Söögiplaan 1-5 aastasele lapsele. Igapäevane rutiin ja selle tähtsus väikelastele
Igapäevane režiim aastane laps mitte palju, aga siiski erinev rutiinist, mida peab järgima 10-11 kuu vanuselt. Peamised muutused sel perioodil on seotud päevase ja öise une korraldusega, muutustega toitumises ja kõndimisharjumustega. Kui plaanite oma lapse varakult eelkooli registreerida haridusasutus, tuleb raviskeem koostada nii, et see oleks võimalikult lähedane aastal heaks kiidetud rutiinile. lasteaed. Kui laps harjub kõike graafiku järgi tegema, on lasteaiaga kohanemine palju lihtsam ja kiirem, nii et treeninguid tuleks alustada kohe, kui laps saab 1-aastaseks. Enamik lapsi läheb lasteaeda 1,5-2-aastaselt, nii et vanematel on piisavalt aega olemasolevat rutiini muuta, kui see mingil põhjusel nõutavale rutiinile ei vasta.
Kuidas harjutada end teatud režiimiga või muuta olemasolevat
Kõige tavalisem viga, mida paljud vanemad oma aastase lapse igapäevast rutiini kohandades teevad, on uute reeglite kiire juurutamine. Laps ei pruugi uue ajakavaga kohe kohaneda, eriti kui vanemad ei pidanud eelnevalt kindlast rutiinist kinni või tegid rutiinis sageli vigu. Mõnikord võib uute tingimustega harjumise periood kesta mitu kuud, nii et ema peab olema kannatlik ja mitte kiirustama last, kui soovib, et üleminek uuele rutiinile oleks valutu.
Tähtis! Ärge püüdke last kiiresti uue päevarežiimiga harjuda, olge kannatlik.
Peamised muudatused, mis üheaastaste laste päevakavas toimuvad, on seotud päevase une korraldusega. Lastearstid usuvad, et enamik terveid 1-aastaseid lapsi ei vaja päeva jooksul kahte uinakut, nii et kui ilmnevad märgid valmisolekust üle minna päeva jooksul ühele uinakule, on vaja režiimi kohandada nii, et laps magaks üks kord päevas. . Väga oluline on hinnata beebi valmisolekut selliseks ülekandeks, kuna uni on oluline tingimus terve kasv, korralik areng Ja emotsionaalne seisund beebi.
Laps on valmis üleviimiseks ühekordsele uinakule, mis kestab 3-4 tundi, kui:
- tavapärasel magamamineku ajal (tavaliselt kell 10-11) ei ilmuta väsimuse märke, ei hõõru silmi ja on heas tujus;
- püüdes teda hommikul magama panna, osutab ta aktiivselt vastupanu ja nutab;
- ei jää hällis magama, mängib kõristidega, vaatab voodipesu ja pehmete kaitseraudade jooniseid.
Tähtis! Kui pärast ühekordsele uinakule üleminekut päevasel ajal muutub laps kapriisseks, vingub või on kaotanud isu, peaksite konsulteerima arstiga: võib-olla pole laps veel sellisteks muutusteks valmis.
Kui laps on objektiivselt valmis päeva jooksul ühekordsele puhkusele üle minema, on vaja magamaminekut igal nädalal 30 minuti võrra nihutada: esimesel nädalal minna magama kell 10.30, teisel - kell 11, jne. Seda meetodit järgides saate lapse 1-2 kuu jooksul peaaegu valutult üle viia talle mugavale režiimile.
Kui palju kordi laps päevas magab, sõltub sellest, kuidas täpselt päevakava luua, et jalutuskäikudeks, õpetlikeks mängudeks, tegevusteks, toitmiseks ja puhkamiseks aega jaguks. Allpool on kaks võimalust lapse rutiini jaoks olenevalt päevase puhkuse korraldusest.
Laps magab 2 korda päevas
Kui laps vajab toitmist enne magamaminekut, korraldatakse see samuti umbes 20-30 minutit enne magamaminekut.
Laps magab kord päevas
Lastel, kes magavad üks kord päevas, toimub tõus tavaliselt hiljem kui imikute puhul, kes magavad kaks korda päevas. päeval. Seda tuleb raviskeemi koostamisel arvestada.
Mida toita üheaastasele lapsele
Üheaastaselt võib laps juba ühiselt laualt süüa, eeldusel, et pere järgib tervisliku ja tervisliku toitumise põhimõtteid. dieettoitumine ja ei tarbi toite, mis võivad lapse tervist negatiivselt mõjutada: vorstid, vürtsid, marinaadid, suitsuliha. Oluline muudatus selle aja jooksul tuleks toodetest keelduda beebitoit müüakse kauplustes (valmis püreed, kuivhelbed jne). Selles vanuses laps ei vaja sel viisil valmistatud toitu ning selliste toodete liiga pehme, homogeenne konsistents mõjutab negatiivselt närimisfunktsiooni ja võib kaasa aidata nende moodustumisele. väära sulgumine, kõne hilinemine ja näo-lõualuu lihaste süsteemi talitlushäired.
Dieet
- Piimapuder, millele võid lisada värskeid või kuivatatud puuvilju, mett, marju.
- Supid võib anda tavalisel kujul, püreeks jahvatamata, kuid oluline on, et supis olev liha oleks hakitud, muidu võib laps lämbuda. Üks võimalus on keeta suppe kasutades köögiviljapuljong järgneb lisamine lihapüree või lihapallid.
- Liha aastasele lapsele võib anda as aurukotletid, vahud, sufleed, pehmed vormiroad. Keedetud köögiviljadele on lubatud lisada praetud, peeneks hakitud hakkliha.
- Puuviljad Tasub anda tükkidena, järk-järgult asendades nendega beebi tavapärased püreed.
Tähtis! Üheaastast last tuleks toita 5 korda päevas, järk-järgult loobudes hommikusest toitmisest piimaseguga või rinnapiim. Toidukordade vaheline intervall ei tohiks olla pikem kui 4 tundi.
Kuidas oma last rinnaga toitmisest võõrutada
Paljud lapsed ise keelduvad rinnaga toitmast aastaseks saades, kuid on ka neid, kes on valmis rinnapiimaga toitma kuni 2-3. eluaastani. Aasta pärast ei vasta emapiima koostis enam vajadustele lapse keha, seega on laps pärit rinnaga toitmine tuleb võõrutada. Selleks võite kasutada järgmisi näpunäiteid.
- Kui teie laps imetab last enne magamaminekut, võite proovida talle piima asemel juua tassist või lonksust. See võib olla üle 1-aastastele lastele mõeldud segu, kompott, keefir või vedel piimapuder. Esimestel nädalatel peaks jook olema magus, kuna emapiimal on magus maitse ja laps võib hapnemata jookidest keelduda.
- Laste, kes kasutavad luti asemel rinda, võivad muinasjutt, kiigutamine või laul häirida. Isegi kui laps nutab ja nõuab rinda, on oluline oodata vähemalt 10-15 minutit. Kui nutt pärast seda ei lõpe, peaksite last toitma, kuid mitte rohkem kui 2-3 minutit, ja proovige järgmisel päeval uuesti.
- Kõige lihtsam viis end hommikusest imetamisest võõrutada on. Kui laps ärkab, peate talle kohe teed pakkuma või tüki küpsist (kreekerit) andma ja seejärel mängima meelitada. Oluline on söötmisega mitte üle pingutada, vastasel juhul võib laps hommikusöögist keelduda.
Kui teie laps pole veel võõrutamiseks valmis, pole vaja kiirustada. Parim on see paar nädalat edasi lükata ja seejärel uuesti proovida.
Tähtis! Võõrutatakse ainult neid lapsi, kes saavad tassist või lonksutopsist juua ja suudavad seda enesekindlalt ilma abita käes hoida.
Näidismenüü aastasele lapsele
Söömine | Mida toita |
---|---|
Hommikusöök | Valtsitud kaerapiimapuder banaaniga, kummelijook, kreeker. |
Lõunasöök | Küpsetatud pirn meega |
Õhtusöök | Kapsasupp lihapallidega, porgandipüree koos kana kotlet, puuviljamahl. |
Pärastlõunane suupiste | Piimast ja teraviljast valmistatud jook, laste küpsised. |
Õhtusöök | Keedetud kala kartulipüreega, kanakollane keedetud. |
Hiline õhtusöök | Enne magamaminekut võite anda oma lapsele keefiri või veidi looduslikku jogurtit ilma maitse- ja värvaineteta. |
Uni ja selle kestus päeval ja öösel
Teise eluaasta laste ööune kestus peaks olema umbes 10 tundi ilma ärkamiseta. Päevane puhkus, olenemata sellest, mitu korda laps päeva jooksul magab, peaks kestma vähemalt 3,5-4 tundi.
Kui üheaastasel lapsel on raskusi uinumisega või öösel magamisega, võib see olla mitmel põhjusel, sealhulgas:
- liiga palju pika kestusega magada päeva jooksul;
- ebapiisav kehaline aktiivsus päeva jooksul;
- igapäevase toitumise tasakaalustamatus, mis põhjustab näljatunnet või, vastupidi, raskustunnet maos õhtul;
- lühikesed ja ebaregulaarsed jalutuskäigud;
- lastetoa temperatuuri ja niiskuse ebakõla sanitaarstandarditega (lapsed peaksid magama hästi ventileeritavates kohtades temperatuuril mitte üle 18 °);
- halva kvaliteediga voodipesu ja voodipesu.
Tähtis! Teie laps ei pruugi hästi magada terviseprobleemide, näiteks haiguse tõttu seedetrakti, adenoidid jne. Kui laps saab hea hooldus kui teil on jätkuvalt öised unehäired, peaksite konsulteerima kohaliku arstiga.
Kuidas õpetada last 1-aastaselt iseseisvalt magama jääma
- 8-10 kuu vanuselt on vaja õpetada oma last iseseisvalt magama jääma, sest hiljem on seda palju keerulisem teha.
- Umbes tund enne magamaminekut tuleb luua tuppa rahulik keskkond: lülitada välja telekas, arvuti, hämardada eredad tuled.
- Sel perioodil on oluline piirata väljas ja aktiivseid mänge: ideaalne variant juhtub, kui laps 20-30 minutit enne magamaminekut juba lamab voodis. Sel ajal saab ema temaga rääkida, muinasjuttu lugeda, hällilaulu laulda.
- Kombatav kontakt on väga oluline lapse jaoks, kes on harjunud koos emaga magama jääma: ema saab silitada lapse selga, pead ja käsi.
- Enne magamaminekut ei tohiks beebit kaua süles hoida – piisab 3-5 minutist enne magamaminekut, et rahuldada tema vajadus puutetundliku läheduse järele enne magamaminekut.
- Emaga lahkumineku valutumaks muutmiseks võite lapse lemmikmänguasja võrevoodi panna.
- Enne magamaminekut tuleb kõik toimingud (hammaste pesemine, pidžaama selga panemine) läbi viia ranges järjekorras - see aitab kujundada unega seotud harjumusi.
Üheaastase beebi ajakava erineb vastsündinu igapäevasest rutiinist. See asjaolu on tingitud lapse intensiivsest moodustamisest. 1-aastase lapse optimaalse päevakava päevakava, nagu varemgi, kombineerib hea toitumine, hügieeniprotseduurid, jalutuskäigud tänaval, võimlemine. Söötmiste vahelised intervallid, portsjonite maht ja dieet muutuvad aga. Mõned hügieenitoimingud, kui veeprotseduurid Oi, aastast väikelast võib juba usaldada ja igapäevaste jalutuskäikudega on beebi aina rohkem ärkvel.
Kuidas korraldada aastase lapse päevakava
Laste igapäevaste rutiini õigeks korraldamiseks on parem õpetada neid esimestest kuudest graafiku järgi elama. Kui lapse sünnist peale tekib tal harjumus režiimi järgida, siis aastaseks saades ei pea ta kardinaalselt muutuma. Ligikaudne ajakava, millest 12-kuuse beebi vanemad peaksid kinni pidama, koosneb kahest unest päevas, neljast toidukorrast päevas ühe pärastlõunase vahepalaga, mitmest jalutuskäigust puhtas õhus, samuti hommikuvõimlemisest, harivatest aktiivmängudest ja õhtune ujumine.
Mida teha, kui teie laps on öökull
Aastaseks saades saab selgeks, millisesse tsüklilisse elurütmi konkreetne laps kuulub. Seetõttu tuleb 1-aastaselt planeerida lapse rutiin, võttes arvesse individuaalseid biorütme. lapse sündi bioloogilised rütmid"öökullid" saab ära tunda uinumisraskuste ja hilise hommikuse ärkamise järgi kella 9 paiku. Pole vaja uuesti üles ehitada eluring teie lapsel on biorütmid määratud pärilikkusega.
Väikese “öökulli” jaoks on võimalik uinumis- ja ärkamisaega tunniks-paariks reguleerida. Selleks, et beebi õhtul hästi magama jääks, peab ta veetma päeva aktiivselt ja soovitavalt nii palju kui võimalik värske õhk. Õhtu poole saab mudilast hõivata vaid vaiksete mängudega. Vann sobib suurepäraselt rahustamiseks, lõdvestamiseks ja une ettevalmistamiseks, eriti lavendli, piparmündi, melissi ja kui teete lapsele pärast vannitamist massaaži, siis tervislik uni kindlustatud.
Väikese lõokese igapäevane rutiin
Varajase linnu biorütmidega 1-aastase lapse tavaline päevarežiim ei vaja korrigeerimist. Seda bioloogilist tüüpi "varajane lind" toimib sageli leibkonnaliikmete äratuskellana. Kui proovite varajase ärkamise eelsoodumusega last õpetada veidi hiljem magama minema, ärkab ta ikkagi oma tavapärasel ajal. Sel juhul on väikelapse käitumine kogu päeva närviline, ta muutub loiuks ja kapriisseks. Täiskasvanutel on siin vaid üks lahendus – korraldada oma lapse hommikune vaba aeg, võimaldades talle pärast ärkamist ligipääsu oma lemmikmänguasjadele või tegevustele.
Dieet 1 aastasele lapsele
Aastale lähemal kestab öine paus söötmiste vahel õhtusöögist kuni esimese hommikusöögini. Laps proovib ise süüa. Sellesse protsessi pole vaja sekkuda, sest tänu sellisele isetegevuslikule tegevusele arenevad lapsel kasulikud oskused, samuti pole vaja last vastu tahtmist toita. Söömisprotsess toimub lõbusalt, harivalt ja mänguliselt. Kui aastane laps halb isu, puuviljad enne põhisööki, jalutuskäigud värskes õhus ja mängud õues aitavad seda parandada.
Kuulus lastearst E. O. Komarovsky soovitab oma menüü koostamisel beebiga “koostööd teha”. Söötmiskordade arv peaks sisaldama nelja põhitoidukorda ja ühte kerget vahepala pärast lõunat, et teil oleks aega õhtusöögiks nälga tunda. Lapse poolt hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks söödud põhiportsjonite maht varieerub 300–450 g ja pärastlõunase suupiste puhul ligikaudu 200 g. Söötmiste vaheline intervall ei ületa 3-4 tundi.
Ajakava
Üheaastase beebi intensiivse kasvu perioodil on väga oluline järgida õige režiim päeval. Selles vanuses lapsed mitte ainult ei arenda kiiresti kõiki oma elundeid, vaid arendavad iga kuu ka uusi võimeid. Päevakava järgimine võimaldab kõigil bioloogilistel, psühholoogilistel ja füsioloogilistel protsessidel õigesti toimuda.
Hommikused harjutused
Täisrežiim head päeva 1-aastane laps on võimatu ilma laadimiseta. Päeva jooksul toimuva liigse aktiivsuse tõttu usuvad paljud emad, et hommikuvõimlemine pole veel vajalik. See pole nii, sest harjutus soodustab lapse keha kõigi elutähtsate funktsioonide kiiret ja täielikku aktiveerimist. Harjutused peaksid olema suunatud kõigile lihasrühmadele ja selgroo osadele, sealhulgas hüppamine, kükitamine ja painutamine.
Pesema õppimine
Peate hakkama oma beebi õpetama end pesema alates hetkest, kui ta saab kindlalt jalul seista. Peate alustama lihtsatest sammudest: tehke käed jooksva vee all märjaks, kandke see peopesadesse, loputage nägu ja peske silmi. Seejärel peate õpetama väiksele hambaid pesema, kõigepealt lihtsalt vees leotatud harjaga. Laps peab hambaharjaga toiminguid valdama ja alles siis on hambapasta kasutamine lubatud.
Kõnnib
Koos kõndides aastased lapsed kaks korda päevas hea ilmaga, pakaselistel päevadel saate vähendada värskes õhus viibimise arvu ja kestust. Päevaste jalutuskäikude kestus on umbes 4-5 tundi koos une ja lapse toitmise pausidega. Aastane laps Ta on juba õues aktiivsem ja eelistab kõndida ja joosta kui kärus istuda.
Arendustegevused
Üheaastaselt on lapse areng suunatud nii ümbritsevate objektide tundmisele kui ka õigete kõneoskuste, intellektuaalsete ja loominguliste võimete, peensensoorsete ja motoorsete oskuste kujundamisele. Arendustegevus peab toimuma mängu vormis. Need ei tohiks last väsitada, optimaalne kestus on 7–15 minutit ühe lähenemise kohta, olenevalt beebi tujust.
Hügieeniprotseduurid enne magamaminekut
Laps tuleks õpetada veeprotseduure kasutama juba väga varakult. Üheaastane väikelaps võib täiskasvanu järelevalve all juba iseseisvalt vannis olla. Eriti kasulik on läbi viia hügieeniseansse enne magamaminekut. Vannitamist on soovitav alustada pärast seda, kui laps on potil käinud. Lapse heaolu pärast sisseelamist soe vesi, paraneb. See rahustab ja lõdvestab, mis soodustab sügavat und.
Beebi uni aastas
Üheaastase beebi unegraafik hakkab muutuma vanusega seotud muutused. Päevase une kestus väheneb järk-järgult ja ajaintervallid suurenevad. Üha enam väikelapsi lepib öise magamisega ja nende päevane magama saamine muutub järjest keerulisemaks. Selleks, et väikelaps päevasel ajal magama jääks, peab üks vanematest teda sageli tema kõrval lamades uinuma, kuni laps magama jääb. Igapäevase rutiini säilitamiseks, kui laps magab kaua, peate beebi äratama.
Kui palju peaks laps magama päevas?
Üheaastase beebi ööpäevane kogukestus on 14,5-16,5 tundi. Sellest ajast umbes 4-5 tundi kulub päevasele puhkusele päeva esimeses ja teises faasis. Siiski on iga lapse kehal individuaalsed omadused Seetõttu võivad ärkveloleku perioodid ning päeva- ja ööune tsüklid veidi erineda isegi sarnaste biorütmidega lastel.
Päevane uni 1 aastasele lapsele
1-aastase lapse õige päevakava tuleks korraldada arvestades päeva jooksul tekkivate magamamineku jäätmete hulka ja kestust. Norm on puhata kaks korda päevas, kuid sageli juhtub, et laps magab vaid korra. On ebatõenäoline, et üheaastast last on võimalik ümber õpetada, seetõttu on parem kohandada kogu ajakava teie lapse individuaalsetele puhkusevajadustele. Selleks saate kõndimisaega suurendada, kohandades täiendavalt söötmistunde.
Aastase lapse päevakava tunde järgi
Peredes, kus on juba lapsed, on vanematel kindel rutiin kogu päeva jooksul. Esimest last ootavatel noortel vanematel on õppimisest kasu ligikaudne ajakava keha elutähtsate funktsioonide iseloomulike tsükliliste tunnustega laste igapäevane tegevus. Päevarežiimi tabel jaoks üheaastased beebid"lõokese" biorütmiga peegeldab 1-aastase varajase tõusuga lapse igapäevast rutiini:
Ajakava elemendid | Aeg |
---|---|
Ronida | 6-7 tundi |
Veeprotseduurid | 6.00–6.15 või 7.00–7.15 |
Hommikused harjutused | 6.15–6.30 või 7.15–7.30 |
1. söögikord (hommikusöök) | 7:35―8:00 |
Aktiivsed mängud, jalutuskäigud värskes õhus | 8:05―10:00 |
2. söögikord (teine hommikusöök) | 10:05―10:30 |
Puhka | 10:35―11:30 |
Õhtusöök | 11:35―12:00 |
Jalutage | 12:05―15:30 |
Keskpäevane suupiste | 15:35―16:00 |
Õhtune pidu | 16:05―19:00 |
Õhtusöök | 19:05―19:30 |
Öine puhkus | Alates 19.35 kuni ligikaudu 6.30 |
Öökulli biorütmiga aastase lapse päevakava tabel. Õige päevakava 1-aastasele hilise tõusuga lapsele:
Ajasta üksused | Aeg |
---|---|
Ronida | 8-9 tundi |
Pesemine | 8.00–8.15 või 9.00–9.15 |
Hommikune trenn | 8.15–8.30 või 9.15–9.30 |
Esimene toitmine | 9:35―10:00 |
Õuesmängud, jalutuskäigud väljas | 10:05―12:00 |
Teine toitmine | 12:05―12:30 |
Päevane puhkus | 12:35―13:30 |
Õhtusöök | 13:35―14:00 |
Jalutage | 14:05―17:00 |
Keskpäevane söök | 17:05―17:30 |
Õhtune jalutuskäik | 17:35―20:00 |
Õhtusöök | 20:05―20:30 |
Öine uni | Alates 20.35 kuni ligikaudu 8.30 |
Video
Õige päevakava ja selle õigeaegne korraldamine on võti lapse tervisele, tema kergele kohanemisele lasteaias ja seejärel koolis. Lisaks on igapäevane rutiin hariduse aluseks. 1-3-aastase lapse kehas toimub pidevalt mitmeid muutusi, nendel põhjustel on soovitatav muuta igapäevast rutiini. Perioodil üks kuni kolm aastat muutub igapäevane rutiin veidi kolm korda.
Vanemate jaoks on oluline teada, et kõik soovitused ei ole ranged ja puuduvad standardid. Ja lapse rutiin peab kattuma lapse vajadustega. Beebi järsult ühest igapäevarutiinist teise üleviimine on võimatu, see võib lapses esile kutsuda negatiivseid emotsioone, laps muutub kapriisseks ja unepuuduse tõttu sagedased vahetused tekib tuju, hajameelsus ja võimalikud on mitmesugused probleemid beebi tervisega.
Igapäevane rutiin beebile vanuses 1 kuni 1,5 aastat.
Teisel eluaastal toimuvad beebi kehas erinevad muutused, lapsed väsivad kiiresti, kuid teevad päeva jooksul palju kasulikku ja olulist. Imikud hakkavad aktiivselt kõndima, kasutavad lusikat, hakkavad hääldama lihtsaid sõnu, kuid leksikon pidevalt täiendatud. Kõik need toimingud nõuavad suuri energiakulusid.
Beebid saavad magada üks-kaks korda päevas, esimene uni võib olla 2 - 2,5 tundi, teine uni on veidi vähem, umbes 2 tundi. Kuid enamasti magavad imikud päeva jooksul korra, umbes 3-4 tundi. Enne magamaminekut peate seda pesema vähemalt pool tundi enne magamaminekut. Et beebi hästi magaks, tuleb ta päeval magama panna ja ööuni umbes samal ajal. See aitab moodustada teatud refleksi.
Suvel peaks laps magama värskes õhus, võimalusel on lubatud magada tänaval, verandal. temperatuuri režiim. Kui see pole võimalik, peab laps magama vähemalt avatud tuulutusava või aknaga. Samuti peaksid soojal aastaajal, kui päevavalgust on rohkem, lapse päevased uinakud veidi pikemad olema, aga beebi tuleks öösel magama panna veidi hiljem.
Imikut on vaja toita 4 korda päevas, pausiga 3,5-4 tundi. Beebi igapäevane rutiin peaks olema üles ehitatud nii, et pärast toitmist oleks ärkveloleku, aktiivsete mängude, jalutuskäikude, tegevuste periood, pärast mida on vaja magada enne järgmine toitmine. See on igapäevane rutiin, mis tagab normaalne seisund beebi.
Unevahelised ärkveloleku perioodid peaksid olema 4,5–5 tundi. Uneaja lühendamine või ärkvelolekuaja pikendamine ei ole lubatav, kuna see võib põhjustada tujukõikumisi, beebi ei saa kohe magama jääda ja tema närvisüsteem on liiga erutatud.
Aktiivsel perioodil saab laps tegeleda oma asjadega, nimelt õppida maailm. Beebi peab tegelema jalutuskäikude, mängude või harivate tegevustega. Väga suur tähtsus antakse lapsega jalutuskäikudele, jalutuskäike tuleks teha kaks korda päevas. Soovitav on kõndida pärast lõunat ja enne õhtusööki ning kõndimisaeg peaks olema vähemalt tund. Talvel võib see olla 1,5 tundi, kuid sõltuvalt välistemperatuurist võib soojal aastaajal jalutuskäike ohutult pikendada 2 tunnini.
Vähem olulised pole ka hügieeniprotseduurid, mida tuleks läbi viia 2-3 korda nädalas ja alati enne magamaminekut, vann lõõgastab beebisid ja aitab kergemini uinuda. Veeprotseduuride ajal peavad lapsed sisendama oma esimesi hügieenioskusi. Need oskused hõlmavad käte pesemist, näo pesemist jne. Sellest vanusest alates tuleb ka beebit õpetada potil istuma ja tema kõrval istuma kuni tulemuseni.
Ligikaudne päevakava 1–1,5-aastastele väikelastele.
Hommikune tõus peaks olema 7.30 - 8.00, pärast ärkamist on vajalikud hommikused vanniprotseduurid.
Hommikusöök 7.30-8.00
Ärkamine peaks toimuma pärast hommikusööki ja enne lõunat; mõned lapsed võivad soovida magama minna juba kell 10–10.30.
Pärast ärkamist, kella 12–15.30, peate lõunatama ja kindlasti koos lapsega jalutama. Pärast jalutuskäiku peaksid beebid magama minema ja kui laps magab korra päevas, siis eelistatakse pärastlõunast uinakut.
Peale ärkamist kell 17.00 on pärastlõunane snäkk ja jalutuskäik, pisike püsib ärkvel kuni ööuneni. Enne õhtust magamaminekut tuleb laps vannitada kell 19.30, toita kell 20.00. Beebi peaks magama jääma kell 20.30 – 21.00.
Igapäevane rutiin lastele vanuses 1,5-2 aastat.
Selles vanuses on lastel veelgi enam vajalikke tegemisi, lapsed seisavad kuubikutest püramiidides, osalevad riietumisprotsessis, eriti armastavad nad jalatsikinnitusi, saavad juba ise juua, kruusi või lonksu tassi käes hoides. nende endi käed. Väikelapsed kasutavad oma mängudes seda, mida nad näevad või kuulevad, nad saavad toita oma lemmikmänguasja või proovida seda kammida.
1,5-aastaseks saades lülituvad isegi need beebid, kes magasid 2 korda päevas, režiimile ühe uinakuga päeva jooksul. Sellise une kestus on 3 – 3,5 – 4 tundi. Öine uni moodustab 10–11 tundi, selgub, et sisse kogu summa imikud magavad 13-14,5 päevas.
Lapse dieet jääb samuti 4 toidukorda päevas, toitmiskordade vahe on 3,5 - 4,5 tundi. Söötmiste vaheline intervall, kui laps on ärkvel, ei tohiks olla pikem kui 3,5 tundi. Väikelaps on ärkveloleku ajal aktiivne, tegeleb oluliste ja aktiivsete mängudega, keha kulutab kiiresti oma energiavarud. Pärast hommikust ärkamist peaks laps hommikusööki sööma hiljemalt tund hiljem, sama reeglit tuleb järgida enne magamaminekut, õhtusöök ei tohiks olla rohkem kui tund enne magamaminekut. Sellised lihtsad reeglid tagab lapsele hea aktiivse hommiku ja hea une.
Unevahelised perioodid pikenevad ja peaksid olema 5–5,5 tundi. Kõik teie vaba aeg Lapsed pühenduvad ka mängudele, vanematel on oluline meeles pidada aktiivseid ja harivaid mänge beebiga. Selles vanuses lapsed naudivad erinevate labidate, ämbrite kasutamist ja liivakookide kogumist. Nendel põhjustel jääb lapsega jalutuskäikude arv samaks - 2 korda. Kuid jalutuskäikude järjekord muutub mõnevõrra, lapsega võib jalutada kas peale hommikusööki või enne lõunat ning siis tulla koju sööma ja magama. Teine jalutuskäik peaks olema pärast pärastlõunateed. Jalutuskäigu kestus jääb samaks kui 1–1,5-aastastel lastel, kuid lubatud on jalutuskäiku pikendada mitte rohkem kui 20 minuti võrra.
Kaheaastaselt peaksid lapsed juba ise potile minekut paluma, aga see pole nii range reegel. On olukordi, kus lapsed on kirglikud mängimise vastu ega suuda alati oma vanemaid oma vajadusi mõista. Vanematel on oluline seda teada ja mitte paanikasse sattuda, kui see nende lapsega juhtub. Emad peaksid pakkuma lapsele potil istumist, meenutades sellega teda mängust ja segades teda mängust. Pange laps kindlasti potile pärast ja enne magamaminekut.
Ligikaudne päevakava 1,5–2-aastastele väikelastele
Beebi peaks ärkama kell 7.30, nagu varem mainitud, hommikusöök peaks olema mitte vähem kui tund hiljem, optimaalne hommikusöögi aeg on 8.00. Hommikusöögile järgneb ärkveloleku periood, sel perioodil saab jalutada või lapsele kasuliku ja huvitava mänguga tegeleda.
Kell 12 tuleb lapsega lõunatada ja 12.30-15.30 peaks beebi magama. Pärast ärkamist on pärastlõunane suupiste ja jalutuskäik. Talvehooajal võib jalutuskäigu asendada peresuhtlusega kodus ning beebiga saab jalutada siis, kui on kerge, s.t. peale lõunat. Pärast jalutuskäigult naasmist vajab beebi vannitamist kell 18.30. Kell 19.30 peaks beebi õhtust sööma ja alles peale öist und peaks pisike magama 20.30-7.30.
Igapäevane rutiin lapsele vanuses 2 kuni 3 aastat.
See vanuseperiood eriti oluline lapse arengus. Kuna lapse iseseisvuse ja loovuse kujunemine on käimas. Lapsed hakkavad juba rääkima lausetega, korrates sageli kõike, mida enda ümber kuulevad. Lapse kõne läheneb järk-järgult täiskasvanu kõnele. Väikelapsed saavad oma sokid, särgi või T-särgi ise jalga panna ja ära võtta. Nad paluvad iseseisvalt potile minna, näidates, milliseid toiminguid laps kavatseb teha.
Selle aja jooksul võivad beebid päevasest unest üldse keelduda, kuid vanemal on oluline see periood asendada vaikse mängude või muude beebi jaoks mõeldud tegevustega. Näiteks raamatu vaatamine või multikate vaatamine – sellised vaiksed perioodid lapse igapäevarutiinis aitavad lõdvestada lapse närvisüsteemi ja vältida ületöötamist. Kui beebid magavad päeval, siis reeglina on see pärastlõunane uinak.
Ärkveloleku perioodid suurenevad jätkuvalt ja ulatuvad 6–6,5 tunnini. Väga aktiivsetele lastele aktiivne pilt eluiga või nõrgenenud lastel võib ärkveloleku perioodi lühendada umbes tunni võrra. Ärkveloleku perioodid peaksid koosnema aktiivsetest ja passiivsetest tegevustest; see on reegel, mis hoiab ära ületöötamise närvisüsteem laps, kuna imikud on endiselt kergesti erutuvad ja võivad sama tüüpi tegevusest kiiresti väsida.
Olenevalt sellest võib beebiga jalutamine suureneda suvel, kui talvel ilmastikutingimused jalutuskäigud ei tohiks ületada 1,5 tundi, kuna laps võib kiiresti külmuda, siis soojal aastaajal võib peaaegu kõik ärkveloleku tunnid ja isegi päevase une tänavale üle kanda.
2-3-aastastel lastel on potist juba tugev arusaam, kuid vanematel on veel liiga vara lõõgastuda, ikkagi on vaja laps maha istutada ja pakkuda tualetti minekut, eriti tänaval, kui beebi mängib. Selles vanuses on oluline kinnistada beebi oskusi, selleks on vaja last kiita ja seda pidevate kordustega kinnistada.
Rakendusrežiim lastele vanuses 2–3 aastat.
Äratus 7.30
Hommikusöök 8.00
Peale hommikusööki on ärkveloleku periood kuni kella 12ni, võid lapsega jalutama minna või midagi ette võtta kasulikud mängud või tegevused.
Lõuna 12.30
Magama 13.00 – 15.30
Pärast und on pärastlõunane suupiste kell 16.00 ja jalutuskäik või tunnid kuni 19.00.
Õhtusöök 19.30, beebi vajab vannitamist vahetult enne magamaminekut.
Öine uni 20.30-7.30.
29. detsember 2006, kell 15:31
Tüdrukud! palun öelge, milline on teie päevakava pooleteise-kaheaastaselt?millal ärkate, kuidas päeval magad, kui kaua päeval kõnnite? ja minu jaoks väga oluline punkt, tüdrukud, öelge, kas tõesti on vaja päev läbi koos lapsega igasuguseid harivaid tegevusi teha? Loen foorumeid, tundub, et niipea kui laps ärkab, ei lahku ema üldse tema kõrvalt ning õpib ja õpib koos temaga. Meil on “kõva tagumikuga”, teda pole võimalik millekski sundida ehk ta areneb praktiliselt terve päeva ise, noh, me loeme koos raamatuid, teeme koos majapidamistöid, tantsime ja nöörime. , modellindus-, joonistamismängud on meie jaoks lihtsalt fantastilised, sa ei pane mind istuma. Ütle mulle, kuidas sinuga on? Kas ma olen ainuke, kellel on selline laps?
29. detsember 2006, kell 17:13
Tegelikult suhtlevad pooleteiseaastaselt vähesed kellegagi otse päevast päeva kuni õhtuni.. lihtsalt vestlused... tee peal muidugi loeme raamatuid ja laulame laule ja mängime ehituskomplektidega. , aga näiteks ainult õhtul.. kui kõik kodutööd tehtud.. ja nii..tõuseme hommikul 9-10 vahel...peale hommikusööki...mängin üksi...kui ilm on hea, siis jalutame tund aega...siis kell 13-00 lõunauinaku..siis kell 14-30 pärastlõunatee ...siis mängib jälle..no tavaliselt jookseb ta mulle ja meile järgi, teel , räägime riime või laulame laule..siis joonistame...siis jälle sööme....siis mängime koos ehituskomplekte või muid mänge..siis ca 21-00 vahetame riided, peseme ennast ja läheme magama. ..
Tegelt oleme me ka väga vintis... siin on oluline, et ta ise mängu valiks... muidu kõnnib ringi ja viriseb...
Katerinikus
30. detsember 2006, kell 00:52
Meie rutiin on selline: ärkame 9-9:30, hommikusöök, mängime, jalutame. Kell 13:30 - lõunasöök, uni.Kell 16:30 - pärastlõunane suupiste, mäng (oma omal käel), 20:00 - vann, õhtusöök, uni. Kõik on väga rahul!
30. detsember 2006, kell 22:37
Mida sa oma lastega mängid? Kuidas arened?
Katerinikus
31. detsember 2006, kell 00:18
Mängime peitust, loeme raamatuid (luuletusi), joonistame ja meil on ka mäng (ma ei tea, kuidas seda nimetatakse). Suur kast (või õigemini hulknurk), milles sektsioonid on värvitud erinevad värvid. Igal sektsioonil on kujundite kujul olevad pilud (ruut, ring, ovaal, täht jne). Ja vastavalt figuuride komplekt. Siin üritab laps soovitud figuuri sisestada. Ja ta mäletab värve ja kujundeid. Meile väga meeldib!
31. detsember 2006, kell 23:00
Me pole veel 1,5, aga elame nii: tõuseme kell 9-10, sööme hommikusööki. Ta mängib üksi ja ma teen tavaliselt süüa või teen kodus midagi muud, läheme jalutama, siis lõunastame (umbes 2), magame, lõunasööki, mängib kella 8-ni minuga või isaga majas. püramiid, ehituskomplekt, sisestage kujundid piludesse, lebage mänguasjadega põrandal, roomage üle issi kõhu erinevates suundades (see on minu lemmikmäng) jne, mida iganes soovite. Enne õhtust vanni tormame alasti mööda maja ringi, siis peseme ennast. Loeme raamatuid ja magame.
Üldiselt on meil ka “kodutornaado”, ta valib kõik mängud ise, mina ainult toetan tema ettevõtmisi.
3. jaanuar 2007, 21:54
Meil on 1.10, meile väga meeldib kärus nukke veeretada, joonistada ja pliiatseid pliiatsikotti panna. Ostsime suure mazayka – mulle väga meeldib!
3. jaanuar 2007, 22:49
Oleme nagu kõik teised: 10:00 äratus, hommikusöök, mängud, jalutuskäik, 14:00 lõuna, uni, 17:00 pärastlõunane suupiste, mängud, raamatud, 21:00 ujumine ja magamine
Samuti keerleb ta kogu aeg ringi ning peaaegu alati “loeb” omakeelseid raamatuid ja valib endale mänge. IN Hiljuti armastab "rollimänge": toidab mänguasju ja paneb need magama, need aitavad mul mänguasja mopiga põrandat pesta (see mopp säästab mänguasju mustas vees ujumisest).
Joonistame aeg-ajalt, kuid mõnuga, vahakriitidega. Alguses ei tundnud Sonya paberiga kuigi hästi, kuni mulle tuli pähe see teibiga papi külge kleepida, nii et leht ei kortsu ja seda saab igal pool kaasas kanda ja igal pool maha istuda ja joonistada.
Ja kui väiksel on väga rahulik tuju, siis saab koos joonistada, samal ajal värve õppida või siis saab joonistada igasuguseid loomi ja rääkida neist lugusid ning laps õpib samal ajal neid nimetama. . Kuid see õnnestub meil harva, kord-kaks nädalas, muidu liigume aina rohkem potte ja peidame issi susse ära...
16. märts 2007, kell 20:20
Emad, kellel on üle kaheaastased lapsed, öelge meile oma igapäevane rutiin. Väga huvitav on, mis kell laps tõuseb, päeval magama läheb, kui palju magab ja mis kell hiljem õhtul magama läheb.
Mu tütar lihtsalt keeldub päeval magamast!!! Ja sa ei saa sellega midagi teha. Aga kui ta magab, siis saab ta magama minna alles pärast ühte öösel... Ma lihtsalt mõtlen, et äkki tõusete kõik väga vara üles? ja see on meie probleem. Ärkame nüüd kell 9, pärast läheme magama Head ööd lapsed. Aga ta on veel liiga väike, et mitte päeval magada.Kuidas sul läheb?
16. märts 2007, 21:52
Nyusha, ma mäletan, et Katjukhal oli probleeme ka päevase unega. Pidin istuma ja pidevalt, karmilt ütlema: "Maga!", tõmmates aeg-ajalt ta käed eemale, sest ta hakkas värisema. Ta ärkas alati hommikul kella 8 paiku ja läks õhtul pärast head ööd magama. Päevane uinak oli 1,5-2 tundi. Ta on üldiselt väga põnev laps, omal ajal andsin talle homöopaatilise "Valerian Hell". Muutusin rahulikumaks. Ja nüüd ma ei maga päeval üldse, sest olin 4,5 aastat vana.
Maša Peterburi
18. märts 2007, kell 23:07
Oleme 1,9, aga oleme mudilased, nädalavahetustel laseme tal magada, siis ärkame kell 9-10, sööme, jalutame, lõuna kell 13, siis magame 2-2,5 tundi, siis mängime koos (kuna ta mängib hommik - proovin kõike teha): joonistame, voolime pehmest plastiliinist, õpime lühikesi riime, mängime süntesaatorit, peenmotoorika läheb ikka hästi (nagu kommikarbi alt ubade karpidesse panemine), tantsime ja teha harjutusi lastelaulude järgi, esitlusi laste omad on lihtsalt tore, ta isegi nõuab vahel konkreetseid tegevusi, üldiselt on tegevusi piisavalt, kui jälle midagi teha, panen 3 mängu lauale (seened erinevad suurused ja pane tihvtidele puidust värve, näiteks püramiide (ka puidust ruudud, ristkülikud, kolmnurgad ja ringid - jälle nööpnõeladele ja paeltele) - võid minna süüa tegema või pesema min. kell 20-30 läheme magama 22-23, üldiselt kui võrrelda tööpäevaga, siis nihkub kõik umbes 1-1,5 tundi
19. märts 2007, kell 00:25
8:00-9:00 ärkame
OKEI. 10:00 hommikusöök
kell 11:00 läheme 1-2 tunniks jalutama
kell 13:30-14:00 läheme magama, magame 1,5-2 tundi, kuid saame kõik kolm magada
17.00-17.30 pärastlõunatee
kell 18:00 läheme jalutama
OKEI. 19:30 õhtusöök
Magama läheme 22-22:30
ja kõik oleneb sellest, mis kell ta hommikul ärkab
Süvend
19. märts 2007, kell 00:42
Oleme nüüd 1,6...
Tõusmine - 8.00-9.00 - on alati erinev, aga mitte hiljem...
Hommikusöök 10.00
Lõunasöök 13.00
Päevane uinak alates kella 14.00-st – siis saab, mis saab. Magab sagedamini 1,5 tundi
Pärastlõunane tee 17.00
Ujumine 19.30
Õhtusöök 20.00
Õhtune uni - kell 21 - kohustuslik raamatute lugemine
99% juhtudest austatakse kõike, mis on väga mugav. Laps juba teab, millal magama ja süüa...
19. märts 2007, 08:10
Oleme poolteist.
8-9 - tõus
9 - hommikusöök
11- poolteist tundi jalutada
12.30 - lõunasöök
13.30 - maga 30-40 minutit
15.30-16 - pärastlõunane suupiste
16.30 - jalutada või külla
19.30 - õhtusöök
21 - uni
Teen natuke trenni. Raamatud ei ole pikemad kui lehekülg. Joonistage mitte rohkem kui 3-5 minutit päevas, pange kuubikuid, püramiide, mängige, kuid ma töötan temaga mitte rohkem kui 10-15 minutit päevas, tal on enam raske, tema tähelepanu on hajutatud. Ja nii on ta põhimõtteliselt jäetud omapäi, tegeledes oma asjadega.
19. märts 2007, 08:18
Magame ikka 2 korda päevas!
Äratus kell 7.30, esimene uinak 10.30, teine kell 3.30. Mitte eriti mugav. Üritame ühele uinakule üle minna, aga see veel ei tööta, õigemini igal teisel korral. Magama läheme kell 21:30. Öösel ei ärka.
19. märts 2007, kell 23:35
Oleme ka poolteist aastat vanad. Ma ei kirjelda meie täielikku ajakava. Aga olgem hõivatud! Ma ei ütle, et see on terve päev, võib-olla kokku 1,5-2 tundi päevas. Meile ei meeldi lugeda, õigemini, meile ei meeldi, kui keegi talle ette loeb, ta valib ise raamatu ja istub seda “lugemas”, aga kui keegi ei luba, siis nuriseb. armastab joonistada! Püüame kõndida kaks korda päevas, enne lõunat ja pärast seda. Loomulikult armastame me kõiki neid asju, nagu püramiide ja ehituskomplekte, ning mängime ja kogume neid. Me saame seda teha ise või koos vanematega.
4. aprill 2007, kell 17:37
TSITAAT(Childking @ 19. märts 2007, 12:35) |
Oleme ka poolteist aastat vanad. Ma ei kirjelda meie täielikku ajakava. Aga olgem hõivatud! Ma ei ütle, et see on terve päev, võib-olla kokku 1,5-2 tundi päevas. Meile ei meeldi lugeda, õigemini, meile ei meeldi, kui keegi talle ette loeb, ta valib ise raamatu ja istub seda “lugemas”, aga kui keegi ei luba, siis nuriseb. armastab joonistada! Püüame kõndida kaks korda päevas, enne lõunat ja pärast seda. Loomulikult armastame me kõiki neid asju, nagu püramiide ja ehituskomplekte, ning mängime ja kogume neid. Me saame seda teha ise või koos vanematega. |