Miks silmalaud tõmbleb? Miks tõmbleb parema või vasaku silma ülemine silmalaud?
Kuupäev: 26.04.2016
Kommentaarid: 0
Kommentaarid: 0
Tõmblustunne on paljudele tuttav ülemine silmalaud. Miks see juhtub? Mida püüab keha selliste märkide andmisega öelda ja mida teha, et silmalaud ei tõmbleks? Lõppude lõpuks, nagu teate, Inimkeha- õrn instrument ja mitmesugused probleemid selles võivad avalduda täiesti ootamatutel viisidel.
Ülemise silmalau tõmblused: tunnused
See on hüperkineesi ilming; see ilmneb motoorse aktiivsuse eest vastutavate ajukeskuste talitlushäirete korral. Üleergastatud neuronid saadavad ajju volitamata impulsi, mis põhjustab kompulsiivne liikumine. Sagedamini reageerib sellele ülemine silmalaud, kuna see närvilõpmed suur kogus kui alumises. See rünnak võib mõjutada nii vasaku kui ka parema silma laugu.
Mõnikord võib ülemise silmalau kerge tõmblemine jääda märkamatuks, kuid juhtub ka seda, et parema silma laug hakkab alguses tõmblema ning inimene ei pööra sellele pikka aega tähelepanu. Siis mõjutab sama nähtus vasakut silmalaugu. Järgmisena tõusevad kulm ja silmanurk. Seejärel tic edeneb ja kõik hakkab tahtmatult langema.
Tõmblev silmalaud raskendab keskendumist, ärritab ja sellega kaasnevad sageli meeleolumuutused, letargia, hajameelsus, kiire väsimus, pidev pinge, emotsionaalne tasakaalutus.
On primaarne ja sekundaarne hüperkinees. Sekundaarse hüperkineesi põhjus peitub tõsistes ajuhäiretes.
Lihtsa tikiga ei tõmble silmalaud kaua, võimalikud on ühekordsed ilmingud. Keerulistel liigutusi korratakse ja pikendatakse: alguses ei ületa nende kestus paar minutit, hiljem aga ei peatu tundideks.
Tagasi sisu juurde
Millised on haiguse põhjused
Tikkide esinemist provotseerivad mitmed tegurid, millest peamine on närviline ja emotsionaalne kurnatus.
See võib tekkida pidevast pingest vaimne tegevus, sagedane unepuudus, reisid ja lennud, vähene puhkus, regulaarsed stressirohked olukorrad, mis tekivad tööl või perekonnas. Põhjused võivad olla järgmised:
Ülaltoodud põhjused provotseerib tavaliselt inimene ise, põhjustades silmalaugude tõmblemise sündroomi.
Mõnikord esineb ka helmintide olemasolu, mille esinemist inimene isegi ei kahtlusta. Tiki tekkimine on tingitud olemasolust emakakaela osteokondroos, kui pigistatakse ülemise silmalau lihasega seotud spetsiifilisi närve. Mõnikord on see ettekuulutaja rasked haigused: aju ateroskleroos, Parkinsoni tõbi, meningiit, intrakraniaalne rõhk.
Tagasi sisu juurde
Mida saab ennetamiseks teha
Kui teie silm tõmbleb korduvalt, ei saa te seda lihtsalt ignoreerida. Peal esialgne etapp peaksite oma seisundit analüüsima ja määrama, mis selle signaali põhjustas. Peate hoolikalt mõtlema, radikaalselt ennast muutma ja muutma oma eelistusi ja elurütmi.
- Esimene asi, mida on soovitatav teha, on kohv ja alkohoolsed joogid oma dieedist välja jätta.
- Kui inimene töötab palju ja kõvasti ning puhkab harva, siis on ehk mõtet võtta väike puhkus ja minna näiteks mere äärde. Kui see pole võimalik, võite spaad külastada mitu korda: füüsilised lõõgastusprotseduurid annavad võimaluse lõõgastuda mitte ainult keha - normaliseerub ka vaimne seisund.
- Joo joogi peale täiskursus kerged rahustid: mõnikord piisab palderjani, emarohu, pojengi tinktuuridest, et tiikpuu kohta mitte meeles pidada. Kummel ja piparmündi teed. Geraaniumi lehtede, jahubanaani infusioonid mee ja sidruniga.
- Samade ürtide tõmmistest tehtud kompressid laugudele mõjuvad rahustavalt.
- Maga hästi ja kohanda oma päevakava, tasakaalustades jõulise tegevuse ja hea uni. See peaks kestma vähemalt 7 - 9 tundi, oleneb organismi vajadustest.
Kui arvutiga suhtlemine on seotud inimese põhitegevusega, siis on soovitatav silmadele puhkust anda iga tund, sõna otseses mõttes piisab 10 või isegi 5 minutist, et silmalaugude tõmblemine teid enam ei häiriks.
Kui kodus ja tööl on probleeme, aitab vähemalt ühekordne psühholoogi visiit valida õige käitumisjoone, et psühho-ärritavale tegurile arukalt ja vaoshoitult reageerida.
Spetsialist räägib ja demonstreerib lõõgastust soodustavaid harjutusi.
Ja muidugi ei tohi unustada kehalist kasvatust, jõusaalis treenimist, basseinis ujumist.
Vaba aeg väljas, värske õhk, jalutuskäigud pargis, metsas - kõik see peaks olema olemas, et vältida ülepinget ja tõsiste haiguste teket.
Tagasi sisu juurde
Nende võtmine tablettide või pillidena aitab vältida vitamiinide ja mikroelementide puudust.
Algstaadiumis võite veidi ületada pakendil märgitud annust ja seejärel kasutada neid vastavalt juhistele. Kuid toitumise korrigeerimine on kõige olulisem. Kala, herneste, šokolaadi, banaani, seesamiseemnete, tilli, spinati, brokkoli, kakao, sibula ja mandli tarbimine aitab kompenseerida magneesiumi ja kaaliumi puudust.
B-vitamiini, mis on vajalik närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks, leidub munades, mustas leivas, veise maks, pärm, oad, nisu idud. Mõnikord soovitab arst süstida vitamiinikompleksi intramuskulaarselt.
Kell allergilised reaktsioonid Parem on kasutada antihistamiini tablette, kuna tilgad kuivatavad silma limaskesta ja provotseerivad silma puukide edasist arengut.
Kui järgite kõiki ülaltoodud soovitusi, lakkab silmalaud tõmblemast, keha puhkab, kogub jõudu ning olevik tundub rõõmsam ja õnnelikum. Kuid kui tulemust pole ja sümptomid jätkuvad, peate kiiresti minema neuroloogi juurde. Spetsialist suudab kindlaks teha haiguse päritolu ja määrata sobiva ravi.
Kui alged on peidus selgroos, siis enamasti kõrvaldab arst probleemi abiga ravimid ja massaaži. Kuid te ei tohiks loota ainult pillidele. Nõutud füsioteraapia, tuleks vältida staatilisi poose ja suurendada füüsilist aktiivsust.
Arstid soovitavad sageli nõelravi, hingamisharjutused. Silmaarsti visiit kõrvaldab silmapõletiku. Haiguse kõrvaldavad tilgad kuivadele limaskestadele või arsti poolt välja kirjutatud põletikuvastased salvid.
Miks silmalaud tõmbleb, pole selge, mis põhjusel ja mis sellele kaasa aitab? Samal ajal see sümptom väga levinud nähtus.
Meditsiinis nimetatakse seda refleksiks lihaste kokkutõmbed või müoküümia. Seda nimetatakse ka närviliseks tikuks. Nii alumine kui ka ülemine silmalaud võivad tõmblema.
Sageli läheb kõik kiiresti, kuid on juhtumeid, kui see sümptom ei kao nädalaid, mõnikord isegi kuid. Kust see tuleb, mis sellele kaasa aitab?
1.Püsiv tugev stress, teie suutmatus sellega toime tulla.
2.Tugev pikka aega. Eriti eelneb sellele. Kui uni korda saad, kaovad tõmblused.
3.Alkohoolsete jookide tarbimine, nikotiin. Alkohol ei põhjusta mitte ainult silmalaugude tõmblemist, vaid ka rippumist.
4. Palju kofeiini. Parem on loobuda suurest kogusest teest, kohvist ja šokolaadist. Tõmblused peaksid kaduma.
5. Kuivad silmad. Kõige sagedamini teeb see muret üle 50-aastastele inimestele.
Harva, kuid mõnikord põhjustavad tõmblused või spasmid silmahaigusi:
- Silmalaugude põletik (blefariit).
- Silmade eriline valgustundlikkus.
- Konjunktiviit.
Miks silmalaud tõmbleb, levinumad põhjused:
- ja mineraalaineid toidus, dieedis (kaltsiumi, magneesiumi, glütsiini, B-vitamiinide puudus).
- 9.Nõrk enda immuunsus, ülekantud nakkushaigused: ARZ, ARVI.
10. Põrutus, meningiit, mis sul lapsepõlves oli.
11.Mõnikord on närvilised puugid päritud, näiteks: Huntingtoni korea. Haigus põhjustab ajufunktsiooni häireid.
12. Teatud ravimite võtmine. Eriti antihistamiinikumid, antidepressandid. Silmalaugude tõmblemist täheldatakse, kui kõrvalmõjud ravimid: epilepsia, psühhoosi raviks.
13. Väga harva on see närvisüsteemi või aju haigus:
.
Parkinsoni tõbi.
Belli halvatus.
Tourette'i sündroom.
Närvisüsteemi kahjustus.
Insult (vajalik on jälgida vere kolesteroolitaset).
Kõige sagedamini tõmbleb ülemine silmalaud, alumine silmalaud on vähem tõenäoline.
Peaaegu kõik silmalaugude tõmblused kaovad ja seda saab kergesti ravida.
Mõnikord on tõmblemine teistele vaevumärgatav. Harvadel juhtudel saab silmade tõmblemist Botoxi süstidega peatada.
Kui jumal hoidku, teie silm hakkab tõmblemisel kinni vajuma, pöörduge kohe arsti poole.
See on teistsugune, väga tõsine seisund.
Silmade tõmblemist on kahte tüüpi:
- Alaealine.
- Hemifacial spasm.
Väikesed tõmblused tekivad järgmistel põhjustel:
- Väsimus.
- Kofeiin.
- Stress.
- Silmaärritajad: karm valgus, tuul, tolm, päike.
- Unepuudus.
- Alkohol, nikotiin.
See kerge sümptom, mis kaob põhjuse kõrvaldamisel, kuid toob ellu siiski ebamugavusi.
Hemifaciaalne spasm:
Hõlmab silmalau lihaste spasme ja kaasatud on ka suu lihaste spasmid. Tavaliselt on kahjustatud ainult üks näopool. Süüdlaseks peetakse arterit, mis surub kokku näonärvi.
Otsige kohe abi, kui:
- Näete tõmblemist, kui silmalaud on täielikult sulgunud.
- Silmalaugude spasmid, mis hõlmavad teisi näolihaseid.
- Kui tõmblemine kestab kauem kui nädal.
- Silm hakkab paisuma ja muutub punaseks.
Vajate kiiret abi neuroloogilt.
Miks silmalaud tõmbleb? Ravi:
- Tavaliselt, kui silmalaugude tõmblemise põhjused kõrvaldatakse, sümptomid kaovad. Olge vähem närvis.
- Vältige kofeiini sisaldavaid jooke.
- Istu vähem arvuti taga.
- Ärge jooge alkoholi, ärge suitsetage.
- Maga piisavalt.
- Kuivate silmade korral müüakse apteekides kunstpisaratilku. Matke sisse ja kõik läheb mööda.
- Kui teil on kaltsiumi ja magneesiumi puudus, peate ostma ravimid ja juua neid kursustel. Võite lihtsalt võtta kompleksset vitamiinipreparaati.
- Joo rahustavaid ravimtaimede leotisi: emarohi, piparmünt, palderjan, tulerohi.
- Puhka põhjalikult.
Ainult mõnel juhul kasutavad nad seda kirurgiline ravi: müektoomia.
Mõned silmalaugude närvid ja lihased eemaldatakse.
Meie kehas on kõik omavahel seotud ja miski ei möödu jäljetult.
Lähed närvi, vererõhk tõuseb, silmalaud tõmbleb, siis lakkab uinumas, tekib väsimus, ärrituvus, sooritusvõime langeb jne.
Seetõttu hoolitsege enda eest, et küsimus, miks silmalaud tõmbleb, teid enam ei muretseks.
Soovin teile tervist, mu kallid. Ärge olge haige.
Ootan seda alati oma veebisaidil, tulge sisse.
Vaata videost, miks silm tõmbleb:
Tõenäoliselt on iga inimene vähemalt korra elus kogenud midagi, mis juhtub tahes-tahtmata. Need tulevad kohe meelde stressirohked olukorrad, närviline töö ja mitmed muud põhjused, mis võivad seda nähtust põhjustada. Ja see on tõsi - üsna sageli võivad närvipinged ja emotsionaalne stress vallandada tõmbluste ilmnemise. Mõnikord esinevad need ühekordselt, kuid mõnel juhul tõmbleb parema silma silmalaud pikka aega. Mida selles olukorras teha ja kuidas sellisest ebameeldivast sümptomist lahti saada?
Mis see on?
Silmalaugude tõmblemist nimetatakse müoküümiaks või blefarospasmiks. See on ühe silmalihase - ringlihase - kiire tahtmatu kokkutõmbumine. Arstid nimetavad seda nähtust hüperkineesiks ja tavalised inimesed Nad andsid sellele nime "närviline tikk".
Põhjused, miks inimene võib seda kogeda ebameeldiv tunne, neid on palju, kuid enamasti usuvad inimesed, et müoküümia tekib tänu närviline ülepinge või stress, ja neil on õigus. See nähtus iseenesest ohtu ei kujuta, küll aga tekitab märgatavat ebamugavust.
Märkusena! Kuigi silmalaugude tõmblemine on äärmiselt haruldane, võib see põhjustada valu. Kuid enamikul juhtudel on müoküümia valutu ja põhjustab ainult psühholoogilist ebamugavust. Valu võib ilmneda, kui tõmblemine on muutunud üsna tavaliseks nähtuseks. See on tingitud silmalihaste ülepingest.
Huvitav on see, et võõrad inimesed praktiliselt ei näe kellelgi silma tõmblemist – patsiendil pole põhjust muretseda, et ta imelik välja näeb. Ainult tema ise tunneb puuki ja tema läheduses viibijad näevad tõmblemist vaid siis, kui inimene seda nähtust märkab ja sellest räägib.
Tavaliselt kestab tõmblemine vaid paar sekundit, kuigi mõnel juhul kogeb inimene seda nähtust tunde. Kahjuks ei saa te müoküümiast lahti lihtsa tahtejõu abil – enesekontrollist pole siin palju abi.
Kuid müoküümia ei esine alati ainult stressi taustal. Mõnel juhul võib see anda märku mitmete närvisüsteemi patoloogiate ja isegi nakkushaiguste arengust. Närviline tikk ilmneb ka siis, kui hulgiskleroos ja näonärvi põletikuga.
Tabel. Närviliste tikkide tüübid.
Lisaks silmalaugude tõmblemisele võib inimene kaevata järgmiste sümptomite üle:
- köhimine või kummaliste haukumise helide tegemine;
- teiste näolihaste kokkutõmbumine;
- tahtmatute liigutuste tegemine käte ja sõrmedega;
- hammaste krigistamine.
Märkusena! Huvitav on see, et enamasti märkab inimene ülemise, mitte alumise silmalau tõmblemist.
Peamised põhjused
Allpool on loetletud mitmeid põhjuseid, mis võivad inimesel põhjustada silmalau närvilise puugi või müoküümia ilmnemist.
Märkusena! Enamik inimesi usub, et tikk tekib ainult ühe silmalihase ülepinge tõttu. Kuid see pole kaugeltki tõsi. Mitu silmalihast võib korraga üle pingutada ja tikk ise ei ilmne mitte ainult väsimuse tõttu.
Mõnikord ilmub parema silma blefarospasm selliste haiguste taustal nagu HIV, keskkõrvapõletik, tuberkuloos, malaaria jne Mõnel juhul täheldatakse seda nähtust inimestel, kes on läbinud kõrvaoperatsiooni või mandlite eemaldamise.
Kust otsida vastuseid küsimusele blefarospasmi põhjuste kohta?
Enamasti peitub vastus just inimese igapäevarutiinis ja emotsionaalses keskkonnas. Niisiis, mõnikord piisab, kui võtta puhkus ja puhata veidi rahulikus keskkonnas, et müoküümia nähtus täielikult kaoks. Kuid kahjuks, kui blefarospasm ilmnes muul põhjusel kui väsimus ja stress, siis puhkus ei aita ja peate jätkama vastuste otsimist.
Esiteks, mõnel juhul peate ikkagi loobuma enesega ravimisest ja pöörduma spetsialisti poole. Kuna alati pole selge, kelle juurde aega kokku leppida tuleb, on kõige parem külastada esmalt terapeudi ja seejärel saada temalt saatekirjad teiste spetsialistide juurde. Seega võib terapeut suunata patsiendi silmaarsti juurde, kes viib läbi täielik kontroll nägemisorganid kasutades erinevaid seadmeid. Samuti võib patsiendil olla vaja külastada neuroloogi, kes omakorda suunab patsiendi aju MRT-le. See uuring näitab kõiki elundi probleeme, kui neid on.
Märkusena! Mõnikord jääb kehal lihtsalt mõnest ainest puudus, mistõttu tekib tikk. Seega tasub ikkagi annetada verd biokeemia jaoks, et määrata selliste elementide nagu magneesiumi ja kaltsiumi taset. Kaltsiumipuudus võib tekkida siis, kui kehv toitumine või liigne tarbimine diureetikumid. Magneesiumi puudus põhjustab sageli krampe, lihasspasme jne. Seda täheldatakse sageli sportlastel ja rasedatel.
Kuidas ravida ja mida teha?
Sellise seisundi, nagu parema või vasaku silmalau blefarospasm, ravi peab valima arst. Saate proovida seda ainult ise normaliseerida emotsionaalne tase enda ümber ja mõtle õrnale päevarutiinile, võib-olla võta puhkust. Võite proovida ka kursust läbida lihtsad harjutused kodus.
Märkusena! Reeglina ei vaja müoküümia ühekordne esinemine ravi. Kuid kui see esineb sageli ja regulaarselt, on see väärt tähelepanu ning õigesti valitud ja tõhusat ravi.
Kui blefarospasm on pidev nähtus, siis igal juhul peate kõigepealt minema kõigi arstide juurde. Ilma loata võite võtta ainult looduslikel ravimtaimedel põhinevaid taimseid ravimeid. Kõiki teisi ravimeid peaksid määrama ainult spetsialistid, sõltuvalt blefarospasmi põhjusest. Fakt on see, et silmalaugude tõmblemine võib tekkida tõsiste tagajärgede tõttu neuroloogilised haigused või vigastusi. Mõnikord võivad arstid välja kirjutada tugevaid või nõrku rahusteid. Palderjani võite võtta ainult iseseisvalt.
Ravina võib kasutada ka toitumise normaliseerimist. Mõnel juhul on tiki põhjuseks teatud elementide või vitamiinide puudumine, see tähendab banaalne vitamiinipuudus. Sel juhul on oluline loobuda alkoholi ja kohvi joomisest, kuid menüüsse lisada herned, banaanid, datlid, rukkileib, oad. Need toidud sisaldavad magneesiumi. Ja kaltsiumi puudus täidetakse piima ja piimatoodete, pähklite, kala jne. Võite võtta ka kompleksi vitamiinipreparaadid ja mõnel juhul - toidulisandid. Need võivad olla Complivit, Magnelis B6, Calcium D3 Nycomed ja teised.
Kui puugi põhjuseks on mõni nakkushaigus silmamunad, siis soovitatakse inimesele:
- arengu korral - silmalaugude pesemine furatsiliiniga, antibiootikume sisaldava salvi kasutamine jne.
- flegmoni jaoks ja - kasutage tilka koos antibiootikumidega.
- uveiidi korral - antibiootikumide ja mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamine.
Teatud näidustuste korral soovitavad arstid läbida füsioteraapia kursused. See võib olla UHF, laserteraapia, elektroforees jne Nõelravi on end hästi tõestanud.
Märkusena! Kell tugev ilming Blefarospasmi korral võib inimesele määrata botuliintoksiini Botoxi süstid. See on mürk, mida kasutatakse väikestes annustes meditsiinipraktika. Toksiin mõjutab lihaskoe ja ei lase silmalihastel ilma inimese tahteta pikka aega kokku tõmbuda.
Samuti peate käima regulaarselt jalutuskäikudel. värske õhk, pealegi peaksid jalutuskäigud olema rahulikud ja mõõdetud, eemal saginast ja mürast. Saate valida marsruudi, mis kulgeb läbi pargi.
Lihtsad harjutused
Närvilise puugi saate proovida rahustada kodus, tehes paar lihtsat harjutust. Näiteks pilgutage silmalauge kiiresti 30 sekundit ja laske seejärel silmadel lõõgastuda, kattes need peopesadega 10-15 minutiks. Tänu sellele "laadimisele" on silmadel aega veidi toonust taastada ja lõõgastuda. Samuti on soovitatav silmad üks kord tihedalt sulgeda ja seejärel avada. Seda harjutust tuleks teha umbes 5-6 korda.
Võid ka lihtsalt korraks pikali heita ja silmad kinni panna. Peaasi on leida vaikne koht, kus keegi sind ei sega ega sega.
Tähelepanu! Sellised harjutused aitavad ainult siis, kui müoküümia põhjustas silmade pinge ja väsimus.
Kuidas peatada närviline tikk?
Mõnel juhul piisab selle nähtuse kõrvaldamiseks allolevate juhiste järgimisest.
Samm 1. Alustuseks peaksite silmad tihedalt sulgema või väga tugevalt kissitama. Pärast seda peate silmad avama nii laialt kui võimalik. Peate pilgutama nii tugevalt, et pisarad voolaksid silmadest.
2. samm. Saate masseerida oma silmalauge sõrmedega. Soovitatav on teha kergeid ringjaid liigutusi. Ärge avaldage silmadele liiga palju survet, et neid mitte vigastada.
3. samm. Pilgutage kiiresti mõlema silmaga korraga 30 sekundit. Tavaliselt aitab see spasme leevendada.
5. samm. Mõningaid harjutusi saab teha suletud silmadega. Näiteks võite proovida oma silmalaugusid silmi üldse avamata kissitada ja seejärel neid lõdvestada.
8. samm Peate oma toitumist normaliseerima ja lõpetama kofeiini ja alkoholi joomise, kuid samal ajal tasakaalustama oma toitu.
9. samm Sa peaksid saama õiges koguses und hea puhkus aega, see tähendab vähemalt 7-8 tundi päevas.
Video – kolm testi, kui silm tõmbleb
Kui inimene märkab oma silmalaugude tõmblemist, pole sellel vahet – paanitsege paremal või vasakul silmal ja otsige kõige rohkem kohutavad haigused ta ei peaks. Soovitav on proovida selle probleemiga ise toime tulla, kasutades ülaltoodud juhiseid. Aga kui blefarospasm kummitab inimest iga päev, siis on visiit spetsialisti juurde vältimatu. Õigeaegne ravi aitab vältida mitmeid tõsiseid probleeme.
Peaaegu iga inimene tundis vähemalt korra elus, et tema alumine silmalaud tõmbles. Selle põhjus on tugev närvipinge mis põhjustab silmaümbruse lihaste kokkutõmbumist. On ekslik arvata, et see nähtus on kahjutu ega vaja sekkumist, kuid see pole nii lihtne. alumise silmalau tõmblemine võib põhjustada mitmeid tüsistusi, mida on raskem ravida.
Alumise silmalau tõmblemise põhjused on järgmised:
- Närviline väsimus, mis tekib sagedase stressi, depressiooni, unepuuduse või ärevuse tõttu. Sellised sümptomid ilmnevad rasedatel või imetavatel naistel, suurlinnades elavatel naistel, kelle keha üritab kohaneda uue rütmiga; nad kogevad sageli ärrituvuse ja emotsionaalse stressi rünnakuid. Kui te sellest õigeaegselt lahti ei saa, ilmub närviline tikk.
Tähtis! Alumiste silmalaugude tõmblemise probleem võib mõjutada nii täiskasvanuid kui ka lapsi. Viimane võib hakata kokutama.
- Silmade väsimus, st nägemisorganite suur koormus. Selle põhjuseks on pikaajaline töötamine arvutiga, teleri vaatamine, lugemine vähese valgusega jne. See kehtib eriti nägemisprobleemidega (lühinägelikkus, kaugnägelikkus) ja kandjate kohta kontaktläätsed või prillid.
- Närvisüsteemi üleerutus, mille puhul impulsi edastuskiirus kiireneb ja nende innervatsioon muutub häirituks. See viib närvilise tikini. Selliste nähtuste põhjused on: sagedane emotsionaalne stress, kohvi, alkoholi kuritarvitamine jne.
- Vitamiinipuudus, nimelt B-vitamiini puudus. Seetõttu peate tarbima piisav kogus magneesium, samuti tervislik ja tasakaalustatud toitumine.
- Kroonilised ja nakkushaigused. See hõlmab allergiat (üsna harva), tonsilliiti, ajuveresoonte kahjustusi jne. sel juhul ravi seisneb haiguse põhjuse väljajuurimises ja alles siis närvivapustuse likvideerimises.
Tähtis! Kui teie alumine silmalaud pärast peavigastust tõmbleb, võib tegu olla põrutusega.
Mõnikord on silmalaugude tõmblemise põhjuseks unepuudus ja ebatervislik eluviis. Seetõttu eemaldada sarnased sümptomid Peaksite viibima rohkem värskes õhus, sööma rohkem köögivilju ja puuvilju ning tugevdama immuunsüsteemi.
Lastel on võimalik vasaku või parema silmalau pärilik tõmblemine, mis avaldub imikueas.
Närviliste tikkide patoloogiad
Sageli tõmbleb alumine silmalaud haiguse tõttu, mida nimetatakse nüstagmiks. Sel juhul tekitab selles olev pulsatsioon inimesele palju ebamugavusi, ta ei saa keskenduda ja objekti uurida. Närvilised puugid tekivad ravimite või ravimite mürgistuse, samuti ajukahjustuse või halva nägemise tõttu.
Silmalaugu tõmblused võivad tekkida näo poolspasmi tõttu, mis mõjutab kraniaalnärvi. Selline rünnak toimub isegi ärritavate tegurite puudumisel.
Kuidas ravida närvilist tikki
Kõigepealt peate välja selgitama, mida teha, kui parema silma alumine silmalaud tõmbleb. Kõige tähtsam on vältida provotseerivaid tegureid, mis põhjustavad selle patoloogia ilmnemist. Kui see juhtub ja teie silm hakkab tõmblema, saate raamatut lugedes või muusikat kuulates tähelepanu kõrvale juhtida.
Kui põhjus on visuaalne pinge, siis peaksite nii palju kui võimalik vähendama mõju silmadele ja tegema lõõgastavaid harjutusi. Isegi sagedased pausid alates silmad kinni aitab teil probleemi lahendada.
Kui sellised meetodid ei anna tulemusi, peate võtma drastilisemaid meetmeid:
- Närvisüsteemi leevendamine.
- Nägemisorganite lõdvestamine.
- Halbade harjumuste kaotamine.
- Õige ja tasakaalustatud toitumine.
Närvisüsteemi leevendamine
Kui närvilise tiki põhjus on suurenenud emotsionaalne stress, peate rahunema ja lõõgastuma, kasutades mõnda järgmistest meetoditest:
- Magama. See on üks parimad viisid rahune maha närvisüsteem, ja peate magama kuni ärkamiseni. Kui teil on raskusi unega, võite võtta rahustavad tilgad: Corvalol, Persen või Novo-Passit.
- Võtke lõõgastav vann paari tilga lavendli, pune või tsitruselise eeterliku õliga.
- Külastage lõõgastavat massaaži.
- Veeda rohkem aega õues. Selleks võib jalutada pargis või minna metsa.
- Mängige spordialasid, mis aitavad leevendada emotsionaalset stressi.
Nägemisorganite lõdvestamine
Kui silmade tõmblemise põhjuseks on pikaajaline töö arvuti taga või teleri vaatamine, aitab visuaalne võimlemine pingeid leevendada:
- Istuge toolile ja sirutage selg.
- Asetage käed enda ette ja toetage need lauale.
- Hõõruge peopesasid, kuni need muutuvad soojaks.
- Seejärel kandke need silmadele.
Käitumine seda protseduuri vajate vähemalt 7 minutit. Kuumus mõjub silmadele lõõgastavalt, mis aitab leevendada spasme.
Silmade tihe pigistamine aitab suuresti, mille jooksul peaksid silmalaud ilmuma tugev pinge. Sel juhul hinga sügavalt sisse ja kui avad silmad, hinga välja. Seda protseduuri tuleks korrata 5 korda.
Abiks on ka pidev 10-minutiline pilgutamine, aga ka kindlale punktile keskendumine esmalt ühe ja siis teise silmaga.
Silmade lõdvestamiseks võid teha ka järgmist harjutust: pead paigal hoidma ja silmadega kujuteldavaid ringe joonistama. Harjutuse tuleks katkestada, kui silmalihased väsivad.
Halbade harjumuste kaotamine
Sageli on närviliste tikkide probleem seotud kohvi või alkoholi kuritarvitamisega, mille põhjuseks on üleerutus. Silmade tõmblemisest vabanemiseks tuleks kohvi juua ainult päeva esimesel poolel, kuid mitte rohkem kui kaks tassi. Mis puudutab alkoholi, siis on parem seda üldse vältida. See reegel kehtib ka energiajookide kohta.
Toitumine
Närvisüsteemi areng sõltub teatud määral õigest ja tasakaalustatud toitumine. See kehtib eriti inimeste kohta, kellel on probleeme kesknärvisüsteemi arengu ja toimimisega. Sel juhul pööratakse erilist tähelepanu B-vitamiini rikastele toitudele – need on teraviljad, pähklid, seemned, liha ja rups, banaanid. Et vitamiinid hästi imenduksid, tuleb samal ajal võtta magneesiumi. Suur kogus seda leidub kreeka pähklites, maapähklites ja mandlites, aga ka rohelistes.
Tähtis! Kui kehas on märkimisväärne B-vitamiini puudus, on parem võtta vitamiinide kompleks.
Eeterlikud õlid
Hoolitsuse ajal saate kasutada lõõgastavat eeterlikud õlid. Näiteks geraanium, kaneel, lavendel. Selleks võid need kangatükile kanda ja lõhna sisse hingata. Sellised protseduurid aitavad leevendada pingeid ja aitavad teil lõõgastuda.
Traditsioonilised ravimeetodid
Traditsiooniline meditsiin ütleb teile, mida teha, kui vasaku silma alumine silmalaud tõmbleb:
- Rahustav kummeli, palderjani ja melissi segu. Sellise keetmise valmistamiseks peate võtma sama koguse iga ürti kiirusega 1 spl. l./klaas keeva vett. Saadud keetmist võetakse 2 korda päevas kuu jooksul.
- Tilli, piparmündi ja aaloe jääkompress aitab haigusega toime tulla. Kõik koostisained tuleb purustada, segada ja lisada veidi sidrunimahl. Seejärel valatakse kõik klaasi keeva veega, keedetakse ja jahutatakse. Pärast seda valatakse kõik väikestesse vormidesse ja asetatakse sügavkülma. Saadud jääkuubikutega peate igal hommikul silmi pühkima.
- Võite proovida ka mee infusiooni. Selleks peate võtma 1 spl. l. mesi ja lahjenda see sisse soe vesi. Pärast seda leotatakse selles vatipadi ja kantakse 20-25 minutiks silma.
Diagnostika
Kui puhke- ja lõdvestusprotseduurid ei aita, siis tuleb pöörduda neuroloogi poole, kes kirjutab välja terviklik läbivaatus. Lisaks kogub arst patsiendi täieliku haigusloo, mis sisaldab teavet:
- Närvilise puugi põhjused ja tekkimine.
- Patoloogia kestus.
- Krooniliste ja varasemate nakkushaiguste esinemine.
- Läbiviidud ravi ja selle tulemus.
- Kas kellelgi teie lähisugulastest oli närviline tikk?
- vere- ja uriinianalüüsid;
- ionogramm;
- Elektroentsefalograafia.
Võimalikud tüsistused
Kui alumise silmalau tõmblemist ei diagnoosita ega ravita, siis selline ebameeldivad tagajärjed, Kuidas:
- Krooniline tõmblused silmades.
- Ühiskonnas olemise raskused, kohanematus.
- Sellest tulenevad probleemid närvisüsteemiga.
Ennetavad meetmed
Närvilise tiki tekke vältimiseks peate järgima järgmisi reegleid:
- Minimeerige stressi, konflikte jne.
- Et õppida oma emotsioone kontrollima, võite teha joogat või meditatsiooni.
- Halbadest harjumustest keeldumine.
- Puhka piisavalt ja maga vähemalt 7-8 tundi päevas.
- Jalutage iga päev õues.
- Veeda vähem aega arvuti või teleri taga.
- Ravige õigeaegselt kõiki haigusi, eriti neid, mis tulenevad närvilisusest.
Keegi ei oska täpselt vastata küsimusele, miks alumine silmalaud tõmbleb. Olemas suur hulk väga erinev meditsiinilised ravimid, mis aitab rahustada närvisüsteemi ja leevendada tõmblusi silmas. See kõik annab aga vaid ajutise tulemuse, sest kõige tähtsam on haiguse põhjuse kõrvaldamine. Sellepärast meelerahu, rahulikkus, need on kõige olulisemad viisid närvilistest tikkidest lõplikult vabanemiseks.
Mõnikord tõmbleb ülemine või alumine silmalaud. See ajutine nähtus ei kujuta endast ohtu tervisele. Aga mida teha, kui silmalaugude tõmblemine ei kao? Kõigepealt anna kehale vajalik puhkus ja uni, kohanda oma toitumisharjumusi, et mitte tekitada häireid siseorganite töös.
Miks silmalaud tõmblevad?
Visuaalne väsimus. Üks levinumaid silmalaugude tõmblemise põhjuseid on silmade väsimus. Paljud tunnid arvutimonitori ees ebahuvitavat, kuid vajalikku tööd tehes, ühistranspordis lugemisharjumus ja vähene öörahu koormavad silmalaugude lihaseid üle.
Närviline ülekoormus. Silmalaugud tõmblevad närvilise ülekoormuse ajal, kui psüühika kaua aega pingeline, kogev. Närviline tikk silmade lähedal provotseerib ebameeldivate uudiste saamist.
Neuroos– põhjus, miks alumine või ülemine silmalaud tõmbleb. Mida sel juhul teha? Püüdke leida, mis on traumaatiline – sisemine konflikt või stressi põhjustavad asjaolud, psüühika emotsionaalse või intellektuaalse ülepinge allikas.
Aitab hoolikalt mõelda, olukord ümber mõelda, teha õigeid järeldusi ja olla valmis edaspidi ootamatu kordumise teguri kõrvaldamiseks. Kindlasti lõdvestage, rahunege ja andke kehale puhkust.
Konjunktiviit. Silmade tõmblemine on seotud limaskesta – sidekesta – ärrituse või põletikuga. Elundi pikaajalisest ülepingest, muudel põhjustel, tundub, nagu oleks liiva silma sattunud. Ebamugavustunde leevendamiseks ja paremaks nägemiseks soovite silmi pilgutada või silmi kissitada.
Sel juhul aitab silmaarst ja määrab konjunktiviidi ravi. Vastasel juhul muutub harjumuseks nägemise hägususest vabanemine silmalaugude tõmblemise, sagedase pilgutamise ja silmi kissitamise teel, mis raskendab närvilisest tikust vabanemist ja halvendab nägemisteravust.
Silmahaigused. Kui sidekesta on korras - silmalaugude all pole sügelust, limaskesta värvus on roosa, kuid nägemine hägune, eriti õhtuti - seda enam, pöörduge silmaarsti poole, et selgitada välja silmapõletik. pinge ja tõmblused ning nägemise halvenemine.
Pärilik tegur. Mõnikord tõmblemine alumise või ülemised silmalaud silmad on päritud vanematelt, kui nad ise lapsepõlves kannatasid.
Immuunsüsteemi nõrgenemine. Närvilised puugid, tõmblused silmade lähedal põhjustavad nõrgenemist, hiljutised nakkushaigused - ägedad hingamisteede viirusnakkus(ARVI), äge hingamisteede haigus (ARI).
Närvisüsteemi häired. Rasketel juhtudel tõmbleb alumine või ülemine silmalaud närvisüsteemi häire tõttu. Suurenenud neurorefleksi erutuvus, krambid, lihased. Nende häirete taustal ilmnevad silmade lähedal tõmblused.
Rikkumine aju vereringe . Silmalaugude tõmblemine võib viidata ajuvereringe häiretele, suurenenud arteriaalne rõhk. Sellisel juhul konsulteerige neuroloogiga ja tehke magnetresonantstomograafia (MRI).
Pikka aega närviline tic silmalaud, silmade tõmblemine, konsulteerige kindlasti arstiga.
Mida teha, kui silmalaud tõmblevad
Kogunenud eemaldamiseks lihaspingeid nägemisorgani ümber, samuti psüühika lõdvestamiseks, peate vähendama stressikoormust, andma kehale peopesamise teel perioodilist puhkust:
- Istu toolil nii, et selg ja pea tagaosa moodustavad sirge joone – see asend säilitab aju optimaalse verevarustuse.
- Raputage randmeid mitu korda, et leevendada vaimset pinget lõõgastumise kaudu.
- Hõõruge oma peopesad kokku, et need soojaks muutuksid.
- Asetage mõlema käe küünarnukid lauale. Asetage oma peopesad ja suletud sõrmed peotäie kujul.
- Asetage peopesad silmakoobastele nii, et suletud silmad oleksid peopesades olevate süvendite vastas.
- Risti peopesale kõige lähemal olevate väikeste sõrmede falangid ninasillal nagu prillide templid.
- Asetage ülejäänud sõrmed, välja arvatud pöidlad, otsaesisele. Pöidlad suruge kätele.
- Asetage peopesade alused randmete lähedale põsesarnadele.
Peopesad ei tohiks liialt tihedalt asetseda, silmalaud peavad saama vabalt pilgutada. Kuid valgus ei tohiks läbida kohti, kus peopesad puudutavad silmakoopaid. Käed ei ole pinges, vaid säilitavad vajaliku toonuse.
Kujutage kinnisilmi ette midagi meeldivat, mis ei ole seotud praegu lahendatava tootmisülesande või valusa probleemiga. Kujutage ette midagi, mis pakub teile naudingut või paneb teid naeratama.
Harjutus psüühika lõdvestamiseks ja nägemisorgani puhkamiseks tuleks teha alati, kui ilmnevad või hakkavad ilmnema väsimuse nähud. silmalaud tõmblevad silma. Täitmise kestus ja sagedus sõltuvad vaba aja olemasolust ja vaimse lõõgastuse tasemest, mida soovite saavutada.
Silmade tõmblemise ravi õige toitumisega
Magneesium. Mikroelement mõjutab süsivesikute ainevahetuseks vajalikke ensüüme, vähendab närvilist erutust, lõdvestab südamelihast ning on vajalik lihaste optimaalseks kokkutõmbumiseks, sh silmade lähedal tekkivate tõmbluste kõrvaldamiseks.
Selle puuduse all kannatavad sageli sportlased, kulturistid ja professionaalsed tantsijad, kuna paljud rasvarikkad toidud on kaloririkkad ega sobi seetõttu soovitatavate dieetide hulka.
Mikroelement lahkub intensiivse treeningu ajal higiga. kehaline aktiivsus või sauna külastades, kroonilise stressi korral. Lisaks eemaldab organism magneesiumi sapi ja uriiniga.
Magneesiumipuudus suurendab krambihoogude, haiguste riski südame-veresoonkonna süsteemist, hüpertensioon. Selle puudus on ilmne suurenenud väsimus, une- ja südameprobleemid, kõhukinnisus ja silmad võivad hakata tõmblema.
Magneesiumipuudus põhjustab loomsete saaduste ülekaalu toidus. Esiteks konserveeritud toidud, milles on vähe mikroelemente, ebapiisav pähklite, seemnete ja teravilja tarbimine. Puuduse põhjuseks on toidu imendumise halvenemine soolestikus, diureetikumide ja alkoholi tarvitamine.
Selleks, et silmade alumine või ülemine silmalaud lõpetaks tõmblemise, ja ka ennetamiseks lisage dieeti nisu, kõrvits, päevalill, lina, seesam, kreeka pähklid või šokolaad, magneesiumirikkad idandatud nisuseemned, oad, mis suurendavad närvilist erutuvust.
Silmalaugude tõmblemise peatamiseks, samuti spasmide ja krampide vältimiseks lisage oma dieeti kaltsiumirikkad toidud: juustud, piimatooted, seesamiseemned, mandlid, kuivatatud aprikoosid, päevalille- ja kõrvitsaseemned, kreeka pähklid, maapähklid.
Alumiiniumist. Mikroelement on lisatud seedeensüümid, osaleb epiteeli ja sidekoe ehituses.
Liigne tarbimine mõjutab negatiivselt metaboolsed protsessid, häirib fosfori-kaltsiumi ainevahetust ja närvisüsteemi aktiivsust. Põhjustab mäluhäireid lihaskrambid, võivad teie silmad tõmblema hakata.
Liigne alumiinium mõjutab kesknärvisüsteemi ja häirib vereloome funktsiooni. Mõjub negatiivselt neerudele, emakale ja piimanäärmetele. Põhjustab magneesiumi, kaltsiumi, raua, mangaani, fosfori puudust.
See satub kehasse veega, ravimite võtmisel, deodorantide, alumiiniumist kööginõude kasutamisel, proteeside disainimisel ja keraamiliste hammaste osana.
IN keskkond alumiinium tungib ebasoodsate mõjude tagajärjel keskkonna olukord, mis on seotud tekstiili-, värvi- ja laki-, tselluloosi- ja paberitööstuse ning muude ettevõtete tööstusliku tegevusega, siseneb seejärel kehasse.
Muudetud: 26.06.2019