение. При планиране на бременност най-популярни са следните лекарства:
- Азбука. Насърчава по-голяма ефективност и подкрепа на сексуалната функция. Съдържа компоненти, необходими за зачеването. Страничните ефекти включват безсъние, възможна алергична реакция и нервна раздразнителност. Една опаковка е предназначена за двадесет дни, продуктът трябва да се приема ежедневно, като се спазва дозата, посочена в инструкциите. Лекарството има висока цена в сравнение с аналозите.
- Orthomol. Този мултивитаминен комплекс се използва за лечение на мъжко безплодие. Таблетките са високоефективни и добре балансирани по състав. Минус това лекарствое негово висока ценаи дълъг курс на лечение. По време на употреба странични ефектипрактически липсва.
Тези лекарства увеличават вероятността от бременност и предпазват от риска от инфекция. Но само лекар може да препоръча подходящи мултивитамини след провеждане на подходящи тестове и изследвания, не трябва да правите избор сами.
Трябва да започнете да се подготвяте за бащинство навреме, за да нямате усложнения при детето в бъдеще. Определено трябва да водите здравословен начин на живот, да се храните балансирано и да приемате биологично активни веществаза подобряване на благосъстоянието и подкрепа на тялото.
Планирането на бременност е важен и отговорен момент за всяка двойка. Ако сте стигнали до общото заключение, че сте психически подготвени за появата на бебе в живота си, трябва да започнете да се подготвяте за това събитие предварително. През това време трябва да се въздържате от пушене и пиене на алкохол и да спортувате. яжте „правилната“ храна.
Препоръчително е да ограничите диетата си (или да я изключите напълно, ако можете:) пикантни, пържени, пушени храни и бързо хранене. Най-добре е да дадете предпочитание на домашно приготвени ястия, като се съсредоточите върху големи количествапресни зеленчуци, плодове, билки, млечни продукти, ядки, постно месо и риба. Също така би било добре първо да посетите специалист и да преминете подходящи прегледи.
Важно е да запомните, че планирането на бременност засяга и двамата партньори. Разбира се, жената ще получи много повече - бащата определено няма да трябва да носи и кърми детето. Бебето обаче получава гени и от двамата родители, така че за да се сведат до минимум рисковете за здравето на бъдещия малък мъж, мъжът и жената трябва да действат в унисон. Днес ще говорим за действията на бъдещия татко.
Какво трябва да знае един бъдещ баща за бременността?
Развитието на спермата (т.нар. сперматогенеза) е сложен физиологичен процес, който зависи от много външни и вътрешни фактори. Той се регулира от гонадотропните хормони на хипофизната жлеза, които са отговорни за производството на тестостерон, който от своя страна регулира сперматогенезата. Пълното обновяване на сперматозоидите в мъжкото тяло се случва в рамките на 3 месеца, така че този период се счита за минимален период за планиране на бременност. Специалистите смятат, че най-оптималният период е 3-6 месеца.
Понятието „качествена сперма“ предполага преди всичко наличието в еякулата на достатъчен брой подвижни сперматозоиди с нормално морфологична структура. Качеството на спермата може да бъде повлияно от генетичните характеристики на мъжкото тяло, възрастта, околната среда и наличието на хронични заболявания. Много зависи от наличието на лоши навици, начин на живот и хранене. И ако човек не може да промени редица фактори, то всеки може да се погрижи за собственото си хранене и начин на живот, ако желае.
Имат ли нужда мъжете от витамини, когато планират бременност?
Отговорът е ясен – необходими са, дори мъжът да е млад и физически здрав.
- Първо, дори и с балансирана диетаНевъзможно е да погледнете вътре в собственото си тяло и да разберете какви полезни вещества все още се нуждаят.
- Второ, витамините имат благоприятен ефект не само върху процеса на сперматогенеза, но и върху способността на сперматозоидите да оплодят яйцеклетката, както и върху общото физическо състояние на тялото.
- Трето, приемайки витамини с майката на нероденото дете, мъжът я подкрепя морално и демонстрира готовността си за радикални промени в живота си заедно.
Какви витамини и микроелементи са необходими на мъжа, когато планира бременност?
Разбира се – всички са необходими, защото... тялото на всеки човек е цялостна система и липсата на поне една „тухла“ в по-голяма или по-малка степен засяга общо състояние. Но най-активното влияние е на репродуктивна системамъжете предоставят:
- L-картинин;
- цинк;
- селен;
- витамин Ц;
Нека разгледаме всяко от тези вещества по-подробно.
L-картинин при планиране на бременност
L-картинин (витамин B 11) е признат лидер в лечението на мъжкото безплодие, което се причинява от лошо качество на спермата. Подобрява качеството и количеството на спермата.
Благодарение на L-картинин се увеличава концентрацията на сперматозоиди в еякулата (сперматозоидите), повишава се тяхната подвижност и се подобрява балансът между сперматозоидите с нормална и необичайна морфология. Сред особено приятните ефекти трябва да се отбележи и загуба на тегло поради активирането на разграждането на мазнините и забавянето на протеиновия и въглехидратния метаболизъм.
L-картининът се съдържа в големи количества в месото, рибата, млякото и ферментирали млечни продукти. Трябва да се разбере, че количеството на тези продукти, използвани в храната, не е достатъчно за постигане на терапевтичен ефект. Например, за да получите дневната нужда от това вещество, трябва да изядете 1 кг говеждо месо.
важно!Ефектът на L-картинин значително се засилва липоева киселина. Обикновено не е включен в сложни формулировки, предлага се като отделно лекарство за лечение диабетни полиневропатии. Въпреки това, приемането му определено няма да навреди на недиабетиците.
Фолиева киселина (витамин B9)
Отговаря за нормалното създаване и поддържане на абсолютно всички нови клетки в тялото в здраво състояние. Ето защо е толкова необходим на мъжа за нормалното производство на сперма.
Това вещество се съдържа в зеленчуците, зелените зеленчуци, бобовите растения, цитрусовите плодове, меда, черния дроб, маята и пълнозърнестия хляб.
важно!Препоръчителният прием на фолиева киселина за мъже е 400 mcg на ден. Това количество обаче не е достатъчно при лечение с някои противотуморни лекарства, както и при прием на редица антиконвулсанти и антималарийни средства. Следователно в в такъв случайОпределено трябва да се консултирате с Вашия лекар и да увеличите дозата.
Цинк
Без този микроелемент е невъзможно да си представим нормалния метаболизъм в който и да е организъм. Цинкът се намира в почти всички органи и тъкани, но максималното му количество се открива в скелетни мускулиах и сперма.
Влиза в състава на повече от 200 ензима. Не достатъчно количествоцинкът е изпълнен със сериозни метаболитни нарушения на нивото на целия организъм. Нарушенията в синтеза и разграждането на нуклеинови киселини, протеини, мазнини, въглехидрати водят до сривове в деленето, растежа и съзряването на клетките, вкл. сексуален
За да компенсирате дефицита на цинк, трябва да включите в диетата си говеждо месо, черен дроб, риба, морски дарове, ядки, бобови растения и моркови.
важно! Цинкът се натрупва в значителни количества в панкреаса.
Остри и хронични заболявания на този орган - захарен диабет, различни формипанкреатит - може да причини смущения в метаболизма на цинка и в резултат на това да повлияе негативно на процеса на сперматогенеза. Ако страдате от тези заболявания или имате предразположение към тях, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар по този въпрос.
Селен
Нуждата на организма от селен е изключително ниска, но недостигът му може да доведе до тежки последствия, вкл. и до намаляване на репродуктивната способност и влошаване на подвижността на сперматозоидите. Това важи особено за по-възрастните мъже.
Дефицитът на този микроелемент може да бъде компенсиран чрез включване в диетата на трици, покълнали пшенични зърна, гъби, домати, бирена мая, чесън, морска сол, яйца, херинга, морски дарове, говежди черен дроб, бъбреци и сърце. Особено трябва да се отбележи, че преработеният чесън и консервираните морски дарове напълно губят своите полезни свойства. Освен това селенът не се усвоява заедно с въглехидратите, така че сладкишите и газираните напитки пречат на усвояването му.
важно! При дефицит на селен тялото не усвоява добре витамин Е и йод. Ще говорим за ползите от витамин Е по време на зачеването по-долу. Ако бъдещият татко има проблеми с щитовидната жлезатрябва да се обсъдят, водещи до нарушаване на метаболизма на йода този въпросс вашия лекуващ лекар.
Витамин С (аскорбинова киселина)
Вероятно много бъдещи родители ще си спомнят ситуация, когато майка им ги е карала в детството, че ядат големи таблетки аскорбинова киселина със захар в опаковки. Няма нужда да говорим много за това колко полезен е този витамин за всеки организъм.
Благодарение на него се повишава устойчивостта на организма към инфекции и се неутрализират токсичните свободни радикали. образуването и освобождаването на медиатори на алергични реакции и възпаление се инхибира - и това е само списък на най-известните ефекти.
По отношение на сперматогенезата, аскорбиновата киселина участва в синтеза на L-карнитин, както и във възстановяването на витамин Е. Следователно, тя трябва да бъде включена в диетата в достатъчни количества. Този витамин се намира в свежи зеленчуции плодове, особено в кората. При топлинна обработка съдържанието на аскорбинова киселина в продуктите е значително намалено.
Поради голямата популярност и широкото разпространение на витамин С са проучени доста възможности за взаимодействието му с лекарства - антибиотици, хепарин, аспирин, барбитурати, антидепресанти. Тази информация трябва да бъде отразена в инструкциите за употреба.
важно! При продължителна употребаредица лекарства - хинин (антималарийно лекарство), аспирин, глюкокортикостероиди (хидрокортизон, преднизолон и др.) - запасите от аскорбинова киселина в организма се изчерпват. Ако срещнете такъв проблем, информирайте Вашия лекар.
Витамин Е (токоферил ацетат)
Името "" в превод от гръцки означава "носене на потомство". Това е мощен естествен антиоксидант, който защитава всички клетки, вкл. и гениталиите, от увреждане. Има и мощен имуномодулиращ ефект.
В резултат на това сперматозоидите стават по-мобилни и издръжливи, те реагират по-малко отрицателни въздействиязаобикаляща среда.
Най-много витамин Е има в растителните масла – зехтин, царевица, соя, фъстъчено. Богати на него са още черният дроб, яйцата, млякото, магданозът и марулята.
Синтетични комплекси за мъже при планиране на бременност
Както споменахме по-горе, дори при балансирана диета е трудно да „улучите целта“ и да осигурите на тялото всички необходими вещества. Ето защо, по време на планирането на бременността, най-добре е да приемате витаминни комплекси или добавки за превантивни цели.
Ако човек е млад и физически здрав, можете да изберете универсални форми на витамини и микроелементи - Vitrum, Pikovit, Supradin, Centrum и др. Най-добре е да изберете комплекси от витамини и минерали - ако продуктът съдържа само витамини, усвояването им от организма е няколко пъти по-малко.
В случай на проблеми със зачеването, незадоволителна спермограма или наличие на остри и хронични заболявания, се препоръчва да се изберат комплекси, разработени, като се вземат предвид нуждите на мъжкото тяло и съдържат веществата, описани по-горе. Всички лекарства, налични на украинския пазар и биологично активни добавки(хранителни добавки) могат да бъдат разделени на няколко групи:
В какви случаи приемът на витамини за мъжете е задължителен?
Задължителните показания за приемане на витамини за мъже при планиране на бременност са:
- Недостиг на цинк.
- Дефицит на селен.
- Незадоволителна спермограма.
- Рехабилитационен период след продължителни заболявания.
- Наличието на редица остри и хронични заболявания.
- Доброкачествена хиперплазия на простатата.
- Слабост на ерекцията.
- Ранна еякулация.
Противопоказания за употребата на витамини при планиране на бременност
Трябва да се въздържате от приема на витамини в следните случаи:
- тежки чернодробни и бъбречни заболявания;
- активен стадий на туберкулоза;
- пептична язва и дванадесетопръстникав острия стадий;
- злокачествени новообразувания.
Какви странични ефекти на лекарствата могат да притесняват мъжа?
Обикновено всички лекарства, споменати в тази статия, се понасят добре. Понякога се срещат алергични реакциикъм един или повече компоненти на лекарството - зачервяване, сърбеж, кожни обриви, подуване, в тежки случаи до анафилактичен шок.
Пациентите могат също да се оплакват от:
- Гадене, киселини, болки в стомаха.
- Обща слабост, прекомерна раздразнителност.
В този случай трябва да спрете приема на лекарството и, ако е възможно, да го замените напълно.
Независимо от избора на средства, искрено ви желаем усилията ви да се увенчаят с успех. Нека вашето бебе да бъде здраво, а родителите му активни и енергични възможно най-дълго!
Следователно витаминните комплекси са също толкова необходими при планиране на бременност, колкото и по време на бременност.
За двойка, която иска да стане родител, планирането на бременност е не по-малко важно от самата бременност. В крайна сметка трябва внимателно да се подготвите за зачеването, да наблюдавате здравето си и да се храните рационално. И това важи и за двамата партньори.
Общоприето е, че само бъдещата майка трябва да мисли и да се тревожи за здравето на дългоочакваното си потомство. Но не само една жена трябва да се „жертва“, за да зачене и да роди здраво бебе, мъжът също трябва да се откаже от лошите навици, да промени по някакъв начин начина си на живот и хранене. Витамините и микроелементите са особено важни в диетата, тяхната консумация трябва да е достатъчна, за да „заложи“ бъдещето на здрав човек. Следователно витаминните комплекси за планиране на бременност са необходими както на жените, така и на мъжете, които планират да придобият наследници.
Разбира се, майката носи много по-голяма тежест по отношение на потомството, тя ще трябва да роди детето, да го храни, да се грижи и да го отглежда. Но бъдещият баща трябва да вземе предвид, че детето получава набор от гени и от двамата родители. Следователно мъжът трябва да помага на жената във всичко, свързано с общите деца, а не само да подкрепя половинката си, но да действа в унисон с нея, когато се подготвя за бременност. Това трябва да се направи, за да се сведат до минимум рисковете за здравето на бъдещото съвместно бебе.
Необходимо е да планирате бременност приблизително 3-6 месеца преди очакваното зачеване.
В репродуктивна клиника АлтраВита работят висококвалифицирани специалисти с богат практически опит в планирането на бременността, доброто забременяване и успешното раждане. Консултацията с компетентен специалист е правилната стъпка към щастливото родителство. В крайна сметка никой не иска бременността му да бъде помрачена от някакви проблеми. Затова е препоръчително и двамата партньори да посетят лекар. По време на консултацията лекарят ще ви разкаже подробно за етапите на планиране и подготовка за бременност, за упражненията, храненето и витамините за мъже при планиране на бременност.
Кога и кому трябва
Често двойките нямат проблеми със зачеването, жените забременяват веднага щом спрат да използват контрацепция. Разбира се, това е погрешно: ако не се подготвите за бременност, тогава има много голям шанс за развитие на патологии на плода, нарушения в развитието на невралната тръба на плода, спонтанни аборти и спонтанни аборти.
Какви витамини са необходими за забременяване? Те са необходими не само на жените, но и на мъжете за правилното формиране на зародишните клетки и тяхното съзряване, а витамините за мъже при планиране на бременност трябва да се приемат 3 месеца преди очакваното зачеване. Това се дължи на факта, че развитието на спермата отнема около три месеца.
Ако една двойка има проблеми със зачеването, причината за това често е непълноценността на репродуктивните клетки. Витамините за бременност осигуряват на тялото на родителите необходимите вещества за нормалната сперматогенеза и фоликулогенеза. Липсата им често причинява проблеми със съзряването на спермата при мъжете. Често, в случай на безплодие, след преглед се оказва, че качеството на спермата на мъжа е намалено, това може да е причината да не настъпи зачеването. Когато е предписана двойка витаминни добавкиЗа да забременеете по-бързо, качеството на спермата се повишава, след което жената забременява. Тоест, те насищат тялото, насърчават нормално развитиесперма и яйцеклетки.
Вашият лекар ще ви каже какво да пиете, за да забременеете по-бързо. Така че мъжете се нуждаят от достатъчно количество цинк и фолиева киселина, за да подобрят сперматогенезата. Важни микроелементи за нормалната сперматогенеза са също селенът и йодът.
Не можете просто да приемате витамини, за да забременеете, трябва да се храните нормално. Диетата трябва да е богата на риба, месо, черен дроб, яйца и млечни продукти. Протеинът е един от важните доставчици на аминокиселини за синтеза на хормони, използвани в регулирането на сперматогенезата.
Защо мъжът се нуждае от витамини, когато планира бременност?
Препоръчително е всички мъже и особено тези, които планират да станат баща, да знаят някои факти за сперматогенезата, това ще им позволи да подходят по-отговорно към бъдещото бащинство. Развитието на спермата (мъжките репродуктивни клетки) е сложен физиологичен процес, който протича под контрола на хормоните и зависи от много фактори, както вътрешни, така и външни.
Основният хормон, който регулира сперматогенезата, е тестостеронът. Хипофизните гонадотропи са отговорни за синтеза на тестостерон ( гонадотропни хормонипроизведени от хипофизната жлеза). Пълен цикълСперматогенезата, тоест образуването и развитието на сперматозоидите в тестисите, се извършва за приблизително 75 дни. Ето защо периодът от 3 месеца, през който се обновяват сперматозоидите, се счита за минимален за подготовка за бременност. Естествено, колкото по-млади и по-активни са сперматозоидите на мъжа, толкова по-вероятно е зачеването и толкова по-здрав ще се развие плодът.
Не е тайна, че при външно здрави хора, спортни мъжеИма проблеми със сперматогенезата. И така, как витамините могат да помогнат на мъжа?
- Невъзможно дори с правилното храненеи балансирана диета, „познайте“ дали с храната е доставено достатъчно количество необходими вещества и микроелементи и какъв елемент липсва. Следователно, трябва да приемате готови витаминни комплекси, както е предписано от Вашия лекар, включително физически здрави млади мъже.
- При консумация на витамини не само се подобрява образуването и узряването на сперматозоидите, но сперматозоидите имат „увеличен шанс“ за оплождане на яйцеклетка. Витамините също имат благоприятен ефект върху всички органи и системи на тялото.
- Ако бъдещият баща приема витамини за планиране на бременността в подготовка за зачеване, това ще осигури голяма морална подкрепа на бъдещата майка. Партньорът ще покаже на жената, че той и тя са готови за значителни промени в съвместния им живот.
Ролята на някои витамини
Най-вече бъдещата двойка се нуждае от следните витамини:
- фолиева киселина;
- витамин Е;
- витамин Ц;
- цинк;
- селен;
- Л-карнитин.
Фолиева киселина (B9)необходими за производството на нормални подвижни сперматозоиди, способни да оплодят яйцеклетка. Витамин B9 отново е отговорен за състоянието на всички образувани клеткиорганизъм, така че при неговия дефицит човек може само да мечтае за здрава сперматогенеза. За здрави мъже дневният прием е 400 мкг. Въпреки това, при някои заболявания (онкология, епилепсия, инфекциозни заболявания) тази сума не е достатъчна. Схемите и дозите се избират от лекаря във всеки отделен случай. Важно е да знаете, че организмът не произвежда фолиева киселина, така че нейните резерви могат да се попълнят само чрез прием на лекарства и консумация на храни, богати на витамин В9. Това са предимно листа от растения: касис, живовляк, шипка, мента, глухарче. Също богати на фолиева киселина са краставиците, бобът, бананите, цвеклото, зърнените култури и малините.
Витамин Еиграе ролята на антиоксидант и предотвратява увреждането на зародишните клетки. Благодарение на него се намалява чувствителността на спермата към негативните фактори на околната среда. Токоферол ацетат („токоферол” от гръцки – „мече потомство”) повишава имунитета, укрепва кръвоносните съдове, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, подобрява функциите на някои ендокринни жлези, включително хипофизата, и насърчава подвижността на сперматозоидите, което е най-важният фактор за зачатие. Неактивните сперматозоиди често са причина двойката да не може да има дете. Храни, богати на витамин Е: яйца, растителни масла (зехтин, царевично, фъстъчено, соево), мляко, ябълки, круши, бобови растения, черен дроб, шипки и малини. За успешно зачеване трябва да консумирате 400IU алфа-токоферол.
Витамин Циграе ключова роля в синтеза на мъжките полови хормони и регулира чувствителността на рецепторите към тях. Аскорбиновата киселина повишава устойчивостта на организма към патогенни патогени, неутрализира токсините и свободните радикали, участва в производството на L-карнитин, колаген, витамин Е, има антиалергични и противовъзпалителни ефекти. При прием на определени лекарства (хинин, глюкокортикостероиди, аспирин) запасите от витамин С в организма се изчерпват. Ако приемате някакви лекарства като подготовка за бременност, определено трябва да уведомите Вашия лекар. Аскорбиновата киселина се намира в почти всички пресни плодове, зеленчуци и билки. Особено много от него има в магданоз, касис и шипка. Трябва да се отбележи, че витамин С губи много лечебни свойствапо време на термична обработка. Дневна нужда– 60 мг. Но приемът на витамини за мъже при планиране на бременност е до 1500 mg дневно.
Цинкточно както селенът поддържа сексуалната активност на мъжете, поддържа ерекцията, премахва сексуалните разстройства, нормализира либидото и участва в метаболизма. Именно в сперматозоидите се отбелязва най-високата концентрация на цинк в тялото, без да се броят скелетните мускули. При липса на цинк сперматогенезата е нарушена. Приемът на лекарства, съдържащи цинк и селен, подобрява подвижността на сперматозоидите, увеличава техния брой, повишава нивата на тестостерон и нормализира функцията на простатата. Микроелементът се съдържа в черния дроб, говеждото месо, рибните продукти, морковите. Дневна нужда - 15 mg. Селенът се съдържа в трици, домати, чесън, херинга, телешки черен дроб. Газираните напитки и сладкиши пречат на усвояването на селен. Дневната нужда е 65 мкг.
L-карнитин или витамин B11– лидер в лечението на безплодието при мъжете. Благодарение на него се увеличава концентрацията на сперматозоиди в семенната течност, повишава се подвижността, подобрява се качеството и количеството на еякулата. Витамин B11 подпомага разграждането на мазнините. Елементът се съдържа в говеждото месо, но е невъзможно да се попълни доставката на L-карнитин само с храна, трябва да приемате лекарства.
След бременност трябва да приемате комплекси, съдържащи калций и желязо. Тези елементи са от съществено значение за растежа и развитието на бебето, както и за поддържане здравето на майката.
Колко време трябва да го приемам?
Най-добре е да приемате витамини за планиране на бременност в непрекъснат курс. Продължителността на лечението се определя индивидуално. За здрави мъже и жени са достатъчни 3-4 месеца. През това време тялото ще има време да попълни дефицита на липсващи вещества, да стане по-силен и да се настрои към нов вид работа.
Ако предишни бременности са били придружени от усложнения, бъдещите родители изпитват прекомерен психо-емоционален стрес, има хронични заболявания на вътрешните органи, има контакт с вредни фактори на работното място и у дома, приемът на витаминни комплекси трябва да започне шест месеца преди планираното зачеване.
Противопоказания за употреба
Мъжете трябва да приемат витамини, за да планират бременност в следните случаи:
- Дефицит на всеки елемент, установен по време на изследването.
- Лош брой сперматозоиди.
- Възстановяване след дълго боледуване.
- Ранна еякулация.
- Еректилна слабост, друга еректилна дисфункция.
Обхватът на противопоказанията за употребата на витаминни комплекси е много тесен. Основният е повишена чувствителностДа се активно веществоили спомагателни компонентилекарство. Освен това е нежелателно да приемате витамини, ако имате гастрит, пептична язваили ентерит. Не трябва да приемате витамини, ако имате онкологични злокачествени процеси, туберкулоза (активен стадий), бъбречна, чернодробна недостатъчност. Тези заболявания нарушават усвояването на хранителните вещества и предписаното лечение няма да доведе до желания ефект.
Кои да пия?
Какви витамини трябва да приема една жена, за да забременее? Всичко зависи от здравословното й състояние. Например, за анемия е необходимо повишено съдържаниев храната желязо и витамини от група В. Но приемът на фолиева киселина е задължителен за всички бременни. Той предотвратява неправилното формиране на невралната тръба на ембриона и често неговият дефицит става причина ранни спонтанни абортии патологии на плода, ако жената не е очаквала да зачене, не се е подготвила за бременност и не е приемала никакви лекарства.
Как да подобрим качеството на спермата
На първо място, трябва да прегледате диетата си. Бъдещият татко трябва да се въздържа от консумацията на мазни, трудно смилаеми храни. Премахнете консервантите, подобрителите на вкуса и други добавки - всички те влияят негативно на качеството на спермата. Въведете повече плодове, зеленчуци, горски плодове, морски дарове, постно месо и зеленчуци в диетата си. Мъжете с наднормено тегло трябва да върнат теглото си към нормалното, тъй като мастната тъкан произвежда женския полов хормон естроген.
В допълнение към храненето, трябва да обърнете внимание на следните точки:
- Спрете да пушите и да пиете алкохол.
- Посещавайте повече екологично чисти райони.
- Опитайте се да имате по-малко контакт с химикали.
- Погрижете се за психическото си здраве, избягвайте стреса, научете се да релаксирате.
- Преди да планирате да забременеете, не посещавайте бани или сауни - всяко прегряване влошава функционирането на репродуктивните органи.
- Не забравяйте, че температурата на тестисите обикновено е по-ниска от телесната. Затова без прегряване, тясно бельо, синтетика, тесни дънки или прекалено топло бельо.
- Когато работите с лаптоп, не го поставяйте на колене и не дръжте мобилния си телефон в джоба на панталона.
Условията на работа на мъжа също оказват влияние върху способността му да зачене. В риск са: металурзи, бояджии, автомонтьори и строители. Трябва да сте по-внимателни, когато работите с пестициди в селско стопанство, с бои и лакове в мебелната индустрия, при работа с пещи за опушване.
За да се роди дете здраво, а това е мечтата на всички двойки, трябва да се подготвите за раждането му много преди зачеването. Свържете се с нас в клиниката AltraVita и нашите лекари ще проверят колко сте готови да станете родители, ще помогнат и ще предложат как да подобрите качеството на зародишните клетки, да наситите тялото с „правилното“ хранителни веществакоито са необходими на плода.