От какво се страхуват хората, които страдат? От какво най-много се страхува съвременният човек?
Към днешна дата са описани около 300 вида фобии. Хората се страхуват от силни шумове, котки, алкохол, метро, шефове, клоуни, полово предавани болести, петък 13-ти. Можете да се подигравате на космофобията (страх от космически катастрофи) или педофобията (страх от деца или кукли, които приличат на деца) колкото искате, но натрапчивите страхове правят живота непоносим. Дори човек да осъзнае, че не е в опасност, при среща с обекта на своята фобия лепкава пот облива лицето му и сърцето му изскача от гърдите.
СЪС Яков Обухов- психолог, психотерапевт, вицепрезидент на Всеруската професионална психотерапевтична лига, срещнах на летище Шереметиево, където беше транзит по пътя от Челябинск за Париж. Затова започнахме разговора с един от най-честите страхове – авиофобията.
- Трябва да летите много. не те ли е страх
Не се страхувам, но често виждам съседа си да се стиска на стола, да се стиска за подлакътника и да трепери. Фобията от самолет е много често срещана и както обикновените смъртни, така и видните личности са податливи на нея. Бивш лидер на Северна Корея другарю Ким Ир Сенобиколи света в брониран влак, Ким Чен ИрНаследих тази фобия от баща ми. И директорът Ларс фон ТриерПочти загубих Златната палма, защото пътувах до Кан от Швеция с кола и закъснях за церемонията по награждаването. Известен холандски футболист Денис БергкампКогато играеше за Арсенал в Лондон, поради страх от летене, участваше само в мачове в Англия. Много хора се напиват или пият успокоителни преди да летят. Но страхът от летене може да бъде преодолян само чрез психотерапия.
- Тоест, има хора, които могат да кажат: Преди се страхувах от летене, а сега не ме е страх?
Със сигурност. По правило фобията е следствие от вътрешен конфликт. Трябва да го намерим и отработим. Условно психотерапията се разделя на две групи: поведенческа и психодинамична. Първият е по-често срещан: човек се „обучава“ в ситуации, в които изпитва страх, и се учи да се справя с тях. Това, което предизвиква страх, се дава на малки порции, след което се увеличават. Например, той изпитва ужас от плъхове. По време на първия урок гризачите се извеждат в клетка в далечния край на коридора. На втория клетката се поставя на три метра, след това на два. В крайна сметка човекът може дори да докосне обекта на своята фобия. Същото е и със самолетите - "ужасните" натоварвания постепенно се увеличават. Психотерапията на фобийните състояния може да бъде два вида: in vitro, тоест в реалността, и imago, във въображението. Работата със самолетофобия по метода ин витро е скъпо удоволствие. След подготвителните сесии психотерапевтът всъщност лети с пациента в самолет, успокоява го и го подкрепя. Само много богати пациенти могат да си позволят това. Imago психотерапията включва обучение на пациента на техники за автотренинг и правилно дишане. Например, ако се появят симптоми, характерни за паническа атака, трябва да навиете лист хартия и да дишате през тази тръба. Човекът се концентрира върху дишането и започва да се успокоява. Когато работим с въображение, показваме слайдове и видеоклипове. Пациентът, затваряйки очи, си представя, че е в самолет или в друга „опасна“ ситуация. Смята се, че когато попадне в тази ситуация в действителност, той ще следва всички инструкции.
д работи ли?
Уви, както показва практиката, това не винаги е така. Нека ви дам един пример. Имам страх от височини, страх ме е да бъда на ръба на скала. Реших да се справя с това с помощта на поведенческа терапия. Записах се на атракцията за бънджи скокове - на общ език "бънджи". Беше страшно, но скочих от стометрова височина. Мислех, че след това няма да изпитвам страх. Но когато се озовах на ръба на пропастта, осъзнах, че отново ме е страх. Друг път реших да скоча с парашут от височина 3 хиляди метра. Брифингът продължи около три часа. Правихме упражнения и скачахме с инструктора от малък трамплин. Издържах „изпита“ и се качихме на самолета. Но в момента на скока забравих всичко. А инструкторът вече беше във въздуха и ми даваше инструкции. Същото важи и за имаго психотерапията. Човек си представя образи, свиква с тях, но когато се стигне до реалната ситуация, забравя за всичко. Извод: външните влияния не са ефективни. Трябва да работим в себе си.
- Тоест да открием конфликта, станал отключващ фактор за фобията?
Да, техниките от арсенала на психодинамичната терапия са по-подходящи за постигане на вътрешен мир. Тяхната цел е да открият и да преодолеят основния конфликт, който е в основата на този страх. По правило всяка невроза (а фобията е невротично разстройство) е следствие от вътрешно противоречиво отношение, когато човек едновременно иска нещо и не го иска. Фобията му помага да не прави нещо, към което е амбивалентен. Случай от практиката: мъж се уплаши да кара кола след катастрофа. И то по особен начин: шофира из града сравнително спокойно, но щом се качи на магистралата, се надига непреодолим страх. На психотерапевтичен сеанс се оказа, че страхът е породен от факта, че той едновременно иска да живее с жена си и иска да я напусне и е вътрешно разкъсан. Стана ясно защо магистралата го плаши: щеше да се вози в града и да се върне, но когато се озовеше на магистралата, можеше да отиде в друг свят, в друг живот. Страхува се от себе си и от своите желания. Когато човек по време на дълбока психоаналитична психотерапия осъзнае каква е основната причина за неговия страх, тази причина престава да действа.
- Откъде идват странните фобии? - страх от плешиви, брадати, зеленчуци?
- Фактът, че страхът е свързан с необичайни неща, още веднъж доказва, че въпросът е различен. Случайно конфликтът, който съществува вътре, се наслагва върху външни обстоятелства и възниква фобия от този обект или ситуация. Причината не са плешивите хора или зеленчуците - има нещо по-сериозно и значимо. Например агорафобията и страхът от тълпи обикновено се свързват с нежелание за отделяне от майката – дори и тя да е починала отдавна, тук говорим за образа, модела на връзка с майката, който е вътре в нас. А много екзотичните фобии са доста шокиращи. Е, защо човек да се страхува от среща с папата, ако не живее във Ватикана?
Случайно открих, че се страхувам от височини. Никога не съм осъзнавал това, но някак си се изкачих високо и осъзнах, че ми е много неприятно да съм там.
Хайде, това не е фобия!
Ако не е фобия, страхувам се! Не карам виенско колело, не мога да закача пране на балкона, докато стоя на табуретка, не се катеря по паметници, за да снимам.
Това не е необходимо в ежедневието ви. Лесно е да го направите без виенско колело и можете да сушите прането си на ниски линии. За фобия говорим само ако нормалните жизнени дейности са значително нарушени. Когато човек се страхува от самолети, но не трябва да лети никъде, няма защо да се тревожи за това. Да речем, че трябва да се изкачвате на паметници всеки ден, тогава би си струвало да се свържете с психотерапевт. Ако човек страда, защото не може да излезе навън, ние работим с това. Ако не трябва да излиза навън, ние не се намесваме.
- Как се работи с Токофобия - страх от раждане при жените?
Всяка жена се страхува да ражда, боли, винаги е риск. Но когато поради страх от раждане те отказват да забременеят, това вече е медицински случай. Един от най-добрите начини да се справите с това е да говорите за това, което причинява страх. Така например се преодолява страхът от смъртта. Колкото повече говорим за това, толкова по-малко страшно е. Помните ли как се разказваха „страшни истории“ през нощта в пионерските лагери? Също вид терапия. По-лесно е да се страхуваш от ковчег на колела или черна ръка, отколкото да изпитваш постоянно вътрешно напрежение, когато се окажеш далеч от дома, без майка си. Много хора обичат филмите на ужасите по същата причина. След като гледат, те изпитват облекчение, че в реалния живот слънцето грее и никой не ги преследва.
Най-честите страхове
Агорафобия - страх от открито пространство
Акрофобия - страх от височини
Арахнофобия - страх от паяци
Аерофобия - страх от летене със самолет
Хематофобия - страх от гледка на кръв
Глософобия - страх от публично говорене
Дентофобия - страх от зъболекари
Клаустрофобия - страх от затворени пространства
Никтофобия - страх от тъмното
Офидиофобия - страх от змии
Танатофобия - страх от смъртта
Най-екзотичните фобии
Базофобия - страх от ходене
Hi- страх от дълги думи.
Декстрофобия - страх от предмети, разположени вдясно
Дорофобия - страх от даване или получаване на подаръци
Кулрофобия - страх от клоуни
Лаканофобия - страх от зеленчуци
Онанофобия - страх от вредното въздействие на мастурбацията
Папафобия - страх от папата
Параскаведекатриафобия - страх от петък 13-ти
Партенофобия - страх от девици
Пелидофобия - страх от плешиви хора
Chairophobia - страх от смях на погребение
Наполеон и белите коне
* Наполеон Бонапартстрада от хипофобия (страх от коне), усложнена от левкофобия (страх от белия цвят). Как да обясним факта, че в много картини той е изобразен яздещ бял кон, не е ясно. Известно е, че в конюшните на Бонапарт никога не е имало бели коне.
* Генералисимус Йосиф Сталинстрада от токсикофобия (страх от отравяне) и авиофобия (страх от летене със самолет). Като главнокомандващ, той никога не посещава фронта, а отива на мирната конференция в Потсдам с влак, който се охранява от 17 хиляди войници на НКВД и осем бронирани влака.
* U Николай ГоголИмаше тафефобия (страх да не бъдеш погребан жив). Писателят многократно е давал писмени указания да го погребат само когато се появят очевидни признаци на трупно разлагане. Страдахме от същия страх Фредерик ШопенИ Ханс Кристиан Андерсен.
* Художник Михаил Врубелбил склонен към калигинофобия (страх от жени, които харесвал). По време на студентските си години той наряза гърдите си с нож след неуспешен роман.
* Бащата на Мики Маус Уолт ДисниСмъртно се страхувах от мишки. Алфред Хичкокне понасяше яйца.
* Към актьора Том Крузживотът е отровен от пеладофобия (страх от плешивост) и омматофобия (страх от злото око). Ким Бейсинджърне може да понася докосванията на други хора (афенфосмофобия). Матю МакконъхиВъртящите се врати са ужасяващи.
От какво се страхуват хората?
По-лесно е да се отговори от какво хората не се страхуват. Е, например, безобидните хамстери предизвикват чувство на нежност, когато спят, покривайки лицата си с предните си лапи. Красота и нищо страшно, изглежда... Но познавам възрастен мъж, който се ужасява от безобидни хамстери до припадък. Сенека беше прав: "Ако искате да не се страхувате от нищо, помнете, че можете да се страхувате от всичко." Е, ако е възможно, тогава хората активно го използват.
Какво те плаши най-много?
Всеки, независимо от възраст, пол, образование, има от какво да се страхува. Хората имат свои собствени страхове, колкото и смешни да ни изглеждат, те просто съществуват в субективната реалност на човека. Като във виц.
– Страхувам се от две неща в живота: тъмното и зъболекарите!
- Защо тъмнината?
– Представяте ли си колко зъболекари има в този мрак!?
Какво те плаши? Открийте своя страх от списъка с най-често срещаните.
Наказания
ораторство
запознанства
бедност
височини
летене на самолет
не се жени
развод
старост
решение на проблема
контакти с хора
загуба на имущество
заболявания
самота
промяна
бъдеще
неизвестен
успех
поражения
не успяват да оправдаят очакванията на другите хора
бъдете неразпознати
опасности
на смъртта
Намерих го? Това е добре. Това означава, че при вас всичко е „като при хората“. Можеш да си спокоен, трябва да имаш страх. Важно е ти да го контролираш, а не той теб.
Добри новини.
Можете успешно да работите със страховете си.
Историята на успеха на един бизнесмен, когото познавам, започна с факта, че той се отърва от страха си от публично говорене. Имаше втрисане, появяваше се задух, краката му отслабваха и гласът му просто изчезваше, когато трябваше да говори пред непознати. Това се случва на много хора, някои се примиряват, казват си – не е дадено, нищо не може да се направи. Но моят приятел беше любопитен човек. Той конкретно и ясно постави въпроса какво трябва да се направи, за да се отървем от страха? Това беше първата стъпка към нов живот, където вместо страха от публичното говорене се появи удоволствието от общуването с хората, радостта от възможността да споделяш знанията си. Всичко му се получаваше, само трябваше да започне. Готов ли си?
Здравейте скъпи читатели. В тази статия ще говорим за това как да спрем да се страхуваме от хората. Тази тема ще ви заинтересува, ако многократно сте се хващали да мислите, че непознатите ви плашат. Ще разгледаме възможните причини за такава фобия и ще говорим за начините за противодействие на този страх.
Възможни причини
Ако сте запознати с фразата „Страх ме е да общувам с хора, особено с непознати“, тогава сте ксенофоб. Това състояние непременно е било предшествано от някакви събития, повечето от тях от детството. Ще разгледаме най-честите причини за такъв страх.
- Преживяна психологическа травма. Ако човек се е сблъсквал с агресия или насилие в миналото, той определено е стигнал до извода, че е най-удобно да остане сам със себе си, по-безопасно е. Подобно мнение се пренася и в зряла възраст.
- Наличието на критични коментари от хора извън вътрешния кръг на детето може да доведе до факта, че в зряла възраст то ще избягва непознати, предпазвайки се от евентуална критика.
- , неврастенията може да провокира развитието на такъв страх поради факта, че човек започва да се страхува да не направи определени грешки, страхува се да не се опозори, тревожи се прекомерно за всичко, защитавайки се от непознати.
- Черти на характера. Ако човек е интроверт и дори меланхолик, тогава той е фокусиран върху непосредствената си среда или само върху себе си. Кръгът му от контакти е изключително тесен. Такъв индивид, по своя психологически състав, е склонен към страх от непознати.
- Страх от неизвестното. Непознатите могат да бъдат плашещи, когато човек не знае какво да очаква от тях. В края на краищата, когато имате собствен социален кръг, с който прекарвате определено време, познавате характеристиките на характерите и темперамента на приятелите си, това е едно. И когато попаднете на хора, които виждате за първи път, те са като затворена книга, когато се отвори, може да се появи нещо добро или лошо. Несъмнено лошият компонент е плашещ.
- Дългосрочен резултат. Непознатите могат да бъдат плашещи, ако човек прекарва твърде много време сам със себе си или умишлено или принудително се изолира от обществото.
- Страх от инфекция. В ситуация, в която човек се доверява на близките си, е уверен в тяхното здраве, той може да се страхува от непознати, страхувайки се, че те са носители на ужасни болести, въпреки че вероятността от заразяване с грип също е плашеща.
- Липса на самочувствие, страх от общуване с непознати хора. Случва се човек спокойно да общува с хора от своя кръг, лесно намира теми за разговор, но се страхува от възможен контакт с непознат поради факта, че не знае как да се държи или какво да каже на непознат.
- Наличие на когнитивно разстройство. Когато човек с тази патология види непознат, особено ако трябва да общува с него, той е обхванат от парализиращ страх, който може да бъде премахнат само от професионалист.
- Ако фразата „наскоро започна да се страхува от непознати“ е обичайна за вас, тогава най-вероятно травматично събитие се е случило в живота ви в близкото минало. Във всеки случай има нещо общо с общуването с хора извън вашия кръг от близки контакти. Например, можете да срещнете крадец, който неочаквано е грабнал чантата ви от ръцете ви, изплашил ви е и по този начин е направил негативно впечатление, или може да бъде използвано насилие от непознат.
Секвениране
Нека да поговорим какво трябва да направите, ако сте запознати с израза „Страх ме е от непознати“.
- Първоначално трябва да осъзнаете факта на страха, да разберете как точно той засяга вашата личност и да разгледате проблема отвътре.
- След това трябва да посочите проблема си. Важно е да осъзнаете какво ви плаши най-много: самите непознати, техният брой, необходимостта от контакт или други фактори.
- След това трябва да намерите начин да се преборите с този страх. Какъв ще бъде той пряко зависи от това какво точно ви плаши. Така че, ако страхът се основава на страха от хората като цяло, тогава е необходимо да разширите кръга си от познати и да обмислите положителни сценарии за взаимодействие с други хора.
- Последният етап е консолидирането на получените резултати. Нововъзникващите комуникативни умения се нуждаят от постоянно усъвършенстване и развитие. Ще трябва постепенно да разширите комуникативните си умения и лесно да намирате начини да общувате с отделни хора. Тогава срещата с непознати няма да бъде толкова плашеща.
- След като сте взели решение да се изправите срещу страха си, трябва да започнете с малки стъпки. Недопустимо е да се сблъскате директно с обекта на страха си. Например, не трябва веднага да започвате да се срещате с хора на улицата. По-добре е първоначално това да е комуникация по телефона или интернет.
- Опитайте се да бъдете по-често в претъпкани стаи или на места, където няма много хора, но все пак има различни хора. Не е необходимо да влизате в контакт с тях, достатъчно е само да наблюдавате отстрани техните движения, изражения на лицето, маниери на говорене и поза. Важно е да се уверите, че те са обикновени хора като вас и мен; няма нужда да се страхувате от тях. Трябва да се научите да бъдете в такова общество, без да изпитвате чувства.
- Когато разберете, че страхът бавно се оттегля, опитайте се да се запознаете директно с непознат. Това може да е човек, с когото ще бъде повече или по-малко удобно да общувате, например човек от вашия вход или служител от вашата компания. Важно условие е, че трябва да общувате с него за първи път.
- Необходимо е да се извърши емоционално разтоварване. Убедете се, че обществото като цяло не е заплаха, че много хора взаимодействат с непознати, без да изпитват страх. Напротив, така се разширява кръгът им от познанства и се създават полезни връзки.
- По пътя да се отървете от страха, трябва да привлечете подкрепата на близки, които могат да ви развеселят и да ви вдъхнат увереност.
- В моменти, когато страхът нараства, е необходимо да се прибегне до метода на дихателните упражнения. Не забравяйте, че издишването трябва да е два пъти по-дълго от вдишването.
- При борбата със страха благоприятен ефект могат да имат и физиотерапевтичните процедури, а именно масаж на ушите, контрастни душове, масаж на пръстите на краката и ръцете.
- Можете също така да се разсейвате, като прибягвате до източни практики, а именно да правите йога или медитация, което ще ви позволи да се отпуснете и да почувствате вътрешния си свят.
- Ако не можете да се справите сами с проблема, трябва да потърсите помощ от психолог или психотерапевт. Специалистът ще може да установи истинската причина за вашето състояние и да ви научи как да се справите с него.
Всички се чувстваме уплашени в даден момент, а някои хора изпитват страх през цялото време. Има индивидуални страхове и има колективни страхове, тоест характерни за големи групи хора. Едва ли ще е преувеличено, ако кажем, че колективните страхове са показател за психичното здраве на една нация! А уплашените хора се контролират много лесно!
И така, какво е страхът?
Първо, нека дефинираме понятията. Какво е страх? Какви са видовете страхове? Ето какво ни казва науката за това: „Страхът е вътрешно състояние, причинено от реално или предполагаемо бедствие.“ От психологическа гледна точка това е негативно оцветен емоционален процес, свързан с усещане за опасност, реална или въображаема. Ирационални, неконтролируеми страхове, които постоянно възникват във връзка с подобни явления, независимо от степента на заплаха, се наричат "фобии". Страхът е необходим, за да активирате силите на тялото, за да избягате от него!
Какви са видовете страхове?
Оказва се, че има толкова много страхове, че не е лесно да се справиш с тях. Психолозите разграничават три основни вида страх: истински, невротичен и страх от съвестта, добре, а известният Фройд ги има още повече. Съществува и класификация на страховете, според която всички те се делят на биологични, социални и екзистенциални. Последните се свързват със самата същност на човека и са характерни за всички хора. Въз основа на тази класификация можем да кажем, че например страхът от пожар принадлежи към първата категория, страхът от публично говорене към втората и страхът от смъртта към третата. В същото време в социалната сфера хората могат да се страхуват от новости и безредици или, напротив, да изпитват страх от необходимостта да следват строго установени изисквания. Има дори страх от себе си, а днес дори не може да се говори за страх от мистериозни и загадъчни явления.
Страховете на жители на град Н...
За да разберат от какво се страхува най-много съвременната руска младеж, студенти от един от провинциалните руски университети в град N с население от 500 хиляди души проведоха проучване сред 500 млади хора (момчета и момичета) на възраст от 17 до 28 години и така бяха подредени отговорите им.
На първо място е страхът от смъртта (собствената болезнена смърт и смъртта на близките им) - 31% (от двата пола и различни възрасти), след което "страховете" са подредени както следва:
Болести (собствени и близки) - 5% (предимно жени);
Самота 11% (повечето момичета);
Предателство 6% (момичета);
Армия 4% (100 процента момчета);
Прегледи 7% (предимно млади хора);
Загуба на работа 6%
Страх за детето 4% (момичета и 1 мъж);
Височини 6%;
Тъмнина 4%;
Различни живи същества (паяци, змии, хлебарки) - 4%;
Злополуки 3%;
Единични отговори (1%)
Страх от вирус, който ще влезе в кръвта и ще превърне всички в зомбита
Страх от самия страх
Страх от загуба като цяло
Развитие на злокачествен тумор
Лекар
Страх, че влакът ще закъснее или изобщо няма да пристигне.
Страх да не пропуснете шанса си или да не го разпознаете
Войни
Кръв
Не спирайте да пушите
Страх ме е да спра да различавам играта от реалността
Не строи къща
Загуба на това, което имам.
Страхове по класация!
Сред изолираните отговори имаше и страх от бременност (както при момичета, така и при момчета!), страх от война с Грузия (както и ядрена, световна, гражданска). Оказва се, че много (!) момичета се страхуват да не загубят една златна обеца. Но явно не две! Някои млади хора се страхуват от „женското в себе си“, но и от това, че не могат да осигурят прехраната на семейството си (а те са много!). Много хора имат страхове и фобии. Страхуват се от остри предмети (оксиофобия), паяци (арахнофобия), затворени пространства (клаустрофобия), височини (хипсофобия), непознати (ксенофобия) и дори... разнообразие. Тоест те нямат нищо повече от патофобия, също като Гогол. И само един от анкетираните пише, че се страхува от наказание за греховете, а другият, че се страхува от... Господ! Тоест нашият народ практически още не изпитва страх от Бога!
Отговор на страха
Очевидно е, че колкото повече негативна информация получава човек за света около него, толкова по-силно е нивото на тревожност, особено ако този човек не е много умен. Но страхът засяга дори умни и богати хора, които имат какво да губят и затова те първо започват да купуват всичко, което никога не биха купили в нормално състояние или биха купили, но умерено. И така, след раждането на сина си, Джоди Фостър превърна къщата си в Бевърли Хилс в нещо като убежище за атомна бомба, наблюдавайки всичко наоколо с телевизионни камери. Шарън Стоун си купи цял арсенал. Майкъл Дъглас също се сдоби с алармена система у дома и не се появява никъде без бодигардове. Ди Каприо също започна да прави същото - цял щаб от охранители беше назначен да следи личността и имуществото му. Michelle Pfeiffer също носи пистолет Magnum, така че ако стреляте, стреляйте! Ще кажете, че е „там“, но... в същия провинциален град N един бизнесмен също вече си е построил подземно убежище до имението от всичко и всички, като се започне от ядрена война и се стигне до нашествие на извънземни и падането на същата планета Нибиру! Няма съмнение, че други ще последват примера му, но много хора вече са закупили оръжия (до пет единици на човек!)
Е, на какво да се надяваме?
Но ето какво: чудо! Оказва се, че преди няколко години във Франция е проведено социологическо проучване, по време на което на респондентът отново е зададен само един въпрос: „Вярвате ли в чудеса?“ Сред французите това се оказа 35% и това наистина не се хареса на изследователите там. Казват, че вярата в чудеса свидетелства за инфантилността на нацията, за неспособността и нежеланието за работа, защото ако работите както трябва, действате морално и сте търпеливи, тогава ще постигнете целта си без никакви чудеса.
Същото проучване в град N показа, че не 35, а 45% от нас вярват в чудеса, тоест значително повече, отколкото във Франция. И това означава, че страхувайки се от война, пожар, наводнение, „женското в себе си“, изчезването на петрола, планетата Нибиру, астероида Апофис, машинациите на извънземните, календара на някои индианци от маите, които никога не са се интересували от тях, и липса на заплати нашенците пак разчитат на чудо, а не на себе си! Преди няколко години в района на Пенза група отшелници се зазидаха в подземна пещера, страхувайки се от предсказания от тях Апокалипсис. И нашите медии разтръбиха това в цялата страна, че където и да отидете сега, по-добре не казвайте, че сте от Пенза, защото всички веднага ги запомнят! Тъжно е, разбира се, но нищо не може да се направи. Но това е пряка индикация, че днес нашите медии наистина плашат нашите лековерни съграждани, но те наистина вярват на всичко и вече се запасяват с консерви в очакване на края на света!