Защо могат да ви болят прасците. Как да лекуваме мускулите на прасеца
Gastrocnemius (прасец) е двуглав мускул на задната част на подбедрицата на човека. Намира се над мускула на солуса, заедно с който е прикрепен към петата чрез дебелото ахилесово сухожилие.
Функционалната дейност включва предимно движение на стъпалото в сагиталната равнина и стабилизиране на тялото по време на движение (ходене и бягане).
Когато мускулът на прасеца е пренапрегнат, в него могат да се появят крампи. В допълнение, спазмите могат да показват нарушения на тяхното артериално и венозно кръвоснабдяване. Травми на мускула на прасеца могат да възникнат, когато натоварването надвишава възможностите му, понякога от удар върху него.
Какви заболявания причиняват болка в прасеца?
Има няколко причини, които причиняват болка в прасците.Всяко нараняване в областта на прасеца, например след претоварване, причинява болка в мускулите на прасеца. Внезапна мускулна болка възниква по време на физическа дейност, особено при ходене.
Най-често появата на болка в прасците е свързана със съдови заболявания. Това се случва поради нарушение на изтичането венозна кръви произтичащото от това повишаване на налягането в съдовете. Оформени венозен застойпричинява дразнене на нервните окончания и развитие на болка. Най-често такава болка е „тъпа“ по природа и се усеща тежест в краката. Така постепенно се развиват разширените вени.
Тъпа, болезнена и пронизващи болкив прасците на краката спазмите и тежестта в краката много често са резултат от изправена или заседнала работа, когато поради стагнация във вените на краката не се наблюдава нормално кръвообращение на венозна и артериална кръв в човека тяло, възниква кислородно гладуване, вредните токсини се натрупват в краката.
При друго съдово заболяване - тромбофлебит, има болка в мускулите на прасеца с пулсиращ характер, често преминаваща в усещане за парене под кожата. При тромбофлебит болката е постоянна, особено при болка в прасците.
Друга причина за болка в прасците е атеросклерозата на артериите. При това заболяване стените на кръвоносните съдове се удебеляват и пациентът чувства притискаща болка в мускулите на прасеца. Най-често атеросклерозата причинява болка в мускулите на долната част на краката. Болката се усилва при ходене. Характерен симптоматеросклерозата е усещането за студени крака, независимо от времето на годината.
Следващата група заболявания, които провокират появата на болка в мускулите на прасеца, са заболяванията на гръбначния стълб. Съществуващи нарушения във функционирането на гръбначния стълб, напр. междупрешленни дискове, водят до появата на т. нар. излъчваща болка, т.е. давайки на краката. Самият гръбначен стълб може да не боли. Този тип болка може да включва ишиас (възпаление седалищен нерв). При това заболяване болката от гръбначния стълб по протежение на седалищния нерв се предава на краката.
Заболявания периферни нервисъщо може да причини болка в прасците. При невралгия болката е пароксизмална по природа и се появява по протежение на нервните влакна. В интервалите между атаките практически няма болка, а самата болезнена атака може да продължи от няколко секунди до няколко минути.
Болката в прасците може да бъде причинена от: заразна болесткости като остеомиелит. Болката при това заболяване е остра и продължителна. IN в такъв случайБолката се причинява от самите кости.
Крампите в мускулите на прасеца са неволни контракции на отделни мускули или мускулни групи. Те могат да бъдат причинени от продължителен физически стрес, преумора и най-често се появяват в мускула на прасеца. За да ги спрете, се препоръчва да отпуснете мускулите си. За да направите това, просто легнете или седнете, като по този начин промените позицията на крайника и силно разтрийте схванатия мускул с ръцете си. След това нанесете кърпа, напоена с студена вода, или стойте боси на студената земя.
Фибромиалгията може да бъде с различни локализации, но особено често се засягат тила, долната част на гърба (лумбаго), шията, областта. раменни стави, гръден коши бедрата наблизо колянна става. Тази болка се среща предимно при жените. Може да бъде причинено или влошено от физическо или психическо претоварване, нарушения на съня, травма, влага или студ, а понякога и системни, обикновено ревматични заболявания.
Неврогенна миопатия.
Идиопатични възпалителни миопатии.
При лица, които нямат неврологични аномалии, причините за мускулния синдром са възпалителни или метаболитни миопатии. Според съществуващите международна класификацияИма три групи миопатии: идиопатични възпалителни, индуцирани от лекарства и токсини и индуцирани от инфекции.
Сред идиопатичните възпалителни миопатии около 95% са дерматомиозит, полимиозит, миозит на фона на системни заболявания съединителната тъкан, паранеопластичен миозит и миозит с вътреклетъчни включвания.
Консултацията с ревматолог изключва миозит, дължащ се на системни заболявания.
Медикаментозни миопатии.
Най-актуалните днес са миопатиите, свързани с приема на статини и фибрати.
Към кои лекари да се обърна, ако ме боли прасеца?
ФлебологНевролог
Травматолог
Специалист по инфекциозни болести
Ангиохирург
Джогингът се брои за мощен инструментподобряване на тялото, но често след интензивно натоварване се появява болка в краката. дискомфорт, става болезнено да се ходи. Много хора са изправени пред остра спешен проблем: защо прасците болят при бягане и как да се справят с това. Прекомерното натрупване на млечна киселина, което може да увреди миофибрилите, причинява болка.
Често срещани грешки при бягане
Често погрешната тактика на обучение води до болки в краката и причинява необходимостта от прекъсване на часовете. Ще бъде необходимо да се установи причината и спешно да се коригират всички недостатъци, за да продължите успешно обучението в бъдеще.
Неправилна техника
Пренебрегването на правилната позиция на краката по време на бягане може да доведе до оплаквания, че прасците ви болят след тренировка. Повечето често срещана грешкаСлучва се:
- кацане на пръсти по време на бягане;
- неправилно положение на тялото (накланяне напред на торса и главата);
- кракът е изхвърлен твърде далеч напред, бедрото не се издига достатъчно високо;
- по време на бягане кракът се „залепва“ в повърхността.
Коригирането на тези недостатъци бързо води до възстановяване на нормалното функциониране на мускулите и възобновяване на тренировките.
Неудобни обувки
Неправилно избраните маратонки могат да причинят непоносима болка в мускулите на прасеца.Предпочитание трябва да се дава само на високо качество спортни обувкис ортопедични стелки и същата дебелина на подметката, която трябва да бъде избрана стриктно според размера.
Избор на маршрут
Причината за болка в краката след бягане може да бъде джогинг на твърд асфалт: те са придружени от максимален стрес върху мускулите и връзките на краката.
За да избегнете проблеми, ще трябва да изберете черни писти за бягане или специални настилки на стадиона, направени от изкуствени материали или трева. Напрежение и спазми в мускулите на прасеца се появяват при бягане по пясък.
Рязко спиране
За да избегнете болка в прасците след джогинг, определено трябва внимателно да подходите към въпроса за предварителната подготовка. Преди да бягате, ще трябва да направите някои упражнения за разтягане. Ежедневните разходки с тренировъчно темпо също ще помогнат: ходенето натоварва физиологично краката ви.
Изискването за постепенност е уместно не само в началото на обучението, но и в края му. Противопоказано е внезапното спиране на бягането: това допринася за интензивно натрупване на млечна киселина в мускулните влакна. Миокардът също ще бъде засегнат, което може да наруши функцията на сърдечно-съдовата система.
Неправилна консумация на храна и вода
Голямо количество течност и определени храни могат значително да намалят болката в краката след тренировка.Ако пиете чиста, филтрирана или структурирана (чрез замразяване) вода правилно, млечната киселина ще бъде бързо отстранена от мускулната тъкан. Можете да пиете натурални сокове, компоти, плодови напитки и зелен чай. Кафето и черният чай допринасят за дехидратацията.
Общото количество изпита течност трябва да бъде 2 литра. Ако се появи мускулна болка, можете да увеличите този обем до 3 литра.
Витамини С, групи В, Е, микроелементи калий, калций, магнезий помагат за нормализиране на функционирането на мускулната тъкан. Храната на спортистите трябва да съдържа:
- сушени плодове (стафиди, сушени кайсии, сини сливи, смокини);
- ядки (орехи, лешници, бадеми, кашу, бор);
- покълнали зърнени семена (пшеница, ръж, овес);
- семена (сусам, амарант, чиа);
- яйца;
- млечни продукти;
- цитрусови плодове, шипки, касис.
Не трябва да забравяме за разнообразието на диетата, тъй като много аминокиселини, микроелементи и витамини, влизащи в тялото, се съдържат в определени храни.
Женска специфика
Много дами, които са свикнали да ходят на високи токчета, се оплакват от външния вид на болезнени усещанияи болки в прасците. Това се дължи на скъсяването на мускулите на прасеца, което се случва на фона на постоянно покачване на свода на стъпалото.
В този случай не е препоръчително веднага да започнете тренировка с джогинг: начинаещите спортисти трябва да направят предварителни упражнения за разтягане на мускулните влакна на краката. За да направите това, ще трябва да застанете на стълбище, така че петите ви да висят надолу. Постепенно трябва да докоснете задната част на крака си до долната стъпка.
ще допринесе положителен ефекти упражнения или колоездене.
Наднормено тегло
Излишното телесно тегло натоварва мускулите и ставите на краката. Това провокира силна болка в прасците и появата на неприятно усещане за болка в цялото тяло при ходене. Ситуацията ще се стабилизира след нормализиране на теглото: благодарение на джогинга е напълно възможно да получите стройна и стегната фигура.
Диагностика на болката
Разкривам патологичен процес, ще трябва да се консултирате със специалист. Лекарят, въз основа на оплаквания, клинична картинаИ допълнителни методипрегледът ще постави диагноза. За да разберете причината за болката, ще трябва да направите рентгенова снимка на костите и ставите, за да изключите фрактури и пукнатини.
Минимизиране на болката, причинена от бягане
Ще помогне за намаляване на болката в краката след тренировка топъл душили баня (сауна).Ще ви е по-лесно да лежите с повдигнати долни крайници. Масажът и самомасажът имат най-голям ефект: този метод подобрява кръвообращението и метаболитни процесив мускулите.
Медикаментозна помощ
Ако болката в прасците стане непоносима, можете да прибягвате до кремове и гелове на базата на болкоуспокояващи и разсейващи средства.Следните средства имат положителен ефект:
- Диклак-гел;
- Долобене;
- Индовазин;
- Фастум-гел;
- Меновазин;
- апизартрон;
- Випросал.
Мехлемите трябва да се прилагат не повече от 2-3 пъти на ден, като се втриват с леки масажни движения.Трябва да приемате през устата лекарства от групата на нестероидните противовъзпалителни средства и аналгетици (диклофенак, ибупрофен, индометацин, мелоксикам) само по препоръка на лекар, като се вземат предвид всички възможни противопоказаниядо тяхната дестинация.
Методите на алтернативната медицина също ще помогнат при болки в краката. Обичайна препоръка е вана за крака с отвара от мента, маточина и липов цвят.
Вана с морска сол и отвара от борови игли ще облекчи болката и ще подобри притока на кръв към краката. За бързо облекчаване на болката ще трябва да масажирате болезнения мускул с кубче лед.
Увиването на пищяла с кърпа, напоена със солена вода, също ще помогне. Народни лечителиПрепоръчва се втриване на тинктура от корен на глухарче, плодове от кестен, черен оман и тинтява.
Ако болката не изчезне дълго време
Постоянната болка в прасците, която не е изчезнала няколко дни след тренировка, изисква консултация с невролог и хирург. Необходимо е да се изключат заболявания на периферните нерви, вени и артерии долните крайници: тези патологични състояния представляват сериозна опасност за организма. Ще трябва да ограничите натоварването и да започнете активно терапевтични меркислед консултация с лекар.
Човек трябва да ходи много през деня, извършвайки домакинска работа или работа. Не е чудно, че до вечерта краката ви усещат тежест, умора и болка. Тези болки не винаги могат да бъдат свързани с напрежение в краката.
Болката в прасците при ходене може да бъде "лакмус" сигнализация възможна патология . В този случай е препоръчително да изберете свободно времеи посетете клиниката.
Експертно мнение
Филимошин Олег Александрович
Лекар - невролог, Градска поликлиникаОренбург.Образование: Оренбургска държава медицинска академия, Оренбург.
Има голяма вероятност баналната болка в прасците да помогне на специалист да идентифицира развиващо се заболяване.
Заболявания на венозните съдове
Най-честите причини за болки в прасците включват: следнотозаболявания на вените:
- Остра венозна тромбоза.
- Посттромботичен синдром.
- Флеберизъм.
Остра венозна тромбоза
Описание на заболяването
Патологията се появява, когато кръвообращението е нарушено поради запушване на вените с кръвни съсиреци.
Задайте безплатно въпроса си на невролог
Ирина Мартинова. Завършва Воронежския държавен университет медицински университеттях. Н.Н. Бурденко. Клиничен ординатор и невролог на BUZ VO \"Московска поликлиника\".
Причините за тази патология са структурни промени в стените на вените и високо съсирване на кръвта.
Локализация и характер на болката в прасците
Болката се усеща след продължително стоене или ходене. По това време краката просто започват да „болят“. Епицентърът на болката е непосредственото място на увреждане на вените.
Допълнителни симптоми
- Подуване на долните крайници.
- Особена тежест в краката.
- Видимо зачервяване.
- Има известно парене.
- Крампи.
Възможно е да се реши проблемът, като се свържете с флеболог.
Диагностика на остра венозна тромбоза
Точна диагноза може да се направи с помощта на два метода за изследване на вените:
- Флебография - откриване на подвижни кръвни съсиреци.
- Дуплекс ултразвуково сканиране – точно откриваневенозна тромбоза
Процес на лечение
Лечението може да бъде два вида:
- Консервативна. Предписват се болкоуспокояващи (диклофенак, аертал), лекарства от групата на флеботониците (троксевазин, троксерутин и др.). На финален етаптерапията се провежда с помощта на индиректни антикоагуланти.
- Хирургически. Вторият вариант е оправдан, ако се открият подвижни кръвни съсиреци в близост до тумор или лимфен възел.
Посттромботичен синдром
Описание на проблема
Посттромботичен синдром е производно на остра тромбоза.
Заболяването се причинява от увреждане на вените и е придружено от спукване на капиляри.
Характер и локализация на болката
Най-силна болка в прасците се наблюдава на мястото на спукани капиляри. Болката е болезнена и не позволява на човека да се движи нормално.
Допълнителни знаци:
- Появата на хематоми на мястото на увреждане на вената.
- Наблюдаваното кафяв оттенъккожата около нараняването.
- Болезненото място започва да сърби.
- Характерно е лющенето на кожата поради нейната сухота.
Кой лекар ще помогне?
Флеболог може да осигури висококвалифицирана помощ.
Диагностика
Външен преглед от квалифициран лекар ще бъде достатъчен за установяване на посттромботичен синдром.
Как да се отървем от посттромботичния синдром
Изключва се всякаква активност на пациента, за да не настъпи рецидив. Препоръчително е да вземете назаем хоризонтално положение, при които стъпалата трябва да са малко по-високо от бедрата.
Важно е да носите специално проектиран компресионен трикотаж, предотвратяване на повторно спукване на капиляри.
Флеберизъм
Описание на заболяването
Патология, при която изтъняване на стените на вените. Това се дължи на неправилно функциониране на клапите във вените. Клапите не могат да се затворят напълно поради високо кръвно налягане. С течение на времето клапите атрофират, а стените на вените, поради стагнация на кръвта, губят своята еластичност и се разтягат.
Болезнени усещания и тяхната локализация
Синдромът се изразява в натрапчива болка. Болката в краката е особено забележима при ходене. В занемарено състояние, с всяка стъпка изглежда, че увредената вена е на път да се спука.
Свързани симптоми
- Засегнатите области на вените се виждат с просто око.
- Вените приличат на виеща се река.
- Ако кракът е натоварен, вената може да потрепва неприятно.
- В края на деня усещате силна тежест в краката.
Кой лекар ще помогне?
Ако имате проблемни вени, трябва да се консултирате с флеболог.
Диагноза
Прегледът от лекар ще бъде достатъчен, за да се установи причината за болката в прасците при ходене. Освен това можете да използвате ултразвук, реовазография, венография.
Процес на лечение
Лечението се свежда до укрепване на стените на болните вени с флеботоника ("Цикло 3 Форт", "Анавенол", "Асклезан", "Флебодия 600" и др.). Освен това трябва да носите компресионно бельо, спомагайки за поддържане на нормален кръвоток в увредените вени.
Патология на артериалните съдове
Нарушена функционалност на артериалните съдове е един от възможни причинипоявата на болкав краката при ходене.
Тази група заболявания включва патологии като облитериращ ендартериит и атеросклероза.
Облитериращ ендартериит
Описание на патологията
Болестта е хронична патология кръвоносни артерии, придружен от облитерация, т.е. запушване на кръвоносните съдове. В крайна сметка без медицинска намесаима висок риск от смърт.
Локализация и характер на болката в долната част на крака
Болезненият ефект обикновено възниква при пациента при ходене.
Експертно мнение
Приходко Аркадий Аркадиевич
Ревматолог - градска клиника, Москва. Образование: FGBNU NIIR на името на V.A. Nasonova, Астраханска държавна медицинска академия.
В този случай човек изпитва силна, остра болка в подбедрицата, която може да се успокои, като спре или седне.
Допълнителни знаци
- Висока и бърза уморяемостстъпалата и прасците дори при кратко ходене.
- Крайниците се подуват.
- Краката постоянно се чувстват студени.
- Кожата става суха и ноктите стават чупливи.
- Крампи при движение.
- Краката стават бледи.
- Развитието на патологията води до язви и гангрена.
Кой лекар лекува
Препоръчително е да се свържете с флеболог.
Диагноза
Използват се следните диагностични методи:
- Ангиография.
- Капиляроскопия.
- Доплерография.
- Реовазография.
Как се лекува облитериращият ендартериит?
Невъзможно е да се отървете от патологията, можете само подобряват състоянието на кръвоносните съдове, предпазвайки от най-лошото – гангрена.
Лечението е както следва:
- Разреждане на кръвта, увеличаване на проходимостта на вените (Редергам, Тифен, Ангиотрофин).
- Употребата на лекарства, които намаляват риска от образуване на кръвни съсиреци ("Аспирин", "").
- Физиотерапия: диатермия, баротерапия, електрофореза.
атеросклероза
Описание на заболяването
Атеросклерозата е вид артериална патология, характеризираща се с запълване на лумена на вените с холестеролни плаки.
Заболяването е характерно за възрастни хора над 50 години.
Болки в прасците
Наблюдаваното Това е тъпа болкана места, където вените са повредени по време на активно движение.
Свързани симптоми
- Тежест в краката в края на работния ден.
- Сърбеж в областта на болните вени.
- Пилинг.
- След ходене стъпалата и краката се подуват.
- Усещане за студени крака поради лошо кръвоснабдяване през съдовете.
Кой специалист ще помогне?
Ако изброените симптоми са постоянно обезпокоителни трябва да се свържете с флеболог.
Диагностика на атеросклероза
Приложи следните видоведиагностика:
- Реовазография.
- Ангиография.
- Аортография.
Курс на лечение
За намаляване на негативните прояви на атеросклероза се използват лекарства, които намаляват вискозитета на кръвта, облекчават болката и предотвратяват образуването на нови плаки.
Увреждане на нервните стволове, инервиращи долните крайници
Описание на заболяването
Патологията се обяснява с нарушение на целостта на нервната структура поради нараняване.
Поради недостатъчна инервация се нарушава двигателната функция на човека, кожната чувствителност и др.
Локализация и характеристики на болката
В първите минути след нараняването болката е непоносима. След определен период от време чувствителността на бедрата, краката и стъпалата отслабва.
Кой лекар може да помогне?
В този случай трябва да потърсите помощ от невролог.
Диагноза
Състоянието на увредения нерв може да се установи ясно само с помощта на електромиография.
Терапевтичен ефект
Заедно с лекарствена терапия (« Никотинова киселина", "Бендазол", витамини В12, В1) се използва физиотерапия.
Пациентът се подлага на курс на масаж, електрофореза и физиотерапия.
Заболявания на мускулите на прасеца
Една от причините, поради които пациентът страда от болки в краката, е миозит. Патологията има две форми: остра и хронична. Миозитът се характеризира с възпалителни процеси в прасците, причинени от усложнения след грип, физическо натоварване и нараняване.
Как се усеща болката в подбедрицата?
Болката е болезнена, значително се усилва при ходене. За да облекчи напрежението, пациентът трябва да седне на пейка.
Допълнителни симптоми
- Образуване на малки мускулни възли.
- Подуване на прасците.
- Зачервяване.
- Мускулите на прасеца се чувстват супер стегнати.
При какъв специалист да отида?
Квалификацията на терапевта ще бъде достатъчна за установяване на тази патология.
Диагностика на миозит
Мускулното заболяване може да се идентифицира чрез следните мерки:
- Визуална инспекция.
- Биопсия.
Как се провежда курсът на лечение?
За облекчаване на болката се приемат нестероидни спазмолитици. Миозит без нагнояване се лекува с мехлеми ("Fastum gel", "", "Dolobene").
Заболявания на околните тъкани
Тази група причини, които създават проблеми на долната част на крака при ходене, включва следните общи патологии:
- Артрит на глезенните и коленните стави.
- Остеомиелит на тибията и/или фибулата.
- Възпаление на кожата и/или подкожната тъкан на крака.
- Разкъсване или разкъсване на ахилесовото сухожилие.
Артрит на глезенните и коленните стави
Описание на заболяването
Патология обяснява с възпалителни процеси в ставите.
Основната причина за артрит са инфекции, свързани с възпалено гърло, както и гонококи.
Болки в прасците
При бързо ходене или леко бягане се появява болка от компресиращ характер. Ставата се усеща като „усукваща“. Пациентът трябва да спре, за да облекчи болката. Освен това можете да почувствате болка в тихо положение, по време на сън, когато човек промени позицията на тялото.
Допълнителни знаци
- Видимо подуване на ставите.
- Зачервяване на кожата на мястото на възпалената става.
- Капацитет в моменти на болка.
Кой може да помогне
От специалистите, които могат да помогнат на пациента, трябва да се свържете с ревматолог. Освен това могат да бъдат включени лекари като травматолог, специалист по инфекциозни заболявания, дерматолог и фтизиатър.
Диагноза
Външният първичен преглед не е достатъчен за точна диагноза. За това се използват следните диагностични методи:
- Вземане на кръв за анализ за определяне на концентрацията на левкоцити, ESR.
- Ревматичен тест.
Процес на лечение
Препоръчително е да не натоварвате болния крак активни движения. Необходимо е да се фиксира болната става с еластична превръзка, като се направи лек компресиращ бинт.
от лекарстваПредписват се противовъзпалителни и антибактериални лекарства.
В същото време можете да приемате хранителни добавки и затоплящи мехлеми, съдържащи колаген, за да ускорите регенерацията на ставната хрущялна тъкан.
Пациентите с наднормено тегло трябва да нормализират теглото си. Това е необходимо, за да се намали отрицателно въздействиевърху болните стави.
Освен това се провежда физиотерапия чрез масаж, кални бани, ултразвукови процедури.
В случай на спешност, когато консервативно лечениене даде положителна динамика за възстановяване, се предписва операциячрез артропластика.
Остеомиелит на тибията и/или фибулата
Каква е болестта
Заболяването е гнойно инфекциозна лезиякости на пищяла. Заболяването може да бъде както асиметрично, така и симетрично, т.е. може да засегне единия или двата пищяла. Отворената рана може да причини инфекция.
Има две форми на остеомиелит:
- Остра форма - появата на патология за първи път.
- Хронична форма, характеризираща се с периодични обостряния.
Болкови усещания и локализация на болката
Пациентът може да почувства болка както по цялата предна част на крака, така и в средата на костта. Болката при движение е неприятна и рязко нарастваща.
Свързани симптоми
- Рязко повишаване на температурата до 39 градуса.
- Изразено зачервяване в областта на костната лезия.
- Подуване.
- Гнойни огнища.
- Тялото се дехидратира.
- Наблюдава се гнойна фистула (в хронична форма).
Кой лекар ще помогне?
За идентифициране на болестта и последващите ефективно лечениеучаства хирург-травматолог.
Диагностични методи
- Визуална първоначална проверка.
- Анализ на кръвта.
- Магнитен резонанс.
- Радиоизотопно сканиране.
- Биопсия.
- Рентгенография.
Как да се лекува остеомиелит
Процесът на лечение се извършва изключително в болнични условия. В този случай се използва интегриран подход, като се използват следните точки:
- Медикаментозно лечение, насочено към унищожаване на инфекциозни огнища. Методът на лечение включва предписване на специализирани антибиотици (цефтриаксон, цефазолин, фузидин, линкамицин, ванкомицин, кефзол). Освен това се използват лекарства за укрепване имунна система("Амиксин", "Тимолин", "Тимоген").
- Физиотерапия, предназначена да подобри регенерацията на увредените тъкани, както и рехабилитацията на пациента (ултравиолетово облъчване, електрофореза).
- Диетична терапия. Пациентът трябва да яде храни, богати на калций, желязо и фосфор, което качествено подобрява структурата на костната тъкан.
Възпаление на кожата и/или подкожната тъкан на крака
Описание на патологията
Съществува ред гнойни заболяваниякожата(импетиго, абсцес и др.), причинени от стафилококи, стрептококи, гонококи).
Локализация и характер на болката
Мястото на болката е фокусът на гнойни прояви. Колкото по-голямо е нагнояването, толкова по-висока е степента на болка, не само в спокойно състояние, но и при движение.
Болката е пулсираща и смъдяща.
Кой лекар ще помогне?
Препоръчително е да се свържете с лекари с тясна специализация: хирург, дерматолог, специалист по инфекциозни заболявания.
Диагноза
Извършва се визуална проверка на мястото на кожната лезия, както и кръвен тест.
Как да се лекува
Раните се третират с дезинфектанти. Предписват се специализирани лекарства от групата на "антибиотиците".
Разкъсване или разкъсване на ахилесовото сухожилие
Описание на щетите
Ахилесовото сухожилие е междинна връзка между мускулите на прасеца и костта на петата, осигуряваща нормално ходене и бягане. Рискът от получаване на подобни наранявания е възможен, ако спортувате активни видовеспорт
Травмата е типична за лекоатлети и футболисти.
Болезнени усещания
Когато възникне нараняване, се появява пронизваща болка в надпетата, зад долната част на крака.
Допълнителни симптоми
- Няма как да стоиш на пръстите на крака.
- Образува се очевиден хематом.
- Подуване в увредената област на крака.
Кой специалист ще помогне?
Трябва да се свържете с травматолог или ортопед.
Диагноза
За професионалист висока категорияняма да е трудно да се определи външни признациНараняване на ахилесовото сухожилие. За да се определи разкъсването/разкъсването на сухожилието, се извършва ядрено-магнитен резонанс или ехографияувредена област на крака.
Процес на лечение
За да се осигури правилното сливане на сухожилието, се прилага гипсова превръзка, за да се предотврати движението на крака. В специални случаи се извършва операция за зашиване на разкъсаното сухожилие.
Лечението включва рехабилитационен курс. На пациента се предписва почивка, без активно движение.
Назначава се физиотерапия, както и специален комплексупражнения за възстановяване на нормалното функциониране на мускулите и сухожилията на подбедрицата.
Патология на гръбначния стълб
Най-честите проблеми, които създават болка в подбедрицата при движение са следните заболяваниягръбнак:
- Наранявания гръбначен стълб.
- Хронични патологии на гръбначния стълб.
- Тумори.
- Туберкулоза на гръбначния стълб.
Остеохондроза
Описание на проблема
Обяснена патология модификация на дисковете на лумбалния гръбнакзасягащи междудисковата тъкан.
Синдром на болката и нейното местоположение в долната част на крака
Болката се появява в прасеца, ако остеохондрозата изобщо не е лекувана.
В този случай болезненото усещане се отразява в прасеца (външната страна) на подбедрицата с издърпващ ефект.
Допълнителни признаци на лумбална остеохондроза
- Болка при навеждане или рязко завъртане на торса.
- Временна загуба на гъвкавост по време на заболяване.
- Характерен щракащ звук в прешлените.
Кой лекар може да помогне?
Терапевт или невролог може да се справи с такава патология.
Как се лекува лумбалната остеохондроза?
На пациента се предписва почивка на легло, за да се намали ефектът от активните движения върху гръбначния стълб.
Препоръчително е да спите на твърд матрак, избягвайте черупково легло.
На пациент с остеохондроза се предписват нестероидни противовъзпалителни средства. Постига се най-ефективният ефект следните лекарства:
- "" (за предпочитане инжекции).
- "Найз."
- "Нимезулид".
- Мелоксикам.
Травми на гръбначния стълб
Описание на проблема
Има два вида наранявания на гръбначния стълб, които причиняват болка при ходене в областта на долната част на крака: счупване и натъртване с известно изместване на прешлените.
Как ме болят прасците
Ако се движите небрежно, болката в подбедрицата има „стрелящ“ характер. Болката може да бъде локализирана както в задната част на подбедрицата, така и в страничните й части.
Допълнителни симптоми при нараняване на гръбначния стълб
- Ако това е фрактура, тогава жертвата не може да обърне торса си настрани.
- Образуване на обширен хематом.
- Куцота е възможна веднага след получаване на натъртване.
Кой лекар ще помогне?
Необходимо е да се свържете с хирург-травматолог.
Диагностика
Извършва се ЯМР Рентгеновнаранена зона на гръбначния стълб.
Курс на лечение
В случай на фрактура е необходимо да поставите жертвата така, че да премахнете болката по време на транспортиране. Независимо от тежестта на нараняването (натъртване, фрактура), се предписва почивка на легло.
В зависимост от тежестта на нараняването, периодът на лечение може да достигне до шест месеца.
Използват се следните лекарства:
- За висококачествено сливане на прешлените - "Калций D3 Nycomed".
- За подобряване на структурата на междудисковия хрущял – “”, “.
- За облекчаване на болката – „ “, „, „ . Поради раждане или увреждане, получено по време на работа, настъпват модификации на гръбначните дискове. Поради тази причина се получава изпъкналост на междупрешленния диск. По време на движение прешлените започват да оказват натиск върху междупрешленния диск, дразнейки го нервни окончания. Този ефект причинява болка.
В допълнение, дисковата херния е много вероятно да се появи при хора със затлъстяване.
Локализация на синдрома на болката
При интервертебрална хернияболката може да излъчва както надясно, така и надолу ляв крак, в зависимост от страната на херниалната протрузия. Пациентът усеща пронизваща болка, която голям размерхернията може да достигне подбедрицата.
Допълнителни признаци на междупрешленна херния- Трудно става сутрин.
- Пациентът чувства скованост в движенията.
- По време на екзацербации кракът може да изтръпне до пищяла.
- След седи дълго времеТрудно е човек да се изправи на стол с напълно изпънат гръб.
Кой специалист може да помогне?
За да получите консултация, трябва да посетите невролог.
Диагноза
Най-добрият вариант е да се проведе изследване с магнитен резонанс.
Лечение
Ако хернията е малка по размер, препоръчително е да използвате разтвор за интрамускулна инжекцияДиклофенак или други подобни лекарства, които помагат за облекчаване на болката и възпалението.Тумори
Най-опасното заболяване на гръбначния стълб, което води до смърт, е злокачественият тумор.
Онкология, разположена в лумбална областгръбначния стълб, може да повлияе негативно на долните крака.
Локализация на болката в прасците
В последния стадий на рак пациентът чувства силна болка не само в бедрото, но и в подбедрицата. Синдромът на болка може да възникне и в тихо хоризонтално положение на тялото.
Кой лекар се занимава с тумори на гръбначния стълб?
Препоръчително е да се свържете с онкологичен хирург.
Диагноза
Възможно е точно да се определи мястото на тумора чрез извършване на ядрено-магнитен резонанс.
Лечение
Предвидени са следните курсове на лечение:- Химиотерапия.
- Лъчетерапия.
- Хирургическа интервенция.
Туберкулоза на гръбначния стълб
Описание на заболяването
Патология хрониченпричинени от инфекциозни и възпалителни процеси.Източникът на възпаление е бактерията на Кох.
Характер и локализация на болката в долната част на крака
По време на бързо ходене или неточно внезапно движение болката може да има стрелкащ характер. Болката се концентрира върху външната странична част на мускула на прасеца.
Допълнителна клинична картина- Температурата се задържа дълго време в рамките на 37-37,5 градуса.
- Болка в лумбалната област.
- Загуба на физически тонус, умора.
- Ограничаване на движението при завъртане на торса.
Кой лекар ще помогне?
В решаването на проблема участват следните специалисти:- Специалист по инфекциозни болести.
- Фтизиатър
- Ортопед.
Диагностика
- Анализ на кръв и урина.
- Рентгенография.
Процес на лечение
Предписват се противовъзпалителни и антиинфекциозни лекарства (етамбутол, рифампицин, стрептомицин, изониазид).Диабет
Описание на патологията
Патологията се изразява в инсулинов дефицит и метаболитни нарушения в организма.
Локализация и характер на болката в долната част на крака при диабет
Болка в долната част на крака може да се усети поради развиваща се атеросклероза. Когато луменът на вените се стеснява, краката не получават оптималното количество кръв, което води до болка в прасците.Болката има болки в природата и се разпространява по цялата повърхност на подбедрицата.
Допълнителни синдроми на захарен диабет
- Бърза уморяемост.
- Нисък физически тонус.
- Постоянно желание за пиене.
- Пациентът постоянно усеща студ в краката си.
- Суха и лющеща се кожа.
Кой може да помогне при диабет
Ендокринологът е лекар със специалност за идентифициране и лечение на диабет.
Диагностика на захарен диабет
Кръвен тест за нивата на захарта.
Процес на лечение
Предписани са следните лекарства:- "Манинил".
- "Глюренорм".
- "Диабетон".
При особено тежки пациенти се използват инсулинови инжекции.
В какви случаи трябва незабавно да се консултирате с лекар?
Ако се открият определени симптоми, характеризиращи определени заболявания, причинявайки болкав прасците не трябва да се самолекувате, а трябва да отидете в клиниката и да посетите терапевт. Лекарят ще Ви назначи среща и ще Ви насочи към високоспециализиран лекар.
Лекарят ще даде квалифициран отговор защо прасците ви болят при ходене, каква е болестта и как да се лекува.
Оказване на първа помощ при болки в прасците
Ако изпитвате болка в прасците, не трябва да я издържате на краката си, препоръчително е да седнете или още по-добре да заемете хоризонтална позиция на легло или диван. Това ще помогне за облекчаване на краката от физически стрес и ще подобри притока на кръв в долните крайници.
Няма нужда да търпите болката, която възниква. По-добре е да облекчите острите и продължителни спазми, като вземете няколко таблетки фармацевтични болкоуспокояващи. За да направите това, можете да използвате “ “, “ “, “ “ и т.н.
Няма да е излишно да извършите независим лек масаж на мускулите на долните крака. Това ще помогне за подобряване на кръвообращението, отпускане на напрегнатите мускули и успокояване на болката.
Когато човек изпитва болка в прасците, е необходимо да остане близо до жертвата в случай на възможна повторна поява на болка.
Не пропускайте да гледате следващото видео
Заключение по темата
Симптоми като болка в прасците, особено при ходене, могат да служат като алармен звънец за животозастрашаваща патология. Свързвайки се навреме с най-близката клиника, човек ще може да се предпази от тежки последствия. Важно е да разчитате на квалификацията на професионалистите.
Лекар с подходяща специалност може да предпише оптимален курс на лечение и да постави точна диагноза.
Gastrocnemius е двуглав мускул, разположен в задната част на подбедрицата на човека. Прасецът отговаря за стабилността на тялото по време на движение и за двигателната функция на стъпалото. Болката в мускула на прасеца е често срещано явление сред възрастното население. Често, заедно с болката, прасеца се подува (оток). Често болката и подуването засягат и двете прасци едновременно.
Повечето страдащи хора не придават значение на подуването и подуването на краката, обвинявайки процеса на умора или временен излишък на вода в тялото. Телето може да се разболее внезапно, в резултат на най-малкия дискомфорт, след което бързо да изчезне. Но явлението е следствие от сериозно заболяване. Ако прасецът на крака е подут или се появи болка, трябва да потърсите помощ от лекар, за да установите причината за симптомите и да предпише последващи мерки за възстановяване.
Причини за болка и подуване на прасците:
- Опасен за сърцето или увреждащ кръвоносни съдовеболест;
- Сериозни чернодробни и бъбречни заболявания;
- Заболявания на венозните съдове;
- Патология на артериалните съдове;
- Заболявания на мускулите на прасеца;
- Увреждане на нервните стволове, приближаващи се до долните крайници;
- Заболявания на околните тъкани;
- Патология на гръбначния стълб.
Известни са и други фактори, които влияят върху появата на подуване на прасеца на крака:
- злоупотреба с лекарства, диуретици и лаксативи;
- приемане на контрацептиви или хормонални лекарства;
- бременност, предменструален синдром;
- неправилно, небалансирано хранене с прекомерни въглехидрати и соли;
- бавно елиминиране на соли от тялото;
- алергични реакции;
- нараняване на крака.
Описани са много заболявания, придружени от болка и подуване на мускула на прасеца:
- Остра оклузия на артерия на крака;
- Възпаление скелетни мускули– миозит;
- Неврити (остеохондроза) и полиневрити (диабет, алкохолно отравяне хронична форма, дистрофични патологии, инфекциозни заболявания);
- Остеомиелит;
- Патология на ставите на краката;
- Увреждане, свързано с разкъсвания или разкъсвания на ахилесовото сухожилие;
- Възпалителни процеси на кожата, в подкожната тъкан на крака;
- Възпаление на седалищния нерв от дясната, лявата страна, други заболявания на гръбначния стълб.
Нека назовем честите случаи на подути прасци с болка.
Флеберизъм
Заболяването засяга предимно женската половина от населението (среща се и при мъжете) след 20-годишна възраст и често има наследствен характер. Причините за появата са различни: продължително натоварване на краката, носене на обувки с ток над 5 см, бременност, наранявания, тютюнопушене и др. В хода на заболяването те се засягат повърхностни вени, което се забелязва визуално.
В обострения стадий се появява усещане за тежест в краката, честа умора, спазми (обикновено през нощта) и болка. Понякога засегнатата област на прасеца се подува, може да се развие дерматит и да се появят дълготрайни трофични язви. Разширените вени не винаги засягат еднакво двата крака, понякога заболяването е по-изразено на десния или левия крак. Ако предпоставките за разширени вени се появят на един крайник, струва си да се вземат засилени мерки, за да се предотврати появата на разширени вени на втория крак.
Профилактика на разширени вени
- Не се увличайте с вземането на горещи вани;
- Отслабнете (предмет на излишни килограми);
- Не носете прекалено тесни дрехи или дрехи, които притискат кръвоносните съдове (например твърде тесни дънки);
- Алтернативни натоварвания;
- Въведете в диетата си храни, богати на фибри;
- Изливане на краката студена водав края на деня;
- Опитайте се да ходите по-често в росата или по ръба на водата;
- Правете специални упражнения за краката.
Тромбофлебит (тромбоза)
често срещани съдово заболяване, при който мускулът на прасеца пулсира, усещането постепенно преминава в парене. Болката е постоянна. При тромбоза прасците на краката се подуват, появява се тежест, кожата на мястото на лезията става гладка, лъскава и вените стават видими. Болката се разпространява по задната част на долната част на крака от стъпалото до бедрото и се усилва при флексия. Подобно на разширените вени, тромбозата може да се развие в десния, левия крак или и в двата.
Тромбофлебитът е опасен. Кръвните съсиреци или техните частици, които се образуват в кръвоносните съдове, могат да пътуват заедно с кръвта, причинявайки запушване на съда и вероятно смърт. Ако забележите признаци, подобни на симптомите на тромбоза, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Профилактика на тромбофлебит
- Пиенето на вода в количеството, необходимо на тялото, ефективно предотвратява появата на кръвни съсиреци.
- Въведете в диетата си храни, които имат свойства за разреждане на кръвта:
- Намалете приема на храни, които влияят на съсирването на кръвта:
- бульони, приготвени с месо;
- колбаси, пушени меса, желе;
- продукти от пшенично брашно;
- готварска сметана;
- леща, грах;
- шипка, арония;
- манго, банани;
- Билкови отвари, които намаляват кървенето и кръвната течност.
- Спрете да пиете алкохол и да пушите.
- Намалете количеството сол;
- Опитайте се да избягвате употребата на диуретици, контрацептиви, хормонални лекарства и добавки, насочени към повишаване на либидото.
- Новини движещо се изображениеживот, излизайте по-често сред природата, дишайте чист въздух, спортувайте.
Общи мерки за превенция и облекчаване на болката поради подуване (оток) на прасците на краката
Намалено подуване на прасеца – първостепенна целс подуване. Повдигането на краката ще ви помогне. Препоръчително е краката да се поставят на височина, на ниво по-високо от нивото на сърцето, така че натоварването и напрежението върху долната част на тялото да се сведе до минимум. Допустимо е използването на специални устройства.
Когато спите, поставете краката си върху възглавници, за да осигурите повдигнато състояние.
За да предотвратите оток, използвайте специални чорапогащи, чорапи, чорапи, които можете лесно да закупите в аптека или специализирани ортопедични магазини.
Важно е да носите правилните обувки, които отговарят на размера: те не трябва да притискат или оказват натиск върху петата или пръстите. За да изберете удобен размер, се препоръчва да купувате обувки следобед, когато краката ви вече са уморени и леко подути.
За да намалите подуването на прасеца(ите), се препоръчва да следвате следните съвети:
- увеличаване на натоварването на мускулите на краката чрез ходене;
- избягвайте статично състояние, стойте по-малко;
- не сядайте с кръстосани крака, без да притискате вените в задната част на крака;
- намаляване на приема на сол, предотвратява напускането на вода от тялото;
- не използвайте прекомерни количества лекарствени, диуретични, слабителни, хормонални и контрацептивни лекарства;
- пийте по-просто чиста вода(средната консумация на вода от човека е 2 литра на ден).
Тревожен знак е, че подуването на краката не изчезва с използването на превантивни мерки. След това трябва да се консултирате с лекар.
Лечение на болка и подуване на мускулите на прасеца на краката
Повечето заболявания на мускулите на прасеца могат лесно да бъдат елиминирани с лечение у дома или в болнични условия. Има обаче заболявания, например остри съдови патологии, миозит, усложнена хронична съдова недостатъчност, някои патологии на гръбначния стълб, които изискват хирургическа намеса или постоянно медицинско наблюдение.
Случва се, че пълното облекчаване на болката и подуването на краката е невъзможно. След това нанесете традиционни начинилечение (инжекции, таблетки, нагряване) за поддържане и намаляване на симптомите на основното заболяване. Например при диабет – инсулин, при разширени вени – специален еластичен чорапогащник или чорапи.
Разбира се, трябва да разберете важно нещо - в никакъв случай не се опитвайте сами да разрешите проблем с крака. Само лекар може правилно да определи причините за болката и подуването на краката чрез преглед и изследване. Спазването на препоръките за профилактика с цел намаляване на риска от заболяване е ценно и правилно. Също така е необходимо да се предприемат определени мерки за намаляване на болката - да се правят упражнения и масажи, да се използват специални устройства, но само след установяване на конкретна диагноза и консултация с лекар.
Хората често изпитват болка в мускулите на прасеца. Причините са различни - временно натъртване, което бързо минава с масаж и гимнастика, възпаление, заболяване. При жените този проблем е по-често срещан. Статията описва причините за болката в прасците при жените и методите на лечение.
При жените и момичетата причините не са само болести и наранявания. По време на пубертета, менструация, менопауза се усеща заядлива болкав прасците, свързани с укрепване на мускулите, смущения в хормоналната система. Защо ви болят прасците ще разберете след преглед при лекар. Болката се премахва с помощта на масаж и лечебна гимнастика.
Децата, докато растат, усещат болки и спазми през нощта - детето се развива и расте. Купете затоплящ мехлем и го намажете с мускулите на прасеца преди лягане.
Причини за наранявания и заболявания
Причините за болка в мускулите на прасеца са различни. Болката се провокира от заболявания, свързани със слаб кръвен поток и втвърдяване на стените на кръвоносните съдове.
Ако почувствате болка или подуване, незабавно се консултирайте с лекар. Вредно е да отлагате лечението и да пренебрегвате болката!
Болка при бременни жени
Бременните жени са по-склонни да изпитват болка в прасците. За да не се разболеете в бъдеще (да не се влошите), внимавайте за следните фактори:
- Важно е бременните жени да следят диетата си. Болката в мускулите на прасеца възниква поради липса на микроелементи, необходими на тялото. Консултирайте се с вашия лекар - той ще ви предпише лекарства, които повишават нивата на калций, калий и магнезий.
- По време на физическа активност - ходене, стоене на крака без прекъсвания, резки движения, усещате дърпане, остра болка, поради загубата на полезни микроелементи.
- Тъй като детето расте и се развива, теглото се увеличава рязко, засягайки прасците, влошавайки изтичането на кръв, причинявайки спазми и болка в задната част на долния крак. Под коляното се появяват болезнени усещания.
- По време на сън възникват поради слаб кръвен поток във вените.
Видове заболявания на мускулите на прасеца
Видовете заболявания на прасците се разделят според причините и синдромите. Ако прасците ви болят, важно е да разберете причината.
Подуването е признак на тромбофлебит. Възниква поради липса на подвижност и проблеми с кръвта. Причината е разширените вени при жените. Кракът е подут в долната част на коляното - признак на тромбофлебит. Областта на засегнатите вени се зачервява, удебелява се и се появява неприятна болка.
Облитериращата атеросклероза възниква в резултат на лоши навици и нездравословен начин на живот. Артериите стават по-плътни, нарушавайки кръвообращението, причинявайки куцота, изтръпване и крампи при ходене, по-късно и в покой.
В резултат на диабета възникват венозни патологии и кръвообращението се влошава. Тежестта в областта на пищяла и коленете при диабет означава заболяване.
Невропатиите на периферните нерви засягат задната част на краката и мускулите на прасеца. Заболяването се проявява с остра болка и подуване за няколко минути. Болезнените усещания преминават и не се появяват по време на движения или в покой.
Към кои лекари да се обърна?
Ако имате болки в прасците - дърпащи болки, схващания, остри болки в мускулите и ставите на коленете при ходене - незабавно се консултирайте с лекар.
Флеболог лекува венозни заболявания. Ще помогне за премахване на разширени вени, флебит и други венозни заболявания. Неврологът е специализиран в лечението на мускулни болки и функционални проблеми.
Травматолог ще помогне при лечението на наранявания и заболявания, причинени от наранявания. Специалистът по инфекциозни заболявания лекува заболявания, свързани с инфекции. Ангиохирург ще лекува заболявания на вените и кръвоносните съдове.
Методи за лечение на възпаление
При възпаление се препоръчва почивка на легло. Дейността по време на заболяване развива възпаление. Опитайте се да пиете повече вода, освен ако нямате медицинско състояние, което ви забранява да я пиете. голямо количествотечности. 2-3 литра на ден е оптималното количество вода за ускоряване на лечението.
Лекарят предписва антибиотици, мехлеми и лекарства, които намаляват възпалението. Те включват milgamma. Продава се под формата на таблетки и разтвор, помага за облекчаване на възпалението поради наличието на витамини от група В.
Със съгласието на лекуващия лекар те лекуват народни средства, след предварителна консултация.
Традиционни методи за облекчаване на възпаление
- При тумори под пищяла и коляното или при тендинит се използва терапевтична превръзка, за да се осигури почивка на мускулите. Разбийте белтъка, една супена лъжица водка и една супена лъжица брашно. Нанесете сместа върху ластичен бинт. Облечете превръзката под коляното, в областта на нараняването. Сменяйте превръзката ежедневно до пълно възстановяване.
- Коластрата съдържа полезни елементи, помага да се отървете от наранявания, удари, възпаления. Млякото има подобни свойства. Трябва да го консумирате, да го затоплите и да направите топли превръзки на коляното.
- Нарежете лука до получаване на паста. Добавете супена лъжица морска сол. Поставете сместа върху марля или дишаща тъкан и увийте засегнатата област или нараняване. Поставете бинтове на пищялите или коленете, в областта зад краката. Оставете за 4-5 часа, след което отстранете. Лечението се провежда в продължение на няколко дни.
Традиционни методи за лечение на синини
Често причината за болката са синини. Ако паднете или претоварите, подбедрицата, коляното и прасците се увреждат. Методи за лечение на синини с народни средства:
- Зелените растения съдържат хлорофил, който има полезни свойства, които могат да лекуват натъртвания и да намаляват нараняванията. Смелете или нарежете зеленото растение, докато се образува сок. Разтрийте разтвора върху синината. Ще започне оздравяване, ще се появи остра пареща болка, след което ще изчезне. Продължете процедурата до пълно възстановяване.
- Билката пелин и медицинският вазелин лекуват натъртвания на коляното или подбедрицата. Смесете съставките в съотношение 1 към 1 и поставете във фурната. С получения мехлем намажете натъртени подбедрици, колене или прасци.
- Пресни билки, пелин или живовляк, са подходящи под формата на мехлем или препарат за заздравяване на синини.
Методи за лечение на болка при бременни жени
По-често проблеми с болката възникват при бременни жени, когато детето се развива. За лечение се приемат лекарства, които повишават съдържанието на липсващите елементи в тялото за образуването на дете. Ако проблемът е свързан с подуване е необходим масаж. Ако се появи болка или спазми, консултирайте се с лекар. Лекарят ще предпише какво е необходимо за започване на лечението.
На първо място, погрижете се за начина си на живот - не можете да стоите на краката си и да работите дълго време, не забравяйте за стречинг и специална гимнастика. Без тях неприятната болка и спазмите няма да изчезнат.
За да облекчите спазмите и тежестта в областта на долната част на краката, направете усукване. Докато стоите, бавно завъртете тялото си настрани, без да огъвате коленете си или да движите части от краката си. Бавните клякания с опора ще тонизират прасците и прасците ви. Болка в прасеца краката ще минат, ако се облегнете на стената, седнете дълбоко, повдигайки петите си от пода.
Масажите на краката и прасците ще ви помогнат да се отпуснете. Запишете се за курс, консултирайте се с лекар. Ако лекарят ви позволи, направете самомасаж. Извършва се с помощта на масла на етапи. Подходящ за бременни жени и жени, страдащи от разширени вени или мускулни разтежения.
Масажът е забранен след гореща вана. Кожата губи способността си да абсорбира масажно масло и няма да може да се постигне подходящ ефект. Когато се самомасажирате, не трябва да оказвате прекалено голям натиск върху вените, по-добре е леко да плъзнете ръцете си. Процедурата ускорява кръвта и насища тялото с кислород. Мускулите на краката са отпуснати. За пълен релакс масажирайте 10-15 минути.
Болката в прасеца по време на бременност се лекува с народни средства. Загрейте чаша вода, разтворете лъжица сол. Втрийте вода върху болезнения мускул, като започнете от стъпалото. Не отмивайте солта - изчакайте, докато изсъхне.
Спазмите се облекчават с прием на мед и кефир. Сутрин, преди хранене, изяжте супена лъжица мед, измийте го с чаша кефир. Приемайте продуктите пет дни, болките и спазмите ще изчезнат.