Õige igapäevane rutiin 1,5 aastat. Igapäevane rutiin ja selle tähtsus väikelastele
Lastearstid soovitavad vanematel vältida äkilisi muudatusi üle 1-aastase lapse päevakorralduses. 1-aastase lapse igapäevane rutiin ei erine palju 10–11 kuu vanusest. Kui proovite järgida elustiili, mis kehtestati vahetult enne lapse esimest nimepäeva, siis ei teki erilisi probleeme.
Lülitumine ühekordsele unele
Võib juhtuda, et aastane laps ise ei taha oma tavapärase graafiku järgi elada. Kui varem jäi ta kergesti magama ja magas päeva jooksul kaks korda, siis nüüd on väga raske veenda last magama paar tundi pärast esimest hommikust ärkamist.
Juhtub, et laps mängib rahulikult lõunani, ilma väsimuse või uimasuse märke ilmumata, ei hõõru silmi või on kapriisne. Üritab teda magama saada tavaline aeg kapriiside ja meeleheitliku vastupanu saatel. Kui ema ta lõpuks magama paneb, mängib ta pikka aega võrevoodis mänguasjaga, räägib iseendaga, nõuab lõputult tähelepanu ja jääb magama, kui on aeg üles tõusta. Peame lõunasöögi söötmise aega tagasi lükkama ja seejärel teise uinaku aega. Selle tulemusena ärkab beebi teist korda vahetult enne õhtut ja siis ei maga ei tema ega ta ema pool ööd. Sellised nihked ajas sunnivad kogu perekonda oma rutiini muutma.
Kui teie laps selgelt ei taha lõunani magada, siis 1-aastaselt tuleks ta üle viia ühekordsele lõunauinakule (soovitame lugeda:). See kasvas välja 11-12 kuu vanuse beebi igapäevarutiinist. 1-aastastele lastele peaks ajajaotus olema mugav ja mugav nii neile kui ka nende vanematele. Üleminek uuele ajakavale peaks olema sujuv ja märkamatu – seega pole vaja pärastlõunast uinakut oodata, kui laps on väsinud, haigutab ja tahab pikali heita. Mõnikord võib olla väga raske valida individuaalne režiim magada nii, et beebi jääks rõõmsameelseks ja rahulikuks ning vanemad saaksid piisavalt magada ja saaksid oma igapäevaste kohustustega täielikult hakkama.
Kui laps ei ole enam valmis elama varem loodud rutiini järgi, pole vaja nõuda: lapse sisemised biorütmid ütlevad teile ise optimaalse une koguse, sageduse ja aja.
Üheaastase lapse une- ja ärkamismustrid
Seega on 13. elukuul võimalik kaks päevapuhkuse režiimi, arvestades, et selles vanuses beebi suudab väsimata ärkvel olla umbes 3-4 tundi. Vanemad peavad igal juhul tagama, et beebi magaks tema vanusele sobival hulgal tunde – sellest sõltuvad otseselt tema tervislik seisund ja psühholoogiline mugavus. 1 aasta ja 1 kuu vanuselt on lapse kalduvus "lõoke" või "öökulli" tüüpi temperamendile juba märgatav:
- Tavalise kahepäevase uinakuga režiim 10-11 kuu vanusele beebile. Aastane lõokelaps ärkab varakult, kell 6–7 ja ei kitsi uuesti uinuda kell 10. Pärast kahetunnist magamist saab ta mängida või jalutada umbes kella 15ni. Ta vajab järgmist puhkust kuskil 15-17 ja juba kell 20-21 saad ta ööseks magama panna. Selline unekorraldus teeb meile heameelt, sest teie väike pabin on alati puhanud ja rõõmsameelne.
- Režiim, mille puhul laps magab päeva jooksul korra. See valik sobib rohkem tulevastele öökullidele. Sellised lapsed eelistavad hommikul kauem magada ega jää õhtul kauaks magama. Laps ärkab kella 9–10 paiku ja hakkab pärastlõunal väsima. Vaikne aeg sellise beebi jaoks kestab umbes kolm tundi. Laps saab magada pärastlõunal, kella 13-16, siis kella 20-21 ajal on ta juba väsinud ja uinub kergesti varakult. Mis on teises variandis head? Kuna beebi magab hommikuti kaua ja õhtul jääb magama varakult, on vanematel võimalus koduseid toimetusi ümber teha ja omavahel suhelda.
Kui soovite oma lapse saata lasteaed varajases eas, siis peetakse lasteaiale kõige lähedasemaks päeva korraldamist “lõokese” tüübi järgi. Peaasi, et ta ei lase tal hommikul liiga kaua magada, parem on äratada laps enne kella 10 hommikul. Kui seda reeglit ei järgita, võivad päev ja öö segi minna.
Toitumine aastasele lapsele
Pärast lapse 1-aastaseks saamist istutage ta spetsiaalsele toolile ühise laua taha (täpsemalt artiklis:). Ta proovib hea meelega samu roogasid, mida söövad täiskasvanud: borš, supid, putrud, keedetud kala ja kana, aurutatud lihapallid, hautatud või keedetud köögiviljad, pehmed keedetud munad, pehme kodujuust, pajaroog.
Üle 12 kuu vanuse lapse toitumine peaks erinema täiskasvanute dieedist vürtsikate, rasvaste, praetud ja suitsutatud toitude, vorstide ja tsitrusviljade puudumise tõttu. Parem pole talle veel maiustusi ega küpsetisi anda. tööstuslik tootmine, šokolaad. Maiustused ja koogid sisaldavad suures koguses suhkrut ja kunstlikke rasvu, mis on väikesele organismile äärmiselt kahjulikud. Palju kasulikum on lauale panna puuviljapüreed, marjad, mahlad.
Kuigi beebi kõht on juba võimeline vastu võtma täiskasvanute dieeti, on ka olulisi erinevusi - parem on last praetud toidu eest kaitsta. rasvased toidud ja säilitusainetega tooted
Imiku toitmisrežiimid ühe aasta pärast
Söögiaeg sõltub sellest, mitu korda laps päeva jooksul magab:
- Kokkuhoitud unega kaks korda päevas jääb tavaline 5 toidukorda päevas. Kui emal on veel piima, võite imetada enne magamaminekut ja hommikusöögi ajal. Kui rinnapiima enam ei ole, siis lase lapsel hommikuti ja õhtuti pudelist imiku piimasegu imeda. Sööda kolm korda päevas.
- Kui teie laps läks aasta pärast ühekordsele uinakule, muutub ka tema toitmisaeg. Nüüd pole lihtsalt võimalik säilitada eelmist 5 toidukorda päevas. Piisab, kui toita last 4 korda päevas, kuid üle toita ei tohiks. Tuleb meeles pidada, et korraga söödud toidu maht ei tohiks ületada 250 ml. Laps annab teile teada, kui tal on kõht täis.
Lapse magamis-, kõndimis- ja toitumisharjumused aastas
Lepime ära eeskujulik režiim päev ja toitumine aastane beebi tundide kaupa kahe ja ühe uinakuga päeva jooksul, samuti võttes arvesse hommikuse ärkamise aega:
Režiimi hetked | Varajane tõus | Hiline tõus |
Äratus, hommikune tualettruum, võimalusel võimlemine | 6.00-7.00 | 8.00-9.00 |
Esimene söögikord (hommikusöök) | 7.00-7.30 | 9.00-9.30 |
Mängud, tegevused või jalutuskäik. Paljud selles vanuses lapsed püüavad juba oma eakaaslastega suhelda, nii et võite minna koos beebiga õue või parki, kus lapsed tavaliselt jalutavad. | 8.00-10.30 | 10.00-12.30 |
Teine söögikord. Lõunaks peaks laps saama päeva kõige kaloririkkamat toitu. | 10.30-11.00 | 12.30-13.00 |
Unine tund jalutuskäigul või kodus | 11.30-13.00 | 13.30-16.00 |
Kolmas söögikord on pärastlõunane suupiste. See peaks olema palju vähem tihe kui lõunasöök, sest õhtusöök on varsti tulemas | 14.00-14.30 | 16.00-16.30 |
Teine uinak | 15.30-16.30 | - |
Ärkamisaeg – mängud, tegevused, raamatute lugemine | 16.30-19.00 | 16.30-19.00 |
Neljas söögikord – õhtusöök | 19.00-19.30 | 19.00-19.30 |
Õhtune tualett, vanniskäik, vannid, õhuvannid | 20.00-21.00 | 20.00-21.00 |
Öine uni | Alates 21.00 | Alates 21.00 |
Üheaastasele lapsele on mäng loomulik element, millele tuleb igapäevarutiinis oma koht anda. Ema ei pea kogu aeg aktiivselt osalema - ta peaks jätma aega iseseisev õppimine rahu
Kõik lapsed on erinevad, seega on see ajakava ligikaudne ja varieerub tunni või kahe võrra ühes või teises suunas, sõltuvalt lapse individuaalsetest vajadustest. 13-15. elukuu lapse une-, ärkveloleku- ja toitmisaega saab selgelt kujutada tabeli kujul.
Oluline on kinni pidada valitud ajakavast, et laps harjuks sööma ja samal ajal magama minema – nii väldite tarbetuid probleeme nagu isutus või letargia, uimasus. Kui päeva korraldus lapsele sobib, siis võib seda jälgida kuni 3-4 eluaastani.
Komarovski arvamus
Tuntud lastearst, kandidaat arstiteadused Jevgeni Komarovsky soovitab väikelapse jaoks järgida täpset päevakava. Nendes teaduslikud tööd ta kirjeldab peresid, kus vanemate ebakorrapärasuse tagajärjel jäävad väikesed lapsed magama kella kaheks öösel ja magavad siis lõunani. Komarovsky nimetab seda olukorda ümberpööratud päevaks.
Teadlane usub, et luua tavalist elu Sellise perekonna saab saavutada ainult vanematega töötav psühholoog. See seisneb päeva vale ülesehituse põhjuste väljaselgitamises, vanemate õpetamises planeerida oma tegevusi lapse huve ja tervist arvestades. Emad ja isad peavad mõistma, et nende beebi uni, kord lastetoas ja lapse aktiivsus sõltuvad eelkõige neist. Et harjutada last ratsionaalse päevarutiiniga, peavad noored vanemad esmalt õppima seda endale ise üles ehitama. Lapse ema ja isa peavad ise looma kõik tingimused tervislikuks toitumiseks ja hea uni beebi.
Igapäevane rutiin lapsele vanuses 1 aastat kuni 1,5 aastat
Imikutel vanuses 1–1,5 aastat on endiselt raskusi soojades riietes liikumisega. Seetõttu kõnnivad nad külmal aastaajal vähe ja värske õhu vajadus rahuldatakse rõdul või tänaval magades.
Üheaastane laps võib laualt tassi võtta ja seda käes hoides iseseisvalt juua. Selles vanuses hakatakse teda õpetama lõuna ajal salvrätikut kasutama ja iseseisvalt laua taha istuma.
Vanus 1 aasta kuni 1 aasta 6 kuud
Söötmine - 4 korda
Pausid söötmiste vahel, tunnid 4,5 - 3,5
Ärkvelolek, maksimaalne kestus, tunnid - 3,5 - 4,5 päevaste uneperioodide arv - 2
Une kogukestus ööpäevas, tundi - 14,5 - 13,5
Igapäevane rutiin 1-2 aastat
6.30-7.30 Äratus, wc, veeprotseduurid
7.30-8.00 Hommikusöök
8.00-9.30 Mäng – jalutuskäik
9.30-11.30 Uni
11.30-12.00 Lõunasöök
12.00-15.00 Mäng – jalutuskäik
15.00-16.30 Uni
15.30-16.00 Pärastlõunane suupiste
15.00-16.30 Uni
16.30-17.00 Pärastlõunane suupiste
17.00-19.30 Mäng - jalutuskäik
19.30-20.00 Õhtusöök
20.00-20.30 Mäng
20.30-6.30 Uni
Toitumine lapsele vanuses 1 aastat kuni 1,5 aastat
Näidismenüü.
Esimene hommikusöök
Keefir - 180 ml
Lõunasöök
Keedetud piimavermikell riivjuustuga - 150g/10g
Piim - 100 ml
Küpsised - 10 g
Õhtusöök
Punapeedi kaaviar ploomidega - 20 g
Lihapuljongis püreestatud kapsasupp - 100ml
Maksapasteet - 50g
Kartulipüree - 50 g
Riivitud õun - 100 g
Must leib - 20
Pärastlõunane suupiste
Kodujuust hapukoore ja suhkruga - 40g/10g/5g
Pürees puuviljad (puuviljakonservid lastele) - 100g
Õhtusöök
Köögiviljapüree (kombineeritud) - 150 g
Tee piimaga - 100 ml
Sai võiga - 20g/5g
----------------------
Päevane toodete komplekt (g, ml).
Nisuleib - 40
Rukkileib - 10
jahu - 10
Teravili, pasta - 25
Küpsised - 10
Kartul - 120
Erinevad köögiviljad - 150
Värsked puuviljad - 100
Suhkur - 60
Kuivatatud puuviljad, jõhvikad - 15
Liha, maks - 60
Kala (filee) - 10
Muna - 1/2
Või - 15
Taimeõli - 3
Kodujuust - 40
piim - 700
Hapukoor, koor - 5
Juust - 3
Tee - 0,2
Sool - 3
Kuni pooleteise aasta vanuseni on parem toita lapsi viis korda päevas. Kui terve laps keeldub viimasest (viiendast) toitmisest, viiakse ta neljatunnise intervalliga üle neljakordsele toitmisrütmile. Olenemata lapse toitmise sagedusest, peamine on see, et seda pidevalt jälgitakse.
Ühe kuni pooleteise aastaste laste päevane toidukogus peaks olema ligikaudu 1200 g, see tähendab 240-250 g toidukorra kohta viie toidukorraga päevas.
Luti kasutamine selles vanuses on kahjulik. See põhjustab seejärel raskusi toidu närimisel ja mis tahes toidust keeldumiseni, välja arvatud vedel toit. Lusikast püreestatud toite saades teeb laps enne allaneelamist instinktiivselt närimisliigutusi ja valmistub seeläbi vastu võtma tihedaid toidutükke.
Piimatooted mängida peaosa laste toitumises. Selles vanuses on tal õigus saada 700 ml piima päevas, arvestades kogust, mis kulub erinevate roogade valmistamiseks.
Kodujuust on toitumise oluline komponent ja seda võib lisada igale toidukorrale. Sellest võid teha pudingit ja lisada puuvilju.
Juust antakse riivitud kujul. Seda saab kasutada võileibade jaoks segatuna võiga või lisada pastale.
Munad Lastele antakse ainult kana: kas kõvaks keedetud või erinevatele roogadele lisatud. Kuni pooleteise aasta vanuseni on soovitatav anda ainult kõvaks keedetud munakollast, lisades seda köögiviljapüree. Pooleteise aasta pärast saate pakkuda omletti nii looduslikul kujul kui ka erinevate lisanditega, peamiselt köögiviljadega (kartul, roheline hernes, porgand, lillkapsas).
Päevane norm liha alla kolmeaastastele lastele - 85 g Kasutatakse tailiha (veiseliha, vasikaliha, sealiha), samuti linnuliha.
Liharoogasid on soovitav anda päeva esimesel poolel, kuna nende seedimine võtab kauem aega ning õhtul söödud stimuleerivad närvisüsteemi üle, muutes uinumise raskeks.
Lapsed keedavad esimesteks roogadeks puljongit või valmistavad hakklihast sufleed, lihapalle või lihapalle. aurukotletid. Maks on lapsele väga kasulik, seda on parem anda pasteeti kujul. Liharoogadele on hea lisada mahedat kastet (röstitud jahu, lahjendatud puljongiga ja maitsestatud koore või hapukoorega). Parem on köögiviljade lisand.
Kord-kaks nädalas tuleks liha asemel anda lapsele kala, eelistades kalafileed või ilma väikeste luudeta sorte.
Kuid peate meeles pidama, et jõe (järve) kalad, mille ainevahetus on häiritud ( eksudatiivne diatees) võib mõnel lapsel põhjustada haiguse ägenemist. Tursk on kõige kergemini seeditav.
Alla pooleteiseaastastele lastele valmistatakse kala lihapallidena või aurutatuna ning see tuleb pühkida.
Taimeõli Seda on soovitav anda enamasti toorelt, lisades köögiviljapüreedele ja riivitud köögiviljaroogadele. Loomadest juustudest kuni suured hulgad 1-2 korda nädalas võib anda seapekki (sisemine seapekk). Sealiha (selgroo) seapekk, veiseliha ja lambaliha rasv Neid ei soovitata anda nende imendumisraskuste tõttu.
Köögiviljapüreed Parem on valmistada kombineeritud, püree koostist saab muuta, võttes arvesse lapse maitseomadusi. Kartulipüreega ei soovitata lubada, kuna seedimist raskendab suur tärklisekogus.
Kartuli päevane vajadus on 150 g.
Köögiviljade hulka kuuluvad valge kapsas, porgand, peet, suvikõrvits, kõrvits, rohelised herned, lillkapsas, kaalikas, sibul.
Puder- Väga südamlik roog beebitoit. Seda ei tohi manustada rohkem kui üks kord päevas. Tänapäeval antakse pudrudele tagasihoidlikum koht beebitoit, kuna mitmed teraviljad (kaer, nisu), millest teravilja valmistatakse, sisaldavad fütiinhapet, mis halvendab kaltsiumi imendumist toidust, mis häirib luustiku normaalset luustumist.
Teise eluaasta lapse jaoks keedetakse putru poolviskoosseks. Pikalt keetmist nõudvad pudrud keedetakse esmalt vees ja seejärel lisatakse piim.
Võite putru kombineerida köögiviljade, puuviljade ja lihaga. Pudrust saab ahjus pudrud teha.
Kasutatakse õhukest ja väikest pasta, keedetud piimaga, maitsestatud või ja juustuga.
Soovitav on, et esimene ja viimane söötmine koosneks köögivilja- või puuviljapüreedest, erinevatest teraviljadest, kodujuustust või munaroad. Parem on juua neid keefiri või piimaga.
Mett tuleb lastele anda väga ettevaatlikult.
Lõunasööki on parem alustada suupistega mitmesuguste salatite kujul - riivitud porgandid, kooritud kurgid, tomatid, valge kapsas, roheline salat, kõrvits. Salatitesse on soovitav lisada peeneks hakitud tilli, peterselli, sibulat, sellerit – et lapsel võimalikult varakult välja kujuneks maitse roheliste köögiviljade suhtes.
Igapäevane rutiin lapsele vanuses 1,5 kuni 2 aastat
7.00 - 8.00 - äratus, tualett, hommikuvõimlemine.
8.00 - 8.30 - Hommikusöök.
8.30 - 12.00 - Hommikune ärkvelolek, jalutuskäik, mängud, tegevused.
12.00 - 12.30 - lõunasöök.
12.30 - 16.00 - Päevane uinak.
16.00 - 16.30 - Pärastlõunane suupiste.
16.30 - 20.00 - Õhtune ärkvelolek, jalutuskäik, ujumine.
20.00 - 20.30 - õhtusöök.
20.30 - 7.00 - Öine uni.
Toitumine lapsele vanuses 1,5 kuni 3 aastat
1,5–3-aastane laps peaks sööma neli korda päevas – hommikusöök, lõunasöök, pärastlõunane vahepala ja õhtusöök.
Pealegi peaks ta lõunasöögi ajal saama umbes 40–50% kogusummast toiteväärtus dieeti ning ülejäänud 50–60% jagatakse hommiku-, pärastlõuna- ja õhtusöögiks.
Toodete energeetiline väärtus päevas on 1400–1500 kcal.
Päevas peab laps saama 50–60 grammi valku, millest 70–75% peaks olema loomset päritolu; rasv - 50–60 grammi, sealhulgas umbes 10 grammi taimset päritolu; süsivesikud - 220 grammi.
Esimese kursuse keskmine kogus: 1-2-aastasele lapsele - 120-150 ml.
Kogus liha– 100 g 1,5 aastaselt 120 g 3 aastaselt. Tavaliselt kasutavad nad veise-, vasika-, tailiha-, küüliku-, lamba- ja hobuseliha. Rupstooted on kasulikud imikutoidus (need on rikkad valgu- ja rasvlahustuvate vitamiinide, eriti A-vitamiini poolest, on lihaga võrreldes õrnema struktuuriga ning seetõttu seedivad seedetraktis kergemini ja kiiremini) - maks, keel, süda . Liha võib valmistada nii aurutatud, ahjukotlettide, hautiste kui ka praetud hakklihana. Alates vorstid mitte tihti ja piiratud koguses Maitsetaju laiendamiseks võite anda lapsele piimavorste ja teatud tüüpi keeduvorste (dieet, piim, arsti).
Muna , mis on üks peamisi valgu tarnijaid, tuleks anda keskmiselt 1/2 päevas või 1 muna ülepäeviti ja ainult kõvaks keedetud või omleti kujul ning kasutada ka vormiroogade ja kotletid.
Lapse menüüsse, kui mitte meditsiinilised vastunäidustused, tuleks lisada roogasid mere- ja jõekala sortidest, välja arvatud rasvased ja hõrgutised (tuur, lõhe, lõhe, hiidlest) kuni 30–40 g/päevas. Lastele võib pakkuda keedetud või praetud, luudest vabastatud kala, kalakotletid, bitti. Suitsutatud ja konserveeritud kala (välja arvatud lastele mõeldud spetsiaalsed konservid), samuti kaaviari, mis on väga rasvane ja väga allergeenne toode, ei soovitata.
Tänu Puuviljad ja köögiviljad sisaldab suures koguses ballastaineid, sh kiudaine, nende piisav tarbimine igapäevases toidus võib olla kõhukinnisuse ennetamine. Köögiviljade ja puuviljade oluline omadus on nende võime suurendada söögiisu suurendavate seedemahlade sekretsiooni. Soovitatav lastele vanuses 1,5 kuni 3 aastat igapäevane kasutamine kartulid koguses kuni 100–120 g/päevas. (sh esimeste roogade valmistamisel). Kui kartulit mingil põhjusel dieedis ei kasutata, võib selle samas mahus asendada teiste köögiviljadega. Ja lisaks 150–200 g erinevaid köögivilju suppide, salatite ja lisandite valmistamiseks. Eriti kasulikud: porgand, kapsas, suvikõrvits, kõrvits, peet, tomat. Erinevalt laste toitmisest varajane iga, üle 1,5-aastase lapse toidus on vaja pidevalt lisada aedrohelist: peterselli, spinatit, salatit, rohelised sibulad, küüslauku väikestes kogustes suppide, salatite ja pearoogade maitsestamiseks. Selles vanuses laiendatakse köögiviljade dieeti redise, redise, kaalika ja kaunviljade (nt herned, oad ja oad) kasutuselevõtu tõttu. Köögiviljapüreed asendatakse peeneks hakitud salatite, hautatud ja keedetud köögiviljadega, lõigatud väikesteks tükkideks.
Nõutav komponent päevane ratsioon beebi on puuviljad- 100-200 g päevas. ja marju 10–20 g/päevas. Lapsed söövad hea meelega õunu, pirne, ploome, banaane ja kirsse (esmalt tuleb neilt seemned eemaldada). Arvestades suure tõenäosusega välimus allergiline reaktsioon tsitrusviljade ja Eksootilised puuviljad, peaks nende dieeti toomine olema äärmiselt ettevaatlik. Marjadest on eriti kasulikud mustad sõstrad, karusmarjad, pohlad, jõhvikad, arooniad, astelpaju. Mõned puuviljad ja marjad on fikseeriva toimega, kuna sisaldavad tanniine. Nende hulka kuuluvad mustikad, pirnid ja mustad sõstrad. Seda on oluline arvestada, kui teie lapsel on kõhukinnisus. Kiivil on väljendunud lahtistav toime, kuid sama mõju võivad avaldada ka teised suurtes kogustes söödud puuviljad ja marjad. Erinevad puuviljad, marjad ja köögiviljamahlad on kasulikud igas vanuses lastele, kuid kui selitatud mahlu soovitatakse alla üheaastastele lastele, siis 1,5 aasta pärast võib beebile pakkuda viljalihaga mahlu kuni 100–150 ml päevas pärast sööki.
Ükskõik milline Uus toode, mille kavatsete lapse menüüsse lisada, tuleb anda väikestes kogustes (1-2 teelusikatäit) päeva esimesel poolel, et oleks võimalik jälgida organismi reaktsiooni “uue toote” taluvusele. . Kui ilmnevad allergia nähud, tuleb selle toote kasutamine lõpetada.
Üle pooleteiseaastaste laste toitumises mitmesugused teraviljad. Kaerahelbed ja tatar, rikkad mineraalsoolad ja vitamiinid, täisväärtuslik valk. Kasulik on lisada oma dieeti teraviljad, nagu oder, hirss ja pärl oder.
Selles vanuses lapsed võivad juba süüa nuudleid, vermišelli lisandite või piimasuppidena, kuid nad ei tohiks nendest toodetest end ära lasta, kuna need on süsivesikuterikkad. Keskmiselt ei tohiks üle 1,5-aastastele lastele anda rohkem kui 15–20 g teravilja ja 50 g pastat päevas.
Suhkur sisaldub ka laste toitumises. See parandab maitseomadused roogasid, kuid selle liig on lapse tervisele kahjulik, kuna see vähendab söögiisu, võib mõjutada ainevahetust ja põhjustada liigset kaalutõusu. 1,5–3-aastane laps võib tarbida kuni 30–40 g suhkrut päevas. See kogus sisaldab kergesti seeditavaid süsivesikuid – mahlades, jookides ja maiustustes sisalduvat glükoosi. Süsivesikuid sisaldavad toidud - leib, pasta, kartul, teraviljad, ülalpool soovitatud kogustes, ei anna lapsele tema vanusele vastavat energiahulka. Füsioloogilised omadused Lapse keha seedetrakt ja ensüümsüsteemid ei võimalda ühe toidukorra mahtu suurendada, mis tähendab, et kalorisisaldust saab täiendada ainult kergesti seeditavate süsivesikutega. Nende kasutamine terve lapse toitumises on vajalik, kuna glükoos on aju-, maksa- ja neerurakkude energiasubstraat. Kuid kõik peaks jääma mõistlikkuse piiresse. Maiustused, millega saad last hellitada, on vahukommid, marmelaad, puuviljakaramell, moos, vahukommid. Šokolaad ja šokolaadikommid ei tohiks lapsele pakkuda, kuna need suurendavad närvisüsteemi erutatavust ja võivad põhjustada allergilisi reaktsioone.
Lapse sünnipäev on lapse elu esimene märkimisväärne kuupäev ja seda tähistamata ei saa ükski pere hakkama. Mõne lapse jaoks ei too see sündmus kaasa muudatusi tavapärases päevakavas, teiste jaoks on üleminek uude vanusekategooriasse seotud päevase puhkerežiimi ja toitumisgraafiku ümberkorraldamisega.
Tabel päevakavaga 12 kuu vanusele lapsele
- 6:00-6:30 Ärganud beebile antakse rinnapiima või antakse piimasegu.
- 6:30-10:00 Sarja tuttavaid hommikuprotseduure: pesemine, hammaste harjamine, õhuvannid ja hommikuvõimlemise komplekt.
- 10:00-10:30 Portsjon putru, maitsestatud tilgaga võid, annab beebile jõudu ja tuju tõstab.
- 10:30-12:00 Esimene päevane uneperiood.
- 12:00-14:00 Puhanud beebi läheb jalutama.
- 14:00-14:30 On aeg lõunatada.
- 14:30-15:30 Parim hetk intellektuaalseks ja loominguliseks tegevuseks: lasteraamatute lugemine, modelleerimine ja joonistamine.
- 15:30-17:00 Teine päevase une periood.
- 17:00-18:00 Õuemängude ja kehalise kasvatuse aeg: hästi puhanud beebi on täis jõudu ja energiat.
- 18:00-18:30 Rikkalik õhtusöök taastab energilisel füüsilisel tegevusel kulutatud kalorite varud.
- 18:30-20:30 Värskendunud laps läheb oma lähimate inimestega jalutama.
- 20:30-22:00 Suhtlemine pereliikmetega jätkub: kätte on jõudnud aeg õppemängudeks, mille käigus arendatakse aktiivselt intelligentsust ja väikeste lihaste motoorseid oskusi. Umbes selle ajavahemiku keskel võite leida veerand tundi lapse vannitamiseks.
- 22:00-22:30 Õhtune suupiste, enne lapse paigutamist.
- 22:30-6:00 Öiste unenägude aeg on käes.
See igapäevane rutiin, mis säilitab muutumatult eelmise kuu kõigi rutiinsete hetkede järjestuse ja kestuse, sobib ainult neile lastele, kes vajavad veel kahte päevast puhkust.
Aastaste seas on aga beebisid, närvisüsteem mis on muutunud nii tugevaks, et selle taastamiseks pole enam vaja sagedast puhkust. Selliste laste jaoks on vaja uut režiimi, mis tagab ainult ühe päevase une.
Unistus
Üheaastase lapse elu reguleeriv igapäevane rutiin võib sisaldada ühte kahest unerežiimist:
- Esimene, mis sai tuttavaks lapsele, kes allus talle kahe eest viimased kuud, tagab kahefaasilise päevase une, mis koosneb kahest 1,5-tunnisest perioodist. Seda tüüpi und vajavad imikud suudavad olla erksad neli tundi. Õhtutulede kustutamise aeg on nende jaoks kell 22. Selle päevase puhkuse valikuga sobivad kaks pikka jalutuskäiku ja viis söötmist suurepäraselt igapäevasesse rutiini.
- Teine võimalus, mis hõlmab ainult ühte pikka päevast und, nõuab kogu päevarežiimi radikaalset ümberkorraldamist. Demonstreerivad beebid, kellele selline puhkegraafik on mugav iseloomuomadused, mis on iseloomulik "öökullide" temperamendile: nad ärkavad mitte varem kui kell seitse (ja mõnikord kaheksa) hommikul. “Vaikne tund” (kestab vähemalt 2-3 tundi) tuleb neile korraldada lähemale kella 13.00-ks. Kuna see lõpeb mitte varem kui kell 16.00, ei saa mingist viiekordsest toitmisest juttugi olla: last saab toita vaid neli korda. Sellel igapäevasel rutiinil on kaks olulist eelist: see on lähedane laste hoidmise tingimustele koolieelses lasteasutuses, nii et lasteaeda mineva lapse kohanemine toimub probleemideta (). Teiseks plussiks on see, et kell 21:00 õhtusse mineva lapse vanematel on võimalus üksteisele veidi rohkem aega pühendada.
Vanemad otsustavad, milline unegraafik 1-aastasele beebile sobib, tema käitumist jälgides. Näidus ühekordsele uinakule üleminekuks päeva jooksul on kombinatsioon järgmistest ilmingutest:
- Vaatamata sellele, et käes on esimese päevauinaku aeg, on beebi jätkuvalt rõõmsameelne ja energiline. Väiksemaidki unisuse märke ilmutamata on ta valmis koos emaga mängima või õppima;
- Katsed teda magama panna põhjustavad lapse tugevat protesti;
- Päevane munemisprotsess on nii edasi lükatud, et see viib kõigi režiimihetkede ajas olulise nihkeni.
Kui selline käitumine kordub päevast päeva, saate tavalist päevarežiimi järk-järgult muuta, andes lapsele võimaluse ühekordseks, kuid pikemaks päevaseks puhkuseks. Täiskasvanute vägivallast ei tohiks muidugi juttugi olla.
Söötmine
Kaheteistkümnekuuse lapse toitmisgraafik sõltub täielikult sellest, mitu korda ta päeva jooksul puhkab.
- Kahefaasilise päevase unegraafiku korral toidetakse last viis korda. Kui emal ikka on rinnapiim, sobib suurepäraselt nii esimeseks hommikusöögiks kui ka lapse õhtuseks toitmiseks enne ööseks magama panemist (kunstlast saab toita piimaseguga).
Teisel hommiku-, lõuna- ja õhtusöögil saab aastane laps toidu ühiselt laualt. Tema dieet koosneb teraviljast, suppidest, keedetud ja hautatud köögiviljad, liha ja kalatoidud. Selles vanuses laps ei vaja täiendavat toidu hõõrumist. Lapse toitmiseks mõeldud kala ja liha (kui neid ei serveerita lihapallide ja kotlettidena) võib lõigata väikesteks tükkideks: see on vajalik närimisrefleksi arendamiseks ja õige hammustuse kujunemiseks.
Väikelapsele vastunäidustatud toiduainete loetelu jääb samaks: tema laual ei tohiks olla kuumi, vürtsikaid ja praetud toite, tsitrusvilju, šokolaadi, pähkleid, suitsuliha, konserve, vorste ja kondiitritooteid. Tehastes valmistatud maiustuste (maiustused, koogid ja rikkalikud küpsised) asemel, millega soovite oma armastatud beebit nii väga hellitada, on parem anda talle värskeid marju ja puuvilju või lisada need valmistoitudele.
- Kui unegraafik sisaldab ühte pikka puhkust, muutub beebi toidukord neljaks söögikorraks päevas. Toidukordade arvu vähendamine ei tähenda, et peaksite suurendama lapsele pakutava toidu kogust. Ühe toitmise ajal ei tohiks ta süüa rohkem kui 250 ml talle tervislikku toitu.
Selle toitmisrežiimi puhul ei alusta beebi hommikusööki kohe pärast ärkamist, vaid pärast pesemist, hambapesu ja hommikuvõimlemist. See ei tohiks juhtuda varem kui kell 8.30. Neli tundi hiljem - kell 12.30 - söödetakse lapsele lõunasöök, mis koosneb mis tahes suppidest (köögiviljad, liha või kala), aurutatud kotletid köögiviljapüreega (brokkoli, lillkapsas, kartul või porgand), mahla või kompotiga.
Kaks korda nädalas antakse lapsele kala ja kaks korda kuus - nõusid alates veise maks. Pärast pikka und - kell 16:30 - on aeg pärastlõunatee jaoks. Kuna selle toitmisvõimalusega jõuab beebi õhtusöögile enne nelja tunni möödumist, siis keskpäevase vahepala ajal pakutakse talle kergemaid roogasid: laste kodujuustu, pajarooga või juustukooke, puuviljapüreed ja tema lemmikmahla.
Kell 19:00 saab üheaastasele piimapudrule või juurviljapüreele toita; Aeg-ajalt antakse aurutatud omlett või keedetud muna. Õhtusöögi võid lõpetada nõrga tee, kompoti või puuviljamahlaga.
Füüsiline treening
12-kuune laps vajab pidevat ehitamist ja tugevdamist lihasmassi. Seda saab teha hommikuste harjutuste ja koduste füüsiliste harjutuste ajal. Kompleksid peavad sisaldama:
Märkus emadele!
Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem ka mind puudutab ja ma kirjutan sellest ka))) Aga pole kuhugi minna, seega kirjutan siia: Kuidas ma venitustest lahti sain jäljed pärast sünnitust? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab ka teid...
- kõndimine erinevatel (sirgetel, kald-, tasastel ja konarlikel) pindadel;
- harjutused lapse riputamisega rõngaste või horisontaalse riba külge;
- kõikvõimalikud kükid (käepidemete toega ja ilma);
- igat tüüpi roomamine;
- paindub;
- harjutused läbi rõnga ja takistuse alt roomamisega;
- kõhu tugevdamise harjutused;
- palli viskamine;
- jäsemete ringikujuline pöörlemine;
- toolilt, voodist või diivanilt ohutu tõusmise oskuste tugevdamine.
Võimlemist tuleks teha ainult hästi ventileeritavas ruumis ja avatud aknaga (loomulikult vältides tuuletõmbust). To kehalise kasvatuse tunnid pakkus beebile naudingut, saab neid saada rõõmsa rütmilise muusika saatel.
Aastane laps ei vaja enam taastavat massaaži: tänu aktiivsele ja pidevale liikumisele hakkavad tema lihased arenema ilma välise välise pingutuseta (ainsaks erandiks on arsti eriretsept). Aeglased jalutuskäigud üsna pikkadel vahemaadel on talle väga kasulikud. Paljud emad registreeruvad koos beebiga arenduskooli ja õpivad kvalifitseeritud spetsialistide juhendamisel.
Hügieen
1 aasta on vanus, mil beebi hakkab aru saama, et hammaste pesemine, näo pesemine ja käte pesemine enne söömist on protseduurid, mida tuleb teha iga päev. Just sellest vanusest alates on vaja temas arendada hügieenioskusi, mis aja jooksul muutuvad kasulikuks harjumuseks.
Imiku igapäevane vannitamine pole enam vajalik; kui ema ei kavatse loobuda tema igaõhtusest vannitamise rituaalist, on vaja õrna beebi nahka määrida spetsiaalse õliga või pärast vanniskäiku. Soolad mineraalide ja ekstraktidega on suurepärase niisutava toimega. ravimtaimed, lisati beebivannile.
Maitsestatud lapsi vannitatakse vees, mille temperatuur ei ületa 29 kraadi (teistel lastel on see väärtus vähemalt kolmkümmend neli kraadi), ja lastakse üle jahedama (paari kraadise) veega.
Arendustegevused
Üheaastasele lapsele mõeldud õppemänguasjade arsenal on üsna lai. Lapsel peaks olema:
- erinevate kuubikute komplektid (puidust, pehmest või plastikust);
- pesitsevad nukud;
- igasugused püramiidid (rõngastest, kuulidest, õõnsatest korkidest);
- laste muusikariistad (trumm, patareitoitel klaver, metallofon);
- sorteerija mänguasjad (kujuliste piludega kaanel ja vastavate vahetükkide komplektiga);
- sensoorsed matid (nende paelad, kinnitused, nööbid ja Velcro aitavad arendada peenmotoorikat);
- mängukeskused;
- pusled (2-4 tükki);
- linde ja loomi kujutavad kummist mänguasjad;
- loto väikestele;
- gurneyd (nööril või pika käepidemega);
- suured ja väikesed pallid.
Õppemängud 12-kuuse beebiga muutuvad järjest keerulisemaks ja huvitavamaks:
- Sõrmemängud on peenmotoorika arendamiseks väga kasulikud: “Sõrmepoiss”, “Harakvares”, “Ladushki”.
- Õpetades beebile matrjoškat õigesti voltima, aitab ema kaasa tema silma ja loogilise mõtlemise arengule.
- Väikelapsega raamatus olevaid pilte vaadates saate mängida mängu "Otsi ja näita". Kõigepealt peate oma lapsele näitama, kuhu kassi (nuku, koera) silmad joonistuvad, ja seejärel paluge tal need ise üles leida. Seda mängu saab mängida lõpmatuseni, tehes uusi ülesandeid.
- Rütmilist muusikat sisse lülitades ja selle juurde koos lapsega liikudes aitab ema arendada tema kuulmist ja rütmitaju.
- Saate õpetada beebile helisid eraldama laste muusikariistadest (trummid, tamburiinid, metallofonid, torud). Lihtsamaid tööriistu saate ise valmistada, valades herned, teraviljad või nööbid väikestesse plastpudelitesse.
- Niisutatud soolaga täidetud vaagnast valmistatud eksprompt "liivakast" võimaldab teie lapsel valmistada kauneid lihavõttekooke. See mäng arendab peenmotoorikat, silmakontrolli ja visadust.
- Joonistustunnid on väga kasulikud peenmotoorika ja esteetilise reaalsustaju arendamiseks. Aastased lapsed naudivad joonistamist värvide, viltpliiatsite ja vahakriitidega. Enne sellist tegevust peate oma beebile selga panema riided, mida te ei pahanda määrduda, ja olema pidevalt tema läheduses. Parem on katta laud, mille ääres laps istub, ajalehega.
1-aastase lapse igapäevarutiini järgimine muudab beebi distsiplineeritumaks, kuulekamaks ja tervemaks. Korraga harjunud laps suudab kiiresti kohaneda koolieelse lasteasutuse uute tingimustega. ja lõpuks vabaneda kohutavatest kompleksidest paksud inimesed. Loodan, et teave on teile kasulik!
Režiim ühe kuni pooleteise aasta vanusele lapsele
1 aasta kuni 1 aasta 6 kuu vanuse lapse igapäevane rutiin peaks tagama piisava une päevasel ajal, söögikordade vahelised intervallid ja ärkveloleku perioodid, mis vastavad selles vanuses lapse keha vajadustele. Lisaks tohutule tähtsusele beebi tervisele on õige ja rangelt järgitud režiim oluline ka seetõttu, et see soodustab distsipliini ja kõrvaldab aluse paljudeks kokkupõrgeteks täiskasvanute ja lapse vahel.
Lapse päevakava paikapanemisel tuleb arvestada tema olemasolevate harjumuste ja vajadustega. Näiteks alla pooleteiseaastast beebit on soovitavam toita pärast magamist, siis sööb ta paremini. Hästi puhanud ja toidetud laps on rõõmsameelne, rõõmsameelne ja mängib hästi. Olles piisavalt mänginud, jääb ta kiiresti ja sügavalt magama. Seega on järjekord: magamine, toitmine, mängimine ja veelkord magamine enne toitmist kõige ratsionaalsem ning seda tuleks hoida seni, kuni laps lülitub üle ühekordsele päevasele uinakule.
Et sellist vastu pidada õige järjestus ja režiimi on võimalik mitte rikkuda, kui laps kiiresti magama jääb ja kõik magab määra aeg st kuni toitmiseni. Kui laps ei jää kaua magama ja uinub alles siis, kui on söötmise aeg, siis näljast ärgatuna ja magamata jäädes muutub ta söömise ajal kapriisseks ja kogu režiim on häiritud.
Selleks, et laps kiiresti magama jääks ja korralikult magama jääks, tuleks ta une ajal viia värske õhu kätte ja naasta jalutuskäigult toitmise ajaks.
Üheaastane laps võib olla ärkvel 3–3,5 tundi korraga. Vanusega ärkveloleku periood pikeneb ja pooleteise eluaastaks ei pruugi laps enam 5 tundi järjest magada.
Aastast pooleteise aastani on lapse rutiin ligikaudu sama, mis 10 kuu vanuselt, s.o: kell 8. - hommikusöök, kell 12 - lõuna, kell 16. 30 min - pärastlõunatee, 19.00 30 min - õhtusöök; alates kella 10-st hommikust kella 12-ni. päev - esimene päevauinaku, alates kella 15st. kuni kella 16ni 30 min. - teine. Seega selles vanuses lapsed magavad päeva jooksul 2 korda ja söövad 4-5 korda. Öine uni peaks algama kell 20.
Pärast haigust nõrgenenud või enneaegsed lapsed peaksid magama kaks korda päevas kuni 1 aasta 8 kuuni.
Aasta pärast last tavaliselt enam rinnaga ei toideta. Kui ta saab kevadel või suvel aastaseks, ei tohiks teda enne sügist võõrutada.
Osa vanemaid paneb oma lapse päevapealsele ühele uinakule üheaastaselt, mitte alates pooleteise aasta vanusest. Samal ajal magab laps, kuigi ta magab ühe korra, kaua - 3 tundi järjest. See režiim on muidugi mugav täiskasvanutele, kuna jätab rohkem vaba aega kodutöödeks. See on aga lapsele kahjulik, sest sellisel juhul magab ta päeval enamasti kella 10-11ni. kella 13-14ni ja ööuni algab kell 20-21. Seega on laps päevase ja öise une vahel ärkvel 6-7 tundi, mis on tema jaoks väsitav. Lisaks naasevad õhtul kõik täiskasvanud töölt, räägivad ja mängivad beebiga, ta muutub üleerutuseks ja see mõjub tema närvisüsteemile väga halvasti.
Lapse ühekordsele uinakule üleviimisel seletavad vanemad seda sageli sellega, et teine kord jääb ta halvasti magama ja ilmselgelt pole teine uinak tema jaoks vajalik. Tegelikkuses pole see kaugeltki nii: need on närvilised, erutatud, muljetest ülekoormatud lapsed, kes vajavad eriti teist und, kes jäävad halvasti magama. Seetõttu tuleks nende kiireks magama jäämiseks luua vajalikud tingimused.
Arstid märgivad, et sagedamini tulevad konsultatsioonile need vanemad, kes oma lapse liiga vara ühekordsele uinakuplaanile lülitasid, kaebustega laste “kapriiside”, tasakaalustamatu käitumise ja seletamatu nutu üle.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Kuni pooleteise aastane laps on vähem haige ja väsinud, kui tema jaoks valite õige režiim päeval ja jälgige seda. See režiim on aluseks tervislik haridus laps. Kogu selle aja jooksul vanuseperiood Lapse närvisüsteem on väga ebastabiilne, seetõttu tuleb talle võimalikult palju tähelepanu pöörata. Vanemate jaoks on oluline teada, et pooleteise- ja kolmeaastane laps peaksid elama erinevate une- ja tegevusharjumuste järgi. Sel perioodil peate harjutama kolme erinevat igapäevast rutiini. Tutvustame ühe- kuni pooleteiseaastase lapse päevakava.
Parim igapäevane rutiin
Optimaalseks peetakse seda, kui lapse päevakava on koostatud nii, et see langeb kokku tema loomulike vajadustega. Kui laps magab päeval kell 13.00, siis on kõige parem planeerida päevaseid uinakuid sel ajal. Kui muudate ootamatult lapse harjumusi, kannatab tema närvisüsteem ja selline igapäevane rutiin ei too mingit kasu. Seetõttu peaks 1-1,5-aastase lapse igapäevane rutiin olema võimalikult õrn. Vanemad saavad hinnata oma režiimi edukust selle järgi hea tuju Ja hea tervis laps.
Parim päevakava on see, mis harjutab lapse korrale ja korraldab tema vaba aega. Siis on lapsel palju lihtsam harjuda lasteaed ja kool.
Kui te ei järgi igapäevast rutiini
Kui vanemad on järgides ebaloogilised lapse režiim päeval, siis sunnivad nad last seda järgima, siis lasevad kõigel kulgeda, see mõjutab negatiivselt beebi närvisüsteemi. Tal võivad olla järgmised terviseprobleemid.
- Tujutunne, ärrituvus, närvilisus
- Kiire väsitavus
- Muutused aktiivsuses ja puhkuses
- Meeleolumuutused
- Unepuudus, halb uni
- Halb isu
- Teabe ebapiisav assimilatsioon
- Soovimatus enda järelt koristada või ema aidata
1-1,5-aastase lapse vanuseomadused
Kui laps saab aastaseks, hakkab ta kiiremini arenema kui varem. Ja samas on selles vanuses lapsel veel palju ebakõlasid. Füüsiliselt ei pea laps veel tervet päeva ilma magamata vastu, ta väsib kiiresti. Samas armastab laps palju ja aktiivselt joosta ja hüpata, samas väsib ta väga ruttu ja vajab puhkust. Lapse liigutuste koordineerimine on endiselt ebapiisav, hoolimata sellest, et ta tahab mängida kaua ja palju.
Selles vanuses laps suudab täita täiskasvanu palve midagi tuua või serveerida, tema tegevusvõime hakkab kiiresti avarduma. leksikon. Selles vanuses laps viskab luti ära ja hakkab lusikaga sööma. Tõsi, see valab samal ajal palju.
1-1,5 aastase lapse uni
Päevased uinakud tuleks selles vanuses lapse ajakavasse planeerida kaks korda. Esimest korda peaks laps magama kaks kuni 2,5 tundi ja teist korda - kuni kaks tundi.
Et laps normaalselt magama jääks, tuleb pool tundi enne aktiivsed mängud lõpetada. Ideaalne on, kui laps jalutab emaga tund enne magamaminekut värskes õhus. Nii rahuneb tema närvisüsteem, aktiveerub verevool ja veri on hapnikuga küllastunud. On väga oluline, et iga päev oleks nii unegraafik kui ka muud lapse tegevused planeeritud samal ajal. Nii kujunevad lapsel harjumused, konditsioneeritud refleksid, mis võimaldab tal jätkata ajakava järgimist ning mitte häirida une- ja tegevusharjumusi.
Kui õpetate oma last samal ajal magama minema, peate ta samal ajal üles äratama. Tõsi, kui lapsele sobib, on lubatud beebil 15 minutit "üle jääda" või veerand tundi varem üles äratada. Pärast und tuleb hakata last ise riietuma õpetama, teda aitama ja näitama, kuidas seda teha. Samal ajal peate lapsele riideid näitama ja neile nime panema.
Suvel on hea magada värskes õhus. Külma aastaajal, enne 1-1,5-aastase lapse magama panemist, peate ruumi põhjalikult ventileerima. Kuid laps ei tohiks tuuletõmbuses magada - ta jääb haigeks.
Mitu korda toita 1-1,5 aastast last?
Söötmine ei tohiks olla harvem kui neli korda päevas. Toidukordade vahele peaks jääma umbes 3-4 tundi. Pärast toitmist peaks laps jalutama. Ja siis saab natuke magada ja peale magamist saab laps uuesti süüa. Sellise igapäevase rutiiniga laps kasvab ja areneb hästi. Pärast magamist ja söömist on laps rahulik, mängib hästi, ei ole kapriisne, tema närvikava on rahulikum kui neil lastel, kes ei maga piisavalt ja on alatoidetud.
Kui toidate oma last lusikaga ja õpetate teda seda seadet iseseisvalt kasutama, saate kasutada väikest nippi. Kui laps ei saa lusikast süüa, tuleb sinna panna esmalt paks toit ja siis, kui kõik hakkab klappima, saab lusikaga vedelikud välja kühveldada: suppi, tarretist. Pole vaja last üle pingutada: las ta õpib natuke, piisab 3-4 lusikast ja siis annab issi või emme lapsele süüa. Söötmise lõppedes võid kasutada beebi jaoks boonust – luba tal end lusikaga lõpetada, kui toitu on jäänud väga vähe.
1-1,5-aastase lapse aktiivsus kogu päeva jooksul
Nagu me juba aru saime, magab beebi päeva jooksul umbes 4-4,5 tundi. Sama palju aega kulub tegevusperioodile. Päevarutiini muutmist, st une- või tegevusperioodi lühendamist ei tohiks teha, kuna see võib lapse tervisele ebasoovitavalt mõjuda. Laps võib kannatada suurenenud väsimus või vastupidi, letargia.
Selleks, et lapse tegevus oleks päeva jooksul mitmekesisem, on vaja igapäevasesse rutiini lisada vannitamis- ja õppemängud. Raamatud, erksad mänguasjad, püramiidid, kuubikud on väga hea viis mitmekesistada 1-1,5-aastase lapse ärkveloleku perioodi.
Jalutage
Ka üheaastasele lapsele tuleks teha jalutuskäike vähemalt kaks korda päevas. Värske õhk mõjub väga hästi lapse tervisele. See jalutuskäik peaks kesta vähemalt poolteist tundi ja suvel - hea ilma korral kuni kaks tundi.
Suplemine ja karastamine
Enne pärastlõunateed peate andma lapsele vanni. Kui mitte vannitamine, siis hõõrumine, see on ka kõvaks tegemisel väga kasulik. Kõigepealt pühivad nad lapse käed, seejärel rindkere, siis jalgu, siis selga. Vee temperatuur ei tohiks olla kõrgem kui 35 kraadi Celsiuse järgi. Alla pooleteise aastase lapse kõvendamiseks võite vee temperatuuri järk-järgult alandada. Kord nädalas või viiel päeval alanda suplemisel ja kuivatamisel vee temperatuuri 5 kraadi võrra, mille tulemuseks on veetemperatuur 24 kraadi. Sa ei tohiks loobuda kõvenemisest – see tugevdab oluliselt närvi-, immuun- ja hingamissüsteem laps.
Kuidas õigesti riietada 1-1,5 aastast last?
Sellise lapse riided peaksid olema lahtised ja eelistatavalt valmistatud looduslikest materjalidest. Riided imavad hästi niiskust, kaitsevad last alajahtumise ja kuumuse eest ning annavad võimaluse vabalt joosta ja hüpata. Seetõttu peaksid riided olema varustatud minimaalsete lipsude ja paeltega - need võivad last kahjustada.
Mida õpetada 1-1,5 aastasele lapsele?
Selles vanuses on hädavajalik õpetada oma last käsi pesema, hambaid pesema ning kasutama lusikat, salvrätikut ja potti.
Igapäevane rutiin lapsele vanuses 1 kuni 1,5 aastat
29. detsember 2006, kell 15:31
Tüdrukud! palun öelge, milline on teie päevakava pooleteise-kaheaastaselt?millal ärkate, kuidas päeval magad, kui kaua päeval kõnnite? ja minu jaoks väga oluline punkt, tüdrukud, öelge, kas tõesti on vaja päev läbi koos lapsega igasuguseid harivaid tegevusi teha? Loen foorumeid, tundub, et niipea kui laps ärkab, ei lahku ema üldse tema kõrvalt ning õpib ja õpib koos temaga. Meil on “kõva tagumikuga”, teda ei saa millekski sundida ehk ta areneb praktiliselt terve päeva ise, noh, koos loeme ka raamatuid, teeme koos kodutöid, tantsime ja nöörime. , modellindus-, joonistamismängud on meie jaoks lihtsalt fantastilised, sa ei pane mind istuma. Ütle mulle, kuidas sinuga on? Kas ma olen ainuke, kellel on selline laps?
29. detsember 2006, kell 17:13
Tegelikult suhtlevad pooleteiseaastaselt vähesed kellegagi otse päevast päeva kuni õhtuni.. lihtsalt vestlused... tee peal muidugi loeme raamatuid ja laulame laule ja mängime ehituskomplektidega. , aga näiteks ainult õhtul.. kui kõik kodutööd tehtud.. ja nii..tõuseme hommikul 9-10 vahel...peale hommikusööki...mängin üksi...kui ilm on hea, siis jalutame tund aega...siis kell 13-00 lõunauinaku..siis kell 14-30 pärastlõunatee ...siis mängib jälle..no tavaliselt jookseb ta mulle ja meile järgi, teel , räägime riime või laulame laule..siis joonistame...siis jälle sööme....siis mängime koos ehituskomplekte või muid mänge..siis ca 21-00 vahetame riided, peseme ennast ja läheme magama. ..
Tegelt oleme ka väga vintis... siin on oluline, et ta ise mängu valiks... muidu käib ringi ja viriseb...
Katerinikus
30. detsember 2006, kell 00:52
Meie rutiin on selline: ärkame 9-9:30, hommikusöök, mängime, jalutame. Kell 13:30 - lõunasöök, uni.Kell 16:30 - pärastlõunane suupiste, mäng (oma omal käel), 20:00 - vann, õhtusöök, uni. Kõik on väga rahul!
30. detsember 2006, kell 22:37
Mida sa oma lastega mängid? Kuidas arened?
Katerinikus
31. detsember 2006, kell 00:18
Mängime peitust, loeme raamatuid (luuletusi), joonistame ja meil on ka mäng (ma ei tea, kuidas seda nimetatakse). Suur kast (või õigemini hulknurk), milles sektsioonid on värvitud erinevad värvid. Igal sektsioonil on kujundite kujul olevad pilud (ruut, ring, ovaal, täht jne). Ja vastavalt figuuride komplekt. Siin üritab laps soovitud figuuri sisestada. Ja ta mäletab värve ja kujundeid. Meile väga meeldib!
31. detsember 2006, kell 23:00
Me pole veel 1,5, aga elame nii: tõuseme kell 9-10, sööme hommikusööki. Ta mängib üksi ja ma teen tavaliselt süüa või teen kodus midagi muud, läheme jalutama, siis lõunastame (umbes 2), magame, lõunasööki, mängib kella 8-ni minuga või isaga majas. püramiid, ehituskomplekt, sisestage kujundid piludesse, lebage mänguasjadega põrandal, roomage üle issi kõhu erinevates suundades (see on minu lemmikmäng) jne, mida iganes soovite. Enne õhtust vanni tormame alasti mööda maja ringi, siis peseme ennast. Loeme raamatuid ja magame.
Üldiselt on meil ka “kodutornaado”, ta valib kõik mängud ise, mina ainult toetan tema ettevõtmisi.
3. jaanuar 2007, 21:54
Meil on 1.10, meile väga meeldib kärus nukke veeretada, joonistada ja pliiatseid pliiatsikotti panna. Ostsime suure mazayka – mulle väga meeldib!
3. jaanuar 2007, 22:49
Oleme nagu kõik teised: 10:00 tõus, hommikusöök, mängud, jalutuskäik, 14:00 lõuna, uni, 17:00 pärastlõunane suupiste, mängud, raamatud, 21:00 ujumine ja uni
Samuti keerleb ta kogu aeg ringi ning peaaegu alati “loeb” omakeelseid raamatuid ja valib endale mänge. IN Hiljuti armastab "rollimänge": toidab mänguasju ja paneb need magama, need aitavad mul mänguasja mopiga põrandat pesta (see mopp säästab mänguasju mustas vees ujumisest).
Joonistame aeg-ajalt, kuid mõnuga, vahakriitidega. Alguses ei tundnud Sonya paberiga kuigi hästi, kuni mulle tuli pähe see teibiga papi külge kleepida, nii et leht ei kortsu ja seda saab igal pool kaasas kanda ja igal pool maha istuda ja joonistada.
Ja kui väiksel on väga rahulik tuju, siis saab koos joonistada, samal ajal värve õppida või siis saab joonistada igasuguseid loomi ja rääkida neist lugusid ning laps õpib samal ajal neid nimetama. . Kuid see õnnestub meil harva, kord-kaks nädalas, muidu liigume aina rohkem potte ja peidame issi susse ära...
16. märts 2007, kell 20:20
Emad, kellel on üle kaheaastased lapsed, öelge meile oma igapäevane rutiin. Väga huvitav on, mis kell laps tõuseb, päeval magama läheb, kui palju magab ja mis kell hiljem õhtul magama läheb.
Mu tütar lihtsalt keeldub päeval magamast!!! Ja sa ei saa sellega midagi teha. Aga kui ta magab, siis saab ta magama minna alles pärast ühte öösel... Ma lihtsalt mõtlen, et äkki tõusete kõik väga vara üles? ja see on meie probleem. Ärkame nüüd kell 9, pärast läheme magama Head ööd lapsed. Aga ta on veel liiga väike, et mitte päeval magada.Kuidas sul läheb?
16. märts 2007, 21:52
Nyusha, ma mäletan, et Katjukhal oli probleeme ka päevase unega. Pidin istuma ja pidevalt, karmilt ütlema: "Maga!", tõmmates aeg-ajalt ta käed eemale, sest ta hakkas värisema. Ta ärkas alati hommikul kella 8 paiku ja läks õhtul pärast head ööd magama. Päevane uni oli 1,5-2 tundi. Ta on üldiselt väga põnev laps, omal ajal andsin talle homöopaatilise "Valerian Hell". Muutusin rahulikumaks. Ja nüüd ma ei maga päeval üldse, sest olin 4,5 aastat vana.
Maša Peterburi
18. märts 2007, kell 23:07
Oleme 1,9, aga oleme mudilased, nädalavahetustel laseme tal magada, siis ärkame kell 9-10, sööme, jalutame, lõuna kell 13, siis magame 2-2,5 tundi, siis mängime koos (kuna ta mängib hommik - proovin kõike teha): joonistame, voolime pehmest plastiliinist, õpime lühikesi riime, mängime süntesaatorit, peenmotoorika läheb ikka hästi (nagu kommikarbi alt ubade karpidesse panemine), tantsime ja teha harjutusi lastelaulude järgi, esitlusi laste omad on lihtsalt tore, ta isegi nõuab vahel konkreetseid tegevusi, üldiselt on tegevusi piisavalt, kui jälle midagi teha, panen 3 mängu lauale (seened erinevad suurused ja pane tihvtidele puidust värve, näiteks püramiide (ka puidust ruudud, ristkülikud, kolmnurgad ja ringid - jälle nööpnõeladele ja paeltele) - võid minna süüa tegema või pesema min. kell 20-30 läheme magama 22-23, üldiselt kui võrrelda tööpäevaga, siis nihkub kõik umbes 1-1,5 tundi
19. märts 2007, kell 00:25
8:00-9:00 ärkame
OKEI. 10:00 hommikusöök
kell 11:00 läheme 1-2 tunniks jalutama
kell 13:30-14:00 läheme magama, magame 1,5-2 tundi, kuid saame kõik kolm magada
17.00-17.30 pärastlõunatee
kell 18:00 läheme jalutama
OKEI. 19:30 õhtusöök
Magama läheme 22-22:30
ja kõik oleneb sellest, mis kell ta hommikul ärkab
Süvend
19. märts 2007, kell 00:42
Oleme nüüd 1,6...
Tõusmine - 8.00-9.00 - on alati erinev, aga mitte hiljem...
Hommikusöök 10.00
Lõunasöök 13.00
Päevane uinak alates kella 14.00-st – siis saab, mis saab. Magab sagedamini 1,5 tundi
Pärastlõunane tee 17.00
Ujumine 19.30
Õhtusöök 20.00
Õhtune uni - kell 21 - kohustuslik raamatute lugemine
99% juhtudest austatakse kõike, mis on väga mugav. Laps juba teab, millal magama ja süüa...
19. märts 2007, 08:10
Oleme poolteist.
8-9 - tõus
9 - hommikusöök
11- poolteist tundi jalutada
12.30 - lõunasöök
13.30 - maga 30-40 minutit
15.30-16 - pärastlõunane suupiste
16.30 - jalutada või külla
19.30 - õhtusöök
21 - uni
Teen natuke trenni. Raamatud ei ole pikemad kui lehekülg. Joonistage mitte rohkem kui 3-5 minutit päevas, pange kuubikuid, püramiide, mängige, kuid ma töötan temaga mitte rohkem kui 10-15 minutit päevas, tal on enam raske, tema tähelepanu on hajutatud. Ja nii on ta põhimõtteliselt jäetud omapäi, tegeledes oma asjadega.
19. märts 2007, 08:18
Magame ikka 2 korda päevas!
Äratus kell 7.30, esimene uinak 10.30, teine kell 3.30. Mitte eriti mugav. Üritame ühele uinakule üle minna, aga see veel ei tööta, õigemini igal teisel korral. Magama läheme kell 21:30. Öösel ei ärka.
19. märts 2007, kell 23:35
Oleme ka poolteist aastat vanad. Ma ei kirjelda meie täielikku ajakava. Aga olgem hõivatud! Ma ei ütle, et see on terve päev, võib-olla kokku 1,5-2 tundi päevas. Meile ei meeldi lugeda, õigemini, meile ei meeldi, kui keegi talle ette loeb, ta valib ise raamatu ja istub seda “lugemas”, aga kui keegi ei luba, siis nuriseb. armastab joonistada! Püüame kõndida kaks korda päevas, enne lõunat ja pärast seda. Loomulikult armastame me kõiki neid asju, nagu püramiide ja ehituskomplekte, ning mängime ja kogume neid. Me saame seda teha ise või koos vanematega.
4. aprill 2007, kell 17:37
TSITAAT(Childking @ 19. märts 2007, 12:35) |
Oleme ka poolteist aastat vanad. Ma ei kirjelda meie täielikku ajakava. Aga olgem hõivatud! Ma ei ütle, et see on terve päev, võib-olla kokku 1,5-2 tundi päevas. Meile ei meeldi lugeda, õigemini, meile ei meeldi, kui keegi talle ette loeb, ta valib ise raamatu ja istub seda “lugemas”, aga kui keegi ei luba, siis nuriseb. armastab joonistada! Püüame kõndida kaks korda päevas, enne lõunat ja pärast seda. Loomulikult armastame me kõiki neid asju, nagu püramiide ja ehituskomplekte, ning mängime ja kogume neid. Me saame seda teha ise või koos vanematega. |