Arbuusiseemned: kas me ravime või kahjustame? Kas arbuusiseemneid on tervislik süüa – olulised näpunäited ja saladused.
August on traditsiooniline arbuusihooaeg. Neid hiiglaslikke marju armastavad paljud venelased. Kuid mitte kõik ei tea, et arbuusiseemned on tervislikud ja võivad tervisele positiivselt mõjuda.
Keemiline koostis
Meeldiv maitseomadused ja küllus positiivsed omadused on melonite sagedase toiduvalikusse lisamise põhjuseks. Kuid mitte kõik ei tea, kui kasulikud on arbuusiseemned naistele ja meestele.
Need sisaldavad mitte vähem väärtuslikke komponente:
- 30% -st kogumass moodustab valguühendeid. Need on aminohapped , vajalik lihaste moodustamiseks ja korralik toimimine südame-veresoonkonna süsteemist. 100 grammi seemneid annab kehale üle poole igapäevane vajadus nendes ainetes;
- 50% on küllastunud, polü- ja monoküllastumata rasvad, sealhulgas Omega-6;
- 15% on süsivesikud.
Samuti sisaldavad seemned väiksemates kogustes vitamiine, mineraalaineid ja antioksüdante:
- Esitatakse vitamiinikompleks orgaanilised ained rühmad B, E ja PP;
- Raud , tsink , vask, magneesium , kaalium, fosfor, naatrium, mangaan;
- flavonoidid;
- Alkoloidid;
- Saponiinid;
- tanniinid;
- Fenoolsed ühendid;
- pektiin;
- Hemitselluloos.
Kompositsiooni vastuoluline komponent on aminohape tsitrulliin. Keha sünteesib seda ainet ise, mistõttu mõned eksperdid kahtlevad selle väljastpoolt hankimise otstarbekuses. Kuid enamik teadlasi nõustub, et see on inimese jaoks vajalik ja see, kuidas see ilmub, pole põhimõttelise tähtsusega. Sellel on järgmised mõjud:
- vähendab vererõhku;
- aitab ravida sirprakulist aneemiat;
- stabiliseerib suhkru taset.
Kuid mõne inimese keha ei tooda seda ühendit. Seetõttu ei soovitata neil süüa mitte ainult seemneid, vaid ka marju ennast.
Mis kasu on arbuusiseemnetest?
Vähesed inimesed söövad seemnetega arbuusi. Tänu rikkalikule komponentide komplektile on neil aga tervendav toime ja nad saavad jagu paljudest haigustest.
Arbuusiseemnete eelised inimkehale:
- Vitamiinikompleks tugevdab kaitsesüsteemi ja suurendab organismi vastupanuvõimet viirusnakkustele;
- E-vitamiin stimuleerib verevoolu, tugevdab kesknärvisüsteemi ja nägemist;
- Aminohape arginiin normaliseerub arteriaalne rõhk, hoiab ära südame isheemiatõve esinemise;
- Hemitselluloos on teatud tüüpi kiud, mis on vajalik normaalseks seedimiseks ja seedetrakti talitluseks. See normaliseerib väljaheiteid ja puhastab soolestikku;
- B-vitamiinid parandavad rakkude taastumist ja noorendavad keha;
- Magneesium mõjub positiivselt südamelihasele ja normaliseerib veresuhkru taset. Saponiinid, tanniinid ja flavonoidid suurendavad veelgi insuliini tootmist. See toiming võimaldab kasutada arbuusiseemneid kui abi 1. tüüpi diabeedi korral;
- Punase piisavaks tootmiseks on vaja rauda vererakud. Regulaarsel kasutamisel takistab see aneemia teket;
- Peking puhastab organismi jääkainetest ja mürgised ained. On tõestatud, et see on võimeline eemaldama ka radionukliide. Aine takistab kõhunäärme põletiku teket, kõht ja maks;
- Polüküllastumata rasvhapped reguleerivad "halva" ja "hea" kolesterooli kogust. Nende puudus on ateroskleroosi põhjus;
- Antioksüdandid kaitsevad keharakke vabade radikaalide kahjustava toime eest ja pikendavad eluiga.
Mõnda seemnete omadust kasutatakse vastavalt inimese soole.
Mis kasu on arbuusiseemnetest meestele?:
- Tsink avaldab soodsat mõju meeste tervisele. Regulaarne kasutamine See toode on hea prostatiidi ennetamine. Sama ainet kasutatakse võitluses kiilaspäisuse vastu;
- Arvatakse, et tsitrulliin suurendab potentsi ja vastupidavust. Viimase omaduse tõttu sisaldub see sageli sportlaste dieedis toidulisandina;
- Suur kogus valku soodustab lihaste kiiret kasvu.
Mis kasu on arbuusiseemnetest naistele:
- Vitamiini-mineraalide kompleks avaldab seisundile positiivset mõju nahka. Jahvatatud seemneid leidub paljudes kosmeetika, kus nad täidavad osakeste puhastamise rolli. Kui jahvatate need kohviveskis, saate kodus valmistada kooriva koostise;
- Magneesiumi, raua ja vase kooslus soodustab kiire kasv juuksed, tugevdamine juuksefolliikulisid ja takistab lõhenenud otste tekkimist;
- Akne vastu võitlemiseks kasutage õli arbuusi seemned. See puhastab nahka hästi ja tõmbab välja rasukorgid. Lisaks on see rikas vitamiinide poolest, seega toidab, niisutab ja annab elastsust suurepäraselt.
Arbuusiseemneid võib süüa toorelt või lisada valmistoitudele maitseainena.
Vastunäidustused ja võimalikud kahjustused
Arbuusiseemneid, mille kasulikkust ja kahju on eksperdid hästi uurinud, ei soovitata menüüsse lisada, kui teil on järgmised haigused:
- tsitrullineemia;
- kõhunäärme põletik;
- 2 tüüpi suhkurtõbi.
Tsitrulliini sisalduse tõttu ei tohi seemneid süüa raseduse, imetamise ajal ega anda alla 3-aastastele lastele. Tänu kõrgele energiaväärtus Kui olete rasvunud, on ohtlik nendega kaasa minna. Ainult spetsialist saab otsustada, kas arbuusiseemned on konkreetsel juhul kahjulikud.
Kuidas õigesti kasutada
Tänu kasulike omaduste rohkusele on arbuusiseemned kogunud populaarsust ravitsejate ja ravitsejate seas. Nad näitasid end kui tõhus abinõu põletiku ravi kuseteede, tursed, alkoholimürgitus, hüpertensioon, kõhulahtisus ja kõrgendatud tase Sahara.
Nendest tehakse teed. Selleks toimige järgmiselt.
- 20-30 seemet kuivatatakse ja purustatakse;
- Asetage tooraine 2-liitrisesse veega täidetud anumasse ja keetke 15 minutit.
Jooki tuleb võtta kursuste kaupa - 2 päeva, 1 liiter päevas, seejärel 1-päevane paus. See keetmine stimuleerib neerude tööd.
Ayurveda meditsiini pooldajad usuvad seda igapäevane kasutamine 1 tl seemneid hommikul kuu aja jooksul võib vererõhku normaliseerida hüpertensiooni korral.
Emaka verejooksu korral kasutatakse teist retsepti:
- Ahjus kuivatatud seemned sõtkutakse uhmriga;
- Sega toorained piimaga.
Ravim on purjus iga päev, iga 2 tunni järel, 4 spl. lusikad kuni paranemiseni. Kuid see meetod aitab ainult väikese tühjenemise korral. Vastasel juhul peate kiiresti pöörduma spetsialisti poole.
Seemneid kasutatakse toiduvalmistamisel. Aasias ja Aafrikas on neid juba ammu söödud. Venemaa elanike jaoks on see endiselt uudishimulik.
Saamise eest positiivne mõju Neid kooritakse või näritakse põhjalikult, muidu lähevad need seedimata lihtsalt soolestikust välja. Kõige populaarsem viis maitseomaduste parandamiseks on röstimine. Neid võib lisada ka pähklisegudele või kuivatatud puuviljadele, suppidele, putrudele ja salatitele.
Seemnete röstimine on üsna lihtne. Selleks peate järgima järgmist protseduuri:
- Toormaterjalid pestakse ja kuivatatakse;
- Vooderda ahjuplaat küpsetuspaberiga ja laota sellele ühtlase kihina seemned;
- Prae ahjus 15 minutit 160°C juures.
Võid aega veidi pikendada, siis tulevad krõbedamad. Enne serveerimist lisa maitse järgi vürtse ja maitseaineid - soola, pipart, piserda sidrunimahlaga, puista peale kaneeli ja suhkrut.
See suupiste serveeritakse suurepärane asendus kahjulikud kiibid. Ja kuigi seemned ei sisalda vähem kaloreid, rikastavad nad keha väärtuslike elementidega, mida seemnetes ei leidu. praekartulid. Lisaks võtab nende söömine kauem aega, mistõttu on suur tõenäosus neid palju vähem süüa.
Arbuusiseemned võivad olla hea lisand igapäevasele toidulauale. Nad varustavad keha vajalike elementidega ja tugevdavad immuunsüsteemi. Targalt kasutades ei too need kaasa negatiivsed tagajärjed. Seetõttu on parem neid mitte prügikasti visata, vaid süüa vähehaaval.
Kui leiate vea, tõstke esile mõni tekstiosa ja klõpsake Ctrl+Enter.
Toitumisspetsialistid usuvad, et arbuusiseemnete põlgus tuleneb nende kasulike omaduste teadmatusest, samas kui arbuusiseemnete kasulikkus inimorganismile on kindlaks tehtud juba pikka aega. Lisaks saab neist teatud viisil valmistatuna ebatavaline imeline delikatess.
Need on eriti kasulikud neile, kes tegelevad pidevalt spordiga või on sageli seotud kehaline aktiivsus. Nende kasutamine on ideaalne võimalus energia täiendamiseks.
Mis kasu on arbuusiseemnetest?Nad leidsid suur hulk kasulikud ained:
- selle marja seemned sisaldavad peaaegu 60%. päevane väärtus valk, mis osaleb keha energiavarustamisel ja lihaskoe moodustamisel, mis kinnitab arvamust, et arbuusiseemned on kasulikud;
- Arbuusiseemned sisaldavad arginiini – ainet, mis on seotud südame toimimisega ja mõjutab seda otseselt. See normaliseerib vererõhku ja hoiab ära isheemia;
- need sisaldavad polüküllastumata happeid, sealhulgas oomega-6, mis mõjutab jõudlust vererõhk nende vähendamise suunas, samuti eemaldamisest tingitud esinemisriski vähendamiseks kolesterooli naastud veresoonte seintelt.
Arbuusiseemnetes on leitud mineraalide ja mikroelementide kompleks, millel on kasulik mõju kogu organismi talitlusele. Nende hulgas magneesium, mis toimib vererõhu ja glükoositaseme "regulaatorina".
Tsink, mis on osa luudest, aitab tugevdada immuunsussüsteem, renderdab positiivne mõju juuste, küünte ja naha seisundi kohta. Arbuusiseemnetes sisalduv raud osaleb aktiivselt vereloomes ning B-vitamiinid ja terve hulk aminohappeid toetavad närvisüsteem tasakaalustatud olekus.
Kes ei võiks arbuusiseemneid süüa?Samal ajal võivad arbuusiseemned tuua mitte ainult kasu, vaid ka kahju.
- Väärib märkimist, et arbuusiseemned on vastunäidustatud neile, kes põevad neeruhaigust. Seda seletatakse tsitrulliini olemasoluga luudes – arstide sõnul täiesti kasutu aminohape, mis pealegi võib selliseid inimesi kahjustada, kuna häirib põie tööd.
- Arbuusiseemned ei too mingit kasu, kuid võivad põhjustada tõsist kahju rasvunud inimestele, kuna arbuusiseemned on kõrge kalorsusega: 100 g seemneid sisaldab 557 kcal, mis on rohkem kui kolmandik. päevane norm kalorite tarbimine.
- Samuti on need vastunäidustatud rasedatele, rinnaga toitvatele emadele, samuti alla kolmeaastastele lastele. Seda selgitatakse suurenenud sisu need sisaldavad valku, aga ka juba mainitud aminohapet – tsitrulliini.
- Mis puudutab kontoritöötajaid ja kõiki, kelle töö viib füüsilise tegevusetuseni, samuti pensionäridesse, kellele meeldib veeta palju aega pingil istudes, siis oleks neil parem oma seemnetarbimist piirata. Seda seletatakse asjaoluga, et arbuusiseemned, millel on vaieldamatu kasu, võivad nende kõrge kalorisisalduse ja märkimisväärse valgusisalduse tõttu nende kategooriate inimeste jaoks olulist kahju tekitada.
Suurepärase delikatessi saab, kui arbuusiseemneid soola lisamisega praadida. Kui eelistate maiustusi, tuleks toored või röstitud kondid mee sisse kasta, lasta nõrguda ja seejärel hästi kuivatada. Pidage aga meeles, et arbuusiseemned, mille kasulikkust on kinnitanud aastatepikkused uuringud, võivad liigsel tarbimisel või terviseseisundiga seotud piirangute eiramisel olla tervisele kahjulikud.
Suvi hakkab läbi saama ja toidupoodide riiulid täituvad maitsva, värskendava maiusega - värsked arbuusid. Arbuusi punasel mahlasel viljalihal on palju lamedaid tumepruune seemneid. Enamasti sööme ära maitsva aromaatse viilu viljaliha ning koor ja seemned lähevad prügikasti.
Lõppude lõpuks oleme lapsepõlves Mäletame, milline oht peitub makku sattuvas arbuusiseemnes. Kindlasti tärkab! Nagu hirv, kellele parun Münchausen kirsiaugu pähe lasi. Kuid isegi need, kes muinasjutte ei usu, püüavad seemnetest võimalikult kiiresti lahti saada, kartes isegi neid hammustada.
Proovime välja mõelda, kui õigustatud need hirmud on. Kahju või kasu on peidus arbuusiseemnetes. Kuid hüpoteesi kohaselt on neid igas arbuusis rohkem kui 100 tükki.
Kas arbuusiseemnetes on ohtlikke aineid?
Ärge kartke, neid pole seal. Vastupidi. Seemned sisaldavad kasulikku ainet pektiini, mis aitab seda organismist eemaldada. kogunenud pestitsiidid ja raskmetallide soolad.
See aitab alandada kolesterooli taset ja ennetada seedetrakti haigusi. Seemned sisaldavad polüsahhariide, mis puhastavad keha.
Tsink, mis sisaldub seemnetes, on katalüsaator keemilised reaktsioonid, mis esineb kehas. Selle abiga hoitakse happe taset. Ta tuleb sisse insuliini koostises, vere glükoositaseme regulaator.
Seleen osaleb leukotsüütide sünteesis, suurendades organismi vastupanuvõimet. Osa paljudest ensüümidest ja hormoonidest. Tänu temale edeneb põlvkondade taastootmise protsess edukalt. geneetiline tase, meeste reproduktiivfunktsioon paraneb.
70 grammi seemneid katab igapäevase magneesiumivajaduse, millel on organismile antiseptiline ja veresooni laiendav toime. Alandab kolesterooli, normaliseerib närvisüsteemi, omades rahustavat toimet. Takistab vähirakkude arengut.
Arbuusiseemned on B-vitamiinide allikas
Vitamiin B1 aitab tugevdada närvisüsteemi ja parandab seedimisprotsessi. Teil on vaja B2, et muuta nahk siledaks ja terveks ning suurendada vastupanuvõimet haigustele.
B3 (niatsiin) vajalik ainevahetuseks, on allergiavastane komponent. B6-vitamiin parandab rasvhapete omastamist küllastumata happed, tagab lihassüsteemi normaalse funktsioneerimise ja lõõgastumise. Vitamiin B9 kasvuks vajalik, osaleb immuunsüsteemi tugevdamises ja vereringe keha.
Sisu arbuusi seemned — hea allikas energiat ja ehitusmaterjali teie keha jaoks.
Kas arbuusiseemneid saab kasutada kulinaarsetes retseptides?
Selgub, et see on võimalik. Vaatasime sisse kulinaarsed retseptid idamaade kööki ja Aafrika rahvaid ning leidis palju retsepte arbuusiseemneid kasutavate roogade jaoks. Selgub, et neid saab süüa vürtsidega praetult. Kastmed valmistatakse purustatud seemnetest ja maitsestatakse suppidega.
Kui kuivatate seemned ja asetate need pooleks tunniks kuumutatud ahju kuni 80 kraadi, see osutub maitsvaks ja tervislik maiuspala. Selle kasuliku lisandi kasutamiseks aastaringselt võite neid kuivatada ja lihvida. Maitseaine sobib esimesele ja teisele käigule, rikastades neid oluliselt mineraalide ja vitamiinidega.
Lisaks kulinaarsetele eelistele mõjutab kuivatatud seemnete tarbimine kolesterooli taset, vähendades kolesterooli taset. Neile, kellele meeldib selliseid seemneid klõpsida, väheneb verehüüvete ja rasvanaastude oht veresoonte seintele.
Arbuusiseemneõli, milleks see hea on?
Seemneid külmpressides saad arbuusiõli. Vaatamata asjaolule, et arbuus pole õliseemnete nimekirjas, 45% seemne koostisest on taimeõli. Selle füüsikalis-keemiline koostis on lähedane mandliõli omadustele. Perekondlikud sidemed melonite joonel oma kõrvitsa vastega annavad arbuusiseemnetele kõik kõrvitsaseemnetele iseloomulikud omadused.
Seda õli kasutatakse eesnäärme põletiku, vähenenud meessoost reproduktiivfunktsioonid. Selle abiga taastatakse juuste ja küünte struktuur. Kasutatakse naha seisundi parandamiseks, südame-veresoonkonna funktsioonide normaliseerimiseks ja kuidas anthelmintiline aine.
Arbuusiseemnete kasutamine rahvameditsiinis ja kosmetoloogias
Rahvapärastes retseptides kasutatakse arbuusiseemneid nii toorelt kui ka kuivpulbrina. Need on retseptid vererõhu vähendamiseks, emakaverejooksu ja antihelmintiliste infusioonide jaoks. Arbuusiseemnete tuumad sisaldavad prostatiidi ja kuseteede haiguste retseptides.
Kosmetoloogia kasutab seda toodet õli kujul, et parandada naha ja juuste seisundit. Noorendavad ja toniseerivad näomaskid on valmistatud purustatud seemnetest.
Lapsevanemad sisendavad oma lastele, et nad ei tohiks arbuusiseemneid alla neelata. Nad ei räägi nende eelistest, kuid kahju kirjeldatakse väga värvikalt: "arbuus kasvab sees" kuni "algab pimesoolepõletik", "seal on mürgistus". Traditsioonilised ravitsejad väidavad, et arbuusiseemnetel on raviomadused.
Kas arbuusi on võimalik seemnetega süüa?
Hea uudis kõigile, keda ärritavad arbuusi seemned – võite neid süüa! Ja mitte ainult praetud ja kuivatatud, vaid ka toorelt. See ei paku sellist gastronoomilist naudingut kui magus mari ise, kuid see aitab teie tervist mitte vähem kui viljaliha.
100 g sellises tooraines on valke 28 g, süsivesikuid 15,29 g ja rasvu 47 g. Need sisaldavad ka vett (5 g) ja tuhka (4 g). Arbuusiseemned ei ole kiudainerikkad, kuid sisaldavad foolhape ja teised B-rühma vitamiinid, samuti PP.
Samuti sisaldavad need mineraalivarusid – kaltsiumi, naatriumi ja fosforit, magneesiumi ja kaaliumi, aga ka makroelemente – mangaani, rauda, tsinki, vaske ja nelja aminohapet. Üllataval kombel leiti õli ka arbuusiseemnetest (umbes 20-40%).
Tavaliselt lähevad nad raisku arbuusikoorikute seltsis. Alahindame seemnete kasulikkust ja kahju. Praetuna on see toitev “snäkk”, mis suudab konkureerida krõpsude ja muude populaarsete suupistetega.
Vastunäidustused ja kahju
Ükskõik kui suur kasu arbuusiseemnetest organismile ka poleks, võib ka nende kasutamine pahandusi teha. Need võivad olla ohtlikud kannatavatele inimestele neerupatoloogiad ja neile, kes kannatavad tsitrullineemia all. Ja seda kõike tsitrulliini olemasolu tõttu.
Selle aminohappe töötlemisel vabaneb ammoniaak. See aine ei ole inimestele üldse ohutu. Kui tervisega on kõik korras, siis enesetunnet see kuidagi ei mõjuta, sest see tuleb koos uriiniga välja. Aga kui on probleeme neerudega või põis, avaldab ammoniaak teie üldseisundile negatiivset mõju.
Erisoovitused
Enne kui hakkate sellist toodet aktiivselt tarbima, peate arvestama, et arbuusiseemnete eelised on võimalikud, kuid suurte reservatsioonidega. Selleks, et neil oleks terapeutiline ja ennetav toime ning nad ei saadaks teid arsti juurde, peate järgima mõnda reeglit.
- Selleks, et arbuusiseemnetel oleks positiivne mõju, tuleb neid põhjalikult närida ja mitte tervelt alla neelata;
- Täiskasvanu optimaalne norm on 1-2 spl. l. päeva kohta;
- Et saada maksimum terapeutiline toime teravili on vaja kõvast koorest puhastada - see ei sisalda tervendavaid komponente, kuid see võib mao ja sooled hästi "ummistada";
- See on kõrge kalorsusega "roog" - 100 g sisaldab kuni 600 Kcal, nii et te ei tohiks arbuusiseemnetega üle süüa, sest need ohustavad teie figuuri!
Toiduvalmistamise retseptid
Seda “delikatessi” saate klõpsata ilma eeltöötluseta, kui vastunäidustusi pole. Kuid arbuusiseemnete närimine pole nii lihtne ja vaevalt keegi tahaks kõva kesta eemaldada.
Lihtsaim viis neid valmistada on kuivatada ahjus. Seemned tuleb hoolikalt pesta ja asetada paberrätikule, et eemaldada liigne niiskus. Seejärel tuleks need asetada küpsetusplaadile ja hoida ahjus 30 minutit. temperatuuril 80 kraadi.
Arbuusiseemned on veelgi isuäratavamad, kui neid röstida. Seemneid valmistatakse järgmiselt: võtke küpsed terad ja peske need. Kuivamise ajal valmistage soolvesi 50 ml veest ja 1 tl. soola. Kuumuta pann hästi, vala sellele seemned (ilma lisamata taimne rasv). Prae kogu aeg segades umbes 6 minutit, kuni seemned hakkavad tumenema. Seejärel lisa soolvesi ja keeda, kuni kogu vedelik on aurustunud.
Kasutage seda ebatavalist "ravimit" ettevaatlikult, pidades seda meeles kõrvalmõjud. Kui arbuusiseemneid tarbida liigsetes kogustes, võivad need põhjustada kõhulahtisust ja isegi koolikuid. Veendumaks, et keha ei oleks sellise “delikatessi” vastu, on parem alustada mõne asjaga päevas.
Me kõik armastame magusate triibuliste puuviljade viljaliha, kuid hooajaliste marjade seemned on vähem õnnelikud; me viskame need alati minema ja asjata. Arbuusiseemned, mille kasulikkus ja kahju on paljudele teadmata, võivad ravida mitmesuguseid vaevusi, luid on meditsiinis kasutatud iidsetest aegadest ja sellele on loogiline seletus. Nad ravivad mitmesuguseid haigusi, alates külmetushaigustest kuni tõsise emakaverejooksuni, ja selles see kõik seisnebki. tervendav jõud looduslik toode.
Mis kasu on arbuusiseemnetest: keemiline koostis
Arbuusiseemned on paljude inimeste tervisele oluliste toitainete allikas. Mustad luud sisaldavad märkimisväärses koguses rasvu, valke ja süsivesikuid.
Lisaks toidukomponentidele sisaldavad seemned ka:
- erinevate rühmade vitamiinid;
- pektiin;
- beeta karoteen;
- mineraalid;
- hemitselluloos (poolkiud).
Arbuusiseemnete keemilise komponendiga saate lähemalt tutvuda kasutades valmis tabelit. Kogus kasulikud elemendid on antud 100 g toote kohta. Tänu antud andmetele on võimalik välja arvutada kalorisisaldus, mis on arbuusiseemnete puhul üsna kõrge.
Kasulik materjal |
Elementide arv 100 g toote kohta |
Mikroelemendid | |
Vask | 690 mcg. |
Raud | 7,3 mg. |
Tsink | 7,3 mg. |
Mangaan | 1,62 mg. |
Makrotoitained | |
Magneesium | 514 mg. |
Kaltsium | 55 mg. |
Naatrium | mitte rohkem kui 100 mg. |
Fosfor | 750 mg. |
Kaalium | 650 mg. |
Vitamiinid | |
Vitamiin B1 | 0,2 mg. |
Vitamiin B2 | 0,15 mg. |
Vitamiin B3 | 0,35 mg. |
Vitamiin B6 | 0,09 mg. |
Vitamiin B9 | 58 mcg. |
PP-vitamiin | 3,5 mg. |
Kalorite sisaldus | 560-600 kcal. |
Kõrge kalorsuse tõttu kasutage arbuusiseemneid kui dieettoode see ei tööta, kuid neid saab kasutada haiguste raviks erinevad süsteemid ja elundid on väga võimalik. Sellise ravi eelised on väga märgatavad.
Arbuusiseemned: kasu ja kahju
Arbuusi luude kasulikud omadused on üsna mitmekesised. Seemnetel on mitmeid funktsioone, mis meie keha toimimist kõige paremini mõjutavad.
Seemnete olulised looduslikud funktsioonid on järgmised:
- antiseptiline;
- puhastamine;
- seenevastane;
- anthelmintikum;
- haavade paranemine jne.
Kõik ülaltoodud luude võimed annavad kokku ühtne süsteem kasulikud omadused.
Mõju kehale on järgmine:
- toksiinidest puhastamine, raskemetallid ja teised kahjulikud ained, mürgitades meie keha;
- helmintilistest infestatsioonidest vabanemine;
- suurenenud uriini leeliselisus, mis lõpuks viib soolatoksiinide lahustumiseni neerudes ja kahjulike ainete eemaldamiseni uriinist;
- kudede ja haavade paranemine;
- nägemisteravuse parandamine, samuti erinevate silmahaiguste esinemise ennetamine;
- närvisüsteemi rahustamine;
- võitlus unetuse vastu;
- kolesterooli taseme alandamine;
- ainevahetuse paranemine;
- kuseteede infektsioonide ravi.
Mustad seemned on meeste tervisele eriti kasulikud. Neil on positiivne mõju eesnäärmele, spermatogeneesile ja seksuaalfunktsioon. Loodusliku toote kasutamine aitab tugevama soo esindajatel vältida adenoomi ja prostatiidi teket. Ja üldiselt aitavad arbuusi luud säilitada normaalset meeste tervist.
Oleme juba välja selgitanud, kas küpsenud arbuuside seemned on kasulikud. Kuid kas need võivad tervist kahjustada, tuleb veel kindlaks teha.
Need, kes luudest ei vabane, kuid kasutavad neid toiduks mis tahes kujul (kuivatatud, praetud jne), peaksid teadma, et arbuusiseemned ei ole kehale absoluutselt ohtlikud. Luud on kahjulikud ainult siis, kui inimesel on vastunäidustusi.
Vastunäidustusi on vähe, kuid need on siiski olemas. Need sisaldavad:
- kuseteede haigused;
- tsitrullineemia;
- rasedusperiood.
Kui teil on sellised seisundid, peaksite seemnete kasutamise lõpetama. Muudel juhtudel ei ole arbuusi luud ohtlikud ja on isegi väga kasulikud Inimkeha. Seda kinnitab märkimisväärne hulk ravimite retseptid, mille abil traditsioonilised ravitsejad tervendavad inimesi paljudest valusatest seisunditest ja patoloogiatest.
Arbuusiseemned rahvameditsiinis: tinktuuride retseptid
Haigused, mis traditsiooniline meditsiin ei saa ravida, kergesti kohandatav lihtsaks rahvapärased tinktuurid, mida igaüks saab oma kätega kodus valmistada. Minimaalne ettevalmistusaeg ja mõned koostisosad – ja tervendav jook ongi valmis.
Arbuusi tinktuuride abil saab ravida paljusid haigusi, kuid need on eriti vastuvõtlikud raviomadusi luud mõned neist. Pakume teile omatehtud arbuusijookide retsepte, mida saate alati kodus valmistada ja vajadusel kasutada.
Joogi valmistamiseks vajate 100 g arbuusiseemneid ja 1 liitrit vett.
- Luude laiali surumine raske ese. Me ei saavuta pulbrilist olekut, vaid lihtsalt purustame need peeneks.
- Seejärel sega purustatud mass veega ja pane 45 minutiks madalale tulele.
- Pärast keetmist filtreerige jook ja võtke kolm korda päevas 200-250 ml.
Retsept nr 2: vahend vererõhu normaliseerimiseks
Seda ei tea paljud kasulikud omadused meloniseemnetel on kasulik mõju ka vererõhule. Tänu korralikult valmistatud tinktuurile saab kõrget vererõhku normaliseerida.
- Selleks jahvata kuivatatud arbuusikoored ja seemned pulbriks ning võta 2 korda päevas.
- Kasutage ½ tl. kuu.
Selle aja möödudes saate oma vererõhku stabiliseerida ilma ravimite abita.
Retsept nr 3: arbuusi luud emakaverejooksu korral
Ohtliku peatamiseks emaka verejooks– lihtsalt valmistage seemnetega tervendav piimatõmmis.
- Laske kuivad seemned läbi hakklihamasina.
- Seejärel segage saadud mass keedetud piimaga vahekorras 1:10.
- Seda jooki tuleb juua kaks korda päevas: 1 klaas põhitoidukordade vahel.
Retsept nr 4: arbuusi “piim” palaviku ja kõrgenenud temperatuuri korral
Valmistage ette tervislik jook saab teha järgmiselt.
- Jahvata seemned sisse külm vesi(säilitades proportsioonid 1:10).
- Joome ravim 1 tl iga iga 2 tunni järel.
- Soovi korral võid joogile lisada puuviljasiirupit või suhkrut.
Nüüd teate kõike, mida peate teadma sellise toote kohta nagu arbuusiseemned. Selle eelised ja kahju on teile nüüd hästi teada, seega lisage see tõeliselt maitsev maius oma dieeti.
Looduslikke omadusi, mille loodus on meloniseemnetega varustanud, ei tohiks raisku lasta. Ära viska minema kasulik toode ja kasutage seda targalt oma tervise täielikuks kasuks.
Söö isuga ja ole alati terve!