Какъв е най-добрият калций за приемане. Рейтинг на най-добрите витамини с калций за деца и възрастни
За да се задоволи ежедневната нужда от хранителни вещества, участващи в метаболизма и изграждането на клетките и тъканите, се препоръчва периодично да се подлага на курс на витаминна терапия и да се приемат калциеви таблетки. The химичен елементе на 5-то място сред всички микроелементи, присъстващи в тялото, и заема приблизително 2% от теглото на човек. Ролята на калция в организма е доста трудна за надценяване, тъй като при липса на това вещество могат да се развият различни здравословни проблеми. И това не е само влошаване външен видлице (чупливи нокти, косопад, лоши зъби), но и появата на определени заболявания вътрешни органии системи.
Както бе споменато по-горе, калцият (Ca) е химичен елемент, който нормализира функционирането на много вътрешни органи.
Благодарение на присъствието си:
- костната тъкан и зъбите са снабдени със строителен материал;
- нивата на холестерола са значително намалени;
- хранителните вещества навлизат своевременно в клетъчните мембрани и се транспортират до местоназначението си (тъй като Ca участва активно в тяхната „доставка“);
- кръвното налягане се нормализира;
- регулирани контрактилна функциямиокарда.
В допълнение, калцият участва активно в провеждането нервни тъканиимпулси и също така им осигурява хранене. Този химичен елемент е много важен и за жените по време на бременност, тъй като насърчава физиологичното развитие на плода и нормализира здравето на бъдещата майка. Ако калцият е в тялото очаквана майканяма да е достатъчно, това ще се отрази негативно на развитието на детето (ако има дефицит на елемента, лекарите предписват калций на пациентите, за да нормализират състоянието на тялото).
Преди да започнете да използвате калциеви добавки, струва си да разберете какви признаци на дефицит на този химичен елемент могат да се наблюдават.
Ето защо трябва да запомните, че липсата на калций в организма може да причини различни неприятни симптоми, които включват:
- влошаване на работоспособността, слабост и умора;
- повишена раздразнителност и нервност дори по незначителни причини;
- силно изпотяване на скалпа;
- чупливи нокти, както и пилинг и суха кожа;
- кариес, загуба на зъби, разрушаване на зъбния емайл;
- спазми и болка в ръцете и краката, както и изтръпване на пръстите и лицето;
- деформация на костите, тяхната крехкост, както и чести пукнатини или фрактури (всички това са основните признаци на остеопороза);
- тахикардия, нарушение на нормалната сърдечна дейност;
- влошаване на кръвосъсирването, което води до повишено кървене на венците;
- намален имунитет, който се изразява чести явлениязаболявания;
- катаракта, изразяваща се в дългосрочен дефицит на този микроелемент.
В тялото на детето липсата на калций също може лесно да се идентифицира - детето ще развие силна възбудимост, конвулсии, ще се появят нарушения в образуването на зъби и костен апарат, патологични променив очната леща, съсирването на капка кръв ще се влоши и т.н.
За да предотвратите дефицит на Ca, си струва да разберете какви причини влияят върху развитието на това състояние.
В наши дни има различни знацина това явление, които включват:
- Редовното пиене на кафе спомага за бързото отстраняване на микроелементите от човешкото тяло.
- Пушенето.
- Ниско съдържание на Ca във водата.
- Липса на естроген.
- Ниско количество калций, постъпващо в човешкото тяло заедно с храната. Тази ситуациячесто се развива, когато небалансирана диета, спазване на определени видове диети, постене и вегетарианство, както и в резултат на отказ от консумация на млечни продукти.
- Метаболитно заболяване.
- Невъзможност за усвояване на лактозата от тялото (намира се в млечни и други продукти, които съдържат този химичен елемент).
- Нарушено усвояване на Ca от организма, което често се случва при дисбактериоза, хранителни алергии, хроничен ентероколит и други заболявания.
- Рахит, бъбречни заболявания, панкреатит, патологии на хемопоетичните органи и др.
- Липсата на D3, тъй като той участва в нормалното усвояване на Ca и въвеждането на елемента в клетъчна структура(нормата за този компонент за възрастен организъм е около 500-800 IU).
- Излишък от химически елементи - натрий, желязо, магнезий, цинк и олово, тъй като те допринасят за бързото отстраняване на калция от тялото.
- Старостта (тъй като има нарушение на смилаемостта на този химичен елемент).
- Лечение с диуретици, които могат бързо да премахнат калция от тялото.
Повишена нужда от този химичен елемент в организма се наблюдава в следните случаи:
- бременност и кърмене (Ca е необходим за изграждането на тъканите в плода, както и като обогатител полезни веществамайчино мляко);
- активен растеж на детето;
- менопауза (причинява липса на естроген, който насърчава усвояването на калций в организма);
- постоянна физическа активност.
Съществуват различни начини, като помага да се избегне дефицитът на елемента и да се повиши нивото му. Най-лесният начин да направите това е да приемате добавки с калций.
Дневната норма на Ca е 800-1200 mg. И ако по-ниското ниво отразява нуждите на подрастващите водещи движещо се изображениеживот, тогава горните стойности са необходими за бременни жени и хора над 50 години.
За да поддържате необходимото ниво на калций в организма, трябва да запомните следното:
- При постоянна консумация на млечни продукти, както и на други източници на Ca, тези норми намаляват 2 пъти. Важно: дозата Ca, която трябва да насища тялото дневно, трябва да бъде най-малко 400-600 mg.
- Избор най-добрите лекарствакалций, важно е да запомните, че такъв продукт трябва да съдържа информация на етикета за количеството „елементарен“, тоест чист калций.
- Лаксативи, антиконвулсанти, противовъзпалителни лекарства, както и тетрациклинови антибиотици пречат на нормалното усвояване на Са от организма.
- Тъй като цинкът и магнезият са ефективни химикали за лечение на остеопороза, те често се включват в лекарства, съдържащи калций.
- Алкохолните напитки значително намаляват усвояването на Ca. Содата също допринася за това, тъй като съдържащият се в нея фосфор бързо измива калция от тялото.
- Тъй като много хора не знаят как да приемат калциеви добавки правилно, заслужава да се отбележи, че за да се подобри усвояването на калций, се препоръчва да се пият калциеви добавки с храна.
- Основните противопоказания за прием на Ca са индивидуалната непоносимост, както и повишено съдържаниена този химичен елемент в урината и кръвта. Ето защо, преди да вземете лекарства, съдържащи Ca, трябва да разберете за възможното наличие на противопоказания.
- Таблетките Ca могат да бъдат много трудни за преглъщане, тъй като съдържат голям размер. В този случай лекарите препоръчват да се използва различна форма на лекарството - например разтворими капсули или таблетки за дъвчене.
Основните странични ефекти на лекарствените форми, съдържащи калций, са индивидуалната непоносимост. При такива пациенти приеманата калциева добавка може да предизвика гадене, продължителен запек и болки в стомаха.
Почти всеки организъм се нуждае от този химичен елемент, тъй като без него няма да може да функционира нормално. Тъй като съвременният пазар лекарстваПричинява на купувачите големи трудности при избора, мнозина се интересуват кои калциеви добавки е най-добре да закупят, за да задоволят ежедневната нужда на тялото от този елемент. Ето защо беше съставен специален рейтинг на Ca препарати, които носят голяма полза за тялото.
Препарати, съдържащи калций:
- Калций Сандоз Форте. Този калциев препарат, представен в ефервесцентна форма, е надарен с деликатен портокалов вкус. Благодарение на внимателно планираните химичен съставна лекарството, където могат да се видят калциеви соли и допълнителни елементи, е възможно да се осигури почти пълна абсорбция на основния химичен елемент в червата. Calcine Sandoz Forte се произвежда във Франция. 1 опаковка съдържа 20 таблетки Ca с дозировка 0,5 гр. Предлагат се и еквивалентни таблетки, съдържащи 1 грам калций. Противопоказания са уролитиазните патологии, както и бъбречна недостатъчност, не подлежи на лечение.
- Калций-D3 Никомед. Това е много добро лекарство Ca, който включва витамин D3 и самия микроелемент. Често можете да чуете този витамин, наричан иначе „слънчева светлина“, тъй като се произвежда под въздействието на ултравиолетова радиация. Основната функция на този витамин е да поддържа калция и фосфора в тялото на оптимални нива. Тази комбинация от химикали позволява елементът да се абсорбира бързо и напълно в тялото. Всяка опаковка от това лекарство трябва да съдържа 20 бр таблетки за дъвчене, в който количеството калций е 0,5 грама. Всяка капсула е с вкус на портокал или мента. В допълнение, производителите произвеждат и по-силна форма на това лекарство - Calcium-D3 Nycomed Forte, която съдържа 2 пъти повече витамин D3 (въпреки че това лекарство трябва да се приема само според указанията на лекар).
- Осталон Калций-Д. Това е комбинирано лекарство, което съдържа метаболитни регулатори, необходими за костна тъкан, което е особено важно за пациенти над 50 години. Осталон Калций-Д се предлага в два вида таблетки. Първият от тях съдържа витамин D3, калциев карбонат и допълнителни компоненти. Вторият тип таблетки също включва помощни елементи и алендронова киселина. Алендроновата киселина е полезно за организма вещество, което забавя скоростта на костна резорбция. Образуването на костна тъкан, което се случва едновременно, спомага за увеличаване на нейната плътност и здравина, така че това лекарство, взето за остеопороза, е отлично средство за предотвратяване на много патологии. Изпийте това средство за защитаСтрува си само след като е предписано от лекар.
Увеличаване на елемента в човешкото тяло ще настъпи след няколко приема на таблетки. - Остеогенон. Състои се от минерали, необходими за възстановяването на костната тъкан - фосфор, калций и осеин. Основните противопоказания са възраст под 12 години и тежка бъбречна недостатъчност.
- Витрум Остеомаг. Това комбинирано лекарство, съдържащи висока доза чист калций. В допълнение, той съдържа микроелементи, които повишават ефективността на лекарството при лечението на остеопороза. При някои пациенти това лекарствен съставпричинява диария, гадене, коремна болка и запек. Основните противопоказания са детство, бъбречна дисфункция и уринарни патологии, при които се образуват калциеви камъни.
- Калцемин. Това лекарствозадоволява нуждите на организма от микроелементи, калций и витамин D3, което укрепва ставите и костите. Понякога Калцемин може да причини гадене, повръщане и метеоризъм при пациентите. Основното противопоказание е уролитиазата.
Горният списък с лекарства ще помогне на купувачите, които не знаят коя калциева добавка да закупят, за да компенсират дефицита му в организма. В крайна сметка този химичен елемент е необходим за почти всички вътрешни органи и системи, които не могат да функционират нормално без него.
Витамините с калций са необходими на тялото за поддържане на функционирането на сърдечно-съдовата система, целостта на скелета, здравето на зъбите, ноктите и косата. Дефицитът води до нервни разстройства, гърчове, хипертония. В напреднала възраст се увеличава рискът от чести счупвания и деформации на скелета.
Ролята и дневната нужда на организма от калций
Калцият е необходим за деца и възрастни, тъй като е основният елемент за костната тъкан. Докато човек расте, този елемент се измива от тялото, което води до появата на заболявания като артрит и остеопороза.
Дневният прием на веществото зависи от възрастта на човека. Микроелементът участва в процеса на храносмилане, регулира артериално налягане, подпомага мозъчната функция.
Дневна ставка:
- деца под 6 месеца - 400 mg;
- до 10 години - 800 mg;
- юноши - 1200 mg;
- за възрастни - 1000 mg;
- за жени по време на бременност и кърмене - 1800 mg;
- за мъже - 1200 mg;
- възрастни хора - 1200 mg.
Калцият се усвоява по-добре в комбинация с други витамини и минерали. Витамин D3 подобрява качеството на усвояване с 37%. Магнезият и цинкът също влияят върху усвояването на минерала, но не се препоръчват за хора със стомашно-чревни заболявания.
Показания за употреба
На първо място, бременните и кърмещите жени се нуждаят от микроелемент за развитието на скелета на детето. За деца по-млада възрастпрепоръчва се за поддръжка дневна нормаконсумация на минерали за растеж и правилна работамозък
Показания, при които се предписват витамини, съдържащи калций:
- остеопороза;
- бременност и кърмене;
- ниско съсирване на кръвта;
- високо кръвно налягане;
- крехкост на зъбите и ноктите, косопад;
- необходимостта от нормализиране на функционирането на централната нервна система;
- алергични заболявания;
- екзема, псориазис;
- безсъние;
- силно кървене.
Калциевият цитрат поддържа тонуса на организма, подобрява работоспособността, укрепва нервната и сърдечносъдова система. Липсата на витамин води до деформация и чести фрактурикости, кариес, остеопороза.
Списък на най-добрите фармацевтични препарати на витамини с калций
Витаминните комплекси се различават по качеството на компонентите, цената и формата на освобождаване. Всички препарати съдържат калций и витамин D за по-добро усвояване.
- Калцемин. Одобрен за употреба от 5-годишна възраст. Курсът на лечение се предписва индивидуално за всеки пациент. Лекарството се абсорбира добре от тялото, подобрява състоянието на косата и ноктите. средна цена- 600 рубли.
- Витакалцин. Продуктът е на базата на калциев карбонат. Рендери благоприятно влияниевърху функционирането на стомашно-чревния тракт, препоръчва се на хора с повишена киселинност стомашен сок. Лекарството е ефективно срещу кариес, остеопороза и рахит при деца. Таблетите са евтини, но трудно се намират в продажба.
- Мулти-раздели. Препоръчва се балансиран комплекс за деца от 2 до 7 години. Подпомага формирането на скелета, е профилактичноот кариес. Предлага се под формата на дъвчащи таблетки с различни вкусове.
- Калций Сандоз Форте. Лекарството се произвежда във Франция. Витамините с фосфор и калций осигуряват обмяната на веществата в организма. Предлага се във формата ефервесцентни таблеткис цитрусов аромат. Одобрен за употреба от 2 години. Лекарството причинява разстройство на изпражненията.
- Калций D3 Nycomed. Наркотикът е най-популярният. Калциевият цитрат с витамин D3 се усвоява добре от организма и регулира метаболизма. Подходящо за деца от 3 години и възрастни. Средната цена за 1 пакет е 300 рубли.
- Компливит. Витамините стимулират обмяната на калций и фосфор в организма. Лекарството принадлежи към средната ценова категория. Не се препоръчва за бременни и кърмещи жени.
Избор витаминен комплексзависи от възрастта на пациента, както и показанията за употреба. Преди лечението е необходима консултация с лекар.
Правила за безопасност и странични ефекти
Приложи лекарстватрябва да се използва с повишено внимание, за да не навреди на тялото. Преди да вземете витамини, се препоръчва да посетите лекар, за да изключите противопоказанията.
Инструкции за употреба:
- лекарството се приема само според предписанието на лекуващия лекар;
- Когато приемате витамини, се препоръчва да балансирате диетата си, за да избегнете предозиране;
- Таблетките се приемат сутрин 30 минути след хранене.
Правилата за безопасност ще помогнат за избягване на предозиране и алергични реакции.
Странични симптоми:
- промяна в изпражненията;
- гадене;
- липса на апетит;
- световъртеж;
- алергични реакции, сърбеж;
- чревно разстройство.
Кога странични ефектие необходимо да спрете приема на лекарството.
Топ 10 богати на калций храни
Балансираната диета позволява на тялото да получи всичко основни витаминии микроелементи. Съответствие дневна нормаособено важно за бременни жени.
Кои продукти съдържат:
- Сирене. Дневната норма е 100 г продукт.
- Мляко. Може да се консумира както пресен, така и сух. Концентрацията на веществото зависи от степента на съдържание на мазнини.
- Мак. Съдържа 1667 mg калций на 100 g.
- Бобови растения. Смята се за отличен източник на витамини.
- Пшенични трици. На 100 g има 950 mg микроелементи.
- Зеленчуци. Чесънът съдържа 180 мг, китайско зеле- 77 мг.
- Плодове. Най-голямо количествомикроелементът се намира в смокините и райската ябълка.
- Зеленина. Листата от магданоз, копър и глухарче се считат за най-добри.
- Млечен шоколад.
- Риба и морски дарове. Рибна мазнинас калций и витамин D3 е най-добрата комбинация за усвояване на витамините от човешкия организъм.
Включително в дневно менюТези продукти могат да помогнат за подобряване на снабдяването на тялото с основни вещества. Калциевият глюконат от хранителни източници не трябва да се комбинира със спанак, киселец и ревен, тъй като намаляват нивото на усвояване.
Калцият насърчава растежа на децата от ранна възраст, подпомага развитието на мозъка и подобрява паметта. За бременните жени микроелементът е необходим за скелета на плода, поддържане на качеството на косата, ноктите и зъбите. Спазването на дневната норма на витамини подобрява обмяната на веществата в организма и подпомага функционирането на вътрешните органи.
Ако приемате лекарства от този тип, уверете се, че единичната доза не е твърде голяма. При прием на калций в червата се абсорбират не повече от 500-600 mg, което означава, че няма смисъл да се приема по-голяма доза. Ако имате нужда от по-голямо количество на ден, разделете цялата дневна доза на няколко приема.
Най-добре е да приемате калциеви добавки вечер, тъй като процесите на разрушаване на костите активно протичат в тялото през нощта. За най-добра абсорбциякалцият трябва да се консумира между храненията, измит с всякаква кисела течност - сок от червена боровинка, портокалов сок и др. В тази форма лекарството се абсорбира много по-добре. Благодарение на допълнителната киселинна среда се образува цитрат, който осигурява усвояването на калция независимо от стомашната среда.
Какви лекарства се предписват при липса на калций в организма?
СЪС терапевтична целПредписват се калциеви препарати (соли): глюконат, лактат, йодид, карбонат, хлорид. Не се препоръчва да се измиват с мляко. Също така е необходимо да се изключат от диетата храни, съдържащи оксалова и оцетна киселина.
Предписването на калциеви добавки е едно, но получаването желан резултат- напълно различни.
Това означава, че усвояването на калциевия карбонат изисква огромно количество солна киселина, секретирана от стомаха. IN в млада възрасттова не е проблем, стомахът абсорбира тежкия калциев карбонат доста свободно, но при всички положения хронични болести(и не само тези, свързани с болести стомашно-чревния тракт) секрецията на солна киселина намалява и калциевият карбонат не се абсорбира, а се отделя от тялото като отпадък.
Най-доброто усвояване в стомашно-чревния тракт с най-нисък риск от образуване на камъни се характеризира с калциев цитрат (т.е. калциева сол). лимонена киселина). Затова се препоръчва да се пие калциев карбонат с лимонов сок. Калциевият цитрат е част от редица калциеви препарати, състоящи се от смес от няколко калциеви соли.
Препаратите с калциев цитрат не изискват киселинност на стомашния сок и са за предпочитане при лица с хипо- и анацидни състояния.
Какво стана киселинно-алкален баланстяло?
Повечето от нас помнят от училище, че веществата се разделят на киселинни, алкални и неутрални. Индикатори, които определят киселинността или алкалността водни разтвори, са лакмус, фенолфталеин, метилоранж. Най-често използваната е лакмусовата хартия (хартия, напоена с лакмусов разтвор и след това изсушена), която променя цвета си в зависимост от средата, в която попадне. Единицата за измерване на киселинността или алкалността на разтворите е стойността на pH, определена по цветна скала, на която 0 означава най-киселинната среда (лилав цвят), 14 - най-много алкална среда(тъмно син цвят), средата на скалата - 7 - съответства на неутрална среда ( зелен цвят). Дестилираното огнище е неутрално и има рН стойност 7.
Самото съкращение pH (потенциален водород) означава водороден потенциал. Киселините са сложни вещества, които при разтваряне във вода винаги отделят водородни катиони. Стойността на pH на всеки разтвор не е нищо повече от нивото на концентрация на водородни катиони.
Човешкото тяло се състои от 70% течности от един или друг вид, следователно всички вещества, които променят своя състав и киселинност, имат глобален ефект върху тялото като цяло.
Почти всички течности в системата човешкото тялоса неутрални или леко алкални, с изключение на стомашния сок: рН на стомашния сок е 1,0, здрава кръв- 7,4, здрава лимфа - 7,5, слюнка - 7,4. Промяната в баланса към повишаване на киселинността на системата е една от основните причини за много заболявания.
Тялото трудно премахва излишните киселини и когато киселинността на кръвта или лимфата се повиши прекомерно, и това продължава дълго време- възникват различни заболявания. В кисела среда много вируси и бактерии се размножават интензивно, причинявайки различни заболявания, но в алкална среда те, като правило, умират. Когато системата на тялото се алкализира и нормалният киселинно-алкален баланс се възстанови, човек започва да се възстановява.
Калцият, поставен във всяка течност, неутрализира излишната киселинност, което означава, че повишава стойността на pH. При ежедневна употребакалций, всички течности в тялото ни стават по-алкални, а следователно и цялото тяло като цяло.
Тялото непрекъснато търси алкален резерв, за да неутрализира големи количества киселина, а има само един резерв - костите. Калцият се намира в костите. Следователно, когато ядем кисели храни и пием кисели напитки, ние постоянно изразходваме калций.
Една качествена калциева добавка трябва да отговаря на следните характеристики:
· без странични ефекти, лесен за използване;
· освен калций добавките трябва да съдържат хранителни вещества, витамини и микроелементи.
Има много видове калций: калциев карбонат, калциев хлорид, калциев цитрат, калциев глицерофосфат, калциев лактат, калциев глюконат, калциев фосфат и др. Предпочитание трябва да се даде на хидроксиапатит и калциев цитрат.
· Калциевият хидроксиапатит е част от костната тъкан. Костната тъкан се състои от органични и минерални части. Минералната част на костите и твърдата част на нашите зъби се състои от калциев хидроксиапатит. За разлика от други, по-малко разтворими калциеви соли, калциевият хидроксиапатит лесно се разтваря в стомашното съдържимо, абсорбира се добре и не провокира калцификация на артериалните стени или образуване на камъни в жлъчен мехур, бъбречно легенчеи тубули.
· Калциевият цитрат е сол на лимонената киселина, една от най-ефективните и безопасни форми на калций. Абсорбцията на калций от калциев цитрат не се влияе от приема на храна или киселинността на стомашния сок.
Не е тайна, че някои видове калций продължителна употребанасърчават образуването на камъни в бъбреците. Обратно, калциевият цитрат е силно разтворим във вода и е форма на калций, която не само не повишава риска от развитие на уролитиаза, но също така осигурява допълнителна защитаот образуването на камъни от оксалати и пикочна киселина (при условие, че съставът на калциевия препарат, заедно с калциев цитрат, включва друга калциева сол). Единственият недостатък на калциевия цитрат в сравнение с други видове калций е малко по-високата му цена.
Как да приемаме калций
Калциевите добавки са много ефективни като средство за сън и могат да осигурят по-добро нощен сън;
· необходимостта от калций е повишена при жените по време на бременност и кърмене, при всички хора в периода след боледуване и по време на стресови ситуации;
· калцият (включително във витамините) образува неразтворими съединения, когато се комбинира със спанак, ревен, киселец и други храни, богати на оксалова киселина. Ефективността на лекарствата и витамините се намалява почти до нула, а в бъбреците и пикочен мехурмогат да се образуват оксалатни камъни;
· продължителността на прием на калциева добавка зависи от много фактори – вашата диета (количеството калций, което приемате), качеството на калциевите добавки, които приемате, начин на живот, възраст и др.;
· калцият се усвоява от стомашно-чревния тракт трудно и само в определено количество – 300-400 мг на прием. Следователно няма смисъл да приемате повече наведнъж, тъй като излишък на калцийвсе още ще се отделят от тялото неизползвани. Дневна дозатрябва да се раздели на 2-3 части;
· По-голямата част от дневната доза калций трябва да се приема вечер, т.к калцият се отлага в костната тъкан през нощта;
· Калцият трябва да се използва заедно с витамин D3. Това е неактивна форма на витамин D, която е необходима, за да може калцият да се абсорбира в стомашно-чревния тракт.
· Когато приемате калциеви добавки, трябва да приемате достатъчно количество течност (изпивайте поне 1 чаша вода на всяка доза).
Калциев глюконат
Това е един от най-разпространените калциеви препарати в света. Счита се за лекарство на първи избор за венозно приложениекогато се появят гърчове, свързани с калциев дефицит. Предлага се в таблетки от 250 и 500 mg, както и под формата на 10% инжекционен разтвор. Таблетките често се произвеждат с плодови добавки, както и с вкус на какао.
Подобно на разтворите на калциев хлорид, разтворите на калциев глюконат могат да причинят локално дразнене на тъканите, макар и не толкова силно.
Интрамускулното и подкожното приложение на калциев глюконат също е противопоказано, въпреки че някои фармакологични указания (вътрешни) позволяват интрамускулна инжекциякалциев глюконат, но изключително за възрастни. За деца - само венозно!
Практическа употребаКалциевият глюконат често е безполезен поради неправилна дозировка.
Забележка:
· средно аритметично дневна дозакалциев глюконат за възрастни е 15 g, т.е. 30 таблетки от 500 mg или 60 таблетки от 250 mg!
Средни дневни дози за деца:
o до една година - 1,5 g (3 таблетки от 500 mg);
o 1–4 години - 3 g (6 таблетки от 500 mg);
o 5–9 години - 3–6 g (6–12 таблетки по 500 mg всяка);
o 10–14 години - 6–9 g (12–18 таблетки по 500 mg всяка).
Препоръчително е дневната доза да се раздели на няколко приема (2-4). Пероралното приемане на калциев глюконат в повечето случаи не е придружено от странични ефекти.
Калциев лактат
Предлага се в таблетки от 500 mg. Съдържа по-голямо количество калций в сравнение с глюконат, така че е много по-удобен за прием (средната дневна доза е 3-4 пъти по-малка от тази за калциев глюконат).
Най-често използваните калциеви препарати са глюконат, хлорид и лактат. Въпреки това, списъкът на калциевите соли, предписани от лекарите, не се ограничава до тези лекарства. Други калциеви препарати (карбонат, фосфат, глицерофосфат, ацетат, цитрат) нямат специални предимства или специални показания за употреба.
©2015-2019 сайт
Всички права принадлежат на техните автори. Този сайт не претендира за авторство, но предоставя безплатно използване.
Дата на създаване на страницата: 2016-02-16
В тази статия ще разгледаме кой калций е най-добре да се пие и кой се усвоява добре от организма. За да направим това, ще идентифицираме видовете калций, които хората използват и ще изясним какъв е ефектът им върху човешкото тяло въз основа на резултатите от независими изследвания.
Кой калций е най-добре да се пие? Или по-скоро НЕ пийте...
Калций, който се усвоява слабо:
— слоеве от черупки от световните запаси от древни периоди. Това е чист калций, а чистият калций се усвоява много слабо от тялото. За да се усвои, трябва да присъства заедно с други микроелементи.
- калциев карбонат (креда). Това кара костта да стане твърда, но чуплива. Освен това всеки знае каква маса се образува тебешир, когато се разтваря във вода. Именно в тази форма той се установява в червата и пречи на смилането и усвояването на храната, т.к. Чревната микрофлора загива и усвояването на веществата през стените на червата става невъзможно. Храната просто гние в червата. В резултат на това дисбиоза, образуване на газове, подуване на корема и запек.
Може да се интересувате от следните статии: и
Вредни видове калций
— яйчена черупка. Това е защитната обвивка на яйцето, която абсорбира всичко, което е вредно за ембриона и съдържа радиоактивни метали. Например не бихме консумирали съзнателно отрови като свинец, кадмий и олово, но това са отровите, съдържащи се в черупките на яйцата.
- калциев хлорид (калциев хлорид) или калциева сол (популярно наричана „гореща доза“). Силно токсичен, силно подкиселява организма (ацидоза), дразни стомашно-чревната лигавица;
- калциев глюконат - същият ефект като калциевия хлорид.
- калциев глицерофосфат. Премахва калция чрез метаболитни нарушения и то много бързо.
- калциев пантотенат (от рога). Всъщност животинската кост се усвоява слабо от тялото. Не може да се провери с какво е хранено животното, къде е отглеждано и от какво е болно.
— Калций D3 Nycomed. Независими проучвания са установили, че съдържа кадмий и стронций. Приемайки го, ние си осигуряваме радиоактивно излъчване отвътре. И имаме нужда от витамин D под формата на D1, а не D3.
Кой калций се усвоява най-добре?
Има и опции, които не отговарят на горните критерии във всички отношения, но когато се прилагат, те също се забелязват положителен ефектза здраве: таблетки калциев цитрат, микрокристален хидроксиапатит (MCHA).
Ако намерите друга версия на тази композиция или по-евтина, пишете в коментарите.
ВЗЕМЕТЕ 5% ОТСТЪПКАна iHerb с промоционален код WAQ789 . Запазете този промо код и го използвайте при всяка покупка!Какъв калций е най-добре да пият децата?
За деца различни възрастище пасне различни формикалций. Например, както бе споменато по-горе, бебетата са подходящи
Калцият е основен микроелемент в нашето тяло. Без това вещество, в достатъчно количествоидващи от храната, няколко вида метаболизъм се нарушават наведнъж.
Калциевите препарати се използват широко в съвременната фармакология. Лекарствата имат редица показания, но са и противопоказани в определени клинични ситуации.
За да изберете най ефективно средство за защитаи да го използвате в необходимото количество, все пак е по-добре да се консултирате с Вашия лекар.
Класификация
Микроелемент като калций влиза в човешкото тяло с храна. Въпреки това, за пълното функциониране на всички системи на тялото, съдържанието на калций в приетата храна може да не е достатъчно. В този случай трябва да приемате лекарства, съдържащи това вещество.
Калциевите препарати съдържат неговите соли, които, когато попаднат в стомашно-чревния тракт, се абсорбират и минералът циркулира в кръвта в готов вид.
Най-често за лечение на минерален дефицит, както и за лечение на язвени лезиистомашно-чревния тракт използва калциев карбонат. По-рядко препаратите съдържат други соли.
Всички продукти могат да бъдат разделени на такива, които съдържат само калций, както и комбинирани лекарства. Първите включват:
- Витакалцин.
- Калциев карбонат.
- Скоралит.
- Добавка калций.
Комбинираните таблетки съдържат допълнителни компоненти за лечение на специфични нозологични състояния. Използват се препарати с калций и витамин D, които подпомагат усвояването на минерала:
- Калций D3 Classic.
- Калций D3 Nycomed.
- Допълва калций D3.
- Натекал D3.
Има по-редки комбинации, например калций + витамин С, калций + витамин С + витамин D, мултивитамини, съдържащи големи количества различни вещества.
Голям бройХранителните добавки съдържат въпросния микроелемент. Тези лекарства обаче не са достатъчно сертифицирани, за да се считат за лекарствени продукти.
Механизъм на действие
Калциевите препарати имат доста широк обхват терапевтични ефекти, което означава, че механизмът им на действие е доста сложен. Ето само няколко примера за ефектите на лекарствата:
- Калциевите соли, влизайки в стомаха, неутрализират киселинността на стомашния сок, като влияят на солната киселина. За съжаление, след прекратяване на ефекта на лекарството се наблюдава повишаване на секрецията, така че лекарствата се използват за симптоматично елиминиране на хиперацидно състояние с последващ преход към антисекреторни лекарства.
- Чрез намаляване на киселинността на стомашния сок, лекарствата предотвратяват образуването на язви на стомашната лигавица; това е типично за неатрофичния гастрит, който рано или късно води до образуване на дефект в лигавицата поради агресията на солната киселина .
- Калциевите добавки нормализират киселинно-алкалното състояние на организма, както и електролитен баланс. Нормалното съотношение на калциеви, натриеви, магнезиеви и калиеви йони е необходимо за функционирането на нервните и мускулните клетки.
- Едно от основните свойства на микроелемента е участието му в изграждането на костната тъкан. Костта се състои от минерални и протеинови части. При остеопороза или остеомалация лекарството възстановява костната плътност и нейните функционални свойства.
Като вземем заедно информацията, посочена по-горе, можем да подчертаем следните ефектикалциеви препарати:
- Антиацид - неутрализиране на солната киселина на стомаха.
- Противоязвен - предотвратява образуването на дефекти в стомашно-чревната лигавица.
- Нормализация минерален метаболизъм.
- Попълване на дефицита на микроелемент в организма и по-специално в костната тъкан.
След като подчертахме основните характеристики на механизма на действие на тези лекарства, можем да предложим индикации за тяхното използване.
Показания
Не можете да използвате таблетки неконтролируемо. Излишните минерали в тялото причиняват усложнения, които ще бъдат разгледани по-долу. Наличност страничен ефектналага употребата на веществото според показанията. Те включват следните състояния:
- Повишена киселинностстомашна среда поради излишък на солна киселина. Наблюдава се при остър и хроничен гастрит, дуоденит, пептична язва, ерозии на стомашно-чревната лигавица, рефлуксен гастрит.
- Симптоматично премахване на повишена киселинност след употреба на алкохол, никотин, кафе, определени групи лекарства и грешки в диетата.
- Остеомалацията е намаляване на костната минерална плътност, което не води до функционални нарушения. Той предшества появата на остеопороза и се открива чрез денситометрия.
- Остеопороза – клинично значително заболяванесвързани със значително намаляване на костната минерална плътност.
- , протичащи със симптоми на остеопороза. Лечението с калций се допълва с витамин D.
- Рахитът е заболяване тялото на детето, което е свързано с нарушен растеж на костите поради дефицит на микроелементи.
- Кариес при деца и възрастни. Таблетките се използват за профилактика и лечение.
- Тетанията е синдром, който означава патологичен процес V мускулна тъкан, което води до нейния хипертонус. Свързани с дефицит на микроелементи.
- Хипокалциемията е намаляване на минералите в организма поради нарушена абсорбция, недостатъчен прием, употреба на кортикостероиди и бъбречни заболявания.
Има доста показания за прием на таблетки, но най-често те се използват за профилактика и лечение на остеопороза.
Противопоказания
- Хиперкалциемията е повишено съдържание на минерал в организма.
- Алергични реакциивърху компонентите на лекарството.
- Хиперсекреция на паращитовидните жлези.
- Метастази на туморни заболявания в костната тъкан.
- Уролитиаза заболяванес локализация в бъбреците.
- Хронични болестибъбреци, възникващи при органна недостатъчност.
- Множественият миелом е тумор от клетки на червения костен мозък.
- Фенилкетонурия е наследствено метаболитно заболяване.
Тези заболявания ограничават употребата на таблетки. Ако има едновременно показания за употребата му, трябва да се обмислят алтернативни възможности за укрепване на костната тъкан.
Странични ефекти
Лекарствата, съдържащи микроелементи, както всяко друго лекарство, могат да причинят нежелани странични ефекти. За предотвратяването им е необходимо да се използват лекарства по показания, в необходимата дозировка и след консултация с лекар.
Възможни нежелани реакции:
- Алергии с различна тежест.
- Гадене и повръщане.
- Болка в корема.
- Метеоризъм и разстройства на изпражненията.
- запек
- Повишено производство на солна киселина след употреба на антиацид.
- Хиперкалциемия.
Последният страничен ефект е резултат от предозиране на описаните лекарства. Той е придружен следните симптоми:
- Мигрена, слабост.
- Загуба на апетит.
- Диспептични разстройства.
- Болка в корема с различна степен на интензивност.
- Жажда и повишено отделяне на урина.
- Болки в мускулите и ставите.
- Сърдечни аритмии.
- Бъбречна недостатъчност.
За да елиминирате хиперкалцемията, предписвайте Активен въглени стомашна промивка. Компенсира функциите на засегнатите органи и системи.
Как да използвам?
За да използвате хапчетата безопасно и ефективно, трябва да приемате лекарствата правилно. Независимо дали е комбинирано лекарство или едно лекарство, то се използва, както следва:
- Приемайте през устата по 1 таблетка с половин чаша вода.
- Веществото се абсорбира по-добре, когато се приема с храна.
- Лекарствата трябва да се приемат 2-3 пъти на ден, в зависимост от дозата, необходима на пациента.
- При продължителна употребаследете нивото на калций в урината.
Употребата на антиацидни лекарства е малко по-различна. Те трябва да се използват по време на киселини или болки в корема. След облекчаване на хиперацидното състояние трябва да се обмисли необходимостта от използване на антисекреторни лекарства. За да намалите производството на солна киселина, можете да приемате H2-хистаминови блокери или инхибитори на протонната помпа.
Алтернатива на таблетките
Тъй като добавките с калций имат редица странични ефекти, понякога се препоръчва да се заменят с естествени източници на микроелемента.
Обикновено получаваме минерала от храната. Дори при лечение на тежка остеопороза е разумно да се използва правилна диетав комбинация с витамин D, тази комбинация ще помогне напълно да се премахнат симптомите на патологията.
Ако приемате около 2 грама микроелемент на ден, можете да избегнете повечето странични ефекти и да премахнете явленията на дефицит. В същото време се обръща голямо внимание на млечните продукти. Те съдържат най-много калций.
С пълноценна диета с голяма сумамлечните продукти могат да избегнат явленията на остеомалация и остеопороза и да нормализират минералния баланс в организма.