Miks kleepub kasutatud närimiskumm riiete külge? Müüdid närimiskummi kohta
Närimiskummi kaasaegne reklaam lubab meile värsket hingeõhku, kaitset kaariese eest, hammaste valgendamist ja palju muid hämmastavaid efekte. Meedia lükkab need müüdid ümber ja räägib närimiskummi kasutusest ja isegi kahjulikest omadustest. Oleme kogunud kokku mõned populaarsemad faktid närimiskummi kohta, et neid tõestada või ümber lükata.
Närimiskumm hoiab ära hammaste lagunemise
Jah ja ei. See kehtib ainult suhkruvaba närimiskummi kohta. See närimiskumm eemaldab tegelikult hambakatu ja toidujäätmed, vähendades haigestumisriski kolmandiku võrra. Samas ei saa see hambakattu eemaldada samamoodi nagu hambahari. Lahendus: kasutage närimiskummi pärast sööki tingimustes, kus pole võimalik hambaid pesta (näiteks tööl).
Närimiskumm valgendab hambaid
Närimiskumm võib toimida lahtistavana
Jah. Närimiskummi koostis on selle peamine vaenlane. Keemilised värvained, lõhna- ja maitseained, magusained põhjustavad hunniku soovimatud tagajärjed, millest süütumad on allergiad ja kõhulahtisus. Suhkruasendajad (sorbitool, ksülitool, maltitool, mannitool) toimivad lahtistina. Lisaks võivad need ained osa veest jämesooles kinni hoida, põhjustades krampe ja kõhugaase.
Närimiskumm aitab kaalust alla võtta
Ei. Toidukordade vahel närimine ei summuta näljatunnet. Veelgi enam, närimiskumm on vastunäidustatud inimestele, kellel on seedetrakti haigused. Närimise ajal eritame ka meie, nagu ka Pavlovi koerad, aktiivselt sülge ja maomahla, mis võib hiljem põhjustada tõsiseid probleeme (gastriit, duodeniit ja muud hädad).
Kogemata alla neelatud närimiskumm ei seedu, vaid jääb makku seitsmeks aastaks
Ei. Õnneks meie keha nii pikki perioode ei talu. Närimiskummi koostis võimaldab tõesti mitte seedida, kuid seedekulglas võib see olla maksimaalselt 1-2 päeva, kuni teie valusad kahtlused katkevad. loomulikult. Tõenäoliselt juhtub kõik veelgi varem, sest sorbitool (paljude närimiskummide komponent), nagu me juba teada saime, toimib lahtistavana. Muretseda tuleks vaid siis, kui väikelaps närimiskummi alla neelas ja see ettenähtud aja jooksul välja ei tulnud.
Närimiskumm aitab keskenduda
Jah. Jaapani teadlased on jõudnud järeldusele, et närimisprotsess aktiveerib tegelikult tähelepanu ja motoorsete funktsioonide eest vastutavad ajupiirkonnad. Intelligentsusteste sooritanud vabatahtlikud sooritasid närimiskummi närides (kuid ilma maitse ja lõhnata) ülesandeid keskmiselt 10% kiiremini ja paremini.
Närimiskumm tekitab kortse
Jah. Kahjuks. Närimiskummisõbrad, vastavalt tähelepanekutele plastikakirurgid USA-s kalduvad suuümbruse kortsud. Näolihaste liigne pinge viib järkjärguliste deformatsioonideni ja nahka, nahk kaotab oma elastsuse ja tekivad kortsud. Seetõttu ei tohiks te närimiskummist meelt lahutada, kui soovite säilitada terve naha.
Muidugi võib närimiskumm mõnes olukorras kasulik olla. Näiteks kui tunnete end autos halvasti, närige nätsu ja iiveldus läheb üle. Närimiskumm aitab leevendada ka kinniseid kõrvu lennukis.
Kuid kui teil on periodontaalne haigus, teil on probleeme hammaste liikuvusega või kasutate hambaraviseadmeid, ärge kasutage närimiskummi, sest närimiskumm võib kaasa aidata hammaste lagunemisele.
Tatjana Zaidal
Pikka aega huvitas mind küsimus "närida või mitte närida närimiskummi" ja siis viis raskem mind hambaarsti juurde, kus tähelepanu köitis järgmine kiri stendil: "Tervendav sülg." Ja nagu selgub, kui kavatsete oma hambaid väga vanaks saamiseni korras hoida, ei saa te lihtsalt ilma närimiskummita hakkama! Kuid tingimusel, et närid kõige tavalisemat närimiskummi ilma suhkruta, sest ainult siis on see asi kasulik kahel põhjusel:
- Närimiskummi närides eemaldab see hambakatu hammastelt mehaaniliselt;
- See kolmekordistab sülje tootmise protsessi, mis on kaariese ennetamiseks äärmiselt väärtuslik.
Igal teisel juhul toimeaineid sülg ravib kaariese algust, takistades samal ajal mikroorganismidel hamba süvenemist. Ja närimiskummi on kõige lihtsam täita suuõõne sülg ja igemete massaaž, mis mingil määral takistab parodondi haigust. Seetõttu on sellest laste lõbususest saanud kohustuslik atribuut. Igapäevane elu.
Kuid me ei tohi unustada, et hammaste ilu nimel on soovitatav kasutada närimiskummi pärast iga söögikorda mitte rohkem kui 5 minutit!
Seetõttu võite selle stendi teabe põhjal närida, kuid targalt? Mulle tundus, et nendest andmetest ei piisa minu küsimusele vastamiseks, seega jätkasin otsinguid.
Millest on valmistatud närimiskumm?
Esimese asjana ostsin närimiskummi ja uurisin nende koostises olevaid koostisosi kahjulikud omadused. Tulemus oli järgmine:
Tähelepanu: kui te ei ole kompositsioonist huvitatud, minge otse
1. E420 (sorbitool ja sorbitoolisiirup) - magusaine.
Selle liigne või pikaajaline tarbimine võib põhjustada suurenenud gaaside moodustumist (liigne gaaside kogunemine soolestikku), kõhulahtisust (kui tarbida rohkem kui 30-40 g päevas), limaskestade ärritust. seedetrakt, võrkkesta veresoonte kahjustus, neuropaatia.
2. Kummist alus.
Varem valmistati närimiskummi looduslikust kummist, kuid see oli keeruline ja kulukas protsess. Seetõttu ei kasuta seda nüüd peaaegu keegi, asendades aluse sünteetilise komponendiga, mis annab närimiskummile elastsuse, viskoossuse ja kauakestva maitse.
3. E967 (ksülitool) - magusaine.
Selle aine tarbimisel üle 50g päevas võib tekkida kõhulahtisus, kuid ametlikult lubatud doosi pole veel kindlaks määratud. Ka inimesed, kes põevad erinevaid seedesüsteemi haigusi, peaksid magusainet võtma ettevaatlikult. Individuaalne toote talumatus ja neerukivide ilmnemine on võimalik, kui liigne tarbimine.
4. E414 (kummiaraabik) - paksendaja.
See toiduaine on mittetoksiline ega põhjusta seetõttu kahju.
5. Maitsed.
Arsti sõnul bioloogiateadused Olga Bagryantseva: "isegi kui lõhna- ja maitseained oleksid vähemalt kuidagi ohtlikud, ei piisa meie söödavast kogusest tervise kahjustamiseks."
6. Emulgaator sojaletsitiin.
Harvadel juhtudel on kasutamise võimalikud kõrvaltoimed pearinglus, iiveldus, allergiline reaktsioon, individuaalne talumatus.
7. E170 (kaltsiumkarbonaat) - värvaine.
Kogustes, mis ei ületa normi (1000-1200 mg päevas), on kaltsiumkarbonaat kahjutu, kuid selle liig inimkehas on äärmiselt ohtlik ja võib põhjustada hüperkaltseemia (suurenenud kaltsiumi kontsentratsioon vereplasmas) ja piima teket. - leelise sündroom.
8. E171 (titaandioksiid) - värvaine.
Selle värvaine kohta on raske ühemõttelist teavet leida, kuid seda peetakse ohutuks tingimusel, et seda kasutatakse toidus minimaalsetes annustes. Samas ei tasu ka selliseid tooteid iga päev tarbida.
9. E421 (mannitool) - magusaine.
Pikaajaline kasutamine ja rohkem kui 50 g aine tarbimine päevas (või 20 g korraga) võib põhjustada tõsine kahju tervis on kõhulahtisus koos järgneva kahjustusega vee-soola tasakaal, dehüdratsioon, seedetrakti limaskestade ärritus.
10. E951 (aspartaam) - magusaine.
Selle magusaine liigne tarbimine võib põhjustada kahju, mis väljendub järgmiste kõrvalnähtudena: allergilised reaktsioonid, peavalud (migreen, kohin kõrvades), depressioon, unetus. Keemilise lisandi kasutamine rasedatel on ebasoovitav: aine mõju lootele ei ole piisavalt uuritud. Lisaks on see magusaine kahjulik fenüülketonuuriat põdevatele inimestele, nimelt pärilik haigus, mis on seotud aminohappe fenüülalaniini metabolismi rikkumisega.
Mürgiste toodete kuhjumise tagajärjel tekib vale ainevahetuse tõttu vaimse ja füüsilise arengu mahajäämus. Seetõttu on närimiskummi pakendil kirjas: "Sisaldab fenüülalaniini allikat" ja see oli sama ka minu närimiskummil.
11. E950 (atsesulfaamkaalium) - magusaine.
15 mg inimese kehakaalu kilogrammi kohta on päevane norm, mille on asutanud Maailma Terviseorganisatsioon. Selle ohutus on aga endiselt vastuoluline. Teised allikad väidavad, et mõned kõrvalmõjud, E950 sisaldavate toodete liigse tarbimisega - dehüdratsioon, iiveldus, peavalu, nõrkus ja ärrituvus.
12. E955 (sukraloos (trikloorgalaktosahharoos)) - magusaine.
Peetakse ohutuks Inimkeha, kui seda kasutatakse piiratud koguses(15 mg 1 kg kehakaalu kohta päevas).
13. E903 (karnaubavaha) - glasuuriaine.
See toidulisand ei ole mürgine, seetõttu ei põhjusta see mõistlikes piirides kehale kahju. Ei ole soovitatav seda kuritarvitada, et vältida probleeme seedimisega ja allergilised reaktsioonid.
14. E341 (kaltsiumfosfaat) - happesuse regulaator.
Mõnede teadete kohaselt võib see põhjustada maoärritust ja mõjutada vere kolesteroolitaset.
15. E524 (naatriumhüdroksiid) - happesuse regulaator.
Naatriumhüdroksiidi allaneelamisel ilmub see kiiresti tugev valu ja põletustunne maos, see on isegi võimalik anafülaktiline šokk. Vähimagi mürgistuse kahtluse korral on oluline kohe helistada kiirabi. Ja kuigi sisse Toidutööstus Naatriumhüdroksiidi kasutatakse mikrodoosides, võimalike kõrvalmõjude välistamiseks ei tohiks siiski regulaarselt süüa seda sisaldavat toitu.
16. E320 (butüülitud hüdroksüanisool) - antioksüdant
Selle toidulisandi minimaalne tarbimine ei põhjusta tõenäoliselt tõsiseid häireid inimorganite töös.
Liigne kogus võib häirida mao, maksa ja neerude tööd. See võib provotseerida ka tõsist allergilised ilmingud, kuni ekseemi ja sügavate haavadeni. Tootjad hoiatavad, et butüülhüdroksüanisool suurendab aktiivselt kolesterooli sisaldust veres. Soovitatav päevane kogus ei ületa 0,5 milligrammi kilogrammi kehakaalu kohta.
Miks võib närimiskumm olla kahjulik
Olles kaalunud närimiskummi koostisainete negatiivseid omadusi, jäin selle suhtes skeptiliseks. Kuna kuigi selle toote tootmisel on ranged standardid, ei tahaks ma seda siiski kuritarvitada.
Seetõttu pöördusin Interneti poole oma küsimusega "närida või mitte närida". Tänu sellele sain terapeudilt, meditsiiniteaduste kandidaadilt A.N. Sinichkinilt sellel teemal järgmised soovitused:
Närimiskummi sünteetiline komponent on kahjulik
Närimiskummis sisalduvad sünteetilised komponendid on toksilised mõjud ja võib põhjustada mitmesuguseid negatiivsed tagajärjed. Lisaks sisaldab närimiskumm aineid, mis võivad põhjustada allergilisi reaktsioone, nt nahalööve, bronhiaalastma, düsbakterioos.
Täidiste kadu ja proteeside purunemine
Närimiskumm lühendab paigaldatud täidiste, ka kõige kvaliteetsemate, kasutusiga. See juhtub seetõttu, et täidis suudab imada kõik närimiskummist saadavad maitsed ja värvained.
Samuti on närimiskummi kasutamine kahjulik neile, kellel on traksid või taldrikud. Närimise ajal võite paigaldatud struktuuri painutada või närimiskumm võib selle külge kinni jääda.
Närimiskumm aitab kaasa emaili hävitamisele
Närimiskumm sisaldab kõvasid graanuleid, mis kriibivad hamba pinda ja võivad jätta jälgi, eriti laste emailile. Kaariest põhjustavad mikroobid kasutavad seda mikropragu hea meelega ära.
Negatiivne mõju seedeelundkond inimene
Ärge kunagi kasutage närimiskummi enne sööki. Närides annate oma kõhule märku, et toit hakkab saabuma. Maomahl hakkab erituma, söövitades limaskesta pinda, kuna toitu ei saadud.
Olete ilmselt rohkem kui korra märganud, kuidas närimise ajal isu ärkab.
Kui petate sageli seedeorganeid sel viisil, võite provotseerida arengut rasked haigused, näiteks: haavand, gastriit, söögitoru erosioon.
Närimiskummi ei tohiks pikka aega kasutada.
See võib temporomandibulaarset liigest üle koormata ja põhjustada ka kurnatust süljenäärmed, häirivad helide hammustamist ja hääldust.
Te ei pruugi tekkivat haigust märgata
Ebameeldiva lõhna kõrvaldamine närimiskummi abil ei ole kuigi hea harjumus, kuna ebameeldiva lõhna abil saab keha märku anda mitmesugused haigused. Kõige tähtsam on leida ja kõrvaldada põhjus, mitte sümptomid.
Võimalik mikroobide sattumine inimkehasse
Hammaste mikroobid imenduvad närimiskummi. Luuakse soodsad tingimused bakterite kasvu jaoks. Sülge neelates laseb inimene oma kehasse siseneda mikroobidel, mis võivad kaasa aidata tulevaste haiguste tekkele.
Müüdid närimiskummi kohta.
Nii värvilised kui ka valged närimiskummid põhjustavad tarbimisel kahju.
Võib-olla olete kuskil kuulnud, et värvilised närimiskummid on ohtlikumad kui valged. Nii et mõlemas variandis on ohtlikud ained
Värviline närimiskumm sisaldab stüreeni, mis närimisel satub suuõõnde, imendub suhu ja võib põhjustada inimesel peavalu, isutust ja iiveldust.
Ka värvitud närimiskummid ei ole ohutud, kuna titaanvalge annab neile valget värvi.
Ettevõtte parim hambahari
Närimiskumm aitab endiselt hambaid puhastada, kuid seda ei saa täielikult asendada hambahari. Hammaste vahele võib koguneda hambakatt ja seal saab teid aidata ainult hambahari.
Närimiskummi eelised
Närimiskumm stimuleerib sülje tootmist.
Närimiskumm on suurepärane abimees suuõõne puhastamisel, hambaharja puudumisel. Närimise ajal tekib aktiivselt sülg – looduslik hammaste puhastusvahend. Selleks, et sülg suuõõnde ilmuks, võite närimiskummi asemel porgandit närida.
Kõrvaldab halb lõhn
Ma arvan, et siin on kõik selge ka ilma selgitusteta.
Närimiskumm aitab rahuneda
Teaduslikult on tõestatud, et närimine aitab vähendada kortisooli taset. Kortisool on stressihormoon.
Sellest lähtuvalt võib märkida, et närimiskummil on mitmeid olulisi vastunäidustusi. Siiski on sellel ka eeliseid:
- võimeline toimima hügieenitoode suuõõne jaoks pärast sööki;
- suurendab süljeeritust, mis on kasulik hambaemailile;
- edendada koolitust närimislihased
- närimine takistab parodondi haigust
Aga eelduseks, nende eeliste jaoks on piirata närimiskummi kasutamist 5 minutiga ja ainult pärast söömist!
Mis võib närimiskummi asendada?
Selleks, et välistada negatiivne mõju närimiskummi moodustavate komponentide hulgast otsustasin otsida selle analooge ja nagu selgus, on neid:
1. Esimene võimalik asendaja on vaik.
Tänapäeval on olemas isegi 100% looduslikud vaigukompositsioonil põhinevad närimiskummid, mida apteekidest leiab (saadavuse kohta kinnitas mulle infot Moskva paljude asukohtadega apteegikett).
2. Zabrus (kärgmütsid) ja mesilasvaha.
Zabrus on mesindustoode, mis jääb kinni suletud kärgede pealmise osa mahalõikamisest. Kuigi seda pole nii mugav närida, on see väga kasulik, kuna sisaldab mesilase sülge, mett ja natuke mesilase mürk.
Mitte ilma vitamiinideta. Zabrus sisaldab vitamiine nagu A, B, C, E. Samuti sisaldab see kõiki inimesele vajalikke mikroelemente ja väga haruldast mesilasnäärmete poolt eritatavat rasvatüüpi.
3. Kohvioad.
Kohvioad sisaldavad suur hulk eeterlikud õlid, lenduvad ained ja happed. Kõik see aitab hävitada kahjulikke baktereid suus ja värskendab ka hingeõhku. Itaalia teadlased viisid läbi uuringud ja jõudsid järeldusele, et abiga kohvioad saate vähendada kaariese riski. Seda seetõttu, et nende terade närimine eemaldab hammastelt hambakattu, mis on bakterite kasvulava.
4. Mündi ja peterselli lehed.
Münt ja petersell on rikkalikud eeterlikud õlid. See tähendab, et need on suurepärane abivahend suu värskendamisel.
Põhireeglid
- Närige alles pärast söömist ja mitte rohkem kui 5 minutit (kuni maitse kadumiseni)
- Pole midagi paremat kui hambahari. Kui on võimalus, kasuta seda ära
- Traksid või taldrikuid kandes on parem vältida närimiskummi.
Saadud teabe põhjal arvan, et edaspidi on minu küsimusele "närida või mitte närida närimiskummi" vastus närida, kuid parem on mitte närida närimiskummi, vaid selle analooge või porgandit.
Iidsetest aegadest peale on inimesed midagi närinud: iidsed kreeklased - mastiksipuu vaiku, maiad - kummi, siberlased - lehisevaiku ja Indias - aromaatsete lehtede segu. Kõik need “närimiskummid” lisasid hingeõhule aroomi ja värskust, kõrvaldasid ebameeldivad lõhnad, puhastasid hambaid, masseerisid igemeid ja jätsid lihtsalt meeldiva maitse suhu. Pärast Ameerika avastamist ilmus närimistubakas Euroopasse ja sai väga laialt levinud.
Kuid see kõik on taust. Ja närimiskummi ajalugu algas 23. septembril 1848, mil ilmus maailma esimene tehas selle tootmiseks. Tehase asutaja John Curtis tegi vaigust närimissegu okaspuud lisatud maitseainetega. Kuid esimene katse teha närimiskummi tööstuslikus mastaabis ei olnud edukas. Sellegipoolest algab närimiskummi ajalugu alates tehase asutamisest.
5. juunil 1869 patenteeris Ohio hambaarst oma närimiskummi retsepti. Ja 1871. aastal Thomas Adams sai patendi närimiskummi tootmise masina leiutamiseks. Just tema tehases hakati 17 aastat hiljem tootma kuulsat "Tutti-frutti" - närimiskummi, mis vallutas kogu Ameerika.
Sellest ajast alates on närimiskumm läbi teinud palju metamorfoose: muutis värve ja maitset, toodeti pallide, kuubikute, liblikate jms kujul ning võttis 20. sajandi teisel poolel noorte elus väga olulise koha. ja on isegi tänapäeval väga populaarne.
13 fakti närimiskummi kohta
1. Närimiskumm aitab kaalust alla võtta. Ameerika teadlased on avastanud, et kaalu langetamise protsessi soodustab närimiskummi kasutamine – see kiirendab ainevahetust lausa 19%.
Närimiskumm aitab vähendada ka söögiisu – närimine stimuleerib närvilõpmed, mis edastavad signaali küllastumise eest vastutavasse ajupiirkonda.
2. Närimiskumm mõjutab mälu. Käib aktiivne arutelu närimiskummi mõju üle mälule. Nii on Inglismaa psühholoogid leidnud, et närimiskumm halveneb lühiajaline mälu, mis on vajalik koheseks orienteerumiseks. Inimene võib kiiresti unustada toote hinna, mida ta just käes hoidis, või kaotada korteri võtmed. Teadlaste sõnul mõjub iga monotoonne teadvuseta liikumine sellele halvasti ehk inimene muutub hajameelsemaks.
Newcastle’i ülikooli (USA) teadlased aga usuvad, et närimisel suureneb mälu eest vastutavate ajuosade aktiivsus, suureneb insuliini tootmine ja pulss, mis tähendab, et inimene mõtleb palju paremini. Jaapani teadlased jõudsid samale järeldusele. Nende katse ajal vähendas närimine katsealustel ülesannete täitmiseks kuluvat aega; närijad täitsid need 10% kiiremini kui need, kes närimiskummi ei närinud.
3. Närimiskumm on kasulik. Närimise ajal suureneb süljeeritus, mis aitab hambaid puhastada, samuti masseeritakse igemeid, mis mingil määral hoiab ära parodondi haigestumise.
4. Närimiskummi võite närida mitte rohkem kui 5 minutit ja alles pärast söömist. Need on ekspertide soovitused. Närimiskummi pikem närimine eritub tühja kõhtu. maomahl, mis aitab kaasa maohaavandite ja gastriidi tekkele.
5. Närimiskumm ei asenda hammaste pesemist. Hambaarstid on kindlad, et närimiskumm ei asenda korralikku hammaste puhastamist. Ja isegi kui teil pole käepärast hambaharja, vahetage see välja parem vesi suu loputamine.
6. Närimiskumm ei kaitse hambakaariese eest. Kaariest ei teki mitte närimispindadele, vaid hammastevahelistele pindadele, seega pole nätsu närimisest selle haiguse ennetamiseks kasu.
7. Närimiskumm on hammastele kahjulik. See hävitab täidised, kroonid ja sillad. Hävitamisel on hammastele nii mehaaniline kui ka keemiline mõju - närimisprotsessis tekkiv sülg aitab kaasa leelise tekkele, mis söövitab täidised.
8. Närimiskumm aitab pärast käärsooleoperatsiooni kiiremini taastuda. See on tingitud hormoonide aktiveerimisest seedesüsteemis närimise ajal. Seega soovitatakse Ühendkuningriigis sooleoperatsioonijärgseid patsiente ravides hommikul, lõunal ja õhtul nätsu närida 30 minutit. See aitab patsientidel kiiresti naasta tavapärase toidu juurde ja vähendab operatsioonijärgne periood. Närimiskummi selline mõju on seletatav asjaoluga, et närimisel stimuleeritakse refleksiivselt soolestiku sekretoorne ja motoorne aktiivsus.
9. Närimiskumm rahustab. Ja ka on hea ravim stressi ajal parandab keskendumisvõimet. "Seda tõestasid Northumbria ülikooli inglise teadlased. Närimiskumm täidab "simulaatori" rolli, võimaldades paljudel uuesti läbi elada oma elu kõige õndsamad hetked, mil neid toideti veel emapiimaga. Inimesed lülituvad ärevusest välja,” selgitab psühhoanalüütik Alexander Genschel.
10. Närimiskumm ei aita vabaneda halb lõhn suust. Sellel on nii lühiajaline mõju, et seda võib üldiselt nimetada kasutuks.
11. Närimiskumm sisaldab ohtlikku ainet. Aspartaam on magusaine, aine leiutati 1965. aastal ja tekitab siiani arstides kahtlust. Fakt on see, et aspartaami lagunemisel kehas moodustub kaks aminohapet - asparagiin ja fenüülalaniin, samuti väga ohtlik alkohol - metanool. Teatud kontsentratsioonides on metanool rasedatele ohtlik ja mõjutab normaalne areng lootele Lisaks muutub metanool kantserogeenseks formaldehüüdiks.
12. Närimiskummi ei tohi anda lastele ja rasedatele naistele. Ameerika neuroloog John Olney tõestas glutamaadi ohtlikkust – see on aminohape ja maitset võimendav toidulisand. Ta avastas eksitotoksilisuse fenomeni: surma närvirakud glutamaadi ja aspartaami poolt põhjustatud üleergastuse tõttu. Teadlase sõnul kujutavad need ained endast suurt ohtu arenev aju, mis tähendab raseduse ajal ja seejärel kuni noorukieani. Perioodid, mil tuleks kindlasti nätsu närimisest loobuda, on 3 viimast raseduskuud ja 4 esimest eluaastat.
13. Alati oli nätsu! Arheoloogid on Põhja-Euroopast leidnud inimhammaste jäljenditega eelajaloolise vaigu tükke, mis pärinevad 7.-2. aastatuhandest eKr. Vanad kreeklased närisid mastiksipuu vaiku, indiaanlased okaspuude vaiku ja maiade hõimud tšiklit.
Mis võib närimiskummi asendada?
Vaik
Vanad kreeklased närisid mastiksipuu vaiku hingeõhu värskendamiseks ja suu puhastamiseks. Maiad kasutasid samal eesmärgil Hevea puu külmutatud mahla - kummi ja Põhja-Ameerika indiaanlased närisid okaspuude vaiku, mis tulel aurustati. Siberis näritakse lehisevaiku ikka veel sageli, algul see mureneb, kuid pärast pikemat närimist koguneb üheks tükiks. See mitte ainult ei puhasta hambaid, vaid tugevdab ka igemeid. Tihti närivad nad ka kirsside, männipuude, kuusepuude vaiku... Aga selleks on vaja väga häid ja tugevaid hambaid. Nõukogude lapsepõlves närisime tõrva - aga see on muidugi kõige ekstreemsem variant.
Zabrus ja mesilasvaha
Juba iidsetest aegadest on mesindussaadused olnud veel üks looduslik närimiskumm. Kärjekaaned - zabrus - ei ole nii mugav närida, sest need murenevad suus, kuid on väga kasulikud, kuna sisaldavad ka mesilase sülge, mett ja veidi mesilasmürki, mida mesilased kasutavad kärgede tihendamiseks. Zabruses - kõrge kontsentratsioon vitamiinid A, B, C, E, seal on peaaegu kõik inimesele vajalikud mikroelemendid ja väga haruldane mesilasnäärmete poolt eritatav rasv.
Kohvioad
Hingamist saab värskendada mitte nätsu, vaid... kohviga. Peate närima paar tera, see eemaldab kõik ebameeldivad lõhnad, näiteks küüslaugu või alkoholi lõhna. Fakt on see, et kohvioad sisaldavad aineid, mis hävitavad baktereid – ebameeldiva lõhna põhjustajaid. Lisaks on väikestes kogustes kohv kasulik – see kosutab ja parandab mälu.
Mündi ja peterselli lehed
Närimiskummi näritakse sageli mao vaigistamiseks, mis nõuab toitu. Tegelikult on see üsna kahjulik tegevus, kuna tühja kõhuga närimiskummi kasutamine võib põhjustada gastriiti või süvendada olemasolevaid maohaigusi. Näljatunde mahasurumiseks ja muuseas hingeõhu värskendamiseks võib närida piparmündilehte või petersellioksa. Need ürdid on rikkad eeterlike õlide ja vitamiinide poolest, need ei kahjusta, kuid summutavad teie isu.
Närimismarmelaad
Magus ja kasulik asendus närimiskumm - närimismarmelaad. Seda on lihtne ise valmistada ja kui kasutate vorme või lõigate sellest kujukesi, võib see marmelaad teie lapse tähelepanu erksates ümbristes närimiskummist kõrvale juhtida.
Närimismarmelaadi valmistamiseks vajate puuvilju (õunad, pirnid), suhkrut, vett, juurvilju või oliiviõli. Peate puuviljad koorima, muutma need püreeks ning keetma suhkru ja veega. Kui see segu on jahtunud ja karamelliseerunud, määri laiali puulaud taimeõli ja pane peale puuviljapüree, kata marliga. Suvel võib selle massi asetada sinna, kuhu päikesekiired langevad. Mõne aja pärast lõigake see viiludeks.
Paljud inimesed närivad nätsu näksimiseks lihtsalt sellepärast, et neile meeldib selle maitse või selle segavad omadused. Mõned kasutavad seda stressi leevendamiseks või isegi toiduisu vähendamise vahendina (see ei tööta tavaliselt, nagu ma lühidalt selgitan).
Kui närid nätsu sageli, on kindlaid tõendeid selle kohta, et see on üks harjumus, millest võiksite loobuda. Alates selle küsitavatest koostisosadest kuni selle mõjuni hammastele ja seedimisele – närimiskumm tuleks visata otse prügikasti, mitte närida.
6 närimiskummi ebameeldivat kõrvalmõju
Närimiskumm võib suurendada rämpstoidu tarbimist Paljud inimesed närivad nätsu, et vähendada söögiisu ja teoreetiliselt aidata neil söömist vältida kahjulikud tooted. Kuigi uuringud näitavad, et närimiskummi närimine vähendab teie söögiisu, nälga ja seda, mida lõpuks sööte, on närimiskummi kasutajad lõpuks vähem toitvad kui need, kes närimiskummi ei näri. Näiteks inimesed, kes närisid nätsu, tarbisid harvemini puuvilju ja pigem ebatervislikke toite, nagu kartulikrõpsud ja kommid. Tõenäoliselt on see tingitud sellest, et igemete piparmündimaitse muudab puu- ja köögiviljad mõrkjaks. |
See võib põhjustada stressi temporomandibulaarne liiges teie lõualuus Närimiskumm võib põhjustada lõualuu lihaste tasakaalustamatust (kui närid ühte poolt rohkem kui teist) ja isegi häireid temporomandibulaarne liiges lõualuus, mis võib olla valus krooniline haigus. Iga kord, kui kasutate teatud lihaseid üle, võib see aja jooksul põhjustada lihaste kokkutõmbumist ja sellega seotud valu, sealhulgas peavalu, kõrva- ja hambavalu. |
Seedetrakti probleemid Närimiskumm põhjustab liigse õhu neelamist, mis võib põhjustada ärritunud soole sündroomist (IBS) põhjustatud kõhuvalu ja puhitus. Lisaks saadate nätsu närides füüsilisi signaale, et toit hakkab teie kehasse sisenema. Seetõttu vabanevad närimiskummi närimisel aktiveeruvad ensüümid ja happed, kuid ilma toiduta hakkavad need seedima. See võib põhjustada puhitus, maohappe ületootmist ja kahjustada teie võimet toota piisavalt seede sekretsiooni, kui te tegelikult sööte. Mõned inimesed võivad kogeda ka ebasoodsat olukorda seedetrakti sümptomid, sealhulgas närimiskummis tavaliselt leiduvatest kunstlikest magusainetest põhjustatud kõhulahtisus. |
Hammaste kahjustused – isegi suhkruvabast kummist Kui teie igeme sisaldab suhkrut, siis sisuliselt "vannite" oma hambaid närimise ajal suhkrus. See võib kaasa aidata hammaste lagunemisele. Isegi kui närid suhkruta närimiskummi, on hammastele siiski oht, sest suhkruta närimiskumm sisaldab sageli happelisi maitseaineid ja säilitusaineid, mis võivad tegelikult põhjustada hammaste erosiooni, isegi kui see sisaldab hambaaukude vastu võitlevat ksülitooli. Erinevalt hambaaukudest on hammaste erosioon järkjärgulise katlakivi eemaldamise protsess, mis aja jooksul sõna otseses mõttes lahustub sinu hambad. |
Lammaste kõrvalsaadused Närimiskumm sisaldab sageli lanoliini, lambavillast saadud vahajat ainet, mis aitab sellel pehmena püsida. Kuigi see ei ole tingimata teie tervisele kahjulik, ei ole lanoliini närimine just isuäratav. |
Eemaldab teie täidistest elavhõbeda Kui teil on elavhõbedatäidised, peaksite teadma, et närimiskumm võib põhjustada selle teadaoleva neurotoksiini vabanemist täidistest teie kehasse. Ühe uuringu kohaselt:
Iga kord, kui närid, eraldub elavhõbedaaur, mis siseneb kiiresti teie vereringesse, kus see põhjustab oksüdatiivsed protsessid teie kudedes. |
Närimiskumm, mis on seotud peavaluga noorukieas
Teismelised on kurikuulsad oma närimiskummi närimise sageduse poolest. Kui teie laps närib nätsu sageli Ja kannatab, peaksite teadma, et see ühendus loodi hiljuti.
Ühes uuringus osales 30 igapäevast närimiskummi närijat vanuses 6–19 aastat. Igaüks neist kannatas kroonilise migreeni või peavalude all.
Pärast närimiskummi närimise ühekuulist katkestamist koges 19 neist peavalu täielikku taandumist ning veel seitsmel juhtus peavalude sageduse ja raskuse vähenemine. Kakskümmend kuus last hakkasid uuesti nätsu närima ja nende peavalud taastusid mõne päeva jooksul.
Teadlased usuvad, et peavalud võivad olla seotud närimiskummist põhjustatud temporomandibulaarse liigese häirega, mis võib põhjustada peavalu. Varasemad uuringud on samuti näidanud, et närimiskumm võib aspartaami toime tõttu põhjustada peavalu.
Enamik närimiskummi sisaldab kunstlikke magusaineid
Võib-olla ei saa te oma igeme koostisainetele palju tähelepanu pöörata, sest lõppude lõpuks ei kavatse te seda alla neelata. Kuid koostisosad, millest paljud on potentsiaalselt ohtlikud, läbistama kehasse, otse läbi suu seinte.
Nagu mürgised koostisosad isiklikus hügieenitoodetes, nagu ihupiim, mis imenduvad otse läbi naha ja vereringesse, imenduvad ka kummi koostisained kiiresti ja vahetult teie kehasse, möödudes seedesüsteemist, mis tavaliselt aitab välja filtreerida toksiinid.
Üks selliseid kahjulikke kemikaale on kunstlik magusaine, mida leidub kõikjal närimiskummis. Paljud inimesed valivad spetsiaalselt suhkruvaba kummi, arvates, et see on tervislikum kui muud tüüpi. Kuid isegi suhkruvabad kaubamärgid võivad sisaldada kunstlikku magusainet. See on nende jaoks normaalne.
Üks närimiskummides kõige sagedamini kasutatavaid kunstlikke magusaineid on aspartaam. Aspartaam metaboliseeritakse teie kehas nii puidualkoholiks (mürk) kui ka formaldehüüdiks (mis on kantserogeen, mida kasutatakse palsameerimisvedelikuna ja mida ei eemaldata teie kehast normaalse jäätmete filtreerimise teel maksa ja neerude kaudu). See on seotud sünnidefektid, vähk, ajukasvajad ja kaalutõus.
Sukraloos (Splenda), teine tavaline närimiskummis kasutatav kunstlik magusaine, sai USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) heakskiidu vaid kahe inimuuringu põhjal, millest pikim kestis vaid neli päeva – kuigi loomkatsed näitasid, et magusaine oli seotud punaste vereliblede vähenemise (aneemia tunnus), meeste viljatuse, neerude suurenemise, spontaansete abortide ja suurenenud suremusega.
Samuti võite olla üllatunud, kui saate teada, et kunstlike magusainete tarbimine võib põhjustada moonutusi teie biokeemias, mis võib põhjustada kehakaalu tõusu.
Seda küsimust uurivad uuringud näitavad väga selgelt, et kunstlikud magusained võivad suurendada kaalu rohkem kui suhkur, stimuleerides teie söögiisu, suurendades iha süsivesikute järele ja stimuleerides rasva ladustamist.
4 närimiskummi koostisosa, mida peaksite vältima
Turul on looduslikke närimiskume, mis neid küsitavaid koostisosi ei sisalda, nii et kui teil on vaja nätsu närida, otsige neid.
Kuid pidage meeles, et isegi looduslik närimiskumm kujutab endast liigsel närimisel ohte, sealhulgas temporomandibulaarse liigese häireid, seedeprobleeme ja palju muud.
1. BHT (butüülitud hüdroksütolueen): BHT on nii mürgine, et see on paljudes riikides juba keelatud. USA-s kasutatakse seda sageli närimiskummi ja muude töödeldud toiduainete säilitusainena. toiduained. BHT-d seostatakse organitoksilisusega, sealhulgas neeru- ja maksakahjustusega, laste hüperaktiivsusega ja võib olla kantserogeenne.
2. Kaltsiumpeptoonkaseiin (kaltsiumfosfaat): Seda Trident kummis leiduvat koostisainet peaks kasutama valgendava ainena või tekstuurina. Kõrgelt töödeldud piimatoodete derivaadina on selle pikaajalisest tarbimisest vähe teada, kuigi kaseiini on varem seostatud imiku piimasegu mürgistustega Hiinas ja see on tuntud autoimmuunsuse vallandaja.
3. Närimisalus: On üsna müstiline, mis "kummipõhi" tegelikult on, kuid teadlased on leidnud, et tavaliselt on see elastomeeride, vaikude, plastifikaatorite ja täiteainete segu. Enamik tootjaid üksikasju ei avalda. Lõppude lõpuks ei taha nad, et sa teaksid, et närid potentsiaalselt parafiini, polüvinüülatsetaati (PVA) ja talki, mis kõik on seotud vähiga.
4. Titaandioksiid: Titaandioksiidi kasutatakse sageli närimiskummis valgendava ainena, kuid seda seostatakse autoimmuunhaiguste, astma ja Crohni tõvega ning see on potentsiaalselt kantserogeenne, eriti nanoosakeste kujul. Ühes uuringus leiti, et lapsed puutuvad kondiitritoodetes kokku titaandioksiidiga, kusjuures närimiskumm sisaldab kõige rohkem titaandioksiidi.
Miks sa nätsu närid?
Allpool on toodud mõned levinumad põhjused, miks inimesed nätsu närivad, ja alternatiivsed võimalused, mis aitab teil harjumusest lahti saada, kuid võite allpool kommentaaride jaotises loetleda oma loomingulised lahendused.
- Stressi leevendamiseks: Proovige ka neid kaheksat stressi maandamise nippi, mis põhinevad kontseptsioonil, et elutähtis energia voolab läbi teie keha mööda nähtamatuid radu, mida tuntakse meridiaanidena. EFT stimuleerib erinevaid meridiaanide energiapunkte teie kehas, vajutades neile sõrmeotstega, kasutades samal ajal oma verbaalseid kinnitusi.
- Hingamise värskendamiseks: Kaasa võtta hambahari ja hambapasta et saaksite hambaid pesta ka liikvel olles. Sel eesmärgil sobib hästi ka looduslik hingeõhusprei.
- Toiduisu ületamiseks: Koputamine ja positiivsed EFT kinnitused on sageli tõhusad toiduisu vähendamisel.
- Aroomi pärast: Tervislikumate ja maitsvamate valikute saamiseks proovige juua vett, millele on lisatud värskeid piparmündilehti, kaneeli või tsitrusvilju.