Нормален пулс при възрастен - показатели за мъже. Какъв е нормалният пулс за минута Какъв е нормалният пулс за човек на 26 години?
Пулсът обикновено се нарича периодичните удари на стените на артериите, свързани със сърдечния цикъл.
По този показател може да се съди за отклонения или липсата им във функционирането на човешкото тяло.
Понякога опитен лекар може да подозира наличието на определено заболяване само като усети пулса на пациента.
В допълнение към изброените по-долу фактори, при измерване на пулса се вземат предвид и други фактори: неговата стойност (сумата от цялостна оценканапрежение и пълнене), височина, форма. Но те вече се наблюдават от лекар, ако има определени показания. Някои от тези характеристики могат да бъдат точно определени само с помощта на специални инструменти.
При измерването на този показател трябва да се вземат предвид следните фактори:
- Честота- броя на ударите за определен период от време (обикновено в минута). За възрастен нормата е 60-90 вибрации за 60 секунди.
- Волтаж— ниво на съпротивление на артерията по време на затягане. Този индикатор трябва да бъде умерен - например при хипертония съдът е трудно да се компресира, а при рязко спадане на налягането е достатъчно лек натиск, за да изчезне пулсът. Напрежението се определя чрез натискане на съда с пръсти, докато пулсацията спре да изпомпва кръв. Колкото повече усилия трябва да положите в това, толкова по-високо артериално наляганеи, съответно, импулсно напрежение.
- Пълнеж- количеството кръв в артерията по време на сърдечен ритъм. Този фактор е умерен (пълен) в здрав човек, лошо пълнене - при наличие на инфекциозни или сърдечни заболявания. Едва осезаемият пулс е еднакво лош, както и прекалено агресивен.
- ритъм- това са интервалите между вибрациите на стените на кръвоносните съдове. Треморите могат да бъдат ритмични или не (аритмични). Нормалната честота на пулса е същите интервали на сърдечни удари.
- Симетрия- идентичност на сърдечните вълни на двата крайника. За да се оцени този фактор, е необходимо да се измерват вибрациите на съдовите стени едновременно на дясната и лявата ръка. Нормата е симетричен пулс. Ако има забавяне на импулсите от едната страна, това показва наличието на някакво заболяване - тумор или сърдечен дефект.
Измерването на пулса се извършва по различни начини. Най-простият от тях е използването на пулсомер. Това е малко устройство, подобно на часовник. Носи се на китката, след което чувствителни сензори определят интензивността на сърдечния ритъм.
Получените данни се показват на малък екран. Благодарение на това собственикът на устройството ще знае за физическото си състояние и ще може да регулира интензивността на натоварването.
Подобни сензори са вградени в някои уреди за упражнения, както и в електронни тонометри - освен показанията на кръвното налягане, те определят пулса, а някои дори показват индикация за аритмия, както и индикатори за движение и правилна позициятяло при измерване.
Пулсът може да се измерва ръчно, без използване на инструменти. Процедурата се извършва върху артериите, които са най-близо до кожата, радиални, каротидни, брахиални, феморални, подколенни, темпорални. За да направите това, използвайте три пръста на едната си ръка - показалец, среден и безименен - за да усетите пулсацията на радиалната артерия на другата ръка.
И трите пръста трябва да са на една линия, малко по-високо палец. С лек натиск върху артерията всеки от тях трябва ясно да усети пулсовата вълна. След това трябва да забележите времето и да започнете да броите броя на вибрациите на стените на съда. Честотата на пулса ще бъде броят на кръвните импулси, които се случват в рамките на 1 минута.
Индикаторите за сърдечната честота могат да бъдат повлияни от много фактори, включително:
- етаж- жените имат средна честота на пулса със 7 удара по-висока от тази на мъжете. Това се дължи на факта, че женското сърце е по-малко по размер, така че, за да изпомпва равен обем кръв, трябва да се свива по-често;
- време на годината и температура на околната среда— в тропически климат сърдечната честота се увеличава, така че на хората, страдащи от хипертония, не се препоръчва почивка в горещи страни с висока влажност. Съответно студът може да забави кръвния поток и други функции на тялото;
- физически упражнения - след спорт, тежка работа и интимностсърцето започва да бие по-бързо;
- емоционално състояние- всякакви емоции (без значение тъжни или радостни) причиняват учестен пулс;
- хранене и водни процедури ;
- наднормено тегло ;
- положение на тялото- в легнало положение пулсацията е по-рядка;
- инфекциозни или вирусно заболяване - с повишаване на телесната температура с 1 градус, пулсът се увеличава с 10 удара в минута. Това също често се случва, когато тялото е отровено;
- при жените този показател може да бъде повлиянналичието на "критични" дни;
- възраст- при новородени кръвната пулсация може да бъде 140 удара в минута - при възрастен с подобни показатели се диагностицира тахикардия.
Както показват данните от таблицата, с напредването на възрастта пулсът на човек се забавя, а в напреднала възраст отново започва да се ускорява. Има данни, че преди настъпването на физическата смърт, сърдечната честота (HR) достига 160 удара в минута.
Пулс - нормален пулс на възрастен
Възрастните хора често се интересуват от сърдечната честота (норма за възрастни), сърдечен пулс(нормално за възрастни).
В случаите, когато сърдечната честота не достига минимални стойности, специалист може да диагностицира брадикардия.
В зависимост от причините, които са го предизвикали, се разграничават две форми - патологична и функционална. Първият от своя страна е разделен на екстракардиални и органични форми.
Причините за екстракардиална патология могат да бъдат неврози, увеличени черепно наляганес менингит, натъртване, подуване или мозъчен тумор, стомашни и дуоденални язви.
Органичната форма може да причини миокарден инфаркт, кардиосклероза и миокардит.
Токсичният тип брадикардия се развива с очевидна интоксикация поради хепатит, сепсис, коремен тиф и отравяне с вещества, съдържащи фосфор.
Функционална брадикардия се наблюдава при здрав човек по време на сън, както и при професионални спортисти - при някои пулсът може да достигне 40-45 удара в минута. Това се обяснява просто: при постоянно повишени натоварвания сърцето се научава да работи в „икономичен“ режим. След завършване на спортна кариера показанията се нормализират.
Симптомите на брадикардия са:
- световъртеж;
- слабост;
- студена пот;
- припадък и полуприпадък;
- бърза уморяемост;
- болка в гърдите;
- затруднено дишане;
- нестабилно кръвно налягане;
- нарушения на мисленето и паметта.
Ако с нисък пулс подобни симптомине се наблюдават, тогава можем да говорим за функционална брадикардия - такова състояние се среща рядко и като правило преминава бързо. Ако импулсите са постоянно ниски, това може да причини сърдечна недостатъчност.
Естествените процеси на стареене могат да доведат до брадикардия - често при възрастните хора е невъзможно да се открият причините за отклоненията. Такива случаи се определят като идиопатична форма.
Често младите хора също проявяват интерес към сърдечната честота (норма при възрастни). Пулсът на възрастни понякога е значително по-висок от нормалното. Обратното състояние на брадикардия също е така ускорен пулс, достигайки 100 удара/мин при възрастен. - наречена тахикардия.
Когато сърдечният ритъм се ускори, органът е принуден да работи „за износване“ и може бързо да стане неизползваем. Освен това кръвообращението се нарушава, което може да доведе до недостиг на кислород в различни органи и тъкани на тялото.
Прекалено бързият пулсационен ритъм може да бъде причинен от следните фактори:
- злоупотреба с алкохол, пушене и кофеинови напитки;
- приемане на определени лекарства;
- прекъсване щитовидната жлеза;
- увреждане на сърдечния мускул поради сърдечно заболяване;
- заболявания на централната нервна система (ЦНС).
Видовете тахикардия включват предсърдно мъжденеи вентрикуларна фибрилация - и в двата случая сърдечният ритъм е нарушен, вентрикулите се свиват хаотично.
Понякога това води до смърт.
Тахикардията също може да бъде функционална и патологична. Първата форма е причинена от условията на околната среда - задушна стая, прекомерна консумация на кафе, бързо бягане, горещ климат и др.
Причини патологична тахикардиясе появяват болести различни системиили органи на човешкото тяло.
Различават се по външен вид синусова тахикардия, при които сърдечният ритъм е нарушен поради повишена активност на нервната система синусов възел, и извънматочна - протичаща под формата на пристъпи.
ДА СЕ тази болестне включват ускорени вибрации на артериалните стени при новородени.
Електрокардиограма (ЕКГ) може да открие сърдечната честота (нормален при възрастни), сърдечен ритъм (нормален при възрастни) и промени в пулса. В някои случаи може да се наложи холтер мониториране - при този метод кардиограмата записва всяко движение на сърцето през деня. През това време пациентът живее своето обикновен живот— движи се, ходи на работа и фитнес, върши домакинска работа.
По време на процедурата към тялото на пациента се закрепват залепващи електроди, свързани със специално устройство. Устройството тежи 0,5 кг и се носи на колан през рамо или закачен за колана. Записването на данни се извършва за 24 часа или повече.
По време на изследването пациентът трябва да води дневник, където се записват всички промени. физическа дейност, време за почивка и прием на хапчета, възможни изблици на емоции, усещане за болка или дискомфорт в областта на сърцето по време на различни събития или дейности.
В някои случаи се използва тредмил тест - диагностичен метод, който се извършва на специална бягаща пътека под наблюдението на лекар, който оценява различни показателисърдечна функция при натоварване.
Функционалните форми на нарушения на сърдечния ритъм не изискват терапевтично лечение . Ако имате брадикардия, ще бъде достатъчно да изпиете чаша кафе, за да се нормализира пулсацията. Слабост и световъртеж в в такъв случайлесно се елиминира с препарати, съдържащи корен от женшен, елеутерокок, беладона, ефедрин и кофеин.
При тахикардия е възможно да се предписват седативни (успокояващи) лекарства за курс на лечение. В такива случаи се използват Valocordin, Corvalol, тинктура от валериана или motherwort. Добра помощ билкови отварии билкови чайове, които включват мента, валериан, motherwort, глог, божур и маточина.
Справянето с промените в сърдечната честота задължително включва отказване от пушенето. Никотинът предизвиква вазоконстрикция, което кара сърцето да работи при повишени натоварвания.
В никакъв случай не трябва да се самолекувате. Лекарствата трябва да се приемат само по препоръка на лекар и в предписаните от него дози. Неспазването на тези мерки може да доведе до катастрофални последици.
Нормални сърдечни удари в минута за мъже и жени
Нормалната сърдечна честота може да варира при различните мъже. Този показател ще зависи от физиологичните характеристики на индивида (ръст и тегло), ниво на обучение, възраст, присъствие или отсъствие хронични болестии честотата на емоционалните сътресения.
Средната честота на сърдечните удари в минута за мъжете и честотата на сърдечните удари в минута при жените ще бъдат различни.При силната половина на човечеството това са 60-80 ритмични удара в минута. спокойно състояние.
Въпреки това, за често посещаващи фитнес залата пулсът не може да надвишава 50 удара/мин. Това се обяснява с факта, че тренираното сърце на спортиста се свива по-рядко и прави по-малко движения. Плуването, карането на ски и бягането са чудесни за постигане на такива цели.
В този случай е наложително да се гарантира, че импулсът не надвишава максималните граници. Този показател се изчислява лесно - от 220 трябва да се извади броят на пълните години.
Въпреки това, дори при редовно посещаване на фитнес център, вибрациите в стените на кръвоносните съдове стават по-чести, когато телесната температура се повиши или заобикаляща среда, например в парна баня. Същото се случва, когато стресови ситуациии пиене на алкохол.
Отдавна е доказано, че честотата на сърдечните удари в минута при мъжете и честотата на сърдечните удари в минута при жените са малко, но различни.
Първо, както вече споменахме, женското сърце е по-малко, така че трябва да се свива по-често. Второ, дамите са по-емоционални същества и сърцето им започва да бие по-бързо дори в такива случаи, когато мъжът дори не би си помислил да се тревожи. Причината може да е нов модел дамска чанта или излишни 200 г на кантара.
За жените нормалната сърдечна честота ще бъде 60-80 удара в минута. И тук обаче има нюанси - едно е да измерите показателя от обикновен офис служител и съвсем друго нещо от млада активна дама, която предпочита да работи в парка пред пазаруването.
Ясно е, че в последния случай тренираното сърце ще "произведе" по-ниска цифра - приблизително 50-60 удара / мин. Освен това дори стресово състояние няма да доведе до надвишаване на тази стойност от 100-110 удара за 60 секунди.
Отделна тема е пулсът на бременната жена.Тук е неуместно да се правят аналогии между нормата на сърдечните удари в минута при мъжете и нормата на сърдечните удари в минута при жените.
През този период в организма настъпва радикално преструктуриране на всички функции. Пулсът се увеличава особено често през първия и третия триместър. В първия е свързан с трансформацията хормонални ниваи възможна токсикоза, в последното - с факта, че бебето вече е пораснало и сърцето на майката трябва да дестилира голямо количествокръв.
Допустимите стойности на пулса за бременна жена не трябва да надвишават 110-120 удара в минута. При което бъдеща майкане трябва да изпитва никакви неприятни усещания - липса на въздух или болка в гърдите.
За да успокоите сърдечния си ритъм, бременната жена може да направи следното:
- легнете на равна повърхност и се отпуснете;
- изпийте чаша вода на малки глътки;
- отидете на Свеж въздух;
- Измийте лицето си студена вода;
- вдишайте дълбоко и бавно и издишайте бавно.
Бавен пулс рядко се наблюдава при жени в „интересна“ позиция. Децата от такива майки понякога се раждат с недостатъчно тегло или хипоксия.
Ако рядкото сърцебиене не причинява проблеми на жената, тогава тя трябва да ходи повече, да пие повече зелен чай, да почива по-често и да спи повече, а също и да преразгледа диетата си.
Собствени показатели при деца. За новородени бебета се счита за нормален доста голям диапазон - от 110 до 170 удара в минута. В идеалния случай тази цифра не надвишава 140.
До една година стойностите остават почти непроменени. След това детето започва фаза на активен растеж (1-6 години), така че пулсът му може да варира от 90 до 150.
По време на начално училище(6-12 години) нормата ще бъде 75-115 удара / мин. След това започва рязко забавяне на пулсацията - на 12-15 години цифрата не надвишава 55-95 удара / мин.
Започвайки от тази възраст - 15 години - сърдечният ритъм ще се изчислява според нормите на възрастен: 60-90 удара / мин.
Броят на сърдечните удари в минута е нормален
Висок пулс се наблюдава по време на физически и емоционален стрес, когато сте в задушна стая, при горещо време или при повишаване на телесната температура.
Причините за висок ритъм обаче могат да показват наличието на определени заболявания:
- сърдечни заболявания;
- прекъсване ендокринна система;
- емфизем (белодробно заболяване).
Наред с други неща, като определени лекарствапровокира учестен пулс.
Това могат да бъдат халюциногени, антидепресанти, диуретици, вазоконстрикториза обикновена настинка, сърдечни гликозиди, афродизиаци и, разбира се, лекарства.
Висок пулс може да се появи след ядене на определени храни, кафе, чай, мазни храни или при липса на витамини.
Всеки, който се грижи за своето благополучие и често измерва пулса си, знае броя на сърдечните си удари в минута. Нормата в покой при здрави хора не трябва да бъде повече от 90 удара за 60 секунди.
Превишаването на този показател в повечето случаи означава лека степентахикардия. Но има изключения: някои хора може да имат пулс над 90 физиологична особеносторганизъм, което изобщо не ги притеснява и не им създава ни най-малко неудобство.
Надценен брой сърдечни удари в минута е норма за тях, а цифра под този показател може да служи като тревожен сигнал.
Можете да определите допустимото натоварване на тялото с помощта на прост експеримент:
- пребройте сърдечната честота в покой;
- Клекнете 20 пъти, като изпънете ръцете си напред;
- проверете отново пулса си.
Ако увеличението на пулсовите вълни е 25% или по-малко, резултатът е идеален и сърцето е добре тренирано; 25-50% е добре, това може да се счита за норма; 50-75% - ниско обучение.
Когато фигурата показва повече от 75% от увеличението, тогава може да се подозира наличието на сърдечно- съдови патологии— полученият брой сърдечни удари в минута е далеч от нормалното. В този случай трябва да започнете да се притеснявате и да планирате посещение при лекар.
Също така не трябва да се пренебрегват симптомите на тахикардия и брадикардия - бързият сърдечен ритъм води до бързо износване на основния орган, а бавният сърдечен ритъм води до тъканна хипоксия.
Трябва да започнете да се грижите за здравето си възможно най-рано - да се подлагате на медицински преглед поне веднъж годишно, за да сте сигурни в нормалното функциониране на тялото.
Тези, чиято възраст е над 45 години, трябва да бъдат особено внимателни - тялото не може напълно да устои на негативните фактори на околната среда и да реагира адекватно на стресови ситуации.
Всичко това допринася за нарушения на сърдечната честота и провокира развитието на сърдечна недостатъчност. Ето защо е толкова важно да следите пулса си и да посетите лекар навреме.
Пулсът е един от най-важните жизнени показатели. Тя варира в зависимост от различни външни и вътрешни фактори, което прави възможно разпознаването на соматични патологии. Но понякога пулсът, който надхвърля установените нормални стойности, е физиологично определен. И за да сте уверени в състоянието на вашето здраве, трябва да знаете какъв е пулсът, каква е нормата за различните възрасти за този показател и признаци на патология.
Какво е пулс
Човешки пулс - броят на контракциите на сърдечния мускул в минута, показван при осцилиране съдови стенислед всяко изхвърляне на кръв. Нормалният пулс трябва да бъде равномерен, добре чуваем и да бъде 60-90 удара в минута при възрастен.
Пулсът се измерва чрез поставяне на върха на пръста вътрекитката, където артерията минава най-близо до кожата. За да измерите, можете да преброите броя на ударите за 15 или 30 секунди и след това да умножите сърдечната честота съответно по 4 или 2. Но лекарите препоръчват да се брои броят на ударите за 60 секунди.
Причини за промени в сърдечната честота
Нормалният пулс за възрастен между 16 и 60 години е 60-90 удара в минута. Но тялото е саморегулираща се система, така че пулсът може да се променя в зависимост от различни обстоятелства. Най-честите причини за физиологично увеличаване на броя на сърдечните удари в минута са:
- емоционален стрес;
- физическа болка;
- повишена телесна температура;
- хранене.
За пулса, както и за много функции човешкото тяло, отговори вегетативна система, или по-скоро двата му отдела: симпатичен и парасимпатиков. По време на сън, релаксация и хранене се активира парасимпатиковата нервна система, което намалява броя на сърдечните контракции. Когато е активен парасимпатикови системиПо време на стрес, емоционална или сексуална възбуда, пулсът, напротив, се увеличава.
Полът и възрастта на човека също са важни. След раждането сърдечната честота на човек е максимална и е приблизително два пъти по-висока от нормалната.До 50-годишна възраст остава в нормални граници, при условие че няма соматични патологии, засягащи работата на сърцето, след което пулсът отново се променя нагоре. Известно е също, че средната честота на пулса при мъжете винаги е с 10-15 удара по-ниска, отколкото при жените.
Лесно е да се разграничи физиологичната норма от патологичната:
- Първо, трябва да има причина за промени в показателите: стрес, болка, физическа активност.
- Второ, индикаторите трябва бързо, за около 10-15 минути, да се върнат към нормалното.
- Трето, състоянието не трябва да причинява значителен физически дискомфорт на човека.
Ако увеличаването на броя на сърдечните удари не отговаря на условията, описани по-горе, има причина да се подозира патология. Обикновено такова явление има конкретна причина, която може да бъде диагностицирана чрез функционални и лабораторни изследвания. Болестите на сърцето и съдовата система, ендокринните патологии могат да действат като провокатор на патологията.
Норми на сърдечната честота според възрастта
За да разберете какво означава понятието „нормален сърдечен ритъм“ при човек, е необходимо да си представите нормалния пулс според различни възрасти, защото е очевидно, че работата на сърцето е различна на 5 и на 40 години.
Таблица на пулса по възрастови категории
Сърцето на новороденото бие Средната скорост 140 удара в минута и може да достигне 170 удара. След като детето достигне на един месецв течение на годината индикаторът постепенно намалява, достигайки 130-132 удара в минута до една година.
През следващата година от живота броят, регистриран по време на измерването, намалява с още 10-15% и достига 120-125 удара. Тази тенденция продължава до 7-8 години:
- до 6-годишна възраст нормалният пулс е 106 удара/мин;
- до 8 години – 100 удара в минута.
IN училищна възрастПулсът постепенно намалява, докато достигне 70 удара на 15-16 години. След това сърдечният ритъм се поддържа до около 50-годишна възраст. Важно е да разберете, че 70 удара на сърцето за единица време не са абсолютен показател. Здраво тялочовек намира своето индивидуална норма, при което всички системи и органи работят правилно и хармонично.
Следователно пулсът на един човек в покой може да бъде 60 удара, на друг - 100. Ако и двамата се чувстват добре и редовните медицински прегледи не откриват никакви патологии, вариантите и за двамата са приемливи.
Не трябва да се стремите да доближите показателите до средните: често има случаи, когато пулсът е на ниво горен лимитнормално, е начинът на тялото да компенсира друг показател, например ниско кръвно налягане - хипотония.
Въпреки че, разбира се, човек с гранични показатели функционални тестовеИма всички причини да бъдете внимателни към здравето си и редовно да посещавате лекар, за да откриете навреме кога нормата, приемлива за здрав човек, се е превърнала в отклонение.
След 50 години сърдечният ритъм на човек започва постепенно да се ускорява. Въпреки факта, че състоянието на сърдечния мускул и съдовия тонус играят важна роля в това, малките отклонения от нормалните стойности при хората се считат за приемливи.
И така, на възраст от 50 до 60 години нормалната сърдечна честота е 75 удара в минута, до 80 години - 80 удара. За разлика от детствокогато тези показатели са били изравнени чрез понижено кръвно налягане, в този случай, напротив, показателите на кръвното налягане също започват постепенно да се повишават. Ето защо, въпреки физиологичната валидност на такива промени в тялото, е важно да се следи сърдечният ритъм и, ако се открие дискомфорт, незабавно да се потърси медицинска помощ от клиника.
тахикардия
Като се има предвид каква е нормата и отклоненията на пулса, е невъзможно да не се обясни терминът тахикардия, с други думи, повишен пулс.
Тахикардията е едно от най-честите оплаквания на пациентите при посещение на лекар. За щастие, в по-голямата част от случаите това е следствие от дисбаланс в симпатиковата и парасимпатиковата система. Факт е, че човек не усеща какъв е пулсът му в момента и ако показателите му спонтанно се увеличат, тогава той почти не може да го усети. Но хората, страдащи от вегетативна дистония, често се сблъскват с въображаема тахикардия, когато им се струва, че сърцето бие „с неистов ритъм“, въпреки че всъщност броенето на пулса показва нормални резултати.
Въпреки това тахикардията, която е патология, съществува. Това не е независим симптом, а следствие от сърдечни заболявания, наличие на тумори, инфекции, намален хемоглобин, ендокринни патологии. И човек обикновено усеща критичния пулс като силна слабост, шум в ушите, болка в гърдите.
Физиологичната тахикардия възниква при всяка физическа активност, стрес или престой в гореща стая. Много често се открива по време на преглед в лекарския кабинет, което се нарича „синдром на бялата престилка“. Ето защо лекарите измерват пулса и кръвното налягане в края на посещението на пациента, когато физиологично увеличениеСърдечната честота се нормализира поради стрес.
Брадикардия
Брадикардията е стабилно намаляване на броя на контракциите на сърдечния мускул. В някои случаи е абсолютно безопасно. Например, по време на сън сърдечната честота винаги е значително намалена. Професионалните спортисти също се сблъскват с физиологична брадикардия: в техния случай синдромът е естествена адаптация на сърдечно-съдовата система към начин на живот с редовна интензивна физическа активност.
Но ако се регистрира пулс под 60 удара в минута при човек, който не е свързан с редовна физическа активност в будно състояние, има смисъл да се подозират следните патологии:
- инфаркт на миокарда;
- възпалителен процес в сърдечния мускул;
- ендокринни заболявания.
Като правило, при описаните по-горе патологии, брадикардията никога не е единственият симптом и има по-очевидни Клинични признациче в тялото има сериозно и опасно заболяване.
Следователно броят на сърдечните удари е индивидуален въпрос и зависи от много фактори. Показателите се отклоняват от средните стойности при мъже и жени, при деца и възрастни, при темпераментни и спокоен човек. При чувствам се добре, задоволителни функционални изследвания и лабораторни изследванияне е необходимо да се прибягва до лечение и ако се установят патологии, засягащи пулса, те трябва да бъдат лекувани, след което пулсът ще се нормализира сам.
Индивидуален нормален пулспри здрави хора се формира въз основа на характеристиките на тялото - вътрешни фактори. Сърдечно-съдовата система е чувствителна към външни стимули. Реакцията винаги е една и съща - промяна на сърдечната честота (ЧС).
Пулсът на човек зависи от много фактори.
Сърдечният ви ритъм се е увеличил? Има достатъчно причини:
- Позицията на тялото се е променила.Най-лесно е сърцето да изпомпва кръв в легнало положение. Няма застой на кръвта в отделни части на тялото, поради което пулсът е спокоен и нисък. Вертикалната позиция увеличава сърдечната честота. Част от кръвта се утаява в краката и сърцето изпомпва по-малък обем течност в същата циркулационна област. Какво означава? Броят на червените кръвни клетки, пренасящи кислород, е по-малък. Площта на тялото и кръвния поток е една и съща. За нормалното снабдяване с кислород сърцето е принудено да изпомпва кръвта по-бързо.
- Температура на въздуха.Горещо и студено време – повишен пулс. При затворени пори бързият кръвен поток задържа топлината на тялото през зимата, а през лятото при отворени пори я освобождава.
- Физически и психически стрес.Дневните натоварвания регулират сърдечната честота вечер. Спящият човек има минимален пулс, който продължава сутрин. Дейностите през деня (спорт, учене, умствена работа) го колебаят в допустимите стойности. Повече стрес означава по-бърз пулс преди лягане. Увеличаването с 8-15 удара показва средна интензивност за деня, повече от 15 показва високо напрежение.
Физическата активност увеличава сърдечната честота на човек
- Емоционални изблици.Стресът кара сърцето да бие добре. И положителни също. Лекарите проведоха експеримент: те измериха пулса и кръвното налягане на певицата преди концерта и по време на шоуто. Първият показател се оказа леко надценен (възбуда), вторият беше характерен за прединфарктно състояние. Пациентът, напротив, изпита еуфория от случващото се. Това показва еднакво влияние на положителните и отрицателните емоции върху сърдечния мускул.
- Височина над морското равнище.Колкото по-високо сте над морето, толкова по-малко кислород има във въздуха. Сърцето се адаптира на 2 етапа. Първият е ускорен пулс. Справям се със кислородно гладуванепо-лесно чрез увеличаване на скоростта на кръвния поток. Постепенно тялото се адаптира към новите условия и в отговор сърцето се забавя.
- Лоши навици. Пушенето.Изпушената цигара променя физиологичните параметри. Кръвното налягане и пулсът се повишават поради никотина. Той също така стимулира тялото, точно като кофеина.
Пушенето влияе върху кръвното налягане и пулса
- Като симптом на заболяване.Бързият или бавен пулс е резултат от продължаващо заболяване:
- инфекция, интоксикация;
- сърдечни нарушения (аритмия, тахикардия, брадикардия);
- проблеми с кръвното налягане;
- мозъчни травми;
- анемия;
- проблеми с ендокринните жлези;
- пренапрежение, преумора (при спортисти).
Промяната на сърдечната честота може да показва проблеми с кръвното налягане.
- лекарства, допинг (в спорта).Страничните ефекти на лекарствата могат да бъдат много по-силни от терапевтичните. Инструкциите за повечето лекарства предупреждават за ефекта на таблетките върху сърдечния мускул.
Нормален пулс според възрастта
Нормалният човешки пулс е 60 удара в минута. Често срещано, но погрешно мнение. Нормата е индивидуална за мъже, жени и различни възрастови категории.
Сърдечната честота на бебето е по-висока поради малкия му размер. Камерите улавят твърде малко кръв. За да обогатят тялото с кислород, те трябва да се свиват по-често. Записвайте висока сърдечна честотанаблюдава се при деца до 1 месец - 140 удара в минута. По същата причина пулсът на жените е априори с 8-12 единици по-висок от този на силния пол. Какъв трябва да бъде пулсът?
Таблица 1. „Минимални, средни и максимални граници на сърдечната честота по възраст“
Възраст | Средна стойност | Гранична норма |
1-12 месеца | 130 | 102-162 |
1-2 години | 125 | 94-154 |
2-4 години | 115 | 90-140 |
4-6 години | 105 | 86-126 |
6-8 години | 98 | 78-118 |
8-10 | 88 | 68-108 |
10-12 | 80 | 60-100 |
12-15 | 75 | 55-95 |
15-50 | 70 | 60-80 |
50-60 | 74 | 64-84 |
60-80 | 79 | 69-89 |
Таблица 2. „Пулс по време на физическа активност“
Възраст | Максимален брой удари | Среден брой удари |
20 | 200 | 130-160 |
25 | 195 | 127-157 |
30 | 190 | 124-152 |
35 | 185 | 120-148 |
40 | 180 | 117-144 |
45 | 175 | 114-140 |
50 | 170 | 111-136 |
55 | 165 | 107-132 |
60 | 160 | 104-128 |
65 и повече | 150 | 98-120 |
Нормалният пулс по време на тренировка също се определя по най-простата формула: 220 – вашата възраст.
Основната характеристика на пулса е честотата или колко удара в минута прави сърцето.За измерване ръцете на пациента се подготвят: дрехите се отстраняват от китките и бижутата. Отстраняват всичко, което се влачи по ръцете им. Три пръста (показател, среден, безименен) са подравнени в права линия върху китката на пациента. Слушайте мястото на пулсация на двете ръце. Измерете на този, където ударът е по-силен. Пръстите се притискат плътно, притискайки вената към радиус. Обратно броене: 10 сек или 20 сек. Броят на ударите се умножава по 6 или 3, за да се получи броят в минута.
Високият пулс и шумът в ушите са признак на нарушение в организма
Под пушката и неразумен бърз ритъм. Например, не е придружено от психическа възбуда или двойни симптоми на заболяването. Възниква спонтанно, когато човек е в покой и извършва рутинни дейности. Първият признак на вътрешно разстройство в тялото.
Причини за повишен сърдечен ритъм
Тривиална причина ускорен сърдечен ритъм– дехидратация на организма.Кръвта се сгъстява и се движи по-бавно, така че сърдечната честота е принудена да се увеличи. В горещото време проблемът спохожда много хора, които не се грижат воден баланс. | Повече ▼ чиста вода- и проблемът изчезва.
В горещо време пулсът ви може да се ускори поради дехидратация
От какво зависи тахикардията:
- възпаление в дихателната система;
- инфекциозна инфекция;
- гнойни образувания;
- проблеми с щитовидната жлеза;
- нарушение на сърдечно-съдовата система;
- хормонални нарушения;
- повишена телесна температура;
- анемия;
- неправилно лечение на всяка болест;
- дългосрочен стрес.
Висок пулс с нормално кръвно налягане: какво да правя?
Тахикардията е опасна. При някои условия ускореният ритъм отстъпва на сърдечен арест и смърт. Какво да направите, ако атаката ви изненада?
На първо място, обръщаме внимание на допълнителни симптоми: задух, болка в гърдите, тъмнина в очите - причина да се обадите на "103". Преди да пристигне линейката, на пациента се дават сърдечни капки: тинктура от валериана, маточина, корвалол, валокордин (30 капки). Валидол под езика, корвалтаб, корвалмент. Приемът на магнезий B6 се счита за голяма помощ.
Свалете тесните дрехи, разкопчайте яката си, отворете широко прозорците - притокът на кислород ще улесни работата на сърцето. Намокрете задната част на главата и завоите на ставите със студена вода, пригответе амонякв случай на припадък. Осигурете вертикална почивка.
Пулсът в покой е различен за всеки човек. Заедно с кръвното налягане, това е мощен показател за здравето. Този работен механизъм има тенденция да се променя, чиито индикатори могат да предупреждават за заплаха за тялото.
Човешкият пулс е много важен показател V сърдечносъдова система. Нормалният пулс е ключът към правилното функциониране на сърцето. Много хора, когато измерват кръвното налягане, не обръщат внимание на това, защото смятат, че отклонението от нормата е нормално. Това е голяма грешка, тъй като бързо или, обратно, бавно сърдечен пулсможе да доведе до сериозни последствия. Ако забележите, че честотата е необичайна, незабавно се консултирайте с лекар.
Какво е пулс?
Пулс - колебания под формата на треперене, които съответстват на контракциите на сърцето. осигурява правилното функциониране на сърцето. Поради това се препоръчва да се опитате да поддържате нормалния си пулс. Сърдечната честота може да определи колко силно и ритмично работи сърцето. В медицината се прави разлика между капилярен, артериален и венозен пулс.Освен това е биомаркер, който се смята за един от най-старите.
Въведете вашето налягане
Преместете плъзгачите
Как се измерва?
Има няколко начина да изследвате своя пулсов ритъм. Първият и по-разпространен е методът на палпация. Най-добре е да се провери на радиалната артерия, но ако е дете, препоръчително е да се измери на темпоралната. Първото нещо, което трябва да направите, е да натиснете желаната артерия с два пръста, но не я натискайте твърде силно. Препоръчително е да броите пулса си за цяла минута за по-точен показател. Обикновено лекарят проверява честотата на 2 ръце едновременно за по-правилна диагноза. Вторият метод са различни устройства, които набират популярност. Например – който може да измерва кръвно налягане и пулс. Очевидно цифровият метод на измерване е по-правилен.
Какви влияния?
Честотата на пулса е различна при мъжете и жените.Нормалната честота на пулса при човек зависи от характеристиките на тялото. Сърдечната честота се променя под въздействието на много фактори. Нормата зависи от възрастта, ръста, теглото, околната среда, физическата активност (в различни количества), телесната температура и заболяването. Фактори като напитки, които съдържат кофеин, също играят роля. Известно е, че пулсът на жените е със 7-8 удара по-висок от този на мъжете. Освен това има значение и времето през деня – през нощта пулсът е най-бавен, а от втората половина на деня до вечерта е най-бърз. Трябва да знаете, че спортистите имат по-висок пулс на минута от нетрениран възрастен.
Сърдечна честота по възраст: таблица
За да разберете каква е нормалната сърдечна честота, има конкретна таблица по възраст. Разделен е по години и е лесен и удобен за ползване от всеки. Таблицата отчита характеристиките на всеки период от живота. Нормалната сърдечна честота на възрастен в минута се различава от тази на хората на възраст 50-55 години. За спортистите сме съставили специална формула, която показва максимума допустима нормапулс
Отклонения от нормата и техните причини
По време на физическа активност пулсът се ускорява и се нормализира след 25-45 минути.
По правило пулсът на здравия човек трябва да е нормален. Сърдечни колебания в зависимост от различни факториможе да се забави или ускори. Тези причини са разделени на физиологични и патологични. Физиологични причиниимат временен ефект и носят среден риск за здравето. Ако причината е физиологична, тогава пулсът се нормализира в рамките на 25-45 минути. Сред тях са: всеки стрес (физически или психически), пиене на напитки като кафе или енергийни напитки, смилане на храната, пиене на алкохол и пушене. Патологиите засягат работата на сърцето, стените на артериите и вените, както и скоростта на кръвния поток. Нормалната сърдечна честота е нарушена поради следните патологични причини:
- инфекциозни заболявания;
- заболявания на щитовидната жлеза;
- сърдечна исхемия;
- хипертонична криза;
- хипертония при бременна жена;
- сърдечен удар;
- загуба на кръв;
- като страничен ефект от приема на лекарства.
Висок пулс
Повишената сърдечна честота се нарича тахикардия (над 100-110 удара в минута). Патологията не е болест, а симптом, който показва възможно инфекциозно заболяване, отравяне с токсини или аномалии в сърцето. Също така си струва да се консултирате с Вашия лекар онкологични заболявания. В допълнение, тахикардията може да бъде причинена от стрес или шок. Честите контракции на сърцето са опасни, защото могат да доведат до смущения във функционирането на сърцето и мозъчната дейност. В резултат на това кръвното налягане може да се понижи. Ако имате тахикардия, трябва да се консултирате с лекар, независимо от причините за нея.
Ниска сърдечна честота
Те се наричат брадикардия (60 сърдечни удара в минута или по-малко). Тя може да бъде както функционална, така и патологична. При функционална брадикардия сърдечната честота намалява в определени часове на деня (например по време на сън). Патологията също така показва някои заболявания, при които тъканите са слабо кръвоснабдени. Трябва да се свържете със специалист. В противен случай това може да доведе до инфаркт и други лоши последици.
Кръвното налягане и пулсът са основните показатели за здравето на човека. Ако говорим за сърдечни контракции, тогава по тях може да се определи наличието сърдечни заболявания, затова е важно да знаете максимално допустимите показатели, които се считат за норма. Нормален сърдечен ритъмв минута може да варира между 60-80 удара. Нека разгледаме по-подробно от какво зависи и какви нива може да достигне.
Зависимост на сърдечната честота от пол и възраст
Първоначално отбелязваме, че сърдечната честота зависи от възрастта на човека. Например, за деца на една година нормата е 120-130 сърдечни удара в минута, за възрастни тези цифри са средно 60-80 удара. В същото време, отколкото по-възрастен мъж, толкова по-рядък ще бъде пулсът му.
Що се отнася до пола, проучванията показват, че сърдечната честота на жените е с 5-9 единици по-висока от тази на мъжете. По време на менопаузата пулсът се увеличава с още 5-7 удара. Това се дължи на намаляване на нивата на естроген в кръвта.
Нормален пулс в различни състояния
Сърдечният ритъм също зависи от физическо състояниечовешкото тяло. В покой варира между 60-80 удара. При ходене сърдечната честота се увеличава, достигайки 100 удара/мин. Ако ходите бързо, пулсът ви може да е малко по-висок. По време на интензивна физическа активност сърдечната честота се увеличава до приблизително 140 удара/мин и може леко да варира в зависимост от възрастта. Има дори формула, която ви позволява да определите максимално допустимия пулс на човек по време на физическа активност. Изчислява се чрез намаляване на числото 220 с число, еквивалентно на възрастта на конкретен човек.
Пулсът зависи и от времето на деня. Например, през нощта сърдечната честота ще бъде приблизително 50 удара в минута, това се счита за нормално. Вечер пулсът е в рамките на 90 удара / мин, през деня - около 60-80 удара.
Как да измерите пулса си
За да определите пулса си, трябва да поставите показалеца си и средни пръстивърху лъчевата артерия - където пулсът е ясно осезаем. Това място се намира на 2 см над първата гънка от вътрешната страна на ръката. Интензивността на натиска трябва да бъде такава, че ударите да се чуват достатъчно ясно. След това трябва да преброите пулса си за 30 секунди, след което да умножите получената цифра по 2.
Днес се появиха много устройства, които ви позволяват бързо да измервате сърдечната честота. Но е по-добре да се даде предпочитание на метода на палпация, тъй като той се счита за най-точен и информативен. Устройствата осигуряват голяма грешка, което допринася за получаване на невярна информация за състоянието на човешкото тяло в момента.
важно! Пулсът може да се измерва не само на радиалната артерия. Това се прави на каротидната, феморалната и подколенната артерия. Но използването на първия вариант е по-удобно.
Какво влияе върху нередностите на пулса?
При патологични показателисърцебиене, определено трябва да се консултирате с лекар и да се подложите пълен прегледда получите информация за собственото си здраве. Но как да разберете кога е необходима медицинска помощ и кога промяната в сърдечната честота е нормална? Има физиологични и патологични причини за сърцебиене. Първите са както следва:
- ядене на храна, особено гореща храна;
- консумация на алкохол и енергийни напитки;
- физическа умора;
- прекомерна физическа активност;
- състояние на стрес;
- дълъг престой в задушна стая;
- повишаване на телесната температура.
Във всички горепосочени случаи, за да нормализирате пулса, е достатъчно просто да изчакате известно време, във втория случай стабилизирайте телесната температура. Ако увеличаването на сърдечната честота е причинено от престой в задушна стая, можете да го намалите, като излезете на чист въздух или проветрите стаята.
Относно патологични причини, причиняващи ускорен пулс, те включват различни сърдечно-съдови и ендокринни заболявания. Инфекциозните заболявания и наличието на тумори също допринасят за увеличаване на сърдечната честота. В този случай в допълнение към висока производителностНаблюдава се сърдечен ритъм, допълнителни признаци, показващи наличието на някакво заболяване. Това - болезнени усещанияв областта на нездрав орган, повишена умора, световъртеж. Ако ние говорим заза сърдечни заболявания, се отбелязва допълнително повишено изпотяване, подуване на крайниците, безсъние. Ако имате такива симптоми в комбинация с постоянно ускорен пулс, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Навременна диагнозаще увеличи шансовете за успешно лечение.
Трябва също да обърнете внимание на патологичен спадСърдечен ритъм. Също така често показва сърдечно заболяване, като инфаркт или миокардна дистрофия. Освен това се наблюдават слабост, повишено изпотяване и замайване.
Как да нормализирате сърдечната дейност
В повечето случаи хората се сблъскват с ускорен пулс, което причинява забележимо безпокойство. И първото нещо, което трябва да се направи, е да се възстанови нормалната му работа. За да направите това, можете да предприемете следните мерки:
- Спрете физическата активност, ако има такава.
- Опитайте се да се успокоите, ако стресът провокира увеличаване на сърдечната честота.
- Легнете около 20 минути, като контролирате дишането си, като се фокусирате върху всяко вдишване и издишване.
- Излезте на чист въздух или проветрете стаята.
- Изпийте чаша топъл чай от мента или запарка от шипка.
- Пийте тинктура от валериан или motherwort.
- Ако предишните мерки са били неуспешни, можете да вземете Corvalol, Validol или Valocordin. Тези лекарства не само осигуряват седативен ефект, но и влияят на сърдечната честота, намалявайки я. Ако изброените лекарства не са налични, можете да вземете всяко подобно лекарство.
- Освен това се препоръчва да измиете лицето си с хладка вода.
Обикновено мерките, изброени по-горе, помагат за нормализиране на сърдечната честота. Ако това не се случи или сърцебиенето се наблюдава систематично, трябва да потърсите медицинска помощ.
важно! Ако говорим за контрол на пулса, тогава той трябва да се измерва в продължение на няколко дни и по едно и също време. Препоръчително е да направите това в легнало положение. Тогава показателите са по-близки до реалните.