Rahustavad ravimtaimed. Närvisüsteemi rahustavad ravimtaimed: parimad rahvapärased retseptid
Pidev stress, unepuudus ja intensiivne vaimne stress saavad häirete põhjuseks närvisüsteem avaldub unetuse, ärrituvuse, õudusunenägude ja enesetundena emotsionaalne kurnatus. Traditsioonilise meditsiini meetodid põhinevad rahustava toimega ravimtaimede kasutamisel. Rahustavad maitsetaimed on taskukohane hind ja nende vastuvõtt ei tekita sõltuvust.
Maitsetaimed närvisüsteemi raviks
Tinglikult kõike rahustid saab jagada farmakoloogilised preparaadid peal taimne Ja ravimtaimed.
Närvisüsteemi jaoks kasulike ravimtaimede loetelu:
- 1. naistepuna: Sellel ravimtaimel on kasulik mõju mitte ainult närvisüsteemile, vaid ka immuunsüsteemile. Rohi kõrvaldab ärrituvuse ja ärevuse.
- 2. Rahapaja: sellel taimel põhinevad rahvapärased abinõud hõlbustavad stressi talumist ja moraalsest kurnatusest taastumist.
- 3. Kummel: leevendab õrnalt ja tõhusalt lihaspingeid ja rahustab närve. Kummeli teed võetakse ka põletikuliste protsesside korral.
- 4. tüümian: sellel põhinevad rahvapärased abinõud pakuvad sügav uni ja kõrvaldamine närvipinge.
- 5. Palderjan: Taimel on võimas rahustav toime. Juur ei ole kasulik mitte ainult lõõgastumiseks, vaid aitab ka spasme kõrvaldada.
- 6. Adonis: Seda taime peetakse looduslikuks antidepressandiks.
- 7. Õitsev Sally: ravimtaim aitab kõrvaldada peavalu stressist põhjustatud.
- 8. Humalakäbid: omavad tugevat rahustavat toimet. Neid kasutatakse ka haiguste raviks reproduktiivsüsteem naiste seas.
- 9. Emarohi: ravimtaim leevendab veresoonte ja lihaste spasme, mis avaldub selle lõõgastava toimega.
Närvisüsteemi apteegi ravimtaimi kasutatakse rahvapäraste ravimite valmistamiseks nii üksikult kui ka kombineeritult. Valmis taimseid preparaate saab osta apteegist või saate neid ise valmistada.
Loetletud närvisüsteemi rahustavaid ravimtaimi kasutatakse farmakoloogias alkoholitinktuuride ja -tablettide valmistamise toorainena. Lõõgastavate vannide valmistamiseks kasutatakse kontsentreeritud preparaate.
Taimsed tabletid ja tinktuurid on saadaval ilma retseptita. Enamikku neist ravimitest võib võtta alates 12. eluaastast.
Närvisüsteemi jaoks mõeldud tablettidena toodetud populaarsete ravimite loend:
- 1. Paigaldatud: sisaldab kaera, viirpuu, humalakäbide, magusa ristikheina ja melissi ekstrakti. Aitab toime tulla väsimus, ärrituvus ja suurenenud ärevus.
- 2. Novopassit: Ravim sisaldab rahustavaid ürte nagu viirpuu, leedripuu, naistepuna ja meliss. Seda kasutatakse närvisüsteemi pingete leevendamiseks.
- 3. Uinuv taim: ravim on ette nähtud patsientidele, kellel on unehäired. See sisaldab palderjani ja melissi ekstrakti.
- 4. emarohu tabletid: neid võetakse närvisüsteemi häirete, arütmiate ja hüpertensiooni korral.
- 5. Palderjani tabletid: ravim aitab võidelda unetuse, suurenenud ärevuse ja peavaluga.
Ravimtaimedel põhinevaid rahusteid pakutakse ka tilkade kujul. Närvisüsteemile kõige tõhusamad ja ohutumad on:
- Herbion;
- palderjani alkohol Tinktuura;
- emajuurtinktuur;
- pojengi tinktuur;
- viirpuu tinktuura;
- Corvalol;
- Barboval.
Taimseid tilku soovitatakse võtta ligikaudu samas annuses. Täiskasvanul on lubatud ravimit korraga kasutada kuni 25 tilka. Ravikuur ja ravimite annustamine on näidatud kasutusjuhendis.
Rahvapärased abinõud suukaudseks manustamiseks
Rahusteid saab ise kodus valmistada, kasutades rahustava toimega ravimtaimi. Närvisüsteemi kergete häirete korral võetakse keetmisi ja infusioone mõni tund enne öist und. Kui inimest vaevab tõsine emotsionaalne kurnatus, unetus ja ärrituvus, tuleks terve päeva jooksul kasutada rahustavatest ravimtaimedest pärit rahvapäraseid ravimeid.
Populaarsed retseptid:
- 1. Peate võtma teelusikatäie sidrunmelissi või piparmünti ja keetma ürti klaasi värske keeva veega. Jooge nõudma ja jooge öösel.
- 2. Segage 2 osa koostisaineid nagu kummel, astelpajukoor ja palderjanijuur, samuti 1 osa humalakäbi ja piparmündilehti. Valage supilusikatäis kollektsiooni 0,5 liitri keeva veega, nõudke mitu tundi ja jooge rahustavat infusiooni 2 korda 0,5 tassi pärastlõunal.
- 3. Kaks humalakäbi tuleb pruulida klaasi keeva veega ja nõuda 10 minutit. Võtke jook tee asemel vähese meega.
- 4. Võrdsetes vahekordades peate segama tüümiani, palderjani juurt, naistepuna ja humalakäbisid. Valage kaks supilusikatäit segu 0,5 liitri keeva veega, nõudke tund aega ja jooge jooki korraga tugeva närvipingega.
- 5. Pool liitrit keeva vett peaks pruulima 3 supilusikatäit pune. Toorikut tuleb kaks tundi termoses nõuda. Joo 0,5 tassi 30 minutit enne sööki. Infusioon sisse rahustavad ravimtaimed Ah, on näidustatud unetuse ja liigse ärrituvusega joomine.
- 6. Pane kaks supilusikatäit pajuürti termosesse, vala 0,5 liitrit keeva veega ja jäta 12 tunniks seisma. Infusiooni soovitatakse võtta kogu päeva jooksul, jagades valmistatud portsjoni 5 võrdseks osaks.
Ükskõik milline teelusikatäis ravimtaim võib lisada mustale või rohelisele teele.
Närvisüsteemi häiretega täiskasvanutel on lubatud kasutada järgmiste retseptide järgi valmistatud ravimtaimede alkoholtinktuure:
- 1. 0,5 liitri valge veini jaoks võta 30 grammi angelica juurt. Rohi nõutakse veini umbes päev, pärast mida saadud koostis filtreeritakse ja võetakse 50 milliliitrit kaks korda päevas. Rahvaparandus võimaldab teil võidelda krampide, hüpertensiooni ja unetusega.
- 2. Sisse võrdsetes osades võtke viirpuuõied, emajuure lehed, palderjanijuur ja pojeng (kõik kuivatatud kujul). 1 osa ürdisegu valatakse viie osa viina või 70% alkoholiga. Tinktuura hoitakse 3 nädalat pimedas ruumis, seejärel kasutatakse seda ravi eesmärgil. Vastuvõtt kodune ravim alustage 10 tilgaga, jooge see osa enne magamaminekut koos veerand klaasi veega. Nädala pärast suurendatakse annust teelusikatäis. Ravikuur on 1 kuu.
Alkoholipõhiseid ravimtaimede infusioone ei tohi võtta rasedad naised, lapsed, noorukid ning maksahaiguste ja alkoholisõltuvusega patsiendid.
Tere kallid lugejad. Stress, depressioon ja närvipinge on pidevad kaaslased kaasaegne ühiskond. Kindlasti olete kuulnud üsna levinud lauset: "Stress ja närvid on mitmesuguste haiguste algus." See väljend on üsna loogiline ja õiglane. Teadlased on tõestanud, et kui inimkond saaks igapäevaelus stressist vabaneda, paraneks 90% patsientidest kroonilistest vaevustest. Meie unistused jäävad aga vaid unistusteks ja reaalsus esitab uue väljakutse näol psühhosomaatilised haigused. Mida saame nende vastu võitlemiseks teha? Püüdke oma närve murede eest kaitsta, neid toetada ja vajadusel ravida. Selle ülesandega tulevad hästi toime rahustavad ravimtaimed.
Kõik taimed toimivad kompleksselt – see on kahtlemata nende eelis. Iga leht sisaldab lugematul hulgal "kasulikkust" – vitamiine ja mineraalaineid.
Kõik see avaldab positiivset mõju meie keha organitele ja süsteemidele. Väärib märkimist, et kõik ained interakteeruvad rahumeelselt ega ole vastuolus, vastavalt sünergiaseadusele, vaid tugevdavad ja täiendavad üksteist.
Rahustavad maitsetaimed. 10 tõhusat närvisüsteemi ravimtaime
Rahustavad ravimtaimed toimivad usaldusväärse barjäärina stressile, millega inimene igapäevaselt kokku puutub.
Kümme retsepti, mida allpool loete, tulevad teile appi loodusest endast. Nende eesmärk on parandada keha, leida rahu ja harmooniat. Rahustavad ürdid on närvisüsteemile tõhusamad, lisaks soodustavad nad head und.
1. Kõikvõimas emajuur
Kui te võtate emajuurt regulaarselt, kaitsete end paljude haiguste eest. Sest lisaks rahustavale toimele aitab taim südame- ja veresoonkonnahaiguste puhul.
Ja millel on veel üks omadus, näiteks: veresuhkru taseme alandamine - selle kasutamine laieneb inimestele, kellel on liigne veresuhkur.
Keetmise valmistamiseks , klaasi keeva vee jaoks võta 2 spl. lusikad emajuurt, keedetakse, jahutatakse ja lastakse läbi sõela. Joo emajuure infusiooni 3 korda päevas, üks supilusikatäis.
Alkoholi saab osta ka apteegist ja kasutada seda vastavalt juhistele.
2. Mündi värskus ja särtsakus
Mündis sisalduv mentool, kui seda võtta väikestes annustes - rahustab, suurtes annustes - toniseerib keha.
Lõhnav Mündi tee stimuleerib südamelihase tööd, kiirendab ainevahetust. Lahe, see jook on imeline jahutusvedelik ja kuumana aitab higistada.
Valmistame infusiooni järgmiselt: 1 spl värskeid või kuivatatud piparmündilehti, valada 150 ml keeva veega, lasta tõmmata 20 minutit.
Turgutamiseks võtke pärast sööki tass tõmmist, öine sooja tee joomine rahustab närve.
3. Naistepuna ravib
Naistepuna on rahvameditsiinis laialdaselt kasutatud pikka aega. See ravimtaim on mitu sajandit aidanud järjekindlalt närvisüsteemi taastada. kaasaegne meditsiin hindab samuti naistepuna, nagu varemgi.
Arstid usuvad, et ta tuleb depressiooniga toime mitte halvemini kui tabletid. Tervendavad dekoktid Naistepuna kasutatakse gastriidi, haavandite, neuroosi, südamepuudulikkuse korral. Naistepuna on suurepärane leebe vahend põhjendamatu ärevuse ja hirmu vastu.
Naistepuna keetmise valmistamiseks , vajate 1 supilusikatäit hakitud rohtu, mis valatakse keeva veega (umbes 300 ml). Seejärel nõuame ja filtreerime naistepuna keetmist, võtame enne sööki 30 minutit. Soovitame seda teha 3 korda päevas.
4. Humal neuroloogiast
Noorte humalate võrsed on ladu raviained. See vähendab ärrituvust, rahustab närve ja ravib neuralgiat. Humalakäbid töödeldi sisse tagasi Vana-Rooma, ja keskajal kasutati seda vere puhastamiseks.
Kuidas infusiooni teha? Me võtame 2 spl. supilusikatäit humalakäbisid, pool liitrit keeva vett ja keetke seda segu termosega 6 tundi. Edaspidi filtreerime ja võtame selle joogi soojalt, 150 ml enne sööki 2-3 korda päevas.
5. Palderjan kosutava une jaoks
Kõige tavalisem viis närvipingete, väsimuse, migreeni ja unetuse vastu võitlemiseks on võtta palderjani keetmist.
Kodus valmistatud keetmised on tõhusamad kui apteegi infusioonid ja tabletid. Nende vastuvõtuaeg on pikem kui valmisravimitel.
On vaja võtta 1 spl. lusikatäis selle taime juuri, 200 ml vett ja keeda madalal kuumusel 30 minutit ja jäta kaheks tunniks seisma. Võtke suu kaudu 3 korda päevas, 1 supilusikatäis.
6. Viirpuu vili
Viirpuu on meie taimekaitsja. Põõsa eluiga on kuni 300 aastat ja seda on ravitud juba 16. sajandist.
Viirpuu viljad ja lehed mõjuvad soodsalt ja tervendavad südant. Lisaks aitab see hüpertensiooniprobleemide korral, takistab naastude tekkimist veresoontele. See rahustab ja stabiliseerib und.
Kuidas viirpuu pruulida? Olemas erinevatel viisidel marjade pruulimine, olenevalt haigusest.
kaalume" klassikaline viis”, kui meil on kuivatatud marjad apteegist ostetud või oma kätega korjatud. Võtame 1 supilusikatäis kuivi marju ja pruulime 1 tassi keeva veega, keedame tulel ja laseme tõmmata.
7. Melissa peletab stressi
Kui oled ärrituv ega suuda pikalt rahuneda, sind piinab unetus, proovi melissi teed.
Meliss alandab pulssi, leevendab närvilisust, alandab vererõhku.
Melissi tee valmistamiseks vaja 1 spl. lusikatäis lilli, täidetud 200 ml keeva veega. Pärast umbes 40-minutilist nõudmist filtreerige. Edaspidi võtke 1 spl 3 korda päevas enne sööki.
8. Hõbedane maikelluke
Maikellukese eri osade koostise üksikasjalik uurimine näitas, et see sisaldab toimeaineid, mis on väga sarnased farmakoloogiline toime südameglükosiidiga.
Maikellukesel on ka suurenenud rahustav toime. Maikellukese tinktuuri soovitatakse südame-veresoonkonna häiretega neuroosi raviks.
Seda võib võtta nii eraldi kui ka segatuna emarohu, viirpuu, pojengi, palderjani või belladonna preparaatidega. Olge ettevaatlik: maikelluke on mürgine! Seetõttu kasutage ainult apteegi tinktuuri.
9. Lavendlivann
Lavendli eeterlik õli on tuntud rahusti. Rahu nimel ja REM uni, valmista vann ja lisa 5 tilka lavendliõli, sukeldu meeldivasse lillearoomi ja lõõgastu.
Lavendli infusioon valmistatakse järgmiselt: viis kuivatatud lille pruulitakse ühes liitris keevas vees, infundeeritakse 10 minutit. Närvipingega võtame 100 ml 3-4 korda päevas enne sööki.
10. Must ristik
See ravimtaim rahustab õrnalt kulunud närve ja võitleb ülepinge ja kurnatusega seotud unetusega. Rohi aitab apaatia vastu ja parandab tuju.
Kuidas pruulida? Võtame 20 g piimarohtu, valame klaasi keeva veega ja jätame paariks tunniks seisma. Võtke rohtu 4 korda päevas 100 g kohta.
Ravi on eriti efektiivne, kui neuroos ja depressioon on jõudnud algstaadiumisse.
Hoolitse oma keha eest sagedamini, sest tervis ei allu rahale, ela endale ja oma lähedastele.
Püüdke mitte iga pisiasja pärast muretseda ja otsige kõiges positiivset. Kasutage ravimtaimedel põhinevate rahustavate dekoktide retsepte - seda täiendav abinõu lõõgastumiseks, mis aitab naasta normaalsesse olekusse, ilma igapäevaelult pilku tõstmata.
Olge terved, rõõmsad ja ilusad!
Igapäevane elu kaasaegne inimene on nii dünaamiline ja mitmekesine, et tervis hakkab ühel hetkel alt vedama ja seda eelkõige närvisüsteemi valdkonnas. Erinevatel puhkudel saadud kogemused, suutmatus puhata ja taastuda, kurvad sündmused raputavad närve ja psüühikat isegi kõrge stressiresistentsuse kriteeriumiga inimestel.
Tegelege probleemiga esialgne etapp ja täiskasvanud inimese närvisüsteemi rahustavad ravimtaimed aitavad taastada tuju.
Nii naised kui ka mehed peaksid teadma nende loetelu, omadusi ja kasutusviise, et anda endale esmaabi kodus või tööl.
Miks peavad täiskasvanud võtma rahustavaid ravimtaimi?
Täiskasvanu kehas töötavad kõik süsteemid ühtse mehhanismina. Ühe keti sektsiooni rikke korral tekib tasakaalustamatus vegetatiivne süsteem mis juhib kõiki protsesse. Närvisüsteem on ühendusniit aju ja siseorganid. See annab märku toimingu algusest või lõpust.
Täiskasvanud koormavad närvisüsteemi erinevate kogemuste, stresside, solvumiste, pettumustega. Kahtlustavatel ja vastutustundlikel inimestel tekib närviline kurnatus kiiremini, sest nad kogevad ja paisutavad oma emotsioone ka pisiasjades.
Algul teevad häirivad mõtted ärkveloleku ajal puhkamise võimatuks. Öö saabudes ei saa uni olla täielik – aju töötab edasi. Tekib närviline kurnatus ja hulk muid haigusi.
Meditsiiniekspertide sõnul on kõik haigused tingitud närvidest ja valedest mõtetest patsiendi peas. Selle seisundi tagajärjeks on töövõime kaotus, mis täiskasvanu jaoks on täis vigu ja kutseoskuste kaotust. Närvisüsteemi stabiilsuse taastamine on vajalik, et kõrvaldada riskid haiguste tekkeks ja eluprobleemide tekkeks.
Seal on palju ressursse, mis pakuvad rahustav toime täiskasvanu kehal - tabletid, tinktuurid, taimsed preparaadid. Kõigil on sama kasu, kuid rahustavad ravimtaimed, mis taastavad närvisüsteemi ja taastavad täiskasvanu usalduse, on vähem kahjulikud ja kulukad.
Rahustavate taimede eeliseks on see, et täiskasvanud patsient saab iseseisvalt valida taimse toote ja juua alati värsket keetmist või teed. IN rahustavad pillid või alkoholi tinktuurid tööstuslik tootmine võivad esineda keemilised komponendid, mis mõnel juhul on tervisele kahjulikud, mitte aga täiskasvanu närvisüsteemi rahustav toime.
Millised ravimtaimed rahustavad närve?
Tähelepanu tasub pöörata üle 60-aastastele inimestele. See on põlvkond, kellel ei olnud apteegis laia valikut ravimeid. Paljud haigused said terveks rahvameditsiin. Iga pere säilitas retseptid ürtidest, marjadest, meest ja muust looduslikud tooted täiskasvanud oma lastele edasi andnud.
Nüüd jääb järjest vähemaks rohuteadlasi, kes teavad, kuidas seda või teist rohtu õigesti koguda ja täiskasvanu või lapse närvisüsteemi rahustina kasutada.
See funktsioon on üle võetud ravimifirmad, mis toodavad nii üksikuid rahustavaid ürte kui ka taimseid preparaate, tinktuure või tablette. Rahustavate ravimtaimede loetelu on pikk, kuid individuaalse talumatuse või muude vastunäidustuste puudumisel on täiskasvanule või lastele rahustava toimega kõik taimeliigid või nende koostisosad.
Rahustavate ravimtaimede loetelu ja omadused
Kasulikud ürdid kasvavad sõna otseses mõttes jalgade all, kuid mitte iga taime ei pea pruulima, kui närvisüsteem on lõdvestunud, tekib depressioon või unetus. Närvide terviseks ja elurütmi taastamiseks on vaja uurida ürtide omadusi ja koguda oma kimp.
Täiskasvanu rahustina kasutatakse kummelit kerge ärrituvuse, erutuvuse, lihaspingete korral, mis ei ole seotud tõsise närvisüsteemi ja psüühika kahjustusega. Sellel rohul on kerge sedatsioon silelihaseid lõõgastavate komponentide sisalduse tõttu. Lisaks rahustile kasutatakse kummelit spasmolüütilise, põletikuvastase, lahtistavana.
Tass kummeli teeõhtul võimaldab teil lõõgastuda, rahuneda ja probleemideta magama jääda. Isegi muru aroom mõjub läbi haistmisretseptorite rahustavalt täiskasvanu närvisüsteemile.
Rahustina kasutatakse kummeli või hariliku kummeli õisi ja lehti. Seda keedetakse eraldi või lisatakse keeva veega tavaline tee. Kummel on rahustava toimega ravimtaim, millel on kõige nõrgem rahustav toime täiskasvanu närvisüsteemile.
Melissa officinalis ürt
piparmündi lehed
Mündil ja melissil on rohkem väljendunud rahustav toime täiskasvanute ja laste närvisüsteemile. Neid ürte kasvatatakse mis tahes isiklik krunt isegi ilma inimese sekkumiseta. Taimed on maitselt, aroomilt sarnased. Neid kasutatakse sageli rahustavates protseduurides, pruulituna koos või igaüks eraldi. Mündi kasutatakse lisaks jookidele laialdaselt ka toiduvalmistamisel ja paljastab valmistoidud uuel moel.
Närvisüsteemi häire all kannatavale täiskasvanule on piparmünt ja meliss suurepärane ravimöise une rahustamiseks, lõdvestamiseks ja normaliseerimiseks. Mündi või sidrunmelissiga ürdikollektsiooni saab keeta taimeteena musta või rohelise tee lehtedega või infundeerida keetmist termosesse.
Naistepuna on teine kasulik ravimtaim, mille rahustav ja taastav toime on hiljuti ilmsiks tulnud. Naistepuna kasutati algselt südamehaiguste raviks, Urogenitaalsüsteem mehed ja naised gripi ja külmetushaiguste korral. Varem kasutati seda ürti laste talismanina, pannes kimbu võrevoodi või täites patja kuiva ürtide kollektsiooniga. Beebi uni oli rahulikum ja pikem.
Naistepuna tee mõjub positiivselt purustatud närvisüsteemile ja serveerib hea antidepressant sügisbluusi ajal igasugused elamused, aitab vastutusrikka ürituse eelse põnevusega toime tulla.
Palderjanijuured sisaldavad aineid, millel on positiivne mõju täiskasvanu närvisüsteemile. Vaevuste hulgas, mille palderjan nullib või ilmingut vähendab, on hüsteeria, ärrituvus, sisemine pinge, südame rütmihäired, närvisüsteemi häired. Palderjani ürdi juuri peetakse suurepäraseks antidepressandiks ja looduslikuks uneaineks.
Tulirohi on veel üks ravimtaim, mille peate oma dieeti lisama, kui tunnete närvilisust, stressi, täieliku jõuetuse tunnet. Täiskasvanu närvisüsteem on altid ülekoormamisele kui lastel, kes unustavad probleemid kiiresti ega peatu neil. Täiskasvanud mängivad pidevalt peas erinevaid sündmusi, viies end nendeni närvivapustus. Fireweed aitab vastu seista närvi- ja ajuülepingele, mis sisse suurel hulgal kasvab põldudel ja peibutab oma mee aroomiga õitsemise ajal. Isegi aroomiteraapia õitseva tulerohuga lõdvestab närvisüsteemi, sest haistmisretseptorid lülitavad aju positiivsetele emotsioonidele. Tass ravimtaimede keetmine tulerohi ei rahusta mitte ainult närve, vaid päästab organismi ka muudest haigustest, mida närvivapustusega täiskasvanul on küllaga.
Täiskasvanu või lapse närvisüsteemi rahustava toimega ürtide loendisse võib kuuluda emarohi, raudrohi, pune, humalakäbid, astelpajukoor. Kui kasutate esimest korda mis tahes ürti või ürdikollektsiooni, peate veenduma, et neid ei ole allergiline reaktsioon komponentideks rahustavad taimed et mitte olukorda raskendada.
Kõige tõhusamad rahustavad ürdid
Traditsiooniline meditsiin käib alati koos traditsioonilised meetodid võitlus haiguse vastu. Täiskasvanu närvisüsteemi talitlushäirete korral soovitatakse esmalt taimsete infusioonide ja keetmiste retsepte.
See ohutu ravim looduslikku päritolu, mis ei kahjusta tervise kõrvalmõjusid.
Kell närvisüsteemi häired Täiskasvanutele mõeldud rahustavaid ürte saab kasutada mitmel kujul:
- Taimne keetmine - valmistamiseks on vaja ainult keevat vett, klaasnõusid ja valitud taime. Iga kord saate teha värske keetmise, et ürdid ei kaotaks oma omadusi. Kuid mõnel juhul suurendab kokkupuuteaeg ürdi rahustavat toimet.
- Tee rahustavate ürtidega. Kasutatakse emotsionaalsete purunemiste ja ärevuse profülaktikana enne vastutusrikast sündmust. Valitud taim lisatakse teekannu musta või roheline tee et anda joogile meeldiv maitse ja vabaneda neuroosidest.
- Alkoholi tinktuuri saab valmistada kodus või osta apteegist. Sellist ravimit soovitatakse ainult täiskasvanutele närvisüsteemi rahustamiseks, kui alkoholikomponendil pole vastunäidustusi. Alkoholi rahustava tinktuuri annust ei tohi ületada, et ei tekiks vastupidist efekti – alkohol erutab närvisüsteemi ning võib suurendada stressi ja depressiooni.
- Ülalkirjeldatud ürtide õlidel on rahustav toime ka täiskasvanu kehale aroomiteraapia või lõõgastavate vannide ajal. Rahustavate ürtide õliseid ekstrakte võib segada võrdses vahekorras või kasutada iga kord uut komponenti, testides lõõgastavat ja tervist taastavat toimet.
- Rahustavate taimede kuivsegu, mis on seotud kimbuga või asetatud patja, kotti, täidab maja meeldiva aroomiga ja loob tingimused igapäevaseks lõõgastumiseks täiskasvanute ja laste neurooside korral.
Sest kodune esmaabikomplekt saate oma kätega koguda rahustavaid maitsetaimi, olles tutvunud nende kogumise ja kuivatamise reeglitega. Kuidas valmistada rahustavat keedust tervise normaliseerimiseks? Retseptid tõhusad dekoktid järgmises peatükis.
Rahustavad taimsed preparaadid: retseptid
On palju taimseid retsepte, mis aitavad teil rahuneda. Saate lisada teele taimseid koostisosi, muutes neid iganädalaselt, et ei tekiks sõltuvust. Tõsiste häirete korral soovitavad eksperdid rahustina võtta kolmest või viiest üksteist täiendavast taimest koosneva kollektsiooni.
Rahustav keetmine nr 1
Münt, naistepuna, tulerohi sobivad hästi kokku ja sobivad võtmiseks nii hommikul kui ka enne magamaminekut. Täiskasvanu jaoks, kes kogeb pidevat stressi tööl või isiklikes asjades, aitab rahustav jook taastada jõudu ja mitte reageerida probleemidele.
- Võtke koostisained võrdsetes osades (igaüks 1 tl) ja segage klaasanumas.
- Keeda vesi (1 l) ja lisa segule.
- Kata rätikuga ja lase tõmmata (kuni see jahtub toatemperatuurini).
- Lisa rahustav infusioon 1 st. l. kallis (kuid mitte sisse kuum vesi et mesi ei kaotaks oma omadusi).
Jooge terve päeva jooksul rahustav infusioon. Närvisüsteemi normaliseerimiseks korrake protseduuri kolmest ravimtaimest koosneva infusiooniga ja jälgige kehas toimuvaid muutusi.
Rahustav infusioon nr 2
- Sega ühes anumas 1 tl. kummel, tulerohi, piparmünt, meliss ja humalakäbid.
- Võtke üks osa rahustikogust, asetage see termosesse ja valage 250 ml kuuma vett.
- Jäta 2 tunniks tõmbama.
- Tühjendage vedelik termosest ja võtke 50 ml viis korda päevas enne sööki.
- Kõrvaltoime puudumisel jooge seda ürditõmmist 10 päeva.
Kui pole aega närvisüsteemi taastamiseks rahustavaid ürte koguda, võib neid osta apteegist valmis kujul ja võtta vastavalt juhistele.
Loodus on loonud palju kasulikud marjad, taimed ja muud tooted, mis aitavad rahuneda. Maitsetaimed ümbritsevad täiskasvanuid ja lapsi sooja ilmaga oma aroomi ja iluga. Saate seda naudingut pikendada, kogudes oma rahustava kimpu.
Rahustavad ürdid teede ja keetmiste kujul toovad kiiret leevendust kõigile stressirohke olukord. Need leevendavad selliste sümptomite ilmnemist nagu ärevus, närviline üleerutus ja uinumisprobleemid.
Stress ja taimne ravim
Rahustavad maitsetaimed on looduslikud abinõud mis aitab teil pärast tegusat päeva lõõgastuda. Taimne ravim on ohutu. Nende tegevus ei mõjuta keha negatiivselt. Taimsed infusioonid aitavad üle saada uinumisega seotud raskustest, ebamugavustundest, stressirohketest seisunditest, mis põhjustavad emotsionaalset erutust.
stress on tavaline esinemine meie aeg. Ta käib inimestega peaaegu iga päev kaasas. Põhjustab kiire elutempo, ebatervislik toitumine, negatiivsete emotsioonide ja kogemuste kogum antud olek. Päeva jooksul tuleb inimesel ette sadu selliseid olukordi ega märka sageli oma keha reaktsiooni. Kuid Negatiivsed tagajärjed stressitegevused mõjutavad meid negatiivselt ja põhjustavad südamehaigusi, häireid seedeelundkond, peavalu sümptomid ja halb enesetunne.
Kõige sagedamini piisab stressiravis närvisüsteemi rahustavate ravimtaimede kasutamisest. Need toimivad õrnalt, kuid tõhusalt, eriti kui neid regulaarselt võtta. Ravi nendega kestab tavaliselt neli kuni kuus nädalat. Pärast kahenädalast pausi võib ravikuuri korrata.
Taimed stressi ja depressiooni raviks
Mõelge, milliseid närvisüsteemi rahustavaid ürte kasutatakse stressi ja depressiooni raviks:
- Viirpuu. See on põõsas, mille õied ja viljad sisaldavad tanniine, fütosteroole ja flavonoide, mis normaliseerivad südamelihase tööd ja suurendavad veidi selle kontraktsioonide tugevust. Alkoholi infusioon viirpuu mõjub närve rahustavalt. Eriti tõhus rikkumiste korral südamerütm erutusest põhjustatud. Närvide rahustamiseks viirpuust tee valmistamiseks peate 150 ml keevas vees 10 minutit keetma teelusikatäit taime kuiva toorainet, kurnama (võib magustada). Sa peaksid jooma kuni 3 korda päevas.
- Magnoolia. Tuntud oma suurepäraste lillede poolest. Lisaks kõrgetele dekoratiivsetele omadustele on sellel raviomadusi. Uuringud on kinnitanud anksiolüütilist, rahustav toime. Magnoolial on antidepressantne toime, aitab halb tuju, energiakadu.
Maitsetaimed südame rahustamiseks
Paljud uuringud on näidanud, et Valerian officinalis on üks tõhusamaid rahustavaid ürte, mis normaliseerivad südame tööd. See sisaldab palju eeterlikke õlisid, mis leevendavad peavalu. Taimsed preparaadid aeglustavad südame tööd, vähendavad stressi ja närvipinget. Ravimid leevendavad astmahooge, südamepekslemist, krampe, värisemist ja kipitust jäsemetes, mis tekivad närviline pinnas. Kuid need ravimid võivad kahjustada ka psühhomotoorset aktiivsust, mistõttu tuleb autojuhtimisel olla eriti ettevaatlik.
Ja väljavõtted sellest on paljude komponent rahustid, hõlbustades uinumist, leevendades ärevus- ja ärrituvustunnet. Sellest ürdist saad preparaate valmistada ka kodus. Taimsest toorainest ravimite kasutamisel tuleb aga meeles pidada, et 3-4 nädala pärast tuleb teha mõnepäevane paus. Selle aja möödudes saate selle uuesti kasutusele võtta.
- 100 g purustatud palderjanijuuri vala 1/2 liitrit puhast viina. Seda tuleks lasta tõmmata nädalaks, aeg-ajalt anumat loksutades. Pärast seda tuleb toode filtreerida. Tinktuuras peate lisama 2 tassi keedetud külm vesi, segage ja valage tumedatesse pudelitesse. Peate seda hoidma külmkapis. Ravimit võetakse 3 korda päevas pärast sööki, 40-50 tilka klaasi veega.
- Palderjani tee valmistamiseks unetuse vastu tuleb teelusikatäis taime purustatud juuri 10 minutit 150 ml keevas vees keeta, kurnata, magustada meega. Joo tund enne magamaminekut.
Millised ravimtaimed rahustavad südant? Selle organi neuroosiga on soovitatav juua emajuure infusioone. See taim leevendab stressi sümptomeid ja hoiab ära selle ägenemise.
Liiga intensiivse südametöö puhul aitavad rahustavad maitsetaimed nagu viirpuu, raudrohi. Need parandavad vereringet ja suurendavad südamevatsakeste hapnikuvarustust.
Melissa, kummel, piparmünt - rahustavad ravimtaimed lastele
Laste närvisüsteemi hüperaktiivsust võivad põhjustada mitmed vaevused. Juba esimeste gripi sümptomite ilmnemisel muutub laps nõrgaks ja ärrituvaks. Et lapsel oleks lihtsam tõsine seisund, tuleks juua taimeteed melissist, piparmündist või kummelist. Need ravimtaimed aitavad uinuda ja lõõgastavad noort keha. Kummel on üks populaarsemaid ja ohutumaid närvisüsteemi rahustavad maitsetaimed, mida võib kasutada imikutele alates esimesest elukuust.
Piparmündil on silelihastele lõõgastav toime seedetrakti, tänu millele leevendab stressist ja närvipingest tulenevaid mao ja soolte spasme.
Närvirohud raseduse ajal
Rasedus on ainulaadne periood, mille jooksul paljud ravimid närvidest ei soovita võtta, sest nende spasmolüütilised omadused ning enneaegsete ja soovimatute emaka kokkutõmmete võimalus. Milliseid rahustavaid ürte saab sel ajal kasutada? Tulevane ema võib ohutult kasutada rahustava toimega ohutuid ürte, mille hulka kuuluvad meliss ja palderjan.
Närvipingeid saab vähendada, kui võtta kummeli, sandlipuu, lavendli, kadaka, roosi, salvei, muskaatpähkel. Mõne tilga ühte neist õlidest võib leotada taskurätikusse ja seejärel stressi või ärevuse ajal sisse hingata. Nad stimuleerivad keha tootma keemilised ained mis taluvad väsimust.
Taimne rahustav tee
Maitsetaimedega närvide rahustamiseks võite kasutada allolevat retsepti.
Närvipinges elavatele inimestele taimetee valmistamiseks vajate:
- 100 g viirpuu vilja;
- 40 g melissi ürti;
- 30 g kummeli lilli;
- 20 g naistepuna;
- 10 g palderjanijuurt.
Sega ürdid kausis korralikult läbi, aseta tihedalt suletavasse anumasse. Infundeerige üks supilusikatäis segu 5 minutit kaane all 1 tassi keevas vees. Joo ½ tassi sooja infusiooni 2 korda päevas söögikordade vahel. Keetmine rahustab närve, tugevdab südant ja ka alandab vererõhk.
Siirup, mis rahustab närve
Selle valmistamiseks peate võtma 10 g: palderjani, kummeli lilled, viirpuu ja kassipuu. Segage ja valage ½ liitrit alkoholi, laske 14 päeva tõmmata. Valmis tinktuura kurna ja sega 200 ml mee ja 200 ml taimse glütseriiniga. Valage klaaspudelitesse, hoidke pimedas jahedas kohas. Ärevushoo, hüsteeria, paanika korral võtta 1 spl 2 korda päevas. Siirup taastab närvilise tasakaalu kehva tervise hetkedel, äkilised muutused meeleolud, eemaldab depressiivsed seisundid. Sellel on rahustav ja kergelt hüpnootiline toime.
Närvipingete maandaja
Sa vajad järgmisi koostisosi:
- 50 g melissi lehti;
- 10 g lavendliõisi;
- 5 g kuivatatud mustsõstraid;
- 1 liiter kuiva valget veini;
- 50 ml alkoholi.
Maitsetaimed tuleb valada purki, valada alkoholi ja veiniga, leotada 3 päeva, filtreerida ja valada puhastesse pudelitesse. Joo 2 korda päevas, 25 ml.
Muud viisid närvide rahustamiseks
Trobikond taimsed preparaadid mõjub rahustavalt närvisüsteemile. Sellise ravi täienduseks võib olla massaažiprotseduur, mis aitab lõõgastuda ja vähendada stressi. Massaaž on veelgi tõhusam, kui seansi ajal kasutatakse eeterlikke õlisid. Regulaarne ravimtaimede kasutamine aitab hoida meie tervist.
Tundub, et uneprobleemide korral on kõige lihtsam lahendus minna lähimasse apteeki ja osta unerohtu. Kuid sellel valikul ei pruugi olla kõige meeldivamad tagajärjed. Esimese asjana peab unerohtu tarvitav inimene silmitsi seisma letargia, mõtete kujunemise raskustega, nõrkustundega. Jääb mulje, et kuigi sa magasid, ei puhanud sa üldse välja, hommikul on väga raske üles tõusta ja ajutegevus oluliselt vähenenud. Teiseks halb hetk juures regulaarne kasutamine unerohud- inimesel tekib sõltuvus, st kui mõne mure või terviseprobleemi taustal näidati teile unerohtude võtmist, siis pärast kahjulike tegurite kõrvaldamist ei taastu uinumisvõime iseenesest - ilma tavalised pillid, und ei tule .
Loomulikult põhjustavad sellised kõrvalmõjud võrreldamatult vähem kahju kui pikaajaline puudumine. normaalne uni. Seega, kui valite ainult pillide või unetuse vahel, on valik ilmne. Kuid on rohkem kui kaks võimalust. Suurepärane väljapääs sel juhul saab ravimtaimi unetuse vastu. Neil ei ole kõrvalmõjud ja neil on kerge hüpnootiline toime, mis ei ole tingitud erutuse mahasurumisest ajus või kesknärvisüsteemi "inhibeerimisest". Unerohi on kerge rahustava toimega, vähendab ärevust, annab lõdvestuse, mis viib loomuliku uinumiseni, sügav uni ilma ärkamise või piiriseisunditeta.
Loomulikult ei saa rahustavad rohud sellist anda kiired efektid, Kuidas keemiline ravim. Kuid regulaarsel kasutamisel aitab keetmine taastada normaalne töö närvisüsteem. Mõned ürdid aitavad kaasa hormooni melatoniini tootmisele, mida nimetatakse ka unehormooniks. Muidugi võite võtta sünteetilist hormooni, kuid palju kasulikum on õpetada oma keha mitte täielikult lõõgastuma, vaid töötama loomulikus režiimis. Kuna ravimtaimed mõjutavad unehäireid, ei teki pärast ärajätmist sõltuvusi. Lisaks pole kollektsioonil vastunäidustusi ja kõrvalmõjud, keeldub ta endiselt soodsast mõjust kaasuvatele haigustele.
Sõltuvalt taimse unerohu koostisest võite saada järgmise efekti:
- toksiinide ja toksiinide eemaldamine;
- kesknärvisüsteemi soovimatu aktiivsuse kõrvaldamine;
- turvalisus õige toimimine aju;
- põletiku kõrvaldamine;
- vere puhastamine;
- keha kaitsevõime suurendamine.
On oluline, et kõik inimesed saaksid osta rahustavaid ravimtaimi une jaoks ilma arstiga nõu pidamata. Ja see on vaid pääste hõivatud inimestele või neile, kelle jaoks arsti juurde minek hirmu tekitab. Miks saate endale tasu võtta? Jah, sest kui teie närvisüsteem töötab normaalselt, siis rohi oma töös muudatusi ei tee või kui melatoniini kogus on piisav, siis ei suuda keetmine esile kutsuda selle suurenenud tootmist. Kuivatatud risoomid ja lilled on rikkalikud eeterlikud õlid, alkaloidid, vitamiinid, mis võivad halva une probleemi kõrvaldada ja päeva jooksul ei teki unisust. Võib-olla on tee kasutamise ainus piirang individuaalne talumatus mõne komponendi suhtes.
Taimed, millel on hüpnootiline toime
Paljude ravimtaimede efektiivsus une soodustamisel on tõestatud tuhandete testidega. Katserühmades märgiti, et tugevate hüpnootiliste ürtide keetmiste võtmine vähendab reaktsioone välistele stiimulitele. Näiteks inimesed, kes varem uinusid erakordses vaikuses, pärast teed, võiksid rahulikult magada töötava teleriga, mitte ärgata akende all kostavast mürast. Teine oluline punkt- sisemine rahu ja lõõgastus.
Mõelgem välja, millised ravimtaimed aitavad unetuse vastu:
- Palderjan. See taim on juba ammu kuulus oma rahustavate omaduste poolest. Selline mõju kesknärvisüsteemile on tingitud isovaleriinhappest, hatiniinist ja valeriinist, mis on risoomirikkad. Palderjan võimaldab teil võidelda spasmide, peavalude, neuroosi, migreeni, unetusega.
- Hop. Pungad sisaldavad palju lupuliini, mis normaliseerib kesknärvisüsteemi tööd, vähendab valu, parandab und.
- Mint. See on rikas mentooli ja isovaleriinhappe poolest, mis laiendavad veresooni ja rahustavad keha tervikuna. Hea une tagamiseks peaksite seda ürti jooma kolm klaasi päevas.
- pune. See taim sisaldab palju flavonoide, millel on antiarütmikum, spasmolüütiline, hüpnootiline toime. Oregano annab ka tinktuure meeldivad aroomid ja erakordne maitse.
- tüümian. See sisaldab aineid, mis parandavad vereringet aju veresoontes, rahustavad kesknärvisüsteemi, kõrvaldavad ärrituvust ja ravivad unetust.
- Õitsev Sally. Sellised taimed sisaldavad väärtuslikke komponente ja B-vitamiine, mis sünteesivad dopamiini ja serotoniini, mis vastutavad une kvaliteedi eest. Ivan-tee kõrvaldab unetuse mitte sümptomid, vaid põhjused. Piisab, kui juua üks tass vahetult enne magamaminekut ja märkate sõna otseses mõttes kohe une tugevnemist.
- Melissa. Peamine väärtuslik aine See unetuse rohi on linalool, mis rahustab kesknärvisüsteemi, lõdvestab lihaseid, mis tagab tugevama ja pikema une.
- Kannatuslill. Sellistel taimedel on tugev hüpnootiline ja rahustav toime. Tänu erinevate flavonoidide, alkaloidide, tsüanogeense glükosiidi (passifloriidi) sisaldusele paraneb une kvaliteet, väheneb ärrituvus ja kaob ärevustunne. Kompositsioon sisaldab palju kumariini, millel on kasulik mõju kesknärvisüsteemi tööle.
- Emarohi. See täiskasvanutele mõeldud unerohi sisaldab stahidriini – ainet, millel on hüpnootiline omadus, mis tagab kerge uinumise, pikendades une kestust. Motherwort võimaldab teil toime tulla närvilisuse, neurasteenia, depressiooni, vegetovaskulaarse düstooniaga.
- naistepuna. Need ravimtaimed mõjuvad nõrgalt närvidele, omavad lõõgastavat ja rahustavat omadust, mis tagab kohese uinumise.
- Lavendel. Õis on rikas borneooli, palderjanhappe ja kumariini poolest, tänu millele on lavendlil hüpnootiline omadus. Sellistel jookidel on kerge magus maitse, nii et neid on meeldiv juua.
- Pojeng. Selle taime juured sisaldavad palju alkaloide, mis normaliseerivad kesknärvisüsteemi tööd, vähendavad spasme.
Ükskõik milline ülaltoodud taimedest normaliseerib une ja võimaldab teil võidelda unetuse põhjustega (valu, ärrituvus, tahhükardia).
Tervendavate tee retseptid hea une jaoks
Võite valida unetuse jaoks konkreetse rohu või valida oma. erinevaid taimi kollektsiooni tegemisega. Keetmist tuleks võtta iga päev enne magamaminekut 4-5 nädala jooksul, aga kui probleem pole ainult unes, vaid üldiselt ärrituvuses ja närvilisuses, siis võib teed juua 3 korda päevas.
Maitsetaimi tuleks pruulida ilma metallist köögiriistu kasutamata. Ideaalne on klaasist, savist või portselanist anum. Sest maksimaalne tootlus kasulikud ained anum oleks tore mässida ja sooja kohta panna (võib pruulida termoses). Maitse parandamiseks võite teele lisada mett või sidrunit - see mõju ei kannata ja seda on meeldivam juua.
Melissi ja piparmündi tee
Kõige sagedamini kasutatavad ravimtaimed head ööd- Melissa ja piparmünt. Tee maitse on imeline, paljud joovad seda just nii, kuid ärge unustage, et see pole ikkagi lihtsalt jook, vaid ravim. Niisiis, toiduvalmistamiseks vajate klaasi keeva vett ja teelusikatäit iga koostisosa. Infundeerige 15-20 minutit, pärast mida võite juua. Parem on mitte valmistada infusiooni varuks, vaid valmistada iga kord värskelt.
Humal on nii tõhus, et sageli ei lisata sellele muid koostisosi. Pange 2 supilusikatäit selle taime õisi klaasi vette ja keetke, tõstke kõrvale ja laske jahtuda ning võtke siis külma.
lavendli tee
Üks lusikatäis õisikuid vala keeva veega, paari minuti pärast kurna esimene puljong ja vala uuesti keeva veega, jäta 5-10 minutiks seisma, pärast seda on lavendlitee valmis.
Viie ürdi segu
See on väga võimas kollektsioon. Selle ettevalmistamiseks vajate kuivsegu:
- 5 supilusikatäit melissi;
- 3 art. l. lavendel;
- 3 art. l. tüümian;
- 4 spl. l. pune;
- 3 art. l. piparmünt.
Õhtul enne magamaminekut võtke 1 spl. l. saadud segu pruulida keeva veega, lasta seista 10-12 minutit ja võib võtta. Juba voodis lebades on soovitav juua rahustavaid ürte une jaoks.
Magamisjoogid pojengist
Kõige sagedamini ei kasutata pojengi infusiooni mitte une tugevdamiseks, vaid kesknärvisüsteemi rahustamiseks, seetõttu on soovitatav hommikul pool teelusikatäit juuri 500 ml vees pruulida ja 15 minuti pärast kasutada veerand tassi. Jooge päeva jooksul veel 3 osa ja kasutage viimast osa enne magamaminekut. Sellest tinktuurist piisab 2 päevaks. Selliste jookide maitse on üsna spetsiifiline, nii et mesi ei tee haiget.
Valmis maitsetaimede loetelu
Apteekidest saab osta erinevaid taimseid preparaate unetuse vastu. Need on saadaval kotikeste kujul, seega on neid väga mugav kasutada, kuni need on olemas kõrge efektiivsusega tegevus, meeldivad maitsed ja aroomid.
- Une valem. Koostises on rikkalikult melissi, pune, kummelit, humalat, viirpuu. Fütokompleksi põhitegevus on suunatud loomuliku uinumisfunktsiooni taastamisele.
- "7 unerohtu". Sel juhul kasutatakse palju peeneks jahvatatud taimi, millel on hüpnootiline omadus ja mis ka tugevdavad immuunsussüsteem. Tänu rooibose tee (kasvab Aafrika riikides) kasutamisele on jook magusa maitsega ja annab õrna aroome.
- Relaxosan. Need on unetuse ravimtaimed tablettide kujul, mis sisaldavad mitme taime ekstrakte (palderjan, piparmünt, meliss).