Kuidas vältida teiste mõju alla sattumist ja ennast säilitada? Kuidas energiavampiiri ära tunda ja end selle eest kaitsta Ärge langege mõju alla.
Energiavampiir esindab inimest, kes võtab teise inimese energiat. Pärast selliste inimestega kohtumist tunnete end halvasti ja võib ilmneda mingi haigus. Vampiirlus jaguneb: teadlikuks ja teadvustamatuks. Sihikindel toitub oma heaolu säilitamiseks spetsiaalselt inimeste jõust, teadvusetutel on lihtsalt anne ja nad võtavad seda kahtlustamata ümbritsevatelt inimestelt inimenergiat. Kuidas võidelda energiavampiiride vastu?
Energiavampiiride vastu võitlemise viisid
Kui tunnete end pärast konkreetsete inimestega suhtlemist väsinuna, lõpetage nendega suhtlemine. Kui see pole võimalik, jää selle inimesega heas tujus ja ära näita oma närvilisust.
Lõppude lõpuks toidavad nad just neil nõrgenemise hetkedel. Sest kui sa ärritud, viskad sa oma emotsioonid välja ja sellest need inimesed toituvadki. Siit saate teada, kuidas ennast rõõmustada.
Ärge avage end inimestele suhtlemise esimestel minutitel, sest paljud halvad inimesed kasutavad seda ära ja toituvad teie tegevusest. Võõrastega püüa hoida distantsi, säilitada rahu ja tasakaal.
Nendega vesteldes paigalda vaimne kaitse seina näol.
Võid kujutleda ka seina asemel peeglit, mis peegeldab tema halbu sõnumeid sinu suunas. Sellised meetodid kaitsevad teid seda tüüpi inimeste halbade mõtete eest.
Nende isikute ohvrid on nõrga välimusega isikud. Seetõttu kontrolli oma käitumist, püüa alati naeratus näol hoida.
Naeratus toimib nagu küüslauk, mis peletab eemale; ta ei lähene sulle, sest ta ei leia punkti, kust saaks sinu eluenergiast toituda.
Samuti proovige kõiki ogasid väljastpoolt huumoriga tajuda; kui nad ütlevad midagi solvavat, naerge see välja, ärge andke oma emotsioonidele vaba voli. Uurige: kuidas oma IQ taset tõsta.
On väga halb, kui su lähedased on energiavampiirid. Lõppude lõpuks on end nende eest väga raske kaitsta, pidev läheduses olemine võtab teie jõu ära.
Selliste inimestega suheldes kaitske oma biovälja. Biovälja saate säilitada, lihtsalt ristates käed või jalad. Sellega sulgete oma portaali ja energiavampiiriga on lihtsam võidelda, kuna tal on raske teie valdkonnaga kontakti niiti leida.
Peaasi on need tuvastada, kuid pärast artikli lugemist saate end kaitsta.
Jaga seda infot oma sõpradega!
Klõpsake " meeldib» ja saa Facebooki parimad postitused!
Muutke oma mõtteid - teie elu muutub. Casey Kareni 12 lihtsat põhimõtet
Ärge laske end mõjutada teiste inimeste emotsioonidest
Isa vihapursked ja ema tüüpiline kannataja passiivsus muutsid mind väga tundlikuks teiste inimeste meeleolude suhtes, mistõttu oli teistel minu tundeid lihtne mõjutada. Mu isa nõudis, et me kõik usuksime sellesse, mida tema usub, jagaksime temaga kõiki oma seisukohti ja elaksime eranditult tema juhtimise all. Ma ei teadnud siis, et mul on valida.
Selline olukord kestis seni, kuni hakkasin vastu. Viieteistkümne kuni kolmekümne kuue aastaselt olin mina perekonnas mässaja. Läksin oma isaga lahingusse, mida keegi teine teha ei julgenud. Sel perioodil tegin ma pidevalt, kui mitte iga minut oma valiku ja peaaegu alati oli see nii, et see läks vastuollu kõigega, mida mu isa tegi.
Ma ei ole oma eluloo selle fakti üle eriti uhke – enesekehtestamiseks oli paremaid viise, kuid jagan seda teiega, sest see olukord illustreerib hästi, kuidas ma lubasin meelsasti kellegi teise tujul enda seisundit ja sellele järgnevat käitumist kontrollida. Milles ma praegu ei kahtle, on see, et mu isa põdes depressiooni ja kuigi ta ise polnud just alkohoolik, oli ta ka meie peres laialt levinud alkoholismi põhjustaja. Tema käitumine oli tal geenides nagu minulgi.
Äratuntav, kas pole? Seda teiste käitumisele reageerimise sündroomi olen kirjeldanud eelmistes peatükkides. Kuid ma tulen selle juurde uuesti tagasi, sest see on tõsine probleem. Lapsi ja täiskasvanuid mõjutavad teiste inimeste tujud ning nad pöörduvad igal juhul vastupanule. Ma ei keskendunud sellele. See, mis juhtub inimesega ja tema suhtlemisoskusega, kui ta on teiste meeleoludest nii kergesti mõjutatav, on paljude inimeste mõju loomulik tagajärg.
Oluline on meeles pidada, et teise inimese meeleolu peegeldab ainult tema seisundit ja ei midagi enamat. Inimesed, kes on sageli halvas või vähemalt “kaugemas” tujus, kogevad sageli ägedat soovi olla meeldinud, tunnustatud, heaks kiidetud. Sellega on lihtne petta jääda. Kuid me ei saa teise inimese meeleolu muuta ja see on tõsiasi ja seetõttu ei tohiks me isegi proovida seda teha.
Mida me tõesti saame teha, on muuta oma suhtumist sellistesse inimestesse või eemalduda neist, et mitte lasta nende tujul meis impulsiivseid reaktsioone tekitada.
Meie õnn sõltub meist endist. Kedagi ei saa kontrollida. Kedagi ei saa süüdistada. Keegi ei saa usku ära võtta. Meie õnn on seotud meie valmisolekuga vastutada oma meeleolu eest. See on vaieldamatu fakt – üks väheseid meie elus.
Samuti pole kahtlust, et kui tunneme teiste inimeste seltskonnas olles õnne, ei tulene see nende tähelepanust, rõõmust või huvist meie vastu. See on meie huvi enda vastu tulemus. Olge selle eest tänulik ja aktsepteerige tõsiasja, et vastutame ainult enda eest – see on võti, et kogu ülejäänud elu teada, kuidas igal hetkel tegutseda.
Raamatust Poisist, kes oskas lennata ehk tee vabadusse autor Viktor KlimenkoHankige latern teiste inimeste pimeduse jaoks (10/88 - 5) Oleme kindlad, et keegi teist ei tea, mis on hing. Pealegi pole meil kahtlust, et keegi teist pole sellele tõsiselt mõelnud. Ja usklikud pole erand, kuigi "hing" on nende sõnavaras üks levinumaid termineid. Nad teavad:
Raamatust Cheat Sheet on General Psychology autor Voitina Julia Mihhailovna85. EMOTSIOONIDE ÜLDISED OMADUSED. EMOTSIOONIDE PÕHILIIGID Emotsioonid on laiem mõiste kui tunded. Psühholoogias mõistetakse emotsioone kui vaimseid protsesse, mis toimuvad kogemuste kujul ja peegeldavad isiklikku tähtsust ja hinnangut välistele ja sisemistele olukordadele.
Raamatust Be an Amazon – ratsutage oma saatust autor Andreeva Julia Raamatust Antifragile [Kuidas kaosest kasu saada] autor Taleb Nassim Nicholas Raamatust Kuidas mehi lahti saada autor Kortšagina Irina LeonidovnaÕppides teiste inimeste vigadest, räägin teile õpetliku loo, kuidas mees ja naine läksid lahku ebaõnnestunud kingituse tõttu. Üks meie seminaridel osaleja rääkis nördimusega, kuidas tema abikaasa otsustas talle kasuka osta. Nimetagem seda daami Nadeždaks. Aga ost ei ole
Raamatust Alusta. Tundke hirm näkku, lõpetage "normaalne" olemine ja tehke midagi väärtuslikku. autor Acuff John4. Korista teiste inimeste põldu Gladwell ei arva, et 10 000 tunni reegel on otsustav põhjus, miks Bill Gatesist sai Bill Gates. Ta isegi nendib: "Suurim eksiarvamus edu kohta on see, et see põhineb ainult meie intelligentsusel, ambitsioonikul, energilisusel.
Raamatust Sinust autismiga autor Greenspan StanleySuutmatus tajuda teiste inimeste emotsioone? Teine müüt on see, et autismispektri häiretega lapsed ei suuda tajuda teiste laste ega täiskasvanute emotsioone. Varasemad uuringud on näidanud, et kui nende häiretega lapsed näevad
Raamatust Müüdid naiste õnnest ehk Kuidas muinasjutt teoks teha autor Ardzinba Victoria Anatoljevna“Teiste lapsi” pole olemas.Arvan, et paljud on kuulnud lugusid sellest, kuidas naine pärast pikki ja ebaõnnestunud rasestumist leppis olukorraga, leppis sellega: lõpetas ajakavade koostamise, seksi ajakava järgi korraldamise, jälgides pidevalt oma basaaltemperatuuri ja
Raamatust Hilinemine ja murtud lubadused autor Krasnikova Olga MihhailovnaKannatab teiste inimeste lubaduste pärast Pole ainsatki inimest, kes poleks vähemalt korra elus kokku puutunud kellegi teise kohustuste puudumise või ebaaususega, kuid igaüks kogeb seda erinevalt – mõni unustab järgmise päeva, teine aga mäletab kogu oma elu. Omadused ja reaktsiooni tugevus
Raamatust Optimismi jõud. Miks positiivsed inimesed elavad kauem autor Clifton Donald2. peatükk Positiivsete ja negatiivsete emotsioonide mõju tootlikkusele Enamik meist ei koge tõenäoliselt kunagi sellist intensiivset psühholoogilist piinamist, mida kogevad Ameerika vangid. Küll aga kogeme me kõik iga päev, kuidas
Raamatust Perinataalne psühholoogia autor Sidorov Pavel IvanovitšEmotsioonide mõju rasedusele Rasedate emotsionaalse seisundi aktiivne uurimine on tingitud asjaolust, et naise kogetud emotsioonid mõjutavad otseselt raseduse ja sünnituse kulgu, suhtumist lapsesse enne ja pärast sündi ning suhtumist lapsesse. enda poole. A.N.
Raamatust 90 päeva teel õnneni autor Vasyukova Julia30. päev. Vasta ootustele 1. Hommikulehed.2. Te jätkate uurimist, mil määral on teie vajadused praegu rahuldatud. Naaske kursuse kolmanda peatüki juurde ja vastake kirjalikult küsimustele: - Mida ootasid teie vanemad teilt lapsena? - Kas täitsite nende ootusi?
Raamatust Ela tundega. Kuidas seada eesmärke, mille vastu olete kirglik autor Laporte DaniellaNegatiivsete emotsioonide kolossaalne mõju Kõige külmemal talvel sain teada, et minu sees on võitmatu suvi. Albert Camus Positiivne emotsionaalne seisund on märk harmooniast Hingega Negatiivne seisund on selle harmoonia kadumise indikaator Ja me kaotame seda pidevalt.
Raamatust Kuidas võita inimesi autor Carnegie DaleEmotsioonide mõju värbamisprotsessile Üks levinud näide selle kohta, kuidas meie emotsioonid võivad meist võitu saada, on uute töötajate palkamine.Joe Wilsonit Achilleuse kannas ei palgatud. Kuid selle ettevõtte otsene konkurent andis Joele töö ja ta
Raamatust Täname arvustuse eest. Kuidas tagasisidele õigesti reageerida autor Khin SheilaMe oskame suurepäraselt märgata teiste inimeste vigu.Kui pead tööl tagasisidet saama, siis tead, et eksimine võib avalduda mitmel erineval kujul: Täielik jama. See on nagu 2 + 2 = 5, mis on sõna otseses mõttes jama. Ma ei saanud sellel koosolekul ebaviisakalt käituda, kui ainult sellepärast
Raamatust 500 vastuväidet Jevgeni Frantseviga autor Frantsev Jevgeni288. Ma ei kuula teiste inimeste probleeme, sest ma ei ole psühholoog Kavatsus: kas sa tahad, et sind üksi jäetaks? Äkki lihtsalt kuula lõpuni... Ümberdefineerimine: jah, sa pole harjunud nõu andma, aga kui sult küsitakse, siis saad aidata Eraldamine: aga anna inimesele üks väärtuslik nõuanne
Me kõik teame, kes on manipulaatorid. Need on inimesed, kes püüavad kontrollida teiste inimeste tegevust ja tundeid. Nad lihtsalt armastavad teile öelda, mida peaksite teatud juhtudel tegema. Kui inimene on psühholoogiliselt nõrk, langeb ta kindlasti selliste manipulatsioonide alla, võttes endalt võimaluse ise otsuseid teha. Ei taha saada kellegi varjuks? Õpime siis manipulaatoritele vastu seisma.
Et mõista, et nad kavatsevad teiega manipuleerida, kuulake oma tundeid. Kui tunnete end kellegagi suheldes ebamugavalt, peaksite olema ettevaatlik. Tavaliselt on manipulaatorite ohvrid arglikud ja naiivsed inimesed, kes pigem nõustuvad kui vaidlevad. Kuid juhtub, et tugevamad isendid muutuvad kellegi käes nukkudeks. , kes valdab manipuleerimiskunsti, hakkab mängima sinu nõrkadel külgedel – harjumustel, puudustel ja eelistel.
Reeglid manipulaatoritega silmitsi seismiseks:
Kiidelge vähem oma võimete üle, et mitte äratada kellegi kadedust ja saada manipulaatori ohvriks;
Kui teile midagi ei meeldi, ärge kartke öelda ei. Ütle oma "ei"! Sa ei pea püüdma olla kõigi vastu hea;
Olge ettevaatlik ja ärge usaldage kõiki;
Varjake oma nõrkusi – andke neist teada võimalikult vähestele inimestele. Kõige sagedamini mängivad manipulaatorid meie nõrkusi;
Ära ole etteaimatav, alles siis muutud haavamatuks. Manipulaator ei saa teid kontrollida, kui muudate pidevalt mängureegleid;
Väljendage ennast selgelt ja selgelt. Öelge kõik näkku, kartmata manipulaatorile öelda, mis teile ei sobi. Las ta proovib ennast selgitada. Ta kaotab igasuguse soovi sinuga manipuleerida;
Olge rahulik ja tehke sageli pause, ilma vastamisega kiirustamata. Selle aja jooksul rahunete maha ja suudate valida õige vastuse;
Küsi otse, siis “teie” manipulaator lihtsalt heidub, sest ta saab aru, et saab sinuga mängida.
Ja te ei tohiks proovida sellistele inimestele midagi tõestada - see on aja raiskamine. Selle asemel võtke aega, et mõtiskleda oma nõrkuste üle, mis muudavad teid haavatavaks.
25.02.2011 alatessee artikkel nõutud lugemiseks neile, kes on suhetes kõige ohtlikuma tüüpi meestega – nartsissistidega. Uuringud on näidanud, et 10% tüdrukutest oli juba 20-aastaselt kontakti nartsissistiga. Nii mehed kui naised on nartsissistid ja neil on teatud omadused.
Säravates turvistes rüütel hertsog Narcissus.
Nartsissisti on lihtne armastada, sest ta on enesekindel, stabiilne ja valmis meid igal ajal toetama. Kuid sageli loovad nad ise olukorra, millest peate "päästma". Seda tüüpi mehed pole haruldased, kuid nad maskeerivad end.
Kunstlikult nartsissid murda kõik teie tavalised toed, mis päästsid teid enne nendega kohtumist, nii et teil ei jää muud üle, kui nende poole abi saamiseks pöörduda. Nii satute nende lõksu.
Sa muutud aeglaselt, kuid kindlalt pingul sõltuv nartsissist. Tekib tunne, et sa ei ole sa saad enda eest hoolitseda ennast, tugevdades seeläbi oma kiindumust.
Nartsissist ei armasta mitte sind, vaid iseennast sinu silmade peegelduses
Teile hakkab tunduma, et olete vaid kahekesi maailma vastu.
Esimene samm võõrandumismängus on luua teiega Romeo ja Julia prototüüpühendus, alustate tunda, et see olete teie kaks maailma vastu. Järk-järgult muutute paranoiliseks, mõeldes, et teised tahavad teid õnnetuks teha, püüdes teid kahjustada ja teid oma kallimast eraldada.
Ainult Romeoga saate ole õnnelik ja ta päästab teid nende kurjade inimeste eest, kes üritavad teile haiget teha. Nartsissisti peamine eesmärk on teie jaoks jäi ainult tema juurde, seega, kui kuulete oma mehelt head põhjust stiilsete fraaside jaoks, on see esimene kelluke:
"Ära räägi temaga, ta pole su sõber, veeda rohkem aega minuga ja mitte oma sõpradega"
Ei, see on kellade helin, mis tähendab, et olete kohtunud. Manipulaator loob sellise õhkkonna, et hakkad tundma, et ta on ainus, keda saad tõeliselt usaldada. Tegelikult pole see tõsi.
Me kõik oleme olnud suhetes, kus hakkame vanu sõprussuhteid unarusse jätma, aga kui sul on suhe nartsissistiga... võid kaotada mitte ainult sõbrad, vaid ka perekond. Üks nartsissistliku mehe eesmärke on teid kõik ilma jätta et teil oleks aega ainult tema jaoks, ei säästa ta isegi teie perest. Isoleerides teid kõigist, võtavad nad teie ressursid ja toetuse, muutes teid sõltuvamaks. Nad võivad isegi teistele öelda, et olete hull või ebastabiilne.
Nartsissist teab teie nõrkusi ja hoiab teid sees teadmatuses
Nartsiss teab su nõrkusi seetõttu kasutab ta teie vastu seda, mis teile haiget teeb, nii palju kui võimalik, et hävitada kõik, mida te hindate. Näiteks kuulete fraase nagu "Kui inimesed teaksid teid sama hästi kui mina, ei suhtleks nad teiega kunagi. Sul oleks nendest tülgastav” või “Kui sa seda teed, siis ma võtan sinult lapsed ära”, “Sa ei meeldi neile inimestele, nad on head, aga sina mitte”, “Ainult mina kohtlen sind hästi , teised pühivad oma jalad sinu peale"
Nartsissistidele meeldib hoida teadmatuses ja tekitavad alati süvendava süütunde. Sa tead, et oled hea inimene, aga teed alati midagi valesti, mille pärast pidevalt noomitakse. Andke nartsissistile lihtsalt põhjust teid kritiseerida, uskuge mind, ta ei jää sellest ilma.
Nartsissistlik isiksus sukeldub oma ilu, oma tähtsuse või oma kannatuste mõtisklusesse ja naudib seda psühhoanalüütiku abiga vaimustavalt, mugavalt kurbuse voodil istudes.
Segadus ja enesekindlus
Kõik need manipulatsioonid algavad väikestest ja lähevad aina hullemaks. Nartsissistlik mees teeb kõik selleks, et panna sind arvama, et kõik on hästi, väsitada su enesealalhoiuinstinktid ja sa ei näeks, et probleem on tõesti olemas. Sa hakkad seda märkama Kas midagi on valesti, aga nartsissist teeb kõik selleks, et sa mõtleksid, mida sa arvad.
Kui esitate süüdistusi nartsissisti vastu, lükkavad nad süü teie peale. Selle tulemusena tekivad teil mõtted: "Halb pole mitte tema, vaid mina", "Mina alustasin konflikti esimesena, tema kaitses ainult ennast." Kui see juhtub, tähendab see kadunud sisemise hävitamise protsess. Selle mängu eesmärk on sind segadusse ajada, et hakkaksid endas kahtlema. Kui see juhtub, olete end kaotanud ja kaotanud.
Sa ei suuda leida mingit loogilist seletust mõnele oma partneri tegevusele – eile ütles ta, et sul on ilus uus kleit, mis istub sulle nagu valatult, ja järgmisel päeval teatab, et see muudab sind paksuks ja see ei takistanud teil kaalust alla võtmast, et selle taustal ei näeks see välja nagu hall hiir. Sind hoitakse ebaselge, nii et sa eksid täielikult ära.
Nartsissistid juhivad teie tähelepanu kõrvale
Nartsissisti manipuleerimise viimane ja osavaim element on abstraktsioon. Nad suunavad teie tähelepanu arukalt neile kasulikus suunas. Nad tegutsevad sama osavalt kui mustkunstnikud.
Nartsiss segab tähelepanu teid olulistest probleemidest ja viib teid eksiteele, juhtides teie tähelepanu selles suunas, et see tuleb talle kasuks. Sellised tegevused tekitavad tunde, et teie vestlustel ja probleemidel pole mõtet.
Kuidas ära tunda ja vabaneda nartsissisti mõjust
Hoolitse enda eest, arenda oma isiksust.
See on oluline igas suhtes – arenda oma isiksust, ära kaota lähedasi sõpru, ükskõik mida, tee seda, mida armastad ja ära kaldu oma eesmärkidest kõrvale.Tee seda, mis sind teeb tunnen end tugevamana, vallutage tipud, isegi kui need ütlevad teile, et te ei saa sellega hakkama, ja kui teil õnnestub, kiida ennast kindlasti. Kui sinust saab tugev isiksus, suudad sa nartsissistile juba varajases staadiumis vastu seista ja isegi mitte lubada sellisel inimesel kohtingufaasis endale läheneda.
Kui oled juba sellise inimese mõju alla sattunud, siis võitlema, teid juhitakse eksiteele, alandatakse ja manipuleeritakse, kuid saate sellega hakkama.
Analüüsige oma partneri kummalisi tegusid
Olukorra täielikuks mõistmiseks peate meeles pidama kõiki ülalkirjeldatud punkte. Analüüsige oma partneri kummalisi tegusid, kui artiklit lugedes näete sain teada oma partner või sõber, siis pead end päästma.
Pöörake suurt tähelepanu oma ohutusele ning emotsionaalsele ja füüsilisele tervisele. Usaldus selles küsimuses on oluline tegur; kuulake ennast, mis aitab teil nartsissisti ära tunda.
Kuidas vabaneda nartsissisti mõjust
Kui tunned nartsissisti ära, siis ei piisa ainult enda eest hoolitsemisest. Sellega on vaja võidelda. Ta lahkub ja siis naaseb (nad tulevad alati tagasi), manipuleerides teiega, süüdistades teid kõigis teie muredes, ähvardades teid, tundes, et nad kaotavad teie üle kontrolli.
Olete selles suhtes sõltuv, peate seda tunnistama. Niipea kui te sellega nõustute, algab teie ravi sellest etapist. Lugege, kuidas kaassõltuvusest aru saada ja sellest vabaneda. Samuti on olukord, kus teie partner pole mitte ainult nartsissist, vaid ka
Kui ise hakkama ei saa, siis pole häbi Küsi abi. Kui teie poiss/tüdruksõber satub sellisesse olukorda, saate ta päästa ja nartsissist isoleerida, kuid see ei saa olema lihtne. Nartsissist teeb kõik endast oleneva, et sinust lahti saada, temaga tegelemiseks pead sa tõesti tahtma aidata.
Narkissose müüt
Isegi iidsetel inimestel oli lugu nartsissistlikust noormehest. Õpetlik lugu räägib kenast noormehest - Nartsissist, kes otsis armastust. Ta oli oma ilust nii kõrgel arvamusel, et keeldus isegi kaunist nümfist Echost. Varsti pärast seda märkas Narcissus kogemata oma peegeldust vee peal. Suutmata pilku maaliliselt näolt ära võtta, jäi ta ühte kohta tarduma. Seejärel kasvas seal samanimeline lill, mis meenutas liigset enesearmastust.
Tänu müüdile sai inimese jaoks hävitav enesekesksus kõlava nime. Nartsissistliku ja üleoleva isiksuse kollektiivne kuvand kehastus ideaalselt iidses legendis. Lühike tähendamissõna suutis edasi anda olemuse – kõigile nartsissistidele omase pretensioonika ja moonutatud enesetaju. Vaatleme nartsissismi nähtust üksikasjalikumalt.
Kas nartsissism on sündroom?
Esiteks on see keeruline vaimne häire, mis kahjustab mitte ainult "kandjat", vaid ka teisi. Asi ei piirdu ainult paisutatud enesehinnangu ja ebaadekvaatse vajadusega inimeste imetluse järele. Inimene tõesti arvab, et on teistest (isegi sugulastest ja partneritest) üle. Nartsissist nõuab erilist tähelepanu ja kuninglikke privileege. Ta käitub ühiskonnas üleolevalt ja suhtub selle osalejatesse põlgusega. Alates noorukieast ületab selliste inimeste eneseimetlus kõik piirid. Inimesel tekivad obsessiivsed fantaasiad kujuteldava suuruse kohta. Ja kõrge enesehinnang ei õigusta seda. Nartsissistide jaoks on see pigem ülespuhutud, mitte tingimata konkreetsete saavutuste põhjal elus.
Psüühikahäirete spekter on üsna suur: "tavalisest" nartsissist kuni patoloogilise haiguseni. Nähtust saab liigitada järgmiselt:
1. Konstruktiivne nartsissism
Seda tüüpi häireid klassifitseeritakse nn "tervislikeks" ilminguteks. Vajadus domineerimise, suhtlemise ja tähelepanu järele nii või teisiti on omane paljudele meist. Ja pole üldse vaja kõiki avalikke inimesi (sportlasi, poliitikuid või näitlejaid) eelnevalt süüdistada liigses nartsissismis. On täiesti võimalik, et inimene tahab lihtsalt oma annet paljastada, ühiskonda aidata ja eluterveid ambitsioone ellu viia. Erandiks on vaid need inimesed, kes saavutavad ühiskonnas kõrge positsiooni, et teiste üle domineerida. Muide, see on kõige levinum nartsissismi tüüp.
2. Haavatav nartsissism
Seda tüüpi häireid on mõnevõrra vähem uuritud, kuna selle esindajaid on raske tuvastada. Sotsiaalse maski ja edev bravuuri taga peidavad nad madalat enesehinnangut ja vaimset haavatavust. Erinevalt konstruktiivsest tüübist kardavad haavatavad nartsissistid end avalikult näidata: nende tundlikkus kriitika suhtes on liiga kõrge. Samas nagu lähedaste enesekinnitus. Isegi flegmaatilised ja silmapaistmatud poisid usuvad oma ainulaadsusse ega lase selles kahelda. Neid on aga lihtsam häirida kui avalikke nartsissiste. Nende enesehinnang on kõikuv.
3. Nartsissistlik isiksusehäire
Nartsissismi äärmuslik arenguaste on selle patoloogiline vorm (NPD). Sel juhul ületab inimese egoism kõik moraalsed piirid. Nartsissisti käitumine sarnaneb mõne metslooma harjumustega. Ta teeb kergesti hoolimatuid ja ebamoraalseid otsuseid, reageerib agressiivselt õiglastele kommentaaridele ja moonutab isegi ilmselgeid fakte enda kasuks. Selline enesejaatus teiste arvelt toob nartsissisti lähedastele ja partneritele palju kannatusi.
Nartsissism ja selle sümptomid
Saate kokku panna mitmeid tegureid, mis ühel või teisel viisil mõjutavad nartsissistliku isiksuse kujunemist:
1. Geneetilised tegurid (pärilikkus loeb tõesti);
2. bioloogiline (NPD-ga inimestel on teadlased avastanud hallaine puudumise emotsionaalse käitumise eest vastutavas aju piirkonnas);
3. Sotsiaalne (kui range kasvatusstiil võib anda tõuke varjatud nartsissismi tekkeks, siis pidev kiitmine on konstruktiivne haigusliik).
Häire väljakujunemist võivad põhjustada ka liigne tundlikkus, vägivallakogemused, perekondlikud probleemid või lubavus. Haiguse algust saab määrata iseloomulike tunnuste järgi:
Suurejooneline edevus ja illusioon omaenda eksklusiivsusest;
Üleolekutunne ja sellest tulenevalt kalduvus teisi ära kasutada;
Vähimagi süütunde puudumine toimepandud jõledate tegude pärast.
Nartsissist alavääristab osavalt teisi ja samal ajal idealiseerib ennast. See toob talle meelerahu. Ta on tõesti mures enda kuvandi pärast teiste silmis ega luba seda kritiseerida. Ta otsib pidevalt väärtusi ja staatuse asju, mis kinnitavad tema mainet erakordselt kõrgelt arenenud inimesena. See on boheemlaste, eliitklassi toetaja. A priori peab nartsissist suutma rikkuda kõiki reegleid. Kõik võimsa inimese käsud tuleb vastuvaidlematult täita ja motiive ei tohi kahtluse alla seada. See on tema kreedo.
Samal ajal võib inimese enesehinnang olla ebastabiilne ja habras. Suurejoonelise Ego kaitsvad redutsud varjavad mõnikord tegelikku isiksust niivõrd, et inimene ise ei mõista iseennast.
Perversne nartsissism ja selle ravi
Mitte iga nartsissist ei tekita pahameelt, kui ta on kuidagi solvunud. Paljud inimesed, kellel on NPD tunnused, püüavad oma haigusega võidelda. Siiski on ka kategooria inimesi, kes on ühiskonnale tõeliselt ohtlikud. Neid nimetatakse perversseks nartsissistideks. Selliste laste psüühika eripäraks on kalduvus moraalsele vägivallale selle kõigis vormides. Kuritarvitamisega kaasneb sageli asjade praeguse seisu moonutamine. Pidevalt partneri sõnu ja argumente pahupidi pöörates võib perversne nartsissist ta kergesti enesetapuni viia.
Samas ei vali nad ohvriteks nõrku või oma olemuselt keerulisi inimesi. Perverssed nartsissistid on huvitatud inimkonna edukatest esindajatest, kes on täis tervist ja jõudu. Nad pigistavad oma mahlad välja nii palju, et ohvrid peavad veel aastaid ravima psühholoogilisi traumasid. Vaatamata headele kamuflaažioskustele saab perversse maniaki ära tunda järgmiste märkide järgi:
Negatiivne suhtumine endistesse partneritesse, vastutuse lahkumineku nihutamine nende õlgadele;
Suutmatus tunnistada oma vigu, samuti kalduvus teisi hukka mõista ja kritiseerida;
Nartsissisti püsiv soov elada koos, siduda partner endaga;
Nähtav heaolu halvenemine, probleemid psühhosomaatikaga pärast suhte algust perversse vampiiriga;
Inimese emotsioonide oskuslik jäljendamine koos reaktsioonide ilmnemisega, mis on tõenäolisemalt iseloomulikud loomale või psühhopaadile;
Patoloogiline kadedus koos omastamise januga;
Tundes rõõmu teiste kannatustest;
Ohvri teadlik positsioon, et arendada partneris süütunnet;
Reaalsuse eitamine, vastutuse vältimine.
Perversse nartsissisti eesmärk on panna teised teda armastama rohkem kui iseennast. Nagu kaan, seob ta end inimese energiaga. Suhte esimeses etapis kasutab ta "kommi-lilleperioodi" taktikat. Kostitab teid teie lemmikroogadega ja teeb väärtuslikke kingitusi. Sisemise tähtsusetuse tunne, meeleheitlik kadedus ja illusioon omaenda suurusest võtavad aga aja jooksul oma osa. Negatiivsed tunded valguvad nagu jäine dušš “armastatud” inimesele. Suhtlemine muutub kohutavaks, austus teise isiksuse vastu kaob kuhugi ja käitumine muutub tavaloogika seisukohalt seletamatuks. Armastava partneri asemel ilmub halastamatu koletis.
Selline drastiline muutus on vajalik selleks, et nartsissist paneks oma ohver end toimuva pärast süüdi tundma. Partneri enesehinnangu metoodiline hävitamine, tema alandamine ja salastatuse kaotamine asenduvad vaid aeg-ajalt lepliku meeleolu puhangutega. Neid lühiajalisi “mesinädalate” taaselustamist on vaja ainult partneri läheduse hoidmiseks, kaassõltuvuse kujundamiseks.
Siis tuleb ebatervete suhete teine etapp: nartsissist kasutab aktiivselt vaimseid blokke ja salakavalaid taktikaid. Külmus suhetes, irratsionaalsed viharünnakud, vaikimisega piinamine, lahkuminekuähvardused, partneri tundlikkuse naeruvääristamine, demonstratiivne kohustuste mittetäitmine, süüdistused dramatiseerimises – kõik see on perversse maniaki arsenalis. Ta püüab depersonaliseerida varem tervet inimisiksust, et see täielikult iseendale allutada.
Nartsissism naistel
NPD-ga naiste liigne ambitsioonikus on koheselt märgatav. Nad kulutavad tohutult aega ja raha enda eest hoolitsemisele ning suhtuvad oma partneritesse kohusetundlikult. Nad püüavad valida endale hoolivaid ja tundlikke mehi, et siis neid halastamatult ära kasutada. Nad ei austa neid absoluutselt, nad kutsuvad neid peaaegu otse kaltsudeks. Samas ei pea nad vajalikuks ise elatist teenida, vaid otsivad sponsoreid. Naiste nartsissismi teiseks eripäraks võib pidada probleeme suhetes oma lastega. Ema ja lapse vahel pole tõelist armastust. Naised nõuavad sageli liiga palju ega jää loorberitele puhkama. Vanemate nartsissism ei paku lastele elus rõõmu. Mehed imetlevad alguses oma üleolevaid daame.
Nartsissism meestel
Kui vaadata statistikat, siis NPD-d täheldatakse sagedamini meestel. Kõik saab alguse noorukieas ja edeneb seejärel aeglaselt ja kindlalt. Häire haripunkt saabub tavaliselt pärast 35. eluaastat, kui inimene saavutab ühiskonnas kõrge staatuse. Ta saab võimaluse end kehtestada ja tõestada oma eksklusiivsust kõigile enda ümber. Meessoost nartsissistid kasutavad avalikult oma naisi sotsiaalsel redelil ronimiseks. Haiguse piiripealsete vormide korral muutuvad nad kodusteks türanniteks ja moraalseteks kuritarvitajateks. Ent seda tehes toovad kahepalgelised tüübid oma üksinduse hetke vaid lähemale. Mitte iga naine ei suuda nende režiimile vastu pidada.
Nartsissism ja selle ravi vormid
Kuna oleme juba käsitlenud NPD käitumismustreid ja peamisi sümptomeid, tutvustame nüüd selle ravimise viise. Viimase raskus seisneb selles, et nartsissistid pöörduvad harva professionaalsete psühholoogide poole. Neil on raske tunnistada, et neil on probleeme. Enamasti tulevad need poisid kohtumisele konflikti tõttu oma partneriga. Kogenud arst tunneb nartsissisti käitumist kiiresti ära, jälgides nende suhtlemist.
Teine reaalsus, millega psühholoogid peavad leppima, on radikaalse isiksusemuutuse võimatus. Teraapia käigus on võimalik muuta vaid inimese suhtumist oma käitumisse, avada silmad kõigile osapooltele tekitatava kahju suhtes. Ravi võib lugeda edukaks, kui klient hakkab oma nappe emotsioone paremini mõistma ja neid teistega arutama. Õpib võtma vastutust, hülgab üüratuid ja ebarealistlikke eesmärke. Salliv teiste inimeste ja enda vigade suhtes ning tajub adekvaatselt kriitikat. Nartsissisti kaitseasendist mööda hiilimist on aga väga raske saavutada. Mõnikord peate mängima kingitust - näitama oma austust igal võimalikul viisil, et reguleerida inimese enesehinnangut.
Ravi peaks toimuma nii individuaalselt kui ka rühmas. Rühmateraapia käigus õpib patsient inimväärikust tajuma ja austama.
Nartsissism ja isiksuse transformatsioon
Freud kirjutas sajandi alguses patoloogilisest enesearmastusest negatiivses aspektis. Nartsissismi psühhoanalüüsis vaadeldi eranditult halvustavalt: patsiendilt võeti tema emotsionaalse läbitungimatuse tõttu võimalus edukaks teraapiaks. Teisisõnu, nad tegid lõpu inimese isiksusele ja lükkasid inimese tagasi. Nartsissism on Freudi sõnul pikka aega olnud psühholoogilise uurimistöö põhialuseks, kuid edasine praktika on näidanud, et kapteni otsused on ekslikud. Teadlased on tuvastanud peamised häired ego ja tõelise isiksuse vastasmõjus ning on suutnud psüühikahäireid struktuursemalt klassifitseerida. Nartsissismi hakati käsitlema mitte ainult kliinilises psühhiaatrias, vaid ka tavalistes psühhoanalüütilistes kabinettides.
Spetsialistid on hakanud ära tundma konkreetse traumaatilise kogemuse läbinud NPD-ga inimese objektiivseid reaktsioone. Inimese tõelise identiteedi kindlakstegemine võimaldas terapeutidel rääkida isiksuse transformatsiooni võimalusest. Veelgi enam, kaasaegne maailm seab esialgu ebarealistlikud standardid, mis õõnestavad inimese psüühikat. Tänapäeval pead olema tark, rikas, igavesti noor jne, et ajaga kaasas käia. Suutmatus olla täiuslik õõnestab enesehinnangut ja provotseerib inimeses vaimseid probleeme. Sotsiaalvõrgustikud ei pruugi küll otseselt nartsissismi esile kutsuda, küll aga aitavad selle arengule igal võimalikul moel kaasa. Nartsissist, nagu iga teine inimene, saab suurepärase võimaluse eneseväljendamiseks. Samal ajal tõuseb tema kaitsetase Internetis mitu korda: ta võib igal ajal kustutada negatiivse kommentaari või eemaldada soovimatu vestluskaaslase. Madal empaatiavõime leiab õigustuse virtuaalses etiketis. Ja eranditult positiivsete külgede näitamine aitab haigust põlistada.
Vaatamata sellele, et arstid lubavad nüüd psüühikahäireid ravida, on inimese sisemine enesetäiendamine ja ümberkujundamine tema jaoks sageli üle jõu käiv ülesanne. Märkimisväärse edu saavutamiseks selles suunas on vajalik nartsissisti enda teadlik ja tugev soov.
Kaasaegsetel vampiiridel pole müstikaga mingit pistmist. See on iseloomulik inimestele, kes püüavad teie emotsioone enda huvides ära kasutada. Nende meetodid on selgelt läbi mõeldud ja seetõttu pole energiavampiiri nii lihtne märgata.
Kõige võluvam inimene, kes annab sulle positiivseid emotsioone, võib need sajakordselt tagasi võtta.
Sellised inimesed ei võta ratsionaalseid nõuandeid enamasti vastu. Samuti devalveerivad nad pidevalt meie saavutusi ega austa teiste inimeste piire.
Kuidas ära tunda energiavampiiri
On mitmeid märke, mille järgi saab energiavampiiri ette ära tunda. Sa ei tohiks loobuda sõprusest inimesega, kui märkad tema käitumises üht punkti sellest nimekirjast. Kui aga langeb kokku rohkem kui kolm punkti, on see põhjust olla ettevaatlik ja oma sõpra lähemalt vaadata.
1. Otsib haletsust
Üks ilmsetest märkidest ja ohtlik lõks. Me langeme kergesti energiavampiiri võrku, kui teeme talle teene. Alati on midagi, mille pärast teda haletseda.
Pärast halastustegu tunneme end kangelaste, päästjatena ja tunneme uhkust. Nende positiivsete emotsioonide taga me ei märka, kuidas nad hakkasid inimesele liiga palju tähelepanu pöörama, tema kaebused hakkasid ületama kõiki mõistlikke piire ning haletsusnõuded muutusid püsivamaks ja ohtlikumaks.
2. Peab kõiki enda ümber olevaid oma hädades süüdi.
Vampiirid on alati ümbritsetud soliidsete kurikaeltega: julm ema, tõre naine, materialistlik armuke, rumalad lapsed ja türannist boss. Nende inimeste jaoks on nende hädades süüdi kõik ümbritsevad, välja arvatud nemad ise.
Iga ebatäpne sõna ja juba saadki vaenlaseks. Vampiir tekitab sõprades ja vestluskaaslastes pidevalt süütunnet. Kui tunnete end süüdi ainult mälestuste pärast inimesest, siis on teil vampiir.
Ühiskondlik leping on ressursside vahetus inimeste vahel. Kui inimene püherdab enesehaletsusse, selle asemel, et ametikõrgendust paluda või töölt lahkuda, tahab ta jätkuvalt ära kuulata. Selline suhtlus võib olla mõlemale poolele mugav.
Elizaveta Efremova, psühholoog, Venemaa juhtimiskooli isikliku efektiivsuse ekspert
3. Provokeerib tülisid ja kaklusi
Negatiivne tähelepanu on ka tähelepanu. Energiavampiir kasutab seda reeglit elus hea meelega. Tüli provotseerimine, emotsionaalselt solvumine, rusikatega vehkimine vähimagi provokatsiooni peale – see käib tema kohta.
4. Meeldib intriige punuda
Eriti naudib vampiir lobisemist ja tülisid igas seltskonnas. Kõigiga süvenedes, tajub ta peenelt nõrku kohti ja tõmbab niite, et maksimaalne hulk inimesi tülitseks kõige dramaatilisematel põhjustel.
Mõne pahameelega manipuleerides ja teistelt haletsust otsides on vampiir võimeline rikkuma suhteid isegi sõbralikus seltskonnas.
5. Lööb kõige ootamatumal hetkel
Energiavahetus ei toimu koheselt: energiavampiir toitub sellest kaebuste, tähelepanu, tülide ajal, mida ta oskuslikult orkestreeris. Kuid on olukordi, mis aitavad sellisel inimesel oma üleoleku tundega pikka aega rahul olla. Mida vähem ootate saaki, seda tugevam on teie pettumus ja energiavahetus.
6. Läheb äärmustesse
Kaudne märk, mille järgi on energiavampiiri lihtne ära tunda: ta kaldub äärmustesse. Sellised inimesed tegelevad ekstreemspordiga, abielluvad teisel päeval pärast üksteisega kohtumist ja katkestavad suhted lähedastega pärast pisikest, sest neil puuduvad oma emotsioonid.
Kuidas kaitsta end energiavampiiri eest
Esimene samm on selle äratundmine. Kuid on veel mõned näpunäited, mis ei päästa teid meisterlikust vampiirist, kuid säästavad teie närve ja energiat, isegi kui olete juba tabatud:
- Õppige ütlema ei. Keelduge õrnalt tegemast midagi, mis teile ei meeldi pärast esimest palvet, mida teil on raske täita.
- Seisa piiride eest. Olete saavutanud täiskasvanu. Keegi ei saa sulle öelda, et tegid midagi valesti või et sul on...
- Jälgige elavaid emotsionaalseid puhanguid. Isegi rõõmsad. Algstaadiumis annavad vampiirid teile positiivseid muljeid, et teid kiinduda. Nii raputavad nad teie emotsionaalset hoo sisse.
- Ära usu kuulujutte. Hästi väljamõeldud kuulujutud kõlavad üsna usutavalt, kuid mõelge, miks see inimene teile kõike seda räägib ja kuidas teie tüli kõmuobjektiga talle kasuks tuleb.
- Looda ainult iseendale. Abi ja toe saamine lähedastelt on hindamatu. Kuid alati tasub omada varuplaani juhuks, kui teie sõber osutub mitte selleks, kes ta end olevat.
Kas tundsite kedagi oma keskkonnast ära? Kas olete energiavampiiridega kokku puutunud?