Какво да направите, ако настъпи нервен срив. Нервни сривове: защо се случват и как да ги предотвратим
Съдържание
Емоционалният срив е пик на продължително нервно напрежение при жените и мъжете, причинено от различни причини– от смъртта на близки до проблеми в работата и обостряния психично заболяване. Последствията от неврозата пречат на живота нормален животтака че е необходимо интензивно възстановяване. В зависимост от причината има няколко начина за връщане към нормалното.
Причини за развитие на невроза
Всеки емоционален или физически стрес води до нервно разстройствои заболявания на нервната система. Основните причини за развитието на невроза и изтощение са:
- тежка скръб, скръб в семейството, загуба на близки;
- травматично емоционално преживяване;
- насилие;
- загуба на интерес към живота;
- висок психически стрес емоционално изгаряне, претоварване на работното място;
- психично заболяване;
- лична изолация;
- военен опит;
- социален конфликт;
- тежък хронични болестиили нараняване.
Разбивка- Това е частична загуба на човешки контрол върху чувствата, действията. По време на него волята отслабва, пациентът е под влияние на стрес, тревожност, безпокойство. Патологията се характеризира с максимален емоционален стрес, изключителна концентрация, невъзможност за превключване към нещо друго. Характерно е намаляване на работоспособността, непредвидимост на последствията. За да ги премахнете, е необходимо обжалване на невролог или психотерапевт.
Как да се справим с последиците от нервен срив
За да възстановите нервната система, първо трябва да разпознаете причината за срива, да я премахнете, да привлечете психологическата подкрепа на близките. Полезни съвети:
- Ако сривът е причинен от събитие, трябва да се разсеете и да не повтаряте постоянно преживяванията от близкото минало. Това ще помогне за подкрепата на близките, които трябва ненатрапчиво да влияят на човек, прекъсвайки изолацията и издържайки на агресията.
- Леките форми на нервен срив могат да бъдат преодолени сами, но се препоръчва да се свържете с психотерапевт, за да определите причината за патологията. Също така лекарят ще предпише индивидуално лечение с помощта на физиотерапия или лекарства. Целта на терапията е да се възвърне контролът върху емоционалното и физическото състояние.
- Важно е да се подложи на курс на лечение на засегнатите от срив системи и органи. При чести главоболия е необходимо да се направи ядрено-магнитен резонанс, при болка в сърцето - да се направи електрокардиограма.
- За да се предотврати рецидив, се препоръчва да се придържате здравословен начин на животживот, премахване на стреса, установяване на социални контакти, активна почивка, промяна на дейностите.
Приоритетни мерки
За да се успокоите бързо, трябва да потърсите помощта и подкрепата на другите, защото човек не може да се справи сам. Полезни съвети:
- По време на атака на агресия, оставете пациента да крещи или да изпусне пара, предлагайте физическа активност - бягайте, клякайте.
Необходимо е да се създаде доверителна връзка, спокойна среда, да не се води към агресия, да не се кълне и укорява човек.
Дайте на пациента вода, тинктура от майчинка или валериана, измийте лицето му, прегърнете го силно.
- При нервно треперене е необходимо да държите жертвата за раменете, като говорите по време на това, така че да не възприема това като агресия. След това трябва да го убедите да си почине, да го сложите в леглото.
- При истерия е важно да я спрете рязко – да извикате силно, да я полеете с вода, да я плеснете по лицето или да изпуснете някакъв предмет. След като трябва да дадете вода, помиришете етерично маслолавандула, помагат на човек да заспи.
- Емоционално не можете да се включите в изблик на гняв, трябва леко да се отдръпнете, да говорите спокойно и равномерно, да се движите бавно и плавно. Можете да вземете човек за ръка, да го прегърнете, съветът няма да бъде полезен, но физическа дейностХоденето може да помогне за облекчаване на стреса.
Възстановяване на емоционалния баланс
Важен момент от възстановяването след срив е връщането на предишния емоционален баланс. Това ще помогне:
- Промяна на обстановката - когато сте преуморени на работа, трябва да си вземете отпуск, да се отървете от обичайната си среда поне за седмица. Препоръчително е да не пътувате надалеч, тъй като аклиматизацията също е стрес, което води до влошаване на състоянието.
- Нови хобита и хобита - препоръчително е да изберете активни дейности: колоездене, ходене, бягане, градинарство, танци.
- Курс на психотерапия - разговорен метод. Когнитивно-поведенческата посока, междуличностният подход се оказаха добри.
- Намаляване на работата - премахнете ненужните отговорности, не се претоварвайте.
- Творчество - можете да опитате да рисувате, да пишете поезия или разкази, да правите снимки.
- Намаляване на нивата на стрес – трябва да се научите дихателни упражнения, йога, нормализиране на съня.
- Правилно разпределяне на времето и отговорностите, за да се избегне пренапрежението.
- Практиката да водите дневник, за да анализирате състоянието си. Важно е да се срещате с приятели, да ходите на кино, да създавате поводи за положителни емоции. Доброволчеството е полезно - подпомагане на бездомни животни, деца от приюта, възрастни хора, хора с увреждания.
- Физическите упражнения са ефективни за намаляване на стреса.
Връщане на апетита
Състоянието на нервната система зависи пряко от храненето. Диетичните витамини и минерали допринасят за нормална операциямозъка, предотвратяват изтощението. За да се възстановите от нервен срив, трябва да възстановите апетита си:
- започнете да ядете правилно - на малки порции, но често;
- включете в диетата повече зеленчуци, плодове, протеини;
- откажете се от бързо хранене, много сладкиши, силно кафе, мазни храни, преработени храни;
- пийте най-малко 2 литра вода на ден, за да избегнете дехидратация;
- Да ядеш вкусна, разнообразна храна, да се научиш да готвиш, ако е възможно – това са нови емоции, които засенчват ефектите от стреса.
Нормализиране на съня
Сънят е важен за възстановяването на организма и имунитета,
по това време мозъкът се занимава с подреждане на информация, паметта се подобрява, нервната система се възстановява.
За да намалите ефектите от стреса, трябва да следвате правилата:
- Спете поне 8 часа на ден, започнете да се приготвяте за лягане от 21.00 часа. По това време в мозъка се произвежда хормонът мелатонин.
- Преди да си легнете, трябва да изключите телефонни обаждания, кореспонденция в социалните мрежи, гледане на новини, филми и да откажете всякакви източници на информация. Ако това не е възможно, можете да прочетете лека книга.
- Трябва да си легнете преди 24.00 часа, за да възстановите максимално психиката и тялото.
- Техниките за релаксация ще ви помогнат от безсънието: легнете в леглото, отпуснете се напълно, почувствайте топлина, прогонете ненужните мисли и емоции, дишайте дълбоко. Преди лягане е препоръчително да проветрите стаята.
Лекарства за възстановяване на нервната система
Ако сривът е бил със силна интензивност, лекарствата ще ви помогнат да се справите с него. Те се предписват от лекар от следните групи таблетки и сиропи:
- С частично седативен ефект(Valocordin, Corvalol) - облекчаване на тревожността, стреса върху сърцето, премахване на ефектите от прилив на адреналин.
- витамини, биологично активни добавки, хомеопатия (Тенотен, Стрес-гран, Аспаркам, Магнелис) - насищат тъканите и клетките с витамини В, С, Е, калий, магнезий, калций. Помага за генериране на енергия, повишава концентрацията и нормализира мозъчната функция.
- Билкови препарати (Novo-Passit, Persen) - успокояват, борят се със стреса. Съставът включва билки от лайка, жълт кантарион, валериана, motherwort, пасифлора.
- Транквиланти и антидепресанти (феназепам, тазепам, дезипрамин, амитриптилин) - предписват се в тежки случаи, отпускат се по лекарско предписание. Те водят до пристрастяване и имат странични ефекти.
- Комплексни лекарства без рецепта (Afobazol) - намаляват нивото на тревожност, раздразнителност, напрежение, премахват ефектите от стреса, леко стимулират нервната система, подобряват настроението.
Нервният срив е сериозно психологическо разстройство, което е свързано с психологическо пренапрежение, дългосрочен стрес или травма.
Такава ситуация е в състояние да отнеме от човек много физическа и морална сила, както и жизнена енергия.
Ако се открие този проблем, ако е диагностициран нервен срив, лечението с народни средства трябва да бъде предписано и завършено безпроблемно. В противен случай може да се натъкнете на по-сериозни проблеми.
Сривът може да се дължи на защитна реакция на тялото към постоянно състояние на стрес.. Всякакви нервно напрежениерано или късно завършва с провал.
Това е вид психично разстройство, което засяга както жените, така и мъжете. В някои случаи нервен срив настъпва при деца след дълъг период на стрес, сериозен психологически стрес или на фона на определени заболявания.
В зависимост от причините, нервният срив може да се прояви в три различни форми..
На първия етапразвитие в човек, се отбелязва неразумно повишаване на силата, на фона на което човек изразходва много енергия за определен вид дейност.
На втория етаппациентът може да изпита рязък спад на силата, силна умора, гняв и раздразнителност.
Лечение с народни средства и лекарствасе изисква на всички етапи на заболяването, особено когато се появят признаци като безпричинен гняв, летаргия и постоянно песимистично настроение.
Сред основните причини за нервен срив лекарите идентифицират следните провокиращи фактори:
- хронична умора;
- приемане на определени лекарства;
- наследствено предразположение;
- авитаминоза;
- нарушение на двигателната активност;
- тежки психологически състояния;
- смущения в работата щитовидната жлеза.
В зависимост от причините и провокиращите фактори, признаците и общите симптоми на срив могат да варират. Само квалифициран специалист може да определи нервен срив, неговите симптоми и последствия.
Симптомите на този проблем могат да бъдат временни или постоянни..
Първите включват сълзливост, замаяност, избухливост, безпокойство и постоянно безпокойство, сърцебиене, повишено изпотяване.
По-постоянните и дългосрочни признаци на проблем, които отговарят на въпроса как да се идентифицира и разпознае рецидив, включват:
- Постоянно вътрешно напрежение.
- Безсъние.
- Различни промени в телесното тегло.
- Депресия и умора.
- Главоболие и световъртеж.
- Невнимание и неспособност за оценка на ситуацията.
- Неправилно функциониране на храносмилателния тракт.
- Липса на радост от живота.
Ако пренебрегнете добре структурирано лечение, човек може да се изправи пред доста опасни състояниятелесно и общо психическо състояние.
Физическите усложнения включват главоболие, съдови и сърдечни проблеми и пептична язва. Сред психологическите усложнения може да се отбележи наличието на суицидни мисли, постоянна агресия към себе си и другите.
Много пациенти, за да се справят с такива неприятни явления, изпадат в наркотична и алкохолна зависимост .
Да избегна сериозни проблемитрябва да сте внимателни към здравето си, да използвате различни превантивни мерки и да лекувате нервното напрежение в самото начало на неговото развитие.
Строго е забранено сами да предписвате лечение. При първите прояви трябва да се свържете със специалист, който след преглед ще определи какво да правите в случай на нервен срив, какъв план за лечение да приложите в конкретен случай.
На начална фазаще бъде напълно възможно да се направи с народни средства, в по-напреднали ситуации не може да се мине без лекарства.
Проблемът се диагностицира чрез визуален преглед на пациента. Задължително се провежда разговор с пациента, с помощта на който лекарят определя способността за навигация във времето, нивото на осъзнаване на своето „аз“.
Също така се определя нивото на интелигентност и се идентифицират различни говорни нарушения. Въз основа на прегледа специалистът ще предпише ефективно лечение.
Лечение на нервен срив
Процесът на лечение на нервен срив се състои от прилагането на няколко подхода и техники.. Те включват лечение с билки, дихателни упражнения, йога класове и пълна промяна на начина на живот.
Всеки метод на лечение без провалтрябва да бъдат придружени добра почивка, леки физически упражнения, възможен спорт и редовно хранене.
Това е единственият начин за пълно възстановяване и нормализиране психо-емоционално състояние, тоест да се реши проблемът как да се лекува нервен срив.
Има много начини за лечение на нервен срив.. Лекарят, който лекува пациента, предписва схема въз основа на характеристиките на хода на патологията и нейните прояви.
За ефективно елиминиранесилен нервно изтощениеи вълнение трябва да знаете какво да пиете и какво да приемате и как да се справите с болестта.
Можете да използвате следното ефективни рецептии методи на лечение:
След курс на лечение с такива лекарства, който средно продължава от две седмици до месец, състоянието на пациента се подобрява значително.
Максимум положителен резултатможе да се постигне при поддържане на здравословен начин на живот. Това уникална възможнострешаване на проблема как да се отървете от стреса бързо и ефективно.
Един от най-основните признаци и последствия от нервен срив е нарушението на съня. Човек е измъчван от трудности със заспиването, не може да си почине напълно поради повърхностен и прекъсващ сън.
Можете да разрешите проблемите със съня, като използвате следните методи:
Тези продукти трябва да се използват след изключване на алергична реакция към продуктите, както и при липса на фактори на индивидуална непоносимост.
Shilajit е идеален за всички форми на нервен срив. Можете бързо да се отървете от тях неприятни симптомикато безсъние, прояви на проблеми под формата на вегетативна дистония, различна локализация на главоболие, неврози, неврити и радикулити.
Можете да използвате неговото вещество, както външно, така и вътрешно:
Терапевтичните състави, направени на базата на това вещество, имат положително влияниецялата работа на всички органи на човешкото тяло.
Дозираният и редовен прием на мумио напълно възстановява изтощената нервна система, нормализира съня, премахва всички последствия от нервен срив или ефективно го предотвратява.
Едновременно с лечението с лекарства, които се приемат през устата, максимумът положителен ефектпостигнато чрез калолечение. Има няколко популярни рецепти, които се използват за лечение на нервен срив.
Можете да се лекувате с такива съединения не само в санаториуми, но и у дома, като предварително сте закупили специална терапевтична кал в аптеката.
Ето най-често срещаните лечения:
Изброените по-горе рецепти трябва да се комбинират с прием на две чаши прясно топло мляко, за предпочитане козе, преди лягане. Ако пиете мляко след кратка вечерна разходка, можете бързо да подобрите съня, съответно сериозно да укрепите нервната система.
Всички те са доста ефективни. народни методилечения, които трябва да се използват при всички форми и видове нервен срив.
Химическите лекарства се предписват само в най-напредналите случаи.. Те трябва да се третират с най-голяма предпазливост, тъй като съвременните лекарства едновременно с бързо лечениенервност и сривове, способни да дадат различни странични ефекти.
Дългосрочната употреба на хапчета за нервен срив или успокоителни инжекции е доста опасна за здравето, не само психологическо, но и физическо.
За да поддържате отлично благосъстояние, си струва да си починете своевременно и не само пасивно, но и чрез промяна на основния вид дейност.
Важно е да настроите ежедневието си по такъв начин, че винаги да има време за почивка и за правене на неща, които носят удовлетворение и наслада.
Изключително важно е да се храните правилно, тоест да ядете здравословни храни и да не преяждате. Голяма помощ физически упражненияидеален за облекчаване на стреса.
Познавайки основните опасности, които носи нервен срив, разбирайки какви прояви може да се определи неговият подход, можете да предприемете определени мерки за предотвратяване на невроза и срив и да решите въпроса как да избегнете срив и как да се възстановите от стреса.
Спазването на съветите ще помогне не само да се предотврати нервен срив, но и да се подобри общо състояниездраве.
Имам един приятел. Красиво, мило момиче, но много емоционално и чувствително. При най-малкия конфликт на работа тя се втурва в сълзи, бяга от офиса, ругае всички и всичко. По някакъв начин тя изтри страницата си в социалните мрежи и скоро започна нова. "Тогава имах психоза - обясни тя. - Всички я получиха. Всеки има нужда от нещо, учи се да живее и т.н. Не им стигат нервите“.
След като прочетох тази история, се замислих. Човек сам си поставя психиатрични диагнози и дори самостоятелно се възстановява от тях за такива кратък период. Това не се случва. Нека да го разберем.
По какво се различава психозата от нервния срив?
Термините "психоза" и "нервен срив/афективна реакция" често се бъркат.
Често чуваме: „Побърках се“, „луд удари“, което означава, че човекът не е могъл да се сдържи. Всъщност говорим сиза внезапно изблик на гняв истерия, която е характерна за псих здрав човек. Тези проблеми могат да бъдат коригирани както от самия човек, така и от психолога.
Психоза- по-сложни и тежко състояниелекувани от психиатър. Под него се разбира психично разстройство, ярко нарушение умствена дейност, нарушение на възприемането на реалния свят (внимание, памет, мислене) и дезорганизация на поведението.
Психозите включват шизофрения, параноидна, маниакална, депресивна, хипохондрична и алкохолна психоза. За да изясним напълно, нека дешифрираме тези заболявания.
При шизофрения,се наблюдава човек луди идеи, слухови и зрителни халюцинации, намалена воля, апатия (мълчи, замръзва в странни пози), разстройство на мисленето, възприятието (не може да реши прост проблем), лоша хаотична реч.
При параноидно разстройствочовек е убеден, че извънземни, магьосници, снайперисти, крадци и др. му влияят или го следват. Подозрителността се развива активно (до измамни мисли) и се формират идеи, които са надценени за човек, също от измамно естество.
При маниакална психоза наблюдавани неадекватно приповдигнато настроение, повишена сексуалност, влюбване във всички наоколо, заблудена преоценка на себе си („Аз съм спасителят на света“), двигателна възбуда (от безцелна неутрална активност до агресивност, търсене на конфликти с другите).
депресивна психоза, напротив, се характеризира с намалено настроение, апетит (до самоизтезание - анорексия), намалено сексуално влечение, желание за самоубийство, намаляване на самочувствието до нивото на заблуди.
Често маниакалните и депресивните психози могат да се редуват.
Както виждаме, терминът "психоза" означава редица психични разстройствас когото работи психиатърът.
Изблици на гняв, агресия, избухливост, мания на преследване също са характерни за психически здравия човек. Под въздействието на стрес ресурсите на човешката психика се изчерпват и всичко това води до разбивка.
Такъв човек е в състояние да разпознае нервен срив в себе си, след афект, той може да изпита разкаяние, търси да се поправи. Например, ако е бил груб в изблик на ярост. Освен това той се стреми да се справи с афективни изблици.
Борбата с нервен срив е възможна. Като начало трябва да проследите девет знака:
- прекомерна раздразнителност;
- хронична умора;
- изглежда, че наоколо има само врагове;
- постоянна самокритика;
- исканията на други хора предизвикват гняв;
- привидно невинни думи на другите, изречени към вас, изведнъж започнаха да ви обиждат;
- нарушения на храносмилателния тракт, главоболие;
- прекомерна подозрителност, мания на преследване;
- депресия, постоянно безсъние.
Ако имаше нервен срив: какво да правя
- Ако противоречието между желаното и действителното е достигнало кулминацията си и е настъпил нервен срив, По най-добрия начин- преминете през ситуацията. Не трябва да се кара емоции вътре, в противен случай ще се изразят в психосоматични заболявания. Трябва да изхвърлите емоциите си и да се освободите.
- След като сте освободили негативната енергия, превключете вниманието си – измийте лицето си, пийнете вода, отворете прозореца.
- Ако е възможно, спете, това ще помогне за възстановяване на силата.
Психоза и нервен срив - когато самоконтролът си отива
Ако друг човек има нервен срив, какво да правя?
Агресия
С помощта на агресивно поведение човешкото тяло се опитва да се освободи от високото напрежение. В ситуация на афект (ако агресията не е върху вас):
- отстранете непознати от стаята;
- оставете човека да „пусне парата“ - викайте, бийте възглавницата, разпръсквайте нещата;
- възлагат работа, свързана с физическа активност;
- винаги демонстрирайте доброжелателно отношение, вашето участие. Не го обвинявайте: „Е, винаги се държиш така“, „Не можеш ли да не крещиш?“. Струва си да кажете за чувствата му: „Сега си много ядосан, разбирам колко неприятно е за теб. Може да измислим нещо заедно”;
- след като лицето изпусне парата, предложете му да се измие, да пие вода. Този метод е особено подходящ за деца.
нервно треперене
Понякога се появява при човек, който току-що е имал екстремна ситуация(злополука, нападение от престъпник, участник в конфликт или друг ужасен инцидент). Благодарение на треперенето тялото освобождава натрупания стрес. Този трепет не може да бъде спрян, иначе ще причини болка в мускулите, а в бъдеще ще стане психосоматични заболявания. Треперенето се появява веднага след инцидента или след известно време, цялото тяло или отделните му части треперят. Например, човек не може да държи писалка в ръцете си, да отвори ключалка, да запали цигара. В такава ситуация се нуждаете от:
- Засилете треперенето, за да мине по-бързо. Хванете жертвата за раменете и я разклатете за 15 секунди. По това време говорете с него, за да не приеме действията ви за агресия.
- След като изчезне, оставете жертвата да си почине, можете приспивам.
истерия
Може да продължи от няколко минути до часове. В него можем да наблюдаваме театрални пози, много двигателни действия, висока активност, бърза емоционално наситена реч, ридания и крясъци. Какво да правя?
- Отстранете непознати, останете насаме с човека (ако е безопасно).
- Изненадайте жертвата - полейте с вода, шамар, изпуснете тежък предмет(с трясък), разпръснете хартии от масата, можете дори да извикате рязко.
- Насочвайте жертвата с кратки фрази и с уверен тон: „Измий се“, „Пий малко вода“, „Ела тук“.
- След избухване човек преживява срив. Уверете се, че е починал, ако е възможно, сложете го в леглото.
Както виждаме, нервните сривове отнемат лъвския дял от енергията, вредят на комуникацията (развалят отношенията между близките, представляват заплаха за бизнеса, развиват човешки конфликт).
Как да се предпазим от нервен срив?
1. Превключете
Ако почувствате, че е близо нервен срив и скоро ще счупите дърва, трябва да преминете към нещо друго. Колкото по-силно е вашето напрежение, толкова по-мощен трябва да е превключвателят. Налейте си чай, погледнете се в огледалото, отидете в друга стая, измийте лицето си.
Психоза и нервен срив - когато самоконтролът си отива
йога,масаж, тежък физическа работаоколо къщата/дачата. Негодуванието се лекува с прошка, а вината с извинение.
3. Използвайте защитни механизми
Според Фройд имаме защитни механизми, които помагат в борбата срещу отрицателна енергияобръщайки го в положителна посока. Тези механизми включват хумор и креативност. Когато се смеем на нашите страхове, страхове, провали, неприятни ситуации, веднага става по-лесно, просто трябва да погледнете темата от другата страна. С помощта на творчеството писателите, поетите и художниците отдавна са освободени, например, от тъгата.
Опитайте се да нарисувате гнева си, страховете си или цялото си настроение. И сега какво може да се направи, за да стане картината по-мила? Направете колаж по темата: как възниква негодувание и какво да правите с него? Ако се чувствате тъжни, помнете такава дума като алтруизъм. Помогнете на този, който е по-лош от вас - бабата, която всички са забравили, майка на много децакойто има малко време за вършене, съберете нещата с приятелите си и ги занесете Сиропиталище, опции - морето.
4. Не забравяйте да си почивате
За ежедневна почивка винаги са полезни 5-10 минути. релаксация през целия ден. Винаги си давайте малко време за почивка след работа (смяна на дейности, спортуване, разходка, четене на приятна литература, баня, масаж, правене на това, което обичате). През уикендите възнаградете себе си (и семейството) с екскурзии, по-дълги разходки, спортни и културни дейности.
Психолог Олга VOSTochnaya
Нервният срив често се нарича нервен срив, който може да бъде причинен от психологическо пренапрежение, продължителен стрес или някакъв вид психологическа травма. Например, това състояние често се развива при хора поради силна емоция, претоварване, неприятно ежедневие, негодувание, неизпълнени желания. Причините могат да бъдат различни, но основният критерий за нервен срив е продължителният престой в някаква ситуация, която не харесва индивида, изчерпва неговата енергия и сила.
Терминът "нервен срив" не е официално признат в диагностичните системи, като DSM-IV, както и МКБ-10, а всъщност и в съвременните научна литератураотсъстващ. И въпреки че нервен срив не е точно определениеНепрофесионалното изследване предполага, че терминът конкретно означава временно, реактивно, остро разстройство с депресивни симптоми и обикновено често улеснявано от външни стимули.
Понякога случаите, описани като нервен срив, се отнасят до загуба в ежедневието по някаква причина.
Причини за нервни сривове
Психолозите казват, че често срещаните причини за нервен срив са:
- развод или раздяла на съпрузите;
- проблеми в работата;
- финансови затруднения;
- здравословни проблеми;
- стрес и продължителен психологически стрес;
- трудна адаптация в нов екип;
- раздяла с любим човек;
- Неизмеримо безпокойство за нечие или тяхното здраве;
— конфликтни ситуации и конкуренция;
- необходимостта от справяне или работа с емоционално нестабилни колеги, клиенти, шефове.
Фактори, провокиращи развитието дадено състояние :
- употребата на алкохол, наркотици;
- генетично предразположение;
- липса на витамини;
- заболявания, свързани с дисфункция на щитовидната жлеза;
— нарушения менструален цикъл;
- истерия;
- вегетативни нарушения и нарушения в работата на сърдечно-съдовата система;
- изразени промени в настроението;
- странно поведение за другите;
- желанието за извършване на насилие;
- Внезапни прояви на гняв.
Емоционалните симптоми като предвестници на бъдещ срив:
- депресия;
- появата на мисли за смърт,
- чувство на безпокойство;
- безпокойство и нерешителност;
- сълзливост;
- повишена зависимост от наркотици и алкохол;
- мисли с параноично съдържание;
- вина;
- загуба на интерес към работата Публичен живот;
- появата на мисли за собственото величие и непобедимост.
Признаци на нервен срив
Това разстройство се среща както при жените, така и при мъжете, но жените са по-склонни към емоционални проблеми. Жените са много по-склонни да се сблъскат със стресови ситуации и не са в състояние да се справят ефективно с тези негативни преживявания. Често предразположени към тежки нервни сривове са жените на възраст 30-40 години.
Психолозите разграничават три етапа на нервен срив. На първия етап индивидът изпитва вдъхновение. Отдава се изцяло на някаква дейност и е пълен с енергия. Човек не се вслушва в сигналите на тялото, че прекомерно изразходва нервната си сила.
На втория етап се усеща умора, забелязва се невротично изтощение и възниква.
На третия етап се появява песимистично отношение и. Човек става озлобен, нерешителен, летаргичен.
Основните признаци на нервен срив:
- вътрешно напрежение, което постоянно присъства в човек;
- липса на интерес към различни случаи, забавление и желание да се наслаждавате на живота;
- провокират исканията на хората агресивно поведение;
- често безсъние;
- загуба или наддаване на тегло;
- състояние на умора, депресия;
- раздразнителност и негодувание;
- враждебно отношение към другите;
- появата на песимизъм, депресия, апатия;
- разсеяност, невнимание;
фиксиране върху неприятна ситуация или човек; затруднено преминаване към нещо друго.
Последици от нервен срив
Това състояние може да има много последствия. Те включват:
- влошаване на физическото здраве (скокове на налягането, нарушено сърдечен ритъм, появата на язви, главоболие, фобии, депресия, психични разстройства или);
- някои хора изпитват конфликти и влошават отношенията с обществото, възникват зависимости - алкохол, никотин, наркотици, храна ();
- човек е в състояние да извършва необмислени действия, да бъде по-чувствителен и ядосан, възможни са опити за самоубийство.
Лечение на нервен срив
Нервен срив, какво да правя? Често хората не разбират как да излязат от това състояние и да продължат да живеят, ако например са били уволнени от работа, възникнала е трудна житейска ситуация, любим човек се е променил или неочаквано е настъпила болест.
При нервно разстройствоби било препоръчително да се обърнете към добър специалист, който да реши вашите проблеми: психотерапевт, психолог или невропатолог (невролог).
Как да се справим с нервен срив?
Лечението на нервен срив се базира на конкретни причиникоето го е провокирало, както и тежестта на действителните прояви. Човек не може да пренебрегне състоянието си, тъй като аспектите на психиката са доста крехки и има вероятност от сериозни последствия от нервен срив за по-нататъшния живот на пациента.
Трябва също да обърнете внимание на предпазни меркизащото би било по-добре да избягвате подобни ситуации, отколкото да се справяте с тях по-късно. Всеки може да избегне емоционалното заболяване, ако се научи да следва определени препоръки.
Предотвратяването на нервен срив включва:
- спазване на дневния режим и балансирана диета;
- редуване на физически и психически стрес с почивка;
- трябва да се избягват професионални дейности с конфликтни клиенти или служители;
- трябва постоянно да се самоусъвършенствате.
Малко хора смятат, че при избора на професия някои области на дейност ще бъдат свързани с постоянен стрес, което означава, че ще бъде доста трудно да се избегне нервен срив. Разбира се, никой няма да даде гаранция, че в някаква работа ще бъде възможно да се направи без стресови ситуациикоито влияят негативно на човешката психика, но все пак има такива области, избирайки които можете да си осигурите комфортна дейност.
Тези професии включват: математик, архивист, туристически агент, природозащитник, лесовъд и др. Нивото на стрес в тези области на дейност е минимално, а предимствата на тези професии са липсата на постоянна нужда от контакт с други хора, които обичат да създават стресови и конфликтни ситуации. Специално трябва да се отбележи дейността на туристическия агент. Въпреки че тази област на работа включва комуникация с голяма сумахора, съществуването на вероятност за развитие конфликтни ситуациисравнително ниско в тази индустрия. Важно предимство на тази професия е и спокойният темп на работа.
Обобщавайки данните, получени в проучвания, психолозите препоръчват при избора на професия да се вземе предвид продължителността на работната седмица, да се прецени вероятността от конкуренция и възможността за развитие на конфликтни ситуации, както и необходимостта от работа с емоционално нестабилни клиенти ( шефове или служители).
Здравейте. Исках да поясня: колега на работа е много досаден със своята алчност, глупост, глас, несвързана реч и като цяло, когато видя този човек, започвам да се дразня забележимо. не мога да го приема Помогнете, моля, какво става с мен? Аз не бях такъв
Здравейте. Имам нужда от помощ. Баща ми е на 76 години. Живее на село с майка ми, която е на 75. Живея отделно от тях, в града. Някъде между 10-11 януари баща ми имаше нервен стрес или срив, не знам със сигурност, но имаше някакъв шок. Има апатия към всичко, не иска нищо, сега само спи много. Стана летаргичен, обърква думите, не ги произнася напълно. Какво да правим с него и какво да правим в такива случаи? Как да помогна.
Добър ден Кажете ми с кого е по-добре да се свържете - психолог или невролог?
Ситуацията е трудна емоционално - за 1 година 2 близки хора напуснаха живота, много отговорности са поверени в работата (дори няма с кого да се консултирам, решенията са на мен), в личния ми живот има пълен крах (заедно почти 2,5 години, но той не иска да няма семейство, той се носи по течението, а аз съм с него, усещане за пълна деградация, искам да се разделя с него), проблеми в семейството (майка е оставена сама , е болна, брат й е алкохолик, не иска да се лекува), няма пари (но да решава проблемите тихо). Няма подкрепа от никого, чувство на пълна емоционална умора, мога да се отпусна и да викам по всякаква причина, появи се нервен сърбеж, нищо не ме радва, мога да спя 12 часа, мога да се обърна половината нощ, на работа Мога да плача без причина в тоалетната, най-малкият звук дразни. Дори храната не е добра. Изоставих спорта, той не носи никакви емоции, само раздразнение, не виждам резултати, въпреки че работя във фитнеса с пълна сила. Няма и приятели наблизо, всички заминаха за различни градове, трудно се поддържа комуникация. И сега мога да избухна в сълзи. Няма положителни емоции, мога да гледам само телевизия и искам да си купя билет, далеч от всички. Но разбирам, че това няма да реши проблема.
Добър ден, Анна. Психологът е специалист, който има хуманитарно образование по психология и се занимава с изучаване на човешката психика. Дейността на психолога не се отнася до болести.
Невролозите се специализират в т.нар нервни заболявания, проучете ги, диагностицирайте и изберете най-добрите опциилечение. Лекарите от този профил помагат при депресия и невроза, но основният предмет на изследване на неврологията са функционални, дегенеративни, възпалителни и съдови лезиинервна система. Неврологията е кръстопът на няколко специалности. Тя е много тясно свързана с психиатрията. Тези клонове на медицината имат много общо и много често лечението протича комплексно, с взаимодействието на лекарите. Ето защо във вашата ситуация има смисъл да се обърнете към психоневролог.
Здравейте, имаше болна връзка преди шест месеца, той се държеше много лошо, но все пак го последвах, докато накрая ме унижи и т.н. След това започнаха нервни сривове, избухвания, постоянна сълзливост. Сега има нови връзки и не големи проблеми в тях и избухванията се върнаха.Какво да правя, може би трябва да пиете някакви лекарства, защото психиката е силно разстроена, както разбирам, това не се е случвало преди.
Здравейте, аз съм на 14 и ме измъчват паническа атака, появиха се още няколко страхове, например има чувството, че внезапно ще ми стане много лошо и ще умра на място в агония, в агония и конвулсии.
Всеки ден ме посещават хипохондрични мисли (в момента страдам от синузит. Много се страхувах от преминаването на гной във фронталните синуси, в резултат на това можете да получите менингит или например да спечелите мозъчен абсцес) ,
Почти съм излекувана и не съм застрашена, но все пак си мисля за такива неща *още много такива гадни мисли*
Има странно усещане, сякаш някой ми крещи (няма звукови халюцинации), това е просто ЧУВСТВО, създава впечатление за натиск върху мен, но това не ме измъчва толкова, колкото паническите атаки. Напоследък често ме обзема тъга.
Обикновено, когато съм на опашка в болницата или при зъболекаря, се чувствам много зле и ми става студено *майката казва, че са възможни съдови проблеми*
+++ Ставам раздразнителен и лесно се ядосвам (но лесно си напомням да се успокоя) +++ Разсеян и невнимателен.
Между другото, ето какви са причините за паник атаките ми / Агресивна или силна музика, понякога идва не от нещо, а просто така / когато гостите са вкъщи, започва остър страх, че всички ще се избият. Пристъпите ми на паника продължават от около 30 секунди до 3 минути.
Здравейте! Имам нужда от съвета ти. напоследъкродителите ми започнаха много да ме дразнят: не ме слушат, не се интересуват от мен емоционално състояние, нито ярки събития в живота ми (само ако не са свързани с обучението ми). Интересуват се само от моето учене и домакинска работа. Постоянно ми крещи и капе върху мозъка ми. В следствие на това непрекъснато се изсипвам на тях, на кучето и на околните, станах много заядлив и агресивен, въпреки че това не се е наблюдавало при мен досега. Все по-често в главата ви се изплъзва мисълта да убиете себе си, родителите си или поне някой друг. Всичко ме дразни и дразни. Физическото ми състояние се влоши: преди имах достатъчно 6 часа за сън, а сега 8-9 не са достатъчни. Постоянно главоболие. Кажи ми какво не е наред с мен? Всичко лошо ли е или скоро ще премине?
P.S. Аз съм на 16 години.
Здравейте! Казвам се Анара. Аз съм на 31 години. Ожени се по прищявка. Преди да ме срещне, той се разведе с жена си за 3 години, заради предателствата си. Има общ син. Той дойде в нашия град, само заради кариерата. Разбира се, в началото бяхме приятели, после започнахме да излизаме и аз забременях. Имаме регистрация. Отначало всичко беше наред, родих дъщеря си копие от него, заминах отпуск по майчинство, направих всичко из къщата, вечерята беше готова, сутринта всички неща бяха изпрани и изгладени до ден днешен, а закуската сервирам както трябва. Започнах да забелязвам неговите обаждания и кореспонденция не с едно, а с няколко момичета. Разбира се, поради това имахме силни конфликти до нападение. Живеем почти 4 години, родих още един син. IN дадено времедъщеря е на 3,5 години, синът е на 1,5 години, разбира се, той много обича децата, готов е да направи всичко за тях, но през това време той не спря да общува, да се вижда с жени и да изневерява, след което повече от веднъж ние и двамата полудяха. Заради тези мои недоволства той ме биеше през цялото време, дори ме заплашваше да ме убие и да ме погребе. Винаги съм казвала по време на конфликта и по време на спокоен разговор с него, че ще подам молба за развод, че ще го пусна, но той винаги напуска къщата, дадена ми от родителите ми, където живеехме през цялото време и се връща. Казва, че не може да живее без деца. Но през цялото това време станах нервен, не мога да се контролирам, ругая се с всички, дори с родителите си, обиждам се за всяка дреболия, разбивам се на децата. Вече четвърта година съм си вкъщи, много рядко излизам по света, винаги вкъщи с деца и покъщнина. При всяка кавга той си събира нещата и си тръгва, може и месец да не се появява, а след това започва да гради мостове между нас. Обичам го, искам децата да имат баща. Но когато се върне с наведена глава, приемам, но винаги му напомням за грешките му. Пак не издържа. Пак тези предателства. И имам депресия, вътрешна болка, негодувание от разочарование, въпреки че знаех за какъв човек живея. Какво да правя, децата виждат нашите конфликти, опитваме се да живеем отново безуспешно и всичко отначало!
Здравейте! Последните няколко дни се смениха от радост към тъга, после радостно събитие, последвано от тъжно. Вчера цял ден се навивах и беше пълна апатия, просто лежах и не мислех за нищо, а вечерта се оказа, че съм се скарала с любим човек (не по моя воля) в същото време се скарах с човек, който харесвам. И тъй като не можах да понеса всичко това, реших да се поразходя, сякаш малко си успокоих нервите, и се върнах у дома. Там пак се скарала и не издържала - взела пакет валериан и изпила каквото имало (около 14 таблетки). Но това не ме успокои, а ми стана по-зле. Беше много болезнено и психически, и физически (сърцето ме болеше), че накрая се одрасках, опитах да пробия кожата с ноктите си и по време на цялото състояние в главата ми често възникваха мисли, свързани със смъртта. Не знам как да характеризирам това състояние и изобщо какво да правя.
Добър вечер! Наистина имам нужда от вашия съвет. Наскоро се разделих с млад мъж. Бяхме заедно 4 години, една от които беше годината на нашето силно приятелство. През последната година малко започнахме да охладняваме един към друг. Извика ме на среща и каза, че е решил да си тръгне, че вече не ме обича и че няма останали чувства. Когато си взех нещата от него, попитах как се чувства след раздялата - той каза, че така се чувства по-добре и по-спокоен. Не общувахме една седмица, но след това постепенно започнахме да си кореспондираме по далечни теми и, например, той не ме поставя в черния списък. Кажете ми, моля, възможно ли е да започнете всичко отначало след такива силни думи като „Не те обичам“ или все пак да се отпуснете. Обичам го, да.
Здравей Александра. На този етаппо-добре да пусна младия човек. Има такова мнение „ако искате да го задържите, пуснете го“, но това не гарантира връщане, ако човекът е взел съзнателно решение.
Ако имате нужда от общуване – общувайте, но не се интересувайте как се чувства той след раздяла. намирам общи теми, обсъждайки които и двамата ще се забавлявате. Постепенно се настройте за факта, че комуникацията ви ще се провали.
Добър ден. Винаги съм в нервна криза, след като се разделих с момиче и загубех работата си. Здравето стана 3. Често ходене до тоалетна. И обща слабост. Няма желание за ядене и забавление. Вече 3 месеца. Моля за помощ със съвет.
Здравей Денис.
Съветът е прост - това, което липсва в живота, трябва да се напълни. Започнете да се срещате с момичета и да търсите работа, която ви подхожда. Вземете лично и професионални проблемикато временни явления. Опитайте се да бъдете максимално нервни, защото когато сте нервни, се получават хормонални скокове. Хормоналните нарушения могат да се проявят чрез раздразнителност, прекомерна възбудимост, необясними промени в настроението.
Вашата внезапна загуба на тегло може да показва наличието на ендокринни патологии.
„Често ходене до тоалетна. И обща слабост. Няма желание за ядене и забавление. - Състоянието ви се проточи - трябва да посетите психоневролог и ендокринолог.
„През цялото време съм в нервен срив, след като се разделих с момиче и загубих работата си“ - Настройте се така - всички добри ще бъдат победени, а лошите ще бъдат победени. Един етап от живота приключи, друг също толкова интересен ще започне, но за това трябва да се откажа от миналото. Вече не можете да промените ситуацията, но можете да промените отношението си към миналото.
Препоръчваме да прочетете:
Здравейте, моля за съвет. Майка ми винаги е била много емоционален човек, посветила е целия си живот на танците, на ансамбъла си, сега вече е пенсионерка. Проблемите започнаха много отдавна, след смъртта на майка й, започна ужасът от истерия, паник атаки, тя ридаеше всеки ден, тогава бях още малък и не знам как се лекуваше, знам че беше и невролог, и психотерапевт, Сложиха й хапчета, от които започна напълно да избледнява, не я виждахме, лежеше като зеленчук. Тогава очевидно са я свалили от тези хапчета. Но нищо не е спряло, само нещо ще я разстрои, тя започва да изпада в истерия и това е така вече 15 години. А сега е още по-лошо, само нещо ще я разстрои, а всичко може да я разстрои, (не са й отговорили така, най-болното е нейният ансамбъл, тя се пенсионира и сега просто ходи при тях или те я посещават, всичко завършва с ужасни избухвания) отива и си купува алкохол, не се напива, пие хапчета с него. Намерих в нея цяла опаковка дифенхидрамин, веднъж я заведох в болницата след опаковане на феназепам. Не знам какво да правя, не знам как да я заведа на психиатър или тук вече е необходим нарколог, тя категорично отказва .. мисли, че има нещо с главата си и отива само на невролог. На следващия ден тя се държи сякаш нищо не се е случило, само аз се връщам през вратата след час и всички къщи са отворени, всички прозорци са отворени и тя спи, и ако ходи със стъклени очи, казвайки същото .. моля, кажете аз какво да правя, тя как може да помогне?
Здравейте! Вероятно всичко започна, когато моят любим човек се опита да ме напусне за първи път. Събраха се отново, но стана още по-лошо. Бях много раздразнителен, мислех си, че ще ми мине, ако започна да работя и спя нормално, никога не съм придобивал нито едното, нито другото. Абсолютно всичко ме ядоса, моята сродна душа беше ограничена в толкова тясно пространство, че не можех да дишам, но връзката продължи. Тя ридаеше за дреболии, съмняваше се във всичко и когато това се случи, връзката беше разрушена. Сега изпадам в диви избухвания и забравям какво се е случило заради лек дразнител. Спомняйки си, срамувайки се от казаните думи и съвършените дела. Как да върнете любим човек и да не правите отново подобни грешки?
Преди три години претърпях операция от сколиоза, поставиха титаниева конструкция на почти целия гръбначен стълб и премахнаха гърбицата. Отслабнах като момиче. Но изтощителната, силна, денонощна болка след операцията в крака ми напълно ме изтощи. Постоянно се занимавам с рехабилитация, но резултатите засега не са много утешителни. Затова имам тежка депресия, постоянни нервни сривове. Някакво притъпяване от обезболяващи, преди операцията работих като адвокат. И не виждам изход от това, психолозите не помагат за облекчаване на тази болка. И от психическо състояниеболката просто се влошава. Паниката, страхът, постоянното безпокойство само влошават всичко. Не знам какво да правя. Мисля само за болката, друг живот няма. Какво да правя??
Здравей Вера. Необходимо е постоянно да бъдете наблюдавани от невролог и да следвате всички препоръки на специалист. За отстраняване синдром на болказадължителни са физиотерапия, масаж на краката, плуване в басейн под ръководството на инструктор, кални апликации, витамини от група В.
Плуването също ще помогне в борбата с депресия. По време на физическа дейностпроизвеждат се хормони на радостта, така че не се самосъжалявайте.
Най-важното е да вярвате в себе си и да не спирате да го правите. Потърсете в интернет видео на урока на дъската на Евминов. Изберете за себе си приемливи упражнения за отпускане на мускулите на гърба, краката. Редувайте натоварването (ходене, дълго стоене) с почивка (седнете, легнете възможно най-скоро).
Много добра статия, когнитивен. Аз самият имам такива проблеми: безпокойство за деца. Винаги се тревожа за тях, защото сега е такова време .. И не можете да ги държите близо до себе си. Вече бях напълно изтощен, не знаех какво да правя, но майка ми посъветва капки Valoserdin, за да се успокои. Това наистина помогна за облекчаване на стреса. Те са евтини и издържат дълго време. Но вкусът не ми харесва, но се преживява. Ако някой има същите проблеми, тогава обърнете внимание на тези капки.
Лечението на нервния срив се определя въз основа на конкретните причини, които са го провокирали, както и обща степентежестта на действителните прояви. При реактивни психозинеобходимо е лечение в специализирани клиники и болници. Това се крие в заданието лекарствена терапияс използването на невролептици в него, както и с използването на транквиланти.
Съвременният ритъм на живот ни кара да обръщаме все повече внимание на здравето си. Стресови ситуации, трудности в работата, финансова нестабилност, задръствания в мегаполисите и в резултат на това нервен срив с неговия обратен ефект. Това може да се избегне, ако не поставяте всички тези проблеми на преден план, отделяте повече време на семейството, приятелите, хобитата и хобитата.
Какво е нервен срив?
Все повече хора се сблъскват с тази концепция. Нервният срив е състояние на тялото, причинено от реакция на някакъв дразнещ фактор - промени в обичайния ритъм на живот, стрес, проблеми. Такава диагноза се нарича психично разстройствоили невроза. Смята се, че това е вид защитна реакция от страна на тялото, причинена от въздействието на еднократни или продължителни натоварвания върху него. Човек не винаги е в състояние да контролира своите емоции и действия по време на невроза, което може да бъде неприятно или опасно за другите.
Причини за нервен срив
Причините за такова състояние на човек могат да бъдат най-различни житейски ситуации, Например:
- стрес на работното място, липсата му;
- трудности в семейството или в личния живот;
- болест;
- неоправдани очаквания от нещо, несбъднати мечти;
- зависимост от алкохол, компютърни игри, наркотици.
Допълнителни фактори са липсата на режим на работа и почивка, продължителна работа на компютър, рядък престой в свеж въздухи намален имунитет биологична система, физическо, емоционално или умствено претоварване. Честите нервни сривове показват сериозна неизправност на централната нервна система и могат да бъдат причина да отидете на лекар.
Нервен срив - симптоми
Понякога човек може да не забележи симптомите на такова пренапрежение, но това е ясно видимо за другите. Признаците на нервен срив са както следва:
- главоболие, ;
- постоянна сухота в устата;
- чувство на умора, нарушение на съня;
- работни промени стомашно-чревния тракт- редки изпражнения, запек;
- намалена сексуална активност;
- липса на желание за социална адаптация в обществото;
- тревожни мисли, безпокойство;
- внезапни промени в настроението, раздразнителност и избухливост;
- безпочвени избухвания;
- мисли и разговори за самоубийство.
Симптомите на нервен срив при жените могат да се проявят в менструални нередности, което ще доведе до неблагоприятни последици. За женско тялопонякога особен следродилна депресияпроизтичащи от хормонална корекциятяло, повишена грижа за бебето и повишена отговорност. Често се проявява под формата на раздразнителност, сълзливост, апатия, което може да доведе до по-сериозни последици. Подобни симптомиможе да е знак за развитие психологическо разстройство. Когато се появят, трябва да се свържете с специалист.
Етапи на нервен срив
В зависимост от идентифицираните симптоми се разграничават някои етапи на това заболяване:
- На първия етап проявите на нервен срив могат да останат незабелязани. Човек има повишен интерес към света около себе си, той е пълен с идеи и енергия за тяхното реализиране.
- Вторият етап се характеризира с умора, сънливост, известна възбуда, понякога раздразнителност или безразличие.
- В третия етап, като правило, има безразличие към всичко, което се случва, апатия, гняв и агресия.
Как да се справим с нервен срив?
Независимо от стадия на заболяването, лечението на неврологично разстройство трябва да започне възможно най-скоро. Как да се справите с нервен срив, ще ви каже компетентен лекар. Първата стъпка е да се установи източникът на заболяването и да се елиминира. Избира опитен психотерапевт индивидуален курслечение. Ако пациентът не е опасен за другите, тогава лечението се провежда у дома, с близки.
Нервен срив - лечение
Като начало трябва да коригирате начина си на живот - коригирайте диетата, почивката и работата:
- Как да се лекува нервен срив - прекарвайте повече време сред природата, контактувайте с хората около вас. Можете да правите упражнения, да изберете премерени курсове по йога и пилатес, дихателните упражнения помагат добре.
- Необходимо е да се изключат, както и напитки, съдържащи кофеин.
- Трябва да се грижите за себе си, да посещавате приятели и семейство по-често, да отделяте повече време на хобитата си.
- Струва си да избягвате стресови ситуации или да се опитате да промените отношението си към тях.
- Може би назначаването на имуномодулиращи лекарства или витамини за повишаване на общия тонус на тялото.
- В някои случаи лечението може да се проведе в болница под наблюдението на лекар, като се използват по-силни вещества.
- Пациентите могат да бъдат интервюирани или обучени с участието на психолог.
- Като лекарства понякога се препоръчват отвари от билки от лайка, мащерка, жълт кантарион и глог, които имат успокояващ ефект и спират един нервен срив.
Билкова инфузия при нервен срив
съставки:
- мащерка - 5 г;
- лайка - 5 g;
- глог - 5 г;
- Жълт кантарион - 5 г;
- вряща вода - 400 мл.
готвене
- Залейте всички съставки с вряла вода.
- Оставете да вари половин час.
- Прецежда се и се приема по 50 мл преди хранене два пъти на ден.
Как да укрепим нервите след нервен срив?
След елиминиране на източника на заболяването е възможно да се използва комплексна терапия. Лечението след нервен срив е да се предотвратят неврологични разстройства. В някои случаи промяна на обстановката, пътуване до морето и отхвърляне на лоши навици. Укрепването на нервите се улеснява от физически упражнения, престой на чист въздух, спазване на ежедневието, добро храненеи сън, комуникация с близки, приложение естествени витамини- плодове или зеленчуци. За да изключите здравословни проблеми, трябва да знаете как да избегнете нервен срив.
Последици от нервен срив
Проблеми с нервна системаможе да повлияе на бъдещата кариера на човек - става трудно да се концентрира, да вземе решение и да обработва информация. В допълнение към мозъка, бъбреците и сърдечно-съдовата система страдат - увеличава се рискът от аритмия и атеросклероза, повишава се кръвното налягане. В резултат на появилата се агресия отношенията в семейството могат да се влошат. Последствията от нервен срив при жените са много по-сериозни, отколкото при мъжете - има проблеми с репродуктивна система. По време на бременност съществува риск от спонтанен аборт и преждевременно раждане.
Нервен срив и депресия
Нервният срив може да е признак на депресия или обратното. Това състояние се характеризира с раздразнителност, агресивност, липса на желание за общуване и правене на каквото и да било. Често този синдром е продължителен. Лекува се от психотерапевт. При необходимост назначава различни лекарстваи антидепресанти за нервен срив. Колкото и трудни житейски ситуации да се случват, важно е да намерите сили и да не се натискате до краен предел.