Harjutus pärast pahkluu murdumist. Hüppeliigese murd
Hüppeliigese murd on kõige levinum vigastus. Jalavigastuse taastumine toimub kahes etapis. Esimene on ravi ja teine on pahkluu liikuvuse taastamine. Treenimine pärast hüppeliigese murdumist võib inimese naasta oma eelmisse ellu ilma igasuguste tagajärgedeta lonkamise näol.
Traumatoloogid nimetavad hüppeliigese murdu üheks levinumaks luumurruks. See esineb 20% kõigist luumurdudest. Talvel õnnetuste arv suureneb. Inimesed, kellel on pahkluu murdude oht, on järgmised: ülekaaluline, sportlased ja lapsed.
Kui kahtlustate hüppeliigese vigastust, ärge kunagi astuge murtud jalale. See ainult halvendab olukorda ja nihutab luu, mis põhjustab ravi ajal raskusi. Jalg tuleb kinnitada kipsiga.
Hüppeliigese murru taastusravi on vajalik vigastuse iseloomust lähtuvalt.
Kahju klassifikatsioon:
- Jala murd koos nihkega, ilma nihketa;
- Avatud või suletud luumurd jalad;
- Hüppeliigese murd koos sideme rebendiga;
- Bimalleolaarsed, trimalleolaarsed hüppeliigese murrud.
Pädev ravi- ja taastusravi etapp on tulevikus puudeta elu võti. Kui luu terviklikkus taastub, soovitab füsioterapeut teha hüppeliigese murru järgselt kompleksharjutusi, mille tulemusena säilitab hüppeliigese liikuvus. Terapeutiline üritus teostada ainult spetsialistide järelevalve all.
Luumurdude korral eemaldatakse kipsplaat 5-7 nädala pärast. Kipsis viibimise kestus pikeneb nihkunud luumurdude ja muude tüsistuste korral. Taastumisperiood võtab aega kuni 3 nädalat. Põhineb röntgenikiirgus luumurdude korral koostab arst harjutusravi harjutuste kalendri. Luu sulandumise aste määrab, millisest punktist saate alustada füsioteraapia.
Tähtis! Keeldumine arstiabi seoses mis tahes luumurdudega ja mitteprofessionaalide poole pöördumine toob kaasa pahkluu täieliku või osalise liikumatuse.
Taastusplaan
Taastumisperioodi mõjutavad tegurid:
- patsiendi vanus;
- Murru raskusaste;
- vastunäidustuste olemasolu;
- Võimalus järgida dieeti koos suurenenud sisu kaltsium toidus;
- Ravitingimuste järgimine.
Harjutused enne kipsi eemaldamist
Arst määrab harjutused pärast 2-nädalast kipsis olemist. See on tingitud asjaolust, et vigastatud pahkluu on immobiliseeritud kuni kaks kuud. Seetõttu algab taastusravi niipea, kui ilmneb luu fusiooni positiivne dünaamika.
Luumurdude füsioteraapia võib vähendada vigastusjärgset taastumisaega. Tundide eesmärk on parandada vereringet. Neid tehakse ülepäeviti, et jalg ei väsiks. Enne harjutust soojendatakse liigest sõrmi liigutades.
Harjutuste sooritamiseks tuleb kasutada karke. Vigastatud jalale astumine on rangelt keelatud. Hooletus võib kahjustada hüppeliigest, edasine ravi toimub ainult operatsiooni teel.
Ravivõimlemine luumurru korral
- Toetu käed laua servale ja liiguta vigastatud jäseme sissehingamise ajal küljele. Väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse. See võtab aega kuni 40 sekundit;
- Tervislikule jalale keskendudes tõstke kahjustatud jalg nii kõrgele kui võimalik;
- Tervislikule jalale keskendudes võtke kahjustatud jalg tagasi ja tõstke seda kuni 10 korda;
- Murtud jala varvaste liigutamine.
Tähtis! Võimlemistunnid viiakse läbi pärast loal ja ainult raviarsti järelevalve all. Eneseravim on keelatud.
Füsioteraapia seansside arv on seotud patsiendi heaoluga. Soovitav on teha harjutusi vähemalt 3 korda päevas. Treeningaega suurendatakse järk-järgult.
Koormuse vähendamiseks ostetakse kargud, mida kasutatakse kuni 2 nädalat. Siis nad keelduvad, et mitte harjuda ja arendada ebaõiget kõnnakut.
Taastusmeetmete tüübid
Pärast kipsi eemaldamist kulub kuni 25 päeva, enne kui kõik elutähtsad funktsioonid taastuvad. Täielikuks taastumiseks on ette nähtud täiendavad meetmed, näiteks terapeutilised harjutused pärast hüppeliigese luumurdu.
Kui luu on täielikult paranenud ja kips on eemaldatud, võib füsioterapeut soovitada harrastusharjutusi. Koormused ja treeninguaeg aja jooksul suurenevad. Treeningplaan koostatakse iga patsiendi jaoks individuaalselt. Arvesse võetakse luumurdude ja raskusastmega seotud tegureid. Tunnid viiakse läbi spetsialiseeritud kliinikutes ja haiglates. Pärast hüppeliigese luumurdu, pärast kipsi eemaldamist, määratakse terviseprotseduurid.
Füsioteraapia
Terapeutiliste harjutuste eesmärgid:
- Vältida lonkamist;
- Taasta pahkluu motoorne võime;
- Taastada vereringet;
- Valmistage jalg kõndimiseks ette.
Arstide jõupingutused on mõttetud, kui patsient ei soovi oma eelmisse ellu naasta. Treeninguid ei tohi ilma arsti nõusolekuta vahele jätta ega teha iseseisvalt kodus. Soovitav on kanda ortopeedilisi kingi.
klassid terapeutilised harjutused:
- Kõndimine rõhuasetusega kogu jalale. Soovitatav on ronida trepist üles. Laskumisel tuleb olla ettevaatlik ja piirduda;
- Kükid. Võimalusel ilma kontsad põrandast üles tõstmata;
- Kõndimine vaheldumisi kandadel ja varvastel;
- Väikese palli või pudeli veeretamine jalaga;
- Püüdes varvastega pliiatsit või pliiatsit haarata;
- Hüppamine kohale ja külgedele. Soovitatav on meeles pidada laste hüppemängu;
- Külgastme jooksmine;
- Sõtku jala seest ja väljast, seistes sellel;
- Hüppamine väikesele astangule;
- Põlve tõstmine viivitusega õhus;
- Ujumine.
Ravivõimlemine aitab vältida lampjalgsust, jalalaba kõverust, leevendab kudede turset. Esimestel seanssidel saab patsient vaid väikese koormuse. Toetamiseks kasutatakse tooli. Treeningud toimuvad treeneri järelevalve all ja neid tehakse iga päev.
Massaaž pärast hüppeliigese vigastust
Jalgade masseerimisel:
- Vereringe paraneb;
- Kudede turse leevendub;
- Valusündroom kaob;
- Jala motoorne funktsioon normaliseerub.
Pärast kipsi eemaldamist tehakse massaažiseansid. Esimestel visiitidel kasutatakse anesteetilisi geele. Hüppeliigese jääb valutundlikuks ka pärast paranemist. Aja jooksul taastumine mõjutab massaažiseansside arvu. Nad soovitavad 10–25 massaaži terapeudi külastust.
Massaaž hõlmab peopesa liigutamist ümber jala koos pahkluu painutamise ja pikendamisega. See sisaldab:
- Jala sõtkumine;
- Kõõluste hõõrumine.
Kuni täieliku paranemiseni kandke pahkluule elastsest sidemest valmistatud side. Massaažiravi ajal on soovitatav võtta vannid 15 g soola lahuses liitri vee kohta. Arst määrab lisaks spetsiaalsed salvid lihaste hõõrumiseks. Raviarst lubab ise massaaži teha ja protseduurile mitte ilmuda. erijuhtudel: patsiendil pole aega massaaži terapeudi külastamiseks või spetsialist puudub. Patsient harib ennast lihtsad meetodid massaaž: jalga sõtkutakse õrnalt, raputatakse, silitatakse.
Isemassaaž koos professionaalse massaažiga taastab jala liikuvuse palju kiiremini.
Füsioteraapia vigastuste korral
Füsioteraapia on ette nähtud isegi enne kipsi eemaldamist. Protseduuride valimisel võetakse arvesse kõiki vastunäidustusi. Teraapia on suunatud:
- Luude tugevdamine;
- Turse leevendamine;
- Vereringe taastamine.
Tagajärgede ravimiseks on ette nähtud järgmised protseduurid:
- Elektroforees on suunatud kalluse moodustumise kiirendamisele. Protseduuri ajal kasutatakse novokaiini. See vähendab valuvaigistite annust. Protseduur normaliseerib verevoolu. Elektroforees viiakse läbi iga päev 10 päeva jooksul;
- Soojendama;
- Mudavanne kasutatakse 1 kuu. Hüdroteraapia taastab jäseme, tõstab lihaste toonust;
- Fonoforees viiakse läbi iga 2 päeva järel. Mõeldud luude hapruse leevendamisele;
- Magnetteraapia on suunatud lihaste atroofia ennetamisele. Kipsi kandmise ajal tehakse 10 protseduuri, üks kord päevas;
- Ultraviolettkiirgus soodustab D-vitamiini imendumist ja tootmist. See parandab luude paranemiseks vajaliku kaltsiumi imendumist.
Kaasaegsed füsioterapeutilised protseduurid aitavad vabaneda hematoomidest, vere stagnatsioonist ja tursest. Taastusravi periood ja aeg, mille juurde tagasi pöörduda tavalist elu toimub kiiremini. Seetõttu ei tohiks te meditsiinilisi protseduure ignoreerida.
Luumurru tagajärgede ravimisel on keelatud:
- Tugev füüsiline aktiivsus;
- kõndimine ebatasasel maastikul;
- Pikad jalutuskäigud;
- kõrgete kontsade ja ebamugavate kingade kandmine;
- Aktiivsed tantsutunnid.
Harjutused nihkunud pahkluu murru jaoks
Nii nagu nihkumata luumurru puhul, määrab arst taastusravi harjutusi veel kipsis olles. Tunnid viiakse läbi võimalikult õrnalt. Protsessi kontrollib tingimata röntgenikiirgus. Raviarst uurib luu sulandumist aja jooksul. Vähimagi aeglustumise märgi korral taastumisprotsessid harjutused kas tühistatakse või kohandatakse.
Treeninguid pärast vigastust, nimelt harjutusi pärast pahkluu murdumist, hakatakse tegema siis, kui jalg on veel kipsis. Loomulikult ei saa sel perioodil haiget jalga koormata, kuid füsioteraapia eesmärk on parandada vereringet.
Fakt on see, et mida paremini veri veresoontes ringleb, seda kiiremini paraneb vigastus. Selle kohta saad lugeda siit.
Päris alguses tuleks harjutusi teha ülepäeviti, siis saab alustada igapäevaste treeningutega.
Niisiis, lähteasend (IP) seisab teie tervel jalal.
- Risti kiiged. Seisake tooli või seina lähedal ja toetuge kätele, et mitte kaotada tasakaalu. Alustage haige jala liigutamist: esmalt liigutage seda küljele (sissehingamisel), seejärel tehke aduktiivne liigutus, ristudes terve jala ees (väljahingamine). Harjutust tehakse 30 sekundit ja see tugevdab reie siselihaseid.
- Pöörake jalad küljele. IP – sama, tõsta haige jalg nii kõrgele kui võimalik, hoia paar sekundit ja lase jalg alla. Need liigutused arendavad reie välimisi lihaseid.
- Põlvetõste. IP - nagu kahes esimeses harjutuses. Tõstke põlve üles, kuni teie reied on põrandaga paralleelsed. Hoidke seda paar sekundit ja laske jalg alla. Tehke 2 korda 30 sekundi jooksul. Harjutus tugevdab reie esiosa.
- Jalgade taha tõstmine (arendab reie tagumist ja tuharaosa). IP nagu varem, tõstke jalg võimalikult kõrgele tagasi, hoidke paar sekundit ja pöörduge tagasi algasendisse. ÄRGE KUUMUTAGE OMA SAEmaterjali!
Harjutused pärast kipsi eemaldamist
Kui kips on eemaldatud, tuleb hakata tegema hüppeliigese harjutusi. Kui neid harjutusi eirata, võib tekkida liigeste jäikus või isegi lonkamine...
TÄHELEPANU: harjutusi tehakse lamades.
- Pingutage nelipealihast. Korda 20-30 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta.
- Painutage ja sirutage jalad. Korda 10-20 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta.
- Painutage ja sirutage oma varbaid. Korda 10-20 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta. Puhka 1-2 min.
- Korda harjutust 3.
- Ringliigutused hüppeliigeses mõlemas suunas. Korda 10 korda mõlemal küljel. Tempo on keskmine. Hingamine on tasuta.
- Painutage jalgu maksimaalse amplituudiga ette ja taha. Korda 10-20 korda. Tempo on keskmine. Hingamine on tasuta.
- Painutage vaheldumisi jalgu kõhu poole (varbad enda poole). Korda 10 korda iga jalaga. Tempo on keskmine. Hingamine on tasuta.
- Sirutage varbad külgedele, pöörates kogu jalga nii palju kui võimalik puusast. Korda 10 korda. Tempo on keskmine. Hingamine on tasuta.
- Teise võimalusena tõstke jalad ilma painutamata puusaliigestes täisnurga alla (varbad enda poole). Korda 10 korda iga jalaga. Tempo on keskmine. Hingamine on tasuta.
- Korda harjutust 1.
- Tõstke vigastatud jalg ilma painutamata täisnurga alla puusaliiges, samaaegselt painutades ja sirutades sõrmi ja jalga kaalus. Korda 10 korda. Tempo on keskmine. Hingamine on tasuta.
- Puhka lamavas asendis, jalad üles tõstetud - 5-10 minutit.
Isemassaaž
Lisaks võimlemisele on kahjustatud jala taastamisel palju abi massaažist või isemassaažist.
Seda tehakse voodil istudes, valutavat jalga loksutatakse hoolikalt, sõtkutakse, tehakse pigistavaid ja silitavaid liigutusi.
Harjutused, mis aitavad tugevdada jalga pärast vigastust ja operatsiooni:
Esitage küsimusi, kui midagi jääb arusaamatuks, vastame teile kindlasti! Jäta oma kommentaarid allpool:
Jaga
Artiklid teemal
400 kommentaari
Kirill, täielik taastumine (see tähendab luumurru koha luustumine) toimub aasta jooksul (vähemalt kuus kuud).
Profijalgpalluri rebenenud side taastub vähemalt 3 kuuga ja just siis on jalgpalluril juurdepääs kõige kaasaegsematele taastumistehnoloogiatele (meditsiiniline taastamine + riistvaraline ravi + harjutusravi jne). Ja sul on luumurd.
Kuu ajaga täielikult taastuda on VÕIMATU!Sabina
Tere, kukkusin hiljuti tööl. Selle tulemusena sai ta peenestatud luumurru parem jalg, põlvedest paremal. Neile tehti operatsioon. Pandi peale titaanplaat ja 8 polti. Õmblus peale operatsiooni on 19 cm.Pandi kipsi kannast ja 20 cm põlvest kõrgemale.Ainult varbad jäid lahti. Õmblus jäi lahtiseks. Mind teeb murelikuks see, et õmblus läheb alati märjaks ja eritis on punakas ja sisse Hiljuti muutusid kollakaks. Operatsioonist on möödas 3 nädalat. Arst eemaldas õmbluse osaliselt. Jätsin õmblused selle lähedale, kust eritis tuleb. Ja tühjenemise kohta ütles ta, et see läheb üle. Olen 48-aastane. Ütle mulle, kas see on normaalne või mitte?
Õmbluse olukord vajab parandamist. Kõige sagedamini saab õmblus märjaks VÕIMALIKULT sinna jäetud metallklambrite tõttu. Need on väikesed ja seetõttu ei tunne kirurg neid alati kiirustades (õmbluse uurimisel).
3 nädalat on natukene palju - õmblus peaks lakkama tilkuma. Olukorra kõrvaldamiseks peaksite küsima kogenud kirurgi käest pulbrit (apteegis müüakse ilma retseptita väikestes pudelites - ma ei mäleta, kuidas seda nimetatakse, kuid praktiseeriv kirurg või kirurgiaõde peaks teadma). Nii et mõnikord piisab õmbluse kinnikiilumise kõrvaldamiseks selle pulbri ühest pealekandmisest.Irina
Tere! Olen 45-aastane, 20. mail murdsin jalaluu kolmest kohast ja ka pindluu nihkus. Septembri alguses tekkis ainult kallus, enne seda olin kipsis olnud 2 kuud ilma liigutamata, kuu aega ilma kipsita, aga ka ilma liigutusteta.
August kõndis karkudega. Nüüd on küsimus selles, et koht, kus nihe ikka veel ei parane, kardavad, et kui see juhtub, siis tuleb operatsioon teha. Et tekib valeliiges. Kuigi ma kõnnin, tunnen end paremini, kuid trepist on raske alla minna.
Kas peale operatsiooni on mõni muu meetod? Nad soovitavad teil kontrollida kilpnääret. Ma nii kardan operatsiooni.Jah, Irina, taastusravi tingimuste järgi otsustades on pseudartroosi tekkimine võimalik. Ärge kartke operatsiooni. Sinu vanus ei ole kriitiline – kanna seda. Mõelge lihtsalt positiivselt.
Tasub lasta kilpnääret kontrollida. Ja mitte ainult olukorra tõttu. Kui on eeldusi, siis kilpnääre võib tekitada kõrvalprobleeme ja pole teada, kuhu see kõik läheb. Kilpnäärme kontrollimine võib anda võimaluse teostada konservatiivset (ilma operatsioonita) ravi. Sel juhul kontrollige varem – vähem probleeme. Nagu see.Irina
Tänan teid väga kiire ja julgustava vastuse eest! Nii raske on oma hirmudega üksi olla. Mul on väga hea meel, et leidsin teid ja selle saidi, õppisin siin olles taastusravi ajal palju kasulikku.
Irina, ära muretse liiga palju.
Võitle ja kõik saab korda.Sergei
Tere, 30. augustil purunes pindluu alumine osa deltalihase sideme ja dmb kahjustusega. Murd on suletud, ilma nihketa. Nad panid kipsi. Möödus kuu ja läksin arsti juurde. Vaatas diagnoosi ja saatis mind veel 2 nädalaks ilma pildita tagasi (põhjus sidemete kahjustus).
Eile käisin arsti juures, tehti röntgen, pildilt oli näha, et luu pole sulanud, arst ütles, et kallus on nõrk, aga kips võeti ära. Turse on väga väike, lisaks mõned väikesed verevalumid kipsist. Ta ütles, et jala peale võib astuda (20-30%), aga seni ainult sellega elastne side. Kirjutas ka salvi ja aurutas jalga.
Mul on küsimus: kas see on normaalne, et luu ei ole kokku sulanud (see on pildil selgelt näha), aga ma saan juba jalale astuda? Ja miks on nii, et kui astud, oletame, et sa ei pane seda lihtsalt maha, vaid vajutad jalale keskmise jõuga, tekib jalas tugev kipitustunne?
Sergei, ma ei tea teie vanust, kuid pikaajalise sulandumise olukord on enamikul juhtudel seotud toitumisega. Tõenäoliselt puuduvad teie dieedis kaltsiumirikkad toidud. Neid saab asendada (ainult osaliselt) apteegis olevate ravimitega. Neid on palju, ma ei hakka neid loetlema. Nad ütlevad sulle seal. Ära aja taga hinda. Parim on võtta kodumaiseid ravimeid - odavamaid ja usaldusväärsemaid.
Võite jalga astuda. Lihtsalt ära avalda talle survet. See ei ole tõsi. Lihtsalt astu kergelt (nagu arst ütles – 20-30%%). Harjutusi tegema.
Kipitus on seotud ebapiisava vereringega, mis oli vigastuse tekkimisel häiritud. Väikesed laevad Nad jätkavad idanemist veel kuus kuud. Soovitan vigastatud jalaosa igapäevast isemassaaži. Ärge vajutage koele, vaid silitage seda kergelt, justkui vere hajutamiseks. See on kasulik.Sergei! Ükski selgeltnägija ei vasta teie küsimusele.
Proovi. Töötage enda kallal ja saate sellega hakkama.
Peate lihtsalt mõistma, et täielik taastumine (st usaldusväärne sulandumine) toimub mitte varem kui kuue kuu kuni aasta pärast.
Kuni selle hetkeni peate kõndima väga ettevaatlikult. Koormust pole.Sergei
Olen 55, kaks päeva tagasi eemaldati kips pärast luumurdu. välimine pahkluu tüsistusi ei esine, tugev ringturse. Kas on võimalik kasutada aurusauna või kuuma vanni koos jalavõimlemise ja salviga (troksevasiin)?
Kallis Sergei! Peaksite hoiduma "kuumadest" protseduuridest. Vähemalt kuni paistetuse kadumiseni. Võimlemine ja salv aitavad taastusravis. Praeguseks piisab. Järk-järgult, päev-päevalt, suurendage jala koormust – selleks algas kergelt paariminutilisest jalutuskäigust piisab. Üsna võimalik ruumis ringi. Nädala pärast, kui valu pole, kõndige 5–10 minutit. Vabalt. Seega viivad need teie tegevused turse kadumiseni. Siis aga saab tasapisi leiliruumi minna.
Svetlana
Tere Anna. Palun nõusta? Ta kukkus ja murdis jalaluu. Rohkem kui kuu aega kipsis. 5 päeva pärast kipsi eemaldamist ütleb arst, et on aeg mind välja kirjutada. Aga ma ei suuda oma jalal seista. Ma kõnnin karkudega. Kui kaua kulub liigese arendamiseks? Üritan väga, aga dünaamika on aeglasem, kui tahtsin.
Svetlana, mõista lihtsat asja - me oleme erinevad, seega on taastumisaeg kõigil inimestel erinev. Taastumise kiirust mõjutavad luumurru vanus ja “kvaliteet” (mis sai teel kahjustada ja kui kiiresti taastub kõrvalkudede verevarustus) ning toitumise kvaliteet (ehk kui palju vajalikke aineid keha saab). Seega on raske isegi ligikaudselt ennustada.
Peaasi, et valutavale jalale kohe raskust ei paneks. Tehke harjutusi väga vähe ja hoolikalt.
Peaksite tundma võimalust koormust suurendada.
Oletame, et teete harjutusi. Kui homme on kõik korras, jalg ei ole koormuse tõttu paistes, saab koormust veidi tõsta.
Järgmisel päeval vaata tulemust. Kui kõik on jälle korras ja valu sündroom turse pole - suurendage koormust veel veidi.
Loodan, et mehhanism on selge.
Kõike mõõdukalt - laadige, puhka, laadi veelkord, puhka.
Saa terveks.Elena
Anna, tere mul on selline olukord, 24. juunil 2013 kukkusin trepist alla ja sain trimalleolaarse murru väikese jalalaba nihkega ja subluksatsiooniga väljapoole.25. juunil tehti kinnine reduktsioon, sirgendati subluksatsioon , tegi sirgenduse, öeldi, et kõik on korras, 6 nädala pärast olin tagasi röntgenis, öeldi, et kallus on nõrk, peale astuda ei saa, öeldi, et tulge veel 3 nädala pärast, et on 27 august saab 9 nädalat täis aga eile astusin kogemata jala peale,valu ei olnud ja siis ei valutanud täna valutab natuke.Räägi noh ma oleksin võinud endale haiget teha pärast kõik, 8 nädalat on möödas ja mul pole ikka veel kipsi, vaid alates 5. nädalast ortoos, tänan ette
Tere, Elena. On ebatõenäoline, et te jalale astudes endale kahju tekitasite, seda enam, et kandsite ortoosi. Piisavalt aega on möödas, et luud kokku kasvaksid. Kui lähete 27. kuupäeval arsti juurde, siis rääkige sellest kindlasti, võib-olla peate olema ohutuses ja tegema kontrollfoto. Siiski on Interneti kaudu võimatu täpset diagnoosi panna.
Tervitustega, AnnaElena
Anna, tänan vastuse eest, mul on veel üks küsimus: mitme nädala pärast võin hakata jalga ortoosi panema, kui mul on luumurd ja kas ma võin hakata vahel jalga vannideks välja tõmbama?Kas ma ei kahjusta ennast?
Elena, oota kuni arsti juurde lähed, kõik on individuaalne, pead laskma oma jalga uurida. Arst ise ütleb teile, millal ja millise jõuga saab jalga tõstma hakata (mõnikord alustatakse 20% kehamassist, st pane jalg kaalule, vajuta kuni ilmub soovitud number ja jäta jõud meelde) . Füsioteraapia protseduurid (sh vannid) algavad pärast seda täielik sulandumine luud ja jällegi saab seda öelda ainult raviarst.
Elena
Tänan vastuse eest, aga ma olen selle juba paar korda ortoosist välja tõmmanud, et jalga pesta, arvake ära, ma pesin seda väga õrnalt :-)
Elena, ma ei räägi nendest vannidest, mis on hügieenilised! Loomulikult saab jalga lihtsalt pesta, eemaldades selle lõikest. Arvasin, et tahad soolavanne oma jala raviks, aga see on veel liiga vara. :jah:
Elena
Anna palun öelge ka, jalg on väga peenike, murru kohas on kõva turse, kohati sinikad, ei paindu üldse ja ei allu, nagu oleks kellegi oma, kas see on normaalne? Mul on tunne, et ma ei saa kunagi selle peale astuda.
Elena, jalg peaks olema õhuke - lihased atroofeeruvad liikumatusest, see pole hirmutav, siis kui hakkate treenima, taastub lihaste kuju. Täiesti normaalne on ka mitte painutamine ega kuuletumine, see jäikus tekib ka pikaajalise immobilisatsiooni (immobilisatsiooni) tõttu. Seega immobiliseerime jala nii, et luud kasvaksid kokku, kuid samas tekib alati lihaste atroofia ja jäikus. Seetõttu on pärast kipsi või ortoosi täielikku eemaldamist rehabilitatsiooniperiood. Kirjutasin sellest isegi, kui on vaja teha taastavaid meetmeid: .
Loe sealt veel kommentaare, neis on palju huvitavat!Anna, tere! 3. veebruar 2012 murdis jalaluu, diagnoos: sääreluu alaosa kinnine murd, mõlemad pahkluud, sääreluu tagumine serv, parem sääreluu koos nihkega, trohhee subluksatsioon... ei saa aru mis luust.06.02.2012. tehti operatsioon, sisestati 4 kudumisvardat ja plaat 7 kruvi juurde, järk-järgult eemaldati see kõik... 5.04.2013 oli metallkonstruktsiooni eemaldamise operatsioon, tekkis hematoom, väljakirjutamisel ei olnud soovitust kuuks ajaks koormust anda, ma vist ei saanud õigesti aru, mida tähendab mitte anda, ühesõnaga jalg valutas koguaeg, katsudes oli alati valus, aga kõndides võisin tõesti lonkada, kuu aja pärast olin 10 tundi jalul ja paar päeva tagasi ei suutnud jalal seista, oli tugev valu, nüüd võin pulgaga veidi astuda ja kõndida, lonkab aga jalg valutab kl. murru koht kus plaat seisis.Käin Spocki protseduuriks ja elektroforeesiks lidaasiga, Öelge palun mida teha, peale metallkonstruktsioonide eemaldamist suurenes valu hüppeliigeses ja sääreosas
Tere Tatjana! Valu pärast luumurdu, eriti nii keerulise, nagu teil oli, valutab veel pikka aega. 10 tundi jalgadel – see hetk võib muidugi valu suurendada. Püüdke leida võimalus päeva jooksul jalga maha laadida - istuge toolile ja asetage valutav jalg teisele toolile (tööl saab seda teha laua taga, et mitte äratada töötajate tähelepanu). Kodus on muidugi sagedamini pikali, jalg padjal.
Valu võib süveneda, kuna jalg on allapoole suunatud turse. Lisaks asendi muutmisele on harjutused, millest artiklis kirjutasin, kõndimine ja bassein, head "vere käima tõmbamiseks". Kui valu on väga tugev, võite võtta valuvaigisteid (Analgin, Pentalgin). Ainult te ei saa neid järjest juua üle nädala, vastasel juhul võib tekkida sõltuvus ja need mõjutavad ka magu, eriti neil, kes põevad gastriiti või haavandeid. Joo öösel apteeki rahustite kollektsioon.
Lamedate jalgade tekke vältimiseks peate kandma ortopeedilisi sisetaldu. Valu võib põhjustada ka nõrgenenud lihaste tõttu vale jalaasend.
Peaasi on meeles pidada, et valu möödub järk-järgult.
Tervitustega, AnnaIrina
tere pärastlõunal Anna!27.02.13 sain mullu sisemise ja välimise pahkluu kinnise luumurru, nihkega mustluu tagumise serva nihkega ja sündomeesi rebendi! 11.03.13 opereeriti ja paigaldati saksa plaat ja titaankruvid. 2 nädalat peale operatsiooni eemaldati õmblused ja pandi plastikkips!Operatsioonist on möödas 7 nädalat ja toetun juba kipsis karguga jalale! Probleem on selles, et minu kliinikus ei ole traumatoloogi ega kirurgi, haiguslehe annab terapeut, kelle juures ma üldse ei käi, sest... hea märk! Küsimus selline, et luumurru ajal ja hetkel rase olen 23 nädalat rase, operatsioon tehti kell 15. Kuidas peaks minu puhul taastusravi kulgema ja kas mul on veel liiga vara jala kallale asuda? Mu jalg ei valuta üldse, saan ilma karkudeta kõndida. ette tänades!
Tere Irina! Kui juba kõnnite ilma karkudeta, on see hea, 7 nädalat on piisav aeg luude paranemiseks (eriti kuna teil on plaat ja kruvid). Kuid küsimus, millal eemaldada kips ja alustada harjutusi, peaks otsustama ainult pädev traumatoloog (või see, kes teid opereeris). Siin Internetis on võimatu öelda, millal kipsi eemaldada, selleks peate tegema röntgenipildi ja pöörduma spetsialisti poole! Kui kliinikus ei ole traumatoloogi, otsige tasulist või rääkige oma terapeudist sõbraga, kes ilmselt tunneb traumatolooge, arstid teavad alati, kelle poole ja kuhu on kõige parem pöörduda.
Te ei tohiks sellega viivitada ja mõelda, mida teha, sest olete rase, siis suureneb teie kehakaal ja ka koormus jalale. Lisaks võib luukoe raseduse ajal kaltsiumi kaotuse tõttu veidi teisiti käituda, seega pöörduge kindlasti arsti poole!
Tervitustega, AnnaIrina
Tere!Aidake mind nõuga! 26.03.13 tekkis mul välispahkluu kinnine murd.Täna 24.04.13 eemaldati kips. Jalg on loomulikult nõrgenenud. Saan veidi jalale astuda. Arst soovitas magnetit, harjutusravi ja füsioteraapiat, aga kliinik on kaugel. Kas tasub praegu jalale kõvasti pinget panna ja kliinikusse “joosta” või võib praegu piirduda professionaalse massaaži ja meresoolaga vannidega ning kliinikus protseduure vähemalt paariks ajaks edasi lükata. nädalaid. Pealegi on pühad tulemas. Mida saab veel kodus teha? Kas osokeriiti on võimalik kodus valmistada? Aitäh!
Tere Irina! Kui kliinik on kaugel, saate koduste vahenditega hakkama. Taastusravi toimub siis, kui töötate oma jalaga, arendate liigest ja see pole oluline kliinikus või kodus. Seetõttu võtke kuuma soolavanni, osokeriit soojendab hästi ka lihaseid ja sidemeid, tehke seda kodus. Mis puutub professionaalsesse massaaži, siis ma ei soovitaks seda teha – vahel massöörid omadega tugevad käed Nad masseerivad liiga raevukalt, te ei vaja seda praegu. Või määras arst ikkagi? Kui ta selle määras, siis tehke nii, nagu ta ütles, kui ei teinud, tehke isemassaaži, vaadake selle artikli videot: . Seal on väga lihtsad liigutused, neid on lihtne teha ja rõhku reguleerid ise käega.
Üks asi, ilma milleta kindlasti hakkama ei saa, on trenn ja kõndimine. Kasvõi vähehaaval, sagedaste puhkepausidega, aga seda tööd tuleb teha kuni hüppeliigese normaalse liikuvuse taastumiseni. Harjutusi saad teha nii minu poolt kirjutatud kui ka videos siin:
Tervitustega, AnnaIrina
Anna! Suur tänu nõuannete eest! Jumal õnnistagu sind!!))))
Irina, aitäh! Saa terveks ja mõelge ainult headele asjadele)
Tere Anna! Suur tänu väga kasuliku saidi eest,tähelepanu ja heade nõuannete eest!Mumurd tekkis 15.01.13.Väline malleolus ja sääreluu tagumine serv olid sublukseeritud.Toimus käsitsi vähendamine. Nüüd taastusravis. Kõnnin ilma kepita. Jalg valutab kergelt ainult liigese piirkonnas. Hüppeliigese ei paisteta.Enne luumurdu käisin regulaarselt saunas. Palun öelge mulle, millal ma saan uuesti vanni külastada?
Parimate soovidega, Vika.Tere, Vika! Teoreetiliselt avaldab soojus jalale kasulikku mõju taastusravi ja liigese arengu ajal. Teid ei opereeritud, nagu ma aru saan. Arvan, et juba piisavalt aega on möödas ja aeg on supelmaja külastada. Ohutuse huvides pidage siiski nõu oma arstiga. Tervitustega, Anna
Palun! Saa terveks)
Aleksei Luponosov
Hea härra. 19.jaanuaril 2013 tekkis luumurd.Murdsin pindluu, peenestatud luumurd, jalg nihkus sissepoole ja rebenes deltalihase side.
Skeleti tõmbe jaoks, toestus: kapsel õmmeldi, luule asetati plaat ja deltalihase side kruviti luu külge. Sisse on ainult 2 sisselõiget, üks vasakul liigeses ja teine paremal piki sääreluud. Jalal olid kinnitusankrud 8 nädalat. Ankrud eemaldati 10 päeva tagasi. Õmblused eemaldati 10. päeval. Hakkasin õmblustega liigendit välja töötama. Tõmban rätiku jala poole. Pedaalin trenažööril, sest on selge, et lihased on nõrgenenud, raputan jalga, löön isegi pehmele diivanile, aga liigese jäikustunne ei kao kuhugi. Isegi õmblus on juba laienenud. Olen 100% esimesest õmbluste eemaldamise päevast, valu oli selles kohas, kus oli väike kinnitusankur, mis fikseeris rebenenud sideme, see, mis sisestati vasakpoolsesse sisselõigesse. Aga ma ei saa seista ühel jalal (näiteks kui panen püksid jalga ja pean seisma ühel jalal), ma ei saa istuda patsiendile, ma ei saa istuda, kuigi saab juba ilma käteta diivanilt püsti.
Magneesiumi ei usu, teen massaaže, 10 päeva kasutan trenažööri ja käin ka karkude abil.Elektroonilisele kaalule astudes näen, et ebamugavustunne algab 80 kg koormusest jala peal. Kuidas jalga kiiremini arendada? Ma ei saa ujuda, õmblused on endiselt nõrgad, neil on endiselt koorik, ma arvan, et nad ei lase mind basseini. Jalg ei paisteta üldse peale kinnitusankrute eemaldamist, plaadi saab eemaldada kuu aja pärast, aga arst ütleb, et saab hiljem. Kuid seal on jäikus. Võib-olla on selle eemaldamiseks radikaalseid viise. Rehabilitatsiooniarst andis mulle harjutusi, aga kõik oli kuidagi aeglane. Aitäh.
Tere, Aleksei! Kahjuks pole jäikuse eemaldamiseks radikaalseid viise. Fakt on see, et lihased olid pikka aega liikumatud, selline fikseerimine on vajalik luude kokkukasvamiseks, kuid see nõrgestab ka lihaseid. Nagu õigesti märkisite, on lihased nõrgenenud, seda nimetatakse ka vigastusjärgseks atroofiaks. Igal juhul peaks areng olema järk-järguline. Tehke harjutusi vastavalt artiklile või arsti ettekirjutustele, kõndige, seejärel puhake, seejärel treenige ja kõndige uuesti. See on ainus viis hüppeliigese liigutuste rehabilitatsiooni (taastamise) lõpuleviimiseks, muid võimalusi pole. Jäikus kaob, ärge muretsege, olge kannatlik ja töötage oma jalaga (kuid ilma fanatismita!).
Sööma hea viis kiirendage protsessi veidi - igapäevased kuumad soolased jalavannid, saate seda teha vees lihtsad harjutused– pöörlemine ja enda poole või endast eemale. Kuid mitte kõik arstid ei luba teil neid teha, kui jalg on metallist, peaksite seda oma arstilt küsima.
Tervitustega, AnnaAleksei Luponosov
Aitäh vastuse eest. Küsin arstilt raudvannide kohta. Peale magamist jalg nii väga ei valuta, aga kõndima hakates hakkab jälle valutama :) Aga kummalisel kombel pärast magamist ma nii kange ei ole. Võib-olla pingutasin lihtsalt üle :) Olgu, kindlasti lähen taastusarsti juurde. Tahtsin kiiremini ja nii 2 kuud ilma tööta... Tänan veelkord vastuse eest.
Aleksei, teie jalg valutab pikka aega, see on luumurru järgse seisundi jaoks normaalne. Seega tuleb leida kuldne kuldne kesktee, et jalga mitte üle pingutada, vaid anda sellele ka piisavalt koormust. Saa terveks!
Tere õhtust!!Kirjutasin Sulle varem 2.veebruar,jalg oli katki,operatsioon tehti 9.....22.märtsil arst lubas ilma lahaseta kõndida ja jalga sirutada,jalal ei ole t ei tõuse üle paari sentimeetri, hakkan veidi alla vajutama, siis läheb tuim valu väljapoole , mul on taldrik seal..äkki teen midagi valesti?Kuigi arst ootab mind juba edasi 4. aprill ja andis mulle tõuke kasvõi aeglaselt 2-3 kg peale astuda..miks see siis ühe koha peal seisma jäi ???tänan ette
Tere Julia! Väga vähe aega on möödas sellest, kui teil lubati ilma lahaseta kõndida. Enne seda oli jalg liigeses liikumatu, lihased ja sidemed väga nõrgad. See on täiesti normaalne rehabilitatsiooniperiood Seetõttu osutub see pikaks, sest jalga tuleb treenida vähehaaval, aeglaselt, kuid kindlalt taastudes. normaalne funktsioon pahkluu Alguses on alati väga raske ja raske areneda, sellega tuleb leppida ja iga päev lihtsalt tööd teha (ilma fanatismita!). Peamine on siin astmelisus ja korrapärasus. Jalutas ringi (või tegi harjutusi) - puhka - jalg püsti (padjal). Siis jälle trenn-puhkus. Ära lase endal väsida ja äge valu, järk-järgult kõik taastatakse.
Arsti vastuvõtul küsige, kas saate kuuma soolavanne võtta. Need aitavad liigest hästi arendada, kuid mõned arstid on nende vastu, kui jalas on metalli. Teades teie konkreetset olukorda, laske tal seda teile öelda.
Plaat muidugi loob ebamugavustunne, kuid peate ikkagi oma jalga arendama, nii et teete kõik õigesti. Loo endale optimistlik meeleolu, kõik arstid ütlevad, et optimistidega paraneb kõik kiiremini!Tänan vastuse eest!!Arst soovitas mul koos vannida kuuseõli võtke seda kaks korda päevas... lihtsalt kui ma ei saa midagi teha enne kella 4, kas arst ei karda mind??
Julia, sa pole laps, kes karda, et sind sõimatakse. Tee mis suudad, ära karda midagi. Kui arst ütleb, et see on õige, aga see pole nii, siis selleks ta on arst, et vigade korral parandada.
Kui arst pole kuumade vannide vastu, siis võib jala vette panna ja mitte lihtsalt 20 minutit seal hoida, vaid teha kergeid pöörlevaid liigutusi ning painutada ja sirutada jalga. See aitas liigese arendamisel palju kaasa.Anastasia
Tere!27.11.2012 murdsin jalaluu, diagnoositi sääreluu alumise poole, välispahkluu ja parema jala sääreluu distaalse epimetafüüsi tagumise serva 3. murd nihkega.Subluksatsioon jalg väljast.TEGI OPERATSIOON!Veebruaris eemaldati kips,aga ma ei saa jalal sirgelt püsti seista,palun aidake mis harjutusi saaksin teha,et jalale püsti tõusta!
Tere, Anastasia! Teie jalg on olnud pikka aega kipsis ja funktsioon ei taastu kohe, see on normaalne. Esmalt pidage nõu oma arstiga sisetaldade kandmise osas – sageli pärast kipsi lihased nõrgenevad ja tekivad ajutised lampjalgsused, mistõttu peate kõndides kandma sisetaldu, tegema artiklis kirjeldatud harjutusi ja kandma hüppeliigese kinnitust. Kuid seda kõike tehakse pärast traumatoloogiga silmast silma konsulteerimist.
Tervitustega, AnnaTänan vastuse eest.Tahtsin küsida veel ühe küsimuse.Arst lubas mul lahast lahti siduda ja pikali heita, ilma sidemeta tõstan jala lahast välja ja painutan põlvedest, kas ma saan seda teha? ?? tagajärgi ei tule???
Julia, ma arvan, et midagi hullu ei juhtu. Ainult hüppeliigeses, kuni arst seda lubab, ei tohi seda painutada.
Tere, 2.2.13 murdsin jalaluu, 3. hüppeliigese murd koos nihkega, 9.2.13 tehti operatsioon, ühele poole plaat poltidega, teisele kudumisvardad, traat, polt.Kui kaua ma pean kipsis käia???Arst ütles et raua eraldamine on 4 kuu pärast.Mis mind pärast seda operatsiooni ees ootab??Ette tänades
Tere Julia! Teie luumurd on üks raskemaid pahkluu murde, seega peate olema kannatlik ja julge. Kipsis võivad nad sind veel maksimaalselt kuu aega hoida, sest mis pikem jalg kipsis, seda raskem on hiljem hüppeliigest areneda. Kui kipsi pole veel eemaldatud, siis on sellel põhjus. Raud eemaldatakse tavaliselt 7-8 kuu pärast, kuid võib ka varem, kõik on individuaalne.
Metalli ekstraheerimise operatsioon pole sugugi keeruline - nahk ja lihased lõigatakse, metall eemaldatakse, see on kõik. Siis on vaja vaid nädal aega, et haav paraneks, luud on juba kokku kasvanud, juba kõnnid. Kipsi eemaldamisel on kõige olulisem rehabilitatsiooniperiood: Muide, lugege selle artikli kommentaare, seal on palju huvitavat.
Tervitustega, AnnaNataša
Tere! Räägi mulle ka, palun! Mul oli parema jala külgmise malleolus kinnine murd ilma nihketa, olin kipsis 3 nädalat. Nädal tagasi võeti kips ära. Nad käskisid mul jalga arendada ja 2-3 nädala pärast võin minna. 2 päeva pärast hakkasin kergelt jalale toetudes kargu abil käima. Olen juba 2 päeva ilma karkudeta kõndinud, aga lonkan palju! Mu jalg valutab, kuid see on talutav ja mulle tundub, et mitte luumurru kohas! Kuid siin on probleem: mu jalg hakkas öösel ja hommikul krampi minema! Öösel võin 10 korda ärgata, sest säärelihased tunduvad olevat millestki hammustanud ja tõmmatud! Hommikuti kardan venitada, sest... Tulemuseks on lihaskrambid! Kas see on normaalne või peaksin arsti poole pöörduma?
Tere, Nataša! Muidugi pole see normaalne. Kui teil on sellised sagedased ja tugevad krambid, konsulteerige kindlasti arstiga. Krambihoogudel võib olla mitu põhjust; oluline on välja selgitada, milline neist teil on. Kõige sagedamini on krambid signaal kaltsiumi puudumisest kehas. See juhtub sageli pärast luumurdu ja kipsis viibimist. Täielikuks diagnoosimiseks peate annetama verd elektrolüütide kvantitatiivseks analüüsiks - kaltsium, magneesium. Praegu võib võtta kaltsiumipreparaate, näiteks Calcium D3 (Nycomed) 2 tabletti õhtuti. Kuid kordan, see ei pruugi olla ainus põhjus.
Tere Julia! Loomulikult peaksid luud vanust arvestades kasvama kokku "pauguga". Seetõttu rahunege kõigepealt maha, teid ootab pärast kipsi eemaldamist veel raske taastusravi periood, nii et säästke oma närve ja jõudu.
Röntgenikiirguse kohta. Kui arst kahtlustab, et teie luud ei parane hästi, määrab ta kindlasti röntgeni. Kiirgus röntgenuuringu ajal on minimaalne ja ei kahjusta keha. Kuid loomulikult nad ei tee seda niisama. Pole tarvis!
Valu ja turse murru kohas püsivad pikka aega; see on täiesti normaalne. Kipsi eemaldamisel teed harjutusi, kuumad soolavannid, määrid paistes kohti salvi või geeliga ja arendad pahkluu. Peaasi on end tööks valmis seada, sest taastusravi on sinu töö ja nüüd lihtsalt oota rahulikult kipsi äravõtmist (arvan, et varsti). Kipsis lihased nõrgenevad, seega on nüüd saadaval vaid üks harjutus – sõrmede liigutamine.
Tervitustega, AnnaTere, Zarina! Interneti kaudu diagnoosi panna kahjuks võimatu, kindlasti tuleb pöörduda traumatoloogi poole ja öelda, kus täpselt valutab. Ta peab haiget kohta uurima ja katsuma (palpeerima). Võimalik, et peate tegema röntgenpildi põlveliiges. Juhtub, et pärast kipsi tekib põlveliigese artroos. See ei ole hirmutav, seda saab ravida spetsiaalsete ravimite ja füsioteraapiaga. Muide, kehalise kasvatuse osas oleks hea traumatoloogiga konsulteerida füsioteraapia arstiga (näiteks kehalise kasvatuse kliinikus), nemad teavad, milliseid liigutusi tuleks teha, et liigest mitte kahjustada. Võimalik, et peate läbima ka füsioteraapia. Peaasi, et ärge viivitage, see on teie tervis!
Ja veel üks asi - traumajärgsel perioodil määravad arstid sageli sisetaldade kandmise, kuna pärast pikka kipsis viibimist tekivad mõnikord lamedad jalad, peate kandma mugavaid kingi ja jälgima oma kõnnakut. Võimalik, et valu tekib tänu vale asend jalgu kõndimisel. Sellistel juhtudel on ette nähtud hüppeliigese tugi (pluss sisetallad).
Tervitustega, AnnaAlevtina
Tere, palun öelge, mida on vaja teha peale kipsi eemaldamist (parema jala väikese sõrme ja eelviimase varba murd). Võtsime ise kipsi maha ja tegime kontrollfoto. Röntgenoloog ütles, et paranemine edeneb, aga traumatoloogi juurde on vaja veel pöörduda. Traumatoloogi vastuvõtule ei saa kuidagi. Peale kipsi eemaldamist oli jalg paistes ja täiesti hirmus oli peale astuda. Kui kõnnid palju, siis jalg valutab. Mida soovitate?Kips eemaldati 31.01.2013 ja muud ei tehtud.
Tere, Alevtina! Pärast kipsi eemaldamist tuleb läbi viia rehabilitatsioonimeetmed, nimelt: harjutused (artiklis antud, parandavad vereringet ja soodustavad paranemist) ja mõõdetud kõndimine. Pärast luumurdu on kõndima hakkamine alati hirmutav. Kuid peate hirmust üle saama ja oma kõndimisaega aeglaselt suurendama. Kõndige 2 minutit - puhka (puhkuse ajal asetage jalg künkale - padi või tugi). Ostke geel - Dolobene või Lyoton või hepariini salv (geelivormi on parem kasutada). Turse ei kao kohe, see on normaalne. Turse vähendamiseks ja liigese arendamiseks tehke 30-40 minutit kuumaid soolavanne.
Tervitustega, Anna
Kirill
Tere! Nädal tagasi pandi kips peale.
Parema pahkluu murd ilma nihketa.
Neid filmitakse 12. kuupäeval, kas ma saan pärast seda? Uusaasta pühad spordi juurde tagasi? See tähendab, et ta paraneb täielikult kuu ajaga?!
Toimimise täielik taastamine on võimatu ilma pädeva rehabilitatsioonita. Mitmenädalane sunnitud liikumatus toob kaasa osaline atroofia lihased ja sidemete aparatuuri nõrgenemine. Harjutusravi hüppeliigese murru korral aitab säilitada vereringet ja metaboolsed protsessid V kahjustatud koed vajalik luude õigeks liitmiseks ja tulevikus - motoorse võime taastamiseks kahjustuse piirkonnas.
Immobilisatsioon pärast luumurdu - luude jäik fikseerimine kipsi lahasega pärast nende eeljoondamist tagab liigese kinnipidamise õige asend. Keeruliste vigastuste korral luumurdude tekkega viiakse läbi kirurgiline ravi - luude fragmentide tugevdamine metallkruvide või plaatidega. Kipslahast rakendatakse sõltuvalt luumurru tüübist ja keerukusest 1-3 kuuks.
Liigeskudede tugevdamise meetmeid tuleb võtta siis, kui jalg on kipsis – juba teisel või kolmandal immobiliseerimispäeval. Esimesed harjutused pärast pahkluu murdumist ei hõlma aktiivseid liigutusi ja kahjustatud pahkluu osalemist. Kaasatud on ainult kahjustatud piirkonnaga külgnevad lihased. Saate neid teha voodis lamades.
- Pingutage ja lõdvestage tuhara-, reieluu- ja vasika lihaseid. Korda vaheldumisi haigete ja tervete jalgadega 10-20 korda.
- Pigistage ja vabastage mõlema jala varbad 1 minut.
Neid liigutusi tuleks teha nii sageli kui võimalik, ideaalis iga 1-2 tunni järel. Mõne päeva pärast on aeg liikuda intensiivsema kompleksi juurde.
Kui jalg on kipsis
Selle perioodi terapeutiline võimlemine välistab katsed haigele jäsemele astuda või kahjustatud liigest pöörata. Liigutused peaksid olema sujuvad ja ettevaatlikud.
Harjutused istuvas asendis:
- Hoides selga sirgena, asetage mõlemad jalad põrandale. Painutage kahjustatud jala põlve, venitades seda põrandaga paralleelselt. Naaske algasendisse.
- Tõstke jalg üles ilma seda sirutamata, tõmmates põlve nii kõrgele kui võimalik, seejärel asetage see põrandale tagasi.
Põrandal seistes:
Tehke iga harjutust 10-15 korda.
Ülaltoodud kompleks aitab tugevdada jala lihasraami, aitab parandada verevarustust ja kudede toitumist ning vähendada turset.
Kahjustatud pahkluu terapeutilised harjutused nõuavad hoolikat tähelepanu oma heaolule. Kui vigastuse piirkonnas on tugev valu, tuleb harjutus edasi lükata või selle amplituudi vähendada.
Esmakordsel harjutamisel ei pea te endale rangeid piiranguid seadma ja proovima iga hinna eest kogu kompleksi lõpule viia, saavutades jõu kaudu. maksimaalne kogus kordused Väsimustunne või füüsiline valu- märk sellest, et peate puhkama. Optimaalne oleks pärast iga harjutust teha väike paus, muidu ei väsi mitte ainult patsient, vaid ka terve jalg. Mõne aja pärast, kui säilitate enesekindlalt tasakaalu, võite hakata harjutusi tegema ilma täiendava toetuseta.
Video
Video – füsioteraapia pärast hüppeliigese luumurdu
Taastusharjutused pärast kipsi eemaldamist
Pärast kipsi eemaldamist ei näe jalg välja just kõige parem - nahk on kahvatu või sinakas, pahkluu piirkonnas tursed, säärelihased peenemad. Kuid köidikutest vabanenud jäseme peamine probleem on jäikus. Sulatatud pahkluu täielikule motoorsele funktsioonile ei saa loota. Esimestel päevadel liikudes tuleb kasutada karku.
Terapeutilised harjutused pärast hüppeliigese luumurdu on vajalikud sidemete tugevdamiseks, normaalse verevarustuse, kudede innervatsiooni taastamiseks ja terve kõnnaku taastamiseks ilma lonkamiseta. Pärast kipsi eemaldamist suunatakse tähelepanu otse hüppeliigesele endale.
Tunnid toimuvad treeneri juhendamisel erirühm. Koormuse intensiivsus arvutatakse alati individuaalselt, lähtudes vigastuse raskusest, raskusastmest valu, füüsiline seisund, patsiendi kehakaal. Esialgu on vaja vigastatud jalga treenida ülepäeviti, liigutustega harjudes liikuda edasi igapäevaste harjutuste juurde, suurendades treeningu amplituudi ja kestust.
Esimestel päevadel hüppeliigese murru järgseid harjutusi tuleks teha toolil istudes, see annab luumurru piirkonnale õrnema koormuse. Treeningu ajal tuleb jalanõud jalast eemaldada. Mõlemad jalad peaksid töötama sünkroonselt. Iga liigutust tuleb korrata 2-3 minutit.
- Asetage jalad põrandale üksteisega paralleelselt. Tõstke oma varbaid üles ja alla, ilma et peaksite kontsad põrandast üles tõstma. Sooritage rütmiliselt, kõigepealt mõlema jalaga korraga, seejärel vaheldumisi.
- Tõstke kontsad nii kõrgele kui võimalik ja langetage kontsad, toetudes varvastele. Alternatiivne samaaegne ja alternatiivne täitmine.
- Pöörake jalad sujuvalt kandadest varvasteni ja tagasi.
- Jalad seisavad põrandal kõrvuti, kontsad kokku surutud. Tõstke oma varbad üles, keerates samal ajal neid külgedele ja pöörduge tagasi algasendisse.
- Põrandal seisvate paralleelsete jalgade suured varbad surutakse üksteise vastu. Tõstke kontsad üles, hajutades need laiali.
- Kui varbad toetuvad põrandale, tehke kandadega ringikujulisi liigutusi päripäeva ja seejärel vastupäeva.
- Tehke sarnaseid liigutusi oma jalgade varvastega, toetades kontsad põrandale.
- Sirutage oma põlvi, sirutades neid ette. Pöörake jalgu eri suundades, tõmmake varbad enda poole, suruge varbad kokku ja vabastage.
Olles omandanud kompleksi istuvas asendis, võite jätkata selle sooritamist seistes, toest kinni hoides. TO loetletud harjutused Treeningravi pärast luumurdu, kuna sidemed ja kõõlused tugevnevad,
Järk-järgult lisandub uusi:
- Kõndides kandadel, siis varvastel, välisküljel, jalgade siseküljel.
- Sammud rullidega kannast varbaotsteni.
- Laota põrandale õhuke rätik või salvrätik. Seisake selle serval paljaste jalgadega. Võtke sõrmedega kinni ja koguge kogu kangas oma jalge alla.
- Kasutage plastpudel, taignarull või muu sileda pinnaga silindriline ese. Rullige treeningseadet jalgadega põrandal edasi-tagasi.
- Asetage väike kummipall põrandale, asetage jalg selle peale ja pöörake seda küljelt küljele, vajutades varba, kanna ning jala välis- ja siseküljele.
Väsimuse leevendamiseks, tursenähtude ennetamiseks või kõrvaldamiseks enne tunde ja pärast neid puhkamise ajal kanda haigele jalale 30-40 minutiks. Kasulik on asetada horisontaalselt diivani, tooli või tugitooli käetoele.
Koos ravivõimlemisega kasutatakse liigese tervise taastamiseks ja tugevdamiseks massaaži, füsioteraapiat ja vanne. On vaja järgida dieeti - süüa kaltsiumirikkaid toite.
Vastunäidustuste puudumisel võite tutvustada harjutusi jooksulindil ja hüppamisel. Hüppeliigese kinnitamiseks ja toetamiseks peate kasutama meditsiinilist ortoosi või elastset sidet.
Terapeutilise taastusravi seansside kogukestus on 1 kuu kuni kuus kuud. Taastusravi edukus sõltub vigastuse raskusest, patsiendi vanusest ja kaasuvate luuhaiguste esinemisest.
Lisaks rühmas toimuvatele eritundidele võite leida palju võimalusi jala arendamiseks pärast hüppeliigese murru. Regulaarne kõndimine tänaval jalutuskäikudel, trepist üles ja alla minek on suurepärane treening, millega toime tulla jääkmõjud vigastuse tagajärjed. Jalgrattasõit, ujumine ja jalgadega töötava õmblusmasinaga töötamine annavad täiendava treenimisefekti.
Hüppeliigese murd nõuab õiget jalatsite valikut. Naised peavad loobuma stilettidest ja kõrgetest kontsadest või platvormidest. Ortopeedilisi sisetaldu on vaja kasutada mitu kuud.
Taastusravi pärast pahkluu murdumist pärast kipsi eemaldamist tuleb läbi viia pädevalt. Kõige tavalisem alajäsemete vigastus on hüppeliiges. See tekib tugeva löögi tagajärjel jalga ülespööramisel või kõrguselt hüppamisel, sportimisel või ebaõnnestunud maandumisel kukkumisel. liigitatakse vigastuse tüübi, nihke olemasolu, vigastuse asukoha, luumurru suuna järgi ja võib olla erineva keerukusega: avatud või suletud, sidemete rebendiga, nihkega või ilma, pronatsioon, rotatsioon, supinatsioon, välimine või sisemine malleolus, kaasatud luudega, bimalleolaarne või trimalleolaarne. Sõltuvalt luumurru keerukusastmest erineb kannatanu ravi- ja rehabilitatsiooniprotsess.
Igal juhul on sel perioodil inimese füüsiline aktiivsus oluliselt piiratud. Tavaliselt peab hüppeliigese murru saanud inimene veetma kipsis 4–7 nädalat. Taastusravi pärast kipsi eemaldamist võib kesta veel 1-2 nädalat. Kui inimene on saanud hüppeliigese murd ilma tüsistusteta, on ravi üsna lihtne ja taastusprotsess on kiirem. Kui luumurruga kaasnes kirurgiline sekkumine või luumurd oli kahe- või trimalleolaarne, lükkab see raviprotsessi edasi ja raskendab inimese rehabilitatsiooniperioodi, sest luu murdub kahest või kolmest kohast, vigastades kudesid, kõõluseid ja lihaseid. Inimese motoorne aktiivsus sel perioodil on oluliselt piiratud. Esiteks sellepärast, et sidemete kokkutõmbumine ja paranemine võtab aega. Teiseks murtud luu täielikuks paranemiseks.
Kipsi eemaldamine pärast luumurdu on alati kauaoodatud sündmus: saate täielikult liikuda ja ringi liikuda.
Taastusravi tüübid pärast luumurdu ja kipsi eemaldamist
Sõltuvalt luumurru keerukusastmest võib taastusravi periood kesta 7 kuni 21 päeva, meditsiin pakub patsiendi kiireks taastumiseks hüppeliigese murru järel järgmisi rehabilitatsioonitingimusi:
- massaažid;
- elektromagnetteraapia (küte, elektroforees, ultraviolettkiirgus);
- vesiravi;
- füsioteraapia.
Rehabilitatsiooniperioodi tunnused
Pärast operatsiooni, luumurdu ja pikka kipsis viibimist muutub jalg passiivseks ja nõrgaks. Jõu, liikuvuse ja jala varasema kõnnaku taastamiseks, samuti lonkamise vältimiseks peab liiges olema hästi arenenud. See ei nõua pingutusi mitte ainult taastusraviarstidelt, vaid ka patsiendi enda soovi ja visadust. Esimesel korral pärast kipsi eemaldamist väheneb motoorne aktiivsus, patsient ei saa end täielikult liigutada, mistõttu on vaja soetada küünarnuki kark mugavaks toestamiseks kõndimisel ja vigastatud jala koormuse leevendamiseks. Karku saab kasutada mitte rohkem kui 2 nädalat, seejärel tuleks sellest loobuda, et mitte lonkamise harjumust moodustada.
Pärast kipsi eemaldamist määratakse patsiendile elektromagnetravi kuur, mis hõlmab elektroforeesi, ultraheliseansse, liigese soojendamist ja mudavanne. Kõik need protseduurid on valutud ja vajalikud tursete ja täielik taastumineõige vereringe jalas.
Pärast elektromagnetravi kuuri läbimist määratakse patsiendile vähemalt 5 päeva kestev ravimassaaž, et arendada liikuvuse, elastsuse ja vastupidavuse kaotanud jala lihaseid ja sidemeid. kehaline aktiivsus samas kui jalg jääb kipsi all liikumatuks. Massaaži saab teha kogu rehabilitatsiooniperioodi vältel.
Ravimassaaž aitab liigest järk-järgult arendada, taastada haige jala lümfi- ja vereringe ning taastada selle senine liikuvus. Massaaž koosneb kergetest ringikujulistest liigutustest murdekohas koos jäseme vahelduva painde ja sirutusega. Protseduuri viib läbi kas arst või patsient ise, kes saab seejärel kodus isemassaaži seansse läbi viia. Sel perioodil on vaja võtta liigese jaoks sooja vanni vähemalt 2 korda päevas 5 päeva jooksul. Vesi peaks olema soe, soovitatav on lisada 20 g meresool 1 liitri vee kohta. Taastusravi perioodil saate kasutada meditsiinilised salvid, geelid, kreemid ja hõõrumised jalgadele, lihastele ja kõõlustele. Teie arst aitab teil valida õiged ravimid.
Pärast elektromagnetravi ja massaaži kursuse läbimist ning mõnikord koos massaažiga määratakse patsiendile füsioteraapia. See on ravi- ja taastumisprotsessi lahutamatu osa ning seda tuleb järgida. See on kompleks lihtsad harjutused kahjustatud jala füüsilise aktiivsuse järkjärgulise suurenemisega. Harjutusravi on reeglina ette nähtud hüppeliigese liikuvuse täielikuks arendamiseks ja taastamiseks kõigepealt ülepäeviti, seejärel iga päev. Peate alustama liigese toimimise taastamist kergete harjutustega ilma jala füüsilise pingeta, lisades järk-järgult koormust.
Harjutuste komplekt pärast hüppeliigese murru ja kipsi eemaldamist
Kodus saate teha järgmisi harjutusi:
- I.P. seistes, sirge seljaga, toest kinni hoides, viska jalgu aeglases tempos vaheldumisi edasi-tagasi. Korda 20 korda.
- I.P. toolil istudes sirge seljaga sirutage jalg horisontaalselt põrandale, toetuge kannale: painutage ja sirutage varbaid aeglases tempos kiirendusega. Korda 10 korda 3 komplekti jaoks.
- I.P. toolil istudes, sirge seljaga, teha hüppeliigese ringjaid liigutusi vaheldumisi mõlemas suunas. Korda 10 korda mõlemal küljel.
- Pöörake jalad külgedele. I.P. toolil istudes, selg sirge, vertikaalselt tooli seljatoe suhtes, jalga põrandalt tõstmata, keerake jalga vaheldumisi vasakule ja paremale, aeglases tempos. Korda 15 korda.
- Painuta oma põlvi. I.P. toolil istudes, sirge seljaga, püsti tooli seljatoele, tõmmake painutatud jalg kõhu poole. Korda 10 korda 3 seeriat kiires tempos.
- I.P. seistes, toest kinni hoidmine, jala sirutamine edasi-tagasi, keha asendi muutmine ja edasi-tagasi painutamine, varba sirutamine nii palju kui võimalik. Korrake aeglase tempoga 10 korda mõlemas suunas.
- I.P. seistes, hoides toest, sirutage jalg ettepoole, hoides seda rippudes 8-10 sekundit. Korda 8-10 korda aeglaselt.
- I.P. õlgadel seismine, varbad üleval, 10 sekundit. Korda 3 korda 3 lähenemist.
- I.P. lamades selili, ilma jalgu laiali sirutamata, tõstke vertikaalasendisse. Korda 10-15 korda.
- I.P. istudes toolil, sirge seljaga, vertikaalselt tooli seljatoele, jalad koos, astuge põrandale mõlema jalaga korraga, aeglaselt, õrnalt, järsult tõstes jalgu üles. Korda 10 korda.
Kahjustatud jäseme taastamisele aitavad lisaks ravifüüsilistele harjutustele palju kaasa kõndimine tasasel teel, trepist üles kõndimine (allapoole koormus suurem), varvastel ja kandadel kõndimine tasasel ja kallakul, esemete liigutamine ja haaramine. jalad, jalgade ringjad liigutused õhus, poolkükis põrandal kõndimine, tagurpidi, külili kõndimine.
Kogu rehabilitatsiooniperioodi vältel on vaja valutavale jalale panna elastne side, see kinnitada ja kindlasti sooritada füüsiline harjutus et vältida luude nihkumist, sidemete ja kõõluste nikastusi.
Võite sideme eemaldada öösel või siis, kui jalg on puhkeasendis.
Rehabilitatsiooniperioodil tuleb meeles pidada kaltsiumi, magneesiumi, tsinki sisaldavaid vitamiine ja luid tugevdavaid preparaate ning neid regulaarselt võtta, sest terviklik taastusravi on patsiendi taastumisprotsessis tõhusam.
Millised harjutused on pärast pahkluu murdumist keelatud?
Rehabilitatsiooniperioodil pärast hüppeliigese murdumist, jooksmist, vigastatud jalale toetumist, hüppamist, väljas kõndimist ja sisemised küljed jalad, intensiivne füüsiline koormus alajäsemed, kõndimine mööda teed takistustega, pikad jalutuskäigud pikkadel vahemaadel, jalgrattasõit, võimlemine aktiivsed liigid sport, kontsadega kõndimine, jõutreening, tantsimine.
Ravivõimlemine aitab taastada motoorset aktiivsust pärast ravi lühike aeg, tagastada inimesele täielik igapäevane ja töövõime.
Taastusravi pärast luumurdu on pikk ja keeruline protsess. Sel perioodil ei tohiks jalg olla raske füüsilise koormuse või vigastuse all. Valdavaks tegevuseks on kõndimine ja jalutamine. Kui tunnete ebamugavust ilma selleta, võite elastse sideme kandmist jätkata kuni täieliku taastumiseni.
Hüppeliigese murd on traumatoloogias üks levinumaid vigastusi. See tekib liigse amplituudi või mittefüsioloogilise suuna liigutuste tagajärjel (hüperekstensioon, liigne paindumine sissepoole, väljapoole).
Paar sõna anatoomiast
Pahkluud on pindluu distaalsed (alumised) otsad ja sääreluu.
Eristatakse lateraalset (fibula alumine serv) ja mediaalset malleolus (sääreluu alumine serv), koos talus on need hüppeliigese komponendid.
Eraldi nimetatakse pindluu ja sääreluu distaalseid epifüüsi malleolaarseks kahvliks. Koos kõõluste ja taluluuga moodustavad nad rõnga, mis stabiliseerib hüppeliigese.
Kliiniline pilt
Hüppeliigese murruga kaasneb valu hüppeliigeses ja funktsioonihäired.
Murru ajal tunneb patsient terav valu hüppeliigese piirkonnas.
Visuaalsel uurimisel on liiges laienenud, deformeerunud, pehmed koed võib tekkida hematoom. Avatud luumurru korral täheldatakse nahakahjustusi. Peaaegu alati tekib haav, milles on näha luukoe.
Palpatsioonil ilmneb äge valu, patoloogiline liikuvus ja teatud juhtudel fragmentide krepitus.
Diagnostika
Hüppeliigese murru diagnoos tehakse intervjuu, uuringu ja diagnostiliste andmete kombinatsiooni põhjal.
Murru olemasolu ja selle olemuse kindlakstegemiseks on vaja läbi viia diagnostilised uuringud, millest esimene on fluoroskoopia. röntgen teostatakse kahes projektsioonis: lateraalne ja anteroposterior.
Täiendavad meetodid liigese uurimisel on sonograafia (ultraheli), artrograafia ja artroskoopia.
Hüppeliigese murdude klassifikatsioon
- esinemise olemuse järgi: supinatsioon ja pronatsioon;
- isoleeritud (külgmine - välimine või mediaalne - sisemine pahkluu);
- mitmekordne (bimalleolaarne, trimalleolaarne - sääreluu tagumise serva eraldamisega);
- samaaegse sidemekahjustusega;
- nahakahjustuse tõttu: suletud, avatud;
- luufragmentide nihkumise teel: nihkega, nihketa;
- pahkluu kahvli ja sidemete moodustatud pahkluu rõnga terviklikkuse rikkumisega: stabiilne või ebastabiilne.
Stabiilne luumurd piirdub ühe pahkluu murruga. Ebastabiilne luumurd on kahe- või kolmemalleolaarse luumurd või ühe pahkluu murd koos sideme rebendiga. Seda tüüpi vigastused on tavaliselt kombineeritud jala välise subluksatsiooniga.
Ravi
Peamine meetod selliste luumurdude raviks on konservatiivsete meetodite kasutamine.
Mitte mingil juhul ei tohiks usaldada nihestatud selja vähendamist ega fragmentide käsitsi ümberpaigutamist mitteprofessionaalsele, see võib kaasa tuua palju tüsistusi.
Esiteks läbivad kõik patsiendid valu leevendamise ja edasine taktika sõltub luumurru iseloomust.
- Kui esineb isoleeritud luumurd või luumurd ilma fragmentide nihkumiseta, on patsient immobiliseeritud.
- Kui murruga kaasneb jalalaba nihestus, määratakse see luufragmente õiges asendis hoides.
- Teine meetod konservatiivne ravi luumurd on selle tõmbejõud, millele järgneb korrektsioon.
- Kui esineb luufragmentide nihkumist, tehakse käsitsi ümberpaigutamine või kirurgia fragmentide fikseerimisega plaatide või kruvidega.
Immobiliseerimine
Hüppeliigese nihkumata murdude korral kantakse kahjustatud jäsemele üks kahest kipsist:
- U-kujuline, kulgeb sääre ülemisest kolmandikust piki selle välimist külgpinda kuni hüppeliigeseni, seejärel piki jalalaba tallaosa üleminekuga sääre sise-külgmisesse piirkonda selle ülemisse kolmandikku. Splint kinnitatakse sidemega või kipsrõngastega.
- Longuet-ringikujuline (nagu saabas) kantakse sääre ülemisest kolmandikust kuni sõrmeotsteni ja on hoolikalt modelleeritud vastavalt patsiendi jalale.
Pärast kipsi pealekandmist viiakse läbi kontroll Röntgenuuring. See aitab kindlaks teha, kas sääreluu jäiga fikseerimise ajal on luutükid nihkunud.
Paar päeva pärast sideme paigaldamist kinnitatakse kipsi külge jalus või kand, mis aitab õigesti ümber jaotada kahjustatud jäseme koormuse ja leevendada murdumiskohta.
Immobiliseerimise aeg:
- üks pahkluu ilma fragmentide nihkumiseta: 1 kuu;
- üks pahkluu nihkunud fragmentidega: 6 nädalat;
- bimalleolaarne luumurd: 2 kuud;
- bimalleolaarne luumurd jala subluksatsiooniga: 12 nädalat;
- trimalleolaarne luumurd: 10 nädalat;
- trimalleolaarne luumurd koos sidemete rebendiga: 12 nädalat.
Patsient on invaliidistunud kaheks kuni neljaks kuuks.
Taastusravi
Kui patsient on lamavas asendis, tuleb vere ja lümfi väljavoolu parandamiseks tagada kahjustatud jäseme kõrgendatud asend.
Kaasaegsed taastusravi lähenemisviisid taanduvad selle võimalikult varasele algusele (kohe pärast vigastust) ja lõpetamisele pärast jäsemete funktsiooni täielikku taastamist. Kui need tingimused on täidetud, saab patsient kiiresti alustada oma tavapärast igapäevast ja tööelu.
Tuleb meeles pidada, et multidistsiplinaarne terviklik lähenemine ravile võib lühendada taastusravi aega ja naasta tavapärasesse elurütmi varem. Ravimiravi, füsioteraapia, spetsiaalse võimlemise ja massaaži kombinatsioon leevendab põletikku, parandab vereringet, kiirendab tursete resorptsiooni, suurendab lihasjõudu, kiirendab kudede paranemist, tugevdab liigest ja aitab vältida. võimalikud tüsistused.
Hüppeliigese luumurdudest taastumine toimub 3 etapis.
Esimene etapp: immobiliseerimine ja doseeritud treening (10-14 päeva)
Selles etapis on ülesanne ennetada võimalikke tüsistusi, parandada vereringet luumurru piirkonnas ja vähendada valu intensiivsust.
- Ühe pahkluu isoleeritud murru korral ilma luufragmentide nihkumiseta on doseeritud koormus lubatud 1 nädala pärast.
- Ühe pahkluu isoleeritud murru korral koos luufragmentide nihkumisega on doseeritud koormus lubatud 2 nädala pärast.
- Luumurru ravimisel kirurgiline meetod luufragmentide fikseerimisega metallkonstruktsioonidega on laadimine võimalik 3 nädala pärast.
- Kolme malleolaarse luumurru korral on doseeritud laadimine lubatud 6-8 nädala pärast.
Harjutusravi
Passiivsed liigutused on võimalikud kohe pärast operatsiooni/immobiliseerimist.
1-3 päeva pärast osteosünteesi saate sooritada aktiivsed liigutused jäseme ja alustage kõndimist karkude abil ilma vigastatud jalga kasutamata.
Eespool näidatud ajal võite hakata kahjustatud jäseme osaliselt koormama.
Igal juhul otsustavad motoorse režiimi laiendamise aja küsimuse kirurg, taastusravi terapeut, füsioterapeut, harjutusravi arst ja vajadusel ka teised spetsialistid kollektiivselt.
Füsioteraapia
Füsioteraapia on ette nähtud esimesest päevast pärast luumurdu (operatsioon).
Töötlemist saab läbi viia kuiva kipsi abil elektriväli UHF, laserteraapia ja ultraviolettkiirgus. Veelgi enam, laserteraapiat tehakse nii punases spektris (sel juhul lõigatakse aknad krohvist välja vastavalt emitteri suurusele) kui ka sisse (kontaktselt läbi sideme).
Varem oli UHF-ravi vastunäidustuseks metallkonstruktsioonide olemasolu protseduuri piirkonnas, täna on kogemusi, mis võimaldavad ravi läbi viia isegi olemasolevate metallosadega, eeldusel, et jõujooned jooksevad mööda neid (tangentsiaalne asukoht). emitteritest). Välise kinnitusseadme kasutamisel paigaldatakse emitterid välistugede vahele ja nahka. Olemas teaduslikud tööd, mis tõestab, et metallkonstruktsioonide ülekuumenemist ei toimu.
Teine etapp: piiratud mootorirežiim
Patsient liigub karkude abil, seejärel ilma nendeta.
Ülesanne see etapp taastusravi eesmärk on parandada kudede toitumist, kiirendada regeneratsiooniprotsesse ja kalluse moodustumist.
Harjutusravi
Selle taastusravi aja jooksul on vaja taastada istuva hüppeliigese funktsioonid. Nendel eesmärkidel tuleks lisaks harjutuste komplektile kasutada lisavarustust ja mehhanoteraapiat: töötada kiiktoolil toetuva jalaga, veeretada kepi, pudelit, palli, silindreid, treenida velotrenažööril ja jalal. õmblusmasin, kasutage muid tehnikaid. Treeningud basseinis on õigustatud: vesi aitab kaalu langetades sooritada liigutusi suuremas mahus, tugevdab lihaskorsetti ja veresoonkonda.
Vajalik on taastada õige kõnnimuster, selleks kasutatakse robotkõnnisimulaatorit.
Koormuse õigeks jaotamiseks liikumisel on soovitatav kanda individuaalseid jalatugesid, mille valib välja ortopeed.
Selles etapis tuleks taastada hüppeliigese kogu liikumisulatus.
Füsioteraapia
Kudede trofismi parandamiseks ja luumurdude tihenemise protsessi kiirendamiseks on ette nähtud magnetlaserteraapia, magnetoteraapia, infrapunakiirgus ja välise fikseerimisseadme olemasolul segmentaalmassaaž.
Pärast sisemist osteosünteesi, vastunäidustuste puudumisel, on soovitav määrata (pärli-, hapnikuvannid, veealune massaaž) ja termilised protseduurid (parafiin,).
Väärib märkimist, et traumatoloogide mure metallkonstruktsioonide võimaliku ülekuumenemise pärast osokeriidi ja mudaga termoteraapia protseduuride käigus ei ole põhjendatud. On tõestatud, et kehas on termoregulatsiooni süsteem, mis võimaldab soojusel kudedes ümber jaotada, mitte koguneda metallosade piirkonda.
Lisaks kasutatakse UHF-elektrivälja impulssrežiimis, suure intensiivsusega magnetoteraapiat (magnetostimulatsiooni) ja elektrilist stimulatsiooni.
Kui patsiendil on valu, võib määrata elektriravi (DDT, SMT,).
See on keelatud
Metalli osteosünteesi korral on ultraheliravi ja induktotermia kasutamine vastunäidustatud, kuna ultraheli vibratsioonid tekitavad luu-metalli liidesel kavitatsiooniefekti, millega kaasneb ebastabiilsuse teke. Lisaks võib vahelduv kõrgsageduslik magnetväli (induktotermia) põhjustada metallkonstruktsioonide ülekuumenemist ja resorptsiooni (absorptsiooni) luukoe ebastabiilsuse tekkega piirkonnas, kus metall kohtub luuga.
Kolmas etapp: jääknähtude taastamine
Kui luumurd on kinnistunud, saate oma motoorset režiimi laiendada: joosta jooksulindil kiirkõnni režiimis, lisada treeningutesse hüppeid ja teha tavapäraseid igapäevaseid tegevusi. Hüppeliigese sel juhul on vaja see kinnitada elastse sidemega või kasutada spetsiaalseid ortoose liigese mahalaadimiseks ja füsioloogilises asendis hoidmiseks. Jalatsitesse on soovitatav panna sisetald, et vältida lamedate jalgade teket.
Füsioteraapia
Sel perioodil määratakse see vastavalt näidustustele: termilised protseduurid (parafiin, osokeriit, muda), CUF, darsonvaliseerimine, ultraheliravi, elektriravi (sealhulgas stimulatsioon), vannid (sh veealune massaaž), ravimassaaž.
Jäseme täisraskuse kandmine on lubatud keskmiselt 10 nädala pärast, sõltuvalt luumurru tüübist, tüsistuste olemasolust ja kaasnevatest patoloogiatest.
Kui patsiendile on paigaldatud väline fikseerimisseade, siis pärast selle eemaldamist tuleb jäseme koormust vähendada 1/3 võrra, millele järgneb järkjärguline suurendamine 2-3 nädala jooksul. See tagab vigastatud jala sujuva kohanemise koormusega, mis oli tavaline enne vigastust ilma võimalike tüsistuste ohuta.
Murru aeglase paranemise korral võib kasutada kehavälist lööklaineteraapiat.
Massaaži ja füsioteraapia vastunäidustused
Kui patsiendil on järgmised seisundid, ei tohi füsioteraapiat määrata, kuna on võimalik tüsistuste oht:
- üldine tõsine seisund patsient;
- ebastabiilne luumurd;
- verejooks ja kalduvus sellele;
- neoplasmide olemasolu;
- krooniliste haiguste dekompensatsioon;
- ägedad patoloogiad;
- vaimuhaigused, mis raskendavad patsiendiga kontakteerumist;
- vere patoloogiad;
- mädane protsess ilma sisu väljavooluta;
- suhteline vastunäidustus: rasedus.
Hüppeliigese murru tüsistused
Luumurru erinevatel etappidel võivad tekkida tüsistused, tähelepanelik suhtumine patsiendisse (või iseendasse) hoiab ära seisundi halvenemise või peatab selle varases staadiumis:
- operatsioonijärgse haava mädanemine;
- veresoonte ja pehmete kudede vigastus operatsiooni ajal;
- artroosi teke;
- operatsioonijärgne verejooks;
- naha nekroos;
- emboolia;
- aeglane konsolideerimine;
- luumurru ebaõige paranemine;
- valeliigese moodustumine;
- jala subluksatsioon;
- traumajärgne jala düstroofia;
- trombemboolia.
Tüsistused koos õige ravi on haruldased, palju sõltub patsiendist endast: arstidelt saadud juhiste täpsest täitmisest, õigesti struktureeritud rehabilitatsiooniprotsessist ja motoorsest režiimist.
Seega võib igas etapis rehabilitatsioonimeetmete komplekt, tingimusel et need on õigesti moodustatud, kaasa tuua hüppeliigese murruga patsiendi kiirema ja tõhusama taastumise.
Terapeutilised harjutused pärast hüppeliigese luumurdu: