Упражнения за зрението на професор Жданов. Пълен набор от упражнения за възстановяване на зрението по метода на Жданов
Правим всички упражнения БЕЗ ТОЧКИ! Плавно, без резки движения, резки движения. Главата е НЕПОЧИТА. Само едното око работи! Мигайте след всяко упражнение!
внимание!Това е категорично невъзможно за тези, които са претърпели операция на очите преди по-малко от шест месеца. Изчакайте шест месеца всичко да се излекува, да се излекува. Също така е ПРОТИВОПОКАЗАН за тези, които имат отлепване на ретината. Можете да провокирате допълнително откъсване. Отидете на лекари, сега има методи за "заваряване" на ретината. След заваряването изчакайте шест месеца, докато всичко се вкорени. И продължете с повишено внимание.
Правим всички упражнения БЕЗ ТОЧКИ! Плавно, без резки движения, резки движения. Главата е НЕПОЧИТА. Само едното око работи! Мигайте след всяко упражнение!
1. Очи повдигнати нагоре, надолу, нагоре, надолу, нагоре, надолу. Мига-мига-мига.
2. Присвиха очи надясно, наляво, надясно, наляво, надясно, наляво. Те примигнаха.
3. "Диагонал". Погледнете надясно нагоре - наляво надолу, надясно нагоре - наляво надолу, надясно нагоре - наляво надолу. Те примигнаха. Обратен "диагонал". Наляво нагоре - надясно надолу. Също така 3 пъти. Те примигнаха.
4. "Правоъгълник". Вдигнаха очи нагоре, „рисуваха” горната страна на правоъгълника, дясната страна, долната, лявата страна, пак горната и така 3 пъти подред. Те примигнаха. IN обратна страна„начертайте“ правоъгълник (обратно на часовниковата стрелка). Горна страна, страна отляво, отдолу, отдясно. 3 пъти. Те примигнаха.
5. "Набиране". Представете си, че имате огромен циферблат пред вас. Оглеждате го по посока на часовниковата стрелка. Вдигнаха очи на 12 часа - 3 часа, 6, 9, 12. И така 3 обиколки. Те примигнаха. В обратна посока "Набиране". Вдигнахме очи за 12 часа, 9, 6, 3, 12 ... 3 кръга. Те примигнаха.
6. "Змия". Започваме да рисуваме от опашката. Очи наляво надолу - нагоре, надолу - нагоре, надолу - нагоре и глава. Те примигнаха. Обратно. От главата на "змията". Долу - горе, долу - горе, долу - горе и опашка. Те примигнаха.
Професор Жданов предупреждава!
БЕЗ ФАНАТИЗЪМ!
Правете гимнастика за очите 3 пъти на ден - преди закуска, обяд, вечеря в препоръчаното от мен количество, иначе ще ви болят очите.
Не бързай
1. Правете всички упражнения много плавно, бавно, без напрежение, резки движения. Няма нужда да "разкъсвате следите". Окуломоторните мускули са едни от най-деликатните мускули в нашето тяло, те са много лесни за напрежение, разкъсване и увреждане с глупави, резки движения.
2. Който има тежко късогледство (повече от минус 4), правете упражненията много, много внимателно! Окото ви е изтеглено напред, така че ретината е разтегната, напрегната и има опасност от резки движения и натоварвания от разкъсване или отлепване на ретината.
3. Специални грижи за тези, които са имали отлепване на ретината. Препоръчваме ви да вземете редовен курс под ръководството на опитен специалист.
Преди да започнете занятия, ВИНАГИ отидете на лекар, проверете зрението си. Разберете състоянието на ретината. Имате ли далекогледство или късогледство (нейната степен), астигматизъм?
Palming първата седмица направи 5 - 6 пъти на ден. Ще видим как ще стане. Сутрин, на работа, преди лягане.
Упражнения за очи (виж схемата на следващата страница) - сутрин преди закуска, следобед, вечер. Понеделник - сряда: 3 повторения на всяко от първите ПЕТ упражнения. Шестата - "Змия" - винаги се изпълнява само ЕДИН път (напред и назад). Четвъртък - събота - вече в 4. Неделя - почивен ден.
Без фанатизъм, както поръча професорът. Въпреки че, признавам, желанието беше веднага 6-10 пъти да се направи. Затова исках бързо да загубя омразните очила. Но той сдържа импулсите си. С тях от двадесет години. Ще имам търпение още няколко седмици.
Правя упражненията си така. Сядам на стол, фотьойл, гледам напред към стената. Под, таван, странични стени. Между тях рисувам диагонални очи (от горния десен ъгъл към долния ляв и обратно), правоъгълници, змии, кръгове на циферблата. Състоянието на очите позволява. Който има по-слабо зрение, трудно може да „нарисува“ цяла стена наведнъж, да вземе парче от стената, килим върху нея, плакат, килер, врата ... Между другото, на работа стената ми е подредени с шкафове и аз „рисувам“ върху тях.
На въпроса "каква е опасността от лошо зрение за човек и хората около него?" има отговори. Лошо зрениенедвусмислено прави човек опасен за всички, които са близо до пациента и са в контакт с него.
Опасност поради неконтролирани действия. Опасността не зависи от пациента, но това не отменя присъствието й. Лошото зрение води до факта, че информацията, която влиза в мозъка през органите на зрението, винаги е изкривена.
Човек може да възприема неадекватно:
- размери на предмети;
- разстояния;
- форми;
- цветове.
Имайки такива разстройства, е просто невъзможно да живеем в свят, в който е необходимо активно да взаимодействаме с много активни елементи през цялото време. Човек с нарушения на зрителния апарат трябва да започне да се лекува възможно най-скоро. Учените са доказали, че около 80% от информацията за света около човек се формира благодарение на очите и ако тази информация се получава в непълна или неправилна форма, тогава последствията могат да бъдат много неприятни. На първо място, това е опасност за живота.
Какви са опасностите от носенето на очила?
Информация, потвърдена от изследвания - хора с нормално зрениепреживяване болкав очите след носенето им.
Това се дължи на факта, че стъклата на очилата не коригират зрението, те само коригират съществуващата аномалия по такъв начин, че човек да не вижда без очила.
В същото време зрението на човек е нормално с очила. Както бе споменато по-горе, това е знак, че зрителната аномалия е фиксирана, стабилизирана и се възприема като нормална.
Този факт се потвърждава от изследвания - струва си да поставите очила и лещите в тях през цялото време трябва да се сменят с по-силни, тъй като слабите вече няма да дадат задоволителен резултат.
Написаното, разбира се, не означава, че очилата са безполезни и трябва да се изхвърлят. Това е само напомняне, че очилата са средство за коригиране на зрението, а не предмет, който трябва да се носи постоянно.
Цялата горна информация се свежда до заключението: имаме нужда от перфектен и прогресивен методвъзстановяване на зрението. И така можете да наречете опцията, базирана на разработките на офталмолога W. G. Bates и психолога G. A. Shichko. Фиксирана от професор В. Г. Жданов, превърната в пълноценна техника, тази опция е един от най-модерните методи за коригиране и възстановяване на зрението в момента.
Същността на техниката на Жданов
Техниката на Жданов се основава на една фундаментална позиция. В позицията се казва, че „физическото здраве е неразривно свързано с духовното състояние“.
Ако носите очила и лещи дълго време, тогава става все по-трудно да ги откажете, защото, както беше споменато по-горе, очилата и лещите създават илюзията, че всичко е наред.
Човешкият мозък не разбира, че не всичко е наред със зрението, защото благодарение на тези средства околните обекти се виждат с необходимата яснота.
Това води до факта, че мозъкът възприема зрителния дефект като нормално състояниетяло, а не работи за коригиране на съществуващия проблем, оставяйки регенеративните функции на тялото в неактивно състояние.
Всъщност Жданов предлага да се коригират проблемите със зрението, като се използва изключително физически упражнения. Той сам е изпробвал броя и последователността на тези упражнения, така че може да говори с увереност за последствията, възникващите проблеми и необходимата честота на същите тези упражнения.
Също така структурата на процеса на възстановяване на зрението включва 2 съпътстващи елемента:
- Диета.
- Отхвърляне на всякакви негативни мисли.
Само в този начин на живот Жданов вижда ефективен методлечение на проблеми със зрението. Той не без основание е убеден, че само така човек може да постигне хармония между духовния и физическия свят на човека.
Убедителен оптимизъм
Професор Жданов убеждава, мислите са сила. Всякакви процес на мисленетова не се случва само в тялото. Тя се основава на това, което заобикаля човек, и напълно засяга работата на повечето системи на тялото.
Ето защо, ако човек мисли оптимистично, тогава здравето му нервна системапо-силен:
Профилактика и хигиена на очите
В допълнение към „персонализиране на вашия психологическо състояние„Човек, който иска да възстанови зрението по метода на Жданов, трябва да следва редица процедури и правила.
Като начало човек трябва да следва правилна профилактикаочите и осигурете адекватна грижа за помощните средства за зрение.
Нека първо да поговорим за превенцията. очни заболявания.
Най-адекватната профилактика на повечето очни заболявания е редовната гимнастика за очи. Основното нещо е да изберете правилния набор от упражнения.
Такъв комплекс предлага професор Жданов. Този комплекс е даден по-долу, не може да се използва, ако окото е претърпяло наскоро операция, но може да се съгласува и с офталмолог в болницата.
При упражнения мускулите на лицето трябва да са неподвижни. Резките движения на очите също са забранени.
Завършвайки този курс от упражнения, човек ще подобри функционирането на очните мускули, както и ще подобри притока на кръв към очите. Постоянното повторение на курса ще има положителен ефект върху всички аспекти на зрението.Освен това е много важна хигиената на очите. Важно е да се предотврати попадането на чужди елементи в очите, да се следи колко прашен е въздухът в помещението, да се почистват очите от ненужни отлагания и постоянно да се следи общото им състояние, защото човек може директно да извършва тези процеси.
Израелските специалисти успяха да създадат най-много ефективно лекарствоза връщане и защита на зрението. Според мен всичко се дължи на много прецизната комбинация от боровинкови антоцианини и каротеноиди.
Ако почувствате зачервяване, умора или замъгляване на очите, трябва да се свържете с клиниката възможно най-скоро. Вече препоръчах това лекарство на почти хиляда мои пациенти. Те бяха много доволни от резултата!
търговска истина
И може да изглежда: всичко е толкова просто, защо този методне се използва навсякъде? Обвинете една проста търговска истина: всеки трябва да печели.
Производители на очила и контактни лещиимат толкова тесни връзки в най-висшите медицински кръгове по света, че сега, ако имаше метод за безболезнено лечение на каквото и да е очно заболяване и то за ден-два, той нямаше да бъде приет твърде радушно поради факта, че методът ще постави край на бизнес оборудването за производство на данни.
Поставянето на обичайните упражнения, които могат да бъдат намерени безплатно на всеки видео хостинг, в обикновен търговски поток е почти невъзможно и ще донесе по-малко печалба. Факт, който преобръща представата за реалността.
Да, очилата и лещите спасяват много хора по света, улесняват живота им. Това не би било необходимо, ако методът на Жданов беше признат за единствения адекватен метод за лечение на зрителни дефекти.
Или ако беше изследвано, ефективността или липсата на ефективност на някои елементи от метода бяха разпознати и подобрени до идеала, осигурявайки на хората това, от което наистина се нуждаят.
Какво трябва да се направи според Жданов?
Ако следвате метода на Владимир Жданов дума по дума, тогава трябва да преминете през няколко стъпки, за да се възстановите:
палминг
палмингса упражнения. Същността на тези упражнения6 е да се развие в максимална степен работата на окуломоторните мускули, да се доближат техните възможности до оптималните. човешкото тялос работата на неговия мозък и духовното му състояние.
Трябва да преминете към палминг, когато положителното отношение за деня е реалност, когато човек се е научил да отхвърля лошото и ненужното и да се концентрира върху изключително значими положителни емоции. Този резултат се постига с тренировки и постоянство.
Палмирането се извършва на няколко етапа:
Изходът от палминга също е доста прост:
- Трябва да седнете прави, под ръцете си трябва да затворите очи и да отпуснете очите си няколко пъти.
- След това трябва леко да завъртите главата си, за да възстановите кръвообращението възможно най-адекватно.
- След това трябва да копирате детето. разтъркайте очите си с юмруци (леко).
- Накрая, малка дихателна процедура (вдишване-издишване), след това очите се отварят и човекът мига много бързо за няколко секунди.
прав палминг
прав палминге метод за отпускане на очите. Позволява ви да върнете зрението си към нормалното след цял ден работа пред монитора на персонален компютър и също така ви позволява да се отървете от отблясъците (слънчевите лъчи).
Извършва се на няколко етапа:
- Трябва да поставите краката си на ширината на раменете.
- След това трябва да затворите очи и да обърнете лицето си към слънцето.
- След това трябва малко да затоплите дланите си и да покриете очите си с длани.
- След това трябва да се отпуснете и да изчакате, докато "зайчетата" изчезнат напълно.
- В края трябва да отворите очите си и да мигате интензивно за няколко секунди.
Гимнастика за далекогледство
Курс от упражнения за подобряване на зрението:
- Стиснете юмрук и покажете палеца си.
- Протегнете ръка напред.
- Погледнете пръста, мигнете няколко пъти.
- Приближете ръката си и не откъсвайте очи.
- Мигайте постоянно.
- Повторете 5-6 пъти.
Гимнастика според Жданов с астигматизъм
Зареждане с редуващи се движения на очите:
Сутрешна гимнастика за очите според Жданов
- Упражнение за изпълнение в легнало положение.
- Затворете силно очите си. Повторете 6 пъти.
- Отворете последователно очи и уста. 6 пъти.
- Мигайте често. 6 пъти.
- Отпуснете се.
- Хаотични движения на пръстите. 10 пъти.
- Повторете палминг.
завои
- Необходимо е да се извършват последователни завъртания на главата.
- Завъртете главата си по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.
- Постоянно повтаряйте, когато главата е неподвижна повече от 30 минути.
Слънчеви бани за очите
Важно е очите да се мият на много топла слънчева светлина: излагайте ги на лека слънчева светлина веднъж на ден за 50-10 минути.
Централно заключване
- Намерете точка в центъра на очите (на върха на носа)
- Поправете.
- Задръжте фокуса за няколко секунди.
- Дефокусирайте и фокусирайте отново.
- Провеждайте релаксиращи процедури
Соларизация на очите със свещ
Методът на соларизация, описан по-горе, само източникът на светлина е свещ.
Упражнение близо и далеч
Приятна дреболия е, че методът на Жданов не само ще помогне за зрението на пациента, но и ще се подобри общо състояниечовешкото тяло. Кръвообращението ще се подобри, имунитетът ще се засили. Най-важното е, че пациентът ще загуби възможността да бъде зависим от очила и лещи.
В това модерен човекпостоянно изправени пред проблеми със зрението, трябва да обвинявате само себе си. Има много изкушения да развалите зрението си: гледане на телевизия, компютър, различни джаджи ...
В младостта те не мислят за запазване на зрението си, но до 30-годишна възраст мнозина трябва да се справят с придобита миопия, астигматизъм, синдром на умората на очите, глаукома ...
Техниката за възстановяване на зрението се предлага от много лекари и народни лечители- Аветисов, Норбеков, професор Жданов ... Жданов Владимир Георгиевич смята, че очилата са необходими само при сериозни проблеми с очите, в други случаи човек може да си помогне сам, с помощта на гимнастика и мобилизиране на силата на духа.
При разработването на методологията си професорът се основава на изследванията на психофизиолозите Бейтс и Шичко.
Гимнастиката за очите на Жданов се извършва заедно с други препоръки:
- пълно отхвърляне на лошите навици;
- разделно хранене;
- ограничаване на мазнините;
- удължен режим на пиене.
Професор Жданов смята, че първо трябва да се възстанови психологическата стабилност на човека, да се възроди неговия духовен свят и всичко това заедно ще помогне за нормализиране на здравословното състояние и работата на всички органични системи.
Комплекс от упражнения за очите според Жданов
- Соларизация. Най-добрите упражненияза отпускане на очните мускули.
Трябва да обърнете лицето си към слънцето със затворени очи. Краката на ширината на раменете, ръцете покрай тялото, отпуснати.
Упражнение: завъртане на гърдите и главата в една посока, съответно противоположната страна на крака е обърната, петата е обърната нагоре. Тоест, завъртете се надясно, петата на левия крак се обръща нагоре - слънцето с правилната страна. Обърнете се в обратна посока - петата нагоре на левия крак, слънцето от лявата страна. Трябва да си повтаряте: слънцето отдясно - слънцето отляво. След 10-12 повторения има усещане за проблясъци пред очите. Общо трябва да направите 25-27 завъртания.
Слънчевите лъчи, които проникват през клепача, ускоряват кръвоснабдяването на ретината и активират нейната функционалност.
При облачно време слънцето се заменя с настолна лампа или горяща свещ. Ако е трудно да поддържате баланс, можете просто да завъртите главата си, оставяйки краката си неподвижни.
- палминг.
Противопоказания за палминг:
- отлепване на ретината;
- период след офталмологична операция - упражнението може да се направи не по-рано от 6-8 месеца след края на рехабилитационния период.
Упражнението е кръстено на "длан"- длан на английски. Помага за възстановяване на функцията на очите след повишен зрителен стрес.
палминг. Трябва да седнете, да изправите гърба си. Първо трябва да се разтрият дланите, за да се затоплят. След това дланите се сгъват на кръст, под прав ъгъл, образувайки клетка. Ръцете се довеждат до лицето, така че носът да е в ъгъла, образуван от малките пръсти, и "клетка"в центъра на челото. Очите са покрити с палмарни трапчинки. Трябва да го натиснете толкова силно, че нито един лъч светлина да не проникне в очите ви. Лактите се опират на масата.
Под дланите на ръцете очите трябва да бъдат обърнати настрани, затворени, отворени - тоест правете произволни движения, докато повтаряте мантрата: „Обичам очите си, те ми позволяват да видя цялата красота на света около мен. Зрението ми се подобрява всеки ден, виждам все по-добре..
Трябва да дишате спокойно, само положителни емоции, неприятни моментитрябва да бъдат напълно отрязани. Неприятни спомени - и няма да има полза от упражнението.
Изход от палминг. Вдишване-издишване, бързо мигане.
Това упражнение бързо възстановява зрителната острота след продължително напрежение на очите. Цялата сесия ще отнеме около 5 минути.
- Ако причината за умората на очите е повишена ултравиолетова радиацияили замъглено зрение след соларис, тогава дланта се извършва съгласно следния алгоритъм: клепачите се затварят:
Не бива обаче да сядате, упражнението се изпълнява в изправено положение. Веднага след като светкавиците изчезнат, трябва да мигате.
Изходът от палминга се извършва по вече описания метод - бързо мигане. След това отпуснете ръцете, като ги сгъвате няколко пъти и ги разгъвате в лактите.
- Упражнението близо до далеч е предназначено да тренира надлъжните и напречните очни мускули.
По време на урока трябва да гледате предмети, които са на различни разстояния. Тоест те се фокусират върху моста на носа - след това гледат обекта на около 5 метра от себе си, на върха на носа - 7-10 метра от себе си, Горна устна- таван.
Полезно е да се изпълнява по време на работа на компютър или след гледане на телевизия - помага за бързо подобряване на качеството на зрението.
- Редуващи се движения на очните ябълки. Упражнението се извършва на всеки 2 дни.
По време на урока очите рисуват фигури:
- очи в кръг - мигане;
- диагонал - дясно-ляво - мига;
- правоъгълник по посока на часовниковата стрелка - надясно / наляво;
- лък - мига;
- змия - мига;
- разгледайте циферблата на часовника - постепенно разширяване на кръговете - мигане;
Всички движения спомагат за подобряване на зрението, спомагат за ускоряване на метаболизма - нормализират кръвоснабдяването и подобряват притока на хранителни вещества.
Спиралата се разплита от върха на носа до стените на стаята, в която се намират, глобусът се завърта през екватора, упражнението за очите се комбинира с мигане и движения на мускулите на лицето - напрежение и релаксация.
- Гимнастика за укрепване на окуломоторните мускули - сутрешен комплекс.
Пълното завършване на урока отнема 15 минути.
Трябва да заемете удобна позиция - легнете по гръб, изравнете дишането си. Ръцете и краката са свободно изпънати. След това трябва да извършвате движения по удобен начин - преобръщайте се от една страна на друга, завъртете главата си, отваряйте и затваряйте устата и очите си и мигайте често. В същото време различни фигури са очертани с нос и поглед.
Тези действия нормализират кръвоснабдяването в цервикална областгръбнака, което подобрява зрението.
Препоръчително е да допълните тренировката с движения на пръстите - те се стискат и отпускат. Всяко движение се изпълнява 4-6 пъти. Спокойното дишане ви помага да се възстановите.
- Упражнения за очите на Жданов с далекогледство.
Целта на тренировката е да активирате очните мускули. Замесени са обаче не само те, но и ръцете.
Изпънете ръка пред себе си с огъната палец – "Класа!". След това пръстът се приближава до органа на зрението - на разстояние 15 см, след това пръстът се отдалечава, премества се на разстояние 5 см. 15 подхода.
Сега показалецът помага за възстановяване на зрението. На една ръка разстояние го повдигат, водят го от едната страна на другата, движат ръката надясно и наляво, отклонявайки се от оста с 20 см, пръстът постоянно извършва колебателни движения, трябва да се съсредоточите върху него - тоест погледът постоянно се насочва към пръстите
Гимнастика за възстановяване на зрението с астигматизъм е вече описаният палминг. Трябва да се извърши незабавно, веднага щом по време на четене или работа почувстват, че изображението започва да се размазва.
Гимнастиката за очите на професор Жданов несъмнено помага за премахване на умората на очните мускули след претоварване и възстановяване на зрителната острота.
Комплексът включва упражнения, разработени от автора, и такива, които традиционно се използват в класове с възрастни и деца.
Едва ли е възможно да се излекува сериозно офталмологично заболяване дори с редовни упражнения, но да се възстанови зрителната острота на тези, които току-що са започнали да я губят поради неспособност да планират. собствено време- да се установи балансиран режим на труд и почивка - това е напълно възможно.
Преди да започнете да правите гимнастика за очите, определено трябва да се консултирате с офталмолог.
Разрових се из различни форуми в търсене на информация и отзиви за техниката. Отзивите са напълно различни - има както положителни, така и отрицателни. Прочетете - решете сами. За себе си реших, че си струва да уча по метода на У. Бейтс, а не по лекциите на Жданов. Не е нужно да се лекувам от алкохол, цигари и други мръсотии, мюсюлманинът не е запознат с подобни проблеми. Но методът на Бейтс се счита за по-научен. И за да можете да решите сами, публикувам няколко отзива:
Бъди смел! Осмелявам се! =) Аз самият започнах да виждам 4 линии по-добре за един месец ... След това, поради моята дезорганизация, спрях да го правя, сега постепенно се включвам отново. Доколкото си спомням .. най-вълнуващите моменти бяха 1. Там трябва да пишете дневници; има предложение по метода на Шичко и така .. в класната стая (всички освен въведението) той дава листчета, не се притеснявайте за тях - след това (в края) той ще ви научи как да ги съставите сами. В това отношение бъдете спокойни. 2. Курсът засяга много аспекти, ще бъде и за измиване на червата - не смеех, предпочитах да ям кисело зеле (добро естествено прочистване) Ще възстановите зрението .. но вълшебно хапчеНе чакайте - всичко зависи от вас.
Ако правиш всичко, както се казва, ще има резултат, ако не го правиш, не се надявай.
Колкото по-дълго тренирате очите си, толкова по-добре за вас.
Правя упражненията по Жданов вече 3 седмици (правя движения на очите от лекцията, 3-5 пъти на ден, обикновено не стига времето за палминг и т.н.) Резултатът е просто умопомрачен! Зрението наистина се подобри, колко не мога да кажа със сигурност (когато бях прегледан от лекар беше -0,5 на едното око и -0,7 на другото, но това беше преди няколко години, от този момент зрението ми се влоши много, постоянно работя на компютър + чета много) Не видях какво пишат с маркер на дъската, сега виждам, че всичко е наред! Най-накрая започнах да различавам лицата на хората, да чета надписите на табели и плакати. Разбира се, зрението ми все още не се е възстановило напълно, но чувствам, че се подобрява с всеки изминал ден!
За 2 седмици тренировки коригирах зрението си от -3,5 на -2,5. Започна да се появява краткотрайно пълно възстановяване на зрението (няколко секунди). След това спря и отново започна да носи лещи.
Тези. необходими дълъг периодвреме и воля за прилагане на този метод – повечето хора нямат такива средства. И ето как методът наистина работи.
Според САБЖ - днес на работа се чух с една от складодържателките - майка й и леля й възстановиха зрението по метода на Жданов до едно. И двамата имаха около -4 зрение, докато майка ми имаше катаракта, а леля ми имаше глаукома.
Зрението на майка ми се възстанови приблизително 3 седмици преди 1 + катарактата беше силно отслабена, практически не се появява. Леля се нуждаеше от пълно възстановяване на зрението преди 1-ви 2 месеца, но глаукомата също се оттегли.
Всичко работи, наслаждавайте се.
От -12 на едното око до -14 на другото, възстановена изцяло и на двете очи, по метода на Жданов.
Преди това се уверих, че нищо друго не пречи на очите ми, т.е. няма мозъчни тумори, които да оказват натиск върху очите, ретината е нормална и т.н. премина пълен преглед. Носих очила 16 години, лекарите диагностицираха тежък астигматизъм и висока меопия! Все още го правя! Започнах да тренирам преди малко повече от година, правех го 3 пъти на ден, резултатът вече беше видим след месец. Преди закуска, преди обяд, преди вечеря. Отказал напълно алкохола, изпушил 5 цигари през живота си, воден здравословен начин на животживот. Но, разбира се, отне много време за възстановяване на зрението, поради факта, че работата ми е пряко свързана с компютрите, прекарвах време с очила, когато трябваше да гледам компютъра, и също започнах да карам кола, зрението започна да позволява. Всъщност не ми трябва воля, просто носих очила 16 години и само влоших състоянието си, а след това получих стимул да прогледна и благодарение на техниката върнах зрението си. трябва да се разбере и да се повярва. Съжалявах, че не знаех това на 10-годишна възраст, когато си сложих очилата.
Зрението на майка ми се влоши, изследванията показаха малка катаракта на едното око и голяма на другото. Плюс това, глаукома на едното око, налягане 32 при скорост до 25. 3 месеца след първите тестове започнах да правя упражнения според Жданов, всеки ден, зрението ми спря да се влошава, дори се подобри леко, след 6 месеца преминах основно към суровоядство. След 3 месеца внезапно загуби зрението на едното око. Отидох в болницата, изследванията показаха липса на катаракта на единия и малък на другия, налягане 28.
След още половин година (в момента) отново започнах да виждам в мъглата, анализът показа липса на катаракта, налягането беше близо до нормата си от 24 (18 на здрав).
Зрителната острота не се промени значително.
В резултат на това CME и упражненията на Жданов дадоха зашеметяващ резултат, "нелечимите" симптоми изчезнаха. Но от друга страна, зрителната острота не се е променила драматично и едното око все още е замъглено, чакаме нови тестове ..
Утежняващите фактори на живота, че тя все още не е успяла да премахне алкохола и стреса.
Правя 2-3 седмици.
Правя упражнения за раздвижване на очите 2-3 пъти на ден.
Палминг 3-4 пъти на ден.
Засега не виждам промени.
малко по-късно:
И така, някой възстановил ли си е зрението? Зарязах всичко.Според мен е по-лесно да се направи операцията, но се страхувам само от последствията, да не би да остана сляпа или зрението ми да не влоши още повече.
някъде в rutraker видях добър преглед, така че изглежда, че Жданов е изкривил упражненията на Бейтс едностранчиво и по-добра книгаизтеглете Бейтс, като цяло изглежда има шега в това, че при далекогледство мускулите не могат да се напрягат, за да видят наблизо, а тези упражнения с обръщания помагат, помпат ги, а с късогледство (когато виждате наблизо), напротив, тези упражнения усложняват всичко, късогледството като това, което възниква от пренапрежение на мускулите на очите от компютър, четене на книги, мускулите са напрегнати през цялото време и има един вид замръзване - не могат да се отпуснат каквото би очна ябълкатя стана кръгла и човекът видя в далечината, а тук упражненията от Жданов само вредят, с късогледство е позволено дланта, тоест трябва да научите мускулите на очите да се отпускат, но не можете да усуквате. той започна да пропагандира всякакви ереси за конспирации, за телегония, накратко, прекали, сега реже зеле на лекции и неговата прополисова тинктура.
И съм МНОГО благодарен на Жданов. Ако случайно не бях попаднала на видеото му и не се бях вдъхновила = повярвала на лекцията му за възстановяването на зрението, никога нямаше да се заинтересувам от теорията на Бейтс и неговите последователи и пак срамежливо щях да правя „китайци“ очи, когато гледате етикетите с цени в магазините. Човекът вдъхнови, даде надежда, тласък за изучаването на този въпрос. В резултат на това не работих върху него, но идеите на Бейтс ми помогнаха много.
Жданов препоръчва упражнения за укрепване на очните мускули и се нарича последовател на Бейтс.
Има обаче една препоръка от Бейтс – „забравете, че имате очи“.
Списание за по-добро зрение, юли 1920 г. Смятам Жданов за шарлатанин.
И с него всички техники, които насърчават "укрепването на очните мускули".
Гледах шест видео лекции на Жданов за подобряване на зрението преди 1,5 години. Файловете са предназначени за безплатно изтегляне, за което Zhdanov +. Както разбрах от лекциите, няма „метод на Жданов“. Има метод на Бейтс и метод на Шичко. Жданов насърчава и двете, както и здравословния начин на живот. Трябва да кажа много добре. Той е брилянтен лектор.
Правех гимнастика за очите около месец интензивно 5-6 пъти на ден, след това спаднах на 1 път на 2-3 дни сега. Сега е предимно палминг и мигане.
Резултатът от лекциите на Жданов за мен лично:
Минуси: 1. Визията остава същата -1.5D ляво, -2D дясно.
Плюсове: 1. Спрях да пия алкохол, въпреки че никога преди не съм бил алкохолик.
2. Наливам си студена вода- 1,5 години не се разболя настинки(преди 2 пъти годишно е стабилно);
3. Не се придържа стриктно отделно захранване- положителни впечатления (гастритът престана да притеснява).
4. Обърнете внимание на здравето като цяло (басейн, фитнес зала)
За себе си: 36 години, късогледство в посочената степен от 4-5 клас на училище. Изписаха очила, но той се срамуваше да ги носи, може би за по-добро. Постоянна офис работа пред компютъра.
в зряла възрастносете очила, когато шофирате през нощта или при лоши метеорологични условия. Сега и аз го правя, но много по-рядко. Техниката да виждате чрез отпускане на очите, вместо да ги напрягате, определено е по-добра.
Жданов изкривява метода на Бейтс и успешно манипулира хората. Той не е запознат с основите на офталмологията, но всичко е там - да лекува. Той е шарлатанин и е жалко че толкова много хора стават привърженици на сектата му.Разберете веднъж завинаги. Има метода на Бейтс, всичко останало е лепкав, който използва името на Бейтс за свои егоистични цели и няма резултати за всички тези Жданови.
Като пример можете да дадете преглед под формата на видеоклип:
Владимир Георгиевич Жданов - автор уникален методкорекции и пълно възстановяваневизия, съчетаваща развитието на двама еднакво талантливи учени: U.-G. Бейтс и Г. А. Шичко. Лечението на зрението по метода на Жданов се основава на прости упражнения за очите, които могат да се правят у дома и на работното място.
Жданов изпробва техниката си върху себе си и възстанови собственото си зрение, преди да предложи техниката на други хора. Следователно можете да се доверите на думите му. Д-р Жданов предлага нестандартен, но много интересен метод за подобряване на зрението без финансови разходи. Освен това не изисква Голям бройвреме.
На първо място, пациентът трябва да се отърве от очилата или поне да сведе до минимум употребата им. В очилата очните мускули атрофират, а без тях стават желана тренировкаи се укрепват, като се следва указания път.
Как да подобрим състоянието на очните мускули
1. (от английската дума palm - длан)
Ефектът се забелязва от първия път, особено ако правите палминг с силна умораоко. Трябва да затворите очите си с длани, така че светлината да не пада върху тях. За пет минути от това положение очите получават необходимата почивка, сякаш човекът спи и току-що се е събудил.
Времето за палмиране може да се удължи, ако в очите не се появи желаното усещане за почивка. Докато са затворени, трябва да си представите как се подобрява зрението ви, да се настроите положително, да отхвърлите лоши мисли. Добре е първо да загреете дланите си, като ги разтриете една в друга.
2. Очна гимнастика
Можете да видите повече за палминга и гимнастиката в предложеното видео по-подробно:
Гимнастиката се състои от седем полезни упражнениякоито трябва да бъдат изпълнени при три условия:
- Преди гимнастика трябва да свалите очилата или лещите и да мигате многократно;
- Всяко упражнение се прави три пъти, но също така е възможно да се намали броят на подходите, ако се появи дискомфорт в очите;
- Не можете да правите резки движения.
Упражнение #1"Горе и долу"
Това е доста просто. Трябва да вдигнете очите си възможно най-високо и бавно да ги спуснете до най-ниската точка. Тези действия трябва да се повторят няколко пъти и след това да мигат бързо.
Упражнение #2"Дясно и ляво"
Тук действията са подобни на първото упражнение, но трябва да движите очите си не отгоре надолу, а отляво надясно. Първо трябва да погледнете лява страна, след това бавно и внимателно - надясно. Следващото мигане отново
Упражнение #3"Диагонал"
Всичко е същото, само в този ред: надясно и надолу, наляво и нагоре, наляво и надолу, надясно и нагоре. Не забравяйте да мигате.
Упражнение #4"Правоъгълници"
Трябва мислено да начертаете правоъгълник пред собственото си лице и да насочите очите си последователно към всеки от неговите ъгли. Трябва да направите това по посока на часовниковата стрелка, като започнете от горния десен ъгъл. Когато всички ъгли са преминати, трябва да направите същото в обратната посока.
Упражнение #5- "Кръгове"
Тук принципът на действие е същият като в предишния параграф, само че трябва да нарисувате не правоъгълници, а кръгове.
Упражнение No6"Змия"
Необходимо е да "размахвате" окото, така че да се получи крива линия, започваща от лявата страна и завършваща отдясно. Самата тя трябва да се наведе нагоре и надолу. След упражнението, както обикновено, трябва да мигате, след това с длан, затваряйки очи за минута.
Противопоказания
Направи изброени упражненияне е възможно в следните случаи:
- Не са минали шест месеца от операцията;
- Диагностицирани с отлепване на ретината или нейната заплаха.
Не отделяйте много време на гимнастика наведнъж. Достатъчно е да практикувате 5-6 минути, но няколко пъти на ден. По-добре е от половин час веднъж на ден.
При претоварване на очните мускули се наблюдават следните симптоми:
- главоболие;
- Болки в очите;
- Усещане, сякаш пясък е паднал под клепачите;
- Цветни петна и точки пред очите.
В този случай не трябва да спирате гимнастиката, но не можете и да увеличавате броя на повторенията. Ако няма дискомфорт, можете да увеличите броя на подходите с един на ден или два.
Масаж на очите от Жданов
Лечението на зрението по метода на Жданов включва масаж на очите. Необходим е за хора, страдащи от астигматизъм и тежко късогледство.
Трябва да предприемете следните действия:
- Индекс, среден и безименни пръстипогладете челото с кръгови движения;
- Масажират и веждите, като обръщат особено внимание на средата им;
- С два пръста (показател и среден) на двете ръце нежно погладете слепоочията;
- Масажирайте скулите с три пръста;
- С два пръста - синусите и моста на носа, след това ушни мидии зад ушите;
- Масажирайте шията под задната част на главата.
След това можете да масажирате очите си. Тук също всичко е съвсем просто.
- Трябва да затворите очи. Поставете показалеца и средния пръст на двете ръце горните клепачи. Извършете много леки вибриращи преси три пъти.
- Поставете средните пръсти върху външните ъгли и извършете подобни движения;
- Повторете първия параграф;
- Вибрирайте с пръсти по вътрешните ъгли;
- С всички пръсти, с изключение на малкия пръст, приложен към лицето с палец надолу, леко хванете клепачите и масажирайте;
- Намерете астигматична точка на дясното око и леко я натиснете с дясното показалеци извършват вибрационни движения;
- Повторете това действие върху лявото око с лявата ръка;
- Затворете плътно клепачите, след това леко ги отворете, за да направите „китайски очи“ и преместете погледа си отдолу нагоре и назад.
астигматична точка- Това е зоната на окото, при натискане зрението се подобрява. Ще трябва да го намерите предварително с помощта на тестова таблица. Първо трябва да го погледнете с едното око и да го натиснете леко, след което повторете това с другото око.
Всички манипулации са доста прости и достъпни, но изискват голямо внимание към детайла. Ако се отнасяте към тях с необходимото внимание, можете да забележите подобрение на зрението след няколко дни. Времето за пълно възстановяване зависи от тежестта на заболяването.
Можете да закупите книгата на Уилям Бейтс на връзка
Изтеглете електронната версия тук
за подробности щракнете върху снимката