Vibratsioonimassaaži näidustused ja vastunäidustused. Kuidas teha lastele vibratsioonimassaaži
Pole vaja jalgratast uuesti leiutada, leides viise haiguste ja keha vananemise vastu võitlemiseks. Paljusid neist soovitab inimesele loodus ise, peate lihtsalt selle märke õigesti tõlgendama. Võtame näiteks vibratsioonid, mis meie kehas hetkekski ei peatu. Ilma nendeta lakkab süda vere veresoontest läbi surumast, lümfivoog lakkab, mis põhjustab liigset jäätmete ja toksiinide kogunemist, magu keeldub toitu seedimast, me ei saa isegi värisemata rääkida. häälepaelad. Selgub, et teatud intensiivsusega võnkuvad liigutused on organismi normaalseks funktsioneerimiseks väga olulised. Inimene on juba ammu välja mõelnud, kuidas neid meditsiinilistel ja ennetuslikel eesmärkidel kasutada. Ja kõige populaarsemaks meetodiks on saanud vibratsioonimassaaž.
Protseduuri ajal edastab spetsialist käte või spetsiaalse varustuse abil inimese kehale erineva sagedusega võnke liigutusi. Selliste manipulatsioonide tulemusena:
- Nahas paiknevad närviretseptorid on ärritunud, aktiveerides nendega refleksiivselt seotud siseorganite tegevuse.
- Mõju on lihastele, mille kiud vabanevad pingetest ja venivad. Selle tulemusena nõrgenevad spasmid ja klambrid, kudede jõudlus suureneb.
- Kardiovaskulaarsüsteemi talitlus normaliseerub: verevool paraneb, vererõhk stabiliseerub. Pealegi vähendavad madala sagedusega vibratsioonid seda, kõrgsageduslikud vibratsioonid aga suurendavad seda, kiirendades südamelööke.
- Organism hakkab suurendama endorfiinide tootmist – spetsiaalseid aineid, mis aitavad valust lahti saada.
- Epidermise keratiniseerunud soomused eemaldatakse, töö rasu- ja higinäärmed, hapnikuvool suureneb mitu korda ja toitaineid, mis aitab parandada naha välimust ja tekstuuri.
- Stimuleeritakse ainevahetusprotsesse.
- Põletiku või infektsiooni tagajärjel kogunenud lima pehmendatakse ja eemaldatakse hingamisteedest.
Võttes arvesse tõhusat tervendavat toimet, on protseduur ette nähtud:
- hingamisteede haigused: astma, bronhiit, emfüseem, pleuriit, kopsupõletik, köha;
- probleemid soolte ja maoga: gastriit, düskineesia, põletikulised protsessid;
- luu- ja lihaskonna patoloogiad: osteokondroos, intervertebraalsed herniad, krambid, spondüloos, luumurdude tagajärjed;
- kõrvalekalded kesk- ja perifeersete osade töös närvisüsteem: krambid või inhibeeritud seisundid, neuralgia ja isegi halvatus.
Vibratsioonitehnikaid kasutatakse erinevate kehaosade masseerimiseks, kuid suurema efektiivsuse huvides pööratakse erilist tähelepanu valulikele ja segmentaalsetele reflekstsoonidele ning bioloogiliselt aktiivsetele punktidele.
Manuaalne vibratsioonimassaaž: tehnikad ja tehnika
On teada, et kui seda valesti käsitseda, isegi kõige tõhusam abinõu võib muutuda mürgiks. Massaaž pole erand. Ärge jätkake protseduuriga enne, kui olete läbinud põhjaliku tervisekontrolli ja konsulteerinud oma arstiga. Ainult ta aitab kõrvaldada vastunäidustuste olemasolu ja valida teile kõige sobivama tehnika.
Temaatiline materjal:
Igaüks saab õppida käsitsi vibratsioonimassaaži tegema, peamine on valdada põhilisi mõjutamisvõtteid ja järgida terviseprotseduuri läbiviimise erireegleid:
- Määrake patsiendi keha jaoks kõige sobivam asend. Lamades on parem masseerida selga, kõhtu ja jalgu, rind– põlve-küünarnuki asendis, ülejäänud keha – istudes.
- Ärge kasutage kosmeetilisi ega massaažimäärdeid: massaaži terapeudi käed libisevad naha pinnalt, mis nõrgestab oluliselt ravitoimet.
- Alustage protseduuri silitamise ja hõõrumisega. Need liigutused soojendavad kudesid ja valmistavad need ette aktiivsemaks tööks.
- Seansi põhiosas kombineeri pideva ja katkendliku vibratsiooni tehnikat, vaheldumisi kerge silitamisega.
- Reguleerige vibratsiooni tugevust sõltuvalt soovitud tulemus. Seda saab teha sõrmede kaldenurga abil: mida lähemal see on 90 0, seda tugevam ja sügavam pind töödeldakse.
- Seljamassaaži tehakse alt üles, välja arvatud lülisamba ja neerude piirkond.
- Kokkupuude kõhupiirkonnaga võib olla kahjulik, seega konsulteerige esmalt oma arstiga. Peate olema 100% kindel, et neerukive pole ja sapipõie. Protseduuri ajal suunatakse liigutused nabast päripäeva.
- Masseeritakse jalgu ja käsi, liikudes varvastest ülespoole.
- Seanss lõpeb samasuguse hõõrumise ja kerge silitusega.
Manipulatsioone saab teha sõrmede, rusikate või peopesa servaga. Kasutatakse järgmisi tehnikaid.
Pidev vibratsioon(teostatakse ilma käsi patsiendi kehalt eemaldamata):
Pidev kokkupuude on oluline õigesti sooritada, vastasel juhul riskib massaažiterapeut ise raha teenida. ebamugavustunne, lihas-spasm ja krambid sõrmedes. Neid liigutusi treenitakse väikesel pinnal tegutsedes, mille keskele asetatakse klaas vett. Vibratsiooni korrektsel teostamisel jääb vedelik praktiliselt liikumatuks, aga kui seda valesti rakendada, pritsib välja.
Vahelduv vibratsioon:
Manuaalne vibratsioonimassaaži meetod on hea, sest spetsialist tunnetab kehakudede seisundit ning tal on võimalus reguleerida intensiivsust ja muuta mõjuviise. Valu ja ebamugavustunne probleemses piirkonnas kaovad tavaliselt 2-3 seansi järel. Protseduuri jätkamise otstarbekust peaks arst kaaluma.
Riistvaraline vibratsiooniteraapia
Ka massööri kõige osavamad sõrmed väsivad vahel, eriti kui on vaja teha pikemat aega monotoonseid pidevaid liigutusi. Sel hetkel tulevad appi spetsiaalsed seadmed, mis asendavad inimkäsi ja teevad monotoonset tööd. Esimene selline seade loodi 19. sajandil Rootsis neuralgia raviks. Sellest ajast on möödunud palju aega, masseerijad on muutunud mitmekesisemaks, keerukamaks ja levinud üle kogu maailma. Tänapäeval pakutakse igas salongis vibratsiooniteraapia seansse spetsiaalsete seadmete abil.
Cellutec
Seadme töötas välja Ameerika korporatsioon General Physiotherapy Inc. See statsionaarne vibro-löökinstallatsioon on varustatud erinevate aplikaatoritega, mis võimaldab kasutada peaaegu kõiki tuntud tehnikaid, sealhulgas termilist ja krüomassaaži. Süsteem on konstrueeritud nii, et aplikaatorid mõjutavad probleemset piirkonda samaaegselt kahes suunas:
Loodud löök-vibratsiooniliigutused teatud rõhu all mõjutavad nahka, sügavaid kudesid, lihaseid ja isegi vedelikku inimkehas, mis annab hämmastavaid tulemusi:
- toimub jäätmete ja toksiinide puhastamine;
- stimuleeritakse verevoolu;
- paraneb naha välimus ja turgor;
- tselluliidi nähud kaovad;
- siseorganitele on refleksefekt;
- valu taandub;
- lihastoonus väheneb;
- liigne kaal kaob;
- vananemisprotsessid aeglustuvad;
- psühholoogiline meeleolu paraneb märgatavalt.
Tänu nendele tulemustele on Celluteci aparaadiga teraapia levinud spordiklubides, spaades ja erinevates tervisekeskustes.
Vibraatiline
See mobiilne massaažikompleks, mille toodab sama Ameerika korporatsioon General Physiotherapy Inc. Seda tüüpi masseerijatel on mitmesuguseid vahetatavaid kinnitusi ja need on mõeldud järgmiste massaažitüüpide jaoks:
- terapeutiline, siseorganite haiguste korral ja rehabilitatsiooniperioodil;
- segmentaal-refleks;
- periosteaalne;
- sport;
- kohapeal;
- löökpillid;
- lümfidrenaaž;
- krüomassaaž.
Kompleks on eriti tõhus hingamisteede haiguste vastu võitlemisel. Seda seadet kasutavad protseduurid, mis võimaldavad posturaalset drenaaži, on ette nähtud nii lastele kui ka eakatele. Kaks komponenti suurendavad vibratsioonimassaaži efekti:
- vertikaalne aitab pehmendada kogunenud eritist ja eraldada need hingamisteede seintest;
- horisontaalne aitab eemaldada seda bronhidest.
Vibramaticu massaaži kompleksjuhtimisprogramm võimaldab valida vibratsiooni ja löökpillide (koputamise) efektide vahel ning vaheldumisi neid mis tahes järjestuses ja intensiivsusega. Protseduuri peetakse täiesti ohutuks, kuna seansi ajal jälgitakse pidevalt patsiendi seisundit.
See vibratsiooniseade on valmistatud padja kujul ja on mõeldud mitmete meeste ja naiste urogenitaalhaiguste raviks. See kõrvaldab:
- eesnäärme probleemid;
- põie patoloogiad;
- enurees;
- krooniline vaagnavalu;
- tupe düsfunktsioon;
- vulvovaginiit;
- vaagna veenide ummistus.
Aparaadi Avim-1 terapeutiline toime seisneb pulseerivas magnetväljas kombineerituna termiliste efektidega. Massaaž toimub istuvas asendis, kusjuures patsiendil endal on tänu mugavale puldile võimalus reguleerida vibratsiooni ja soojuskiirguse tugevust. Vibratsioonid kanduvad edasi mitte ainult vaagnapiirkonda, vaid ka kõrgemale. Selle tulemusena väheneb venoosne staas, kapillaaride verevool suureneb, paistetus ja põletik taanduvad.
Väliselt meenutab seade tavalist massaažidiivanit. Kuid sellel on sisseehitatud videod, mis töötavad läbi iga elemendi. selgroog. Hõõrumist, sõtkumist, pressimist korratakse kuni 300 korda seansi jooksul. Lisaks vibreerivad ka rullid, mis raskendab löögi trajektoori selja pinnale. Selle tulemusena selg pingestub ja seejärel lõdvestub uuesti, korrigeerides selgroolülide asendit. Lisaks laguneb ületreenitud lihastes piimhape, nende kiud muutuvad elastseks ja venivaks, hingamine ühtlustub, südame löögisagedus ja rõhk normaliseerub, närvisüsteem rahuneb.
"Ormed-relax" on näidustatud:
- väljaulatuvad osad;
- intervertebraalsed herniad;
- skolioos;
- osteokondroos.
Protseduur sobib täiskasvanutele ja üle 6-aastastele lastele.
kiige masin
Tänapäeval väga populaarne seljaaju simulaator, mille tegevus põhineb klassikalisel harjutusel " kuldkala", laenatud Jaapani tervisevõimlemisest. Seade on spetsiaalne tugi jalgadele, mis hakkab vibreerima, kandes edasi lainelaadseid vibratsioone selgroole. Tänu sellele venivad selja- ja kõhulihased, paraneb vereringe ja lümfivool ning organism saab rohkem hapnikku.
Protseduuri teostamine on väga lihtne. Teil on vaja ainult:
- heita pikali põrandale või muule tasasele ja kõvale pinnale;
- asetage sääred kiiges ette nähtud spetsiaalsetele tugedele;
- täielikult lõõgastuda.
Aistingud massaaži ajal on väga meeldivad: lainelised liigutused asenduvad lõõgastus- ja venitustundega lihastes. Kuid te ei tohiks asju sundida: esimene kiigetund ei tohiks kesta kauem kui 5 minutit, seejärel saate protseduuri aega järk-järgult pikendada veerand tunnini.
Hiwamat
See seade mõjutab inimese keha elektrostaatilisi impulsse kasutades. Pealegi töötatakse välja mitte ainult pinnakihid, vaid ka sügavad. keharasv, sidekoe ja isegi laevad.
Võnkuvaid liigutusi, külgetõmmet ja värinat tunneb patsient siis, kui massaažiterapeut kas toob oma käed spetsiaalsetes kinnastes keha juurde või liigutab need eemale. Näidustused tehnika kasutamiseks on järgmised:
- lihaste nõrkus;
- erineva päritoluga valu sündroom;
- kahju nahka ja kangad;
- hingamisteede patoloogiad: astma, bronhiit, tsüstiline fibroos;
- osteoporoos;
- artriit;
- ülekaalulisus, tselluliit.
Huvitav on see, et Khivamat süsteemiga protseduur aitab uute rakkude moodustumist stimuleerides suurel määral paraneda verevalumeid, arme ja arme, sealhulgas operatsioonijärgseid.
Seansi ajal järgige järgmist toimingute algoritmi:
- Probleemne piirkond on paljastatud.
- Nahka piserdatakse talgiga, et see jääks täiesti kuivaks.
- Patsient võtab spetsiaalse neutraliseeriva plaadi.
- Massaažiterapeut paneb kätte kindad, mis on ühendatud elektriimpulsse genereeriva paneeliga.
- Ravi probleemne piirkond koosneb lihtsalt pinna puudutamisest, silitamisest, hõõrumisest ja sõtkumisest.
- Pärast protseduuri nahk puhastatakse ja kantakse peale rahustav aine.
Seansside arvu ja intensiivsuse määrab arst, lähtudes patsiendi seisundist. Protseduuri maksumus sõltub masseeritavast piirkonnast, kokkupuute kestusest ja intensiivsusest. Keskmiselt on seansi hind vahemikus 500 kuni 3500 rubla, kuid kõrge hind on enam kui kompenseeritud suurepäraste tulemustega, mida tõendavad paljud positiivne tagasiside jätnud tänulikud patsiendid.
Oleg, 45 aastat vana. Pärast vigastust algas tugev seljavalu. Ma ei saanud öösel magada: see valutas ja tõmbles pisarateni. Käisin arstide juures, pöördusin isegi tervendajate poole – miski ei aidanud. Sõber soovitas läbida Ormed-relaxi kursuse. Ma ei uskunud kogu sellesse uudsesse asjasse. Kuid üllatusel polnud piire, kui pärast 5. seanssi enesetunne järsku paranes. Valu tuhmus, uni tuli tagasi ja koos sellega hea tuju. Tõhus protseduur selja mahalaadimiseks. Ma soovitan.
Irina, 54 aastat vana. Eelmisel sügisel jäin väga haigeks – sain infektsiooni, millest arenes välja obstruktiivne bronhiit. Köha lihtsalt piinas mind: tekkis valu rinnus ja õhupuudus. Arst määras Vibramaticu kuuri. Juba pärast 3 protseduuri ilmus niiske köha ja röga hakkas kaduma. Nädal hiljem unustasin oma probleemi täielikult. Tänu Vibramaticu kompleksile.
Massaažiseadmete kasutamise reeglid
Riistvara vibratsiooniteraapia seansse saate korraldada ka kodus. Selleks piisab, kui osta üks kaasaegsel meditsiiniseadmete turul laialdaselt saadaval olevatest masseerijatest. Need võivad olla käsitsi, kaasaskantavad või statsionaarsed seadmed (näiteks Ogulova massager või Su-Jok komplekt). Neil pole mitte ainult tõhus ravitoime, vaid need aitavad leevendada ka füüsilisi ja psühholoogiline väsimus, parandada jõudlust ja meeleolu. Nende abiga tehakse massaaži kahel viisil:
- Labiilne. Kui seade on tugevalt nahale surutud, liigub see aeglaselt üle kogu piirkonna.
- Stabiilne. Kui löök on suunatud rangelt ühte punkti.
Liigutused tehakse:
- sirgjooneliselt, piki lümfivoolu;
- põiki;
- triibutaoline;
- siksakiline, suure survega;
- ümmargune;
- spiraalselt, hõõrudes ja sõtkudes liigutustega.
Düüsid võivad asuda töödeldava pinna suhtes erinevate nurkade all: vertikaalsed annavad kõige intensiivsema löögi ja tangentsiaalsed – kõige õrnema löögi. Riistvaramassaaži tegemisel tasub meeles pidada selle põhireegleid:
- Keha valmistame ette silitades ja kätega sõtkudes.
- Seadme rullikutele kanname spetsiaalset geeli, mis hõlbustab üle keha libisemist.
- Esiteks ringikujuline ja sirgjoonelised liigutused Töötame selga 5–10 minutit lümfisõlmede suunas.
- Seejärel masseerime käsi 2-3 minutit, liikudes sõrmedelt küünarnukini ja kõrgemale, kaenlaalusteni.
- Hiljem liigume edasi alaseljale ja tuharatele, suunates liigutused kubeme poole.
- Jalamassaaži alustame reie tagant, liikudes kannalt põlvele ja kõrgemale, kubemepiirkonda. Töötleme ka esipinda alt üles, unustamata põlveliigest.
- Masseerime rindkere lülisamba suunas, kõhtu aga ringikujuliselt, maksapiirkonnast mööda minnes. Kuid peate meeles pidama, et need piirkonnad on väga tundlikud ja siin asuvad elutähtsad elundid, nii et me teostame manipuleerimisi alles pärast eelnevat arstiga kokkuleppimist.
- Lõpetame kõik protseduur on lihtne kätega silitamine.
Vibreerivat masseerijat ostes ärge unustage kontrollida vastavussertifikaati ja registreerimistunnistus. Nende olemasolu kindlustab teid madala kvaliteediga võltsitud toodete ostmise vastu, mis võivad tervist kahjustada.
Vibromassaaž on kasulik näole, dekolteele ja kaelale. See viiakse läbi spetsiaalsete kompaktsete seadmete abil, millel on käsna-, kummi- või plastdüüsid.
Sellel protseduuril on drenaažiefekt, kiirendades lümfivoolu ning eemaldades kehast jääkaineid ja toksiine. Veresooned laienevad ja epiteeli ülemise kihi surnud naharakud eemaldatakse, jättes naha siledaks, elastseks ja terve roosa tooni. Peamine on teha liigutusi järgides peamisi massaažijooni. 10–15 seansi jooksul tuleb selline seade toime peente kortsudega, suurendab naha elastsust, kõrvaldab akne ja vanuse laigud, mis teeb teid mitu aastat nooremaks.
Kas vibratsioonimassaaž on näidustatud lastele?
Vibratsiooniteraapiat määratakse alates kuuendast elukuust. Pealegi mõjutavad need peamiselt rindkere käsitsi meetodit kasutades. Fakt on see, et kuni immuunsuse moodustumiseni on imikud vastuvõtlikud sagedastele külmetushaigustele ja nakkushaigused, millega sageli kaasneb köha. Selle välimuse põhjuseks on hingamisteedesse kogunenud röga. Palavik keha ja niiskuse puudumine toovad kaasa asjaolu, et limaskesta sekretsioon pakseneb ja kleepub bronhide seintele, koguneb pidevalt. Nad tunnevad end sellistes tingimustes suurepäraselt. patogeensed mikroorganismid ja bakterid. Nad paljunevad kiiresti, raskendades lapse seisundit ja põhjustades sageli tõsised tüsistused: obstruktiivne bronhiit või kopsupõletik. Beebi habras keha ei suuda probleemiga ise toime tulla ja vajab välist abi, sealhulgas vibratsioonimassaaži vormis, mis näeb ette teatud toimingute algoritmi:
Protseduuri kestus määratakse lapse vanuse ja seisundi järgi: 1 kuni 5 minutit. Kapriisse beebi tähelepanu hajutamiseks esita massaaži ajal video oma lemmikmultikatest. Massaažiterapeudi käte mõjul beebi keha soojeneb, verevool suureneb, mis aitab kaasa röga vedeldamisele.
Bronhid hakkavad koputamisega ühes rütmis vibreerima, lima jääb seinte taha ja väljub, mis soodustab kiiret paranemist ja valulike köhahoogude leevendamine.
Vibratsioonimassaaži olemus on võnkuvate liigutuste ülekandmine masseeritavale kehaosale. Vibratsioonimassaaži mõju ei ole piiratud ainult otsese mõju alaga. Vibratsioon võib kanduda löögikohast kaugele, nii perifeerselt kui ka sissepoole, tekitades kehalt erinevaid reaktsioone. Vibratsioonimassaaži füsioloogiline toime väljendub sügav ja mitmekülgne toime erinevatele kudedele, eriti peal närvisüsteem keha. Olenevalt ärrituse iseloomust ja manustamiskohast võib vibratsioonimassaaž põhjustada motoor-vistseraalsete, naha-vistseraalsete ja mõnikord vistseraal-vistseraalsete reflekside kaugreaktsioone. Vibratsioonis, eriti mehaanilises vibratsioonis, väljendunud reflektoorse toime olemasolu aitab tugevdada ja mõnel juhul taastada kustunud sügavaid reflekse.
Vibratsioonimassaaž, toimides teatud sagedusega, suudab tuimastada ja ühtlane renderdama anesteetiline toime. Vibratsioonimassaaž avaldab positiivset mõju kudede trofismile ja kontraktiilne funktsioon lihaseid. Vibratsioonimassaaži mõju kohta veresoonte süsteem avaldub veresoonte suurenenud venitamises ja/või ahenemises, olenevalt rakendatavast vibratsiooni amplituudist ja sagedusest. Vibratsioonimassaaži mõju võib vähendada südame neuromuskulaarse aparatuuri erutatavust, veresoonte toonust, vererõhku ja tõsta südamelöögid, suurendab mao sekretoorset ja motoorset aktiivsust, soolestiku motoorikat ning stimuleerib ka regeneratiivseid protsesse. Vibratsioonimassaaž nimmepiirkonnas aktiveerib neerupealiste koore funktsiooni.
Vibratsioonimassaaži on kahte tüüpi: pidev Ja katkendlik.
Täitmise tehnika pidev vibratsioonimassaaž seisneb selles, et massaažiterapeut, ilma kätt masseeritavast kehaosast tõstmata, teeb mitmesuguseid rütmilisi võnkuvaid liigutusi. Vibratsioonimassaaži saab teha ainult ühes kohas (stabiilne) või kogu masseeritava pinna ulatuses (labiilne). Pideva vibratsioonimassaaži sooritamisel on massööri käsi ja masseeritav kehaosa justkui üks tervik.
Massaažiterapeut saab teha pidevat vibratsioonimassaaži haaramise või tasapinnalise silituse või hõõrumise vormis. Pideva vibratsioonimassaaži teostamise tehnika on järgmine:
Massaažiterapeut rakendab ühe sõrme otsafalangi palmipinnaga masseeritavale kohale suunatud efekti. Akupressuuri pideva vibratsioonimassaaži kasutamise näidustus on vajadus väikese pinna stimuleerimiseks - supraorbitaalse närvi massaaž selle väljumiskohas;
Massaažiterapeut kasutab pöidla ja nimetissõrme peopesapinda või nimetis-, kesk- ja sõrmusesõrm, või kõigi viie sõrmega mõjub masseeritavale kohale. Massaaži keskmine ja pöial teostab massaaži terapeudi selja piirkonnas, närvijuurte väljumiskohtades, näol väljumispiirkondades närvilõpmed jne. Suur ja nimetissõrmed Massaažiterapeut masseerib kergesti nihestunud elundeid, näiteks kõri. Indeks, keskmine ja ring - kui on vaja sügavamat lööki. Kõigi viie käe sõrmega teostab massaažiterapeut jäsemete lihaseid masseerides pidevat vibratsiooni;
Massöör tegutseb masseeritavale kohale peopesa või rusikaga. Näidustused kasutamiseks on selja-, kõhu- ja reielihaste massaaž. Massaažiterapeut saab teha pidevat vibratsioonimassaaži ühe või kahe käega, sooritades piki-, põiki-, siksak- või spiraalliigutusi.
Teine vibratsioonimassaaži põhiliik on vahelduv vibratsioon . Vahelduva vibratsioonimassaaži sooritamisel katkestab massaažiterapeut kätega masseeritava kehaosaga kokkupuutel kontakti tsükliliselt, mille tulemusena sooritatakse vibratsiooniliigutused üksikute järjestikuste tõugete kujul. Vahelduva vibratsioonimassaaži tegemisel saab massaažiterapeut olenevalt tehnikast kasutada hakkimist, patsutamist, koputamist ehk teisisõnu massaaživõtteid, mis on vibratsiooni tüübid. Vahelduva vibratsioonimassaaži sooritamise tehnika sarnaneb pideva massaaži sooritamise tehnikaga, massaažiterapeut saab teha ühe, kahe, kolme või nelja sõrme otsafalange, kogu peopesa, peopesa küünarluu serva, rusikaga. , üks või kaks kätt, tehes piki-, põiki-, siksak- või spiraalliigutusi.
Abitehnikad vibratsioonmassaaž, nagu ka silitusmassaaži tehnikad, jagunevad kahte rühma: üks neist sisaldab pideva vibratsioonimassaaži tüübid(tõukamine, raputamine, raputamine), teisele - vahelduva vibratsioonimassaaži tüübid(effleurage, teppimine, patsutamine, läbitorkamine, tükeldamine).
Pidev vibratsioonimassaaž raputamise vormis toimub järgmiselt: massaažiterapeut asetab indeksi otsad ja pöial või peopesad mõlemal pool masseeritavat piirkonda ja sooritab lühikesi võnkuvaid rütmilisi liigutusi vertikaal- või horisontaalsuunas. Horisontaalsuunaline kokkupuude põhjustab masseeritavate kudede liikumist vasakule ja paremale. Vertikaalne löök sunnib masseeritavaid kudesid alla-üles liikuma. Pidev vibratsioon raputamise kujul on näidustatud neelu, kõhu, kõri ja ninaõõne massaažiks.
Kui sooritate pidevat vibratsioonimassaaži raputamise teel, Massaažiterapeut haarab mõlema käega patsiendi jäsemest ja raputab seda kiirete tsükliliste liigutustega, samal ajal kui jäseme lihased peaksid olema kõige lõdvestunud olekus. Vereringe suurendamiseks kasutatakse jäsemetel pidevat vibratsiooni raputamist, mis aitab neid kiiresti soojendada.
Teine pidev vibratsioonimassaaž on nügimine, mis oma olemuselt sarnaneb raputamisega, need kaks massaažiliiki erinevad ainult võnkuvate liigutuste amplituudi poolest, nudmist iseloomustab suurem ulatus. Prodding leiab rakendust massaažis kõhuõõne organid: sooled, magu jne.
Keskmise ja nimetissõrme otstega tehakse torkevormis vahelduv vibratsioonimassaaž, mis sarnaneb löögi väljalöömisega. trummipulk. Näidustused vahelduva vibratsioonimassaaži kasutamiseks on näopiirkond, kus närvid väljuvad, ja pea.
Katkendliku vibratsioonimassaaži tükeldamise vormis tegemiseks tuleb massööri küünarliigest painutada täis- või nüri nurga all, massaažiterapeut sooritab tehnikat käe küünarnuki servaga. Massaažiliigutuse ajal peaksid massaaži terapeudi käed liikuma rütmiliselt ja kiiresti. Katkendlikku vibratsioonimassaaži hakkimise näol tehakse tavaliselt mõlema käega, peopesad vastamisi. Hakkimist kasutatakse selja ja jäsemete masseerimiseks.
Patsutamise vormis vahelduv vibratsioonimassaaž tehakse kergelt kõverdatud sõrmede või rusikaga käe peopesapinnaga. Kohaldatav seda tüüpi massaaž suure lihaskihiga kehapiirkondadele, näiteks tuharad, selg.
Vahelduv vibratsioonimassaaž koputamise teel tehakse rusikasse surutud küünarnuki servaga või sõrmede tagaküljega. Vahelduv vibratsioonimassaaž effleurage'i kujul võimaldab teil kudedele energilisemalt mõjuda, võrreldes hakkimise ja patsutamisega.
Teppimise vormis katkendliku vibratsioonimassaaži tegemisel kasutab massaažiterapeut ühte või mitut sõrme või kogu peopesa ning lööke ei tee ta vertikaalselt, vaid kaldus suunas. Teppimise vormis massaaži kasutatakse rasvumise ja armide korral suurtel ja väikestel pindadel.
Pideva vibratsioonimassaaži tegemiseks ei pea te mitte ainult läbima massaažikoolitust, vaid omama ka suurepäraseid oskusi ja oskusi. Kui seda massaažitehnikat sooritada valesti ja isegi piisavalt kaua, võib massaažiterapeut kogeda sõrmede valu ja krampe, sõrmede veresoonte spasme või tundlikkuse häireid ning muid häireid. Valu võib levida üle kogu käe ja aja jooksul muutuda vibratsioonihaiguse põhjuseks. Pideva vibratsiooni vormis massaaži sooritamise tehnika õigeks õppimiseks peate sooritama järgmise harjutuse: väikese laua keskele asetatakse veega täidetud klaas, massaažiterapeut asetab sõrmeotsad pinnale, teeb pidevaid võnkuvaid liigutusi, nagu massaaži ajal. Kui vibratsioon on õigesti sooritatud, jääb vesi klaasis peaaegu liikumatuks, kerget liikumist täheldatakse ainult keskel. Kui vibratsiooni sooritatakse valesti, hakkab vesi klaasis liikuma ja voolab üle klaasi serva.
Vibratsiooniliigutuste vormis massaaži sooritamisel massaažiterapeudi poolt koele avaldatav surve ei tohiks põhjustada patsiendile valu. Pideva vibratsiooni vormis massaaži sooritamisel sõltub võnkuvate liigutuste tugevus otseselt sõrmede kaldenurgast masseeritava pinna suhtes. Mida lähemale sõrmede kaldenurk täisnurgale läheneb, seda energilisemalt ja sügavamalt massaažiterapeut koele mõjub ning vastupidi, mida väiksem on nurk, seda pehmem ja pealiskaudsem mõju on. Vahelduva vibratsiooni vormis massaaži (patsutamine, hakkimine) sooritamisel peab massaažiterapeut mõistma, et löögi tugevus, elastsus ja pehmus sõltuvad järgmistest teguritest:
Massaažitehnikaga seotud luuhoobade arvu kohta. Mida suurem on kaasatud luuhoobade arv, seda suurem on liikumises osalevate lihasrühmade arv. Kui massööril on massaaži sooritades vaja teha kergeid lööke, tuleks kasutada ühte väikest luu kangi - kätt, energilisema löögi saamiseks kasutab massaažiterapeut kahte luu kangi - kätt ja küünarvarre, et saada veelgi rohkem. tugev löök Massaažiterapeut kasutab tervet kätt, kasutades seega käe kõiki kolme kangi: käsi, küünarvars, õlg;
Randmeliigese pingetasemest massaaži ajal. Mida pingelisem on massaažiterapeudi käe randmeliiges, seda teravam ja kõvem on löök. Mida rohkem massaažiterapeut randmeliigest lõdvestab, seda õrnem on löök;
Massaaži ajal sõrmede sulgemise mõõdust. Suletud sõrmed võimaldavad massaaži terapeudil anda võimsa, terava ja kõva löögi, avatud sõrmed annavad kerge ja elastse löögi;
Randme sõrmede paindefaasist. Mida rohkem on massööri sõrmed massaaži sooritamisel kõverdatud ja avatud, seda pehmem ja õrnem löök tuleb välja ning vastupidi, mida vähem on massööri sõrmed painutatud ja rohkem ühendatud, seda tugevam ja võimsam on löök.
Massaažiterapeudi löögi suund vibratsioonimassaaži ajal masseeritava pinna suhtes võib olla vertikaalne, vertikaalne, kaldu või kaldus.
Puhas või vertikaalne Löögi suunal mõjub massöör massaaži sooritades sügaval asuvatele kudedele, vähese pehmete kudede arvuga piirkondades (nägu) aga vertikaallöökide tegemiseks kasutab massöör sõrmeotste peopesapoolset külge. ; samas kohas, kus on rohkem pehmeid kudesid, teeb massaažiterapeut lööke sõrmede tagumise poole ehk peopesa küünarluu servaga. Tugeva lihaskihiga pindadel (selg, tuharad) saab massaažiterapeut lüüa rusikaga.
Pindmiste kudede mõjutamiseks massaaži ajal kasutab massaažiterapeut kaldus või kaldus löögi suund. Kaldlöögid aitavad kaasa kiire tekkimine naha kapillaarhüpereemia. Eakatele, rasvunud patsientidele tükeldamise vormis vahelduva vibratsioonimassaaži rakendamisel ei tohiks massaažiterapeut intensiivselt töötada piirkondades, kus kude on luude lähedal, kuna selliste patsientide kuded on suurenenud tundlikkusega. Suurenenud tundlikkus kudet täheldatakse ka naistel ja halvasti treenitud lihastega inimestel.
Vibratsioonmassaaži saab teha elektrilise masseerijaga või massaažiterapeudi kätega.
Manuaalne vibratsioonimassaaž
Tehnika kirjeldus: vibratsiooni ajal kasutab massaažiterapeut kiireid võnkuvaid ja tõmblevaid liigutusi, põhjustades kudede värisemist.
Mõju kehale. Kudede kerge raputamine mõjub närvisüsteemile rahustavalt, intensiivne šokk aga ergutavalt. Vibratsioonil on valuvaigistav toime, mida tuleks kasutada vigastuste korral.
Vibratsioonimassaaži tehnikad parandavad lümfi, vahevedeliku ja venoosse vere liikumist, suurendades lihaste kontraktiilsust. Tarbimine stimuleerib neerupealiste koore tööd, aktiveerib regeneratsiooni ja vähendab kalluse tekkeks kuluvat aega. Kudede värisemine, mis tekib vastusena vibratsioonile, suurendab soolestiku motoorikat ning parandab mao ja soolte talitlust.
Vibratsiooniga manuaalmassaaži on mitut tüüpi: loksutamine, viltimine ja vibratsioon.
Pildil: raputades kogu peopesa selja piirkonnas.
Raputamise tehnika– käsi asetatakse risti lööki lihaskiud, surub kergelt lihasele ja tekitab väikese amplituudiga, kuid maksimaalse sagedusega võnkumisi (rohkem kui 4 1 sekundi kohta) küljelt küljele, st üle lihaskiudude liikudes mööda masseeritavat piirkonda edasi-tagasi.
Keskmistel ja väikestel lihastel (säär, õlg jne) loksutatakse sõrmedega. Pöial asub ühel, ülejäänud teisel pool ja käe kiired liigutused tehakse küljelt küljele, liikudes mööda lihaskiude.
Pildil: viltimine õlgade piirkonnas.
Viltimise tehnika. Masseeritavast piirkonnast haaratakse mõlemalt poolt peopesad, surutakse kergelt kokku ning mõlemad käed teevad vaheldumisi kiireid liigutusi edasi-tagasi või üles-alla liikudes samal ajal mööda lihaskiude. Peopesad ei tohiks libiseda üle naha, vaid pigem pigistada ja hõõruda peopesade vahel olevat lihast.
nagu nii massaaži tehnikat Mugav kasutada kätel ja jalgadel.
Vibratsiooni tehnika. Seda tehnikat iseloomustavad maksimaalse sagedusega võnkuvad liigutused ühe või kahe või kõigi rusikasse surutud sõrmede otstega. Sõrmede vibratsiooni tehakse tavaliselt piki närvitüvesid või nõelravi punktides.
Pildil: punktvibratsioon säärel.
Suurtel lihastel tehakse tehnikat peopesa või rusika kannaga.
Vibratsiooni sooritades suunab massaažiterapeut vibratsioonijõud kudede sügavustesse. Tehnikat korratakse tavaliselt mitu korda.
Levinumad vead vibratsioonimassaaži tegemisel:
1. võnkuvate liigutuste suur amplituud ja mittemaksimaalne tempo;
2. raputamisel ja viltimisel ei toimu liikumist lihaskiudude vahel, nagu peaks tegema, vaid muudes suundades;
Vibratsioonimassaaži, nii käsitsi kui ka mehhaniseeritud, vastunäidustused on samad, mis klassikalisel massaažil.
Vibratsioonimassaaž elektriliste masseerijate abil
IN Hiljuti laias valikus on erineva välimusega ja massaažiks mõeldud elektrilised masseerijad erinevad osad keha (nägu, jalad, jalad, selg jne). Põhiline massaaži aeg mida mehaanilised masseerijad kasutavad, on vibratsioon. Kuid me peame meeles pidama, et käsitsi vibratsioon ja vibratsioon masseerijaga erinevad oma mõju poolest kehale.
Vibratsioonimassaaž. Vibratsiooniteraapia kui üks vanimaid riistvarafüsioteraapia meetodeid, mis on välja töötatud vastavalt konkreetse perioodi tehnilistele võimalustele. Algul käitati vibraatoreid käsitsi: nagu jalaga käitatavaid. õmblusmasinad või isegi kasutades erineva kujundusega häälekahvleid.
Vibratsiooni tekitamise põhimõtte alusel võib kaasaegsed elektrilised masseerijad jagada järgmisteks osadeks:
1) elektrimootor - läbi ekstsentriku;
2) elektromagnetiline - vahelduva läbimisel elektrivool läbi elektromagneti;
3) pneumaatiline - muutuva õhurõhu tõttu;
4) hüdrauliline - kompressori poolt tekitatava muutuva veerõhu tõttu.
Kaasaegsed vibratsioonimassaaži seadmed kasutavad kõige sagedamini elektrimootoreid. Vibratsiooni määravad omadused on vibratsiooni amplituud ja sagedus. Eelkõige tuleks masseerija ja protseduurirežiimide valikul pöörata tähelepanu nendele näitajatele, sest nendest sõltub eelkõige keha reaktsioon.
Võnkumise amplituud on punkti hälbe suurus stabiilsest asendist (mm). Mida suurem see on, seda sügavamale vibratsioon kudedesse tungib. Võnkumiste amplituud sõltub masseerija surveastmest patsiendi kehale ja otse nahale vajutavate masseerimisrullikute suurusest.
Võnkesagedus on kordade arv, mil punkt liigub läbi püsiseisundi positsioonide ajaühikus. Seda mõõdetakse hertsides. Herts on üks täielik võnkumine 1 sekundi jooksul. Praktikas kasutatakse heli sagedusi vahemikus 16 kuni 2000 Hz.
Näiteks sagedusel 100 Hz täheldatakse sagedamini tõusu vererõhk ja südame löögisageduse tõus ja rohkem madalad sagedused- vererõhu langus ja pulss aeglustuvad.
Manuaalse vibratsiooni ja elektrimassaaži mõjude suhtes on kõige tundlikumad veresoonte-, lihas- ja närvisüsteemid (eriti autonoomsed).
Mehaanilise vibratsiooni mõjul tekib kokkupuutekohas soojustunne, tekib naha punetus ja temperatuur tõuseb. Pärast esimest protseduuri suureneb hapniku imendumine lihaskoe poolt ja sooritusvõime, aktiveerub oksüdatiivne aktivatsioon. taastumisprotsessid organismis. Vibratsioonmassaaž elektrilise masseerijaga toniseerib närvisüsteemi, parandab metaboolsed protsessid ja seedetrakti aktiivsus.
Keha reaktsiooni iseloom vibratsiooni mõjule ei sõltu ainult mehaaniliste vibratsioonide sagedusest ja amplituudist, mõju kestusest, vaid ka mõju lokaliseerimisest.
IN kaasaegne maailm Kohaliku vibratsioonimassaaži seadmed on laialt levinud. Sellel on mitu põhjust: sellised seadmed on üsna odavad, võtavad vähe ruumi, neid on lihtne kasutada ja väga oluline on see, et lokaalsel vibratsioonil on mitte ainult lokaalne, vaid ka refleksefekt, mis mõjutab kaugel asuvaid organeid ja süsteeme. mõjukohast.
Elektrilise masseerijaga vibromassaaži saab läbi viia labiilsel või stabiilsel meetodil. Labiilne tehnika seisneb selles, et vibratsiooni allikas liigub pidevalt ilma masseeritavat piirkonda nahalt eemaldamata, tavaliselt mööda lümfivoolu ehk lähima täpsusega. lümfisõlmed. Stabiilse tehnika kohaselt paikneb vibratsiooniallikas ühes kohas mõnest sekundist kuni mitme minutini.
Vibromassaaži võib teha iga päev, ülepäeviti või 2-3 korda järjest, millele järgneb ühepäevane paus. Ühe ala optimaalne kokkupuuteaeg on 3 kuni 5 minutit. Massaažikordade arv määratakse individuaalselt ja sõltub keha üldisest seisundist ja reaktsioonist vibratsioonile, tavaliselt 10 - 15 seanssi.
Efektiivne on ka kombineeritud massaaž ehk manuaalmassaaži kombinatsioon vibratsioonimassaažiga elektrilise masseerijaga. Selle tehnika on järgmine: pärast käsitsi silitamist, hõõrumist, sõtkumist rakendatakse ühele alale vibratsiooni 1-3 minuti jooksul. Seanss lõpeb muude manuaalsete massaaživõtetega.
Tugeva refleksefektiga mehaaniline vibratsioon täiendab ja süvendab oluliselt manuaalse massaaži füsioloogilist toimet.
Vibratsioonimassaaži ajalugu
Samuti sisse Vana-Kreeka ja Rooma, kasutati spetsiaalseid kaabitsaid - 5–7 sentimeetri pikkuseid kaarekujulisi puidutükke, mille otsas on mähised, mis pöörlevad massaaži ajal ja suruvad liikumise ajal nahale ja selle all olevatele inimkudedele.
Kuulus arst Asklepiades oli vibratsioonimassaaži ja isemassaaži algataja ja propageerija, soovitades erinevaid põrutustüüpe. Samuti tutvustas ta langeva veejugadega massaaži, millest sai tänapäevase hüdromassaaži esivanem. Hippokrates kasutas kõlava häälekahvli vibratsiooni, viies selle haigesse kehapiirkonda.
Täiendavad artiklid kasuliku teabega
Massaaži manipulatsioonide mõju inimkehaleKõik teavad, et massaaž on tervisele kasulik, kuid fakt on see, et igal inimesel on oma tervis, ainulaadne ja jäljendamatu. Massaaž mõjutab kõiki inimese organeid ja süsteeme ning reaktsiooniga peaks arvestama mitte ainult spetsialist, vaid ka patsient ise. Esiteks tuleb seda teha massaaži mõju tõeliseks hindamiseks.
Massaaži tehnikaMassaaž on eksisteerinud juba aastatuhandeid ja selle aja jooksul on spetsialisti liikumistehnika põhjalikult arenenud. Seda tehnikat järgides saab massaažiterapeut patsiendile kasu.
Tahaksin puudutada ühe paljulubava füsioterapeutilise suuna - vibratsioonimassaaži - teemat. Õige kasutamise korral ja mis kõige tähtsam - õige annuse korral võib vibratsioonimassaaž anda häid tulemusi keha tervendamiseks. Selle ravimeetodi esmamainimine pärineb 19. sajandist, mil kasutati jalgade ja käte tööd ning hiljem elektrit. Riistvaramassaaži rajajaks võib pidada G. Zanderit, kes töötas välja mehaanilisel toimel põhineva harjutuste komplekti.
Fotol vibratsioonimasseerija Relax&Tone
Eksperimentaalselt on leitud, et vibratsioon on teatud mõju peal Inimkeha. Õige annus see mõju võib kaasa tuua positiivseid tulemusi ravi osas. Kuid üleannustamine võib vastupidi põhjustada halvenemist üldine seisund elunditele ja kehale tervikuna. Seetõttu on väga oluline vibratsioonimassaaži tehnikat põhjalikult uurida enne, kui hakkate seda kasutama. Meie artikli järgmised jaotised peaksid teid selles aitama.
Vibratsioonimassaaži tehnoloogia mõistmine
Uurime koos, mis on vibratsioonimassaaž ja milleks seda kasutatakse. Vibromassaaž põhineb vibratsiooni mõjul naha närvilõpmetele, mis kutsub esile reaktsiooni närvi-, vereringe- ja lümfisüsteemid. Erineva sageduse ja amplituudiga kõikumised mõjutavad närvide erutuvust erinevalt, näiteks nõrga või keskmise intensiivsusega kõikumiste korral närvide tundlikkus suureneb, tugevate kõikumiste korral aga väheneb. Seega on mõõdukas vibratsioon kasulik närvilõpmete halvatuse või inhibeeritud reaktsiooni korral ja tugev vibratsioon, vastupidi, krampide või neuralgia korral.
Vibromassaažil on märgatav mõju naha ja lihaskoe seisundile. Vibratsioonivibratsiooni käigus veresooned laienevad, verevool suureneb, rakud küllastuvad hapnikuga – kõik see toob kaasa töövõime suurenemise, vereringe paranemise, tursete kadumise ja tselluliidi väljanägemise vähenemise. Töö stabiliseerimine rasunäärmed avaldab positiivset mõju naha elastsusele ja selle üldisele välimusele. Tuharate ja reite regulaarse vibratsioonimassaažiga väheneb märgatavalt tselluliit ja kaob "apelsinikoor".
Nagu me juba ütlesime, võib vibratsioonimassaaž ebaharilikes kätes teie tervist negatiivselt mõjutada. Allpool on loetletud mitmed kohustuslikud nõuded, mida tuleb selle ravimeetodi kasutamisel täita:
- Ärge määrige ravitavaid nahapiirkondi rasvaga, välja arvatud vajadus sügavate kihtide lihaste töötamiseks.
- Vibratsioonimassaaži seansse tehakse kõhus, alaseljas ja jalgades lamades, muudel juhtudel istudes.
- Kokkupuute amplituudi ja sagedust tuleks järk-järgult suurendada, alustades väikestest kõikumistest.
- Vibratsiooniga kokkupuute kestus ei tohiks esimestel raviprotseduuridel olla pikem kui 3-5 minutit ja viimastel 10 minutit.
- Vibratsioonimassaaži seansid on ette nähtud ülepäeviti, selge paranemise ja valu vähenemise korral kahjustatud piirkondades võib protseduuri teha iga päev.
Millal on vibratsioonimassaaž kasulik ja millal kahjulik?
Vibromassaaž on ette nähtud järgmised tüübid haigused:
- Radikuliit ja osteokondroos
- Soole düskineesia ja haigused sapiteede krooniline vorm
- Bronhiaalastma, kuid mitte ägedas staadiumis
- Pneumoonia remissioonis
- Polüartriit ja rasvumine
- Närvisüsteemi häired
- Ettevalmistus füüsiliseks tegevuseks ja tulemuste kinnistamine pärast seda.
Vibratsioonimassaaž teeb suurepärast tööd ka insuldijärgse taastusravi kiirendamisel.
Kuid on mitmeid haigusi ja tingimusi, mille korral vibratsioonimassaaž võib teie keha kahjustada või olemasolevate haiguste kulgu halvendada, nimelt:
- Kõrge temperatuur ja palavik ägedas staadiumis - massaaž võib esile kutsuda krampe
- Nahapõletik (ekseem, mädased protsessid) – põletiku levik pärisnaha sügavatesse kihtidesse
- Rahhiit ja lümfadeniit – võimalikud luumurrud ja tõsised luuvigastused
- Hemofiilia ja hemorraagiline diatees – võimalik sisemine verejooks
- Äge hepatiit ja tuberkuloos aktiivses staadiumis
- Hüpertensioon ja kaasasündinud südamehaigus
- Vaskulaarsed haigused (veenide tromboos, veenilaiendid, aneurüsm)
- Vibratsioonihaigus.
Vibratsioonimassaaži protseduuride seadmed
Tänapäeval töötavad kõik vibratsioonimassaaži seadmed elektri või aku pealt. Vibratsiooni tüübi järgi jaotatakse need lokaalse vibratsiooni ja üldvibratsiooniga seadmeteks. Esimesel juhul on see massaažitool, voodi ja vibratsiooniplatvorm, teisel - vibratsioonimasseerija. Räägime sellest lähemalt.
Peaaegu iga vibreerivat masseerijat müüakse koos mitme erineva suuruse ja kujuga lisaseadmega. Kuid enne valimist peaksite otsustama, milliseid kehapiirkondi kavatsete paljastada. Kumerate alade jaoks vajate nõgusaid otsikuid, sissevajunud piirkondade jaoks - sfäärilisi otsikuid ja pea jaoks - latekslisanditega otsikuid. Arvestada tuleks ka materjaliga, millest otsik on valmistatud: kerge löögi korral kasutatakse kummiotsakut, sügavama löögi korral aga plastikust otsikut. Vibreerivad masseerijad erinevad ka vibratsiooni sageduse poolest. Vibratsioonimassaažiseadmete teine oluline omadus on võime nihutada, väänata ja venitada töödeldud kehapiirkondade kudesid.
Vibratsioonimassaažiseadmete valik Venemaa turul on üsna suur. Võite leida masseerija, mille tööpõhimõte põhineb ainult vibratsioonil, või vibratsioonimassaaži, mis kombineerib lisaks vibratsioonile ka infrapunakiirgus. Ja paljud tootjad positsioneerivad oma tooteid koduseks kasutamiseks mõeldud seadmetena. Näiteks vibratsioonimassaažiseade Relax Tone on mõeldud rasvade ladestumise vähendamiseks ja naha pinguldamiseks ning seda saab kasutada kodus. Tootjate sõnul on tulemused märgatavad pärast 14-20 päeva kasutamist. Kuid enne vibreeriva massööri kasutamist lugege juhiseid või, mis veelgi parem, pidage nõu oma arstiga, et vältida ettenägematuid tagajärgi.
Rooma arst Asklepiades kasutas 2.-1. sajandil eKr oma praktikas erinevaid vibratsiooni või patsiendi keha raputamise meetodeid. 19. sajandil koos elektri leiutamisega hakati looma spetsiaalseid seadmeid ja masinaid, mis aitavad massaažiterapeutidel teha rütmilisi raputamis- ja võnkuliigutusi. Tänapäeval kasutatakse igat tüüpi vibreerivaid masseerijaid ametlik meditsiin ja kosmetoloogias, fitnessis ja spordis, aga ka igapäevaelus. Kellele vibratsioonimassaaži protseduure ei soovitata, millised on selle vastunäidustused?
Erinevalt teistest kaasaegse füsioteraapia manuaalsetest tehnikatest on riistvarapõhine vibratsioonimassaaž tõhusam, kuna elektriseadmed teevad kõik manipulatsioonid rangelt kindlaksmääratud impulsside amplituudi, sageduse ja kestuse vahemikus. Olenevalt vibratsiooniravi intensiivsusest saavutatakse lihaste ja närvisüsteemi lõdvestumine või vastupidi, hääbuvate neuromuskulaarsete reflekside stimulatsioon.
Vibreerivate masseerijate kasutamiseks kodus suurim kasu Oma tervise huvides peate teadma, millised haigused elektroimpulssravi annab ülevaate seisundi paranemisest, kuidas seansid läbi viiakse ja millised piirangud neile kehtivad. Kahtlastes olukordades tasuks konsulteerida raviarsti, terapeudi või gastroenteroloogiga, naistele aga günekoloogi kontrollimine, kuna vibratsioonimassaaž on raseduse ajal vastunäidustatud.
Vibratsioonide raviomadustest
Vibreerivate masseerijate eesmärk võimaldab kõikehõlmavat kodune massaaž bronhiidiga või bronhiaalastma väljaspool ägedat staadiumi, luu- ja lihaskonna patoloogiate ning vigastuste või luumurdude taastumise korral. Alates iidsetest aegadest on vibratsiooni kasutatud erinevat tüüpi neurooside ja halvatuste raviks, kuna vibratsioonilised manipulatsioonid kiirendavad lihaste, luude, sidemete ja liigeste taastumist.
Vibratsioonimassaaži mõjul elavneb vereringe ja organism paraneb soole düskineesia või ainevahetushäirete korral. Refleksne tegevus Vibratsiooniimpulsid parandavad enesetunnet ja leevendavad valusid osteokondroosi ja radikuliidi korral, kõrvaldavad tegevusetusest tingitud pinged või ummikud vaagnaelundites ja lumbosakraalses selgroos.
Vibratsiooniteraapia toimemehhanismi pikaajalised kliinilised uuringud patsientidel, kellel on mitmesugused vaevused paljastas tõsiasja, et vibratsiooniimpulsid sagedusega kuni 50-60 hertsi põhjustavad loomulik kaalulangus keha üldise seisundi paranemise ja eemaldamise taustal valulikud sümptomid. Tänapäeval aitavad vibratsiooni lümfidrenaaži omadused kaalu langetamisel, tselluliidist vabanemisel ja keha vormimisel.
Vibreerivate masseerijate kasutamise vastunäidustused
Nagu kõik füsioterapeutilised protseduurid, jääb vibratsioonimassaaž ära, kui ägedad põletikud ja palavikuga seisundid, millega kaasneb verejooks ja hemofiilia, pimesoolepõletik ja retsidiiv kroonilised haigused. Vibreerivaid masseerijaid ei tohi kasutada ekseemide ja mädaste nahakahjustuste, aneurüsmide, veenilaiendite ja veenitromboosi korral.
Vibromassaaži ei määrata vähihaigetele, kellel on hepatiit ja tuberkuloos, neerupõletik ja muud neeruhaigused, mao- või kaksteistsõrmiksoole haavandid. Endarteriidi, osteoporoosi või ateroskleroosi ilmingud alajäsemed, herniad ja Raynaud tõbi, stenokardia ja 1. ja 2. astme kardiovaskulaarne puudulikkus, sapikivide patoloogiad, kasvajad ja fibroidid – need vaevused välistavad vibreerivate masseerijate kasutamise.
Arvestada tuleb ka sellega, et kõrgsageduslikud vibratsiooniefektid põhjustavad vererõhu tõusu, mistõttu seda ei tehta hüpertensiooni, eriti 3. astme puhul. Kui on probleeme südame-veresoonkonna süsteem, kohe pärast insulti või südameinfarkti tuleb vibratsiooniteraapia kokku leppida arstiga. Kõhu vibromassaaži ei tohiks naistel menstruatsiooni ajal teha, et mitte tekitada tüsistusi.
Vibratsioonimasseerijad on keerulised tehnilised elektriseadmed, mistõttu nende kasutamine eeldab kasutajalt tootja soovituste ranget järgimist. Enne protseduuri sisse kohustuslik juhtmete terviklikkust kontrollitakse ja töötlemine peaks toimuma kuivas ruumis, kus aurud ega niiskus ei pääse seadmesse.
Vibromassaaži ei tohi teha enne magamaminekut ega vahetult pärast magamaminekut sportlikud tegevused või söömine, samuti millal tugev väsimus. Esimeste seansside kestus ei tohiks ületada 3-5 minutit ja järgnevate seansside kestus - rohkem kui 10-15 minutit. 10-14 protseduurist koosneva füsioteraapia kuuri optimaalne ajakava näeb ette vibratsioonimassaaži ülepäeviti ning ainult selge enesetunde paranemise korral võib massaaži teha iga päev 7-10 päeva jooksul.
Tehakse elektroimpulss-kehamassaaži puhas nahk vibratsiooni amplituudi ja sageduse parameetrite järkjärgulise suurenemisega. Masseerija sirgjoonelised ja siksakilised liigutused panevad jalgu lümfivoolu suunas kannakõõlusest kuni põlveliiges. Ringikujulised manipulatsioonid on mugavad alaselja ja abaluude väikeste alade töötlemiseks. Vältida tuleks massaažiseadme tihedat kokkupuudet haige elundiga, parem on tegutseda jalgade või käte projektsioonipunktides.
Üldvibratsioonimassaaž algab seljalihastest, seejärel liigub õla sisepinnale ja küünarliiges ja seejärel küünarvarre välisküljele. Järgmisena töödeldakse nimmeosa ja vaagnapiirkonda liigutustega kubeme suunas, mille järel töödeldakse reie välisosa põlvest ja sääreosa jalast alt üles. Rinnalihaseid masseeritakse selgroo poole ja kõhtu - piki jämesoolt.
Vibreerivate masseerijate oskuslik ja asjatundlik kasutamine aitab säilitada teie keha tervist, graatsilisust ja ilu ning pikendada seda paljudeks aastateks kehaline aktiivsus ja noorus.
- Kuidas mikrolaineahjus vorste küpsetada - lihtsad ja kiired retseptid Vorstid mikrolaineahjus, mitu minutit ilma veeta
- Kuidas mikrolaineahjus vorste küpsetada - lihtsad ja kiired retseptid Vorstid mikrolaineahjus, mitu minutit
- Kuidas kodus piimast jogurtit valmistada - retsept
- Õunasiidri äädika valmistamise viisid kodus