Какво да направите, за да намалите сърдечната честота. Как да намалите пулса си у дома
При определени обстоятелства може да се наложи да намалите сърдечната честота, без да приемате таблетки за понижаване на налягането. Това се случва по време на интензивни тренировки, по време на бременност и други физиологични състояния. Понякога можете да се справите с пристъпите на тахикардия чрез промяна на позицията на тялото, масаж, дихателни упражнения. В същото време, без да използвате лекарство, което намалява сърдечната честота.
Честота на пулса
Обикновено пулсът на здрав възрастен човек е 60-80 удара. Понякога тези показатели могат леко да се отклоняват, без да навредят на хората. Това явление се обяснява с индивидуалните характеристики на организма. Индикаторът зависи от:
Въведете вашето налягане
Преместете плъзгачите
- Полът на лицето. При мъжете сърцето бие по-рядко.
- Навици за стрес, общ физическа форма. Хората, които водят заседнал живот, имат повече висока производителностотколкото хората, свикнали на постоянен стрес.
- Физиологични особености. През последния триместър при бременни жени сърдечната честота се увеличава значително.
- възраст. как по-млад мъжколкото по-бързо бие сърцето му.
Кога трябва да се намали пулса?
Ако сърцебиенето е придружено от неприятни или болезнени усещанияозначава тахикардия. В тези случаи човек трябва да търси начини да избегне неприятните симптоми и да намали сърдечната честота. Възможно е да се нормализира сърдечният ритъм както с помощта на лекарства, така и чрез извършване на прости манипулации. Причини за развитие на тахикардия:
- анемия;
- бременност;
- предозиране на лекарства;
- ендокринни нарушения;
- заболявания на сърдечно-съдовата система;
- високо налягане;
- атеросклероза;
- исхемия;
- патология на сърдечните клапи;
- затлъстяване;
- лоши навици.
Как да намалим при нормално налягане?
С лек масаж на затворени очи пулсът се изравнява за 30 минути.Ако не е свързано със заболявания на CCC, когато се извършват определени манипулации, ритъмът намалява без употребата на лекарства. Най-често понижаващият ефект се упражнява чрез релаксация след тренировка. Препоръчително е да вземете почивка за известно време и сърдечният ритъм се нормализира. Ако в допълнение към повишения пулс човек почувства дискомфорт в гърдите или виене на свят, трябва да легнете, освобождавайки тялото от тесни дрехи, осигурявайки безпрепятствен достъпкислород. Навлажнена трябва да се нанесе върху челото студена воданосна кърпичка, поемете серия от дълбоки вдишвания със задържане на дъха. При чести симптомитрябва да посетите лекар, който може точно да определи причините за бърз сърдечен ритъм и, ако е необходимо, да предпише лечение за понижаване на пулса.
- Ако натиснете леко с върха на пръстите си, затворени очи, след което в рамките на 30 минути сърдечният ритъм може да се стабилизира.
- Препоръчително е да поемете дълбоко въздух, да задържите дъха си и да издишате за дълго време. Тази проста манипулация възбужда блуждаещия нерв.
- Понякога помага да лежите по корем с лице надолу върху равна повърхност.
Ако сърдечен пулснадвишава 200 удара в минута, спешна нужда от обаждане " линейка". Докато лекарите шофират, лицето се повръща, масажират се очните ябълки и се масажира клепачът в областта на моста на носа.
Как да намалите пулса при ниско налягане?
При ниско налягане бързият пулс е придружен от гадене, главоболие, повръщам. Пациентът може да се оплаче от паника или страх. За намаляване на пулса се използват тинктури от майчинка или валериана. Препоръчваните лекарства за ниско кръвно налягане са Validol или Valocordin. Ако намаляването на налягането и високият пулс се комбинират много често, лекарят ще ви посъветва да преразгледате диетата: има храни, които могат да повишат кръвното налягане: шипки, шоколад, мед, нарове, касис.
Лекарства за намаляване на сърдечната честота без понижаване на кръвното налягане
Лечението се предписва само от лекар.
Всяко назначение за лечение с таблетки трябва да се извършва от лекар. Това важи особено за тахикардия на фона сърдечно-съдови заболявания, тъй като понижаването на сърдечната честота може да влоши основното заболяване. са на естествена основа, синтетични и антиаритмични таблетки. В таблицата са описани основните лекарства и какво влияят.
Всеки от нас знае какво е пулс, какво се измерва на китката, шията, слепоочията или от лявата страна на гърдите, но не всеки знае точно нормалните стойности на пулса на човек. Но това е много важно, тъй като повишеният пулс е алармен сигналза сърдечно-съдови проблеми или заболявания вътрешни органи. Ако фиксирате постоянно увеличаване на сърдечната честота, тогава определено трябва да се свържете с кардиолог, да направите ЕКГ и да слушате инструкциите на лекаря. Случва се обаче пулсът да се повишава периодично и да не е свързан със сериозни патологии. В този случай не трябва да се притеснявате, просто трябва да запомните как да намалите сърдечната честота у дома.
Така, нормален пулсза възрастен е от порядъка на 60-80 удара в минута. При новородените го нормална стойност 120-140 удара в минута, при деца на 5-7 години - 90-100. С възрастта пулсът се учестява, което се свързва с хипертония, наднормено тегло и редица други фактори. Пулсът трябва да бъде равномерен, ритмичен - ако интервалите от време между ударите са различни, тогава те говорят за аритмия, мисля, че сте чували тази концепция повече от веднъж.
В допълнение към свързаните с възрастта промени в сърдечната честота, причините за сърцебиене могат да бъдат значителни физически упражнения, стрес, умора, алкохол, кафе, някои лекарства, наркотични вещества, тютюнопушене, слънчев или топлинен удар.
Помислете за най-ефективните начини за намаляване на сърдечната честота у дома.
На първо място, трябва да измерите кръвното си налягане с тонометър. При високо кръвно наляганетрябва да вземете Corvalol, Valocordin, Validol или тинктура от валериана. Тези лекарства се предписват от лекарите при високо кръвно налягане и сърдечни заболявания, но в този случайте могат да се считат за лекарства, които намаляват пулса. Таблетка Validol или Valocordin се поставя под езика и 20-30 капки Corvalol се разреждат с вода. Ако честотата на ударите е малко по-висока от нормалното и налягането е в ред, тогава е по-добре да се въздържате от приема на лекарства и да използвате други методи за намаляване на пулса.
При спортуване или значително физическо натоварване сърцето буквално изскача от гърдите. В този случай поемете дълбоко въздух, стиснете носа и устата си, опитайте се да издишате - тези действия ще намалят честотата на свиване на сърдечния мускул. Затворете очи и за 10-15 секунди леко натиснете пръстите си очни ябълки- Сърдечният ритъм се нормализира. Когато стане по-лесно, трябва да легнете на равна повърхност и да се отпуснете - легнете с лицето надолу и не се движете ненужно в продължение на 15-20 минути.
Добро средство за нормализиране на тонуса на кръвоносните съдове - зелен чай. Има успокояващ ефект, отпуска мускулите, но силният черен чай или кафе имат обратен ефект.
Ако причината за сърцебиенето е топлинатялото, след това пийте антипиретично лекарство, пийте повече течности, необходима е почивка на легло.
Като цяло, за да се нормализира сърдечната честота, е необходимо системен подход. На първо място, е необходимо да се укрепи имунната система, да се повиши тонусът, да се адаптира тялото към малки краткотрайни натоварвания. Например, за борба с недостиг на въздух и слабост при изкачване на стълби, ежедневните сутрешни упражнения са ефективни. Също така от голямо значение е правилното храненеи контрол на телесното тегло. В присъствието на наднормено теглосърдечен стрес и кръвоносни съдовезначително се увеличава, което води до увеличаване на сърдечната честота. В този случай в допълнение към упражнениее необходимо да се изключат пържени и брашно от диетата, да се ограничат сладкиши, мазнини и сол. Тютюнопушенето и алкохолът оказват изключително негативно влияние върху кръвоносните съдове.
Също така си струва да припомним това стресови ситуациисъщо влияят на сърдечната честота. Когато гледате филм на ужасите, честотата на пулса се увеличава много, както при стрес на работа, шофиране до обществен транспорт, гледане на мача на футболния ни отбор и др. Не можем напълно да елиминираме много стресове от живота си, но можете да се погрижите предварително за чаша зелен чай или валидол, за да са ви под ръка.
Народни средства за намаляване на сърдечната честота
- Билкова отвара – 2 супени лъжици смес от маточина, мента и валериана се заливат с 2 ч.ч. сварена вода, кипнете, охладете, пийте малко количество от отвара няколко пъти на ден.
- Мед - можете с мляко, чай или дори просто така, основното е да го използвате редовно.
- Отвара от касис или шипки е отлично успокояващо средство, полезно за кръвоносните съдове.
Ако след нанасяне на всички възможни начинии методите за намаляване на пулса не успяха и стойността му е над 120 удара в минута за няколко часа и дори дни, тогава трябва да посетите лекар, защото това сигнализира за проблеми в сърцето, тук ще ви трябва ЕКГ и консултация с кардиолог .
Пулсът е променлив съдови стеникоито показват ритъма на сърцето. При здрав човексърцето прави 60-80 удара в минута, което е норма. Ако това число се увеличи, тогава човекът се чувства неприятни симптоми. Тази патология се нарича тахикардия. Това е сериозно заболяване, което изисква своевременно лечениев противен случай заболяването може да доведе до смърт. Необходимо е да се консултирате с лекар - специалист ще предпише преглед, за да установи причината за тахикардия. Въз основа на получените данни лекарят ще препоръча лечение и хапчета за висока сърдечна честота.
Причини за тахикардия
Работата на сърцето зависи от много фактори на околната среда, които му влияят по различен начин. Броят на сърдечните удари зависи пряко от възрастта, пола и физическа тренировкачовек. Но освен това пулсът зависи от начина на живот и навиците. Сред най-честите причини за тахикардия лекарите разграничават следното:
- прекомерна консумация на кафе и силен чай;
- злоупотребата с алкохол;
- наднормено телесно тегло или внезапна загуба на тегло;
- пушене;
- употребата на сол в големи количества;
- редовно физическо пренапрежение;
- недостатъчна почивка и сън;
- постоянни стресови ситуации.
Тахикардията може да бъде един от симптомите на сериозни заболявания, които изискват незабавно лечение. По правило се появява бърз пулс поради такива нарушения в тялото:
- аортна недостатъчност;
- различни инфекции;
- ракови заболявания;
- анемия;
- заболявания на миокарда;
- повишена функция на щитовидната жлеза.
Често тахикардията се развива поради различни сърдечно-съдови заболявания. Пулсът се ускорява и по време на бременност, тъй като тялото на жената вече работи за двама.
Има много лекарства, които ефективно възстановяват пулса. Въпреки това, преди да започнете да ги приемате, е важно да се изследвате и да определите първопричината за тахикардия.
Ако стресът или физическата активност са причинили ускорен пулс, първо трябва да се опитате да се отпуснете. В този случай можете да вземете светлина успокоителникато Validol, Valocordin или Valerian. Важно е да се разбере какво провокира тази патологияи полагайте усилия да избягвате досадни фактори.
Въпреки това, ако тахикардията се повтаря по-често и е придружена от колебания в нивото кръвно налягане, тогава това е сериозна причиназа да видите лекар. Специалистът ще препоръча преглед и въз основа на получените данни ще предпише терапия и ще ви каже кои хапчета намаляват пулса.
Лекарства за стабилизиране на мембраната
Таблетките помагат за забавяне на електрическите импулси, насочени към свиване на сърдечния мускул. Този процесвъзниква поради блокиране на йонни канали, които провокират образуването на нервни импулси. Лекарствата ефективно ще премахнат тахикардията при високо налягане. Има няколко вида от тези лекарства, които намаляват пулса:
- блокери натриеви канали(Аймалин);
- стимулатори на калциевите канали (дифенин, лидокаин, мексилетин);
- усилени блокери на натриевите канали (флекаинид, пропафенон, етацитацин, етмозин).
Всички хапчета за намаляване на пулса са синтетични, така че имат определени противопоказания и странична реакция. Не се самолекувайте, за да не влошите общото състояние.
Бета блокери
Лекарствата от тази група ефективно намаляват броя на сърдечните контракции. Активните компоненти на лекарствата блокират сигнализирането на симпатиковите нерви. По правило тези лекарства често се произвеждат под формата на капки, но има изключения. Тези лекарства се приемат от хора със сърдечно-съдови заболявания, за да поддържат здравето си, а също и да избегнат развитието на тахикардия. За намаляване на пулса се препоръчва следният списък от ефективни лекарства:
- Практолол;
- тимолол;
- бисопролол;
- Алпренолол;
- талинолол;
- анаприлин;
- метопролол;
- ацебутолол;
- Окспренолол;
- Конкор;
- атенолол;
- Целипролол.
Преди да използвате каквото и да е лекарство, важно е внимателно да прочетете инструкциите.
Блокери на канали и калциеви йони
Лекарствата от тази група допринасят за компресията на вентрикулите на сърцето. Така те блокират преминаването на нервните импулси. Лекарствата ефективно възстановяват пулса при ниско налягане. По правило лекарите препоръчват такива хапчета:
- солатол;
- ибутилид;
- дронедарон;
- амиодарон;
- Дофетилид.
сърдечни гликозиди
Активните компоненти на тази група лекарства са насочени към блокиране на калциевите и калиеви канали. Препаратите се правят на базата на растения като момина сълза и напръстник. Лекарите препоръчват тези хапчета за висок пулс:
- Целанид;
- Коргликон;
- Дигоксин.
важно! Лекарствата от тази група ефективно премахват тахикардията при хората. различни възрасти. Лекарите често препоръчват лекарства за възрастни хора, за да поддържат сърцето да работи редовно.
природни препарати
За лечение на тахикардия можете да използвате лекарства, направени от естествени съставки. Те имат по-щадящ ефект върху тялото, но тяхната ефективност остава високо ниво. С тях може да се пие нормално налягане, както и малки колебания нагоре или надолу. Кое лекарство да избере за човек, трябва да реши само лекарят. Специалистът взема предвид индивидуални характеристикипациент и изберете най-добрата терапия.
- Валериан. Лекарството се произвежда под формата на таблетки и капки. Може да се закупи във всяка аптека без рецепта. Действа успокояващо на организма, но само при редовен прием. Важно е обаче да не злоупотребявате с лекарството и да следвате предписаните дози, в противен случай човек ще почувства признак на предозиране - превъзбуждане. Преди употреба е важно внимателно да проучите инструкциите, тъй като лекарството има някои противопоказания.
- Тинктура на основата на Motherwort. Природната медицина е най-силното успокоително средство. Практически няма противопоказания и се понася добре. Редовният прием ефективно нормализира работата нервна система, което допринася за качествено намаляване на сърдечната честота и премахва безсънието. Преди да вземете лекарството, трябва да прочетете инструкциите.
- Персен таблетки. Ефективен успокояващ препарат, състоящ се от естествени съставки. Съдържа такива уникални билки:
- мелиса;
- мента;
- валериана.
Благодарение на качествен съставТаблетките нормализират сърдечния ритъм, подобряват съня, облекчават раздразнителността и пренапрежението, а също така премахват признаците на преумора.
- Тинктура от божур. Уникално лекарство, което бързо се справя с пристъпите на тахикардия. Лекарството нормализира функционирането на нервната система, възстановявайки добър сън, излитане нервно напрежениеи повдигащо настроението.
- Тинктура от глог. Лекарствона базата на естествени съставки. Ефективен е при тахикардия и аритмии. Редовният прием на лекарството ви позволява бързо и ефективно да възстановите нервната система и да нормализирате работата на сърцето.
важно! естествено медицински препаратиможе да се използва по време на бременност за премахване на признаци на тахикардия. Освен това тези природни хапчета за висок пулс са идеални за деца. Въпреки това, преди да използвате лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Сърцето е един от основните органи в човешкото тяло, така че трябва да го слушате редовно. Да се сърдечно-съдовата системане се притеснява, е необходимо да се проведе активна и здравословен начин на животживот и тогава сърцето никога няма да откаже.
Пулсът варира между 60-90 удара в минута. В медицината най-често се среща понятието тахикардия - повишена сърдечна честота. Но какво ще стане, ако пулсът е нисък? Какво да правим в тази ситуация? Ще говорим за това в нашата статия.
Причини за ниска сърдечна честота
Сърцето е най-важният орган в нашето тяло. Нашият живот и здраве зависят от неговата издръжливост и нормално функциониране. Ето защо е много важно да се прибегне до лечение веднага след появата на всякакви аномалии. Но първо трябва да разберете причините за появата ниска сърдечна честота(брадикардия).
Има много причини за намаляване на сърдечната честота. Най-честите са ниско кръвно, заболявания ендокринна система, патологии на нервната система, интоксикация на тялото, наличие на инфекциозни заболявания, повишени вътречерепно налягане, физиологични особености, неизправности в проводната система на сърцето, предозиране на лекарства.
Как да увеличите сърдечната честота, ако възникне брадикардия
Първото нещо, което трябва да направите, е да проверите показанията на сърдечната честота за изясняване правилна диагноза. След това измерете кръвно налягане, тъй като при рязък спадпулсовото налягане също може да спадне. Ако случаят е такъв, тогава се препоръчва кофеин (лекарствата трябва да се приемат според указанията на лекар). Можете да изядете парче шоколад, да изпиете чаша сладък чай или кафе.
От народните средства коренът на женшен ще помогне за увеличаване на пулса. Рецепта:
- За да приготвите тинктурата, трябва да вземете 25 г сух натрошен корен, залейте с 1 литър водка и оставете да вари 20 дни.
- Курсът на лечение е 2 месеца. Приемайте по 15 капки 20 минути преди хранене.
Как да повишим пулса
При високо налягане
Появата на нисък пулс и високо налягане не е задължително да са свързани помежду си. Може би беше напълно повлияно различни причини. Хипертониците с ниска сърдечна честота се предписват блокери калциеви каналии диуретици. Не вдигайте пулса си с кафе и упражнения.
Ако имате високо кръвно налягане, избягвайте кофеиновите продукти. Не се самолекувайте най-добрият вариант- консултирайте се с лекар за съвет.
Без херметизация
Трябва да се предпазите от стресови ситуации, да бъдете по-малко нервни и да се научите да запазвате спокойствие. Не пийте кафе и ограничете физическата активност, която повишава кръвното налягане заедно с пулса. Премахнете лекарствата - като бисопролол и пропранолол, забавят пулса. Необходими лекарстваако е необходимо, лекар трябва да предпише.
Има много методи за увеличаване на сърдечната честота у дома. Ще говорим за тях по-нататък.
Кафе Чай
Ако пулсът е спаднал до 50-55 удара в минута, в този случай можете да използвате енергийни напитки, които са: черни и зелен чай, горещо силно кафе. Тези лекарства съдържат кофеин, който може да увеличи свиването на сърдечния мускул. Но трябва да знаете, че напитките не лекуват основното заболяване и могат да влошат хода му.
Ако този проблем често ви притеснява, тогава всеки ден, след сън, изпивайте чаша ароматна топла напитка, за да се чувствате бодри и енергични през целия ден.
Тоници
За ускоряване на пулса могат да се използват елеутерокок, женшен, родиола розова, лимонена трева и беладона. Тези средства се продават във всяка аптека за достъпни цени. Приемат се 3 пъти на ден 20 минути преди хранене. 20-30 капки са достатъчни за една доза, за да увеличат налягането и пулса за няколко минути.
Запомнете: хората страдат рожденни дефектисърца, артериална хипертония, болест на Рейно, исхемична болестсърдечни и други хронични сърдечни заболявания, тези лекарства са противопоказани.
Захарни изделия
Шоколадът повишава кръвното налягане и може бързо да реши този проблем.
Запомнете: по-целесъобразно е да ядете само черен натурален шоколад с намален пулс. Именно той е в състояние да повиши кръвното налягане и да увеличи сърдечната честота.
Физически упражнения
Как да увеличите ниския пулс? Да, много просто. Ако сърдечната честота е паднала до границите от 50-55 удара в минута, тогава можете да опитате да направите някаква физическа активност. от най-много най-добрият вариантв този случай тече. Както знаете, под въздействието на физическа активност сърдечната честота се увеличава драстично. Но ако брадикардията е причинена от нарушения в проводната система на сърцето, физическа дейностможе да доведе до загуба на съзнание.
Ако не можете да бягате, опитайте леки упражнения.
- Вдигнете ръцете си нагоре, задръжте ги в това положение за няколко секунди и ги спуснете рязко.
- Заемете легнало положение. Изпълнете упражнението „велосипед“, „ножица“ с краката 20 пъти в едната посока и толкова пъти в другата.
- В същото положение свийте коленете си и ги обвийте с ръце. Опитайте се да отворите ръцете си с натиск в коленете.
- Правете разхлабващи и свиващи движения на лявата длан. Това не само ще увеличи сърдечната честота, но и ще заглуши болката.
- Извършвайте плавни движения на главата наляво и надясно.
Можете да правите гимнастика с брадикардия само с разрешение на лекар - след изключение органични уврежданиясърца.
Бани
Топлата вана ще ви помогне да увеличите сърдечната честота. Би било хубаво, ако добавите няколко капки етерично масло. За тези цели се използва масло от лимонена трева, женшен, жълтурчета.
горчични компреси
Използване горчични компресиНа тилна частглава ще даде възможност за рефлексен и затоплящ ефект, като същевременно увеличи притока на кръв към сърдечните мускули. За да направите това, нанесете горчица върху зоната на яката няколко пъти на ден. 10-15 минути ще са достатъчни. Методът трябва да бъде съгласуван с кардиолога, за да не се влоши ситуацията.
Медицинско лечение
Какви лекарства могат да се използват за повишаване на кръвното налягане, увеличаване на сърдечната честота? Сред основните лекарства за увеличаване на пулса се използват кофеин, капки Зеленин.
Запомнете: кофеинът не се използва от хора, които страдат от високо кръвно налягане.
Вземете го трябва да бъде 2-3 пъти на ден по таблетка.
Знайте: забранено е да се пие кофеин след 18.00, за да не се провокира безсъние.
Не по-малко ефективни при брадикардия са капките Зеленин. Трябва да се приемат 2 пъти на ден 15 минути преди хранене по 15 капки.
За намаляване на пулса се използват и лекарства, които ускоряват пулса (Алупент, Когитум, Допелгерц Енерготоник, Беллоид и Еуфилин).
Запомнете: забранено е да използвате хапчета, които ускоряват пулса без лекарско предписание поради Голям бройстранични ефекти.
Масаж
Чрез масажиране можете да постигнете и увеличаване на сърдечната честота. Тази процедура се извършва при болка в сърцето. Така че, масажирайте ушната си мида за няколко минути.
орехова тинктура
Какво ще ускори бързо пулса? Тинктура орех. Да го сготвя ефективно средство за защита, необходими са ни сусамово масло - 250 мл, орехи - 500 г, кристална захар - 20 г, лимон - 4 бр., вода - 1 л. Сложете 4 ситно нарязани лимона в отделен съд и ги залейте с един литър вряща вода. Получената смес добавете към смесените орехи, пудра захар и сусамово олио. Вземете лекарството 3 пъти на ден по 1 супена лъжица. л.
Пикантни храни
Пикантната храна ускорява сърдечната честота. Например, добре познатият червен пипер може да подобри притока на кръв, яжте го, ако трябва спешно да увеличите сърдечната честота.
Запомнете: яденето на пикантна храна не е лечение на брадикардия, а само помага за подобряване на кръвообращението. Хората със стомашни проблеми не трябва да използват това лекарство.
Как да си помогнем с билки
Ако пулсът е спаднал, купете в аптеката жълт кантарион (1 част), плодове от глог (1,5 части), шипка (2 части), корен от родиола роза (2 части). Поставете всичко в емайлиран или стъклен съд и го залейте с 400 мл вряща вода. Оставете за 1 час. Пийте по половин чаша 3 пъти на ден.
Запомнете: ако пулсът е намалял до 35-45 удара в минута, трябва незабавно да се консултирате с лекар, за да изключите тежки заболяваниясърца.
Как да увеличите сърдечната честота при възрастен човек
В случай на нисък пулс при възрастен човек е необходимо да поставите горчица за 5 минути, леко вдясно от сърцето. Можете да пиете напитки и чайове на базата на женшен. Не трябва да седите на едно място, опитайте се да се разхождате в двора, около къщата, не се лишавайте свеж въздух. Можете да пиете горещ чай или кафе. Но в същото време не трябва да забравяме, че брадикардията при възрастните хора най-често е следствие от органично увреждане на проводната система на сърцето. Ето защо, на първо място, е необходимо да се свържете с кардиолог, за да изключите атриовентрикуларната блокада и синдрома на болния синус.
- Методи за намаляване на сърдечната честота
- Традиционна медицина срещу болестта
- Общи препоръки
Нарушенията в работата на сърцето са неприятно и опасно явление. Трябва да знаете как да намалите пулса до нормални параметри. Неразумно ускореният пулс е разумна причина да побързате да отидете на лекар. Леко повишаване на сърдечната честота след вземане на гореща вана, чаша силно кафе, джогинг е съвсем разбираемо и изисква известна корекция.
Често подобни проблеми се появяват в по-напреднала възраст, дори и при тези, които не са се сблъсквали с тях в младостта си. Едно е, когато отклонението от нормата е незначително, а друго, когато такова състояние пречи на обичайния ви живот, сърцето работи с прекъсвания - трябва незабавно да се свържете с специалист.
Възможно е развиването сърдечно заболяване, което изисква пълна проверкаи контрол в стените лечебно заведение. Необходима е пълна сърдечна диагностика. Но не мислете само това промени, свързани с възрасттаможе да причини сърцебиене. Насърчава се от стресови ситуации, продължително пребиваване под жаркото слънце, големи натоварвания, хронични нарушения на съня, агресивни ефекти на алкохол, кафе и чай.
Методи за намаляване на сърдечната честота
Ако не говорим за симптом на хронична тахикардия, за първи път усещате, че сърцето започва да бие по-бързо, можете да опитате да намалите ускорения пулс сами.
В процеса на тренировка, започналата аритмия може да бъде успокоена само чрез спиране на изпълнението на силови упражнения, това е първото нещо, което трябва да се направи. За да намалите сърдечната си честота, направете прости дихателни упражнения: дълбок, спокоен дъх и плавен изход, успокойте се, повторете няколко пъти, сякаш настройвате сърцето да работи в синхрон с дишането. Пийте малко вода, отпивайте бавно, опитайте се да вземете хладен душ. Такива манипулации ще помогнат за правилното регулиране на работата на сърцето, ще помогнат за успокояване.
В бъдеще, за да не провокирате тахикардия, увеличавайте физическата активност бавно, на етапи. Ако не медицински противопоказания, не трябва да ги изоставяте напълно, напротив, разумната физическа активност служи като тренировка за цялото тяло.
Превърнете сутрешните упражнения в навик. Ще даде добър тонус, ще спомогне за укрепване на имунната система и постепенно ще подготвите тялото за упражнения във фитнеса. Не трябва да се опитвате да скочите в спорта, това трябва да бъде постепенен и внимателен процес. Квалифициран треньор ще избере подходящ щадящ набор от упражнения, който помага да се поддържа сърдечният мускул в добро състояние.
други възможни причиниче пулсът е над нормата:
- стрес;
- безсъние;
- преумора.
Следва информация как да намалите сърдечната си честота, като използвате основно народни средства. Вземете успокоителни, за да намалите пулсацията. Намалете пулса ще помогне: екстракти от валериана, motherwort, корвалол. Повишена сърдечна честотаще досажда по-рядко, ако започнете да консумирате например мед и стафиди.
Как да успокоите сърдечния ритъм, например, докато сте у дома. Преди всичко легнете, опитайте се да се успокоите и да се отпуснете. Сърдечният ритъм трябва постепенно да се успокои, ако не забележите намаляване на сърдечната честота, докато се чувствате зле - обадете се на линейка!
Назад към индекса
Традиционна медицина срещу болестта
Народните средства също често помагат, като причиняват намаляване на нарушения пулс.
Такива редуциращи свойства имат корен от валериана (запарка), касис (плодове), дива роза (плодове), както и мед, който вече беше споменат, зрели банани. Те допринасят
За постигане на намаляване на сърдечната честота ще помогнат плодовете на глог под формата на тинктура. Препоръчва се да се пие около седмица или месец всеки ден в препоръчаните от лекаря дози. Можете да опитате да използвате инфузия на билка motherwort. Щипка трябва да се излее с 200 mm вряща вода и да се влива в продължение на около час. Можете да добавите мед към инфузията.
Освен това е полезна колекция, направена от трева на маточина, цветя от невен (те трябва да се вземат в равни пропорции). Една супена лъжица от колекцията се запарва в чаша вряща вода, настоява се за около два до три часа, филтрира се, приема се след вечеря в продължение на три седмици.
Прави се смес от семена от копър, листа от маточина, хмел (шишарки), валериана (корени). Всеки компонент се приема в количество от една чаена лъжичка. Колекцията се вари в 1,5 чаши вряла вода, настоява се за около половин час. Инфузията трябва да се пие 15 минути преди хранене, 2 седмици.
Някои източници препоръчват повишен сърдечен ритъмизползвайте мента, според други, напротив, може значително да увеличи пулса, така че не се препоръчва да го използвате. Или най-малкото, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, както и преди да използвате други средства, насочени към понижаване на сърдечната честота. Сами няма да можете да изберете толкова ефективен режим на лечение, като вземете предвид всички нюанси, свързани със здравето. Например, при комбинация от ниско кръвно налягане и висок пулс, като някои лекарствапо ваша преценка, понижавайки пулса, можете едновременно да провокирате още по-голямо намаляване на налягането.
В съкровищницата на народните познания има още едно средство, което помага да се нормализира пулсацията на сърцето: напипайте пулсиращите точки на дясната китка, натискайте ги всяка секунда в продължение на 2-3 минути, този ритъм е подобен правилен сърдечен ритъм. След такива манипулации честотата на ударите трябва да намалее.
Повечето ефективен начин, не е вредно за тялото, което е предотвратяване на неуспехи на правилната пулсация - здравословен начин на живот. Опитайте се да избягвате нервни сътресения, придържайте се към дневния режим, лягайте си навреме. Не забравяйте да обогатите диетата си полезни продукти. Наднорменото тегло е враг правилна работасърца. Повишеният сърдечен ритъм е по-вероятно да смути тези, които имат проблеми с наднорменото тегло. Опитайте се да разрешите проблема наднормено тегло, но също така внимавайте в старанието си, загубата на тегло трябва да става бавно, а не рязко.
Не консумирайте твърде много сол, избягвайте мазни, пикантни храни. Алкохолни напитки, тютюн, кафе трябва да бъдат строго табу. Вземете предпазни мерки при употреба медицински препарати. В случай, че лекарствата, чието действие е насочено към понижаване на пулса, не са предписани от лекар, не трябва да ги купувате, като се ръководите единствено от препоръките на приятели и четете статии. Дори да ви донесат желаното облекчение за известно време, основната причина за сърдечната недостатъчност няма да бъде решена и проблемът ще се появи отново в живота ви.
Режимът на лечение трябва да бъде избран от лекар, не можете да го направите сами, рискувайки да страдате от предозиране или, напротив, да приемате твърде ниски концентрации на лекарството.