Suitsetamise kahju ja selle tagajärjed. Suitsetamise ohud, tubaka ja sigarettide mõju meeste, naiste ja laste kehale
Millised on suitsetamise tagajärjed inimestele? Noh, alustame sellest, et suitsetava inimesega suheldes lõhnab ta tubaka järele, sõna otseses mõttes on kõik tubakast küllastunud (juuksed, riided jne). Pidevast suitsetamisest muutuvad suitsetaja hambad kollaseks, pH on häiritud suuõõne ja selle tagajärjel kaariese, stomatiidi, gingiviidi teke. Tõenäoliselt olete märganud, kuidas suitsetajatele meeldib oma nina kaudu suitsu puhuda ja see mõjub nina limaskestale halvasti, mis viib selle kuivamiseni ja selle kadumiseni. kaitsvad omadused.
Suitsetamise tagajärjed kahjustada mitte ainult suuõõne, vaid ka häälepaelu. Puhumisel läheb suits läbi häälepaelad, ja sidemetele sadestuvad mitte ainult vaigud, vaid ka muud kantserogeensed (vähki soodustavad) ained. Sellisest tubakasuitsuga kokkupuutest hakkavad sidemed jämedaks muutuma, sidemete elastsus väheneb oluliselt, kiuline kude hakkab kasvama kantserogeensete ainete mõjul - see toob kaasa glottise ahenemise ja fibroomide moodustumise neile. Suitsetamise mõju häälepaeltele on järgmine: hääl kaotab kõlalisuse, hääle tämber muutub, hääl muutub kähedaks. Vilistav mees, ükskõik mis, aga kareda häälega vilistav naine – see võib juba iga mehe tõrjuda. See seletab ka seda, miks suitsetajatel on esitlustel raske rääkida, neil on pidevalt “kurgukuivuse” tunne ja nad püüavad sagedamini juua vett, kuid sellel on vähe mõju. Suitsetamise tagajärjed selliste ametite jaoks nagu õppejõud, näitleja, laulja - võib olla väga taunitav.
Suitsetamise tagajärjed kopsudele on kõige valusamad ja siin on põhjus: siis siseneb suits hingetorusse ja jaguneb 2 peamiseks bronhiks ning seejärel bronhioolidesse ja lõpuks meie kopsude kõige õrnemasse struktuuri – need on hingamiskotid ehk acini. Meie hingamisteed (hingetoru, bronhid, bronhioolid) on kaetud õrna ripsepiteeliga, mis väreleb vastu õhuvoolu ning sellele ladestuvad väikseimad õhu- ja suitsuosakesed. Nii puhastavad meie kopsud end. Kui õhus on palju lisandeid, sadestuvad need ripsepiteelile ja koos rögaga eemaldatakse hingamisteedest. Kujutage nüüd ette, kui palju mustust sellele epiteelile ladestub! Kõik kahjulikud ained suitsus sisalduvad hakkavad siin settima ja iga uue pahviga tuleb neid aina juurde. Ripsepiteel ei suuda sellele ladestunud vaiguga toime tulla ja siis aktiveeruvad teised keha kaitsesüsteemid – köha. Meie keha jälgib normaalne seisund kõigist süsteemidest ja elunditest - siin viiakse kõik automaati, mistõttu me ei saa köha ohjeldada, noh, võib-olla ainult minuti, saame seda edasi lükata või katta suu peopesadega. Kui aga keha leiab, et sellest ei piisa, kordub köha uuesti ja teeb seda püsivalt, kuni hingamisteed mustusest puhastab. Seetõttu köhivad suitsetajad nii palju – nii võitleb keha tõrva ja muude kahjulike ainetega. Sel hetkel kiirustab ta tema poole ja immuunsüsteem! Fakt on see, et kõik suitsus sisalduvad ained on äärmiselt kahjulikud (ma loodan, et kõik saavad sellest aru), sadestuvad bronhidesse, kuid ripsmeline epiteel ja köha ei saa täielikult eemaldada. Ja need kahjulikud ained hakkavad ärritama bronhide, bronhioolide ja alveoolide rakke. Algab põletik ja meie nakkuse eest kaitsvad rakud (näiteks makrofaagid) tormavad põletikukoldesse, siin on kõik nii keeruline, et tuleks eraldi artikkel kirjutada. Aga mida teeb suitsetaja? Ja selle asemel, et aidata kehal end puhastada, võtab ja pistab suhu teise sigareti ja seda juhtub regulaarselt ja iga päev!!! Kaitsefunktsioonid organismid töötavad piiril ja vähem positiivse tulemuse korral algavad tõrked. Kõik see viib suitsetamise selliste tagajärgedeni nagu: krooniline bronhiit ja emfüseem, astmahood, kalduvus hingamisteede haigustele ja nende pikaajaline kulg, kuid mis kõige tähtsam, risk haigestuda vähki suureneb 6 korda.. Lisaks on viimastel andmetel 95% tuberkuloosihaigetest suitsetajad. Niisiis suitsetamise mõju kopsudele: kopsud on saastunud tõrvaga, kopsud on vähem elastsed, kopsudes on palju röga, need vananevad kiiresti, ventilatsioon kopsudes on häiritud, neis on loodud kõik tingimused vähi tekkeks ! !!
Suitsetamise tagajärjed südame-veresoonkonna süsteemile
Kardiovaskulaarsüsteem kannatab ka suitsetamise tagajärgede eest. Kõik mäletavad bioloogiatundidest hästi, et süsihappegaasil on hemoglobiini suhtes suurem afiinsus kui hapnikul. Sigareti põlemisel eralduv süsinikdioksiid siseneb kopsudesse, kus see ühineb hemoglobiiniga (kuna sellel on suurem afiinsus kui hapnikul) ja liigub läbi kudede. Siin pidid kuded saama hapnikku, kuid selle tulemusena osutus see väga väikeseks hapnikunälg kangad. Aju ja süda on hapnikunälja suhtes kõige vastuvõtlikumad. Süda, mis pidevalt töötab ja pumpab verd organitesse, saab oma tööks eluandva hapniku asemel hävitavat süsihappegaasi. Miks ta seda teeb??? Kuid see pole veel kõik! Nikotiin, mis siseneb ka verre, võib põhjustada perifeersete veresoonte ahenemist, mis omakorda soodustab hapnikunälga ja suitsetaja süda nõuab rohkem pingutusi, et suruda veri läbi ahenenud veresoonte. Südame koormus suureneb oluliselt, kuna ajju saadetakse signaale, et kudedes ei ole piisavalt hapnikku, annab aju südamele käsu rohkem pumpada. Süda, millel endal pole piisavalt hapnikku, hakkab ausalt öeldes veelgi rohkem tööle, pulss kiireneb ja kokkutõmbumisjõud suureneb, mistõttu suitsetajad kõrge pulss Ja kõrgsurve. Suitsetamise tagajärjed südamele on väga traagilised, süda on sunnitud töötama tohutu pingutusega nagu sportlaselgi. Kuid erinevalt sportlasest, kes soodustab hapniku voolu südamesse, mõnitab suitsetaja jultunult südant, ta toidab seda süsinikdioksiid ausa töö eest! Sellisega suitsetamise mõju südamele, kas sa arvad, et see kestab kaua? Ja kas suitsetaja saab teha samu füüsilisi tegevusi kui mittesuitsetaja?
Moodustub nõiaring: kõik elundid jäävad hapnikunälga, nad paluvad ajul midagi teha, aju annab käsklusi:
Kopsud – suurendage hapnikuvarustust, suurendades hingamisliigutuste sagedust ja sissehingamise sügavust! Sügav hingamine on aga raske, kuna kopsud on kaotanud oma elastsuse ja on üldiselt määrdunud, hapniku asemel satub kopsude kaudu verre süsinikdioksiid.
Süda – suurendage südame löögisagedust ja kontraktsioonijõudu, et viia organitesse verd ja hapnikku! Kuid süda nälgib mitte vähem kui teised organid, kuid see on sunnitud töötama. Sellise hapnikunälja taustal kulub see VÄGA kiiresti. Suitsetaja süda teeb päevas üle 10 000 lisakontraktsiooni.
Lisaks on aju sunnitud piirama hapnikuga varustamist "teise tähtsusega organitele" ja need on magu ja sooled - see ei avalda neile ka positiivset mõju ning aitab kaasa maohaavandite ja haavandite tekkele. kaksteistsõrmiksool.
Nikotiin, mis on pikka aega olnud veres ja ajus endas, on pikka aega ahenenud veresooni, mis soodustab ateroskleroosi ja kudede surma - kõik see viib amputatsioonini. alajäsemed jala ja labajala arterite oblitereeriva endarteriidi tekke tagajärjel.
Aju ise kannatab mitte vähem kui teised elundid; ahenenud arterite tõttu (nikotiini mõjul) ei saa see mitte ainult täiendavat hapnikku, vaid ka rohkem. küps vanus(50-55) suureneb oluliselt insuldi tõenäosus. Selleks ajaks muutuvad nikotiini mõjul veresooned õhemaks, kaotavad elastsuse - ja ühel hetkel kitseneb veresoontega veri lihtsalt välja, justkui läbi lõhkenud toru, ja teil on insult.
Need on sõbrad suitsetamise tagajärjed. Seega, kui suitsetate, säästke oma organeid; need ei kesta nii kaua. Kui te ei suitseta, siis linkige artiklile, mis aitab suitsetajatel suitsetamisest loobuda. Aidake saiti täpsemalt
Suitsetamine on paljude surmaga lõppevate haiguste arengu üks peamisi põhjuseid. WHO statistika kohaselt sureb sellesse igal aastal maailmas umbes 6 miljonit inimest. Suitsetamise ohte ei saa ülehinnata. Kui tubakasuits satub kehasse, on häiritud närviimpulsside juhtimine, mis vastutavad enamiku elundite ja süsteemide seisundi eest. Suitsetamise tagajärjeks on mitmete patoloogiate teke.
Milliseid aineid sigaretisuits sisaldab?
Sigaret pole kaugeltki kahjutu mänguasi, mis koosneb tubakalehtedest ja paberist. Põlemisel eraldub üle 4 tuhande ohtliku aine. keemilised ained. Just nemad põhjustavad suitsetamisel kehale peamist kahju.
Koos sissehingatava sigaretisuitsuga:
- vaigud- segu tahked osakesed. Enamik neist on kantserogeenid ja settivad kopsudesse;
- arseen– kõige kahjulikum keemiline element sigarettides. Renderdab Negatiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemis, provotseerib vähkkasvajate arengut;
- benseen– orgaanilise päritoluga mürgine keemiline ühend. Põhjustab leukeemiat ja muid vähivorme;
- poloonium- radioaktiivne element. Mõjub kehale seestpoolt kiirgusega;
- formaldehüüd- mürgine kemikaal. Põhjustab kopsude ja hingamisteede haigusi;
- muud ained– tubakasuitsuga läbi hingatud kahjulikud ühendid vereringe läbivad kogu inimkeha, põhjustades tõsist kahju siseorganitele.
Suitsetamise mõju inimorganismile
Teie kopsud ja hingamisteed
Suitsetamise peamine kahju kehas tekib hingamisteedes, kuna tubakasuits tungib sinna esimesena. Kahjulikud ained mõjutavad hingamisteede kudesid ja aeglustavad hingetoru ripsmete tööd. Vaigud settivad kopsude alveoolidele, mis viib gaasivahetuse ala vähenemiseni. Lämmastikoksiid ahendab bronhe, muutes hingamise palju raskemaks. Süsinikmonooksiid, ammoniaak ja vesiniktsüaniid raskendavad toksiinide eemaldamist hingamisteedest. Selle tulemusena settivad kõik sissehingatavad ained ja mikroorganismid kopsukudedesse, kust nad imenduvad verre ja levivad üle keha, põhjustades väga erinevaid haigusi.
Sinu süda ja veresooned
Nikotiin põhjustab vasokonstriktsiooni, mis aja jooksul põhjustab jäsemete väikeste kapillaaride atroofiat. Süsinikmonooksiid, mis koguneb arteritesse, aeglustab verevoolu ja hemoglobiiniga seondudes kutsub esile hüpoksia seisundi - hapnikupuuduse. Suurenenud adrenaliini sekretsioon suureneb arteriaalne rõhk ja põhjustab südame löögisageduse tõusu. Sellised suitsetamise tagajärjed mitte ainult ei süvene üldine heaolu, vähendavad aktiivsust ja jõudlust, kuid kahjustavad ka kõiki keha organeid ja süsteeme. Lisaks on suitsetamine ohtlik, kuna tõstab kolesterooli taset veres, mis toob kaasa trombide, infarkti ja insuldi riski.
Suitsetamise mõju tervisele: millised haigused tekivad suitsetamise tõttu
Vähk. Sigarettidest sõltuvuse kõige negatiivsemad tagajärjed on bronhide, kopsude, hingetoru, kõri, söögitoru vähk, Põis ja kõhunääre. Lisaks on kahjustatud neerud, reproduktiiv- ja vereloomesüsteemi organid.
Kardiovaskulaarsüsteemi haigused. Need on suitsetamise tagajärjed, nagu isheemiline haigus südamehaigused, Buergeri tõbi, perifeersete veresoonte häired, insult, tromboos jne.
Seedeelundite patoloogiad. Ka suitsetamine on tervisele kahjulik gastro- sooletrakt, mis põhjustab käärsoole polüüpide, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite, gastriidi, gastroduodeniidi jne teket.
Haigused hingamissüsteem. Sigarettide suitsetamine provotseerib selle arengut või süvendab selle kulgu bronhiaalastma, krooniline riniit, tuberkuloos, krooniline obstruktiivne kopsuhaigus ja bronhiit ning suurendab ka ägedate hingamisteede infektsioonide ja gripi esinemissagedust.
Suuõõne haigused. Sigarettide suitsetamise tagajärjeks võib olla mitte ainult emaili kollasus, vaid ka selline tõsised patoloogiad, nagu nekrotiseeriv haavandiline gingiviit, parodontiit, limaskestade onkoloogilised kahjustused.
Lihas-skeleti häired. Sigarettide suitsetamine avaldab negatiivset mõju ka inimese luustikule. Sellel on kahjulik mõju kõõluste ja sidemete seisundile, samuti lihaskoe. Suitsetamise mõjul halveneb kaltsiumi imendumine organismis, areneb osteoporoos, suureneb luumurdude sagedus ja risk haigestuda reumatoidartriiti.
Silmahaigused. Suitsetamise oht seisneb ka selliste patoloogiate esilekutsumises nagu kollatähni degeneratsioon (võrkkesta kahjustus), nüstagm (ebanormaalsed liigutused silmamunad), tubaka amblüoopia (nägemise kaotus), diabeetiline retinopaatia (suhkruhaiguse korral võrkkesta veresoonte kahjustus), katarakt jne.
Haigused reproduktiivsüsteem. Suitsetamine on kahjulik ka suguelunditele. Kõige sagedasemad tagajärjed naistel on menstruaaltsükli häired, viljakuse langus, anovulatoorsed tsüklid ja varajane menopaus. Meeste tervis ei kannata suitsetamise mõjul vähem. Nad kogevad viljakuse vähenemist, erektsioonihäireid, spermatosoidide arvu vähenemist seemnevedelikus ning nende kvaliteedi ja liikuvuse halvenemist.
Muud haigused. Tagajärjed kahjulik mõju Suitsetamise mõju kehale on ulatuslik. Lisaks ülaltoodud patoloogiatele on suitsetajatel oht haigestuda II tüüpi diabeeti, depressiooni, hulgiskleroosi, kuulmiskahjustusi ja muid vaevusi.
Millist kahju suitsetamine teie välimusele avaldab?
Nahk. Kuidas võib suitsetamine teie nahale ohtlik olla? Krooniline hüpoksia ja veresoonte valendiku ahenemine põhjustab suitsetaja pärisnaha verevarustuse häireid, mille tagajärjel jääb see toitainetest ja hapnikust ilma. Nahk muutub hallikaks, dehüdreerub ja näeb välja räsitud. Elastsuse kaotamise tõttu suureneb näo kortsude arv, tekivad muud kortsud. Negatiivsed tagajärjed suitsetamine.
Joonis. Näib, millist kahju suitsetamine teie figuurile toob? Kuid vastupidiselt levinud müüdile, et sigaretid aitavad kaalust alla võtta, erineb suitsetaja keharasva jaotus oluliselt normist: rasv jaotub peamiselt talje ja rinna ümber. Ladestumine reitele väheneb. Puusade ja talje ümbermõõdu vahel on ebaproportsionaalsus.
Suuõõs. Lisaks raskele halitoosile (halb hingeõhk) väljenduvad suitsetamise tagajärjed esteetilistes defektides: hambaemaili kollasus, igemete määrdumine. Suitsetamine on kahjulik ka suu limaskestale: see viib põletikulised haigused ja isegi hammaste kaotus. Veel üks sigarettide suitsetamisest tuleneva kahju aspekt on rikkumine happe-aluse tasakaal suuõõne. See suurendab kaariese, emaili pragude ja muude patoloogiate riski. Lisaks on suitsetamine kahjulik ka parodondi tervisele: enam kui pooled parodondihaigustest on põhjustatud sigarettide tarbimisest.
Mineraalsoolad, kiudained, ensüümid, rasvhapped jne.
Tubakas - rohttaim. Tubakasuits sisaldab üle 4200 erinevaid aineid, millest üle 200 on inimorganismile ohtlikud. Nende hulgas on eriti kahjulikud nikotiin, tubakatõrv, vingugaas (süsinikmonooksiid) jne.Tubakasuitsus sisalduvad radioaktiivsed ained ja raskmetallid on tugevate mürgiste ja hävitavate omadustega. Suitsetajatel kogunevad need bronhidesse, kopsudesse, maksa ja neerudesse. Tubaka kuivdestilleerimise tooted sisaldavad tõrva, vaiku ja kantserogeense toimega aineid (bensopüreen). Suitsetavatel inimestel on 20 korda suurem tõenäosus haigestuda pahaloomulised kasvajad kopsud, söögitoru, magu, kõri, öö, alahuul jne. Mida kauem inimene suitsetab, seda tõenäolisemalt ta sellesse raskesse haigusesse sureb.
Suitsetamine- halb harjumus, mis hõlmab hõõguva tubaka suitsu sissehingamist, on ainete kuritarvitamise vorm. Sellel on negatiivne mõju suitsetajate ja neid ümbritsevate inimeste tervisele. Tubakasuitsus sisalduv nikotiin siseneb kopsualveoolide kaudu peaaegu koheselt vereringesse. Lisaks nikotiinile sisaldab tubakasuits suures koguses tubakalehtede põlemisprodukte ja tehnoloogilises töötlemises kasutatavaid aineid.
Farmakoloogide sõnul sisaldab tubakasuits lisaks nikotiinile süsinikmonooksiidi, vesiniktsüaniidhapet, vesiniksulfiidi, süsinikdioksiidi, ammoniaaki, eeterlikud õlid ning tubaka põlemis- ja kuivdestilleerimise vedelate ja tahkete saaduste kontsentraat, mida nimetatakse tubakatõrvaks. Viimane sisaldab umbes sada keemilised ühendid ained, sealhulgas kaaliumi radioaktiivne isotoop, arseen ja mitmed aromaatsed polütsüklilised süsivesinikud – kantserogeenid, kemikaalid, mille kokkupuude organismiga võib põhjustada vähki (joonis 1).
Nikotiin. Kuni kolmandik kogu tubakasuitsu mürgisusest pärineb nikotiinist. See on õline selge vedelik ebameeldiva lõhna ja kibeda maitsega.
Nikotiin on narkootikum – see põhjustab sõltuvust tubakast ja on üks ohtlikumaid taimemürke. Inimese jaoks on surmav nikotiini annus vahemikus 50–100 mg ehk 2–3 tilka – see on täpselt see annus, mis siseneb vereringesse pärast 20–25 sigareti suitsetamist. Suitsetaja ei sure, sest selline annus võetakse kasutusele järk-järgult, mitte ühe hooga, vaid 30 aasta jooksul suitsetab ta ligikaudu 20 000 sigaretti, neelates keskmiselt 800 g nikotiini, millest iga osake põhjustab korvamatut tervisekahjustust.
Nikotiin siseneb kehasse koos tubakasuitsuga. Selle neutraliseerimine toimub peamiselt maksas, neerudes ja kopsudes, kuid laguproduktid vabanevad organismist 10-15 tunni jooksul pärast suitsetamist.
Nikotiin on närvimürk. Loomkatsetes ja suitsetajate vaatlustes oli võimalik kindlaks teha, et nikotiin väikestes annustes erutab. närvirakud, aitab kaasa hingamise ja südame löögisageduse kiirenemisele, südame rütmihäiretele, iiveldusele ja oksendamisele. IN suured annused see pärsib ja seejärel halvab kesknärvisüsteemi rakkude aktiivsust. Närvisüsteemi häired väljenduvad töövõime languses, käte värisemises, mälu nõrgenemises. Nikotiin mõjutab ka näärmeid sisemine sekretsioon, mis põhjustab vasospasmi, vererõhu tõusu ja südame löögisageduse tõusu. Omades kahjulikku mõju sugunäärmetele, põhjustab see meeste seksuaalse nõrkuse - impotentsuse - arengut.
Riis. 1. Tubaka mõju inimorganismile
Vingugaas(süsinikmonooksiid, CO) manustamisel ja keha põhjustab hapnikunälga, kuna see häirib punase võime vererakud veri (punased verelibled) kannavad kopsudest hapnikku kõikidesse organitesse ja kudedesse, mis põhjustab inimesel lämbumist. Suitsetades põhjustab regulaarne CO sattumine organismi hingamisteede võimete vähenemiseni ja piiranguteni. kehaline aktiivsus. Sel põhjusel saavad ajurakud suitsetamisel vähem hapnikku ja vaimne jõudlus langeb. On selge, et ka suitsetamine ei sobi trenniga kokku füüsiline kultuur ja sport.
Tubakatõrv on erakordselt tugev kantserogeen, st. aine, mis põhjustab vähki. Pärast sigareti suitsetamist on see filtril selgelt näha kui pruun tahvel. Aga suitsetades päevas paki kasvõi nn “kergeid” sigarette (milles tubakatõrva sisaldust vähendatakse), viib inimene oma kehasse kuni 700-800 g tubakatõrva aastas. Seetõttu pole üllatav, et suitsetajatel esineb huulevähki 80 korda, kopsuvähki 67 korda ja maovähki 12 korda sagedamini kui mittesuitsetajatel. Just tubakatõrv mõjub tugevalt mandlitele hävitavalt, hävitades nende rakke ja põhjustades kurgumandlipõletiku teket ja sagedasemaid kurguvalu.
Suitsetamise mõju kehale
Inimkehas pole ühtegi elundit või süsteemi, mida see ei mõjutaks kahjulik mõju tubakasuits ja selle komponendid.
Suitsetaja kesknärvisüsteem on nikotiini stimuleeriva toime tõttu pidevas pinges. Kuid samal ajal voolab sellesse vähem verd (ajuveresoonte spasmi tõttu) ja hapnikusisaldus selles, mis on vajalik aktiivse ajutegevuse säilitamiseks, väheneb. Kuid isegi ajusse tarnitud hapnikku on ajurakkudel raske kasutada, mistõttu suitsetaja vaimne jõudlus väheneb, mälu nõrgeneb ja tahteomadused kannatavad. Pealegi tunneb ta suurenenud ärrituvus, tal on raskusi uinumisega ja tal on sageli peavalu.
Hingamisteedesse sattudes avaldab tubakasuits kogu kehale kahjulikku mõju hingamissüsteem. Seega põhjustavad tubakasuitsus sisalduvad kahjulikud ained suu, nina, kõri, hingetoru ja bronhide limaskestade ärritust. Selle tagajärjel tekivad kroonilised hingamisteede põletikud ning sagedamini külmetushaigused ja külmetus-nakkushaigused, kurguvalu ja muud mandlite häired. Pärast suitsetamist pidurdub 20 minutiks hingamisteede limaskesta väikeste ripsmete toime, mis oma kiire värelemisega väljutavad siia sattunud ja limaskestale settinud kahjulikke ja mehaanilisi aineid. Pikaajaline suitsetamine põhjustab häälepaelte ärritust ja häälesilma ahenemist, mistõttu muutub kõnehelide tämber ja värvus, hääl kaotab selguse ja kõlavuse ning muutub kähedaks.
Tüüpiline suitsetaja tunnus on tumeda limaga köha, mis on eriti valus hommikuti. Köha põhjustab kopsude laienemist, kuna nende elastsus ja võime väljahingamisel kokku kukkuda niivõrd, et alveoolid tühjenevad CO-rikkast õhust täielikult. Kõik see provotseerib õhupuuduse tekkimist ja raskendab hingamist. Pikaajaline krooniline hingamisteede ja kopsude põletik toob kaasa nende vastupanuvõime vähenemise ning ägedate ja krooniliste haiguste, nagu kopsupõletik ja bronhiaalastma, väljakujunemise.
Süstemaatilisel suitsetajal areneb palju haigusi. vereringe: kõrge vererõhk, häired aju vereringe ja südametegevus kuni müokardiinfarktini jne. Suitsetamise ajal suureneb pulss 10-18 lööki minutis ja taastub alles 15-20 minuti pärast. Kui arvestada, et ühe sigareti suitsetamise mõju püsib 30-40 minutit pärast suitsetamisest loobumist, tähendab see, et iga poole tunni tagant uut sigaretti suitsetades hoiab suitsetaja vereringesüsteemi pidevas pinges. Näiteks teeb tema süda päevas kuni 10-15 tuhat lisatõmmet.
Suitsetaja hingeõhk lõhnab ebameeldivalt, keel on kaetud halli kattega, mis on üks ebaõige tegevuse tunnuseid seedetrakti
Tüütu süljenäärmed, nikotiin põhjustab suurenenud süljeeritust. Suitsetaja mitte ainult ei sülita liigset sülge, vaid ka neelab selle alla, süvendades nikotiini kahjulikku mõju seedesüsteemile. Suuõõne seisundis ilmnevad muud muutused: hambaemaili hävimine, kaariese teke ja kollane tahvel hammastel, igemete lõtvumine ja veritsemine.
Suitsetamise ajal mao veresooned ahenevad, maomahla kogus suureneb ja selle koostis muutub; söögiisu väheneb ja seedimine on pärsitud (sellepärast haarab suitsetaja, kui tunneb nälga, sigareti). Selle tulemusena viivad kõik need põhjused sageli arenguni peptiline haavand kõht.
Tubakasuits vähendab haistmismeelt ja maitseelamused Seetõttu ei tee suitsetajad sageli vahet magusa, soolase, mõru, hapu maitse vahel. Lisaks nendele mõjudele kehale põhjustab suitsetamine ka mitmeid muid tagajärgi ja tüsistusi. Eelkõige on 25–40-aastaste suitsetavate meeste seksuaalne aktiivsus poole väiksem kui mittesuitsetajatel.
Ainult 25% tubakasuitsust satub suitsetaja kopsudesse, ülejäänud 75% mürgitab õhku, kahjustades teisi - seda nähtust nimetatakse " passiivne suitsetamine". Vaid mõne sigareti suitsetamisel tekib suletud ruumide õhus mittesuitsetajate tervisele ohtlik tubakasuitsu kontsentratsioon, mistõttu pere, kus ainult üks inimene suitsetab passiivselt, mittesuitsetajad "suitsetavad" kuni 10 sigaretti päevas.
Suitsetamisest sõltuvusse sattumise põhjused on erinevad. Alguses on see reeglina imitatsioon, siis suitsetamise käigus tekib püsiv konditsioneeritud refleks ja lõpuks on peamiseks põhjuseks nikotiinisõltuvuse kui uimastisõltuvuse kujunemine pikaajalise kroonilise sõltuvuse ajal. suitsetamine.
Valdav enamus suitsetajaid ei naudi suitsetamist ja on valmis sellest kahjulikust harjumusest loobuma, kuid viitavad ainult "tahte puudumisele". Tegelikult on peamine põhjus motivatsiooni ja eesmärkide puudumine. Seetõttu unustab kuni 99% suitsetajatest suitsetamise raskete tagajärgedega (müokardiinfarkt, ajuinfarkt, vähi nähud) arstide juurde sattudes kohe suitsetamise. On kindlaks tehtud, et enam kui 70% suitsetajatest suudavad kergesti suitsetamisest loobuda, kuna neil puudub tegelik tubakavajadus. Seetõttu peaks suitsetaja ohtlikke tagajärgi ootamata mõistma, et see harjumus võib iseenesest saada eluohtliku haiguse tõsiseks eelduseks.
Suitsetamine on ennasthävitava käitumise ja enesetappude üks juhtivaid tegureid aja jooksul. Suitsetamine pole moes, suitsetamine pole prestiižne! Tsiviliseeritud riigid on sellest ammu aru saanud. Meie riigis on viimase 17 aasta jooksul tarbitud sigarettide arv kasvanud 170 miljardilt 700 miljardile.
Võitlust suitsetamise vastu ja propagandat suitsetamise ohtude kohta tuleks alustada juba noorelt. koolieas, kasutades kõiki vahendeid (vestlused, loengud, filmid, plakatid jne), et kujundada õpilases negatiivne suhtumine suitsetamisse. Sellesse töösse on vaja laialdaselt kaasata lapsevanemaid ja ühiskondlikke organisatsioone.
Suitsetamise mõju inimesele
ÜRO andmetel sureb maailmas igal aastal tubaka tõttu 3 miljonit inimest, s.t iga 13 sekundi järel sureb üks inimene suitsetamise tõttu. Itaalias läbi viidud uuringud näitasid, et suitsetamine tapab 50 korda rohkem inimesi kui HIV-nakkus. Samas ei puuduta suitsetamine mitte ainult neid inimesi, kes suitsetavad, vaid ka neid, kes suitsetajate läheduses olles on sunnitud tubakasuitsu sisse hingama. Sellise "passiivse suitsetamise" tõttu sureb Ameerika Ühendriikides igal aastal 53 tuhat inimest.
WHO andmetel haigestub umbes 90–95% kopsuvähist, 45–50% kõigist vähivormidest ja 20–25%. südame-veresoonkonna haigused suitsetamisest põhjustatud. Surma oht kopsuvähk suitsetavaid mehi on 22 korda rohkem kui mittesuitsetajaid. Suitsetamine on peamine põhjus pahaloomulised kasvajad huuled, suuõõne ja neelu, kõri, söögitoru.
Nikotiin, stimuleerides aju vasomotoorseid ja hingamiskeskusi, põhjustab seeläbi veresoonte spasme, kahjustab nende seinu ja aitab kaasa sklerootilise naastu tekkele, ahendab veresoone valendikku. Nikotiini mõjul suurenenud norepinefriini vabanemine neerupealiste poolt ohustab inimesi, kellel on kalduvus südame rütmihäiretele. Nikotiin suurendab südame hapnikuvajadust ja suurendab vere hüübimist, mis soodustab trombide teket. Nikotiini mõjul suureneb südame kontraktsioonide arv 15-20%. Seetõttu sunnib pidev suitsetamine südant töötama kogu aeg suurenenud koormusega ja ebaratsionaalsel režiimil, mis viib selle enneaegse kulumiseni.
Tubakasuitsust verre sattuvad ained pärsivad vitamiinide, eelkõige C-vitamiini imendumist organismis, mille puudus soodustab kolesterooli ladestumist veresoone seina. Teisel tubakasuitsu komponendil, süsinikmonooksiidil, on võime siduda veres hemoglobiini, jättes sellega ilma võimest hapnikku elunditesse ja kudedesse toimetada. Tubakasuitsu komponendid aitavad kaasa ka ateroskleroosi tekkele. Regulaarselt suitsetavate 45–49-aastaste meeste seas on suremus südame isheemiatõvesse kolm korda kõrgem kui mittesuitsetajate seas. Ka risk haigestuda müokardiinfarkti on suitsetavatel naistel kolm korda suurem kui mittesuitsetajatel.
Märkimisväärset kahju põhjustab tubakasuitsus sisalduv ammoniaak, mis koos suitsu kõrge temperatuuri, hapete ja leeliseliste radikaalidega aitab kaasa selle arengule. krooniline bronhiit suitsetajates. Suitsetajate elutähtsus on keskmiselt 400-600 ml väiksem kui mittesuitsetajatel.
Suitsetamine aitab kaasa ka kroonilise gastriidi, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite tekkele.
Suitsetajatel on nende haiguste retsidiivide tõenäosus suurem, neid on raskem ravida.
Suitsetamine avaldab negatiivset mõju seksuaalne funktsioon mehed ja naised. Nii vähenes meestel, kes alustasid suitsetamist suguelundite arengu ajal (10-17 aastat), spermatosoidide arv võrreldes kontrollgrupi sama näitajaga 42% ja nende motoorika vähenes 17%. See aitab vähendada ja mõnel juhul isegi täielik kaotus väetamise võimalused. Eksperdid seostavad noorte meeste suitsetamist ka vanemate inimeste impotentsuse ilmingutega varajane iga. Suitsetavad tüdrukud peaksid teadma, et nikotiin, muutuv kompleks bioloogilised protsessid naiste reproduktiivsüsteemis, põhjustab menstruaalfunktsiooni häireid, mõjutab negatiivselt raseduse kulgu, aitab kaasa vastsündinute enneaegsele sünnitusele ja surmale, suitsetavate emade laste vaimse ja füüsilise arengu mahajäämusele ning on üks võimetuse põhjuseid. saa lapsi. Suitsetamine mõjutab ka suitsetavate naiste välimust, põhjustades loomuliku jume muutust ja hambaemaili kollasust.
Nagu eespool märgitud, on suitsetamine ohtlik ka ümbritsevatele inimestele – mittesuitsetajatele. Nende risk haigestuda kopsuvähki suureneb 30–35% ja südame isheemiatõve tekke risk 25%. Näiteks suitsetajate naistel on 1,5-2 korda suurem tõenäosus haigestuda kopsuvähki ja lastel suitsetavad vanemad bronhiidi ja kopsupõletiku tekkerisk suureneb 2 korda.
Väga märgatav on ka suitsetamisest tulenev majanduslik kahju. Nii hinnatakse USA-s suitsetajate haiguste, nende arstiabi ja tootmisaktiivsuse vähenemisega seotud majanduskahju üle 100 miljardi dollari aastas ja 225 tuhandele suitsetamisest põhjustatud tulekahjule aastas (20% koguarvust). ), sureb umbes 2,5 tuhat inimest ja rohkem kui 5 tuhat saavad tõsiseid põletushaavu.
Nikotiini mõju
Nikotiini mõjul on hingamiskeskus erutatud (suurte annuste korral väikelastel - halvatus), autonoomne närvisüsteem on erutatud, millega kaasneb süljeeritus (seetõttu suureneb suitsetajatel süljevool järsult, inimene on sunnitud pidev sülitamine), pupillide ahenemine (nägemise muutused, infovoogude vähenemine, visuaalse reaktsiooni kiiruse vähenemine), vererõhu tõus (hüpertensiivsete kriiside oht, südame-veresoonkonna haiguste risk), haistmis- ja maitseanalüsaatorite tundlikkuse vähenemine, häired seedetraktist jne.
Oht on selles, et keha harjub nikotiiniga kiiresti, kuid reeglina on esimene kokkupuude selle mürgiga inimese jaoks üsna valus:
- 1. faasis täheldatakse erineval määral väljendunud spasme kurgus, söögitorus ja maos, korduvat tugevat oksendamist, südametegevuse katkestusi, üldist agitatsiooni, mis muutub stuuporiks - “nürimus”, sageli teadvusekaotus (eriti väikelastel). suure hulga sigarettide suitsetamisel) on inimese tubakaga tutvumise faas;
- 2. faasis toksiline toime nikotiin nõrgeneb järk-järgult ja esile tuleb tubaka meeldivalt ergutav - eufooriline toime. Suitsetamine muutub inimese jaoks nauditavaks. Just selles faasis muutub tubakasuits, mis "on rõve ja kuradi lõhn", meeldiv nii iseenesest kui ka eelkõige märgina suitsetamisega kaasnevast eufoorilisest mõjust. Nüüdsest janunevad suitsetajad selle haisu ja haisva räpase maitse järele ja... otsivad endale igavest piina” (“Tubaka päritolu legend”). Selles faasis siseneb tubakatarbimine, suitsetamisprotsess ise, kindlalt inimese dünaamilise stereotüübi alla, muutub harjumuspäraseks, vajalikuks ja soovitavaks;
- 3. faasis - psühholoogilise mõistmise faas, mil inimene hakkab järk-järgult mõistma, et suitsetamine ei paku talle mitte ainult naudingut, vaid ka kahju - keeruliste keskendumist, tähelepanu ja kiirust nõudva töö tegemisel ilmnevad mitmesugused ebamugavused. Sakslastel on sellise suitsetamise jaoks spetsiaalne nimetus - Kettenraucher (kette - kett, raucher - suitsetaja). Enamikul suitsetajatel tekivad neuroosid, kui nad teatud asjaoludel suitsetada ei saa kaua aega(täheldati, et sigarettidest ilma jäänud suitsetajad muutusid erutavamaks, nende pulss, vererõhk ja higistamine tõusid, mälu ja tähelepanu järsult vähenesid jne). Kui suitsetaja on teatud tüüpi sigaretiga harjunud, võib teist tüüpi sigarett põhjustada ebamugavust, köha, vilistavat hingamist, kibedust suus, pearinglust ja oksendamist. Füsioloogilised ja psühholoogiline sõltuvus muudab suitsetamise "vältimatuks tööks".
Statistika näitab, et tubakas sisaldab olenevalt selle sordist 0,8–3% nikotiini. Pärast ühe sigareti suitsetamist saab inimene 0,4–3,5 mg nikotiini (hoolimata asjaolust, et selle aine annus 4 mg põhjustab joobeseisundit ja 60 mg annus on surmav). Pole raske välja arvutada, kui 1997. aastal tarbiti ainult meil üle 5000 tonni nikotiini sisaldavat tubakat ja USA-s üle 8,5 tuhande tonni, mis moodustas ligikaudu 85 ja 143 miljardit. surmavad annused, mis võib ühe doosiga mürgitada kogu maakera elanikkonda 57 korda, nüüd võib tarbitud tubakakogus mürgitada kogu maakera elanikkonda 250 korda!
Uuringu tulemused näitavad, et meeste suitsetamise vanus on 7-35 aastat, naistel 11-38 aastat. Ligikaudu 98% suitsetajatest peab suitsetamist endale kahjulikuks; umbes 2/3 proovivad loobuda; umbes 25% aktiivsetest suitsetajatest kogevad üldist halb tunne ja nõrkus, umbes 30% - hingamisteede tüsistused: köha, valu rinnus, õhupuudus, hingamisraskused füüsilise koormuse ajal; umbes 10% - ärrituvus, une halvenemine, nõrgenemine vaimne tegevus, organismi reservvõimsuse vähenemine: sagedased külmetus- ja nakkushaigused; umbes 5% märgib hääle süvenemist, hammaste kollasust ja kehva jume.
Tubakasuitsu sissehingamisel on suitsu temperatuur suuõõnes umbes 50-60 °C. Kuumus hakkab kehale hävitavalt mõjuma. Suitsu ja ninaneelu suitsu kopsudesse viimiseks hingab suitsetaja sisse osa õhku, millega suust ja ninaneelu suits kopsudesse siseneb. Suhu siseneva õhu temperatuur on ligikaudu 40 °C madalam kui suitsu temperatuur. Temperatuurimuutused põhjustavad aja jooksul hambaemaili mikroskoopilisi pragusid. Suitsetajate hambad hakkavad lagunema varem kui mittesuitsetajate hambad. Hambaemaili hävimist soodustab tubakatõrva ladestumine hammaste pinnale, mistõttu hambad omandavad kollaka värvuse ja suuõõne spetsiifilise lõhna.
Tubakasuits ärritab süljenäärmeid. Suitsetaja neelab osa süljest. Mürgised ained süljes lahustuv suits mõjutab mao limaskesta, mis võib lõpuks põhjustada mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandeid. Kroonilise suitsetamisega kaasneb tavaliselt bronhiit. Häälepaelte krooniline ärritus mõjutab hääle tämbrit.
See kaotab oma kõlalisuse ja puhtuse, mis on eriti märgatav tüdrukute ja naiste puhul. Kopsudesse sattuva suitsu tulemusena alveolaarkapillaarides olev veri hapnikuga rikastamise asemel küllastub süsinikmonooksiidiga, mis koos hemoglobiiniga välistab osa hemoglobiinist normaalse hingamise protsessist.
Elektroonilised sigaretid ja nikotiin.Ükskõik, mida elektrooniliste sigarettide tootjad kirjutavad, väldivad nad kuidagi nikotiinist tulenevat kahju. Elektroonilisi sigarette suitsetades satub nikotiin ka kopsudesse ja imendub kiiresti verre. 8 sekundi jooksul pärast e-sigareti sissehingamist jõuab see ajju. Ja alles 30 minutit pärast e-sigareti suitsetamise lõpetamist hakkab nikotiini kontsentratsioon ajus langema, kuna see hakkab jaotuma kõigis keha kudedes ja elundites. Nikotiini võime seonduda kesknärvisüsteemi ja teiste struktuuride kolinergiliste ja nikotiiniretseptoritega, aktiveerida ajus opioidiretseptoreid, põhjustab nikotiinisõltuvuse. Nikotiin on üks põhjusi, mis põhjustab Buergeri tõbe.
Samuti unustavad elektrooniliste sigarettide tootjad mainida, et nikotiin põhjustab rakumutatsioone ja järgnevatel põlvkondadel need mutatsioonid ainult suurenevad.
Iga neljas suitsetaja lühendab oma eluiga 20 aasta võrra ja sureb enne 65. eluaastat. Vaatamata nendele murettekitavatele faktidele alahindavad suitsetajad sageli sigaretisõltuvusega kaasnevaid ohte.
Vaatamata paljudele hoiatustele ja nikotiinivastastele kampaaniatele tuleb paljud inimesed sõna otseses mõttes nikotiinivõrgustikest välja tõmmata. Millised on pikaajalise suitsetamise ohud? Lisaks sellele, et kulutate igal aastal terve varanduse sigarettidele, on pidevalt olemas ka halb hingeõhk, riided ja käed. On ka number meditsiinilised tüsistused nt kopsuvähi, südame isheemiatõve, hüpertensiooni, insuldi ja ateroskleroosi tekkerisk. Millised on suitsetamise tagajärjed?
Suitsetamise mõju tervisele
Pikaajaline suitsetamine aitab kaasa arengule mitmesugused haigused. Suitsetamisega seotud häirete kolm peamist rühma on: vähk, kopsupuudulikkus ja südame isheemiatõbi. Kuid see pole veel kõik, tubaka suitsetamisest põhjustatud haiguste loetelu on palju pikem. Millised haigused ähvardavad suitsetajat?
Kasvajad. Näiteks söögitoru- ja kõrivähk, huulevähk, keelevähk, suuvähk, kõhunäärmevähk, neeruvähk. ja teised tubakasuitsus sisalduvad ained hävitavad mao limaskesta tasakaalu ja suurendavad oluliselt krooniliste haavandite tekkeriski. Vastavalt erinevaid uuringuid, suureneb maovähi risk 50-100%. Suurem tõus registreeriti sigarette suitsetavate naiste hulgas. Riski aste sõltub ka sigarettide suitsetamise kestusest ja intensiivsusest. Vaid 10 aastat pärast suitsetamisest loobumist on vähioht märgatavalt vähenenud. Tubaka suitsetamine võib põhjustada põievähki. Samuti suureneb naistel risk haigestuda emakakaelavähki 2-3 korda võrreldes mittesuitsetajate naistega.
Südamehaigused. Südame ja veresoonte haigused, nagu hüpertensioon, üldised rikkumised südamefunktsioon, südame isheemiatõbi, ateroskleroos, aordi aneurüsm, müokardiinfarkt, insult.
Astma, tuberkuloos, gripp, krooniline bronhiit.
Seedetrakti haigus. Mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid, sooletrakti song. Tubakasuits võib põhjustada käärsoole kasvajaid. Nende haiguste tekkerisk on võrdeline suitsetatud sigarettide arvu ja suitsetamise pikkusega. Uuringud näitavad, et suitsetajatel, kes suitsetavad rohkem kui 20 sigaretti päevas, on kolm korda suurem tõenäosus haigestuda käärsoolevähki ja viis korda tõenäolisemalt pärasoolevähki. Suitsetamine vähendab ka tihedust luukoe, mis on tüüpiline osteoporoosile ja võib viia surmavate puusaluumurduni (sh reieluukaela).
Hammaste haigus. Periodontaalne haigus, igemehaigused, kaaries, halb lõhn suust.
Silmahaigused. Tubakasuits on ühine põhjus silmade ärritus. Konjunktiviit ja probleemid liigse pisaravooluga. Muud suitsetamise tagajärjed võivad hõlmata ka kae ja vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni. Eriti suur risk kollatähni degeneratsiooni tekkeks on suitsetajatel, kelle suitsetamise ajalugu on üle 20 aasta. See on haigus, mis mõjutab üle 50-aastaseid inimesi, jättes nad osaliselt ilma nägemise.
Hingamisteede haigused. Sõltuvalt suitsetatud sigarettide arvust on suitsetajatel oht haigestuda erinevat tüüpi suuvähk. Kõige levinumad: keelevähk, igeme- ja suulaevähk. Muud suitsetamise tagajärjed on hammaste kollaseks muutumine, hääle muutused (suits mõjutab häälepaelu) ja igemehaigused. võib bakterite arvu suurenemise tõttu suurendada ka laste hambakaariese riski.
Endokriinsüsteemi haigused. Suitsetamine mõjutab funktsioneerimist kilpnääre. Suitsetajatel on tõenäolisem kilpnäärme ületalitlus ja sellega seotud Gravesi tõbi. Pealegi, isegi kui nähtavaid sümptomeid pole, on suitsetamine siiski olemas negatiivne mõju peal kilpnääre. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on 30% kõhunäärmehaigustest seotud suitsetamisega. Tubakasuitsus sisalduvad kantserogeenid sisenevad kõhunäärmesse vere kaudu. Pankrease vähk on kasvaja, millel on kõrge protsent suremus. Vähem kui 5% patsientidest elab pärast haiguse avastamist rohkem kui 5 aastat.
Haigused raseduse ajal. Kirjutasime, et raseduse ajal suitsetamisel on äärmiselt negatiivne mõju nii lootele kui ka selle kandjale. Risk suureneb järsult emakaväline rasedus, raseduse katkemise oht ja enneaegne sünnitus. Pange tähele, et enneaegsus on imikute suremuse ja neuroloogiliste probleemide peamine põhjus. Raseduse ajal suitsetavad naised sünnitavad nõrgenenud immuunsüsteemiga lapsi.
Reproduktiivsüsteemi haigused. Suitsetamine suurendab emakakaela- ja munasarjavähi riski. Munasarjavähk on günekoloogilise vähi surmavaim vorm. Sigareti suitsetamine suurendab meeste riski. Mõjutades negatiivselt kardiovaskulaarsüsteemi, närvisüsteemi ja hormonaalset taset, suurendab nikotiin erektsiooniprobleemide riski. Mida rohkem ja intensiivsemalt suitsetaja suitsetab, seda rohkem mõjutab suitsetamine suitsetaja seksuaaltervist. Tubakasuits mõjutab negatiivselt sperma kvaliteeti, vähendades selles sisalduva sperma kogust ja kvaliteeti. Suitsetamisest loobumine parandab üldiselt seksuaaltervist.
Nahahaigused. Nagu ultraviolettkiired, kiirendab suitsetamine naha, eriti näonaha vananemisprotsessi. Sigaretisuits aktiveerib MMP-1 geeni, mis vastutab nahakahjustuste ja elastsuse kadumise, kortsude ja nähtavate pooride eest.
Muidugi ei ole ülaltoodud loetelu täielik nimekiri suitsetamisega seotud haigused. Näiteks suurendab suitsetamine diabeedi, osteoporoosi ja immuunsuse vähenemise riski. Hinnanguliselt on suitsetajatel 20 korda suurem tõenäosus haigestuda suu-, kõri-, söögitoru- või kõrivähki kui mittesuitsetajatel.
Kuidas nikotiin mõjutab südant?
Nikotiin seondub nikotiiniretseptoritega ja suurendab seeläbi vererõhku, südame kontraktsioonide puhtust ja müokardi hapnikutarbimise suurenemist, mis võib viia müokardiinfarktini. Sigaretisuits kahjustab ka veresoonte seinu ja kiirendab ateroskleroosi teket.
Naistel, kes hakkavad suitsetama 20 sigaretti päevas enne 18. eluaastat, suureneb viljatuse risk. Tubaka suitsetamine mõjutab negatiivselt liikumissüsteemi ja luu moodustumise protsessi. Suitsetajad kurdavad sagedamini reuma ja osteoporoosi ning degeneratiivsete selgroovigastuste üle. Nikotiin soodustab rohkem maomahla tootmist ja sellest tulenevalt maohaavandeid. Nikotiin destabiliseerib ka endokriinsüsteemi, näiteks kilpnääret.
1
Kes kaksikutest suitsetab?
Igavese nooruse allikas ei pruugi olla, kuid on kindel viis end vanemaks muuta. Suitsetamine muudab nahka, hambaid ja juukseid viisil, mis võib teie välimusele aastaid lisada. See mõjutab ka kõike alates teie viljakusest kuni teie südame, kopsude ja luude tugevuseni. Vaadake neid muudatusi fotode kaupa. Kas tunnete suitsetaja ära? Kontrollige oma valikut ja liikuge järgmise pildi juurde.
Riis. 1. Milline kaksik on suitsetaja?
2
Kaksik B (paremal) suitsetas pool pakki päevas 14 aastat, samas kui tema õde ei suitsetanud kunagi. Case Western Reserve'i ülikooli doktor Bahman Guyuroni sõnul on tema silmadealune lahtine nahk tüüpiline suitsetajatele. See on üks mitmest nähtavast märgist, mis on näidatud järgmistel slaididel, et tubaka kõrvalsaadused teie kehas kahjustavad teie välimust. Kaksik B sai ka rohkem päikest, mis on samuti tema nahale kõva.
Riis. 2. Suitsetamise tunnused (suitsetamise tagajärjed)
3
Kahvatu nahatoon
Suitsetamine jätab naha krooniliselt ilma hapnikust ja toitainetest. Seega on mõned suitsetajad kahvatud, samas kui teistel tekib ebaühtlane värvus. Need muudatused võivad alata aastal noores eas; vastavalt dermatoloogi Jonette Carey, Drs. arstiteadused Melniku ülikooli meditsiinikool, Miami. "Kui me oleme nooremad, ei märka me mittesuitsetajatel tavaliselt ebaühtlast nahatooni," ütleb Carey. "See areneb suitsetavatel inimestel kiiremini."
Riis. 3. Suitsetajate kahvatu nahatoon
4
Naha lõtvumine
Tubakasuitsus on rohkem kui 4000 kemikaali ja paljud neist põhjustavad kollageeni ja elastiini – kiudude, mis annavad nahale tugevuse ja elastsuse – hävitamise. Carey ütleb, et suitsetamine või isegi sagedane kokkupuude suitsetajatega "laguneb naha normaalse tekstuuriga". Tagajärgede hulka kuuluvad naha lõtvumine ja sügavamad kortsud.
Riis. 4. Suitsetajate naha lõtvumine
5
Suitsetamine ei kahjusta mitte ainult teie näo välimust, vaid ka hind võib muutuda, nagu pildil näha. Kui nahk kaotab oma elastsuse, võivad mõned selle osad hakata lõtvuma. See protsess mõjutab käte ja rindkere sisepinda. Teadlased on tuvastanud suitsetamise kui peamine põhjus longus rinnad.
Riis. 5. Naha lõtvumine suitsetaja kätel ja rinnal
6
Jooned huulte ümber
Suitsetamine lisab suu ümbrusele ühe või kaks kortsu. Esiteks, suitsetaja huuled kortsutavad: "Suitsetajad kasutavad suitsetamisel huulte ümber teatud lihaseid, mis aitavad kaasa kortsude tekkele. Mittesuitsetajatel seda lihasrühma eriti ei kasutata," ütleb Carey. Teiseks kaotab suitsetaja elastsuse. Üheskoos võivad need tegurid põhjustada huulte ümber sügavaid jooni.
Riis. 6. Suitsetamise tagajärjel tekkivad jooned huulte ümber
7
Vanuse laigud
Vanuselaigud on tumedamad nahavärvi laigud, mis on levinud näol ja kätel. Ühest küljest ilmnevad need vanusega mittesuitsetajatel, kuid nagu uuringud on näidanud, tekivad need suitsetajatel rohkem kogust ja rohkem väljendunud.
Sellel pildil veetis Srpava kaksik aastakümneid suitsetades ja päevitades, samal ajal kui tema õde seda ei teinud.
Riis. 7. Suitsetajate vanuselaigud
8
Kahjustatud hambad ja igemed
Kollased hambad on pikaajalise suitsetamise üks tuntumaid kõrvalmõjusid, kuid nähtav kollasus ei ole kõik, mis hammastega juhtub. Inimesed, kes suitsetavad, on altid igemepõletikule, püsivale halvale hingeõhule ja teistele suuhügieeniprobleemidele. Suitsetajatel on suurem tõenäosus hammaste väljalangemiseks võrreldes mittesuitsetajatega.
Riis. 8. Kahjustatud hambad ja igemed
9
Kollased sõrmed
Kas arvate, et teie käsi näeb seksikas välja sigaret sõrmede vahel? Kui olete mõnda aega suitsetanud, vaadake hoolikalt oma küüsi ja nahka. Tubakas võib tegelikult määrida nahka ja küüsi, aga ka hambaid. Hea uudis on see, et see värvus kipub pärast suitsetamisest loobumist kaduma.
Riis. 9.
10
Juuste väljalangemine
Nii meestel kui naistel kipuvad vananemise tagajärjel juuksed õhemaks muutuma ja sageli kiirendab suitsetamine seda protsessi. Mõned uuringud on isegi näidanud, et suitsetavad inimesed kogevad tõenäolisemalt kiilaspäisust – Taiwani teadlased tuvastasid suitsetamise kui Aasia meeste meeste kiilaspäisuse selge riskiteguri.
Riis. 10. Juuste väljalangemine
11
Katarakt
Isegi silmad on sissehingatava tubaka suhtes haavatavad. Suitsetamine suurendab katarakti tekkeriski, eriti see risk suureneb koos vanusega. Katarakt on silmaläätse hägused alad, mis takistavad valguse jõudmist võrkkestale. Kui katarakt on oluline rikkumine nägemine, on see otsene näidustus kirurgiliseks sekkumiseks.
Riis. üksteist.
12
psoriaas - krooniline haigus, mis põhjustab kõige sagedamini massiivseid ketendavaid laike nahal – tavaliselt põlvedel, küünarnukkidel, peanahal, kätel, jalgadel või seljal. Laigud võivad olla valged, punased või hõbedased. Hiljutised uuringud on näidanud, et suitsetajatel on suurem risk haigestuda psoriaasi.
Riis. 12. Psoriaas
13
Iga inimene märkab teatud vanuses kortse silmade ümber, kuid suitsetajatel tekivad need kortsud varasemas eas ja sügavamalt. Kuumus põlevate sigarettide ja suitsu tõttu sunnib suitsetajat pidevalt silmi kissitama ja pisut viltu vaatama, et kaitsta silmi suitsu eest - kõik see aitab kaasa silmade ümber kortsude, nagu “vareste jalad”, tekkele. Pealegi, keemilised elemendid Sissehingatav tubakas põhjustab sisemisi kahjustusi silmaümbruse nahastruktuuridele ja veresoontele.
Riis. 13
14
Suitsetamisest loobumine võib parandada välimus kui verevool taastub, saab teie nahk rohkem hapnikku ja toitaineid. See toob sageli kaasa rohkem tervislik värv nahale, sealhulgas näonaha parandamisele. Kui te uuesti suitsetama ei hakka, kaob teie sõrmede ja küünte kollane värvus. Võite isegi märgata, et teie hambad on valgemad.
Riis. 14. Kuidas suitsetamisest loobumine võib sinu välimust parandada
15
Suitsetamisest loobudes muudate oma naha enneaegse vananemise suhtes vastupidavamaks. Mis puutub juba tekkinud kortsudesse ja vanuselaikudesse, siis teadke, et kõik pole veel kadunud. Keri, Miami dermatoloogiaülikool, ütleb, et endised suitsetajad peavad sööma toite, mis muudavad nende naha paremaks. Tooted peaksid sisaldama paikselt manustatavaid retinoide ja antioksüdante, nagu vitamiinid C ja E. Samuti soovitab ta kasutada päikesekaitsekreemi iga päev.
Riis. 15. Nahakahjustuste vastu võitlemine: kreemA
16
Suitsetamise keerukamate mõjude korral on soovitatav kasutada ka mitmeid kosmeetilised protseduurid. Naha laseriga "taaspindamine" ning keemiline soomuste ja naha väliskihtide eemaldamine seal, kus kahjustus on kõige nähtavam. „Ära keela endale mitmete naudingut meditsiinilised protseduurid oma nahale," soovitab Keri. "Kui näete, et nahk muutub suitsetamata paremaks, võib see olla suurepärane motivatsioon mitte enam suitsetama hakata."
Riis. 16. Võitlus nahakahjustuste vastu: protseduurid
17
Kõik teavad, et suitsetamine mõjutab esimesena inimese kopse, kuid hiljutised uuringud on näidanud, et tubakal on inimorganismile mõju, mis algab luude kahjustamisest. Suitsetamine suurendab haprate luude (osteoporoosi) tekkeriski. See protsess suurendab luumurdude, sealhulgas lülisamba murdude riski.
Riis. 17. Haprad luud
18
Südamehaigused ja erektsioonihäired
Suitsetamise tagajärjed mõjutavad peaaegu kõiki inimkeha organeid, sealhulgas südant. Inimestel, kes suitsetavad, koronaararterid(südamelihase toitmine) muutuvad aja jooksul ahenevaks. Suitsetamine tõstab ka vererõhku ja suurendab vere hüübimist. Need tegurid suurendavad südamehaiguse (st mis tahes haiguse, millega on seotud südame-veresoonkonna süsteem). Suitsetavatel meestel võib verevarustuse vähenemine põhjustada erektsioonihäired, st. potentsi vähenemisele.
19
Vähenenud sportlik võime
Suitsetamise mõju südamele ja kopsudele võib kaasa tuua südame-veresoonkonna ja kopsusüsteemide olulise funktsionaalse languse. Suitsetajad kipuvad olema rohkem kõrge tase südame löögisagedus (tahhükardia), kehvem vereringe ja raskem õhupuudus on kergejõustikule halvad.
Riis. 19. Suitsetajate vähenenud sportlikud võimed
20
Reproduktiivfunktsiooni häired
Suitsetavatel naistel on rasestumiseks ja terve lapse sünnitamiseks range tähtaeg. Sigarettide suitsetamine on tihedalt seotud viljakuse (viljakuse) probleemidega. Ja raseduse ajal suitsetamine suurendab spontaanse abordi, enneaegse sünnituse või väikese sünnikaaluga lapse sündi.
21
Varajane menopaus
Peaaegu kõik võtab kaua aega suitsetavad naised on mingeid häireid: menopaus, tsüklihäired, naissuguhormoonide tootmise vähenemine, samuti menstruaaltsükli katkemine. Enamik naisi kogeb seda 50-aastaselt või vanemad, kuid suitsetavad naised jõuavad menopausi keskmiselt 1–1,5 aastat varem kui naised, kes ei suitseta. Mõju suureneb naistel, kes on paljude aastate jooksul suitsetanud suures koguses sigarette.
22
Suuõõne vähk
Võrreldes mittesuitsetajatega on inimestel, kes suitsetavad või kasutavad suitsuvabasid tubakatooteid, suurem tõenäosus haigestuda suuvähki. Suitsetajatel, kes on ka alkohoolikud, on 15 korda suurem tõenäosus haigestuda suuvähki. Kõige levinumate sümptomite hulka kuuluvad põletikuline koht keelel, huultel, igemetel või muul suupiirkonnal, mis ei kao ja võib olla valulik. On tõestatud, et suitsetamisest loobumine mõne aasta pärast vähendab oluliselt selle patoloogia väljakujunemise riski.
Riis. 22 Suitsetamisest tingitud suuvähk
23
Kopsuvähk
Kopsuvähk on Ameerika Ühendriikides juhtiv meeste ja naiste vähitapja. Nendest, kes surevad kopsuvähki, on 9 surmajuhtumit 10-st suitsetajad. Sigaretid, kahjustades kopse, muudavad inimesed haavatavamaks hingamisteede nakkushaiguste suhtes, nagu bronhiit, kopsupõletik jne.
Riis. 23
24
Kuidas suitsetamisest loobumine teie tervist parandab
Vaid 20 minutit pärast sigareti suitsetamist normaliseeruvad vererõhk ja pulss. 24 tunni jooksul Teie risk südameatakk hakkab langema. Esimestel nädalatel pärast suitsetamisest loobumist hakkab täielikult toimima hingamisteede ripsepiteel, eemaldades hingamisteedest väikesed võõrkehad. Aasta jooksul pärast suitsetamisest loobumist väheneb südamehaigustesse haigestumise risk 2 korda võrreldes inimestega, kes jätkavad suitsetamist. Ja alles pärast 10 aastat ilma sigarettideta võrreldakse teie võimalusi saada suitsetamisest põhjustatud haigusi mittesuitsetajatega.
Riis. 24. Hingamisteede limaskest. Ülal - ripsepiteeli villid
25
Suitsetamisest loobumine kõrvaldab ebameeldiva “sigareti hingeõhu”, sigaretilõhna juustelt ja riietelt. See ei ole mittesuitsetajate jaoks atraktiivne ja kujutab endast ka ohtu tervisele. Sigareti "lõhn" tähendab, et teie ümber olevad inimesed puutuvad kokku tubakatoksiinidega, mida mõnikord nimetatakse ka "kolmanda käe suitsuks". Need toksiinid võivad olla eriti kahjulikud väikelastele.
Riis. 25 Sigaretihais
26
Eksperdid nõustuvad, et sigarettidest loobumine on väga raske. Aga kui ütlete endale, et see on võimatu, mõelge sellele ikka ja jälle. Kuigi USA-s on 45 miljonit suitsetajat, on seal ka 48 miljonit endist suitsetajat! Kui 48 miljonit inimest suudaksid suitsetamise maha jätta, saab seda teha ka teie heaks. Pidage vaid meeles, et enamik inimesi on seda teinud rohkem kui üks kord enne lõplikku suitsetamisest loobumist ja ainult 4% -7% sai sellega ise hakkama. Küsige oma arstilt, millised suitsetamisest loobumise strateegiad on saadaval ja mida saab teie jaoks kasutada.
Riis. 26. Kas suitsetamisest on võimalik loobuda?