Най-безопасният седатив. Успокояващи хапчета без рецепта - списък
Много хора изпитват чувство на страх, постоянен стрес и неврози, които могат да влошат качеството им на живот. Заплашва стресова ситуация коронарна болестсърдечни заболявания, инфаркт, инсулт, прояви на бронхиална астма и хипертония. В този случай се предписват успокоителни, но кои са най-добрите и как да направите правилния избор?
Основни симптоми
Преди да изучавате рецепти, трябва да знаете симптомите, когато трябва да приемате нервни лекарства. Показани са седативи:
- намален апетит или, обратно, прекомерно усвояване на храната;
- лош неспокоен сън;
- главоболие, намалено мисловен процес, проблеми с паметта;
- физическа слабост, умора, постоянно чувство на депресия;
- раздразнителност, депресия;
- липса на интерес към околната среда;
- неспособност да се отпуснете и да оставите проблемите настрана;
- меланхолия, песимизъм, самосъжаление, сълзливост;
- гризане на нокти, устни, натрапчиви навици, нервност, нервни тикове, недоверие към другите.
Видове стрес
Когато избирате от лекарства с рецепта за нерви, трябва да изхождате от факторите, които дразнят системата. Те включват:
- Физически стрес - силен студ или непоносима жега, ниско или високо атмосферно налягане.
- Ментално – силни емоции, както положителни, така и отрицателни.
- Химическият стрес е излагане на вещества, съдържащи токсини.
- Биологични – вирусни заболявания, мускулно претоварване, травми.
Причини за тревожност
Причината за нервите може да бъде външна и вътрешни фактори. На вътрешни причинивлияе върху самочувствието на човека, неговите житейски убеждения и ценности. Външните фактори включват безпокойство и безпокойство по различни причини, например смяна на работа, скандали в семейството. Ако забележите силни чувства и стрес, по-добре е първоначално да определите причината за тяхното възникване. Много хора използват антидепресанти и алкохол като успокоително. Можете също да опитате прости начини, заснемане нервно напрежение:
- Най-доброто лекарство е сънят. Можете да нормализирате съня си с редовни физически упражнения, особено ако се правят на свеж въздухняколко часа преди лягане.
- Добре е да вземете топла вана, която успокоява нервната система и да слушате спокойна музика.
- За здрави и добър сънТялото се нуждае от мелатонин. В големи количества се съдържа в ориза, пшеницата, слънчогледовите семки, сушените кайсии и витамините от група В.
- За подкрепа нервна системаВажно е да се храните правилно. Не прекалявайте с рафинираните храни, храната трябва да е лека и добре смилаема.
- Задухът, светлината и шумът допринасят за лошия сън.
Успокояващи хапчета
Стресът се справя успешно с успокояващи лекарствени таблетки и отвари, които помагат за премахване дори на силни проявинерви.
Група психотропни лекарства
- Антидепресанти. Лекарства, които имат активиращ и седативен ефект. Обикновено не възниква лекарствена зависимост.
- Невролептици - психотропни силни средстваседативен ефект. Използва се за лечение на психози, стрес, депресия. Не се наблюдава пристрастяване към лекарствата.
- Ноотропите трябва да се приемат при постоянна умора, за да се подобри кръвообращението в мозъка. Действието на седативите е почти безвредно.
- Транквилизаторите се предписват като хапче за сън. При спазване на дозировката ефектите на лекарствата са насочени към релаксация и усещане за спокойствие. При продължителна употребаможе да доведе до пристрастяване.
Синтетичните нервни лекарства могат да предизвикат пристрастяване. По-добре е да изберете лекарства, които съдържат лечебни билки. Лекарствата имат силно успокояващо действие върху нервната система, без да предизвикват пристрастяване.
Природни средства
Народните средства ефективно се борят със стреса, едно от тях е фармацевтична лайка. Отварата помага при безсъние, има успокояващ ефект и облекчава главоболието. Мелиса е отлично средство за облекчаване на напрежение, преумора, безпокойство, успокояване на нервите, безсъние и депресия. Билката риган и маслото от градински чай имат релаксиращи свойства.
При силен стреснервна система, истерично състояние, неврастения се помага с леко успокоително - валериана. Можете да приемате успокоителни валерианови таблетки дори до шест месеца. Голямото предимство е естественият произход на продукта. от седативни ефектиИнфузиите от момина сълза и motherwort са подобни на валериана.
Симптомите на раздразнение на нервната система се облекчават ефективно и бързо от Персен. Натуралният продукт не може да предизвика сънливост и е подходящ за активни хора и шофиращи. Стабилността на нервната система се възстановява от таблетки като магнезий B, можете да го пиете в комбинация с курс на минерали и витамини.
лекарства
Лечебни билки като мента, валериана, маточина и глог се считат за ефективни за нормализиране на нервите. Тинктура от тях с добавяне на дифенхидрамин се комбинира в комбинирания препарат Valemidin. Такива средства за лечение на депресия и стрес се използват за лечение на различни неврози, нарушения на съня и нервна възбуда. Предимствата на лекарството са липсата на барбитурати, които могат да причинят пристрастяване. Нормализира съня, подобрява заспиването, има нежно въздействие върху нервната система.
Не най-силните, но ефективни лекарства за стрес са таблетки със седативен ефект за резорбция, Glitsed и Glycine, които имат сладък вкус. Лекарството Глицин помага за регулиране на метаболизма, намалява нервното напрежение, повишава умствена дейност, нормализира централната нервна система.
Novo-Passit помага за възстановяване на душевното равновесие и спокойствие, има ефективен ефект при нервни разстройства. Това лекарство може да причини сънливост и слабост.
Седативът Phenibut от категорията на транквилантите нормализира съня и се справя добре с чувството на тревожност и напрежение. 250-500 милиграма фенибут, взети един час преди полета, могат да премахнат въздушната болест. Не се препоръчва приема на лекарството, ако е необходима бърза психомоторна реакция. Разнообразие от средства ще ви позволи да се борите със стреса, което ви позволява да изберете подходящата опция.
Ако успокоителните не действат
Причината за неефективността на успокоителното средство може да бъде неразрешен проблем, който се оказа причина за стреса. Човек постоянно е атакуван от проблем, емоциите могат да запълнят не само мислите, но и подсъзнанието. Всичко това осигурява непрекъснат потискащ емоционален фон.
В този случай успокоителните носят само временно облекчение, кратка почивка, но след това емоциите отново вземат превес над съзнанието и стресовите ситуации се връщат. Ако човек не може сам да се справи със стреса, тогава е необходима външна помощ - психолог, психиатър.
Бебешки успокоителни
Откъде да започна?
За малки деца се препоръчва да се използват вани с успокояващ ефект с добавяне на различни билки; маточина, коприва, валериана, лавандула, мента и борови отвари. Такива бани се правят вечер, преди детето да си легне, те имат ефект върху съня и нервната система на децата, те могат да се предписват почти от раждането и в по-голяма възраст.
Смесите за баня могат да бъдат закупени в аптека или приготвени сами, като се съберат и изсушат билки, след което се приготвят отвари. За малките деца се препоръчва да се приготвя отвара от един вид билка до навършване на годинка на бебето. От едногодишна възраст можете да използвате различни смеси от листа от маточина, motherwort, корен от валериана и низ трева. Препаратите се варят предварително и се вливат, докато концентриран разтвор, преди къпане, добавете към топла вода.
Можете да приготвите такава ефективна отвара за къпане на деца. Събиране на билки в съотношение едно към едно - седативна колекция номер две (продава се в аптека), билка от маточина. Всичко се залива с половин литър вряла вода и престоява 45 минути, след което се прецежда. Разтворът се разрежда с 10 литра чиста вода във вана, като се правят десет дни подред по 15 минути.
Ако детето не спи добре или има чувство на раздразнителност, можете да го изкъпете в друг разтвор - отвара от истинска луга. На литър вряща вода запарете пет супени лъжици от билката, оставете за 30 минути и добавете във ваната по време на къпане.
Друга колекция от билки за къпане на деца - 50 грама цветя от невен, мента и риган, залейте с три литра преварена вода, оставете за 30 минути. Разтворът се филтрира и се добавя към 10 литра вода във ваната, трябва да се къпете преди лягане в продължение на 15 минути три пъти седмично, като извършвате поне пет до седем процедури.
Успокоителни
Приемането на лекарства през устата за деца е показано само при наличие на тежка психологическа травма, стрес или проблеми с нервната система. Такива лекарства, дори и билкови, трябва да се приемат само по предписание на лекар и под негово наблюдение.
За деца се използват лекарства с бром, които засягат нервната система, регулирайки процесите на инхибиране и възбуждане. Единственият голям недостатък на такива лекарства е способността им да се натрупват в тялото, причинявайки в някои случаи процеса на интоксикация. Децата, приемащи бромни препарати, могат да покажат признаци на потисната възбудимост, която може да се изрази в сънливост, апатия, отслабена памет и може да се прояви като кожни обриви.
Препаратите от валериана по техния начин на действие почти не се различават от препаратите с бром, но не се натрупват в тялото на децата, следователно употребата им не причинява тежки странични ефекти. Препаратите от валериана имат спазмолитичен ефект, могат да се използват при деца при лечение на неврози, различни чревни спазми и сърдечно-съдови заболявания.
Има и списък с лекарства, които имат успокояващ ефект върху децата. Те могат да бъдат назначени, започвайки от младенческа възраст, например Дормикинд, но само лекар трябва да предпише точната дозировка и режим на лечение. Забранено е самостоятелният прием на лекарството!
чудесен седативен ефекти успокояващ ефект за деца от ранна възраст, лекарството "Bayu-Bai" има. Има комплексен възстановяващ, успокояващ, спазмолитичен и лек противовъзпалителен ефект, аналгетичен ефект. Благодарение на комплексното си действие, лекарството ви позволява да възстановите всички фази на съня, нормализирайки сутрешната активност на децата, премахвайки истерията и раздразнителността, подобрявайки настроението, работоспособността, нормализирайки общо здравословно състояние, работа на дишането и сърцето. деца училищна възрасткогато приемат лекарството, те се адаптират по-добре към тренировъчните натоварвания.
За по-големи деца и тийнейджъри
Ако детето е навършило шест години, могат да му се дават лекарства като напр растителен произход, и продукти от категорията на синтетичните производни. Но само под строгото наблюдение на лекар. При повишено безпокойство, напрегнатост, разстройства на настроението, тревожност, раздразнителност, проблеми със съня и събуждането, трябва да се консултирате с невролог и да вземете успокоително. комплексна терапия.
Сред превантивните и лекарствени лекарстваИзползват се тинктура от валериана, таблетки и тинктура от motherwort, Valoserdin, Corvalol или Valocordin. Съвременни лекарстваимат комбиниран билков ефект, тъй като смесите от лекарства са по-ефективни от едно лекарство. Тези продукти включват Persen-Forte и Persen, Sanosan, Novo-Passit, Nervoflux и Laikan.
Съвременните успокоителни ефективно се справят със стреса и раздразнителността при деца и възрастни. Всички успокоителни, особено за деца, трябва да се предписват само от лекар след консултация. Пазете си нервите!
Ускореният ритъм на живот не позволява на човек дори за минута да диша спокойно. Стресът, който изпитваме всеки ден, е причинен не само от емоционален стрес, но и от физически фактори. Продължителното нервно напрежение води до смърт на неврони, което от своя страна има пагубен ефект върху състоянието на целия организъм и провокира появата на различни системни заболявания. В много случаи централната нервна система не се възстановява навреме, за да продължи да функционира нормално. Ако имате невроза, по-добре е да се консултирате с лекар и да изберете правилното успокоително за нервите, което отговаря на вашия конкретен случай.
Успокояващи капки за възрастни
Класификация на лекарствата
Седативите за възрастни се класифицират в зависимост от степента на въздействие.
- Синтетични лекарства: транквиланти, невролептици, стабилизатори на настроението.
- Билкови успокоителни.
- Зеленчук комбинирани лекарства.
- Народни средства.
Понякога се практикува да се използва хомеопатични лекарства. Но тяхната ефективност все още не е доказана в нито една медицинска практика.
Популярни средства
Ефективните успокоителни, в допълнение към растителните екстракти, включват бромиди.
Тези лекарства се предлагат в аптеките без рецепта, практически не предизвикват странични ефекти и имат благоприятен ефект върху функционирането на централната нервна система и съдовата система.
Популярни лекарства
По-долу ще разгледаме списък с успокоителни от растителен произход.
- "Corvalol" - има седативен, спазмолитичен, съдоразширяващ ефект. Нормализира моделите на съня и улеснява процеса на заспиване.
- "Ново-Пасит" е предназначен за лечение и профилактика на всички видове нервни заболявания с различна тежест.
Novo-passit е популярно успокоително средство
- "Валоферин" е седативно, леко хипнотично лекарство, използвано за лечение на вазомоторни нарушения, коронарни спазми и ранни стадииартериална хипертония.
- "Valocordin" е седативно-спазмолитично лекарство, което улеснява процеса на заспиване.
- "Gelarium Hypericum" е лекарство на растителна основа, което принадлежи към класа на антидепресантите и анксиолитиците. Помага за премахване на тревожност, нервно напрежение, подобрява настроението.
- "Персен" - показан за лечение на неврози лека форма, не предизвиква сънливост. Между другото, успокояващият сироп Persen действа много по-бързо от таблетките.
- Валерианата е лек седатив, използван най-често при лечение и профилактика на неврози. Практически няма противопоказания.
- "Dormiplant" - има изразен седативен ефект, улеснява процеса на заспиване, нормализира функционалността и регенерацията на нервните клетки.
- Motherwort - има бактерицидно, успокояващо, седативно и противовъзпалително действие.
- Глог - възстановява сърдечен пулс, разширява кръвоносните съдове, регулира нивото на холестерола, нормализира съня, успокоява нервната система.
Природни средства
Естествените успокоителни отдавна се използват не само в народната практика, но и в народна медицина. Билковите лекарства за нерви и стрес имат лек седативен ефект и обогатяват организма с липсващи витамини и минерали. Те включват тинктури, вани, успокояващи чайове и ароматни масла.
За да направите успокояваща тинктура, вземете корени от валериана или плодове от глог в количество от 100 g на 1 литър водка. Оставете сместа за една седмица. Препоръчва се да се приема през нощта. Дозировката зависи от възрастта на пациента. За измерване на дозата се използва пипета, като броят на капките за една доза е равен на възрастта на пациента. При силен стрес се препоръчва тинктурата да се приема 3 пъти на ден след хранене.
Билковите чайове се приготвят, както следва: за 100 g сухи суровини вземете 1 литър вряща вода. Те настояват за един час. Отварата се разрежда в съотношение 1:3. от лечебни билкисъс седативен ефект най-често се използват:
- мента;
- лимонов балсам;
- Жълт кантарион;
- валериана;
- лайка;
- глог;
- motherwort.
Тинктура от Motherwort за нерви
В допълнение към билките със седативен ефект, отлично средство за възстановяване на нервната система е зелен чай. Той насища ГМ клетките с кислород, помага за възстановяване на сърдечния ритъм и повишава работоспособността. Тонизиращият ефект на чая продължава около 6 часа. Важно е да запомните, че прекомерната консумация на зелен чай може да доведе до свръхстимулация на централната нервна система.
За да успокоите нервите, не трябва да правите силна отвара, в противен случай ефектът й ще бъде сравним с този на кофеина.
Можете да успокоите нервите си у дома с вани с ароматни масла и отвари. лечебни билкиили морска сол. Те трябва да се приемат правилно. Ако имате проблеми с кръвното налягане или сърдечно-съдовата система, не трябва да прекалявате топла вода. Успокояващите вани трябва да се вземат от 15 до 30 минути. Не е нужно повече. За да облекчите ефектите от стреса, можете да правите вани през ден. За профилактика се препоръчва да се провеждат релаксиращи процедури поне веднъж седмично.
Успокояващите билки могат да бъдат закупени в аптеката
Преди началото водни процедуриТрябва да вземете душ и да се измиете. След баня със сол трябва да влезете отново под душа. Също така, след успокояващи бани, не трябва да се разтривате с кърпа, трябва внимателно да потупате кожата си и да си легнете.
Синтетични наркотици
Синтетичните успокоителни за стрес не се използват толкова често. Само в зависимост от наличността съпътстващи симптомисилна умора, депресия, раздразнителност, както и появата на фобийни разстройства. Когато трябва бързо да се успокоите и билкови препаратине работят, използвайте по-силни. Много хора се нуждаят от лекарството, за да не причиняват сънливост и пристрастяване. Това е особено важно за шофьорите. Сънното състояние може да доведе до необратими, тъжни последици.
Има транквиланти без хипнотичен ефект или по-скоро с минимален ефект на сънливост. Те се класифицират като дневни анксиолитици. Благодарение на тези свойства лекарствата могат да се приемат не само преди лягане, но и през целия работен ден. Тази група включва лекарството Grandaxin. Основната му активна съставка е тофизопам. По отношение на ефекта си върху организма той е подобен на бензодиазепиновите анксиолитици. Препоръчва се да се пие за успокояване на нервите на жени с тежък предменструален и климактеричен синдром, в тежки стресови ситуации и неврозоподобни състояния. Употребата му е неприемлива при дихателна недостатъчност, бременност и кърмене.
Бензодиазепиновата група транквиланти има хипнотичен ефект. Те се разделят според продължителността на експозиция на 3 вида:
- 48-часово действие;
- 24-часово действие;
- 6-часово действие.
Най-популярният седатив с продължително действие за нервната система на възрастните е феназепам. Има изразено анксиолитично, антиконвулсивно и мускулно релаксиращо действие. При прием се проявява силен хипнотичен ефект. Активното вещество активира работата на GABA рецепторите, като по този начин намалява възбудимостта на субкортикалните образувания в мозъка и активността на гръбначните неврони.
"Нозепам" се отнася до вид анксиолитик от бензодиазепиновата група със средна продължителност на действие, т.е. до 24 часа. Ефектът му е сравним с предишното лекарство. Има умерен антиконвулсивен ефект. Показан за възрастни с тежки неврологични заболявания, фобийни разстройства, нарушения на съня и др.
Миазепам е един от най-безвредните успокоителни от групата на бензодиазепините. Ефектът му продължава до 6 часа. Ефектът е приблизително същият като от предишните 2 лекарства.
Почти всички транквиланти се продават в аптеките с рецепта и при продължителен прием предизвикват постоянна зависимост.
В допълнение, тези лекарства имат много странични ефекти и влияят негативно на тялото като цяло.
За мъже
Добрите успокоителни са необходими не само на жените, но и на мъжете. Момчетата понякога са изложени на повече стрес от момичетата. Тежката работа, липсата на сън и голямата отговорност за семейството и дома, поставена върху техните плещи, причиняват тежки нервни разстройства и се отразяват негативно на поведението и физическото им състояние. Нека да разгледаме списъка с нервни лекарства за мъже.
Тетонтен при стрес
- "Tenoten" не предизвиква сънливост или пристрастяване. Само след една седмица прием на лекарството пациентите усещат прилив на енергия и реагират по-малко емоционално на стресовите фактори.
- "Теравит Антистрес" е комплекс от витамини и минерали, които насърчават регенерацията и подобряват функционалността на централната нервна система.
- "Novo-Passit" е универсален продукт, който е подходящ както за мъже, така и за жени. Не предизвиква сънливост, създаден на базата на растителни екстракти.
- “Men-S Formula Antistress” се отнася за хранителна добавка. Създаден с оглед на функциите мъжко тяло, насърчава насищането с минерали и витамини, необходими за нормалното функциониране на централната нервна система.
За тийнейджъри
Една от най-податливите на стресови фактори групи от населението са подрастващите. Повишена мозъчна дейностпо време на тренировка, хормонални промени, конфликтите в обществото и социалните страхове често водят до дългосрочни депресивен синдром, суицидни тенденции. За да се предотврати появата на неврози на фона на прекомерна работа, както физическа, така и морална, на подрастващите се препоръчва да пият витамини от група В, които участват в изграждането на нервните клетки.
Персен - успокоително
Използват се и натурални препарати или билкови чайове. от лекарствана тийнейджъри се предписват валериана, "Персен", "Фитосед".
За жени
Представителките на нежния пол се характеризират с промени в настроението, главоболие, необосновани страхове и други прояви на неврози, особено в периода на пременопауза, по време на бременност и ПМС. За стабилизиране на изтощени нерви най-често се използват комбинирани лекарства на естествена основа (Persen, Novo-Passit). От анксиолитичната група най-добрият седатив за жените е Afobazol.
Лайката перфектно успокоява нервите и тонизира. Бани с нея и чай - отлични инструментиза борба с апатията, раздразнителността и връщането уелнес. Лайката се използва и за лечение на неврози при деца.
Успокояващата колекция има добър ефект върху тялото:
- Жълт кантарион;
- лайка;
- Мелиса.
Когато налягането се увеличи
Често силен стреспричинява повишаване на кръвното налягане. При силно повишаване на кръвното налягане, характерно за хипертонична криза, до 200/100 ml Hg. Изкуство. и по-горе се препоръчва инжектиране на триада. Обикновено това състояние е придружено от повръщане, силно главоболие, конвулсии, липса или намален фокус на зрението върху предмети и притискаща болка в гърдите.
Тройчатка се състои от 3 компонента: "Аналгин", "Дмедрол" и "Папаверин". В комбинация тези елементи имат антиконвулсивен, спазмолитичен ефект, нормализират сърдечната честота, но причиняват сънливост. Не се препоръчва да го приемате сами. Описаната комбинация от лекарства не премахва хипертонията, а само облекчава симптоматичната картина. Лекарството се използва еднократно и не е предназначено за ежедневна употреба.
Заключителна част
Изборът на успокоително средство сами е доста труден и дори опасен за здравето, така че във всеки случай е по-добре да потърсите помощ от лекар. За мнозина и особено за възрастните хора основното е, че успокоителното е евтино и върши работата си. Лекарите често предписват народни успокоителни, които не предизвикват сънливост. Това са валериана, майчинка и глог. Те не са по-лоши от аптечните си колеги и са подходящи за почти всички.
Отлично успокоително за мъже и жени - витаминен коктейл, състоящ се от прясно изцеден цитрусов, ябълков или ягодов сок, отвара от мента и жълт кантарион. Тази напитка, изпита сутрин, ще ви зареди с енергия и ще обогати тялото ви с основни витамини. Опасността от постоянен стрес е алкохолна зависимост. Някои си мислят, че когато се приберат, могат да изпият нещо и да се успокоят, но това изобщо не е вярно. Алкохолът само притъпява усещанията, по-добре е да се опитате да успокоите нервите си народни средства, вземете релаксираща вана.
Изправен всеки ден пред стреса, човек трябва или да се научи да му устоява, или да приема успокоителни за нервната система. Първият вариант включва спортуване, като интересно хоби, овладяване на медитация, но не винаги дори такава безвредни начинипомагат за успокояване на нервите, възстановяване нормален сърдечен ритъм, облекчаване на чревни спазми и други странични ефекти. Но приемането на успокоителни означава бързо решаване на проблема, при условие че седативът е избран правилно.
Ресурсите на тялото съвсем не са безкрайни. Поради честите освобождавания на хормони на стреса (адреналин, кортизол), тялото е нарушено хормонален фон, имунитетът и сексуалното желание намаляват. Органите, които работят усилено, започват да работят неправилно и тялото се износва с ускорени темпове. Не напразно се казва, че човек, който е преживял силен емоционален шок, е остарял с десет години.
Стресът често е причина за безсъние, главоболие, стомашно-чревни проблеми и дори инфаркти и инсулти. Защото намален имунитетчовек е податлив на инфекциозни и вирусни заболявания, обостряне хронични патологии. Опитите за бягство от реалността водят до алкохолизъм, наркомания и развитие на сериозни заболявания психично заболяване. Депресията поради стрес може да доведе до самоубийство или опит за самоубийство.
Стресът се нарича „тихият убиец“: хроничното емоционално пренапрежение нанася сериозен удар върху здравето. само своевременно лечение, работата върху себе си и преразглеждането на начина ви на живот ще ви помогнат да избегнете сериозни последствияпродължителен стрес.
Основни признаци на стрес
Има няколко признака на стрес, които са общи за повечето хора:
- Чувство на раздразнение, депресия без конкретна причина.
- Невъзможност за концентрация върху работата.
- Проблеми с паметта, намалена скорост на мислене, чести грешки.
- Чести главоболия, стомашни спазми, които нямат органични причини.
- Депресия, физическа слабост, нежелание да се прави каквото и да било, постоянна умора.
- Намален апетит или постоянно чувствоглад.
- Загуба на чувство за хумор.
- Злоупотреба с лоши навици.
- Повишена възбудимост, чувствителност.
- Постоянно възникващо желание за плач, сълзливост, преминаваща в ридания, меланхолия, песимизъм, самосъжаление.
- Липса на интерес към другите, семейството и приятелите.
- Неспособността да се отпуснете и да оставите настрана вашите дела и проблеми.
- Понякога се появяват нервни тикове и натрапчиви навици: човек хапе устните си, гризе ноктите си. Появява се суетливост и недоверие към всички.
Тези симптоми могат да се появят един по един, след като тялото е реагирало на външен стимул, появата им може да доведе до нервен срив.
Ефект на седативите върху нервната система
Един вид шок под формата на лек, краткотраен стрес е полезен за тялото. Това помага да мобилизирате всичките си сили и да ги насочите към решаване на проблема. Когато емоционалният стрес стане постоянен, тялото губи спокойствие и неизправности под формата на сривове или психични разстройства. Седативите за нервната система на възрастен помагат за възстановяване на емоционалния баланс. Те имат следните ефекти върху тялото:
- Укрепване на процесите на инхибиране в кората и подкорието на мозъка, което намалява нивото на възбудимост на нервната система. В резултат на това пристъпите на раздразнителност, агресия, прекомерна сълзливост и конфликти изчезват.
- Нормализиране на вегетативната и централната нервна система (ЦНС). Това помага да се отървете от тремор на ръцете, висока тревожност и изпотяване. Също така, след приемане на успокоителни, спазмите в червата изчезват и сърдечният ритъм се нормализира.
- Премахнете проблемите със съня. Човек заспива по-лесно, но лекарството не нарушава нормалните му физиологични ритми. Това е предимство на успокоителните пред сънотворните, които улесняват заспиването поради въздействието си върху кората на главния мозък.
Какви са видовете успокоителни?
Концепцията за успокоителни комбинира голям брой напълно различни лекарства, които могат да имат седативен ефект върху централната нервна система на човека. Доста е трудно да се класифицират недвусмислено такива лекарства, тъй като много от тях са способни да повлияят по някакъв начин на човешката нервна система. Дори някои лекарства, които имат различен основен целеви ефект, са способни на това. Въпреки това условно седативите могат да бъдат разделени, както следва:
- Бромни препарати (калиев или натриев бромид).
- Билкови препарати (екстракти и тинктури от лечебни билки, които имат успокояващ ефект).
- Комбинации от горните.
- невролептици ( антипсихотични лекарства) – предназначен за лечение на психични разстройства.
- Транквилизаторите са лекарства, които облекчават състояния на тревожности различни страхове и фобии.
- Антидепресантите са химични лекарства, изолирани в отделна група, премахване на депресивни състояния.
- Барбитуратите са лекарства, които имат депресивен ефект върху централната нервна система.
Не трябва да се приемат силни успокоителни без лекарско предписание, защото са много опасни. Много от тях причиняват необратими последствия в мозъка и сериозно засягат психиката. Употребата на такива лекарства винаги трябва да е оправдана и всеки, който ги приема, трябва да има наистина сериозна причина за това и да е наясно с възможните последствия.
Успокоителни: кога и кой има нужда от тях
Доскоро се смяташе, че успокоителните хапчета са необходими само на възрастните хора, тъй като тяхната нервна система е „износена“ и изисква външна подкрепа. Това често срещано погрешно схващане е изчезнало под натиска на житейските ситуации и начина на живот модерни хора. Случва се, че е просто невъзможно да се справите сами с проявите на стрес, така че медицината предлага широка гама от различни лекарства за всяка възраст.
Седативите, когато се използват последователно, се считат за терапия. Затова е необходима консултация с лекар. Самолечение при в такъв случайнеприемливо.
Необходимостта да помогнем на нашите нервни клеткисе появява в следните ситуации:
- Стресово състояние. Характеризира се със симптоми като пристъпи на гняв или паника, пълно безразличие, откъсване от външния свят, безсъние и промени в настроението. Това се случва при жените и мъжете, когато има нестабилност житейска ситуация, което „вкарва” човек в постоянно състояние на стрес.
- депресия По-скоро женско състояние, което възниква поради неблагоприятния климат в нейната среда. Постоянна умора, прекалената емоционалност може да доведе до депресия. Доста често това състояние се среща при млади майки.
- Постоянно присъства безсъние. Обикновено безсънието се появява в резултат на емоционално пренапрежение, получено през деня. Може да се нарече „първата камбана“, която може да доведе до нервни сривовеи тежка депресия.
- Стрес преди определени събития (изпит, сватба и др.). Доста често тийнейджърите са много нервни преди изпити, така че употребата на леки успокоителни е подходяща тук.
- За хиперактивност при малки деца. Много родители имат проблем като хиперактивност на детето, което му пречи да се концентрира в час или да се концентрира върху едно нещо. Затова лекарите предписват успокоителни на такива деца.
- ПМС при жените. 30% от представителите на слабата половина на човечеството имат ярък предменструален синдром. Хормоните причиняват нервна нестабилност, агресия и емоционални сривове. Ето защо често са необходими успокоителни.
Ефективни билкови успокоителни
Препаратите на базата на растителни суровини са максимално безопасни, екологични, по-малко натоварват панкреаса, жлъчните пътища и черния дроб. Човечеството е натрупало хилядолетен опит в лечението на нервни разстройства с билки. Разбира се, днешните възможности химичен анализрастителните суровини напълно потвърждават ефективността както на еднокомпонентните лечебни билкови продукти, така и на билковите отвари.
Препарати на базата на валериана се приготвят от коренища и корени, по-рядко листа и стъбла. Алкохолна тинктура, таблетки и екстракт от валериана, Valevigran (капсули), брикети от коренището, филтърни торбички за приготвяне на чай намаляват нервната възбудимост, подобряват съня, засилват ефекта на сънотворните и намаляват чревните спазми. Алкохолна тинктура по-ефективни от таблетките. Четиридесет капки могат да подействат на 80-килограмов мъж, страдащ от неврастения, при условие че не е алкохолик и не приема психотропни лекарства. Високите дози могат да забавят сърдечния ритъм и дори да причинят брадикардия.
Лекарства на базата на пасифлора въплътен (пасифлора). Тази лоза се използва за улесняване на заспиването, увеличаване на дълбочината на съня, при комплексно лечение на неврастения (немотивирани страхове, тревожност, синдром обсесивни състояния, повишена раздразнителност). Тези ефекти се реализират благодарение на съдържащите се в билката пасифлора алкалоиди и флавоноиди. Пасифлората има също спазмолитично и леко антиконвулсивен ефект (може да намали треперенето на ръцете и главата). Също така на базата на тази билка са създадени лекарства за менопауза (Alora в таблетки и сироп), които освен успокояващ ефект, забавя сърдечната дейност, помага при главоболие.
Успокоителни от motherwort са спиртна тинктураи момина сълза и капки от маточина, както и билка от маточина или таблетки с екстракт от маточина.
Тинктурата от божур е много ефективна при неврастения и вегетативно-съдова дистония.
Препаратите от жълт кантарион (таблетки Negrustin, Neuroplant, Deprim и др., вижте инструкциите в статията успокоителни за деца) съчетават свойствата на успокоително и антидепресантно.
Валериан
- Това лекарство е най-често използваното лекарство при нарушения на съня и повишена възбудимост на нервната система. Лекарството се произвежда под формата на таблетки и действа много нежно. Ефектът не настъпва веднага, но продължава дълго време
- Дозировката се определя индивидуално и е противопоказана само при непоносимост към валериана. Тъй като екстрактът от валериана може да причини смущения в реакцията, водачите трябва да приемат това лекарство с голямо внимание
- Екстрактът от валериана е показан за повишено чувствотревожност, разстройства на сърдечно-съдовата система, депресия и паник атака
- Можете да закупите такива таблетки във всяка аптека, те се предлагат без рецепта. Но преди да ги приемете, препоръчително е да се консултирате с лекар.
- Въз основа на валериана се произвежда такова популярно лекарство като Novo-Passit. В допълнение към валериана, това успокоително съдържа компоненти от жълт кантарион, маточина, пасифлора, глог, бъз и хмел.
- Друго широко рекламирано лекарство на базата на това растение е Persen. Може да се използва и за борба с повишена възбудимост на нервната система, безсъние и стрес.
- В допълнение към валериана, Persen съдържа екстракт от маточина и мента. Предлага се под формата на таблетки и капсули.
Силни билкови лекарства на таблетки или капки (без сънливост)
Сред силните седативни лекарства има малко, които не причиняват сънливост. Обикновено е следствие от релаксиращия ефект.
"Валидол" и "Корвалол" са известни на мнозина
Използват се при тревожност и неврози, заболявания на сърдечната система. Тези лекарства имат седативен ефект, не са скъпи и се използват широко.
"Барбовал"
Силно комбинирано лекарство, което облекчава съдовите спазми, подобрява настроението и снабдява организма с необходимата енергия. Успокоява, помага ви да забравите за стреса, безпокойството, раздразнителността и други неприятни емоции. Едно от основните предимства на лекарството е липсата на сънливост.
"Деприм"
Деприма съдържа екстракт от жълт кантарион, който възстановява нервната система, тонизира целия организъм и подобрява работата на стомашно-чревния тракт. Предизвиква сънливост, но не значително.
"Гербион"
Предписва се на пациенти с повишена възбудимост, чувство на тревожност, напрежение и страх. Неговите компоненти са корен от валериана, мента, маточина, шишарки от хмел. Тези капки нямат сериозни противопоказания и странични ефекти.
"Ново-Пасит"
Помага при стресови ситуации, умора, неврастения, нарушения на кръвообращението и мозъка, като оказва мощно действие. За съжаление, лекарството причинява сънливост и понякога се предписва за безсъние.
Добро бързодействащо успокоително за нерви - синтетичен произход
Силните успокоителни за нервната система на възрастните могат да бъдат синтезирани изкуствено. Те са ефективни и бързо действие. Това са антипсихотици, транквиланти и лекарства, които подобряват благосъстоянието и настроението на хора, страдащи от честа психическа нестабилност.
магнезия
Лекарството е известно със своята ефективност при големи количествастранични ефекти и противопоказания. Произвежда се в ампули или на прах, подобрява съня, успокоява, облекчава мускулните спазми, облекчава болката в матката и червата.
Страничните ефекти включват:
- слабост;
- гадене;
- повръщане;
- намаляване на налягането;
- диария.
Противопоказания: бъбречни заболявания, брадикардия, ниско кръвно налягане, чревна непроходимост.
Тенотен
Tenoten е таблетно лекарство, което подобрява емоционалното състояние, настроението, облекчава раздразнителността, облекчава нервно напрежение. Може да се използва при нервност, загуба на паметта, стрес, безпокойство. Ефективността на лекарството се постига чрез наличието на антитела към специфичен протеин на централната нервна система.
Афобазол
Тези успокояващи нерви таблетки са успокоително средство, което премахва безпокойството, сълзливостта и страха. Афобазол нормализира съня, позволява да се отпуснете и успокоява сърдечния ритъм. Противопоказанията включват възраст под 18 години, индивидуална чувствителност към лекарството, бременност.
Бромиди
Тази група включва седативи за нервната система на възрастни, които се основават на бром. Ефектът на бромидите е да облекчат нервното превъзбуждане и да отслабят реакциите на мозъка.
Тези лекарства не трябва да се използват без надзор, тъй като във високи дози водят до отравяне. Симптоми на отравяне:
- обрив;
- хрема;
- кашлица;
- обилно сълзене.
Най-популярните лекарства включват: бромкамфор, адонис бром. И двете лекарства могат да причинят нежелани реакцииот стомашно-чревния тракт, увреждане на паметта, слабост. Има възрастова граница: за Бромкамфор - до 7 години, Адонис Бром - до 18 години.
Хомеопатични успокоителни за нервната система при възрастни
Ако искате да знаете какво да пиете за нервите си с най-щадящо действие, хомеопатията дава отговора. Седативите, създадени от хомеопатите, съдържат активно веществои захарна основа. Човек абсорбира сладки чинии и получава почти мигновен ефект, тъй като усвояването започва в устната кухина.
Важно е да запомните това официална медицинане признава хомеопатията. Следователно хомеопатичните лекарства за стрес не са лекарства, но имат благоприятен ефект върху тялото наравно с пълноценните лекарства. Имената на хомеопатичните лекарства са добре известни и се продават във всяка аптека. Ето някои от тях: Rest, Avenacombe, два вида Edas (306 и 311), Nervohel, Valerianahel, Notta, Sedalia, Gelarium, Leovit, Nevrosed.
Успокоител за нерви за жени
Представителките на нежния пол се характеризират с промени в настроението, главоболие, необосновани страхове и други прояви на неврози, особено в периода на пременопауза, по време на бременност и ПМС. За стабилизиране на изтощени нерви най-често се използват комбинирани лекарства на естествена основа (Persen, Novo-Passit). От анксиолитичната група най-добрият седатив за жените е Afobazol.
Лайката перфектно успокоява нервите и тонизира. Баните с него и чай са отлично средство за борба с апатията, раздразнителността и възстановяване на доброто здраве. Лайката се използва и за лечение на неврози при деца. Добър ефект върху тялото има успокояваща колекция: жълт кантарион; лайка; Мелиса.
Успокоителни за бременни и майки
Много жени са загрижени за употребата успокоителнипо време на бременност, с кърмене, тъй като през тези периоди настъпват хормонални промени в организма с чести сменинастроение, емоционален фон. Всички знаят, че лекарите съветват да избягвате приема на каквито и да било лекарства по време на бременност и кърмене, но не винаги е възможно да се помогне на емоционалното състояние на жената с обикновени методи. Затова се налага да прибягваме до билкови препарати.
Validol, Corvalol, Valocordin, транквиланти и лекарства на базата на бром се считат за опасни лекарства на всички етапи на бременността и последващата лактация. След 15-16 седмици е позволено да се вземат отвари, инфузии от валериана и motherwort, пасифлора, мента и маточина. Въпреки това, ментата е противопоказана по време на кърмене, тъй като може да намали лактацията. По това време майките се съветват лечебна върбинка, копър, които успокояват и увеличават производството на мляко. Валериан може да влезе ограничени количества, до 3 пъти на ден, без да се превишава дозата.
Успокояващо действие има билката Motherwort, която е разрешена за кърмачки, може да се закупи във веригата аптеки в еднократни филтърни пакетчета. Билковото лекарство Motherwort Forte е противопоказано за кърмещи майки. По време на кърмене не трябва да приемате никакви продукти, съдържащи алкохол, главно тинктури от валериана и motherwort. Като алтернативни успокояващи методи на кърмещите жени се предлагат разходки на чист въздух, нормализиране на съня и почивката, ароматерапия, масаж и слушане на приятна музика.
Успокоителни за тийнейджъри
Подрастващите много често изпитват смущения в нервната система. Те стават свръхраздразнителни, агресивни и хленчещи. Не бързайте да приемате успокоителни. Нервната система вече е максимално потисната и такива лекарства могат само да навредят.
Много е важно да приемате адаптогени - в момента това са най-добрите, най-безопасните успокоителни за нервната система, предназначени за тийнейджъри.
- Агро-пан;
- хлорофил;
- Фитолон;
- Литовит;
- Нутрикон;
- Фитолон-Кламин;
- витамин Е;
- глицин;
- Лимонтар;
- Биотредин.
"Всички болести идват от нерви", казаха лекарите в средата на 20 век. Но 21 век настъпи и нищо не се е променило в това отношение. Темпото на живот все още се ускорява, изискванията стават все по-високи, а умората все повече и повече.
В това отношение само съветите за нормализиране на режима на почивка и сън, подобряване на храненето и избягване на стресови ситуации помагат малко. За да помогнат, те трябва да приемат лекарства, които помагат на изтощената нервна система да възстанови тонуса и да се върне към нормалното.
Радващо е, че съвременната фармакология не стои неподвижна и редовно доставя нови и по-модерни лекарства на пазара успокоителни. Техният ефект върху тялото се проявява много по-бързо, те имат по-малко противопоказания и не предизвикват страничните ефекти, с които са били известни лекарствата от минали поколения. И за да сме в крак с времето, всеки от нас трябва да знае кои успокоителни днес се считат за най-добри.
Афобазол
Лекарството Afobazol с право се нарича един от най-добрите анксиолитици и транквиланти на нашето време. Този продукт представлява оптималната комбинация от ефективност, безопасност и достъпна цена.
Съдете сами, Afobazole перфектно успокоява нервите и намалява тревожността, помага за премахване на неприятните ПМС симптоми, безсъние и проблеми със заспиването. В практиката за лечение на наркотици това лекарство се предписва на хора, които решат да се откажат от пушенето или да се „откажат“ от алкохола. Афобазол в този случай перфектно елиминира признаците на синдром на отнемане. Лекарството се използва и в психиатрията, където в комбинация с други лекарства елиминира някои психосоматични разстройства.
Тук си струва да споменем основното предимство на въпросния седатив. Факт е, че Afobazol е единственият транквилизатор, чиято употреба не води до пристрастяване. Освен това, това лекарство се комбинира с алкохолни напитки, което означава, че приемайки лекарството, няма да привлечете излишно внимание към себе си на приятелски партита и семейни тържества. В същото време това лекарство не се предписва на лица под 18-годишна възраст, бременни жени, кърмещи майки и хора с непоносимост към лактоза.
Тенотен
Това лекарство принадлежи към хомеопатията, чийто ефект върху тялото все още е спорен днес. Факт е, че активно веществолекарството присъства в това лекарство в изключително малки дози и според някои учени няма ефект положително влияниена нервите ми.
Въпреки това, многобройни проучвания и прегледи доказват, че лекарството перфектно помага на хора, които са в състояние на продължителен стрес, тези, които страдат от неврози и са изправени пред вегетативни и психосоматични разстройства. В допълнение, Tenoten подобрява паметта и повишава устойчивостта на организма към стрес.
Безспорното предимство на лекарството е, че благодарение на минималните дози от лекарството Tenoten не причинява странични ефекти. И списъкът с неговите противопоказания включва само деца под 3-годишна възраст, бременност и лактазна недостатъчност.
Ново-пасит
Това чешко лекарство се нарича най-доброто лекарство с анксиолитичен (анти-тревожен) ефект. Първоначално Novo-passit предизвика много съмнения като успокоително, тъй като активният компонент на това лекарство е веществото гуайфенезин, разработено от учени през 2012 г. за борба с кашлицата. По-късно обаче се оказа, че това растителна материя, извлечен от кората на дървото гуаяк, въздейства не само на центъра на кашлицата, но и на централната нервна система, освобождавайки човек от безпокойство и идеално успокоявайки "разклатените" нерви.
Днес Novo-passit се използва за борба с такива неприятни състояния като раздразнителност и тревожност, разсеяност, страх и повишена възбудимост. Често се предписва на жени за облекчаване на симптомите по време на менопаузата. Освен това, в комбинация с други лекарства, Novo-Passit се използва за борба с алергиите.
Експертите отбелязват скоростта на лекарството. Благотворният му ефект върху организма се усеща в рамките на 30 минути, което прави Novo-passit незаменим при неврози и реактивни психози. Въпреки това, всеки човек, който приема това лекарство, трябва да е наясно с възможните странични ефекти като гадене, повръщане или виене на свят. В допълнение, Novo-Passit намалява времето за реакция и отслабва вниманието, което ограничава категорията хора, които могат да приемат това лекарство. Този седатив също не се предписва на деца под 12-годишна възраст.
Пантогам
Това е друг представител на nootropic лекарствакойто предпазва мозъка от кислородно гладуване, повишава умствената и физическа работоспособност. В същото време лекарството има умерен седативен ефект върху тялото, което позволява да се използва при невротични състояния и лечение на различни зависимости.
Интересът към Pantogam нараства от година на година и защото на фона на лечението, тежки заболявания, като шизофрения, епилепсия или болест на Паркинсон, това лекарство помага да се справите с нервни разстройства, нарушения на съня и други последици от стреса. Освен това, той се използва широко в педиатрията, подобрява паметта на децата и нормализира съня на детето. Пантогам се предписва в комплексно лечениедетска епилепсия, както и със забавена умствено развитиепри деца. Психомоторната възбуда при деца също е причина за предписване на това лекарство.
Предимствата на Pantogam включват факта, че ако се появят нежелани реакции, просто трябва да намалите дозата на лекарството и неприятното състояние веднага ще изчезне. Страничните му ефекти обаче включват сънливост и летаргия, а при предозиране човек изпада в летаргия. В допълнение, лекарството е противопоказано по време на бременност (първи триместър), алергични реакциии бъбречни патологии.
Фенибут
Лекарството Фенибут е едно от най-добрите представителисъвременни ноотропни лекарства, т.е. лекарства, които активират мозъка и подобряват умствените процеси. Фенибут обаче - универсален лекс транквилизиращ (успокояващ и облекчаващ тревожността) ефект.
Поради толкова разнообразни ефекти върху мозъка и по-специално върху нервната система, Фенибут се предписва при затруднено заспиване, постоянен страх, тревожност и др. невротични състояния. Невролозите използват това лекарство за лечение на световъртеж и тензионно главоболие, в случай на морска болест (морска болест) и болестта на Мениер. В комбинация с други лекарства фенибут се предписва и на деца.
Нека също да поговорим за отрицателно въздействиевърху тялото. Лекарите не препоръчват да приемате лекарството дълго време, тъй като това може да навреди на черния дроб.
Съвременният ускорен ритъм на живот неизбежно е свързан с постоянно емоционално претоварване. Жените са особено податливи на стрес и нервни сривове. Ето защо е важно да знаете какви седативни таблетки могат да бъдат закупени без рецепта - списъкът с такива лекарства трябва да бъде внимателно проучен, като се обърне внимание на състава на лекарствата и наличието на странични ефекти.
Списък на успокояващи хапчета без рецепта на базата на билкови екстракти
Разглежданата група лекарства се счита за най-безопасната и екологично чиста, тъй като има лек ефект върху нервната система, без да претоварва жлъчните пътища, черния дроб и бъбреците.
- Персен;
- Алвоген Релакс;
- екстракт от валериана;
- невроплант;
- Негрустин;
- Деприм;
- флоризиран;
- Дормиплант;
- седафитон;
- Релаксил;
- Notta;
- Левана И.С.;
- Ново-Пасит.
В допълнение към директните лекарства има биологични активни добавкиИ витаминни комплекси, произвеждащи постепенно нормализиране на функционирането на нервната система, възстановяване на нощния сън - Депривит, Седавит. За да получите забележими и трайни резултати, ще трябва да вземете курс от тези средства, който продължава около 21-30 дни.
Списък на силни хомеопатични седативни таблетки без рецепта
Въпреки очевидните предимства на лекарствата, базирани на растителни суровини, резултатът от тяхното действие е слабо изразен и ефектът не настъпва твърде бързо. Затова много жени предпочитат хомеопатичните лекарства, които действат по-бързо и са също толкова безопасни.
Силни успокоителни хапчета без рецепта:
- NervoHeel;
- Гелариум;
- Тенотен;
- неврозиран;
- Успокой се;
- Леовит.
Характеристика на тези лекарства е необходимостта от разтваряне под езика. Това осигурява бързо навлизане на активните съставки в кръвния поток и почти моментално действие.
Най-мощните успокоителни хапчета без рецепта
При тежки симптоми нервно разстройство, депресивни състояния, раздразнителност и повишена възбудимост, струва си да се обмислят варианти за таблетки на базата на синтетични седативни съставки.
Следните лекарства могат да бъдат закупени без рецепта:
- афобазол;
- глицин;
- Адонис Бром;
- Зипрекса;
- адаптол;
- бромокамфор;
- Трифтазин;
- сероквел;
- еглонил;
- сулпирид;
- Атаракс;
- Мелаксен;
- Мебикар;
- тизерцин;
- донормил;
- цитофлавин;
- фенибут;
- Стрес Гран;
- азалептол;
- Хомвио-Нервин;
- глуталит;
- Trnaquilar IS;
- Рисполепт;
- Корвалтаб;
- рисперон;
- Neurispin;
- Andante;
- Стрезам;
- Arip MT;
- Рилептид;
- Sonapax;
- Trivalumen;
- Risset;
- Сердолект;
- Риспаксол;
- Кетилепт;
- селофен;
- Алора;
- Invega;
- кветирон;
- азапин;
- Барбовал;
- Валекард;
- Солиан;
- Седасен;
- Меновален;
- буспирон;
- кветирон;
- гинепристон;
- Солерон;
- Зилола;
- корвалол.
Важно е да се отбележи, че повечето от изброените лекарстваима дълъг списък с негативни и дори опасни странични ефектизасягащи храносмилателните органи (черен дроб, панкреас, черва), както и ендокринни и сърдечносъдова система. Жените с ниско кръвно налягане трябва да бъдат особено внимателни артериално налягане(хипотония), тъй като приемането на такива лекарства може да влоши хода на заболяването и да провокира хипотонична криза. В допълнение, такива лекарства имат не само седативни, но и седативни свойства, причинявайки сънливост след приемане, летаргия и намаляване на ефективността.
- Представители на античната натурфилософия
- Фитин Павел Михайлович - Биография Кой управлява разузнаването след завършване на Селскостопанския институт
- Кои народи са потомци на куманите
- Как да готвя колбаси в микровълнова фурна - прости и бързи рецепти Колбаси в микровълнова фурна колко минути без вода