Причини за понижаване на LDL холестерола. Ldp холестерол - какво означава това, норми, когато са повишени и понижени
Ще научим за рисковете, свързани с ниските нива на HDL холестерол. Ние изследваме добре симптомите и причините за ниските стойности на холестерола и виждаме как да върнем стойностите до нивото на физиологична диета.
Какво е HDL холестерол
За нисък HDL се говори, когато е така концентрацияоткрити в периферната кръв под 40 mg/dL за мъже и 50 mg/dL за жени.
Изглежда, че ниско нивохолестеролът може да се тълкува като знак добро здравеобратното обаче е вярно за HDL.
Защо ниският добър холестерол е вреден
Разбира се, знаете, че високите нива на холестерол са враг на здравето. на сърдечно-съдовата система. Но тази аксиома не важи за всички видове холестерол. Всъщност, в случая на HDL, колкото по-висока е концентрацията му, толкова по-малък е рискът от развитие на атеросклеротични промени и в резултат на това сърдечни заболявания.
Холестеролът е необходим компонент за правилното функциониране на тялото (компонент на клетъчните мембрани, предшественик на важни хормони като стероиди). За да се движи свободно с кръвния поток, холестеролът е опакован в специални протеини, които увеличават неговата разтворимост.
Основна информация за липопротеините:липопротеини с ниска плътност. Известни още като "лош" холестерол, те се произвеждат в черния дроб. При нормални физиологични условия този процес е балансиран. В смисъл, че всяка клетка е в състояние да поддържа нивото на холестерола, необходимо за нейното функциониране, и да връща излишъка в черния дроб. Ако този естествен баланс бъде нарушен, тогава ще има повишаване на нивото на LDL в кръвта, което може да се отложи по стените на артериите и да доведе до образуването на атеросклеротични плаки. Л хипопротеини висока плътност . Известен също като "добър" холестерол. Те участват в обратния транспорт на излишния холестерол. Тоест излишните липопротеини, които циркулират там, се получават от клетките и се прехвърлят в черния дроб. Освен това HDL изпълняват и други важни функции: предпазват тялото от атеросклеротични отлагания, от появата на сърдечно-съдови заболяваниякато инфаркт и инсулт. |
Високите стойности на HDL не само предотвратяват отлагането на плаки чрез предотвратяване на окисляването на LDL, но също така насърчават отстраняването на съществуващи плаки чрез предотвратяване на прилепването на моноцитите към съдовата стена и в резултат на това предотвратяват възможна обструкция на кръвоносните съдове.
Оптимални нива HDL концентрацииса:
- Мъже: 60 mg/dL или повече
- Жени: 60 mg/dl или повече
Какви са симптомите на намаляване на HDL
Настъпва намаляване на стойностите на HDL безсимптомнои малко хора го забелязват, само с обичайния периодичен медицински контрол.
Симптомите се появяват, когато здравето вече е увредено и се развие заболяване.
Причини за понижаване на стойностите на холестерола
Но какви са причините, които могат да доведат до намаляване на стойностите на HDL?
Има много от тях и не винаги са свързани със заболявания:
- Бременност и менопаузаса най-честите причини за физиологично намаляване на стойностите на HDL холестерола. Причината трябва да се търси в хормонални промени. Последните проучвания показват значително намаляване на холестерола, наблюдавано в рамките на две години след бременността.
- По време на менопаузатапо-ниският холестерол се дължи на липсата на естроген, който регулира синтеза на холестерола.
- Противозачатъчни могат да намалят нивата на HDL холестерола, тъй като съдържат прогестин, което води до повишаване на LDL холестерола, като по този начин повишава стойността на общия холестерол.
- Неправилно хранене : богати на мазни храни и лошо съдържаниезеленчуци, фибри и мононенаситени мазнини, което води до повишаване на LDL холестерола и намаляване на HDL холестерола.
- Лошо поведение: заседналият начин на живот води до повишаване на нивото на "лошия" холестерол и намалява "добрия".
- Пушенето: Механизмът, който свързва пушенето с HDL холестерола, не е напълно ясен, но е доказано, че спирането на тютюнопушенето значително повишава нивата на добрия холестерол.
- затлъстяване: при затлъстяване възниква излишък на триглицериди, което води до повишаване на концентрацията на липопротеини с много ниска плътност и редица промени в холестеролната верига: липопротеините с висока плътност стават по-малки и губят своите атерогенни функции.
Заболявания, водещи до намаляване на нивото на добрия холестерол:
- целиакия или хранителна алергия намаляват нивата на холестерола, тъй като тялото не абсорбира храната и следователно не получава HDL от диетата.
- хипотиреоидизъм и чернодробно заболяванекато хепатит и цироза на черния дроб; излишък на хормони щитовидната жлезаводи до повишаване на метаболизма.
- лекарства, като бета-блокери, диуретици, интерферони или статини, използвани за понижаване на нивата на холестерола.
Рискове от нисък HDL
Имайки в предвид защитна функция HDL срещу артериите, нисък HDL холестерол, излага тялото на висок риск от сърдечно-съдови заболявания.
Когато HDL холестеролът падне много под оптималните нива, със съотношение на общия холестерол над 5, увреждането на артериите може да доведе до:
- атеросклероза: телесни мазнинив артериите, което води до намаляване на притока на кръв.
- Удар: запушване или разкъсване на артерия в мозъка, което води до смърт на мозъчната тъкан.
- сърдечен удар: намаляване или спиране на притока на кръв, което води до смърт на сърдечния мускул.
- Сърдечна исхемия: пълно или частично спиране на притока на кръв към сърцето.
Какво да направите, за да увеличите нивата на HDL
Откажете пушенето. Изключването на тютюнопушенето води до повишаване на нивата на HDL с около 10%. Особено ако добавите физическа дейност(поне 5 дни в седмицата за 30 минути): Плуване, колоездене, бягане, бързо ходене, градинарство, всичко, което ускорява сърдечния ви ритъм.
Свали излишните килограми. Загубата на тегло с 3 кг повишава нивата на HDL с 1 mg/dl кръв.
Спазвайте правилата за рационално хранене. Основата на такова хранене трябва да бъде консумацията здравословни мазнини. По-специално, мононенаситени и полиненаситени, във втория случай това е омега 3, открити в плодовете с твърда черупка и мазната риба.
Пиене на една или две чаши червено вино на ден. Не всички са съгласни с тази препоръка, но виното със сигурност помага да се поддържат високи стойностите на HDL. Възможно е това да е причината, която обяснява френския парадокс. Французите, като големи потребители на наситени мазнини ( масло, тлъсто месо) имат ниско разпространение на сърдечно-съдови заболявания.
Прием на лекарства, които повишават HDLнай-разпространеният е ниацинът. Има и добавки, базирани на тази съставка. Не трябва да се използва без съвет от лекар, тъй като могат да се появят нежелани реакции върху чернодробната функция.
Диета за повишаване стойностите на холестерола
За да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания, трябва да ядете храни, които помагат за увеличаване на дела на HDL холестерола и понижаване на LDL.
В частност:
- Риба, богати на омега-3 (мазнини), като сьомга или риба меч.
- зърнени храни, особено пълнозърнести храни като хляб и тестени изделия.
- Не омазняваварена наденица или шунка без мазнина.
- нискомаслено сиренекато моцарела, рикота, козе сирене.
- Мляко и кисело мляко.
- Чисто месокато пуешко, пилешко и заешко.
- Сушени плодовекато лешници, орехии бадеми, защото съдържат омега-3.
- Храни, богати на антиоксиданти, като витамин С, който е в изобилие в кивито, броколите, портокалите и лимоните.
- Някои бобови растения, като соя, която съдържа фитоестрогени, вещества, които могат да имитират ефектите на естрогена и понижават нивата на холестерола.
Диета, която може да ви помогне да поддържате нивата на "лошия" холестерол ниски вегетарианска диета , защото изключва консумацията на животински мазнини и включва консумацията на големи количества плодове и зеленчуци, богати на растителни мазнинисъдържащи стероли, които имат структура, подобна на холестерола и стимулират намаляването на общия холестерол.
Няма опасност за тялото при повишаване на HDL. Тази част от холестерола условно се нарича "добра", тя не се отлага по стените на кръвоносните съдове и не предизвиква развитие на атеросклероза.
Но, както всеки индикатор, стойността на HDL трябва да се следи. Отклонението може да сигнализира за наличието на сериозни заболявания.
Статията ще разгледа основната функция на HDL и причините за отклонението на показателя от нормата.
Холестероле форма на мазнини, която е приемлива за тялото. В тази форма той навлиза в тъканите и се образува от триглицериди - продуктите от разграждането на мазнините в тънко черво. Холестеролът изпълнява следните функции в човешкото тяло:
- е строителен материал, влиза в състава на клетъчните стени;
- обработва се в тъканите с освобождаване на енергия за биохимични процеси;
- участва в синтеза на полови хормони (при мъжете и жените).
Около 80% от веществото се произвежда в черния дроб. Тялото преобразува постъпилите мазнини в холестеролни молекули. Около 20% влизат в тялото отвън. Холестеролът се съдържа в рибен хайвер, тлъсто месо, маргарин и пържени храни (в самото растително маслоне присъства, но по време на пържене възникват реакции на образуването му).
Всички биохимични реакции в човешкото тяло са автоматизирани. Тялото поддържа допустимо нивохолестерола и в кръвта в нормални граници, колкото е възможно по-дълго. Излишните мазнини в кръвния поток се „прибират“ от специализирани конгломерати – липопротеини с висока плътност (HDL, HDL).
Това са съединения на протеини и мастни молекули. Мастните фрагменти са затворени в торбички, на повърхността им има протеини - рецептори. Те са чувствителни към чернодробните клетки и по този начин транспортират конгломерата безпогрешно до местоназначението.
Има и други фракции на холестерола - (липопротеини с ниска и много ниска плътност). Това са същите торбички, но върху тях практически няма протеинови рецептори. В тази форма холестеролът от черния дроб се пренася в тъканите. Това са LDL и VLDL, които се забиват в съдовете и се образуват. Тези фракции се считат за "лош" холестерол.
Плътността на конгломерата се определя от съотношението на броя на мастните клетки в торбичката към броя на протеините на нейната повърхност.
Диагностика на съдържанието им в кръвта
При повишаване или намаляване на HDL симптомите са замъглени. Невъзможно е да се определи отклонението от тях. Дава надеждни резултати. Биоматериалът се взема от вена или от пръст. След изследване в лабораторията се съставя липиден профил на кръвта (нивото на съдържание на различни фракции мастни молекули). Включва: HDL, LDL, VLDL, общ холестерол, триглицериди.
Анализът се извършва строго на празен стомах, не можете да ядете 8 часа преди процедурата, да приемате и лекарства. Те могат да изкривят резултатите. 2 дни преди анализа е забранено да се пие алкохол.
Надценяването на HDL се определя не само от стандарта на неговата стойност. Всички фракции на холестерола се вземат предвид и се изчисляват. Показва състоянието на липидния метаболизъм като цяло. Стойността на HDL се изважда от общото съдържание на холестерол. Останалото число отново се разделя на HDL. Това е резултатът. Само след оценка на атерогенния индекс можем да говорим за отклонение на една фракция.
Норми за мъже и жени по възраст
При жените и мъжете нормата на холестерола е различна поради особеностите на метаболизма и работата на организма като цяло. женско тялоимате нужда от повече мазнини, тъй като те са в основата на синтеза на естрогени (женски полови хормони).
С възрастта метаболизмът се забавя и нивото на HDL се увеличава. Диетичният холестерол се метаболизира бавно. Необходимо голямо количество HDL за транспортирането му и излишъците от други фракции до черния дроб, в противен случай те ще се утаят по стените на кръвоносните съдове. Ако липопротеините с висока плътност при възрастни хора са намалени, рискът от развитие на атеросклероза се увеличава значително.
Таблица 1. Норма на HDL при жени по възраст.
Таблица 2. Норма на HDL при мъжете по възраст.
Дешифриране на биохимичен кръвен тест
Таблицата показва границите HDL норми. Стойността на индикатора в резултат може да се различава: да бъде по-висока или по-ниска.
Ако липопротеините с висока плътност се понижат, излишният холестерол не се прехвърля в черния дроб за обработка и се утаява по стените на кръвоносните съдове. Съществува реална заплаха от развитие на атеросклероза и нейните последствия.
При надценен показател, конгломератите - транспортьори са в излишък в кръвта.
Няма риск от сърдечно-съдови заболявания, но увеличаването им може да сигнализира за сериозни заболявания.
Лекарите препоръчват
За ефективно намаляваненивата на холестерола и предотвратяват атеросклерозата без странични ефекти, експертите препоръчват Холедол. Съвременно лекарство:
- на базата на амарант, използван при лечение на сърдечно-съдови заболявания;
- увеличава производството на "добър" холестерол, намалявайки производството на "лош" от черния дроб;
- значително намалява риска от инфаркт и инсулт;
- започва да действа след 10 минути, значителен резултат се забелязва след 3-4 седмици.
Ефективността е потвърдена медицинска практикаи изследвания на Изследователския институт по терапия.
Становище на лекарите >>HDL повишен: какво означава това?
Индикаторът се увеличава със следните заболявания:
- алкохолна интоксикация;
- мастна хепатоза на черния дроб (прекомерно производство на липопротеини);
- цироза (билиарен тип);
- метаболитни нарушения, затлъстяване;
- наследствени патологии;
- недостатъчност на функцията на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм).
По време на бременност скокът на HDL е норма. Плацентата се състои от холестерол общо нивосе повишава в кръвта. Необходими са повече транспортери (HDL) на мастни молекули.
Ако горните заболявания липсват и индикаторът расте, причините могат да бъдат следните:
HDL се увеличава пропорционално на нивото на общия холестерол и триглицеридите. Грешки в диетата - Обилният прием на мазнини в тялото може да доведе до повишаване на нивото на "добрия" холестерол. Образуването на HDL конгломерати е единственото достъпен начинтранспортирайте ги до черния дроб за обработка.
Защо HDL е под нормата?
Нивата на "добрия" холестерол намаляват при липса на мазнини в консумираната храна. Причината може да е строга диета, базирана на протеини и въглехидрати. Нивото на LDL и VLDL в същото време остава в нормалните граници.
Черният дроб използва резервни резерви, за да покрие нуждите на тъканите от енергия и строителен материал. Но липсва приемът на необходимото количество мазнини с храната. HDL конгломерати не се образуват, нивото им е намалено до минимум. Корекцията на диетата в този случай ще бъде единственият изход. След няколко дни балансирано хранененивата на „добрия” холестерол се нормализират.
HDL може да бъде понижен поради хипертиреоидизъм. Щитовидна жлезаработи в режим на висока активност. Това означава, че холестеролът незабавно се консумира от тъканите, не остава излишък, не се образуват конгломерати за обратен транспорт до черния дроб.
Читателите препоръчват в рамките на 3-4 седмици. Мнението на лекарите>>
Последици, ако не се лекува
Фактът, че HDL холестеролът е повишен, показва прекомерен прием на мазнини в кръвта. Състоянието е опасно с последващо повишаване на количеството на LDL и VLDL. Те се образуват след обработката на доставените молекули в черния дроб. Излишният "лош" холестерол се отлага изключително по стените на увредените съдове. Тромбоцитите покриват микроповреди, образуват тромб за спиране на вътресъдовото кървене. Техните клетки имат същия заряд като LDL, така че те се привличат една към друга.
Съсирек от тромбоцити и "лош" холестерол образуват атеросклеротична плака. С течение на времето тя се втвърдява, стените на съда губят своята еластичност и кръвообращението се нарушава. За да може кръвта да проникне през тесен проход, затворен от тромб, налягането се повишава рефлексивно. Пациентът развива хипертония. Сърцето започва да работи с ускорени темпове, миокардът се увеличава поради прекомерни контракции, токът се нарушава в миоцитите (миокардните клетки) хранителни вещества. В напреднал стадий се образуват огнища на локална клетъчна смърт. Те са лишени от храна и кислород. Това е инфаркт.
Образуването на атеросклеротични (холестеролни) плаки.
Друго усложнение на високия холестерол е отделянето на кръвен съсирек или част от него от съдовата стена. Съсирекът се движи по-надолу по кръвния поток. Засяда се в първия попаднал тесен съд или капиляр. Ако този процес се случи в сърцето - ще има инфаркт, в мозъка - инсулт.
Атеросклерозата в 82% от случаите завършва с преждевременна и внезапна смърт. Просто трябва да се лекува.
Как да увеличим съдържанието на липопротеини с висока плътност?
За да увеличите HDL, трябва да балансирате диетата си. Ако ситуацията продължава и нивото на HDL е твърде ниско, лекарят ще предпише лекарства. Необходима е и умерена физическа активност. Доброто кръвоснабдяване на всички части на тялото допринася за резорбцията на атеросклеротичните плаки и предотвратява образуването на нови.
Нелекарствено лечение
При леко отклонение от нормата диетата ще коригира ситуацията, при внимателно спазване бързо ще повиши нивото на HDL до желаните числа. нея основен принцип- изключване на животински мазнини и замяната им с растителни.
Добри и лоши мазнини.
Забранено е използването на:
- тлъсто месо;
- мас, колбаси (пушени и сурово пушени);
- месни бульони;
- червен и черен хайвер;
- пържени храни;
- "пържени картофи" - ястия (бързо хранене);
- маргарин, масло;
-
Употребата на лекарства
В случай на сериозни отклонения на HDL от нормата, лекарят предписва лекарства. различен висока ефективности добра поносимост. Тези лекарства включват:
Започнете приема с доза от 5 mg веднъж дневно вечер. Успоредно с това се следи индексът на HDL в кръвта. Ако ситуацията не се промени, дозата се увеличава до 10 или 20 mg.
Намалените нива на HDL не се нормализират трудно. Читателите препоръчват естествен леккоето в комбинация с храненето и активността значително нормализира холестерола в рамките на 3-4 седмици. Мнението на лекарите>>
Към кой лекар трябва да се обърна за лечение?
Ако не сте диагностицирани с атеросклероза, но подозирате наличието й, консултирайте се с терапевт. Той ще ви възложи необходими тестовеи да ви насочи към кардиолог, ако е необходимо. Вие ще го гледате. Кардиолог лекува пациенти с атеросклероза.
IN човешка кръвсъдържа голям брой компоненти. Един от тях е LDL холестеролът. Той играе значителна роля в метаболизма на мазнините, изграждане на клетъчни мембрани и производство на хормони. Следователно отклонението му от нормалната концентрация може да бъде изпълнено със здравословни проблеми.
Какво е LDL холестерол
Холестеролът е вещество, намиращо се в кръвта. Има мастна структура. Неговият синтез се извършва в черния дроб. В допълнение, той може да влезе в тялото с храна от животински произход.
Има три основни разновидности на това вещество: общо, LDL и. Липопротеиновият холестерол с ниска плътност обикновено се нарича "вреден". Концентрацията му в кръвта ще се определя от съдържанието на холестерол в плазмата.
Размерът на частиците е много малък, така че те могат свободно да проникнат в стените на кръвоносните съдове. При повишени концентрации частиците могат да се отлагат по стените, образувайки плаки. Трудност при отстраняването им от тялото.
Основни функции на LDL холестерола
След като научихте какво е това, е необходимо да разберете функционалните задачи на такова вещество. Има няколко цели едновременно:
- Участва в изграждането на клетъчните мембрани, повлиява тяхната пропускливост.
- Без него е невъзможно пълното образуване на стероидни хормони, като естроген, кортизол и други.
- Участва в обучението жлъчни киселини.
Ниските и високите нива на холестерол влияят неблагоприятно на здравето на целия организъм като цяло. Затова специалистите препоръчват редовни кръвни изследвания.
Нормативни показатели
За да се оцени концентрацията на LDL холестерол в кръвта, е необходимо да се познават показателите здрав човек. Нормата за мъжете и жените е различна. Това се дължи на характеристиките хормонален фон. Съдържанието на това вещество може да варира според възрастта. Дори мястото на пребиваване на човек може да повлияе на индикатора.
При жените е обичайно да се използват следните стандартни стойности:
- На възраст 20 години - 60-150 mg / l.
- В диапазона от 20 до 30 години стойността от 59-160 mg / l се счита за нормална.
- От 30 до 40 години - 70-175 ml / l.
- Жени от 40 до 50 години нормална стойносте в границите 80-189 ml/l.
- Жените над 50 години няма от какво да се притесняват, ако индикаторът му се вписва в диапазона от 90-232 mg / l.
Отклоненията от горните показатели са повод да помислите за вашето здраве. Необходимо е да се подложи на медицински преглед и да се консултирате с лекар.
За мъжете нивата на LDL холестерол са както следва:
- На възраст 20 години - 60-140 mg / l.
- От 20 до 30 години - 59-174 mg / l.
- Ако възрастта на мъжа е от 30 до 40 години, тогава нормата е 80-180 mg / l.
- На 40-50 години - 90-200 mg / l.
- За мъже над 50 години индикаторът от 90 до 210 mg / l се счита за нормален.
За определяне на точното количество холестерол в кръвта се извършва. Това е кръвен тест, който помага да се определи концентрацията на всички кръвни липопротеини.
Какво причинява високия LDL холестерол?
причини висок холестеролможе да е различно. В много отношения диетата и начинът на живот на човек играят роля. Често всички видове патологии водят до това явление. Сред основните фактори са:
- затлъстяване. Повишените нива на лошия холестерол най-често показват прием на голямо количество въглехидрати и животински мазнини, което води до наддаване на тегло.
- наследствен фактор. В някои случаи такова отклонение може да бъде наследено. Рисковата група включва хора, чиито роднини са претърпели инфаркт или инсулт.
- Болести на сърцето и съдовата система.
- Заболявания на панкреаса. Най-често влиянието диабет, панкреатит и злокачествени тумори.
- Отклонения в работата на черния дроб и бъбреците.
- Хормонална корекцияв тялото, причинени от бременност.
- Злоупотреба с алкохол и пушене.
- Заседнал начин на живот.
При наличие на такива проблеми е необходимо редовно да се прави кръвен тест за определяне на нивото на холестерола. При откриване на повишената му концентрация трябва незабавно да се вземат мерки.
Какви мерки да предприемете при висок холестерол
Ако LDL холестеролът е висок, трябва да действате незабавно. В противен случай това ще доведе до образуване на съдови плаки, сърдечни заболявания и други здравословни проблеми. Има няколко начина за намаляване на концентрацията на това вещество:
- На първо място, трябва да прегледате диетата си. Напълно се откажете Вредни хранизабранено е. Но трябва да се консумира в малки количества. Влезте в менюто повече продуктикоито понижават холестерола.
- Яжте храни, съдържащи омега-3. Такива мастна киселинаприсъства в морските риби.
- Водя активно изображениеживот. Започнете да спортувате, ходете повече свеж въздухзапишете се за басейна. Всяка сутрин правете гимнастика. Физически упражненияще помогне не само за премахване на липопротеините с ниска плътност, но и за предотвратяване на развитието на много заболявания.
- Ако нивото на лошия холестерол е значително повишено, е възможно да се използват специализирани лекарства. Най-често се използват легла - средства, които блокират работата на ензима, отговорен за производството на лош холестерол. Фибратите също са ефективни. Те помагат за разграждането на LDL в кръвта. Изборът на конкретни лекарства и необходимата дозировка може да се извърши само съвместно с лекуващия лекар.
Намаляването на нивото на липопротеините с ниска плътност ще помогне за решаване на здравословни проблеми и значително ще подобри качеството на живот.
Принципи на диетичното хранене
Балансираното хранене е в основата на успешното понижаване нивата на холестерола в кръвта. Преди всичко прегледайте менюто си. Премахнете следните продукти от него:
- Свинска мас.
- Твърди мазни сирена.
- Майонеза и сосове на нейна основа.
- Всякакви полуготови продукти от промишлено производство.
- Колбаси.
- Брашно, сладкарски изделия.
- Тлъсто месо.
- Сметана.
- крем.
Опитайте се да ядете колкото се може повече зеленчуци и плодове. Морската риба трябва да присъства в диетата. Най-добре е сьомга или сардини. В същото време яжте риба във варена или печена форма. Идеалният вариантще бъде готвене на пара.
- Зелен чай. Съдържа флавоноиди, които имат укрепващ ефект върху стените на кръвоносните съдове.
- домати. Те съдържат ликопен, понижаващо холестерола вещество. Достатъчно за изпиване на две чаши доматен сокв един ден.
- Ядки. Тъй като, въпреки всичките им предимства, те са твърде висококалорични, те могат да се консумират в количество, което не надвишава 10 броя на ден.
- Морков. За да се отървете от проблема, достатъчно е да изяждате два малки моркова на ден.
- Чесън. Този продукт е особено ефективен в комбинация с лимон. За да приготвите лечебно средство, е необходимо да превъртите лимон и чесън през месомелачка. Използването на варени тестени изделия помага за намаляване на нивата на LDL и прочистване на стените на кръвоносните съдове.
- яйца. Най-добре се консумират варени или приготвени на парен омлет.
- Целина. Преди употреба трябва да се държи във вряща вода за не повече от 7 минути и да се поръси със сусам.
Какво означава нисък холестерол?
Понякога по време на кръвен тест се оказва, че LDL холестеролът е понижен. Това е възможно в следните случаи:
- След дълго гладуване.
- Престой в стресова ситуация.
- Наличието на анемия в хронична форма.
- Кистозна фиброза.
- Хипертиреоидизъм.
- Използването на хормонални лекарства.
- Онкологични заболяваниякостен мозък.
- Отклонения в работата на черния дроб.
- Инфекциозни заболяванияв остра форма.
За да се възстанови нормалната концентрация на холестерола, е необходимо преди всичко да се открият причините за проблема и да се отстранят. За да направите това, ще трябва да преминете медицински преглед.
Как е анализът и неговата интерпретация
Най-често срещаният метод за определяне на нивото на LDL е изчислението на Friedwald. Това е точна формула, според която LDL се определя като разликата между общия холестерол и триглицеридите, разделена на 5.
Кръвните изследвания трябва да се правят само на празен стомах. Допуска се малко количество чиста вода . От момента на последното хранене трябва да минат най-малко 12, но не повече от 14 часа.
Няколко седмици преди анализа е необходимо да спрете приема на каквито и да е лекарства. Ако това не е възможно, но е необходимо да се изброят на специалиста всички взети лекарства, посочете тяхната дозировка.
Скорошната консумация на мазни и пържени храни, алкохолни напитки също може да провокира неправилно показване на LDL холестерол в кръвен тест. Не се занимавайте с тежък физически труд непосредствено преди изследването.
Сериозно повишено ниво LDL показва, че човек страда от атеросклероза и коронарна болестсърца. Леко отклонение от нормата показва начална фазаразвитие на такива заболявания.
LDL холестеролът е важен показателкоито трябва постоянно да се наблюдават. Трябва да се вземат мерки и при най-малките отклонения от нормата.
Холестеролът е едно от най-важните вещества за всяко живо същество, принадлежащо към животинския свят. Този мастен моновалентен алкохол е един от естествените междинни продукти на метаболитните процеси.
В същото време холестеролът се смята за един от "виновниците" на атеросклерозата и някои други заболявания. След откриването на ролята на това вещество в патофизиологичните процеси срещу него се вдигнаха кардиолози, диетолози и лекари от някои други специалности. Всъщност всичко не е толкова просто и недвусмислено, проблемът не е в холестерола като такъв, а в неговото количество и способността на тялото да абсорбира правилно това вещество.
Около 80% от необходимостта от това вещество се осигурява от тялото самостоятелно, холестеролът се синтезира в черния дроб. Останалата част от тялото получава от храна от животински произход. Той влиза в кръвта под формата на сложни комплексни съединения и се включва в редица процеси, по-специално:
- Растеж и възпроизводство на клетките, като един от компонентите на клетъчните мембрани и вътреклетъчните структури;
- Синтез на хормони;
- Транспортиране на вещества с антиоксидантна активност и мастноразтворими витамини;
- Синтез на жлъчни киселини.
Какво е "лош" и "добър" холестерол
Холестеролът е неразтворим във вода, следователно, за транспортиране до целевите органи, той образува сложни липопротеинови комплекси. Комплексът има сферична форма и се състои от холестеролови естери и триглицериди, покрити с протеинови молекули.
В кръвта има няколко вида липопротеинови комплекси, които се различават по състав и други физикохимични свойства. Една от ключовите характеристики на липопротеиновия комплекс е плътността. Въз основа на това комплексите просто се разделят на „лош“ и „добър“ холестерол.
Липопротеиновите комплекси с ниска плътност се обозначават съкратено като LDL и условно се наричат "лош" холестерол. Липопротеините с висока плътност или HDL се наричат „добри“.
Всъщност както LDL, така и HDL холестеролът са жизненоважни за поддържане на функционирането на тялото.
"Лош" холестерол
Като част от LDL, това съединение идва от черния дроб до целевите органи, където се включва в процесите на синтез. LDL са предшественици на много хормони, включително полови хормони. Нуждата на тялото от лесно достъпен холестерол е по-висока, така че LDL съставлява над 60% от целия холестерол, присъстващ в кръвта. Съдържанието на производни на холестерола в тях достига 50%. Когато се движат в кръвния поток, свободните комплекси могат да бъдат повредени и холестеролните естери, които са извън протеиновата обвивка, се установяват по стените на кръвоносните съдове.
При прекомерен прием на LDL в кръвта клетките нямат време да го абсорбират напълно и процесът на образуване на отлагания по стените на кръвоносните съдове се ускорява. Образуват се атеросклеротични плаки. Стесняването на лумена на съдовете се проявява с течение на времето съдова недостатъчност, исхемия в засегнатата област. С разрушаването на плаката е възможно пълно припокриване на лумена на съда - тромбоза или тромбоемболия.
"Добър" холестерол
„Добър“ се нарича популярно холестеролни комплекси с висока плътност, HDL. Тези съединения транспортират холестерола до черния дроб, където той се използва за синтезиране на жлъчни киселини и се екскретира от тялото. Съдържанието на холестерол в комплексите е до 30%. При хора със нормално съдържаниеТази фракция липиди в кръвта намалява риска от миокарден инфаркт почти до нула. Когато се движи през кръвния поток, HDL улавя излишния холестерол от стените, според някои доклади дори от образуваните плаки. Ако HDL холестеролът е понижен, тялото не може да се справи с почистването на стените на кръвоносните съдове, холестеролът продължава да се натрупва и се развива атеросклероза.
В същото време трябва да се разбере, че наименованията "лош" и "добър" холестерол са повече от произволни. Какво е HDL холестерол? Всъщност това е един от последните етапи на липидния метаболизъм, „строителни отпадъци“, които, преди да бъдат изхвърлени, трябва да служат на тялото добре. Замяната на целия „лош“ холестерол с добър е невъзможна и небезопасна. Основното нещо не е толкова много абсолютни показателисъдържание на LDL и HDL холестерол и техния баланс.
Норма на холестерола в кръвта
„Лошият” и „добрият” холестерол не са взаимозаменяеми съединения, те винаги трябва да присъстват в тялото, едновременно и в определено съотношение. Отклонение от нормата в посока на увеличаване или намаляване на съдържанието на някоя от фракциите на холестерола или някоя от неговите фракции показва наличието на сериозни проблеми в организма или потенциалната заплаха от тяхното възникване в обозримо бъдеще.
Приблизителни нива на холестерола:
- Общо - по-малко от 5,2 mmol / l
- Триглицериди - не повече от 2 mmol / l;
- LDL - до 3,5 mmol / l
- HDL - повече от 1,0 mmol / l
Понятието норма е доста условно. Нивото на холестерола зависи от пола, възрастта, наличието на ендокринни заболявания и др хронично заболяване, наследствени особености на липидния метаболизъм. Този показател се влияе от стреса, физиологични променисезонен характер. Индивидуалната норма може леко да се различава от средните стойности, при наличие на определени заболявания и други рискови фактори е необходимо да се контролират по-строго нивата на холестерола.
относно индивидуална нормаи допустимите граници за всеки пациент ще каже лекуващият лекар. Той ще даде препоръки за ефективно понижаване на нивата на холестерола и, ако е необходимо, ще предпише лечение.
Как да нормализираме холестерола
На първо място, лекарите препоръчват да се придържате специална диета. От диетата се изключват храни, съдържащи трансмазнини, ограничава се консумацията на животински мазнини и сладкиши. Мазното месо е по-добре да се замени с тлъсто морска риба, който съдържа омега-3 и омега-6 полиненаситени мастни киселини.
Ако е необходимо, лекарят ще предпише лечение с лекарства. Курсът на лечение включва:
- статини;
- Свързващи жлъчни киселини;
- Фибринови киселини;
- Витамини от група В, витамин Е, омега-3 мастни киселини, фолиева киселина.