Съдържанието на органични примеси в l аргинин. Аргинин - какво е и за какво е? Вредите и ползите от аргинина
Аргининът е неесенциална аминокиселина, която е важна при лечението сърдечно-съдови заболявания.
Има антиисхемични, антиатерогенни, антитромбоцитни свойства. Освен това, като хранителна добавка, той намира своето приложение като вещество, което стимулира еректилната функция при мъжете. Постъпва в тялото с храна или се създава от др.
основни характеристики
Аргининът е изолиран за първи път през 1880 г. от животински рог. Сега това вещество е известно с многото си положителни свойства.
Може би най-много важна характеристикааргинин е, че той е единственият реагент за молекулата на азотния оксид, който регулира съдовия тонус, осигурява им гъвкавост и укрепва цялата сърдечна система. Поради способността си да повишава нивото на азотен оксид, аргининът се счита за полезен при сърдечно-съдови заболявания, сърповидно-клетъчна анемия. Азотният оксид се произвежда в различни клеткичовешкото тяло и участва в много физиологични процеси.
Укрепва имунната система, регулира хормонално нивокакто и кръвната захар. Подобрява мъжката плодовитост. Проучванията показват, че тази аминокиселина може да подобри кръвообращението, поради което е толкова важна за лечението на сърдечни заболявания и импотентност.
Подпомага детоксикацията на черния дроб чрез неутрализиране на амоняка и други токсини. Лабораторни експерименти показват, че аргининът е в състояние да намали запасите от мазнини, да ускори метаболизма и да насърчи интензивна загуба на тегло.
В кожата се открива висока концентрация на аргинин, съединителната тъкани мускули. И благодарение на имота за подновяване увредена тъканполезни за спортисти и хора, страдащи от артрит. Той също така насърчава бързата регенерация, включително нервни, мускулни клетки и епител.
Аргининът е важно вещество за правилното функциониране на мозъка (хипофизната жлеза). По-специално, заедно с орнитин и фенилаланин, той насърчава производството на растежен хормон.
Аргинин за лечение и профилактика
Аргининът се класифицира като неесенциална аминокиселина, но при определени обстоятелства се превръща в незаменима субстанция за организма. Нуждата от аргинин е изключително висока в периода на интензивен растеж и бременност. Също така е важно да се следи приемът на храни, богати на аминокиселини, за хора с чернодробни заболявания, онкологични заболявания, сепсис и лошо заздравяванерани. Резултатите от някои изследвания показват, че консумацията на аргинин намалява риска от развитие на некротизиращ ентероколит при недоносени бебета, повлиява положително чревната подвижност и я предпазва от възпаление. Освен това има предположение, че употребата на аргинин от бременни жени помага за увеличаване на теглото на плода.
Интравенозното приложение на аминокиселина (изчислено от 50 до 250 mg на 1 kg тегло), според някои учени, може да увеличи шансовете за оцеляване при хора след сърдечен ударили инсулт. За диабетици аргининът е полезен поради свойството си да стимулира секрецията на инсулин и да изостря чувствителността на черния дроб към хормона.
Консумацията на тази аминокиселина има благоприятен ефект върху състоянието на хора с туберкулоза или ХИВ: помага за увеличаване на теглото, намалява кашлицата. Има също предположение, че това вещество предотвратява инфекциозни усложнения при индивиди след хирургични операции.
Ползи за тялото
Аргининът е способен да превръща амоняка в урея, като по този начин предотвратява навлизането на токсини в кръвта и мозъка, предпазва от цироза и различни видовехепатит А.
Също високо нивоамоняк в тялото води до безсъние. Ето защо е важно хората с нарушения на съня да се грижат за адекватно ниво на аргинин в организма.
Стимулирайки производството на хормоните глюкагон и пролактин, аргининът подпомага изграждането мускулна масаи обратно предотвратява натрупването на мазнини. И като повишава нивото на кортизола, той облекчава емоционалния стрес и минимизира ефектите от стреса.
По този начин терапевтичните ползи от аргинина се крият във възможностите:
- укрепват сърдечно-съдовата система;
- лечение на еректилна дисфункция;
- отървете се от анемия;
- действа като стимулатор на растежа при деца и юноши;
- подобряване на резултатите на културистите;
- насърчават мускулния растеж и развитие;
- намаляване на риска от инсулти и инфаркти;
- намаляване на кръвното налягане;
- укрепват имунитета;
- поддържат нормални нива на холестерола;
- насърчава правилния кръвен поток, особено в най-малките съдове;
- предотвратяват прекомерното съсирване на кръвта при определени болестни състояния;
- укрепват паметта и повишават способността за учене;
- повишаване на инсулиновата резистентност;
- предотвратяване и лечение на атеросклероза и съдова калцификация.
Дневна ставка
Смята се, че тялото здрав човектрябва да бъде от 50 до 150 микромола аргинин. Тази порция се получава лесно от животински протеинови продукти. Приблизително 5,5 g от аминокиселината на ден се консумират от хора, чиято диета съдържа достатъчнориба и месо. Вегетарианците, от друга страна, трябва да се погрижат за допълнителни източници на аминокиселината.
Чрез експерименти, приблизително дневна дозааргинин. Дозировката обаче зависи от много субективни фактори и варира от 6-30 g от веществото на ден. Въпреки това, препоръката е по-често да се приемат около 6 g от веществото за възрастни, около 4 g за деца.
Аргининът понякога се нарича полу-есенциална аминокиселина, тъй като, въпреки че тялото произвежда веществото, има моменти, когато може да са необходими допълнителни източници (храна, богата на аргинин, добавки). От повишени порции аминокиселина, на първо място, се нуждаят от хора с тежки заболявания и наранявания, както и деца. В допълнение, тялото на новородените през първите месеци също не е в състояние да произвежда собствени запаси от аргинин, така че тази аминокиселина също е незаменима за бебетата. След 35 години производството на аминокиселини в тялото също се забавя.
Последните проучвания показват, че аргининът е изключително полезен за хора със заболявания, които потискат имунната система (онкология, СПИН и други). Но в тези случаи, както и в периода на интензивен растеж, "покрийте" дневни париаминокиселини изключително от храната и силите на тялото могат да бъдат трудни. По това време можете да прибягвате до използването на биодобавки.
Противопоказания за употреба
На науката все още не са известни случаи, които биха могли да причинят категорично противопоказание за приема на аминокиселината аргинин. Междувременно лекарството не се препоръчва за хора след остър инфаркт, а също така е нежелателно приемането на хранителна добавка по време на бременност или кърмене.
Странични ефекти на аргинин
Аргининът рядко предизвиква странични ефекти. Въпреки това, въпреки че в изолирани случаи, но на фона на приема на хранителната добавка са регистрирани диария и гадене. Приемът на лекарството във високи дози може да предизвика горчив вкус в устата. И като се има предвид, че аминокиселината има съдоразширяващи свойства, намаляване на кръвно налягане. Аргинин под формата венозни инжекциисъдържа висока концентрация на хлориди, което е изпълнено с развитието на метаболитна ацидоза. При пациенти с бъбречна или чернодробна недостатъчностна фона на приема на аминокиселина (в изключително високи дози) е възможна хиперкалиемия и повишаване на нивото на урея.
Не се увличайте от веществото при пациенти със злокачествени тумори, хора с непоносимост към аминокиселини или системен лупус еритематозус.
Рискове от дефицит и излишък
минимум дневна нуждав аргинин е от 2 до 5 g.
Стресът, атеросклерозата, хипертонията и други фактори могат да увеличат нуждите на организма от аминокиселини. Признаци на остър дефицит на аргинин могат да бъдат сърдечна недостатъчност, исхемична болест, ангина пекторис, спиране на растежа, чернодробни проблеми. Други симптоми: високо кръвно налягане, нарушен хормонален метаболизъм и затлъстяване, ранно остаряване, влошена мозъчна функция.
Излишъкът от веществото може да причини алергични обриви, уртикария, треперене на ръцете и краката, а на психоемоционално ниво - нервност и агресивност.
хранителни източници
Най-добрите източници на аргинин са храните, съдържащи протеини: месо, мляко, соя, ядки (фъстъци, орехи, кедрови ядки, бадеми), тиквени семки, яйца, охлюви, грах.
Междувременно е важно да знаете, че термичната обработка на продуктите значително намалява нивото на аргинин в храната. Ето защо, когато е възможно, трябва да се наблегне на сурови храни. Това могат да бъдат орехи или кашу, които съдържат много висока концентрациявещества.
Аргинин под формата на хранителна добавка е обикновено натурален продукт, създадени в резултат на химична или ензимна хидролиза на протеини. В лабораторни условия аргининът се "извлича" от желатин или се синтезира от орнитин и цианамид с участието на барий.
Взаимодействие с други вещества
Аргининът влияе върху активността на инсулина, способен е да понижи нивата на холестерола.
Аргининът има решаващо влияние върху много жизненоважни процеси в човешкото тяло. Производството на хормони, образуването на инсулин и антитела до голяма степен зависи от тази аминокиселина. А това означава, че недостатъчният прием на веществото води до сериозни нарушения в организма. И за да се предотвратят последствията от дефицита на аргинин, лекарите препоръчват да се грижите добре за него. Важно е да се обърне специално внимание на менюто по време на тежки заболявания и в периода на възстановяване на организма.
- Съвместим с USP
- Насърчава азотния оксид и синтеза на протеини
- Хранителна добавка
- Не съдържа съставки от животински произход
- Лесно смилаеми
- Подходящ за вегетарианци и вегани
L-аргининът е аминокиселина, която играе важна роляв няколко важни процеса, включително протеиновия синтез, производството на креатин фосфат (необходим за производството на АТФ) и синтеза на азотен оксид, втори носител, участващ в кръвния поток.
Приложение:Приемайте по 1 таблетка 1-2 пъти дневно или според указанията на вашия медицински специалист.
Други съставки
Целулоза, стеаринова киселина ( растителен източник), магнезиев стеарат (растителен източник), силициев диоксид и хранителни покрития.
Без пшеница, глутен, соя, млечни продукти, яйца, риба, миди, фъстъци и черупкови плодове.
Предупреждения
Забележка.Продуктът може естественопромяна на цвета.
Преди да започнете употреба при наличие на заболявания (особено понижено наляганеили херпес), по време на бременност, при планиране на бременност, по време на кърмене, на възраст под 18 години или докато приемате лекарства (особено за нормализиране на кръвно налягане) трябва да се консултирате с лекар.
Да се пази далеч от деца.
Отказ от отговорност
iHerb полага всички усилия, за да гарантира, че изображенията и информацията за продукта се предоставят своевременно и правилно. Понякога обаче актуализациите на данните може да се забавят. Дори в случаите, когато етикетирането на получените от Вас продукти се различава от представеното в сайта, ние гарантираме свежестта на стоките. Препоръчваме ви да прочетете инструкциите за употреба на продукта, преди да го използвате, а не да разчитате изцяло на описанието, предоставено на уебсайта на iHerb.
Съдържание
Приемът на аргинин ще помогне за укрепване на тялото, тъй като лекарството комбинира множество действия, като има пряк ефект върху потискането на възпалението и регулирането на функционирането на кръвоносните съдове (също отговорни за техния растеж и развитие). Инструкцията ще предупреди срещу злоупотреба и ще предупреди за странични ефекти.
Състав и форма на освобождаване
Аргининът се предлага под формата на капсули, таблетки или инжекционен разтвор. Таблетките се продават в 50 бр. в опаковка капсули - 90 бр. в буркан, инжекционен разтвор - във флакони от 20 ml. Съставът на средствата:
Ползите и вредите от аргинина
Аминокиселината аргинин ценно веществоположителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система. Поддържа оптимално ниво на холестерола в кръвта, активира производството на инсулин, стимулира синтеза на растежен хормон, намалява телесни мазнинии ускорява процеса на зарастване на рани. Лекарството има благоприятен ефект върху работата на простатата, като увеличава притока на кръв към гениталиите, увеличава количеството на произведената сперма и създава оптимални условия за стабилна ерекция. Вредата от употребата на аргинин не е установена.
Условно незаменим алифатна аминокиселинапречиства тялото от токсини, произтичащи от протеиновия метаболизъм. Това води до подобряване на мускулния трофизъм, ускоряване възстановителни процеси, понижаване на кръвното налягане, засилване на снабдяването на мускулите с други аминокиселини. Аргинин:
- предотвратява окислителните процеси;
- предпазва клетките от стареене;
- подобрява колатералния кръвен поток;
- намалява честотата на пристъпите на ангина.
L-аргининът тонизира кръвоносните съдове, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, полезен е при бъбречни заболявания, хипертония, артериална хипертония, цироза на черния дроб. Благодарение на аминокиселината се подобрява транспортирането на кислород до тъканите, растежът на тумора се забавя, мозъчната функция се нормализира. Веществото разширява съдовете на сърцето, което подобрява функционирането на сърдечния мускул, намалява пренапрежението, оптимизира кръвния поток и предотвратява появата на плаки и кръвни съсиреци. Аминокиселините подобряват работоспособността тимус. Други свойства на аргинин фосфата:
- образуването на урея, гликоген, глюкагон;
- осигуряване на азот за ензимната система;
- повишена издръжливост (важно за спортисти), премахване на дистрофия;
- намаляване на честотата на пристъпите на ангина;
- засилване на ефекта на антихипертензивните лекарства;
- участие в производството на хормони, соматотропин;
- стимулиране на производството на серотонин - хормонът на радостта, невротрансмитерът адреналин;
- нормализиране на нивата на кръвната захар при диабет;
- ускоряване на възстановяването на мускулите, регенерация на тъканите;
- намаляване на броя на свободните радикали;
- увеличаване на мускулната маса, изгаряне на мазнини.
Показания за употреба
Биологично активната хранителна добавка Аргинин се използва за компенсиране на липсата на L-аргинин. Други показания за употреба, съгласно инструкциите, са:
- профилактика и комплексна терапиясърдечно-съдови заболявания;
- преумора;
- физическа и умствена умора на фона на дефицит на протеини;
- астения в процеса на възстановяване след страдание инфекциозни заболяванияили операции;
- хиперамонемия;
- метаболитна алкалоза;
- комплексно лечение вирусен хепатит, имунодефицит;
- захарен диабет тип 2;
- вторична хипертония;
- мъжко безплодие;
- забавено физическо развитие;
- атеросклероза;
- високо кръвно налягане;
- хронична исхемия;
- забавяне на производството на колаген;
- холецистит, холелитиаза;
- депресия;
- анемия;
- анурия;
- гигантизъм;
- аргининосукцинова ацидурия;
- артрит, артроза;
- тумори.
Как да приемате аргинин
Аргинин капсулиран се приема по 1 бр. (500 mg) два пъти дневно по време на хранене за курс от 2 седмици. Таблетките се приемат три пъти дневно по 2-3 бр. с храната, но не повече от 3 г на ден. перорален разтворили аргинин на прах, разтворен във вода, се приемат по 5 ml три пъти на ден по време на хранене. Деца над 3 години получават 3-10 mg два пъти дневно, след 12 години - 12-15 mg.
Бодибилдърите трябва да приемат 3–9 g аргинин на ден, но не повече от 10 g. Оптимално е аминокиселината да се приема половин час преди и по време на тренировка - това повишава нивото на азотен оксид, разширява капилярите и увеличава насищането на тъканите с кислород. По време на приема на лекарството се увеличава концентрацията на анаболни хормони, глюкоза, аминокиселини и се увеличава притока на кръв. Преди лягане се приемат таблетки за стимулиране на секрецията на растежен хормон.
Разтворът на аргинин се прилага интравенозно капково, разтворен в 100-200 ml физиологичен разтвор или 5% разтвор на глюкоза. Инфузията се извършва със скорост 4 g на час за курс от 5-10 дни. Препоръки:
- Дневната доза за възрастни е 4-8 g, но не повече от 12.
- Новородени и деца до една година се прилагат 200 mg / kg телесно тегло.
- Деца под 12-годишна възраст се предписват 100 mg / kg телесно тегло.
- За диагностициране на нарушение на растежа, възрастни се прилагат до 30 g от лекарството, деца - 500 mg / kg телесно тегло на ден.
- За лечение на тежка хиперамонемия се прилага ударна доза от 600 mg / kg телесно тегло за 1,5 часа.
специални инструкции
Аргининът е една от най-приетите добавки за бодибилдинг. Стимулира мускулите след тренировка, стартира процесите на регенерация, участва в деленето на мускулните клетки, премахва токсините, подобрява насищането с кислород. мускулна тъкани транспорт на креатин. За мощен ефект, бодибилдърите могат да комбинират продукта с други спортни добавки. други специални инструкцииот инструкциите:
- По време на бременност лекарството се използва при наличие на патологии - прееклампсия, вътрематочно забавяне на растежа.
- Ако лекарството се предписва на пациенти с увредена ендокринна жлеза, трябва да се има предвид, че той стимулира секрецията на инсулин и растежен хормон.
- Ако скоростта на инфузия е твърде висока, пациентът може да развие дразнене, зачервяване, гадене, повръщане.
- Аргининът се метаболизира в тялото до образуване на азотсъдържащи съединения. Временното повишаване на нивата на азот води до увеличаване на натоварването на бъбреците, особено ако тяхната работа е нарушена.
- Съставът на лекарството включва хлоридни йони, които трябва да се вземат предвид, когато се използват при пациенти с електролитни нарушения.
- Лекарството се приема с повишено внимание по време на кърмене.
- Терапевтичните дози на лекарството не оказват влияние върху способността за концентрация и шофиране. Когато получавате високи дози, трябва да спрете да шофирате.
лекарствено взаимодействие
Комбинацията от аргинин с аминофилин може да доведе до повишаване на концентрацията на инсулин в кръвта. На заден план бъбречна недостатъчностхиперкалиемия може да възникне при пациенти, които са приемали или приемат калий-съхраняващи диуретици (спиронолактон). Веществото е несъвместимо с тиопентал, потенцира действието на донорите на азотен оксид (силденафил).
Странични ефекти
При алергия към компонентите на състава пациентите могат да развият кожа алергични реакции. Дългосрочната употреба на таблетки или капсули намалява имунитета, който може да се активира херпетична инфекция, повишават възбудимостта и нарушават съня. Странични ефектиАргининов разтвор:
- главоболие, усещане за топлина;
- хиперкалиемия, хиперхлоремична ацидоза;
- преходна хипотония;
- гадене, повръщане, треска, диария;
- шум в ушите;
- изтръпване на крайниците;
- летаргия, раздразнение, промени в настроението.
Предозиране
Случаи на предозиране с аргинин не са регистрирани. Отравяне с лекарството е невъзможно - за това ще е необходимо да се вземе твърде много голяма доза. Ако това се случи, трябва да се консултирате с лекар за помощ.
Противопоказания
Лекарството се използва с повишено внимание по време на бременност. Неговите противопоказания, според инструкциите, са:
- непоносимост към компонентите на състава;
- бременност;
- херпесна болест;
- шизофрения;
- едновременен прием на алкохол.
Условия за продажба и съхранение
Можете да закупите Аргинин таблетки без рецепта. Те се съхраняват на място, недостъпно за деца, защитени от слънчева светлина, при температура не по-висока от 25 градуса в продължение на 2 години.
Аналози
За да замените лекарството, можете да разпределите средства със същия състав, но под други имена. Те включват:
- Naches Bounty L-Arginine – капсули със същия състав;
- Аргинин-Орнитин-Лизин - капсули със същите аминокиселини;
- Vazoton - капсули с аргинин в състава;
- L-gel - гелообразна форма на есенциална аминокиселина;
- L-arginine Technopharm - капсули за подобряване на метаболизма;
- Аминокиселина L-Arginine - Формула на любовта - таблетки стимулиращи потентността;
- Периндоприл аргинин - антиангинални таблетки, които подобряват сърдечната дейност;
- Twinlab L-Arginine - капсули с L-аргинин.
Цена на аргинин
Можете да закупите аргинин в аптека без рецепта, цената зависи от формата, производителя и ценовата политика. Приблизителните цени в Москва ще бъдат:
Видео
L-аргинин (често съкратен до "аргинин") е условно незаменима аминокиселина. Това означава, че той също се произвежда от самия организъм, но не може напълно да задоволи нуждите му. Затова трябва да се набавя отвън – под формата на продукти или таблетки.
Аминокиселините са градивните елементи, от които са изградени всички протеини. Има общо 20 аминокиселини, някои от тях са незаменими, т.е. не се произвеждат в тялото; а част от заменимите се синтезират от организма.
L-формата на аргинина е неговият изомер. Влиза в състава на пептиди и различни протеини. Между другото, всички вещества присъстват в тялото именно като L-изомери.
Аминокиселините са градивните елементи на протеините ( прости протеини); необходими са и за синтеза на витамини, хормони, медиатори и др.
L-аргининът участва в създаването на протеини и се счита, според американския диетолог Р. Аткинс, най-мощната аминокиселина в кардиологията и имунологията без преувеличение. Аргининът не се произвежда при деца (следователно за децата е незаменима киселина) и при възрастни хора (синтезът на аминокиселини намалява с възрастта).
Запасите от веществото също намаляват при болести, умора и интензивни тренировки. Има нужда от набавяне на аргинин от аптеките и магазините спортно хранене.
По принцип магазините за спортна храна бяха източници на него, докато аргининът изведнъж не стана толкова популярен и търсен. Сред спортистите се използва като донор на азот.
Как да обясним такова търсене? Има своите полезни вредни свойствакато всяко лекарство.
Свойства на аргинин
Аргинин - за какво е и какво представлява? Това е протеинообразуваща аминокиселина; благодарение на него се произвежда азотен оксид (NO) - невротрансмитер.
Аргинин - структурна формулаи свойства: тази аминокиселина е единственият реагент на NO, нейната структурна формула е дадена по-долу.
Той не само разширява кръвоносните съдове, но и ги прави еластични, гъвкави, като същевременно поддържа тонуса. Това е особено ценно за добрата функция на миокарда.
Аргинин за тялото, ползи и вреди:
- поддържа оптимално количество холестерол в кръвта, което подпомага работата на сърцето;
- стимулира производството на инсулин;
- увеличава производството на STH;
- премахва мастните резерви поради разграждането на липидите;
- има репаративни свойства;
- ускорява процесите на детоксикация;
- укрепва имунната система, стимулирайки тимуса и производството на антитела;
- повишава издръжливостта;
- подпомага растежа на мускулните влакна;
- повишава синтеза на гликоген в черния дроб и мускулите;
- подобрява чувствителността на клетките към инсулин;
- подобрява паметта и ученето;
- разширява сърдечните съдове, като отпуска стените на съдовете, като същевременно се подобрява тяхната проходимост.
Микроциркулацията на кръвта се подобрява значително. Нормализира кръвното налягане; подобрява микроциркулацията на кръвта и нейните реологични свойства - необходимо условиес диабет; осигурява нормалния приток на кръв към крайниците; осигурява работата на хипофизната жлеза; полезно е и защото предотвратява образуването на атеросклеротични плаки, което е важно в борбата с атеросклерозата.
Както можете да видите, обхватът на неговото действие е просто огромен. Освен това е еднакво важно и за двата пола.
За мъже
Защо това лекарство за мъже? Еякулатът съдържа 80% аргинин; неговият дефицит причинява безплодие. Стимулира сперматогенезата; увеличава притока на кръв в гениталиите. Количеството на еякулата се увеличава.
Има всички условия за продължителна и стабилна ерекция. Простатата лекува. При ниска активност на спермата лекарите често предписват комбинация от аргинин и цинк.
За жени
Аргинин за жени: за какво е? Аминокиселината е важна с това, че чрез разграждането на мазнините помага при нулирането наднормено тегло. Ето защо, често с диети, лекарството се предписва като средство за отслабване.
Насърчава подмладяването на кожата поради повишения синтез на колаген. На негова основа са създадени аргининов гел, пилинг, шампоани и др.
Укрепва здравето на сексуалната сфера не по-малко, отколкото при мъжете, почиства кръвоносните съдове и предотвратява развитието на новообразувания, поддържа издръжливостта и премахва депресията. С други думи, аминокиселината за издръжливост е аргинин.
Дефицитът на това вещество кара тялото да старее по-бързо. Подобрявайки притока на кръв, подобрява трофиката на тъканите, кожата и косата. Ето защо сега чуждестранните компании произвеждат дори шампоани с аргинин.
За изследване на азотен оксид и неговия реагент аргинин през 1998 г. Нобеловата награда за физиология или медицина беше присъдена на американските учени Робърт Фърчгот, Луис Игнаро и Ферид Мурад.
Къде се съхранява?
Дневната нужда от аргинин е 6,1 грама / ден. Намира се в протеинови източници (от максимална до минимална концентрация):
- тиквени семки (5.4g/100g);
- кедрови ядки (2.4g/100g);
- орехи (2.2g/100g);
- сушен грах;
- пилешки гърди (1,4 g на 100 g), свинско (360 g - дневна доза);
- филета от сьомга; извара (500гр - дневна доза);
- кокоши яйца (0,8g / 100g - 6 яйца - дневна доза);
- мляко (0,1 / 100g).
Сусам, фъстъци, стафиди, шоколад, царевица, овесени ядки, морски дарове, желатин и охлюви също са богати на аргинин. Тялото трудно извлича аргинин от консумираните животински продукти, така че ядките играят голяма роля. Освен това са разработени специални хранителни добавки, които най-добре да задоволят нуждите на организма от аргинин.
Действието на аргинина по-подробно за някои патологии
Действието на аргинин при различни заболявания:
- ЦНС - подобрява предаването на нервните импулси и засилва дейността на нервните клетки.
- ССЗ - като повишава тонуса на съдовете и ги разширява, не позволява да се образуват плаки, тъй като разширеният съд се запушва по-трудно. В допълнение, той повишава сърдечния дебит.
- Черен дроб - аргининът синтезира протеин, по време на който токсичният амоняк се отстранява от тялото. В този случай амонякът не попада в кръвта, което би увредило сериозно мозъка. Тази работа се извършва от черния дроб. Ако е болна, детоксикацията ще бъде нарушена. Увеличаването на амоняка може да причини безсъние, така че добавките с аргинин се приемат най-добре вечер.
- Помага за разграждането на мазнините, което помага на жените да отслабнат. Комбинацията от аргинин + глутамин (аминокиселина с подобни свойства) прочиства много добре черния дроб и помага за отстраняването на амоняка. Активира енергийния метаболизъм.
- Захарен диабет - подобрява микроциркулацията и предпазва бета клетките от разрушаване; повишава синтеза на инсулин.
- При диабет е по-добре да приемате лекарството под формата на хранителни добавки с витамини, минерали и антиоксиданти.
- Стрес - повишава нивата на кортизол и помага на тялото да се бори със стреса, облекчавайки психологическия стрес.
По този начин се оказва, че аргининът е в състояние да поддържа сърдечно-съдовата система в добра форма, имунитета и централната нервна система - те са гаранти за здраве. Следователно днес тя премина от категорията на условно незаменима аминокиселина в категорията на незаменима по много силни показатели. Наред с предимствата, лекарството има противопоказания и странични ефектиЕдин и същ.
Възможни противопоказания
Да не се комбинира с аргинин:
- херпес (HSV вирусите използват аргинин за собствената си репликация);
- панкреатит и нефрит с анурия;
- нарушения на електролитния метаболизъм;
- шизофрения;
- хипотония;
- бременност;
- онкология;
- хемофилия
- индивидуална непоносимост;
- възраст до 18 години (особено за деца в периода на активен растеж, тъй като е възможно да се провокира гигантизъм).
Трябва да се внимава и при пациенти с риск от диабет тип 2. При тях аргининът може да предизвика хормонална промяна с тежка хипергликемия.
За артрит и инфекции възпалителен процесможе да ескалира. Но е забелязано, че дори и в тези случаи доза от 1 g / ден в продължение на 2-3 седмици не предизвиква странични ефекти, в който случай аминокиселината действа внимателно.
При предозиране на аргинин е възможно припадък поради вазодилатация. Ограничаване безопасна дозае 6,8 g / ден. Има и лекарства, които не трябва да се приемат едновременно с аргинин: антикоагуланти; нитроглицерин; Виагра.
Инструкции за употреба
При пълно здраве за профилактика - дозата на ден е 3г, приема се три пъти по време на хранене, пие се не повече от 3 табл. След курса е необходима почивка от 2 месеца. Аргининът не се усвоява с мазна храна; следователно е по-добре да го използвате 5-6 часа след лекарството.
С всяка хранителна добавка винаги е приложен подробни инструкцииза потребителя. При заболявания курсът на прием не надвишава 2 седмици. Предписва се при: първи тип СД; цироза; VG; холелитиаза; CAC При юноши - употребата е показана само при нисък ръст и цистинурия.
Ако човек работи на ръководни позиции с повишена отговорност, ресурсите на неговата централна нервна система бързо се изчерпват, така че назначаването на аргинин също е полезно за тях. Бързо възстановява физическите и психологически ресурси. Аргинин за жени е добре да се приема при ПМС, алгоменорея. Показан е и при дистрофици, със ССЗ, CFS, анемия, след терапевтични диетивъзстановяване.
Намира се в хепатопротектори, имуномодулатори, кардиопрепарати. Показан е при репаративни процеси при пациенти с изгаряния, т.к парентерално храненеслед операция, пациенти с ХИВ/СПИН.
Прием на аргинин в спорта
Всички бодибилдъри знаят, че лактатната ацидоза и мускулната болка облекчава аргинина и също така увеличава притока на кръв в тях. Затова особено помага при напомпване. Приема се в рамките на месец, пият се един час преди тренировка, като се пие само вода.
Максималната доза е 10 г. Самостоятелното изчисляване на дозата трябва да се основава на 115 mg / kg телесно тегло. За подобряване на спортните постижения е разрешена комбинация от аргинин с креатин.
Когато изграждате мускули, не трябва да забравяте за друга много важна условно незаменима аминокиселина - глутамин. Той също така помага за изграждането на мускули и е важен за тях, защото 60% от техните фибри съдържат глутамин. Мускулен тонус, протеинов синтез за мускулите, енергия и разграждане на липиди - всичко това ще даде съюзът на глутамин + аргинин. И двамата са първите съюзници на спортистите. След тях миоцитите бързо се възстановяват. Глутаминът и аргининът повишават хормона на растежа и е по-добре да прехвърлите приема им за вечерта.
Ако бодибилдър пие протеинови шейкове, те се пият след аргинин. За напомпване и подобряване на мускулното хранене, хранителните добавки се приемат най-добре след тренировка.
Аналози (заместители):
- креатин;
- L-глутамин;
- тивортин;
- Вазотон;
- BCSA;
- треонин;
- Биотредин.
Последният повишава синтеза на колаген и еластин + хепатопротектор, участва в протеиновия метаболизъм.
Още няколко ресурса:
- Периндоприл - кардиологичен и антихипертензивно; не се използва за спорт. Как да приемате аргинин в тези случаи се определя от лекаря.
- Натриев нитропрусид - разширява кръвоносните съдове при БА, ССЗ.
- Хиперник - антихипертензивно лекарствоизползвани в CHF.
Странични ефекти
Страничните ефекти са много редки, но трябва да сте наясно с тях. Преди да го приемете, по-добре е да се подложите на прегледи, за да идентифицирате заболявания, при които аргининът е нежелан. При някои пациенти може да се появи обостряне на херпес при приемане на аргинин; при продължителна употребанарушения на имунитета; повишаване на възбудимостта.
Орално приложение:
- метеоризъм;
- гадене;
- диария;
- обостряне на подагра.
Парентерално приложение:
- болка на мястото на инжектиране;
- изтръпване;
- лумбална болка;
- цефалгия.
При ин/венозно приложение:
- колапс;
- повръщане и гадене;
- цефалгия.
Алергичните реакции се проявяват под формата на сърбеж и обриви по кожата, астматичните пристъпи могат да се влошат, може да има затруднено дишане и преглъщане, хрипове. Тогава трябва незабавно да посетите лекар.
Вредата от аргинина
Като се вземат предвид голяма ползавредата все още съществува. Може да се прояви само при дози извън мащаба (приемане на повече от 15 g / ден) и без да се вземат предвид противопоказанията за употребата му. Това лекарство ще задоволи всичките ви очаквания в отхвърлянето на алкохол и стимуланти на ЦНС; при добър съни почивка. IN дадено времевсички проучвания на лекарството продължават поради най-неочакваните резултати.
Получена е разнообразна и противоречива информация за лекарството. Например, идентифицирани са случаи, при които огромното мнозинство от пациентите, приемащи аргинин след инфаркт, са починали.
Сърцата са изложени на риск смъртностсе ускорява при приема на това лекарство. Може дори да причини атеросклероза; влошават клиничната картина на астмата. Аргининът може да влоши състоянието на панкреаса и да причини панкреатит. Прекомерната консумация причинява болестта на Алцхаймер.
Признаци на дефицит на аргинин
По късно половото развитие; намалено производство на инсулин; нарушена чернодробна функция; хиперлипидемия. Повечето естествен начинпопълване на аргинин - чрез храната.
Всички други случаи на прием - дози, повторения, курсове и т.н. - трябва да се определят само от лекар. Не превишавайте предписаната доза сами, за да ускорите процеса, например загуба на тегло. Първият признак на предозиране е удебеляването на кожата. Обратимо е, но трябва да му се обърне внимание.
Условия за продажба
Хранителните добавки се отпускат без рецепта; Капсулите трябва да се съхраняват на тъмно и сухо място при температура от 25 ° C. Срок на годност - 2 години.
Име:
2-амино-5-гуанидин-валерианова киселина, диаминомонокарбоксилна аминокиселина
Химична формула:
(NH-C (NH 2) NH (CH 2) 3 CH (NH 2) -COOH) - C 6 H 14 N 4 O 2
Препоръчителен дневен прием:
- адекватен - 6,1 g(препоръки на СЗО);
- горен допустимо ниво - 9,8 g.
Фармакотерапевтична група:
имуностимулант, хепатопротектор, геронтопротектор, антибактериален, детоксикиращ агент.
дефицит :
При възрастни дефицитът на аргинин е рядък.
Дефицитът на аргинин може да причини косопад, запек, чернодробно заболяване и бавно зарастване на рани.
Излишък:
Хипераргининемия - заболяване, свързано с нарушение на синтеза на урея и причинено от излишък на аргинин в кръвта и цереброспиналната течност. Характеризира се с ниско съдържание на аргиназа в еритроцитите и повишено съдържание на редица аминокиселини в урината.
|
Функция в тялото:
Аргининът е условно незаменима аминокиселина. не се синтезира в тялото на детето, може да се метаболизира в организма от цитрулин .
Нормални нива на аргинин в серума 91,8-172,2 µmol/l.
Понякога дневната диета съдържа недостатъчно количество аргинин за нормалното протичане на метаболитните процеси в организма. При активен растеж, спорт, възстановяване от наранявания и в процеса на заздравяване на рани аргининът става есенциална аминокиселинаи изисква допълнителното му въвеждане в диетата.
Физиологично значима за организма е лявовъртящата форма на аргинина - L-аргинин . Всичко това фармакологични ефектисвързани с превръщането им в молекули азотен оксид (NO) . Азотният оксид от своя страна участва в регулирането на кръвообращението, имунологичните и невротрансмитерните функции, чернодробната функция, съсирването на кръвта и сексуалната функция.
Аргининът е част от много протеини и е един от прекурсорите в синтеза креатин ;
междинен продукт от синтеза на урея в черния дроб;
засилва детоксикацията на ксенобиотиците и насърчава детоксикацията и отделянето на амоняк;
участва активно в регулирането на метаболизма в организма;
активира процесите на регенерация в посттравматичния период по време на зарастване на фрактури, изгаряния (възстановява протеиновия баланс при тежки изгаряния), по време на заздравяване на трофични язви;
участва в образуването на колаген;
е донор на мултифункционалната сигнална молекула азотен оксид (NO), чието откриване на биологичните ефекти е наградено Нобелова наградав медицината;
е част от пептиден хормонхипофизната жлеза вазопресин ;
насърчава функционирането на тимусната жлеза (тимус), увеличава нейния размер и активност;
изпълнява важни имунни функции, участвайки в образуването на антитела, стимулира производството на Т-лимфоцити;
повишава антибактериалната активност на неутрофилите;
повишава съдържанието хормон на растежа в кръвта;
намалява нивото на мазнините в тялото;
допринася за синтеза гликоген в черния дроб и мускулите;
повишава нивото глюкагон, пролактин, орнитин, аргинин фосфат и т.н.;
повишава сперматогенезата - участва в образуването и образуването на семенна течност (почти 80% от обема му);
подобрява качеството и продължителността на ерекцията, повишава сексуалното желание и при двата пола, увеличава честотата и интензивността на оргазмите при жените;
регулира кръвното налягане;
има антитуморна активност (по време на прехода на аргинин към азотен оксид (NO) - съединение на свободните радикали, което унищожава туморните клетки);
NO инхибира развитието на остеопороза и насърчава костната плътност;
превантивно средство за физическо и психическо претоварване;
предотвратява преждевременното стареене.
Клинично доказано, че аргинин в комбинация с карнитин , е в състояние да стимулира образуването на хормон на растежа в човешкото тяло: има намаляване на подкожната мазнина и увеличаване на мускулната маса.
Показания за употреба:
Хранително затлъстяване
Чернодробни заболявания (хепатит, цироза, мастен черен дроб)
Заболявания на сърдечно-съдовата система (атеросклероза, ангина пекторис, хипертония, мозъчно кръвообращение, подобряване на реологичните свойства на кръвта)
Бъбречно заболяване (цистит, пиелонефрит, бъбречна недостатъчност)
Диабет, нарушен глюкозен толеранс
Заболявания на ставите и съединителната тъкан
Артрит, артроза
Наранявания, рани, изгаряния
Комплексна терапия на безплодие при мъже и жени
Злокачествени и доброкачествени неоплазми(фиброаденом, фиброиди, хиперплазия на простатата, кисти с различна локализация)
Болести, които потискат имунната система (ХИВ инфекция и др.)
депресия.
Дози:
За подобряване на възстановителните процеси, възстановяване на функциите, поддържане имунна системаи в сексуалната сфера обикновено е достатъчна доза 1,5 до 4 g на ден. Редовният прием на аргинин увеличава ежедневното производство на сперма дози от 3-4грповишено в експеримента специфичното съдържание на сперматозоиди и общата активност на сперматозоидите. За постижение най-добри резултатипри лечение на безплодие при мъже, като се има предвид способността на аргинина да стимулира окисляването на свободните радикали, аргининови препарати трябва да се приемат заедно с широк обхватантиоксиданти, особено коензим Q-10 И липоева киселина , и карнитин И цинк .
Като неразделна част от лечението на сърдечно-съдови заболявания е необходимо да се приемат повишени дози аргинин - 15 до 30 г на ден.
Според експеримента рецепцията 30 граргинин през денядоведе до повишаване на активността на Т-убийците с 91%.
Източници на аргинин:
L-аргининът е част от почти всички растителни и животински протеини и се намира в много храни - млечни продукти, месо, яйца, рибено мляко (до 90%), желатин, овесени ядки, ядки (фъстъци, кокосови орехи, орехи), слънчогледови семки, сусам, овесени ядки, соя, кафяв ориз, пшеница, стафиди.
Таблицата показва данни за съдържанието на аргинин в 100 грама от продукта, посочва общото съдържание на протеин и процентпротеиново съдържание на аргинин.
Продукт | Протеин | Аргинин | A/B |
---|---|---|---|
Сурово свинско месо |
20,95 гр | 1394 мг | 6,7% |
суров пилешко филе |
21.23 g | 1436 мг | 6,8% |
Сурово филе от сьомга |
20.42 g | 1221 мг | 6,0% |
12,57 гр | 820 мг | 6,5% | |
Краве мляко, 3,7% масленост |
3,28 g | 119 мг | 3,6% |
кедрови ядки |
13.69 g | 2413 мг | 17,6% |
15,23 g | 2278 мг | 15,0% | |
30.23 g | 5353 мг | 17,7% | |
Пшенично брашногрубо смилане |
13.70 гр | 642 мг | 4,7% |
Царевично брашно |
6,93 g | 345 мг | 5,0% |
Ориз, неполиран |
7,94 g | 602 мг | 7,6% |
Хляб от елда |
13,25 гр | 982 мг | 7,4% |
сушен грах |
24,55 гр | 2188 мг | 8,9% |
Противопоказания и странични ефекти на добавки с аргинин:
Не се препоръчва продължителна употреба на препарати с аргинин.
образован в големи количества NO е токсичен агент за тялото.
При носителство на вирус (например вирус херпес симплекс), аргининът е противопоказан както под формата на хранителни добавки, така и на продукти, съдържащи тази аминокиселина. Възможно е да се намали рискът от обостряне на херпес с съвместен приемаргининови добавки и лизин .
Хранителните добавки, съдържащи аргинин, са противопоказани при бременни и кърмещи жени, при заболявания, свързани с нарушен синтез на урея, при шизофрения и при индивидуална непоносимост (алергичните реакции са изключително редки).
При артрит и активни инфекции трябва да се внимава особено, тъй като излишъкът от азотен оксид може да причини повишено възпаление.
Взаимодействия на L-аргинин с други биологично активни Хранителни добавкии лекарства не са отбелязани.
Лекарствени форми:
Sargenor (аргинин аспартат), Франция
Аргининът се съдържа в хранителните добавки NSP:
Източници (с дълбоко уважение към авторите и тяхната работа):
1. Руска енциклопедия биологично активни добавкикъм храната: Урок/ под общ ред. В И. Петрова, А.А. Спасова. – М.: GEOTAR-Media, 2007.
2. Голям енциклопедичен речникмедицински термини, изд. проф. Е. Г. Улумбекова. – М.: GEOTAR-Media, 2012.
3. Пилат Т.Л., Кузмина Л.П., Измерова Н.И. Детокс хранене / изд. Т.Л. Пилат. – М.: GEOTAR-Media, 2012.
4. Якубке Х.-Д., Х. Ешкайт. Аминокиселини, пептиди и протеини. – М.: Мир, 1985.