Лечение на късогледство при деца със специални очила. Упражнения за трениране на външните очни мускули
Миопията при децата може да се нарече най-често срещаното явление на нашето време. Има много причини за това - от прекомерно натоварване на очите до лошо хранене. Съвременните методи на лечение могат успешно да се борят с това заболяване. И знаейки характеристиките на патологията, причините и превантивните мерки, късогледството може да бъде предотвратено.
Миопия - какво е това?
Миопия или по друг начин късогледство е заболяване, свързано с неправилно развитие на формата на очната ябълка, което според различни причинипрекалено удължен и опънат.
В резултат на това изображението на обектите фокусира не върху ретината, както трябва да бъде, а пред нея. При това зрително увреждане детето вижда отдалечените предмети като замъглени.
В повечето случаи късогледството на очите се развива на възраст между 7 и 16 години.. През този период натоварването на очите е особено високо, което най-често провокира заболяването. Според статистиката всеки трети ученик страда от това зрително увреждане.
Експертите отбелязват, че броят на децата с късогледство е особено голям северните райони. В същото време късогледството е по-рядко срещано в селските райони. Заболяването също понякога се проявява до една година.
Защо се появява и защо е опасно
Офталмолозите са съгласни с това Няколко фактора влияят върху развитието на миопия, а от техния брой зависи степента на заболяването и по-нататъшната прогноза.
Основните причини за миопия при деца:
IN напоследъкброят на децата с прогресивно късогледство се е увеличил и преди училищна възраст. Това се обяснява с факта, че родителите се стремят да научат децата си да четат още преди да постъпят в училище, без да смятат, че непосилното натоварване е много вредно за очите на децата. В тази възраст миопията се развива бързо и може да доведе до неблагоприятни последици.
късогледство значително намалява качеството на живот на детето. При това зрително увреждане усиленият спорт и всякакви екстремни хобита са му противопоказни.
Бебето е принудено да носи очила, които причиняват както физически, така и психологически дискомфорт. Миопията до известна степен засяга бъдещата съдба на детето.
За лошо зрение Изборът на професии за него е много ограничен.Много от тях са свързани с компютърни дейности, които са нежелателни за хора, страдащи от високо късогледство. И най-голямата опасност от заболяването е, че може да причини увреждане на зрението.
Класификация на заболяването
Миопия при дете най-често е придобито (развива се с възрастта), по-рядко - вродено. Закупеното започва от ранна възрасти се развива с растежа на очите. Вродената се причинява от очна патология, възникнала по време на периода на вътрематочно развитие. Такива деца се раждат с патология на очната ябълка.
Има три вида късогледство:
- Патологични- често срещана форма с прогресиращ ход на заболяването.
- Физиологичен- развива се в периода на растеж на детето и често е по-скоро фалшиво, отколкото истинско късогледство.
- Лещовидна- възниква на фона на повишена рефракция на лещата. Тази патология се развива с вродена катаракта или при пациенти със захарен диабет.
Според естеството на развитие миопията може да бъде:
- Прогресивен- зрението постоянно се влошава, понякога до няколко диоптъра в рамките на една година.
- Стационарен- зрението, след като е намаляло и спряло на определен показател, не се влошава допълнително.
Ако зрението с миопия се променя с 1 диоптър годишно или по-малко, това показва бавно прогресиране на заболяването, повече от 1 диоптър - бързо прогресиращо заболяване. Рязък спадопасно за детето. Провокира сериозни усложнения в ретината (кръвоизливи, разкъсвания, отлепване) и дори пълна слепота.
Въз основа на тежестта на заболяването има 3 етапа на миопия:
- слаб- намаляване визуално възприеманес по-малко от 3 диоптъра.
- Средно аритметично- с 3-6 диоптъра.
- Силен- над 6 диоптъра.
За причините, как възниква това заболяване и как зрението се различава от здравословното зрение, гледайте видеоклипа:
Фалшива болест
Заслужава да се спомене фалшивото късогледство или псевдомиопията, при които функционирането на очните мускули е нарушено. Обикновено се появява при ученици, които имат повишено напрежение на очите. При голямо напрежение възниква спазъм на акомодативния мускул, което осигурява ясно разграничаване на обектите.
Когато чете, очите на детето бързо се уморяват и зрителната острота намалява.. възникват болезнени усещанияв очите и фронтотемпоралната област. Навременното лечение на псевдомиопия напълно възстановява зрението.
Ако не се лекува, това състояние може да се развие в прогресивно заболяване.
Симптоми и признаци
За да се предотврати развитието на късогледство, е важно да забележите появата му навреме. Поради възрастта си децата не разбират, че зрението им се влошава и не се оплакват.
Ето защо Родителите трябва да обърнат голямо внимание на детето сиза да не пропуснете началото на болестта.
Когато остротата на зрителното възприятие намалява, децата, гледайки предмет, започват да присвиват очи, да набръчкват челото си, да мигат често и да разтягат външните ъгли на очите си.
Когато гледат телевизия, такива деца се опитват да седнат по-близо до нея и да разглеждат играчките от много близко разстояние.
Друг признак за започващо зрително увреждане е Когато четат или рисуват, бебетата навеждат главите си твърде ниско. Те могат да се оплакват от главоболие, дискомфорт в очите и бърза зрителна умора.
Учениците, седнали на последното бюро с появата на късогледство, като правило, престават да различават написаното на училищната дъска.Ако се открие поне един от изброените симптоми, родителите трябва незабавно да покажат детето на специалист.
Диагностика
Ефективността на лечението на миопия зависи от ранна диагностика. Необходимо е да посетите детски офталмолог от ранна детска възраст. Плановите прегледи се провеждат на 3, 6 и 12 месеца и на 3 години. Учениците трябва да проверяват зрението си всяка година.
При първите два прегледа на децата лекарят изследва формата, позицията и размера на очните ябълки, изследва зрителния апарат с помощта на офталмоскоптърпелив. Той проверява дали погледът на бебето се задържа върху ярки предмети.
За да се създаде пълна картина на състоянието на очите, те използват скиаскопия и ултразвук. При 6-месечните бебета има риск от развитие и ако родителите го установят, трябва да се консултират с лекар. Често този дефект също показва късогледство. Ще ви разкажем по-подробно за късогледството при деца под една година и по-големи.
U едногодишни бебетапроявите на миопия могат да бъдат забелязани от изброените по-горе симптоми, които са сериозна причинада посетите кабинета на офталмолога. За изследване на зрението се използват скиаскопия, ултразвук и др. модерни техники, сред които биомикроскопия на очите, директна офталмоскопия, компютърна рефрактометрия.
При проверка на зрителната острота при 3-годишни деца допълнително се използват специални детски таблици. Ако се открие миопия, офталмологът избира коригираща оптика. Използват се лещи с отрицателна мощност.
Повечето голяма групариск са учениците. Подлежат на планови годишни прегледи. Децата с открита миопия се регистрират при офталмолог и се наблюдават от специалист на всеки шест месеца. Резултатите от следващата проверка се сравняват с предишните. Честите очни прегледи помагат да сте сигурни, че няма да пропуснете началото на прогресията на заболяването и възможните усложнения.
Как да се лекува
На въпроса дали е възможно да се излекува късогледството при дете, ние отговаряме - късогледството при деца на всяка възраст е лечимо.
За лечение на късогледство при деца в предучилищна и училищна възраст се използват съвременни методи, намаляване на степента на заболяването и предотвратяване на по-нататъшното му развитие.
Техниката се избира индивидуално за всеки пациентв зависимост от възрастта му, степента на късогледство и причините, които са го предизвикали.
Ако скоростта на намаляване на зрителната острота е 0,5 диоптъра в течение на една годинаи не повече, избира се подход на изчакване или се провежда консервативно лечение на лека миопия при деца:
- избор на оптика за корекция на зрението;
- лекарствена терапия (витаминно-минерални комплекси, капки за очи, вазодилататори);
- специална гимнастика за трениране на очните мускули, четене по метода на академик Уваров;
- възстановителни процедури ( студен и горещ душ, масаж, закаляване, плуване);
- балансирана диета;
- зрителна хигиена с намаляване на напрежението на очите и физическата активност.
Консервативното лечение може да бъде напълно достатъчно при ранно късогледство. въпреки това ако прогресира с 1 диоптър на година или повече, за деца на възраст над 3 години е възможно да се използват съвременни хардуерни техники:
При висока степенмиопия и дистрофични промени в ретината на окото могат да бъдат присвоени операция . Това включва склеропластика, кератотомия, кератофакия, кератомилеза и екстракция на леща. въпреки това операцияВъзможно е само след навършване на 18 години.
Гледайте бебето си. При първите признаци на влошаване на зрението незабавно се консултирайте с лекар. и тийнейджърите не могат да търпят забавяне, особено ако е прогресивно, превенцията също е от голямо значение. Навременното лечение ще подобри зрението, а в случай на фалшива миопия ще го възстанови напълно.
Каним ви да гледате видеоклип за полезна гимнастикаи упражнения за очи при късогледство при деца:
Във връзка с
Късогледството, наричано иначе късогледство, е доста често срещано нарушение на зрението, при което обектите, които са по-близо, се виждат по-добре от тези, които са далеч. Миопията е често срещана при деца в училищна възраст; по време на училищните години повечето хора са диагностицирани с това заболяване.
Най-често първите признаци на късогледство могат да бъдат открити още на 9-12-годишна възраст, до 1. юношествотомиопията е напълно оформена. С възрастта зрението ще продължи да се влошава, но с правилното лечение скоростта на влошаване може да бъде намалена. Детската миопия обикновено се разделя на няколко вида, в зависимост от вида се избира най-подходящата корекция:
- слабо, зрението е намалено с по-малко от три диоптъра;
- средно, зрителното увреждане варира от 3 до 6 диоптъра;
- тежка, при която зрението намалява с повече от шест диоптъра.
Освен това има два вида късогледство въз основа на скоростта на влошаване на зрението. При прогресираща късогледство зрението постоянно се влошава, понякога с няколко диоптъра годишно. При стационарно зрение зрението намалява до определен момент, след което вече не се влошава.
Смята се, че децата в училищна възраст са особено податливи на миопия. Поради напрежение на очите в училище по време на уроците и след това, докато се подготвят домашна работа, вероятността от развитие на миопия се увеличава. Особено ако не се спазват правилата за превенция, без специална гимнастика за очите или правилния светлинен режим.
Ето защо в училищна възраст е препоръчително особено да се следи здравето на очите на детето, да се спазват правилата за предотвратяване на очни заболявания и периодично да се посещава офталмолог. В противен случай зрението наистина може да се влоши и ще трябва да отделите много време и усилия, за да го възстановите.
важно! Ако се появят признаци на миопия при дете, трябва да посетите офталмолог поне веднъж на всеки шест месеца до една година.
Симптоми
В началните етапи на заболяването самото дете или неговите родители може да не забележат развитието на миопия, често нарушенията се откриват по време на преглед от офталмолог по време на училищен медицински преглед. Въпреки това си струва да се обърне внимание следните знациразвитие на миопия:
- При миопия детето има лошо зрение на разстояние, но зрението наблизо остава доста ясно и леко се влошава.
- Контурите на обектите изглеждат замъглени и неясни.
- Цялостната острота намалява и може да се почувства, сякаш отдалечени обекти се сливат.
Това са основните симптоми на късогледство. Външно родителят може да забележи, че детето започва да присвива много в опити да погледне нещо и винаги се навежда ниско над лист хартия, когато пише или рисува. Детето може да спре да забелязва всякакви малки неща, особено в далечината. Ако се появят тези признаци, трябва незабавно да се консултирате с офталмолог.
причини
Може да има няколко причини за появата на късогледство в училищна възраст, в някои случаи те са комбинирани и могат да си влияят. Основните фактори, причиняващи миопия при деца, са:
- Наследственост. Доказано е, че склонността към това очно заболяване може да бъде наследена. Ако родителите на детето имат късогледство, има голяма вероятност бебето да го развие. В този случай се препоръчва да започнете да посещавате офталмолог в самото начало на училище, за да проследите навреме евентуалното влошаване.
- Други очни заболявания. Ако в детството са били налице други патологии на очите, вероятността от късогледство при ученик се увеличава.
- Прекомерно натоварване на очите. Основната причина за развитието на късогледство при деца в училищна възраст е, че очите се натоварват особено често в училище. Ако детето постоянно напряга очите си, скоростта на загуба на зрението може да започне да се увеличава.
- Не правилното храненепри деца. За нормалното функциониране на очите и тялото на детето като цяло са необходими определени храни в диетата. здравословни витаминии минерали: цинк, магнезий, калций и др. Ако те са дефицитни, вероятността от развитие на очни заболявания се увеличава.
- Нарушения на условията на труд и почивка на дете. Ако светлината е поставена неправилно при четене или писане, или детето прави домашна работа или рисува в неудобна, неподходяща позиция, вероятността от развитие на късогледство става по-висока.
Също така си струва да се отбележи, че зрителната острота може да бъде повлияна от компютри, смартфони, таблети и други модерна технология. Децата, особено по-малки ученици, препоръчително е да ограничите времето, в което използвате такива неща; когато работите с тях, трябва да правите почивки за почивка и упражнения за очите.
важно! В повечето случаи развитието на миопия може да бъде напълно избегнато.
Миопия: лечима или не?
Като цяло може да бъде напълно фиксиран с лазерна корекциявизия, но си струва да се има предвид, че не се извършва при деца под осемнадесет години. Проучванията показват, че в ранна възраст ефектът от лазерната корекция е твърде краткотраен.
Следователно е невъзможно напълно да се отървете от миопията при дете в училищна възраст. Въпреки това, с правилно подбрано лечение и комбинация от комплекса различни средстваМожете да постигнете стабилност на зрението, то няма да падне повече. Оптичната корекция играе важна роля: с очила или контактни лещи.
Противно на общоприетото схващане, носенето на очила не влошава още повече зрението ви, напротив, правилните очила ще ви помогнат да спрете влошаването му. Основното нещо е да изберете правилния диоптър, това трябва да стане след това пълен прегледпри офталмолог.
Методи за лечение
Има няколко различни методикорекция на зрението при миопия. При деца ненапредналите стадии на заболяването могат да се лекуват добре у дома след пълен преглед от специалист.
Оптична корекция
Често селекцията подходящи очилаили лещи е основният аспект на терапията. На децата се предписват лещи по-рядко, предпочитат се очилата. Правилно подбраните диоптри ще помогнат за спиране на по-нататъшното влошаване на зрението.
Въпреки това си струва да се има предвид, че типът очила обикновено зависи от степента на заболяването. Обикновено с леки или средна степенКъсогледството изисква очила, които не трябва да се носят през цялото време, а само при напрежение на очите. Тежкото късогледство често изисква редовно носене на очила.
Капки
При миопия могат да се предписват капки за очи, съдържащи витамини и вещества, които спомагат за отпускане и подхранване на окото. Някои от тях укрепват и предпазват роговицата и ретината от отрицателни въздействия. Не трябва да започвате да приемате тези капки сами, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Примери за капки, използвани при лечението на миопия: Емоксипин, Куинакс, Оковит и др.
Физиотерапия и гимнастика за очите
В допълнение към капките и средствата за корекция на зрението се използват външни методи на физиотерапия, които подобряват кръвоснабдяването и тонуса на очните мускули. Могат да се използват вакуумен масаж, лазерна терапия, електрофореза и други техники.
В допълнение към физиотерапията, упражненията за очите са важни за укрепване на очните мускули, които могат да спрат да функционират правилно при миопия. Има няколко различни техники, лесно е да изберете най-подходящия за всеки индивидуален случай.
Хранене
Моля, имайте предвид, че диетата не може да коригира зрението. правилна диетаще подобри състоянието на организма като цяло и ще помогне за предотвратяване на по-нататъшно влошаване.
Лечение по Жданов
Професор Жданов, който е написал книга за възстановяване на зрението, предлага своя собствена схема за борба с миопията. Идеята е, че повечето проблеми с очите възникват от недостатъчен тонус на очните мускули. Основата на схемата на Жданов е гимнастика за очите според У. Бейтс.
В допълнение към упражненията, Жданов смята за важно използването на стълбата на Шичко и почистването на негативните програми. Негативните мисли могат да окажат влияние върху физическото здраве, така че за пълното възстановяване са необходими специални психологически практики. Жданов предлага също да се използват прополис, боровинки и др традиционни лекарства, подобряване на зрението.
Лечение с народни средства
Невъзможно е да се възстанови зрителната острота с помощта на традиционните лекарства, но те могат да помогнат за предотвратяване на по-нататъшен спад. Мнозинство народни средстванасочени към отпускане на очите и подхранване на тялото с витамини.
За да възстановите необходимото количество витамини, се препоръчва да смесите две чаши с чаша мед и да поставите готовата смес във фризера. Яжте това лекарстводва пъти дневно по три супени лъжици.
Като цяло, ако следвате всички препоръки на лекаря и следвате подходящ режимпочивка и работа за очите, зрението с миопия вече няма да намалява. Късогледството при децата е доста често срещан проблем и днес се бори с него доста ефективно.
Според Изследователския институт по офталмология Хелмхолц, късогледството сред учениците (70-80 години) варира от 7,4 до 8,4 процента. Но ако в 1 клас е бил 2,1, то в 10 клас е от 16,2 до 32,2 процента.
Ако се е появило късогледство, не трябва да се допуска влошаване. Усложнената миопия е следствие от прогресираща миопия. Заплашва с усложнения, водещи до увреждане.
Една от причините за късогледство е ранното научаване за писане и четене в неправилни условия, когато децата четат и пишат на по-близко разстояние, отколкото се изисква от незрялата акомодация (адаптиране на зрението за работа на близко разстояние).
Този проблем е от особено значение във връзка с училищната реформа и защитата на зрението на шестгодишните. Класовете с тях трябва да се провеждат по такъв начин, че да не провокират развитието на миопия.
В прага на 60-те години късогледството е характерно за възрастта от 10 до 18 години. Сега се среща при по-малки ученици и дори ученици в детска градина. Това се дължи на много ранното зрително натоварване на децата. Много родители с гордост казват, че децата им започват да четат още в детска възраст. И това е опасно, тъй като настаняването все още не е узряло.
Там, където децата са „настолни“ (специалните училища са виновни за това), има повече деца с късогледство. Но селските деца, които прекарват много време на свеж въздухТези, които се занимават по-активно с физически труд (и не по-малко, между другото, четат и гледат телевизия), имат по-добро зрение.
Отдавна е отбелязано, че юношите, които са слабо развити физически, често са късогледи.
Учениците не трябва да забравят, че има много професии, при които късогледството е неприемливо.
Никой не иска да се примирява с късогледство. Миопията е масивен зрителен дефект, който може да се превърне в заболяване. В продължение на много години късогледството е една от водещите причини за увреждане. Специалисти от много страни - сред които не само лекари, но и инженери, физици, химици, механици - неуморно разбират механизмите на късогледството, създавайки различни начини за предотвратяването му.
Дори изброяването на хипотези и методи за лечение на очни заболявания ще отнеме много време. Днес вече знаем много. През последните двадесет години много са проучени и основният принос за постиженията на световната офталмология е на съветските учени.
Отличната визия е важна компонентздраве.
Всеки трябва да се грижи за него. А тези, които ще усвояват специалност, която изисква безупречно зрение, трябва да бъдат особено внимателни за очите си. И не трябва да чакате, докато отслабеното зрение ви принуди да отидете на лекар. Много е разочароващо да изберете професия и след това да я изоставите поради зрително увреждане. Моля, не забравяйте за това. Всяко намаляване на зрителната острота трябва да породи основателен въпрос: какво е това, с какво е свързано? Как да направите пауза възможен процескъсогледство?
Основната посока за предотвратяване на късогледството е укрепването на физическото състояние. Това е изключително важно за учениците в градските училища, особено специалните – с преподаване чужди езици, физика, математика и други дисциплини, където понякога се отделя малко време на физическото възпитание.
Доказано е, че тези, които от самото ранните годиниДвижи се много и разнообразно, добре се темперира, късогледството се среща по-рядко дори при наследствено предразположение.
Разумният режим на деня, физическата активност и правилното хранене трябва да заемат важно място в комплекса от мерки за предотвратяване на миопията и нейното прогресиране, тъй като физическото възпитание допринася както за общото укрепване на тялото, така и за активирането на неговите функции, както и повишаване на ефективността на очните мускули и укрепване на склерата на окото.
Проучване на ефекта от системните упражнения при циклични физически упражнения (бягане, плуване, ски) с умерена интензивност в комбинация с очна гимнастика показа, че хората с умерена миопия не само повишават общата си издръжливост, но и значително подобряват зрението си.
Специални упражнения, препоръчани за хора с късогледство, могат да се изпълняват самостоятелно (за деца - под наблюдение на възрастен) у дома, сред природата или по време на почивка. Много е важно упражненията да бъдат избрани правилно: като се вземат предвид възрастта, пола, физическата годност, степента на миопия, състоянието на фундуса. Упражненията за общо развитие трябва да се комбинират с упражнения за очите.
Миопията при учениците се появява и развива по-често след 3-ти клас.
По правило децата с недиагностицирана късогледство са невнимателни в клас, често се разсейват и питат съседите си по бюрата. Постепенно те стават по-малко активни в обучението и игрите. Ако не покажете детето си навреме на офталмолог, могат да се появят явления като умора на очите и главоболие. Следователно зрителната острота на учениците трябва да се проверява ежегодно.
IN детствоКапсулата на окото (склера и роговица) е еластична и лесно разтеглива. Ако детето прекарва малко време на чист въздух, седи дълго време пред телевизора, играе с малки и тъмни играчки, храни се лошо и често се разболява, тогава склерата се разтяга под въздействието на зрителен стрес, причинявайки очен дефект. След откриване на поне малка степен на късогледство при дете в предучилищна възраст е необходимо да се ограничи максимално визуалната му работа (четене, кино, телевизия), да се увеличи продължителността на разходките, да се играе навън и да се втвърди. Спортните занимания също са полезни за такова дете.
Поддържането на хигиенни условия на труд е много важен фактор в училищна възраст. Визуалните условия на работа трябва да изключват възможността бърза умораочите и необходимостта да ги преместите твърде близо до играчки, книги или тетрадки. Това е преди всичко правилното и достатъчно осветление на работната и игралната зона на детето.
Книгата или тетрадката трябва да са на разстояние поне 30 - 35 см от очите - това е приблизително дължината на ръката от лакътя до върха на пръстите. Това разстояние не изисква силно напрежениевизия и ви позволява да седите без да се навеждате.
Лоша светлина, лошата стойка причинява умора в мускулите на врата и гърба, които поддържат главата. Освен това води неправилно кацанена масата. При правилна стойкацялото стъпало трябва да е на пода, а бедрото трябва да е почти изцяло на стола. Ъгълът между торса и бедрото, както и между бедрото и подбедрицата трябва да е прав. Гърбът се поддържа от облегалката на стола, докато тежестта на главата, която е почти изправена, пада основно върху гръбначния стълб.
У дома мястото за учене трябва да е светло, близо до прозореца. Вечер трябва да използвате настолна лампа от 60 W с непрозрачен капак. Трябва да се постави така, че светлината да пада от лявата страна само върху работната повърхност, а очите да останат в сенките. Светлината винаги трябва да е мека и равномерно да осветява мястото на обучение.
Не се препоръчва да четете и играете в легнало положение, особено на ваша страна, тъй като в това положение се нарушава правилната осветеност, а когато лежите на ваша страна, освен това очите са разположени на различно разстояние от въпросния обект, което води до зрителна умора и главоболие.
Височината на масата и столовете трябва да съответства на височината на детето. Ако е необходимо, трябва да поставите твърд предмет с необходимата височина върху стола и да поставите табуретка под краката си. Предният ръб на стола се премества на 3 - 5 см под масата. Докато четете, е по-добре да държите книгата на масата в наклонено положение, за което има специални стойки. Можете просто да поставите предмет под горния ръб на книгата.
Домашните часове за ученици от 1-2 клас трябва да продължават не повече от 1,5-2 часа, ученици от 3-4 клас - 2 часа, гимназисти - не повече от 3-4 часа.Освен това, на всеки 30-40 минути класове прави се 10 минути почивка.
Препоръчително е децата да прекарват летните си ваканции извън града, сред зеленина. През този период работата, свързана с напрежение на очите, трябва да бъде сведена до минимум.
За децата е вредно да гледат телевизия дълго време.
За тях има достатъчно специални детски програми. В този случай трябва да седнете на разстояние от екрана най-малко 2,5 м. По това време стаята трябва да е осветена. За съжаление не всички се придържат към тези препоръки и в резултат на това зрението на децата страда.
Четенето в трамвай, тролейбус или автобус се отразява много зле на зрението. Лошото осветление и нестабилното положение на книга или вестник по време на движение уморяват очите.
Повишено зрително натоварване с ниско физическа дейност- най-сериозният фактор, допринасящ за намаляване на зрителната острота.
Наред с оптични средства за коригиране на късогледство, специални упражненияза подобряване на състоянието на външните и вътрешните очни мускули, които са особено ефективни при начална фазаразвитие на миопия. Този вид очна гимнастика е проста и лесна за изпълнение у дома.
Упражнения за трениране на външните очни мускули
1. Докато седите, бавно преместете погледа си от пода към тавана и обратно. 8 - 12 пъти (главата е неподвижна).
2. Бавно преместете погледа си отдясно наляво и обратно. 8-10 пъти.
3. Кръгови движения на очите в едната, а след това в другата посока. 4-6 пъти.
4. Често мигане за 15 - 30 s.
Обучението на вътрешните, цилиарните мускули на окото се извършва по метод, наречен „бележ върху стъкло“ (Е. С. Аветисов).
Упражнения „маркировка върху стъкло“
Човек с очила стои на разстояние 30 - 35 cm от стъклото на прозореца, върху което на нивото на очите му е закрепен кръгъл знак с диаметър 3 - 5 mm.
Далеч от зрителната линия, минаваща през този знак, се очертава обект за фиксиране. Трябва последователно да гледате знака върху стъклото и след това обекта. Изпълнявайте упражнението 2 пъти на ден в продължение на 25 - 30 дни. Ако през това време няма стабилно нормализиране на акомодационните способности, упражнението се извършва систематично с почивка от 10 - 15 дни.
Първите два дни продължителността на урока е 3 минути, следващите два дни - 5 минути, а в останалите дни - 7 минути.
Физическо възпитание за ученици с късогледство.
Родителите трябва да помагат на децата да харчат независими изследвания. Това включва ежедневна сутрешна гимнастика, физкултурни паузи от 15-20 минути при подготовката на уроците, игри на закрито и на открито и специални упражнения за очите. Преди да започнете упражнения у дома, препоръчително е да се консултирате с очен лекар. Ученици с късогледство до 3 диоптъра без хронични възпалителни и дегенеративни заболяванияочи, можете да извършвате физически упражнения и да спортувате почти без ограничения. Въпреки това, те трябва стриктно да спазват режима на зрителна работа, ежедневно да тренират външните и вътрешните мускули на очите, да се хранят правилно, да приемат витамини (особено А, С, В) и систематично да провеждат процедури за закаляване.
Ученици, които са диагностицирани с неусложнена умерена миопия (3 - 6 диоптъра), не се препоръчват да участват в състезания. Самостоятелните занятия могат да включват общоразвиващи, дихателни и коригиращи упражнения, елементи на волейбол (особено практикуване на горни и долни подавания на топката с партньор), дриблиране на баскетболна топка и хвърляне в обръча, свободни хвърляния на топката в обръча; игра на бадминтон, тенис на маса и тенис, хвърляне на тенис топка в цел; ритане на футболна топка във врата, игра на футболна топка срещу стена; ходене, бавно бягане, плуване с бавно и средно темпо, каране на колело и кънки, ски, туризъм без носене на тежка раница и танци. Всички тези упражнения се изпълняват със средно темпо, натоварването е средно.
В допълнение към различни физически упражненияЕжедневно е необходимо да се изпълнява специална гимнастика поне 10 - 15 минути. За по-големи деца времето за упражнения и натоварването може да се увеличат. При възникване на непредвидени обстоятелства или ако имате съмнения, непременно потърсете съвет от Вашия лекар и методист физиотерапия. Техните препоръки ще ви помогнат да изберете необходимите упражнения и да структурирате правилно часовете си. Това значително ще увеличи ефективността на гимнастиката.
Основен гимнастически комплекс за момичета 12 - 14 години с миопия 3 - 6 диоптъра
1. Ходене на място и движение на пръсти и пети. 30 - 60 s. Дишането е ритмично.
2. Упражнения за разтягане. Обърнете внимание на дълбокото вдишване, когато вдигате ръцете си и дълго издишване, когато ги спускате. При вдишване повдигнете очите си, при издишване ги спуснете. 4-6 пъти.
3. И. п. (изходна позиция) - стоеж със събрани крака, ръце надолу - о. с. (основна стойка). Свържете ръцете си с гърба на ръцете си, вдигнете ръцете си нагоре и изпънете цялото си тяло нагоре зад ръцете - издишайте. Повторете 8 - 10 пъти, отделете ръцете, спуснете и. н. издишвам. Повторете 8 - 10 пъти, с движение на очите 4 - 5 пъти.
4. I. p. - изправени, ръце на колана (варианти - зад главата, напред, отстрани). Наведете се напред с извит гръб и се върнете към i. н. Същото, но с пружиниращо люлеене. При навеждане издишайте. 5 пъти.
5 И p изправени ръце на колана. Докато стоите на един крак, хвърлете пищяла си назад, опитвайки се да достигнете дупето си с петата. 7-8 пъти с всеки крак.
6. Клекове (полуклякове) на пръсти или на цялото стъпало, крака събрани или раздалечени, с различно положение на ръцете. 10-12 пъти.
7. I. p. - o. с. Редувайте напади в страни с изправено тяло. 5-6 пъти.
8. Упражнения за коремните мускули: а) i. стр. - легнал по гръб, ръце отстрани. Развъждане на краката и кръстосването им. Гледайте съветите палецединия, после другия крак. 6-8 пъти;
б) i. стр. - същото. Набиране свити кракакъм гърдите - издишайте, върнете се към i. стр. - вдишване. Погледнете коленете си. b пъти;
в и. стр. - същото. Хвърляне на гумена топка върху себе си с прави крака. Дръжте под око топката. 10-12 пъти.
9. Хвърляне на топка (тенис, волейбол) на партньор, в стена, в цел и т.н. за 3 - 5 минути.
10. Играйте тенис на маса, бадминтон или волейбол за 10-15 минути.
11. Упражнения за очните мускули:
а) i. стр. - седнал. Затвори си очите. b - 8 пъти;
б) i. стр. - същото. Мигайте често в продължение на 30 - 40 s;
в и. стр. - същото. Самомасажирайте очите с три пръста, натискайки горен клепачбез да причинява болка. 30 - 40 s.
12. Дихателни упражнения.
През уикендите добавете към комплекса тичане в гората, плуване и игри на открито.
За момичета по-млада възрастнатоварването е по-малко и съответно по-голямо за възрастните хора.
В края на всяка сесия е препоръчително да преброите пулса си. Повишаването му до 110 - 120 уд/мин говори за ниско натоварване, до 140 - 150 - за средно, а до 150 - 170 - за високо натоварване.
Основен гимнастически комплекс за момчета 12 - 14 години с късогледство 3 - 6 диоптъра (може да се изпълнява с медицинска топка или дъмбели с тегло 1 - 2 кг)
1. Ходене на място с високо повдигане на бедрата. Едновременно с това правете кръгови движения с очите си в продължение на 1 минута.
2. Бягайте с бавно, след това средно темпо за 2 - 3 минути (може и на място). Дишането е ритмично.
3 и стр. - седнал с подпрени ръце зад себе си, свити крака. Огъване на тялото. Не задържайте дъха си. 8-10 пъти.
4. I. p. - изправени крака, топка в повдигнати ръце. Кръгови движения на тялото. Дръжте под око топката. 3-4 пъти във всяка посока.
5. I. p. - същото. Наведете се напред, огъване, топката зад главата. Повдигане на топката нагоре и връщане към i. стр. 8 - 10 пъти. Дръжте под око топката. При навеждане издишайте.
6. I. p. - легнал по корем, топката отгоре. Огъвайки се, преместете топката зад главата си, след това я повдигнете и се върнете към i. н. Дръжте под око топката. 6-8 пъти.
7. I. p. - легнал по гръб, една ръка нагоре. Алтернативни движения на ръцете нагоре и надолу. Гледайте четката първо на едната ръка, след това на другата. 8-10 пъти.
8. I. p. - легнало положение (на ръце).
Флексия и екстензия на ръцете. 8-10 пъти.
9. I. p. - стои, ръце зад главата. Редуващи се клекове на един крак. 5 пъти.
10. I. p. - стои, ръце на колана. Махателни движения на крака встрани и навътре (пред опорния крак, зад него). 8-10 пъти.
11. И. п. - стоеж, медицинска топка зад гърба. Когато клякате с топката зад гърба, дръжте главата и торса изправени. 8-10 пъти. Комбинирайте с дишане: клякане - вдишване, при връщане към i. н. - издишайте.
12. Хвърляне на топка в стена, цел, партньор и др. 2 - 3 мин.
Според статистиката приблизително 80% от децата се раждат с добро зрениедалеч и лошо близо, тоест хипертропично. Това се дължи на факта, че новородените имат къса предно-задна ос на очната ябълка. С течение на времето, когато детето и съответно очната ябълка расте, хиперметропията намалява. При някои деца обаче се развива в късогледство ().
Вродена миопия при деца
Офталмолозите обикновено свързват вродената миопия при деца с наследственост, патологични процесиили преждевременно раждане на дете. Трябва да се отбележи, че вродената миопия най-често не се характеризира със значителни промени в.
Вродената миопия в повечето случаи има стабилен курс. В някои случаи обаче може да се наблюдава прогресиране на процеса. Естествено, децата с вродена миопия изискват по-внимателно внимание от страна на офталмолозите и трябва редовно да се изследват за проследяване на заболяването във времето. Експертите обикновено препоръчват оптичната корекция да започне възможно най-рано.
Миопията или късогледството при децата е заболяване, при което детето трудно вижда предмети, които са на определено разстояние от него. Това се случва, защото успоредните лъчи на светлината, които излизат от отдалечени обекти, се събират във фокуса не върху, а в равнината пред него, което води до намаляване на зрителната острота. В повечето случаи това се дължи на твърде дългата предно-задна ос. Резултатът от неправилно удължената форма на очната ябълка е нарушено пречупване на светлината, поради което се влошава зрението на разстояние.
В офталмологията има три степени на миопия:
- до 3D (диоптър) - слаба степен;
- от 3,25 D до 6,0 D - средна степен;
- повече от 6 D - висока степен.
Висока степен на миопия при деца може да се прояви в по-значими стойности: 20-30 диоптъра и по-високи.
Децата с късогледство се нуждаят от очила за дистанция. Освен това децата с миопия над 5 диоптъра също се нуждаят от очила за близост. Очилата обаче не винаги коригират зрителната острота до оптималното ниво. Причината за това са дистрофичните промени в мембраните на засегнатото око.
Има няколко причини, които допринасят за появата на късогледство при деца:
- наследственост,
- първична слабост,
- слаб,
- нарушаване на хигиената на зрението,
- външна среда,
- често използване на компютър, гледане на телевизия,
- нездравословна диета
- различни заболявания,
- преумора.
Най-честата причина за миопия е промяна в очната ябълка - удължаване на предно-задната ос.
Лечение на вродена миопия при деца
При лечението на късогледство при деца се използват много методи и средства. Първичната терапия за миопия не е насочена към намаляване на степента на заболяването, а към спиране или максимално забавяне на прогресията, както и предотвратяване на усложнения.
Офталмолозите твърдят, че благоприятният курс на късогледство при деца е намаляване на зрителната острота с 0,5 диоптъра годишно, не повече. В този случай заболяването се лекува с консервативни методи. Препоръчва се носенето на очила, редовна почивка на очите, визуална гимнастика, поддържане на очна хигиена, както и правилно хранене и здрав сън.
Много офталмологични клиники предлагат на пациентите различни програми за лечение на късогледство при деца. Програмата включва диагностика и лечение с терапевтични методи. Също така клиниките предлагат създаване на програми за практикуване у дома, като същевременно обясняват на родителите как да проверят зрението си у дома. Процесът на завършване на програмата е под наблюдението на лекар и може да бъде коригиран, ако е необходимо.
Модерните клиники са оборудвани с цял набор от най-новото оборудване за коригиране на миопия. Диагностиката и лечението на децата се извършват по специално разработени игрови програми. Също така се използва терапевтични методи: лазерна корекция, ултразвукова и инфрачервена терапия, електростимулация, вакуумен масаж. Тези терапевтични методи са признати и използвани в целия свят.
Лазерна инфрачервена терапия
При лазерна корекция окото се излага на инфрачервено лъчение от близко разстояние. Това нормализира трофиката на очната тъкан, а също и облекчава, което е една от основните причини за развитието на късогледство. Освен това апаратът за лазерна инфрачервена терапия осигурява „физиологичен масаж” на цилиарния мускул, който е отговорен за нормалната акомодация на очите.
Вакуумен масаж
Вакуумният масаж се извършва с редуващ се вакуум. Тази процедураспомага за подобряване на хидродинамиката на очите и също така увеличава кръвоснабдяването, което нормализира функционирането на цилиарния мускул.
Лазерна терапия
Лазерната терапия се използва за подобряване на пространственото зрение и акомодационната функция. Принципът на процедурата е да се достави лазерно лъчение на дисплей, разположен на 10 см от очите. Терапевтичен ефектпроцедурата възниква поради наблюдение на промените в изображенията, появяващи се на екрана, които стимулират работата нервни клеткиретината на окото.
Електрическа стимулация
Тази процедура представлява дозирано, неинтензивно въздействие електрически ток. Повишава проводимостта на нервните импулси в зрителен анализатор. Процедурата по електростимулация е абсолютно безболезнена.
"амблиокор"
Специализираният комплекс "Амблиокор" е разработен за лечение на късогледство. Създаден е от специалисти от Brain Institute. Работата на устройството се основава на метода на видео-компютърното автообучение. Докато детето гледа анимационни филми, устройството чете информация за функционирането на зрителните органи и в същото време записва енцефалограмата на мозъка с помощта на специални сензори. В този случай картината на дисплея ще се появи само когато зрението на детето е „правилно“ и ще изчезне, когато стане неясна. Ето как устройството принуждава мозъка на детето съзнателно да намалява периодите на неконтрастно зрение. Тази процедура нормализира функционирането на невроните в зрителния кортекс, като по този начин значително подобрява зрението.
Трябва да се отбележи, че програмата за лечение на всяко дете се изготвя индивидуално. Вземат се предвид неговата възраст, общо здравословно състояние и психо-емоционален статус. Важно е лечението да се подходи много сериозно: не трябва да се пропускат планираните прегледи и процедури. Този подход не само помага за премахване на проблема, но и дава гаранция на родителите на пациента, че детето им няма да се разболее отново, когато порасне.
Офталмологична хирургия при деца с късогледство
Хирургичното лечение се прилага в случаите, когато заболяването прогресира с 1 диоптър годишно и е изключено нормалното развитие на зрението. Операцията се използва, когато се развият усложнения - дистрофични огнища в ретината. Целта на операцията е укрепване на задния сегмент на склерата и активиране на метаболизма в мембраната на очната ябълка на окото.
Родителите трябва да знаят
В различните страни по света, а понякога и в рамките на една страна, броят на децата с миопия варира значително. В различни региони Руска федерацияМиопията при деца се открива в диапазона от 2,5 до 13,8%. Пиков възрастов периодРазвитието на късогледство при деца е 10-12 години. През последните десетилетия обаче броят на децата с късогледство започна да нараства в по-ниските класове.
Според статистиката броят на децата с късогледство се увеличава в северните ширини. А децата с късогледство в селата са много по-малко, отколкото в града. Тази тенденция може да се обясни с хранителните условия, характеристиките на светлинния режим, времето, прекарано на детето на чист въздух, интензивността и редовността на спорта, количеството на зрителния стрес.
Как да разпознаем вродена миопия при дете
Всяко заболяване на ранни стадиимного по-лесно се лекува. Това важи и за късогледството. Децата не могат да се оплачат на родителите си за лошо зрение, защото не разбират разликата между лошо зрениеи добре. Ето защо родителите трябва внимателно да наблюдават поведението на детето. Ако детето бързо се уморява по време на четене, навежда се ниско над книгите и тетрадките, често мига и търка очите си или се оплаква от главоболие, трябва спешно да се консултирате с офталмолог. Трябва да се помни, че само лекарят може да диагностицира заболяването навреме и да предпише адекватно лечение.
Профилактика на късогледство при деца
В допълнение към посещението на лекар, родителите трябва да предотвратят лошите зрителни навици у децата си. Необходимо е да научите детето си да седи правилно на масата, когато прави домашна работа. Трябва да се контролира правилното и равномерно падане на светлина върху масата, докато лицето и главата на детето трябва да са в сянка. Най-приемливият вариант е да използвате настолна лампа с включена горна светлина. Спазването на тези правила е особено важно през нощта. Избягвайте накланянето на главата на детето твърде близо до предмета. Оптималното разстояние за визуална дейност е 30 см. В този случай е необходимо да се премахнат всички отблясъци от зрителното поле. Един от провокаторите на развитието на късогледство е лош навикчетене в легнало положение. При работа на бюро е необходимо да се правят почивки на всеки 30 минути, а за деца в начална училищна възраст - на всеки 20 минути. По време на почивката можете да правите гимнастика за очите, да похапнете или просто да си починете.
Миопията сред учениците е много често срещана - смята се, че около една трета от всички завършили училище страдат от такова зрително увреждане. Сред офталмолозите дори има отделна концепция - „ училищно късогледство" Такава статистика е разбираема - натоварването върху очите на детето, когато влезе в училище, се увеличава значително и ние говорим зане само за стреса в училище, но и за писането на домашни след училище. В тази връзка въпросът за борбата с миопията и методите за предотвратяване на това заболяване става изключително актуален.
Механизмът на развитие на миопия при ученици
Миопия (друго име за миопия)– проблемът е много добре проучен, поради което информацията за механизма на неговото развитие е достъпна и широко разпространена. Децата с тази патология виждат добре обекти, разположени наблизо, но възникват проблеми с отдалечени обекти - няма яснота в изображението. От физиологична гледна точка причината може да се крие в две условия оптична системаочи:
- очната ябълка има удължена форма;
- или роговицата на окото е надарена с твърде силна пречупваща сила.
Поради такива нарушения изображението се фокусира не върху ретината, а пред нея, поради което детето не може да фокусира обекти, разположени далеч.
Деформацията на формата на окото може да бъде следствие както от генетично предразположение, така и от прекомерен зрителен стрес, което се случва по време на училище.
Теоретично късогледството може да се появи на абсолютно всяка възраст, но най-често това се случва в периода от 7 до 14 години. Освен това не само деца с генетична предразположеност, но и напълно здрави са изложени на риск да станат жертва на силен стрес.
Причина за миопия
Причините за миопия в училищна възраст са много ясни:Децата рано започват да прекарват много време в четене на книги и писане, което е голям стрес за една не напълно оформена зрителна система. Освен това реалностите са такива, че учениците от ранна възраст започват да използват мобилни телефони, често и просто прекарвайки дълго време пред различни видове монитори (говорим както за телевизори, така и за прекарване на време в Интернет).
Как се отразяват на очите подобни натоварвания?Очната система в своята в добро състояниеперфектно възприема обекти, разположени на определено разстояние, но за да получи точна информация за близките обекти, окото трябва да се напрегне - използвайте фокусиращ апарат (лещата променя формата си под деформацията на очните мускули). Поради продължителни и чести натоварвания, мускулите просто не могат да се отпуснат, заемайки първоначалната си позиция - това явление се нарича спазъм на акомодацията. Симптомите на този спазъм са подобни на тези при миопия, но се нарича фалшива миопия. По конкретни причини това състояниеможе да се припише:
- лошо осветление на работното място;
- нарушения на тонуса на мускулите на гръбначния стълб и шията;
- неправилна диета;
- значително напрежение на очите поради продължително фокусиране върху близки обекти;
- психологически разстройства;
- дълго излагане на ярка светлина;
- неправилно ежедневие и прекалено дълго прекарване пред компютъра;
- пренебрегване на правилата за хигиена на очите.
Ако фалшивата миопия не се открие своевременно при дете и не се вземат подходящи мерки, окото трябва да се адаптира към новите условия, което води до развитие на анатомична истинска миопия. Струва си да се обърне внимание на факта, че този процеспочти никога не стои неподвижно - без лечение късогледството непрекъснато прогресира.
Причини за късогледство на снимката
Лошо хранене
Фокусиране върху близки обекти
Психо-емоционални разстройства Работа на компютър Недостатъчно осветление
Методи за лечение на миопия при деца
Какво е лечението на късогледството и възможно ли е да се възстанови? нормално зрениеДетето има? - тези въпроси вълнуват всеки родител, чието дете има късогледство. Струва си да се каже, че за премахване на този проблем има много начини, които са насочени основно към спиране на прогресията на заболяването и предотвратяване на появата на сериозни усложнения. За възстановяване на функциите говорим едва по-късно, когато ситуацията се стабилизира.
При лечение на късогледство при ученици нормалната скорост на възстановяване се счита за не повече от 0,5 диоптъра годишно. Най-честите препоръки към пациентите с тази диагноза са да носят предписани очила, да водят здравословен начин на живот, да спазват режим на работа и почивка, да изпълняват упражнения като част от програмата за зрителна гимнастика.
Нека разгледаме по-подробно очната гимнастика - значението на този метод е трудно да се надцени.Правилно подбраните упражнения могат да укрепят мускулите и да ги контролират, което помага не само при лечението, но и при превенцията на миопията. Експертите са разработили много упражнения, включително:
- в седнало положение трябва бавно да преместите погледа си от тавана към пода, след това отдясно наляво;
- Трябва да мигате бързо в продължение на 20 секунди;
- кръгови движения на очите със затворени клепачи в различни посоки - това и горните упражнения са необходими за трениране на външни мускули;
- За да тренирате вътрешните очни мускули, трябва да използвате метода „бележ върху стъкло“ - детето стои на разстояние 30 сантиметра от стъклото (прозорец), върху което е прикрепен кръгъл знак с диаметър няколко милиметра. Зад стъклото за повече голямо разстояниесе намира друг обект. Задачата на детето е да премести окото от точка към обект зад стъклото, като по този начин тренира механизма за фокусиране.
Също така учениците с късогледство имат право на специално отношение стрес от упражнения– набор от упражнения също се предписва от лекар на индивидуална основа.
Днес има и много хардуерни начини за премахване на проблема с миопията:
Програмата за лечение се съставя индивидуално в зависимост от възрастта, степента на прогресия на заболяването и общо състояниездраве (понякога се предписва хирургична интервенция). Внимателният подход позволява на специалистите да постигнат най-положителните резултати от лечението.
Ефективната профилактика е ключът към доброто зрение
Комплекс предпазни меркинапълно решен възможни причинипоявата на късогледство при ученици. По този начин основната задача на родителите става да осигурят намаляване на натоварването зрителна система. Когато изпълнявате задачи у дома, трябва да се уверите нормални условияза работа - маса и стол, подходящи за височината на детето, правилно и не много ярко осветление, разстоянието от очите до фокусиращия обект (например книга) не трябва да бъде по-малко от 33 сантиметра. Много е важно да обясните на детето си, че докато четете или пишете, трябва да правите кратки почивки на всеки четвърт час (понякога е достатъчно просто да гледате в далечината, нефокусирано или да мигате често).
Също така си струва да наблюдавате времето, което прекарвате пред компютъра или гледате телевизия.
Според препоръките на офталмолозите учениците от началните класове могат да учат пред монитор не повече от 15 минути на ден, а децата над 10 години – не повече от час и половина, но със задължителни почивки. При телевизията ситуацията е друга. Така че, при условие че се поддържа разстояние от 2,5 метра от екрана, на по-малките ученици може да се позволи да прекарат до един час в гледане; с възрастта това време се увеличава до няколко часа.
- , осигурявайки на тялото на детето всички необходими витамини и минерали;
- спазване на дневния режим, правилна почивка;
- Периодични посещения при офталмолог за проверка на зрението ви;
- разходки на открито.
Видео за причините, лечението и профилактиката на детското късогледство