Лечение на висок холестерол - лекарства за намаляване. Как да се лекува висок холестерол с народни методи
За да намалите холестерола у дома, трябва да знаете какво представлява холестеролът, откъде идва, защо тялото се нуждае от него и защо трябва да се намали.
- Холестеролът е мастно вещество, което е неразтворимо във вода.
холестерол (OH) в кръвта
5,5 mmol/l
Няма консенсус относно "безвредния" процент на холестерола в човешката кръв. Надеждно обаче е установено, че превишаването на критичната
OH> 6,2 mmol / l на индикатора и триглицеридите
TG>1,8 mmol/l повишава риска от атеросклероза. Колкото по-високо е нивото на тези липиди в кръвта, толкова по-висок е рискът от заболяването.
Откъде идва холестеролът в човешкото тяло?
- до 60% от целия холестерол се произвежда от черния дроб;
- около 20% се синтезират от кожата и други органи;
- до 20% идва от храната (екзогенен холестерол).
Холестеролът се намира в тялото на всяко животно и човек.
Растенията не съдържат холестерол.
Заключение: използване растителна диетаможете да намалите холестерола у дома с 10% - 15%.
Не се поддавайте на модната "антихолестеролна истерия". Холестеролът е важен метаболитен продукт, който е необходим за нормалния метаболизъм.
Очевидно вредата от холестерола е, че той е част от атеросклеротичните плаки.
Процесът на натрупване на липиди в стените на артериите, последван от отлагането на калциеви соли в тях и растежа съединителната тъканне е напълно проучен. Но фактът, че в него участва само „лошият“ холестерол, който е част от LDL, е факт.
- LDL - липопротеинов комплекс, носител на "лошия" холестерол, участва в образуването на атеросклеротична плака.
- HDL - липопротеинов комплекс, носител на "добър" холестерол, не участва в развитието на атеросклероза.
Ролята на "лошия" LDL и "добрия" HDL холестерол в развитието на атеросклероза
Ако балансът на LDL/HDL е нарушен към "лошия" холестерол, рискът от образуване на атеросклеротични плаки се увеличава.
Няма смисъл да се борим за понижаване на холестерола у дома, докато той не бъде „напълно унищожен“. Достатъчно е да възстанови нормалния баланс на кръвните липопротеини и да поддържа здравословен метаболизъм на тялото.
Набор от мерки за понижаване на LDL холестерола у дома без лекарства
„Дори е странно да се каже, че трябва да се борим със себе си. Но фактът остава. И причината е, че имаме огромен набор от лоши навици, които не искаме да слушаме разумни съвети."
Лео Бокерия,
главен сърдечен хирург на Министерството на здравеопазването на Руската федерация,
Академик на Руската академия на медицинските науки, по проблема с атеросклерозата
1/Антихолестеролова диета
За понижаване на холестерола у дома, на пациента се препоръчва предимно антиатеросклеротична диета с ниско съдържаниемазнини, рафинирани захари и животински продукти. Животинските мазнини се заменят с растителни масла. Месото се предпочита пред рибата. Пушени меса, кисели краставички, сладкиши, скара, сладолед и други "вредни неща"... - можете да се поглезите с мъничка порция за празника, като я "неутрализирате" с голяма купа сурова зеленчукова и плодова салата. Подправките са разрешени в малки количества.
- Основата на диетата е растителна храна.
- Режим на пиене - най-малко 1,5 литра чиста вода на ден.
Приблизителна дневна кошница с храни
Продукт | Количество |
Масло | 5 гр |
Растителни масла | 50 гр |
Пилешки гърди (постно животинско месо) или... | 100 - 120 гр |
…риба | 150 гр |
Яйчен жълтък | 1 парче |
Яйчен белтък | До 3 бр |
Варени колбаси | Не повече от 50 g |
Сирене | Не повече от 30 g |
Нискомаслено извара | 150 - 200 гр |
Млечни продукти | 500 мл |
сурови зеленчуци | 500 g или повече |
Пресни плодове и горски плодове | 500 g или повече |
Листни зеленчуци (зелени) | 50 - 400 гр |
Гарнитури (тъмни зърнени храни, бобови растения, варени зеленчуци) без масло | 250 - 350 гр |
гъби | 50 - 100 гр |
Пълнозърнест хляб | До 250гр |
Зелен чай, черен без захар | 200 - 400 мл |
Натурално черно кафе без захар | 100 мл |
ядки | 3 - 5 броя |
Сол | |
рафинирана захар |
Основното правило е да не преяждате. Хранене на малки порции 4-6 пъти на ден. Желаното количество храна се създава от сурови зеленчукови и плодови салати. Добре е да включите в диетата си.
- Дневно съдържание на калории ≈1800 kcal.
- Дневен прием на калории за пациенти с наднормено тегло = 1500 kcal.
Дава се добър резултат от програмата за понижаване на холестерола у дома контрастиращи гладни дни
. Те се извършват не повече от 1 път седмично.
/Ако имате хронични заболявания, консултирайте се с Вашия лекар/
Рибен разтоварващ ден
Варена риба - 300 гр.
Рибата се разделя на пет хранения. Към всяка порция се добавят 50-100 г сурови зеленчуци.
Вода - 1500 мл.
Отвара от шипки – 200 мл.
Зелен чай - 200 мл
Изварен разтоварващ ден
Натурална нискомаслена извара - 500 гр.
Кефир 2,5% мазнини - 3 чаши.
Вода 1500 мл.
Зелен чай - 200 мл.
Ябълков разтоварващ ден
Ябълки - 1 кг.
Извара или варено пилешки гърди- 100 гр.
Отвара от шипки – 200 мл.
Вода - 1500 мл.
Всички продукти се разделят на 5 хранения.
2/ Без трансмазнини
Трансмазнините са хидрогенирани растителни масла. Съдържа се в маргарини, пасти за мазане, сладкарски изделия, кремове на базата на хидрогенирани масла. Трансмазнините са много по-опасни от естествения холестерол в животинските продукти. Те не помагат за понижаване на холестерола в кръвта, както се смяташе досега. Основната им вреда е нарушаването на целостта съдови стени, задействайки механизма на отлагане на LDL холестерол в тях дори когато нормално съдържаниеобщ холестерол в кръвта.
- По препоръка на СЗО дневен приемтрансмазнините не трябва да надвишават 2-3 g.
Шампиони по съдържание:
Маргарини за печене
мазнини за готвене
Саломас
Маслото съдържа и известно количество трансмазнини. С тях не трябва да се злоупотребява.
3/ Без алкохол
Алкохолът нарушава пропускливостта на съдовите стени, повишава съдържанието на липиди в кръвта, причинява вазоспазъм, хипертония, нарушава всички метаболитни процесив тялото, "убива" черния дроб и мозъка. Никакви методи за понижаване на холестерола у дома при пиещ човек няма да доведат до успех
4/ Спрете да пушите
Никотинът и токсичните продукти на цигарения дим разрушават стените на кръвоносните съдове. Възпалената хориоидея не само „улавя“ LDL холестеролот кръвния поток, но и започва да го произвежда сам. Развитието на атеросклероза при пушач е неизбежно дори при нормален липиден профил.
- Отказването на тютюна в рамките на две години намалява риска от смърт от инфаркт на миокарда с 36%.
- При отказване от тютюнопушенето в рамките на един месец се наблюдава забележимо повишаване на "добрия" HDL холестерол и намаляване на нивото на OH.
5/ Лечение на хипертония, захарен диабет, автоимунна патология и други хронични заболявания
Лечението и профилактиката на хроничните заболявания е неразделна част от домашната програма за понижаване на холестерола. Неправилният метаболизъм е придружен от нарушение на пропускливостта на съдовата стена. Възпалената, увредена хориоидея улавя LDL холестерола от кръвта и също така го произвежда сама. При такива условия развитието на атеросклероза е неизбежно.
При хипертония, неконтролиран диабет, хипотиреоидизъм, нефротичен синдром, холестаза, алкохолизъм, васкулит от всякаква етиология, образуването на LDL и триглицериди се увеличава.
С лечението и компенсирането на тези състояния нивата на холестерола се нормализират.
6/ Физическа активност
Физическата активност стимулира синтеза на HDL в черния дроб. Активно работещите мускули, като камина, "изгарят" излишните мазнини и захар.
Задължителни условия за понижаване на холестерола у дома:
- 20-30-минутна възможна гимнастика-загрявка сутрин и вечер.
- Ходене средно, а след това с бързи темпове поне 30-40 минути дневно - от 3 или повече километра.
7/ Фитотерапия
Клиничната фармакология на билковите лекарства при лечението на атеросклероза не е достатъчно проучена, но успешно се използва за понижаване на холестерола у дома без лекарства.
Спазвайте стриктно посочената дозировка и режим на прием на билкови препарати. Имайте предвид индивидуалната поносимост, не са изключени алергични реакции.- 1-2 супени лъжици суровини = 10 g
- Как се приготвя запарка.
Смесете билки. 1,5 супени лъжици от колекцията се заливат с 200 ml вряща вода. Загрейте на водна баня за 15 минути. Охладете за 45 минути, прецедете, изстискайте суровините. Обемът на получената инфузия се довежда до 200 ml с преварена вода.
- Продължителност на курсовете на лечение:
Билкови препарати за намаляване на абсорбцията на холестерола и ограничаване на проникването му в съдовия ендотел.
Колекция номер 1.
Шипки 15,0 (g)
Блатна трева 10.0
Брезови листа 10,0
билка мента 10.0
Елеутерокок корен 15.0
Листа от касия 10,0
Бъбречен чай билка 10.0
Корен от репей 10.0
Семена от моркови 10.0
Инфузията се приема по 1/2 - 1/3 чаша 3 пъти на ден след хранене с атеросклероза.
Колекция номер 2.
Водорасли 10,0 (g)
Плодове на глог 15.0
Плодове от арония 15.0
Листа от черна боровинка 10,0
Трева на приемственост 10.0
Motherwort билка 10.0
Цветове от лайка 10,0
Царевична коприна 10.0
Кора от зърнастец 10.0
Инфузията се приема по 1/3 - 1/2 чаша след хранене с атеросклероза.
Колекция номер 3.
Цветове от глог 15,0 (g)
Хвощ билка 15.0
Трева бял имел 15.0
Листа от малка зеленика 15,0
билка бял равнец 30.0
Приемайте по 1 чаша запарка на глътки през деня при атеросклероза.
Билкови препарати за дислипопротеинемия.
Препоръчва се за регулиране на LDL/HDL и намаляване на холестерола у дома. Нормализиране на пропускливостта на съдовата стена.
Колекция номер 1.
Цветове от арника 5,0 (g)
билка бял равнец 20.0
Хиперикум билка 25.0
Пийте чаша запарка през деня на глътки.
Колекция номер 2.
Горска ягода 05.0 (g)
Жълт кантарион 10.0
Листа подбел 10.0
Хвощ билка 10.0
Семена от копър 20.0
Блатна трева 30.0
Motherwort билка 30.0
Вземете 1/3 чаша инфузия 3 пъти на ден преди хранене.
Фармацевтични хипохолестеролемични лекарства, които понижават холестерола у дома
ПОЛИСПОНИН (Polysponinum)Сух екстракт от корени на Nippon Dioscorea.
Хапчета.
Приемайте по 0,1 - 0,2 g 2 - 3 пъти дневно след хранене в продължение на 20 - 30 дни с почивка от 7 - 10 дни. Курсът на лечение е 3-4 месеца.
Внимателно прочетете инструкциите за лекарството, има странични ефекти.
Смес от ненаситени мастни киселини от ленено масло.
Маслена течност с горчив вкус.
Лекарството се приема сутрин, вътре в 1,5 супена лъжица 1 път на ден преди / или по време на хранене.
Прочетете внимателно инструкциите, има странични ефекти.
А. Аптечна тинктура от чесън- 20 капки 2 - 3 пъти на ден, 3 - 4 седмици.
Б. Спиртен извлек от лук АЛИЛЧЕП- 20 - 30 капки 3 пъти дневно в продължение на 3 - 4 седмици.
Няма надеждни данни, потвърждаващи ефективността на лекарства А и Б при лечението на атеросклероза.
Синтетичните лекарства за понижаване на холестерола (статини и др.) се предписват от лекар индивидуално за всеки пациент в случай на неефективност на тримесечната диета или нежеланието на пациента да се придържа към принципите на здравословния начин на живот.
8/ Лечение на неврози, позитивен поглед върху живота
Нервната система играе една от основните роли в регулацията на липидния метаболизъм.
Неконтролираният стрес, нарушеният и/или липсата на сън, прекомерната работа са отключващи фактори за развитието на атеросклероза.
Основната функция на LDL е да транспортира холестерола до органи и тъкани за по-нататъшна обработка. Патологичен процесотлагането му в стените на кръвоносните съдове започва поради нарушение на сложни нервни, хормонални и много други биохимични процеси в организма, причината за което е нашето неразбиране на себе си, нежеланието да се придържаме към елементарните правила на нормален начин на живот.
Наивно е да се вярва, че само една обилна консумация на например „модерно“ ленено масло или рибено маслонезабавно регулиране на липидния профил, облекчаване на наднорменото тегло, хиподинамия, хипертония и катастрофални последици години пушене, от хронично безрадостно депресирано състояние на ума и нежелание за действие.
Осъзнайте уникалността и уникалността на собственото си същество. Вашата воля, постоянство, оптимизъм и ясно прилагане на набор от тези здравословни мерки определено ще ви помогнат да намалите холестерола у дома. Обичайте живота и себе си в този живот. БЪДЕТЕ ЗДРАВИ!Запазете статията!
VKontakte Google+ Twitter Facebook Страхотно! Към отметкиХолестеролът в човешкото тяло изпълнява важна функция, така че присъствието му не е лош знак. Съществува обаче разделение на "добри" и "лоши" фракции на това вещество. Когато кръвният тест за холестерол покаже високо съдържание, трябва да започнете да го понижавате. Допустимо е да направите това с помощта на диета, народни рецепти или медицински препарати.
Как и как да намалите холестерола в кръвта у дома
Когато показателите надхвърлят нормата, е възможно да възникнат различни проблеми в тялото, свързани с влошаване на състоянието на съдовете (запушване, стесняване на лумена). Високо нивовещества (хиперхолестеролемия) може да провокира развитието на инсулт, инфаркт на миокарда. Човешкото сърце и съдова система са атакувани. За бързо понижаване на нивото на вредно вещество в кръвта се използват хапчета за понижаване на холестерола. Ако нормална скоростсе увеличи леко, можете да използвате народни рецепти, диета.
Без лекарства
Не всеки човек е готов да започне да приема лекарства за всякакви заболявания, които често имат висока цена. В случаите, когато е необходимо леко намаляване, диетата за понижаване на холестерола ще помогне. Намаляването на консумацията на определени храни и увеличаването на други може да нормализира нивото на холестерола в кръвта. Също така, за да помогнете с повишен процент може да дойде етносукас рецепти за тинктури, отвари от чесън, билки и овес.
С храни, понижаващи холестерола
Диетата за висок холестерол не е твърда, няма специални времеви ограничения, можете да я спазвате през цялото време. Не можете да ядете пържено, солено, пикантно, алкохол. Можете да направите диета по свое усмотрение, въз основа на следните разрешени продукти, които ще помогнат за лечение на висок холестерол в кръвта:
- Сложни въглехидрати: тестени изделия, зърнест хляб, зърнени храни, плодове, зеленчуци.
- Протеин: извара, бяла риба, постно червено месо, бяло месо (птиче без кожа). Месните ястия трябва да се варят, задушават или пекат, те са много подходящи като гарнитура зеленчукова яхния.
- Яйца - не повече от 4 на ден, но ако отделите жълтъка, тогава консумацията не се ограничава по никакъв начин.
- Захар - не повече от 50 g на ден с висок холестерол.
- Кисело-млечните продукти могат да бъдат всякакви, но при условие, че съдържанието на мазнини не надвишава 1%.
Народни средства за висок холестерол
Има специални народни отвари и средства, които ефективно намаляват висок холестерол. За изчистване на съдовете от атеросклеротични израстъци, намаляване на риска от образуване холестеролни плаки, премахване на токсините, подходящи са народните методи. Най-популярните и ефективни са следните средства:
- Инфузия на невен. За лечение на висок холестерол приемайте по 30 капки преди хранене, курсът трябва да продължи един месец (поне).
- Ленено семе. Можете да ги купите в аптека за малка сума. За лечение на висок холестерол те се добавят към храната цели или натрошени.
- Люцерна. Младите кълнове от тази билка ядат 15-20 стръкчета трева на ден сурови. Листата на растението могат да бъдат смлени, извлечете сока. За лечение и 3 пъти на ден, използвайте 2 литра.
- Изстискайте 10 скилидки чесън през преса, налейте 2 чаши зехтин. Оставете сместа да престои 7 дни. Използвайте инфузията за лечение като подправка за храна.
лекарства
В случаите на рязка промяна в съдържанието и необходимото бързо лечение на висок холестерол в кръвта се предписва лекарствена терапия. Има няколко групи лекарства, които са подходящи за лечение. По правило на пациент с висок холестерол се предписва:
- статини. Лекарство за холестерол, което блокира производството на ензими, участващи в неговото образуване. Според клиничните данни може да се постигне намаление от 60%. Лекарствата от тази група повишават нивото на липопротеините с висока плътност (HDL), които предпазват тялото от инфаркт, инсулт и могат да намалят количеството на триглицеридите. Най-често срещаните лекарства от тази група са Lexol, Baikol, Mevacor. Основното противопоказание е бременността, при други хора може да причини стомашно-чревно разстройство.
- Фибриновите киселини спомагат за понижаване на нивото на триглицеридите, липопротеините с ниска плътност, които в излишък причиняват развитието на атеросклероза. Намалете холестерола чрез предписване на клофибрат, гемфиброзил, фенофибрат.
- Група лекарства, които взаимодействат с жлъчна киселина. Лекарствата се предписват толкова често, колкото и статините. Понякога тези групи лекарства се приемат едновременно, което опростява борбата и помага за по-бързото излекуване на болестта. Като правило, с повишени нива, за да ги намалите бързо, се предписват Colestid или Questran.
Към кой лекар да се обърна
Повишен холестерол в кръвта Отрицателно влияниевърху работата на сърцето, съдовата система. Кардиологът се занимава с лечението на тези заболявания, но за потвърждение той определено ще изпрати до общ анализкръв. Според неговите данни ще бъде лесно да се определи дали човек страда от висок холестерол, така че би било правилно да го направите веднага в клиниката. За да се отървете от основната причина за високия холестерол, трябва да определите какъв е бил тласъкът за това. Лекарите могат да предписват терапия и методи за намаляване: ендокринолог, терапевт, кардиолог.
Видео: какво е холестерол и как да се справим с него
Цитирай съобщение
Отново за "любимите" рани. Имам няколко от тях и те са взаимно свързани. Това са разширени вени, черен дроб/жлъчка, стомашно-чревен тракт, дихателни органи и др. И отново навсякъде овес, цвекло, маслини и ленено масло, ленено семе, трън (изглежда е за всичко!!!), суроватка и чесън.НО ЧЕРНИЯТ ДРОБ НЕ СЕ ДРУЖА С ЧЕСЪНА, както и целината, копъра.Ще напиша всички народни средства (за съществуващи рани), този мач. И въведете в диетата ...
Холестеролът е мастноподобно вещество, жизненоважно за човека. Той е част от обвивките (мембраните) на всички телесни клетки, в които се съдържа много холестерол нервна тъканМного хормони се произвеждат от холестерол. Около 80% от холестерола се произвежда от самия организъм, останалите 20% идват от храната. Атеросклерозата възниква, когато в кръвта има много холестерол с ниска плътност. Той уврежда обвивката на вътрешната стена на съда, натрупва се в него, което води до образуване на атеросклеротични плаки, които след това се превръщат в каша, калцират и запушват съда. Високи нива на холестерол в кръвта - повишен риск от получаване на сърдечни заболявания. В нашите органи той се съдържа около 200 g и особено в нервната тъкан и мозъка.
Много холестерол се съдържа в тлъсто месо и млечни продукти: свинско, сирене, масло, мазна извара, филе и пушено месо, говеждо, птиче месо, риба и 3% мляко. Карантиите, особено мозъкът, и яйчният жълтък са много богати на холестерол.Именно тяхното използване трябва да бъде ограничено.
Има доказателства, че органичните киселини, присъстващи в много растения, нормализират метаболизма на въглехидратите, като потискат превръщането им в мазнини и образуването на холестерол. Тази способност се притежава по-специално от тартронова киселина, която се намира в много зеленчуци и плодове, особено зеле, ябълки, дюли, круши, моркови, репички, домати, краставици и касис.
Има много различни вещества, които допринасят за освобождаването на тялото от излишния холестерол. Природата се е погрижила и за това. Холестеролът се екскретира от тялото в жлъчката, произведена от черния дроб. Ето защо всичко холеретични средствапомагат за премахване на излишното. Тези процеси могат да бъдат стимулирани чрез хранене растително масло, сок от репички и червено цвекло, продукти с високо съдържаниефибри.
Продукти, които помагат за премахване на холестерола от тялото: пълнозърнест хляб или с добавяне на трици, каша от груби зърна; зеленчуци, плодове и плодове (зеле, репички, репички, цвекло, ябълки, цариградско грозде, череши, касис, портокали, картофи, пшеница, ориз, царевица).
понижаване на холестерола народни средства:
Ленено семе за понижаване на холестерола.
Можете да намалите нивото на лошия холестерол с помощта на ленено семе (прочетете противопоказанията), което се продава в аптеките. Винаги го добавяйте към храната, която ядете. Първо можете да го смелите в кафемелачка.Налягането няма да скочи, сърцето ще стане по-спокойно и в същото време работата ще се подобри стомашно-чревния тракт. Всичко това ще стане постепенно. Разбира се, храната трябва да е здравословна.
Лечебен прах.
Купете цветя в аптеката липи. Смелете ги в кафемелачка. Приемайте по 1 чаена лъжичка прах 3 пъти дневно. Курс 1 месец. С това ти понижават холестерола в кръвта, премахват токсините от тялото и в същото време отслабват. Някои са отслабнали с 4 кг.Подобрено здраве и външен вид.
корени глухарчес атеросклероза за отстраняване на излишния холестерол от тялото в кръвта.
Сух прах от натрошени сухи корени се използва при атеросклероза за отстраняване на излишния холестерол от тялото и отстраняване вредни вещества. Достатъчно 1 ч.л. прах преди всяко хранене, а след 6 месеца има подобрение. Няма противопоказания.
Квас от жълтеница за премахване на "лошия" холестерол.
Рецепта за квас (от Болотов). 50 г суха нарязана билка жълтеницапоставете в марлена торбичка, прикрепете към нея малка тежест и налейте 3 литра охладено сварена вода. Добавете 1 с.л. кристална захар и 1 ч.л. сметана. Поставете на топло място, разбърквайте всеки ден. След две седмици квасът е готов. Пийте лечебна отвара от 0,5 супени лъжици. три пъти дневно по 30 мин. преди ядене. Всеки път добавяйте липсващото количество вода от 1 ч.л. към съда с квас. Сахара. Вече след едномесечен курс на лечение можете да вземете тестове и да се уверите, че "лошият" холестерол е намалял значително. Паметта се подобрява, сълзливостта и негодуванието изчезват, шумът в главата изчезва, налягането постепенно се стабилизира. Разбира се, по време на лечението е желателно да се намали консумацията на животински мазнини. Предпочитание се дава на сурови зеленчуци, плодове, семена, ядки, зърнени култури, растителни масла.
Прополис за премахване на "лошия" холестерол.
За прочистване на кръвоносните съдове от холестерол е необходимо да се използват 7 капки 4% тинктура от прополис, разтворени в 30 ml вода, 3 пъти на ден 30 минути преди хранене. Курсът на лечение е 4 месеца.
За пречистване на кръвта вижте този раздел
Фасулът ще намали холестерола.
Нивата на холестерола могат да бъдат намалени без проблеми!
Необходимо е вечер да залеете половин чаша боб или грах с вода и да оставите за една нощ. На сутринта изцедете водата, заменете я с прясна вода, добавете сода за хляб на върха на чаена лъжичка (за да не се образува газ в червата), гответе до готовност и изяжте това количество на две дози. Курсът за понижаване на холестерола трябва да продължи три седмици. Ако ядете най-малко 100 г боб на ден, тогава съдържанието на холестерол се намалява с 10% през това време.
Люцерната ще премахне "лошия" холестерол.
Сто процента лек за висок холестерол са листата на люцерната. Третирайте с пресни билки. Отглеждайте у дома и веднага щом се появят кълнове, ги отрежете и яжте. Може да изстискате сока и да пиете по 2 с.л. 3 пъти на ден. Курсът на лечение е месец. Люцерната е много богата на минерали и витамини. Може да помогне и при заболявания като артрит, чупливи нокти и коса, остеопороза. Когато нивото на холестерола е нормално във всички отношения, спазвайте диета и яжте само здравословни храни.
Патладжаните, соковете и планинската пепел ще понижат холестерола.
- Яжте възможно най-честопатладжан , добавете ги към салати в суров вид, след като ги държите в солена вода, за да премахнете горчивината.
- На сутринта се пие доматен иморков сокове (редуват се).
- Изяжте 5 пресни червени плодапланинска пепел 3-4 пъти на ден. Курс - 4 дни, почивка - 10 дни, след което повторете курса още 2 пъти. Тази процедура се извършва най-добре в началото на зимата, когато студовете вече „удрят“ плодовете.
Сините корени от цианоза ще понижат холестерола.
1 с.л корени цианоза синьоналейте 300 мл вода, оставете да заври и гответе под капак на слаб огън за половин час, охладете, прецедете. Пие се по 1 с.л. 3-4 пъти на ден два часа след хранене и винаги преди лягане. Курс - 3 седмици. Тази отвара има силно успокоително, антистресово действие, понижава кръвното налягане, понижава холестерола, нормализира съня и дори успокоява изтощителната кашлица.
Целинапонижава холестерола и почиства кръвоносните съдове.
Нарежете стръковете целина в произволно количество и ги потопете във вряща вода за няколко минути. След това ги извадете, поръсете ги сусамово семе, посолете леко и поръсете малко със захар, добавете слънчогледово или зехтин на вкус. Оказва се много вкусно и обилно ястиеабсолютно лесно. Те могат да вечерят, закусват и просто да ядат по всяко време. Едно условие - възможно най-често. Вярно е, че ако кръвното ви е ниско, тогава целината е противопоказана.
Женско билепремахва лошия холестерол.
2 с.л натрошени корени от женско биле се заливат с 0,5 литра вряла вода, вари се на слаб огън 10 минути, прецежда се. Вземете 1/3 с.л. отвара 4 пъти на ден след ядене в продължение на 2 - 3 седмици. След това направете почивка за един месец и повторете лечението. През това време холестеролът ще се нормализира!
Тинктура от плодове софора японскаи билки бял имелмного ефективно почиства кръвоносните съдове от холестерола.
Смелете 100 г плодове от софора и трева от имел, налейте 1 литър водка, настоявайте на тъмно място в продължение на три седмици, прецедете. Пийте по 1 ч.ч. три пъти на ден половин час преди хранене, докато тинктурата свърши. Подобрява мозъчното кръвообращение, лекува хипертония и други сърдечно-съдови заболявания, намалява чупливостта на капилярите (особено мозъчните съдове), почиства кръвоносните съдове. Тинктура от бял имел с японска софора много внимателно почиства съдовете, предотвратявайки тяхното запушване. Имелът премахва неорганичните отлагания (соли тежки метали, шлаки, радионуклиди), софора - органична (холестерол).
Златният мустак (ароматна кализия) ще понижи холестерола.
За да приготвите инфузия от златен мустак, лист с дължина 20 см се нарязва, налива се 1 литър вряла вода и се увива, настоява се за 24 часа. Инфузията се съхранява при стайна температура на тъмно място. Приема се запарка от 1 с.л. л. преди хранене 3 пъти на ден в продължение на три месеца. След това проверете кръвта си. Холестеролът, дори от високи стойности, ще падне до нормалното. Тази инфузия също така намалява кръвната захар, разтваря кисти на бъбреците и нормализира чернодробните тестове. Чудо, а не растение!
100% метод за понижаване на холестерола
За 1 литър вода се нуждаете от чаша овесени ядки. Пресейте (възможно е през гевгир), изплакнете и запарете в термос за една нощ в 1 литър вряща вода. След това филтрираме, пием на празен стомах преди закуска. Не оставяме отварата в термос за ден, бързо вкисва. И така -10 дни - холестерола намалява наполовина. Освен това се подобрява тенът, излизат соли, шлаки, пясък. Всичко е проверено, работи.
Potentilla white премахва излишния холестерол.
50 г коренища с корени от Potentilla, нарязани на 0,5-1 см и се заливат с 0,5 л водка. Оставя се две седмици на стайна температура на тъмно място, като се разклаща през ден. Без да се прецеждат се пият по 25 капки от 2 с.л. вода три пъти на ден 20 минути преди хранене в продължение на един месец. След това направете десетдневна почивка. Когато тинктурата свърши, добавете 250 мл водка към бутилката и изпийте тинктурата отново след две седмици, но вече по 50 капки. След 3 курса на лечение ще се почувствате с 10-15 години по-млади. Забравете за главоболие, променливо налягане, шум в ушите, ангина пекторис, щитовидната жлезаподобрява състава и състоянието на кръвта кръвоносни съдове, понижават холестерола.
За да намалите усвояването на холестерола, можете да използвате такива колекции от лечебни билки.
- Цветове от глог, хвощ, трева от имел, листа от зеленика по 15 g, трева от бял равнец - 30 g.
- Арника цвят - 4 г, билка бял равнец - 20 г, жълт кантарион - 20 г.
1 ст. залейте една супена лъжица от колекцията с чаша вряла вода, оставете за 30 минути. Пийте на глътки през целия ден. Курсът на лечение е 1,5 месеца с почивка от 1-2 месеца. - Сложете няколко скилидки чесън в 1 чаша вряща вода. Оставете за 30 минути, приемайте по 20 капки 2-3 пъти на ден.
- Много полезно е да приемате четвърт чаша сок от касис 30 минути преди хранене.
- Вдишването помага за предотвратяване на атеросклероза етерични маслахвойна, мента, лавандула, кимион, бял равнец, босилек.
- Шипка напълнете 2/3 половин литър буркан, налейте водка, настоявайте на тъмно място в продължение на 2 седмици, като се разклаща ежедневно. Започнете приема на тинктурата с 5 капки и увеличавайте всеки ден лекарствена доза 5 капки (доведете до 100 капки). И след това постепенно намалете броя на капките до първоначалните 5.
- При атеросклероза ще помогне тинктура от цветя на глог: сложете 4 супени лъжици. лъжици натрошени цветя от глог, настояват на тъмно място при стайна температура, като периодично разклащат съдържанието на буркана. След 10 дни тинктурата е готова. Приема се 3 пъти на ден преди хранене по 1 чаена лъжичка, разредена с вода.
Oslinnik двугодишно с холестеролемия
Прах от семена на двугодишна иглика вземете 1 ч.л. 2-3 пъти на ден преди хранене с вода. За профилактика на холестеролемия приемайте 1/2 ч.л. смлени семена от иглика 1 път на ден.
Плодовете понижават холестерола.
За да намалите холестерола в кръвта и да предотвратите цереброваскуларна склероза, яжте поне един плод киви и грейпфрут на седмица (заедно с бял месест филм).
Къпини за холестерол
Вземете 1 с.л. сухи листа от къпина горска счукани залейте 1 с.л. стръмна вряща вода, настоявайте, обвити, 40 минути, щам. Приемайте по 1/3 чаша 3 пъти на ден 30 минути преди хранене.
Смес с лимон ще прочисти кръвоносните съдове и ще премахне ниския холестерол в кръвта
Ако тестовете ви показват високи нива на холестерол в кръвта, можете да опитате да пиете в продължение на два месеца. лечебна смес, за което са ви необходими по 250 гр. лимон, корен от хрян и чесън. Усучете лимона заедно с кората в месомелачка, след което нарежете обеления корен от хрян и чесъна върху него. Добавете същия обем хладка преварена вода към получената смес и охладете. Оставете за един ден, за да се влеят. Три пъти на ден, половин час преди хранене, се приема по една супена лъжица от сместа преди лягане, като се залива с една чаена лъжичка мед. Това е много ефективна рецепта за прочистване на кръвоносните съдове, но трябва да се помни, че е противопоказана при заболявания на стомашно-чревния тракт.
Сред продуктите, които помагат за понижаване на холестерола в кръвта, на първо място са цвеклото, патладжанът, динята, пъпешът, червеното френско грозде, чесънът, лукът и морските водорасли. Последният като подправка може да се сложи в първите и вторите ястия.
Водещите специалисти по съдови заболявания потвърждават голямата опасност от високи нива на холестерол в кръвта.
Между другото:
. Проучвания на учени показват, че 1% намаление на количеството холестерол в кръвта намалява с 2-3% риска от развитие на коронарна болестсърца.
. Доказано е, че една чаша портокалов сок дневно в продължение на 6 седмици намалява нивата на холестерола в кръвта с 20%, а шепа бадеми на ден намалява нивата на холестерола с 4,4%.
Пчелните продукти ще помогнат за понижаване на холестерола:
- прополис. Пийте 10% тинктура по 15-20 капки три пъти на ден 15 минути преди хранене.
- Перга. Всеки ден внимателно разтваряйте 2 g перга половин час преди хранене три пъти на ден. Ако пергата се смила в съотношение 1:1 с мед, достатъчно е сутрин на гладно и вечер преди лягане да се яде по 1 ч.л. без горната част на този деликатес.
- Подмор. отвара. 1 с.л Podmora изсипете 0,5 литра вряла вода, оставете да заври и гответе на слаб огън в продължение на два часа. Оставете на стайна температура за 1-2 часа. Прецежда се и се пие отвара от 1 с.л. два пъти на ден в продължение на месец.
Тинктура. Напълнете съда до половината с мъртвите пчели и изпийте медицинския спирт над мъртвите с 3 см. Престоява 15 дни на тъмно място, прецежда се. Пийте тинктура за възрастни три пъти на ден, 1 ч.л. (може да се разреди в 50 ml студена преварена вода) 30 минути преди хранене.
От висок холестерол
Полезно е при висок холестерол ежедневно да се ядат копър и ябълки. Също така е важно да се нормализира нивото на холестерола, за да се подобри функционирането на жлъчния мехур и черния дроб. За да направите това, трябва да вземете две седмици, като направите почивка за 7 дни, инфузии на холеретични билки. Това са царевични близалца, вратига, безсмъртниче, бял трън.
Белият трън помага за понижаване на холестерола
При висок холестерол смилайте 50 г семена, изсипете ги в тъмна бутилка от 0,5 литра водка, затворете и настоявайте за 2 седмици. Приемайте по 20-25 капки в половин чаша вода 30 минути преди хранене 3-4 пъти на ден. Курсът е месец. Повтаряйте този курс на лечение два пъти годишно и варете чай от бял трън между тях. Приемайте по 1 ч.ч. счукани семена, залейте с чаша вряща вода и оставете за 10-20 минути, след което прецедете. Пийте горещ чай, на малки глътки преди хранене няколко пъти на ден
Квасът от цвекло ще понижи холестерола
За понижаване на холестерола, както знаете, се препоръчва да ядете колкото се може повече зеленчуци и плодове. Опитайте с висок холестерол пие квас от цвекло, който е невероятно лесен за приготвяне. Вземете 0,5 кг сурово цвекло, измийте и обелете старателно, нарежете на едро и сложете в 3-литров буркан. Там също добавете един хляб, нарязан на парчета, от които отрежете върховете от двете страни. Изсипете 1/2 чаша захар в буркана, напълнете буркана с преварена вода до „раменете“, покрийте с марля и оставете да ферментира три дни. Прецедете получената напитка и приемайте по чаша три пъти на ден. Той премахва добре холестерола, разтваря камъни в жлъчката, ако има такива, а също така помага за намаляване на наднорменото тегло.
Този квас е противопоказан при заболявания на стомашно-чревния тракт - обостряне на гастрит, колит, пептична язвастомаха и дванадесетопръстника. Също така не трябва да използвате квас от цвекло за хора, страдащи от бъбречно заболяване, уролитиаза
Shilajit и глухарче ще помогнат за понижаване на холестерола
Помага за понижаване на холестерола. Купете в аптеката таблетки мумио и приемайте 0,1 g, разредени в 1/2 чаша вода, 1 път на ден. Пийте мумио 1,5 - 2 месеца
За понижаване на холестерола през пролетта салата от листа от глухарче. Съберете пресни листа от глухарче, накиснете ги за 2 часа в студена вода, след това ги нарежете, смесете с пресни краставици и овкусете със зехтин. Не солете.
През деня с удоволствие ще изядете няколко от тези порции салата. В този случай не можете да ядете тлъсто месо, пушено месо.
След 2-3 месеца след преминаване на тестовете ще се убедите в ефективността на такова лечение.
Диета за висок холестерол
Атеросклерозата засяга най-често тези, които обичат големи пържоли, дебели резени говеждо печено, свински пържоли, сирена, пържени картофи, месни супи, чипс, както и бита сметана, кремове, масло, заквасена сметана, пайове и торти, сладкиши и всякакви салати, приготвени с подправки на наситени мазнини.Тези мазнини съдържат голямо количество холестерол и са предвестници на съдови заболявания.
Опитайте се да разнообразите диетата си! Например, направете "френска салата": разбъркайте 5 орехови ядки с 2 настъргани ябълки. Можете да приготвите отвара или инфузия от дива роза: настоявайте шепа плодове в термос в 1 литър преварена вода.
А за разтоварване се опитайте да отделите два дни в седмицата. Тези дни се препоръчва да се прави само с отвара от шипки или плодове от глог, плодове и листа от касис, за предпочитане черен. По принцип трябва да постите 3-4 пъти в годината. Това е и профилактика на съдови заболявания, включително атеросклероза.
За тези, които по някаква причина не могат да приготвят отвари, е по-добре да преминат към диета с плодове и зеленчуци
, в който 1-2 дни в седмицата (сряда или петък) се ядат само зеленчуци и плодове или само зеленчуци. От такава не много строга диета бързо ще почувствате облекчение.
Чесновото масло ще понижи нивата на холестерола
50 грама настърган чесънзалейте с 200 мл олио и добавете сока от 1 лимон. Охладете сместа за една седмица, след което разбъркайте. Приема се по 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден преди хранене. Използвайте в рамките на 8 седмици.
Храни за борба с холестерола
Боб - чаша варен боб (боб) на ден и след 3 седмици "лошият" холестерол ще започне да намалява.
. Овесени ядки – една купичка овесени ядки за закуска е достатъчна и ще попречи на усвояването на холестерола в кръвта през целия ден.
. Сьомгата е богата на омега-3 мастни киселини. 2-3 порции риба на седмица вече ще донесат резултати.
. Зехтин - намалява както "добрия", така и "лошия" холестерол. 3 чл. л. масла на ден и холестеролът вече няма да уврежда кръвоносните съдове и артериите.
. Авокадо - бори се директно с "лошия" холестерол, затова го добавяйте към всички салати от пресни зеленчуци.
Диета срещу "лошия" холестерол
Ще бъде възможно да поддържате нормално тегло и холестерол благодарение на балансирана диета с правилното съотношение хранителни вещества. Старайте се да приемате не повече от 50 г захар, 5 г сол и 60-65 г мазнини на ден, от които само една трета са животински, а останалите са растителни. Яжте млечни продукти със съдържание на мазнини не повече от 1,5%, извара и сирена - с минимално съдържание на мазнини. Яйца ядат не повече от 2 броя на седмица, месо - не повече от 2 пъти седмично. И преди вечеря изпийте 50 мл сухо вино, лекарите казват, че предотвратява образуването на склеротични плаки по стените на кръвоносните съдове, но само ако пиете според нормата - не повече от чаша на ден.
Намалете холестерола в кръвта с плодови и зеленчукови сокове, които, благодарение на витамин С и антоцианини, имат благоприятен ефект върху укрепването и прочистването на капилярите и кръвоносните съдове от холестеролни плаки. Пийте чаша прясно изцеден сок три пъти на ден в продължение на един месец. От плодовите сокове особено полезни са соковете от нар, диня, ананас, а от зеленчуковите – това е сместа, която си приготвяте ежедневно сутрин. Вземете 0,2 кг моркови и целина, 0,3 кг цвекло и изстискайте сока от тях, след което разбъркайте. Този коктейл помага и на стомашно-чревния тракт.
Ако всеки ден има грах, боб, леща, след 1,5 месеца нивото на холестерола в кръвта ще намалее с 10%.
Салата от плодове и зеленчуци при висок холестерол
Врагове на холестерола пресни плодове, горски плодове и зеленчуци, тъй като съдържат диетични фибри и пектини,който свързват и извеждат холестерола от тялото.Редовно правете тази салата, полезна за премахване на излишния холестерол: обелете и нарежете на ситно грейпфрута заедно с белия слой, настържете средни моркови, добавете няколко нарязани орехи, две чаени лъжички мед, 1/2 чаша обезмаслен кефир или кисело мляко. За три месеца такова хранене понижете холестерола до нормалното и отслабнете
Глухарче officinalis - най-доброто средство за понижаване на холестерола
Един от най-полезните растенияза понижаване на холестерола - глухарче, освен това може да се използва прясно и изсушено. Листата и корените на това цвете съдържат много микроелементи, витамини и органични киселини, които помагат за нормализиране на холестерола в кръвта. През лятото добавете пресни листа от глухарче към всяка салата, залята само със зехтин.А през зимата вземете изсушен корен от глухарче – стрийте го на прах и яжте по 1/3 ч.л. три пъти на ден половин час преди хранене.
Червените боровинки за понижаване на холестерола и кръвната захар
Сокът, получен от червените боровинки, предпазва от инсулт, инфаркт, прочиства кръвоносните съдове и, най-важното,намалява кръвната захар и холестерол. Червените боровинки не са просто зрънце, а чудодейно зрънце, което съдържа огромно количество различни витамини, особено витамин С и естествени антибиотици.че с ангина, грип и инфекциозни заболявания.
Добра колекция за понижаване на холестерола
Можете да се отървете от високия холестерол за няколко месеца благодарение на едно просто народно лекарство.
Пригответе билкова инфузия от 6 части смес от майчин кантарион, жълт кантарион, хвощ, листа от подбел, 4 части семена от копър и 1 част сушени ягоди. Това билкова колекцияналей чаша топла вода, престоява 15-20 минути и се прецежда, пие се по една трета чаша 3 пъти на ден 30 минути преди хранене. След месечен курс направете почивка за 10 дни и повторете инфузията за още един месец. Направете кръвен тест: най-вероятно холестеролът ще бъде нормален.
Бележки: това е добра колекция за понижаване на холестерола, но трябва да се коригира за вас във всеки отделен случай. Например, тези, които карат кола или правят други неща, които изискват бърза реакция, не трябва да включват motherwort в тази колекция, което намалява бдителността и може да причини сънливост. По-добре е да не добавяте жълт кантарион на хипертоници, тъй като повишава кръвното налягане.
Повишеното ниво на холестерол в кръвта може да причини проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, но за да го нормализирате, изобщо не е необходимо да пиете шепи хапчета. Народните средства за висок холестерол помагат не по-лошо от лекарствата и имат много по-малко странични ефекти.
Избор на народен лек за холестерол
Към днешна дата най-ефективният начин за нормализиране на нивата на холестерола в кръвта е спазването на диета. Най-интересното е, че по този начин можете допълнително значително да подобрите благосъстоянието си. Тук кратък списъкХрани, които трябва да избягвате или минимизирате:
- пушени меса и пържени храни;
- индустриални колбаси и кренвирши;
- сирене и топени сирена;
- чипс, крекери, царевични пръчици;
- тлъсто свинско, говеждо и агнешко месо;
- захар и рафинирани продукти;
- сладки сладкиши, сладкиши, сладкиши.
Както можете да видите, повечето от тези продукти се считат за деликатеси, така че избягването им не само ще има положителен ефект върху здравето, но и ще спести малко пари. В същото време силно се препоръчват храни като груби растителни храни, богати на фибри, мазни риби и млечни продукти. Също така, народните средства за висок холестерол препоръчват да се ядат следните компоненти:
- сурови зеленчуци и плодове, богати на фибри;
- кисели плодове;
- морски риби и водорасли;
- цели и обезмаслени пресни млечни продукти;
- пресни сокове;
- трици.
Ние лекуваме висок холестерол с народни средства
Лечението на висок холестерол с народни средства обикновено включва спазване на горната диета и предприемане на допълнителни мерки. Те включват използването специални средства, унищожавайки холестеролните плаки и ускорявайки отделянето на лошия холестерол от тялото. Най-добрият народен лек за висок холестерол са ленените семена. Те съдържат омега мастни киселини, които лесно разтварят плаките:
- Вземете 300 г сухи ленени семена, смилайте в кафемелачка.
- Изсипете праха в херметически затворен стъклен съд.
- Всеки ден на празен стомах изяждайте по 1 с.л. лъжица прах, измит голяма сума студена вода.
- Можете да ядете след процедурата не по-рано от 40 минути. Курсът на лечение е 3-4 месеца или до значително подобрение на благосъстоянието.
Испанските лечители споделиха тайната как да победят холестерола с народни средства. Този метод е доста ефективен:
- Вземете 1 кг пресни лимони.
- Измийте добре плодовете, превъртете през месомелачката заедно с кората.
- Към лимоните добавете 2 глави смлян чесън и 200 г пресен натурален мед.
- Смесете всички съставки, поставете в стъклен буркан, покрийте и съхранявайте в хладилник.
- Преди всяко хранене изяждайте по 1-2 с.л. лъжици лекарства.
Добро народно средство за холестерол са цветята на липа. Те трябва да се запарят с вряла вода, като чай, и да се пият преди лягане. забележи, че Липов цвятима силен диуретичен и потогонен ефект, така че не се препоръчва употребата на лекарството за чувствам се зле. Тази рецепта не е подходяща за пациенти с хипотония.
Много хора са се осмелили да се лекуват с прясно изцедени зеленчукови сокове. Така наистина е възможно да се нормализира обмяната вещества и понижават холестерола, но трябва да се вземат предпазни мерки:
- Не пийте повече от 100 мл пресен зеленчуков сок наведнъж.
- Използвайте само сок от целина. цвекло, моркови, зеле и ябълки.
- Не пийте сок на празен стомах.
- Не смесвайте сок от различни компоненти.
- Не добавяйте захар или други подобрители на вкуса към соковете.
- Сокотерапията е противопоказана при алергии, стомашно-чревни заболявания и проблеми с бъбреците.
Въпреки. че излишният холестерол често провокира развитието на сериозни заболявания. Без него човешкото тяло не може да функционира нормално. Този тип липиди са важни за изграждането на клетките. хематопоетичен процес. синтез на полови хормони. Холестеролът е източник на енергия за мускулна тъкан. насърчава нормална операциямного системи на човешкото тяло.
Лечение на холестерол с народни средства
Холестерол. който се намира в кръвта. се дели на два вида. лошо и добро. Лошият холестерол (липопротеини с много ниска плътност) се отлага по стените на кръвоносните съдове. намаляване на тяхната пропускливост. провокира различни сърдечно-съдови заболявания. Добър (липопротеини с висока плътност) е в полза на човешкото тяло. свързва и събира плаките. образуван от лош протеин. и ги транспортира до черния дроб за обработка.
Ако лош холестеролповишено в кръвта - това означава, че тялото активно образува плаки. което с течение на времето може да причини сериозни заболявания. Намалете холестерола, без да прибягвате до лекарстваМога. но за това трябва да следвате няколко правила:
Храната не може да се яде. които провокират образуването на холестеролни плаки;
- Разнообразете диетата си с тези храни. които съдържат липиди. свързани с добрия холестерол;
- Намалете количеството на лошите липопротеини в кръвта, като използвате рецепти от традиционната медицина;
- Новини здравословен начин на животживот и се откажете от лошите навици.
Какви храни трябва да бъдат изключени от диетата с висок холестерол
Животинските мазнини са най-вредните продукти. което в никакъв случай не може да се използва с висок холестерол. Мазнините се съдържат в много храни. от които често се формира диетата обикновен човек. свинско. тлъсто говеждо месо. извара и високомаслени сирена. яйца. масло. кифла. вътрешности. майонеза. кетчуп. Също така си струва да премахнете всички преработени месни продукти от диетата. колбаси. колбаси. пушени меса. пастети. яхния. Някои морски дарове без черупки съдържат големи количества животински мазнини. скариди. омари. раци. омари. рак. Млечните продукти с високо съдържание на мазнини също трябва да бъдат изключени от диетата.
Необходимо е да се откажат продукти. съдържащи консерванти и други вредни добавки. Не яжте подправки. разтворимо кафе. газирани напитки. шоколад. сладки с пълнеж.
Продукти. които предотвратяват образуването на холестеролни плаки
Жлъчка. който се произвежда от черния дроб. помага за пречистване на кръвта от вредните липопротеини. Почти всички холеретични лекарства са способни да понижат нивата на холестерола. Да не се прибягва до лекарства. могат да се използват продукти. които стимулират производството на жлъчка. сок от цвекло и репички. растителни масла.
- Не яжте заместители на захарта. няма да има полза от него. Тези продукти провокират производството на холестеролни плаки. Ако е възможно. можете да замените обикновената захар с натурален мед.
- Яжте колкото е възможно повече фибри. ябълки. сливи. череши. зърнени хранигрубо смилане. Зеленчуците помагат и в борбата с холестерола. имайки зелен цвят. броколи. краставици. салата. магданоз. зелен лук. чесън.
- Орехите съдържат вещества в състава си. които помагат за премахване на холестерола от тялото. Но трябва да ги използвате без фанатизъм - ядките са много калорични.
- Грейпфрутът е много ефективен за почистване на кръвоносните съдове. Трябва да се използва с бели филми. които имат горчив вкус. Тези филми съдържат вещества. причинявайки производството на жлъчка.
- Риба. Омега 3, богата на полиненаситени аминокиселини, също помага за намаляване на нивото на вредните липопротеини. Това е сьомга. скумрия. херинга. треска
Рецепти. които са ефективни при понижаване нивата на холестерола в кръвта
Ленено семе.Този продукт не само почиства кръвта от плаки. но също така има благоприятен ефект върху много системи на тялото. елиминира скокове на налягане. предпазва храносмилателния тракт от възпалителни процесии подобрява чревната подвижност. Лененото семе може да се купи във всяка аптека. но се продават цели. Преди употреба е най-добре да смелите фино продукта и да добавите 1 супена лъжица към храната веднъж на ден. Курсът на лечение с този продукт е месец.
Лененото семе помага за понижаване на холестерола
Целина. Този продукт. със специфичен вкус и мирис. помага в борбата с вредните липопротеини. Можете да направите бял дроб от целина диетично ястие. което също ще помогне за нежно прочистване на червата. Стръковете целина трябва да се варят във вряща вода за няколко минути. След като попареният продукт се поръсва със сусам и захар. Можете да използвате сол вместо захар. ако не обичате сладък продукт. Седмица по-късно се появява ефектът от яденето на варена целина. нивата на холестерола се намаляват с 0,5 - 1 mmol / l.
Семена от копър. Може да се използва за прочистване на съдовете като пресни семена. и изсушен продукт. Пресните зелени семена могат да се консумират директно от метлицата. където узряват. Тази подправка може да се добавя към салати. Полезно е да се направи отвара от сух продукт. Три супени лъжици семена се заливат с половин литър вода и се оставя бульонът да вари няколко часа. Трябва да пиете средство за почистване на кръвоносните съдове три пъти на ден по една супена лъжица. Пълен курс - 3-4 месеца.
Семена от копър - за лечение на холестерол
сварен боб. Този продукт съдържа максимална сумаразтворими фибри. макро и микроелементи. витамини. Фибрите ефективно свързват холестеролните плаки и ги извеждат от тялото. 150 грама варен продукт на ден ще помогне за прочистване на кръвоносните съдове и подобряване на сърдечно-съдовата система.
сварен боб
Спиртна настойка от чесън. Обелените скилидки чесън (300 гр.) трябва да се накълцат. след това поставете масата в стъклен съд. Контейнерът трябва да бъде плътно увит в кърпа и поставен за няколко часа на тъмно място. Чесънът трябва да пусне сок. В контейнер с натрошена маса трябва да добавите медицински алкохол (150 g). Лекарството се влива в продължение на 10 дни. След това трябва внимателно да прецедите инфузията през марля и да я оставите да вари още няколко дни. Курс на лечение спиртна тинктурае месец и половина. Трябва да приемате две капки чесново лекарство три пъти на ден.
Спиртна настойка от чесън
Настойка от растението златен мустак. Трябва да вземете дебел. месест лист. с дължина най-малко 15 см и го нарежете на малки парченца. Залейте парчетата растение с литър вряща вода. Контейнерът с течността трябва да бъде плътно увит с плътна кърпа и да се остави сместа да вари за един ден. Трябва да съхранявате лекарството на тъмно място. Курсът на лечение със златен мустак продължава 3 месеца. трябва да приемате 20 грама инфузия 3 пъти на ден. преди ядене. Това е много ефективен инструмент. в края на курса нивото на холестерола достига нормата.
Растение златен мустак за холестерол
прополис. Това вещество не само ефективно почиства кръвоносните съдове. но и укрепва имунната система. подобрява метаболитните процеси. зарежда с енергия и насърчава добро здраве. За курс на почистване на съдовете е необходим 4% разтвор на прополис. Това вещество (7 капки) трябва да се разреди в 20 ml вода и да се приема 3 пъти на ден. Пълният курс на лечение е три месеца.
Лечение на холестерола с прополис
Това изображение показва приблизително изображение на прополис. Компонентите му са ясно видими. Параграфът по-долу описва състава на прополиса.
Почистване на съдове. Народни средства.
Нормалното ниво на холестерола е приблизително 5 mmol / l, а неговото увеличение или намаляване е вече две единици - сериозна заплахаздраве. Твърде много ниско нивохолестеролът може да причини онкологични заболявания, респираторни заболявания и увеличава риска от смърт от наранявания. Високите нива на холестерол допринасят за развитието на атеросклероза и коронарна болест на сърцето, например, според изследователите, при концентрация на холестерол от 7 mmol / l, вероятността от смърт от коронарна болест на сърцето се удвоява.
Как да предотвратим високия холестерол
Ограничете консумацията на месни продукти и използвайте птиче и телешко вместо свинско, агнешко, телешко.
Въведете морски дарове в диетата си: морска риба(3-4 пъти седмично) и водорасли.
Увеличете консумацията свежи зеленчуции плодове, пийте прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове.
Яжте колкото е възможно повече повече продуктибогати на фибри, пектин и лецитин: боб, грах, зърнени култури - пшеница, овес, елда, кафяв ориз.
Яжте ниско съдържание на мазнини млечни продукти, или с ниско съдържание на мазнини.
Изключете от диетата животински мазнини и маргарин, като ги замените с нерафинирано масло - слънчогледово, маслиново, соево, царевично.
Веднъж седмично организирайте дни на гладно: яжте само ябълки (1,5 кг) или пийте 5-6 чаши ябълков или портокалов сок.
Правете редовни упражнения поне 30 минути на ден, ходете повече пеша, не използвайте асансьор.
Откажете се от лошите навици - пушене и пиене на алкохол.
Намалете излишното телесно тегло и контролирайте теглото си.
Билки за прочистване на кръвоносните съдове
Смесват се 1:1 корен от женско биле и цветове от червена детелина. 1 с.л микс залейте с 1 с.л. вряща вода, настоявайте 30 минути. Пийте по 0,5 с.л. два пъти на ден 15 минути преди хранене или 1-1,5 часа след хранене. Курс - 20 дни, почивка между курсовете - един месец. Тази колекция почиства съдовете на мозъка, кръвта и целия стомашно-чревен тракт.
Изпитана във времето рецепта за почистване на съдове
Смесете 1 с.л. копърово семе и 1 с.л. счукани корени от валериана. Залейте сместа за един ден с 1 литър вряла вода, прецедете, изстискайте и добавете 2 супени лъжици. пчелен мед. Разбъркайте добре и съхранявайте в хладилник. Вземете 1 с.л. 3 пъти на ден половин час преди хранене, докато лекарството свърши. Такъв курс на лечение добре почиства съдовете от холестеролни плаки и помага на сърцето да работи в добър ритъм.
Борова тинктура за почистване на съдове
Боровата тинктура ще помогне за почистване на съдовете. Пригответе тинктурата така. Съберете зелени борови иглички и ако има такива, малки шишарки. Поставете ги в стъклен буркан до ръба и залейте всичко с водка. Тинктурата се затваря плътно и се оставя на топло място за 10 дни. След това прецедете и приемайте по 15 капки (можете да пиете от 10 до 20 капки) 3 пъти на ден преди хранене, като разтворите продукта в малко количество. топла вода. Пийте един месец, след това същата почивка и повторете лечението.
Вкусна смес за прочистване на кръвоносните съдове
Настържете един корен целина и една голяма ябълка, нарежете марулята и копъра, добавете 2-3 нарязани на ситно скилидки чесън. смесете всички. Добавете 1 ч.ч. мед и лимонов сок, напълнете с нерафинирано слънчогледово масло. Не солете. Пригответе и яжте салата два до три пъти седмично. Салатата е полезна с това, че почиства съдовете от холестерол и кръвта от токсини.
Лененото семе ще почисти съдовете
За почистване на съдовете вземете 0,5 с.л. ленено семе и изплакнете. След това ги залейте с малко вода. Водата трябва само да покрива семената. Оставете за половин час. След това отцедете водата и залейте семената с 300 мл вряща вода. Оставете да вари 2 часа. В същото време направете запарка от невен. 1 ст. цветя се заливат с 400 мл вряла вода за 1,5 часа. Прецедете и смесете с инфузия от ленено семе. Всичко се разбърква добре и се оставя за една нощ. На сутринта лекарството е готово. Трябва да се приема ежедневно по 3 супени лъжици. преди закуска и преди лягане. Съхранявайте в хладилник. Курс на лечение - 21 дни
Почистване на съдове с билки
За почистване на съдовете вземете 50 г шипки и ги залейте със 150 мл прясна слабоалкохолна бира. Оставете шипката да се влива в продължение на 2 часа. След това се прецежда. Отцедете течността и оставете шипката. Към дивата роза добавете 20 г суха трева от бял равнец и 20 г натрошени корени от глухарче. Тази смес се залива с 1 литър вряща вода. Слага се на огън и се вари 15 минути. Охладете, прецедете. Отварата е готова. Най-добре се съхранява в хладилник. Там той ще издържи една седмица, запазвайки полезни качества. Вземете отвара сутрин на празен стомах за 3/4 чаша. Курсът на лечение е 2 седмици, след това 5 дни почивка и повторете лечението отново. По този начин е необходимо да се почистват съдовете няколко пъти в годината.
Доказано средство за почистване на съдове
Следната колекция ще помогне за почистване на съдовете: игли - 5 супени лъжици, шипки - 2 супени лъжици, люспи от лук- 2 супени лъжици. Иглите могат да се вземат всякакви. Борът е по-добър, но смърчът също е подходящ. Смелете добре всички съставки. Всичко се залива с 2 литра вода, оставя се да заври и се вари около 3 минути. Оставете да вари 3 часа, прецедете. Вземете половин чаша 3 пъти на ден, независимо от храненето. Курсът е един месец, след което се прави почивка от 3 седмици и се повтаря лечението.
Фитохимикали за съдове
ПЯСЪЧЕН ИКМОРТЛЕТ
1 ст. л. сухи цветове се заливат с 2 с.л. вряща вода, задръжте на слаб огън за 3-5 минути. настояват половин час, щам. Вземете 1/3 с.л. инфузия 3 пъти на ден половин час преди хранене.
При повишено съсирване на кръвта, тромбофлебит, използвайте с повишено внимание.
Елекампане ВИСОКО
2 с.л. л. сухи натрошени корени от оман, налейте 1,5 супени лъжици. водка, настоявайте на тъмно място в продължение на 3 седмици, като разбърквате от време на време, прецедете. Приемайте по 30-40 капки в чаша вода 3 пъти дневно за 20 минути. преди ядене.
ГОРСКА ЯГОДА
2 с.л. л. сухи счукани листа от ягода се заливат с 1 с.л. вряща вода, задръжте на слаб огън за 5-7 минути. настоявайте под капака за 2 часа, прецедете. Вземете 1 с.л. л. инфузия 3-4 пъти на ден в продължение на 15 минути. преди ядене.
През лятото яжте 0,5 супени лъжици. ягодови плодове 2-3 пъти на ден между храненията.
КЪРВАВО ЧЕРВЕН ГЛОГ
3 чл. л, натрошени сухи плодове от глог, налейте 3 супени лъжици. преварена вода, оставете за една нощ, загрейте до кипене сутринта, оставете за един час, прецедете. Вземете 0,5 супени лъжици. инфузия 3 пъти на ден половин час преди хранене. Помага при ангина пекторис, хипертония, безсъние.
3 чл. л. сухи цветове от глог се заливат с 0,5 с.л. водка, настоявайте 10 дни, прецедете. Приемайте по 1 ч.ч. тинктура 3 пъти на ден в продължение на 20 минути. преди ядене. Помага и при хипертония, ангина пекторис, сърцебиене, главоболие, световъртеж.
През лятото яжте плодове от глог по 5-7 броя 2 пъти на ден
Най-доброто средство за почистване на кръвоносните съдове от холестерол е слънчогледът
Слънчогледът помага много при висок холестерол, като за лечение са подходящи всички части на това растение – не само семената, но и цветовете, листата, корените.
Рецепта за отвара и тинктура от слънчоглед, която ще помогне за понижаване на холестерола до нормата само за няколко месеца. За отвара вземете чаша изсушени натрошени слънчогледови корени, налейте 3 литра вода в тенджера, оставете да заври и гответе на слаб огън за 5 минути. След това охладете, прецедете и сложете отварата и корените, останали от приготвянето й, в хладилник, тъй като могат да се използват още два пъти. Всеки ден се приема по литър отвара, като се пие по една чашка три-четири пъти на ден след хранене. Когато отварата свърши, корените отново се варят в 3 литра вода, но се варят 10 минути, а третият път същите корени се варят 15 минути. На пълен курслечение с продължителност два месеца ще отнеме седем чаши корен. След това още два месеца приемайте спиртна настойка от всички части на слънчогледа. Пригответе го така: 10 с.л. л. венчелистчета, семена, листа от това растение, налейте 0,5 литра водка, оставете за една седмица на тъмно място, след това прецедете. Приемайте по 30 капки в чаша студена вода два пъти дневно преди хранене. И през всички месеци на лечение не яжте пикантни, мазни, пържени, пушени и солени храни и не пийте алкохол.
Между другото, слънчогледовите корени, както листата, стъблата и семената, съдържат полиненаситени мастна киселина, антиоксиданти и други вещества, които намаляват нивото на "лошия" холестерол в кръвта. При висок холестерол, отвари и настойки от такива лечебни растения, като калина, планинска пепел, шипки, полски хвощ, блатна крава, овес, корен от глухарче.
Глухарче за холестерол
В напреднала възраст излишъкът от холестерол в кръвта е по-опасен от всякога и затова е необходимо да се отървете от него по всякакъв начин. На първо място, разбира се, е правилното хранене: ако днес ядете тлъст котлет от агнешко или свинско, а утре пиете лекарство, няма да има смисъл. И на второ място - безброй лечебни растения, които ще дойдат на помощ под формата на запарка или чай. Но има още по-удобно средство - това е прах от корен от глухарче.
Сухите корени се смилат първо в кухненски робот, а след това в кафемелачка. Горчивият прах се приема по 1 ч.л. преди хранене 3 пъти на ден. Първият курс е 6 месеца. След това го приемайте от време на време за поддържане нормално нивохолестерол. Така че, без лекарства, намалете холестерола си до нормалното.
Но имайте предвид, че дори да приемате корен на глухарче на прах или друго лекарство, все още трябва да следвате диетата и начина си на живот. Ще трябва да се откажете от всичко, което повишава холестерола в кръвта.
Вторият важен фактор е движението: седейки на дивана, няма да постигнете успех. Показател за здраве е липсата на мастна гънка на корема.
Напитка за почистване на съдове
За хора, които имат склонност към запушване на артериите, се препоръчва смес от: 20 г очен лист, 30 г жълт кантарион, 80 г листа от мента и 50 г листа от ягода. Приготвяме напитката по следния начин: 2 с.л. лъжици от сместа се заливат с 0,5 л вряща вода. Съд с течност трябва да се остави настрана за 10-12 часа и след това да се филтрира. Може да се затопли леко преди употреба. Изпийте половината от екстракта сутрин, а останалата вечер
При използване на материали от сайта обратната връзка е задължителна! Опции за връзка вляво на сайта.
Всяка година огромен брой хора умират от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Основната причина за смъртта е високият холестерол, който води до развитие на атеросклероза - хронично заболяванеартерии поради нарушения на липидния метаболизъм, придружени от отлагане на холестерол по стените на кръвоносните съдове.
Холестеролът е органично съединение на основата на мазнини, намиращо се в клетъчните мембрани.
За щастие днес има много начини да помогнете за понижаване на холестерола и постигане на неговата постоянна стойност. В тази статия ще разгледаме нормите, симптомите, причините, лечението и профилактиката на високия холестерол.
Нормата зависи от възрастта. И така, при жени на възраст от 40 до 50 години нормата е 6,6 mm / l, от 50 до 60 години - 7,2 mm / l, от 60 години - 7,7 mm / l. За мъже до 6,7 mm / l.
Общата норма на холестерола в кръвта при жените е 1,92 - 4,51 mm / l, за мъжете - 2,25 - 4,82 mm / l.
При биохимичен анализкръв за мъже и жени:
- LDL (липопротеинов холестерол с ниска плътност) - до 3,5 mm / l.
- HDL (липопротеинов холестерол с висока плътност) - повече от 1 mm / l.
- Триглицериди - до 2 mm / l.
Симптоми на висок холестерол
Като такива специални симптоми висок холестеролне в кръвта, тоест да се определи "на око" повишено съдържаниехолестерола е невъзможно. Но, като правило, холестеролът се открива, ако имате симптоми на атеросклероза. Често високият холестерол се открива едва след инфаркт.
Симптоми:
- Ангина пекторис - болка или дискомфорт зад гръдната кост;
- Болка в краката при движение;
- Ксантома - появата на жълти петна по кожата;
- Разкъсване на кръвоносни съдове;
- Сърдечна недостатъчност;
- Причини за висок холестерол
Чести причини за висок холестерол:
- Хранене.Заради грешното небалансирана диетапо-често и има повишаване на холестерола. Яденето на храни, богати на холестерол (странични продукти, яйчни жълтъци, риба, масло, сметана, свинско месо) води до повишаване на холестерола. В допълнение, обработката на храни, съдържащи наситени и трансмазнини, също изисква много холестерол. Тези продукти включват храни предимно от животински произход.
- затлъстяване.Няма специална връзка между теглото и холестерола, но наднорменото тегло е причина за сърдечни проблеми.
- Заседнал начин на живот.С редовно физическа дейностнивото на "добрия" холестерол се повишава, а нивото на "лошия" пада.
- Лоши навици.Пушенето влияе върху функционирането на сърдечно-съдовата система и допринася за намаляване на нивото добър холестерол. И алкохолът (червено вино) с умерена консумация (не повече от 2 чаши на ден) повишава "добрия" холестерол, но с увеличаване на количеството консумиран алкохол се създава обратен ефект.
- Наследственост.Според резултатите от многобройни изследвания се смята, че генетиката е основната причина за високия холестерол.
- Заболявания.Заболявания като хипотиреоидизъм, диабет, бъбречни заболявания, високо кръвно наляганеи други, могат да причинят висок холестерол.
Учените все повече казват, че наследствеността определя нивото на холестерола в човека.
Как да намалите високия холестерол
Народни методи и средства
- За да приготвите лимоново-чеснова тинктура, вземете глава чесън и 1 цял лимон, прекарайте ги през месомелачка, добавете 0,7 литра вода и оставете на тъмно място за 7 дни. Приемайте по 2 супени лъжици преди хранене.
- Цвекло. Най-ефективният лекза борба с "лошия" холестерол. Приемайте 50 мл сок от цвекло половин час преди хранене.
- овесени ядки.Овесът съдържа биотин, който помага за укрепване на имунната система, нервната система и понижаване на холестерола. За приготвяне вземете 1 чаша чисти овесени ядки и ги залейте с литър топла вода. Влеят се около 10 часа, след половин час се готвят на ниска температура и се оставят да се влеят в продължение на 12 часа. Прецедете и доведете обема до оригинала (до 1 литър). Пие се по 250 мл 3 пъти на ден. Курс до 3 седмици.
- Ливадна детелина.За готвене вземете 2 супени лъжици. ливадна детелинаи го напълнете с чаша студена вода, облечете се водна баня(15 минути). Прецедете и приемайте по 2 супени лъжици преди хранене. Курс - 3 седмици.
- Билки.Тази рецепта може да помогне и в най-напредналите случаи. 6 части motherwort, 4 части семена от копър, 2 части подбел, полски хвощ и жълт кантарион, 1 част листа от ягода. 1 с.л билкова смесбилки се заливат с 250 мл вряща вода и се оставят за 2 часа. Приемайте по 4 супени лъжици преди хранене. Курс - 2 месеца.
Лекарства и лекарства
- Активна съставка - симвастатин: Vasilip, Ovenkor, Simvastatin, Simvastol, Zokor, Sincard, Simgal и др. Рядко се използва поради появата на по-ефективни аналози.
- Активна съставка - фенофибрат:Липантил 200 М, Трикор. Подходящ за понижаване на холестерола при диабет. При продължителна употреба броят на случаите на усложнения, дължащи се на диабет. Той също така насърчава отделянето на пикочна киселина. Противопоказан при заболявания Пикочен мехури алергични реакции към фъстъци.
- Активна съставка - аторвастатин:таблетки Atomax, Atorvastatin, Liptonorm, Torvacard, Tulip. Стандартно лекарство за понижаване на холестерола. По-мощен от симвастатин. Ефективността е доказана.
- Активна съставка - розувастатин: Acorta, Crestor, Rosucard, Rosulip, Roxera, Tevastor, Mertenil. Розувастатин е по-мощен от аторвастатин. Действа в най-малки дози. За предпочитане се използва при значителни отклонения на холестерола от нормата.
- cholestop - естествен лекза борба с лошия холестерол.
Основната активна съставка е семена и сок от амарант. Растението съдържа сквален, компонент, който ефективно понижава нивата на холестерола. Ефективността му се потвърждава от проучвания на Изследователския институт по терапия и превантивна медицина.
Диета
За да се върнат нивата на холестерола в норма, е необходимо стриктно да се спазва определени правиладоставка:
- Ограничете приема на храни с високо съдържание на холестерол. Има изследвания, които опровергават тази теория, но лекарите препоръчват да се консумират не повече от 200 mg холестерол на ден.
- Намалете храните, които съдържат наситени или трансмазнини. Например, наситените мазнини се намират предимно в животински продукти и в палмово и кокосово масло. Трансмазнините се получават чрез химична реакция, те "живеят" в бързото хранене и сладкарството.
- Добавете храни, богати на фибри. Фибрите насърчават отделянето на жлъчката и намаляват усвояването на холестерола. Можете да получите фибри от бобови растения, зърнени храни, зеленчуци и плодове.
- Млечни продукти. Когато избирате млечни продукти, обърнете внимание на тяхната масленост. Препоръчителното съдържание на мазнини в продуктите е не повече от 2%.
- Заменете растителното масло със зехтин. IN зехтинмного мононенаситени мазнини, които помагат за намаляване на нивата на общия холестерол, освен това мононенаситените мазнини намаляват само „лошия“ холестерол, оставяйки „добрия“ холестерол незасегнат.
- месо. Заменете тлъстото свинско с птиче и постно говеждо. Намалете консумацията на колбаси, бекон, колбаси.
- Хляб. Сменете бял хлябвърху хляб с трици или грубо смилане.
- кафе. Ограничете консумацията на сварено кафе, тъй като варенето освобождава мазнини, което води до повишаване на холестерола в кръвта.
Продукти
Бял списък с храни, които понижават холестерола:цитрусови плодове, овесени ядки, бобови растения, моркови, шам фъстъци, чушки, патладжан, птиче месо, обезмаслено мляко, зеленчуци, плодове, риба, съдържаща омега 3, копър, сини сливи, стафиди.
Черен списък с храни, които повишават холестерола:тлъсти меса, преработени храни, морски дарове, мазни млечни продукти, яйчни жълтъци, мазни бульони и супи, пържени картофи, тестени изделия и кнедли, сладкарски изделия, варено кафе.
Предотвратяване
По-добре е да се предотврати появата на заболяване, отколкото да се лекува. Много е важно да се спазват превантивните мерки:
- Не бъди нервен. Всички болести са от нерви. Нервите не влияят на нивата на холестерола, но влияят на сърцето, което води до развитие на атеросклероза.
- Движете се повече. Движението е живот, така че давайте на тялото си поне 3 пъти седмично физическа дейност 30 минути всеки Съвет: добавете повече динамична аеробна активност: бягане, ходене, колоездене и др.
- Отървете се от излишните килограми. Заедно със загубата на тегло нивата на холестерола също ще намалеят.
- Откажете се от вредните навици. Лоши навици - най-опасният врагвсяко тяло, така че ограничете или по-скоро се откажете от пушенето и алкохола.
- Преминете към правилното хранене. Това е един от най-ефективните начинипонижаване на холестерола. важно! Подобен правилното храненетрябва да се придържате към него през цялото време!
Обобщавайки, може да се отбележи, че всеки организъм се нуждае общи прегледии тестване поне веднъж на 1 година. Чрез откриване на заболяването на ранен етап процесът на лечение е опростен и отнема по-малко време. Всякакви усложнения и пропуски на фона на висок холестерол са животозастрашаващи.
Лечението на холестерола е дълъг процес и изисква сила и търпение. Днес има много възможности за успешно понижаване на холестерола в кръвта, вариращи от правилното хранене до народни рецепти. Имате ли опит с лечението на висок холестерол?