Защо винаги нямам късмет и как да се отърва от това? Защо винаги искам да спя? Как да върна активността? Избягвате да консумирате здравословни мазнини.
Нека се опитаме да подходим към проблема по нестандартен начин. Това, което искам да кажа?
Най-честата причина за нашите неуспехи е вътрешната нагласа за провал. Това е такъв парадокс. Изглежда, че искаме да го постигнем, но вътрешният ни глас ни сърби, но пак не става, вече сто пъти опитах. Или вече опитах два пъти и нищо не проработи и следващото обаждане или среща също е малко вероятно да проработи. Подсъзнанието ни ЧУВА ВСИЧКО и изпълнява тези команди, които звучат по-силно!
Прилага се законът за изпълнение на желанията. Само ни се струва или по-точно ние се убеждаваме, че искаме успешно решение, но РЕАЛНО душата ни не е готова, не е настроена за успех. Това е подобно на начина, по който поздравяваме човек и искаме добри отношения с него. Но когато го поздравяваме, заставаме с гръб към него. Той се обижда и си тръгва. И за стотен път си задаваме въпроса: защо винаги ме оставят, защото правя каквото ми кажат - здравей на хората. Формално направихме каквото трябваше, но вътрешното настроение беше обратното. Всъщност цялото ни тяло каза на човека „бързо да бяга от него!“ Резултатът е логичен - няма контакт.
Това работи навсякъде. Един мой приятел често пътуваше до Москва и ПОСТОЯННО беше спиран от полицията, подозирайки нещо за него. Той е учител, шахматист, много интелигентен и мил човек. Но полицията непрекъснато го спъваше. Защо? Струва ми се, че той все още не е разбрал това и не иска да разбере.
Защото белегът на провала е изписан на лицето му. Решен е, че пак ще го хванат, че не харесва Москва, че пак ще му откраднат куфарчето. И Москва отвърна на чувствата му! Отрицателното му отношение поражда отговор от страна на града.
Какво да правя?
Сега, знаейки всичко това, започваме деня с положителна нагласа, успявам, ще успея, целта ми е прекрасна, изпълнява се, хората около мен са позитивни, искат да ми помогнат. Изненадващо попадате на правилните хора, които са готови да помогнат.
Правете го с искрена вяра! Силата на вашето намерение подсъзнателно ще ви коригира, ще имате необходимото настроение, усмивка, правилните думи, вместо скованост и страх от отказ ще се появи спокойствие и вяра, че всичко ще се получи. И - мислим си - как ще се стече животът в моя подкрепа. Просто съм любопитен. Как ще стане, на който и да попадна, желанието ми ще се сбъдне. Появяват се вълнение и спортен интерес.
И в живота ви започват да се случват ЧУДЕСА!
след това ми пиши и ми разкажи как стана всичко този път. И ние, заедно с вас, се радваме на ВАШИЯ НОВ СВЕТОГЛЕД, който привлича късмет!
смятате ли, че това са глупости? тогава се пригответе за факта, че всичко в живота ще бъде както винаги. Отказваха и ще продължават да отказват.
Ако искате ново мислене, което оформя душата ви, настройвайки ви да изпълнявате желанията си, променете себе си. Светът очаква вашето решение и е готов да се промени към вас.
Вчера чашата на песимиста беше наполовина празна - днес е още по-празна!
Оптимистката беше наполовина пълна, вдругиден - ще се напълни до горе и ще хукнеш за по-голяма халба :)
състоянието на света (половин чаша вода) изглежда еднакво и за двете. Само посоката на мислите, изпълнението на желанията се случва в противоположни посоки.
човек има малка заплата, но с положителна нагласа и мощна сила на намерението намира начин да печели пари, така че изобщо да не ходи на работа, за да живее комфортно. И друг получи милион, той го пропиля за дреболии и всякакви приключения и накрая стана още по-беден, отколкото беше преди да го получи.
Това е такъв парадокс. И работи!
Боже мой, толкова съм уморен постоянно да се чувствам уморен, сънлив и претоварен! За да се отървете от тези чувства, трябва да пиете кафе на всеки половин час. Уви, енергията не трае дълго, но вредата за здравето е очевидна. Но как да направим веселието обичайно състояние, което не зависи от опори, които са чужди на тялото?
Не се лишавайте от сън
Някои хора са свикнали да работят или да гледат телевизия през нощта, като почти не оставят време за сън. Но липсата на сън неизбежно води до хронична умора. В допълнение, „изкуственият“ сън, в който сте потопени с помощта на сънотворни или алкохол, е много по-малко благоприятен за релаксация на тялото, отколкото нормален дълъг сън, да речем, от 22:00 до 7:00. Стремете се към рутина, която позволява достатъчно сън в определени часове.
Научете се да се отпускате
Работният ви ден е толкова натоварен, че нямате време за почивка. Нищо чудно, че се уморявате много бързо. За да попълните силата си в бъдеще, трябва да се придържате към следните правила:
започнете работа с най-неотложните въпроси; всичко маловажно може да се отложи за по-късно;
научете се да не поглеждате часовника си всяка минута;
опитайте се да не планирате нищо за уикенда, пригответе се да не правите нищо сами или в компанията на приятел, гадже или съпруг;
не превръщайте почивката си в поредица от туристически и културни събития. Почивка.
Има още едно прекрасно средство за отпускане на душата и тялото. Това е медитация. Двадесет минути потапяне в него заместват два часа сън. Можете да научите медитация от книги и аудиокасети или да вземете специални уроци. Ако редовната медитация не е вашият стил, тогава вземете поне пет минути почивка два пъти на ден точно на бюрото си. По време на такава почивка освободете мозъка си от всякакви мисли и, като отпуснете мускулите си, дишайте дълбоко и равномерно. Кратката почивка ще ви даде мощен прилив на енергия.
Опитайте се да избягвате химикалите
Днес ние активно консумираме олово заедно с питейната вода, пестициди заедно с храната и серен диоксид и азотен оксид заедно с въздуха. Човешкото тяло, което се е формирало през каменната ера, обаче, никога не се е адаптирало към прекомерното количество химикали - и това също е една от причините за нашата повишена умора. Какво да правя? Ето какво:
опитайте се да запазите в диетата си само органични храни, без никакви химикали и консерванти;
не пестете средства за закупуване на пречистватели на въздух и вода и ги инсталирайте във вашия апартамент;
съхранявайте всички домакински химикали в затворени чекмеджета далеч от кухнята;
намалете до минимум консумацията на лекарства, цигари, алкохолни напитки - всички те съдържат голям брой различни токсини;
Пийте поне осем чаши вода на ден, за да изхвърлите токсините от тялото си.
Правете гимнастически упражнения
„Когато имам желание да правя упражнения, лягам на леглото и чакам да мине“, признават някои. Не мислете, че това е най-добрият начин за пестене на енергия. Всъщност вие само изчерпвате резервите му. Ежедневните 20 минути гимнастика активират метаболизма в тялото ви - както показват медицински изследвания, след поредица от упражнения калориите се превръщат в енергия по-бързо и по-ефективно. Влизате в страхотна форма и не се чувствате уморени.
Проверете здравето си
Ако се чувствате уморени твърде дълго, може да се наложи да посетите лекар. Вероятно е причинено от следните причини:
АНЕМИЯ. Ако кръвта ви е „уморена“, значи и вие сте уморени. Анемията може да бъде причинена от липса на желязо, фолиева киселина, витамин В12, както и язва, тежка менструация, наследствени заболявания като таласемия или дори левкемия.
АВТОАЛЕРГИЧНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ. Лупусът и ревматоидният артрит, както и други по-рядко срещани заболявания, възникват, когато имунната система погрешно смята, че определени клетки в тялото са чужди тела. Представителките на нежния пол са особено предразположени към подобни сериозни заболявания.
ХОРМОНАЛЕН ДИСБАЛАНС. Вашето благосъстояние до голяма степен зависи от хормоните. Ако ви е студено през цялото време, наддавате на тегло въпреки диетата и постоянно се чувствате уморени, то причината за всичко това може да е недостатъчната функция на щитовидната жлеза. Умората може да бъде причинена и от смущения в работата на надбъбречните жлези, както и от смущения в менструалния цикъл.
ДЕПРЕСИЯ. Много хора, страдащи от депресия, изпадат в депресия и искат да се самоубият, докато други изпитват постоянна сънливост, не искат да стават от леглото, чувстват общо неразположение и губят интерес към живота. Правилната диагноза и правилната помощ от психиатър ще ви помогнат да изберете необходимия курс на лечение.
ДРУГИ БОЛЕСТИ. Много инфекциозни заболявания, хронични възпалителни процеси, дори болезнени мъдреци могат да причинят умора. Но ако няма други здравословни проблеми и умората не изчезва няколко месеца, тогава може да страдате от синдром на хроничната умора, чиято причина все още не е установена от лекарите. За съжаление не е намерено средство за лечение на този синдром и неговите прояви: болки в различни части на тялото, болки в гърлото и ниска температура. Почивката, витамините и противоалергичните лекарства могат да облекчат състоянието.
Защо летаргията ни съпътства на работното място, в транспорта и дори у дома вечер? Този въпрос е остър за всеки съвременен човек, защото понякога искате да направите толкова много, но в крайна сметка получавате толкова малко. Забелязвайки това състояние, не можем да разберем по никакъв начин каква е причината. Това не е изненадващо, защото може да има няколко от тях. Но на първо място.
Изкуствено удължаване на дневните часовеАко човек просто не може да разбере защо и няма сили, първо трябва да погледнете внимателно собствения си начин на живот. Освен това през 21-ви век хората успяха да удължат светлата част на деня колкото е възможно повече. Изкуствената светлина, както и излъчването от екраните на мониторите на мобилните устройства, засягат ретината на окото, което води до нарушения в ритъма на съня. Ето защо, ако не знаете защо постоянно искате да спите, причините може да са на повърхността. Просто не си почивате достатъчно през нощта и сънят ви не може да се нарече пълен. Премахнете компютрите, лаптопите, таблетите и мобилните телефони от спалнята. Създайте навик да не използвате електронни устройства поне час преди лягане. Ако това не е възможно, поне не си лягайте преди полунощ.
Хронична липса на сънНякои хора смятат, че могат да контролират всичко на този свят, могат да поемат допълнителна работа и да спят много малко през нощта. В този случай причината също е на повърхността. Ако човек, задавайки си въпроса защо постоянно иска да спи през деня, погледне общото време на нощния си сън, няма да му е толкова трудно да проследи причината за състоянието си. Нашето тяло е много деликатен, но в същото време перфектно настроен механизъм. които работят в мозъка, са отговорни за ежедневните цикли.
И ако, да речем, се отделят само пет часа за нощен сън всеки ден, първо можете да се борите със сънливостта с помощта на кофеин и енергийни напитки. Много скоро обаче самото тяло ще премине в състояние на сънливост, защото трябва по някакъв начин да компенсира липсата на почивка. Вече разгледахме някои причини, които показват, че постоянно искате да спите. Лечението в този случай не е необходимо. Просто спри да изнасилваш тялото си. Вземете непланиран почивен ден и се отпуснете до насита. Още по-добре, добавете допълнителен час и половина към ежедневния си нощен сън.
Влияние на хранатаНякои хора са свикнали да имат обилен и обилен обяд, като вземат първо ястие, второ ястие, компот и различни сладкиши от столовата на работа. И тогава колегите ме почерпиха с домашно приготвени сърми. В този случай не трябва да се изненадвате защо постоянно искате да спите. Причините може да се крият именно в богатите, висококалорични храни. Веднага щом вземете храна, веднага започвате да се чувствате сънливи.
Факт е, че храносмилателните органи сега се нуждаят от повишено кръвоснабдяване, за да преработват храната. Кръвните потоци се преразпределят и се насочват към стомашно-чревния тракт, като същевременно лишават мозъка. Ето защо нервните клетки на мозъка са принудени да работят в икономичен режим за определен период от време, докато храната се усвоява интензивно. Опитайте експеримент и следващия път се придържайте само към супа по време на обедната почивка. Вероятно обичайната сънливост никога няма да се появи.
Зимен периодРазбира се, хората не могат да станат като мечки, които спят зимен сън за дълго време през цялата зима. Причините за зимната сънливост обаче се крият главно в климатичните особености на сезона. Защо постоянно искаме да спим и летаргията ни съпътства през облачните зимни дни? Всъщност студеният зимен въздух е разреден и съдържа много по-малко кислород, отколкото тялото изисква за нормално функциониране. През този период дневните часове намаляват и слънцето се появява от небето малко неохотно. В апартаментите въздухът става сух поради включеното централно отопление на пълна мощност. Ето защо е необходимо редовно проветряване, особено през нощта.
Храната през зимата също има свои собствени характеристики. Вече не консумираме толкова много сезонни зеленчуци и плодове, колкото през лятото, предпочитайки да заменим растителните храни с месо и печива. Тази тенденция е особено актуална в периоди на критични студове, когато тялото се нуждае от допълнителни калории. Въпреки това, известен дисбаланс в диетата и недостатъчната консумация на пресни зеленчуци и плодове могат да причинят недостиг на витамини. Ако е зима и вече сте се досетили защо постоянно искате да спите и нямате сили да се борите с тези симптоми, опитайте да вземете курс от мултивитамини. Не забравяйте колко важен е кислородът в този момент, затова се старайте да прекарвате повече време на чист въздух. Ако тялото почувства, че не получава достатъчно кислород и важни хранителни вещества, то започва да забавя метаболизма си, което води до постоянна умора. И както вече знаем, липсата на кислород и витамини води до намаляване на мозъчната активност и следователно до повишена сънливост.
Защо винаги искате да спите и се чувствате летаргични? Въздействие на дъждВ допълнение към факта, че в нашата страна има доста дълъг период, когато зимата доминира, всички останали сезони на годината често са придружени от продължителни дъждове. Както вече знаем, ярката светлина и слънцето насърчават активността и будността. Но не само липсата на ярко осветление може да обясни повишената сънливост. При дъждовно време атмосферното налягане рязко спада, както и концентрацията на кислород във въздушните маси. И вече сме наясно до какво води „кислородният глад“.
Прием на лекарстваПродължаваме да идентифицираме причините, свързани с повишена сънливост. Приемате ли лекарства против тревожност, антидепресанти или лекарства за алергия? Тогава не се изненадвайте защо винаги искате да спите. Какво да направите, ако лекарствата не могат да бъдат спрени? За съжаление потенциалните странични ефекти са изброени в инструкциите. Просто трябва да изчакате, докато курсът на лечение приключи. Можете също така да обсъдите съществуващия проблем с Вашия лекар и да се опитате да замените лекарството с подобно лекарство, което причинява по-малко сънливост.
Хормонални промени по време на бременностПо-голямата част от жените, които се готвят да станат майки, са изправени пред остър проблем на силна сънливост, което е особено характерно за първия триместър. Защо постоянно искате да спите по време на бременност? Нека да го разберем. Жените, които носят дете под сърцето си, постоянно се оплакват от заболявания. През първия триместър тялото свиква с хормоналните промени и се настройва към новия ритъм на работа. Начело на женския хормонален фон е капризният прогестерон. Невъзможно е да се избегне тази промяна, тъй като хормоните помагат за успешна бременност. Следователно, просто трябва да свикнете с постоянната сънливост, тя ще изчезне веднага щом тялото бъде напълно възстановено.
Не трябва да забравяме колосалния разход на вътрешните ресурси на бременната жена. Тялото отделя цялата си енергия за преструктуриране на функционирането на органите, както и за осигуряване на нормалното функциониране на развиващия се ембрион. Свикването с ново състояние, стресът, новите емоции, очакванията, страховете и тревогите влияят на емоционалния фон и водят до бърза умора на бъдещата майка. Ето защо жената постоянно иска да спи. И до средата на деня нейното състояние може да се сравни само с разбитото корито. Ето защо по време на бременност е по-добре да се придържате към строг режим и да отделите час-два за релаксираща дневна дрямка. Тялото със сигурност ще ви благодари.
Ефект от болестта по време на пътуванеАко забележите, че постоянно ви се спи в градския транспорт, дори ако сте спали добре предната вечер, това също не е изненадващо. Учените твърдят, че за всичко са виновни рефлексите, с които сме били надарени в ранна детска възраст. Нашите родители постоянно ни люлееха да спим и развихме този удивителен навик. Според психолозите този навик не изчезва дори в зряла възраст и ни прави сънливи при дълги пътувания в коли, влакове или автобуси.
Постоянно излагане на стресНе забравяйте, че сънят помага за намаляване на въздействието на психологическия стрес. Ето защо, ако не знаете защо постоянно искате да спите и се е появила слабост, но в същото време живеете под въздействието на отрицателни емоции, с постоянно повишаване на кръвното налягане и нарушения на сърдечния ритъм, консултирайте се с лекар за подходящи препоръки. Вероятно просто трябва да ви предпишат лекарства за нормализиране на кръвното налягане или успокоителни. Не бива да отлагате това, защото понякога хората погрешно приписват сънливостта на собствения си мързел. Но ако човек е физически и емоционално здрав, тогава постоянното желание за възглавница изчезва.
Липса на интерес към работатаЗабелязали ли сте как хората често се прозяват, когато са непоносимо отегчени? Всичко, което не предизвиква интереса ни, лесно може да ни приспи. Но ако работата е безинтересна, тогава просто няма къде да отидете. Ще искате да спите през цялото време. В нелюбима работа човек не се чувства мотивиран да развива и подобрява уменията си. Освен това, не виждайки никаква яркост в живота, вечер хората често търсят утеха на дъното на чаша, като по този начин облекчават напрежението и недоволството. Това е много често срещано погрешно схващане. По-добре от алкохола можете да се ободрите, като се разхождате, спортувате, срещате се с приятели и слушате хубава музика. В случай, че интересът към самото съществуване изчезне, е трудно да се ограничите до препоръките на лекаря. Това изисква пълно преструктуриране на начина на живот и задълбочен анализ на случващото се.
Защо постоянно искате да спите и се чувствате летаргични? Причини от патологичен характерВсъщност много заболявания имат патологичен характер. Дефицитът на витамини, анемията, безсънието, хормоналните промени и дори депресията вървят ръка за ръка със сериозни заболявания. Ако забележите хронична сънливост и сте опитали всички познати методи за премахването й, но тя все още не изчезва, консултирайте се с вашия лекар за пълен преглед. Много от нас рядко извършват диагностика, а наличието на сериозни заболявания се дължи на обикновена умора. Сериозните патологии значително изчерпват вътрешните ресурси на тялото. Ракови тумори, автоимунни лезии, алергични процеси, неврологични заболявания - всичко това изисква съвременна и висококачествена терапия под наблюдението на компетентни специалисти.
Липса на постоянен режимНередовният сън и периодичният сън водят до нарушаване на вътрешния баланс в тялото. Това не е чудно, защото тялото никога не знае колко време ще му остане. Особено предразположени към подобни прекъсвания са хората от творчески професии, които имат гъвкав работен график, както и хората, претоварени със задължения. Работохолиците на шега казват колко невероятно съжаляват, че денонощието има само 24 часа. Хората, които работят на смени, също трябва да се примиряват с периодична почивка. Всичко това е лошо за тялото и ако се грижите за собственото си здраве, във всеки случай ще трябва да обмислите ежедневието си.
Как да лекуваме прекомерната сънливост?Открихме доста причини, които могат да предизвикат редовно желание за сън. Ако сте човек, който се притеснява от въпроса защо постоянно искате да спите и се чувствате летаргични, сега ще ви кажем какво да правите. Преди да елиминирате причината, е необходимо да определите нейния източник. Но има някои общи препоръки, които абсолютно всички наши читатели могат да използват.
И така, да се захващаме за работа! Започнете, като установите ясен график за сън и премахнете всички външни устройства от спалнята. Трябва да нормализирате рутината си и да спите достатъчно време. Разберете, че има обратна страна на вашето желание да свършите възможно най-много за един ден, като отлагате работата по-късно. Вие просто намалявате собствената си продуктивност, чувствайки се летаргия през целия ден поради постоянна липса на сън. Освен това рано или късно тялото ще се разбунтува и това състояние ще доведе до нещо по-сериозно. Ако при натоварен работен график не можете да намерите необходимите 8 часа сън през нощта, можете да използвате кратка 20-минутна дрямка през деня като компенсация. Не забравяйте също за правилното балансирано хранене и редовното снабдяване на мозъка с кислород, така че прекарвайте повече време на чист въздух.
Почиващите в домове за почивка и санаториуми се радват да насищат телата си с кислород, като използват специални кислородни коктейли, подобряващи здравето. Можете да се поучите от техния опит, особено след като сега закупуването на такъв коктейл в рамките на града не е проблем. Сега сте научили всичко по темата: „Защо постоянно искате да спите и летаргия?“, Причините са идентифицирани и сте наясно с мерките за противодействие. Не забравяйте да следвате нашите съвети и ако не можете да преодолеете сънливостта, потърсете помощ от вашия лекар.
ЗаключениеЕнергията през деня може да бъде „провокирана“ от сутрешни 10-минутни упражнения. Изберете оптималния и прост набор от упражнения за себе си, който трябва да включва аеробни и дихателни упражнения. През деня се опитайте да водите активен начин на живот. Ако имате заседнала работа, прекарайте половината от обедната си почивка в разходка из района. В този случай в идеалния случай е добре да стигнете до работа пеша или с велосипед.
Ако обаче това не е възможно, джогирайте през свободното си време. Липсата на физическа активност е бичът на съвременния интелектуалец. Той провокира бавно кръвообращение, в резултат на което страдат всички вътрешни органи, включително мозъка. Отидете с група приятели в парка за уикенда и се занимавайте със спортове на открито. Това ще подобри настроението ви и ще донесе неоценими ползи за организма.
,
Този въпрос си задават онези, на които им е писнало постоянно да се чувстват уморени, сънливи и претоварени! За да се отървете от тези усещания, трябва например на всеки половин час. Уви, енергията не трае дълго, но вредата за здравето е очевидна. Но как да направим веселието обичайно състояние, което не зависи от опори, които са чужди на тялото?
Някои хора са свикнали да работят или да гледат телевизия през нощта, като почти не оставят време за сън, изненадващо, без да причиняват болка. Но липсата на сън неизбежно води до хронична умора. Освен това „изкуственият“ сън, в който сте потопени с помощта на сънотворни или алкохол, е много по-малко благоприятен за релаксация на тялото, отколкото нормалният дълъг сън, да речем, от 22:00 до 7 сутринта. Стремете се към рутина, която позволява достатъчно сън в определени часове.
Научете се да се отпускатеРаботният ви ден е толкова натоварен, че нямате време за почивка. Нищо чудно, че се уморявате много бързо. За да попълните силата си в бъдеще, трябва да се придържате към следните правила:
Започнете с най-неотложните неща; всичко маловажно може да се отложи за по-късно;
научете се да не поглеждате часовника си всяка минута;
опитайте се да не планирате нищо за уикенда, пригответе се да не правите нищо сами или в компанията на приятел, приятел или съпруг;
не превръщайте почивката си в поредица от туристически и културни събития. Почивка.
Има още едно прекрасно средство за отпускане на душата и тялото. Това е медитация. Двадесет минути потапяне в него заместват два часа сън. Можете да научите медитация от книги и аудиокасети или да вземете специални уроци. Ако редовната медитация не е вашият стил, тогава вземете поне пет минути почивка два пъти на ден точно на бюрото си. По време на такава почивка освободете мозъка си от всякакви мисли и, като отпуснете мускулите си, дишайте дълбоко и равномерно. Кратката почивка ще ви даде мощен прилив на енергия.
Опитайте се да избягвате химикалитеДнес, заедно с нас, активно консумираме олово, заедно с храната – пестициди, а заедно с въздуха – серен диоксид и азотен оксид. Човешкото тяло, което се е формирало през каменната ера, обаче, никога не се е адаптирало към прекомерното количество химикали - и това също е една от причините за нашата повишена умора. Какво да правя? Ето какво:
Опитайте се да поддържате диетата си само органична храна, без всякакви химикали и консерванти;
не пестете средства за закупуване на пречистватели на въздух и вода и ги инсталирайте във вашия апартамент;
съхранявайте всички домакински химикали в затворени чекмеджета далеч от кухнята;
намалете до минимум консумацията на лекарства, цигари, алкохолни напитки - всички те съдържат голям брой различни токсини;
Пийте поне осем чаши вода на ден, за да изхвърлите токсините от тялото си.
„Когато имам желание да правя упражнения, лягам на леглото и чакам да мине“, признават някои. Не мислете, че това е най-добрият начин за пестене на енергия. Всъщност вие само изчерпвате резервите му. Ежедневните 20 минути упражнения активират тялото ви - както показват медицински изследвания, след поредица от упражнения калориите се превръщат в енергия по-бързо и по-ефективно. Влизате в страхотна форма и не се чувствате уморени.
Проверете здравето сиАко се чувствате уморени твърде дълго, може да се наложи да посетите лекар. Вероятно е причинено от следните причини:
АНЕМИЯ. Ако кръвта ви е „уморена“, значи и вие сте уморени. Анемията може да бъде причинена от липса на желязо, фолиева киселина, витамин В12, както и язва, тежка менструация, наследствени заболявания като таласемия или дори левкемия.
АВТОАЛЕРГИЧНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ. Лупусът и ревматоидният артрит, както и други по-рядко срещани заболявания, възникват, когато имунната система погрешно смята, че определени клетки в тялото са чужди тела. Представителките на нежния пол са особено предразположени към подобни сериозни заболявания.
ХОРМОНАЛЕН ДИСБАЛАНС. Вашето благосъстояние до голяма степен зависи от хормоните. Ако ви е студено през цялото време, наддавате на тегло въпреки диетата и постоянно се чувствате уморени, то причината за всичко това може да е недостатъчната функция на щитовидната жлеза. Умората може да бъде причинена и от смущения в работата на надбъбречните жлези, както и от смущения в менструалния цикъл.
ДЕПРЕСИЯ. Много хора, страдащи от депресия, изпадат в депресия и изпитват желание да се самоубият. Други, които са запознати с това, изпитват постоянна сънливост, не искат да стават от леглото, чувстват общо неразположение и губят интерес към живота. Правилната диагноза и правилната помощ от психиатър ще ви помогнат да изберете необходимия курс на лечение.
ДРУГИ БОЛЕСТИ. Много инфекциозни заболявания, хронични възпалителни процеси, дори болезнени мъдреци могат да причинят умора. Но ако няма други здравословни проблеми и умората не изчезва няколко месеца, тогава може да страдате от синдром на хроничната умора, чиято причина все още не е установена от лекарите. За съжаление не е намерено средство за лечение на този синдром и неговите прояви: болки в различни части на тялото, болки в гърлото и ниска температура. Почивката и антиалергичните лекарства могат да помогнат за облекчаване на състоянието.
Защо винаги давам съвети на други хора, дори когато те не ме молят за тях? Винаги искам да предложа нещо на някого, някак да оценя някого, да изразя мнението си, да посъветвам... Дори и да е напълно неуместно. Преди обичах да си бъбрим, да се шегувам и да се забавлявам, но сега сякаш чувствам необходимостта да стана по-сериозен и по някаква причина това се проявява в опитите да „учим живота“ на други хора. И ако се сдържам, започвам да страдам от това. Възможно ли е това да се дължи на факта, че отидох на работа и все още се чувствам най-неопитен тук?
Марина, на 22 години
Пишете, Марина, че преди сте „обичали да бъбрите, да се шегувате и да се забавлявате“, с една дума, да не се държите много сериозно. Изглежда, че сега изпробвате нова роля на авторитетна млада жена, която има отговор или уверена преценка за всеки въпрос. В същото време погледнете сами този „непознат“ без много ентусиазъм, забелязвайки известна досада и поучителен тон зад нея. Но тя е толкова нетърпелива да се бори, че когато се опитате да се ограничите и да не давате съвети, изпитвате силен дискомфорт.
Това предполага, че имате силна нужда да овладеете тази нова роля. Може би това желание по някакъв начин е свързано с адаптирането към света на възрастните, уверени жени (на работа?) и неволното им подражание. Има такива добре поддържани и като цяло добри жени под четиридесет. Те обичат да покровителстват и наставляват: любезно, но твърдо - не позволяват на никого да забрави кой е командващият.
Така че в новата ви комуникативна роля има нещо учител-родител, с тази разлика, че все още общувате с равни, а не с ученици или деца. Пробвате нов стил на общуване и, както често се случва, го пробвате и не на място.
Пристрастието към „консултант по всички въпроси“ може да е временно, ако това наистина е подходящо, продиктувано от обстоятелствата. Ще играете достатъчно, ще се уморите да провъзгласявате истината и ще запазите тази роля само за онези ситуации, в които е полезна и ви подхожда.
Друг е въпросът, ако зад неудържимото желание за „добро“ се крие нуждата от символична сила, влияние и благодарност от други хора. Тогава си струва да помислите как тази нужда е била задоволена преди и какво се е случило в живота ви оттогава.
Задайте въпрос на експерт онлайн