Miks laps magada ei taha? Põhjused, miks laps ei taha päeval magada Päevane uni sõltub otseselt sellest, kui sobiv on beebi päevarežiim.
Kas olete kunagi kokku puutunud olukorraga, kus laps keeldub päeval magamast ning päeval magamaminek võtab kaua aega ja võtab palju vaeva, närve ja aega? Lugeja pöördus meie poole sellise palvega:
Tere päevast Laps on 1 aasta 10 kuud vana. Üldjuhul keeldub päeval magamast või jääb magama pärast seda, kui kõik mu närvid otsa saavad(see on pärast umbes tunnist magamaminekut), tõusen püsti ja lahkun. Poeg hakkab südantlõhestavalt karjuma, ta ei karju kunagi nii. Muidugi naasen ja siis jääb ta peaaegu kohe magama. Kuid see pole lahendus. Elame nüüd maal, kogu aeg värskes õhus, jookseme, mängime ja liigume kehaliselt. Elame režiimi järgi. Enne magamaminekut järgime kõiki rituaale. Mida ma valesti teen? Ja kuidas sellega toime tulla? Nüüd oleme minu enda perioodis. Oleme GW-l. Jääme rinnaga magama, aga nüüd rinnast ei aita. Õhtul on olukord sama, kuni me kõik raamatud läbi pole lugenud ja ema närvid kurnanud, ei rahune me maha. Abi nõuga. Ette tänades.
Iya Tsoi, praktiseeriv psühholoog:
Esimene asi, mida teie kirjas märkasin, oli teie tungiv soov oma laps päeval magama panna. Ilmselt on põhjuseks see, et olete veendunud tema jaoks päevase une vajaduses. Kuid kõik lapsed, nagu ka täiskasvanud, on väga erinevad. Tänapäeval ei ole ei meditsiinis ega psühholoogias mingeid rangeid standardeid lapse unerežiimi ja -aja kohta. On ainult ligikaudne, keskmine numbrid. Nii usub kuulus arst E. Komarovsky, et umbes 2-aastaselt on see umbes 13 tundi. Ja päevane uni pole 2-aastasele lapsele üldse vajalik. Tõsi, sa oled veidi väiksem, aga kõik lapsed kasvavad erineva kiirusega!
Soovitaksin kõigepealt proovida päeva jooksul und tühistada. Ja pange laps õhtul vara magama. Muidugi on režiim väga oluline ja see on hea, kui see on paindlik. Magamamineku rituaalid on samuti suurepärased. Muide, kas nende hulgas on kedagi sellist lapi servaga kergelt lapse nägu silitades(võid võtta taskurätiku ja seda üleval hoides tõmmata otsaesist lõuani)? Kui ei, siis võite proovida ka seda meetodit, lisades selle mõnda rahustavasse mängu. Kujutage näiteks ette lendavaid linde, kes "puudutavad teid tiibadega" üksteise järel.
Kirjutate, et teie beebil on praegu periood "Ma olen omaette!". Tavaliselt omistatakse selline käitumine 3-aastasele kriisile, kuid loomulikult on see väga tingimuslik ja paljud selle tunnused võivad lastel ilmneda palju varem. Üldiselt on äkilised muutused lapse käitumises hea põhjus teda jälgida ja vastata küsimusele: "Millised on tema vajadused praegu?" ja "kuidas nad rahul on?" Inimese vajadused ei seisne ju ainult "söömises", "joomises", "magamises". Näiteks, kus ta seda oma “mina” saab näidata, kui mitte emaga võitluses päevase une vastu? Kas tal on oma territoorium, kus kehtivad oma reeglid; teie kohustused maja ümber või vähemalt enesehooldus? Üldiselt oleks huvitav teada, kuidas sa temaga suhtled. On selge, et kõike ei saa lühikese küsimusega kirjutada. Kuid mind ajas veidi segadusse teie sõna "võitlus". Tavaliselt, kui vanemad kasutavad lapsevanemaks olemisest rääkides sõjalisi metafoore, eeldan, et nad mainivad oma väsimust (see on ka teie kirjas). Kõik on õige, sest igas vastasseisus jõuab laps tavaliselt tugevamale positsioonile. Võib-olla juhtub see seetõttu, et ta kaitseb oma õigust teha seda, mida TAHAB, ja täiskasvanud teevad seda, mida mõnede ekspertide arvates PEAB tegema.
Muidugi on laps üsna keeruline olend ja tema käitumist mõjutavad paljud tegurid. Konsultatsioonide käigus saan tavaliselt teada kogu pereelu konteksti: millega vanemad tegelevad, kui rahul on nad eluga, millised on suhted täiskasvanute vahel - see kõik on oluline. Sageli probleemid tema käitumisega on viis oma abikaasale või vanavanematele midagi edastada, ehk selline suhtluse kaudne versioon. Sel juhul on parim väljapääs õpetada täiskasvanuid oma soove ja kaebusi väljendama otse (ja samas õigesti), ilma last kaasamata.
1. Tehke eksperiment päevase une tühistamiseks.Ärge piinake ennast ja oma last. Vaadake, mis juhtub vähemalt nädala jooksul. Kui ta magab öösel normaalselt, siis ära edaspidi teda päeval magama pane. Võib-olla palub ta mõnikord omaette magama jääda. Tehke talle mitu režiimivalikut, et mitte muretseda, kui midagi läheb valesti.
2. Mõelge, kas peate ikka veel rinnaga toitmist jätkama? Kui vaja, siis kellele ja miks? Kas see on emale ja lapsele kasulikum või kahjulik? (Ma olen WHO soovitustest teadlik, kuid need põhinevad jällegi nende endi kaalutlustel ja teie juhtum võib neist kaugel olla).
3. Vaadake, mida laps teeb. Kas tal on tegevusi, mis võimaldavad tal näidata iseseisvust ja vastutust? Kas ta realiseerib end loojana või ainult tarbijana?
4. Väga kasulik praktika: pidage 2 veeruga päevikut.Ühes veerus kirjutad, kuidas ta päeva jooksul käitub, eriti need tegevused, mis on sulle arusaamatud, ärritavad sind jne ja teise veergu - vajadus, mis selle taga oli. See on hea võti oma lapse mõistmiseks.
5. Analüüsige oma pere täiskasvanute vahelisi suhteid. Kui suhtes on pingeid, lahkarvamusi, lepitamatuid erimeelsusi, peegelduvad need peaaegu kindlasti ka lapses. Sel juhul võite normaalse suhtluse loomiseks pöörduda perepsühholoogi poole.
Ksenia Iljanovitš, projekti “Emadus on rõõm” autor:
Olen poolt Enamik lapsi vajab päeva jooksul ikkagi uinakuid. Kuna beebil on väga raske 10 tundi ärkvel püsida, närvisüsteem vajab päeval puhkust ja puhkust. Päevase une vajadust saad kontrollida nii: kui laps jääb magama, siis kaua ta magab? Kui see on 2-3 tundi, tähendab see, et sa tõesti tahtsid magada, kui see on pool tundi või tund, siis saad ilmselt hakkama ka ilma päevase uneta. Minu poeg on 3,5 aastane, magab päeval 2 tundi. Väga harvadel eranditel, kui päevane uni puudub, pole õhtuks last enam ära tunda, ta on väga väsinud ja kergesti ärrituv.
D Pikad magamaminekuajad võivad olla signaal, et laps on "üleminekuks", on juba liiga elevil ega suuda nüüd rahuneda ja iseseisvalt uinuda. Arvatakse, et magama tuleks minna enne nn väsimuse märke: keegi hõõrub silmi, keegi haigutab, keegi hakkab "tagasi nõjatma". Mina prooviks näiteks tund varem magama minna. Või vastupidi, tund hiljem - kui teil pole aega väsida ja soovite magada.
muud Tähtis on ema suhtumine. Hea uudis on see, et see oleneb ainult sinust endast :) Samas on tavaliselt väga raske omaette maha rahuneda, end kokku võtta, vabaneda mõttest "mine varsti magama!" ja jää rahulikuks. Raske, aga soovi korral võimalik. Edu sulle! Ja kannatust :)
Ütle mulle, kas teie laps magab päeval või ei maga enam? Kuidas paigaldus läheb?
Umbes 2-aastaselt toimub beebi arengus loomulik hüpe ja ta hakkab keelduma päevasest uinakust.
Mul on mitu sõpra, kes otsustasid, et kuna laps päeval ei maga, siis see tähendab, et tal pole seda vaja.
Möödus paar päeva ja kuhjunud unepuudus hakkas beebit mõjutama: närviline, nuttev, ärrituv. Siis meenusid mulle kohe ja nad hakkasid küsima, mida teha, et uuesti magama saada.
Seetõttu vaatleme täna päevast und 2-aastaselt ja kuidas sellest keeldumisega toime tulla?
Miks on oluline päeva jooksul magada?
- Päevane uni on kasulik, kuna see võimaldab kompenseerida unepuudust pärast ööd (kui see juhtub);
- Beebi närvisüsteem on veel ebaküps ja ta saab ärkveloleku ajal palju muljeid. Päevasel une ajal toimub info töötlemine ja struktureerimine, mis tähendab, et mälus vabaneb “ruum” uute teadmiste ja muljete jaoks;
- Enamik lapsi muutub veelgi aktiivsemaks 1,5–2-aastaselt. Ja liiga kaua ärkvel püsimine on väikese organismi jaoks ebasoovitav. See toob kaasa kiire väsimuse ja liigutuste halva koordinatsiooni. Oluline on teha paus ja magada;
- Päevasest unest keeldumine 2-aastaselt põhjustab üleväsimust. Seetõttu võib lapsel olla raskusi öösel uinumisega. Ja üleväsinud olekus on võimatu täielikult lõõgastuda ja puhata;
- Päevasel magamisel on kasulik mõju ka immuunsüsteemi tugevdamisele. Beebi keha kaitsevõime on suurenenud.
Kui kaua peaksid lapsed päeval ja öösel puhkama? 1,5–2-aastase lapse uneaeg peaks olema 12–14 tundi (keskmiselt 13 tundi). Kuid lastel võib seda jaotada erinevalt. Näiteks kui laps magas öösel 11 tundi, siis päeval on tema uni ligikaudu 2 tundi.
Kuni 4. eluaastani on vaja päeval magada. Päevane uni ei ole mingil juhul öise une takistuseks, vaid, vastupidi, ainult parandab selle kvaliteeti. 4 aasta pärast saate päevasel ajal magamise traditsioonist järk-järgult eemalduda. Kuigi ületöötamise hetkedel on selline puhkus alati kasulik.
Põhjused, miks päeva jooksul uinakuid ei tehta
Miks siis laps ei maga päeval, nii et ta vajab puhkust?
- Põhjuseks on kõige sagedamini närvisüsteemi kasvu ja arengu uus hoog. Beebil on ikka üsna raske üleerutusega toime tulla ja õigel ajal maha rahuneda;
- Banaalne põhjus on see, et laps "magas" kogu oma kvoodi öösel;
- Laps polnud veel väsinud. Võib-olla proovite teda liiga vara magama panna või ta tõusis hommikul hilja ega ole veel piisavalt mänginud. Võite proovida päevase puhkeaega nihutada;
- Beebi muutub üha iseseisvamaks ja hakkab sellest aru saama. Sageli panevad lapsed selliste keeldumiste abil proovile oma vanemate jõudu;
- Imetamise lõpetamine ja lapse võimetus iseseisvalt uinuda.
See on üks levinumaid probleeme, millega emad minu poole individuaalseks konsultatsiooniks pöörduvad. Nad tahavad võimalikult kiiresti võõrutada, et nad saaksid piisavalt magada, kuid imet ei juhtu.
Laps võib öösel veidi paremini magada, aga päeval magama minnes läheb kogu põrgu lahti.
Kui toidate endiselt last rinnaga ja plaanite toitmise lõpetada, õpetage esmalt kindlasti last ilma rinnata magama jääma ja seejärel võõrutage ta täielikult.
Tehnoloogiad iseseisva uinumise õpetamiseks ootavad Sind veebikursusel Kuidas õpetada last uinuma ja magama ilma imetamiseta, öised ärkamised ja liikumishaigus >>>
Kuidas aidata beebil päeva jooksul magama jääda?
- Loomulikult tuleb ennekõike hoolitseda oma igapäevase rutiini säilitamise eest. Oluline on panna laps magama ja toita samal ajal (pluss-miinus pool tundi). Kui teie laps käib lasteaias, proovige nädalavahetustel kinni pidada samast graafikust, mis argipäeviti;
- Ruum, kus laps magab, peaks olema värske. Seda tuleb regulaarselt ventileerida ning jälgida ruumi temperatuuri ja niiskust. Õhk ei tohiks olla väga kuiv;
- Enne magamaminekut proovige beebiga mitte õues mänge mängida. Tee temaga midagi rahulikumat: loe raamatut, jutusta lugu, tee talle lõõgastavat massaaži, laula meloodilist laulu;
- Kõndige oma lapsega rohkem. Värske õhk parandab une kvaliteeti. Soodsaim variant on teha beebiga pikem jalutuskäik enne lõunat ja päevast puhkust;
- Mida vaiksem ja pimedam on tuba, seda kergem on lastel uinuda;
- Kui 2-aastane laps keeldub päeval magamast, on selgitustest vähe abi. Tasub muidugi mainida, et tema jaoks on väga oluline puhkus, et unes ta kasvab, muutub tugevamaks ja targemaks ning kogub jõudu uuteks mängudeks.
Kui oled rinnaga toitmise juba lõpetanud, saab vaadata seminari, kus annan praktilisi võtteid ja nippe, kuidas uinumast keeldumisest üle saada: Kuidas beebi kiiresti magama panna?>>>.
- Ärge noomige oma last, kui ta ei saa magada. Kontrolli oma emotsioone ja püüa jääda rahulikuks (praegune artikkel: Lapse uinumine võtab kaua aega, mida teha?>>>);
- Andke lapsele võimalus enne magamaminekut midagi valida, näiteks millist raamatut lugeda, millist laulu laulda või millistes riietes ta magada tahaks. Lapsed armastavad initsiatiivi võtta, on õnnelikud, et saavad väljendada oma eelistusi nagu täiskasvanud ja seega reageerivad teie soovidele ja juhistele positiivsemalt;
- Sind aitab magamamineku rituaali koostamine (sõbralik lause, muinasjutt, massaaž, riiete vahetamine, mänguasjade magama panemine, kardinate tõmbamine, hällilaul jne) Rituaali põhireeglid: järjepidevus, lõõgastav toime, tiheda kontakti hoidmine ema ja beebi vahel.
Peaaegu igal verstapostil lapse arengus on omad kriisihetked. Päevase une puhul saabub kriisiperiood umbes 2-aastaselt. Kuid kõik sõltub iga lapse individuaalsetest omadustest.
Vanemate peamine asi on kinni pidada seisukohast, et tekkinud raskused on oma olemuselt ajutised, päevasest unest on selles vanuses võimatu keelduda, vaid vastupidi, on vaja teha kõik endast oleneva, et seda säilitada.
Sageli aitab nende autoriteedi tugevdamine paljusid emasid. See mõjutab soodsalt lapse käitumist, tema kuulekust, sealhulgas päevasel ajal magamaminekut.
Kuidas ja mida pead tegema, et oma autoriteeti tõsta, vaata kursusest Ema vastutab!>>>
Nagu paljud käitumishäired, tuvastatakse lastel esialgu pigem vanemate kaebuste kui objektiivsete kriteeriumide alusel. Paljud käitumuslikud unehäired tulenevad lapse kasvades toimuvate une normaalsete muutuste (nagu ülalpool kirjeldatud) ja vanema reaktsiooni vahel. Näiteks imikute ja väikelaste üks levinumaid unehäireid on une alguse häire.
Nendel juhtudel laps harjub magama jääma vaid teatud asjaoludel, näiteks kui teda kiigutatakse või toidetakse, ega arene välja võimet ise uinuda. Öösel, lühiajaliste ärkamiste ajal (mis tavaliselt esinevad unetsükli lõpus - iga 90-120 minuti järel) või mõnel muul põhjusel ärkamisel ei suuda laps uuesti uinuda, kui selleks pole loodud tavapäraseid tingimusi. .
Beebi annab vanematele nutuga märku või tuleb vanemate magamistuppa (kui laps ei maga juba võrevoodis) ega saa uinuda enne, kui teatud tingimused on loodud. Seega tekib probleem lapse pikkade öiste ärkamistega, mis toob kaasa ebapiisava une (nii lapsel kui ka vanematel!).
Häire ravi uinumisega seotud, sisaldab tüüpilistel juhtudel programmi, mille eesmärk on välistada vanemate osalemine lapse uinumisprotsessis, sealhulgas öösel (süstemaatiline ignoreerimine). Vanematel kui üheaastastel lastel on võimalik luua uusi uneühendusi, mis aitavad lapsel öösel ärgates iseseisvalt uinuda (näiteks kasutades esemeid, mis lapsel alati öösel kaasas on, nt. tekk või mänguasi), lisaks positiivne tugevdamine (väike preemia selle eest, et laps jäi ise magama, näiteks kleebised). Eesmärk on aidata lapsel arendada iseseisvat uinumist nii öösel ärgates kui ka õhtul magama minnes.
« Järk-järguline tuhmumine" on aeglasem protsess lapse võõrutamiseks tema sõltuvusest vanemate juuresolekust uinumise perioodil, see hõlmab vanemate perioodilisi "kontrolle" järk-järgult pikenevate intervallidega. Kui laps on harjunud ärkama öise toitmise pärast (“tavaline nälg”), tuleks selline öine toitmine järk-järgult lõpetada. Vanemad peavad olema järjekindlad teraapiaprogrammi elluviimisel ega tohi tahtmatult lapses öiseid ärkamisi esile kutsuda. Samuti tuleb vanemaid hoiatada, et ravi alguses võib laps öösiti sagedamini nutta (“sähvatus pärast väljasuremist”).
vastu, häire lamamisest keeldumise näol unehäireid esineb sagedamini eelkooliealistel ja vanematel lastel ning seda iseloomustavad pigem uinumisraskused ja vastumeelsus magama minna ("nuttkardinad ette tõmmatud") kui öised ärkamised. Hiline une algus põhjustab ebapiisava une kestuse.
Enamasti areneb see häire võimetuse (või soovimatuse) tagajärjel. vanemad Kehtestage järjepidev magamamineku rutiin ja nõudke, et laps läheks magama samal ajal, mida lapse vastandlik käitumine sageli veelgi süvendab. Mõnel juhul on lapse magamaminekust keeldumise põhjuseks aga mõni probleem (nt haigusseisund nagu astma, teatud ravimid, unehäired nagu rahutute jalgade sündroom või ärevus) või lapse sisemise ööpäevarütmi mittevastavus. (öökull) ja vanemate nõudmised.
Terapeutiliste meetmete käik, mis reeglina võimaldab saavutada häid tulemusi, hõlmab tavaliselt vanemliku tähelepanu vähendamist seoses lapse käitumisega(eesmärgiks uinumisaja edasilükkamine), magamaminekut soodustavate tingimuste loomine lapse magamistoas ja positiivne tugevdamine (näiteks kleebised) lapse õigele käitumisele enne magamaminekut. Vanematele lastele võib kasu olla lõõgastustehnikate õpetamisest, et aidata neil kergemini ja kiiremini magama jääda.
Päevane uni on beebi jaoks väga oluline. Pärastlõunane puhkus soodustab normaalset arengut. Mida teha, kui 2-aastane laps ei taha päeval magada? Ja kuidas see tema heaolu mõjutab? Artiklis käsitletakse magamata jätmise põhjuseid ja seda, kuidas seda probleemi kiiresti lahendada.
Miks peab laps päeval magama?
Eksperdid ütlevad, et korralik lõunauinak tõstab efektiivsust ja keskendumisvõimet ning parandab beebi emotsionaalset ja vaimset seisundit. Hästi puhanud laps on tasakaalukas, rahulik, lõbustab ennast iseseisvalt ega vaja täiskasvanu pidevat kohalolekut enda kõrval. Lastearstid märgivad päevase une eeliseid mitte ainult imikutele, vaid ka vanematele lastele. Laste neuroloogiliste ja käitumisprobleemide vältimiseks ühe aasta pärast on oluline igapäevane pärastlõunane puhkus.
Paljud vanemad teevad vea, uskudes, et laps, kes päeval ei maga, jääb õhtul kergemini magama. Kõige sagedamini tuleb ette teistsugune olukord: üleerutunud beebi ei saa õhtul magama jääda ning öösel ta pidevalt keerleb ja ärkab. See näitab ületöötamist.
Oluline on meeles pidada, et imikueas magavad lapsed nii palju kui vaja. Ja alates 2. eluaastast muutub nende psüühika suuresti. Miks siis 2-aastane laps päeval magada ei taha? Fakt on see, et sellest vanusest alates hakkab laps tundma ärevust, hirmu ja põnevust, mistõttu une kvaliteet ja kogus vähenevad oluliselt. Kui ta on pidevalt unepuuduses, siis tema õppimisvõime langeb ja immuunsüsteemi seisund halveneb.
Vanemate üks peamisi ülesandeid on lapse päevane uni õigesti korraldada. See aitab tal hästi areneda nii intellektuaalselt kui ka füüsiliselt.
Mitu tundi peaks laps magama
Magamisel pole rangeid standardeid, laps määrab iseseisvalt, kui kaua ta magada tahab. Mõne lapse puhul peetakse pikka puhkust normaalseks, teiste jaoks aga lühikest puhkust.
Mitu tundi magab 2-aastane laps? Seega on dr Komarovski uuringute kohaselt laste keskmise ööpäevase unevajaduse jaoks järgmised standardid:
- kuni 3 kuud peaks laps magama 16–20 tundi;
- kuni 6 kuud - vähemalt 14,5 tundi;
- 1 kuni 2 aastat - mitte rohkem kui 13,5 tundi päevas;
- 2-4-aastaselt - vähemalt 13 tundi;
- 4-6-aastaselt - umbes 11,5 tundi päevas;
- vanuses 6-12 aastat ei ületa päevane unevajadus 9,5 tundi;
- 12 aasta pärast peab laps magama 8,5 tundi ööpäevas.
Kui alla 3-aastane laps magab vähem kui 12 tundi ööpäevas, siis enamasti kompenseerib ta öösel ebapiisava päevase une. Eksperdid juhivad noorte vanemate tähelepanu, et kui beebi pole pikka aega maganud, kuid jääb rahulikuks, uudishimulikuks ja rõõmsaks, siis on tema jaoks individuaalsed normid.
Vastsündinud magavad tavaliselt ühest toitmisest järgmiseni. Ja mida vanemaks nad saavad, seda vähem nad puhkavad. Esiteks hakkab laps pärast lõunat ärkvel olema ja magab mitte rohkem kui 17 tundi ööpäevas. Seejärel lülitub laps 2-le uinakule päevas.
Igal vanusel on oma eripärad. Lapse unerežiim muutub 2-aastaselt ja ta magab ainult ühe korra ning sellise une kestus ei ületa 3 tundi. 3-4 aasta pärast võib ta päevase une täielikult loobuda. Mõned lapsed vajavad aga jätkuvalt pärastlõunast puhkust kuni 6-7-aastaseks saamiseni. Ja lastearstid soovitavad kuni selle vanuseni koolieelikutel päeva jooksul puhata.
Mida teha, kui laps ei taha päeval magada
Igapäevane rutiin, toitumine, riietus, jalutuskäigud mõjutavad suuresti beebi une kvaliteeti. Selleks, et laps saaks hea meelega magama minna, peate 2-aastaselt paika panema õige unegraafiku ning vanemad peavad pakkuma ka:
- Õige ja tasakaalustatud toitumine.
- Pidevad jalutuskäigud ja mängud värskes õhus.
- Regulaarne märgpuhastus lastetoas.
- Mugav, puhas ja pehme voodi.
Tavaliselt ei ole lastel, kellel on oma ajakava, päevase une kapriisid. Nad on harjunud teatud kellaaegadel sööma, mängima ja magama. Muidugi ei pea te oma igapäevast rutiini liiga hoolikalt järgima. Kui laps näeb enne tähtaega väsinud välja, siis on parem panna ta magama ja mitte oodata õiget aega. Kui ta aga alles mängib või vaatab viimast multikat enne magamaminekut, siis ei tasu protsessi katkestada ja teda jõuga voodisse tirida. Parem on lasta tal alustatu lõpetada ja rahulikult puhkama minna.
Vanemad ei tohiks oma last uuesti magama panna, kui ta vara ärkab. Samuti ärge äratage teda üles, kui uinakuteks määratud aeg on juba lõppenud. Parem on pöörata rohkem tähelepanu lapse seisundile ja heaolule kui kellale.
Põhjused, miks päeva jooksul uinakuid ei tehta
Kõik kaheaastased lapsed ei vaja päeval uinakut. Seega, kui laps magab öösel sügavat und, on piisava füüsilise aktiivsusega ja tal ei ole jonnihoogusid, ei vaja ta pärastlõunast uinakut. Vastutasuks saate selle aja jooksul mängida vaikseid mänge, lamada ja lugeda huvitavat raamatut.
Mõnikord märkavad vanemad, et päevane une puudumine põhjustab lapse tervise halvenemist. Seetõttu on vastus küsimusele, mida teha, kui 2-aastane laps ei taha päeval magada, soovitus uurida levinumaid põhjuseid ja viise nende lahendamiseks.
Põhjus | Põhjuse kirjeldus | Lahendus |
Vale igapäevane rutiin | Teadlased on tõestanud, et on teatud aeg, mil laps on valmis magama jääma ja kvaliteetset und saama. Sel ajal muutub kehatemperatuur, ainevahetus aeglustub ja vajaduse korral jääb keha magama. | Kaheaastase lapse optimaalne magamamineku aeg on vahemikus 12.30-13.00. Eeldusel, et laps ärkas hiljemalt kell 7 hommikul. |
Järsud ja sagedased muutused aktiivsuses | Lapsed on loomult väga uudishimulikud ja aktiivsed. Seetõttu on päev nende jaoks täis mänge, naeru, pisaraid ja laule. Ja kui ema hakkab sel ajal teda magama panema ilma protsessi lõpetamata, siis tõenäoliselt seisab ta silmitsi soovimatusega magama minna ja nutma. | Vanematel on soovitatav luua rituaalid, mis aitavad lapsel päevaseks uneks valmistuda. Ärge kasutage liiga pikka protseduuri enne öist puhkust. Mõned esemed saab siiski kaasa võtta. Toimingute järjestuse tundmine aitab beebil emotsionaalselt valmistuda pärastlõunaseks uinakuks ja vältida proteste. |
Magamisruumis vale keskkond | Väga raske on uinuda, kui tuppa tulvab päikesevalgus, lahtistest akendest kostab mängivate laste naer ja hiljutine jalutuskäik on siiani meeles. Lastel, nagu kõigil täiskasvanutel, on pimedas ja hästi ventileeritavas ruumis kergem uinuda. Vanemad ei tohiks aknaid laiale avada ega tulesid põlema panna, parem on luua tuppa poolpime õhkkond. See aitab lapse kehal toota hormooni melatoniini, mis vastutab hea ja hea une eest. | Ruumis magamise õhkkonna loomiseks võite kasutada pakse kardinaid või kassettruloode. Kui tänav on liiga lärmakas ja heli tungib isegi läbi suletud akende, saate ruumis valge müra sisse lülitada. Ruumi taustaks võib olla staatiline müra raadiojaamade vahel, vihma- või surfiheli. Sellised helid ei tekita sõltuvust. Kuid klassikaline muusika nendel eesmärkidel ei sobi. |
Negatiivsed seosed unega | Kuni beebi on väike, teevad vanemad kõik endast oleneva, et ta saaks võimalikult kaua magada. Ja see on õige, kuni 4 kuud on lapsel väga raske iseseisvalt magama minna. Kuid juhtub, et see olukord kestab kuni 1-2 aastat. Ja ainus viis last magama panna on teda süles hoida või last rinnaga toita. | Selle probleemi lahendamiseks on kaks meetodit: järsk ja järkjärguline. Vähesed emad nõustuvad meetodiga "maga, kui sa nutad", kuigi seda peetakse üheks kiireimaks ja tõhusamaks. Teise meetodi puhul vajavad emad kannatlikkust ja visadust. Ruumis peaks olema osaline vari ja värske õhk ilma tarbetu mürata. Alustuseks peaks ema last kiigutama mitte seni, kuni ta täielikult magama jääb, vaid seni, kuni ta on sügavas unises seisundis. Siis lihtsalt hoidke seda oma kätes. Kui laps on sellega harjunud, võite kiigutada ja veel magama jäänud beebi võrevoodi panna. |
Siin on loetletud ainult kõige levinumad põhjused. Mõnikord keeldub laps magamast füüsilise aktiivsuse puudumise tõttu. Seetõttu peaksite hoolikalt uurima lapse igapäevast rutiini. See aitab kindlaks teha, mis tuleks sellest välja jätta ja mida tuleks lisada.
Kuidas panna beebi ilma jonnihoogudeta magama
Te ei tohiks oma lapse magama panemisega palju vaeva näha. Mitmed tõestatud viisid 2-aastase lapse päeva jooksul magama panemiseks:
- Vanemad peavad magamistuppa looma mugava ja rahuliku keskkonna. Miski ei tohiks last hirmutada.
- Enne magamaminekut peate lugema häid, mitte hirmutavaid muinasjutte, lasteluuletusi või laulma hällilaulu.
- Mõnda last rahustab õrn ja kerge silitamine seljal või peas.
- Vanem võib väsimusele viidates lapse kõrvale pikali heita ja paluda tal mitte lärmata.
Beebi, kes soovib täiskasvanut mitte äratada, saab tema kõrval magama jääda. Sellised meetodid peaksid toimima esimese poole tunni jooksul. Kui magamamineku aeg hilineb, peavad vanemad kiiresti taktikat muutma ja mitte nõudma omaette.
Päevase une mõju ööajale
Kui laps päeval ei maga, ei tähenda see, et ta öösel halvasti magaks. Peaasi on järgida mõnda reeglit:
- Vanemad ei tohiks enne öist puhkust lapsega mürarikkaid ega aktiivseid mänge mängida.
- Parem on vältida multikate vaatamist enne magamaminekut.
- Õhtune rahulik jalutuskäik, ujumine või hea muinasjutt aitavad teil sügavalt uinuda. Muinasjututeraapia aitab teil korralikult magada. See aitab lapsel mitte ainult mõista kõiki möödunud päeva sündmusi, vaid ka kiiremini magama jääda.
Aga lasteaia režiim?
Paljud vanemad sunnivad last magama ainult sellepärast, et lasteaias on oma rutiin. Isegi kui 2-aastane laps ei taha päeval magada, siis ei tasu teda hirmutada laste õppeasutusega.
Ta peab teadma, mis seal põnevat, lõbusat ja huvitavat on. Ja õpetaja on ennekõike tema sõber, mitte tema juhendaja. Enamasti lülituvad lapsed kergesti sellele režiimile ja lähevad rõõmsalt magama, söövad ja mängivad eakaaslastega.
Kuidas hoida oma last uinaku asemel hõivatud
Päevaste mängude asemel võite pakkuda vaikseid ja rahulikke mänge. Näiteks modelleerimine ja joonistamine teevad närvisüsteemi taastamiseks suurepärast tööd.
Samuti võib lapsevanem kutsuda beebi koos voodile lamama ja oma lemmikmuinasjutte, luuletusi või lugusid lugema.
Järeldus
Vanemad peavad olema kannatlikumad ja arvestama oma beebi individuaalsete vajadustega. Seega, kui laps ei taha päeval magada ja näeb välja sama rõõmsameelne ja rõõmus, siis ei tohiks teda sundida magama minema. Sellise lapse jaoks on öine puhkus täiesti piisav.
Paraku ei jää kõik lapsed lõunaks surnud magama. Ja kõik oleks hästi, kuid selliste laste vanemad jälgivad mõningaid muutusi nende käitumises. Näiteks õhtul võib laps muutuda väga kapriisseks ja ärrituvaks või ei saa üleerututuse tõttu öösel uinuda. Ilmselgeks miinuseks on ka täiskasvanute päevakava ümberkujundamine: kui laps keeldub päeval magamast, tähendab see, et ka emal-issil pole vaba akent enda asjade jaoks. Lisage sellele psühholoogiliste hoiakute laine sarjast "magamine tähendab kasvamist" ja tulemuseks on probleem, mis vajab tõesti kuidagi lahendamist.
Miks nad magavad?
Päevane uni on eelkooliealise lapse füsioloogiline vajadus. Sellise puhkuse abil saab lapse närvisüsteem hakkama selleks ajaks kogunenud muljete ja emotsioonide rohkusega. Tavaliselt puhkavad üheaastased lapsed vähemalt 2 korda päeva jooksul. Seejärel läheb laps vanuse kasvades sujuvalt üle ühe pika päevauinakuga graafikule ja 6-7-aastaselt kaob vajadus sellise puhkuse järele.
Arvesta vanusega
Kuid mõnikord keelduvad lapsed varasemas eas päeval magama jäämast. Kui see juhtub 4-6-aastaselt, peate leppima lapse temperamendi ja närvisüsteemi arengu iseärasustega. Kui aga kolmeaastane laps keeldub magamast, peaksid vanemad proovima sellest harjumusest üle saada. Närvisüsteem on selles vanuses veel arengujärgus, seega vajab 3-4 aastane laps kiiresti 1,5-2 tundi puhkust.
Uinaku asemel vaikne aeg
Kõigepealt jälgige, kas päevase une puudumise tõttu ei teki lapse käitumises mingeid tõelisi probleeme. Kui see talle ebamugavusi ei tekita ja õhtul läheb kõik ilma kapriisideta, siis pole mõtet sunniviisiliselt und nõuda. Korraldage lihtsalt oma beebile "vaikne tund", mil ta saab lihtsalt vaikides pikali heita, taastudes ja emotsionaalselt puhata. Lugege talle raamatuid, mängige rahulikke mänge või jätke laps lihtsalt rahule.
Seos päevase ja öise une vahel
Üldtunnustatud seisukoht on, et kui laps päeval ei maga, siis öösel ta kas magab vähem või ei maga üldse. Samast sarjast on pärit väide, et peale tegusat päeva jääb laps öösel kiiremini ja sügavamalt magama. Niisiis, tõehetk: nii esimene kui ka teine oletus ei peegelda tegelikkust. Fakt on see, et liiga väsinud, aga ka ülekoormatud närvisüsteemi tõttu liiga elevil laps jääb suure pingutusega magama. Just sel põhjusel soovitatakse vanematel enne magamaminekut vältida lärmakaid mänge ja filme, asendades need õhtuse vanni ja muinasjuttude lugemisega. Teine stsenaarium, millega vanemad peavad tegelema: kuigi laps keeldub päeval magamast, on ta õhtul kella kuueks valmis magama jääma sõna otseses mõttes igal horisontaalsel pinnal. Tund-kaks maganud, ärkab ta värskena ja on jälle ärkvel ning jääb magama alles hilja õhtul. Arvatakse, et selline ajakava, kuigi see tekitab vanematele mõningaid ebamugavusi, ei kujuta lapsele erilist ohtu. Kõige sagedamini hiilib selline õhtune uni mitme kuu jooksul aegamööda ja muutub täisväärtuslikuks ööuneks.
Sunni või allu
Siin võib üsna ühemõtteliselt öelda: 4-6-aastase lapse magama sundimine on täiesti mõttetu, kuna uni pole sel hetkel lihtsalt tema füsioloogiline vajadus. See on võrdne katsega sundida mittenäljast last midagi sööma. Teiseks tüüpiliseks kasvatusveaks peetakse tehnikat: "sind karistatakse - mine voodisse", mis sisendab lapsesse ainult vastupanu ja negatiivsust voodisse mineku idee suhtes. Selle asemel on parem jätta ta mõneks ajaks üksi tuppa.
Raske graafik või vaba graafik?
Muidugi eeldab igapäevarutiini idee fanaatilist jäigast ajakavast kinnipidamist, kuid päevase une puhul on parem üles näidata lojaalsust. Kui näete, et teie laps on väga väsinud, pange ta lihtsalt oodatust varem magama. Kui teil on vaja üles tõusta ja laps magab endiselt sügavalt, äratage ta veidi hiljem üles. Kõigil juhtudel on soovitatav lähtuda mitte numbritest ja graafikutest, vaid lapse tegelikust heaolust praegusel ajahetkel.