Нервен срив: признаци, симптоми. Психоза и нервен срив - когато самоконтролът изчезне Чести нервни сривове какво да правим
Нервни сривове: симптоми, последствия и как да се предпазите от тях
Всеки механизъм има своя граница на сила и нервната система не е изключение. Дори и най-силните духом понякога не могат да издържат на постоянния натиск на стреса. Когато стресът стане непоносим, тялото се защитава: това състояние се нарича нервен срив.
Какво води до нервен срив
Колкото и да е странно, нервният срив е защитна реакция по време на емоционално или психическо претоварване. Нервният срив обаче е разговорно наименование на явление, което лекарите наричат обостряне на неврозата.
Причините за нервен срив са различни. Може да бъде причинено от дългосрочно излагане стресова ситуацияи някакво неочаквано травматично събитие. Най-често нервният срив се причинява от:
- Постоянна умствена или физическа умора – на работа или по време на учене.
- Загуба на близки.
- Неуспехи в личния ви живот, дълготрайни травматични връзки, семейни кавги.
- Разкъсване на приятелски, семейни или любовни връзки.
- Неблагоприятна психологическа среда в дома или екипа.
- Сериозни финансови проблеми.
- Уволнение.
- Непосилна отговорност.
Всички горепосочени причини са негативни, но нервният срив може да бъде и следствие от промени, които изглежда ви правят щастливи - сватба или раждане на дете, дългоочаквано повишение, преместване.
Разбира се, всички хора имат различни нива на толерантност към стреса. Някои хора лесно понасят краха на житейските си планове, докато други са буквално съборени от провали. Това не е случайно и като правило няма нищо общо със силата на волята или способността за позитивно мислене. Има рискови фактори:
- Случаи психично заболяванев семейството (особено за шизофрения).
- Диагностицирана преди това депресия.
- Тревожен тип личност.
- Болести на щитовидната жлеза.
- Сърдечно-съдови заболявания, включително VSD.
- Употреба на алкохол или наркотици.
- Липса на някои витамини и минерали - предимно витамин Е, витамини от група В, магнезий, калий, както и някои аминокиселини.
Най-често хората страдат от нервни кризи на възраст между 30 и 40 години – това е най-натовареният и продуктивен период от живота.
Когато тайната стане явна: признаци на приближаващо обостряне
За други нервният срив често изглежда внезапен и неочакван. В действителност обаче не възниква изневиделица. Има признаци, които подсказват наближаващ нервен срив.
Нервният срив не е момент, а процес, който се разделя на няколко етапа.
Първи етапсе характеризира с известно трескаво съживяване - човек внезапно става оптимист (понякога неразумно), работоспособността и издръжливостта се увеличават, но в същото време тревожността и безпокойството не изчезват никъде - напротив, те също се увеличават. Понякога това състояние е придружено от безсъние, леко повишаване на телесната температура и лек тремор.
Втори етап- това е очакваното нервно и физическо изтощение, което е резултат от интензивна дейност на първия етап. Ако в началото на човек му се струваше, че всичко, което трябва да направи, е да опита и всички проблеми ще бъдат решени, но сега идва разочарованието и раздразнението. Човек се разпада за малки неща, страда от нарушения на съня (безсъние или чести събуждания през нощта), вторият етап на разпадане се характеризира с пристъпи на ускорен пулс, главоболие, нервност, възможна меланхолия и меланхолия, увреждане на паметта, пристъпи на паника.
Трети етап- това е върхът на преживяванията. Човек стига до извода, че всички усилия са безполезни. Самочувствието пада, губи се способността да се наслаждавате на живота, възможни са апатия и депресия. Характерно за третия етап сърдечно-съдови симптоми- световъртеж, ускорен пулс, повишено кръвно налягане, както и стомашно-чревни нарушения - загуба на апетит, гадене, диария или запек. Сексуалното желание изчезва, менструалният цикъл на жените е нарушен.
Ако слушате себе си, е напълно възможно да „хванете“ нервен срив много преди да се случи и да вземете мерки. Това трябва да се направи, тъй като нервният срив никога не изчезва без следа.
Последствията са по-опасни, отколкото предполагате
Целият процес на развитие нервно изтощениеможе да отнеме няколко седмици или месеци. Последствията от него обаче се усещат много по-дълго - пълната рехабилитация понякога продължава с години.
Хората, които са преживели поне един нервен срив, са по-склонни да страдат от паник атаки, фобии, натрапчиви мисли. Страдание и физическо състояние: хипертония, развиват се постоянни главоболия, хронично безсъние, нарушения сърдечен ритъми метаболизъм.
Нервният срив е тежко изпитание не само за човека, на когото се е случил, но и за близките му. В състояние на разпад хората често извършват необмислени и неразумни действия. Нервният срив е разрушил много кариери и семейства, може да изплаши приятели и познати - в края на краищата близките не винаги разбират защо един спокоен и приятелски настроен човек изведнъж стана агресивен, придирчив и безразличен към всичко, те са склонни да го приемат лично.
Възможно ли е да се избегнат повреди?
Тъй като нервният срив е резултат от дълъг престой в стресова ситуация, за да го избегнете, трябва да излезете от тази ситуация. Разбира се, по-лесно е да дадете такъв съвет, отколкото да го следвате, но това е единственият гарантиран начин да избегнете срив. Ако усетите, че напрежението непрекъснато нараства, не отлагайте посещението при специалист - курсът на психотерапия ще ви помогне да се настроите към промените и да започнете да трансформирате живота си.
Начинът на живот също играе важна роля за намаляване на риска от нервен срив. За да избегнете тази ситуация, опитайте:
- Придържайте се към рутина – яжте малки порции няколко пъти на ден и си лягайте по едно и също време.
- Не пийте алкохол, не вземайте наркотици и не пушете, пийте по-малко кафе и енергийни напитки.
- Вземете антистрес витаминни комплекси, които съдържат всички вещества, необходими за функционирането на нервната система.
- Научете се да се отпускате. Отделете си поне час спокойствие на ден и правете само това, което ви носи удоволствие – изключете телефона си и легнете във ваната, разходете се, гледайте любимия си филм, правете йога.
- Слушайте себе си. Не бъркайте това със самоанализ. За да предотвратите срив, трябва да сте наясно с чувствата си, да не се убеждавате, че всичко е наред, ако разберете, че атмосферата се нагрява, и да не чакате до последния момент, за да лекувате нервното напрежение.
Как да намалим риска от обостряне на стрес и нервни разстройства
Добри новини: нервно напрежениеможе да се лекува и колкото по-рано започнете терапията, толкова по-малък е рискът от рецидив. Терапията включва както медикаменти, така и промяна в начина на живот, като тези подходи не са взаимозаменяеми – ще ви трябва комплексно лечение, само така ще сте сигурни в успеха му.
Нелекарствен подход
Физически упражнения. Те подобряват работата на сърдечно-съдовата система, насищат мускулите и мозъка с кислород, което води до подобряване на когнитивните функции - памет, работоспособност и способност за концентрация. Премахват се часовете по спорт или фитнес мускулна треска, който винаги съпътства нервното претоварване и допринася за производството на невротрансмитери, отговорни за доброто настроение.
Релаксация. С помощта на техники за релаксация можете да превключите вниманието си и да се отървете от натрапчивите мисли и тревоги. Такива техники включват йога и медитация, ароматерапия, масаж, цветотерапия. Топли, релаксиращи вани също могат да помогнат.
Психотерапия. Може би най-ефективният нелекарствен метод за справяне със стреса. Противно на общоприетото погрешно схващане, психотерапевтът не казва на пациента какво трябва да прави - той само помага да се открият скрити ресурси, да се освободи от страховете и съмненията, да определи истинското си отношение към проблема и да го промени.
Фармакологичен подход
Симптоматични лекарства с белия дроб седативен ефект . За подобряване на концентрацията и паметта се препоръчва да се приема глицин - тази аминокиселина е необходима за правилна работанервна система. Пристъпите на сърцебиене се облекчават добре от Corvalol, който също има лек седативен ефект.
Билкови лекарства против стрес. Седативите на основата на растителни екстракти действат нежно, но надеждно. Ето защо, по време на трудни периоди от живота си струва да държите под ръка валериана или лекарства, които съдържат маточина, маточина, лайка или градински чай. Също така е полезно да се пие успокоително вечер билков чайвместо класически чай с тонизиращи средства.
Витамини и минерали. Има много витаминни комплекси специално за такива случаи. Те съдържат по-високи дози витамини от група В, както и витамин Е, калций, калий и магнезий. Всички тези вещества повишават устойчивостта на стрес и функционирането на нервната система. В допълнение към такива комплекси понякога се добавят растителни екстракти със седативен ефект.
Хомеопатични лекарства и хранителни добавки. Ефективност хомеопатични лекарства- въпросът е спорен, но дори противниците на този метод признават, че когато нервни разстройствате могат да помогнат. Може би тук има плацебо ефект, но всеки лекар ще потвърди: ако пациентът вярва в ефективността на хапчето, ефектът всъщност е по-изразен.
Лекарства с рецепта. Ако ситуацията е напреднала и вече е настъпил нервен срив, лекарят може да предпише мощни лекарства - антидепресанти, антипсихотици и транквиланти. Не е за нищо, че не можете да ги купите в аптека без рецепта. Такива средства имат много неприятни странични ефектии строги противопоказания и те могат да се приемат само под наблюдението на лекар, който въз основа на резултатите от теста ще коригира дозата. Такива лекарства се предписват само когато ние говорим заза пряка опасност за психиката, например при тежка депресия с опити за самоубийство.
Лекарства без рецепта със комплекс терапевтичен ефект . алтернатива лекарства с рецепта- продукти, предназначени специално за облекчаване на стреса и подобряване на настроението. Те са по-ефективни от билковите лекарства, но нямат характерните за тях странични ефекти и противопоказания тежки наркотици. Те имат комплексно въздействие- подобряват съня, паметта, работоспособността и настроението, облекчават тревожността. Тези лекарства включват Afobazol и някои други лекарства.
Експертно мнение: специалист от производителя на лекарството говори за ефекта на Afobazole
Несериозното отношение към вашето здраве е недопустимо, всеки разбира това. Отиваме на лекар, ако имаме изтръпване в хълбоците, но в същото време вярваме, че симптомите на стреса като раздразнителност, плачливост, постоянна умора, безсъние и тревожност ще се „разсеят“ от само себе си. IN най-добрият сценарийхората пият болкоуспокояващи за мигрена, сънотворни за безсъние и алкохол за блус. Междувременно лекарствата отдавна съществуват за цялостна борба с всички прояви на стрес - те не само облекчават симптомите, но и „поправят“ жертвите нервни окончания, нормализира функционирането на нервната система и предотвратява появата на нервни сривове в бъдеще.
Такива лекарства включват по-специално лекарства за нормализиране на функционирането на нервната система. Афобазол помага не само на тези, които страдат от нервни сривове. Показан е при нарушения на съня, повишена възбудимост, тревожност, лошо настроение, раздразнителност. "Афобазол" облекчава протичането на менопаузата и ПМС (намалява психологическите симптоми), поддържа при физическо и нервно претоварване, използва се при комплексно лечениеневрози и депресия. Ефективността на Afobazol е потвърдена от повече от 80 проучвания, в които участват около 4500 пациенти.
Като лекарство против тревожност, Afobazol не предизвиква сънливост или летаргия, може да се приема дори ако шофирате или работите с сложна технология. За постигане на траен ефект се препоръчва приема на Afobazol на курсове от 2-4 седмици. Преди да започнете курса, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Схема за справяне с повреди
Още в първия етап на нервен срив можете да преминете с малки мерки - опитайте се да установите дневен режим, отделете време за релаксация, започнете да приемате билкови успокоителни - валериана, майчинка, глог, както и витамини.
На втория етап към тези средства трябва да се добавят антистрес лекарства без рецепта и глицин за подпомагане на нервната система. Би било добре да си запишете час при психотерапевт или психолог.
На третия етап психотерапията вече е не само желана, но и необходима. Може да са необходими и по-сериозни лекарства с рецепта.
Несъмнено, за да разработите схема на лечение, трябва да се консултирате с лекар - психиатър, невролог или невропсихиатър. Повечето хора обаче вярват, че стресът е нещо обичайно и не трябва да ходите в клиниката с такива проблеми. Такъв подход е пряк път към нервен срив и дълго, трудно и скъпо лечение.
Доста често в живота ни се случват стресови събития и ситуации. Всеки ден трябва да приемате тежки и комплексни решениясъс силно емоционално напрежение. И понякога нашата нервна система просто не може да се справи. Тогава настъпва нервен срив, който жените понасят по-тежко от мъжете. Ще разгледаме какво е нервен срив при жените, как да разпознаем първите му признаци навреме, какво да правим и кой лекар да посетим.
Нервният срив е временна фаза на разстройство, чиито признаци са и. Сривът не е статичен, той е по-скоро индикатор, че нервната система е на ръба и спешно се нуждае от помощ.
Почти винаги след нервен срив човек се убеждава, че не може да контролира емоциите си. Той е под властта на собствените си страхове, илюзии и тревоги, които не всеки може да преодолее.
Сам по себе си нервният срив е по-необходим за организма, отколкото вреден.
Когато човек е на ръба на нервна криза, уморен и устремен, тялото се опитва да облекчи излишното напрежение за по-нататъшно нормално функциониране.
Точно това се получава в резултат. Благодарение на настъпилия емоционален изблик, психиката може да се запази и да не се срине. Подобен защитни функциитялото ни се включва при определени видове припадък, силен страх, шок, кашлица и други състояния.
Причини за нервни сривове при жените
Идентифицирането на точната причина за нервен срив е много трудно. Възниква поради силен шок в живота на човек и тъй като шоковете могат да бъдат различни, причините могат да бъдат напълно различни една от друга. Въпреки това, все още има списък с възможни причини за нервен стрес:
- Драстични промени в установения личен живот. Жените, както е правилно, реагират по-остро на подобни събития. Това може да е развод, проблеми с дете или с родители;
- Трудна, напрегната атмосфера в семейството - постоянни кавги у дома не само със съпруга, но и с децата, кавги и разногласия с родителите и др.;
- Некомфортни условия на работа – лоши взаимоотношения в екипа на работа, противоречиви изисквания от началниците и постоянен емоционален натиск. Неудобен и нередовен работен график;
- Финансови затруднения - загуба на любима работа, ниски доходи, наличие на заеми. Загуба на имущество и последващи финансови разходи.
В допълнение към външните фактори, причините за неуспеха се влияят и от вътрешни. генетичен кодчовек. Жената по природа е по-впечатлителна от мъжа, така че нейните вътрешни предразположения към разстройства играят специална роля. Не може да бъде:
- Недостиг на необходимите за организма витамини и аминокиселини;
- Въздействие вирусни инфекции, поразителен нервна система;
- Самолечение и прием на психотропни лекарства, както и употреба на наркотици и честа консумация на алкохол;
- Черти на характера, прекомерна грижа от родителите, липса на приемане от другите. Твърде остра и бурна реакция на травматични събития.
Характерът играе ключова роля за психическата стабилност. Следователно хората с определени черти на характера са по-склонни към сривове от други. Може да е:
- Подозрителност, прекомерна уязвимост, впечатлителност;
- Егоизъм, егоцентризъм, амбиция, власт, нетърпение към мнението на другите и тяхната критика;
- Безкомпромисна, прекомерна прямота;
- Прекалена точност, перфекционизъм.
Както можете да видите, много лесно е да получите нервен срив. И не винаги ще бъде ясно какво точно е причинило това заболяване.
Симптоми на нервен срив при жените
Когато лекувате всяка болест, трябва да знаете нейните симптоми, за да предотвратите по-нататъшно влошаване на ситуацията навреме. Същото е и при нервен срив. Симптомите му се разделят на три вида: психически, физически и поведенчески.
Психични симптоми
- Интензивни и внезапни реакции на незначителни промени или стимули;
- Повишена слухова чувствителност и раздразнителност;
- Раздразнителност от ярка светлина;
- Разсеяността и липсата на концентрация имат пагубен ефект върху представянето;
- Невъзможност за концентрация върху нищо;
- Нетърпение, нерешителност или неоправдана хиперактивност;
- Постоянно чувство на безпокойство и тревожност;
- с внезапни промениемоционален фон от прекалено активен до пасивен;
- Противоречие на житейските ценности, отхвърляне на собственото мнение в полза на възгледите на другите;
В особено тежки случаи могат да се появят мисли за самоубийство или мисли за безполезността и безполезността на себе си като индивид. Това се случва например с. Случва се и обратното, когато една жена се издигне до нивото на супермен и се убеди в това. При хормонални променивъзможен
Признаци на нервен срив при жените
- Чести главоболия, халюцинации;
- Дразнещ дискомфорт в областта на корема и гърдите;
- Появата на "петна" при мигане пред очите, замаяност;
- Нарушаване на вестибуларния апарат;
- Вегетативни нарушения – вкл. конни надбягвания кръвно налягане, затруднено уриниране с чести позиви, обилно изпотяванеи др.;
- Проблеми с храносмилателната система;
- Закъснения менструален цикъл;
- Проблеми със съня - неспокойни сънища и кошмари, късно заспиване и др.
Физическите симптоми са много по-забележими от психическите. Ако получите някой от горните симптоми, трябва незабавно да се консултирате с Вашия лекар.
Поведенчески симптоми
Когато настъпи нервен срив, поведението както на жените, така и на мъжете се променя драстично. Трудно е човек да се концентрира върху каквато и да е дейност, което означава, че ще бъде забележим спад в производителността. Когато общува със семейството си, той ще изгуби нервите си с обиди, за да докаже своето мнение или гледна точка.
Доста често една жена може просто да се отдалечи от разговора, забелязвайки, че нейният човек не получава достатъчно внимание. Често се появяват прояви на цинизъм Съществува риск от пристрастяване към наркотици, от което жените се отърват особено трудно. Изглежда много забележимо.
Ако видите, че вашата съпруга или приятелка има подобни симптоми, тогава трябва незабавно да я убедите да потърси помощ от лекар.
Защото това може да представлява опасност не само за самия човек, но и за околните. Особено ако е жена с малко дете. В такава напрегната ситуация младите майки често се оказват страдащи от, а впоследствие и от.
Лечение на нервен срив у дома
Професионалното лечение се провежда от психоневролог, но по-долу ви представяме съвети, с които можете да опитате да се успокоите сами:
- Опитайте се да изобразите на хартия промените, които се случват с вас. Всички притеснения и страхове. След което трябва да добавите положителни емоции към картината - моменти на радост и щастие;
- Случилото се нещастие никога не трябва да се забравя - трябва да се мисли за него или още по-добре да се говори с някого;
- За да не се натоварвате с негативни емоции, трябва да премахнете техните източници. Отървете се от омразните предмети, ограничете комуникацията с неприятни хора, спрете да се занимавате с безинтересни дейности;
- Направете кратка почивка от работа и отидете на пътешествие. Такава почивка ще бъде много полезна за възстановяване;
- Приеми хапчета за успокояванеили лекарства, избягване на предозиране.
Основното нещо, което трябва да запомните, е, че всеки нервен срив е това е естествена реакция на психически стрес в тялото, и си направете правилните изводи навреме.
Съвременният ритъм на живот ни кара да обръщаме все повече внимание на здравето си. Стресови ситуации, трудности в работата, финансова нестабилност, задръствания в големите градове и в резултат на това нервен срив с неговите неприятни последици. Това може да се избегне, ако не поставяте всички тези проблеми на преден план, посветете повече време на семейството, приятелите, хобитата и интересите.
Какво е нервен срив?
Все повече хора се сблъскват с понятието данни. Нервният срив е състояние на тялото, причинено от реакция на някакъв дразнещ фактор - промени в обичайния ритъм на живот, стрес, проблеми. Тази диагноза се нарича психично разстройство, или невроза. Има мнение, че това е някаква защитна реакция от страна на тялото, причинена от въздействието на еднократни или продължителни натоварвания върху него. Човек не винаги е в състояние да контролира своите емоции и действия по време на невроза, което може да бъде неприятно или опасно за другите.
Причини за нервен срив
Причините за такова състояние на човек могат да бъдат различни житейски ситуации, Например:
- стрес на работното място, липса на работа;
- трудности в семейството или личния живот;
- болест;
- неоправдани очаквания от нещо, несбъднати мечти;
- алкохолна зависимост, компютърни игри, наркотици.
Допълнителни фактори включват липсата на график за работа и почивка, дълги периоди на работа пред компютъра и редки посещения на свеж въздухи понижен имунитет биологична система, физическо, емоционално или умствено претоварване. Честите нервни сривове показват сериозна неизправност на централната нервна система и могат да бъдат причина да посетите лекар.
Нервен срив - симптоми
Понякога човек може да не забележи симптомите на такова пренапрежение, но това е ясно видимо за другите. Признаците на нервен срив са както следва:
- главоболие, ;
- постоянна сухота в устата;
- чувство на умора, нарушение на съня;
- промени в работата стомашно-чревния тракт – редки изпражнения, запек;
- намалена сексуална активност;
- липса на желание социална адаптацияв обществото;
- тревожни мисли, безпокойство;
- неочаквани промени в настроението, раздразнителност и пристъпи на гняв;
- безпочвени избухвания;
- мисли и разговори за самоубийство.
Симптомите на нервен срив при жените могат да се проявят в смущения в менструалния цикъл, което ще доведе до неблагоприятни последици. За женско тялопонякога характерна следродилна депресия, възникваща поради хормонални променитяло, повишена грижа за бебето и повишена отговорност. Често се проявява под формата на раздразнителност, сълзливост, апатия, което може да доведе до повече сериозни последствия. Подобни симптомиможе да е признак на развиващо се психологическо разстройство. Ако се появят, трябва да се свържете със специалист.
Етапи на нервен срив
В зависимост от идентифицираните симптоми се разграничават някои етапи на това заболяване:
- На първия етап проявите на нервен срив могат да останат незабелязани. Човек развива повишен интерес към света около себе си, той е пълен с идеи и енергия да ги реализира.
- Вторият етап се характеризира с умора, сънливост, известна възбуда, а понякога и раздразнителност или безразличие.
- На третия етап, като правило, има безразличие към всичко, което се случва, апатия, гняв и агресия.
Как да се справим с нервен срив?
Независимо от стадия на заболяването, лечението на неврологичното разстройство трябва да започне възможно най-скоро. Компетентен лекар ще ви каже как да се справите с нервен срив. Първото нещо е да се установи източникът на заболяването и да се елиминира. Избира опитен психотерапевт индивидуален курслечение. Ако пациентът не е опасен за другите, тогава лечението се провежда у дома, с близки.
Нервен срив - лечение
Първо, трябва да коригирате начина си на живот - установете диета, почивка и работа:
- Как да се лекува нервен срив - прекарвайте повече време сред природата, установете контакт с хората около вас. Можете да правите упражнения, да изберете премерени курсове по йога и пилатес, дихателните упражнения помагат много.
- Необходимо е да се изключат, както и напитки, съдържащи кофеин.
- Трябва да се грижите за себе си, да прекарвате повече време с приятели и семейство и да отделяте повече време на хобитата си.
- Трябва да избягвате стресови ситуации или да се опитате да промените отношението си към тях.
- Възможно е да се предписват имуномодулиращи лекарства или витамини за подобряване на общия тонус на тялото.
- В някои случаи лечението може да се проведе в болница под наблюдението на лекар, като се използват по-силни вещества.
- С пациентите могат да се провеждат разговори или обучения с участието на психолог.
- Като лекарства понякога се препоръчват отвари от лайка, мащерка, жълт кантарион и глог, които действат успокояващо и спират единичен нервен срив.
Билкова инфузия при нервен срив
съставки:
- мащерка - 5 г;
- лайка - 5 g;
- глог - 5 г;
- Жълт кантарион - 5 г;
- вряща вода - 400 мл.
Подготовка
- Залейте всички съставки с вряла вода.
- Оставете да вари половин час.
- Прецежда се и се приема по 50 мл преди хранене два пъти на ден.
Как да укрепите нервите си след нервен срив?
След елиминиране на източника на заболяването е възможно да се използва комплексна терапия. Лечението след нервен срив включва предотвратяване на неврологични разстройства. В някои случаи смяната на обстановката, пътуването до морето и изоставянето ще бъдат полезни. лоши навици. Помага за укрепване на нервите физически упражнения, престой на чист въздух, спазване на дневен режим, правилно хранене и сън, общуване с близки, използване естествени витамини– плодове или зеленчуци. За да премахнете здравословните проблеми, трябва да знаете как да избегнете нервен срив.
Последици от нервен срив
Проблемите с нервната система могат да повлияят на бъдещата кариера на човек - става трудно да се концентрира, да взема решения и да обработва информация. Освен мозъка, бъбреците и сърдечно-съдовата система– увеличава се рискът от аритмия и атеросклероза, повишава се кръвното налягане. В резултат на възникваща агресия отношенията в семейството могат да се влошат. Последствията от нервен срив при жените са много по-сериозни, отколкото при мъжете - възникват проблеми с репродуктивна система. По време на бременност съществува риск от спонтанен аборт и преждевременно раждане.
Нервен срив и депресия
Нервният срив може да е признак на депресия или обратното. Това състояние се характеризира с раздразнителност, агресивност, липса на желание за общуване и правене на каквото и да било. Често този синдром е продължителен. Лекува го психотерапевт. Ако е необходимо, той предписва различни лекарстваи антидепресанти за нервен срив. Без значение какви трудни житейски ситуации се случват, важно е да намерите сила и да не се натискате до точката на счупване.
Нервен срив е остър периодстрес, при който нервната система е максимално възбудена и човек може буквално да загуби контрол над себе си и действията си. Впоследствие може да има сериозни смущения във функционирането на тялото и начина на живот на човека.
В момента нервното изтощение се класифицира като един от остри проявистресова ситуация и невроза.
По време на нервен срив човек губи контрол над себе си, поради чувство на страх, безпокойство, негодувание или болка, емоциите вземат връх над здравия разум. Често в такива ситуации човек може да извърши необмислено действие или да се нарани.
Буквално нервното изтощение е отговор или защитна реакция на силен или продължителен стрес. В този случай не само нервната система може да страда, но и други човешки системи и органи, предимно имунната и сърдечно-съдовата. Известно е, че хората, които често изпитват стрес, са в състояние на възбуда. нервно състояние, по-податливи от други инфекциозни заболяванияи са изложени на риск от инфаркт или инсулт.
Нервният срив може да се нарече вид лост, който се появява, когато нервното пренапрежение в тялото достигне своя връх. Ако за нервната система това е възможност да се освободи от натрупаната енергия чрез писъци, сълзи и т.н., то за други системи на тялото и човешкия живот това може да бъде опасно.
По време на нервно изтощение човек може да навреди на себе си, в този момент се появяват мисли за самоубийство, желание да промени живота си, да направи нещо, най-често негативно. Поради чести нервни сривове, човек може да развие фобии, неврози, депресия и психологически разстройства.
ARVE грешка:
Причините за нервен срив могат да бъдат различни. Те обикновено са различни за всеки човек, но могат да се основават на едни и същи фактори.
Известно е, че устойчивостта на организма към стрес, неврози и нервни сривове доста силно зависи от характера на човека. Най-податливи на това са уязвимите и впечатлителни хора с нестабилна психика. Стресът се среща по-често от другите при уважавани, точни и отговорни хора, особено тези с ниско самочувствие.
Фактори за развитието на нервен срив могат да бъдат:
- личностни черти, развити в детството, особено ако детето е било под пълен контрол на родителите си, от него са се изисквали високи резултати;
- наличието в родословието на хора с нестабилна психика, психични и неврологични заболявания;
- заболявания на нервната система;
- нарушения на щитовидната жлеза;
- инфекциозни заболявания на мозъка;
- липса на витамини и микроелементи;
- неизправности имунна система;
- недостатъчна почивка, нарушения на съня;
- приемане на определени лекарства;
- приемане на алкохол и наркотици.
Всички тези фактори може да не повлияят по никакъв начин на здравето на нервната система, ако не се появи един вид „лост“. Различни фактори могат да действат като лост при нервен срив:
- Нервно напрежение. Това се случва при продължително нервно пренапрежение поради продължително стресово състояние. Резервът на човек за възможна устойчивост на стрес се изчерпва и той се „разпада“. Признаците на нервно изтощение могат да бъдат както забележими за другите (нестабилно настроение, чести сълзи без причина, разпадане на близки), така и скрити в човек (автоагресия към себе си).
- Проблеми в личния живот. Раздяла, развод, предателство са сред най-много често срещани причинивъзникване на нервен срив.
- Трудности в семейството. Дългосрочно заболяване обичанили неговата смърт, затруднено общуване с близки и деца, недоволство от съпруга, родителите, финансови затруднения могат да повлияят негативно на психичното здраве на човек.
- Условия за работа или обучение. Човек може да има нервен срив поради високи изисквания към него, подигравки или чести забележки, неудобен и труден работен график или работа, която не харесва.
- Състояние на тревожност и страх. Това може да доведе до нервен срив силно чувствострах или безпокойство. Може да възникне, ако човек е бил подложен на каквото и да е нападение от животно или друг човек, или постоянно физическо или психическо насилие.
В острата фаза симптомите на нервен срив при човек могат да бъдат идентифицирани много ясно. Това е плач, тежка истерия, загуба на контрол върху вашите думи и действия. Но това не винаги може да е така. В повечето случаи нервният срив се развива доста бавно и само в период на мозъчна свръхстимулация могат да излязат емоции.
Признаците на изтощение на нервната система могат да се проявят на три нива.
Психологическо ниво. По време на нервен срив човек става много раздразнителен и уязвим. Причината за появата емоционално разстройствоДори и най-малкият дискомфорт може да причини. Може да е ярка светлина или определен шум или звук. Действията на друг човек или най-малката независима грешка могат да предизвикат бурни негативни емоции.
По време на нервен срив човек бързо се уморява, той е разсеян, не може да се концентрира дори върху най-малкото действие, но в същото време е суетлив и нетърпелив. Има нерешителност и страх от грешка в действията. Настроението става много нестабилно, промените му понякога са неразбираеми дори за самия човек, контролът върху емоциите може да бъде напълно загубен. Резултатът намалява значително, но в някои случаи човек може да надцени възможностите си.
Физическо ниво. Те се основават на нарушение на нервната и в някои случаи на имунната система. Човек с нервен срив може да изпита скокове на кръвното налягане и главоболие, дори мигрена. Появяват се необясними болки в корема, гърдите и сърцето. Поради скокове на налягането могат да се появят "петна" пред очите и зрението може да се влоши. Човек започва да се грижи много за здравето си или, обратно, да откаже лечение.
При нервно изтощение се наблюдават сериозни нарушения на сексуалното и сексуалното здраве. Женският цикъл може да се наруши или менструацията да изчезне напълно, а мъжете да започнат да страдат от импотентност.
По време на острата фаза на нервен срив може да се повиши температурата, да започне повръщане, диария или запек. Кръвното налягане и пулсът се увеличават значително. Съществува риск от инфаркт.
Поведенческо ниво. Човек, който има нервен срив, може да има отрицателно въздействие върху близките си и особено върху семейството си. По време на нервен срив човек губи самоконтрол, може да бъде груб, хленчещ, истеричен и в някои случаи използва физическа сила. Гневът може да отстъпи място на истерия и опити за самобичуване. Човек не може правилно да обясни поведението си и да се справи с емоциите.
Преди лечението на нервното изтощение е необходимо да се открият причините и рисковите фактори за нервен срив. Това е необходимо, за да се избегне повторна стресова ситуация в бъдеще.
Ако има чести нервни сривове или смущения поради някакъв сериозен стрес (развод, смърт на любим човек, внезапна промяна в условията на живот), човек се нуждае от помощта на специалист. В тези случаи психиатърът трябва да лекува пациента. В повечето случаи помощта на психолог е достатъчна. Помага ви да идентифицирате проблема и да се отървете от него устно, предпазвайки се от по-нататъшни последствия.
С постоянен стрес и чести нервни сривове можете да добавите разнообразие към живота си. Лекарствата за лечение на нервно изтощение могат да бъдат заменени със следните правила:
- спазвайте дневния режим и си почивайте и спете най-малко 8 часа на ден;
- хранете се правилно и питателно;
- ако е необходимо, сменете мястото си на работа или вземете дълга ваканция със задължителна смяна на средата;
- откажете се от алкохола и цигарите и при никакви обстоятелства не употребявайте никакви наркотици;
- намаляване на консумацията на кафе и силен чай;
- опитайте се да избягвате стресови ситуации.
Психолозите препоръчват, ако страдате от чести неврози, да се опитате да намерите време за любимото си хоби и да прекарвате повече време в компанията на приятели и семейство. Всяка дейност, която позволява на човек да се отпусне, ще бъде полезна за психичното здраве. Една от популярните терапии сега е рисуването. Помага на човек да се разсее и да се концентрира върху нещо друго.
При тежки психични разстройства след нервен срив е необходимо лечение с лекарства. Може да се предпише само от психиатър или психотерапевт. Самолечението може да бъде опасно за здравето. При лечението на неврози широк спектър от успокоителни, витаминен комплекс, невролептици и антидепресанти. В сериозни ситуации, когато се появят депресия и фобии, могат да се използват транквиланти, ноотропи и стационарно лечение.
Детето може да има нервен срив доста често, в някои случаи дори по-често от възрастен. Всяко нервно напрежение в детска градинаили училище може да накара детето да развие симптоми на психично здраве.
Децата имат следните симптомипоява на нервно изтощение:
- истерия. как по-малко дете, толкова по-възбудима и ранима е нервната му система. В ранна възраст детето е в състояние да се развълнува от всеки дразнещ фактор. При децата истерията може да се прояви по различни начини: едно дете може да плаче или да крещи, друго просто „изпуска нервите си“, започва да бъде грубо, да хвърля играчки, да започва битка, често дори с възрастни, да блъска главата си в стените или етаж (това често се случва при малки деца).деца).
- Тиха истерия. Това е доста опасно състояние за психиката на детето. Ако в първия случай то изхвърля емоциите си чрез писъци и сълзи, то в период на тиха истерия детето крие емоциите си. Може да се успокои, да спре, буквално да се „вкамени“. Последствията от тихата истерия могат да се превърнат в автоагресия: детето започва да гризе ноктите си, да къса косата си, да щипе и да причинява други щети на себе си.
- Нарушения на тялото.
След нервно изтощение или по време на неговия период детето може да изпита следните симптоми на нарушено функциониране на тялото:
- гадене и повръщане;
- зачервяване на кожата;
- повишаване на налягането;
- повишаване на температурата;
- втрисане;
- нарушаване на стомашно-чревния тракт;
- загуба или повишаване на апетита и др.
Когато се появят първите признаци на нервен срив при дете, родителите трябва да предприемат успокояващи мерки и да помогнат на детето да се възстанови.
Когато възникне някакъв конфликт, е необходимо да превключите вниманието на детето към друга тема или проблем, да го заинтересувате от нещо, да отклоните вниманието му. В никакъв случай не трябва да провокирате детето в още по-голям конфликт.
Ако нервното изтощение не може да бъде избегнато, е необходимо да се сведе до минимум вредното въздействие на истерията върху детето и да се успокои. Един от най-ефективните методи е методът на огледалната агресия. Един възрастен трябва да се „преструва“ на дете и буквално да повтаря всичките му действия: да плаче, да хвърля играчки, да нарича имена, да се търкаля на пода или да се крие в ъгъла. Първо, това изненадва детето, и второ, то вижда себе си отвън.
Ако истерията е достигнала своя връх и детето просто не може да се успокои само, достатъчно е да наплискате лицето му със студена вода.
Водата се отмива отрицателна енергияи дава възможност за нормализиране на кръвното налягане и телесната температура. Ако е възможно, е необходимо да предпазите детето от всички неща, които може да повреди или с които може да нарани себе си.
След като детето се успокои, трябва да му дадете топъл сладък чай с няколко капки успокоително. Ако нервните сривове или истерията се повтарят доста често при вашето бебе, трябва да се консултирате с лекар и да вземете курс на успокоителни или билкови чайове.
Ползите от правилното хранене
Учените проведоха експеримент, който доказа, че състоянието на нервната система и склонността към стрес и нервни сривове могат пряко да зависят от храненето на човек. Недостатъчно количество хранителни веществаи монотонното хранене намалява нивото на имунитета и нарушава функционирането на нервната система, което може да доведе до нервно превъзбуждане, особено при жените по време на диети.
Липсата на витамини от група В и микроелементи цинк и магнезий в организма може да провокира стрес. Овкусителите и консервантите, както и различните изкуствени пълнители и оцветители също влияят негативно на спокойствието на човека. Например, беше отбелязано, че багрилото, съдържащо се в пакетирания портокалов сок, може да изхвърли цинка от тялото в големи количества, което прави човек по-малко устойчив на стрес.
Ако човек е алергичен, не му се препоръчва да консумира алергенни храни в големи количества. Яйцата, някои видове риба, морски дарове, цитрусови плодове, червени плодове, мед, манго и др. Могат да провокират отделянето на хормона серотонин в кръвта. Серотонинът може да увеличи възбудата по време на нервен срив, така че е противопоказан при хора, склонни към стрес. Но черният шоколад, който също е алерген, е разрешен в малки количества.
ARVE грешка:Атрибутите за идентификатор и доставчик на кратки кодове са задължителни за стари кратки кодове. Препоръчително е да преминете към нови кратки кодове, които се нуждаят само от url
Ако имате нервно изтощение, не трябва да пиете големи количества кафе и силен чай, както и каквито и да било газирани и изкуствени напитки. По-добре е да ги замените с компоти, прясно изцедени сокове и чайове с успокояващи билки.
При нервни сривове се препоръчва да се консумират храни, които съдържат големи количества витамини от група В и голям броймикроелементи. Не може да бъде твърди сирена, червено месо, зеленчуци, млечни продукти, плодове и зеленчуци. Особено полезно през този период фолиева киселина, който се съдържа в големи количества в зелените растения.
Нервният срив е сериозен. психологическо разстройство, което е свързано с психологическо напрежение, продължителен стрес или травма.
Такава ситуация може да отнеме доста физическа и морална сила, както и жизнена енергия от човек.
Ако се открие този проблем, ако е диагностициран нервен срив, лечение народни средстватрябва да бъдат назначени и преминати безпроблемно. В противен случай може да срещнете по-сериозни проблеми.
Сривът може да се дължи на защитната реакция на тялото към постоянното състояние на стрес.. Всякакви нервно напрежениерано или късно завършва с провал.
Това е вид психично разстройство, което засяга както жените, така и мъжете. В някои случаи нервен срив настъпва при деца след продължителен стрес, сериозен психологически стрес или на фона на определени заболявания.
В зависимост от причините, нервният срив може да се прояви в три различни форми.
На първия етапразвитие, човек изпитва необосновано увеличение на силата, на фона на което човек изразходва много енергия за един или друг вид дейност.
На втория етаппациентът може да изпита рязка загуба на сила, силна умора, гняв и раздразнителност.
Лечение с народни средства и лекарстванеобходими на всички етапи на заболяването, особено когато се появят симптоми като безпричинен гняв, летаргия и постоянно песимистично настроение.
Сред основните причини за нервен срив лекарите идентифицират следните провокиращи фактори:
- хронична умора;
- приемане на определени лекарства;
- наследствено предразположение;
- авитаминоза;
- нарушение на двигателната активност;
- тежки психологически състояния;
- дисфункция на щитовидната жлеза.
В зависимост от причините и провокиращите фактори, признаците и общите симптоми на срив могат да варират. Само квалифициран специалист може да определи нервен срив, неговите симптоми и последствия.
Признаците за такъв проблем могат да бъдат временни или постоянни..
Първите включват сълзливост, замаяност, истерия, тревожност и постоянно безпокойство, ускорен пулс и повишено изпотяване.
По-постоянните и дългосрочни признаци на проблем, които отговарят на въпроса как да се определи и как да се разпознае повреда, включват:
- Постоянно вътрешно напрежение.
- Безсъние.
- Различни промени в телесното тегло.
- Депресия и умора.
- Главоболие и световъртеж.
- Невнимание и неспособност за оценка на ситуацията.
- Неправилно функциониране на стомашно-чревния тракт.
- Липса на радост от живота.
Ако пренебрегнете компетентно структурирано лечение, човек може да се сблъска с доста опасни състояния на тялото и общото психологическо състояние.
Физическите усложнения включват главоболие, проблеми с кръвоносните съдове и сърцето и пептична язва. Психологическите усложнения включват наличието на суицидни мисли и постоянна агресия към себе си и другите.
Много пациенти да се справят с подобни неприятни явления, изпадат в наркотична и алкохолна зависимост.
За да избегнете сериозни проблеми, трябва да внимавате за здравето си, да използвате различни превантивни мерки и да лекувате нервното напрежение в самото начало на неговото развитие.
Самостоятелното предписване на лечение е строго забранено.. При първите прояви трябва да се свържете със специалист, който след преглед ще определи какво да правите в случай на нервен срив, какъв план за лечение да приложите в конкретен случай.
На начална фазаЩе бъде напълно възможно да се справите с народни средства, в по-напреднали ситуации не можете да правите без лекарства.
Проблемът се диагностицира чрез визуален преглед на пациента. Необходим е разговор с пациента, с помощта на който лекарят определя способността за навигация във времето и нивото на осъзнаване на себе си.
Също така се определя нивото на интелигентност и се идентифицират различни говорни нарушения. Въз основа на прегледа специалистът ще предпише ефективно лечение.
Лечение на нервен срив
Процесът на лечение на нервен срив се състои от използването на няколко подхода и техники.. Това може да включва лечение с билки, дихателни упражнения, йога и пълна промяна в начина на живот.
Всеки метод на лечение задължителентрябва да бъдат придружени пълна почивка, леки упражнения, възможен спорт и редовно хранене.
Това е единственият начин за пълно възстановяване и нормализиране психо-емоционално състояние, тоест да се реши въпросът как да се лекува нервен срив.
Има много методи за лечение на нервен срив.. Лекарят, който лекува пациента, предписва режим въз основа на характеристиките на патологията и нейните прояви.
За ефективно елиминиранесилно нервно изтощение и възбуда, трябва да знаете какво да пиете и какво да приемате и как да се справите с болестта.
Можете да използвате следното ефективни рецептии методи на лечение:
След курс на лечение с подобни лекарства, който продължава средно от две седмици до месец, състоянието на пациента се подобрява значително.
Максимум положителен резултатможе да се постигне с едновременно управление здрав образживот. Това уникална възможнострешаване на въпроса как да се отървете от напрежението бързо и ефективно.
Един от най-основните признаци и последствия от нервен срив е нарушението на съня. Човек трудно заспива, не може да си почине напълно поради повърхностен и прекъсващ сън.
Можете да разрешите проблемите със съня, като използвате следните методи:
Тези продукти трябва да се използват след изключване алергична реакциявърху продуктите, както и при липса на фактори на индивидуална непоносимост.
Shilajit е идеален за всички форми на нервен срив. Можете бързо да се отървете от тях неприятни симптоми, като безсъние, прояви на проблеми във формата вегетативно-съдова дистония, различна локализация на главоболие, неврози, неврити и радикулити.
Неговото вещество може да се използва както външно, така и вътрешно:
Лечебните състави, направени на базата на това вещество, имат положително влияниецялата работа на всички органи на човешкото тяло.
Дозираният и редовен прием на мумио напълно възстановява изтощената нервна система, нормализира съня, премахва всички последствия от нервен срив или ефективно го предотвратява.
Едновременно с лечението с лекарства, приемани през устата, доколкото е възможно положителен ефектпостигнато чрез калолечение. Има няколко популярни рецепти, които се използват за лечение на нервен срив.
Можете да се лекувате с такива съединения не само в санаториуми, но и у дома, след закупуване на специална лечебна кал в аптеката.
Ето най-често срещаните методи за лечение:
Изброените по-горе рецепти трябва да се комбинират с изпиване на две чаши прясно топло мляко, за предпочитане козе, преди лягане. Ако пиете мляко след кратка вечерна разходка, можете бързо да подобрите съня си и съответно сериозно да укрепите нервната си система.
Всички те са доста ефективни традиционни методилечения, които трябва да се използват за всички форми и видове нервен срив.
Химическите лекарства се предписват само в най-напредналите случаи. Те трябва да се третират с най-голяма предпазливост, тъй като съвременните лекарства едновременно с бързо лечениенервност и сривове, могат да причинят различни странични ефекти.
Дългосрочната употреба на хапчета за нервен срив или успокоителни инжекции е доста опасна за здравето, не само психологическо, но и физическо.
За да поддържате отлично здраве, си струва да си починете навреме, не само пасивно, но и чрез промяна на основния вид дейност.
Важно е да настроите ежедневието си по такъв начин, че винаги да имате време за почивка и да правите неща, които носят удовлетворение и удоволствие.
Изключително важно е да се храните правилно, тоест да ядете здравословни храни и да не преяждате. Физическите упражнения са чудесни за облекчаване на нервното напрежение..
Познавайки основните опасности, които носи нервен срив, разбирайки какви прояви може да се определи неговият подход, можете да предприемете определени мерки за предотвратяване на невроза и срив и да разрешите въпроса как да избегнете срив и как да се възстановите от стреса.
Следването на тези съвети не само ще помогне за предотвратяване на нервен срив, но и ще подобри общо състояниездраве.