Asteno neurasteenia. Neurasteenia (asteeniline neuroos) sümptomid ja ravi
(asteeniline neuroos) - patoloogiline seisund närvisüsteem isik, mis on tingitud tema kurnatusest pikaajalise vaimse või füüsilise ülekoormuse ajal. Neurasteenia esineb kõige sagedamini 20–40-aastastel inimestel, naistel on see veidi harvem kui meestel. See areneb pikaajalise füüsilise ülepinge korral (raske töö, ebapiisav uni, puhkuse puudumine), sagedased stressiolukorrad, isiklikud tragöödiad, pikaajalised konfliktid. Neurasteenia esinemine võib kaasa aidata somaatilised haigused Ja krooniline mürgistus. Neurasteenia ravi sõltub selle tüübist. Peamine eesmärk on kõrvaldada neurasteenia põhjustav tegur.
RHK-10
F48.0
Üldine informatsioon
Neurasteenia ravi
Neurasteenia ravis suur tähtsus kuulub tuvastamisele etioloogiline tegur, mille mõjul see tekkis, ja võimalusel selle kõrvaldamine. On vaja vähendada patsiendi vaimset ja füüsilist stressi ning kehtestada range töö- ja puhkerežiim. Vastavus on oluline korralik rutiin päeval, magama minnes ja ärgates samal kellaajal. Neurasteeniaga patsientidel on kasu kõndimisest enne magamaminekut, värskest õhust, rikastatud toidust ja keskkonnavahetusest. Neile soovitatakse ratsionaalset psühhoteraapiat ja autogeenset treeningut.
Tehakse üldist tugevdavat ravi, määratakse hopanteenhape, kaltsiumglütserofosfaat, mõnikord kombinatsioonis rauapreparaatidega. Broom ja kofeiin on efektiivsed individuaalselt valitud annustes. Teraapia südame-veresoonkonna häired läbi viirpuu tinktuuri, palderjani ja emarohu preparaatidega.
Neurasteenia hüpersteenilise vormi korral on näidustatud rahustid: kloordiasepoksiid, nitrasepaam; unehäirete puhul - unerohud: zopikloon, zolpideem. Neurasteenia hüposteenilise vormi ravimisel kasutatakse diasepaami, pürinooli, Eleutherococcus'i ja fenüülpiratsetaami väikeseid annuseid. Nad soovitavad kohvi, kanget teed, toniseeriva toimega ravimeid: ženšenn, Hiina sidrunhein, Mandžuuria araaliajuur, pantokriin.
Kõigi neurasteenia vormide korral võib välja kirjutada tioridasiini. Väikestes annustes toimib see antidepressandina ja omab närvisüsteemi stimuleerivat toimet, seetõttu kasutatakse seda hüposteenilises vormis. IN suured annused ta näitab rahustav toime, mis võimaldab seda kasutada hüpersteenilise vormi ravis.
Neurasteeniaga patsientidel on soovitatav konsulteerida füsioterapeudiga, et valida tõhusad füsioterapeutilised meetodid haiguse raviks. Neurasteenia puhul võib kasutada elektrouni, massaaži, refleksoloogiat, aroomiteraapiat ja muid protseduure.
Neurasteenia prognoos ja ennetamine
Neurasteenial on kõigi neurooside seas kõige optimistlikum prognoos. Siiski toimub sageli üleminek krooniline vorm, raskesti ravitav.
Peamine asi neurasteenia arengu ennetamisel on vastavus õige režiim töö ja puhkus, lõdvestustehnikate kasutamine pärast närviline ülepinge, vältides füüsilist ülekoormust ja stressirohke olukordi. Oluline on tegevusi muuta, tööst täielikult lahti ühendada, vaba aeg. Mõnel juhul aitavad puhkused ja puhkusereisid ennetada algava neuroosi teket.
Neurasteenia (või asteeniline neuroos) on neuroosi tüüp, mis on põhjustatud pikaajalisest füüsilisest või psühho-emotsionaalsest kurnatusest; asteeniline sündroom mängib selle sümptomites juhtivat rolli. Inimesed on sellele kõige vastuvõtlikumad asteeniline tüüp– kergesti väsinud, emotsionaalselt ebastabiilne, ülitundlik.
Tänapäeval kasvab elutempo kiirenemise ja infokoormuse kasvu tõttu kiiresti sellele haigusele vastuvõtlike inimeste arv. Neurasteenia nähud väljenduvad järgmiselt: suurenenud väsimus, meeleolu langus (isegi depressioon), ebapiisav kõrge tundlikkusükskõik millisele väline tegur(valgus, heli, müra, temperatuurimuutused), meeleolu kõikumine, töövõime langus.
Haiguse tunnused ja areng
Asteeniline neuroos avaldub haiguse alguses järgmiste sümptomite kaudu: inimene muutub kannatamatuks ja ärrituvaks, püüab pidevalt midagi teha, isegi kogeb. äärmine väsimus, ei saa "lülituda" puhkusele.
Järk-järgult need sümptomid suurenenud ärrituvus asendatakse nõrkuse ja kiire kurnatusega. Patsiendil on raske keskenduda, ta muutub vinguvaks ja tundlikuks, ärevaks, rahulolematuks enda ja teistega. Tööl hakkab selline inimene kogema uskumatuid raskusi: ta ei suuda oma tööle keskenduda, teda segavad vähimadki helid, valgus valutab silmi jne.
Lisaks kaasnevad asteenilise neuroosiga füsioloogilised sümptomid: peavalud, unehäired (unetus või liigne unisus), autonoomsed häired (seede- ja. Urogenitaalsüsteem, tahhükardia, tugev higistamine, sõltuvus ilmast).
Mõnikord hakkab inimene oma heaolule liiga palju tähelepanu pöörama, "kinnitub" tõsiasjale, et ta on raskelt haige jne. Sellisel juhul lisatakse põhihaigusele (asteeniline neuroos) hüpohondria.
Kui teil on diagnoositud neurasteenia, tuleb ravi alustada niipea kui võimalik. Kui haigus on kaugele arenenud, muutuvad häired krooniline iseloom ja tulevikus on seda haigust palju raskem ravida.
Diagnoos ja ravi
Enne neurasteenia ravi on vajalik patsiendi täielik arstlik läbivaatus. Neurasteenilised sümptomid võivad kaasneda teistega rasked haigused(neuroloogiline, vaimne, endokriinne). Haiguse esinemise võivad vallandada ka nakkushaigused. Kui teised arstid on oma profiiliga haigused välistanud, siis ravib asteenilist neuroosi psühhoterapeut.
Igal konkreetsel juhul viiakse psühhoterapeutiline ravi läbi vastavalt individuaalne programm, võttes arvesse selle konkreetse patsiendi isikuomadusi ja haiguslugu. Puudub standardprogramm selle kohta, kuidas ravida ja milliseid meetmeid selle diagnoosi jaoks rakendada.
Kui diagnoositakse "neurasteenia", hakkab terapeut patsienti ravima alles pärast optimaalse päevarežiimi ja toitumise ühist väljatöötamist. Esimest korda peate täielikult kõrvaldama igasuguse stressi - füüsilise ja vaimse. Terapeut aitab teil omandada mõned iseseisvad vaimse hügieeni oskused ja soovitab võimalusi oma tervise parandamiseks ja närvisüsteemi tugevdamiseks.
Nagu täiendavaid meetmeid, võib psühhoterapeut soovitada lõõgastava massaaži, nõelravi või refleksoloogia kursust. Tavalisel juhul piisab neurasteenia edukaks raviks kõigi ülaltoodud meetmete kombinatsioonist ja traumaatilise olukorra kõrvaldamisest.
Tingimused kaasaegne elu nõuavad sageli inimeselt vastupidavust – nii füüsilist kui moraalset. Mõned inimesed suudavad toime tulla erinevat tüüpi stressidega ja mitte langeda depressiooni.
Kahjuks ei suuda kõik end kontrollida. Sellistel juhtudel tekib inimesel pingeliste asjaolude taustal sageli eriline häire - asteeniline neuroos.
Haiguse üldised omadused
Samuti on ette nähtud aktiveerivad vaimne tegevus ja aitab parandada mälu.
Organismi üldiseks tugevdamiseks ja ainevahetuse parandamiseks on soovitatav võtta B- ja C-vitamiini, angioprotektoreid, antioksüdante.
Psühhoterapeutilised tehnikad on vajalikud ka häire ravis. Selle meetodi eesmärk on julgustada patsienti traumaatilise teguri või olukorra ümber mõtlema, aidata tal aktiivset rolli võtta. eluasend, tõstke oma tegevustes esile peamised ja teisejärgulised.
Kasutada võib psühhoanalüüsi, individuaalset või rühmapsühhoteraapiat ja hüpnoteraapia seansse (eriti lõõgastust).
Lisaks peab patsient lähedaste abiga korralikult korraldama töö või haridusprotsess, piirake helitugevust kehaline aktiivsus, pakkuda hea toitumine ja unistada.
Vaatamata soodsale prognoosile, ravi puudumisel see probleem võib areneda pikaajaliseks depressiooniks.
Asteenilistel lastel on ka raskusi ühiskonnaga kohanemisega, mille taustal saavad nad endasse tõmbuda. Selline seisund on lapse jaoks eriti ebasoovitav tema kui indiviidi kujunemise perioodil.
Samas ei tasu arvata, et selline häire on surmaotsus. Õigeaegne ravi, mis viiakse läbi spetsialisti järelevalve all, aitab toime tulla nii haiguse kui ka selle võimalike tagajärgedega.
Ennetuslikel eesmärkidel
Astenilise neuroosi kujunemise põhitegurid on emotsionaalne ja füüsiline kurnatus, seetõttu peaksid selle häire ennetamise meetmed olema suunatud provotseerivate olukordade kõrvaldamisele. Selleks vajate:
![](https://i1.wp.com/neurodoc.ru/wp-content/uploads/2016/12/relax.jpg)
Loomulikult on võimatu end täielikult kaitsta traumaatilise olukorra võimaluse eest, kuid on täiesti võimalik tugevdada mitte ainult keha, vaid ka vaimset tervist.
Asteeniline neuroos ehk neurasteenia on psühholoogiline haigus, mis tekib pikaajalise füüsilise või emotsionaalse stressi tagajärjel. Kõige sagedamini on närvisüsteem ammendunud 20–45-aastastel inimestel aktiivse elu perioodil. Töö 24 tundi ööpäevas, vähene puhkus, konfliktid tööl või isiklikus elus, pidev stressirohked olukorrad viivad alati neurasteenia ilmnemiseni. Neuroosi ravi peamine punkt on haiguse peamise põhjuse kõrvaldamine.
Neurasteenia ravi
Mis tahes psühholoogilise haiguse ravis ja asteeniline sündroom eelkõige on vaja kasutada integreeritud lähenemisviisi. See ravimeetod hõlmab neuroosi peamise põhjuse kõrvaldamist, igapäevase rutiini normaliseerimist, ravimite ja psühholoogiliste tehnikate kasutamist.
Esiteks peate muutma oma igapäevast rutiini
Selguse huvides võid kõik olulised sündmused punkthaaval kirja panna ja puhkamisele suurt tähelepanu pöörata. Asteenilise neuroosi ravi hõlmab magamamineku ja ärkamise aja selget reguleerimist. Enne magamaminekut on soovitatav teha jalutuskäike pargis, küllastades nii keha hapnikuga.
Tähelepanu tuleb pöörata ka toitumisele, jahu ja rasvased toidud on parem asendada köögiviljade ja puuviljadega. Öösel ei saa üle süüa, kasuks tuleb jogurt või kerge köögiviljasalat. Maastikuvahetus oleks hea mõte, kui plaanitud puhkus on veel kaugel, tee nädalavahetusel üks põnev jalutuskäik.
Uued muljed algaval töönädalal võimaldavad suure mõnuga täita oma vahetuid kohustusi. Juhtudel, kui teie põhitöökohaga kaasneb tihe graafik, eriti öiste vahetuste ja närvipinge korral, peate mõtlema töökoha vahetamisele.
Ravimite kasutamine
- Anaboolsete protsesside parandamiseks soovitavad arstid võtta kaltsiumglütserofosfaati ja rauda.
- Määratakse ka individuaalselt ravimid, mis sisaldab kofeiini ja broomi.
- Asteeniline neurootiline häire hõlmab trankvilisaatorite võtmist, mille annustamisskeemi ja annuse määrab ainult raviarst.
- Hüposteenilise neuroosi korral võetakse medasepaami, trioksasiini, kanget kohvi või teed.
- Tioridasiinil on väikestes kogustes antidepressantne toime ja annuse suurendamisel rahustav toime.
- Selle haiguse ilmingu vormi jaoks ei ole unerohtu ette nähtud.
- Hüpersteenilise neurasteenia tüübi korral on soovitatav võtta oksasepaami ja eleeni.
Olenemata haiguse vormist toimub neurasteenia ravi ka füsioteraapia abil: aroomiteraapia, rahustav massaaž, refleksoloogia võimaldavad pinges lihastel lõõgastuda ja rahuneda. Laialdaselt kasutatakse ka elektroforeesi kaltsiumi- ja broomiioonidega.
Seda on hea kasutada närvisüsteemi häirete ravis. autogeenne treening, ujumine basseinis. Teenused traditsiooniline meditsiin võimaldavad teil kasutada ravimtaimed une normaliseerimiseks ja närvisüsteemi tugevdamiseks. Palderjani, emarohu ja viirpuu tinktuuri on inimesed juba ammu kasutanud unetuse rahustamiseks ja raviks.
Võtke ühendust spetsialistiga
Kui te ei saa keerulise olukorraga iseseisvalt toime, on aeg pöörduda abi saamiseks arsti poole. Psühhiaater või neuroloog suudab tuvastada asteenilise neuroosi sümptomid ja määrata sobiva ravi. Psühholoogias on erinevaid tehnikaid neurasteenia ravi naistel ja meestel: individuaalsed ja grupipsühhoteraapia seansid, psühhoanalüüs. Milline meetod on patsiendile parim, otsustab arst pärast individuaalset suhtlemist patsiendiga.
Psüühikahäirete ravi peamine eesmärk on asteenilise neuroosi põhjustanud olukorra ümberhindamine. Kogenud psühholoog aitab välja selgitada, mis on patsiendi elus oluline ja mis on teisejärguline, mille peale tasub oma energiat kulutada ja mida võiks vahele jätta.
Eluväärtuste ümberhindamine võimaldab vaadata hetkeolukorda teise nurga alt ja muuta oma suhtumist sellesse. Tihti juhtub, et inimene seab endale rasked eesmärgid ja siis süüdistab ennast nende mitte saavutamises.
Asteenilise neuroosi sümptomid
Neurasteenia sümptomid ja nähud on erinevad. Järgmiste sümptomite ilmnemist ei saa tähelepanuta jätta:
- Peavalu. Väga sageli ei pööra inimesed sellele piisavalt tähelepanu. Pillide võtmine tööpäeva lõpus aitab sellest mõneks ajaks lahti saada. ebameeldiv tunne. Mõnel inimesel tekib kokkutõmbumistunne, justkui oleks kitsas müts pähe pandud või raudrõngas suruks pea ümbermõõtu kokku. Sageli esineb pearinglust ja esemete pöörlemise tunnet pole.
- Kiire südametegevus või kipitus südame piirkonnas. Isegi rahuliku vestluse ajal võib patsient äkitselt ärrituda, punetada või, vastupidi, kahvatada.
- Suurenenud vererõhk.
- Düspeptilised nähtused. Seda täheldatakse lastel ja täiskasvanutel halb isu, kõhulahtisus või kõhukinnisus, kõhupuhitus, kõrvetised.
- Sagedast urineerimistungi täheldatakse ainult tugeva erutuse hetkedel ja see peatub meelerahu saabudes.
- Vähenenud seksuaalne soov partneri järele.
- Unetus. Neurasteenia peamine sümptom on unehäired. Uinumisraskused ja rahutu, katkendlik uni ei lase patsiendil tunda end puhanuna ja täis energiat. Selle tulemusena ilmnevad hajameelsus, mäluhäired ja tähelepanu ebastabiilsus.
- Vähenenud jõudlus. Seoses muutustega patsiendi käitumises hakkab tootlikkus langema.
- Suurenenud ärrituvus. Teravad helid võib neurasteenia all kannatava inimese tasakaalust välja viia. Paugutav uks või vali naer võib tekitada terve hulga negatiivseid emotsioone. Lastel täheldatakse seda külastades avalikud kohad– tsirkus, kino, kontserdisaalid.
Loetletud sümptomite esinemine ei viita asteenilise neuroosi diagnoosile, võib-olla on see tavaline väsimus ja väsimus. krooniline unepuudus. Igal juhul peaksite selles küsimuses konsulteerima spetsialistiga.
Diagnoosi püstitamine
Neurasteenia diagnoosi lastel ja täiskasvanutel teeb neuroloog pärast esmane läbivaatus, uurides patsiendi kaebusi ja tuginedes uuringule üldine ajalugu haige patsient. Diagnoosi ajal kasvajate ja põletikulised protsessid, toimub ajus, mürgistus, krooniline nakkushaigused. Selleks tehakse patsiendile magnetresonantstomograafia. Samuti oluline näitaja iseloomu määramiseks aju vereringe kasutatakse reoentsefalograafiat.
Haiguste ennetamine
Psühholoogias on asteenilise neuroosi prognoos teiste vaimuhaiguste seas kõige soodsam. Õigeaegne diagnoos annab suurema võimaluse täielikuks taastumiseks. Kaugelearenenud juhtudel muutub neurasteenia kroonilised haigused kesknärvisüsteem, raskesti ravitav.
Neuroosi tekke vältimiseks tuleb hoida tasakaalus töö- ja puhkegraafikut, vältida pidevat emotsionaalset ülekoormust ja füüsilist kurnatust. Peate õppima kasutama lõõgastustehnikaid stressi maandamiseks ja füüsiline väsimus. Neurasteenia põhjused peituvad ka soovis teha kõike õigel ajal ja sellest tulenev pettumus, kui seda ei tehta, võib põhjustada lagunema. Hea meetod Asteenilisest neuroosist vabanemine on keskkonnavahetus, puhkusereis.
Eriti väärib märkimist neuroosi tekkimine lastel. Raske koolikoormus, lisatunnid ja sektsioonid, Arvutimängud võib provotseerida neurasteenia ilmnemist lapsel. Sel juhul on vanemate roll ravis eriti oluline. oluline roll. Kui olukord väljub kontrolli alt ja te ei tule sellega enam ise toime, on aeg pöörduda lastepsühholoogi poole. Kogenud spetsialist ütleb teile, kuidas ravida neurasteeniat lastel; mõnikord piisab töökoormuse vähendamisest ja rohkem vaba aja veetmisest. värske õhk.
Elu metropolis kulgeb meeletu tempoga, mis jätab jälje iga inimese ellu. Pidev stress tööl, pikad tunnid ummikutes seismine, unepuudus, keeruliste ülesannete seadmine võivad põhjustada neurasteenia. See psühholoogiline haigus Enamasti haigestuvad keskealised ja soo järgi jaotust ei ole. Peal esialgne etapp Tavaliselt piisab, kui veeta rohkem aega lõõgastumiseks, sõpradega suhtlemiseks ja reisimiseks.
Keskkonnavahetus aitab neuroosist vabaneda. Kuid pikaajalise psüühikahäire Parem on otsida abi spetsialistilt. Kogenud psühhiaater või neuroloog määrab taastava ravi, lõõgastava massaaži, füsioteraapia kursused ja vajadusel ravimid. Mõõdukas treening, jalutuskäigud värskes õhus, hea uni- need on peamised komponendid tervislik pilt elu.
Mõiste neuroos peidab endas tervet rühma haigusi, mis on põhjustatud närvisüsteemi häirest. Üks neist häiretest on asteeniline neuroos ehk neurasteenia. Seda psühhoneuroloogilist haigust peetakse pikaajalise stressifaktoritega kokkupuute või keha üldise ülekoormuse tulemuseks.
Neurasteenia klassifikatsioon
Selleks on kahte tüüpi klassifikatsiooni psüühikahäire. Esimeses on jagunemise aluseks etioloogia patoloogiline seisund ja teine võtab arvesse iseloomulikke kliinilisi sümptomeid.
Neurasteenia tüübid selle esinemise tõttu:
- Reaktiivne neurasteenia tekib pärast seda, kui inimene satub psühhotraumaatilise iseloomuga olukorda. Eelsoodumuslikud tegurid sel juhul võib esineda probleeme une, väsimuse või somaatiliste haigustega.
- Kurnatusneurasteenia ilmneb ülemäärase intellektuaalse stressi tagajärjel.
Neurasteenia tüübid vastavalt kliinilistele ilmingutele:
- Hüpersteenilist neurasteeniat iseloomustab suurenenud taseärrituvus, emotsionaalne ebastabiilsus, kalduvus reageerida ebapiisavalt välistele stiimulitele.
- Hüposteeniline neuroosi tüüp väljendub pidevas letargias, väsimus, unisus. Sel juhul lühiajaline puhkus ei too leevendust ega vähenda haiguse sümptomeid.
Tähtis! Mõnel juhul võib hüpersteeniline neuroos muutuda hüposteeniliseks ja vastupidi.
Selle haiguse patogenees põhineb kõrgemate häiretel närviline tegevus inimese aju konditsioneeritud inhibeerimissüsteemi ülepingega, mis vastutab normaalse reaktsiooni eest välistele ärritavatele teguritele.
Kliinilised sümptomid ja tunnused
Seda tüüpi neuroosi iseloomustavad järgmised ilmingud, mis võivad olla nii psühholoogilist kui ka üldist somaatilist laadi:
- suurenenud ärrituvuse tase;
- minestamine;
- patoloogilised kõikumised hormonaalsed tasemed keha (impotentsus meestel, häired menstruaaltsükli naiste seas);
- kiire väsimus, pikaajalise haigusega – uimasus ja ükskõiksus välismaailma suhtes (asteeniline sündroom);
- talitlushäired seedetrakt(isutus, valu maos, sooltes, kõhukinnisus, kõhulahtisus);
- turse tekkimine, mis põhjustab kaalutõusu;
- kehakaalu langus kuni keha tõsise kurnatuseni;
- neuralgia ja peavalud;
- sagedane urineerimine;
- vererõhu langus;
- kuulmise halvenemine, negatiivne reaktsioon valjudele helidele.
Tähtis! Enamasti esineb neurasteenia etapiviisiliselt. Esiteks tekib erutusseisund, seejärel nõrkus, mis mõjub haigele väga negatiivselt. Ja lõpuks ammenduvad närvisüsteemi ressursid ja tekib pärssimise etapp.
Asteeniline neuroos lastel
Statistika kohaselt on poisid neurasteenia suhtes vastuvõtlikumad kui tüdrukud. Ohus on ka väikesed lapsed koolieas kes võivad seda haigust põdeda koolis kohanemisprobleemide tõttu.
Lisaks on neurasteenia arengut soodustavad tegurid lapsepõlves võib olla:
- kesknärvisüsteemi ebaküpsus;
- ema tasakaalustamatus raseduse ajal;
- krooniline emakasisene loote hüpoksia;
- immuunsüsteemi nõrgenemine;
- pärilik eelsoodumus.
Neurasteenia ilmingud lastel on vaimne või füüsiline väsimus. Seda väljendab liigne põnevus, depressiivne meeleolu ja pisaravus. Lapsed kogevad unehäireid ja vähenenud tähelepanu. Somaatiliste nähtude hulka kuuluvad kõhuvalu, kõhukinnisus või kõhulahtisus.
Tähtis! Lapsepõlve neurasteenia sümptomeid on väga lihtne segi ajada teiste haigustega. Seetõttu peavad vanemad pöörama tähelepanu oma laste seisundile. See haigus ei tähenda, et lapsel on vaimuhaigus ja ta vajab spetsiaalset abi. Tavaline lastearst võib seisundit leevendada.
Asteenilise neuroosi ravi
Neurasteenia ravi põhineb selle esinemiseni viinud põhjuste kõrvaldamisel see olek. Vaimse ja füüsilise pinge taseme vähendamine kiirendab oluliselt paranemisprotsessi. To ajutegevus taastunud, on vaja järgida päevarežiimi, toituda tasakaalustatult ja liikuda suur hulk aega värskes õhus. Hea efekt Võtab enne magamaminekut sooja vanni.
Narkootikumide ravi hõlmab ravimid, millel on rahustav ja nootroopne toime. Need sisaldavad:
- piratsetaam;
- Biotropil;
- Pramistar;
- Noofen;
- Phenibut.
Täiendav ravimeetod on psühhoteraapia, mida peaks läbi viima pädev spetsialist. Samal ajal saate nõelravi ja sanatooriumi-kuurorti ravi abil keha taastada. Kerge lõõgastav massaaž ja vaikse muusika kuulamine võivad samuti aidata taastumisele kaasa.
Ärahoidmine
Neurasteenia tekke vältimiseks on mitmeid meetmeid:
- õige igapäevase rutiini säilitamine;
- piisav une kestus;
- Tasakaalustatud toitumine;
- piisaval tasemel intellektuaalne ja füüsiline aktiivsus;
- regulaarne puhkus;
- maastiku muutus;
- sport, aktiivne pilt elu;
- halbade harjumuste tagasilükkamine;
- kompleksi vastuvõtt vitamiinipreparaadid, eriti need, mis sisaldavad B-vitamiine.
Kestab taastumisperioodühest kuni nelja nädalani, olenevalt haigusseisundi tõsidusest.
Asteeniline neuroos võib oluliselt halvendada inimese elukvaliteeti. Seetõttu on oluline alustada ravi sellest haigusest kui ilmnevad esimesed märgid. Ravi peab olema terviklik ja vastama kliiniliste ilmingute tõsidusele.