Müoopia ravi lastel spetsiaalsete prillidega. Harjutused silma väliste lihaste treenimiseks
Laste lühinägelikkust võib nimetada meie aja kõige levinumaks nähtuseks. Sellel on palju põhjuseid – alates liigsest silmade pingest kuni kehv toitumine. Kaasaegsed ravimeetodid võivad selle haigusega edukalt toime tulla. Ja teades patoloogia tunnuseid, põhjuseid ja ennetavaid meetmeid, saab lühinägelikkust vältida.
Müoopia - mis see on?
Müoopia või muidu lühinägelikkus on haigus, mis on seotud silmamuna kuju ebanormaalse arenguga, mis vastavalt erinevatel põhjustel liigselt pikenenud ja venitatud.
Selle tulemusena objektide kujutis keskendub mitte võrkkestale, nagu peaks, vaid selle ette. Selle nägemispuudega näeb laps kaugeid objekte udusena.
Enamasti areneb silma lühinägelikkus vanuses 7–16 aastat.. Sel perioodil on silmade koormus eriti suur, mis kõige sagedamini provotseerib haigust. Statistika järgi kannatab selle nägemispuude all iga kolmas koolilaps.
Eksperdid märgivad, et eriti suur on lühinägelike laste arv põhjapoolsed piirkonnad. Samal ajal on lühinägelikkust maapiirkondades vähem levinud. Haigus esineb mõnikord ka kuni aastani.
Miks see tekib ja miks see on ohtlik
Oftalmoloogid nõustuvad sellega Müoopia arengut mõjutavad mitmed tegurid, ning haiguse aste ja edasine prognoos sõltuvad nende arvust.
Laste lühinägelikkuse peamised põhjused:
IN Hiljuti progresseeruva lühinägelikkusega laste arv on suurenenud ka varem koolieas. Seda seletatakse asjaoluga, et vanemad püüavad oma lapsi lugema õpetada juba enne kooli astumist, mõtlemata sellele, et talumatu koormus on laste silmadele väga kahjulik. Selles vanuses areneb lühinägelikkus kiiresti ja võib põhjustada negatiivseid tagajärgi.
Lühinägelikkus vähendab oluliselt lapse elukvaliteeti. Selle nägemispuudega on jõuline sportimine ja igasugused ekstreemsed hobid talle vastunäidustatud.
Beebi on sunnitud kandma prille, mis põhjustavad nii füüsilist kui psühholoogilist ebamugavust. Müoopia mõjutab teatud määral lapse edasist saatust.
Halva nägemise jaoks Tema elukutsete valik on väga piiratud. Paljud neist on seotud arvutitegevusega, mis on kõrge lühinägelikkuse all kannatavatele inimestele ebasoovitav. Ja haiguse suurim oht on see, et see võib põhjustada nägemiskahjustusi.
Haiguse klassifikatsioon
Müoopia lapsel enamasti on see omandatud (areneb vanusega), harvem - kaasasündinud. Ostmine algab kl varajane iga ja areneb silmade kasvades. Kaasasündinud on tingitud silmapatoloogiast, mis tekkis emakasisese arengu perioodil. Sellised lapsed sünnivad silmamuna patoloogiaga.
Müoopiat on kolme tüüpi:
- Patoloogiline- levinud vorm haiguse progresseeruva kuluga.
- Füsioloogilised- areneb lapse kasvuperioodil ja on sageli pigem vale kui tõeline lühinägelikkus.
- Läätsekujuline- tekib läätse suurenenud murdumise taustal. See patoloogia areneb kaasasündinud katarakti või suhkurtõvega patsientidel.
Sõltuvalt arengu olemusest võib lühinägelikkus olla:
- Progressiivne- nägemine halveneb pidevalt, mõnikord kuni mitu dioptrit ühe aasta jooksul.
- Statsionaarne- nägemine, olles langenud ja peatunud teatud näitaja juures, ei halvene veelgi.
Kui nägemine lühinägelikkusega muutub 1 dioptri võrra aastas või vähem, näitab see haiguse aeglast progresseerumist, rohkem kui 1 dioptrit - kiiresti progresseeruvat haigust. Järsk langus lapsele ohtlik. See põhjustab võrkkesta tõsiseid tüsistusi (hemorraagia, pisarad, eraldumine) ja isegi täielikku pimedust.
Sõltuvalt haiguse tõsidusest eristatakse lühinägelikkusel 3 staadiumi:
- Nõrk- vähendamine visuaalne taju vähem kui 3 dioptri võrra.
- Keskmine- 3-6 dioptriga.
- Tugev- üle 6 dioptri.
Vaadake videot põhjuste, selle haiguse ilmnemise ja nägemise erinevuse kohta tervest nägemisest:
Vale haigus
Tasub mainida valemüoopiat ehk pseudomüoopiat, mille puhul silmalihaste talitlus on häiritud. Tavaliselt ilmneb see koolilastel, kellel on suurenenud silmade koormus. Suure pinge korral tekib akommodatiivse lihase spasm, mis tagab objektide selge eristamise.
Lugedes väsivad lapse silmad kiiresti ja nägemisteravus langeb.. tekkida valulikud aistingud silmades ja frontotemporaalses piirkonnas. Pseudomüoopia õigeaegne ravi taastab nägemise täielikult.
Kui seda haigust ei ravita, võib see areneda progresseeruvaks haiguseks.
Sümptomid ja märgid
Müoopia tekke vältimiseks on oluline selle tekkimist õigeaegselt märgata. Lapsed ei saa vanuse tõttu aru, et nende nägemine halveneb ega kurda.
Sellepärast Vanemad peaksid oma lapsele suurt tähelepanu pöörama et mitte jätta vahele haiguse algust.
Kui nägemistaju teravus väheneb, hakkavad lapsed objekti vaadates silmi kissitama, kortsutavad otsaesist, pilgutavad sageli silmi ja venitavad silma välisnurki.
Telerit vaadates püüavad sellised lapsed sellele lähemale istuda ja mänguasju väga lähedalt uurida.
Teine märk algavast nägemiskahjustusest on Lugedes või joonistades kallutavad imikud pead liiga madalale. Nad võivad kaebada peavalu, ebamugavustunne silmades ja kiire nägemisväsimuse üle.
Koolilapsed, kes istuvad viimase laua taga lühinägelikkusega, reeglina nad ei erista enam kooli tahvlil kirjutatut. Kui tuvastatakse vähemalt üks loetletud sümptomitest, peaksid vanemad viivitamatult lapse spetsialistile näitama.
Diagnostika
Müoopia ravi efektiivsus sõltub varajane diagnoosimine. Laste silmaarsti külastamine on vajalik juba varasest lapsepõlvest. Plaanilised uuringud viiakse läbi 3, 6 ja 12 kuu ning 3 aasta vanuselt. Koolilapsed peaksid laskma igal aastal oma nägemist kontrollida.
Laste kahe esimese läbivaatuse käigus uurib arst silmamunade kuju, asendit ja suurust, uurib visuaalset aparaati oftalmoskoobi abil patsient. Ta kontrollib, kas beebi pilk jääb eredatele objektidele.
Silmade seisundist tervikliku pildi loomiseks kasutavad nad skiaskoopia ja ultraheli. 6-kuustel imikutel on risk haigestuda ja kui vanemad selle avastavad, tuleks pöörduda arsti poole. Sageli viitab see defekt ka lühinägelikkusele. Me räägime teile üksikasjalikumalt alla üheaastaste ja vanemate laste lühinägelikkusest.
U üheaastased beebid lühinägelikkuse ilminguid võib märgata ülaltoodud sümptomite järgi, mis on tõsine põhjus külastada silmaarsti kabinetti. Nägemise uurimiseks kasutatakse skiaskoopiat, ultraheli jt. kaasaegsed tehnikad, mille hulgas silma biomikroskoopia, otsene oftalmoskoopia, arvuti refraktomeetria.
3-aastaste nägemisteravuse kontrollimisel kasutatakse täiendavalt spetsiaalseid lastelaudu. Kui avastatakse lühinägelikkus, valib silmaarst korrigeeriva optika. Kasutatakse negatiivse võimsusväärtusega objektiive.
Kõige suur grupp risk on koolilapsed. Neile tehakse iga-aastane plaaniline kontroll. Avastatud lühinägelikkusega lapsed registreeritakse silmaarsti juures ja spetsialist jälgib neid iga kuue kuu tagant. Järgmise kontrolli tulemusi võrreldakse eelmistega. Sagedased silmauuringud aitavad tagada, et te ei jätaks märkamata haiguse progresseerumise algust ja võimalikke tüsistusi.
Kuidas ravida
Küsimusele, kas lapse lühinägelikkust on võimalik ravida, vastame - igas vanuses laste lühinägelikkus on ravitav.
Müoopia raviks kasutatakse eelkooliealiste ja kooliealiste laste puhul kaasaegsed meetodid, vähendades haiguse astet ja takistades selle edasist arengut.
Tehnika valitakse iga patsiendi jaoks eraldi olenevalt tema vanusest, lühinägelikkuse astmest ja selle põhjustanud põhjustest.
Kui nägemisteravuse languse määr on aasta jooksul 0,5 dioptrit ja mitte enam, valitakse äraootav lähenemine või viiakse läbi laste kerge lühinägelikkuse konservatiivne ravi:
- optika valik nägemise korrigeerimiseks;
- ravimteraapia (vitamiini-mineraalide kompleksid, silmatilgad, vasodilataatorid);
- spetsiaalne võimlemine silmalihaste treenimiseks, lugemine akadeemik Uvarovi meetodil;
- taastavad protseduurid ( külm ja kuum dušš, massaaž, karastamine, ujumine);
- Tasakaalustatud toitumine;
- visuaalne hügieen koos silmade koormuse ja füüsilise aktiivsuse vähendamisega.
Varajase lühinägelikkuse korral võib konservatiivne ravi olla täiesti piisav. Kuid kui see progresseerub 1 dioptri võrra aastas või rohkem, 3-aastastele ja vanematele lastele on võimalik kasutada kaasaegseid riistvaratehnikaid:
Kell kõrge aste lühinägelikkus ja düstroofsed muutused silma võrkkestas võib määrata kirurgia . See hõlmab skleroplastiat, keratotoomiat, keratofaakiat, keratomileusi ja läätse ekstraheerimist. Kuid kirurgia Võimalik ainult 18-aastaseks saamisel.
Jälgige oma last. Esimeste nägemise halvenemise märkide ilmnemisel pöörduge viivitamatult arsti poole. ja teismelised ei talu viivitusi, eriti kui see on progresseeruv, on ka ennetusel märkimisväärne tähtsus. Õigeaegne ravi parandab nägemist ja vale lühinägelikkuse korral taastab selle täielikult.
Kutsume teid vaatama videot selle kohta kasulik võimlemine ja silmade harjutused laste lühinägelikkuse jaoks:
Kokkupuutel
Lühinägelikkus ehk lühinägelikkus on üsna levinud nägemishäire, mille puhul nähakse lähemal olevaid objekte paremini kui kaugel asuvaid. Müoopia on kooliealiste laste seas tavaline, enamikul inimestel diagnoositakse see haigus just koolieas.
Kõige sagedamini võib esimesi lühinägelikkuse tunnuseid avastada juba 9–12-aastaselt, vanuses. noorukieas lühinägelikkus on täielikult moodustunud. Vanusega nägemine halveneb jätkuvalt, kuid õige ravi korral saab languse kiirust vähendada. Lapseea lühinägelikkus jaguneb tavaliselt mitmeks tüübiks, sõltuvalt tüübist valitakse sobivaim korrektsioon:
- nõrk, nägemine vähenes vähem kui kolme dioptri võrra;
- keskmine, nägemispuue jääb vahemikku 3 kuni 6 dioptrit;
- raske, mille puhul nägemine väheneb rohkem kui kuue dioptri võrra.
Lisaks on nägemise halvenemise kiiruse alusel kahte tüüpi lühinägelikkust. Progresseeruva lühinägelikkusega halveneb nägemine pidevalt, mõnikord mitme dioptri võrra aastas. Statsionaarse nägemise korral nägemine langeb teatud punktini, pärast mida see enam ei halvene.
Arvatakse, et kooliealised lapsed on lühinägelikkusele eriti vastuvõtlikud. Silmade väsitamise tõttu koolis tundides ja pärast seda, ettevalmistuse ajal kodutöö, suureneb lühinägelikkuse tekkimise tõenäosus. Eriti kui ei järgita ennetusreegleid, ilma spetsiaalse silmade võimlemise või õige valgusrežiimita.
Seetõttu on koolieas soovitatav eriti jälgida lapse silmade tervist, järgida silmahaiguste ennetamise reegleid ja külastada perioodiliselt silmaarsti. Vastasel juhul võib nägemine tõesti halveneda ja selle taastamiseks peate kulutama palju aega ja vaeva.
Tähtis! Kui lapsel ilmnevad lühinägelikkuse nähud, peaksite silmaarsti külastama vähemalt kord kuue kuu kuni aasta jooksul.
Sümptomid
Haiguse algstaadiumis ei pruugi laps ise ega tema vanemad lühinägelikkuse teket märgata, sageli avastatakse häired silmaarsti läbivaatusel kooli tervisekontrolli käigus. Siiski tasub sellele tähelepanu pöörata järgmisi märke areneb lühinägelikkus:
- Müoopia korral on lapsel halb kaugnägemine, kuid lähinägemine jääb üsna selgeks ja veidi halveneb.
- Objektide kontuurid tunduvad udused ja ebaselged.
- Üldine teravus väheneb ja võib tunduda, et kauged objektid ühinevad.
Need on lühinägelikkuse peamised sümptomid. Väliselt võib vanem märgata, et laps hakkab palju silmi kissitama, püüdes midagi vaadata, ja kummardub kirjutades või joonistades alati paberilehe kohale. Laps võib lõpetada pisiasjade märkamise, eriti kauguses. Nende märkide ilmnemisel peate viivitamatult konsulteerima silmaarstiga.
Põhjused
Müoopia esinemisel koolieas võib olla mitu põhjust, mõnel juhul on need kombineeritud ja võivad üksteist mõjutada. Peamised tegurid, mis põhjustavad laste lühinägelikkust, on järgmised:
- Pärilikkus. On tõestatud, et kalduvus sellele silmahaigusele võib olla pärilik. Kui lapse vanematel on lühinägelikkus, on suur tõenäosus, et see areneb beebil. Sel juhul on soovitatav silmaarsti vastuvõtule asuda juba kooli alguses, et võimalikule halvenemisele õigeaegselt jälile saada.
- Muud silmahaigused. Kui lapsepõlves esines muid silmapatoloogiaid, suureneb koolilapse lühinägelikkuse tõenäosus.
- Silmade liigne koormus. Kooliealiste laste lühinägelikkuse kujunemise peamine põhjus on see, et silmad väsivad eriti sageli koolis. Kui laps pingutab pidevalt silmi, võib nägemise kadumise määr hakata suurenema.
- Mitte õige toitumine lastel. Silmade ja kogu lapse keha normaalseks toimimiseks on dieedis vaja teatud toiduaineid. tervislikud vitamiinid ja mineraalid: tsink, magneesium, kaltsium ja teised. Kui need on puudulikud, suureneb silmahaiguste tekke tõenäosus.
- Lapse töö- ja puhketingimuste rikkumine. Kui valgus on lugemise või kirjutamise ajal valesti paigutatud või laps teeb kodutöid või joonistab ebamugavas, sobimatus asendis, suureneb lühinägelikkuse tekkimise tõenäosus.
Samuti väärib märkimist, et nägemisteravust võivad mõjutada arvutid, nutitelefonid, tahvelarvutid jm moodne tehnoloogia. Lapsed, eriti nooremad koolilapsed, on soovitav piirata selliste asjade kasutamise aega, nendega töötades tuleb teha pause puhkamiseks ja silmade võimlemiseks.
Tähtis! Enamikul juhtudel on lühinägelikkuse teket võimalik täielikult vältida.
Müoopia: ravitav või mitte?
Üldiselt saab sellega täielikult fikseerida laserkorrektsioon nägemine, tasub siiski arvestada, et seda ei tehta alla kaheksateistkümneaastastele lastele. Uuringud näitavad, et varases eas on laserkorrektsiooni mõju liiga lühiajaline.
Seetõttu on kooliealise lapse lühinägelikkusest võimatu täielikult vabaneda. Kuid õigesti valitud ravi ja kompleksi kombinatsiooniga erinevaid vahendeid Saate saavutada nägemise stabiilsuse, see ei lange rohkem. Olulist rolli mängib optiline korrektsioon: prillide või kontaktläätsedega.
Vastupidiselt levinud eksiarvamusele ei halvenda prillide kandmine nägemist veelgi, vaid vastupidi, õiged prillid aitavad selle langust peatada. Peaasi on valida õiged dioptrid, seda tuleks teha pärast täielik läbivaatus silmaarsti juures.
Ravi meetodid
Neid on mitu erinevaid meetodeid nägemise korrigeerimine lühinägelikkuse korral. Lastel saab haiguse mittearenenud staadiume pärast spetsialisti täielikku läbivaatust kodus hästi ravida.
Optiline korrektsioon
Sageli valik sobivad prillid või läätsed on teraapia peamine aspekt. Lastele määratakse läätsed harvemini, eelistatakse prille. Õigesti valitud dioptrid aitavad peatada nägemise edasise halvenemise.
Siiski tasub arvestada, et prillide tüüp sõltub enamasti haiguse astmest. Tavaliselt koos kerge või keskmine aste Lühinägelikkus nõuab prille, mida ei tohiks kanda kogu aeg, ainult silmade väsitamise ajal. Tõsine lühinägelikkus nõuab sageli regulaarset prillide kandmist.
Piisad
Müoopia korral võib välja kirjutada silmatilku, mis sisaldavad vitamiine ja aineid, mis aitavad silma lõõgastuda ja toita. Mõned neist tugevdavad ja kaitsevad sarvkesta ja võrkkesta negatiivseid mõjusid. Te ei tohiks alustada nende tilkade võtmist iseseisvalt, peate konsulteerima oma arstiga.
Müoopia ravis kasutatavate tilkade näited: Emoxipin, Quinax, Okovit ja teised.
Füsioteraapia ja võimlemine silmadele
Lisaks tilkadele ja nägemist korrigeerivatele vahenditele kasutatakse väliseid füsioteraapia meetodeid, mis parandavad verevarustust ja silmalihaste toonust. Kasutada saab vaakummassaaži, laserteraapiat, elektroforeesi ja muid tehnikaid.
Lisaks füsioteraapiale on silmaharjutused olulised, et tugevdada silmalihaseid, mis võivad lühinägelikkusega lakata korralikult töötamast. Neid on mitu erinevaid tehnikaid, on lihtne valida igaühe jaoks sobivaim üksikjuhtum.
Toitumine
Pange tähele, et dieet ei saa nägemist korrigeerida. õige toitumine parandab keha kui terviku seisundit ja aitab vältida edasist halvenemist.
Ravi Zhdanovi järgi
Professor Ždanov, kes kirjutas raamatu nägemise taastamisest, pakub välja oma skeemi lühinägelikkuse vastu võitlemiseks. Idee seisneb selles, et enamik silmaprobleeme tuleneb ebapiisavast silmalihaste toonusest. Ždanovi skeemi aluseks on silmaharjutused W. Batesi järgi.
Lisaks harjutustele peab Ždanov oluliseks Shichko redeli kasutamist ja negatiivsetest programmidest puhastamist. Negatiivsed mõtted võivad mõjutada füüsilist tervist, seega on täielikuks taastumiseks vaja spetsiaalseid psühholoogilisi praktikaid. Ždanov soovitab kasutada ka taruvaiku, mustikaid ja muud traditsioonilised ravimid, nägemise parandamine.
Ravi rahvapäraste ravimitega
Traditsiooniliste ravimite abil on nägemisteravust võimatu taastada, kuid need võivad aidata vältida edasist langust. Enamus rahvapärased abinõud mille eesmärk on silmade lõdvestamine ja keha vitamiinidega toitmine.
Vajaliku vitamiinikoguse taastamiseks on soovitatav segada kaks klaasi klaasi meega, valmis segu asetada sügavkülma. Sööma see abinõu kaks korda päevas, kolm supilusikatäit.
Üldiselt, kui järgite kõiki arsti soovitusi ja järgite sobiv režiim puhka ja tööta silmade heaks, lühinägelikkusega nägemine enam ei vähene. Laste lühinägelikkus on üsna levinud probleem ja tänapäeval võideldakse sellega üsna tõhusalt.
Helmholtzi oftalmoloogia uurimisinstituudi andmetel oli koolilaste (70–80-aastaste) lühinägelikkus 7,4–8,4 protsenti. Aga kui 1. klassis oli see 2,1, siis 10. klassis 16,2-lt 32,2 protsendile.
Kui lühinägelikkus on tekkinud, ei tohiks lasta sellel süveneda. Tüsistunud lühinägelikkus on progresseeruva lühinägelikkuse tagajärg. See ähvardab tüsistusi, mis põhjustavad puude.
Müoopia üheks põhjuseks on varajane kirjutama ja lugema õppimine valedes tingimustes, mil lapsed loevad ja kirjutavad lähemalt, kui seda nõuab ebaküps akommodatsioon (nägemise kohanemine lähitööks).
See probleem on eriti oluline seoses koolireformi ja kuueaastaste nägemiskaitsega. Klassid nendega tuleks läbi viia nii, et see ei provotseeriks lühinägelikkuse teket.
60. aastate künnisel oli lühinägelikkus tüüpiline vanuses 10–18 aastat. Nüüd esineb seda noorematel koolilastel ja isegi lasteaiaõpilastel. Selle põhjuseks on laste väga varane visuaalne koormus. Paljud vanemad ütlevad uhkusega, et nende lapsed hakkavad lugema juba väikelapseeas. Ja see on ohtlik, kuna majutus pole veel küpsenud.
Seal, kus lapsed on “töölauad” (selles on süüdi erikoolid), on lühinägelikke lapsi rohkem. Külalapsed aga, kellele kulub palju aega värske õhk Parem nägemine on neil, kes tegelevad aktiivsemalt füüsilise tööga (ja mitte vähem, muide, loevad ja vaatavad televiisorit).
Pikka aega on täheldatud, et füüsiliselt halvasti arenenud noorukid on sageli lühinägelikud.
Koolilapsed ei tohiks unustada, et on palju ameteid, kus lühinägelikkus on vastuvõetamatu.
Keegi ei taha lühinägelikkusega leppida. Müoopia on tohutu nägemiskahjustus, mis võib muutuda haiguseks. Müoopia on aastaid olnud üks peamisi puude põhjuseid. Paljude riikide spetsialistid - ja nende hulgas mitte ainult arstid, vaid ka insenerid, füüsikud, keemikud, mehaanikud - mõistavad väsimatult lühinägelikkuse mehhanisme, luues selle vältimiseks erinevaid viise.
Isegi hüpoteeside ja silmahaiguste ravimeetodite loetlemine võtab palju aega. Täna teame juba palju. Viimase kahekümne aasta jooksul on palju uuritud ja peamise panuse maailma oftalmoloogia saavutustesse on andnud Nõukogude teadlased.
Suurepärane nägemine on oluline komponent tervist.
Kõik peaksid tema eest hoolitsema. Ja need, kes hakkavad omandama laitmatut nägemist nõudvat eriala, peavad oma silmade suhtes olema eriti ettevaatlikud. Ja te ei tohiks oodata, kuni nõrgenenud nägemine sunnib teid arsti juurde minema. Väga pettumus valmistab elukutse valimine ja sellest siis nägemispuude tõttu loobumine. Palun ärge unustage seda. Igasugune nägemisteravuse langus peaks tekitama õigustatud küsimuse: mis see on, millega see seotud on? Kuidas pausi teha võimalik protsess lühinägelikkus?
Müoopia ennetamise põhisuund on füüsilise vormi tugevdamine. See on ülimalt oluline linnakoolide, eriti erikoolide õpilaste jaoks koos õppetööga võõrkeeled, füüsika, matemaatika ja muud erialad, kus kehalisele kasvatusele pühendatakse mõnikord vähe aega.
On tõestatud, et need, kes väga Varasematel aastatel Liigub palju ja mitmekesiselt, on hästi karastatud, lühinägelikkust esineb harvem ka päriliku eelsoodumuse korral.
Müoopia ja selle progresseerumise ennetamise meetmete kompleksis peaksid olulisel kohal olema mõistlik igapäevane rutiin, kehaline aktiivsus ja õige toitumine, kuna kehaline kasvatus aitab kaasa nii keha üldisele tugevnemisele kui ka selle funktsioonide aktiveerimisele. suurendades silmalihaste jõudlust ja tugevdades silma kõvakest.
Mõõduka intensiivsusega tsükliliste kehaliste harjutuste (jooksmine, ujumine, suusatamine) süstemaatilise treeningu mõju uuring koos silmade võimlemisega näitas, et mõõduka lühinägelikkusega inimesed mitte ainult ei suurenda üldist vastupidavust, vaid parandavad oluliselt ka nägemist.
Lühinägelikele soovitatavaid spetsiaalseid harjutusi saab teha iseseisvalt (lastele - täiskasvanu järelevalve all) kodus, looduses või lõõgastudes. On väga oluline, et harjutused oleksid õigesti valitud: võttes arvesse vanust, sugu, füüsilist vormi, lühinägelikkuse astet, silmapõhja seisundit. Üldarendavaid harjutusi tuleb kombineerida silmaharjutustega.
Müoopia koolilastel tekib ja areneb sagedamini pärast 3. klassi.
Üldjuhul on diagnoosimata lühinägelikkusega lapsed tunnis tähelepanematud, sageli hajevil ja küsivad naabreid laua taga. Järk-järgult muutuvad nad õppetöös ja mängudes vähem aktiivseks. Kui te ei näita last õigel ajal silmaarstile, võivad ilmneda sellised nähtused nagu silmade väsimus ja peavalu. Seetõttu tuleks koolilaste nägemisteravust igal aastal kontrollida.
IN lapsepõlves Silma kapsel (sclera ja sarvkest) on elastne ja kergesti veniv. Kui laps viibib vähe aega värskes õhus, istub pikka aega teleri ees, mängib väikeste ja hämarate mänguasjadega, sööb halvasti ja jääb sageli haigeks, venib kõvakesta visuaalse stressi mõjul välja, põhjustades silma defekt. Olles avastanud eelkooliealisel lapsel vähemalt väikese lühinägelikkuse, on vaja võimalikult palju piirata tema visuaalset tööd (lugemine, kino, televiisor), pikendada jalutuskäikude kestust, mängida õues ja tegeleda kõvenemisega. Ka sporditegevused on sellisele lapsele kasulikud.
Hügieeniliste töötingimuste säilitamine on koolieas väga oluline tegur. Visuaalsed töötingimused peaksid selle võimaluse välistama kiire väsimus silmad ja vajadus viia need mänguasjadele, raamatutele või märkmikele liiga lähedale. See on ennekõike lapse töö- ja mänguala õige ja piisav valgustus.
Raamat või märkmik peaks olema silmadest vähemalt 30–35 cm kaugusel – see on ligikaudu käe pikkus küünarnukist sõrmeotsteni. See vahemaa ei nõua tugev pinge nägemist ja võimaldab istuda ilma kummardamata.
Halb valgus, halb rüht põhjustab pead toetavate kaela- ja seljalihaste väsimust. Lisaks viib vale maandumine lauas. Kell õige rüht kogu jalg peaks olema põrandal ja puus peaaegu täielikult toolil. Torso ja reie vaheline nurk, samuti reie ja sääre vaheline nurk peaks olema sirge. Seljaosa toetab tooli seljatugi, samas kui peaaegu sirges asendis oleva pea raskus langeb peamiselt selgroole.
Kodus peaks õppimiskoht olema valgusküllane, akna lähedal. Õhtul tuleb kasutada läbipaistmatu kattega 60 W laualampi. See tuleks asetada nii, et valgus langeks vasakult küljelt ainult tööpinnale ja silmad jääksid varju. Valgus peaks alati olema pehme ja valgustama õppekohta ühtlaselt.
Lamades ei ole soovitatav lugeda ja mängida, eriti külili, kuna selles asendis on õige valgustus häiritud ning külili lamades paiknevad silmad ka erineval kaugusel kõnealusest objektist, mis põhjustab nägemisväsimust ja peavalu.
Laua ja toolide kõrgus peaks vastama lapse pikkusele. Vajadusel peate toolile asetama vajaliku kõrgusega tahke eseme ja jalgade alla asetama taburet. Tooli esiserv on nihutatud 3 - 5 cm laua alla. Lugemise ajal on parem hoida raamatut laual kaldus asendis, mille jaoks on spetsiaalsed alused. Saate lihtsalt asetada eseme raamatu ülemise serva alla.
1.-2. klassi õpilaste kodutunnid ei tohiks kesta üle 1,5-2 tunni, 3.-4. klassi õpilastele - 2 tundi, keskkooliõpilastele - mitte rohkem kui 3-4 tundi. Pealegi iga 30-40 tunni järel tehakse 10-minutiline paus.
Soovitav on, et lapsed veedaksid oma suvepuhkuse linnast väljas, roheluse keskel. Sel perioodil tuleks silmade ülekoormusega seotud tööd vähendada miinimumini.
Lastele on kahjulik pikka aega televiisorit vaadata.
Nende jaoks on piisavalt spetsiaalseid lasteprogramme. Sel juhul peate istuma ekraanist vähemalt 2,5 m kaugusel. Ruum peab sel ajal olema valgustatud. Kahjuks ei pea kõik neist soovitustest kinni ja selle tulemusena kannatab laste nägemine.
Trammis, trollibussis või bussis lugemine mõjub nägemisele väga halvasti. Halb valgustus ja raamatu või ajalehe ebastabiilne asend liikluses väsitavad silmi.
Suurenenud visuaalne koormus madalal kehaline aktiivsus- kõige tõsisem nägemisteravuse langust soodustav tegur.
Koos optiliste vahenditega lühinägelikkuse korrigeerimiseks, spetsiaalsed harjutused silma väliste ja sisemiste lihaste seisundi parandamiseks, mis on eriti tõhusad esialgne etapp lühinägelikkuse areng. Sellist silmade võimlemist on lihtne ja lihtne kodus teha.
Harjutused silma väliste lihaste treenimiseks
1. Istudes liiguta oma pilk aeglaselt põrandalt lakke ja tagasi. 8 - 12 korda (pea liikumatuna).
2. Liigutage oma pilku aeglaselt paremalt vasakule ja tagasi. 8-10 korda.
3. Silmade ringikujulised liigutused ühes ja seejärel teises suunas. 4-6 korda.
4. Sage vilkumine 15 - 30 s.
Silma sisemiste, tsiliaarsete ja tsiliaarsete lihaste treenimine toimub meetodil, mida nimetatakse "märgiks klaasil" (E. S. Avetisov).
Harjutused "märk klaasile"
Prille kandev inimene seisab 30 - 35 cm kaugusel aknaklaasist, millele on kinnitatud ümmargune 3 - 5 mm läbimõõduga märk tema silmade kõrgusel.
Kaugel seda märki läbivast vaateväljast on välja toodud fikseerimiseks mõeldud objekt. Peate vaheldumisi vaatama klaasil olevat märki ja seejärel objekti. Tehke harjutust 2 korda päevas 25-30 päeva jooksul. Kui selle aja jooksul ei toimu kohanemisvõime stabiilset normaliseerumist, tehke harjutust süstemaatiliselt 10–15-päevase pausiga.
Esimesel kahel päeval on õppetunni kestus 3 minutit, järgmisel kahel päeval - 5 minutit ja ülejäänud päevadel - 7 minutit.
Kehaline kasvatus lühinägelikele koolilastele.
Vanemad peaksid aitama lastel kulutada iseseisvad uuringud. See hõlmab igapäevast hommikuvõimlemist, 15-20-minutilisi kehalise kasvatuse pause tundide ettevalmistamisel, sise- ja välismänge ning spetsiaalseid silmade harjutusi. Enne kodus treenimisega alustamist on soovitatav konsulteerida silmaarstiga. Koolilapsed lühinägelikkusega kuni 3 dioptrit ilma krooniliste põletikuliste ja degeneratiivsed haigused silmad, saate peaaegu piiranguteta teha füüsilisi harjutusi ja mängida sporti. Siiski peavad nad rangelt järgima visuaalse töö režiimi, iga päev treenima silmade väliseid ja sisemisi lihaseid, sööma õigesti, võtma vitamiine (eriti A, C, B) ja süstemaatiliselt läbi viima kõvenemisprotseduure.
Koolilastel, kellel on diagnoositud tüsistusteta mõõdukas lühinägelikkus (3-6 dioptrit), ei soovitata võistlustel osaleda. Iseseisvad tunnid võivad sisaldada üldarendavaid, hingamis- ja korrigeerivaid harjutusi, võrkpalli elemente (eriti palli ülemise ja alumise söödu harjutamine koos kaaslasega), korvpalli triblamist ja rõngasse viskamist, palli vabaviskeid võrasse; sulgpalli, lauatennise ja tennise mängimine, tennisepalli viskamine märklauda; jalgpalli palli löömine väravasse, jalgpalli palli mängimine vastu seina; kõndimine, aeglane jooks, aeglase ja keskmise tempoga ujumine, jalgrattasõit ja uisutamine, suusatamine, matkamine ilma rasket seljakotti kandmata ja tantsimine. Kõik need harjutused sooritatakse keskmise tempoga, koormus on keskmine.
Lisaks erinevatele füüsiline harjutus Spetsiaalset võimlemist on vaja teha iga päev vähemalt 10–15 minutit. Vanemate laste puhul võib treeninguaega ja -koormust suurendada. Ettenägematute asjaolude ilmnemisel või kahtluste korral pöörduge kindlasti oma arsti ja metoodiku poole füsioteraapia. Nende soovitused aitavad teil valida vajalikud harjutused ja tunde õigesti üles ehitada. See suurendab oluliselt võimlemise efektiivsust.
Võimlemiskompleks 12-14-aastastele tüdrukutele lühinägelikkusega 3-6 dioptrit
1. Kohapeal kõndimine ja liikumine varvastel ja kandadel. 30-60 s. Hingamine on rütmiline.
2. Venitusharjutused. Pöörake tähelepanu sügavale sissehingamisele käte tõstmisel ja pikale väljahingamisele nende langetamisel. Sissehingamisel tõstke silmad üles, väljahingamisel langetage. 4-6 korda.
3. I. p. (lähteasend) - seistes jalad koos, käed maas - o. Koos. (põhistatiiv). Ühendades käed käeselgadega, tõstke käed üles ja sirutage kogu keha käte taha üles - hingake välja. Korrake 8–10 korda, eraldage käed, langetage ja. n välja hingata. Korda 8-10 korda, silmade liigutusega 4-5 korda.
4. I. p. - seistes, käed vööl (valikud - pea taga, ettepoole, külgedele). Kummarda kaarja seljaga ette ja pöördu tagasi i-sse. n Sama, kuid vetruva õõtsumisega. Kummardades hinga välja. 5 korda.
5 Ja p seisvad käed vööl. Ühel jalal seistes visake säär tagasi, püüdes kannaga jõuda tuharani. 7-8 korda iga jalaga.
6. Kükid (poolkükid) varvastele või kogu jalalabale, jalad koos või lahus, erinevate käte asenditega. 10-12 korda.
7. I. p. - o. Koos. Tehke vaheldumisi sirge kehaga hüppeid külgedele. 5-6 korda.
8. Harjutused kõhulihastele: a) i. lk - lamades selili, käed külgedele. Jalgade aretamine ja ristamine. Vaadake näpunäiteid pöialüks, siis teine jalg. 6-8 korda;
b) i. lk - sama. Üles tõmbama painutatud jalad rinnale - väljahingamine, tagasi i. lk - sisse hingata. Vaata oma põlvi. b korda;
sisse ja. lk - sama. Sirgete jalgadega kummipalli viskamine endale üle. Hoidke pallil silm peal. 10-12 korda.
9. Palli viskamine (tennis, võrkpall) kaaslasele, vastu seina, märklauda vms 3 - 5 minutit.
10. Mängi lauatennist, sulgpalli või võrkpalli 10-15 minutit.
11. Harjutused silmalihastele:
a) i. lk - istub. Sulge oma silmad. b - 8 korda;
b) i. lk - sama. Vilgutage sageli 30–40 s;
sisse ja. lk - sama. Masseerige silmi kolme sõrmega, vajutades edasi ülemine silmalaud valu tekitamata. 30-40 s.
12. Hingamisharjutused.
Nädalavahetustel lisage kompleksile metsas jooksmine, ujumine ja õuemängud.
Tüdrukutele noorem vanus vanematel inimestel on koormus väiksem ja vastavalt suurem.
Iga seansi lõpus on soovitatav lugeda pulssi. Selle tõus 110 - 120 löögini minutis näitab väikest koormust, kuni 140 - 150 keskmist ja kuni 150 - 170 kõrget koormust.
Põhivõimlemiskompleks poistele vanuses 12-14 aastat lühinägelikkusega 3-6 dioptrit (võib sooritada meditsiinipalli või hantlitega kaaluga 1-2 kg)
1. Kõrge puusatõstega paigal kõndimine. Samal ajal tehke silmadega ringjaid liigutusi 1 minuti jooksul.
2. Jookse aeglase, seejärel keskmise tempoga 2 - 3 minutit (saab teha kohapeal). Hingamine on rütmiline.
3 Ja lk - istub käed selja taha toetades, jalad kõverdatud. Keha painutamine. Ära hoia hinge kinni. 8-10 korda.
4. I. p. - seisavad jalad lahus, pall ülestõstetud kätes. Keha ringikujulised liigutused. Hoidke pallil silm peal. 3-4 korda mõlemas suunas.
5. I. p. - sama. Painutage ette, painutage, pall pea taha. Palli ülestõstmine ja i-le naasmine. lk 8 - 10 korda. Hoidke pallil silm peal. Kummardades hinga välja.
6. I. p. - lamades kõhuli, pall ülaosas. Kummardades liigutage pall pea taha, seejärel tõstke see üles ja pöörduge tagasi i-sse. n. Hoidke pallil silm peal. 6-8 korda.
7. I. p. - lamades selili, üks käsi üles. Vaheldumisi käte liigutused üles ja alla. Jälgige pintslit kõigepealt ühest ja seejärel teisest küljest. 8-10 korda.
8. I. p. - lamamisasend (kätel).
Käte paindumine ja pikendamine. 8-10 korda.
9. I. p. - seistes, käed pea taga. Kükid vaheldumisi ühel jalal. 5 korda.
10. I. p. - seistes, käed vööl. Jala õõtsuvad liigutused küljele ja sissepoole (tugijala ees, selle taga). 8-10 korda.
11. I. p. - seistes, meditsiinipall selja taga. Kükitades pall selja taga, hoia pea ja kere sirge. 8-10 korda. Kombineeri hingamisega: kükitamine – sissehingamine, i-le naastes. n. - väljahingamine.
12. Palli viskamine seinale, märklauale, partnerile jne. 2 - 3 min.
Statistika kohaselt sünnib umbes 80% lastest hea nägemine kaugel ja halb lähedal, see tähendab hüpermetroopne. See on tingitud asjaolust, et vastsündinud lastel on silmamuna lühike anteroposterior telg. Aja jooksul, kui laps ja vastavalt ka silmamuna kasvab, väheneb hüpermetroopia. Kuid mõnel lapsel areneb see lühinägelikkuseks ().
Kaasasündinud lühinägelikkus lastel
Silmaarstid seostavad laste kaasasündinud lühinägelikkust tavaliselt pärilikkusega, patoloogilised protsessid või lapse enneaegne sünd. Tuleb märkida, et kaasasündinud lühinägelikkust ei iseloomusta enamasti olulised muutused.
Kaasasündinud lühinägelikkusel on enamikul juhtudel stabiilne kulg. Mõnel juhul võib siiski täheldada protsessi progresseerumist. Loomulikult vajavad kaasasündinud lühinägelikkusega lapsed silmaarstilt hoolikamat tähelepanu ja neid tuleks regulaarselt kontrollida, et haigust aja jooksul jälgida. Eksperdid soovitavad tavaliselt alustada optilise korrektsiooniga võimalikult varakult.
Laste lühinägelikkus ehk lühinägelikkus on haigus, mille puhul lapsel on raskusi temast teatud kaugusel asuvate objektide nägemisega. See juhtub seetõttu, et paralleelsed valguskiired, mis pärinevad kaugetest objektidest, koonduvad fookusesse mitte selle ees olevale tasapinnale, mis viib nägemisteravuse vähenemiseni. Enamikul juhtudel on selle põhjuseks liiga pikk anteroposterior telg. Silma ebakorrapäraselt pikliku kuju tagajärjeks on valguse murdumise halvenemine, mistõttu halveneb kaugnägemine.
Oftalmoloogias on lühinägelikkusel kolm astet:
- kuni 3D (dioptrid) - nõrk aste;
- 3,25 D kuni 6,0 D - keskmine aste;
- üle 6 D - kõrge aste.
Laste kõrge müoopia määr võib väljenduda olulisemates väärtustes: 20-30 dioptrit ja rohkem.
Müoopiaga lapsed vajavad distantsprille. Lisaks vajavad prille ka lapsed, kelle lühinägelikkus on suurem kui 5 dioptrit. Kuid prillid ei korrigeeri alati nägemisteravust optimaalsele tasemele. Selle põhjuseks on kahjustatud silma membraanide düstroofsed muutused.
Laste lühinägelikkuse ilmnemist soodustavad mitmed põhjused:
- pärilikkus,
- esmane nõrkus,
- nõrk,
- visuaalse hügieeni rikkumine,
- väliskeskkond,
- sage arvuti kasutamine, teleri vaatamine,
- ebatervislik toitumine
- mitmesugused haigused,
- ületöötamine.
Kõige sagedasem lühinägelikkuse põhjus on silmamuna muutus – anteroposterioorse telje pikenemine.
Kaasasündinud lühinägelikkuse ravi lastel
Laste lühinägelikkuse ravis kasutatakse palju meetodeid ja vahendeid. Müoopia esmane ravi ei ole suunatud haiguse astme vähendamisele, vaid selle progresseerumise peatamisele või maksimaalsele aeglustamisele, samuti tüsistuste ennetamisele.
Silmaarstid väidavad, et laste lühinägelikkuse soodne kulg on nägemisteravuse vähenemine 0,5 dioptri võrra aastas, mitte rohkem. Sel juhul ravitakse haigust konservatiivsete meetoditega. Soovitatav on kanda prille, regulaarselt silmi puhata, visuaalne võimlemine, silmade hügieeni säilitamine, samuti õige toitumine ja tervislik uni.
Paljud oftalmoloogiakliinikud pakuvad patsientidele erinevaid programme laste lühinägelikkuse raviks. Programm sisaldab diagnoosimist ja ravi terapeutiliste meetodite abil. Samuti pakuvad kliinikud kodus harjutamise programmide koostamist, selgitades samal ajal vanematele, kuidas oma nägemist kodus kontrollida. Programmi läbimise protsess on arsti järelevalve all ja seda saab vajadusel korrigeerida.
Kaasaegsed kliinikud on varustatud terve hulga uusimate lühinägelikkuse korrigeerimise seadmetega. Laste diagnoosimine ja ravi viiakse läbi vastavalt spetsiaalselt välja töötatud mänguprogrammid. Kasutatud ka ravimeetodid: laserkorrektsioon, ultraheli- ja infrapunaravi, elektristimulatsioon, vaakummassaaž. Neid teraapiameetodeid tunnustatakse ja kasutatakse kõikjal maailmas.
Laser-infrapunateraapia
Laserkorrektsiooni ajal puutub silm lähikauguselt infrapunakiirgusega kokku. See normaliseerib silmakoe trofismi ja leevendab ka, mis on lühinägelikkuse arengu üks peamisi põhjuseid. Lisaks pakub laser-infrapunateraapia seade ripslihase "füsioloogilist massaaži", mis vastutab silmade normaalse asukoha eest.
Vaakummassaaž
Vaakummassaaž viiakse läbi vahelduva vaakumiga. See protseduur aitab parandada silmade hüdrodünaamikat ja suurendab ka verevarustust, mis normaliseerib ripslihase talitlust.
Laserteraapia
Laserteraapiat kasutatakse ruumilise nägemise ja majutusfunktsiooni parandamiseks. Protseduuri põhimõte on laserkiirguse edastamine ekraanile, mis asub silmadest 10 cm kaugusel. Terapeutiline toime protseduur toimub ekraanile ilmuvate piltide muutuste jälgimise tõttu, mis stimuleerivad tööd närvirakud silma võrkkesta.
Elektriline stimulatsioon
See protseduur on doseeritud, mitteintensiivne elektrivool. See suurendab närviimpulsside juhtivust visuaalne analüsaator. Elektrilise stimulatsiooni protseduur on täiesti valutu.
"Amblyokor"
Müoopia raviks töötati välja spetsiaalne kompleks "Amblyokor". Selle lõid Ajuinstituudi spetsialistid. Seadme töö põhineb video-arvuti automaattreeningu meetodil. Samal ajal kui laps vaatab multikaid, loeb seade infot nägemisorganite talitluse kohta ja salvestab samal ajal spetsiaalsete andurite abil aju entsefalogrammi. Sel juhul kuvatakse pilt ekraanil ainult siis, kui lapse nägemine on "õige", ja kaob, kui see muutub ebaselgeks. Nii sunnib seade lapse aju mittekontrastse nägemise perioode teadlikult vähendama. See protseduur normaliseerib nägemiskoore neuronite tööd, parandades seeläbi oluliselt nägemist.
Tuleb märkida, et iga lapse raviprogramm koostatakse individuaalselt. Arvesse võetakse tema vanust, üldist tervislikku seisundit ja psühho-emotsionaalset seisundit. Oluline on võtta ravi väga tõsiselt: plaanilisi uuringuid ja protseduure ei tohiks vahele jätta. Selline lähenemine ei aita mitte ainult probleemi kõrvaldada, vaid annab ka patsiendi vanematele garantii, et nende laps ei jää suureks saades uuesti haigeks.
Oftalmoloogiline kirurgia lühinägelikkusega lastele
Kirurgilist ravi kasutatakse juhtudel, kui haigus progresseerub kiirusega 1 diopter aastas ja normaalne nägemise areng on välistatud. Operatsiooni kasutatakse tüsistuste tekkimisel - võrkkesta düstroofsed kolded. Operatsiooni eesmärk on tugevdada kõvakesta tagumist segmenti ja aktiveerida ainevahetust silmamuna membraanis.
Vanemad peaksid teadma
Maailma eri riikides ja mõnikord ka ühe riigi piires on lühinägelikkusega laste arv oluliselt erinev. Erinevates piirkondades Venemaa Föderatsioon Laste lühinägelikkust tuvastatakse vahemikus 2,5–13,8%. Pikov vanuseperiood Müoopia areng lastel on 10-12 aastat. Viimastel aastakümnetel on aga lühinägelikkusega laste arv hakanud kasvama madalamates klassides.
Statistika kohaselt suureneb lühinägelikkusega laste arv põhjapoolsetel laiuskraadidel. Ja lühinägelikkusega lapsi on külades palju vähem kui linnas. Seda suundumust võib seletada toitumistingimuste, valgusrežiimi iseärasuste, lapse värskes õhus viibimise aja, sportimise intensiivsuse ja regulaarsusega ning visuaalse stressiga.
Kuidas tuvastada kaasasündinud lühinägelikkust lapsel
Igasugune haigus peal varajased staadiumid palju lihtsam ravida. See kehtib ka lühinägelikkuse kohta. Lapsed ei saa oma vanematele halva nägemise üle kurta, sest nad ei mõista, mis vahe on halb nägemine ja hea. Seetõttu peavad vanemad hoolikalt jälgima lapse käitumist. Kui laps lugedes kiiresti väsib, kummardub raamatute ja vihikute kohal, pilgutab sageli silmi ja hõõrub silmi või kaebab peavalu, on vaja kiiresti pöörduda silmaarsti poole. Tuleb meeles pidada, et ainult arst saab haigust õigeaegselt diagnoosida ja määrata piisava ravi.
Müoopia ennetamine lastel
Lisaks arsti külastamisele peavad vanemad ennetama oma laste halbu nägemisharjumusi. Kodutööde tegemisel on vaja õpetada last õigesti laua taga istuma. Valguse õiget ja ühtlast langemist lauale tuleks kontrollida, samal ajal kui lapse nägu ja pea peaksid olema varjus. Kõige vastuvõetavam on kasutada laualampi, mille pealisvalgusti on sisse lülitatud. Nende reeglite järgimine on eriti oluline öösel. Vältige lapse pea kallutamist objektile liiga lähedale. Visuaalse tegevuse optimaalne kaugus on 30 cm Sel juhul on vaja eemaldada vaateväljast kõik pimestavad objektid. Üks lühinägelikkuse arengu provokaatoreid on halb harjumus lugemine lamades. Laua taga töötades on vaja teha pause iga 30 minuti järel ja algkooliealiste laste puhul - iga 20 minuti järel. Vaheajal saab teha silmaharjutusi, näksida või lihtsalt lõõgastuda.
Koolilaste lühinägelikkus on väga levinud – arvatakse, et umbes kolmandik kõigist koolilõpetajatest kannatab sellise nägemispuude all. Oftalmoloogide seas on isegi eraldi mõiste - “ kooli lühinägelikkus" Selline statistika on arusaadav - lapse silmade koormus kooli astumisel suureneb oluliselt ja me räägime mitte ainult koolistressi, vaid ka pärast kooli kodutööde tegemise kohta. Sellega seoses muutub lühinägelikkusega võitlemise ja selle haiguse ennetamise meetodite küsimus äärmiselt aktuaalseks.
Müoopia arengu mehhanism koolilastel
Müoopia (teine lühinägelikkuse nimi)– probleem on väga hästi uuritud ja seetõttu on teave selle arengumehhanismi kohta kättesaadav ja laialt levinud. Selle patoloogiaga lapsed näevad hästi lähedal asuvaid objekte, kuid probleemid tekivad kaugemate objektidega - pildil pole selgust. Füsioloogiliselt võib põhjus peituda kahes tingimuses optiline süsteem silmad:
- silmamuna on pikliku kujuga;
- või silma sarvkestale on antud liiga tugev murdumisvõime.
Selliste häirete tõttu on pilt fokusseeritud mitte võrkkestale, vaid selle ette, seetõttu ei saa laps keskenduda kaugel asuvatele objektidele.
Silma kuju deformeerumine võib olla nii geneetilise eelsoodumuse kui ka liigse visuaalse stressi tagajärg, mis tekib koolis käies.
Teoreetiliselt võib lühinägelikkus ilmneda absoluutselt igas vanuses, kuid enamasti esineb see perioodil 7–14 aastat. Veelgi enam, mitte ainult geneetilise eelsoodumusega lastel, vaid ka täiesti tervetel lastel on oht sattuda tugeva stressi ohvriks.
Müoopia põhjus
Müoopia põhjused koolieas on väga selged: Lapsed hakkavad varakult kulutama palju aega raamatute lugemisele ja kirjutamisele, mis on mitte täielikult moodustunud visuaalse süsteemi jaoks palju stressi. Lisaks on tegelikkus selline, et koolilapsed hakkavad seda varakult kasutama Mobiiltelefonid, veetes sageli ja lihtsalt pikka aega mitmesuguste monitoride ees (räägime nii televiisorist kui ka Internetis aja veetmisest).
Kuidas sellised koormused silmadele mõjuvad? Silmasüsteem oma heas seisukorras tajub suurepäraselt teatud kaugusel asuvaid objekte, kuid lähedalasuvate objektide kohta täpse teabe saamiseks peab silm pingutama - kasutama teravustamisaparaati (silmalihaste deformatsiooni korral muudab lääts kuju). Pikaajaliste ja sagedaste koormuste tõttu ei saa lihased lihtsalt lõõgastuda, võttes oma algse asendi - seda nähtust nimetatakse akommodatsioonispasmiks. Selle spasmi sümptomid on sarnased lühinägelikkuse sümptomitega, kuid seda nimetatakse vale lühinägelikkuseks. Konkreetsetel põhjustel see olek võib omistada:
- halb töökoha valgustus;
- lülisamba ja kaela lihaste toonuse rikkumised;
- ebaõige toitumine;
- silmade märkimisväärne koormus, mis on tingitud pikaajalisest keskendumisest lähedalasuvatele objektidele;
- psühholoogilised häired;
- pikk kokkupuude ereda valgusega;
- vale igapäevane rutiin ja liiga kaua arvuti taga viibimine;
- silmahügieeni reeglite eiramine.
Kui lapsel valemüoopiat õigel ajal ei tuvastata ja vastavaid meetmeid ei võeta, peab silm kohanema uute tingimustega, mis viib anatoomilise tõelise lühinägelikkuse tekkeni. Tasub pöörata tähelepanu asjaolule, et seda protsessi peaaegu kunagi ei seisa paigal - ilma ravita areneb lühinägelikkus pidevalt.
Müoopia põhjused fotol
Kehv toitumine
Keskendumine lähedalasuvatele objektidele
Psühho-emotsionaalsed häired Arvutiga töötamine Ebapiisav valgustus
Laste lühinägelikkuse ravimeetodid
Mis on lühinägelikkuse ravi ja kas seda on võimalik taastada? normaalne nägemine Lapsel on? - need küsimused muretsevad iga lapsevanema, kelle lapsel on lühinägelikkus. Tasub öelda, et selle probleemi kõrvaldamiseks on palju viise, mis on peamiselt suunatud haiguse progresseerumise peatamisele ja selle esinemise ennetamisele. tõsised tüsistused. Funktsioonide taastamisest räägime alles hiljem, kui olukord on stabiliseerunud.
Müoopia ravimisel koolilastel loetakse normaalseks taastumiskiiruseks mitte rohkem kui 0,5 dioptrit aastas. Kõige tavalisemad soovitused selle diagnoosiga patsientidele on ette nähtud prillide kandmine, tervislik eluviis, töö- ja puhkegraafiku järgimine ning harjutuste tegemine visuaalse võimlemisprogrammi raames.
Vaatame silmavõimlemist lähemalt – selle meetodi tähtsust on raske üle hinnata.Õigesti valitud harjutused võivad tugevdada lihaseid ja neid kontrollida, mis aitab mitte ainult ravis, vaid ka lühinägelikkuse ennetamisel. Eksperdid on välja töötanud palju harjutusi, sealhulgas:
- istuvas asendis peate aeglaselt liigutama oma pilku laest põrandale, seejärel paremalt vasakule;
- Peate 20 sekundit kiiresti vilkuma;
- silmade ringikujulised liigutused suletud silmalaugudega erinevates suundades - see ja ülaltoodud harjutused on vajalikud väliste lihaste treenimiseks;
- Sisemiste silmalihaste treenimiseks tuleks kasutada meetodit “märk klaasil” - laps seisab klaasist (aknast) 30 sentimeetri kaugusel, millele on kinnitatud ümmargune mitmemillimeetrise läbimõõduga märk. Klaasi taga rohkem pikamaa asub teine objekt. Lapse ülesanne on viia silm punktist klaasi taga olevale objektile, treenides sellega teravustamismehhanismi.
Samuti on lühinägelikkusega koolilastel õigus erikohtlemisele treeningstress– harjutuste komplekti määrab ka arst individuaalselt.
Tänapäeval on müoopia probleemi lahendamiseks ka palju riistvaralisi viise:
Raviprogramm koostatakse individuaalselt sõltuvalt vanusest, haiguse progresseerumisastmest ja üldine seisund tervis (mõnikord ette nähtud kirurgiline sekkumine). Hoolikas lähenemine võimaldab spetsialistidel saavutada kõige positiivsemaid ravitulemusi.
Tõhus ennetamine on hea nägemise võti
Kompleksne ennetavad meetmed täielikult kindlaks määratud võimalikud põhjused lühinägelikkuse esinemine koolilastel. Seega saab vanemate esmaseks ülesandeks tagada koormuse vähenemine visuaalne süsteem. Kodus ülesandeid täites peate tagama normaalsetes tingimustes tööks - lapse pikkusele vastav laud ja tool, õige ja mitte liiga ere valgustus, silmade ja teravustamisobjekti (näiteks raamatu) kaugus ei tohiks olla väiksem kui 33 sentimeetrit. Väga oluline on lapsele selgitada, et lugemise või kirjutamise ajal tuleb iga veerandtunni järel teha lühikesi pause (mõnikord piisab lihtsalt kaugusesse vaatamisest, keskendumata või sageli pilgutades).
Samuti tasub jälgida arvuti taga või televiisori ees veedetud aega.
Silmaarstide soovituste kohaselt saavad algklassiõpilased monitori ees õppida kuni 15 minutit päevas ja üle 10-aastased lapsed kuni poolteist tundi, kuid kohustuslike vaheaegadega. Televisiooniga on olukord teine. Seega, hoides ekraanist 2,5-meetrist distantsi, võib noorematel koolilastel lubada vaatamiseks kuni tund aega, vanuse kasvades pikeneb see aeg mitme tunnini.
- , varustades lapse keha kõigi vajalike vitamiinide ja mineraalidega;
- päevarežiimi järgimine, korralik puhkus;
- perioodilised visiidid silmaarsti juurde nägemise kontrollimiseks;
- jalutab vabas õhus.
Video lapseea lühinägelikkuse põhjuste, ravi ja ennetamise kohta