„Какво е ПМС – всичко, което трябва да знаете за предменструалния синдром.“ Какво представлява ПМС при момичетата? (препис)
Какво е PMS и какво означава
PMS се превежда като „предменструален синдром“ - това е синдром (тоест набор от симптоми, а не отделно заболяване), което се появява при жените преди менструация. Обикновено този синдром тревожи около 50% от жените с различна степен на тежест на симптомите и се появява 3-5-7 дни преди началото на менструацията.
Среща ли се ПМС при мъжете?
Не, не става по принцип. Тъй като мъжът няма женски полови хормони, няма менструация, което означава, че няма предменструален синдром. И когато мъжете на шега казват „Имам ПМС“, това е просто шега.
Класификация и симптоми на ПМС
Предменструалният синдром в своите прояви има следните форми и прояви:
1) невропсихична форма. Симптомите на тази форма са следните: няколко дни преди началото на менструацията жената става по-раздразнителна, агресивна, в същото време настроението й може да се промени бързо - след раздразнение или дори еуфория може бързо да настъпи депресия и сълзливост. Освен това при младите момичета може да преобладава лошо настроение и склонност към депресивни мисли, а при възрастни жени след 35 години - еуфория, агресивност и раздразнителност.
2) цефалгичната форма на ПМС, т.е. формата, в чиито симптоми преобладават главоболията. Такива жени в предменструалния период често имат главоболие, а общото кръвно налягане на ръката може да бъде съвсем нормално. Наред с главоболието, такива жени могат да бъдат обезпокоени от изтръпване на ръцете, особено през нощта, и прекомерно изпотяване, както и болка в сърцето с пронизващ характер.
3) едематозната форма се среща по-често при млади момичета. Симптоми - едематозни, подути и болезнени гърди и параназалните им зони, леко подуване на лицето, краката и ръцете. Подуването на гърдите по време на ПМС се причинява от реакцията на жлезистата гръдна тъкан към хормонални промени, възникващи в тялото на жената през втората фаза менструален цикъл. По време на този характер се наблюдава и прекомерно изпотяване. Понякога има болка в сакрален регионгръбначния стълб, в долната част на корема, възникващи ден или два преди началото на менструацията и продължаващи един до два дни след началото им.
4) кризисна форма на ПМС. Симптоми на тази форма: високо кръвно налягане, учестен пулс, притискаща и стискаща болка в сърцето, често страх от смъртта. Обикновено такива симптоми притесняват жените през нощта, когато има висока автономна активност. нервна система. Често през нощта някои жени се тресат направо - изпитват треперене по цялото тяло, като това треперене може да се усили, после да отслабне, да се засили и пак да отслабне. И така през цялата нощ. До сутринта тези симптоми изчезват и жената може да почувства повишено уриниране.
5) атипична форма на ПМС. Характеристиките на дадена форма могат да включват вариации от различни други форми. Също така кога атипична формаМоже да има повишаване на телесната температура до 37,2 - 38 градуса без видима причина за това (т.е. когато няма настинки, нито инфекциозни). В този случай температурата обикновено се повишава преди началото на менструацията и с нейното начало започва да намалява.
Класификацията на ПМС също включва:
Компенсирана форма. В този случай симптомите започват 3-5 дни преди началото на менструацията и изчезват с появата им. Тоест такава клиника обикновено продължава 5-7 дни от целия месец.
Декомпенсирана форма. В този случай симптомите започват много преди началото на менструацията - 5-7-10 дни и също завършват 5-7-10 дни след края на менструацията. Този синдром продължава 15-21 дни, а в тежки случаи - през целия месец, с различна интензивност на проявите.
Има и степени на тежест:
Лека степен. Всички прояви са незначителни и практически не пречат на начина на живот на жената. Не се изисква лечение с хапчета и лекарства - само профилактика и нормализиране на начина на живот.
Средно аритметично. Една жена забелязва появата на признаци на синдрома, приема хапчета или елиминира причините и всички симптоми бързо изчезват.
Тежка степен. В този случай симптомите са много изразени, както отбелязват както жената, която страда от тях, така и хората около нея. Атаките са чести и трудно се повлияват от медикаменти. Тежката степен обикновено придружава декомпенсирана форма на ПМС.
Причини за ПМС
Защо възниква ПМС? И защо не се среща при всички жени?
Основната причина за предменструалния синдром е хормонални ниваЖени. По време на целия менструален цикъл в тялото на жената преобладават естрогените или прогестероните. Всяко нарушение на тяхното производство и водят до появата на тези симптоми.
Повечето често срещани причинии провокиращи фактори, водещи до появата на симптоми на ПМС при жените са:
Заседнал начин на живот и интелектуална работа, интелектуална умора,
- прекомерен физически труд, физическа умора,
- наднормено телесно тегло или, обратно, липсата му,
- стрес,
- градска среда,
- аборт,
- спонтанен аборт,
- невъзможност за забременяване,
- чести бременности,
- гинекологични заболяванияи операции,
- рядък или чест секс,
- приемане на контрацептиви,
- ендокринни нарушения, включително заболявания щитовидната жлеза,
- инфекциозни заболяванияразлични локализации,
- злоупотреба с ядене на сладкиши, шоколад, пикантни храни,
- травматични мозъчни травми,
- лоши навици - алкохол, наркотици, тютюнопушене. Между другото, пушенето само по себе си причинява вазоконстрикция и освобождаване на хормони, което може да наруши хормоналните нива на момичето. А бирата съдържа фитоестрогени, тоест женски полови хормони растителен произход, които в тялото също могат да изместят хормоналните нива и да доведат до болезнени прояви.
Трябва да се отбележи, че жените, живеещи в селските райони, имат много по-ниска честота на ПМС. А в отдалечените племена на Африка, Азия и други труднодостъпни места такива синдроми при жените обикновено са редки. Това се дължи на факта, че хормоналните нива при такива жени са стабилни и не са подложени на резки колебания.
Диагностика на ПМС
Диагностицирането на ПМС е прерогатив на гинеколозите. Симптомите, характерни за този синдром, обаче могат да се появят при много заболявания. Следователно, на първо място, е необходимо да ги изключите: да изключите заболявания на нервната система, психично заболяване, сърдечни заболявания, кръвно налягане, настинки и др.
Отличителна черта на PMS е ясната връзка на този синдром с менструацията, т.е. цикличните прояви на този синдром. Често гинеколозите могат да поставят правилната диагноза само въз основа на цикличния характер на тези симптоми. И ако диагнозата е правилна, лечението ще бъде ефективно.
Задължително водете дневник за самоконтрол!
Един вид самодиагностика на ПМС може да се нарече самонаблюдение. Една жена трябва да води дневник за самоконтрол, където да записва всички симптоми, които се появяват при нея в продължение на два до три месеца или дори шест месеца. Всеки ден от менструалния цикъл вечер тя записва в този дневник всичко, което й се е случило през деня - отбелязва кръвно налягане, температура, какви симптоми я притесняват ( главоболие, болка в стомаха, болка в гърдите, имаше изтръпване, сърцебиене, изпотяване и т.н.), включително нощта, предхождаща този ден.
И тогава, след известно време, той показва този дневник на своя лекар. Въз основа на такива записи е напълно достатъчно да се постави диагноза ПМС, тъй като дните, когато е имало признаци, са ясно видими и дните, когато тези признаци изобщо не са били налице, са видими. И такива дни се повтаряха всеки месец.
Между другото, когато провеждате лечение, такъв самоконтрол също е задължителен - чрез него можете да следите ефективността на лечението.
Какво имам - бременност или ПМС?
Понякога подобна клиника се появява в началния период на бременността: раздразнителността, сълзливостта могат да бъдат заменени от периоди на еуфория и обратно. Правилна диагнозав този случай е много лесно за всяка жена да го диагностицира сама: купете си тест за бременност и се тествайте.
Лечение на ПМС
Какво да направите, ако една жена започне да изпитва симптоми на ПМС? Почерпете, разбира се. Справете се със симптомите.
Но преди всичко лечението трябва да започне с премахване на причините, които могат да доведат до появата на този синдром:
Насърчаване физическа дейност. Присъединете се към фитнес клуб, правете йога и други дейности физически упражнения. През лятото - бягане, през зимата - велоергометър. Тоест, движете се, не седнете постоянно пред телевизора или компютъра.
- стремете се да свалите наднорменото тегло или да наддадете, ако теглото е недостатъчно.
- спрете прекомерния прием на сладки храни - шоколад, сладкиши, сладкиши, пайове, газирани напитки и др.
- спрете приема на контрацептиви.
- през уикендите се отпуснете извън града, във ваканционни домове, в дачата, при баба си на село или просто излезте сред природата като група, на велосипеди и откъснете мислите си от градските проблеми.
- отървавам се от лоши навици. Често само отказването от тютюнопушене или лек алкохол (бира, тоник) може да доведе до спиране на симптомите на ПМС (и такива прегледи от млади момичета не са необичайни).
- излекуване, ако има такова, инфекциозно или ендокринни заболявания.
Във всеки случай лечението трябва да бъде предписано и наблюдавано от Вашия лекар.
Ако горните средства за защита непосредствени причинине помогна, което означава, че трябва да се добави допълнителна терапия:
1) хормонална терапия. Обикновено при PMS прогестерон и гестагенни лекарства се предписват във втората фаза на менструалния цикъл, т.е. 15 дни преди началото на менструацията.
2) Витамини и микроелементи: в този случай е най-добре да закупите комплекс витаминни препаратитип "Complivit".
3) Успокояващи и седативни лекарства (например диазепам, реланиум), включително билкови лекарства: валериана, валокордин, тинктура от маточина и др.
4) Рефлексотерапия и акупунктура.
5) Физиотерапия, водни процедури, басейн, масаж.
Възможен ли е секс?
При ПМС сексът е напълно възможен. Ако една жена няма тежки заболяванияили наранявания, които могат да бъдат противопоказание за правене на секс, тогава при предменструален синдром здравият секс може дори, напротив, да има терапевтичен ефект.
Обикновено комплексно лечениеи нормализирането на начина на живот води до премахване на симптомите на ПМС и животът на жената се връща към нормалното.
Ако никакво лечение не помогне, в краен случай трябва да се подложите на операция - отстраняване на яйчниците.
Друг, нетрадиционен начинлечение на ПМС, особено в случаите, когато никакво лечение не помага - обръщане към Бог. Обикновено религиозността и благочестието на жената я стабилизират вътрешен свят, нормализира нервно-психическата сфера, предотвратява развитието различни симптомикато раздразнителност или агресия, сълзливост или депресия.
И такива прегледи се случиха, когато само благочестието на жената помогна за излекуване на тежки декомпенсирани форми на предменструален синдром.
Нервното състояние на жената преди менструация стана обект на подигравки от страна на мъжете. Предменструалният синдром (ПМС) „разваля“ живота и на двамата, често причинява кавги в двойките и кавги в семейството. Следователно мъжете също трябва да знаят какво е ПМС при момичетата.
Жените, които са изпитали всички „удоволствия“ на ПМС, знаят със сигурност, че това не е поредица от капризи, а наистина сложно състояние. Въпреки това, само няколко от тях знаят как да се справят с проявите на хормонални промени в тялото. Съвременна медицинадава тази възможност: спазване на определени правила и използване безопасни лекарстваще ви помогне да преживеете предменструалния период без шок и депресия.
PMS при жени - препис
Какво е? ПМС - специално условиежени няколко дни преди менструално кървене, характеризиращи се с емоционална нестабилност, вегетативно-съдови и метаболитни аномалии. Абревиатурата “PMS” означава предменструален синдром. За да стане ясно какво представлява предменструалният синдром, ще отговорим на често задавани въпроси:
- Предменструален синдром: прави ли са мъжете, когато се подиграват на състоянието на жената?
Този път мъжете явно грешат. Предменструалният синдром е включен в класификацията на СЗО. Това означава, че световната медицинска общност признава това отклонение.
- Всички жени ли изпитват ПМС?
Всяка втора жена изпитва предменструален синдром. Освен това честотата на ПМС и тежестта на симптомите се увеличават с възрастта. Така че преди 30-годишна възраст само 20% от жените страдат от него, след 30 - всяка трета, а след 40 години ПМС се среща при 55-75% от жените.
- Защо се появява предменструален синдром?
Лекарите не дават категоричен отговор. Хормонални колебания преди менструация, напр причина за ПМС, не винаги са оправдани. При някои жени промените в нивата на хормоните прогестерон и естроген не са толкова значителни. Най-близо до истината е теорията за временна промяна в неврорегулацията.
- Колко дни преди менструацията се появяват симптомите на ПМС?
Състоянието на жената се променя 2-10 дни преди началото на менструалното кървене. Продължителността на този период и тежестта на неговите прояви е индивидуална. Обаче всичко болезнени усещаниязадължително спрете в първите дни на менструацията.
- Трябва ли да издържите предменструалния синдром?
Изобщо не е необходимо. За облекчаване на менструалния синдром са разработени няколко правила за ежедневие и хранене. Също така, в случай на тежки прояви, гинекологът може да предпише някои лекарства(те ще бъдат обсъдени по-долу).
- ПМС изчезва ли след раждането?
При някои жени предменструалният синдром първоначално липсва и може да се появи след раждането. За други, напротив, неприятните симптоми изчезват или отслабват (особено подуване и чувствителност на гърдите) след раждането на детето.
важно! ПМС и менструацията винаги са свързани: болезнени симптомиизчезват след началото на кървенето.
Най-често предменструалният синдром се появява при пушачи (вероятността от ПМС се удвоява!) И жени с индекс на тегло над 30 (разделете кг на височината си на квадрат в метри). Рискът се увеличава и след аборт и усложнено раждане, след гинекологични операции. Генетично обусловена реакция на организма към физиологични променипреди менструация. ПМС обаче най-често се регистрира при депресивни (флегматични) и емоционално лабилни (холерични) жени.
Характерни симптоми на ПМС
Малко вероятно е да има жени със същата картина на ПМС: има около 150 признака на предменструален синдром. Въпреки това, в такова разнообразие от характеристики могат да се разграничат основните групи. Симптоми на ПМС при жените:
- Отклонения от нервната система и психиката
Настроението на жената може да се опише с една дума - негативно. Тя може да плаче за дреболия или без никаква причина. Готови да „разкъсат на парчета“, степента на агресия също не съвпада много с нанесената обида. IN най-добрият сценарийжената е депресирана и изпитва раздразнителност, с която не винаги може да се справи.
- Хормонални промени
Поради повишени нива на прогестерон за 1-2 седмици. Преди менструация млечните жлези на жената стават забележимо увеличени и набъбнали. Много жени в този момент се нуждаят от сутиен с един размер по-голям от обикновено. Избухващата болка в гърдите може да бъде толкова силна, че нормалното ходене причинява дискомфорт.
Някои жени имат вени, изпъкнали от кожата на млечните жлези. В същото време може да се появи подуване на ръцете и лицето, а подуването на краката става по-забележимо в края на деня. Често се регистрира повишаване на температурата до 37,0-37,2ºС. Често стомахът се увеличава по размер поради натрупване на газове и запек.
- Вегетативни нарушения
По време на ПМС често се появява пулсиращо главоболие, излъчващо се в областта на очите. Атаките са подобни на мигрена, понякога придружени от гадене и повръщане, но налягането остава нормално.
ПМС след 40 години, когато хормоналните промени се влошават съпътстващи заболявания, често провокира повишаване на кръвното налягане вечер (хипертонична криза), тахикардия (учестен пулс), задух и болка в сърцето.
Предменструалният синдром може да възникне с преобладаване на определени симптоми (едематозни, цефалгични, криза), но най-често се диагностицира смесена форма. Почти всяка жена, страдаща от ПМС, изпитва:
- постоянна жажда и прекомерно изпотяване, акне;
- замайване и залитане, особено сутрин, и умора;
- желание за ядене на солено или сладко, повишен апетит;
- тежест в долната част на корема и спастична болка, ирадиация в кръста най-често се дължи на продължително възпалителен процесв гениталиите (млечница, хроничен аднексит и др.);
- настръхване и, по-рядко, изтръпване на пръстите на ръцете и краката, свързани с недостиг на витамини. B6 и магнезий;
- отвращение към силни миризми, дори към вашия собствен парфюм.
Тежка форма на ПМС се диагностицира, когато има 5-12 тежки симптома.
Предменструалният синдром може да възникне при следните сценарии:
- Стадий на компенсация - признаците на ПМС са леки и изчезват веднага след началото на менструацията. Курсът е стабилен, прогресията на симптомите през годините не се наблюдава.
- Етап на субкомпенсация - тежестта на симптомите се увеличава с годините, в резултат на което работоспособността на жената е нарушена за известно време.
- Етап на декомпенсация - тежките симптоми (хипертонични кризи, припадъци и др.) Изчезват само след няколко дни след края на менструалното кървене. Жените изпитват панически атаки и мислите за самоубийство са чести. В периода на ПМС жените често проявяват насилие, особено към децата си (те ги бият жестоко).
При тежки симптоми на ПМС е допустимо издаване отпуск по болест. Въпреки това тежкият предменструален синдром може да бъде причина за отказ при кандидатстване за работа. В европейските страни по време на развод, ако вие бивша съпруганаблюдава се изразен ПМС, децата могат да бъдат оставени с баща си.
Предменструален синдром или бременност
Симптомите на предменструалния синдром са много подобни на тези при бременност. Основният въпрос за жените е как да различат: ПМС или бременност? Почти невъзможно е, ако не си направите тест за бременност или изчакате известно време за менструация. Въпреки това, някои признаци предполагат бременност:
- Само по време на бременност има извращение на вкуса. В допълнение към желанието за солено или сладко, както при ПМС, бременната жена отказва любимата си преди това храна и изразява остро желание да консумира тебешир, пръст. Може да има пристрастяване, например към мазнини, което жената не можеше да понесе преди.
- Силните миризми при бременна жена също причиняват отрицателна реакция. В допълнение, бременната жена може да изпита обонятелни "халюцинации": специфична миризма се появява на грешното място.
- Болката в долната част на корема по време на бременност е по-малко натоварваща, възниква периодично и има по-мек, дърпащ характер. Болката в долната част на гърба се появява само когато има заплаха от спонтанен аборт или повече по къснобременност.
- Промените в настроението могат да се появят още през първите седмици от бременността, което съвпада с периода на ПМС. Въпреки това, бременната жена изразява положителни емоции също толкова бурно, колкото и гнева. Предменструалният период се характеризира с негативна емоционална реакция.
- Умората се появява по-близо до 1 месец. бременност (около 2 седмици пропусната менструация).
- ПМС завършва с началото на менструацията. В този случай пълна кървене от матката. Понякога се появяват и по време на бременност кървави въпросив дните, когато трябва да дойде менструацията. Разликата между кървенето по време на бременност и менструацията е неговата зацапваща природа: отделят се само няколко капки кръв, а изхвърлянето е розово или кафеникаво.
- Само по време на бременност често се наблюдава често уриниране от първите седмици. Този симптом не е типичен за ПМС.
- Гаденето може да бъде предизвикано от предменструален синдром и се наблюдава през целия ден. По време на бременност гаденето и повръщането се появяват малко по-късно, на 4-5 седмица. и показват ранна токсикоза.
важно! Тестът за hCG ще помогне за диагностициране на бременност. Някои тестове имат свръхчувствителности може да потвърди началото на бременността в рамките на 4 дни. преди началото на очакваната менструация. Оптималното време за теста обаче е вторият ден от забавянето на менструацията и следващата седмица.
Напълно възможно е да се намали и в най-добрия случай напълно да се отървете от предменструалния синдром. Ако симптомите не са твърде тежки, следните препоръки ще помогнат за справяне с ПМС без лекарствена терапия:
- Достатъчен сън от поне 8 часа. Разходките и дихателните упражнения ще ви помогнат да подобрите съня си.
- Физическата активност стимулира синтеза на ендорфини, които подобряват настроението и успокояват нервната система. По време на предменструалния период особено полезни са танците, йогата и други релаксиращи практики (масаж, къпане).
- Корекция на храненето - отказ от сладкиши и мазни храни, насищане на диетата с плодове и зеленчуци. Кафето, алкохолът, енергийните напитки и шоколадът действат дразнещо на нервната система. Тези храни трябва да бъдат изключени по време на периода на ПМС.
- Редовният секс е източник на окситоцин (хормона на щастието). Освен това матката се отпуска и спастичната болка изчезва. Не трябва да заглушавате повишеното сексуално желание: самата природа ви казва от какво се нуждае тялото.
- Сдържайте емоциите си. Най-добрата тактика за предменструалния период - ще го мисля по-късно. Разбира се, не трябва да пренебрегвате сериозния негативизъм, който съвпада с ПМС. Но като знаете, че е лесно да „прекалите“ и да кажете твърде много, по-добре е да отложите сериозен разговорза по-късно.
- В предменструалния период не бива да ходите по магазините. Има голяма вероятност да губите пари, което впоследствие може да прерасне в семеен конфликт.
В тежки случаи на жената се предписва лекарствена терапия:
- ПМС болка, какво да правя? - да вземем No-shpa. Въпреки това, не трябва да се увличате с това лекарство. Осигуряване спазмолитично действие, No-shpa в големи дозиможе да увеличи менструалното кървене. Дава добър аналгетичен ефект НСПВС лекарства(ибупрофен, напроксен). Струва си да запомните: Ибупрофен (Нурофен, Миг-400) не се препоръчва за жени над 40 години поради отрицателно влияниена сърцето.
- Болката в гърдите и подуването лесно се елиминират чрез приемане на диуретици (Veroshpiron 25 mg, Furosemide 40 mg).
- Мултивитамини - ще компенсират липсата на магнезий, калций и вит. НА 6. Отлично средствоза PMS се използва лекарството Magne-B6, като се приема за 1 месец. последвано от повторен курс. Добър ефектдава хомеопатично лекарство Мастодинон и отвара от шафран.
- Облекчаване на възбудата на нервната система - най-често се използва билкови препарати(Ново-Пасит, Персен). Смесени тинктури от валериана и motherwort ще помогнат за намаляване на стреса и подобряване на съня, вземете 15-25 капки. 2-3 пъти на ден или само час преди лягане. В тежки случаи се предписва транквилизаторът Afobazole, който ефективно премахва тревожността. В същото време лекарството няма отрицателен ефект върху психиката, жените могат да карат кола, докато го приемат. Препоръчително е да приемате антидепресанти (флуоксетин, золофт, паксил) и антипсихотици (ноотропил, сонапакс, аминалон). Транквиланти, антидепресанти и антипсихотици се използват само по лекарско предписание!
- Хормонални средства - за стабилизиране хормонални ниваи изравняване на симптомите на ПМС, се използват орални контрацептиви (Мидиана, Ярина), курсът е 3 месеца, последван от повторение. Прогестагенното лекарство Drospirenone (Anabella, Angelique, Vidora) предотвратява надуване на жлезите и подуване.
Предменструалният синдром не трябва да се толерира. Състоянието на ПМС, особено при жени с нестабилна психика и невроза, може да се влоши с течение на времето, което в крайна сметка ще се отрази негативно на качеството на живот и работоспособността.
Също така си струва да запомните, че заболяванията на гениталната област, ендокринните разстройства (включително хипо- и хипертиреоидизъм) само влошават хода на предменструалния синдром. Тяхното лечение, спазването на препоръки за промяна на начина на живот и, ако е необходимо, лекарства ще помогнат за справяне дори с тежък ПМС.
Тази статия говори за такова често срещано явление в живота на жените като ПМС. След нашата статия жените ще могат по-добре да разберат какво се случва с тях, а мъжете ще разберат по-добре жените.
Много често чуваме съкращението PMS, което много жени наричат, когато лошо настроениеи благополучие, но не всеки разбира какво се крие зад тези три букви. Декодирането е много просто: ПМС е съкращение от „предменструален синдром“. А какво представлява ПМС при момичетата, какви са причините и най-често срещаните признаци и как да се справим с него, ще разгледаме в тази статия. Горещо съветваме мъжете да прочетат тази информация, за да започнат да разбират по-добре своите близки и роднини.
Болест или каприз е ПМС?
Предменструален синдромпри жените това е набор от различни симптоми, които не са някакво заболяване. Но в някои случаи тези симптоми могат да показват здравословни проблеми, включително различни заболявания. Само лекар може да каже по-точно причините за лошото здраве.
Някои мъже мислят така нервно състояниежените в определени дни са глупости, често срещана прищявка, с която трябва да се борим или да я игнорираме. И такова лесно отношение от страна на мъжете понякога обижда жените, които наистина не могат да се справят със състоянието си. След като прочетете по-долу за симптомите на този много често срещан синдром, ще разберете с какво трябва да се сблъскват бедните жени всеки месец.
Симптоми и форми
Симптомите на ПМС засягат почти половината жени по света и симптомите започват да се появяват (при някои всички, а при други само част от тях) седмица или няколко дни преди началото на менструацията. Манифести този синдромв тези форми:
- Невропсихически: това е най-много често проявление PMS, много мъже са го виждали. Проявява се в бързи промени в настроението, раздразнителност, агресивност, плачливост и депресия, която може внезапно да отстъпи място на еуфория. Освен това си струва да се отбележи, че в в млада възрастПМС често се проявява в депресия и нисък емоционален фон, а при по-зрелия ПМС на преден план излизат раздразнителността, агресивността и еуфорията.
- Цефалгия: тази форма е свързана с наличието на главоболие, докато измерванията на кръвното налягане най-често са нормални. Често има изтръпване на ръцете през нощта, изпотяване, както и пронизващи болкив областта на сърцето.
- Едематозен: както подсказва името, в женско тялотази форма на синдрома се проявява под формата на оток. На първо място, млечните жлези и областта около зърната набъбват и набъбват. От други части на тялото се появява оток по лицето, краката и ръцете. Причините за подуване на гърдите са свързани с хормонални промени, което се среща в женското тяло във втората фаза месечен цикъл. В допълнение към подуването можете да забележите повишено изпотяване и болка в сакрума и долната част на корема, които изчезват няколко дни след началото на менструацията.
- Криза: симптомите при тази форма включват повишено кръвно налягане, учестен пулс, в областта на сърцето се забелязва болка от натискащ и стискащ характер. Много жени с тази форма на ПМС отбелязват ясен страх от смъртта и силно треперене. Всички тези симптоми се проявяват най-ясно през нощта и обикновено отшумяват до сутринта. Сутрин може да се появи повишено уриниране.
- Нетипични: в в такъв случайМогат да се наблюдават симптоми, характерни за всяка от гореописаните форми на ПМС, а също така често се наблюдава повишаване на телесната температура до 38 градуса при липса на инфекции и настинки.
Формите на ПМС също се различават по своята продължителност във времето:
Според тежестта си ПМС бива лек, умерен или тежка форма. При лека формасиндром, жената практически не трябва да променя начина си на живот и най-често може дори да се справи без да приема лекарства. При умерена тежестжената трябва да приема болкоуспокояващи и други лекарства за облекчаване на симптомите. Най-изразените симптоми на ПМС се появяват в тежката му форма, в някои случаи дори приемането на лекарства не помага да се справите с болезнените симптоми.
Дори и да имате повечето от изброените по-горе симптоми, само гинеколог може да диагностицира ПМС. Необходимо е да се установи дали симптомите са свързани с месечния цикъл и за това е препоръчително известно време (2-6 месеца) да се води дневник за самоконтрол, в който е необходимо да се запише информация за това как чувстваш всеки ден.
Причини за ПМС
Основната причина за ПМС при жените е хормоналният дисбаланс. По време на менструалния цикъл женското тяло произвежда хормоните естрогени и прогестерони, а през различни периодицикъл, някои от тези хормони преобладават. Симптомите на ПМС се проявяват, когато има нарушение в производството на хормони.
Сред факторите, които провокират симптомите на ПМС при жените, са следните:
- заседнал заседнала работаи изобщо начин на живот, интелектуална работа;
- физическа умора;
- интелектуална умора;
- нарушение на телесното тегло (във всяка посока);
- наличието на стрес в живота, включително хроничен;
- живот в град с лоша екологична ситуация;
- аборти, спонтанни аборти;
- проблеми, свързани с бременността (твърде чести бременности и раждания или неуспешни опити за зачеване на дете);
- твърде чести или, обратно, редки полови контакти;
- в миналото е имало гинекологични операции, наличие на заболявания в областта на гинекологията, инфекции;
- нередности в работата ендокринна система, включително заболявания на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм, хипертиреоидизъм, гуша и др.);
- в миналото е имало черепно-мозъчни травми;
- използване на орални контрацептиви;
- злоупотреба със сладкиши, пикантни подправки, шоколад, алкохол, тютюн, наркотични вещества.
Лечение
За да бъде лечението най-ефективно, е необходимо с помощта на лекар да се установят причините за ПМС в конкретен случай. И работи за премахване на тези причини. В същото време е необходимо да се извършат действия, насочени към нормализиране общо състояниетяло:
- последвам правилен режимден, упражнения
- нормализиране на теглото;
- ограничаване на нездравословното хранене;
- отървете се от лошите навици;
- напълно се отпуснете през уикенда, за предпочитане сред природата;
- медицински методи за лечение на ендокринни заболявания и инфекции;
- спрете приема на хормонални контрацептиви.
Обикновено цялостното лечение, предписано от гинеколог, помага да се отървете от симптомите на ПМС, които постоянно измъчват жената, и връща живота й към нормалното.
Предменструален синдром
Много жени знаят от първа ръка какво е PMS при жените, неговата интерпретация, симптоми и лечение. Мъжете често използват това съкращение за самата менструация, което е напълно погрешно. Какво се крие зад това име и трябва ли да се лекува?
Описание на синдрома
PMS (съкращение от "предменструален синдром")- това е цял набор от промени в тялото на жената, което се проявява чрез промени физическо състояниеи емоционален фон. Започва да се появява средно седмица преди началото на менструацията, но по-точен период е 2-10 дни. През този период в тялото на жената настъпват хормонални промени, наблюдава се дисбаланс на микроелементите, което води до промени в настроението и дискомфорт.
Декодирането на PMS може да бъде в следните варианти:
- предменструален синдром;
- цикличен синдром;
- синдром на предменструално напрежение.
Според статистиката жените са податливи на симптомите на ПМС различно в определени моменти. възрастови периоди. Например само 1/5 от жените под 30-годишна възраст изпитват симптоми на ПМС. Сред нежния пол на възраст между 30 и 40 години признаците на ПМС се срещат при почти половината. В по-късния репродуктивен период около 60% го изпитват. Отбелязано е, че жените, които страдат от поднормено тегло и са подложени на интелектуален стрес, са най-често податливи на прояви на синдрома. Също така се среща предимно при кавказците.
Най-често колко дни преди менструация започва ПМС зависи от възрастта - постепенно започва да се появява в по-напреднала възраст. ранни периодии е трудно. Доказано е, че момичета, които току-що са започнали менструация, изобщо не изпитват симптоми на ПМС. Изключения възникват в изключително редки случаи.
Отбелязва се, че през този период жената става по-раздразнителна, тя е податлива на чести сменинастроения. Може да се появи лека болка в коремната област и подуване на млечните жлези. Много момичета не могат да разберат дали ПМС или бременност се проявяват по този начин, но обикновено с възрастта се научават да разпознават сигналите на тялото си.
причини
Когато жените изпитват ПМС, симптомите постепенно се засилват и изчезват напълно с началото на менструацията. Лекарите забелязаха този модел още в дните на древната медицина. Още тогава Гален забеляза връзка между наближаващото начало на нов цикъл и състоянието на жената.
По-точни изследвания са извършени в средата на ХХ век. Установено е, че проявата на симптомите на ПМС се влияе от нивото на прогестерона и връзката му с нивото на естроген в организма. Беше отбелязано също, че през този период жените изпитват дефицит на витамин B 9 и.
Лекарите не знаят точните причини за появата на ПМС и какво го причинява. Беше отбелязано, че това състояние може да причини необмислени действия и импулсивни решения. През този период представителките на нежния пол могат да почувстват странно неразположение, което понякога ги кара да се съмняват дали ПМС или бременността са причина за това състояние.
Лекарите идентифицират следните аспекти като провокиращи фактори:
- понижени нива на хормона на щастието – серотонин;
- дефицит на пиридоксин (витамин В6);
- магнезиев дефицит;
- нарушения на теглото - както дефицит, така и излишък;
- наследственост;
- чести хормонални скокове: прием на КОК, аборти;
- пушене.
Интересен факт: Според теорията на австралийския биолог Майкъл Гилингс появата на ПМС има еволюционна основа. През този период хормоналният фон се променя, така че жената може да се отдели от мъжкия, чиято способност за оплождане е ниска.
Симптоми
Отличителна черта на това състояние е фактът, че по време на ПМС времесимптомите винаги са доста различни. Някои лекари разпределят до 150 различни знацисиндром. Смята се, че обикновено има до 4 знака. Ако индикаторът е от 4 до 10, това са прояви на PMS с умерена тежест и повече от 10, това вече е тежък синдром, който обикновено води до увреждане на жената. Познавайки специфичните признаци, можете лесно да се ориентирате как да различите PMS от бременността.
Физиологични прояви
От страна на физиологичното състояние настъпват редица забележими промени. Във фазата на дейност жълто тяло– временна жлеза вътрешна секрециякойто освобождава прогестерон, настъпват промени, които подготвят тялото за следващия цикъл. През този период ендометриумът расте, удебелява се и се подготвя за ексфолиране.
В допълнение, нивото на прогестерон в организма расте и в съвкупност всичко това води до появата на такива признаци:
- подуване на млечните жлези;
- намалено либидо и рязкото му обостряне в навечерието на менструацията;
- усещане за сухота или, обратно, увеличаване на вагиналното им течение;
- дърпаща болка с PMS в долната част на корема;
- появата на обрив по брадичката;
- подуване;
- появата на желание за храна с подчертан вкус - твърде сладко или солено;
- честа жажда;
- възможна поява или, обратно, запек;
- появата на болка в мускулите и ставите, долната част на гърба.
Повишената жажда и желанието за храна с подчертан вкус са някои от симптомите на ПМС.
Заедно с тези симптоми нивото на кръвта в тялото се променя. Това води до появата на редица вегетативно-съдови признаци.
Вегетативно-съдови прояви
По време на ПМС жените започват да изпитват голям бройзнаци отвън на сърдечно-съдовата система. Това се дължи на факта, че в тялото се образува излишно количество простагландини, които провокират такива състояния:
- внезапни скокове на кръвното налягане;
- мигрена;
- световъртеж;
- гадене;
- повръщане;
- нарушения на сърдечния ритъм;
- Сърцето може да започне да ви боли.
Такива признаци са доста редки, но вероятността от появата им се увеличава с възрастта.
Психоемоционални прояви
Най-често срещаният „предвестник“ на началото на нов цикъл се счита за подуване на млечните жлези - при ПМС повечето момичета имат болки в гърдите. Но не по-малко редки са промените в емоционалния фон, които са много по-забележими за другите от болката в гърдите.
- Бързи промени в настроението. Именно през този период честотата на промените може да бъде много висока. Знаейки какво е PMS при момичетата, можете лесно да идентифицирате този период въз основа на посочения симптом.
- Депресивни състояния и депресия.
- Повишена раздразнителност, която често става причина за импулсивни действия.
- Нарушения на съня – както липса на сън, така и прекалено дълъг „хибернация“.
- Разсеяността през този период се проявява по-остро от всякога. Някои лекари дори сравняват това състояние с бременност и откриват връзка между повишаващите се нива на прогестерон и забравянето.
- Паническа атака. Този симптом се появява изключително рядко и по-често показва кризисна форма на синдрома.
- Повишаване на агресивността.
- Появата на суицидни тенденции. Мислите за самоубийство могат да се появят до няколко пъти на ден - жените изпитват това изключително рядко, но този знаксъщо възниква.
важно! Забавянето на ПМС, както и появата му твърде рано, могат да бъдат причина за хормонален дисбаланс. Ако една жена системно изпитва прояви на синдрома, но те внезапно спират, тя трябва да се консултира с лекар.
Форми на проявление
ПМС при жените може да се прояви в няколко форми:
- Нервно-психическа форма. В този случай нарушенията най-често се случват в емоционалната сфера.
- Цефалгична форма. Характеризира се с тежки и продължителни мигрени.
- едематозна форма. Поради нарушения водно-солев баланси води до натрупване на течност в тъканите. Може също така често да изпитвате жажда и кръвното ви налягане може да се повиши.
- кризисна форма. Смята се за един от най-тежките. Придружен от силни скокове на налягане и загуба на работоспособност през този период.
Възможности за лечение
Когато се появи ПМС, лечението се провежда само в случаите, когато синдромът пречи на ежедневието. Дешифрирането на ПМС показва, че с настъпването на менструацията симптомите преминават сами. Но в някои случаи, когато синдромът продължава дълго време и води до сериозни смущения, се провежда специализирано лечение за облекчаване на симптомите.
Медикаментозно лечение
Ако има психо-емоционални разстройства, на жената се предписват транквиланти. При леки прояви може да се предпише успокоителни. Но употребата им трябва да бъде строго контролирана от лекар. Лекарят решава коя група лекарства ще предпише въз основа на това колко ясно се проявяват симптомите.
Ако имате мигрена, се препоръчва да използвате болкоуспокояващи на базата на ибупрофен. Такива лекарства бързо премахват неприятните симптоми. Повишеното подуване ще бъде причина за приемане на диуретици, които трябва да започнат няколко дни преди началото на ПМС.
Лечение в домашни условия
Много по-често лечението се провежда у дома, което помага да се отървете от леките прояви на синдрома:
- Физическите упражнения повишават нивата на ендорфин в кръвта и помагат за преодоляване на депресията.
- Пълноценният сън ще помогне за нормализиране на функционирането на нервната система и ще облекчи промените в настроението.
- За този период си струва да ограничите приема на кофеин и сладкиши. Това ще помогне за предотвратяване на наддаване на тегло, обриви и ще улесни метаболизма ви.
- Прием на витамини. Витамините от група В и витамин С са особено полезни. редовна употребапомагат за поддържане на ефективността.
Предотвратяване на появата
Профилактиката на ПМС при жените трябва да се извършва всеки месец няколко дни преди началото. Обикновено горните препоръки за методите на домашно лечение са достатъчни - те помагат за нормализиране на функционирането на нервната система и облекчаване неприятни симптоми. Знаейки какво да правите по време на ПМС, можете да се справите с този период много по-лесно както сами, така и да улесните околните.
Може би всеки е чувал за такова явление като PMS, но декодирането на съкращението не е известно на всички. Представителите на мъжкия пол изобщо не смятат това за проблем, възприемайки предменструалния синдром като извинение неадекватно поведениеЖени.
Трябва да разберете, че предменструалният синдром не е болест. ПМС е набор от симптоми, които се появяват при жените 3-7 дни преди началото на менструацията.
Всъщност, PMS декодиранее проста: това е специфично, нетипично поведение и здравословно състояние на жената няколко дни преди менструация.
Причината за това са хормонални промени. Именно защото такива промени са нормални, предменструалните симптоми не са патология. Това обаче изобщо не означава, че можете да ги игнорирате.
Защото това не е просто период на нестабилно настроение. Промените в хормоналните нива водят до промени в налягането, храносмилателни разстройства, мигрена и дори треска. Особено тежко протичанеспира само в болнични условия.
Дори при умерена проява ПМС женатрудно е да се води нормален начин на живот. Емоционално състояниезасяга не само отношенията с близки и приятели, но и производителността. И ако смятате, че при някои жени този период продължава не 5 дни в месеца, а повече от 20, тогава не можете да минете без медицинска помощ.
Много хора се интересуват от въпроса дали може да се появи ПМС при мъжете. Всъщност, разбира се, не, тъй като това състояние зависи от женските хормони, които регулират репродуктивната функция. Мъжката половина от човечеството няма тези хормони, както и менструация, и съответно не може да има предменструален синдром.
Въпреки това, при наличието на определени фактори, например нарушаване на производството на хормони, възниква много подобно състояние - синдром на мъжката раздразнителност. Което има собствено съкращение - SMR. Клинични проявлениясъщото като при жените по време на ПМС.
Причини за синдрома
За да разберете по-добре какво е предменструален синдром, трябва да разберете защо се появява. Не е тайна, че това нарушение не притеснява всички жени.
Преди това се смяташе, че синдромът пряко зависи от психическото състояние и следователно е свързан с психологически проблеми. По-подробно проучване обаче показа, че причината изобщо не се крие в психиката, или по-скоро не само в нея.
По този начин, преди началото на менструацията, нивото на естроген и прогестерон в женското тяло значително намалява. Хормонален дисбалансводи до такива нарушения като:
- Задържане на течности в тялото, причинено от повишени нива на алдостерон. Това нарушава функционирането на нервната система и води до влошаване на общото състояние.
- Резултатът е депресивното състояние през този период високо нивомоноаминооксидази в мозъка.
- Освен това количеството серотонин в кръвта, който често се нарича „хормонът на щастието“, намалява значително.
Има редица субективни фактори, които могат да влошат състоянието на жената:
- Липсата на витамин В в диетата, който е необходим за нормална операцияендокринна система. Това води до умораи повишават чувствителността на млечните жлези. Липсата на магнезий провокира тахикардия и световъртеж.
- Доказано е, че интензивността, с която протича ПМС, има генетична основа. С други думи, жените, които са тясно свързани, обикновено имат подобни симптоми.
- Внезапна промяна на климата или скорошен стрес може да увеличи дискомфорта от ПМС.
Тежестта на предменструалния синдром се влияе от фактори като спонтанен аборт, аборт и употребата на хормонална контрацепция.
Много зависи от обкръжението на жената. По този начин този проблем е много по-близо до жителите на големите градове, отколкото до тези, които живеят в селските райони.
Лекарите откриха, че в племената на Азия и Африка повечето представителки на нежния пол никога не са изпитвали това. Сред тях ПМС е рядкост. Може би това е свързано с околната среда. Не е тайна, че лошото състояние заобикаляща средавлияе неблагоприятно на тялото, включително производството на хормони.
Класификация по симптоматика
След като разбрахме как се дешифрира PMS, както и какво влияе върху неговата интензивност, остава да разберем какви усещания изпитва жената през този период.
В зависимост от симптомите ПМС се разделя на 5 форми.
- Нервно-психически. С тази проява на предменструален синдром настроението на жената често се променя, преобладават агресията и раздразнителността, които в един момент могат да се превърнат в сълзливост и дори депресия. Но в този случай много зависи от възрастта. Младите момичета са по-склонни да проявяват апатия и депресивно състояние. При жените наближаващи 40 години агресията може да отстъпи място на еуфория и обратно.
- Ако предменструалният период е придружен от мигрена, без промени в кръвното налягане, се диагностицира цефалгична форма на разстройство, което се характеризира с повишено изпотяване и нощно изтръпване на ръцете. В някои случаи има пронизващи болки в областта на сърцето.
- При младите момичета най-честата форма на оток е предменструалният синдром. В този случай не само млечните жлези се подуват, но може да се появи подуване на крайниците и лицето. Чувствителността и подуването на гърдите е нормална тъканна реакция на промени в хормоналните нива. Но болезнените усещания в долната част на корема и сакралния гръбнак, характерни за тази форма на ПМС, могат да бъдат причина за безпокойство.
- Най-неприятната и опасна е кризисната форма на предменструалния синдром. Жената изпитва рязък скок на кръвното налягане, тахикардия и болка в областта на сърцето (натискане или притискане). Симптомите обикновено се появяват през нощта, поради повишена активност на вегетативната нервна система. В особено тежки случаи се появяват тремори в тялото, които се засилват или отшумяват. На следващата сутрин всички нощни неразположения изчезват, но уринирането става по-често.
- Последната форма може да включва всички горепосочени характеристики и се нарича атипична. Разбира се, симптомите не се появяват изведнъж. Един ден може да имате главоболие и изтръпване, а на следващия може да изпитате промени в настроението и високо кръвно налягане. Тежестта на симптомите също може да варира от месец на месец. Особеност на атипичната проява на предменструалния синдром е трескатяло без инфекциозен характер. Понякога показанията достигат 38°C. В първите дни на менструацията температурата и другите нарушения обикновено отшумяват.
Тежест
В зависимост от това колко очевидни са симптомите, ПМС може да бъде лек, умерен или тежък.
Да, кога лека прояважената практически не усеща никакви промени и здравеопазванене е задължително. Средна степеннасърчава момичетата да приемат лекарства за елиминиране дискомфорт. Тежките прояви на синдрома са практически невъзможни за лечение у дома. По правило най-трудно се толерира декомпенсираната форма на предменструалния период.
Декомпенсираните и компенсираните форми се различават по продължителност. Когато ПМС се появи 3-5 дни преди менструацията и изчезне през първите 2 дни, се говори за компенсирана форма. В случай на декомпенсирана форма признаците могат да се появят още 10 дни преди менструацията и да продължат 10 дни след края й. По този начин, обща продължителностПМС може да достигне 25 дни в месеца.
Това означава, че жената се нуждае от помощта на специалисти и подходяща продължителна терапия.
За да разберете дали има признаци на ПМС, трябва да водите дневник за самоконтрол. В продължение на няколко месеца жената трябва ежедневно да записва чувствата си - както емоционални, така и физически. След 3 месеца можете да анализирате данните и да разберете как се променя благосъстоянието ви преди менструация и дали има нужда да потърсите помощ.