Laps ärkab öösel, mida ma peaksin tegema? Laps ärkab sageli öösel
Vastsündinu jaoks on uni sama oluline kui ema piim ja armastus. See on vajadus, mis võimaldab lapsel normaalselt areneda. Kuid alati pole lihtne last hästi magama panna. Mõnel juhul muutub see ema jaoks tõeliseks probleemiks. Mida teha, kui teie laps nutab sageli varsti pärast magamaminekut ja ärkab öösel pidevalt?
Kuni 3 kuuni ei ole laps eriti ärkvel. Vastsündinu perioodil kulub unele keskmiselt umbes 17-18 tundi päevas, lähikuudel kuni 15 tundi. Samal ajal pole lapse jaoks alguses vahet, kas on päev või öö. Ta suudab seda enesekindlalt eristada alles 4 kuu pärast.
Korraga võib vastsündinu magada mitu minutit või mitu tundi. Imikud magavad keskmiselt kauem ja imikud veidi vähem. Ema suureks ebamugavuseks ei saa vastsündinu reeglina öö või päeva pidevalt magada, mistõttu ei puhka ta katkematult üle kolme-nelja tunni.
Kui ta on ärkvel, peate last toitma, jalutama ja temaga mängima, esinema vajalikud protseduurid. Mõned imikud saavad teise elukuu lõpuks öö läbi magada. Kuid sagedamini tekib selles vanuses olukord, kus laps ärkab öösel iga kahe tunni tagant.
6 kuu vanuselt peab ema reeglina iga paari tunni tagant üha harvemini üles tõusma. Beebi saab juba öösel magada kuni 10 tundi ja päeval ca 3 korda paar tundi. Võib-olla peab ema üles tõusma, kuid ainult öiseks toitmiseks. Mõnikord juhtub, et isegi 6-kuune laps ärkab pidevalt öösel. Kuidas oma lapsesse oskusi sisendada tervislik uni?
Mis põhjustel laps sageli öösel ärkab?
Et leida põhjus, miks laps sageli öösel ärkab ja nutab, tuleb meeles pidada une faase – kiire ja aeglane. Igaühe unistus normaalne inimene vaheldumisi sügavate ja pindmiste perioodide vahel. Kui laps väriseb ja naeratab, on unenägu pealiskaudne. Sel perioodil on teda lihtne üles äratada. Seetõttu ebaõnnestuvad ema katsed süles magama jäänud beebi selles faasis võrevoodi viia.
Sügav periood annab pindmisele teed umbes pool tundi pärast lapse uinumist. Selle faasi saab määrata selle järgi välimus. Beebi nägu lõdvestub, tema rusikad tõmbuvad lahti, hingamine muutub ühtlaseks ja vaikseks. Kui sel ajal teda nihutada, tekiga katta ja rahulikult toas ringi jalutada, on last raske häirida.
Kuid 40 minuti pärast asendub sügav faas pindmise faasiga ja laps võib ärgata mis tahes heli peale. Isegi kui toas valitseb täielik vaikus, saab beebi end kätega vehkides üles äratada. Kui selline probleem on asjakohane, kasutavad paljud emad esimestel kuudel mähkimist.
Laps ärkab pidevalt erinevatel põhjustel öösel.
Halvad harjumused
Võib-olla on laps harjunud, et teda söödetakse või kiigutatakse kohe, kui ta ärkab. Harjumus uinuda kiiges, süles, kärus või kärus võib teie lapse harjumust häirida. Probleemi võib põhjustada ka lutt, kui laps on sellega harjunud ja kaotab selle pidevalt une pealt ära.
Üleväsinud laps
Kui beebi ei maga päeval piisavalt, tõuseb tema veres rõõmsameelsushormooni – kortisooli – tase. Seetõttu peab ema jälgima, kui palju laps ööpäevas magab.
Bioloogiline kell
Umbes 4 kuuks on lapsel juba välja kujunenud oma une- ja ärkveloleku muster ning ta suudab eristada päeva ööst. Alla viieaastase lapse optimaalne uneaeg on kella seitsmest õhtul kuni poole üheksani. Tunnipõhised individuaalsed kõrvalekalded on selle jaoks lubatud. Kui järgite sellist ajakava oma lapse magama panemisel, siis on see tõenäoline ööuni Puru on tugev ja kasvab.
Nälg
Vastsündinu kõht on nii väike, et see ei mahuta 10 või 12 tunniks pidevaks magamiseks vajalikku piimakogust. Lapse öine vajadus kaob umbes aasta võrra. See tähendab, et 9-kuune laps ärkab öösel kõige sagedamini mitte sellepärast, et tal on kõht tühi, vaid ta on harjunud öösel sööma. Paljud lapsed isegi täiskasvanueas ei maga hästi näljatunde tõttu, mis võib olla tõsi, kui õhtusöök polnud piisavalt rikkalik, või lihtsalt tavaline harjumus. Kui teie laps on aastane ja on õhtul suure eine söönud ning sellest hoolimata ärkab sageli öösel sööma, võite proovida talle vett pakkuda.
Lapse arenguetapid (hammaste tulek, uute oskuste tekkimine)
Laps ärkab sageli pärast 4 elukuud öösel üles just suure arenguhüppe ja uute oskuste omandamise tõttu. Mõned lapsed taluvad seda kergesti, kuid teiste jaoks muutub see tõeliseks piinaks. Valu raskendab uinumist. Võimalik, et näiteks 10-kuune laps ärkab selle tõttu öösel üles. Sellistel juhtudel ei kesta halva une probleem kaua. Spetsiaalne anesteetiline geel aitab teil sellega toime tulla.
Unehügieen
Kui laps, kes pole varem öösel pahandusi teinud, magab nüüd halvasti ja ärkab sageli, peab ema tähelepanu pöörama sellele, kas tema unetingimused on muutunud. Peate kontrollima, kas kerge või kõrvaline müra ei häiri last. Või on teie lemmikpidžaamad muutunud liiga väikeseks ja piiravad liikumist või on need ebamugavad korteri õhutemperatuuri muutuste tõttu. Seda lapse halva une põhjust on lihtne kõrvaldada.
Tervislik seisund
Kahjuks ei saa alati ilma arstita hakkama, kui laps pidevalt öösel ärkab. Halb unenägu Beebi põhjuseks võivad olla e, iiveldus, hingamisprobleemid, infektsioonid jne.
Lisaks tekitab vanematele sageli muret küsimus, miks laps ärgates nutab. Sellel on palju põhjuseid ja neid pole alati lihtne kindlaks teha. See nähtus võib esineda igas vanuses lastel. Levinud on olukord, kus laps ärkab ootamatult üles ja nutab nii enne aastat kui ka 3-5 aastaselt. Sagedamini juhtub see öösel, kuid see on võimalik päevase puhkuse ajal.
Ärge kartke seda. Vastsündinu jaoks on nutt ainus suhtlusvahend. Vastsündinud laps ärkab ja kohe nutab. Nii näitab ta, et on näljane, tahab ema juurde minna, et tal on märjas ebamugav, miski valutab või lihtsalt kardab midagi. Vanemad lapsed võivad nutta, sest nad ei leidnud enda lähedalt oma ema, kes oli nendega magama jäädes.
Millistel juhtudel on vaja arstiga nõu pidada?
Kui teie laps ärkab pidevalt öösel, kui teil on teatud sümptomid, peate konsulteerima arstiga.
Lastearstiga konsulteerimine on vajalik järgmistel juhtudel:
- alla üheaastasel beebil on unehäired, mis kestavad rohkem kui mitu päeva järjest;
- aastasel lapsel muutus päeval raske uinuda;
- laps ei saa päeva jooksul magada ja pärast seda muutub ta kapriisseks ja ärrituvaks;
- unehäired on seotud hingamishäiretega;
- üle 3-aastasel lapsel ilmnes see päevase une ajal.
Halva une probleemi tervisepatoloogiate juuresolekul saab lahendada lastearsti abiga. Alla 4-kuune laps ärkab sageli öösel koolikute tõttu. Selles vanuses võib kehva une probleemi põhjuseks olla ka aneemia või. Põhjuste diagnoosimiseks võite teha aju ultraheli ja pöörduda neuroloogi poole.
Viiekuune beebi ärkab sageli öösel hammaste tuleku peale. Kui see on kehva une põhjuseks, siis soovitab arst spetsiaalseid jahutavaid ja valuvaigistavaid geele igemetele. Pärast hammaste puhkemist paraneb uni.
Kuidas aidata oma lapsel öösel harvemini ärgata?
Kuidas takistada lapse öist ärkamist? probleem rahutu uni saab lahendada, kui selle põhjus on kindlaks tehtud ja kõrvaldatud. Kuidas aidata oma lapsel paremini magada ja takistada tal öösel ärkamist?
Esiteks tuleks enne magamaminekut hoolitseda rahuliku õhkkonna eest kodus. Mõni tund enne magamaminekut peate lõpetama mürarikkad mängud ja ärge lülitage oma lapse jaoks telerit sisse. Võite oma last vannis ujutada, lisades palderjani, melissi või lavendli keetmist.
Kasulik on luua spetsiaalne magamamineku rituaal. Näiteks võib see olla muinasjutu lugemine, laulu laulmine või head ööd suudlemine.
Häll, milles laps magab, peaks olema mugav. Kõik mittevajalikud pehmed mänguasjad või padjad tuleb sellest eemaldada, et tagada normaalne õhuringlus.
Paljud noored emad seisavad silmitsi lapse ebastabiilse une probleemiga. Selliste rikkumiste põhjused on erinevad.
Selleks, et mõista, miks laps öösel ärkab, on vaja rahulikult ja hoolikalt läbi mõelda pere elukorraldus ning pöörata tähelepanu beebi tervisele.
Laps ärkab sageli öösel: põhjused
Laste unetsüklid on lühemad kui täiskasvanutel, seega sügav unistus annab kiiresti teed pealiskaudsele. See võib põhjustada imikute sagedamini ärkamist.
Kuni umbes pooleteise eluaastani peetakse normaalseks, et lapsed ärkavad öösel mitu korda ja uinuvad tagasi. Oluline on, et keegi lähedane oleks sel ajal läheduses, et beebi ei hakkaks kartma. Kui aga laps ärkab öösel iga tunni tagant ega saa ise uinuda, tasub kõrvaldada tema uneprotsessi segavad tegurid.
Alla 6 kuu vanuste laste puhul võib öine ärkamine olla seotud toiduvajadusega. Sel juhul ei söönud laps enne magamaminekut korralikult või on tema režiimi osaks öine toitmine. Kui öine toitmine tühistatakse, kuid laps ärkab jätkuvalt sööma, tasub tema toitmisrežiimi normaliseerimiseks konsulteerida lastearstiga.
Kui öösel söödud toidukogus on ööuneks piisav, kuid sellegipoolest ärkab laps öösel üles ja nutab, võib teda häirida märg mähe, kuumus või külm.
Teine võimalik põhjus öösel nutmiseks on kõrgendatud temperatuur kehad. Lisaks võib lapsel hammaste tuleku ajal tekkida valu igemetes, soole koolikud, putukahammustused (suvel), valjud helid, voodipesust tingitud nahaärritus.
Teie laps ärkab sageli öösel: mida teha?
Kui teie laps ärkab öösel ja nutab, on nälg, proovige suurendada toidukogust, mida teie laps õhtusöögiks sööb. Samuti veenduge, et teie laps sööks kogu päeva jooksul piisavalt. Paljud lapsed on nii aktiivsed, et kulutavad rohkem kaloreid kui toiduga saavad, nii et öise toitmise ajal saavad nad seda, mida nad vajavad.
Kui teie laps ärkab öösel iga tunni tagant, kontrollige, kas tema mähe on märg. See häirib mõnda last. Ja vastupidi, kogenud emad soovitavad mitte vahetada täismähet, kui laps magab rahulikult, et teda mitte üles äratada.
Kui teie laps ärkab öösel mitte näljast, katke ta soojaks ja kiigutage teda veidi. IN kuum öö Vastupidi, veidi lahtine aken aitab.
Mõnele beebile ei meeldi, kui neid tihedalt mähkida, samas kui teised magavad paremini, kui käed ja jalad ei ole teel. Seda saab kontrollida last jälgides. Vabadust armastavad beebid püüavad kindlasti end öösel lahti keerata, kui nad on tihedalt mähkitud. Ja erutatud lapsed värisevad unes ja võivad karta omaenda käsi.
Aktiivne laps ärkab öösel sagedamini, kuna sel kellaajal tema aju "elab" intensiivselt unes möödunud päeva sündmusi.
Mugav temperatuur, vaikus, mugav voodipesu ja voodipesu, putukate puudumine suvel, kõhumassaaž ja soe vann enne magamaminekut aitavad beebil terve öö korralikult magada.
Kui leitakse vastus küsimusele, miks laps öösel ärkab, pole ärritajate kõrvaldamine keeruline. Näljane laps vajab toitmist, külmetanud last soojendada, kõik und segav elimineerida ja kui lapsel midagi valutab, siis ravida.
Hästi ja isuga sööv, päeval palju liigutav ja enesetundega probleeme pole beebil on tervislik ja hea uni. Mõned lastearstid soovitavad emadel oma lastega aktiivsemalt mängida, võimleda ja veeprotseduurid, kõndige, lugege ja igal võimalikul viisil last "laadima". Siis pole beebil enam jõudu ärgata ja ta magab terve öö rahulikult.
Tervislik uni on võtmetähtsusega normaalne areng laps. Kuid pärast kauaoodatud beebi koju toomist hakkavad emad teatud aja möödudes ärevusega märkama, et laps ärkab rohkem kui korra öö jooksul, on kapriisne ja nutab ilma nähtava põhjuseta. Väsitavad valvsused toimuvad korduvalt ja nende sagedus suureneb. Arstid jagavad unehäired füsioloogilisteks ja psühholoogilisteks. Vanemad peavad välja mõtlema, miks nende laps öösel iga tund ärkab.
Laps ei maga. Miks?
Lastel, kelle vanus ei ole jõudnud ühe aastani, muutuvad need tunniste intervallidega. Kui puuduvad eeldused: haigus, nälg, janu, närvisüsteemi häired- laps, isegi ärgates, sukeldub kohe tagasi magusatesse unenägudesse.
On täheldatud, et unehäirete algatajaks võivad olla vanemad ise, kes ei ole kindlaks teinud, et laps ärkab öösel iga tund, kui enne magamaminekut on kodus muusika, valjud vestlused või õuemängud. . Soovitatav on tuua igapäevaellu rituaale nagu õhtune vanniskäik, hällilaulud, hämarus.
Peamised põhjused
Kõik põhjused, mis võimaldavad meil saada vastuse küsimusele “miks laps öösel iga tund ärkab”, võib seostada füsioloogiliste või psühholoogiliste teguritega.
Füsioloogia
- Temperatuur ruumis, kus laps magab, on äärmiselt ebamugav. Ideaalne vahemik on 18-23 kraadi, nii et isegi talvel ei soovitata magamistuppa "kasvuhoonet" luua.
- Võib-olla määris laps mähkmeid või tegi mähkmeid märjaks. Kõigile lastele ilma eranditeta on see tõsine ebamugavustunne, mis sunnib neid ärkama.
- Laps on näljane või tahab janu kustutada. Isegi magades ei suuda väikesed leibkonnaliikmed oma vajadustest loobuda. Sellise käitumisega püüavad nad oma vanematele edasi anda tegelik põhjusärkamine.
- Kõrge temperatuur, ninakinnisus, hammaste tulek, kõhuvalu, koolikud jne.
- Laps ärkab öösel iga tunni tagant või isegi sagedamini, kui ta magab ebamugavates riietes, mis piiravad tema liigutusi. Täiesti võimalik, et talle on ebamugav voodipesu sünteetiline materjal (kui seda juhtub kasutama) või tihedalt kokku tõmmatud mähkmed. Kõik need tegurid võivad põhjustada sügelust ja isegi valu.
- Beebi magamistoas on liiga palju müra, liiga hele jne.
Selliseid tegureid saab kergesti kõrvaldada, peamine on põhjus usaldusväärselt kindlaks teha.
Psühholoogia
- Beebi psüühika on ebastabiilne, vastuvõtlik ja erutuv. Iga tund laps, kui päevamured on talle mõju avaldanud, Negatiivne mõju. Iga pisiasi, isegi muinasjutu kurb lõpp, võib vallandada enneaegse ärkamise, eriti kui emaga on tüli.
- Pereliikmete negatiivne meeleolu kandub kohe ka lapsele. See tegur ajab lapsed sageli närvi ja selle tulemusena häirib hea öine puhkus. Tervislik keskkond peres on lapse meelerahu ja kosutava une võti.
- Multikate, teleri, tahvelarvutite ja nutitelefonide hiline vaatamine. Laps ärkab pärast seda saadud vägivaldsete emotsioonide tõttu öösel iga tund.
- Igapäevaste positiivsete emotsioonide, puutetundlikkuse ja suhtlemise puudumine.
- Erinevat laadi hirmud, sealhulgas need, mis põhinevad ema kaotusel.
- Halvad unenäod.
Ema peab üles näitama maksimaalset hoolt ja kannatlikkust, et tuvastada ja kõrvaldada lapse unehäirete psühholoogilised põhjused.
Tõsised põhjused
- Öine enurees. Kui väikelaste puhul on see norm, siis vanemas eas peaksid lapsed püsti tõusma ja potile minema. Kui teie laps ärkab öösel iga tunni tagant, kuna sagedased tungid tualetti, peate nägema arsti.
- Apnoe. See on haigus, mida iseloomustab lühikesed peatused hingamine unes. Soovitatav on viivitamatu meditsiiniline sekkumine.
- "Kiikuvad liigutused." Beebi võib võrevoodi ümber tormata, läheduses olevaid asju laiali ajada, püsti tõusta ja uuesti kukkuda ning usinalt vastu patja pead peksta. Sarnased sümptomid, eriti regulaarselt, võivad olla märke suurenemisest intrakraniaalne rõhk, epilepsia, vaimsed häired. Vajalik on spetsialisti konsultatsioon. Kui laps ärkab öösel iga tunni tagant 8 tundi järjest, ei ole see norm, vaid märk ohtlikust haigusest.
Kui lapsed ei maga
Kui laps on veel väga väike, võib unehäire põhjus peituda kõiges. Kõige sagedamini kogevad beebi koolikud, tema hambad hakkavad lõikama ja mõnel juhul häirivad rahulikku puhkust ussid, mis on aktiivsed just öösel.
Kui sellised seisundid korduvad üsna sageli, on soovitatav külastada lastearsti. Arstid määravad täielik läbivaatus, milles tehakse kindlaks beebi tegelik tervislik seisund.
Kui läbivaatus näitab, et laps ärkab öösel iga tunni tagant hammaste lõikamise peale, võib lastearst välja kirjutada spetsiaalsed ravimid. Reeglina on need geelid, mis leevendavad beebi seisundit. Lapse igemeid ravitakse ravimiga ja ta ei tunne valu.
Või äkki on ta näljane?
Kui tuvastatakse seedimisega seotud põhjused, tuleb lapse toitumist kohandada. Kui ta on sisse lülitatud rinnaga toitmine, peaks ema olema oma toitumise suhtes ettevaatlikum ja välistama kõik sobimatud toidud, mis lapses stressi põhjustavad. Kui vanemad toetavad kunstlik söötmine, piimasegu lapsele ilmselt ei sobi, vahetatakse teise vastu. Beebit jälgitakse ja on vaja vaadata tema reaktsiooni uuele toidule.
Kui põhjuseks on nälg, on soovitatav suurendada lapsele tuleva toidukogust viimase toitmisega. Lisaks peaksite jälgima, et teie laps sööks kogu päeva jooksul piisavalt. Mõned lapsed on äärmiselt aktiivsed ja tarbivad tohutul hulgal kaloreid, mida toiduga ei täiendata. Need lapsed saavad kadunuks just öösel toitaineid. Paljud vanemad on mures selle pärast, et nende beebi ärkab öösel iga tund. Mida teha kõigepealt? Lastearstid soovitavad tema toitumine üle vaadata. Võimalik, et mõningaid aspekte tuleb kohandada.
Kui teie laps ärkab öösel iga tunni tagant, peaksite kontrollima, kas ta on märg, eriti kui ta magab mähkmes, mitte mähkmes. Mõned lapsed muutuvad selle pärast väga murelikuks. Siiski tasub olla ettevaatlik ja kui beebi magab rahulikult täis mähkmega, pole vaja teda äratada.
Veel kord unetingimustest
Kui laps ärkab öösel iga tund ja nutab, peaksid vanemad talle pakkuma mugavad tingimused lõõgastumiseks: olgu see siseruumides normaalne taseõhuniiskus ja temperatuur, ventileerige tuba enne magamaminekut. Väga sageli lapsed varajane iga tundlik umbsuse või külma, liiga kuiva või niiske õhu suhtes.
Vanemad peaksid olema tähelepanelikud ja tähelepanelikud. Mõned beebid hakkavad unes närviliseks muutuma, kuna nende riided on liiga kitsad, siis tuleks nad voodisse saata heledas pidžaamas või alasti. Vabadust armastavad beebid püüavad kindlasti öösel lahti riietuda ja end vabastada. Ärge nõudke tavalist riietumisviisi. Ja vastupidi - liiga muljetavaldavad lapsed, kes jäävad lahtiste asjade sisse magama, võivad kogemata oma käe liigutusest ärgata ja hirmunult nutta.
Mis on norm?
- Imikueas. Laps magab kümmekond tundi. On normaalne, et teie laps ärkab öösel iga tund. 3 kuud või vähem on vanus, mil ta on tundlik kõigele, mis tema ümber toimub. Vanemad peaksid olema kannatlikud ja proovima kõrvaldada võimalikud põhjusedülalkirjeldatud mured.
- Üheaastased beebid. Statistika järgi ärkab aastas viiest lapsest üks laps igal öötunnil. Sel perioodil oleneb palju beebi iseloomust, näiteks rahutud ja aktiivsed lapsed magavad väga kergelt. Nad võivad igasugusest sahinast üles hüpata ja olukorra silumiseks soovitavad arstid nad individuaalselt magama jäämiseks ette valmistada. See võib olla lemmikmuinasjutu või hällilaulu lugemine.
Lisaks on just üheaastaselt, kuni kaheaastaselt soovitatav õpetada beebi ise magama jääma. Nii ei vaja ta öösel ärgates vanemate abi, et uuesti unistada. Kahele eluaastale lähemal võivad lapsed kogeda hirme. Nende kõrvaldamiseks võid paigaldada rõõmsa öölambi ja panna võrevoodi oma lemmikpehme mänguasja. Kui laps ärkab aasta aega öösel iga tunni tagant ilma nähtavad põhjused, on soovitatav konsulteerida arstiga.
Une ja rinnaga toitmise seos
Spetsiaalselt läbi viidud uuringud on näidanud, et lapsed, kes magavad oma emaga, toituvad tema piimast kõige kauem. Sõltuvus seisneb lapse rinnale panemise sageduses. Veelgi enam, eraldi võrevoodis magavad beebid on sunnitud ärkama, nutma ja nurisema, et oma näljale tähelepanu juhtida. Seetõttu võtab nii “süüdlasel” kui ka emal uuesti magama jäämine kauem aega.
See muster on eriti selgelt nähtav, kui laps ärkab öösel iga tund (8 kuud või aasta - see pole oluline). Vaatamata vaieldamatutele eelistele rinnapiim, sarnane organisatsioon on uni ja Negatiivsed tagajärjed. Laps harjub nõudmisel rinda saama ega suuda ilma selleta lihtsalt uinuda ja rahulikult magada.
Seetõttu peaksid lapsed alates kuuendast elukuust õppima eraldi puhkama. Kui laps ärkab öösel iga tunni tagant, on 7 kuud täiesti piisav periood olukorra normaliseerimiseks. Beebi suudab end täielikult ema rinnast võõrutada kui peamist kaitse- ja kindlustunnet. Imikud lõpetavad suudlemise, et tunda end emaga lähedal. Nad õpivad olema rahulikud ilma temata.
Kokkuvõtteks
Oma armsate pisikeste tervis ja rahu on usinate vanemate mure, eriti kui laps ärkab öösel iga tunni tagant. 7 kuud või aasta - vahet pole, kannatlikkus peaks alati tugev olema. Kui kohtlete oma last piisavalt tähelepanu, hoolitsuse ja armastusega, saate kõrvaldada kõik negatiivsed ilmingud, sealhulgas sagedane öine ärkamine.
Uni on vajalik selleks laste tervis. Mõnikord ärkab laps sageli öösel magades. Vaatleme lapse unehäirete võimalikke põhjuseid.
Beebi uni võib olla üks vanemate suurimaid muresid. Kui teie laps ärkab igal õhtul mitu korda ja nutab, võib see viidata mitmele põhjusele. Siin on kõige levinumad.
Emotsionaalne ülekoormus
See võib tekkida siis, kui laps kaks kuni kolm tundi enne magamaminekut jätkab suhtlemist, aktiivseid mänge, on mürarikkas kohas või kuulab muusikat. Selline ajaviide mõjutab paratamatult ööune kvaliteeti. Lapsed, eriti imikud, vajavad kosutavaks uneks rahu ja vaikset rahulikku keskkonda pärast kella 20.00.
Neuroloogilised probleemid
Sageli ei saa laps neuroloogiliste haiguste tõttu uinuda. Sage värisemine une ajal, hammaste krigistamine, nutt ja lakkamatu nutt öösel on põhjus arstiga konsulteerimiseks.
Soole koolikud
Peamine põhjus, mis ei lase imikutel öösel rahulikult magada, on koolikud. Kahekuused beebid võivad ärgata just kõhuvalu tõttu. Lihtsalt olge kannatlik ja viie kuu vanuseks see probleem kaob.
Hammaste tulek
Varajane hammaste tulek võib põhjustada öist ärkamist. Hammaste tulek segab sageli beebide und. Mõne beebi igemed hakkavad sügelema ja sügelema juba kolme kuu vanuselt. See aeg võib päästa koos magamine ja rinnaga toitmine.
Kuiv ja soe õhk lasteaias
Kui teie lapsel on öösel palav, ta higistab ja võib ebamugavustunde tõttu sageli ärgata. Kuiv õhk võib põhjustada ka beebi ninas oleva lima kuivamist ja kooriku moodustumist. Laps ärkab hingamisraskustega. Probleem lahendatakse juurdepääsuga värske õhk suvel ja niisutav talvel.
Kas laps ärkab öösel - normaalne või mitte?
Somnoloogid usuvad, et kuni kuueaastase lapse öine äratamine on normi piires. Fakt on see, et lapsed sünnist koolini magavad valdavalt pealiskaudse, madala une all.
Kui öised ärkamised ilmnevad ootamatult ja laps on öösel ärkvel, peaksite oma arstiga välja selgitama, kas sel juhul on une patoloogia. Beebid võivad öösel ärgata autode esitulede mööduva varju või nende vanemate une ajal tuiskamise tõttu. Ootamatult ärganud laps võib üksi toas viibides ehmuda, nii et öise sagedase ärkamise korral on parem, kui läheduses on täiskasvanu.
Paljud täiskasvanud kannatavad lapsepõlves alguse saanud unehäirete all. Kehv uni võib saada isegi omandatud harjumuseks. Selleks, et uneprobleem ei veniks paljudeks aastateks, peate proovima tuvastada selle esinemise põhjuse.
Lisaks ülaltoodule võib esineda ka muid unega seotud probleeme:
- – pingelised suhted perekonnas (eriti abikaasade vahel);
- – rahalised raskused;
- – ei pöörata piisavalt tähelepanu lapse unerežiimile;
- - meditsiinilised probleemid.
Lapse tervislik uni on tema vanemate kätes. Toetus seadke režiim peaksid olema nii pereliikmed ja lapsehoidja kui ka lasteaia või lasteaia õpetajad.
Laste öiste ärkamiste põhjuste vanusetabel
Paljud beebid ärkavad sageli öösel ja nendega kaasneb vali nutt, samas kui teised saavad öö läbi rahulikult magada. Nutu põhjuseid mõistmata tunnevad paljud vanemad end mures. Lastearstide kõige levinumate küsimuste hulgas on: "Mida teha, kui laps ärkab sageli öösel?", "Kuidas luua lapsele mugavad magamistingimused?" Vastused neile sõltuvad suuresti lapse vanusest.
Lapse vanus | Unehäirete põhjus | Käitumise tunnused |
Vastsündinud | Füsioloogiline omadus | Esimestel elunädalatel ärkab laps öösel üles, tunneb ebamugavust. See võib olla emaliku soojuse puudumine või seletamatu ärevus. Beebi kätel kiigutamine võib tema uneaega pikendada. |
1-3 kuud | Une-ärkveloleku häire | Ühekuune beebi ärkab selles vanuses sageli nälja tõttu. Sel juhul ei pruugi imikud nutta, vaid "vinguvad". Kui laps ärkab sööma, siis see normaalne nähtus. Imetamine aitab ärevust leevendada. |
3-6 kuud | Unepuudus, liigne põnevus | Aktiivne päeval aja veetmine võib põhjustada neljakuuse beebi halva une. Selline sümptom nagu emotsioonide ja päevaste muljete tõttu ärkamine kaob iseenesest 1,5–2 aasta pärast. |
6-9 kuud | Väsimus, unepuudus | Kuuekuune laps tõuseb sageli öösel une puudumise tõttu päevasel ajal. Võib-olla panite lapse liiga hilja magama või magab ta päeva jooksul vähe (alla poole tunni). |
9-12 kuud | Füüsiline/psühholoogiline ebamugavustunne | Kui laps selles vanuses sageli ärkab, võivad sellel olla arusaadavad põhjused: hammaste lõikamine, lasteaia lamp on liiga ere, ebamugav võrevoodi, märg mähe. |
1-1,5 aastat | Ebamugavustunne, ebamugavustunne | Lisaks hammaste tulekule võivad unehäired põhjustada temperatuuri muutused ruumis, kus laps magab. Tekk on lahti vajunud, magamisriided on ebamugavad, liiga palav - ja lapsel on juba raske keset ööd uinuda. |
2-3 aastat | Üleerutus, hirm | Kerge uni ja igatunnine ärkamine kaheaastastel viitab sellele, et laps on üle erutatud või hirmul. Selles vanuses võivad lapsed hirmutada kõige levinumad helid, kriginad ja varjud. |
4-5 aastat | Muljeid päeva sündmustest | Kui laps ärkab viieaastaselt iga kahe tunni tagant, võivad süüdi olla õudusunenäod. Selles vanuses häiriv unenägu võib olla koomiksite vaatamise või lugude kuulmise tulemus. |
Kuidas kõrvaldada lapse sagedaste ärkamiste põhjused?
Saate takistada oma lapsel sagedast öist ärkamist, esiteks siis, kui valmistate lapse korralikult magama. Sõltuvalt vanusest võivad valitud meetodid erineda.
- Seadke magamamineku rutiin. Seda saab moodustada juba lapse nelja kuu vanuselt. Et aidata oma lapsel sügavalt ja rahulikult uinuda, looge igapäevane magamamineku rutiin. Proovige oma lapsele enne magamaminekut muinasjuttu ette lugeda või lihtsat hällilaulu laulda. Soe vann lavendli infusiooniga enne magamaminekut aitab lastel kogu öö korralikult magada.
- Looge oma lapsele optimaalsed magamistingimused. Ärge mängige lapsega vahetult enne magamaminekut, lülitage sisse pehme valgus või lamp ja katke aknad kardinaga. Selleks, et lapse und mitte häirida, on parem panna telefon une ajal hääletule režiimile.
- Viige režiim kooskõlla bioloogilised rütmid laps. See oluline kriteerium tervisliku une jaoks. Proovige panna oma laps iga päev samal kellaajal magama.
- Pange laps võrevoodi 20-30 minutit enne magamaminekut. Saate sel ajal istuda beebi kõrval ja rääkida talle muinasjuttu. Laps rahuneb ja jääb kiiresti magama.
- Ärge kaotage päevaseid uinakuid. Pikad uinakud päevasel ajal parandavad laste tähelepanu ja õppimisvõimet. Vajadus regulaarselt päeval puhata püsib kuni 3. eluaastani, kuid ka kolme aasta pärast ei tee 40–60-minutiline magamine koolieelikule haiget.
- Kui laps läheb lasteaeda või lasteaed, siis proovige õpetajaga kokku leppida, et vähemalt alguses järgitaks lapse unegraafikut.
- Kas tulemas on perepuhkus? Kui tulemas on režiimi rikkumine, tuleb enne eelseisvat üritust lasta lapsel magada. Puhanud beebi suudab ärkvel püsida hea tuju ja päeva lõpuks on ta uni tugevam.
Kas olete olnud mitu ööd järjest ärkvel ja mõelnud, miks teie laps öösel ärkab? Ei tasu lootma jääda imele ja oodata muutusi, vaid on aeg leida igaõhtuste pidustuste ja nutmise põhjus. Beebi võib ärgata une- ja puhkefaasi häirete tõttu, tal võib olla valus hammaste tulek või ta võib olla lihtsalt näljane. Lihtsalt jälgi oma pisikest ja olukord saab kindlasti selgemaks.
Vastsündinu öised pidustused
Kui meelitasite end lootusega, et teie vastsündinud laps magab terve öö, kiirustame teile pettumuse valmistama. Alla 3-kuune laps lihtsalt a priori ei saa nii kaua magada (mis saab sellises vanuses beebist? Loe lähemalt artiklist Mida peaks 3-kuune laps suutma?>>>). Ta ärkab selle peale, et põetada, pissil käia ja vahel lihtsalt nuriseda.
Vastsündinul on ülekaalus pindmise une faas. Piisab koputamisest või plaksutamisest ning laps ärkab ja nutab. Tihti äratab laps end käte tõmblemisega. Võite proovida teda mähkida, siis ei sega ulakad rusikad magusaid unenägusid.
Videokursusel ootab teid üksikasjalik algoritm beebi une parandamiseks: Beebi kosutav uni vanuses 0 kuni 6 kuud >>>.
Psühholoogilised aspektid
Olukordadele, kus teie laps ärkab sageli öösel ja nutab ning rahuneb alles pärast kinnihoidmist, on psühholoogiline seletus:
Beebi on harjunud, et teda kiigutatakse süles või lamamistoolis, ning juba unisena viiakse ta võrevoodi. Kujutage vaid ette tema reaktsiooni, kui ta silmad avades näeb ema kallistuste asemel voodi trelle. Teda valdab hirm ja meeleheide ning ta rahuneb alles süles.
Sel juhul võite tegutseda kahel viisil:
- Alustage koos magamise harjutamist. Laps tunneb teie soojust, lõhna ja südamelööke. Väikseima ärkamise korral annate lapsele rinna ja magate edasi. (loe kasulikku artiklit: Mis kellani peaksite last öösel toitma?>>>);
- Peate õpetama oma last iseseisvalt magama jääma. Selleks pange pärast toitmist lapse võrevoodi ja olete ise läheduses. Võite teda silitada, hällilaulu laulda, kuid ärge tõstke teda üles ega kiigutage teda täiendavalt magama.
Meetod ei ole lihtne. Kuid kui tegutsete järjekindlalt, näete 2-3 nädala jooksul, kuidas teie beebi uni paraneb. Algoritmi mõistmiseks tutvu kursusega, kus kirjeldatakse üksikasjalikult, kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma: Kuidas last eraldi voodisse tõsta?>>>
Beebi, kes õpib uinuma ilma kiigutamiseta, ei nuta öösel ning võib silmi veidi avades ümber pöörata ja uuesti magama jääda.
- Hetk, mil laps pärast harjutamist eraldi võrevoodi kolib koos magamine kaasnevad enamasti öised ärkamised. Peate looma lapsele optimaalsed tingimused. Kasuks tuleb öölamp, lemmikmänguasi, uus pehme pidžaama lemmiktegelasega;
- Öelge neile, et kõigil lastel on oma võrevoodi, lugege sarnaseid muinasjutte või näidake multikaid. Natuke kannatust ja lapse uni kestab ootuspäraselt terve öö ja tema eraldi voodis;
- Öine ärkamine võib tekkida pärast rinnast või pudelist võõrutamist. Kuid peate mõistma, et sellised kapriisid on ajutised ja varem või hiljem peate selle läbi elama. Muide, lutt ei ole üldse uinumise viis. Laps ei hoia seda kogu öö suus ja niipea, kui see välja kukub, ärkab ta üles;
- Teie lapse unehäired võivad ilmneda, kui lähete tööle või laps läheb lasteaeda. Ära anna alla, sa ei tee midagi valesti ja laps saab sellest varsti aru.
Öised kapriisid, välja arvatud juhul, kui neid seostatakse luupainajatega, on omamoodi lapse appihüüd. Ta ütleb, et laps pole veel iseseisva une oskust omandanud ja vajab teie lohutust. Sinu ülesanne on näidata talle, et sinu pakkumine eraldi magada ei ole karistus, vaid tema õigus sellele sügav uni ja isiklik ruum.
Une ja ärkveloleku häired
Teate kindlalt, et teie laps peaks päeval kõndima ja öösel magama, kuid te ei pruugi isegi teada, millal öörahu peaks algama.
On tõestatud, et optimaalne magamajäämise aeg on 19.30-20.30. Just sel ajal toodab keha hormooni melatoniini.
Beebi näitab kogu oma välimusega, et ta on magama valmis: hõõrub silmi, haigutab ja heidab padjale pikali. Ärge raisake oma võimalust ja pange oma laps võrevoodi. Kui jätad hetke vahele, asendab melatoniini stressihormoon ning lähiajal näed väikelast hüppamas ja kõva häälega naermas, kortisooli hormooni mõju all.
Kui magamaminek on sunnitud ja valel ajal, siis laps ärkab pidevalt öösel, magab hommikul kaua ja ärkab reeglina tujuta.
Öine pidu
Hilisõhtune näksimine on lubatud ainult ajal imikueas, saavad vanemad lapsed öö läbi ka ilma toiduta, eriti kui nad päeval hästi söövad. Kui teie laps saab rinnapiima, ärkab ta tavaliselt 3-4 korda öösel, pannakse rinnale lühikest aega ja jääb kohe uuesti magama.
Pärast üheaastaseks saamist peaksid lapsed öiseid maiustusi üldiselt vähendama nullini. Maksimaalne on pakkuda juua veidi vett. Kuid ärge unustage veenduda, et teie gurmaan sööb kogu õhtusöögi; võite pakkuda talle enne magamaminekut keefirit või sooja piima. Võib-olla hakkab teie laps öösel ärkama just seetõttu, et läheb näljaselt magama.
Une regressioon
Unehäired võivad provotseerida lapse uusi oskusi ja võimeid, ülekoormust ja liigset erutuvust, muutust laste arvus. päeva unenäod ja nende kestus.
Paanikaks pole põhjust, sest neid kriisihetki tuleb ette igal beebil ning kannatlikkusega saate ajutistest puhke- ja unehäiretest kergesti üle. Pidage kinni oma igapäevasest rutiinist, looge oma magamamineku rituaalid ja ärge järgige oma lapse eeskuju. Palju kasulik informatsioon Selle kohta leiate küsimusi artiklist Magamamineku rituaalid >>>.
Meditsiinilised nüansid
Põhjus, miks teie laps öösel hästi ei maga, ärkab või nutab, võib olla tingitud terviseprobleemidest.
- Hambad häirivad ka täiskasvanuid, nii et saate aru beebist, kelle hambad alles tärkavad. Võimalusena anda lapsele hambahari või määrida igemeid erilised vahendid(Dentinox, Dentol-baby, Kamistad). Laste Panadol aitab ka valu leevendada;
- Nohu pole tervisliku une parim kaaslane. Kui väikesel on nina kinni, on tal raske hingata ja vastavalt ka magada (loe praegust artiklit: Kuidas kaitsta last külmetushaiguste eest?>>>). Tila tuleb pesta ja puhastada. Muide, nohu põhjuseks võib olla ka allergia kevadise taimede mässu vastu.
Kui unehäired saavad selge seletuse ja pärast vajalikke manipuleerimisi kaovad, siis pole muretsemiseks põhjust. Teine asi on pidev öösiti nutmine. Ilma arstlik läbivaatus sel juhul pole see võimalik.
Unetingimused
- Peate mõistma, et ööune kvaliteeti mõjutab ka see, kus ja kuidas beebi magab. Ööpuhkuse optimaalne temperatuur on 20-23 kraadi, see võib olla madalam, nii et ärge kiirustage küttekeha sisse lülitama kohe, kui küte on välja lülitatud. Tuuluta tuba kindlasti õhtul, akna võid jätta mikroventilatsiooniks terveks ööks;
- Pidžaamad on ideaalne riietus Morpheuse kuningriiki reisimiseks. Suvel on see õhuke, talvel frotee, ja mis kõige tähtsam, vanuse järgi. Muide, rituaali ja puhkemeeleolu juurde kuulub ka voodisse riietumise protsess;
- Samuti on oluline, millisel madratsil laps magab. Jätke ortopeedilised naudingud koolieelsesse perioodi ning alla 3-aastastele lastele soovitatakse kõvasid naturaalseid, näiteks kookoskiust valmistatud madratseid (loe olulist artiklit: Millist madratsit vastsündinule valida?>>>);
- Patjade osas ei vaja vastsündinu neid üldse ja vanemale lapsele piisab ühest lapikust padjast (praegune artikkel: Padi vastsündinule >>>);
- Alates sünnist ärge harjutage oma last absoluutse vaikuse ja pimedusega, vastasel juhul ärkab ta vähimagi müra peale;
- Magamamineku rituaalid peaksid saama teie jaoks seaduseks ja neid ei tohi rikkuda ei külalistega ega reisil olles. Piisab paar korda ajakavast kõrvalejäämisest ja seejärel nädalaid lapse une parandamiseks.
Loodan, et selle artikli näpunäidete abil saate oma beebi öist und lihtsalt ja vaevata parandada. Ilusaid unenägusid ja head ööd teile!