Какво отслабва имунната система и как да я повишим? Намален имунитет - за симптоми, причини, лечение.
Имунитетът е способността на живите организми да се противопоставят на външни (екзогенни) и вътрешни (ендогенни) заплахи, създадени от генетично чужди биологични обекти, вредни химикали и дегенерирали собствени клетки. На латински immunitas означава избавление, освобождение. Ако имунната система е отслабена, тялото не може ефективно да устои на болестите и често тялото започва верижна реакция– патология в една система или орган предизвиква смущения в други и процесът продължава да се разраства. Ето защо отслабеният имунитет е доста сериозен проблем както при възрастни, така и при деца, а укрепването на имунната система е жизненоважна задача.
Дори примитивните едноклетъчни организми имат някакво подобие на имунитет. В клетките на бактериите и протозоите се образуват пептидни протеини, които са токсични за вирусите и патогенни бактерии, атакувайки клетката. При по-високо организираните организми основата на имунната система се състои от специални клетки, предимно макрофаги и лимфоцити. Те циркулират в кръвта и лимфата, живеят в тъканите и непрекъснато сканират заобикалящата ги среда в търсене на потенциални заплахи. Много лимфоцити се характеризират със способността да търсят от разстояние - те наблюдават химическата активност на вируси, бактерии, хелминти и други непознати и се втурват „към миризмата“. Влизайки в контакт с врага, санитарите или поглъщат вражески клетки, токсични молекули, вируси, или освобождават специфични пептиди, които нанасят определени щети на врага на клетъчно или молекулярно ниво.
В имунната система има строга специализация – всеки тип имунна клетка отговаря за собствените си цели. Паметта се формира след първата бойна среща и се предава по-нататък по време на клетъчното възпроизвеждане. Въпреки това, тялото също има единици за бърза реакция, състоящи се от клетки с кратък живот, които не могат да се делят - неутрофили. Когато в тялото прозвучи алармен сигнал, те се втурват през кръвния и лимфния поток към проблемната област, проникват през стените на кръвоносните съдове и атакуват всички непознати подред. В резултат на това неутрофилите умират и се превръщат в гной - основният продукт на неравна битка.
Причините за отслабването на имунитета се крият преди всичко в неизправности или патологии на органите на имунната система. Техният списък включва два вида органи - централни и периферни.
Централните органи са тимусната жлеза и червеният костен мозък, който се намира в плочите на плоските кости и в кухините на тръбните кости. Костният мозък е този, който произвежда по-голямата част от имунокомпетентните клетки. Ако производството е бавно или липсва, имунитетът е съответно намален или нулев.
Тимусът или тимусната жлеза е един от най-мистериозните органи човешкото тяло. Какво се случва в него по принцип е ясно за учените, но КАК се случва все още до голяма степен е загадка. Той се намира в медиастинума и всъщност служи като основен контролен център, който регулира производството на Т-лимфоцити, тяхното „обучение“, специализация и разпределение в тъканите на тялото. Именно в лобулите на тимуса се съхранява необходимата информация за потенциалните цели и методите на атака в клетките.
Органите на периферната имунна система включват:
- Далакът е своеобразна казарма, основно хранилище на лимфоцити и макрофаги. Тук се случва узряването на младите клетки и трансформацията на моноцитите в макрофаги;
- лимфните възли са крепости, които позволяват на отделенията да бъдат близо до потенциални огнища на инфекция или тумор.
И далакът, и лимфните възли имат В- и Т-зони, които съдържат съответните групи лимфоцити.
Видове имунитет
Имунитетът на висшите организми се разделя на вроден (неспецифичен) и придобит (адаптивен). Вроденият имунитет се основава на борбата срещу потенциални патогени въз основа на характеристиките на далечното родство. Тялото произвежда специални маркери, които влизат в контакт с биологични обекти и химикали, които влизат в него на принципа на разпознаване приятел или враг. Ако имунната система е слаба, разпознаването не винаги се случва или не води до адекватен имунен отговор.
Клетките, отговорни за вродения имунитет, не са в състояние да „разпознаят“ нови патогени, информацията за които не е включена в основния пакет генетична информация. За ефективна борбаТе изискват специфичен или адаптивен имунитет, който се формира през целия биологичен живот.
Това е гъвкав адаптивен имунитет, който позволява на хората и животните успешно да се справят с мутиращите бактерии и вируси, които се адаптират към имунния отговор, присъщ на механизма на неспецифичния имунитет. В сравнение с дивата природа, картината е многократно усложнена от приемането на най-много различни лекарства, както имуностимулиращи, така и имуносупресивни, без които е невъзможна например трансплантация и имплантация на органи.
Адаптивният имунитет може да бъде активен и пасивен. Първият възниква в тялото след инфекциозно заболяване или след въвеждане на ваксина в тялото - изкуствено създадена култура на отслабен патоген. Вторият възниква след въвеждането на серум - готови антитела към определен патоген. Благодарение на това предаване по време на преминаването по родовия каналмайка и хранене в първите дни от живота, детето е защитено от много опасни инфекции. Развивайки се в плацентата, малкият човек все още няма собствен имунитет - майката носи цялата грижа за неговата безопасност.
Причини за отслабване на имунитета
Човешката имунна система е сложен интегрален механизъм, който зависи от едновременното действие на много фактори. Симптомите на слаб имунитет се различават по тежест, местоположение и последствия. Типичните прояви са:
- повтарящи се инфекции респираторен тракт, кожа и лигавици, стомашно-чревния тракт. Много често те се причиняват от сапрофитни микроорганизми, които живеят съвсем безвредно в тялото на хора, които не страдат от имунен дефицит;
- различни хематологични недостатъци (липса на левкоцити, тромбоцити, еритроцити в кръвта);
- автоимунно увреждане на черния дроб, щитовидната жлезаи други органи, изпълняващи интрасекреторни и екзокринни функции;
- алергични реакции при прием на лекарства и непознати храни, кръвопреливане, ухапвания от насекоми;
- висока честота на неоплазми, както злокачествени, така и доброкачествени;
- спонтанна диария и чревна малабсорбция;
- различни нарушения на развитието и функционални нарушения вътрешни органи, нервна система, мускулно-скелетна система.
Типичен пример за връзката между имунната и мускулната система е сериозно заболяване - миастения гравис, което често придружава тумори. тимусната жлеза– тимус. При това заболяване настъпва атрофия на набраздените мускули.
Имунодефицитните състояния са първични и вторични. Причините за първичното отслабване на имунитета се крият в нарушаването на формирането на имунната система по време на пренаталния период. Има много механизми, те могат да бъдат предизвикани лоши навици очаквана майка, влияние заобикаляща среда, лекарства, които са приемани през първия триместър на бременността. Криптогенен генетичен фактор също може да играе роля.
Спадът на имунитета е обратно пропорционален на възрастта. Това се обяснява с факта, че основният орган на имунната система, тимусът, има атрофичен жизнен цикъл. При новородените е с дължина 6–7 cm, като достига максималния си размер към края на пубертета. На 18-годишна възраст размерът на тимуса може да достигне 16 см дължина и 25-30 грама тегло. Тогава тимусната жлеза започва да изсъхва и съответно броят на гранулоцитите и тяхната активност намалява. При 75-годишен мъж тимусът отново не надвишава 7 см дължина.
Ксенобиотиците причиняват тежък удар на имунната система - химически вещества, непредназначени от природата за метаболизъм в организма. Борбата с тях изисква отделянето на много повече имунна енергия, отколкото борбата с обикновените врагове - вещества, бактерии и вируси, информацията за които е заложена в нашата генетична памет. Между другото, алкохолът е част от естествения метаболизъм; черният дроб има специфични ензими, за да го неутрализира. Но новите лекарства са тежък удар за имунната система, вредата от употребата им понякога надвишава ползата с порядък.
Синдромът на придобитата имунна недостатъчност вече не се нарича чумата на 21 век, тъй като лекарите постепенно се адаптираха към тази инфекция и се научиха да компенсират нейните последствия. Но по един или друг начин вирусът на СПИН продължава да бъде един от най-сериозните медицински проблемии причината за критично отслабения имунитет при десетки милиони хора.
Как да подсилим имунитета?
Лечението на имунодефицитите и подобряването на слабия имунитет предполага познаване на точната причина за това състояние. Ако проблемът е заболяване на костния мозък или тимуса, тогава те трябва да бъдат лекувани. Ако причината е хронична интоксикация, инфекция или стрес, трябва да се отървете от разрушителния фактор, в противен случай лечението просто ще бъде неефективно. Ако един лекар е изправен пред генетично разстройство, единственият изход е симптоматична терапия, тъй като науката все още не е в състояние да коригира разстройството на генетично ниво.
Вторичните имунодефицити се лекуват много по-лесно от първичните. На помощ на лекарите идва уникална адаптивна способност човешкото тяло. основната задачалекар – да открие скрити резерви в тялото на пациента и да ги насочи към повишаване на имунитета.
Днес може би само човек, който е абсолютно безразличен към себе си, не знае, че здравето и благополучието на всеки от нас пряко зависи от силната имунна система. В крайна сметка имунитетът е естествена бариера, която не позволява на огромна армия от патогенни микроби, бактерии и вируси да проникнат в тялото и да му навредят.
Имунната система на човешкото тяло е много сложен механизъм, чиито компоненти са лимфни възли, костен мозък, далак и тимус, които са в постоянно взаимодействие помежду си.
Активирането на имунните процеси ни помага не само да станем физически по-силни, но също така активира процеса на възстановяване след заболявания и операции, помага за заздравяването на рани, борбата с разрушителните ефекти на стреса и укрепването на организма като цяло. В края на краищата е много важно да се разбере, че силната имунна система на човек го защитава без прекъсвания и почивни дни и помага в борбата с болестите, унищожавайки чужди клетки, освобождавайки се от токсини и други продукти на гниене. Но дори от раждането силната имунна система се нуждае от редовна подкрепа.
ПРИЗНАЦИ ЗА СЛАБОСТ НА ИМУНИТЕТА
Основният признак на слаба имунна система са постоянните настинки. Например, появата на херпес на устните може безопасно да се счита за сигнал за нарушение на защитните сили на тялото. Други симптоми на отслабена имунна система включват умора, повишена сънливост, постоянно чувствоумора, болки в ставите и мускулите, безсъние и алергии. Освен това наличието на хронични заболявания също показва слаб имунитет.
ПРИЧИНИ ЗА СЛАБ ИМУНИТЕТ
Основната причина за отслабването на имунитета може да се счита за наследственост, поради която човек има лошо здраве от раждането.
Освен това лошото хранене може да отслаби имунната система, принуждавайки тялото да се бори с агресивни, често токсични вещества.
Хронични болести, дори като кариес, също подкопават имунната система, засягайки негативно целия организъм като цяло. Същото важи и за лошите навици, от които много от нас страдат.
Сериозна причина за отслабването на естествените ни защитни сили е дисбиозата, която е свързана не само с нарушения в чревната микрофлора, но и с липса на образуване на кръвни клетки.
Разбира се, не може да не се спомене неблагоприятното условия на околната средав която много от нас трябва да живеят. А лошата среда е сигурен знак, че имунната система ще се затрудни.
Друг фактор, който провокира отслабване на имунната система, е стресът, който се влошава от липсата на сън и пониженото настроение през студения, облачен период от годината, така че в студа е достатъчно да намокрите краката си, за да веднага настивам.
Редовната употреба на лекарства, особено антибиотици, също влияе негативно на имунната система.
Храната е основната ключова позиция от ежедневен човешки интерес, следователно бизнес директорията на компаниите за хранителни продукти в Беларус е била и ще бъде популярна. Информативен
Можете да разгледате каталога и да добавите компания за хранителни продукти към бизнес каталога на Беларус на уебсайта Бизнес каталог на хранителни продукти
________________________________________________________
НАЧИНИ ЗА УКРЕПВАНЕ НА ИМУНИТЕТА
След като сте решили да засилите имунната защита на тялото, първо трябва да се отървете от лоши навици.
След това трябва да се погрижите за правилното хранене. Полезни за имунната система продукти: моркови, броколи, тиква, тиква, тиквички, копър, магданоз, листа и корен от целина, киви, цитрусови плодове, ягоди, кедрови ядки, зехтин, млечни продукти и млечни продукти, сурово пъдпъдъчи яйца, пуешко месо, сьомга. Морските дарове са здравословни, защото съдържат ценни ненаситени мастна киселина, върху които се изгражда силен имунитет. Важно е да запомните това в дългосрочен план топлинна обработкаТой има разрушителен ефект върху полезните вещества, които могат да бъдат запазени чрез пара.
Няма как да не споменем необходимостта от редовен прием на витамини. Витамин С, намиращ се не само в аптечната аскорбинова киселина, но и в цитрусови плодове, зеле и много горски плодове, може безопасно да се нарече основният стимулатор на имунната система.
Невъзможно е да се укрепи имунната система без достатъчно физическа дейност, което означава, че е необходимо системно да се занимавате със спорт. И това може да бъде или фитнес, йога, тенис, танци или просто сутрешен джогинг.
Важни са и процедурите за закаляване (особено водни).
Ако имунологът реши, че не можете без имуномодулатори, тогава трябва да прибягвате до този метод за повишаване на имунитета. Но не трябва да се самолекувате, т.н лекарстватрябва да бъдат предписани от лекар, още повече че те съвременна медицинапредлага голямо разнообразие. Може би лекарят ще намери за необходимо да прибегне до мощни инжекции - имуномодулатори.
Можете да си осигурите естествена защита, като се ваксинирате навреме. Ваксинациите дават възможност на организма сам да произвежда антитела.
БИЛКИ ЗА ПОВИШАВАНЕ НА ИМУНИТЕТА
Не трябва да пренебрегвате такива средства за укрепване на имунната система като лечебни билки, тъй като някога нашите предци изобщо не са имали аптеки и са се лекували и укрепвали здравето си с природни средства.
Но не трябва да бързате с билковата медицина, тъй като лечебните билки също могат да имат противопоказания, да причинят алергични реакции или да се отглеждат в замърсени райони.
Много различни видове лекарства се използват за стимулиране на имунната система. лечебни растенияи е невъзможно да се определи най-ефективният от тях. Адаптогените, съдържащи антиоксиданти, флавоноиди и витамини, които стимулират хематопоезата, най-активно повишават имунитета на растенията.
Изборът е много голям:
алое вера,
блатен аир,
аралия,
боровинка,
обикновена боровинка,
оман висок
женшен,
каланхое,
червена боровинка,
коприва,
Schisandra chinensis,
репей,
хвойна,
морски зърнастец,
глухарче officinalis,
обикновен олеандър,
лечебен розмарин,
родиола роза,
бял равнец,
Eleutherococcus senticosus,
еспарзета,
Ехинацея пурпурна.
И това е далеч от пълен списъклечебни растения, които помагат за укрепване на имунната система.
НАРОДНИ СРЕДСТВА ЗА УКРЕПВАНЕ НА ИМУНИТЕТА
Подпомага укрепването на човешката имунна система и различни народни средства, Ето някои от тях.
Лечебен балсам
За да приготвите балсама ще ви трябват 0,5 кг натрошени орехи, 100 г сок от алое, 300 г мед, сок от четири лимона. Всички съставки се смесват и се вливат в продължение на 24 часа на тъмно място. Балсамът трябва да се приема 3 пъти на ден, половин час преди хранене, супена лъжица.
Зеленчуков микс
Особено добре е да използвате това народна рецептаза подобряване на здравето по време на настинки. За да приготвите сместа, трябва да вземете половин чаша настъргани моркови и репички, смесете зеленчуците, добавете супена лъжица лимон или сок от червена боровинкаи мед. Трябва да приемате сместа по една супена лъжица преди закуска и след вечеря.
Витаминна вана
С помощта на такава баня ще бъде възможно не само да се повиши имунитетът, но и да се облекчи дишането по време на настинки, да се отървете от болки в тялото и главоболие. За да приготвите вана, ще ви трябва някое от следните растения: шипки, плодове от офика, червени боровинки или морски зърнастец, листа от малина или касис. Вземете наличните плодове и листа и ги запарете в равни пропорции с вряща вода за 15 минути. След това прецедете запарката директно във ваната и добавете няколко капки етерично маслокедър или евкалипт (предварително разтворени в сол или сметана). Трябва да се къпете не повече от 20 минути.
Позитивна нагласа и правилни психологически нагласи към добро здравесъщо ще помогне за укрепване и повишаване на защитните сили на организма.
Това е много важна защитна бариера в тялото, благодарение на която човек може да устои на много заболявания. Тази статия ще говори за това какво причинява намаляване на човешкия имунитет и как да възстановите функционирането на тази система.
Причини за намаляване на човешкия имунитет
Основните причини за намаляване на човешкия имунитет са:
1. Лошо балансирана диета, което продължава вече няколко поредни месеца. В това състояние тялото не получава повечето полезни веществаи витамин, което води до рязко влошаванеимунна функция.
2. Анемия.
3. Прекомерно физически упражнениякоито водят до изтощение на организма.
4. Различни психологически натоварвания, включително често безпокойство, неврози, депресия и стрес, водят до общо отслабване на всички системи на тялото и в резултат на това до намаляване на имунитета.
5. Честа употребаалкохолни напитки и пушене.
6. Наркомания.
7. Нарушение на съня ( хронична липса на сън).
8. HIV инфекция.
9. Тежки остри или хронични инфекциозни, вирусни или бактериални заболявания.
10. Дългосрочна употребаантибиотици и други мощни лекарства.
По-рядко срещаните причини за намален човешки имунитет са:
1. Живот в неекологична среда и вдишване на вредни химически изпарения.
2. Хронични заболявания на вътрешните органи и системи (туберкулоза, хепатит и др.).
3. Онкологични патологии.
4. Увреждане на червата опасни бактерии.
5. Увреждания на опорно-двигателния апарат.
6. Честото спазване на прекалено рестриктивни диети, поради което човек самостоятелно води до недостиг на витамини и дефицит на важни хранителни вещества.
7. Чернодробна недостатъчноств организма.
8. Скорошни тежки заболявания хирургични интервенции.
Най-често намаляването на имунитета се развива постепенно, така че човек не може веднага да определи състоянието си. Неизправностите в тялото могат да бъдат идентифицирани само чрез характерните симптоми на намаляване на функционирането на имунната система.
Симптоми и признаци на намален имунитет
Разграничават се следните характеристики на процеса на намаляване на човешкия имунитет:
1. Първо човек ще усети силна слабостИ повишена умора. Докато върши нормална работа, той ще се уморява много по-бързо.
3. Рязко се влошава концентрацията. Човекът става разсеян и раздразнителен. Има тенденция към депресивни състояния.
4. За различни вирусни заболяванияПри човек с отслабена имунна система процесът на възстановяване е много по-дълъг. В същото време за тялото е трудно да се бори с болестта, което увеличава риска от развитие опасни усложнения.
5. При хора с слаб имунитетЧесто се наблюдава хрема, гнойни образувания в назофаринкса, настинки и грип. Често възникват и проблеми в храносмилателната система и отравяния.
6. Хроничните заболявания в това състояние често се влошават. Към тях могат да се присъединят и нови заболявания.
7. Раните и ожулванията по кожата ще отнемат много време, за да заздравеят и да нагноят.
8. Човек в това състояние често е блед, склонен към апатия и загуба на съзнание.
9. При отслабен имунитет е характерно постоянно обостряне на пикочните и пикочните заболявания. дихателната система. Жените също могат да имат рецидивираща млечница, вагиноза и други заболявания на репродуктивната система.
10. Склонност към туберкулозна инфекция и увреждане на кожата от гъбички.
Допълнителни прояви на намален имунитет са:
1. Кожата на човек в това състояние става много суха и се лющи поради липса на витамини. Косата и ноктите също страдат и стават чупливи.
2. Увеличени лимфни възли.
3. Човек става склонен към алергични реакции, дори ако това не е наблюдавано преди.
За да разберете колко добре работи имунната система на човек, той трябва да се подложи на серия от тестове, за да определи състоянието на неговия имунитет. Само след това лекарят ще може да избере специфична терапия (в зависимост от възрастта на пациента, симптомите и показанията).
Преди да започнете лечението, е много важно да разберете основната причина за намаляването на имунитета, тъй като този фактор ще бъде основен при избора на терапия.
1. Трябва напълно да се откажете от лошите навици - пушене, пиене на алкохол и наркотични вещества.
2. Важно е да почивате повече и да нормализирате съня.
3. Трябва да отиде пълен прегледтяло и, ако се установят патологии, започнете адекватно лечение. Също така е важно да ги лекувате хронични болести, което може трайно да повлияе на имунната система.
4. Започнете да се храните правилно. Диетата трябва да е разнообразна и добре балансирана. Опитен диетолог или гастроентеролог ще ви помогне да напишете менюто.
Основата правилното храненетрябва да се състои от зеленчуци, плодове, месо, риба и билки. Ферментиралите млечни продукти също са полезни, защото подобряват храносмилането.
В допълнение, хората с отслабена имунна система се съветват да приемат зелен чай, да пият зехтини ядки.
Вие също трябва напълно да изоставите вредна хранасъдържащи сол, оцветители и консерванти.
5. Трябва да се вземе витаминни комплекси(групи B, E, A, C, D). Също така не забравяйте за минералите - цинк, калций, магнезий, желязо. Повечето хора имат недостиг на тези вещества през пролетта и есента.
6. Ще бъде полезно да водите активно изображениеживот. Физическата активност има благоприятен ефект не само върху имунната система, но и върху състоянието на целия организъм, включително нервната система. Най-добре е да се занимавате с бягане, плуване, танци или йога. Можете също така просто да правите дълги разходки на чист въздух.
Ако състоянието на човек му позволява да практикува втвърдяване, тогава това значително ще ускори процеса на укрепване на имунната система. Важно е да не прекалявате и да започнете с малко - обикновено избърсване със студена кърпа. След това можете да практикувате ходене в снега и студен и горещ душ. Можете да подсилите имунната си система у дома!
Такива натоварвания активират защитните сили на организма.
Характеристики на лечението на намален човешки имунитет
В някои случаи пациентът се нуждае от допълнително лекарствена терапия, тъй като състоянието на имунитета е много отслабено. В този случай на човек могат да бъдат предписани имуномодулатори (Intraglobin, Lykopid).
Важно е да знаете, че само лекуващият лекар може да избере такива лекарства, тъй като неразрешеното използване на имуноглобулини може да доведе до влошаване на състоянието на дадено лице.
Като адювантна терапияЗа пациенти с отслабена имунна система е важно да следват следните съвети:
1. Нормализирайте психо-емоционалното си състояние, тъй като тревогите и стресът силно потискат имунната система. Ако решите сами този проблемАко не работи, тогава трябва да се свържете с психолог или психотерапевт.
3. Ако причината за намаляване на имунитета е заболяване, тогава лицето трябва да бъде под медицинско наблюдение и да приема предписаните лекарства. В този случай е препоръчително да сте в болнична обстановка.
4. При проблеми с храносмилането се предписват пробиотици. Те ще подобрят работата храносмилателната система, и се борят с патогенните чревни бактерии.
5. Отвари от лечебни билки- липа, женско биле, лайка, жасмин и др. Въпреки това, можете да приемате такива лекарства само след консултация с лекар.
6. Ако искате да се отървете от наднормено тегло, не трябва да избирате собствената си диета, тъй като често такова хранене е твърде ограничаващо. С този въпрос е по-добре да се свържете със специалист, който правилно ще избере индивидуален план за отслабване за всеки човек.
Днес силният имунитет е изключение от правилото. Но правилото в наше време, както в Русия, така и в много други европейски страни с развита и достъпна медицина, е намаленият имунитет.
Това състояние на нещата засяга не само децата и възрастните хора (тяхната имунна система може да не работи много добре поради възрастта), но и всички останали хора. Намаленият имунитет води до загуба на сила, нарушения на съня, храносмилателни проблеми и накрая до лични инфекциозни заболявания, които стават все по-трудни за лечение. Какви са основните причини за понижен имунитет? Ето най-важните фактори, влияещи върху имунната система и човешкото здраве като цяло.
Човешки фактор
Такива причини за намален имунитет възникват единствено по вина на човек и неговия начин на живот. Отговорът на въпроса как да възстановите имунитета си често е на повърхността - трябва да промените преди всичко себе си и навиците си.
- Лошо хранене
Храната е източник на хранителни вещества за всички системи, органи, тъкани и клетки на нашето тяло. Ако диетата е доминирана от прости въглехидрати(например захар), рафинирани продукти, които преминават сложна химична и термична обработка във фабриките, както и канцерогени (прословутите хранителни добавкис представката „Е“), няма нужда да говорим за здравословно хранене. Липсата на витамини, протеини, мазнини, аминокиселини и минерали в необходимото количество също допринася. Уви, дори приемът на витаминно-минерални комплекси не може напълно да реши проблема.
Без значение дали се занимавате с физически или умствен труд, пренапрежението заплашва здравето ви. Стресът и физическата активност предизвикват редица реакции в организма, които влияят негативно на имунната система и водят до нейното понижаване.
- Самолечение
Човек не винаги може да си позволи да бъде третиран според правилата и в лечебно заведение. Уви, не всеки работодател е готов да предостави отпуск по болест или отпуск, ако неговият служител просто има настинка. В резултат на това инфекцията се пренася „на краката“ и различни лекарства, които не са предписани от лекар, се използват активно за „удавяне“ на симптомите.
Един от най-важните причиниНамаляването на имунитета се причинява и от неконтролираната употреба на антибиотици. Освен че засягат цялото тяло, такива лекарства причиняват сериозни увреждания на имунната система.
И ако в болнична обстановка под наблюдението на лекар вредата от антибиотиците може да бъде отхвърлена, то при самолечение това води до хроничен спадимунитет.
- Лоши навици
Алкохол, тютюн, наркотици - всичко това може да причини истински имунен дефицит, да не говорим за банално намаляване на функциите на имунната система. Ако човек злоупотребява с алкохол, пуши или употребява наркотици, в тялото му влизат силни отрови, които могат да увредят всички системи на тялото, включително имунната система.
Фактори на околната среда
Не винаги всичко зависи само от човека – факторите на околната среда също оказват значително влияние върху имунитета.
- Екологична ситуация
Голям брой автомобили и фабрики вредят не само на околната среда, но и на нашето тяло. Жителите на предградията също усещат последствията, но канцерогените достигат максималната си концентрация в мегаполисите и индустриални градове. Канцерогенът се отнася до химикали, физическа радиация и дори вируси, чието излагане води до появата на доброкачествени и злокачествени тумори, както и до забележимо намаляване на имунитета.
- Дисбактериоза
Бифидобактериите и лактобацилите, „живеещи“ в червата, допринасят за храносмилането на храната в нашия стомах. Ако те са малко, което се случва след тежко заболяване, прием на антибиотици или поради неправилно хранене (т.е. тук също присъства човешкият фактор), храната не се усвоява напълно. В резултат на това количеството хранителни вещества, необходими за правилна работаоргани и системи на човека.
- Любов към комфорта и стерилността
Има и причини, които е трудно да се припишат на човешкия фактор, затова ги отдаваме на факторите на околната среда. Това са по-скоро особеностите на културата на руснак или европеец. Заобикаляйки се с различни отоплителни уреди, обличайки се твърде топло и не позволявайки да се намокрим под дъжда, ние не тренираме имунната си система. След това всяко течение може да доведе до настинка. Същото важи и за „култа към чистотата”.
Възползвам се антибактериални средствахигиена, като старателно почистваме храната, не позволяваме на имунната система да се тества срещу „добри“ и „лоши“ бактерии и вируси.
В резултат на това градският жител може бързо да развие дизентерия на всяко място, където няма начин да се „отървете“ от вредните микроорганизми. Този въпрос обаче е спорен и не намира еднозначен отговор сред учени и лекари.
Здравият организъм е в състояние да реагира доста адекватно на атаки от различни патологични частици - вируси, бактерии, гъбички и др. В продължение на много векове на еволюция тялото ни се е научило да реагира нормално на подобни нашествия и се защитава от тях, използвайки своите ресурси. Ролята на такъв защитник е имунитетът, който е в състояние да победи „агресорите“, като по този начин предотвратява развитието различни заболявания. Въпреки това, активността на защитните сили на нашето тяло може да намалее под въздействието на различни патологични фактори. Как се проявява отслабената имунна система и какви мерки трябва да се предприемат, за да се възстанови?
Как да разпознаем отслабената имунна система? Симптоми на състоянието
Обикновено проникването на агресивни частици в тялото ни може да провокира появата на редица доста неприятни симптоми– треска, влошаване общо състояние, както и появата на сериал дискомфорт. Въпреки това, при добре функционираща имунна система, всички тези симптоми преминават доста бързо, тъй като тялото мобилизира всичките си ресурси за борба с агресията. Ако имунитетът е намален, тогава патологични процесии не мисли за край, минава бързо. Дори настинкапри такива условия може да продължи повече от една седмица, причинявайки различни усложнения, дори такива, които изискват хоспитализация в стационарно отделение.
При намален имунитет човек постоянно се сблъсква с някои проблеми във функционирането на тялото. Дори най-малките течения и хипотермия в този случай могат да предизвикат настинка. Ако защитните сили на организма са недостатъчни, лечението на различни травматични лезии, дори обикновени драскотини, може да бъде твърде бавно.
Хората с намален имунитет често се чувстват много слаби, оплакват се от неразположение и умора. Понякога се притесняват от втрисане, сънливост, дневни часоведни, както и безсъние през нощта. Честа прояваНамален имунитет се счита за главоболие, периодични болки в мускулите или ставите. В допълнение, подобни проблеми водят до систематично лошо настроение.
Намаляването на защитните реакции на тялото често се усеща от различни кожни проблеми - обриви, възпаления, циреи и карбункули, обикновен пилинг и изключително неприятен херпес. В същото време цветът на кожата придобива бледи тонове, а около очите се появяват синьо, торбички и подпухналост.
Намаленият имунитет често води до матова коса и косопад; освен това подобни проблеми се отразяват и на качеството на ноктите - те стават крехки, бледи, по тях се появяват бели петна, а скоростта на растеж също значително намалява.
Какво трябва да правят хората с отслабена имунна система? Лечение на състоянието
Ако имате проблеми с имунната си система, първо можете да опитате да се справите сами с „такава неприятност“. Като начало се опитайте да преминете към възможно най-здравословната и качествена диета, като премахнете всякакви видове храни от ежедневната си диета. вредни продукти– пушени, осолени, мазни, консервирани, сладки. Диетата трябва да се основава на плодове, зеленчуци, зърнени храни, млечни продукти, ядки и др. здравословна храна.
Смята се за отлично средство за укрепване на имунитета. различни продуктипчеларство, например мед, прашец или прополис. За постижение положителен ефектте трябва просто да се консумират на празен стомах два пъти на ден в малки количества. Продължителността на такава терапия трябва да бъде три седмици.
Между другото, отлично средство за защитаза повишаване на имунитета е смес от няколко различни сушени плодове, смлени през месомелачка, както и мед. Просто го яжте с чай няколко пъти на ден.
За да подобрите имунитета, е изключително важно да обърнете внимание на вашите физически фитнес. Движете се повече, ходете на фитнес, разхождайте се, дишайте свеж въздухили просто пропуснете асансьора в полза на стъпалата.
От само себе си се разбира, че трябва да се откажете от различни лоши навици - никотин, както и алкохол. Освен това трябва да спазвате дневен режим, да спите достатъчно и да избягвате стреса.
Ако говорим за употребата на имуностимуланти, по-добре е да се даде предпочитание на различни природни средства. Ефективността на фармацевтичните продукти от този тип засега не е доказана, така че не трябва да ги използвате сами без предписание от квалифициран лекар. Можете да активирате имунната система с помощта на растения като жълт кантарион, както и здравец и някои други. От време на време си струва да лекувате тялото си гладни дни, спомагащи за прочистването на тялото от различни видове токсини и отпадъци.
Ако наскоро сте били лекувани с антибиотици или постоянно страдате от различни видове проблеми с храносмилателния тракт, възможно е функционирането на имунната система да страда от дисбаланс полезни бактерии– от дисбактериоза. В този случай силно се препоръчва да се подложите на пробиотична терапия. Такива лекарства насищат храносмилателен трактразлични положителни бактерии, познати на тялото, които успешно се противопоставят на евентуални атаки от вируси, вредни бактерии и гъбички.
Ако имунната ви система е особено отслабена, силно се препоръчва да потърсите медицинска помощ. Възможно е подобен проблем да е причинен от различни скрити заболявания, или източник хронична инфекция. Такива патологични състоянияизискват целенасочена корекция под наблюдението на лекар.