Спирулина полза и вреда, свойства, приложение. Общо тонизиращо и енергийно средство
Водораслото Спирулина е уникален източник на хранителни вещества, така необходими на всеки от нас!
Спирулината е уникално водорасло, което съществува на Земята от много милиони години и принадлежи към групата на цианобактериите. Съдържа около 2000 различни компонента в състава си: витамини, ензими, редки аминокиселини и др. Това синьо-зелено водорасло е открито в средата на 20 век. Полезните свойства на спирулината, най-богатият химичен състав и благоприятното въздействие върху човешкия организъм направиха възможно през 1974 г. на Международната конференция по хранене в ООН тя да бъде призната за „храната на бъдещето“.
Спирулиновите водорасли се използват не само в медицината, но и в козметологията и диетологията. Това са и полезни добавки към ежедневната храна, и препарати за отслабване от спирулина, и лечебни маски за коса и кожа и др. И всичко това благодарение на най-богатите им и уникален състав. Съставът на спирулина наистина заслужава специално внимание: според някои данни 18 аминокиселини (8 от които незаменими), протеини, витамини (A, E, H, витамини от група B), микро и макроелементи (Na, Mn, Fe, Ca, Cu, Mg, Zn, P, Se, I, Cr, B, Si, K), полиненаситени мастни киселини, растителни пигменти (хлорофил, фикоцианин, каротеноиди) и други полезни вещества са открити в това водорасло.
По-долу изброяваме някои от най-полезните вещества, които съставляват спирулина:
- Хлорофил.Това вещество има благоприятен ефект върху всички системи на нашето тяло: сърдечно-съдова, ендокринна, храносмилателна и др. Регулира кръвно налягане, нормализира и дори засилва работата на червата, намалява нервността и раздразнителността. Хлорофилът има и общоукрепващо действие, повишава защитните сили на организма, имунитета. Има дезодориращо свойство, премахва миризмата от устата, премахва токсините от тялото.
- Каротин (провитамин А).Той предпазва човешкото тяло от свободните радикали, като е мощен антиоксидант. Нуждаем се от каротин за нормална работа имунна системаи за добро зрение.
- Фолиева киселина.Необходим е, за да функционира тялото ни нормално. нервна система, за координираната работа на вътрешните органи, както и за стабилизиране нивото на хемоглобина в кръвта.
- Фикоцианин.Този полезен ензим е една от основните съставки на водораслите спирулина. Практически не се среща в природата, но съдържа около 20% в спирулина. Този ензим регулира функциите на стволовите клетки, укрепва имунната система и се използва като превантивна мярка по време на лечение на кръвни заболявания или дори онкология. Между другото, благодарение на фикоцианина, водораслите имат синкав оттенък.
- Цистин.Като правило, най-често тази аминокиселина липсва в тялото на възрастен. Този ензим е отличен антиоксидант, участващ в процесите на пречистване на кръвта. Цистинът също премахва токсините, тежките соли и токсините от тялото ни.
- Витамини B1 и B8. Спирулина на прах съдържа витамини, които са отговорни за нормалното функциониране на мозъка и нервните клетки. Освен това в големи количества витамин В8 е необходим за органите на зрението и кръвоносните съдове. За справка: дефицитът му може да провокира нарушения на съня, раздразнение, а понякога и безплодие.
- желязо и йод. По правило около 90% от населението на Русия страда от дефицит на йод и желязо в организма. Липсата на тези микроелементи води до намаляване на имунитета, нарушаване на нервната система и някои вътрешни органи.
"Спирулина на прах" за отслабване е отлично средство!
Уникалното водорасло спирулина, от което е направена хранителната добавка Spirulina Powder, е най-ценният източник на фенилаланин, вещество, което може да потисне апетита. Това от своя страна осигурява нискокалорична диета, бързо засищаща глада. Това свойство на това микроводорасло прави нашия продукт отлично средство за отслабване, насищането на тялото с хранителни вещества напълно елиминира процеса на преяждане, което означава, че отслабвате пред очите си! Спирулина за отслабване е истинска находка в областта на храненето!
Ползи от спирулина
Ползите от спирулина за хората не могат да бъдат надценени. Според някои доклади експертите са доказали, че препаратите със спирулина не лекуват някои някои заболявания, но имат благоприятен ефект върху целия организъм като цяло, като го принуждават да възстанови нарушените преди това функции на вътрешните органи и да ги обнови. Използването на това чудо водорасло в медицински целине само ни дава сила и енергия, но и кара тялото да устои на различни вирусни и инфекциозни заболявания.
Спирулина, чиито полезни свойства все още се изучават от експерти, е нещо като мистерия за учените, те все още не са успели да определят как точно водораслите могат да натрупват хиляди полезни вещества. хранителна стойностСпирулиновите водорасли многократно превъзхождат дори най-висококалоричните продукти от животински произход, тъй като в тях има повече протеини, отколкото в червената риба, хайвера и пъдпъдъчите яйца. Следователно спирулина е идеална за отслабване.
"Спирулина на прах" е напълно натурален и следователно наистина здравословен и питателен продукт!
Биологично активната хранителна добавка "Спирулина на прах" е напълно натурален продукт, който запази оригиналния прахообразен вид на спирулина. И това не е случайно, таблетките, гранулите, капсулите, плочите и други форми на освобождаване са значително по-ниски по качество от спирулина на прах.
Защо пудра, ще попитате? Ние отговаряме! Факт е, че водораслите спирулина имат доста тънка клетъчна мембрана и всяко производствено действие с този продукт не само уврежда вътрешната му структура, но и намалява концентрацията на хранителни вещества в нея, което не засяга прахообразната форма на спирулина.
Ето защо именно Спирулина на прах запазва всички ценни вещества, а нашата супер хранителна добавка "Спирулина на прах" е 100% натурален продукт, който е отличен източник на растителни протеини, витамини, минерали, макро- и микроелементи!
"Спирулина на прах" - "жив" продукт направо от езерото Chenghai!
Спирулина, чийто състав е наистина уникален и полезен, се превърна в едно от най-култивираните растения в света. Веднага след като стана известно за неговите полезни свойства, синьо-зелените водорасли започнаха масово да се култивират в различни страни. Но не всичко се оказа толкова просто!
Факт е, че водораслите спирулина, отглеждани на закрито с изкуствено осветление и с добавяне на различни агрохимични вещества, започнаха да бъдат значително по-ниски по качество от спирулината, отглеждана в vivo, т.е. в техните естествени местообитания.
Тук се крие основната разлика между нашия продукт и синтетично произведените хранителни добавки. Хранителната добавка Spirulina Powder е продукт, получен от спирулина, отглеждана в едно от най-големите естествени местообитания, езерото Chenghai в Китай. Накратко, без синтетика, всичко естествено:
- не се култивира
- не е натиснат
- не е замразено.
Правилната технология на обработка на продукта е ключът към неговата висока ефективност!
Биологично активната хранителна добавка "Спирулина на прах" е преработена по "органична" технология. Тази технология включва много нежно изсушаване на водораслите спирулина и не позволява прегряване (твърде високата температура денатурира протеините), тъй като всичко това води до намаляване на ползите от витамини и микроелементи. Нашата технология прави спирулина на прах високоефективен продукт, който не променя естествения състав на спирулина. Това ви позволява да запазите в продукта всички полезни вещества без изключение със 100%.
"Спирулина на прах" - само добро и нищо друго освен добро!
Биологично активната хранителна добавка "Спирулина на прах" е не само питателна, но и полезен продукт! Спирулина от китайското езеро Ченгхай, благодарение на уникалния си естествен състав, внимателно съхранен в нашия продукт по специална технология на обработка и производство, има следните полезни ефекти.
- Укрепване на нервната система и имунитета. Тук ползата от спирулина се състои в това, че нашият продукт има антиоксидантни и радиозащитни свойства. Стартира пречистващите процеси в организма.
- Укрепване на мускулите и костна тъкан. Спирулината на прах в нашата супер добавка насища организма с естествени витамини, минерали и макро- и микроелементи, които се усвояват на 100% от организма.
- укрепване на сърдечно-съдовата система. Продуктът помага за намаляване нивото на холестерола в човешката кръв.
- Подобряване на метаболизма. Спирулина на прах води до общо укрепване на човешкия организъм, спомага за нормализиране на теглото и храносмилателния тракт. В допълнение, "Спирулина на прах" допринася за нормализирането на чревната микрофлора.
- Витаминизация на тялото. Витамините в спирулина имат мощен ефект върху човешкия организъм: повишават потентността, женската и мъжката плодовитост.
"Спирулина на прах" е не само здраве, но и красота на тялото.
Уникалните свойства на спирулина от езерото Ченгхай в Китай позволяват успешното й приложение в козметологията. Ето защо нашият препарат "Спирулина на прах" е полезна супердобавка не само за отслабване, но и също толкова ефективен натурален козметичниподчертаване на красотата на вашето тяло!
- Маски за тяло и лице. Спирулина за лице и тяло уникална възможностбърза клетъчна регенерация и подобряване на клетъчното дишане.
- Маски против косопад. Спирулина за коса е истинска находка! Мастните киселини на това водорасло спасяват косата ни от дехидратация, докато протеините и аминокиселините помагат за възстановяване на увредената коса.
- Антицелулитни обвивки. Нашето лекарство доста ефективно се бори с излишните мастни натрупвания в областта на бедрата и задните части, активира процесите на микроциркулация на течности в тялото.
- Укрепване на ноктите. Редовният прием на спирулина в нашата хранителна добавка не само нормализира метаболизма, но и подхранва организма с всички основни минерали, макро- и микроелементи, което спомага за укрепване структурата на ноктите.
- Спирулина за кожата. Спирулината на прах, комбинирана с различни масла, има страхотен подмладяващ ефект върху кожата, хранителните вещества от водораслите лесно проникват в кожната тъкан.
Спирулина в храната
Биологично активната хранителна добавка "Спирулина на прах" не се препоръчва да се добавя към "тежки" храни ( паста, месни ястия), тъй като усвояването на нашето лекарство от тялото в този случай ще бъде бавно. Продуктът трябва да се добавя изключително към леки храни, които се усвояват бързо от организма (салати, кисели млека, смутита).
Спирулина Противопоказания
Противопоказания за употребата на хранителни добавки "Спирулина на прах" са:
- индивидуална непоносимост към компонентите на продукта
- бременност
- период на кърмене
- детстводо 14 години.
Всеки прием на спирулина трябва да се контролира, препоръчително е да се консултирате с лекар преди да използвате супер хранителната добавка Spirulina Powder.
Форма на освобождаване и начин на приложение
Саше. Прахът е опакован в 3,0 g.
За възрастни спирулина на прах от саше (3,0 g) да се приема 1 път на ден по време на хранене, както самостоятелно с вода, така и като добавка към салати, супи, закуски, напитки и други ястия.
Продължителност на приема
1-2 месеца. Прием при необходимост това лекарствоповтаря.
Условия за съхранение
Да се съхранява на сухо място, недостъпно за деца, при температура не по-висока от 25°C.
Полезни свойства на спирулина за човешкото тяло, както и дозировката и правилата за приемане на хранителни добавки, формата на освобождаване, противопоказания и странични ефекти.
Напоследък хранителните добавки често се използват от хората за попълване на тялото с витамини, при отслабване, козметология и други процеси. Можете, разбира се, да ги третирате по различен начин, но какво е положителни ефектиот тях е факт, както и странични ефекти. Един от най-популярните от тях, като спирулина, ще бъде обсъден.
Какво е спирулина. Как и къде се отглежда
Спирулина водорасли за лечение на тялотоСпирулина е синьо-зелено водорасло, което е много полезно за човешкия организъм. Лекарите казват, че само един грам от това водорасло се равнява на един килограм зеленчуци! Можете да го добавяте директно към храна, напитки или да го приемате под формата на таблетки. Освен това се използва широко в козметологията.
Между другото, това водорасло е известно от 3 милиарда години.
Спирулина расте в езера със солена вода, а в дивата природа са останали само три от тях. Срещат се в Южна Америка, Африка и Китай. Поради широката популярност на употребата на това водорасло, по целия свят започнаха да се създават ферми, оранжерии и открити езера за отглеждането му в изкуствени условия. Тези оранжерии и езера има в Япония, Украйна, Италия, Мексико, Индия, Русия, България, САЩ, Израел, Холандия, Франция, Молдова, Казахстан и много други страни.
Нуждае се от светлина и солена вода, за да расте и да се развива. Такива условия има във фермите за спирулина. След като порасне, се събира и суши при температура от 65 градуса по Целзий, именно при тази температура се запазват всички полезни микроелементи.
Състав на спирулина
Това лекарство съдържа огромно количество полезни вещества за хората. Това са: витамини, ензими, минерали. Част от състава е заета от протеин, тук е много повече, отколкото в рибата и месото.
Основните компоненти на приготвянето на спирулина:
- Хлорофилът е вещество, което насища с кислород всички човешки клетки, тъкани и органи.
- Желязото е основен елемент за здравето. Именно той оказва благотворно влияние върху.
- Фикоцианин – учените са доказали, че именно той намалява риска от развитие на рак.
- Глутаминова киселина- повлиява положително функционирането на мозъка, подобрява паметта и активира умствен капацитет.
- Аргинин - пречиства кръвта вредни вещества, различни токсини. Също така подобрява производителността репродуктивна система.
- Инозитолът е вещество, което е много полезно за черния дроб, подобрява функционирането му. Той също така намалява нивото на доброто в кръвта.
- Тиамин, който е толкова необходим за човешката нервна система и за нормализиране на съня.
- Гама-линоленова киселина - използва се за лечение на артрит.
- Тирозинът е вещество, което има свойства против стареене.
Също така много витамини от група В, А, фосфор, калций, йод.
Показания за употреба на водорасли
Спирулина се приема за лечение и профилактика на различни заболявания. Използва се и за подобряване на общото здраве.
Основните показания за употребата на спирулина:
- за профилактика и лечение на рак;
- с ХИВ-СПИН;
- за повишаване на имунитета;
- при диабет;
- да се биеш наднормено тегло;
- с атеросклероза;
- с метаболитни нарушения;
- с бъбречно заболяване и пикочна система;
- с различни алергии;
- с кожни проблеми;
- по време на хормонални смущения;
- при високо кръвно налягане, хипертония;
- и проблеми с;
- за различни храносмилателни проблеми.
Форма за освобождаване
Поради факта, че спирулина се използва по различни начини, формата на освобождаване на лекарството също е най-разнообразна. Това са прахове, тинктури, таблетки, капсули, екстракти. Таблетките, капсулите и тинктурите се приемат перорално няколко пъти на ден, в зависимост от целта на употреба.
Праховете са подходящи за обвиване на тялото, но можете да ги добавяте и към храни и напитки.
Трябва да помняче спирулината все още е водорасло, така че мирише подходящо. За някои хора е изключително неприятно. Ето защо, когато приемате лекарството, то трябва или да се смеси добре с храната, или да се измие голяма сумавода.
Дозировка и правила за приемане на хранителни добавки
Първо, решете под каква форма ще приемате лекарството. Най-често се приемат капсули и таблетки за перорално приложение. Спирулината на прах обаче се счита за по-ефективна и полезна, тъй като запазва много повече полезни вещества.
Естествено, таблетките са по-удобни за употреба от праха. Прахът се препоръчва да се добавя към храни и напитки.
Пример за дозировката на употребата на хранителни добавки в различни поводи:
- За повишаване на имунитета възрастните се препоръчват да приемат 1 грам на ден (2 таблетки). Курсът на употреба продължава 3 седмици. Децата могат да приемат 1 таблетка на ден.
- Препоръчителният прием е до 10 грама на ден.
- При заболявания на щитовидната жлеза се приемат по 2 таблетки 3 пъти на ден.
- За подобряване на метаболизма, понижаване на кръвната захар 2-4 таблетки 2 пъти на ден. Разбира се, започнете да използвате малки дози и постепенно ги увеличавайте.
- За отслабване трябва да приемате 2 таблетки 3 пъти на ден, преди всяко хранене. Ако приемате капсули - тогава не повече от 6 на ден. Трябва да пиете много вода.
Не бива да очаквате, че при липса на физическа активност и правилно хранене спирулина сама по себе си ще помогне. Трябва да добавите спорт към живота си, да коригирате храненето. Само тогава можете да видите резултата.
Също така можете да направите коктейл на базата на изсушена спирулина на прах, която е много богата на витамини и минерали, различни вещества, полезни за човешкото тяло. Необходимо е да вземете праха и да го смесите със сок от грейпфрут, лимон и да добавите минерална вода. Коктейлът има необичаен цитрусов вкус. След като го използвате, ще се чувствате бодри и заредени с енергия през целия ден. Също така е много ефективен за ускоряване на метаболитните процеси.
Противопоказания и странични ефекти от употребата
Противопоказан при бременни жени, кърмачки, с бъбречни и чернодробна недостатъчност, възрастни хора, деца под 5 години.
Също така, с голямо внимание е необходимо да се приема лекарството за хора със сърдечна недостатъчност, инфаркти, инсулти, повишено образуване на кръвни съсиреци. Употребата на спирулина е противопоказана и при хора с индивидуална непоносимост към лекарството.
Тази хранителна добавка няма да бъде полезна за хора с уролитиаза.
Страничните ефекти от употребата на лекарството могат да бъдат различни: главоболие, гадене, повръщане, диария, обрив, виене на свят и дори загуба на съзнание, всякакви алергични реакции към компонентите.
Децата имат право да приемат спирулина от 5-годишна възраст. Дозата трябва да е малка, около 0,25 грама, това е половин таблетка.
Приложение в козметологията
Използването на спирулина за грижа за кожата е много популярно. Екстрактът му се добавя към кремове, скрабове, гелове, маски. Благодарение на използването на това водорасло, кожата се подмладява, стабилно по-малко забележима, придава се красив равномерен цвят на лицето, мръсотията и токсините се отстраняват, ефективно е за грижа за мазна и проблемна кожа.
В салоните за красота и у дома можете да правите обвивки и маски със спирулина. Ето селекция от няколко рецепти за маски за лице на базата на спирулина:
Подмладяваща маска
Желатин + Спирулина + минерална вода+ кокосово масло или бадемово масло. Задръжте за 20 минути, след това отстранете и измийте лицето си с топла вода.
Лифтинг маска против бръчки стареене на кожата
Спирулина + заквасена сметана + зърнени храни. Нанесете върху лицето и задръжте за 25-30 минути.
Спирулина е ефективна и за отслабване, със. Препоръчва се след вземане на гореща вана веществото да се нанесе върху кожата, след това да се увие с филм и да се увие с кърпа. Трябва да го държите 40 минути, след което изплакнете кожата и смажете с овлажнител.
Аналози на това лекарство
Преди да започнете да използвате хранителни добавки и техните аналози, трябва да се консултирате с лекар. Аналози на лекарството са хематоген, сок и екстракт от алое, масло от морски зърнастец, липоева киселина, чай от лайка, мумио, бирена мая, екстракти от шипка.
Мнението на лекарите за спирулина.
Като цяло мнението на лекарите е положително. Разбира се, говорим за адекватна употреба стриктно според инструкциите и само след консултация с лекар. Тази хранителна добавка се предписва на пациенти с различни заболявания, за да насити тялото с витамини и хранителни вещества, като същевременно отслабва като съпътстващо средство за постигане на положителен резултат.
Най-полезна за организма е изсушената спирулина, натрошена на прах, съдържа най-много полезни вещества. Можете да използвате това водорасло както вътрешно, така и външно.
Ако никога преди не сте използвали тази хранителна добавка, започнете с минимални дози и постепенно ги увеличавайте.
Обикновено курсът на лечение продължава от 20-30 дни до няколко месеца. След 2 седмици употреба ефектът започва да се проявява.
интересен момент, при отслабване не бива да разчитате само на спирулина – тя е само добавка. Водораслите ще помогнат за премахване на излишната сол и токсини от тялото, както и за ускоряване на метаболизма, процеса на изгаряне на мастните клетки. И все пак трябва да започнете да се храните правилно и балансирано, както и да правите физически упражнения.
Преглед
Светлана, 37 години (Ялта)
Взех спирулина през зимата, като добавка за повишаване на имунитета, през третата седмица от курса целият ми гръб беше поръсен с акне. След това тя отказа да го вземе, след седмица акнето изчезна. По-късно се консултирах с лекаря, казаха, че е възможно да съм алергичен към лекарството.
Спирулина е уникален и единствен по рода си продукт, който се използва активно в козметологията, медицината и диетологията. Той е едновременно растение и бактерия. Положителното действие на водораслите върху организма е научно обосновано, проверено през годините и доказано. Сега той стана достъпен за широка маса хора, предлага се в няколко форми, струва не повече от висококачествените аптечни витамини, но има много по-голяма стойност.
Съдържание:
Полезни свойства на водораслите
Клетките на спирулина са в състояние да абсорбират енергията на слънцето и да образуват комплекс органични съединенияот вода и въглероден диоксид. В процеса на фотосинтеза водораслите произвеждат наситени аминокиселини, протеини, глюкоза, витамини и други хранителни вещества, от които човек се нуждае. От дълго време този продукт се използва активно в храненето на американски и руски космонавти. Въпреки това, той все още не е лекарство и се счита за хранителна добавка, храна и общ тоник.
Основните полезни свойства на спирулина:
- Помага за понижаване нивата на кръвната захар, предотвратява внезапни спадове. Полезен за диабетици и хора с предразположение към това заболяване.
- Спирулина снабдява организма с ценни вещества и съединения, които имат положителен ефект върху имунитета, повишават защитни функциитялото, помагат да се противопоставят на вируси и инфекции.
- Понижава нивото на холестерола в кръвта, помага за прочистването на кръвоносните съдове и предотвратява редица заболявания, включително атеросклероза.
- Спирулина съдържа фикоцианин. Това уникално вещество почти никога не се среща в природата, но има невероятни свойства. Една от най-значимите е регулацията на стволовите клетки. Водораслите могат да се използват за предотвратяване на рак. Но при лечението на рак ефективността все още не е доказана.
- Той е мощен антиоксидант, предпазва от свободните радикали, неутрализира тяхното въздействие върху организма.
- Нормализира работата ендокринна система, водораслите са полезни за щитовидната жлеза, предотвратяват хормонални смущения.
- Има благоприятен ефект върху жените репродуктивна система, спирулина допринася за нормализиране на цикъла, облекчава неприятните симптоми по време на менопаузата.
- Спирулината съдържа цистин. Тази аминокиселина, в комбинация с други вещества, участва в отстраняването на токсините, тежки солии токсини от тялото, помага за пречистване на кръвта, подобряване на биохимичните показатели.
Спирулина има много ползи за здравето. Съдържа повече от 100 вещества, включително уникални и важни съединения, които насърчават нормалния растеж, деленето на клетките, подмладяването на тялото, имат положителен ефект върху здравето, емоционалния фон и общо благосъстояние.
Видео: Елена Малишева за храната, която си струва да опитате
Противопоказания за употребата на спирулина. Възможна вреда
Съставът на водораслите съдържа много полезни вещества. При правилна употреба и спазване на дозите продуктът няма да може да навреди. Но като всяка друга средство за защита, не всеки може да го приеме.
Противопоказания за водорасли:
- бъбречна недостатъчност;
- вътрешно кървене;
- нестабилно кръвно налягане;
- автоимунни заболявания;
- отворена стомашна язва;
- тромбоза;
- индивидуална непоносимост.
С изключително внимание приемайте продукта при нервни разстройства, ендокринни заболявания, след инфаркти и инсулти и сърдечна недостатъчност. Ако имате някакви съмнения относно употребата на водорасли, по-разумно е първо да се консултирате с Вашия лекар.
Как да изберем спирулина
Уникалните свойства на продукта и неговата ефективност доведоха до появата на огромен брой фалшификати. За да закупите истинска спирулина, трябва да проучите репутацията на компаниите, историята, да изберете големи и известни производители. Основните доставчици сега са САЩ, Китай, Индия, Япония. Цената зависи пряко от производителя. Ако погледнете качеството, тогава водещи са индийските водорасли. Най-лоши са китайските продукти.
Водораслите се произвеждат в няколко форми:
- прах;
- хапчета;
- гранули.
Диетолозите и лекарите смятат, че най-добрите свойства и най-удобните прах и гранулирани водорасли. По-удобно е да се приема, дозира, не е необходимо да се смила за козметични цели. След закупуване продуктът трябва да се изсипе в запечатан буркан, съхраняван на тъмно и сухо място при температура не по-висока от 25 ° C.
Как да приемате спирулина
При използване на продукта е препоръчително да следвате инструкциите на производителя. Конкретните дозировки, броят на храненията зависи от преследваната цел, възрастта и теглото на човека. Естествено, мъж с телесно тегло 100 кг ще се нуждае от повече хранителни вещества, отколкото крехко момиче от 50 кг. Но има редица общи препоръки, които трябва да знаете и да следвате.
Основни правила:
- Не можете да комбинирате употребата на спирулина и други витаминни комплекси. Ако се извърши лекарствена терапия, е необходимо да отложите възстановителния курс или да се консултирате с лекар.
- Ако няма проблеми с храносмилателната система, тогава пийте водорасли преди хранене. При наличие на заболявания на стомаха - комбинирайте с храна.
- Спирулина трябва да се приема с много течности. По-добре е да е чиста вода със стайна температура, допустимо е добавянето на лимонов сок.
- Прахът е по-труден за използване в суха форма, отколкото таблетките. Допуска се предварително разреждане с вода.
Курсът на прием на спирулина не е ограничен от нищо, но не трябва да бъде по-малко от две седмици. Едва след 10-14 дни резултатите ще бъдат забележими. Не приемайте спирулина повече от 2 месеца подред без прекъсване. Излишъкът от витамини и други вещества е не по-малко вреден от липсата им.
Спирулина по време на бременност
Спирулина има много противопоказания. Досега има много спорове относно употребата на морски водорасли по време на бременност. Това е специален период в живота на жената, който изисква максимално внимание. По това време съществуващите заболявания могат да се появят или да се влошат. Тялото става по-чувствително, по-отзивчиво към различни веществаи не винаги положително.
Ако има съмнения относно употребата на водорасли вътре, не можете да откажете външна употреба. Спирулина се е доказала в грижата за кожата, включително лечение, предотвратяване на стрии. Маските, базирани на този продукт, ще ви помогнат да се справите с пигментацията, която също често преследва бременни жени.
съвет!Проверката на реакцията на кожата към спирулина е много проста. Трябва да се смеси голям бройпродукти с няколко капки вода, нанесете каша в областта зад ухото или върху вътрешна частлакът (в сгъвката). Измийте след 20 минути. Ако през деня цветът на кожата не се е променил, няма дразнене и сърбеж, тогава можете спокойно да продължите да използвате продукта за козметични цели.
Видео: Спирулина по време на бременност: видео преглед
Използвайте за отслабване
Сами по себе си водораслите няма да могат да разтварят мазнините и да се отърват от наднорменото тегло. Но спирулина ще допринесе за загуба на тегло, ще подобри метаболитните процеси, ще насочи работата на тялото да изгаря ненужните отлагания.
Основното действие на водораслите:
- потиска чувството на глад;
- почиства червата, кръвта, премахва продуктите на гниене;
- ускорява метаболизма;
- предотвратява резки спадове в нивата на кръвната захар, появата на силен глад.
Дори при рязко ограничаване на калориите или при най-строга диета, тялото ще получи необходимите вещества. В комбинация с правилното храненеИ физическа дейностСпирулина може да направи чудеса. В рамките на един месец отражението в огледалото ще започне да ви харесва. Ще се подобри не само фигурата, но и общото благосъстояние, състоянието на кожата, косата, ноктите. И всичко това без вреда за здравето.
Спирулина за прочистване на тялото
За детоксикация на организма и извеждане на тежки метали спирулина се приема по схеми във високи дози от 20 до 30 g на ден. Но колкото и безопасни да са водораслите, по-добре е да не извършвате процедурата сами без наблюдението на специалист. За общо прочистване на тялото, подобряване на кръвта, отстраняване на продуктите от гниене се използват най-безопасните дози.
Пълният курс на прочистване е да се използва 1 g чиста спирулина 4 пъти на ден по време на хранене или 20-30 минути преди хранене, в зависимост от състоянието на стомаха. Продължителност - 20 дни. За пълно прочистване и укрепване на организма се препоръчват 4 курса годишно, тоест веднъж на тримесечие.
Спирулина за млада кожа
Съдържанието на уникални вещества ви позволява безопасно да наречете спирулина еликсир на младостта. Този продукт е наистина способен да забави стареенето на кожата, насърчава обновяването на клетките, помага в борбата с пигментацията, сухотата и повишава еластичността на тъканите. Приемането на лекарството вътре ще има положителен ефект, но човекът ще реагира по-бързо на външни влияния. По принцип маските се приготвят на базата на прах от спирулина. Можете да смилате таблетки или гранули за тези цели в същото количество.
Маска против бръчки с Каор 35+
Инструментът активира кръвообращението в тъканите, подобрява кислородния метаболизъм и тена, стяга и подхранва стареещата кожа. Ако бирената мая е на капсули, трябва да извлечете съдържанието.
Съединение:
Кокосово масло - 6 мл
Спирулина - 4 табл
Бирена мая - 2 табл
Каор - 15 мл
Приложение:
Смелете спирулина и бирена мая на прах, добавете вино, оставете за 15 минути. Добавете топло кокосово масло, разбъркайте, нанесете върху почистено лице. Издържайте 40 минути. Отстранете маската с кърпичка, измийте лицето си с топла вода. Кремът може да се прилага след 1,5 часа.
Лифтинг маска с жълтък
Инструментът е подходящ за лице, може да се прилага в зоната около очите и устните, има стягащ ефект, подобрява контура.
Съединение:
Спирулина - 6 табл
Жълтък - 1 бр.
Бадемово масло - 7 мл
Приложение:
Смесете съставките на маската, поставете купата в топла вода, оставете за четвърт час. Нанесете върху лицето, като се фокусирате върху проблемните зони. Издържайте 30 минути. Изплакнете с топла вода, веднага нанесете подхранващ нощен крем.
Видео: Ползите от спирулина за лицето. Рецепти за маска със спирулина
Спирулина за акне
Друго чудесно свойство на спирулина е способността да почиства кожата от акне, да премахва омазняването, да регулира работата. мастни жлези. Има няколко маски, чийто ефект ще бъде забележим след няколко приложения. Всички те са предназначени за мастен типкожата.
Маска със сода
При силно мазна кожа на лицето, изобилие от акне, черни точки и в горещия сезон можете да прилагате до 4 пъти седмично. През зимата е достатъчно 1-2 пъти.
Съединение:
Спирулина - 1 с.л. л.
Отвара от лайка - 3 супени лъжици. л.
Сода бикарбонат – 1 ч.л
Приложение:
Комбинирайте топъл бульон от лайка със сода, добавете спирулина. Разбъркайте, оставете за три минути. Измийте лицето си с топла вода, за да отворите порите максимално. Нанесете маска, задръжте за 10 минути. измивам студена вода. Кубче лед или специален лосион ще ви помогне да затворите порите.
Маска против акне с овесени ядки
Съединение:
Спирулина - 1 ч.л
Суров яйчен белтък - 1 бр.
Смлени овесени ядки - 1 ч.л
Приложение:
Разбийте белтъка на пухкава пяна, добавете спирулина и овесено брашноили смлени люспи. Разбъркайте. Нанесете сместа върху почистена кожа. Дръжте маската за 15 минути. Измийте с топла вода. Нанесете овлажнител, ако е необходимо.
Спирулина за косопад
Водораслите могат да се използват за различни цели: предотвратяване на ранна сива коса, лечение на пърхот, за ускоряване на растежа на косата. Но най-често спирулина се използва при косопад, като помощно средство при лечение на алопеция. И наистина дава добри резултати. Прахът може да се разреди с всеки балсам, масло, маска и да се втрие в скалпа. Но има няколко съвета, които ще подобрят действието.
Как да увеличите ефективността на спирулина:
- Нанесете продукта върху почистените себумглава.
- Преди употреба е препоръчително да направите лек скраб, който ще отвори порите, ще осигури по-добро проникване на веществата в луковиците.
- След нанасяне на продукта трябва да поставите затопляща шапка.
- Дръжте маската върху кожата поне 2 часа. Ако времето е малко, можете да затоплите главата си със сешоар, но само през шапка или кърпа.
Не забравяйте, че лечението на косопад е дълъг процес, проблемът не може да се реши за една или две седмици. Наред с външната употреба се препоръчва да започнете да използвате спирулина вътрешно.
Видео: Спирулина: ползи за хората
Съставът на полезните вещества
Енергийната стойност на спирулина е само 26 kcal на 100 г. Поради малките порции продуктът не трябва да се взема предвид при изчисляване на дневния прием на калории. Водораслите са богати незаменими аминокиселини. Съдържа валин, изолевцин, лизин, хистидин, триптофан, треонин. Освен това спирулината е богата на витамини и минерали.
Таблица на хранителните вещества на 100 g
Спирулина- уникално и невероятно по своята същност растение. Той съществува на нашата планета повече от стотици милиони години. Тайната на дълголетието му е специален биохимичен състав.
Спирулина е добре известна като обичайна хранителна добавка. Той е бил източник на храна за ацтеките и други индиански племена. Сега се добива в Чад и китайското езеро Цинхай, отглежда се по целия свят.
Водораслите са намерили широко приложение в съвременна козметологияи има много полезни свойства. Използва се в домашната и традиционната медицина.
Какво е спирулина
Какво е спирулина и с какво е полезна?Това е дълготрайно синьо-зелено водорасло. Тя има високо хранителна стойности се усвоява напълно от човешкото тяло.
Ползите от растението се съдържат в неговия биологичен състав. Всеки от компонентите е отговорен за жизнените функции и свойства на човешкото тяло.
- Арганинът премахва токсините от кръвта и токсините от тялото, повишава либидото.
- Гама-линолова киселина - един от компонентите на майчиното мляко, се използва при лечението на артрит.
- Глутаминовата киселина подхранва мозъчните клетки, помага за развитието на умствените способности.
- Инозитолът участва активно в елиминирането на канцерогените, необходим е за функцията на черния дроб, поддържането на хормоналния баланс и стабилизирането на нивата на холестерола.
- Тиаминът подобрява функционирането на нервната система, помага за справяне с безсъние и задух.
- Тирозинът забавя процесите на стареене, предотвратява появата на сива коса.
- Фикоцианинът е синият пигмент, съдържащ се в това растение в най-голямо количество. Според учените може да забави растежа ракови клетки.
- Фолиевата киселина повишава нивото на хемоглобина в кръвта.
- Цистинът е от съществено значение за функционирането на панкреаса.
Полезни свойства на спирулина
Водораслите принадлежат към рода на цианобактериите. Той е богат не само на полезни вещества, но и на витамини. B2, B6 и B12 регулират холестерола в кръвта, нормализират обмяната на веществата и участват активно в процеса на образуване на кръв.
Витамините Е и РР имат благоприятен ефект върху функционирането на храносмилателната, нервната, сърдечно-съдовата и ендокринната системи. Съдържанието им в спирулина е много по-високо, отколкото в месната храна. Водораслите са отличен източник на протеин за вегетарианци и са богати на лесно усвоимо желязо.
Спирулина - полезни свойства:
- антиоксидант - високо съдържание на каротин, 10 пъти повече, отколкото в морковите, съдържа ненаситени омега и аминокиселини;
- противовъзпалително - стимулира процесите на регенерация, намалява проявата на акне и дерматит;
- прочистване - премахва токсините от тялото, укрепва имунната система;
- антиалергичен - помага да се отървете от алергична реакция към цветен прашец и други видове растения.
Какво още може да направи спирулина?Полезен е за здравето на очите и подобрява зрението и паметта. Водораслите ускоряват метаболизма, което допринася за загуба на тегло. Това естествен източникенергия и инхибитор на растежа на раковите клетки.
Спирулина - какво лекува?Има добри свойства за заздравяване на рани и подобрява състоянието на кожата, предотвратява ранното стареене. Водораслите могат да лекуват заболявания на черния дроб - повишават бариерните му механизми, почистват от токсини.
Спирулина възстановява чревната микрофлора, използва се при лечение на миозит, остеохондроза и артрит. Стимулира процесите на растеж в организма, затова често е необходим на деца в юношеска възраст.
Сърдечните заболявания също могат да бъдат облекчени с участието на тази добавка - ангина пекторис, атеросклероза и исхемична болестсърца. Спирулина се използва успешно при лечение на късогледство и други проблеми със зрението.
Употребата му е показана за хепатит, хроничен бронхити туберкулоза. Но основното достойнство на растението е способността да забавя растежа на раковите клетки. Спирулина се предписва след курсове на радио- и химиотерапия. Предотвратява развитието на метастази и нови злокачествени тумори.
С цялата гъвкавост и уникалност на растението, то е противопоказано за хора със сериозни здравословни проблеми и индивидуална непоносимост към неговите компоненти. При сериозни проблемистомаха, кръвното налягане и бъбречна недостатъчностТрябва да се консултирате с Вашия лекар относно приема на тази добавка.
Спирулина за кожата
Спирулина за кожатаполезен поради високото съдържание на гама-линолова киселина. Това е ефективна мярка за предотвратяване на появата на акне и процеса на стареене. Помага за насищане на кожата с хранителни вещества, премахване на токсините от нея и подобряване клетъчен метаболизъм, регенерация и обновяване на епидермиса.
Спирулина за кожата
Използването на спирулина за кожата е възможно у дома. Една проста маска от водорасли ще помогне за излекуване на акне и подобряване на тонуса, като дава подмладяващ ефект.
Залейте 5 капсули спирулина с 30 мл чисти топла водаи нанесете сместа на тънък слой върху кожата на лицето. Задръжте за половин час, след което изплакнете с топла вода. Курсът е с продължителност една седмица. Може да се повтори след 10 дни. За профилактика на бръчки - използвайте маската преди лягане, 2-3 пъти седмично.
Спирулина за стомаха
Използва се спирулина за стомахакато спомагателна добавка при лечение на заболявания, които не са в остър стадий. Това са хроничен хепатит, холецистит, чернодробна цироза, гастрит и колит, пептична язвастомах и дванадесетопръстник 12. Показани водорасли по време на резекция и различни разстройствахраносмилане.
Използването му се дължи на способността на растението - повишен апетит, намалена секреция, инхибиране на активността на пепсина и предотвратяване на инфекции.
Спирулина не натоварва храносмилателната системаи съдържа редица хранителни вещества, необходими за хората. Това е метаболитен активатор, който действа върху клетъчно нивои премахва токсините от тялото, като допринася за редовното прочистване на червата.
морски водорасли - добра основаза протеинова диета. Помага за отслабване и предотвратява прекомерния прием на храна. Ако приемете добавката половин час преди хранене, тя ще обгърне стомаха и ще създаде ефекта на неговата пълнота.
Как да приемате таблетки спирулина
Този вид синьо-зелени водорасли се използват за профилактика и лечебни целии има широк обхватприложения. Отговорът на въпроса колко дълго да приемате спирулина зависи от предназначението на добавката.
Дневната доза за профилактика е 3 грама, курсът продължава един месец. При лечение дозата се увеличава до 5 грама, на деца и бременни жени се дават не повече от 2 грама от лекарството на ден. При запек водораслото се пие на гладно с много вода, а при диария се приема по време на хранене.
Съвременните био добавки все по-рядко се предлагат под формата на прахове и суспензии, затова е важно да знаете как да приемате спирулина на таблетки.
В тази форма водораслите се разтварят по-бързо и се усвояват по-добре от организма. Профилактичната му доза е 1 грам преди хранене, за лечебни цели - 2 грама. Дневната норма на лекарството се предписва от лекаря в зависимост от естеството на заболяването и индивидуални особеноститърпелив.
Колко йод има в спирулина
Специално внимание изисква използването на спирулина при заболявания на ендокринната система. Това е сладководно водорасло, а не водорасло, така че съдържанието на йод в него ще бъде по-малко, отколкото в същия келп.
Дневната норма на йод за възрастен е около 150 mcg. В 100 g изсушено растение веществото варира от 4,5-9 mcg. Затова разчитайте на успешно лечениеняма заболяване на щитовидната жлеза. Напротив, яденето на водорасли може само да влоши ситуацията.
Спирулина в козметологията
Спирулина за коса
Както знаете, спирулина в козметологията е получила доста широко приложение. Влиза в състава на различни кремове за лице и тяло, продукти за оформяне на тялото и се използва като основа за обвивки и маски.
Водораслите имат благоприятен ефект върху трофиката на тъканите и изглаждат бръчките, съдържат необходимите соли, витамини и минерали. Насища кожата с аминокиселини и протеини, предпазва колагена и еластина на клетъчно ниво. Спирулина е неразделна част от СПА процедурите и таласотерапията.
Спирулина в домашната козметология се използва като маски за лице и коса, като компонент на антицелулитни обвивки заедно с кал и глина.
Маска против падане, за чуплива и скучна коса. Разпределете равномерно върху измита коса малко количество живи водорасли и оставете за 15 минути. След това изплакнете с топла вода. Това ще ги предпази от въздействието на негативните фактори и ще направи цвета им по-наситен.
Подхранваща маска за лице. Разбийте яйчен белтък, добавете към него чаена лъжичка сметана, смляна овесени трициИ различни видовеглина - розово, бяло и синьо. Натрошете 3-4 капсули спирулина на прах и смесете с останалите съставки, добавете 1-2 супени лъжици запарен зелен чай. Нанесете маската върху лицето си за около половин час, след това изплакнете с вода и нанесете овлажняващ крем. Правете маска на всеки 2-3 дни в продължение на един месец.
как да пиете спирулина за да отслабнете
Спирулина помага за постигане на добри резултатив борбата с наднорменото тегло. Съдържа много витамини и аминокиселини, но основната тайна съставка са полиненаситените мастни ензими. Те предотвратяват затлъстяването и намаляват ефектите на токсините върху черния дроб.
Синьо-зелените водорасли понижават холестерола, премахват токсините и стабилизират метаболизма, което също играе важна роля в процеса на отслабване. В същото време дава на тялото комплекс от витамини и микроелементи, от които се нуждае.
Как да пиете спирулина, за да отслабнете? Отговорът на този въпрос е съвсем прост. В аптеката можете да закупите специални капсули, които гарантират загуба на тегло при редовен прием в продължение на един месец. С тяхна помощ можете да коригирате фигурата и трайно да се отървете от излишните килограми.
Това ще помогне:
- стабилизиране метаболитни процеси- метаболитните нарушения се считат за една от основните причини за наднорменото тегло;
- прочистване на тялото от соли на тежки метали - предотвратяват шлаките и токсините нормална операциявътрешни органи;
- намаляване на количеството липиди и холестерол в кръвта - те забавят кръвообращението и намаляват хемоглобина.
Водораслите намаляват глада и са с високо съдържание на протеини. Когато влязат в тялото, активни веществазапочват да действат, обгръщайки стените на стомаха. Те създават ефект на ситост, което води до загуба на тегло. В същото време самата загуба на тегло не причинява никаква вреда на тялото. Пиенето на такива таблетки е стриктно в съответствие с инструкциите. Те са нежелателни за тези, които по природа имат едро телосложение.
Как да разпознаем фалшива спирулина
Като най-популярните билкови препарати, растението често се опитва да бъде заменено с други средства или фалшиво. Как да различим фалшивата спирулина?
- Оригиналът не съдържа оцветители, аромати и консерванти.
- Единственото вещество в състава е натрошено синьо-зелено водорасло спирулина.
- Таблетките или прахът нямат изразен мирис и цвят.
- За да се предпазите от измамници и продукт с ниско качество, платете стоките при получаване, ако поръчате добавка по интернет.
Може ли спирулина да е бременна?
Но може ли спирулина да бъде бременна?определя се от лекаря за всеки отделен случай. В повечето от тях отговорът е да.
Действието на лекарството ще предпази от неблагоприятни фактори и ще намали риска от много заболявания.
- Голямо количество желязо ще предотврати анемията и ще нормализира храносмилателния тракт.
- Протеините и калцият допринасят за развитието на скелета и образуването на плацентата.
- Витамините и микроелементите ще защитят имунната система, те се усвояват напълно със сто процента.
Когато купувате спирулина като добавка за благоприятен ход на бременността, трябва да обърнете внимание на нейното етикетиране. Трябва да е 100% органичен.
Разберете какви полезни свойства и противопоказания има спирулина. Как да го използвате за грижа за косата, кожата на лицето и в борбата с излишните килограми.
Съдържанието на статията:
IN напоследъкСпирулината набира все по-голяма популярност, тъй като се смята за продукт на бъдещето. Факт е, че има не само уникален, но и идеал химичен съставвключително всички основни протеини, минерали и витамини. Спирулина помага за бързо попълване както на хранителни, така и на енергийни ресурси човешкото тяло, прави диетата пълноценна и балансирана, действа общоукрепващо.
Има мнение, че водораслите спирулина помагат в борбата с наднорменото тегло, подобряват имунитета, имат подмладяващ ефект върху тялото и помагат да се отървете от алергиите. В същото време не е необходимо да отидете до морето, за да получите това ценен продукт, защото днес може да се намери в почти всеки магазин или аптека.
Спирулина: какво е това?
Спирулина е един от най-древните видове цианобактерии (синьо-зелени водорасли), които живеят в субтропични и тропически води с преобладаване на напреднало ниво pH и бикарбонати. Спирулина е нишковиден жив организъм със спираловидна структура, който може да се свива и движи като змия.
Само два вида спирулина от известните петнадесет имат хранителна стойност - Arthrospira maxima и Arthrospira platensis. Срещат се край бреговете на Африка, Азия и Америка.
Полезни свойства на спирулина
Много често този вид водорасли се използва в кулинарията, медицината и козметологията. Спирулина има лечебни свойства и свойства против стареене, а именно:
- Изпълнено ефективно почистванекръвта и кръвоносните съдове от вредните токсини.
- Поддържащата функция на тялото се засилва.
- Индикаторите на хемоглобина се нормализират, така че можете да се отървете от това опасна болесткато анемия.
- Има положителен ефект върху зрителна функция, поради което спирулина се препоръчва за употреба при различни очни заболявания.
- Водораслите също имат подчертан противовъзпалителен ефект, помагат за бързото отстраняване на цялата излишна течност от тялото.
- Ускорява се процесът на регенерация на клетъчните структури, активира се синтеза на нови клетки, което удължава младостта на кожата.
- Това е билков антихистамин, който става просто незаменим при сезонен ринит.
- Има намаляване на вредния холестерол, налягането се нормализира, съдовият тонус се поддържа.
- Спирулина е едно от естествените противоракови средства. Именно този продукт има способността да забавя деленето на раковите клетки.
- Има ускоряване на метаболитния процес, нормализира се правилен обменвещества. Затова се препоръчва приема на спирулина по време на борбата с наднорменото тегло.
- Продуктът е незаменим за работата на хипоталамуса, репродуктивната система и щитовидната жлеза.
- Това е ефективен сорбент, който помага бързо да се отървете от хранителна или алкохолна интоксикация.
- Психоемоционалните и физическо възстановяванеорганизъм.
- Значително намален броят на главоболията.
- Сексуалната активност се възстановява.
Как да използваме спирулина?
Спирулина, използвана като фармацевтичен продукт, То има определени правилаприложения и показания. Водораслите принадлежат към категорията агенти, които влияят на процеса на храносмилане и метаболизъм. Според резултатите, получени след медицински изследвания, става ясно, че минералният и витаминно-белтъчен състав осигурява пълноценно снабдяване на организма с кислород. В същото време значително се подобряват енергийните процеси, ускорява се храносмилането и се създава оптимална чревна микрофлора.
Основните показания за прием на спирулина са:
- дисбактериоза;
- ако са включени в комплексна терапияонкологични заболявания;
- гастрит;
- състояние на имунна недостатъчност;
- атеросклероза;
- патология на щитовидната жлеза;
- запек, протичащ в хронична форма;
- сърдечна исхемия;
- наличието на сърдечна недостатъчност.
Правила за употреба и дозировка на спирулина
Спирулина е пълноценна храна, така че няма ясни или специални ограничения за нейната употреба. Но този деликатес свежине всеки го харесва, така че може да се използва в други форми. Въпреки това, във всеки случай, винаги трябва да се придържате към предписаната дозировка и да не я превишавате допустима норма. Преди да започнеш курс на лечениеВажно е да прочетете внимателно приложените инструкции.
Спирулина трябва да се приема, като се вземат предвид следните препоръки:
- Таблетките водорасли могат да се вземат със себе си на път, те са напълно безвкусни и лесни за преглъщане, без да се налага да ги пиете. дневна ставкае 2–12 бр. Дозировката директно зависи не само от производителя, но и от концентрацията на сухо вещество. Също така трябва да се вземе предвид възрастта и здравословното състояние на лицето. Продължителността на терапията не може да надвишава 30 дни. Капсулите са допълнително обогатени със силиций, целулоза, магнезий.
- Спирулина на прах може да се използва като лекарствен продуктили ароматизираща добавка. Прахът може да се разтвори в сок или да се смеси с извара. IN този случайводораслите не съдържат допълнителни свързващи вещества. Дневната норма е 1-5 g (приблизително 1 ч.л.).
- Спирулина под формата на изсушени люспи може да се приема директно или да се добавя към храната. Дневната норма е 2 ч.л. - това количество е достатъчно за попълване на запасите от хранителни вещества. Можете леко да увеличите количеството на люспите, няма да навреди.
- В разредена форма трябва да използвате паста от спирулина. В този случай трябва да вземете 10 g от веществото и да го разтворите в една чаша вода. Получената смес трябва да се пие на празен стомах.
- Строго е забранено да се дава спирулина на малки деца под тригодишна възраст. След тази възраст разрешената доза на лекарството е много по-ниска от общоприетата и е не повече от 1 g на ден (1-2 таблетки).
Странични ефекти и противопоказания на спирулина
Цианобактериите не само имат полезни качества, но може да причини и сериозни увреждания на здравето. Ето защо, преди да използвате спирулина, е необходимо да се запознаете със съществуващите противопоказания и странични ефекти, които този вид водорасли може да предизвика.
Спирулина има следните противопоказания:
- ако наскоро е извършена трансплантация на орган, тъй като вероятността от отхвърляне се увеличава значително;
- лупус еритематозус и ревматоиден артрит;
- множествена склероза;
- автоимунни заболявания;
- състояния, които са свързани с хиперактивност на имунната система;
- ако терапията се провежда с имуносупресори;
- прием на антикоагуланти.
Приемът на спирулина в много редки случаи провокира появата на странични ефекти. По правило това състояние е пряко свързано с наличието на индивидуална непоносимост към този продукт. Страничните ефекти включват гадене, диария, повишена кръвно налягане, болкав корема и световъртеж.
Ползи от спирулина по време на бременност
Някои експерти смятат, че спирулина не трябва да се консумира по време на бременност и кърмене, но други твърдят, че този продукт е изключително полезен за бъдещата майка.
По време на периода на раждане е разрешено приемането на спирулина, но само в стриктни условия ограничени количества- строго е забранено превишаването на допустимото дневни пари. За жена по време на бременност нормата е 1/2 ч.л. или 2,5 г сух продукт и 30 г пресни водорасли.
Доста често спирулина се предписва по време на бременност като ефективна профилактика на йоден дефицит. Приемането на това лекарство помага да се избегне хроничен запек, който може да се развие на фона на намалена перисталтика. Полезно е да приемате спирулина с настъпването на период на активност на грип и други настинки, тъй като този продукт помага за повишаване на имунитета.
Въпреки масовостта положителни качестваПрепоръчително е да приемате спирулина по време на бременност под формата на прах, тъй като не съдържа чужди химични елементи.
Само лекар трябва да предписва спирулина по време на бременност. Приписва се този продуктс определени показания. Ето защо по време на периода на раждане на дете жената трябва редовно да посещава преглед при общопрактикуващ лекар, ендокринолог и гинеколог.
Използването на спирулина за поддържане на младостта и красотата
Съставът на водораслите включва голям брой аминокиселини, витамини и антиоксиданти, поради което се използва широко в областта на козметологията. Редовната употреба на обвивки, обвивки и маски с добавка на спирулина ви позволява да укрепите и подобрите косата, да се отървете от стрии и целулита, да удължите младостта и красотата на кожата.
Спирулина за кожата на лицето
За да се отървете от бръчките, да обновите клетките и да възстановите красотата на кожата на лицето, се препоръчва редовно да използвате маски със спирулина:
- Пречистваща маска- смесена синя глина (3 супени лъжици), спирулина на прах (2 супени лъжици), мляко (2 супени лъжици), етерично масло от иланг-иланг (5 капки) или етер чаено дърво. Първо се смесват всички сухи съставки, след което се добавят млякото и маслата. Резултатът трябва да бъде маска от консистенция на заквасена сметана, която се нанася върху кожата на лицето за 15 минути и се измива с топла вода.
- Подмладяваща маска- вземете спирулина на прах (10 g), вода (1-2 супени лъжици), лимонов сок(3 капки), зехтин (1 ч.л.). Всички компоненти се смесват и полученият състав се нанася върху кожата за 20 минути, измива се с топла вода.
- Тонизираща маска- вземете сух лист чай (12 g), вряща вода (50 g), спирулина на прах (10 g), кефир (30 g). Първо трябва да сварите чай, да филтрирате, да добавите водорасли с кефир. Маската се нанася върху кожата на лицето за половин час и се измива с хладка вода.
Спирулина за красота на косата
Водораслите насищат косата с необходимото количество витамини и минерали, помагат за укрепването им, възвръщат копринеността и блясъка. Спирулина перфектно овлажнява скалпа, помага да се отървете от псориазис и себорея.
- За отслабена коса- вземете бира (140 г), яйчни жълтъци (2 бр.), Лимонов сок (0,5 плода), спирулина (20 г). Всички компоненти се смесват и съставът се разпределя равномерно по дължината на косата. Маската се отмива след половин час.
- Срещу косопад- взета сок от лук(50g), мед (40g), вода (30g), смляна спирулина (20g). Всички компоненти се смесват и маската се нанася върху нишките за 60 минути, измива се с топла вода и шампоан.
- За суха коса- взема се мляко (60 g), яйчен жълтък(1 брой), спирулина (20 г), етерично масло от лавандула (7 капки). Готовата маска се нанася върху корените на косата, след час се измива с топла вода.
Спирулина за отслабване
Този продукт ще се превърне в безценен помощник в борбата с наднорменото тегло, тъй като помага за активиране на метаболитните процеси. Значително подобрява храносмилането, а също така предотвратява появата на гнилостни реакции в стомаха.
Въпреки това, за да отслабнете наистина, е необходимо да комбинирате приема на спирулина с фитнес класове и не забравяйте да следите собственото си хранене. Чудесен вариант би било да използвате спирулина като добавка към смутита и плодови (зеленчукови) смутита.
Повече за спирулина за красота и здраве в следващото видео: