Närvi nõrkus (närviväsimus): sümptomid ja ravi rahvapäraste ravimite ja ravimitega. Neurasteenia: kuidas toime tulla asteenilise neuroosiga ja ennetada närvikurnatust Ravimid närvikurnatuse vastu
Vastupidaval inimkehal on loomulik võime stressiolukordadega toime tulla. Kui aga stress jätkub kaua aega, keha ressursid on ammendatud. Esiteks "kaovad inimesel närvid" ja ilmnevad tasakaaluhäired keeruline süsteem oma käitumise ja enesekontrolli organiseerimine, siis närviväsimus viib keha üldise kurnatuseni.
Sageli tekivad haigused, mille päritolu on oma olemuselt psühhosomaatiline, see tähendab, et inimene “leiutas” endale haiguse ja haigestus “õnnelikult”. Selle vältimiseks räägime närvilisest kurnatusest, sümptomitest ja selle seisundi ravist.
Närvilise kurnatuse põhjused
Neid on kahjuks palju võimalikud põhjused haigused. Pikaajaline vaimne stress, mida nimetatakse "piiril", kogetud tugevad negatiivsed emotsioonid, psühholoogilised traumad, operatsioonid, une, puhkuse ja toitumise tasakaalustamatus, hormonaalsed vanuse probleemid- see pole kogu nimekiri.
Miks on närviline kurnatus ohtlik seisund?
Kurnatus häirib loomulike kaitsemehhanismide õrna organiseerimist Inimkeha.
Näiteks tugevad negatiivsed emotsioonid (ärevus, oht jne) saadavad tugeva ergutava signaali veresoontele, südamele, näärmetele sisemine sekretsioon, immuunsus, mida keha peab ärevusega võitlemiseks mobiliseerima.
Kuid samal ajal jäetakse teised keha funktsioonid tähelepanuta ja toimivad halvemini. Esiteks mõjutab see seedimist ja suguelundeid. Arstid ei usu asjata levinud põhjused Maohaavandid ja impotentsus on just stress.
Kui stress kestab pikka aega, "väsivad" sisesekretsiooninäärmed töötamast "kulumist". Probleeme on kilpnääre, munasarjade düsfunktsioon, kehakaalu tõus või langus, negatiivsed muutused veresuhkru tasemes.
Veresooned ja süda töötavad ebaühtlaselt. Närviline kurnatus põhjustab arütmiat ja vererõhu probleeme.
Selles olekus muutub keha "kergeks saagiks" mikroorganismidele, mis pidevalt meie sees ja sees elavad keskkond, kuid need aktiveeruvad koheselt ka vähimalgi immuunsüsteemi nõrgenemisel. Selliseid inimesi mõjutavad kergesti herpes, düsbioos, soor, sinusiidi ägenemine ja kurguhaigused.
Nagu juba mainitud, on seedimine kergesti häiritud. Inimene kannatab haavandite ja ärritunud soole sündroomi all.
Millised on närvilise kurnatuse sümptomid?
1) Väsimustunne, mis ei kao päevade kaupa ka peale pikka ööund.
2) Unehäired.
3) Pidev tunneärevus, seisund, mil "miski ei tee sind õnnelikuks".
4) Arütmia, äkilised kõikumised vererõhk.
6) põhjendamatud peavalud.
7) Valu, valud kogu kehas: lihastes, jalgades, kätes, seljas, kaelas.
8) Seletamatu temperatuuri tõus.
9) Kõhulahtisus.
10) Süvenemine kroonilised haigused
Närvilise kurnatuse ravi kodus
Esimene asi, mida teha, on ärevuse allika kõrvaldamine ja une parandamine. Selleks võite kasutada aroomiteraapiat, mineraalõliga massaaži, pikki perioode, ujumist, spaahooldusi, Ayurveda toitumist, tugevdavaid toidulisandeid. närvisüsteem. Samuti peate võtma ravimeid traditsiooniline meditsiin. Näiteks siin on mitu sellist retsepti.
1. Ürdi Astragalus koheva lille leotis. Retsept: jätke 1-2 spl kuiva ürti 2 tunniks klaasi keeva veega seisma ja võtke 3 suurt lusikat neli korda päevas enne sööki.
2. Capitol officinalis (must) juurte ja lehtede infusioon. Retsept: jäta suur lusikas 2 tunniks kahe klaasi keeva vee sisse ja joo kolm-neli peaaegu täit klaasi sooja vedelikku meega mitu korda päevas enne sööki.
3. Palderjan officinalis juur infusioonina või alkoholi tinktuur. Tõmmise retsept: jätke kolm väikest lusikatäis juurt klaasi vees kaheksaks tunniks ja jooge suur lusikas meega iga kolme tunni järel, eelistatavalt enne sööki. Tinktuuri retsept: parem on osta apteegist 20% alkoholi Tinktuura ja võtta pool teelusikatäit kolmandiku klaasi sooja piima kohta või keedetud vett enne sööki.
4. Knotweed ürdi (knotweed) infusioon. Retsept: leotada üks suur lusikatäis ürti kahes klaasis keevas vees kaks tundi ja juua pool klaasi kuumutatud tõmmist meega neli korda päevas enne sööki.
5. Jood. Kasutusjuhend: segage üks tilk 5% joodi tinktuuri poole tassi sooja piimaga ja jooge tühja kõhuga üks kord päevas. See tööriist Vastunäidustatud allergikutele.
Inimestel on närvisüsteemid, mille vastupanuvõime stressile on erinev, eriti lastel. noorukieas. keegi madal tase emotsionaalne tundlikkus ja inimene elab stressi kergesti üle. Teine inimene saab õppida ennast aitama. Soovitav on läbida koolitus kogenud arstide - psühhoterapeudi ja neuroloogiga. Sinu ülesandeks on õppida oma närvisüsteemi pingeid välja lülitama, kui elusituatsioon seda ei nõua ja väldid probleemide kordumist tulevikus.
Närviline kurnatus on rahvuskoondise alajaotus närvihäire, mis loeb ja sisaldab sümptomeid, mis on iseloomulikud närvisüsteemi impulsside üleküllusele. Selle häire äärmiselt ohtlik ilming on selle järkjärguline areng, mida ei iseloomusta selged nähud, mis on spetsiaalselt närvilise geneesiga kurnatuse korral patognoomilised, mis segab õigeaegset diagnostilist avastamist ja ravi. õiget sorti abi.
Naiste närviline kurnatus ei ole vähem levinud kui meestel, kuid sellel on iseloomulikud põhjused ja sümptomid. Patoloogial on täiendav oht suitsidogeensuses, kuna see vähendab kriitilist loogilist mõtlemist. Suitsiide iseloomustab afektiivsuse kaasamine.
Mis on närviline kurnatus?
Kaasaegne ühiskonna ülesehitus julgustab inimesi selleks pidev võitlus teie koha jaoks on see raske katsumus, ületamatute takistuste ja pideva nõudmiste kasvuga tõrjumine. Lisaks sunnib kapitalistlikes riikides nii arenenud konsumerism inimesi pingutama, mis on vajalik ja julgustav vaid nende ülepaisutatud vajaduste rahuldamiseks.
Tervis ei seisne ainult füüsilises heaolus, vaid ka selle moraalsetes, sotsiaalsetes ja vaimsetes aspektides. Sel juhul kaotab inimene närvilise kurnatuse käigus teatud aspektid. Närvisüsteemi töö ei lähe kunagi asjata ja jätab sageli vaimsele toimimisele korvamatu mõju, viies mõnikord lihtsalt sügavaimate neurooside tekkeni.
Närvikurnatus, olenemata selle närvisüsteemi etioloogiast, kuulub samuti neurooside alatüüpi ning selle ilmingud on üsna sügavad ja raskesti peatatavad. Nagu kõik neurootilised seisundid, see moodustub neurosogeensete patoloogiate Jaspersi kriteeriumi järgi. Närvilise kurnatuse tekkeks on vaja mitmeid tegureid: psühhogeenne olukord või psühhotrauma, kogemuste ideede kõla avaldustes ja otsene seos nende vahel.
Keha närviline kurnatus on järk-järgult süvenev häire, mis on seotud stressitaseme tõusuga, aga ka elurütmi muutusega, mis sunnib alati kiirustama. Arenenud konsumerismiga riigid on kõige rängemalt ja sügavamal närvilise kurnatuse all, mida seostatakse patogeensete eesmärkide seadmisega.
Paljud omistavad endale närvilise kurnatuse mõne ebamäärase sümptomi, näiteks laiskuse tõttu tööle minna. Kuid see patoloogia on sümptomite poolest palju tõsisem ja võib häirida piisavat sotsiaalset kohanemist. Selle sümptomeid on üksikasjalikult uuritud ja neurooside osas üle kantud ICD kriteeriumidele.
Seda patoloogiat nimetatakse sageli, kuid üldiselt on seisund kahjustatud piirkonnas ohtlikum ja ulatuslikum. Krooniline väsimus võib pidada närvilise kurnatuse komponendiks.
Keha närvilist kurnatust on põhjalikult uuritud pikk periood ja seda kutsuti erinevate terminitega. Närvikurnatus on olnud uurimisvaldkond psühhiaatria algusest peale. Sel ajal ilmusid järgmised mõisted: närviline ärrituvus, närvinõrkus, kire pidamatus ja palju sarnaseid.
Närviväsimust liigitatakse mõnikord traumaatiliseks olukorraks. Pealegi ei klassifitseerita seda isegi vaimseks patoloogiaks, vaid seda peetakse mõne muu mõju tagajärjeks. Lisaks on sellel kood T ja see tähendab ammendumist, mis on tingitud ebaühtlusest või liigsest võimsuse ülepingest.
Keha närviline kurnatus on oma tagajärgedelt äärmiselt ohtlik, kuna see mõjutab nooremaid inimesi, kes on ühiskonna lootus. Pealegi toimib kurnatus kõikides valdkondades, alates pereelu, lõpetades töö ja seltsimehelikkusega.
Närvilise kurnatuse põhjused
Närviline kurnatus võib olla erineva päritoluga. Selle teket mõjutavad bioloogilised tegurid on väga tõhusad. Selleks sobib labiilne nõrk närvisüsteemi tüüp, mis ei talu liigset emotsionaalne kurnatus. Kurnatuse talumiseks peab olema ette valmistatud kehajõud ja terve taju. Bioloogilisi tegureid võib pidada eriliseks põhiseaduseks, mida iseloomustab nõrkus ja vastuvõtlikkus kõigele ümbritsevale. Väga oluline on faktiga arvestada bioloogiline tegur ja närvilabiilse struktuuri olemasolu, kuna need isikud vajavad esialgu korralik haridus, mis võimaldab teil vähem afektiivselt mõelda. Lisaks mängivad olulist rolli geneetilised aspektid, mis mõjutavad indiviidi kalduvust sellistele patoloogiatele ja neuroosidele, sellele ei ole alati orgaanilist tuge, kuid kui vanematel on neuroosid, siis on.
Naiste närvilisel kurnatusel võivad olla hormonaalsed seletused. Närviline kurnatus on eriti oluline raseduse ajal. Ka neurooside osas on kõik ohtlikud. Iga hormonaalsed muutused Koos hormonaalne langus, võttes rasestumisvastaseid vahendeid või hormonaalsed ravimid sarnaste sündroomide teke on võimalik, kuid nendega on seotud hormonaalsed muutused geneesist ja kui taust on tasandatud, võib seisund ise paraneda. Naiste närviline kurnatus on samuti tihedalt seotud emotsionaalse taustaga ning sõltub tugevalt pere- ja eluheaolust.
Vaimsed põhjused mõjutavad samaväärselt neurootilise kurnatuse teket. Peamine mõjutegur sellises olukorras on stress. Psühholoogiline tegur selle patoloogiaga on see nii võimas, et tuuakse esile. Pealegi sõltub selle olulisus isikliku taju tüübist. Iga päev pannakse psüühika igal pool proovile, eriti raske on see siis, kui indiviid peab “sõda” igal rindel: probleemid tööl ja kodus, ka võlad, sõbrad on selja pööranud. Kõik need elusituatsioonid on määravad ja sageli kurnavamad kui mis tahes haigus. Patofüsioloogiline mehhanism Selline tegur on stressihormoonide - katehhoolamiinide kõrge süntees, mis loomulikult mõjutavad keha täielikult, kahjustades piisavat ühiskonnas viibimist ning kahjustades normaalset keskkonnataju ja kaitsevõimet.
Somaatilised patoloogiad võivad samuti olla kurnavad, seetõttu on oluline koguda üksikasjalik ajalugu. Närvilise kurnatuse osas on kõige ebasoodsamad: vigastused, eriti TBI, siseorganite patoloogiad, eriti hepatiit, intiimse sfääri kahjustus, mis võtab inimeselt ära terviklikkuse tunde. Palju endokriinsed patoloogiad piisava seisundi eest vastutavate hormoonide taseme muutuste tõttu võib provotseerida see olek. Isegi banaalne töötlemine, nii füüsiline kui ka vaimne, võib põhjustada sellist patoloogiat.
Närvilise kurnatuse sümptomid ja tunnused
Närvikurnatuse sümptomid varieeruvad sõltuvalt vormist. Sel juhul mängib rolli patoloogia all kannatava indiviidi isiksus ja nn iseloomulik premorbiid. Kui isikul on või rõhuasetus, siis patoloogia moodustumine hõlmab ka neid sümptomeid ja kattudes süveneb. Patoloogia tunnuseid võib kombineerida erinevad rühmad või piirduge ühe kõige ilmekama sümptomiga.
Erinevad närvilise kurnatuse tunnused võivad ilmneda iseseisvalt või kaasneda üksteisega. Peamised sümptomid on: väsimus, unetus ja ärrituvus. Kuid nende kombinatsioon võib olla väga mitmekesine ja neil on oma kliinilised omadused.
Naiste närvilise kurnatusega kaasneb iseloomuliku kroonilisusega väsimus. See seisund on inimese jaoks kahtlemata põnev ja ta püüab sellele lahendusi leida. Iseloomulik on see, et väsimus ei kao klassikalise puhkamisega ehk on nii sügav, et nõuab mingeid spetsiifilisi taastumismeetodeid. Tavaliselt ei ole see monosümptom, vaid patoloogia, mis on kombineeritud apaatsusega, täielik puudumine reaktsioonid millelegi ja absoluutne vastumeelsus mis tahes tegevuse suhtes. Samas ei rõõmusta ega huvita mind miski, isegi see, mis varem oli lihtsalt hingemattev.
Unetus on haruldane klassikaline välimus, avaldub see tavaliselt mitmesuguste sümptomitega. Uneprobleeme väljendatakse sageli kui pidev uimasus, mis lihtsalt ei anna võimalust tavapärasteks harjumuspärasteks tegevusteks. Mõnikord on uni lühiajaline ega too palju soovitud puhkust ja lõõgastust. See on sarnane aju pideva tööga ja vähimagi hingetõmbe puudumisega. Loomulikult on inimene sellises olukorras ärritunud ja teda ümbritsevate sündmuste vastu vähe huvi tunneb. Probleem on selles, et isegi magama jäädes näeb inimene närvilise ebastabiilsuse tõttu õudusunenägusid ja kogeb emotsionaalset stressi. Samuti teeb see teid väga rahutuks, sundides teid ikka ja jälle oma unistuste juurde tagasi pöörduma.
Uus emotsionaalne spekter, mis on indiviidile omane, kui seda muidugi alla ei suruta, on ärevus ja rahutus. Selle taustal ilmuvad õudusunenäod. Ärevus on enamasti mõttetu, lihtsalt tulevikku suunatud, kuid on ka konkreetne hirm, mis teistele väga selge ei ole. Ta puudutab sageli väiksemaid detaile.
Kõik need kogemused jätavad tööle kiiresti jälje, vähendades tootlikkust. See ei saa inimest muretsemata jätta, sest tema kriitika on täielikult ja igakülgselt säilinud. Ta muretseb, mis omakorda kutsub esile veelgi rohkem ärevust ja ärrituvust ning nõiaring sulgub.
Keha närviline kurnatus annab tunda ja somaatilised ilmingud, need on tavaliselt väikesed, kuid ebameeldivad ja põnevad valud liigestes, lihastes ja peas. Sest negatiivne mõju Väikesed ja mitte nii väikesed haigused võivad immuunsüsteemi külge kergesti "klammerduda": neuroloogilised häired.
Närvilise kurnatuse ravi
Inimesed esitavad sageli küsimuse: mul on närviline kurnatus, kuidas ma saan taastuda? Mõistlik on katsetada kõike teadaolevat ja valida enda jaoks sobiv meetod. Igal inimesel võivad olla teatud vaimsed omadused, mis on seotud teatud käitumismustritega. See määrab kindlaks teatud tehnikad, mis valitakse iga juhtumi jaoks eraldi.
Kuidas taastuda närvilisest kurnatusest? Seda tüüpi patoloogia puhul on taastamine täielikult standardseid meetodeid kasutades, selleks on lihtsalt oluline ennast mõista ja kuulata. Lõõgastumiseks on kõige olulisem ühtsus loodusega. Ostke vorstid ja vahukommid, võtke tekid ja minge perega lähimasse metsa. See on suurepärane positiivsuse ja lõõgastuse laeng, peamine on koheselt kokku leppida, et poleks tülisid ja negatiivseid vestlusi. Võimaluste maksimaalse hulgaga on mõttekas puhkusele minna, algstaadiumis õigesti valitud puhkus võimaldab teil leevendada kõiki psühhopaadilaadseid sümptomeid.
Kuidas taastuda, kui puhata pole võimalik ja sümptomid alles algavad? Proovige süüa tasakaalustatult ja planeerige oma päeva vastavalt sellele. Planeerijad, nimekirjad ja toitumisprogrammid aitavad seda teha. Paluge oma perel toiduvalmistamisel abi, see on ka väga lõõgastav. Minge korraks oma vanemate juurde, et sukelduda lapsepõlvemaailma.
Psühhoteraapiat ja farmakoteraapiat ei saa välistada. Väga oluline on valida toetavad tehnikad, et õppida iseendaga läbi saama. Suurepärane meetod on Gestalt, see on üsna tõhus, põhineb psühhoanalüüsil ja tõukab enese tundmise ja enese eest hoolitsemise poole.
Asjakohased on mitmed ravimirühmad, nende hulgas on rahustid ja rahustid esikohal. Afektiivsete kaebuste lisamisel, kui protsess on tähelepanuta jäetud, võite kasutada antidepressante. Mõnel juhul saab adaptogeene kasutada psüühika stimuleerimiseks, sundides inimest tegutsema. Näidustatud on ka vitamiinid ja toidulisandid, eriti kui pole aega toitumist tasakaalustada.
Närviline kurnatus on psühho-emotsionaalne seisund mis tekib inimesel pärast vaimset stressi, stressi ja liigset vaimne tegevus. Meie keha on hästi toimiv süsteem, milles kõik on omavahel seotud ja seetõttu mõjutab ühe süsteemi (intellektuaalse või emotsionaalse) ülekoormus koheselt. üldine tervis inimesel, põhjustades närvilise kurnatuse sümptomeid.
Põhjused
Selle seisundi peamine põhjus on keha ülekoormus. Veelgi enam, me räägime füüsilisest, vaimsest, emotsionaalsest või vaimsest väsimusest. Kui keha töötab pidevalt suurenenud stressikoormuse all, tekivad tõrked. Sama võib öelda keha toimimise kohta emotsionaalse stressi tipus.
Vaimne tegevus, näiteks keskendunud õppimine, võib samuti põhjustada närvisüsteemi kurnatust – seetõttu puutuvad selle probleemiga sageli kokku koolilapsed ja kõrgkooliõpilased. õppeasutused. Närviline kurnatus tekib ka siis, kui inimene ei vaheldu erinevad tüübid stress, näiteks füüsiline ja vaimne, keskendudes ühele tegevusvaldkonnale.
Ühesõnaga kõik üleliigsed emotsioonid on meie närvisüsteemile ebasoodsad ja kui need on pikaldased, võivad need tekitada närvilise kurnatuse.
Sümptomid
Närvilise kurnatuse korral kurdavad inimesed kõige rohkem mitmesugused sümptomid, eeldades, et teil on täielikult mitmesugused haigused. Eelkõige kogevad paljud vererõhu tõusu, peavalu ja valu südame piirkonnas. Sel juhul arvavad inimesed, et neil on südamepatoloogia ja pöörduvad kardioloogi poole, kusjuures aidata saab ainult neuroloog.
Muud närvilise kurnatuse tunnused on järgmised:
- unetus;
- õudusunenäod;
- seksuaalne düsfunktsioon meestel (või libiido langus naistel);
- tuimus ja külm tunne jäsemetes.
Närvisüsteemi kurnatuse taustal võib esineda iiveldust ja oksendamist ning muid düspeptilisi häireid, mis samuti paneb inimese ekslikult kahtlustama, et tal on seedetrakti haigused.
Sellise patoloogia korral on ka muid sümptomeid nagu närviline kurnatus. Näiteks kogevad inimesed koordinatsioonihäireid, tähelepanuhäireid, ruumis orienteerumist, kõnehäireid ja mälu halvenemist. Mõnikord on häire sümptomid nii tugevad, et inimene vajab haiglaravi, kuid enamasti osutatakse ravi ambulatoorselt.
Esineb ka sellise sündroomi korral nagu närviline kurnatus. Need on sellised nähud nagu vererõhu tõus ja langus, südame löögisageduse tõus, aga ka temperatuuri langus (kuni 35 kraadi ja veidi madalam).
Kõige iseloomulikud sümptomid selle häire puhul on seotud kahjustusega emotsionaalne sfäär. Patsiendid on tavaliselt depressiivsed või apaatsed, kuid neil võib tekkida põhjendamatuid viha- ja ärrituvushoogusid, mis on põhjustatud absoluutselt tähtsusetutest asjadest, sõnadest või tegudest.
Närvikurnatuse häirega inimesed tunnevad end pidevalt väsinuna, nõrgana ja neil on unehäired. Sageli otsivad nad pääsemist oma tunnetest alkoholis, mis raskendab olukorda veelgi, põhjustades tõsiste probleemide väljakujunemist ja alkoholisõltuvuse tekkimist.
Ravi omadused
Hoolimata asjaolust, et närviline kurnatus ei ole ilmselge patoloogia, ei tohiks seda alahinnata, kuna see seisund halvendab oluliselt inimese elukvaliteeti. Ilma ravita võib selline häire kahjustada mitte ainult inimest ennast, vaid ka tema lähedasi - närvilise kurnatuse seisundis sooritavad inimesed sageli tegusid, mille tagajärjed on katastroofilised.
Keha närvilise kurnatuse ravi toimub spetsiaalselt valitud abil ravimid- antidepressandid, vitamiinid, vasodilataatorid(aju funktsiooni parandamiseks). Tuleb meeles pidada, et närvilise kurnatuse ravi võib määrata ainult kvalifitseeritud spetsialist. Mitte mingil juhul ei tohiks te ise ravida, kuna kõik ülaltoodud ravimid on olemas kõrvalmõjud ja nende ebamõistlik kasutamine võib olla tervisele ohtlik.
Oluline koht keha kurnatuse ravis on preparaadil õige režiim päeval. Ajakava tuleks koostada nii, et päeval jääks inimesel aega jalutuskäikudeks, mis ei kurna füüsiline harjutus, puhka ja tööta. Oluline on ka toitumise normaliseerimine – reeglite kohaselt koostatud dieet tervisliku toitumise, parandab teie heaolu.
Une normaliseerimine on väga oluline ja see on kõige parem, kui saate ilma sobivat võtmata ravimid. Seetõttu kõnnib edasi värske õhkõhtul meditatsioon, mis aitab lõõgastuda, soojad vannid enne magamaminekut – ühesõnaga kõike, mis aitab lõõgastuda ja sügavasse tervendavasse unne vajuda.
Pikaajaline depressioon, mida iseloomustab huvi kadumine elu vastu, on närvisüsteemi kurnatus, mille sümptomid ja ravi on hästi teada. See ilmneb ebaküpse närvisüsteemiga lastel ja noortel ning võib olla tõsise haiguse sümptom vaimuhaigus. Närviline kurnatus võib tekkida tugeva pikaajalise stressi või liigse intellektuaalse stressi tagajärjel.
Kui närvisüsteem on ammendunud, ilmnevad spetsiifilised sümptomid. Inimese kognitiivsed võimed vähenevad oluliselt ja mälu kannatab. Tema füüsiline seisund on madalal tasemel ja see mõjutab elukvaliteeti. Inimene ei saa kogeda mingeid emotsioone, tal pole jõudu ega soovi töötada.
See seisund nõuab rahulikku süstemaatilist ravi psühhoterapeudi juhendamisel, kes aitab kehal taastuda ja hilisemas elus stressile vastu seista.
Haiguse põhjused ja sümptomid
Närvikurnatuse sündroom areneb kõige sagedamini suurtes linnades, kui inimene on sunnitud elurütmi, millega tema närvisüsteem toime ei tule.
Inimkehas on reserv toitaineid, hormoonid, immuunfaktorid, mikroelemendid, mida kasutatakse ülitugeva ärritaja ilmnemisel, milleks võivad olla:
- unepuudus;
- tugev vaimne stress;
- vigastus;
- operatsioon;
- tugevate emotsioonide pidev väljendamine.
Organism terve inimene suudab olukorraga kohaneda ja stressist üle saada. Kohanemine ei pruugi toimuda. Samuti võivad üksteise järel tekkida ülitugevad stiimulid ning koormus jääb inimesele liiga suureks. Sel juhul kasutab keha oma hädavaru täielikult ära ja tal pole stiimulitele midagi vastata. Siis ilmnevad närvisüsteemi kurnatuse tunnused.
Närvilise kurnatuse sagedane põhjus on ebatervislik eluviis: halvad harjumused, vähene füüsiline aktiivsus ja füüsiline passiivsus.
Inimesed, kelle elu on seotud pideva stressiga, kannatavad närvilise kurnatuse all:
- Suurettevõtetes töötavad juhid.
- Tükitööpalgaga töötajad.
- Rotatsiooni alusel töötavad inimesed.
- Kiirabi esindajad, kelle töö on täis üllatusi.
- Väikeste lastega emad on sunnitud töötama ja lapse eest hoolitsema.
- Inimesed, kes maksavad laenu suurte summade eest.
Kõigil neil inimestel on suurenenud ärevustunne, mille puhul nad ootavad pidevalt ohtu. Sel ajal tekivad nende kehas patoloogilised muutused.
- Kurnatuse perioodidel saadab närvisüsteem pidevalt signaale, mille eesmärk on stimuleerida sisesekretsiooninäärmeid, südant ja veresooni, et need oleksid valmis ohule füüsiliselt reageerima.
- Sel ajal väheneb kontroll protsesside üle, mis ei osale kaitsereaktsioonides. See mõjutab seedesüsteemi ja sugunäärmete talitlust.
- Tootma sunnitud sisesekretsiooninäärmete töö on häiritud suur hulk adrenaliini, vähendades teiste hormoonide tootmist. Kannatab stressi kilpnääre, ning algavad seksuaalhäired, diabeet ja munasarjade talitlushäired.
- Pidevad muutused südamelihase rütmides, mis on tingitud stressihormoonide mõjust neile, põhjustavad arütmiate teket ja vererõhu langust.
- Immuunsüsteem nõrgeneb ja selle taustal hakkab limaskestadel arenema oportunistlik mikrofloora. Herpesviirus aktiveerub, tekib düsbakterioos, millele järgneb kandidoos. Sageli ilmneb närvilise kurnatuse taustal valu lihastes, liigestes ja selgroos.
- Katkestus seedetrakt viib ärritunud soole sündroomini. Peptiline haavand kõht ja kaksteistsõrmiksool areneb sageli pideva stressi taustal.
Keha närvilise kurnatuse sümptomid
Iga vaimse patoloogiaga kaasnevad vaimsed ja somaatilised sümptomid. Niisiis, et vaimsed sümptomid Järgmised rikkumised võivad hõlmata:
- Kiire ärrituse ilmnemine, mis ilmneb pärast lühikest ootamist.
- Vihapursked, mida inimesed tavaliselt ei väljenda.
- Enesehinnangu langus.
- Suurenenud pisaravus.
- Püsiva väsimustunde ilmnemine, mis ei kao pärast öist puhkust.
- Pidev soov magama minna.
- Püsivate ärevate mõtete olemasolu ja reageerimise puudumine naljakatele olukordadele ja meeldivatele aistingutele.
Haiguse somaatilised sümptomid hõlmavad sageli asteenilisi nähtusi ja valu teadmata etioloogia, mille põhjust uuringu käigus ei selgu.
Peamised sümptomid:
- vererõhu tõusud;
- suurenenud tundlikkus leibkonna ärritajate suhtes, kui see on põhjustatud tugev ärritus teravaid helisid, valgus, lõhn;
- konstantne peavalu millega kaasneb valu kaelas, seljas, jäsemetes, lihastes;
- kerge temperatuuri tõus;
- ebamugavustunne kõhus;
- ägenemine mitmesugused haigused mis on seotud limaskestade kahjustusega siseorganid ja süsteemid.
Kuidas ravi toimub?
Kõiki neid sümptomeid ravivad spetsialistid, kes viivad läbi kompleksne ravi. Esialgu leevendub suurenenud ärevustunne ja taastub tervislik uni.
Närvilise kurnatuse ravi toimub kompleksselt. See sisaldab:
- ravimteraapia;
- vitamiiniteraapia;
- fütoteraapia;
- füüsiline harjutus;
- tervislik eluviis;
- käitumisoskuste korrigeerimine.
Enne ravi määramist viiakse läbi uuring, et selgitada välja põhjused, mis viisid närvisüsteemi ammendumiseni. Pärast seda määratakse kompleksne ravi, mis hõlmab spetsiaalseid ravimeid ja seansse psühholoogiga.
Närviline kurnatus võib põhjustada krooniliste haiguste ägenemist, mis patsiendil juba on. Nõuetekohase ravi korral, mille eesmärk on kõrvaldada närviline kurnatus, kaovad nad ise.
Määratud ravimid võivad sisaldada:
- vasodilataatorid;
- ravimid, mis taastavad ajurakke;
- antidepressandid.
Kuidas ravida närvisüsteemi kurnatuse all kannatavaid patsiente, milliseid ravimeid selleks valida, peab otsustama raviarst. Ta määrab kohtumise, määrab annuse ja manustamise kestuse. Ravi lõpetatakse järk-järgult, kui tunnete end paremini.
Saate iseseisvalt und normaliseerida lõõgastumise, meditatsiooni, kehalise aktiivsuse ja taimsete ravimite abil. Õigesti valitud dieet soodustab taastumist. Osatoidud vitamiinirikas rühm B, soodustab vajalike toitainete kogunemist, mille abil normaliseerub närvisüsteemi seisund.
Haiguse ennetamine seisneb tervislik viis elu, milles aktiivne füüsiline tegevus vaheldub hea puhkus. Väljavõtmine stressirohked olukorrad Oma panuse annavad lõõgastusoskused, kirg mingi spordi ja veeprotseduuride vastu.
Keha peab välja tulema pikaajalisest stressist, mis on kaasa toonud närvisüsteemi kurnatuse. Vastasel juhul tekivad inimesel haigused, mis põhjustavad enneaegset surma.
Rohkem alates koolikursus võime meenutada, et inimese närvisüsteem koosneb perifeersest ja keskosakond. Pidevas ja tihedas ühenduses nendega on iseseisev vegetatiivne süsteem vastutab keha õigeaegse reageerimise eest välistele ärritavatele teguritele.
Kui inimene hakkab kogema närvisüsteemi kurnatust, siis kõik sümptomid, teraapia ja ennetavad tegevused saadetakse perifeerse osa taastamiseks.
Peamised määratluspunktid
Kui inimene on peaaegu või täiesti terve, on tal suurepärane tuju, stabiilne hea tuju, elujanu, oskus vastata naljadele ja kasutada täielikult ära kogu teda ümbritsev info. Niipea, kui tema keha hakkab kangekaelselt võitma arusaamatut haigust, aurustub see kõik hetkega ja ükski puhkus, pidustus ega matine ei paku oodatud naudingut.
Täpselt nii, kust see tuleb, kui ajul ei lasta täielikult puhata ja kehal ei lasta piisavalt magada?
Sellistel hetkedel tahab inimene oma rasked silmalaud sulgeda ja magusasse unne sukelduda. Kuid see polnud nii: vegetatiivne närvilõpmed on äärmiselt ärritunud ja algab periood krooniline unetus. Mõned üritavad sellest seisundist välja tulla veel üks kasu, ja asuge tööle. Kuid selgub, et jõud ei ole piisav isegi täielikuks toimimiseks arvutiprogrammid ja isegi dokumente täita.
Närvisüsteemi täieliku kurnatuse märke aetakse sageli segi banaalse laiskuse, halva iseloomu või mõne muuga. somaatiline haigus, mis sunnib inimest käsitlema mitte probleemi ennast, vaid selle ilminguid: peavalu, depressiivne seisund ja düstoonia.
Riik ei ole optimeeritud ja järgmised sümptomid jõudu juurde saama:
- Emotsioonide ebastabiilsus, lühike tuju ja äärmine ärrituvus;
- Suutmatus oma probleeme mõista ja edev rõõm;
- Kannatamatus ja sellest tulenevalt põhjendamatu agressioon;
- Ebaadekvaatsus rahvahulga suhtes;
- huumorimeele puudumine;
- Väsimus ja nõrkus, mis ei kao isegi pärast pikka und;
- Närvilise kurnatuse korral piinavad inimest kroonilised peavalud ja võimetus keskenduda olulisi aspekte enda elu;
- Tekib kohin kõrvades, kaob nägemise selgus, kehakaal väheneb ja puudub isu toidu järele;
- Alata võivad seksuaalfunktsiooni häired, luupainajad, segadus mõtetes ja hinnangutes, foobiad, põhjendamatu ärevus ja unustamine, kõnepuue jne;
- Kui närvisüsteem on kurnatud, võivad perioodiliselt esineda väikesed värinad.
Kõik need märgid tekitavad inimeses ebakindla tunde, tekivad kompleksid ja halvad harjumused. Viimane annab märku, et patsient püüab kõigest väest oma seisundit parandada, mõistmata selle tegelikku põhjust.
Provotseerivad tegurid
Põhjused, mis seda põhjustavad patoloogiline seisund, võib olla:
- Kurnav ja kurnav füüsiline töö;
- Monotoonne, igav ja pidev vaimne töö;
- Töötamine ebaregulaarse graafiku alusel;
- Pidev stress ja tüütud asjaolud;
- Krooniline unepuudus;
- Ebaõige ja ebapiisav toitumine, mis põhjustab vitamiinipuudust;
- Varjatud infektsioonid ja varasemad operatsioonid;
- Vigastused, keha mürgistus toksiinidega;
- Sünnitusjärgne periood ja somaatilised patoloogiad.
Kõik see kutsub esile selle väga neurasteenilise värisemise, mis viitab neurasteenilisele seisundile.
Tegelikult võib seda olukorda nimetada keha täielikuks "läbipõlemiseks", see tähendab selle nõrgenemiseks.
Narkootikumide ravi
On selge, et sarnased sümptomid ei tohiks tähelepanuta jätta ja närvisüsteemi ammendumise ravi tuleb läbi viia kohe pärast sobiva diagnoosi tegemist.
Kiireim positiivne mõju saavutatakse spetsiifiliste ravimite võtmisega, mis kuuluvad kolme suuresse ravimirühma:
- Vasodilataatorid. Ravi nendega aitab parandada aju vereringet ja samal ajal leevendab valu;
- Nootroopikumid. Selliste ravimite toime on suunatud ajurakkude aktiivsuse optimeerimisele;
- Vitamiinid, mis kuuluvad rühma B. Need aktiveerivad ja tugevdavad kõike metaboolsed protsessid, mis esineb närvirakkudes;
- Rahustid ja rahustid, millel on võime parandada und ja leevendada vegetatiivseid sisemisi reaktsioone.
Rahvapärased abinõud
Kroonilise närvisüsteemi kurnatuse ravi rahvapärased abinõud esineb paljude ravimtaimede kasutamisel.
Kuid kõige sagedamini kasutatavad ravimid on:
- Eraldi pruulitud ja seejärel võrdses vahekorras segatud emajuure keetmised ja
palderjani juur; - Kuivatatud kummeliõied, millest teelusikatäis valatakse klaasi keeva veega, jook maitsestatakse lusikatäie meega ja võetakse vahetult enne magamaminekut;
- Kuivatatud kibuvitsamarjad. Lusikatäis marju pannakse 250 ml keevasse vette, kõik asetatakse 12 tunniks termosesse ja tarbitakse kogu päeva koos naturaalse meega;
- Traditsioonilised ravitsejad kasutavad kalmusejuurt närvikurnatuse raviks. See purustatakse ja 3 tl. vala 400 ml keeva veega. Ravim 20 min. keeda kaane all ja tasasel tulel, siis kurna ja joo päeva jooksul.
Toitumise korrigeerimine
Dieet nr 12 on tabel, mis on sageli ette nähtud närvisüsteemi kurnamiseks. Sellega kaasneb tingimata ravimite võtmine või ravi rahvapäraste ravimitega, kahjulikest sõltuvustest loobumine ja igapäevase rutiini normaliseerimine.