Болка по време на менструация. Традиционни методи за облекчаване на болката по време на менструация
„Е, пак започваме, тези критични дни започват!...“ - си мисли всяка втора жена, когато се появи усещане за опъване в долната част на корема и иска да легне на топка на любимия си диван и да не вижда или чуйте някой.
Много страдат от дискомфорт по време на менструация, някои го изпитват няколко дни преди началото. Но има и болки, които ви карат да искате да „изкачите стената“.
Дисменорея е името, дадено на болезнената менструация. В такива дни възникват мисли: „Защо дъщерите на Ева бяха наказани?“ Но всъщност красивата половина на човечеството е благословена. В края на краищата само тя може да носи и да роди бебе благодарение на този цикъл. Но нека подредим нещата.
Всеки нов месец момичетата, които са достигнали пубертета, изпитват вагинално кървене. Такова изхвърляне се нарича менструация (менструация, критични дни). Те обикновено продължават 3-8 дни и пълен цикълварира от 21 до 35 дни.
Редовност и стабилност критични днипоказват здравето на жената.
Първата менструация (менархе) започва при момичета на възраст 12-16 години, последната (менопауза), която показва края на детеродната възраст, е средно 45-55 години.
Менструацията е необходима, за да подготви тялото да роди дете. Работата е там, че по време на целия цикъл, около месец, в тялото на жената настъпват редица хормонални промени:
- Фоликуларна фаза (първите 14 дни). По време на тази фаза се произвеждат хормоните FSH (фоликулостимулиращ хормон) и LH (лутеинизиращ хормон). Тяхната мисия е да узреят фоликули в един от съществуващите яйчници. Те също се увеличават женски хормон– естроген.
- Овулаторна фаза (3 дни). Под влияние на LH узряването настъпва само в един, по-рядко в два или три фоликула. След това от тях се освобождава зряло яйце и се придвижва към матката фалопиева тръба. В науката този процес се нарича овулация. По време, както и няколко дни преди и след овулация, има най-много Голям шансда забременееш. Тези дни се наричат фертилна фаза. Успоредно с овулацията в тялото се увеличава хормонът прогестерон, който е отговорен за подготовката за бременност.
- Секреторна фаза (оставащи дни). През тези дни яйцето се движи през фалопиевата тръба към матката. Именно в тези дни и на това място спермата среща яйцеклетката. Яйцето се опложда и се прикрепя към стените на матката, където се развива ембрионът. Ако няма среща, яйцеклетката умира в рамките на 24 часа. И нивото на хормоните намалява, ендометриумът изтънява и напуска женското тяло под формата на кървене. И след това цикълът се повтаря отново и отново.
Основните причини за болка по време на менструация
За съжаление, много момичета изпитват болка по време на цикъла си. В гинекологията най-често се среща дисменорея обикновени видоверазстройства менструален цикъл. Естеството на дискомфорта може да бъде различно.
И някъде около 10% от жените се справят със силна болка по време на менструалния си цикъл. Освен това те са придружени от допълнителни симптоми:
- Стомашно разстройство (диария);
- повръщане;
- мигрена;
- замаяност
Самата болка възниква поради свиване на матката, която по този начин се освобождава от ненужното съдържание. Може да бъде спазмолитично, потрепващо, пробождащо, болезнено, натискащо пикочен мехурили към ректума. По това време жената става раздразнителна, агресивна, сънлива, тревожна, а в някои случаи може да се появи депресия. Менструални дниЗа една жена те се превръщат в тежък тест, който засяга психиката и качеството на живот като цяло.
Има три етапа на болка:
- Лек;
- Средно аритметично;
- тежък.
При първа степен спазмите са незначителни и не влияят на работоспособността на жената. Те също не изискват външна намеса. Често след раждането такава болка губи значението си и изчезва напълно. Понякога, лека степенможе да прогресира до умерена до тежка форма.
Втората степен се характеризира с болка, заядлива болкав долната част на корема, в същото време се появяват слабост, гадене, втрисане и др. Ефективността при това състояние е значително намалена и психическото състояние на жената значително се влошава. В такива случаи е по-добре да коригирате настроението си с хапчета и за предпочитане контакт женски лекарЗа съвет.
Третият етап е най-болезнен. Лечението с лекарства може да не доведе до никакви резултати и жената може да загуби пълна функционалност. Обикновено в такива случаи гинекологът открива инфекциозни и възпалителни заболявания или патология в тялото на жената. вътрешни органи.
Например:
- Миома на матката;
- Киста на яйчника;
- Извънматочна бременност;
- Ендометриоза и др.
Определено трябва да се консултирате с лекар, ако:
- Това състояние продължава повече от седмица;
- Болките не ви позволяват да правите нищо и са с такава интензивност, че състоянието е близо до загуба на съзнание;
- Обилно кървене;
- Топлинатела;
- Има съмнения за бременност;
- Никога преди не съм имала болезнена менструация.
Твърди се, че менструалните спазми могат да се появят след силен стрес, но това вече не е доказан факт, а е съществуващ.
Как да се отървете от болката у дома
Първо, нека поговорим защо трябва да се лекува дисменореята.
- Първо, менструалният цикъл е присъщ на женското тяло по природа, така че самият процес не трябва да причинява дискомфорт, още по-малко болка.
- Второ, понасянето на болка е вредно за здравето (нервната система страда).
- Трето, приемането на хапчета, които намаляват болката, не винаги ще помогне.
Свойството на тялото е такова, че то свиква с „храната“, която ядем. Освен това в лекарствата има редица странични ефекти. Да, и лечението не трябва да се състои в облекчаване на болката, а в премахване на причината за това явление.
Така че много жени задават въпроса: "Как да се отървете от болката по време на менструация?" Науката е измислила редица болкоуспокояващи. Лекарят може да ви ги предпише или можете да ги закупите сами в аптека, рекламата се погрижи за информация по тази тема.
Но можете да се отървете от болезнената менструация и без хапчета, просто трябва да следвате някои правила.
Природата също се е трудила и е творила традиционни методиПремахване на болезнените периоди:
- По време на критични дни трябва стриктно да спазвате правилата за лична хигиена. Освен това отминаха дните, когато нашите прабаби увиваха поли около краката си или измисляха подложки от памучна вата, които ужасно се залепваха за всичко. Затова използваме тампони или превръзки с удоволствие, не забравяйте да ги сменяте на всеки 3-4 часа. Душ всеки ден, измиване поне 2 пъти. Тъй като кървавият секрет е благоприятна среда за размножаване на бактерии, включително патогенни. Избягвайте интимни връзки. Не можете да се парите в сауна или да вземете гореща вана или душ. Високата температура може да предизвика още по-голямо отделяне и по този начин да влоши състоянието на жената. Това важи както за масажа, така и за слънчевите бани. Не правете прекалено много физическа активност. Напротив, лекото загряване повдига настроението ви и облекчава умората.
- Избягвайте стреса, доколкото е възможно. За дълго време известен факт: всички болести от нерви;
- Няколко дни преди и по време на менструация изключете от диетата си пикантни, мазни храни. Още по-добре, отидете на диета. В същото време коригирайте формулярите си;
- Вземете топло седящи ваникоето ще помогне за отпускане на мускулите на матката и спокойствие нервна система. И след това се увийте топло одеялои си починете малко. Това ще подобри вашето благосъстояние;
- При силни спазматични болки можете да го поставите в бутилка топла водаи го поставете в долната част на корема;
- Включете физическа активност в графика си. Тренираното тяло плюс постоянното разтягане значително намалява болката по време на менструация;
- Можете да тренирате мускулите си тазовото дъно, който отговаря за поддържането на женските вътрешни органи;
- За тези дни се откажете от кофеина, алкохола и пушенето. Това вече е трудно за тялото, а има и външно натоварване;
- Не провокирайте заболяване женски органи, избягвайте хипотермия;
- Не преуморявайте, спазвайте режим на сън и почивка;
- Физиотерапия (електрофореза с новокаин, ултразвук);
- Масаж;
- Прием на витамини;
- Билкови отвари, чайове (лайка, мента и др.).
След като сте направили изводи от тази статия, първо трябва да посетите лекар и да изключите възможни заболявания, а след това решете как да облекчите болката по време на менструация. И помним, че те са основните показатели за здравето на жените.
Всеки месец почти всяка жена се сблъсква с „тези“ дни или, както се казва научно, с менструация. И много хора издържат този период болезнено, с повишено чувстводискомфорт. Често болката е много силна, но изтърпяването й в никакъв случай не е решение на ситуацията.
Как да се отървете от болката в стомаха по време на менструация?
Почти всички жени знаят за тях. Много хора изпитват болки в корема по време на менструация и имат различна интензивност и посока. Понякога е пробождане и режещи болки, понякога непрекъснато Това е тъпа болкаили остра спазматична атака. В зависимост от местоположението на разпространението може да бъде целият корем или само долната му част. Но във всеки случай това е много неприятен процес. В допълнение, болката в корема по време на менструация може да бъде придружена от други неприятни симптоми, като главоболие, гадене или повръщане и диария. Може да има състояние на обща депресия, умора, слабост и слабост. Най-важното е, че почти всички жени, които изпитват такива неприятни усещания, са се примирили с това и смятат болката за норма.
За да определите причините за болката по време на менструация, трябва да се подложите на серия от прегледи от гинеколог, ендокринолог и други лекари. Може да се наложи ултразвуково изследване, кръвни изследвания, хормонални нива и др. Начините за решаване на този проблем са много индивидуални.
Ефективни начини за намаляване на болката в долната част на корема по време на менструация
Почти всички жени изпитват болка по време на менструация. Интензивността и посоката на болката варират. Някои хора изпитват режеща болка, други имат болезнена или остра болка. Болезнени усещанияможе да се разпространи в целия корем или само в долната част. Те често могат да бъдат придружени от гадене и повръщане, тежка мигрена, диария, слабост, болки в лумбалната област. Много хора смятат, че това състояние по време на менструация е нормално, но това абсолютно не е вярно. Менструацията ви трябва да е безболезнена. Всичко останало е отклонение от разстройството, така че си струва да се свържете с гинеколог.
Топлината е универсален помощник. Използването на топла грейка или вземането на топла вана ще облекчи болката и ще отпусне тялото.
Освен това трябва да помним, че общата релаксация също е много полезна. За да се отървете от болката в стомаха по време на менструация, направете сесия за медитация, отпуснете нервите си и си дайте почивен ден в такъв ден. Масажът, както общ, така и коремен, ще бъде много полезен.
Много важно правилното храненепо време на менструация. Хранете се здравословно и се опитайте да включите възможно най-много пресни плодове и зеленчуци в диетата си. По време на менструацията е препоръчително да се придържате към определена диета. Седмица преди менструация се откажете от „тежки храни“, тоест млечни и месни продукти, а през периода – мазнини и всякакви масла. Ако болката е много силна, опитайте да пиете настойки от мента или малина. Можете също така да варите и запарвате корените на валериана officinalis. Никога не търпи болка, тя е много вредна.
Ако почувствате силен дискомфорт, вземете таблетка за облекчаване на болката. Статистически е доказано, че спортът може да намали болката по време на менструация. Движете се повече, ходете. Бъдете весели, активни, грижете се за здравето си.
Ако болката е много силна, можете да направите няколко упражнения. Първият от тях се изпълнява в турска поза. Седнете на пода, донесете и разтворете коленете си бавно, без да се напрягате, за около 5 минути. Или на четири крака спуснете главата и раменете си възможно най-ниско, докато извършвате кръгови движения с таза.
Когато нито едно от горните средства не помогне, силната болка продължава около един ден и изхвърлянето е придружено от кръвни съсиреци, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Как да намалим болката по време на алгоменорея по време на менструация?
Причината за болката по време на менструация са прекомерните контракции на матката, както и излишните хормони, които водят до тези контракции. Много жени предпочитат да игнорират болката, дори да не я намалят, но това не е съвсем правилно. Интензивността на дискомфорта може да варира от лек дискомфорт до много силна болка, което дори затруднява движението. Всичко това може да се влоши от общо неразположение, главоболие, гадене, треска и дори стомашно-чревно разстройство. Струва си да се обърне внимание и на продължителността на менструалния цикъл на жената; ако продължава повече от 28 дни, това не е съвсем нормално.
Тази болка може да е симптом тежки заболявания. Лекарите го наричат алгоменорея. Тя може да бъде първична и вторична.
Първичната алгоменорея възниква при заболявания на нервната система или необичайна структура на женските полови органи. Например, ако една жена има недоразвита или неправилно разположена матка. Най-често се среща при момичета под 30 години, когато хормонален фоноще не е улегнал напълно и психиката му е разклатена. Когато едно момиче е прекалено нервно, много възбудимо, тогава менструацията често може да доведе до депресия, да намали удовлетворението от сексуалния живот и да причини особено силна болкапо време на менструация.
Вторичната алгоменорея се проявява във възпалителни процеси в гениталните органи, наличието на киста и др. За да се елиминира, трябва да се лекува самата болест и болката ще изчезне с началото на възстановяването.
Ефективни начини за справяне с болката от алгоменорея
По време на менструалния цикъл стените на матката започват да кървят, всичко „ненужно“ излиза от матката поради контракции, причинени от кърваво изпускане. В резултат на чувствителността на рецепторите в коремната кухина при свиване на матката болката в корема по време на менструация може да се усети доста силно. Матката е способна да произвежда и стимулира хормони, наречени простагландини, а те от своя страна влияят върху чувствителността на същите тези рецептори. Колкото повече от тези простагландини, толкова по-силно се свива матката, а оттам и болката.
В резултат на тези хормони се появяват други хормони неприятни симптоми. Ето защо, ако имате силна коремна болка с алгоменорея, трябва да бъдете прегледани от гинеколог и ендокринолог и да проведете задълбочен преглед, включително хормонални изследвания.
Диетата помага и при стомашни болки. Трябва да се използва няколко дни преди началото на цикъла. Трябва да ядете много растителни храни, плодове, да пиете натурални сокове, вода, зелен чай, приемайте витамини високо съдържаниекалций и магнезий. И, разбира се, жена, която се грижи за здравето си, определено трябва да следи менструалния си цикъл.
Също така би било добра идея да предотвратите болката през тези неприятни дни, като се откажете от храната от животински произход и заложите на зеленчуци, плодове, прясно изцедени сокове и риба.
Как да се отървете от болката чрез упражнения?
Ако по някаква причина жена ви не е отишла на лекар, тогава има начини да намалите болката сами физически упражнения. Не е нужно да лежите, а по-скоро се насилвайте да се движите, преодолявайки болезнените усещания.
Няколко упражнения, които могат да облекчат болката:
Легнете по корем, поставете дланите си на пода и изпънете лактите. Брадичката е повдигната нагоре, гърдите са отпуснати назад;
легнете по гръб, огънете коленете си, постепенно повдигнете таза, първо нагоре, след това надолу. Препоръчително е упражнението да се изпълнява на ден, пет или шест пъти.
По време на менструация много хора лежат на дивана в така наречената „поза на плода“ и се опитват да не правят резки движения.
Трябва да направите всичко точно обратното. Упражнението облекчава болките в корема по време на менструация. Многократно е доказано, че жените, които активно се занимават със спорт, имат почти безболезнена менструация. Затова не трябва да се самосъжалявате, да лежите на дивана и да мразите всички и всичко. Направете поне малко загряване. Дори пет минути енергични упражнения, като повдигане, легнало положение върху таза или краката, ще донесат забележимо облекчение и ще помогнат за намаляване на болката.
Около една на всеки десет жени, които страдат от менструален дискомфорт, изпитват тези симптоми – наречени предменструален синдром (ПМС) – почти всеки месец преди началото на менструацията. мензис, за останалите девет - от време на време.
Болка по време на менструация се среща при 30-50% от жените, но само в 5-10% от случаите болката е твърде силна (дисменорея) и води до намалена работоспособност. Въпреки че много жени изпитват менструална болка без видими генитални аномалии, понякога менструалната болка е причинена от тазова инфекция, ендометриоза или увреждане на матката. Ако имате болезнена менструация, най-добре е да се консултирате с лекар, за да сте сигурни, че няма сериозни здравословни проблеми. Ако няма усложнения, правилно подбраната диета и витамините ще помогнат да се отървете от болката по време на менструация.
Алгоменорея- болезнена менструациякоито често се наблюдават при момичета и млади неомъжени жени. Болката се появява 2-3 дни преди менструацията. Те са спазми или болка в природата, локализирани в долната част на корема и лумбосакралната област. Придружен от общо неразположение, главоболие, чувство на слабост, гадене или повръщане.
Нанесете сухи горещи кърпи, торби с горещ пясък или трици върху корема и краката.
- Можете да поставите върху корема торбичка, напълнена с гореща каша от ленено семе, или компреси с горещ полусварен ечемик или сенен прах.
- Общоукрепващо лечение (ходене, ски и кънки, закалително плуване)
Рецепти при болезнена менструация
Запарете 1 супена лъжица хвощ с 300 г вода. Оставете за 1 час, прецедете. Пие се по 50-100 г на два часа. Когато болката започне да отшумява, се пие три пъти дневно по 50 г. - 2 супени лъжици натрошени листа и стъбла от воден пипер се заливат с 0,5 литра вряла вода, вари се 10 минути в затворен съд, охлажда се, прецежда се. Пие се по 100 г три пъти на ден преди хранене.
Две чаени лъжички сухи счукани корени от тинтява кръстовидна се заливат с три чаши вряща вода, оставят се да къкри на слаб огън 10 минути, оставят се за 1 час, прецеждат се. Приемайте по 100 г три пъти на ден 30 минути преди хранене.
Плетена трева, трева хвощ, трева столетник, тинтява трева - в съотношение 1:1:3:5. Запарете супена лъжица от сместа с чаша вряща вода, оставете за 1 час, прецедете. Пийте на глътки през целия ден. Приемайте 10 дни при болезнена менструация.
Една чаена лъжичка натрошен корен от оман се залива с чаша вряща вода, оставя се за 1 час, прецежда се. Приемайте по 1 супена лъжица 4 пъти на ден.
Изсипете 1 чаена лъжичка семена от люляк в 0,5 литра вода, варете на слаб огън в затворен съд 15 минути, охладете, прецедете. Пие се по 100 г всяка сутрин 15-20 минути преди хранене.
Варят се 50 г коренища от черен кохош 15 минути в 1 л вода, престояват 15 минути, прецеждат се. Пие се по 1 чаша три пъти на ден 20 минути преди хранене.
Канела - 5 г, карамфил - 3 г, цветове от лайка - 50 г. Билковата колекция се изсипва в 1 л вода и се вари на слаб огън в затворен съд за 30 минути. Прецедете. Пийте по 1/2 чаша 3 пъти на ден при болки.
Лечебни билки при болезнена менструация
Lovage officinalis (корени). В 1 чаша се сипват 1 ч.л топла вода, дръжте заключено емайлирани съдовена водна баня за 30 минути, охладете за 10 минути, прецедете през 2-3 слоя марля и доведете получения обем бульон до първоначалния обем с преварена вода. Приемайте по 1-2 супени лъжици 3 пъти дневно за 30 минути. преди ядене.
Целина (корен). 2 супени лъжици натрошени корени се заливат с чаша студена преварена вода, престояват 2 часа и се прецеждат през 2-3 слоя марля. Вземете 1/3 чаша 3 пъти на ден.
Елекампане.Отвара от корена се използва при болезнена и нередовна менструация, както и за профилактика. преждевременно раждане(чаена лъжичка натрошен корен се залива с чаша вряла вода, вари се 10-15 минути на слаб огън, оставя се 4 часа. Приема се по супена лъжица 3-4 пъти на ден).
Горска ягода.Залейте супена лъжица листа с 2 чаши студена преварена вода, оставете за 6-8 часа, прецедете. Приемайте по 1/2 чаша запарка дневно при обилна менструация. Пригответе запарка от листа по друга рецепта: запарете супена лъжица натрошени листа с чаша вряща вода, оставете за 30 минути, прецедете. Вземете супена лъжица 3-4 пъти на ден.
Невен официналис. 2% разтвор на тинктура от невен (чаена лъжичка тинктура от невен в 1/4 чаша вода) се използва под формата на душове за лечение на ерозия на шийката на матката и трихомонаден колпит.
Костилка.Отвара от листата се използва за спиране на менструация, левкорея и други гинекологични заболявания.
Коприва.а) Сок от пресни листа от коприва се приема през устата по 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден в 1/4 чаша вода 20 минути преди хранене при обилна менструация и различни кръвотечения.
б) Течен екстракткоприва ( фармацевтично лекарство). За профилактика се приемат по 30-40 капки 30 минути преди хранене в 1/4 чаша вода. кървене от матката.
в) Памучен тампон, навлажнен със сок от пресни листа от коприва, или паста от листа върху тампон във влагалището за ерозия на шийката на матката.
Морски зърнастец.При гинекологични заболявания - ерозия на шийката на матката, ендоцервицит, колпит - масло от морски зърнастецизползвани под формата на тампони. Лечението е продължително, епителизацията настъпва след 8-12 дни, понякога по-рано. Резултатите са трайни.
Полски хвощ (билка). Варете 1 супена лъжица суровини в чайник. Ако менструацията е особено обилна, пийте по 1 с.л. лъжица отвара на всеки 2 часа, по-късно 3 пъти на ден по 1 супена лъжица.
Melissa officinalis (листа). Залейте 2 супени лъжици счукани листа с 2 чаши вряла вода, оставете за 1 час. Вземете според? чаши 3 пъти на ден преди хранене.
Воден пипер (билка). Залейте 1 супена лъжица билка с 1 чаша вряща вода и оставете да вари 1 час. Приема се по 1 супена лъжица 3 пъти на ден.
При маточно кървене със страхотен ефектТе използват краставици, събрани през есента след прибиране на краставици. Тревата се изсушава, нарязва се на ситно и се измива със студена вода, за да се отстрани прахът. 50 гр. билки залейте с 1/2 литър вода, оставете да заври. Влива се и се приема по половин чаша 3 пъти на ден. Препоръчва се почивка на легло за 2-3 дни.
Една жена може да се притеснява твърде много обилна менструация (менорагия), както и кървене от матката ( метрорагия) между менструацията. Особено внимание трябва да се обърне, ако цикълът продължава по-малко от 21 дни - в този случай трябва незабавно да се свържете с гинеколог-ендокринолог или хематолог (специалист по кръвни заболявания), който ще разбере причината за дисфункцията.
Причини за кървене от матката обилна менструацияможе да бъде хормонални аномалии, заболявания на кръвта, гинекологични заболяванияИ възпалителни заболяваниятазовите органи.
Таксите помагат да се справят с обилните периоди. Билка овчарска торбичка - 30 г, билка плетив - 30 г, билка имел - 30 г, корен валериана - 30 г. 1 с.л. Запарете сместа от билки с чаша вряща вода и пийте по чаша сутрин и вечер.
Ако тази смес не помогне, опитайте друга.
Смесват се 10 г дъбова кора, 25 г билка овчарска торбичка, 25 г билка бял равнец и 25 г корен тинтява. 1 с.л. Запарете сместа с чаша вряща вода и изпийте. Пийте сутрин и вечер по чаша отвара.
Болезнени периоди. Смесете корен от валериана, листа от мента и цвят от лайка в съотношение 1:1:2, залейте с чаша вряща вода и оставете за 30 минути на топло място. Прецедете. Пие се по 2 с.л. 3 пъти на ден след хранене.
Когато стомахът боли по време на менструация, една жена или младо момиче понякога става напълно неработоспособна. Всяка 10 жена страда от непоносими болки по време на менструация, често водещи до припадък и дори спазми. Смята се, че менструацията е естествен процес в тялото на жената, който не трябва да бъде придружен от много силни спазми в долната част на корема, още по-малко от повръщане, гадене, главоболие, диария или запек.
Гинеколозите настоятелно препоръчват при интензивна болезнена менструация първо да разберете причината за появата им, тъй като това може да е не само особеност на тялото ви, но и симптоми на сериозно заболяване или дисфункция на нервната, сексуалната, ендокринна система, да е симптом на дисплазия съединителната тъканили ненормално развитие на гениталните органи и т.н. В тази статия ще говорим за това как да намалим болката по време на менструация за момиче или жена, какво трябва да се направи, за да се облекчи болката по време на менструация и да се определи истинската причинатакова ненормално състояние на тялото.
Как да облекчите болката по време на менструация за млади момичета?
В гинекологията е обичайно болезнените периоди да се разделят на първични, когато момичето никога не е имало безболезнени периоди от самото начало на менструацията, и вторични, когато силна болка по време на менструация се появява при жени след 30-годишна възраст на фона на различни инфекциозни заболявания. и възпалителни заболявания на женските полови органи, хормонален дисбаланс, след хирургични интервенциии т.н.
Според много жени и лекари първичната алгоменорея (болка по време на менструация) може да изчезне сама, след като жената роди дете, тогава матката ще се свие по-малко болезнено по време на менструация. Но ако това не се случи, освен това, ако една млада жена не може да забременее и изпитва цял набор от симптоми като преди менструация - предменструален синдром, и по време на менструация, определено трябва да се подложите цялостен прегледне само от гинеколог, но и от такива специалисти като гастроентеролог, фтизиатър-гинеколог, невролог, ендокринолог, остеопат, психотерапевт.
Тъй като основните при момичетата могат да бъдат общи системни заболявания, като дисплазия на съединителната тъкан, изразена в развитието на гръбначно изкривяване, дисфункция на стомашно-чревния тракт, чести дислокации и тазови органи. Също така, причината за първична алгоменорея може да бъде, водеща до ненормално развитие на гениталните органи, недоразвитие на млечните жлези, матката и маточните придатъци, което е причина за постоянно безплодие. Различни заболявания на нервната система, психични разстройства, емоционална нестабилност при момичетата могат да бъдат следствие от същата генитална туберкулоза или да бъдат самостоятелно заболяване, което има наследствени или вродени корени.
Като се има предвид горното, първо трябва да изключите тези патологии и след това, въз основа на установяването или изключването на тези диагнози, да вземете решение за методите за облекчаване на болката по време на менструация.
Нелекарствени начини за облекчаване на менструални болки
За да се намали болката по време на менструация при момичета с първична алгоменорея, може да е достатъчно да се използват нелекарствени методи за борба с болезнената менструация, като например:
- Управление на стреса
Много е лесно да се каже, но е доста трудно да се научите да се отпуснете, да се успокоите, да не се разстройвате и да се справяте със стреса. В нашите трудни времена изобилието от негативна информация, гнева на хората около нас, финансовите проблеми и неуспехите в личните отношения излагат съвременната жена на постоянен емоционален смут. Мисълта е материална, ако знаете как да се контролирате и да се настроите на определена положителна вълна, можете да се справите с всеки проблем, просто трябва постоянно да работите върху себе си, да контролирате мислите си, да не обръщате внимание на малките неща и да определяте приоритети правилно. Йога и медитация помагат за това.
- Тютюнопушене и алкохол
Колкото и банално да звучи, отказът от тези навици може да намали болезнени усещанияпо време на менструация. Женското тяло не е в състояние да се справи с никотиновата и алкохолната атака, както мъжкото тяло. Тютюнопушенето има много пагубен ефект върху цялото женско тяло, причинявайки ранно стареене, болезнена менструация, приближавайки бременността, провокирайки появата на различни заболявания и увеличавайки риска онкологични заболявания. В нашето време на онкологично напрежение, когато ракът засяга дори млади жени в детеродна възраст, ако добавите ежедневното отравяне с никотин и алкохолна интоксикация, това натоварва имунна система, която постепенно престава да унищожава ракови клеткии им позволява да растат.
- Занимания по бодифлекс и йога
При болка по време на менструация трябва да ограничите физическа дейности полов акт във втората фаза на менструалния цикъл, но в първата фаза е много полезно да правите йога или бодифлекс. Защо? Тези два вида физически упражнения имат положителен ефект върху женските полови органи, тъй като йога и Bodyflex осигуряват мощен масаж на вътрешните органи, включително тазовите органи. Тези упражнения насърчават резорбцията на срастванията, стимулират овулацията и като цяло имат благоприятен ефект върху дихателната, мускулно-скелетната и сърдечносъдова систематяло.
- Диета
Правилното хранене има положителен ефект не само върху облекчаването на болката по време на менструация, но и върху общо състояниездраве. Няколко дни преди менструация трябва да ядете колкото се може повече плодове и зеленчуци, не трябва да преяждате, особено трябва да ограничите консумацията на мазни и сладка храна, брашно и рафинирани продукти, изключете бързо хранене, колбаси, месо и млечни продукти. Трябва да пиете повече течности, до 2-2,5 литра на ден, по-добре не чай и кафе, а минерална вода, прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове - моркови, цвекло, ябълка, портокал, ананас и люти билкови сокове. полезни са и чайовете с лайка, мента.
- Избягвайте хипотермия
Всякаква хипотермия, тънки чорапогащи в студено време, некачествени есенни и зимни обувки, които причиняват мокри крака в студения и дъждовен сезон, провокират възпалителни процесив таза, причинявайки салпингит, аднексит (виж и водещ до болезнена менструация и дори безплодие.
- Ако възникне силна болка, можете да притиснете краката си към гърдите си и да поставите нагревателна подложка върху стомаха си.
Как да облекчите болката по време на менструация? Поставете го на стомаха си и легнете с притиснати крака към гърдите, това спомага за увеличаване на притока на кръв и намалява болезнените спазми; трябва да държите нагревателната подложка за не повече от 15-20 минути, в противен случай може да увеличи кървенето.
- Свеж въздух
Понякога престоят в задушна стая влошава състоянието, увеличава болката по време на менструация, ако излезете навън Свеж въздух, разходете се в парка или просто проветрете добре стаята - това може да облекчи състоянието, да намали главоболието и болката в долната част на корема.
- Много е важно да се запази първата бременност по време на първичната алгоменорея
Първото лекарство) при жена с болезнена менструация може да провокира развитието на по-нататъшно безплодие и да влоши болката по време на менструация. След бременност в повечето случаи болката по време на менструация намалява.
- Физиотерапия, масаж, акупунктура
Достатъчно ефективен методфизиотерапевтичното лечение е в зоната слънчев сплитс новокаин, лекарят може да предпише 6-8 сесии с очакването, че лечението ще приключи до началото на менструацията. Възможно е и извършване различни опциирефлексотерапия, акупунктура - обща, акупресуравендузната терапия, кръвопускането с помощта на хирудотерапия също имат благоприятен ефект върху цялото тяло и гениталните органи, но е по-добре да се доверите на такива методи на лечение на професионалисти. Ако не е възможно да се извърши лечебен масажпреди менструация, по време на менструация, можете самостоятелно да направите пасивен масаж с помощта на апликатора Кузнецов, да го нанесете върху долната част на гърба и да легнете по гръб, да лежите там за 10-15 минути.
- Записвайте извършените методи и менструален календар
Момичетата и жените с болезнена менструация трябва да водят календар за характера и симптомите на менструацията. Трябва да посочи продължителността на менструацията, продължителността на менструалния цикъл, интензивността на кървенето или (), както и естеството, местоположението на болката и други симптоми, придружаващи менструацията. Жените, които се опитват да забременеят, също могат да вземат предвид календара базална температура, което помага при определяне на овулацията. Във вашия менструален дневник си струва да запишете възможностите за терапия, проведена за облекчаване на болката; това ще помогне в бъдеще да се определи ефективността на конкретно лекарство или метод за облекчаване на болката, а също така ще ви помогне да запомните и опишете симптомите си, когато посещение на гинеколог.
- Спазване на графика за сън, почивка и работа
Адекватен 8-10 часов сън, спазване на режим на деня и диета, навик да си лягате точно по едно и също време, избягване на преумора - прости съвети, но много ефективен. Спазването на рутина във всичко успокоява нервната система, прави живота премерен и спокоен, помага за справяне със стреса.
Лекарства за намаляване на болката по време на менструация
- Успокоителни
Ако менструацията при момичета е придружена от значителни невропсихични признаци, като промени във възприемането на миризми, нарушения на вкуса, немотивирана слабост, истерия, повишена раздразнителност, депресивно настроение, анорексия, тогава трябва да използвате успокоителни- тинктура или таблетки от валериан, реланиум, триоксазин и други седативни лекарства, предписани от лекар.
- Аналгетици, спазмолитици, НСПВС
Ако всичко по-горе нефармакологични средстване осигуряват облекчение, за намаляване на болката по време на менструация са показани спазмолитици като Spazgan и нестероидни противовъзпалителни средства - Ketanov, Butadione, Nise. Най-безопасният сред тези средства е No-shpa или вътрешен аналогДротаверин хидрохлорид, те са одобрени за употреба дори по време на бременност, можете да използвате 2 таблетки наведнъж до 3 пъти на ден. НСПВС, разбира се, имат по-изразен аналгетичен ефект, но те имат редица странични ефекти, като се отразява негативно на всички системи и органи, особено на стомашно-чревния тракт и централната нервна система.
- Хормонални орални контрацептиви
По препоръка на гинеколог, в случай на първична алгоменорея, се предписват хормонални хормони, за да се отървете от болката по време на менструация. контрацептиви, като Ovidon, Antiovin, Triziston, Diane-35, Yarina (виж), както и използването лекарстваот естествени прогестини, например Duphaston.
- Витамини и минерали
Препоръчително е да си набавяте всички витамини от храната, плодовете и зеленчуците, но ако приемате биохимичен анализкръв и определяне на дефицита на специфични витамини или минерали, можете да компенсирате дефицита с помощта на витаминни комплексиили отделни витамини в инжекции. Най-често жените изпитват - можете да приемате калций D3, витамини от група B, витамин E, магнезий B6.
Лечение на вторична алгоменорея
Когато жена, която вече има деца, започне да изпитва болка по време на менструация, придружена от допълнителни набори от симптоми - гадене, главоболие, депресия, припадък, тахикардия, болки в ставите, сърбеж по кожата - това се дължи на развитието на различни заболяванияендокринна, нервна, вегетативно-съдова система или причинени различни патологиии заболявания на женските полови органи.
Най-често вторичната алгоменорея се появява при ендометриоза, полипи в матката, сраствания при инфекциозни и възпалителни заболявания на гениталните органи - салпингит, оофорит, салпингоофорит, както и при рак на матката, рак на яйчниците, разширени венивени в коремната кухина и долните крайници, с тазов неврит, с цикатрициално стесняване на шийката на матката от чести медицински аборти, вътрематочни интервенции, диагностични кюретажи и други хирургични операции.
Следователно, за да се облекчи болката по време на менструация с вторична алгоменорея, лечението трябва да е насочено към елиминиране на причината, лечение на заболяването, което е причинило такова нарушение. Понякога неправилно инсталираните вътрематочни контрацептиви допринасят за развитието на болка по време на менструация, в който случай те трябва да бъдат премахнати. В случай на сраствания, ендометриоза или туморни лезии на гениталните органи се препоръчва подходяща терапия или хирургични операции, след което се предписва курс на рехабилитация, физиотерапевтични процедури и санаториално лечение.
Как да се отървете от болката по време на менструация? При вторична алгоменорея, както и при първична алгоменорея, можете да опитате да облекчите болката по време на менструация, като използвате нелекарствени методи. Ако нямат ефект, се посочват лекарствени методи, симптоматична терапия, базиран на намаляване на болката по време на менструация чрез спазмолитици и НСПВС, успокоителниза намаляване на психо-емоционалните симптоми.
Народни средства - как да се отървете от болката по време на менструация
Народните средства за намаляване на болката по време на менструация се основават на използването на различни билки лечебни билки. Трябва обаче да се помни, че всеки лечебно растениеили билковата колекция е същото лекарство като таблетките, с възможни противопоказанияИ алергични реакции. Ако една жена има склонност към алергични прояви, тогава тя трябва да използва билкови чайове много внимателно, като проверява реакцията на тялото към всяко лекарство. Препоръчително е билковите настойки да се приемат топли и да се пият бавно.
- Корен от оман - 1 чаена лъжичка, залейте с чаша вряла вода, оставете за 1 час, приемайте по 1 супена лъжица 3 пъти на ден.
- Полски хвощ – за приготвяне на запарката са необходими 1 с.л. налейте 300 ml вряла вода в лъжица, оставете за един час, приемайте 50 mg на всеки час, увеличете интервала на дозиране с отшумяване на болката.
- Сбор - петопръстник, столетник, полски хвощ, билка плетиво в съотношение 5:3:1:5, една супена лъжица от сместа се залива с чаша вряла вода, оставя се за 1 час, приема се по 1 глътка през целия първи ден на менструацията. .
- Корен от целина - 2 супени лъжици. лъжици трябва да се излее в чаша чиста студена вода, оставете за 2 часа, прецедете, вземете една трета от чаша 3 пъти на ден.
- Листа от горска ягода - 1 с.л. лъжица се залива с 1 чаша студена вода, влива се в продължение на 6-8 часа, трябва да се пие половин чаша на ден.
- Колекция - корен от валериана, листа от мента, цветя от лайка в съотношение 1:1:2, залейте с вряла вода 1 супена лъжица. лъжица от сместа, оставете за половин час, вземете 3 пъти на ден, 2 супени лъжици. лъжици.
- Листа от малина - 3 чаени лъжички листа се заливат с 1 чаша вряла вода, оставят се 15 минути, приемат се на малки глътки през целия ден.
За определяне на важността този проблемне е нужно да ходите далеч. Интересни фактисамата статистика ни казва - всяка втора жена в света изпитва болка (с различна интензивност) по време на менструация и почти всяка изпитва неприятни усещания в долната част на корема, дискомфорт и влошаване общо благосъстояниев първите дни или през целия период на менструация. В тази статия ще говорим за това как да намалим болката по време на менструация, нейните причини и възможни последствия.
Дефиниция на понятията
Синдром на болка по време на менструация в Съветския съюз медицинска литературанарича такова понятие като алгоменорея. Сега този термин е малко остарял и по целия свят се използва опростена, макар и по-широка концепция, дисменорея. Във всеки случай, за да се определи същността на проблема и да се постави диагноза, само този термин очевидно не е достатъчен. Младите момичета страдат по-често от функционална дисменорея, която не се основава на някакво заболяване. Изключенията са:
- вродени аномалии в развитието на гениталните органи на момичето, които предотвратяват нормалното изтичане на менструална кръв;
- патология на ендокринната система;
- пренапрежение, както физическо, така и психическо;
- повишена чувствителност към болка, която се среща все по-често сред съвременните млади дами.
Тогава каква е причината за вторичната дисменорея? В тази група включваме по-възрастните жени - над 30 и повече години, които вече имат малък куп заболявания, евентуално бременност и раждане. Ето някои от причините:
- . Това е може би лидерът сред причините за вторична дисменорея. Освен това зоната, засегната от ендометриозата, може да бъде много малка и болката, която причинява, може да бъде непоносима.
- На второ място са хроничните възпалителни заболявания на половите органи. Нашите климатични условияпряко предразполагат към развитието на такива заболявания.
- Отделно трябва да подчертаем адхезивния процес в таза, който се образува след това коремни операции(дори и негинекологични) или поради, отново, дълготрайно хронично възпаление.
- Фиброматозни възли, полипи на матката.
- Вътрематочна контрацепция. Това не е заболяване, но доста често, ако е поставено неправилно, причинява болка по време на менструация.
Причини за болка
Вторична дисменорея като независимо заболяванене се осъществява, тъй като е следствие съпътстващи патологииСледователно причините за болката трябва да се търсят в механизма на развитие на тези заболявания. Но механизмът на развитие на първичната дисменорея изисква известно обяснение. Всичко е заради простагландините. Тези активни вещества, които тялото ни произвежда, се натрупват в ендометриума в увеличено количество, и възниква спазъм на миометриума на матката. И тъй като съдовете, от които излиза кръв по време на менструация, също се компресират, маточните тъкани остават без правилно хранене и се развива тяхната исхемия. Този патологичен процес повишена секрецияпростагландини и води до развитие на първична дисменорея.
Лечение
За да облекчите болката по време на менструация, няколко дни преди началото трябва да спрете да ядете тежки храни и да увеличите количеството на пиенето, като наблегнете на билкови чайове и сокове.Как да намалим болката по време на менструация?По време на менструация, която също е придружена от болка, може би всяка жена иска да легне в топло легло и да не мърда. Но модерна женаедва ли ще може да си позволи такъв лукс. Най-често, при най-малкия пристъп на болка, тя вади болкоуспокояващи от чантата си и измива хапче, или може би дори две, с бързи глътки вода. Това е грешен подход. Ако можем да се отървем от проблема без помощта на лекарства, тогава защо не? Защо да причинявате ненужна вреда на тялото?
Няма единствена панацея за лечение на дисменорея. Най-доброто място да започнете е с храненето. По време на менструацията, или за предпочитане няколко дни преди началото й, тя трябва да бъде облекчена колкото е възможно повече. Яжте повече зеленчуци и плодове, пийте сокове, елиминирайте мазните и млечни продукти. Като цяло в тези дни е по-добре да пиете повече течности, но не чай и кафе, да ядете шоколад (също така е по-добре да изключите всичко това), а билкови чайове с мента, лайка и минерални води. На изток се смята, че най-добрата напитка в такива дни е сокът от ананас. Опитайте, може би ще помогне и на вас.
Физическа дейност
По време на менструация много жени се отказват от обичайните си спортни дейности, движат се по-малко, остават вкъщи и вършат домакинска работа. Тази позиция не е съвсем правилна, но е съвсем разбираема. Има твърдение, че жените, които постоянно се занимават с някакъв вид спорт, имат много по-лесна менструация. И наистина е така. Не изоставяйте своя за една седмица обичайни дейностифитнес, аеробика, фитнесили йога. И ако не правите нищо, тогава се движете повече в дните на менструацията си, ходете на разходки, наемете колело и карайте в парка или карайте кънки и отидете на пързалката! Колкото по-активни сте, толкова по-малко ще чувствате спазми в долната част на корема.
По-добре е обаче да внимавате с упражнения, които включват напрежение в коремните мускули. Например, една от теориите за произхода на ендометриозата свързва това заболяване с рефлукса на менструалната кръв от матката през тръбите в коремна кухинаособено при напрягане и повдигане на тежки предмети.
лекарства
Разбира се, това е краен вариант и не трябва да става навик. Таблетът трябва да бъде спасителен пояс по време на извънредни ситуации, когато не можете да следвате горните препоръки, когато ви предстоят важни преговори, пожар, сватба или рожден ден на племенница. И не прибягвайте до силни лекарства, като кетани. В повечето случаи болката отшумява при приемане на конвенционални спазмолитици - no-shpa, analgin, spazgan и др. No-shpa е почти перфектен вариант, предписва се дори на бременни жени, а това вече говори много. Ако една таблетка не помогне, вземете 2, но не повече от 6 на ден.
И още един факт в полза на спазмолитиците. Аналгетиците и (към които спада нашия Кетанов) дразнят стомашната лигавица и дванадесетопръстника. И ако вече имате някакви проблеми отвън стомашно-чревния тракт, например гастрит или дори язва, се препоръчва да се откаже напълно от употребата им, за да не се провокира обостряне.
Накрая
Всеки процес в тялото, който ви тревожи, надхвърля обичайното - например необичайно силна болка, повишена температура по време на менструация, необходимост от прием на повече силни лекарстваи др., изисква внимателна диагностика и последващо лечение от специалист. Не се страхувайте да се свържете с вашия гинеколог с вашия проблем! Дори и да ви се струва, че е несериозно, дори всички около вас да имат подобни оплаквания. Това не трябва да ви спира. Хипер-вниманието към вашето здраве е по-добро от загубеното време!
Към кой лекар да се обърна?
Ако имате болезнена менструация, трябва да се консултирате с гинеколог. В допълнение към обичайния преглед, лекарят ще насочи пациента към ултразвук на матката и придатъците, може дори да се наложи хистероскопия и понякога лапароскопска диагностика. Болезнени периоди- това най-често е проява на патология, особено ако те останат такива след раждането.