Какво е полезно за червата. Храни, които са полезни за червата
Хубаво е да се чувстваш в добро настроение. Много по-добре е, когато нямате никакви проблеми: с кожата, косата, червата. Що се отнася до последното, негативни последицилесно се избягва, ако се консумира здравословни храни за червата. Много е полезно да се приемат такива продукти, тъй като те помагат за премахване на проблемите с бързото наддаване на тегло, прочистването на тялото и повишаването на неговия тонус. В резултат на това придобивате положителни емоции, които ви позволяват да изглеждате страхотно и да чувате искрени комплименти от мъжете. За това кои продукти осигуряват значителни ползи за тялото и неутрализират храносмилателните проблеми, ще научите в тази статия.
Да помогнете на червата си е лесно!
Преди да включите здравословни за червата храни в диетата си, прочетете правилата, които ще ви помогнат да нормализирате храносмилателния процеси избягвайте оригване, гадене и т.н.:
- Не преяждайте, дори да ядете здравословни и обогатени с витамини храни;
- Яжте спокойно, бавно, като старателно дъвчете храната;
- Придържайте се към диета, т.е. яжте храна приблизително по едно и също време;
- Правете равни интервали между храненията;
- Добавете храни към тежки ястия, които им позволяват да се усвояват по-бързо;
- Не насищайте диетата с пържени, брашно, пушени и солени храни.
Храни, които са полезни за червата
Ще бъдете много изненадани, когато разберете какви храни са полезни за червата, защото повечето от тях могат да бъдат намерени в хладилника на абсолютно всяка добра домакиня:
- Напитки. Обогатете диетата си с прясно изцедени плодове и зеленчукови сокове(портокал, ябълка, морков, грейпфрут, цвекло). Пийте през деня до 1,5 литра негазирана минерална вода. Пийте квас през лятото домашно готвене, серум. Добър резултат дава приемът на охладено пия водана празен стомах;
- Продукти с холеретичен ефект. Такива продукти се считат за: слънчогледово масло, яйчни жълтъци, заквасена сметана, сметана, мед, както и подправки (кимион, кориандър, копър и др.);
- Млечни продукти. За да подобрите храносмилането, пийте кефир, кисело мляко за пиене, подквасено мляко, ферментирало печено мляко, извара, мътеница;
- Плодове и сушени плодове. Ако е възможно, не отказвайте да ядете грозде, ябълки, мед, цариградско грозде, праскови, кайсии, пъпеши, боровинки, стафиди и др. Сини сливи, сушени кайсии и смокини могат да се добавят към чай, компоти, десерти или да се използват като самостоятелни ястия;
- Негорещи ястия. От голяма полза са ястията с температура не по-висока от 17 градуса: цвекло, желирани студени закуски, окрошка и др .;
- Шоколад, банани. Много е добре тези продукти да се включват в менюто на хора със заболявания. стомашно-чревния тракт, стомашна язва или дванадесет язва на дванадесетопръстника. Бананите и шоколадът са отлични средства за лечение на запек. Блендираните банани помагат и при детския запек. Огромно предимство на това естествено слабително е тяхната наличност, безопасност и лекота на употреба.
Храни, богати на фибри
Храните, обогатени с фибри, включват: трици, ядки, гъби, цвекло, тиква, спанак, зеле, краставици, елда, ечемик и групи от ечемик, просо, сурови зеленчуци, просо и др. Подчертаваме полезни свойстванякои от тези продукти:
- тиква. Нормализира работата на червата, много е полезно да се яде сурово или като част от зърнени храни и други ястия при систематичен запек, колит, метаболитни нарушения. сок от тиквавключва захароза, кобалт, витамини, магнезий, калций, минерали, никотинова и аскорбинова киселини;
- Цвекло. Съдържа пигменти, протеини, витамини и до 25% захар. Слабителното и диуретичното действие на цвеклото улеснява работата на бъбреците, има противовъзпалително, противоскорбутно и дезинфекциращо действие. сок от цвеклонормализира кръвообращението, облекчава безсъние, нервна и стресова дейност;
- слива. Съдържа витамини А, В1, С, Р, фруктоза, глюкоза, захар, магнезий, желязо, азотни и танини. Варени и пресни сливи можете да добавите към чая или да направите компот, което ще помогне да се отървете от запек за много кратко време;
- смокини. Съдържа 75% захар, витамини А, В1 и В2, РР, органични киселини, пектинови вещества. В допълнение към нормализиране на храносмилателния процес, в комбинация с мляко, той служи като отлично средство за кашлица.
Всички продукти, за които ви разказахме в тази статия, разбира се, имат някои недостатъци. Това се дължи на особеностите на структурата на тялото ви, жаждата за някои продукти и абсолютния отказ от други. Тъй като самолечението може да бъде опасно, препоръчваме ви първо да се консултирате с вашия лекар относно правилността на избрания от вас метод за почистване на червата или нормализиране на храносмилателния процес. Ако във вашия случай няма противопоказания, тогава ще можете да постигнете добър резултат- Ще удължите младостта на тялото си и ще си подарите красота. Късмет!
При диария чревната подвижност се увеличава, престава да абсорбира течността нормално. Следователно, трябва да ядете храни, които могат да намалят чревната подвижност и да възобновят функцията си за абсорбиране на течности.
В първите дни на диарията трябва да се обърне внимание на течностите. Трябва да се пие много топла водада помогне за възстановяването воден балансорганизъм. Между здравословни напиткиможем да различим като силен чай с лимон, ябълкови сокове, алкални негазирани напитки, отвари от стафиди, боровинки.
На втория ден е разрешено да се използват крекери без ароматни добавки и прахове. Трябва да ядете на всеки час за малка част и да пиете по едно и също време голяма суматечности. На третия ден можете постепенно да въведете продукти, които намаляват чревната подвижност и са най-полезни за, а именно:
- и течни зърнени храни. Оризът не съдържа фибри (които действат като слабително) и има свързващи свойства. Препоръчва се на всеки 2 часа да се яде по една чаша оризова вода или каша.
- Банани. Попълнете тялото с калий, който се измива от тялото по време на диария. За да направите това, използвайте 2 банана на всеки 4 часа.
- Слаби месни и пилешки бульони.
- , които обгръщат стомашната лигавица (грис, овесени ядки, елда).
- Крекери от бял хляб.
- Печени или варени ябълки (съдържат елементи, които свързват токсините и възстановяват полезната чревна микрофлора).
- Не мазна рибаи постно месо (без кожа, кости и мазнини).
- Варени моркови и пюре от него. Обогатен с витамин А, който подобрява състоянието на отслабената чревна лигавица и има адсорбиращи свойства.
- Фино зърнеста извара с ниско съдържание на мазнини, варени яйца или бъркани яйца на пара ще напълнят тялото с протеини.
- Зеленчукови супи и пюрета.
- Кисели и вени от плодове и плодове, богати на витамини.
Хранене при запек
Сушените плодове помагат при запек.
е липсата или затруднението на дефекацията. Има храни, които могат да увеличат чревната подвижност, да насърчат бързо храносмиланепродукти, и изхода му във формуляра изпражнения.
Диетата трябва да включва храни, които активират работата на червата и насищат тялото с всички микроелементи, необходими за нормален живот.
Като правило трябва да ядете повече фибри и да пиете много течности, да изключите храни, които са трудни за храносмилане и провокират. Списък на продуктите, препоръчани при запек:
- ръж или пшеничен хлябпълнозърнесто брашно
- Богати на зеленчуци супи, цвекло ще бъдат по-полезни
- Пресни зеленчуци, билки
- Пресни плодове (ябълки, киви, сливи). Бананите и крушите трябва да се изхвърлят.
- Нискомаслени сортове риба и месо, варени или на пара като котлети.
- Каши: елда, перлен ечемик, овесена каша, пшеница, царевица.
- Кисело-млечни продукти (изварено мляко, заквасена сметана, кисело мляко).
Хранене при хронични чревна непроходимост(пареза) има отделни нюанси. В този случай трябва да ядете често на малки порции. Оптималната температура на храната за лесно смилане трябва да бъде 38-40 градуса.
Подходящата за консумация храна е само натрошена, което ще улесни храносмилането и ще намали плътността на изпражненията.
Забранени храни при чревни заболявания
При заболяване на червата е забранено да се консумират млечни продукти.
IN дневно менюс болно черво не трябва да се включват онези продукти, които причиняват гниене и ферментация и допринасят за образуването на газове.
Бобовите растения и грубите растителни влакна трябва да бъдат изключени. мазнини растителен произходсъщо не се препоръчват, тъй като пречат на усвояването полезни вещества.
Подправките действат дразнещо върху. Продукти, които са забранени:
- Мазни меса и риба;
- бобови растения;
- Ядки;
- подправки;
- Пържени яйца;
- Много солени храни;
- Пържени и пушени ястия;
- консервирани храни;
- Сладки ястия;
- гъби;
- кафе;
- хайвер;
- Алкохолни и газирани напитки;
- Бързо хранене.
Прочистване на дебелото черво като профилактика на заболявания
Грейпфрутът е продукт, който премахва солите и токсините от тялото.
От древни времена се смята най-доброто лекарствопрофилактика в различни заболявания, не само стомашно-чревния тракт.
В червата редовно остават отпадъчни вещества, които обикновено той сам трябва да изведе.
Въпреки това, при неправилно хранене или влиянието на други фактори, функционалността на червата може да бъде нарушена, което с течение на времето може да доведе до такива сериозни последици като чревна онкология, хемороиди, инфаркт на миокарда.
За да предотвратите неприятни прояви, трябва да включите в диетата продукти, които почистват червата от токсини. Има специални програми за прочистване на червата, които ви позволяват да изберете индивидуално продукти за всеки човек.
Все пак за всяка програма има такава общо изискване- дръжте в изобилие режим на пиене(поне 8 чаши вода на ден). Всеки ден на прочистване трябва да започва с чаша вода със стайна температура, изпита на празен стомах. Храни, които могат да прочистят червата:
- Грейпфрут. Премахва солите и токсините от тялото, повишава апетита, почиства червата. Сокът от грейпфрут съдържа повече хранителни веществаотколкото всеки друг 100% плодов сок.
- и пребиотици. Ефективно почиства червата и повишава здравата микрофлора.
- Това включва всички млечни продукти, банани, кисело зеле, лук чесън.
- Пълнозърнести зърнени храни. В случай, че те правилно готвенеефективно прочистване на червата.
- Ще бъдат полезни елда, просо, овесени ядки, ечемик.
- Продукти, съдържащи мастни киселини. Растителните масла, мазната риба, семената, морските дарове сякаш смазват червата отвътре, като по този начин допринасят за елиминирането на токсините.
- и моркови. Цвеклото се консумира най-добре варено, морковите могат да се консумират сурови.
- Ядливи водорасли и морски зеленчуци. Тези храни са нискокалорични и съдържат голям бройминерали и витамини. Те нормализират работата на червата, много свързват токсините и ги извеждат от тялото.
Лаксативи, като сено трева, солена вода и магнезий, също са подходящи за бързо прочистване на червата. Важно е да знаете, че кога тежки заболяванияусвояването на храната от червата може да бъде много трудно. Следователно храненето трябва да бъде достатъчно балансирано и висококалорично. Не трябва обаче да ядете храни, които увеличават натоварването на храносмилателните органи.
За синдрома на раздразнените черва - в подробно видео:
Кажи на приятелите си!Кажете на приятелите си за тази статия във вашия любим социална мрежаизползване на социални бутони. Благодаря ти!
Червата са част храносмилателната системачовек. В него протичат основните процеси на смилане на храната, като се усвояват значителна част от хранителните вещества и водата. Червата са разделени на две части - тънка и дебела.
Жлезите, разположени в червата, отделят хормони и ензими, необходими за храносмилането. Дължината на тънките черва е 5-6 метра, а на дебелото черво достига 1,5 метра. За пълноценна работа това тяло наистина се нуждае от правилно и пълноценно хранене.
За почистване и правилна работа храносмилателен трактПийте по 1 чаша вода дневно на празен стомах. Това активира работата вътрешни органии задава необходимия тон за целия ден.
Храненето трябва да бъде пълноценно с такова разпределение на протеини, мазнини и въглехидрати в съотношение съответно 1:1:4. За здравето на червата диетолозите силно препоръчват редовни четири или пет хранения на ден, както и старателно дъвчене на храната.
Диетата включва храни, които стимулират двигателната функция на червата.
Лекарите препоръчват да се избягват храни, които предизвикват ферментация и гниене в червата. Голямо количество месо, варени яйца и печива може да не „харесват“ червата ви. Вегетарианските супи и борш са много полезни. Яденето на суха храна допринася за образуването на фекални камъни.
За червата са полезни храни, консумирани пресни, варени или печени, както и леко пържени храни с коричка. Полезни ястия "на пара". Растителните фибри са най-добрият "приятел" на червата! Затова всеки ден трябва да ядете голяма чиния зеленчукова салата.
Здравословни храни за червата
- Трици. Стимулират чревната подвижност, са добра профилактика на дискинезия.
- Морков . Той е много полезен за червата, поради пречистващите си свойства. Съдържа голямо количество фибри, които играят ролята на "четка" в тялото. В допълнение, морковите унищожават патогени, което се потвърждава от данни от медицински изследвания. Полезен е и за чревната лигавица, поради наличието на каротин.
- Цвекло, зеле. добър източникфибри. Прочистват червата, тонизират перисталтиката.
- Чесън . Съдържа фитонциди. Унищожава патогенните микроорганизми в червата, полезен при дисбактериоза. Една коричка хляб, настъргана с чесън, ще задоволи ежедневната нужда на организма от този продукт!
- Пчелен мед. Стимулира секреторна функциячервата. Улеснява усвояването на хранителните вещества.
- круша . Съдържа цинк, който е необходим за укрепване на имунната система. Използва се като фиксатор.
- Йерусалимски артишок. Просто е необходимо при чревна дисбактериоза. IN народна медицинаима и мнение, че употребата на варен ерусалимски артишок с мляко напълно премахва всички последствия от дисбактериозата.
- Кисело мляко, кефир. Съдържат полезни микроорганизмикоито са необходими за чревната микрофлора.
- Кайсии, сливи, смокини. Те имат слабителни свойства, а също така съдържат голямо количество витамини.
- Боб . Изчиства дебелото черво от конгестия вредни вещества. Използва се за нормализиране на функцията на дефекация.
Народни методи за лечение на червата
Съществуват различни начинипрочистване на червата. Нека се спрем на най-простите и безопасни от тях.
- Почистване от цвекло. Цвеклото се нарязва на парчета и се вари до омекване. След това се смила (за предпочитане с блендер) до хомогенна консистенция. Вземете половин чаша 3 пъти на ден.
- Пречистване по метода на Пол Брег. Провежда се веднъж седмично. Гладуване - от 24 до 36 часа. След това салата от моркови със зеле, която като метла измита всичко ненужно от червата. Смята се, че след такава процедура има прилив на сила в тялото и общо възстановяване.
- Почистване със сок. Ябълките са много полезни за червата, затова ябълковият сок има лек почистващ ефект. Следният състав ще ускори процедурата за почистване: сок от моркови, краставици и цвекло, взети в съотношение 2: 1: 1.
Силната имунна система също е от съществено значение за здравето на червата. Следователно, следните са полезни:
- прополис. Има бактерицидно, аналгетично и противовъзпалително действие. Използва се при заболявания на стомашно-чревния тракт.
- Тинктури от ехинацея, елеутерокок, левзея шафран. Те повишават имунитета на организма и следователно подобряват работата на червата.
Днес той не се занимава с прочистване на тялото, освен може би дете. Всичко преминава през този процес: кръв, черен дроб, бъбреци, кожа, а също и червата. Има доста средства и методи, но на първия етап е необходимо да се обърне внимание правилното хранене. Продуктите за прочистване на дебелото черво дават възможност не само за подобряване на здравето, но и (при желание) подготовка на тялото за повече пълна гамасъбития. Въпреки че е напълно възможно, ако се направят корекции в диетата, необходимостта от по-нататъшни действия за подобряване на здравето ще изчезне.
Защо да започнете с продукти?
Той се занимава с отстраняването на ненужни и токсични вещества, отпадъци от тялото дебело черво. Здравословното чисто черво се справя перфектно с функцията си. Ако лигавицата не е в ред, тогава започват сривове в работата на всички системи, което води до заболявания.
Те обаче имат странични ефектиили са пристрастяващи. , за разлика от лекарствата, не водят до такива ефекти. Освен това, имайки естествен произход, те са източник полезни съединения, витамини, минерали и други. Следователно, чрез въвеждане на правилната храна в диетата, е възможно напълно да се задоволят нуждите на тъканите във важни за нормална операциявещества.
Храни, съдържащи фибри
Едно от първите места в този бизнес заемат продуктите, съдържащи фибри. Тя, като абразив, преминавайки през червата, изтрива всички ненужни отлагания от него, стимулира, премахва запека и нормализира работата на ензимите. В мрежата често можете да намерите въпрос: „Какви храни съдържат фибри за функцията на червата?“ Отговорът е прост: това са зеленчуци и плодове. Те трябва да ядат поне 1,5-2 кг на ден.
Зеленчуци
Всеки зеленчук ще свърши работа. Те ще предоставят своите терапевтичен ефекти в преработен вид, но е по-добре да ги използвате сурови. Можете да използвате и двата зеленчука от един и същи вид (замествайки друг) или да ги комбинирате в. Препоръчително е да не използвате майонеза и сол като дресинг. За тази цел е по-добре да използвате растителни масла, заквасена сметана или кисело мляко, можете да добавите подправки, лимон. Следните представители на зеленчукови култури се считат за най-мощните продукти, които почистват червата.
- Цвекло. Отлично слабително и детоксикиращо средство. Цвеклото започва своето лечебно действиев рамките на 1,5-2 часа след консумация. Убива гнилостните бактерии, премахва токсините и токсични вещества, съдържа антиоксиданти, витамини и важни минерали. Сокът от този зеленчук има особено силно очистително свойство. Трябва да се приема само свежи, веднага след натискане. Трябва да сте по-внимателни със сока от цвекло: не всички хора могат да го приемат, но трябва да започнете с малки количества.
- тиква. Този продукт съдържа много фибри. Може да се консумира и под формата на сок, като се комбинира със сок от червено цвекло или друг. От него се приготвят каши, първи ястия, салати, печени.
- зеле. Всеки вид от този зеленчук е подходящ за прочистване на червата. Зелето има много фибри, сяра, хлор и други съединения. Зеленчукът нормализира водно-солев балансподобрява храносмилането, подпомага поддържането здрава микрофлора. В допълнение, употребата на зеле регулира въглехидратния метаболизъм, предотвратявайки превръщането на захарите в мазнини.
Плодове
Плодовете са друга незаменима храна за прочистване на червата. Те не само механично изтриват отлаганията от стените му, но и имат слабително действие (не всички), източник са на важни органични киселини, уникални биологично активни съединения.
- Ябълки. Рекордьори по съдържание на фибри сред братята. Те подобряват перисталтиката, помагат в борбата със запека, унищожават патогенните микроорганизми. Най-големият бройфибрите се намират в кората на ябълката.
- сливи. Те регулират водно-солевия баланс и стимулират свиването на чревните стени, подобрявайки движението на изпражненията. Те имат диуретичен ефект, насърчават изтичането на жлъчката, нормализират нивата на холестерола.
- Пъпеш. Елиминира задръстванияв червата. Има силно детоксикиращо свойство.
- Грейпфрут. Богат на органични киселини, той се използва за цялостно прочистване на червата под всякаква форма. Сокът от грейпфрут има особено мощен почистващ ефект.
- Ананас. Действа слабително на организма. Въздействайки върху стените на червата, той има механичен и химичен ефект (дразни рецепторите), което води до изпразване.
- Киви. Нормализира храносмилането, насърчава образуването на правилни изпражнения. Предотвратява процесите на гниене и ферментация в организма, напреднало образованиегазове.
- Лимон. Този плод е мощен детоксикатор. Перфектно предотвратява гниене, ферментация. Има изразен антибактериално действиеубива патогенни микроорганизми. Лимонът разтваря токсините и токсичните метаболитни продукти и след това ги извежда от тялото заедно с излишната течност.
Ако има нужда от спешно почистване на червата от натрупаните изпражнения, тогава трябва да обърнете внимание на сушените плодове. Стафидите имат отлични слабителни свойства. Те могат да се консумират готови, както и да се правят запарки (предварително натрошени и залети с преварена вода).
Добавянето на малко количество нарязани сушени плодове към кашата сутрин ще облекчи трайно проблемите със запека.
Пълнозърнести храни и зърнени храни
Зърнените култури и пълнозърнестите храни са помагали на хора с храносмилателни проблеми от векове. Липсата на предварителна обработка прави възможно запазването на всички лечебни свойстварастения. Те са наситени с груби фибри, които подобно на скраб преминават през червата, отмивайки всички образувания, натрупани по стените по пътя си.
зърнени храни
Зърнените култури могат да бъдат накиснати, покълнати; от тях се правят отвари и запарки. Нарязаните зърнени култури се добавят към готови ястия (салати, зърнени храни).
- овесени ядки. Ако пиете чаша инфузия от тази зърнена култура всяка сутрин, тогава можете да забравите за проблемите с червата (и не само) завинаги. Растението регулира не само храносмилателния процес, но и напълно лекува всяка клетка на тялото, премахвайки токсините и токсините.
- Ечемик. Работи чудесно при проблеми с уринирането. Подобрява перисталтиката, свързва токсините, прочиства чревни стениот слуз и патогенни микроби.
Пълнозърнести зърнени храни
Пълнозърнестите храни запазват повече хранителни вещества, ако не се варят, а се заливат с вряща вода. Трябва да изберете продукт, който има запазена черупка. Такава храна за прочистване на червата е отлична профилактика на рак, колит, дисбактериоза, затлъстяване, артрит и други заболявания. Най-добрият начин да направите това е да:
- елда;
- Херкулес;
- овесена каша;
- ечемик.
Отделно трябва да се каже за кафявия ориз. Този продукт има много силно почистващо действие. Той събира токсини, токсини, патогени и след това ги отстранява с излишната течност от тялото. Въпреки това може да се използва от хора, склонни към алергични реакции. Когато купувате, най-добре е да вземете кафяв ориз със заоблена форма и с необелени зърна.
Забележка! Използването на инфузии от зърнени култури и пълнозърнести храни не дава незабавен ефект. Пълно почистване е възможно само при ежедневна и продължителна употреба.
Те са твърда обвивка от зърна. Те имат много диетични фибри, така че са чудесни за прочистване на червата.
трици - твърда черупказърно
В допълнение, триците съдържат голямо количество мастни киселинии микроелементи. Като почистващо средствоМожете да използвате продукта от всякакъв вид зърна. Те стимулират перисталтиката, механично почистват стените на храносмилателния тракт от плака и образувания, подобряват състоянието на микрофлората. Редовна употребатриците помагат при високо кръвно наляганекръвни, атеросклероза, диабет и други заболявания. Могат да се консумират готови с минерална водаи може да се добавя към други ястия.
внимание! Триците имат противопоказания. Моля, прочетете ги внимателно преди употреба. В допълнение, само малко количество от продукта има слабително действие (не повече от 2 супени лъжици на ден). В противен случай ефектът ще бъде обратен.
Растителни масла
Кои храни са най-добри за прочистване на дебелото черво? Това са растителни масла. Те се приемат в готов вид или се добавят към ястия. По-добре е да приемате нерафинирани върджин масла, но и други са подходящи за пречистване. Класически варианте слънчогледово олио, винаги е под ръка и се намира във всеки дом. Но има и други, например, които се считат за най-ефективни.
За бележка! За да изпразните бързо червата или просто да ги почистите от натрупаните маси и токсини, трябва да изпиете сутрин на гладно 3 супени лъжици. рициново масло. Цял ден не можете да ядете нищо. Трябва да пиете само чиста вода без газ или билкови отвари.
За почистване можете да вземете други растителни масла:
- маслини (две супени лъжици са достатъчни);
- вазелин (помага при много тежък и продължителен запек);
- морски зърнастец (в допълнение към слабителното и почистващо действие, той дава много витамини и биологично активни вещества).
внимание! Приложение растителни маслаза прочистване на червата е възможно само след консултация със специалист. При наличие на камъни, чревна непроходимост, някои заболявания на щитовидната жлеза и други нарушения, използването на масла като почистващо средство чревния трактсредствата са забранени. Това може да доведе до тежки усложнения до смърт!
Водорасли и ядливи морски растения
Тези продукти са подходящи и за прочистване на дебелото черво поради високо съдържаниейод и полезни киселини(особено алгинови). Погълнати, те извеждат солта от тялото тежки метали, токсични вещества и шлаки.
Водораслите са ценен продукт
Морското зеле и водораслите допринасят за нормализирането на храносмилането, осигуряват навременното изпразване на червата и образуването на правилни изпражнения. За особено ценни в това отношение се считат водораслите Комба и хлорела.
Млечни продукти
Ферментиралите млечни продукти традиционно и заслужено се считат за едни от най-добрите за прочистване на червата. Техният основен фокус е да елиминират патогенни микроорганизмии възстановяване на чревната микрофлора полезни бактерии. В резултат на такава дейност се възстановява балансът на екосистемата, нормализира се производството на ензими и есенциални киселини, подобрява се състоянието на целия организъм и се повишава активността на имунните клетки.
Не е тъжно, но броят на хората, които са загрижени за проблеми със стомашно-чревния тракт, се увеличава всеки ден, освен това „възрастта на болестта“ става все по-млада. Преди много години стомашни и чревни проблеми са били диагностицирани при население над 40 години, но днес дори децата са засегнати от стомашни заболявания.
Причината за такава тъжна статистика беше:
- Неправилен режим на хранене.
- Използване на некачествени и нездравословни продукти.
- Чести конфликти и стресови ситуации.
- Наследственост.
- Ниско ниво на екология и много други.
Щадящата диета при заболявания на червата и стомаха е ефективен метод, който ще постигне Оздравявай скорои минимизиране на вероятността от рецидив и различни усложнения. Стомашно-чревният тракт е механизъм, който отговаря за смилането на храната, извличането на полезни елементи от нея. Тъй като този механизъм включва много органи и системи, днес има огромно разнообразие от терапевтични диети. Между тях има много разлики, като се започне от количеството консумирана храна и се стигне до избора на продукти. По-нататък в статията ще ви кажем как да изградите хранене за стомашно-чревни заболявания и коя диета е по-добре да използвате за конкретно заболяване.
Характеристики на храненето при гастрит с висока киселинност
Лечението на гастрит на първо място трябва да бъде съвместен подход към лечението и навременност. При такова заболяване храненето на пациента трябва да бъде насочено към намаляване на производството на солна киселина и стомашни секрети. Този резултат може да бъде постигнат, ако:
- Не преяждайте и яжте на малки порции.
- Премахнете солта и подправките от употреба.
- Откажете се от пържените храни и преминете към варени храни.
- Не пийте вода веднага след хранене.
- Не яжте тежки съставки, които са трудни за смилане от стомаха.
Диета при стомашна язва
Язвата е заболяване, характеризиращо се с образуване на язви и ерозивни промени върху лигавичните повърхности на стомаха. главната причина, поради което се развива заболяването - бактерии от клас Helicobacter pylori, които могат да се предават по битови начини. Може да доведе и до заболяване недохранванетютюнопушене, злоупотреба с алкохол, високо нивокиселинност на стомашната секреция.
Такова заболяване на стомаха и дванадесетопръстника може да продължи няколко месеца, дори години, понякога затихва, а понякога се обостря още повече. По правило ремисиите се наблюдават през зимните и летните месеци, а периодите на обостряне най-често се появяват през есента и пролетта. Максимум ефективен методза борба с болестта - правилно изградена хранителна система, която трябва да се спазва през целия ви живот.
Когато съставяте меню за язва, трябва да разчитате на следните принципи:
- Трябва да ядете на части 6-8 пъти.
- Необходимо е да се използват продукти с висока хранителна стойност.
- Необходимо е да се откаже храна, която провокира секрецията на сок и е дразнеща за лигавиците.
диета за хепатит
Хепатитът е възпалително заболяване на черния дроб от хроничен тип, което води до вирусна инфекция. Това заболяване е много животозастрашаващо. Заболяването, подобно на други проблеми със стомашно-чревния тракт, има периоди на ремисия и обостряния, така че е необходимо внимателно наблюдение на пациента и специална хранителна система. За хората, чийто черен дроб е бил засегнат от хепатит, щадящото меню трябва да се превърне в принцип в живота, следвайки който можете да постигнете ремисия в продължение на много години.
При хепатит е необходимо категорично да се откажат следните продукти:
- Подправки и подправки.
- Кисели горски плодове и плодове.
- Консерви и консерви.
- Студени ястия.
- Газирани напитки, особено сладки.
- Сладки продукти.
- Алкохолни напитки.
- домати.
- Лук и чесън.
- Репички и репички.
Как да се храним с чревни инфекции?
Много често инфекциите в червата водят до стомашно-чревни разстройства, повръщане и диария. В резултат на такива прояви на болестта цялата течност напуска тялото на пациента, както и полезни елементи. Според много известни експерти в областта на храненето е категорично противопоказано да се откаже да се яде храна по време на инфекциозни заболявания на червата, тъй като е невъзможно да се постигне положителен ефект по този начин. Ефективен метод, което ще помогне за облекчаване на състоянието на пациента - щадяща лека диета.
Основен компонент терапевтична диетапри инфекциозни заболяваниячерва - използване достатъчнотечности. В същото време консумацията на храна е сведена до минимум.
Какво можете да ядете със синдром на раздразнените черва?
При синдрома на раздразнените черва, очевидно тежки симптомиможе да се наблюдава няколко месеца. За да се сведе до минимум дискомфортът, който заболяването носи на пациента, е необходимо стриктно да се спазва определени правиладиетична терапия. основната целдиетична терапия - нормализира храносмилателната система и облекчава обострянето. Да се лекува от тази болести намаляване на вероятността от заболяване в бъдеще, менюто трябва да включва протеинова хранаи елиминирайте всички храни и напитки, които са дразнители. Трябва да откажете:
- Колбаси.
- Алкохолни напитки.
- бобови култури.
- Шоколад и други сладкарски изделия с неговата добавка.
- Продукти за бързо хранене.
- Подправки и сосове.
- Кисели плодове и плодове, сокове от тях.
Диета при стомашно-чревни заболявания
Както вече казахме, в зависимост от органа на стомашно-чревния тракт, който е засегнал заболяването, се използва определена диета.
- Диета номер 1 се използва при ерозивни промени по стените на стомаха, както и при гастрит или пептична язва.
- Диета номер 2 - с хроничен гастрит.
- Диета номер 4 - с колит и дискинезия.
- Диета номер 5 - с чернодробни заболявания и възпалителен процесвърху панкреаса.
- Диета номер 16 - с пептична язва 12 дуоденална язва и др.
- Диета "таблица номер 1" - специална хранителна система, която се използва при стомашно-чревни заболявания по време на възстановяване. основната задача- Премахване на остатъчно възпаление по лигавичните повърхности на храносмилателната система.
- Диета 2 ви позволява да имате благоприятен ефект върху чревната подвижност. Използва се широко при ентероколит и гастрит хронична форма, което е съпроводено с недостатъчна киселинност.
- Диета, наречена "таблица номер 3", много често помага да се отървете от запек. Такова хранене предполага изключване на пържени храни, както и храни, които водят до процеси на ферментация. При тази диета пациентите трябва да консумират изключително печени, задушени или варени ястия.
- Диета номер 4, както вече казахме, се използва за колит и ентероколит, т.е. за заболявания, които са придружени от възпалителни променив дебелото черво. За такава диета се избират най-леките компоненти. Диетичното меню забранява употребата на пикантни, пържени и солени храни. Струва си да обърнете внимание, че при такава система на хранене всички зеленчуци и плодове трябва да бъдат термично обработени.
- Като сте в енергийната система под номер 5, трябва да следвате правилото "3 x F". Дешифрирането му е много просто, тъй като диетата забранява употребата на: пържени, мазни и жълти (т.е. жълти продукти). Диета № 5 се използва при различни хепатити в хроничните му прояви, в периода на рецидив и други чернодробни заболявания.
- Диета номер 16 се използва по време на ремисия с язва на 12-то черво и гастрит. Такава система на хранене е по-предпочитана за лежащо болни, неактивни пациенти. С такава особена обработка всички ястия трябва да се приготвят в двоен котел или да се варят до много мека структура. Преди употреба всички продукти трябва да се смелят през фино сито или да се натрошат с блендер в пюреобразна каша.
Приблизително хранене при стомашно заболяване
По-долу има таблица, която показва възможното меню и ястия, които могат да се използват за хранене на пациента по негова преценка.
Тип диета | 1-во хранене | 2-ро хранене | 3-то хранене | 4-то хранене | 5-то хранене | 6-то хранене |
---|---|---|---|---|---|---|
Диета №1 | елда, овесена каша, оризова каша, грис. | Зеленчуково пюре, парен омлет. | Супа с овесени ядки, постно рибно суфле, картофено пюре. | Рохко сварено яйце, супа от елда, супа от ечемик, пасирани зеленчуци. | Каша от царевичен грис, желе от горски плодове, желе от круши, банан. | суфле от извара, грис, ябълково пюре, плодово желе. |
Диета №2 | Овесена каша от елда, бъркани яйца, гювеч с фиде, картофено пюре. | Желе или желе от плодове и ягодоплодни, овесени ядки с плодове, кисело мляко. | Супа в зеленчуков или месен бульон. | Някакъв плод или плодова салата, суфле от извара, кефир | Печена риба със зеленчуци, винегрет. | Кефир или компот. |
Диета №3 | Овесена каша от елда, маруля, просо, овесена каша | Ябълка (пресна или печена). | Супа със зеленчуци, супа от ечемик, зелеви сърми, задушено зеле, зеленчукова яхния. | Накиснати сушени кайсии, извара. | Рибен аспик, палачинки с кайма, кюфтета в сметанов сос. | Кефир. |
Диета номер 4 | Овесени ядки, пюре от настъргани зеленчуци, супа от оризова каша. | Плодово желе, млечен пудинг | Манка, елда, варено яйце, картофено пюре, диетично рибно суфле. | Отвара от шипки, компот. | Настърган ориз, парен омлет, извара с плодове, пилешки котлети на пара. | Бери желе, компот, пилешки или пуешки бульон. |
Диета номер 5 | Оризова каша, салата от моркови и ябълки, извара с плодове. | Гювеч от извара, ябълка (прясна или печена). | варено месо, зеленчукова супа, супа с овесени ядки, постен борш. | Бисквита, компот, пресни плодове. | Макарони със сос от сирене и заквасена сметана, каша от елда, млечна каша. | |
Диета номер 16 | Омлет на пара, млечна каша от оризова каша, рохко сварени яйца. | Мляко, извара, извара. | Суфле от месо или риба, супа от овесени ядки. | Мляко. | Овесена каша, каша от елда. | Мляко. |
В заключение бих искал да добавя, че стомашно-чревните заболявания са много коварни и абсолютно всеки може да бъде ударен. За такива заболявания не е важно да станете „жертва“, нейната възраст и други характеристики. Но червата и стомаха ще бъдат излекувани чрез хранене, което ще бъде разработено според всички горепосочени препоръки и няма значение къде се случва - у дома или в болничното легло.