Miks võib inimesel olla madal vererõhk? Välja tuuakse peamised madala vererõhu põhjused
Hüpotensioon või lihtsamalt öeldes madal vererõhk mõjutab kõige sagedamini noori naisi, aga ka teismelisi ja vanureid. Kui teie rõhunäidud ei ületa 105/65 mm. rt. Kunst, võite julgelt öelda, et teil on arteriaalne hüpotensioon- veresoonte toonuse langus. Normaalseks peetakse vererõhu näitu 120/80.
Hüpotensiivsete patsientide ülemine või süstoolne rõhk ei ületa tavaliselt 100 mm Hg. Art., Ja alumine või diastoolne võib langeda isegi 40 mm Hg-ni. Art. Sarnaseid märke võib juba lapsepõlvest täheldada asteenilise kehaehitusega inimestel (pikad ja kõhnad kahvatu näoga inimesed).
Sellistel inimestel on pärast igasugust ülepinget palju raskem jõudu taastada. Neil võib tekkida nõrkus isegi näiteks järsu kehaasendi muutuse tagajärjel voodist tõustes. Hüpotoonilistel inimestel on tavaliselt raske taluda ummistust ja neil tekib sageli transpordi ajal liikumishaigus.
Peab ütlema, et vähendatud madalamat rõhku täheldatakse, kui patoloogilised seisundid, A ülemine rõhk võib väheneda ka füsioloogiliste kohanemisreaktsioonide käigus. Ületöötamisega väheneb ka alumine ja ülemine rõhk.
Madala vererõhu sümptomid
Hüpotensiivsetel patsientidel võib esineda erinevad sümptomid. See võib hõlmata väsimust, letargiat ja tugevat nõrkust hommikul, mäluhäireid, apaatsust ja vähenenud jõudlust. Samuti on tunda õhupuuduse tunnet puhkeolekus ja tugevat õhupuudust füüsilise koormuse ajal ning jäsemete turse ilmnemist õhtuti.
Paljudele patsientidele on iseloomulik ka tõsine emotsionaalne ebastabiilsus, unehäired ja libiido langus. Sümptomiteks võivad olla ka kõrvetised, kõhukinnisus, raskustunne epigastimaalses piirkonnas, kõhupuhitus, röhitsemine jne. Mõned kannatavad ka südame-, peavalude jne käes.
Mõnikord võib hüpotensiivne inimene kaebada peavalu pärast uinak või vaimne stress. Mõnel võib tekkida pearinglus koos ülitundlikkus eredale valgusele, mürale või kombatavatele stiimulitele. Mõnikord kogevad nad kõndides jalutuskäiku ja minestamist. Samuti võib tekkida ajutine liigese- ja lihasvalu.
Mõõdukat hüpotensiooni ei peeta haiguseks. See on pigem keha iseärasus, mida saab kontrollida ja ennustada. Madala vererõhuga inimestel on isegi teatud eelised. Erinevalt hüpertensiivsetest patsientidest saavad nad endale hommikuti kohvi või kanget musta teed lubada. Nagu teadlased on kindlaks teinud, pärsib hüpotensioon ateroskleroosi protsessi.
Lisaks peetakse paljude inimeste jaoks madalat vererõhku füsioloogiliseks normiks ja see normaliseerub vanusega. Seega, kui tunnete end hästi ka madala vererõhuga, ei tohiks te selle pärast isegi muretseda. See on lihtsalt teie keha tunnus, nn füsioloogiline hüpotensioon.
Kui olete mures sagedane pearinglus, peavalud, minestamine ja kohin kõrvades, tuleb kindlasti minna arsti juurde, sest see võib olla mõne haiguse sümptom. Lisaks tasub öelda, et keha vananedes võib hüpotensioon muutuda hüpertensiooniks, mistõttu on pärast 40. eluaastat hädavajalik oma vererõhku kontrollida.
Miks madal vererõhk
Hüpotensiooni võivad põhjustada kahte tüüpi põhjused. Esimene neist on üsna kahjutu ja seisneb selles, et keha ei suuda kohaneda väliskeskkonna muutustega - temperatuuri, rõhu, sademete jms muutustega.
See juhtub seetõttu, et autonoomne närvisüsteem ei reageeri väljastpoolt tulevatele impulssidele adekvaatselt, mille tagajärjel ei saa aju piisavas koguses vajalikku toitu. See ei ole veel haigus, vaid juba piiripealne (haiguseelse) seisund, mis võib teie elu tõsiselt mürgitada.
Tõsisem põhjus madal vererõhk peetakse südamepuudulikkust. Sel juhul me räägime et madal vererõhk võib olla häire sümptom südamerütm, südame isheemiatõbi või südamehaigus.
Hüpotensiooni täheldatakse sageli kopsuemboolia, samuti nakkushaiguste ja kõhuõõne haiguste korral. Sellises olukorras on vaja ravida haigust ennast, mitte selle sümptomeid. Arvestades asjaolu, et hüpotensioon on põhjustatud rikkumisest aju vereringe, ravi ajal on äärmiselt oluline lasta end läbi vaadata kardioloogi ja neuroloogi poolt.
Tervislik seisund võib halveneda isegi väiksema füüsilise koormuse korral, tekib soov pikali heita ja seda absoluutselt mitte sellepärast, et inimene on laisk, vaid lihtsalt sellepärast, et horisontaalne asend keha aitab parandada vereringet. Patsiendi lähedased peaksid sellest teadma ja andma inimesele võimaluse rohkem puhata.
Kui terve inimese jõu taastamiseks piisab 7-8 tunnist unest, siis madala vererõhuga vajate umbes 10-12 tundi ja võib-olla rohkemgi. See on omamoodi keha kaitsereaktsioon. Lisaks ei ole soovitatav kohe pärast ärkamist järsult voodist tõusta, kuna see võib põhjustada silmade tumenemist ja isegi iiveldushoogu kuni minestamiseni.
Madal vererõhk mida teha
Hüpotensioon võib tekkida ka praktiliselt tervel inimesel väsimuse, aga ka mittevastavuse tagajärjel. tervislik pilt elu.
Sellised tegurid nagu stress, depressioon ja närvipinge võib vererõhku alandada. Seetõttu on närvilise ülekoormuse vastu võitlemiseks äärmiselt oluline õppida lõõgastuma. Hüpotoonikad on ilmast sõltuvad ja väga tundlikud muutuste suhtes kliimatingimused inimesed.
Tooted, mis alandavad vererõhku
Hüpotensiooni täheldatakse sageli E-vitamiini, B-rühma (eriti pantoteenhappe) C puudumisega, seetõttu on soovitatav pöörata tähelepanu toitumisele, keskendudes teatud toiduainetele.
Pagari- ja õllepärm, kõrvalsaadused (neerud ja maks), riis ja nisukliid, täisteratooted, spargelkapsas, maapähklid ja kana on rikkad pantoteenhappe poolest.
Samuti on oluline saada piisavalt foolhape sisaldub läätsedes, kapsas, kreeka pähklid, tuunikala, nisuidud, lõhe, sardiinid, spinat.
Tarbitavate tsitrusviljade kogust tasub suurendada, kuna need sisaldavad eeterlikud õlid aitab tugevdada veresooni. Väga kasulik on ka kibuvitsamarjade, mustade sõstrade ja astelpaju keetmine.
Tass kuuma šokolaadi aitab sul hommikul tuju tõsta ja mõistusele tulla.
Ka madala vererõhuga joomise režiim erineb keskmisest normist. See peab olema suur, sest puhas vesi aitab tasandada vererõhk. Kuid see ei pea olema ainult tavaline vesi. Võite seda ka juua mineraalvesi, roheline tee ja värskelt pressitud mahl.
Juustutükk aitab ka veidi vererõhku tõsta, seda kõike tänu selles sisalduvale soolale. Seetõttu võite juustu süüa hommikusöögiks ja kogu päeva jooksul, kui teie vererõhk on langenud.
Madala energiasisaldusega dieet võib põhjustada mitte ainult hüpotensiooni, vaid ka tugevaid peavalusid. See kõik on seotud energiapuudusega. Sest normaalne töö Aju peab saama päevas 150 g glükoosi, mistõttu on peavalu puhul soovitatav juua kanget teed suhkru või meega.
Kodused abinõud
Traditsiooniline meditsiin pakub palju retsepte vererõhu tõstmiseks keetmise ja infusioonide abil ravimtaimed. Need on elecampane, tansy, sidrunheina lehed. Tõhusad on ka eleutorokoki, ženšenni ja kuldjuure tinktuurid. On vaja võtta 15 tilka iga päev kahe kuu jooksul ja viimane annus peaks olema hiljemalt kaks tundi enne magamaminekut.
Vererõhku aitab tõsta ka tass magusat teed, mida juuakse väikeste lonksudena koos kommidega. Rõhk aitab turgutada ka jäätunud hibiskiteed. Kohvist tuleks ikkagi loobuda, sest selle mõju on vaid lühiajaline, misjärel tuleb peagi nõrkus tagasi ja vererõhk jälle langeb.
Mitte mingil juhul ei tohi loobuda tükist tumedast tumedast šokolaadist, mida üldiselt soovitatakse hüpotensiivsetel patsientidel oma tavatoitu lisada. Värskelt pressitud granaatõunamahl on suurepärane ka vererõhu tõstmiseks. Soovitatav on juua klaas päevas, kuid ainult selleks, et mitte kahjustada hambaemail, on soovitatav seda veega pooleks lahjendada.
Mitte ainult magusad toidud, vaid ka soolased toidud aitavad tõsta vererõhku. Need on näiteks soolatud köögiviljad, kala, juustud, mis aitavad säilitada organismis vett, mis aitab tõsta vererõhku. Kuid siin peaksite olema ettevaatlik, sest seda meetodit ei saa kasutada inimesed, kes kannatavad kõhunäärme, neerude ja sapiteede haiguste all. Muide, soolane vesi aitab inimese hüpotensiivsest kriisist välja tuua.
Vererõhu tõstmiseks on veel üks vana retsept, milleks on juua kaks supilusikatäit Cahorsi kolm korda päevas kolme päeva jooksul. See meetod on üsna tõhus ja väga nauditav.
Hüpotensiooni all kannatavatele inimestele on kasulikud ka vannid, millele on lisatud ravimtaimede keetmisi. Võite võtta näiteks rosmariini infusiooni suu kaudu või lisada vanni. Selleks tuleb kaks klaasi kuiva lehti keeta liitri keeva veega ja lasta paar tundi tõmmata. Pärast seda infusioon filtreeritakse ja valatakse sooja vanni, milles peate lamama umbes 20 minutit.
Seejärel on soovitatav käia jaheda duši all ja hõõruda end kuiva rätikuga.
Hommikused harjutused ja regulaarsed jalutuskäigud värske õhk Lihtsalt kohustuslik hüpotensiivsetele patsientidele. Ärge ignoreerige ja külm ja kuum dušš.
Pealegi tasakaalustatud toitumine Hüpotensiivsete inimeste jaoks on olulised ka muud asjad.
- Toidukordade vahel ei tohiks teha pikki pause. Parem on süüa sagedamini ja väikeste portsjonitena, kui ahmida ennast hommikul terve päeva või õhtul terve päeva. Sellises olukorras on näljadieedid vastunäidustatud, kuna need võivad olukorda ainult süvendada.
— Peate veetma rohkem aega värskes õhus, et küllastada keha hapnikuga, teha väike paus igapäevastest muredest ja probleemidest ning laadida end positiivsete emotsioonidega.
- Lisaks on kasulik karastamine, eriti kontrastdušš, mis aitab veresooni treenida (aga ainult siis, kui südameprobleeme pole).
- Õhtul võid korraks lamada jalad üles tõstetud, et päeval väsinud jalgadest veri pähe voolaks.
- Sama oluline on ka mõõduka kehalise aktiivsuse režiimi järgimine. See võib olla 10-minutiline hommikuvõimlemine, mis aitab parandada vereringet.
- Kasulik on teha ka kogu keha massaaži ja enesemassaaži. Akupressur Shiatsu tõstab näiteks kiiresti su sooritusvõimet ja vajadusel leevendab närvipingeid.
- Samuti aitab see tõsta vererõhku hingamisharjutused. Selle sooritamiseks peate aeglaselt ja sügavalt sisse hingama ning seejärel läbi kokku surutud huulte välja hingama. Seda korratakse vähemalt viis korda järjest. Harjutust tehakse mitu korda päeva jooksul.
Hüpotensiivsete inimeste töögraafikus on soovitatav, et põhikoormus langeks päeva teisele poolele, kuna sellistel inimestel võtab keha hommikul kaua aega ja tuleb pärast öist und mõistusele.
Paljud siin saidil usuvad, et madala vererõhu põhjuseks on alatoitumus, kuid see on vaid üks põhjustest...
Kalduvust madalale vererõhule ei peeta mõnikord isegi haiguseks, vaid keha füsioloogiliseks omaduseks. Kui aga esineb terve kompleks sümptomeid: peavalud, töövõime langus, ärrituvus, ilmastikutundlikkus, halb tuju, ebamugavustunne südame piirkonnas - me saame rääkida mitte ainult valuliku seisundi olemasolust, vaid haigusest, mis vajab tuvastamist ja võimalusel ravi.
Madala vererõhuga on seotud terve hulk haigusi, nii hüpotooniline kui ka sümptomaatiline (st need, millega kaasneb madal vererõhk); Need haigused nõuavad kohustuslikku meditsiinilist sekkumist.
Ma ei taha kedagi hirmutada, tahan hoiatada, et isegi kui teil on toidupuudusest (alatoitumisest) tingitud vitamiinipuudus, ei saa te seda ignoreerida ja lihtsalt elada oma madala vererõhuga.
Tingimused ja haigused, mis võivad põhjustada madalat vererõhku:
1. Rasedus. Tõenäoliselt väheneb vererõhk, kuna naise vereringesüsteemi maht suureneb raseduse ajal kiiresti.See on normaalne ja pärast sünnitust naaseb BP tavaliselt algsele tasemele.
2. Südameprobleemid. Südame rütmihäired (bradükardia), südameklappide probleemid, müokardiinfarkt ja südamepuudulikkus - tõenäolised põhjused hüpotensioon ja võib põhjustada vererõhu langust.
3. Endokriinsüsteemi probleemid. Vähenenud (hüpotüreoidism) või suurenenud (hüpertüreoidism) funktsioon kilpnääre, krooniline neerupealiste puudulikkus (Addisoni tõbi), madal veresuhkru (glükoosi) tase (hüpoglükeemia) - võimalikud põhjused madal vererõhk.
4. Dehüdratsioon. Ringleva veremahu vähenemine võib kaasa tuua vererõhu järsu languse ja hapnikuvaeguse – hüpovoleemilise šoki.
5. Verekaotus. Suure verehulga kadu raske vigastuse või sisemise verejooksu tõttu põhjustab tsirkuleeriva vere mahu vähenemise ja vererõhu järsu languse.
6. Rasked infektsioonid (sepsis) võivad põhjustada eluohtlikku vererõhu langust, mida nimetatakse septiliseks šokiks.
7. Tõsised allergilised reaktsioonid (anafülaksia) on teine põhjus, miks madal vererõhk tekib. Anafülaktiline reaktsioon võib põhjustada hingamisprobleeme, nõgestõbi, sügelust, kõriturset ja vererõhu langust.
8. Paastumine (alatoitumine). B12-vitamiini ja foolhappe puudus võib põhjustada aneemiat, millega kaasneb vererõhu langus.
9. A-, C-vitamiini ja raua puudus
10. Füüsiline ja vaimne ülekoormus
11. Alkoholimürgitus
12. Ülekoormus sportlastel
13. Pikaajaline viibimine päikese käes
Sekundaarne hüpotensioon tekib südameataki tagajärjel, peptiline haavand, hepatiit, koletsüstiit, kilpnäärmehaigused.
Kõige sagedamini mõjutab see vaimse tööga tegelevaid 30–40-aastaseid naisi. Vanemas eas tekib aterosklerootiline hüpotensioon, kui veresooned on ateroskleroosist nii tugevalt mõjutatud, et need muutuvad lubjakivipulkadeks, südamelihas on nii lõtv, et pumpab vaevu verd.
Tekib sobivuse hüpotensioon, mis tekib sportlastel pideva füüsilise koormuse ajal, kui keha hakkab töötama säästlikumal režiimil, südame töö aeglustub ja rõhk langeb. Professionaalne hüpotensioon on sportlaste ja baleriinide suur osa: nii nad reageerivad füüsilisele ülekoormusele.
Kui inimene töötab pikka aega maa all, kõrge õhuniiskuse atmosfääris ja kõrge temperatuur, pikaajalise kokkupuutega väikeste ioniseeriva kiirguse annustega, mikrolaineahi elektromagnetväli, võib tema vererõhk langeda. Hüpotensiooni põhjuseks võib olla ka tööallergia, mis esineb arstide, apteekrite ja protseduuriõdede seas. Hüpotensioon iseenesest ei põhjusta puudeid, kuid võib olla aluseks teisele tööle üleviimiseks.
Tekib mööduv füsioloogiline hüpotensioon, mis tekib uute kliimavööndite ja tsoonidega – mägismaa, arktilise, subtroopilise ja troopilise kliimaga – kohanemise perioodil. Ärge imestage, kui leiate end nendest piirkondadest ja tunnete end halvasti.
Hüpotensiooni ravi
Hüpotensiooni ravi hõlmab üldiste stimulantide, näiteks kofeiini sisaldavate ravimite väljakirjutamist. Paljudel on toniseeriv toime taimsed preparaadid- nn" rahvapärased abinõud", mis võib aidata ka hüpertensiooni (hüpotensiooni) korral. Nende hulgas on ženšenni tinktuur, Mandžuuria araalia tinktuur, Leuzea ekstrakt, immortelle õisikute tinktuurid ja dekoktid, Schisandra chinensis ja zamanikha. Lisaks nendele maitsetaimedele saate proovida viirpuu ja eleuterokoki apteegi tinktuure. Iseseisev kasutamine sellised ravimid nõuavad aga suurt ettevaatust, sest erinevad inimesed sama ravimtaim võib toimida erinevalt. Mõnikord võib tekkida paradoksaalne reaktsioon ja patsiendi seisundi halvenemine. Seetõttu ei tohiks te hüpotensiooniga ise ravida. Konkreetsele patsiendile vajalikke ravimeid saab välja kirjutada ainult kardioloog pärast patsiendi läbivaatust ja hüpotensiooni põhjuse ja selle kulgemise tunnuste kindlakstegemist.
Erinevalt hüpertensioon, hüpotensioon ei ole väga levinud ega põhjusta sellist rasked tagajärjed, nagu ateroskleroos ja sellest põhjustatud haigused. Sellepärast meditsiinilised meetodid selle vastu on vähe võitlust, enamik vererõhu taset muutvatest ravimitest on suunatud just selle alandamiseks. Võib öelda, et hüpotensiooni ravi puhul on "uppujate päästmine uppujate endi töö", ehk siis maksimaalse efekti saab saavutada vaid elustiili muutmisega. Just nimelt elujõudu tõstes ja tugevdades.
Selleks peate arvestama mitme põhipunktiga. Hüpotensiivse patsiendi füüsiline aktiivsus peaks olema regulaarne ja mitmekesine, kuid mitte tekitama veresoontele liigset stressi. Parimad ravimid hüpotensioon - kõndimine, ujumine, spordimängud st kõike, mida saate teha lihtsalt ja mõnuga. Pärast kerget füüsilist koormust taanduvad paljud ebameeldivad seisundid – hüpotensiooni sümptomid iseenesest, sest füüsiline aktiivsus tõstab veresoonte toonust ja parandab neis vereringet.
Mitte ainult füüsiline aktiivsus, vaid ka puhkus hüpotensiooni ajal peaks olema täielik ja pikk. Inimesed peavad hüpotensiivseid inimesi sageli "unipeadeks ja laiskadeks", kuid see on täiesti vale - nad vajavad tegelikult rohkem aega magamiseks. Kui terve inimene vajab arstide hinnangul reeglina 6-8 tundi pidevat und, siis hüpotensiivsele inimesele võib alla 10-12 tunni und olla ebapiisav. See on eriti märgatav madala õhurõhuga külma ja pimeda ilmaga, mil paljud hüpotensiooniga inimesed võivad sõna otseses mõttes "talveunestada". See on keha kaitsereaktsioon ja sellest peaksid teadma mitte ainult patsiendid ise, vaid ka nende vahetu keskkond.
Paljudel hüpotensiivsetel inimestel võivad probleemid tekkida hommikul üles tõustes. Inimene ärkab, nagu alati, veidi unisena, hüppab voodist välja ja kaotab teadvuse. Seda ei juhtu muidugi sageli, kuid sellist pilti ei saa nimetada erandiks. Iiveldus, pearinglus ja muud sümptomid ilmnevad aga palju sagedamini. ebameeldivad sümptomid, millest minestamisest pole tõesti kaugel. Sageli tunneb inimene end pärast seda katki ja haigena üsna pikka aega. See juhtub seetõttu, et magaval inimesel, eriti madala peatsiga, on veri koondunud mao piirkonda (maksas, sooltes, põrnas) ja aju verevarustuses on suhteline puudujääk. Et vältida sarnane olukord, hüpotensiivsed inimesed peavad õppima õigesti püsti tõusma. Ärgates on parem mitte kohe tõusta, vaid heita pikali. Kasulik on käte ja jalgadega teha vähemalt paar õrna liigutust, saab sirutada, painutada ehk teha kerget “võimlemist”, mille eesmärk on veresoonkonna kaudu laiali hajutada. Parem on aeglaselt voodist tõusta, liikudes esmalt istumisasendisse, veelgi lihtsam on kõigepealt tõusta neljakäpukil ja seejärel aeglaselt sirgu ajada. Alles pärast seda võite seista põrandal, ilma äkilisi liigutusi tegemata.
Erinevalt hüpertensiivsete patsientide toitumisest on hüpotensiooniga inimestel kasu kohvi, tee ja muude tooniliste jookide joomisest. Muidugi ei räägi me sellest, et juua päeva jooksul kümme tassi lahustuvat kohvi, vaid sellest, et päeva alustamine tassi kange ja hästi keedetud kohviga hüpotensiivsele inimesele pole mitte ainult nauding, vaid ka meeldiv. vajadus. Hüpotensiooni korral on kasulikud ka muud vererõhku tõstvad toidud, eriti rasvased ja soolased toidud. Mõõdukus peaks siiski olema kõiges.
Ja liigne sool kehas lööb hüpotensiooni ajal samamoodi neerudesse, nagu ka kõigi muude seisundite korral. Kuid kotitäie soolapähkleid söömine halva enesetunde korral võib olla kasulik hüpotensiivsele inimesele. Ja tore oleks hommikukohvi kõrvale lisada võileib. võid ja juust.
Hüpotensiooni korral aitavad ka kõikvõimalikud veresoonte treeningud, näiteks kontrastdušš, külma veega kastmine, vann või saun, massaaž ja vesimassaaž. Kuid siin, nagu kõiges muus, on hüpotensiivsete inimeste jaoks väga oluline mõõdutunne ja oskus oma keha kuulata. Temperatuurimuutused ei tohiks olla liiga äkilised ning vanniprotseduuridega “tutvumist” tuleks alustada järk-järgult, vältides kõike, mis ebamugavust tekitab.
Mis puutub doseerimisse, siis on parem loputada ennast täielikult, peaga, nii et pea ja ülejäänud keha veresoonte toon ei erineks.
Massaažiprotseduurid, nagu mõõdukad füüsiline harjutus avaldavad positiivset mõju hüpotensiivsetele patsientidele. Massaaž hüpotensiooni korral tugevdab organismi, parandab südame-veresoonkonna, närvisüsteemi (reguleerivad vereringet), lihassüsteemide talitlust, ainevahetust ning aitab õppida õigesti vahelduma lõõgastust ja lihaskontraktsiooni.
Arvesse võetakse hüpotensiooni (madalat vererõhku). normaalne esinemine umbes 15% elanikkonnast. See termin viitab takistusjõu stabiilsele vähenemisele veresoonte seinad mis tekib vereringe ajal, on üle 20% olemasolevatest füsioloogilistest normidest. Peaaegu pooltel juhtudel on patoloogia asümptomaatiline ega mõjuta kuidagi patsiendi enesetunnet, kuid mõnel juhul võib isegi väike kõrvalekalle vähemal määral põhjustada tõsiseid sümptomeid: peavalu, migreenihoogusid, töövõime langust. Hüpotensiooni järsu kulgemise korral tunneb patsient sageli pearinglust.
Paljud inimesed usuvad, et ainult hüpertensioon on eluohtlik, kuid see pole tõsi. Kui hüpotensioonil on krooniline või spasmiline kulg või kui rõhk langeb perioodiliselt kriitilise tasemeni, võivad tagajärjed olla väga tõsised - isegi kooma ja patsiendi surm. Selle vältimiseks pead teadma madala vererõhuga kaasnevaid ohte ja oskama pakkuda hädaabi hüpotensiivse kriisi ajal.
Normaalseks vererõhuks loetakse 120/80 mmHg. Ülemine indikaator iseloomustab südamelihase kokkusurumisjõudu hetkel, mil veri surutakse koronaararteritesse ja seda nimetatakse süstoolseks rõhuks. Diastoolne rõhk on arterite, veresoonte ja kapillaaride seinte vastupanujõud hetkel, mil süda lõdvestub. Kui need näitajad erinevad vastuvõetavatest piiridest, diagnoositakse patsiendil hüpertensioon või hüpotensioon.
Mõiste "hüpotensioon" tähendab krooniline langus vererõhk koos autonoomsete häiretega närvisüsteem. Paljud tegurid võivad rünnaku käivitada, näiteks:
- istuv eluviis;
- suitsetamine;
- emotsionaalne šokk;
- krooniline stressirohked olukorrad kodus või tööl;
- alkoholi kuritarvitamine;
- suur hulk rasvased toidud ja toidus keemiliste lisanditega tooted;
- kroonilised haigused.
Enne patsiendi diagnoosimist arteriaalne hüpertensioon“, hindab arst tema seisundit ja kõrvalekallete mõju määra patsiendi heaolule. Peaaegu pooled inimesed ei märka madalat vererõhku ja elavad oma tavapärases rütmis. Sellisel juhul ei peeta mõõdukat kõrvalekallet normist patoloogiaks ja see ei nõua ravimi korrigeerimist, kui kõik siseorganid toimivad ilma häireteta.
Arstid eristavad kolme tüüpi hüpotensiooni, millest igaüks on erinev kliinilised sümptomid ja sellel on oma tagajärjed.
Tähtis! Kolmanda astme hüpotensioon on inimestele kõige ohtlikum. Kui patsiendi vererõhk ei tõuse pikka aega üle 70/60, võivad tagajärjed olla väga rasked, nii et isegi puudumisel välised ilmingud Kui teil on sarnane kliiniline pilt, peate konsulteerima arstiga.
Tserebrovaskulaarne õnnetus
Peaaegu alati on hüpotensiooniga vere liikumine veresoonte kaudu häiritud ja tekib vere stagnatsioon. See toob kaasa asjaolu, et siseorganid ei saa nende normaalseks toimimiseks piisavalt toitaineid ja hapnikku. Vere põhiülesanne on hapnikumolekulide, vitamiinide ja muude kasulike elementide transport kudedesse ja rakkudesse. Aju kannatab kõige rohkem hapnikupuuduse all.
See võib väljenduda pideva peavalu, väsimuse, keskendumisvõime languse ja unisusena. Madala vererõhuga tunneb inimene end pidevalt väsinuna ega saa piisavalt magada, isegi kui une kestus on füsioloogiline vanusenorm (8-9 tundi). Ägeda hüpoksia korral võib ta teadvuse kaotada. Kui sel ajal ei ole läheduses kedagi, kes saaks vajalikku abi osutada või meditsiinimeeskonda kutsuda, võib patoloogia lõppeda patsiendi surmaga.
Märge! Hapnikupuudus võib põhjustada tserebrospinaalvedeliku kogunemist ajuruumi vatsakestesse. Seda patoloogiat nimetatakse aju hüdrotsefaaliaks. See on väga ohtlik seisund mis võib ravimata jätmisel põhjustada pöördumatud rikkumised närviimpulsside edastamisel. Lisaks suurendab peaaju hüdrotseele insuldi ja mikroinsuldi riski ligi 5 korda.
Südameprobleemid
Madal vererõhk on ohtlik mitte ainult ajurakkudele, vaid ka peamisele lihasorganile Inimkeha- südamed. Mitte ainult hapnikupuudus, vaid ka ebapiisav mineraalide, sealhulgas:
- kaltsium;
- kaalium;
- magneesium;
- fosforit.
Kui rõhku pidevalt alandada, aeglustub verevool ja selle ringlus on häiritud. Tulemuseks võib olla kroonilise või ägeda südamepuudulikkuse teke. Inimesed, kes kannatavad stabiilselt madala vererõhu all, peaksid seda teadma äge vorm Südamepuudulikkus on surmav patoloogia, mille juhtimine nõuab teatud teadmisi ja oskusi.
Peaaegu 70% inimestest, kellel on erinevaid vorme täheldatakse hüpotensiooni isheemilised kahjustused müokard. Isheemiline haigus on üks sagedasemaid südameinfarkti põhjuseid, mistõttu on selle haiguse ennetamisel suur tähtsus ja õigeaegne ravi mis tahes südame- ja veresoonkonnahaigused.
Tähtis! Hüpotensiooni kõige raskem tagajärg on kardiogeenne šokk - see on vasaku vatsakese südamepuudulikkus, mis on äärmuslik ja viib elutähtsate elundite verevarustuse katkemiseni. Kardiogeense šokiga kaasneb peaaegu alati südameseiskus ja see lõpeb enamikul juhtudel patsiendi surmaga.
Hüpotensiooni oht verejooksu ajal
Madal vererõhk erinevate verejooksude ajal on väga ohtlik, eriti kui need võtavad varjatud vormi. Naistel peetakse kõige ohtlikumaks läbimurdelist emakaverejooksu, mis kestab üle 3-5 päeva. Mis tahes verekaotuse korral langeb vererõhk ligikaudu 10-15% normaalväärtustest. Kui inimene kannatab hüpotensiooni all, võivad näidud muutuda kriitiliseks. Sel juhul võivad tagajärjed olla järgmised:
- raske dehüdratsioon;
- anafülaktiline šokk;
- neerupuudulikkus (rasketel juhtudel - elundi düsfunktsioon);
- kooma.
Verejooksu soodsa prognoosi võimalused raske hüpotensiooni taustal sõltuvad ravi kiirusest elustamisabi, nii et verejooksu korral ei tohiks te proovida verejooksu ise peatada. Kõige mõistlikum otsus oleks pöörduda arsti poole.
Vegetatiiv-veresoonkonna häired
Väga sageli tekib inimestel madala vererõhu taustal vegetovaskulaarne düstoonia. See võib avalduda erineval viisil, kuid see mõjutab alati negatiivselt patsiendi elukvaliteeti, piirates tema liikuvust. Erinevate vegetatiivse-veresoonkonna häiretega inimene kogeb pidevalt peavalusid, mille intensiivsus võib ulatuda nii kaugele, et patsient satub segadusse. see sümptom migreenihooga. Hommikul võib toidutarbimisest sõltumatult tekkida lihaste ja liigeste jäikus ning iiveldus.
VSD taustal on söögiisu häiritud, äärmine väsimus, nõrkus. Rasketel juhtudel võib patsient täielikult kaotada töövõime. See kehtib eriti kontoritöötajate kohta, kes kasutavad arvutit tööpäeva jooksul, ja teadmustöötajate kohta. Hüpotensiooni all kannatavatel õpilastel on raske eksamiteks valmistuda, sest nad ei suuda keskenduda materjalile ega mäleta seda.
Kui autonoomse närvisüsteemi töös esineb häireid, võivad inimesel ilmneda muud patoloogiad, näiteks:
- maitsetundlikkuse muutus;
- pearinglus;
- teadmata etioloogiaga valu selles piirkonnas rind, pea ajaline ja kuklaluu osa;
- koordinatsiooni puudumine.
Tähtis! Süstemaatilise vererõhu langusega kogeb patsient sageli käitumismuutusi: ilmneb agressiivsus ja tujukus. Meeleolu võib ilma põhjuseta dramaatiliselt muutuda. Selliseid ilminguid on teistel raske tajuda, mis võib põhjustada raskusi kohanemisel meeskondades ja põhjustada probleeme sotsialiseerumisega.
Füüsiline passiivsus
Madal vererõhk mõjutab ka kehalise aktiivsuse taset. Pidevalt halb enesetunne peavalu, pearinglus segab treenimist Äri nagu tavaliselt ja liikuda aktiivses tempos. Eriti ebameeldivad sümptomid ilmnevad ettepoole kummardamisel ja pea pööramisel. Treppidest ronimine ja jooksmine, isegi mõõdukas tempos, põhjustavad pulsatsiooni templites, õhupuudust, valu südames, mistõttu on inimene sunnitud tavalist liikumistaset piirama.
Ka see ei jää märkamata. Istuva eluviisi tagajärjed võivad olla:
- kaalutõus (rasva massi tõttu);
- liigeseprobleemid;
- lihaste nõrkus;
- hapniku transpordi rikkumine südamesse ja teistesse elutähtsatesse organitesse;
- luu- ja lihaskonna haigused (osteokondroos, skolioos).
Märge! Lisaks terviseprobleemidele mõjutab patsiendi elukvaliteeti väga negatiivselt ka madalast vererõhust tingitud kehaline passiivsus. Inimesel on raske teha tavalisi asju: ta ei saa põrandat pesta, korterit tolmuimejaga imeda ega toidupoodi minna. Kui probleemi kõrvaldamiseks kiireloomulisi meetmeid ei võeta, muutub isegi üksi kõndimine inimese jaoks kättesaamatuks, kuna ta vajab kehva tervise tõttu pidevalt teiste abi.
Riskid raseduse ajal
Rasedate naiste hüpotensiooni peetakse normaalseks ja seda esineb ligikaudu igal kolmandal last ootaval naisel. Väga oluline on oma enesetunnet pidevalt jälgida ja vältida järske survehoogusid. Patoloogia peamine tagajärg raseduse ajal on hüpoksia. Kui naise veres pole piisavalt hapnikku, tekib ka lootel hapnikunälg, kuna laps saab kõik ained (sh toitained, vitamiinid ja hapnik) veresoontest pungil oleva platsenta kaudu. Kõigi vajalike elementidega rikastatud veri voolab emalt läbi platsenta lapsele.
Loote hüpoksia on väga ohtlik seisund, mis võib põhjustada sünnidefektid Urogenitaal-, närvi-, südame- ja muude oluliste kehasüsteemide areng ja defektid. Nende hulgas:
- kaasasündinud südamerikked;
- tahhükardia ja bradükardia;
- neerupuudulikkus;
- maksatalitluse häired (tsirroos, sapiteede atresia);
- vesipea;
Isegi kui lapsel raskeid kaasasündinud haigusi ei diagnoosita, võib ta arengus eakaaslastest maha jääda, kaalus kehvasti juurde võtta ja tal on raskusi uinumisega. Kui laps saab 2-3 aastaseks ja läheb lasteaed, võivad ilmneda kohanemis- ja suhtlemisprobleemid.
Tähtis! 35% juhtudest sünnivad kroonilise hüpotensiooniga naised graafikust ees. Enneaegsus suurendab erinevate haiguste ja siseorganite talitlushäirete riske, mistõttu on oluline ravida madalat vererõhku, kui arst seda nõuab. Sellega seoses peetakse kõige ohtlikumaks perioodiks 20–24 nädalat.
Hüpotensioon on haigus, mida ei peeta ohtlikuks ja mida tavaliselt ignoreeritakse, välja arvatud juhul, kui sellega kaasnevad tõsised kliinilised sümptomid. Paljud inimesed ei tea, miks madal vererõhk on ohtlik, mistõttu nad ei võta olukorra parandamiseks meetmeid ega pöördu arsti poole. Selline suhtumine probleemi võib kaasa tuua üsna ebameeldivaid (ja mõnel juhul väga tõsiseid) tagajärgi, millest pooltel on suur surmajuhtumite protsent. Selle vältimiseks tuleb regulaarselt jälgida vererõhku koduse vererõhuaparaadi abil ja konsulteerida arstiga, kui nädalase intervalliga kolmel järjestikusel mõõtmisel on vererõhk üle 10 ühiku alla kehtestatud normi.
Video – kas madal vererõhk on tõesti ohutu?
Video - madala vererõhu kohta
Video - Hüpotensioon: rahvapärased abinõud
Hüpotensioon (madal vererõhk, hüpotensioon) on seisund, mille korral vererõhk langeb alla normaalse taseme.
Mõnede inimeste jaoks on hüpotensioon loomulik seisund, mis ei põhjusta sümptomeid ega põhjusta tavaliselt muret. Kui aga teie vererõhu tase langeb ebatavaliselt madalale, võib see piirata verevoolu teie ajus ja teistes elutähtsates organites. siseorganid mille tagajärjeks on ebakindlus, peapööritus, peapööritus või minestamine.
Kui teil tekivad hüpotensiooni sümptomid, pidage nõu oma arstiga. Täiskasvanud peaksid laskma vererõhku mõõta vähemalt kord viie aasta jooksul. Kui te ei tea, kuidas vererõhku ise mõõta, võtke ühendust oma arstiga.
Vererõhk - mõõdetakse elavhõbeda millimeetrites (mmHg) ja registreeritakse kahe indikaatori kujul:
- süstoolne rõhk: vere rõhk, kui süda tõmbub kokku ja surub verd arteritesse;
- diastoolne rõhk on vererõhk, kui südamelihas lõdvestub kahe kontraktsiooni vahel.
Näiteks kui teie süstoolne vererõhk on 120 mmHg. Art. ja teie diastoolne vererõhk on 80 mmHg. Art., teie vererõhk on 120 üle 80 ja tavaliselt kirjutatakse see 120/80 mmHg. Art.
Normaalne vererõhu tase on vahemikus 90/60 kuni 140/90. Kui näit on 140/90 või kõrgem, on teil kõrge vererõhk (hüpertensioon), mis seab teile suurema riski haigestuda rasketesse südamehaigustesse, nagu südameatakk või insult. Inimesi, kelle vererõhk on alla 90/60, peetakse tavaliselt hüpotensiivseteks.
Madal vererõhk võib olla tingitud paljudest põhjustest, sealhulgas: kellaaeg, vanus, õhutemperatuur, tarbimine ravimid, vigastused ja mõned haigused. Kui hüpotensioon põhjustab ebameeldivaid sümptomeid, võib arst määrata ravi.
Madala vererõhu sümptomid
Kui madal vererõhk on teie jaoks normaalne, ei põhjusta see tõenäoliselt teile mingeid sümptomeid ega vaja ravi. Kuid mõnikord võib madal vererõhk tähendada, et teie ajus ja teistes elutähtsates organites ei ole piisavalt verevoolu, mis võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu:
- pearinglus;
- minestusseisund;
- ebakindlus või tasakaalutus;
- minestamine;
- silmade tumenemine;
- kiire või ebaregulaarne pulss (südamepekslemine);
- segadus;
- iivelduse tunne;
- üldine nõrkus.
Kui teil tekivad madala vererõhu sümptomid pärast kehaasendi muutmist, näiteks püsti tõusmist, nimetatakse seda posturaalseks või ortostaatiliseks hüpotensiooniks. Sümptomid ei tohiks kesta kauem kui paar sekundit, kuni teie keha kohaneb uue asendiga ja teie vererõhk normaliseerub. Seda tüüpi madal vererõhk mõjutab inimesi vanemaks saades raskemini, põhjustades sagedasemaid kukkumisi. Sarnased sümptomid võivad ilmneda ka pärast läbiviimist füüsiline harjutus. Peaksite mõõtma vererõhku enne ja pärast kehaasendi muutmist. Näiteks kõigepealt istuvas asendis ja seejärel seisvas asendis. Kui teie näitude erinevus süstoolne rõhk on vahemikus 15 kuni 30 mm Hg. Art., siis on teil tõenäoliselt ortostaatiline hüpotensioon.
Kui sümptomid ilmnevad pärast söömist, siis räägime nn pärastlõunasest (söögijärgsest) hüpotensioonist, mida esineb kõige sagedamini vanematel inimestel, eriti kõrge vererõhu, Parkinsoni tõve ja suhkurtõvega inimestel. Pärast sööki seedeelundkond vajab toidu seedimiseks palju verd. Kui pulss ei tõuse vererõhu säilitamiseks piisavalt, siis see langeb, põhjustades hüpotensiooni sümptomeid.
Mõnedel inimestel tekivad pärast pikka seismist hüpotensiooni sümptomid. Seda nimetatakse mõnikord neuronaalselt vahendatud hüpotensiooniks. Kõige sagedamini mõjutab see lapsi ja noori.
Kui arvate, et teil võib esineda madala vererõhu episoode, peaksite:
- lõpetage selle tegemine, mida praegu teete;
- istuda või lamada;
- joo veidi vett.
Sümptomid kaovad tavaliselt sekundite või minutite jooksul.
Hüpotensiooni põhjused
Iga kord, kui mõõdate vererõhku, on oluline, et teeksite seda samadel tingimustel, et tagada võrreldavad tulemused. Madala vererõhu avastamisel kaalub arst esmalt selle esinemise võimalikke situatsioonilisi põhjuseid ja alles seejärel võimalikke põhjuseid.
On täiesti normaalne, et teie vererõhk muutub sõltuvalt sellest, mida te päeva jooksul teete. Stress tööl, õhutemperatuur ja teie toitumine võivad kõik mõjutada teie vererõhu näitu. Paljud tegurid mõjutavad teie südant ja vereringet kogu päeva või isegi tunni jooksul. Allpool on toodud situatsioonilised tegurid, mis võivad põhjustada madalat vererõhku.
- Kellaaeg – teie vererõhk langeb öösel ja tõuseb päeval.
- Teie vanus – vananedes vererõhk tavaliselt tõuseb, kuid sagedamini langeb vererõhk ka liigutuste või söömise tõttu.
- Olles stressis või lõdvestunud – mida lõdvestunud oled, seda madalam on vererõhk
- Treeningu maht – Esialgu tõstab treenimine vererõhku, kuid regulaarselt ja tervena treenides langeb vererõhk puhkeperioodil.
- Temperatuur – õhutemperatuuri tõus võib põhjustada teie vererõhu langust
- Pärast söömist kasutatakse verd toidu seedimiseks maos, mis põhjustab vererõhu langust teistes kehapiirkondades.
Madala vererõhu (hüpotensiooni) peamised põhjused
Kui madalat vererõhku ei saa seletada ainult situatsiooniliste teguritega, tuleks kaaluda tõsisemaid põhjuseid. Mõned võimalikud valikud on kirjeldatud allpool.
Ravimite võtmine. Vererõhu langust võivad põhjustada sellised ravimite rühmad nagu:
- ravimid vererõhu alandamiseks;
- beetablokaatorid – ravimid, mida võidakse välja kirjutada, kui teil on probleeme südamega;
- alfablokaatorid – ravimid, mis on ette nähtud vererõhu alandamiseks kõrge vererõhu (hüpertensioon) ja eesnäärmeprobleemidega inimestele (eesnääre ehk eesnääre on meestel peenise ja põie vahel paiknev väike nääre);
- mõned antidepressandid.
Kui teile määratakse ravim, mis võib põhjustada teie vererõhu langust, peaks teie arst arutama võimalikke kõrvalmõjud ja kontrollige regulaarselt oma vererõhku.
Dehüdratsioon (dehüdratsioon) võib tekkida kas liigse higistamise tagajärjel eriti kuuma ilmaga või oksendamise või kõhulahtisuse (diarröa) tagajärjel.
Tõsised haigused või seisundid. Kui teil on lühiajaline (äge) haigus, kontrollitakse teie vererõhku regulaarselt, kuna see on hea näitaja teie haiguse raskusest. Südamehaigused, nagu südamehaigus või südameatakk, võivad samuti põhjustada madalat vererõhku, kuna teie süda ei pruugi olla võimeline verd kogu kehas pumpama.
Neuroloogilised häired haigused, nagu Parkinsoni tõbi, kahjustavad teie keha närvisüsteemi. Teie vererõhk võib langeda, kui teie närvisüsteemi autonoomne osa on kahjustatud. Autonoomne närvisüsteem reguleerib kehas toimuvaid eluprotsesse, millele te tavaliselt ei mõtle, nagu higistamine või seedimine. Samuti reguleerib see teie veresoonte laienemist ja ahenemist. Kui teil on probleeme autonoomse närvisüsteemiga ja teie veresooned liiga laienenud, võib see põhjustada rõhu langust.
Hormonaalsed häired. Kui teil on tervisehäire, mis häirib teatud hormoonide tootmist teie kehas, nt diabeet või Addisoni tõbi, võib põhjustada ka madalat vererõhku. Addisoni tõve puhul immuunsüsteem ründab ja kahjustab neerupealisi, mis on kaks väikest nääret, mis asuvad teie neerude kohal. Nad toodavad hormoone, mis reguleerivad vererõhku ja säilitavad soola ja vee tasakaalu teie kehas. Madal vererõhk võib tekkida ka neerupealiste kahjustuse, näiteks infektsiooni või kasvaja tõttu.
Rõhu järsu languse põhjused
Madala vererõhu põhjuseks võivad olla tõsised vigastused või põletused, eriti kui olete kaotanud palju verd. Teine võimalik põhjus on šokiseisund pärast tõsist vigastust.
Septiline šokk ja sündroom toksiline šokk põhjustatud bakteriaalsetest infektsioonidest. Bakterid ründavad väikeste veresoonte seinu, põhjustades vedeliku lekkimist verest ümbritsevatesse kudedesse. See põhjustab vererõhu märkimisväärset langust.
Anafülaktiline šokk e anafülaksia põhjustab organismi allergiline reaktsioon. ajal allergiline reaktsioon keha toodab suures koguses keemiline aine histamiini, mis põhjustab teie veresoonte laienemist, mis põhjustab vererõhu järsku ja tugevat langust.
Kardiogeenne šokk tekib siis, kui teie süda ei suuda teie keha piisavalt verd varustada, mistõttu teie vererõhk langeb. See võib juhtuda südameataki ajal.
Muud hüpotensiooni põhjused
Teised madala vererõhu võimalikud põhjused on loetletud allpool.
- Südame ja aju vaheline mittevastavus on madal vererõhk, mis tekib pikaajalise seismise tagajärjel (neuronaalselt vahendatud hüpotensioon). See juhtub siis, kui teie keha saadab teie ajule signaali, et teie vererõhk on liiga kõrge, kuigi tegelikult on see liiga madal. Sellest tulenevalt käsib teie aju teie südame löögisagedust aeglustada, põhjustades teie vererõhu veelgi madalamat langust.
- Aneemia on haigus, mille puhul hemoglobiini või punaste vereliblede hulk veres on alla normaalse taseme.
- Pikalt voodis viibimine.
- Geneetiline eelsoodumus – mitmed uuringud on uurinud hüpoteesi, et madal vererõhk on geneetiliselt määratud. Kui teie vanematel on madal vererõhk, võite selle neilt pärida.
Mõnel juhul pole madalal vererõhul ilmselget põhjust.
Diagnostika
Hüpotensiooni diagnoosimine
Hüpotensiooni (madal vererõhk, hüpotensioon) saab kergesti diagnoosida vererõhu mõõtmise teel.
Vererõhku mõõdetakse tavaliselt tonomeetri (manomeetri) abil, mis koosneb stetoskoobist, mansetist, mõõteseadmest, õhupumbast ja ventiilist.
Mansett mähitakse ümber käe ja pumbatakse täis, et piirata verevoolu arterisse. Seejärel tühjendatakse mansetis olev õhk aeglaselt välja, kuulates samal ajal stetoskoobiga pulssi.
Pulsi kuulamine tühjendusmanseti all annab usaldusväärset teavet teie vererõhu näitude kohta. Paljud teraapiakabinetid on nüüd varustatud automaatsete (digitaalsete) vererõhumõõturitega, mis mõõdavad vererõhku ja pulssi elektriandurite abil.
Enne vererõhu mõõtmist peaksite vähemalt viis minutit puhkama ja tühjendama põis. Täpse vererõhunäidu saamiseks peate vererõhu mõõtmise ajal istuma ja mitte rääkima.
Pärast vererõhu mõõtmist ütleb arst või õde teile süstoolse vererõhu (nt 120 mmHg) ja diastoolse vererõhu (nt 80 mmHg) kahe numbrina, antud juhul 120 üle 80 (120/80 mmHg).
Madalat vererõhku on lihtne diagnoosida, kuid selle põhjuse väljaselgitamine on palju keerulisem. Kui teie madalat vererõhku põhjustab konkreetne haigusseisund, kogete tõenäoliselt ka muid sümptomeid. Peaksite neid arutama oma arstiga, kes võib soovitada täiendavaid uuringuid.
Täiendavad testid võivad hõlmata vereanalüüse aneemia kontrollimiseks, vere glükoositaseme mõõtmist või elektrokardiogrammi (EKG) tuvastamiseks. võimalikud rikkumised südame löögisageduses.
Hüpotensiooni ravi
Hüpotensioon (madal vererõhk, hüpotensioon) vajab tavaliselt ravi ainult juhtudel, kui see põhjustab rasked sümptomid. Ravi hõlmab nii üldisi elustiili soovitusi kui ka otsest ravi, mis on suunatud algpõhjustele. sellest haigusest. Kui teie madal vererõhk on loomulik ega põhjusta probleeme, on ravi harva vajalik.
- Tõuse üles järk-järgult – eriti kui see on hommikul voodist tõusmine. Abi võib olla ka soojendusliigutuste alustamisest enne tõstmist, et tõsta pulssi ja parandada vereringet kehas. Näiteks venitage enne püsti tõusmist, kui lamate voodis, või tõmmake jalad mitu korda risti, kui istute.
- Pikaajaline seismise vältimine võib aidata ära hoida neuronite poolt vahendatud hüpotensiooni (madal vererõhk, mis on põhjustatud südame ja aju vahelisest kõrvalekaldest).
- Kandke tugisukki – mõnikord kutsutakse neid kompressioonsukad, ja need on kitsad elastsed sokid või sukkpüksid. Need avaldavad jalgadele ja kõhule täiendavat survet, mis aitab parandada vereringet ja tõsta vererõhku. Siiski on kõige parem arutada seda kõigepealt oma arstiga, sest see ei sobi kõigile.
- Õhtuti kofeiini vältimine ja alkoholitarbimise piiramine aitab vältida dehüdratsiooni, mis võib põhjustada madalat vererõhku.
- Sööge sagedamini ja väikeste portsjonitena – see aitab vältida nn pärastlõunase hüpotensiooni (madal vererõhk pärast söömist) tekkimist. Abi võib olla ka pärast söömist mõni aeg pikali või istudes.
Dehüdratsioon (dehüdratsioon) võib põhjustada madalat vererõhku. Vedeliku ja soola tarbimise suurendamine aitab sellega toime tulla. Suurema vedeliku joomine suurendab teie vere mahtu ja tõstab vererõhku. Küsige ka oma arstilt, kui palju lisasoola te vajate ja kas saate soola lisada tavatoidule või on vaja võtta soolatablette. Parem on mitte suurendada soola kogust toidus ilma arstiga nõu pidamata.
Kui teie arst arvab, et teie kasutatavad ravimid põhjustavad madalat vererõhku, võib ta välja kirjutada alternatiivse ravimi või kohandada teie kasutatavat annust. Ravimite võtmisel peaksite jälgima vererõhku ja registreerima muutused. Rääkige oma arstile, kui teil tekivad selle ravimi võtmise ajal kõrvaltoimed.
Kui teie madala vererõhu põhjuseks on konkreetne haigusseisund, võib arst suunata teid edasiseks uuringuks ja raviks spetsialistide juurde. Näiteks kui teie madal vererõhk on seotud hormonaalsete probleemidega (vt madala vererõhu põhjused), võidakse teid suunata endokrinoloogi juurde, kes võib määrata hormoonasendusravi.
Madala vererõhu raviks mõeldud ravimid on ette nähtud ainult väga harvadel juhtudel. Hüpotensiooni sümptomeid saab tavaliselt hallata ülalkirjeldatud elustiili muutmisega, eriti suurendades vedeliku ja soola tarbimist. Kui ravi on vajalik, hõlmab see tavaliselt ravimeid, mis suurendavad vere mahtu või ahendavad artereid. Suurendades veremahtu või ahendades artereid, tõuseb teie vererõhk, kuna rohkem verd voolab läbi väiksemate veresoonte ala.
Millise arsti poole peaksin pöörduma, kui mul on hüpotensioon?
Kui soovite ravida madalat vererõhku, leidke hea terapeut. Kui lisaks madal rõhk kui teil on muid sümptomeid, kasutage meie jaotist Kes seda ravib, et teada saada, millise spetsialisti poole peaksite pöörduma.
Vererõhku peetakse madalaks, kui süstoolne (ülemine) tase on alla 100 ja diastoolne (alumine) tase on kuni 60 mmHg. Art. Sagedamini diagnoositakse aastal noorukieas ja noorte seas. Aterosklerootilised vaskulaarsed kahjustused võivad tekkida vanemates vanuserühmades veresoonte seina toonuse kadumise tõttu.
Lugege sellest artiklist
Madala vererõhu põhjused tervetel inimestel
Füsioloogiline hüpotensioon võib olla põhiseaduslik, see tähendab individuaalne omadus keha. Järgmised tegurid võivad põhjustada madalat vererõhku:
- kliimatingimused – kõrge õhuniiskus ja temperatuur, kõrged mäed;
- ohtlikud töötingimused (kuumad töökojad, pagariärid, töötamine veekindlates ülikondades);
- füüsiline harjutus - professionaalne sport või suure intensiivsusega füüsiline töö.
Madala vererõhu põhjused haiguste korral
Vererõhu langus ilmneb veresoonte toonuse äkiliste muutustega (ilminguna šokiseisund) või areneb pika aja jooksul hormonaalsete, neurogeensete ja südamepatoloogiate taustal.
Vegetovaskulaarne (neurotsirkulatsiooniline) düstoonia
Madala vererõhu kõige levinum põhjus. Pikaajalise stressi, unepuuduse mõjul, depressiivsed seisundid või psühholoogiline ülekoormus, on vasomotoorse keskuse koordinatsiooni rikkumine, mis asub piklik medulla. Laevad kaotavad võime muutustele adekvaatselt reageerida atmosfääri rõhk, füüsiline harjutus.
Ajuveresoonte ateroskleroos
Tihenenud veresoonte sein (lipiidide ja kaltsiumi ladestumise tõttu) ei suuda kiiresti muuta aju verega varustavate arterite luumenit. See põhjustab häireid kõigi struktuuride, sealhulgas veresoonte keskuse aktiivsuses. Seetõttu viiakse perifeerse vereringe reguleerimine läbi patoloogiliste kõrvalekalletega. Vanemate inimeste puhul on tavaline vererõhu langus koos kehaasendi järsu muutumisega.
Vere või vedeliku kaotus
Raske vigastuse, operatsiooni, kõhulahtisuse, oksendamise või kehast vedeliku sunniviisilise eemaldamise korral võib tekkida arteriaalne hüpotensioon. See seisund esineb haavandilise või emaka verejooks, veresoone aneurüsmi rebend, eksudaadi eemaldamine rinnast või kõhuõõnest, diureetikumide liigne kasutamine, järsk tõus veresuhkru tase suhkurtõve korral.
Madal südame väljund südameataki või arütmia tõttu
Ägeda isheemia või lihaskiudude liigutuste koordineerimise (värelus, virvendus) häirega müokard kaotab oma võime normaalne kontraktsioon ja piisavat verevoolu. Arterivoodisse voolava vere mahtu saab vähendada liigse vedeliku kogunemisega perikardikotti.
Südame tamponaad
Madal kilpnäärme või neerupealiste funktsioon
Vasokonstriktsiooni soodustavate hormoonide puudumine põhjustab vererõhu langust. Endokriinsed haigused millega kaasneb hüpotensioon – Addisoni tõbi (neerupealiste puudulikkus), Simmondsi kahheksia (hüpofüüsi ja hüpotalamuse hormoonide madal tase), mükseem (hüpotüreoidism).
Äkiline südamepuudulikkus (kollaps, šokk)
Kokkupuutel kahjustava teguriga suur tugevus vere ümberjaotumine toimub elutähtsate keskuste - südame ja aju - toitmiseks. Seda efekti nimetatakse vereringe tsentraliseerimiseks. Samal ajal langeb rõhk veresoonte voodis järsult. Sarnased tingimused tekivad siis, kui kuumarabandus, tugev valu sündroom, toksiinide kogunemine verre (mürgistus, infektsioon).
Traumaatiline ajukahjustus
Tugeva löögi korral liigub tserebrospinaalvedelik järsult ajju ja hüdrodünaamilise mõjuga vasomotoorsele keskusele on selle töö häiritud. Kasvav intrakraniaalne rõhk ja perifeersete veresoonte toonus väheneb.
Ravimitest põhjustatud hüpotensioon
Paljudel südameravimitel on omadus arteriaalsetes veresoontes rõhku langetada – diureetikumid, nitraadid, spasmolüütikumid, antipsühhootikumid, beetablokaatorid, antihüpertensiivsed ravimid.
Lisaks miinus askorbiinhape, B vitamiinid, tokoferool ja soolavaba dieet võib kaasa aidata hüpotensiooni tekkele.
Mis põhjustab madalat vererõhku raseduse ajal?
Rasedad naised kogevad raseduse ajal sagedast pearinglust ja nõrkust, sageli ilmnevad need ilmingud esimestel nädalatel. Madala vererõhu põhjused võivad olla:
- progesterooni kontsentratsiooni järsk tõus veres;
- aneemia suurenenud rauavajaduse tõttu;
- alumise õõnesveeni kokkusurumine emaka poolt, eriti polühüdramnioni või mitmikraseduste korral.
Hüpotensiooni diagnoositakse sagedamini istuva eluviisiga, ebapiisava valkude ja vitamiinide tarbimise ning raseduse ajal vee joomisega naistel.
Miks on vererõhk madalam?
Madalam vererõhk tekib siis, kui vatsakesed on verega täidetud, mistõttu seda nimetatakse diastoolseks. Selle taset mõjutab anumate seisund, nimelt nende takistuse tase.
Madal diastoolne rõhk on märk järgmistest patoloogiatest:
- nakkuslikud või allergilised protsessid;
- endokriinsete organite hüpofunktsioon;
- verekaotus või dehüdratsioon;
- kasvajahaigused;
- aneemia;
- neerufunktsiooni häired.
Väga harva esineb normaalse süstoolse rõhu korral isoleeritud madalama rõhu langust. Enamasti esineb selline olukord tervetel rasedatel, kellel on hea südamelihase seisund.
Mis põhjustab madalat ülemist vererõhku
Süstoolne rõhk sõltub kahest parameetrist: müokardi pöörlemisest ja aordi seinte resistentsusest südame väljundile. Madal tase See indikaator esineb järgmiste südamehaiguste korral:
- kardiomüopaatia;
- müokardiit;
- arütmia;
- ateroskleroos.
Madala vererõhu sümptomid
Kui hüpotensioon kestab pikka aega, kohaneb keha sellega tavaliselt, kliinilised ilmingud võib mitte olla. See kehtib eriti rõhu füsioloogilise alandamise kohta.
Endokriinsüsteemi või närvisüsteemi haigustest tingitud madal vererõhk esineb tavaliselt järgmiste sümptomitega:
- väsimus ja üldine nõrkus;
- meeleolumuutused;
- ükskõiksus keskkonna suhtes;
- mälu ja keskendumisvõime nõrgenemine;
- jäsemete külmavärinad ja higistamine;
- kiire pulss;
- vähenenud libiido;
- impotentsus meestel, düsmenorröa naistel.
Raskematel juhtudel ja kõige sagedamini šoki taustal trombemboolia kopsuarteri või traumaatiline ajukahjustus, peapööritushood, teadvusekaotus ja nägemise kaotuse episoodid.
Millised on madala vererõhu ohud?
Pikaajaline vererõhu langus põhjustab kõigi elundite alatoitumist. Sellise hapniku ja toitainete puudumisega tekivad järgmised muutused:
- nahk muutub kahvatuks, küüned ja juuksed muutuvad rabedaks;
- areneb hüpohappeline gastriit ja kõhukinnisus;
- hingamis- ja südamelöögi rütm suureneb;
- jõudlus väheneb.
Madala vererõhuga minestamine
Vanematele inimestele on madal vererõhk ohtlik aju toitumise halvenemise ohu tõttu, mis süsteemse ateroskleroosi korral on juba piiratud. Rõhu järsk langus asendi muutmisel võib põhjustada teadvusekaotust, kukkumist ja vigastusi.
Ebasoodne hüpotensiooni prognoos ägedast vaskulaarsest õnnetusest - insult, südameatakk või kopsu trombemboolia.
Madala vererõhu ravi
Kompleksne terapeutilised meetmed hõlmab selliste haiguste ravi, mille vastu areneb hüpotensioon, üldisi terviseprotseduure, elustiili muutusi ning farmaatsia- ja looduslike ravimite kasutamist.
Traditsioonilised meetodid
Ženšenni tinktuurKõigist südamehaigustest on hüpotensioon kõige paremini korrigeeritav ravimtaimed. Sellised ravimid kuuluvad taimsete adaptogeenide rühma:
- , sidrunhein, araalia, eleutherococcus;
- naistepuna, raudrohi, hambakivi keetmised ja leotised;
- vitamiiniteed musta sõstra, vaarika, pihlaka lehtedest ja viljadest;
- mesindussaadused - mesilaspiim, mesi ja õietolm.
Elustiil
Madala vererõhu korral peate tähelepanu pöörama ööune kestusele, pärast mida on soovitatav enne voodist tõusmist teha kerge harjutuste komplekt. Päeval peab jääma aega ravivõimlemiseks ja jalutuskäikudeks värskes õhus. Hästi stimuleerib kontrastdušš, mis
täielik jahe vesi, rätikuga hõõrumine ja kerge massaaž.
Äge, ortostaatiline või muu arteriaalne hüpotensioon võib täiskasvanutel ja lastel tekkida mitmete tegurite mõjul, sealhulgas. Põhjuste hulgas on unepuudus. Sümptomiteks on väsimus, pearinglus ja tahhükardia. Ravi on ette nähtud ravimite ja elustiili muutmisega.