Funktsionaalsed testid ja testid kehalise kasvatuse ja spordiga tegelejate funktsionaalsete võimete hindamisel. Funktsionaalsed testid keha seisundi hindamiseks Millised on funktsionaalsed testid

Üldine kliiniline läbivaatus, üksikasjalik haigus- ja spordiajalugu, funktsionaalsed uuringud lihaspuhkuse tingimustes annavad mõistagi aimu paljudest tervise komponentidest, keha funktsionaalsetest võimalustest. Kuid ükskõik milliseid täiuslikke meetodeid kasutatakse, on puhkeolekus võimatu hinnata keha varusid ja selle funktsionaalseid, kohanemisvõimeid füüsiliseks tegevuseks. Uuringu tulemuste kohaselt on puhkeolekus võimatu hinnata keha võimet oma bioloogilisi võimeid maksimeerida. Erinevate funktsionaalsete proovide ja testide kasutamine võimaldab simuleerida olukorda, kus inimkehale on suurenenud nõudmised ja hinnata selle reaktsiooni mis tahes mõjule - doseeritud hüpoksia, kehaline aktiivsus jne.

Funktsionaalne test on igasugune koormus (või mõju), mis antakse katsealusele, et määrata kindlaks organi, süsteemi või organismi kui terviku funktsionaalne seisund, võimalused ja võimed. Kehalise kasvatuse ja spordiga tegelejate meditsiinilise kontrolli praktikas kasutatakse kõige sagedamini erineva iseloomu, intensiivsuse ja mahuga funktsionaalseid teste. kehaline aktiivsus, ortostaatiline test, hüpokseemilised testid ja funktsionaalsed testid hingamissüsteem. See on tingitud asjaolust, et kehalise aktiivsuse normeerimine klassiruumis kehaline kasvatus ja sporti seostatakse eelkõige kardiorespiratoorse aparatuuri funktsionaalse seisundiga. Füüsilise ettevalmistuse tõhusus ja terviseohutus sõltuvad suuresti koormuse adekvaatsusest funktsionaalsele olekule, selle süsteemi reservvõimalustest.

Funktsionaalsete katsete ülesanne ei ole aga ainult funktsionaalse seisundi ja reservvõimekuse määramine. Nende abil saab tuvastada erinevaid varjatud vormid elundite ja süsteemide funktsioonide häired (näiteks ekstrasüstolide ilmnemine või suurenemine füüsilise aktiivsusega testi ajal). Lisaks on eriti oluline, et funktsionaalsed testid võimaldaksid uurida ja hinnata organismi kehalise aktiivsusega kohanemise mehhanisme, viise ja "hinda". Seega kehalise kasvatuse (sh harjutusravi) ja spordiga seotud keha funktsionaalse seisundi uurimisel ei tehta mitte testimist, vaid funktsionaalseid teste ja teste. Ülesandeks ei ole ju ainult organi, süsteemi või organismi kui terviku töövõime hindamine, vaid jõudluse tagamise viiside, organismi reaktsiooni kvaliteedi, kohanemismehhanismide ökonoomsuse ja efektiivsuse ning kohanemismehhanismide toimimise määramine. taastumine, mida A. G. Dembo (1980), N. D. Graevskaja (1993) jt. Funktsionaalsete testide roll seisneb keha võimete ja võimete terviklikus hindamises – hinnata jõudluse taset ja seda, millise "hinnaga" see saavutatakse. Heale funktsionaalsele seisundile võib viidata vaid piisavalt kõrge töövõime tase koos organismi hea reaktsiooniga koormusele. Selle probleemi mehhaaniline lähenemine võib viia ekslike järeldusteni. Sageli täheldatakse kõrget jõudlust regulatsioonimehhanismide pingete, füüsilise ülepinge esmaste nähtude, südame rütmihäirete, südame-veresoonkonna süsteemi ebatüüpiliste reaktsioonide jne taustal. Samal ajal on treeningkoormuse õigeaegse korrigeerimise puudumine, ja vajadusel täiendavad ennetus- või ravimeetmed põhjustavad sageli hilisemat töövõime langust, selle ebastabiilsust, kohanemisvõimetust, mitmesuguseid patoloogilisi seisundeid.

Olenemata funktsionaalse testi olemusest peaksid need kõik olema standardsed ja doseeritud. Ainult sel juhul on võimalik uuringu tulemusi võrrelda erinevad inimesed või saadud andmeid vaatluste dünaamikas. Mis tahes testi tegemisel saate uurida erinevaid näitajaid, mis kajastavad erinevate organite ja süsteemide reaktsioone. Funktsionaalse testi läbiviimise skeem sisaldab enne testi puhkeolekus lähteandmete määramist, organismi reaktsiooni uurimist funktsionaalsele testile ja taastumisperioodi analüüsi.

IN praktiline töö kehalise kasvatuse ja spordiga tegelejate meditsiinilise kontrolli käigus on sageli küsimus funktsionaalse testi või mitme testi valikus. Sel juhul tuleb eelkõige lähtuda funktsionaalsete näidiste ja testide põhinõuetest. Nende hulgas on järgmised: usaldusväärsus, teabesisu, vastavus ülesannetele ja subjekti seisund, juurdepääsetavus laialdaseks kasutamiseks, kasutamise võimalus mis tahes tingimustes, koormuse doseeritavus, katsealuse ohutus. Testi käigus pakutud liikumisvorm koos kehalise aktiivsusega (näiteks jooksmine, hüppamine, pedaalimine jne) peaks olema katsealusele hästi teada. Testi füüsiline koormus peaks olema piisavalt suur (aga katsealuse piisav valmisolek), et objektiivselt hinnata organismi funktsionaalset seisundit ja varusid. Ja loomulikult on vaja arvestada tehniliste võimalustega, uuringu läbiviimise tingimustega jne. Loomulikult tuleks massilises kehalises kasvatuses eelistada lihtsaid funktsionaalseid teste, kuid eelistatav on kasutada neid, millega saate selgelt doseerida koormust, hinnata keha reaktsiooni ja funktsionaalset seisundit mitte ainult kvalitatiivsete, vaid ka konkreetsete kvantitatiivsete näitajate järgi. On vaja valida juurdepääsetavamad ja lihtsamad, kuid samal ajal piisavalt usaldusväärsed ja informatiivsed testid ja proovid.

Kõige sagedamini kasutatakse funktsionaalsete testide läbiviimisel doseeritud standardset kehalist aktiivsust. Selle rakendamise vormid on mitmekesised. Sõltuvalt liigutuse ülesehitusest on võimalik eristada näidiseid kükkide, hüpete, jooksmise, pedaalimise, astme ronimise jms; sõltuvalt kasutatava koormuse võimsusest - mõõduka, submaksimaalse ja maksimaalse võimsusega füüsilise koormusega proovid. Katsed võivad olla lihtsad või rasked, ühe-, kahe- ja kolmeetapilised, ühtlase ja muutuva intensiivsusega, spetsiifilised (näiteks ujujale ujumine, maadlejale topise viskamine, jooksjale jooksmine, jalgrattaga töötamine jaam jalgratturile jne) ja mittespetsiifilised (sama koormusega igat tüüpi kehakultuuri- ja sporditegevuseks).

Teatud konventsionaalsusega võime öelda, et koormustestide kasutamine on suunatud kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalse seisundi uurimisele. Teiste kehasüsteemidega tihedalt seotud vereringesüsteem on aga usaldusväärne organismi kohanemisaktiivsuse indikaator, mis võimaldab tuvastada selle varusid ja hinnata organismi kui terviku funktsionaalset seisundit.

Füüsilise aktiivsusega funktsionaalse testi läbiviimisel saate uurida mitmesuguseid näitajaid (hemodünaamilisi, biokeemilisi jne), kuid enamasti piirduvad need, eriti massilise kehalise kasvatuse puhul, südame kontraktsioonide sageduse ja rütmi ning vererõhu uurimisega. .

Sportlaste vaatlemise praktikas kasutatakse funktsionaalse seisundi hindamiseks sageli spetsiifilisi koormusi. Kui aga rääkida keha funktsionaalsest seisundist, mitte eritreeningust, siis ei saa seda õigustatuks pidada. Fakt on see, et vegetatiivsed muutused kehas erineva vormiga, kuid suunalt identse füüsiliste harjutuste ajal on ühesuunalised, st vegetatiivsed reaktsioonid füüsilise koormuse ajal on vähem diferentseeritud motoorse aktiivsuse suuna ja oskuste taseme suhtes ning rohkem. sõltuvad funktsionaalsest seisundist uurimise hetkel (G.M. Kukolevsky, 1975; N. D. Graevskaya, 1993). Samad füsioloogilised mehhanismid on aluseks keha reageerimise paranemisele erinevatele liikumisvormidele. Tulemus konkreetse koormuse sooritamisel ei sõltu mitte ainult funktsionaalsest seisundist, vaid ka erilisest sobivusest.

Enne proovide ja testide kirjeldamise juurde asumist tuleb meeles pidada, et funktsionaalse testi vastunäidustus on igasugune äge, alaäge haigus, kroonilise ägenemine, palavik. Mõnel juhul tuleb funktsionaalse testi läbiviimise võimalikkuse ja otstarbekuse küsimus otsustada individuaalselt (haigusjärgne seisund, eelmisel päeval tehtud koormustreening jne).

Näidustused koormuse lõpetamiseks mis tahes funktsionaalse testi ajal on järgmised:

• 1) katsealuse keeldumine koormuse jätkamisest subjektiivsetel põhjustel (liigne väsimus, valu ilmnemine jne);
• 2) väljendunud väsimuse tunnused;
• 3) suutmatus hoida etteantud tempot;
• 4) liigutuste koordinatsiooni rikkumine;
• 5) südame löögisageduse märkimisväärne tõus - kuni 200 lööki / min või rohkem vererõhu langusega võrreldes koormuse eelmise etapiga, väljendunud astmeline reaktsioon (maksimumi astmelise tõusuga ja minimaalne arteriaalne rõhk);
• 6) muuta EKG indikaatorid- S-G intervalli väljendunud (> 0,5 mm) vähenemine isoliini all, arütmia ilmnemine, laine inversioon T.

Mis puutub funktsionaalse testi läbiviimise protsessi, siis tuleks tähelepanu pöörata mitmele tingimusele, mille täitmine määrab tulemuste ja järelduste objektiivsuse:

• 1) kõiki uuringu tingimusi lihaspuhkuse seisundis tuleb järgida ka funktsionaalsete testide ajal;
• 2) enne testimisega jätkamist on vaja uuritavale üksikasjalikult selgitada, mida ja kuidas ta peaks tegema, tuleks veenduda, et patsient saab kõigest õigesti aru;
• 3) katse ajal on vaja pidevalt jälgida kavandatava koormuse õigsust;
• 4) erilist tähelepanu tuleks pöörata täpsusele ja õigeaegsusele vajalike näitajate registreerimisel, eriti füüsilise tegevuse lõpus või vahetult pärast seda. Viimane asjaolu on eriti oluline, kuna isegi minimaalne viivitus indikaatorite määramisel 5-10-15 s viib selleni, et uuritakse mitte tööseisundit, vaid esialgset taastumisperioodi. Sellega seoses on ideaalne võimalus selliste uuringute läbiviimisel kasutada tehnilisi vahendeid, mis võimaldab registreerida südame kontraktsioonide sagedust ja rütmi füüsilise tegevuse ajal (näiteks elektrokardiograafi abil). Lihtsa palpatsioonipulsomeetria ja auskultatiivse vererõhu määramise meetodi abil on aga võimalik kiiresti ja täpselt, vajaliku oskusega hinnata organismi reaktsiooni koormusele. Palpatsiooni või auskultatoorse meetodi korral loetakse pulss pärast koormust 10-ks või löögid arvutatakse ümber löökideks / min;
• 5) seadme kasutamisel tuleb olla kindel selle töökorras ja selleks on vaja seda perioodiliselt kontrollida (näiteks EKG lindi kiiruse muutmine 6-7% võrra võib põhjustada tõrke südame löögisageduse arvutamisel koormuse lõpus 10-12 lööki/min).

Füüsilise aktiivsusega funktsionaalse testi hindamisel võetakse arvesse hemodünaamiliste parameetrite väärtust puhkeolekus, treeningu lõpus või vahetult pärast seda ning taastumisperioodil. Samal ajal pööratakse tähelepanu pulsi ja vererõhu tõusu astmele, nende vastavusele sooritatud koormusele, kas pulsi reaktsioon koormusele vastab vererõhu muutustele. Hinnatakse pulsi ja vererõhu taastumise aega ja olemust.

Head funktsionaalset seisundit iseloomustab ökonoomne reageerimine keskmise intensiivsusega standardkoormusele. Kuna koormus reservide mobiliseerimise tõttu suureneb, suureneb vastavalt ka keha reaktsioon, mis on suunatud homöostaasi säilitamisele.

P. E. Guminer ja R. E. Motylyanskaya (1979) eristavad kolme erineva võimsusega kehalise aktiivsuse funktsionaalse reaktsiooni varianti:

• 1) iseloomustab funktsioonide suhteline stabiilsus laias võimsusvahemikus, mis näitab head funktsionaalset olekut, kõrget taset funktsionaalsust organism;
• 2) koormusvõimsuse suurenemisega kaasneb füsioloogiliste parameetrite nihke suurenemine, mis näitab organismi võimet varusid mobiliseerida;
• 3) iseloomustab töövõime langus koos tööjõu suurenemisega, mis viitab regulatsiooni kvaliteedi halvenemisele.

Seega areneb funktsionaalse seisundi paranemisega organismi võime adekvaatselt reageerida väga erinevatele koormustele. Füüsilisele aktiivsusele reageerimise hindamisel tuleb arvestada mitte niivõrd nihkete suurust, kuivõrd nende vastavust tehtud tööle, muutuse järjepidevust. erinevaid näitajaid, ökonoomsus ja keha efektiivsus. Funktsionaalne reserv on seda suurem, mida madalam on regulatsioonimehhanismide pingeaste koormuse all, seda kõrgem on keha füsioloogiliste süsteemide funktsioneerimise efektiivsus ja stabiilsus standardkoormuse sooritamisel ning seda kõrgem on talitluse tase täitmisel. maksimaalne töö.

Samas ei tohi unustada, et südame löögisagedus ja vererõhk ei sõltu ainult vereringeaparaadi ja regulatsioonimehhanismide funktsionaalsest seisundist, vaid ka muudest teguritest, näiteks uuritava närvisüsteemi reaktiivsusest. See võib mõjutada uuritud parameetrite suurust (eriti enne füüsilist tegevust tingimusliku puhkeolekus). Seetõttu tuleb andmete analüüsimisel sellega arvestada, eriti kui inimesele tehakse esmakordne läbivaatus.

Praegu kasutatakse massilise kehakultuuri ja spordiga tegelejate meditsiinilise kontrolli praktikas palju kehalise aktiivsusega funktsionaalseid teste. Nende hulgas on lihtsad testid, mis ei nõua spetsiaalseid seadmeid ja keerulisi vahendeid (näiteks kükkide, hüpete, paigaljooksmise, kerekõverduste jms test) ja keerukad, kasutades veloergomeetrit, jooksulint (jooksurada). Võib öelda, et erinevad proovid ja katsed, mis kasutavad samm-ergomeetrilist koormust (astmest üles ronimine), on vahepealsel positsioonil. Astme tegemine ei ole kallis ja mitte väga keeruline, kuid astme ronimise tempo määramiseks on vaja metronoomi.

Enamikes proovides kasutatakse erineva intensiivsuse ja võimsusega ühtlast koormust. Sel juhul võivad testid olla üheetapilised ühe koormusega (20 kükki 30 sekundiga, kaks-kolm minutit paigal jooksmist tempoga 180 sammu minutis, Harvardi sammutest jne), kaks-kolm- etapil või kombineerituna kasutades kahte või kolme erineva intensiivsusega koormust puhkeintervallidega (näiteks Letunovi test). Keha kehalise aktiivsuse taluvuse määramiseks kliinikus ja spordis kasutatakse tehnikat, mis hõlmab mitme kasvava võimsusega koormuse sooritamist puhkeintervallidega (näiteks Nowakki test). On kombineeritud testid, kus kehaline aktiivsus kombineeritakse hüpoksilisuse testiga (hinge kinnihoidmisega), kehaasendi muutusega (näiteks Rufieri test). Levinumate hulgas on samaaegne test 20 kükiga, kombineeritud Letunovi test, Harvardi sammutest, PWC170 submaksimaalne test, maksimaalse hapnikutarbimise (MOC) määramine, Rufieri test. Paljud teised paljudes kirjanduses kirjeldatud funktsionaalsed testid pakuvad samuti olulist praktilist huvi ja väärivad tähelepanu. Funktsionaalse testi valik, nagu juba märgitud, sõltub võimalustest, ülesannetest, uuritavast kontingendist ja paljust muust. Kõige olulisem on leida konkreetsel juhul optimaalne uurimisvõimalus, mis annab maksimaalse võimaliku ja objektiivse teabe, mis annab reaalset abi kehalise kasvatuse ja spordiga tegelejate jälgimise dünaamikas meditsiinilise järelevalve probleemide tõhusal lahendamisel.

Igasuguse funktsionaalse testi läbiviimiseks peab olema stopper ja tonomeeter ning samm-ergomeetrilise koormuse kasutamise korral metronoom ja soovitavalt elektrokardiograaf või muu tehniline vahend südame kokkutõmmete sageduse ja rütmi registreerimiseks. Oluline on uuringuks hästi valmistuda (mugava ja hooldatava tonomeetri olemasolu, muude instrumentide ja aparaatide valmisolek ja kasutuskõlblikkus, pliiatsi, blankettide jms olemasolu), kuna iga pisiasi võib mõjutada seadme kvaliteeti ja töökindlust. saadud tulemusi.

Analüüsime lihtsate funktsionaalsete testide läbiviimise ja hindamise reegleid 20 kükiga ühekordse testi ja Letunovi kombineeritud testi näitel.

20 kükiga testi ajal istub katsealune maha ja tema vasakule käele asetatakse tonomeetri mansett. Pärast 5-7-minutilist puhkust loendatakse pulssi 10-sekundiliste intervallidega, kuni saadakse kolm suhteliselt stabiilset näitajat (näiteks 12-11-12 või 10-11-11). Seejärel mõõdetakse kaks korda vererõhku. Pärast seda ühendatakse tonomeeter mansetist lahti, katsealune tõuseb püsti (mansett käsivarrel) ja teeb 30 sekundi jooksul 20 sügavat kükki enda ette sirutatud kätega (iga tõusuga käed langevad). Pärast seda istub uuritav maha ning aega raiskamata loetakse esimesed 10 sekundit pulssi, seejärel mõõdetakse 15. ja 45. sekundi vahel vererõhku ning 50. kuni 60. sekundini loetakse pulssi uuesti. Seejärel tehakse 2. ja 3. minutil mõõtmised samas järjekorras - esimesed 10 sekundit loendatakse pulssi, mõõdetakse vererõhku ja loendatakse uuesti pulss. Kõik saadud andmed kantakse kohe uuringu algusest peale spetsiaalsele ankeedile, sportlase arstlikule kontrollkaardile (vorm nr 227) või mistahes ajakirjale järgmisel kujul (tabel 2.7). Lihtsamalt öeldes registreeritakse pulss ja vererõhk Martinet-Kušelevski testiga. Erinevus eelmisest skeemist seisneb selles, et alates teisest minutist loetakse pulssi 10-sekundiliste intervallidega kuni taastumiseni (kuni selle väärtuseni puhkeolekus) ja alles siis mõõdetakse uuesti vererõhku. Samamoodi saab läbi viia ka muid lihtsaid teste (näiteks 60 hüpet 30 sekundiga, paigal jooksmine jne).

Tabel 2.7

Kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalse testi tulemuste registreerimise skeem

Letunovi kombineeritud test sisaldab kolme koormust – 20 kükki 30 sekundi jooksul, 15-sekundilist jooksmist paigal kiireimas tempos ja 2-3 minutit jooksmist (olenevalt vanusest) paigal tempos 180 sammu minutis kõrge puusatõstega ( umbes 65–75 °) ja sisse painutatud käte vabad liigutused küünarnuki liigesed nagu tavaline jooksmine. Uurimismetoodika ning pulsi ja vererõhu andmete salvestamise skeem on sama, mis 20 kükiga testis, ainsa erinevusega, et pärast 15-sekundilist jooksu maksimaalse tempoga kestab uuring 4 minutit ja pärast 2-3-minutiline jooks - 5 minutit. Letunovi testi eeliseks on see, et selle abil saab hinnata keha kohanemisvõimet erinevatele ja küllaltki suurtele füüsilistele koormustele kiiruse ja vastupidavuse osas, mida leidub enamikus kehalises kasvatuses ja spordis.

Funktsionaalse testi tegemisel tuleb tähelepanu pöörata võimalikele väsimuse tunnuste ilmingutele (liigne õhupuudus, näo kahvatus, liigutuste koordinatsiooni häired jne), mis viitavad halvale koormustaluvusele.

Enamike lihtsate funktsionaalsete testide tulemuste hindamine toimub südame löögisageduse ja vererõhu alusel enne treeningut, vastusena treeningule, taastumise iseloomule ja ajale.

Kooliõpilaste keha normaalseks reaktsiooniks 20 küki suurusele koormusele loetakse südame löögisageduse suurenemist mitte rohkem kui 50–70%, 2–3-minutilise jooksu puhul 80–100%, 15-aastase jooksu korral. -teine ​​jooks maksimaalse tempoga - 100-120% võrreldes puhkeoleku andmetega.

Soodsa reaktsiooni korral tõuseb süstoolne vererõhk peale 20 kükki 15-20%, diastoolne rõhk langeb 20-30% ja pulsirõhk tõuseb 30-50%. Suureneva koormuse korral peaks süstoolne ja pulsirõhk tõusma. Pulsirõhu langus näitab kehalisele aktiivsusele reageerimise irratsionaalsust.

Koolilaste keha reaktsiooni hindamiseks 20 küki testile saate kasutada V. K. Dobrovolski hindamistabelit (tabel 2.8).

Täiskasvanute keha reaktsioon funktsionaalsetele testidele sõltub nende sobivusest. Niisiis põhjustab terve treenimata inimese 3-minutiline jooks südame löögisageduse tõusu kuni 150-160 lööki / min, süstoolse vererõhu tõusu kuni 160-170 mm Hg. Art. ja diastoolse rõhu langus 20-30 mm Hg võrra. Art. Indikaatorite taastumist täheldatakse alles 5-6 minutit pärast koormust. Pulsi pikaajaline alataastumine (rohkem kui 6-8 minutit) ja süstoolse vererõhu langus samal ajal viitavad kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalse seisundi rikkumisele. Fitnessi tõusuga täheldatakse säästlikumat reaktsiooni koormusele ja kiiret, 3-4 minuti jooksul taastumist.

Sama võib öelda ka keha reaktsiooni kohta maksimaalse tempoga 15-sekundilisele jooksule. Kõik sõltub füüsilisest vormist. Soodsaks loetakse reaktsiooni, millega kaasneb südame löögisageduse tõus 100-120%, süstoolse vererõhu tõus 30-40%, diastoolse rõhu langus 0-30% ja taastumine 2-4 minutiga.

Vaatluste dünaamikas varieerub reaktsioon samale füüsilisele koormusele sõltuvalt funktsionaalsest seisundist.

Saadud andmete analüüsimisel tuleks suurt tähtsust omistada mitte ainult koormusele reageerimise ulatusele, vaid ka südame löögisageduse, arteriaalse ja pulsirõhu muutuse ning nende taastumise olemuse vastavusele. Sellega seoses eristatakse 5 tüüpi kardiovaskulaarsüsteemi reaktsioone kehalisele aktiivsusele: normotooniline, hüpertooniline, düstooniline, hüpotooniline (asteeniline) ja astmeline (joon. 2.6). Soodne on ainult normotooniline reaktsioon. Ülejäänud tüübid on ebasoodsad (ebatüüpilised), mis viitavad treenituse puudumisele või mõnele kehahädale.

Tabel 2.8

Südame löögisageduse, vererõhu ja hingamise muutused koolilastel füüsilisel aktiivsusel 20 küki vormis (Dobrovolsky V.K.,

Hinne muudatusi	Pulss, lööb 10 s			Taastumisaeg (min)	Arteriaalne rõhk, mm Hg Art.			Hingamine pärast testi
	Enne testi	Pärast proovid	suurendama,				Ampli seal
					+10 kuni +20		Suurendama	Pole nähtavat muutust
Rahuldav					+25 kuni +40	-12 kuni -10		Suureneb 4-5 hingetõmmet minutis
Mitterahuldav		ilming	80 ja rohkem	6 minutit või rohkem		Ei mingit muutust ega suurenemist	Vähendada	Õhupuudus koos pleekimisega, kaebused halva enesetunde kohta

Normotoonilist reaktsiooni iseloomustab koormusele adekvaatne pulsisageduse tõus, vastav maksimaalse vererõhu tõus ja miinimumi kerge langus, pulsirõhu tõus ja kiire taastumine. Seega on normotoonilist tüüpi reaktsiooni korral lihastöö ajal vere minutimahu suurenemine ökonoomsel ja tõhusal viisil tänu südame löögisagedusele ja süstoolse vere väljundi suurenemisele. See viitab ratsionaalsele kohanemisele koormusega ja heale funktsionaalsele seisundile.

Riis. 2.6.

5 - düstooniline); a - impulss 10 s; b - süstoolne vererõhk; c - diastoolne vererõhk; varjutatud ala - pulsirõhk

Hüpertoonilise reaktsiooni tüüpi iseloomustab südame löögisageduse märkimisväärne, ebapiisav koormuse tõus, maksimaalse vererõhu järsk tõus 180-220 mm Hg-ni. Art. Minimaalne rõhk kas ei muutu või tõuseb veidi. Taastumine on aeglane. Seda tüüpi reaktsioon võib olla märk hüpertensioonieelsest seisundist, mida täheldatakse hüpertensiooni algstaadiumis, füüsilise ülekoormuse, ületöötamisega.

Düstoonilist tüüpi reaktsiooni iseloomustab diastoolse rõhu järsk langus kuni "lõpmatu" tooni kuulamiseni koos süstoolse vererõhu olulise tõusuga ja südame löögisageduse tõusuga. Pulss taastub aeglaselt. Sellist reaktsiooni tuleks pidada ebasoodsaks, kui 1-2 minuti jooksul pärast taastumist pärast maksimaalse intensiivsusega koormust või 1 minuti jooksul pärast mõõdukat koormust kostub "lõputu" toon. R. E. Motylyanskaya (1980) sõnul võib düstoonilise reaktsiooni tüüpi pidada neurotsirkulatsiooni düstoonia, füüsilise ülekoormuse, ületöötamise üheks ilminguks. Seda tüüpi reaktsiooni võib täheldada pärast haigust. Samal ajal võib seda tüüpi reaktsioon puberteedieas mõnikord esineda noorukitel, mis on üks füsioloogilisi võimalusi kehalise aktiivsusega kohanemiseks (N. D. Graevskaya, 1993).

Hüpotoonilist (asteenilist) tüüpi reaktsiooni iseloomustab märkimisväärne südame löögisageduse tõus ja peaaegu muutumatu vererõhk. Sel juhul tagab vereringe suurenemise lihastegevuse ajal peamiselt südame löögisagedus, mitte süstoolne veremaht. Taastumisperiood pikeneb oluliselt. Seda tüüpi reaktsioon viitab südame ja regulatsioonimehhanismide funktsionaalsele alaväärtuslikkusele. See juhtub taastumisperioodil pärast haigust, neurotsirkulatsiooni düstooniaga, hüpotensiooniga, ületöötamisega.

Astmelist tüüpi reaktsiooni iseloomustab asjaolu, et süstoolse vererõhu väärtus taastumise 2-3 minutil on kõrgem kui 1. minutil. See on tingitud vereringe regulatsiooni rikkumisest ja määratakse peamiselt pärast kiiret koormust (15-sekundiline jooks). Kõrvaltoimest saame rääkida vähemalt 10-15 mm Hg sammu korral. Art. ja kui see määratakse pärast 40-60 s taastumisperioodi. Seda tüüpi reaktsioon võib olla ületöötamine, ületreening. Kuid mõnikord võib reaktsioon olla järkjärguline individuaalne omadus tegeleb kehalise kasvatuse ja spordiga ebapiisava kohanemisvõimega kiirete koormustega.

Ligikaudsed andmed pulsi ja vererõhu kohta Letunovi testi erinevat tüüpi füüsilisele aktiivsusele reageerimise kohta on esitatud tabelis. 2.9.

Seega võib erineva intensiivsusega füüsilistele koormustele reageerimise tüüpide uurimine anda olulist abi organismi funktsionaalse seisundi ja katsealuse sobivuse hindamisel. On oluline, et reaktsiooni tüübi määramine oleks võimalik ja kasulik igas füüsilises tegevuses. Uuringu tulemuste hindamine tuleks läbi viia igal üksikjuhul eraldi. Õigemaks hindamiseks on vaja dünaamilisi vaatlusi. Fitnessi tõusuga kaasneb reaktsiooni kvaliteedi paranemine ja taastumise kiirenemine. Kõige sagedamini tuvastatakse astmelise, düstoonilise ja hüpertoonilise tüüpi ebatüüpilised reaktsioonid ületreeningu, ületöötamise ja ebapiisava ettevalmistusega pärast kiiruse ja alles seejärel vastupidavuse koormust. Ilmselt on see tingitud asjaolust, et neuroregulatsiooni mehhanismide rikkumine väljendub ennekõike keha kohanemise halvenemises kiirete koormustega.

Reaktsiooni tüübid funktsionaalse testi läbiviimisel Letunova Normotooniline reaktsiooni tüüp

Tabel 2.9

Rahus

Õppeaeg, s

Pärast 20 kükki

Pärast 15 sekundilist jooksu

Peale 3 minutit jooksmist

minutit

Pulss 10 s 13, 13, 12

BP 120/70 mm Hg. Art.

Asteeniline reaktsioon

Rahus

Õppeaeg, s

Pärast 20 kükki

Pärast 15 sekundilist jooksu

Peale 3 minutit jooksmist

minutit

Pulss 10 s 13.13, 12

Rahus

Õppeaeg, s

Pärast 20 kükki

Pärast 15 sekundilist jooksu

Peale 3 minutit jooksmist

minutit

Pulss 10 s 13.13, 12

BP 120/70 mm Hg. Art.

Düstooniline reaktsioon

Rahus

Õppeaeg, s

Pärast 20 kükki

Pärast 15 sekundilist jooksu

Peale 3 minutit jooksmist

minutit

Pulss 10 s 13, 13, 12

BP 120/70 mm Hg. Art.

Hüpertooniline reaktsioon

Rahus

Õppeaeg, s

Pärast 20 kükki

Pärast 15 sekundilist jooksu

Peale 3 minutit jooksmist

minutit

Pulss 10 s 13, 13, 12

BP 120/70 mm Hg. Art.

Astmeline reaktsiooni tüüp

Rahus

Õppeaeg, s

Pärast 20 kükki

Pärast 15 sekundilist jooksu

Peale 3 minutit jooksmist

minutit

Pulss 10 s 13.13, 12

BP 120/70 mm Hg. Art.

Teatud abi kehalisele aktiivsusele reageerimise kvaliteedi hindamisel võib anda vastuse kvaliteediindeksi (RQR), vereringe efektiivsuse indeksi (PEC), vastupidavuskoefitsiendi (CV) jne lihtsad arvutused:

kus PD: - impulsi rõhk enne koormust; PD 2 - pulsirõhk pärast treeningut; P x - pulss enne koormust (lööki / min); P 2 - pulss pärast treeningut (lööki / min). RCC väärtus vahemikus 0,5 kuni 1,0 näitab reaktsiooni head kvaliteeti, vereringesüsteemi head funktsionaalset seisundit.

Vastupidavuskoefitsient (KV) määratakse Kvassi valemiga:

Tavaliselt on CV 16. Selle tõus viitab kardiovaskulaarsüsteemi aktiivsuse nõrgenemisele, reaktsiooni kvaliteedi halvenemisele.

Vereringe efektiivsuse indikaator on süstoolse vererõhu ja südame löögisageduse suhe füüsilise tegevuse ajal:

kus SBP - süstoolne vererõhk vahetult pärast treeningut; HR – pulss treeningu lõpus või vahetult pärast seda (bpm). PEC väärtus 90-125 näitab head reaktsiooni kvaliteeti. PEC vähenemine või suurenemine näitab koormusega kohanemise kvaliteedi halvenemist.

Kükitesti üheks variandiks on Rufieri test. See viiakse läbi kolmes etapis. Esmalt heidab katsealune pikali ja pärast 5-minutilist puhkust mõõdetakse tema pulssi 15 s (RD. Siis tõuseb püsti, teeb 45 s 30 kükki ja heidab uuesti pikali. Jällegi mõõdetakse pulssi esimesed 15 s (P 2) ja viimased 15 s (P 3) taastumisperioodi esimene minut. Selle proovi hindamiseks on kaks võimalust:

Reaktsiooni koormusele hinnatakse indeksi väärtusega 0 kuni 20 (0,1-5,0 - suurepärane; 5,1-10,0 - hea; 10,1-15,0 - rahuldav; 15,1-20,0 - halvasti).

Sel juhul peetakse reaktsiooni heaks indeksiga 0 kuni 2,9; keskmine - 3 kuni 5,9; rahuldav - 6 kuni 8 ja kehv indeksiga üle 8.

Kahtlemata annab ülalkirjeldatud funktsionaalsete testide kasutamine teatud informatsiooni organismi funktsionaalse seisundi kohta. See kehtib eriti Letunovi kombineeritud testi kohta. Testi lihtsus, juurdepääsetavus sooritamiseks mis tahes tingimustes, võime tuvastada erinevate koormustega kohanemise olemust muudavad selle tänapäeval kasulikuks.

Mis puutub 20 istessetõusuga testi, siis see võib paljastada vaid üsna madala funktsionaalse seisundi, kuigi mõnel juhul saab seda ka kasutada.

Lihtsate kükkide, hüpete, paigal jooksmise jms testide oluliseks puuduseks on see, et nende sooritamisel ei ole võimalik koormust rangelt doseerida, sooritatud lihastööd pole võimalik kvantifitseerida ning dünaamiliste vaatlustega on see võimalik. eelmist laadimist on võimatu täpselt reprodutseerida.

Need puudused on ilma proovidest ja testidest, mis kasutavad füüsilist tegevust astmest ronimise (sammutesti) või veloergomeetril pedaalimise vormis. Mõlemal juhul on võimalik kehalise aktiivsuse võimsust doseerida kgm/min või W/min. See annab lisavõimalusi terviklikumaks ja objektiivne hindamine subjekti keha funktsionaalne seisund. Steppergomeetria ja veloergomeetria võimaldavad mitte ainult täpsemalt hinnata koormusele reageerimise kvaliteeti, vaid määrata kehalist töövõimet, iseloomustada konkreetselt südame-veresoonkonna süsteemi toimimise ökonoomsust, efektiivsust ja ratsionaalsust füüsilise tegevuse sooritamisel. Vaatluste dünaamikas on võimalik hinnata südame kronotroopseid ja inotroopseid reaktsioone standardkoormusele, hinnata regulatsioonimehhanismide pingeastet, taastumisprotsesside kiirust, võttes arvesse koormuse võimsust.

Samal ajal on need funktsionaalsed katsed ja testid üsna lihtsad ja saadaval laialdaseks kasutamiseks. See kehtib eriti stepergomeetriliste proovide ja testide kohta, mida saab kasutada peaaegu igas olukorras ja mis tahes kontingendi uurimisel. Vaatamata sammutesti ilmsetele positiivsetele külgedele ei ole see kahjuks massilises kehalises kasvatuses veel laialdast rakendust leidnud.

Steppergomeetria läbiviimiseks on vajalik vajaliku kõrgusega samm, metronoom, stopper, tonomeeter ja võimalusel elektrokardiograaf. Kuid astmetesti saab üsna edukalt läbi viia ja hinnata ka ilma elektrokardiograafita, kellel on teatud oskus pulsi ja vererõhu mõõtmisel, kuigi see on vähem täpne. Selle teostamiseks on kõige parem kasutada puidust või metallist astmelist konstruktsiooni, millel on sissetõmmatav platvorm.

See võimaldab teil astmest ronimiseks kasutada mis tahes kõrgust 30–50 cm (joonis 2.7).

Riis. 2.7.

Üks lihtsamaid funktsionaalseid teste, mis kasutavad doseeritud steppergomeetriat, on Harvardi astmetest. Selle töötas välja 1942. aastal Harvardi ülikooli väsimuse labor. Meetodi olemus seisneb vanusest, soost ja füüsilisest arengust olenevalt teatud kõrgusega astmelt ronimine ja laskumine sagedusega 30 tõusu minutis ja teatud aja jooksul (tabel 2.10).

Liikumiste tempo määrab metronoom.

Tõus ja laskumine koosneb neljast liikumisest:

• 1) katsealune paneb ühe jala astmele;
• 2) paneb teise jala astmele (samal ajal kui mõlemad jalad on sirgu);
• 3) langetab jala, millega ta astmest üles ronima hakkas, põrandale;
• 4) paneb teise jala põrandale.

Seega tuleks metronoom häälestada sagedusele 120 lööki / min ja samal ajal peaks iga löök täpselt vastama ühele liigutusele. Stepergomeetria käigus tuleb püüda püsida vertikaalses asendis ning laskumisel ärge asetage jalga kaugele taha.

tabel 2.7 0

Harvardi astmetesti astme kõrgus ja tõusuaeg

Pärast tõusude lõppu istub katsealune maha ning taastumisperioodi 2., 3. ja 4. minuti esimesed 30 sekundit loetakse pulssi. Testi tulemused on väljendatud Harvardi sammutesti (HST) indeksina:

kus t on testi sooritamise aeg sekundites, /, / 2 , / 3 on pulsisagedus taastumisperioodi 2., 3. ja 4. minuti esimese 30 sekundi jooksul. Väärtust 100 kasutatakse testi väljendamiseks täisarvudes. Kui katsealune ei tule tempoga toime või lõpetab mingil põhjusel ronimise, siis arvestatakse IGST arvutamisel tegelikku tööaega.

IGST väärtus iseloomustab taastumisprotsesside kiirust pärast üsna pingelist füüsilist aktiivsust. Mida kiiremini pulss taastub, seda kõrgem on IGST. Funktsionaalne olek (valmidus) on hinnatud vastavalt tabelile. 2.11. Põhimõtteliselt iseloomustavad selle testi tulemused teatud määral inimkeha võimet töötada vastupidavuse nimel. Parimad näitajad on tavaliselt need, kes treenivad vastupidavust.

tabel 2.7 7

Harvardi sammutesti tulemuste hindamine tervetel mittesportlastel (V. L. Karpman

et al., 1988)

Loomulikult on sellel testil teatud eelis lihtsate proovide ees, eelkõige seoses doseeritud laadimise ja spetsiifilise kvantitatiivse hindamisega. Kuid täielike andmete puudumine koormusele reageerimise kohta (südame löögisageduse, vererõhu ja reaktsiooni kvaliteedi osas) muudab selle ebapiisavalt informatiivseks. Lisaks võib 0,4 m või enama astme kõrgusega seda testi soovitada ainult piisavalt koolitatud inimestele. Sellega seoses ei ole alati sobimatu seda kasutada massilise kehalise kasvatusega seotud vanemate ja eakate inimeste uurimisel.

Teisest küljest on IGST küsitluste tulemuste võrdlemisel ebamugav. erinevad isikud või üks inimene vaatluste dünaamikas erinevatele kõrgustele ronimisel, mis sõltub uuritava vanusest, soost ja antropomeetrilistest omadustest.

Peaaegu kõiki loetletud Harvardi sammutesti indeksi puudusi saab vältida, kasutades PWC170 testis steppergomeetriat.

PWC on ingliskeelsete sõnade esimesed tähed füüsiline töövõime- füüsiline jõudlus. Täielikus tähenduses peegeldab füüsiline jõudlus keha funktsionaalseid võimeid, väljendudes lihastegevuse erinevates vormides. Seega iseloomustab kehalist sooritusvõimet kehaehitus, jõud, võimekus ja energiatootmise mehhanismide efektiivsus aeroobsel ja anaeroobsel teel, lihasjõud ja vastupidavus, regulatoorse neurohormonaalse aparaadi seisund. See tähendab, et füüsiline jõudlus on inimese potentsiaalne võime näidata maksimaalset füüsilist pingutust mis tahes kujul. füüsiline töö.

Kitsamas tähenduses mõistetakse kehalise töövõime all kardiorespiratoorse süsteemi funktsionaalset seisundit. Samas on füüsilise soorituse kvantitatiivseks tunnuseks maksimaalse hapnikutarbimise (MOC) väärtus või koormusvõimsuse väärtus, mida inimene suudab sooritada pulsisagedusega 170 lööki/min (RIO 70). Sellist lähenemist kehalise töövõime hindamisel õigustab asjaolu, et igapäevaelus on füüsiline aktiivsus valdavalt aeroobse iseloomuga ning suurim osa keha energiavarustusest, sealhulgas lihaste aktiivsusest, langeb aeroobsele energiaallikale. Samas on teada, et aeroobne jõudlus tuleneb eelkõige kardiorespiratoorsüsteemi – kõige olulisema elu toetava süsteemi, mis tagab töötavaid kudesid – funktsionaalse seisundi tasemest. piisav energia (V. S. Farfel, 1949; Astrand R. O., 1968; Israel S. et al., 1974 ja teised). Lisaks on PWC170 väärtusel üsna tihe seos BMD ja hemodünaamiliste parameetritega (K. M. Smirnov, 1970; V. L. Karpman et al., 1988 jt).

Teave kehalise jõudluse kohta on vajalik terviseseisundi, elutingimuste hindamiseks, kehalise kasvatuse korralduses, erinevate tegurite mõju hindamiseks inimorganismile. Sellega seoses soovitavad Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) ja Rahvusvaheline Spordimeditsiini Föderatsioon füüsilise jõudluse kvantitatiivset määratlust.

Füüsilise töövõime määramiseks on lihtsad ja keerulised, otsesed ja kaudsed meetodid.

Submaksimaalne test PWC 170 kujundas Sjestrand Stockholmi Karolinska ülikoolis ( Sjostrand, 1947). Test põhineb koormuse võimsuse määramisel, mille juures pulss tõuseb 170 löögini / min. Just sellise pulsisageduse valik füüsilise soorituse määramiseks on tingitud peamiselt kahest asjaolust. Esiteks on teada, et kardiorespiratoorse süsteemi optimaalse ja efektiivse toimimise tsoon on pulsisageduse vahemikus 170-200 lööki/min. Korrelatsioonianalüüs näitas tugevat positiivset seost PWC170 ja BMD, PWC170 ja löögimahu, PWC170 ja südamemahu vahel jne. Seega on selle funktsionaalse testi parameetrite vahel tugev seos BMD, südamemahu väärtustega, südame väljund, kardiodünaamika indikaatorid näitavad füüsilise töövõime määramise füsioloogilist paikapidavust PWC170 testi järgi (V. L. Karpman et al., 1988). Teiseks on pulsisageduse ja sooritatud füüsilise tegevuse võimsuse vahel lineaarne seos kuni pulsisageduseni 170 lööki minutis. Kõrgema pulsisageduse korral rikutakse selle suhte lineaarset olemust, mis on seletatav energiavarustuse anaeroobsete mehhanismide aktiveerimisega. Siiski tuleb meeles pidada, et vanusega väheneb kardiorespiratoorse aparatuuri optimaalse toimimise tsoon pulsisageduseni 130–150 lööki / min. Seetõttu määratakse 40-aastastele inimestele PV / C150, 50-aastastel - PWC140, 60-aastastel - PWC130.

Kehalise soorituse arvutamise põhimõte lähtub sellest, et üsna laias kehalise aktiivsuse võimsuste vahemikus osutub pulsi ja koormusvõimsuse vaheline seos peaaegu lineaarseks. See võimaldab, kasutades kahte erinevat suhteliselt väikese võimsusega doseeritud koormust, välja selgitada füüsilise koormuse võimsuse, mille juures pulss on 170 lööki minutis, st määrata PWC170. Seega sooritab katsealune kaks erineva võimsusega doseeritud koormust, mis kestavad 3 ja 5 minutit, nendevahelise puhkeintervalliga 3 minutit. Iga nende lõpus määrake südame löögisagedus. Saadud andmete põhjal on vaja koostada graafik (joon. 2.8), kus abstsissteljele on märgitud koormuste võimsus (N a ja N 2) ning iga koormuse lõpus pulss ( fa ja / 2) on märgitud ordinaatteljel.

Nende andmete järgi leitakse graafikult koordinaadid 1 ja 2. Seejärel, võttes arvesse südame löögisageduse ja koormuse võimsuse lineaarset seost, tõmmatakse nende kaudu sirgjoon kuni 170 löögi pulssi iseloomustava joonega ristumiskohani. / min (koordinaat 3). Perpendikulaar langetatakse koordinaadilt 3 abstsissteljele. Perpendikulaari ristumiskoht abstsissteljega vastab koormusvõimsusele pulsisagedusel 170 lööki / min, st PWC170 väärtusele.

Riis. 2.8. Graafiline määramismeetodPWC170 (IL, Ja IL 2 - 1. ja 2. koormuse võimsus, G jaf2- Südame löögisagedus 1. ja 2. koormuse lõpus)

Määramise protsessi hõlbustamiseks PWC 170 kasutab V. L. Karpmani jt välja pakutud valemit. (1969):

Kus N 1- esimese koormuse võimsus; N 2- teise koormuse võimsus; / a - südame löögisagedus esimese koormuse lõpus; / 2 - südame löögisagedus teise koormuse lõpus (bpm). Koormusvõimsust väljendatakse vattides või kilogrammides meetrites minutis (W või kgm/min).

Füüsilise jõudluse tase testis PWC 170 sõltub eelkõige kardiorespiratoorse süsteemi tööst. Mida tõhusamalt vereringeaparaat töötab, seda laiem on organismi vegetatiivsete süsteemide funktsionaalsus, seda suurem on PWC170 väärtus. Seega, mida suurem on antud pulsil tehtava töö võimsus, mida suurem on inimese füüsiline jõudlus, seda suurem on kardiorespiratoorse aparatuuri funktsionaalsus (eelkõige), seda suuremad on selle inimese keha reservid.

PWC1700 testi meditsiinilise kontrolli praktikas saab koormustena kasutada steppergomeetriat, veloergomeetriat või spetsiifilisi koormusi (näiteks jooksmine, ujumine, suusatamine jne).

Katse läbiviimisel on vaja koormusi valida nii, et esimese impulsi lõpus oleks umbes 100-120 lööki / min ja teise lõpus 150-170 lööki / min (PWC150 jaoks , koormusvõimsus peaks olema väiksem ja neid tuleks sooritada impulssidega 90–100 ja 130–140 lööki minutis). Seega peaks pulsi vahe teise ja esimese koormuse lõpus olema vähemalt 35-40 lööki / min. Vajadus seda tingimust rangelt järgida on seletatav asjaoluga, et vereringeaparaadi reguleerimise süsteem ei suuda täpselt eristada kehale avalduvaid mõjusid (koormusi), mille võimsus on vähe erinev. Selle reegli eiramine võib kaasa tuua olulise vea väärtuse arvutamisel PWC170.

Olulist mõju selle näitaja väärtusele avaldab kehakaal. Absoluutsed väärtused PWC170 on otseselt seotud keha suurusega. Sellega seoses määratakse individuaalsete erinevuste tasandamiseks mitte absoluutsed, vaid suhtelised füüsilise töövõime näitajad, mis arvutatakse 1 kg kehakaalu kohta (РЖ7170/kg). Füüsilise töövõime suhtelised näitajad on informatiivsem ja dünaamilisem ühe inimese jälgimine.

Üks lihtsamaid, masskasutuseks ligipääsetavaid ja samal ajal üsna informatiivseid on meetod RML70 määramiseks sammu abil. Füüsilise jõudluse määramise steppergomeetrilise meetodi abil (astumine metronoomi all teatud rütmis sammule, nagu IGST määramisel) arvutatakse koormusvõimsus valemiga

Kus N- koormusvõimsus (kgm/min); P- tõusu sagedus 1 min; h- astme kõrgus (m); R- kehakaal (kg); 1,33 on koefitsient, mis võtab astmelt laskumisel arvesse töömahtu.

Seega saab stepergomeetria koormusvõimsust doseerida tõusude sageduse ja astme kõrguse järgi. Koormusvaliku ja selle väärtuse valikul tuleb arvestada, et see peab olema ohutu ja vastama ülesandele.

Kirjandusest võib leida palju soovitusi astme kõrguse valikul olenevalt sääre pikkusest, säärest, vanusest, koormusjõu valikust (S. V. Hruštšov, 1980; V. L. Karpman et al., 1988 jt) . Praktika näitab aga, et kehakultuuri ja spordiga tegelejate vaatluste dünaamikas võib üks mugavamaid olla järgmine. standardversioon test: esimese koormuse ajal ronib katsealune 0,3 m kõrgusele kiirusega 15 tõstet minutis, teise koormuse ajal jääb kõrgus 0,3 m ja tõusukiirus kahekordistub (30 tõstet minutis). Kui pulsi väärtused teise koormuse lõpus ei ole alla 150 löögi/min, võib testi piirduda kahe koormusega. Kui pulss teise koormuse lõpus on alla 150 löögi / min, antakse kolmas koormus, mis valitakse individuaalselt. Näiteks kui noormeeste ja tervete noormeeste uuringus on pulss teise koormuse lõpus 120-129 lööki/min (30 sagedusega ronides tõuseb 1 minutiga 0,3 m kõrgusele ), siis kolmanda koormuse sooritamisel sooritatakse sammu ronimine samas tempos, kuid 0,45 m kõrgusele, pulsisagedusega 130-139 lööki/min - 0,4 m kõrgusele, südamega. kiirus 140-149 lööki / min - tempoga 25-27 tõstet minutis 0,4 m kõrgusele Tüdrukute, naiste ja kooliealiste keskmise ja vanema kooliealiste õpilaste läbivaatuse korral on sammu kõrgus kõige suurem sageli piiratud 0,4 m. 0,5 m. Selline lähenemine tõusu sageduse ja kõrguse valikul on huvitav selle poolest, et pikaajaliste vaatluste dünaamikas (alates algkoolieast) on võimalik hinnata mitte ainult tõusu suurust. füüsiline sooritusvõime, vaid reageerimise kvaliteet, efektiivsus, tegevuse efektiivsus, taastumisprotsessid standardkoormuste sooritamisel. Lisaks on see turvalisem kui siis, kui tõusude sagedus ja astme kõrgus on valitud ainult kehamõõtu ja vanust arvestades.

Paljud algkooliealised lapsed ei suuda aga oma lühikese kasvu tõttu 0,4 m kõrgusele astmele ronida ning üle 30 minutis ronimise sagedust on praktiliselt raske saavutada. Sel juhul tuleb isegi väikese pulsisageduse korral pärast teist koormust (30 tõuseb 0,3 m kõrgusele) piirduda olemasolevate näitajatega ja hinnata füüsilist sooritusvõimet üsna kõrgeks, kuigi testi tulemused võivad olla ülehinnatud ja ei vasta tõele (ebatäpsus füüsilise jõudluse arvutamisel madalal pulsil pärast koormust).

Kui esimese koormuse lõpus (15 tõstet minutis 0,3 m kõrgusele) on pulss 135-140 lööki / min, siis on parem piirata teist koormust kiirusega 25-27 tõstet minutis. (eriti inimese esimesel läbivaatusel).

Samal ajal saate füüsilise jõudluse määramiseks ja kehalisele aktiivsusele reageerimise kvaliteedi hindamiseks piisavalt treenitud poiste, tüdrukute, täiskasvanud sportlaste ja sportlaste uurimisel kohe kasutada 0,4 kõrgust sammu; 0,45 või 0,5 m, arvestades vanust ja sugu (vt tabel 2.10). Sel juhul on esimesel koormusel tõusu sagedus sammu kohta 15 ja teisel koormuse korral 30 minutis (kui südame löögisagedus esimese koormuse lõpus ei ületa 110-120 lööki / min ). Kui südame löögisagedus esimese koormuse lõpus on 121-130 lööki / min, siis on tõusude sagedus 27 1 minutiga, kui 131-140 lööki / min, siis ei tohiks tõusud ületada 25-27 1 min.

Kuna füüsilise jõudluse suhteline näitaja (1 kg kehakaalu kohta) on informatiivsem, võib arvutuste lihtsustamiseks jätta astepergomeetriliste koormuste võimsuse arvutamisel kehakaalu tähelepanuta. Näiteks sammu kõrgusega 0,3 m ja sagedusega 15 tõstmist minutis on iga inimese koormusvõimsus 1 kg kehakaalu kohta: 15 0,3 X

x 1,33 \u003d 5,98 või 6,0 kgm / min-kg. Koormuse arvutamise mugavuse huvides saate koostada tabeli erinevate kõrguste ja tõusude sageduse jaoks.

RIO 70 testi käigus saab mõõta pulssi palpatsiooni, auskultatsiooni teel, kasutades mistahes tehnilisi vahendeid (elektrokardiograaf, pulsitahhomeeter jne). Loomulikult on eelistatav pulsi automaatne registreerimine, kuna see on täpsem ja võimaldab saada lisateavet (EKG andmed, südamerütm jne). Elektrokardiograafi juuresolekul registreeritakse EKG puhkeolekus, füüsilise koormuse ajal ja taastumisperioodil juhtkonnas. N 3(L. A. Butchenko, 1980). Selleks kinnitatakse katsealuse rinnale 3-3,5 cm laiuse kummipaela abil kaks aktiiv- ja maanduselektroodi. Aktiivsed elektroodid asetatakse viiendasse roietevahelisse ruumi mööda vasakut ja paremat keskklavikulaarset joont. Elektroodidega teip kinnitatakse katsealuse rinnale kogu testi ajaks.

Skemaatiliselt võib funktsionaalset testi PWC170 kujutada järgmiselt: 1) näitajaid mõõdetakse tingimusliku puhkeseisundis (südame löögisagedus, vererõhk, EKG jne); 2) 3 minuti jooksul tehakse esimene koormus, millest viimase 10-15 sekundi jooksul (varustuse olemasolul) või vahetult pärast seda südame löögisagedust (6 või 10 sekundit) ja vererõhku (25 sekundit). 30 sekundit) mõõdetakse ja katsealune puhkab 3 minutit; 3) 5 minuti jooksul tehakse teine ​​koormus ja samamoodi nagu esimese koormuse korral mõõdetakse vajalikud näitajad (pulss, vererõhk, EKG); 4) samu näitajaid uuritakse taastumisperioodi 2., 3. ja 4. minuti alguses. Kolme koormuse rakendamisel on kogu uurimisprotseduur sarnane.

Saadud andmete põhjal, kasutades V. L. Karpmani jt üldtuntud valemit. (1969), arvutatakse PWC170 väärtus. Kuid organismi funktsionaalse seisundi hindamine ainult selle indikaatori väärtuse, südame kronotroopse reaktsiooni järgi on absoluutselt ebapiisav ja mõnel juhul ekslik. On vaja hinnata reaktsiooni kvaliteeti ja tüüpi, keha toimimise efektiivsust, taastumisperioodi.

Vastuse kvaliteeti saab hinnata vereringe efektiivsuse indeksi (PEC) abil. Kardiovaskulaarsüsteemi toimimise tasuvust, efektiivsust ja ratsionaalsust füüsilise koormuse ajal saab hinnata vatt-impulsi indikaatori, süstoolse töö (CP) abil (T. M. Voevodina et al., 1975; I. A. Kornienko jt, 1978). topeltkorrutis ja müokardi reservide kulukoefitsient (V. D. Churin, 1976, 1978), vereringe efektiivsuse jms osas. Taastumisperioodi südame löögisageduse järgi saab arvutada taastumisprotsesside kiirust, võttes arvestada koormuse võimsusega (I. V. Aulik , 1979).

Watt-impulss on sooritatud koormuse võimsuse suhe vattides (1W = 6,1 kgm) pulsisagedusse selle koormuse sooritamisel:

Kus N- koormusvõimsus (steerergomeetriaga N=n? h? R 1,33).

Vanuse ja treenimisega suureneb selle näitaja väärtus algkooliealiste laste 0,30–0,35 W / pulss 1,2–1,5 W / pulss ja rohkem vastupidavusaladel hästi treenitud sportlastel.

Koefitsient CP väljendab väärtust välistööd, mida annab üks südame kokkutõmbumine (üks südame süstool), iseloomustab südame töö efektiivsust. HR on informatiivne näitaja kudede hapnikuvarustussüsteemi funktsionaalsete võimete kohta ja sama südame löögisageduse korral puhkeolekus. PWC170(I. A. Kornienko jt, 1978):

Kus N- tehtud töö võimsus (kgm / min); / a - südame löögisagedus (bpm) koormuse sooritamisel; / 0 - pulss (bpm) puhkeolekus.

Märkimisväärset huvi pakub CP suhtelise väärtuse uurimine 1 kg kehakaalu kohta (kgm / bd-kg), kuna sel juhul on välistatud mõju keha suurusindeksi väärtusele.

On teada, et südame pumpamisfunktsiooni suurenemine treeningu ajal on seotud südame kontraktsioonide sageduse ja tugevuse suurenemisega. Samas võib võimsuse ja mahu osas sama koormuse sooritamine kaasa tuua erineva raskusastmega muutusi südame löögisageduses ja vererõhus. Sellega seoses kasutatakse südame reservide kulu kaudseks hindamiseks müokardi südame koormusindeksit (topeltkorrutis) või kronoinotroopset reservi (CR), mis on võrdne südame löögisageduse korrutisega süstoolse vererõhu koormusel. :

Autorite sõnul on selle indikaatori ja müokardi hapnikutarbimise vahel lineaarne seos. Seega energia poolest iseloomustab XP müokardi reservide kasutamise efektiivsust ja ratsionaalsust. Madalam XP väärtus näitab müokardi reservide säästlikumat ja ratsionaalsemat kasutamist lihastegevuse tagamise protsessis.

Nende reservide kulutasuvuse ja kulutamise otstarbekuse hindamiseks, võttes arvesse tehtud füüsilist tööd, pakkus V. D. Churin välja müokardi reservide (CRRM) kulukoefitsiendi:

kus 5 - koormuse kestus (min); N - koormusvõimsus (koos stepergomeetriaga N=n? h? R? 1,33).

Seega peegeldab CRRM kulutatud xro kogust. müokardi noinotroopne reserv tehtud tööühiku kohta. Järelikult, mida väiksem on CRRM, seda ökonoomsemalt ja tõhusamalt kulutatakse müokardi reserve.

Algkooliealiste laste puhul on CRRM väärtus umbes 12-14 ühikut. ühikut, poistel vanuses 16-17, spordiga mitte tegelevad - 8,5-9 cu. ühikut ning samas vanuses ja soost (16-17-aastased) hästi treenitud uisutajatel võib selle näitaja väärtus olla 3,5-4,5 cu. ühikut

Huvitav on hinnata taastumisprotsesside kiirust, võttes arvesse koormusvõimsust. Taastumisindeks (RI) on taastumisperioodi 2., 3. ja 4. minuti tehtud töö suhe pulsi summasse:

kus 5 on steppergomeetrilise koormuse kestus (min); N- koormusvõimsus (kgm/min), - pulsisageduse summa 2., 3. kohta

ja 4 minutit taastumisperioodi.

Vanuse ja treenimisega VI tõuseb, ulatudes hästi treenitud sportlastel 22–26 ühikuni. ja veel.

Taastumisprotsesside kiirust dünaamiliste vaatluste ajal, kasutades standardseid (mõõdetud) koormusi, saab hinnata ka taastumisteguri abil. Selleks on vaja mõõta impulssi esimesed 10 s pärast koormust (P,) ja 60-70 s taastumisperioodist (P 2). Taastetegur (CV) arvutatakse valemiga

IV ja CV suurenemine vaatluste dünaamikas näitab funktsionaalse seisundi paranemist ja sobivuse suurenemist.

Mõnel juhul, näiteks massiuuringutes, saab PWC170 testi teha ühe koormuse abil, mille korral pulss peaks olema umbes 140-170 lööki / min. Kui pulss on üle 180 löögi / min, tuleb koormust vähendada. Samal ajal toimub füüsilise jõudluse väärtuse arvutamine valemi järgi (L. I. Abrosimova, V. E. Karasik, 1978)

Kiireks uurimiseks suured rühmad inimesi (näiteks kooliõpilasi), võite kasutada nn massitesti

PWC170 (M-test). Selleks peab sul olema umbes 27-33 cm kõrgune (soovitavalt 30 cm) ja 3-6 m pikkune võimlemis- või muu pink. Tõusu sagedus valitakse nii, et koormusvõimsus on 10 või 12 kgm / min-kg (n \u003d N / h / 1,33. Näiteks kui pingi kõrgus on 0,31 m ja koormusvõimsus peaks olema 12 kgm / min-kg, siis tõstmiste arv \u003d 12 / 0,31 / 1,33 \u003d \u003d 29 1 minutiga). Laadimise kestus 3 min. M-testi mugavuse huvides on parem kasutada kahte pinki - üks koormuse jaoks ja teine ​​​​puhkamiseks taastumisperioodil.

Uuring, nagu ikka, algab südame löögisageduse ja vererõhu mõõtmisega puhkeolekus. Igale õppeainele määratakse number (nr 1, 2, 3, 4 jne). Elektrokardiograafi juuresolekul registreeritakse pulsisagedus spetsiaalse elektroodide ploki või selle külge kinnitatud elektroodidega kummipaela abil, mida saab EKG salvestamise ajal vajadusel rindkere vastu suruda. Võimalik on ka palpatoorne meetod südame löögisageduse määramiseks (in või 10 s).

Eelnevalt koostatud uuringuprotokolli registreeritakse kõigi katsealuste nimed (nende numbri all) ja andmed puhkeolekus (südame löögisagedus ja vererõhk). Seejärel lülitage sisse metronoom, stopper ja katsealune nr 1 hakkab etteantud tempos sammutesti sooritama. 1 minuti pärast liitub temaga katsealune nr 2, veel minuti pärast hakkab nendega sammutesti sooritama katsealune nr 3. 3 minuti pärast hakkab koormust sooritama katsealune nr 4 ja katsealune nr 1 peatub edasi. käsk ja mõõdetakse kiiresti tema pulss (6 või 10 s), vererõhk (25-30 s). Tulemused fikseeritakse protokollis. Seega 4 minuti pärast hakkab katsealune nr 5 sooritama astmetesti ning katsealune nr 2 lõpetab ning uuritakse tema hemodünaamilisi parameetreid (südame löögisagedus ja vererõhk). Selle organisatsioonilise skeemi järgi uuritakse kogu rühma (10-20 inimest). Lisaks mõõdetakse igal katsealusel pärast 3-minutilist taastumisperioodi südame löögisagedust. Pärast uuringut arvutatakse kõik vajalikud näitajad teadaolevate valemite järgi.

Muidugi on M-test vähem täpne kui individuaalne PV7C170 test. Kuid üldiselt näitab praktika, et koolinoorte, massilise kehalise kasvatusega tegelevate täiskasvanute meditsiinilise kontrolli käigus võib M-test olla kasulik funktsionaalse seisundi hindamisel, kehalise aktiivsuse normaliseerimisel ja kehalise ettevalmistuse efektiivsuse jälgimisel.

Sportlaste meditsiinilise kontrolli praktikas, sünnituse kliinikus ja füsioloogias on veloergomeetriline füüsilise töövõime hindamise meetod üsna levinud. Veloergomeeter on jalgrattamasin, mis tagab pedaalimisel mehaanilise või elektromagnetilise takistuse. Seega doseerib koormust kadents ja vastupidavus pedaalimisele. Töö võimsust väljendatakse vattides või kilogrammides meetrites minutis (1 W = 6,1 kgm).

Väärtuse määramiseks PWC 170 katsealune peab sooritama 2-3 suurendavat võimsust 5 minuti jooksul, iga kord 3-minutilise intervalliga. Pedaalimise sagedus 60-70 minutis. Koormusvõimsus valitakse sõltuvalt vanusest, soost, kaalust, füüsilisest vormist, tervislikust seisundist.

Praktilises töös massilise kehakultuuri ja spordiga tegelejate, sh laste ja noorukite uurimisel doseeritakse koormust kehakaalu arvestades. Sel juhul on esimese koormuse võimsus 1 W / kg või 6 kgm / min-kg (näiteks 45 kg kehakaaluga on esimese koormuse võimsus 45 W või 270 kgm / min) , ja teise koormuse võimsus on 2 W / kg või 12 kgm / min-kg. Kui pärast teist koormust on pulss alla 150 löögi / min, tehakse kolmas koormus - 2,5-3 W / kg või 15-18 kgm / min-kg.

Tabel 2.12

Tabel 2.13

et al., 1988)

1. koormuse võimsus (Wj), kgm/	2. koormuse võimsus (VV 2), kgm / min
	HR at Wj, lööki/min

Valimi üldskeem PWC 170 veloergomeetrit kasutades on sama, mis sarnase testi läbiviimisel astmeliste koormustega. Kõigi vajalike kehalise jõudluse, reaktsiooni kvaliteedi, efektiivsuse, taastumise jms näitajate arvutamine toimub eelnevalt antud valemite järgi.

Arvukad kirjanduse andmed füüsilise jõudluse uurimise kohta submaksimaalse testi abil PWC 170 ja meie tähelepanekud näitavad, et selle näitaja keskmine tase kooliealiste tüdrukute ja tüdrukute puhul, kes ei tegele spordiga, on umbes 10-13 kgm / min-kg, poistel ja poistel - 11-14 kgm / min-kg ( I. A. Kornienko jt, 1978; L. I. Abrosimova, V. E. Karasik, 1982; O. V. Endropov, 1990 jt). Kahjuks iseloomustavad paljud autorid erinevate vanuse- ja soorühmade füüsilist sooritusvõimet vaid absoluutarvudes, mis praktiliselt välistab selle hindamise võimaluse. Fakt on see, et vanusega, eriti lastel ja noorukitel, suureneb absoluutväärtus kehalist sooritust mõjutab suuresti kehakaalu tõus. Samal ajal muutub füüsilise jõudluse suhteline väärtus vanusega veidi, mis võimaldab kasutada funktsionaalseks diagnostikaks RMP70 / kg (S. B. Tikhvinsky et al., 1978; T. V. Sundalova, 1982; L. V. Vaštšenko, 1983; N. N. Skorokhodova jt al., 1985; V. L. Karpman et al., 1988 ja teised). Tervete noorte treenimata naiste füüsilise jõudluse suhteline väärtus on keskmiselt 11-12 kgm / min-kg ja meeste - 14 -15 kgm/min-kg. Vastavalt V. L. Karpmani jt. (1988), suhteline väärtus PWC170 tervetel noortel treenimata meestel on see 14,4 kgm/min-kg ja naistel 10,2 kgm/min-kg. See on peaaegu sama, mis lastel ja noorukitel.

Muidugi suurendab füüsiline väljaõpe, mis on eriti suunatud üldise vastupidavuse arendamisele, keha aeroobse produktiivsuse tõusu ja sellest tulenevalt ka PIO70 / kg näitaja tõusu. Seda märgivad kõik uurijad (V. N. Khelbin, 1982; E. B. Krivogorsky et al., 1985; R. I. Aizman, V. B. Rubanovitš, 1994 jt). Tabelis. 2.14 näitab RML70/kg keskmisi väärtusi meesuisutajatel ja mittesportlastel vanuses 10–16 aastat. Teatavasti on aeroobne produktiivsus aga suuresti geneetiliselt määratud (V. B. Schwartz, S. V. Hruštšov, 1984). Meie pikaajalised uuringud on näidanud, et treeningute edenedes on parim võimalus tõsta füüsilise töövõime suhtelise näitaja (RZhL70/kg) taset algandmetega võrreldes keskmiselt 15-25%. Samal ajal kaasneb selle näitaja tõusuga 30–40% või rohkem sageli märkimisväärne füsioloogiline "makse" treeningkoormustega kohanemise eest, mida tõendab keha mittespetsiifilise vastupanuvõime vähenemine, pinge ja keha ülekoormus. südamerütmi reguleerimise mehhanismid jne (B B. Rubanovitš, 1991; V. B. Rubenovitš, R. I. Aizman, 1997). Seda küsimust uurides jõudsime järeldusele, et indikaatori esialgne tase PWC170/KT on küllaltki objektiivne ja informatiivne näitaja sportliku soorituse ennustamiseks spordialadel, kus on vaja vastupidavuse kvaliteeti.

Tabel 2.14

Füüsilise töövõime näitajad testi järgi PWC 10–16-aastastel uisutajatel ja mittesportlastel 170

Lihtne ja üsna informatiivne meetod on füüsilise töövõime määramise meetod füüsiliste koormuste abil vivo- jooksmine, ujumine jne. See põhineb lineaarsel seosel südame löögisageduse muutuse ja liikumiskiiruse vahel (vahemikus, milles pulss ei ületa 170 lööki/min). Füüsilise jõudluse määramiseks tuleb katsealusel sooritada kaks füüsilist koormust, kumbki 4-5 minutit ühtlases tempos, kuid erineva kiirusega. Liikumiskiirus valitakse individuaalselt nii, et pärast esimest koormust on pulss umbes 100-120 lööki / min ja pärast teist - 150-170 lööki / min (üle 40-aastastel tänavatel peaks pulsi intensiivsus olema 20 -30 lööki/min madalam, sõltuvalt vanusest). Testi käigus registreeritakse lisaks tavapärasele südame löögisageduse ja vererõhu mõõtmise protseduurile distantsi pikkus (m) ja töö kestus (s). Jooksukatses saab esimese koormuse sooritamiseks (umbes nagu sörkjooksul) kasutada umbes 300-600 m distantsi ja teisel - 600-1200 m, olenevalt vanusest, vormist jne (seega kiirusest). jooksmine pärast esimest koormust on kuskil 1-2 m / s ja pärast teist - 2-4 m / s). Samamoodi saad valida ligikaudse liikumiskiiruse ka teistes harjutustes (ujumine jne).

Füüsilise jõudluse arvutamine toimub üldtuntud valemi järgi selle ainsa erinevusega, et koormusjõud asendatakse selles liikumiskiirusega ja füüsilist jõudlust hinnatakse mitte tööjõus, vaid liikumiskiiruses. (V m / s) pulsisagedusel 170 lööki / min:

Kus V = vahemaa meetrites / laadimisaeg sekundites.

Loomulikult suureneb füüsilise vormi tõusuga ja funktsionaalse seisundi paranemisega liikumiskiirus pulsisagedusel 170 lööki/min (160, 150, 140, 130 lööki/min, olenevalt vanusest). Reaktsiooni kvaliteeti hinnatakse tavapärasel viisil kõigi tuntud meetoditega. PWC170 (V) ligikaudne väärtus on 2-5 m/s (näiteks võimlejatel - 2,5-3,5 m/s, poksijatel - 3,3 m/s, jalgpalluritel - 3-5 m/s, jooksjatel keskmised ja pikad vahemaad -

Ujumist kasutavas testis on selle füüsilise jõudluse näitaja väärtus ujumisspordimeistrite jaoks umbes 1,25-1,45 m/s ja kõrgem.

Murdmaasuusatamist kasutavas testis on meessuusatajate RZhL70 (V) väärtus ligikaudu 4-4,5 m/s.

Seda füüsilise jõudluse määramise põhimõtet kasutatakse võitluskunstides (maadlus), iluuisutamises, kiiruisutamises jne.

Tuleb märkida mitmeid väga olulisi fakte. Esiteks nõuab konkreetsete koormuste kasutamine samade eksamitingimuste (kliima, jooksulindi või suusaraja iseloom, jääraja seisukord ja palju muud tulemust mõjutada võivad asjad) ranget järgimist. Teiseks tuleb silmas pidada, et konkreetsete koormuste läbiviimisel ei määra testi tulemuse mitte ainult funktsionaalse seisundi tase, vaid ka tehniline valmisolek, iga liigutuse ökonoomsus. Viimane asjaolu võib olla üheks põhjuseks funktsionaalse seisundi ebaõigeks hindamiseks konkreetse koormusega testi tulemuse põhjal. Samas näitab praktika, et paralleelne uuring laboris mittespetsiifilise koormusega aitab selgitada mitte ainult kehalise kasvatuse ja spordiga tegeleva inimese funktsionaalse seisundi, vaid ka tehnilise valmisoleku hinnangut. Sel juhul on dünaamilised vaatlused kõige kasulikumad ja objektiivsemad.

Oluline näitaja füüsiline jõudlus on maksimaalse hapnikutarbimise väärtus. MPC on hapniku kogus (liitrit või ml), mida keha on võimeline tarbima ajaühikus (1 minutis) maksimaalse dünaamilise lihastööga. MPC on usaldusväärne kriteerium keha füsioloogiliste reservide taseme kohta - südame-, hingamis-, endokriinsüsteemi jne. Kuna lihaste töös kasutatakse peamise energiaallikana hapnikku, siis MPC suurust kasutatakse inimese füüsilise töövõime hindamiseks. (täpsemalt aeroobne sooritus), vastupidavus. On teada, et hapnikutarbimine lihastöö ajal suureneb võrdeliselt selle võimsusega. Seda täheldatakse aga ainult teatud võimsustasemeni. Mingil individuaalsel piirava võimsuse (kriitilise võimsuse) tasemel on kardiorespiratoorse süsteemi reservvõimekus ammendunud ja hapnikutarbimine ei suurene, hoolimata koormusvõimsuse edasisest suurenemisest. Maksimaalse aeroobse ainevahetuse piiri (taset) tähistab graafik hapnikutarbimise sõltuvuse lihastöö võimsusest platooga.

LMT tase sõltub keha suurusest, geneetilistest teguritest, elutingimustest. Tulenevalt asjaolust, et IPC väärtus sõltub oluliselt kehakaalust, on kõige objektiivsem suhteline näitaja, mis on arvutatud 1 kg kehakaalu kohta (väljendatud hapnikutarbimise ml-des minutis 1 kg kehakaalu kohta). LMT suureneb süstemaatilise füüsilise treeningu mõjul ja väheneb hüpokineesiaga. Vastupidavusalade sporditulemuste ja BMD väärtuse, kardioloogiliste, pulmonoloogiliste ja teiste LMT-ga patsientide seisundi vahel on tihe seos.

Kuna STK peegeldab terviklikult organismi juhtivate süsteemide funktsionaalseid võimeid ja varusid ning on loodud seos tervisliku seisundi ja STK väärtuse vahel, kasutatakse seda näitajat tavaliselt informatiivse ja objektiivse kvantitatiivse näitajana. funktsionaalse seisundi taseme kriteerium (K. Cooper, 1979; N. M. Amosov, 1987; V. L. Karpman jt, 1988 jt). Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab STK määramist ühe usaldusväärseima inimese võimekuse hindamise meetodina.

On kindlaks tehtud, et IPC / kg väärtus, st maksimaalse aeroobse töövõime tase, vanuses 7-8 aastat (ja mõne aruande kohaselt isegi 4-6-aastastel lastel) praktiliselt ei muutu. erinevad täiskasvanu keskmisest tasemest noor mees (Astrand P.-O., Rodahl K., 1970; Cumming G. et al., 1978). Kui võrrelda LMT suhtelist väärtust (1 kg kehakaalu kohta) sama vanuse ja füüsilise vormiga meestel ja naistel, ei pruugi erinevused olla märkimisväärsed, pärast 30-36 eluaastat väheneb BMD keskmiselt. 8-10% aastakümnes. Ratsionaalne füüsiline aktiivsus aga takistab teatud määral vanusega seotud aeroobse töövõime langust.

Erinevad terviseseisundi kõrvalekalded, mis mõjutavad keha hapniku transportimise ja hapnikku assimileerivate süsteemide funktsionaalsust, vähendavad patsientide LMT-d, LMT langus võib ulatuda 40-80%, st olla 1,5-5 korda väiksem kui koolitamata terved inimesed.

Rutenfransi ja Göttingeri (1059) andmetel on suhteline BMD 9-17-aastastel koolilastel poistel keskmiselt 50-54 ml/kg ja tüdrukutel 38-43 ml/kg.

Võttes arvesse enam kui 100 autori uuringute tulemusi, on V. L. Karpman jt. (1988) töötasid välja tulemuskaardid sportlastele ja treenimata isikutele (tabelid 2.15, 2.16).

Tabel 2.15

BMD sportlastel ja selle hindamine sõltuvalt soost, vanusest ja spordialast spetsialiseerumisest

(V. L. Karpman et al., 1988)

	Vanus tnaya Grupp	Spordi spetsialiseerumine	MIC (ml/min/kg)
			Väga kõrge	Kõrge	Keskmine-	Madal	Väga madal
	18-aastased ja vanemad
	18-aastased ja vanemad
Mehed ja naised

Märge. A-rühm - murdmaasuusatamine, laskesuusatamine, võidusõidukõnd, jalgrattasõit, viievõistlus, kiiruisutamine, põhjamaa kombineeritud; B-rühm - spordimängud, võitluskunstid, rütmiline võimlemine, sprindidistantsid kergejõustikus, uisutamises ja ujumises; B-rühm - võimlemine, tõstmine, laskmine, ratsasport, motosport.

Tabel 2.16

IPC ja selle hindamine treenimata tervetel inimestel (V. L. Karpman et al., 1988)

	Vanus (aastad)	MIC (ml/min-kg)
		Väga kõrge	kõrge	Keskmine	Madal	Väga madal

STK määramine toimub otseste ja kaudsete (kaudsete) meetoditega. Otsene meetod seisneb kehalise aktiivsuse subjekti võimsuse järkjärgulise suurendamises seni, kuni töö jätkamine on võimatu (kuni ebaõnnestumiseni). Sel juhul saab koormuse sooritamiseks kasutada erinevaid seadmeid: veloergomeetrit, jooksulint (jooksurada), sõudeergomeetrit jne.Spordipraktikas kasutatakse kõige sagedamini veloergomeetrit ja jooksulint. Töö ajal hapnikutarbimise hulk määratakse gaasianalüsaatori abil. Loomulikult on see STK taseme määramiseks kõige objektiivsem meetod. See nõuab aga keerukat varustust ja töö teostamist maksimaalsel võimalikul määral katsealuse organismi funktsioonide maksimaalse stressiga kriitiliste nihkete tasemel. Lisaks on teada, et tulemus maksimaalse töö tegemisel sõltub suuresti motivatsioonihoiakutest.

Tulenevalt teatud ohust katsealuse tervisele, maksimaalse võimsusega koormustega proovid (eriti ebapiisava ettevalmistuse ja varjatud patoloogia esinemise korral) ja tehniliste raskuste tõttu, on paljude ekspertide sõnul nende kasutamine meditsiinipraktikas. kontroll massilise kehakultuuri ja spordiga tegelejate üle, noortele sportlastele ei ole põhjendatud ega soovitatav (S. B. Tikhvinsky, S. V. Hruštšov, 1980; A. G. Dembo 1985; N. D. Graevskaja, 1993 jt). STK otsest määratlust kasutatakse ainult kvalifitseeritud sportlaste kontrollimisel ja see pole reegel.

Keha aeroobse võimekuse hindamiseks kasutatakse laialdaselt kaudseid (arvutuslikke) meetodeid. Need meetodid põhinevad ühelt poolt koormuse võimsuse ja teiselt poolt südame löögisageduse või hapnikutarbimise vahelisel üsna tihedal seosel. Kaudsete meetodite eeliseks IPC määramisel on lihtsus, juurdepääsetavus, võimalus piirduda submaksimaalsete võimsuskoormustega ja samal ajal nende piisav infosisu.

Lihtne ja taskukohane meetod keha aeroobse võimekuse määramiseks on Cooperi test. Selle kasutamine MOC määramisel põhineb olemasoleval kõrgel seosel üldvastupidavuse arengutaseme ja MOC näitajate vahel (korrelatsioonikoefitsient üle 0,8). K. Cooper (1979) pakkus välja jooksutestid 1,5 miili (2400 m) ehk 12 minuti jooksul. Vastavalt läbitud vahemaale maksimaalse ühtlase kiirusega 12 minutiga, kasutades tabelit. 2.17, saate määrata STK. Madala kehalise aktiivsusega ja ebapiisava ettevalmistusega inimestele soovitatakse seda testi siiski teha alles pärast 6-8 nädalast eeltreeningut, mil harjutaja suudab suhteliselt lihtsalt läbida 2-3 km pikkuse distantsi. Kui Cooperi testi tegemisel ilmneb tugev õhupuudus, liigne väsimus, ebamugavustunne rinnaku taga, südame piirkonnas, valu paremas hüpohondriumis, tuleb jooks katkestada. Cooperi test on sisuliselt puhtpedagoogiline test, kuna see hindab ainult aega või vahemaad ehk lõpptulemust. Sellel puudub teave tehtud töö füsioloogilise "maksumuse" kohta. Seetõttu võib reaktsiooni kvaliteedi hindamiseks soovitada enne Cooperi testi, vahetult pärast seda ja 5-minutilise taastumisperioodi jooksul registreerida pulss ja vererõhk.

Tabel 2.17

STK väärtuse määramine 12-minutilise Cooperi testi tulemuste järgi

Massilise kehakultuuri ja spordiga tegelejate meditsiinilise kontrolli praktikas kasutatakse IPC kaudseks määramiseks submaksimaalseid võimsuskoormusi, mis on seatud sammutesti või veloergomeetriga.

Esimest korda pakkusid Astrand ja Riming välja kaudse meetodi STK määramiseks. Uuritav peab sooritama ühe koormuse, astudes meestel 40 cm ja naistel 33 cm kõrgusele astmele sagedusega 22,5 tõstmist minutis (metronoom on seatud 90 löögile minutis). Laadimise kestus 5 min. Töö lõpus (elektrokardiograafi juuresolekul) või vahetult pärast seda mõõdetakse 10 sekundit pulssi, seejärel vererõhku. IPC arvutamiseks võetakse arvesse kehakaalu ja koormuse pulsisagedust (lööke / min). IPC saab määrata nomogrammi järgi Astrand R, Ryhmingl.(1954). Nomogramm on näidatud joonisel fig. 2.9. Esiteks tuleb skaalal "Sammutest" leida katsealuse soole ja kaalule vastav punkt. Seejärel ühendame selle punkti horisontaalse joonega hapnikutarbimise skaalaga (V0 2) ja joonte ristumiskohast leiame tegeliku hapnikutarbimise. Nomogrammi vasakpoolselt skaalalt leiame südame löögisageduse väärtuse koormuse lõpus (arvestades sugu) ja ühendame märgitud punkti tegeliku hapnikutarbimise leitud väärtusega (V0 2). Viimase sirge ristumiskohas keskmise skaalaga leiame IPC väärtuse l / min, mida seejärel korrigeeritakse, korrutades vanuse parandusteguriga (tabel 2.18). IPC määramise täpsus suureneb, kui koormus põhjustab südame löögisageduse tõusu kuni 140-160 lööki / min.

Tabel 2.18

Vanuse parandustegurid IPC arvutamisel Astrandi nomogrammi järgi

Vanus, aastad
Koefitsient

Riis. 2.9.

Seda nomogrammi saab kasutada ka pingelisema sammutesti, astmetesti puhul mistahes sammu kõrguse ja tõusude sageduse kombinatsioonis, kuid nii, et koormus põhjustab pulsi tõusu optimaalsele tasemele (soovitavalt kuni 140). -160 lööki / min). Sel juhul arvutatakse koormusvõimsus, võttes arvesse tõusude sagedust 1 minuti jooksul, astme kõrgust (m) ja kehakaalu (kg). Koormust saab määrata ka veloergomeetri abil.

Esiteks märgitakse paremal skaalal "Jalgrattaergomeetriline võimsus, kgm / min" (täpsemalt skaalal A või B, olenevalt katsealuse soost) sooritatud koormuse võimsus. Seejärel ühendatakse leitud punkt horisontaalse joonega tegeliku hapnikutarbimise skaalaga (V0 2). Tegeliku hapnikutarbimise väärtus kombineeritakse südame löögisageduse skaalaga ja MIC l / min määratakse keskmisel skaalal.

IPC väärtuse arvutamiseks võite kasutada von Dobelni valemit:

kus A on vanust ja sugu arvestav parandustegur; N- koormusvõimsus (kgm/min); 1 - pulss koormuse lõpus (bpm); h - pulsi vanuse ja soo korrigeerimine; K - vanusekoefitsient. Parandus- ja vanusetegurid on toodud tabelis. 2.19, 2.20.

Tabel 2.19

Parandustegurid IPC arvutamiseks vastavalt von Dobelni valemile lastel

ja teismelised

Vanus, aastad	Muudatusettepanek, A		Parandus, h
	poisid		poisid

Tabel 2.20

Vanusekoefitsiendid (K) IPC arvutamiseks von Dobelni valemi abil

Kuna valimi suurus PWC170 ja IPC väärtus iseloomustavad keha füüsilist jõudlust, aeroobset võimekust ja nende vahel on seos, siis V. L. Karpman jt. (1974) väljendas seda seost valemiga:

Funktsionaalse seisundi tunnuste seisukohalt on huvitav hinnata STK-d vastavalt selle väärtusele vastavalt vanusele ja soole. IPC (DMPC) õige väärtuse saab arvutada A. F. Sinyakovi (1988) valemiga:

Teades uuritava isiku tegeliku STK väärtust, saame seda hinnata DMRC suhtes protsentides:

Funktsionaalse seisundi hindamisel saate kasutada E. A. Pirogova (1985) andmeid, mis on esitatud tabelis. 2.21.

Tabel 2.21

Funktsionaalse seisundi taseme hindamine DMPC protsendi järgi

Füüsilise seisundi tase
Alla keskmise
Üle keskmise

Kehalise kasvatuse ja spordiga tegelejate funktsionaalse seisundi uurimine ei piirdu ainult kehalise aktiivsusega funktsionaalsete testide ja testide läbiviimisega. Laialdaselt kasutatakse hingamiselundite funktsionaalseid teste, kehaasendi muutusega teste, kombineeritud teste ja temperatuuriteste.

Sunnitud VC (FVC) on defineeritud kui tavaline VC, kuid kõige kiirema väljahingamisega. Tavaliselt ei tohiks FVC väärtus olla tavalisest VC-st väiksem kui 200–300 ml. VC ja FVC erinevuse suurenemine võib viidata bronhide läbilaskvuse rikkumisele.

Rosenthali test koosneb VC viiekordsest mõõtmisest 15-sekundiliste puhkeintervallidega. Tavaliselt ei vähene VC väärtus kõigil mõõtmistel ja mõnikord suureneb. Süsteemi funktsionaalse võimekuse vähenemisega väline hingamine VC korduva mõõtmisega täheldatakse selle indikaatori väärtuse langust. Põhjuseks võib olla ületöötamine, ületreening, haigus jne.

Hingamisteede testid hõlmavad tinglikult teste suvalise hinge kinnipidamisega submaksimaalsel sissehingamisel (Stange'i test) ja maksimaalsel väljahingamisel (Genchi test). Shtange'i testi ajal hingab katsealune tavalisest veidi sügavamalt, hoiab hinge kinni ja pigistab sõrmedega nina. Hingamise kinnipidamise kestus määratakse stopperi abil. Samamoodi, kuid pärast täielikku väljahingamist, tehakse Genchi test.

Hingamispeetuse maksimaalse kestuse järgi nendes proovides hinnatakse organismi tundlikkust arteriaalse vere hapnikuga küllastumise vähenemise (hüpokseemia) ja süsihappegaasi sisalduse suurenemise suhtes veres (hüperkapnia). Siiski tuleb meeles pidada, et resistentsus tekkiva hüpokseemia ja hüperkapnia suhtes ei sõltu ainult kardiorespiratoorse aparatuuri funktsionaalsest seisundist, vaid ka ainevahetuse intensiivsusest, hemoglobiini tasemest veres, hingamiskeskuse erutuvusest, funktsioonide koordineerimise täiuslikkuse aste ja subjekti tahe. Seetõttu on nende testide tulemusi vaja hinnata ainult koos teiste andmetega ja järelduste tegemisel teatud ettevaatusega. Objektiivsemat teavet saab nende analüüside läbiviimisel spetsiaalse seadme - oksühemograafi - kontrolli all, mis mõõdab vere hapnikuga küllastumist. See võimaldab teil läbi viia testi doseeritud hinge kinnipidamisega, võttes arvesse vere hapnikuga küllastatuse languse astet, taastumisaega jne. Hüpokseemiliste testide läbiviimiseks on oksihemomeetria ja oksühemograafia abil ka teisi võimalusi.

Ligikaudu inspiratsiooni kinni hoidmise kestus koolilastel on 2L-71 s ja väljahingamisel - 12-29 s, mis suureneb koos vanuse ja keha funktsionaalse seisundi paranemisega.

Skibinsky indeks või muul viisil Skibinsky vereringe-hingamiskoefitsient (CRKS):

kus W - VC kaks esimest numbrit (ml); Tükk - Stange'i (te) näidis. See koefitsient iseloomustab teatud määral dekovaskulaarsete ja hingamissüsteemide seeria võimalusi. CRCS-i suurenemine vaatluste dünaamikas näitab funktsionaalse seisundi paranemist:

• 5-10 - mitterahuldav;
• 11-30 - rahuldav;
• 31-60 - hea;
• >60 on suurepärane.

Serkini testis uuritakse resistentsust hüpoksia suhtes pärast doseeritud füüsilist aktiivsust. Katse esimeses etapis määratakse maksimaalse võimaliku sissehingamise kinnipidamise aeg (istumine). Teises etapis teeb katsealune 30 sekundi jooksul 20 kükki, istub maha ja ta on taas kindlameelne maksimaalne aeg hinge kinni hoides inspiratsiooni. Kolmas etapp - pärast minutilist puhkust korratakse Stange'i testi. Serkini testi tulemuste hindamine noorukitel on toodud tabelis. 2.22.

Tabel 2.22

Serkini testi hindamine noorukitel

Keha funktsionaalse seisundi diagnoosimisel kasutatakse laialdaselt aktiivset ortostaatilist testi (AOP) kehaasendi muutmisega horisontaalsest vertikaalseks. Peamine keha mõjutav tegur ortostaatilise testi ajal on Maa gravitatsiooniväli. Sellega seoses kaasneb keha üleminekuga horisontaalasendist vertikaalasendisse märkimisväärne vere ladestumine keha alumises osas, mille tulemusena väheneb vere venoosne tagasivool südamesse. Vere venoosse tagasivoolu südamesse vähenemise määr koos kehaasendi muutumisega sõltub rohkem suurte veenide toonusest. See viib süstoolse veremahu vähenemiseni 20-30%. Vastuseks sellele ebasoodsale olukorrale reageerib keha kompenseerivate-adaptiivsete reaktsioonide kompleksiga, mille eesmärk on säilitada vereringe minutimaht, peamiselt südame löögisageduse suurendamise kaudu. Aga oluline roll kuulub veresoonte toonuse muutustesse. Kui veenide toonus on oluliselt langenud, on venoosse tagasivoolu vähenemine püsti tõusmisel nii oluline, et see toob kaasa ajuvereringe vähenemise ja minestamise (ortostaatiline kollaps). Füsioloogilised reaktsioonid (südame löögisagedus, vererõhk, löögimaht) AOP-le annavad aimu organismi ortostaatilisest stabiilsusest. Samal ajal uurisid A. K. Kepezhenas ja D. I. Zhemaitite (1982) funktsionaalset seisundit hinnates südame rütmi AOP ajal ja koormustestide ajal. Saadud andmeid võrreldes jõuti järeldusele, et südame löögisageduse tõusu raskusastme järgi AOP-l saab hinnata südame kohanemisvõimet kehalise aktiivsusega. Seetõttu kasutatakse AOP-d laialdaselt funktsionaalse seisundi hindamiseks.

Ortostaatilise testi läbiviimisel mõõdetakse katsealuse pulssi ja vererõhku lamavas asendis (pärast 5-10 minutit puhkust). Seejärel tõuseb ta rahulikult püsti ja 10 minuti jooksul (see on klassikalises versioonis) mõõdetakse tema pulssi (20 sekundit minutis) ning vererõhku 2., 4., 6., 8. ja 10. minutil. Kuid püstises asendis saate õppimise aega piirata 5 minutiga.

Ortostaatilise stabiilsuse, funktsionaalse seisundi ja sobivuse hindamine toimub vastavalt südame löögisageduse tõusule ning süstoolse, diastoolse ja pulsirõhu muutuste iseloomule (tabel 2.23). Lastel, noorukitel, vanemas ja vanemas eas, võib reaktsioon olla mõnevõrra tugevam, pulsirõhk võib tabelis toodud andmetega võrreldes oluliselt langeda. 2.23. Sobivuse paranemisega muutuvad füsioloogiliste parameetrite muutused vähem oluliseks. Siiski tuleb meeles pidada, et mõnikord võivad raske bradükardiaga inimesed lamavas asendis kogeda ortotesti ajal suuremat südame löögisageduse tõusu (kuni 25-30 lööki / min), hoolimata ortostaatilise ebastabiilsuse tunnuste puudumisest. . Samal ajal usub enamik autoreid seda küsimust uurides, et südame löögisageduse tõusu vähem kui 6 lööki/min või üle 20 löögi/min, samuti selle aeglustumist pärast kehaasendi muutumist võib pidada südame löögisageduse suurenemiseks. vereringesüsteemi reguleerimisaparaadi rikkumise ilming. Sportlaste hea treeningu korral on pulsisageduse tõus ortostaatilise testiga vähem väljendunud kui rahuldava testiga (EM Sinelnikova, 1984). Kõige informatiivsemad ja kasulikumad on dünaamiliste vaatluste käigus saadud ortostaatilise testi tulemused. AOP andmed on väga olulised südame aktiivsuse regulatsiooni muutuse määra hindamisel ületreeningul, ületreeningul, taastumisperioodil pärast varasemaid haigusi.

Tabel 2.23

Aktiivse ortostaatilise testi hindamine

Praktilist huvi pakub funktsionaalse seisundi ja sobivuse hindamine, analüüsides südamerütmi mööduvates protsessides ortostaatilise testi käigus (I. I. Kalinkin, M. K. Khristich, 1983). Üleminekuprotsess aktiivse ortoproobi ajal on autonoomse närvisüsteemi sümpaatilise ja parasümpaatilise osakonna juhtiva rolli ümberjaotumine südame löögisageduse reguleerimisel. See tähendab, et ortotesti esimese 2-3 minuti jooksul täheldatakse kas sümpaatilise või parasümpaatilise osakonna südamerütmile avaldatava mõju ülekaalus lainetavaid kõikumisi.

Vastavalt G. Parchauskase jt meetodile. (1970) registreerib lamavas asendis elektrokardiograafi abil 10-15 südame kontraktsioonitsüklit. Seejärel tõuseb katsealune püsti ja tehakse 2 minuti jooksul pidev elektrokardiogrammi (rütmogrammi) salvestus.

Arvutatakse saadud rütmigrammi järgmised näitajad (joon. 2.10): intervalli keskmine väärtus R-R c) lamavas asendis (punkt A) kardiointervalli minimaalne väärtus seisvas asendis (punkt B), selle maksimaalne väärtus seisvas asendis (punkt C), kardiointervalli väärtus treeningu lõpus. üleminekuprotsess (punkt D) ja selle keskmised väärtused iga 5 sekundi kohta 2 minuti jooksul. Seega joonistatakse saadud kardiointervallide väärtused lamavas asendis ja aktiivse ortosondiga piki ordinaattelge ja piki abstsisstellge, mis võimaldab saada rütmiogrammi graafilist esitust AOP ajal toimuvates mööduvates protsessides.

Saadud graafilisel pildil on võimalik tuvastada peamised valdkonnad, mis iseloomustavad südame rütmi ümberstruktureerimist mööduvates protsessides: südame löögisageduse järsk kiirenemine vertikaalasendisse liikumisel (faas Fa), südame löögisageduse järsk aeglustumine mõne aja pärast alates ortotesti algusest (faas F 2) südame löögisageduse järkjärguline stabiliseerumine (faas F 3).

Autorid leidsid, et graafilise kujutise tüüp, mis on äärmusliku kujuga, kus kõik mööduvate protsesside faasid (F, F 2, F 3) on selgelt väljendatud, viitab autonoomse närvisüsteemi adekvaatsele iseloomule koormusele. Kui kõver on eksponentsiaalse kujuga, kus impulsi taastumise faas on nõrgalt väljendatud või puudub peaaegu täielikult (faas F 2), peetakse seda ebapiisavaks vastuseks,

yuz, mis näitab funktsionaalse seisundi ja sobivuse halvenemist. Kõveral võib olla palju variante ja üks neist on näidatud joonisel fig. 2.11.

Riis. 2.10. Rütmogrammi graafiline esitus siirdeprotsessides aktiivse ortostaatilise testiga: 11 - aeg seisu algusest kuni Mxkiirendatud pulss (kuni punktini B); 12 - aeg seisva asendi algusest kuniMxaeglane pulss (kuni punktini C); 13 - aeg seisu algusest kuni pulsi stabiliseerumiseni (punktini D)

Riis. 2.11.A- hea,b- halb funktsionaalne seisukord

See metoodiline lähenemine AOP hindamisel suurendab oluliselt selle informatiivset väärtust ja diagnostilisi võimalusi.

Pean ütlema, et praktilises töös saab seda metoodilist lähenemist kasutada isegi elektrokardiograafi puudumisel, mõõtes pulssi (palpatsiooniga) ortotesti ajal iga 5 sekundi järel (see võib olla 0,5 löögi täpsus). Kuigi see on vähem täpne, võib vaatluste dünaamikas saada üsna objektiivset teavet subjekti seisundi kohta. Arvestades füsioloogiliste funktsioonide igapäevast rütmi, tuleb aktiivse ortotesti hindamisel dünaamiliste vaatluste käigus tekkivate vigade välistamiseks see läbi viia samal kellaajal.

Funktsionaalne katsemeetod

Uurides kehalise aktiivsuse mõju keha erinevatele organitele ja süsteemidele, kasutatakse inimese funktsionaalse seisundi hindamiseks sageli funktsionaalseid teste. Funktsionaalseid teste on väga palju. Konkreetse küsitluse jaoks sobivaima valiku määravad ülesanded. Kõige laialdasemalt funktsionaalseid teste tehakse sportlaste füüsilise ettevalmistuse meditsiinilise kontrolli käigus.

Funktsionaalne test on kehakultuuri ja spordiga tegelevate inimeste meditsiinilise kontrolli kompleksse meetodi lahutamatu osa. Selliste testide kasutamine on vajalik täielikud omadused kaasatud organismi funktsionaalne seisund ja sobivus. Funktsionaalsete testide tulemusi hinnatakse võrreldes teiste meditsiinilise kontrolli andmetega.

Treeningkoormuse mõju määramiseks kehale viiakse tavaliselt läbi südame-veresoonkonna süsteemi funktsionaalse seisundi hindamine, mis viiakse läbi pulsi uurimise palpatsioonimeetodil, mis võimaldab tuvastada muutusi südame löögisagedus (HR). See viiakse läbi, asetades sõrmede padjad radiaalsele arterile, unearterile või määratakse südame tipu löögi järgi. Välise hingamissüsteemi funktsionaalse seisundi hindamine toimub vastavalt kopsude maksimaalsele ventilatsioonile (MVL), mida mõjutavad hingamislihaste seisund ja nende vastupidavuse tugevus.

Funktsionaalse valmisoleku hindamine toimub kardiovaskulaarsüsteemi ja hingamissüsteemi füsioloogiliste proovide (testide) abil. See on ühekordne test kükkidega (20 kükki 40 s) ja pulsisagedusega 15 s, ümberarvutatuna 1 minut kohe pärast kükkide lõppu. 20 südamelööki või vähem – suurepärane, 21–40 – hea, 41–65 – rahuldav, 66–75 – halb.

Stange'i test (inspiratsioonil hinge kinni hoidmine). Keskmine on 65 s. Genchi test (hingamise kinnipidamine väljahingamisel). Keskmine on 30 s.

Vereringe- ja hingamiselundite haiguste korral pärast nakkus- ja muid haigusi, samuti pärast ületöötamist väheneb sisse- ja väljahingamise ajal hinge kinni hoidmise kestus.

Kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalse seisundi kõige olulisem näitaja on pulss ja selle muutused.

Puhkepulss: mõõdetakse istuvas asendis ajalisi, une-, radiaalartereid uurides või südameimpulsi abil 15-sekundiliste segmentide kaupa 2–3 korda järjest, et saada usaldusväärseid numbreid. Seejärel tehakse ümberarvutus 1 min (löökide arv minutis).

Südame löögisagedus rahuolekus on meestel keskmiselt 55-70 lööki minutis naistel - 60-75 lööki minutis. Nendest näitajatest kõrgemal sagedusel loetakse pulss kiireks - tahhükardiaks, madalamal - bradükardiaks. Kardiovaskulaarsüsteemi seisundi iseloomustamiseks on neil ka suur tähtsus vererõhu andmed.

Arteriaalne rõhk. Eristage maksimaalset (süstoolset) ja minimaalset rõhku. Normaalsed vererõhu väärtused noortel on: maksimum on 100–129 mm Hg, miinimum on 60–79 mm Hg. Art.

Vererõhk alates 130 mm Hg. Art. ja üle selle maksimaalselt ja alates 80 mm Hg. Art. ja üle miinimumi nimetatakse hüpertooniliseks seisundiks, vastavalt alla 100 ja 60 mm Hg. Art. - hüpotooniline. Kardiovaskulaarsüsteemi iseloomustamiseks on suur tähtsus südame töö ja vererõhu muutuste hindamisel pärast koormust ja taastumise kestust. Selline uuring viiakse läbi erinevate funktsionaalsete testide abil.

Võtame näiteks südame-veresoonkonna süsteemi ja selle peamise organi – südame. Nagu juba märgitud, ei vaja ükski organ nii palju treenimist ega anna sellele nii kergesti järele kui süda. Suure koormusega töötades läheb süda paratamatult trenni. Selle võimaluste piirid laienevad ja see kohandub ülekandega palju rohkem verd, kui seda suudab teha treenimata mehe süda. Regulaarsete kehaliste harjutuste, spordi käigus suureneb reeglina südame suurus ja erinevatel motoorsete aktiivsuste vormidel on erinevad võimalused paranemiseks.

Siin on kõige levinumad spordipraktikas kasutatavad funktsionaalsed testid, aga ka testid, mida saab kasutada iseseisvas kehalises kasvatuses. 20 istessetõusu 30 sekundit, õpilane puhkab istudes 3 minutit. Seejärel arvutatakse pulss 15 sekundiks, teisendatakse 1 minutiks (algsagedus). Järgmisena tehakse 30 sekundi jooksul 20 sügavat kükki, tõstes iga kükiga käsi ette, sirutades põlved külgedele, hoides torso püstises asendis. Kohe pärast kükki, istuvas asendis, arvutatakse uuesti pulss 15 sekundiks, ümberarvestus 1 minut.

Südame löögisageduse tõus pärast kükki määratakse võrreldes esialgsega protsentides. Näiteks esialgne pulss on 60 lööki / min pärast 20 kükki 81 lööki / min, seega (81-60):

Südame löögisageduse taastumine pärast treeningut. Taastumisperioodi iseloomustamiseks pärast 20 küki sooritamist 30 sekundi jooksul arvutatakse südame löögisagedus 15 sekundiks taastumise 3. minutil, arvutatakse ümber 1 minutiks ja südame-veresoonkonna süsteemi taastumisvõimet hinnatakse pulsisageduse erinevuse järgi. enne koormust ja taastumisperioodil.

Kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalse seisundi hindamiseks kasutatakse enim Harvardi astmetesti (HST) ja PWC-170 testi. Harvardi sammukatse seisneb standardsuuruses astmel üles- ja laskumises kindla tempoga teatud aja jooksul. GST koosneb meeste ja naiste 50 cm kõrguse ja naiste 40 cm kõrguse astme ronimisest 5 minuti jooksul, kiirusega 30 tõstet minutis.

Kui katsealune ei suuda kindlaksmääratud aja jooksul etteantud tempot hoida, võib töö peatada, registreerida selle kestus ja pulsisagedus 30 jooksul alates 2 minutist taastumisest. Vastavalt tehtud töö kestusele ja südamelöökide arvule arvutatakse Harvardi sammutesti indeks (IGST):

IGST = töö kestus (t) 100% 5,5 pulsi löökide arv (s)

IGST = t 100%

2 (f2+f3+f4)

kus t on tõusuaeg sekundites; f2, f3, f4 - südame löögisagedus esimese 30 sekundi jooksul. 2, 3, 4 minutit taastumist.

ortostaatiline test. Koolitatav lamab selili ja tema pulss määratakse. Pärast seda tõuseb katsealune rahulikult püsti ja mõõdetakse uuesti pulssi. Tavaliselt täheldatakse lamavast asendist seisvasse asendisse liikumisel südame löögisageduse tõusu 10-12 lööki / min. Arvatakse, et selle kasv on üle 20 löögi / min. - mitterahuldav vastus, mis näitab ebapiisavat närviregulatsioon südame-veresoonkonna süsteemist. Füüsilise koormuse tegemisel suureneb järsult töötavate lihaste ja aju hapnikutarbimine, millega seoses suureneb hingamiselundite funktsioon. Füüsiline aktiivsus suurendab suurust rind, selle liikuvus, suurendab hingamise sagedust ja sügavust, seetõttu on võimalik hinnata hingamiselundite arengut rindkere ekskursiooni (ECC) järgi. EGC-d hinnatakse rindkere ümbermõõdu (EKG) suurenemise järgi maksimaalse sissehingamise ajal pärast sügavat väljahingamist. Näiteks on OCG rahulikus olekus 80 cm, maksimaalse inspiratsiooniga - 85 cm, pärast sügavat väljahingamist - 77 cm.

EGC = (85-77): 80 100 = 10%.

Hinnangud: "5" - (15% või rohkem), "4" -

(14-12)%, "3" - (11-9)%, "2" - (8-6)% ja "1" - (5% või vähem). Hingamisfunktsiooni oluline näitaja on kopsude elutähtsus (VC). VC väärtus sõltub soost, vanusest, keha suurusest ja füüsilisest vormist. Tegeliku VC hindamiseks võrreldakse seda õige VC väärtusega, st. see, mis sellel inimesel peaks olema.

VC = tegelik VC 100%

tõttu VC

VC \u003d (40 kõrgus cm) + (30 kaal kg) - 4400,

VC \u003d (40 kõrgus cm) + (30 kaal kg) - 3800.

Hästi koolitatud inimestel on tegelik VC keskmiselt vahemikus 4000 kuni 6000 ml ja sõltub mootori orientatsioonist.

Funktsionaalsed katsed võivad olla üheaegsed ühe koormuse kasutamisel (näiteks 15 sekundit paigal jooksmine või 20 kükki jne).

Kahehetk - kui antakse kaks koormust (näiteks jooksmine, kükid).

Kolmemomendilised (kombineeritud) testid põhinevad vereringeaparaadi kohanemise määramisel erineva iseloomuga koormustega (kui tehakse järjestikku kolm testi (koormust), näiteks kükk, 15 s jooks ja 3 minutit paigal jooksmine).

Samaaegseid teste kasutatakse kehakultuuriga tegelevate inimeste massiküsitlustes üldrühmades füüsiline treening ja tervisegruppides, samuti sportliku täiustumise teele asujatele, et saada kiiresti indikatiivset teavet vereringeelundite funktsionaalse seisundi kohta. Kaheetapilised testid põhjustavad CCC funktsioonis suuremaid muutusi, kuid nende väärtust vähendavad samad korduvad koormused. Seda puudujääki kompenseerib Letunovi kombineeritud kolmemomendi test.

Funktsionaalsete testide näidustused:

1) isiku kehalise valmisoleku määramine kehaliseks kultuuriks ja spordiks, liikumisteraapiaks;

2) kutsesobivuse kontroll;

3) tervete ja haigete inimeste südame-veresoonkonna, hingamisteede, närvi- ja muude süsteemide funktsionaalse seisundi hindamine;

4) rehabilitatsiooni- ja koolitusprogrammide tulemuslikkuse hindamine;

5) kehalise kasvatuse ajal teatud terviseseisundi kõrvalekallete esinemise tõenäosuse prognoosimine.

Funktsionaalsete testide nõuded:

1) koormus peab olema treenitavale inimesele omane;

2) test tuleks läbi viia katsealusele maksimaalse võimaliku intensiivsusega;

3) proov peab olema kahjutu;

4) proov peab olema standardne ja kergesti reprodutseeritav;

5) näidis peab olema elutingimustes võrdne koormusega;

Absoluutsed vastunäidustused:

raske vereringepuudulikkus;

kiiresti progresseeruv või ebastabiilne stenokardia;

aktiivne müokardiit;

hiljutine emboolia;

veresoonte aneurüsm;

äge infektsioon;

tromboflebiit;

ventrikulaarne tahhükardia ja teised ohtlikud rikkumised rütm;

väljendunud aordi stenoos;

· hüpertensiivne kriis;

Raske hingamispuudulikkus

testi teostamise võimatus (liigeste, närvi- ja neuromuskulaarsete süsteemide haigused, mis segavad testi).

Suhtelised vastunäidustused:

1) supraventrikulaarsed arütmiad nagu tahhükardia;

2) korduvad või sagedased ventrikulaarsed ekstrasüstolid;

3) süsteemne või pulmonaalne hüpertensioon;

4) mõõdukalt väljendunud aordistenoos;

5) südame oluline laienemine;

6) kontrollimatud ainevahetushaigused (diabeet, mükseedem);

7) rasedate toksikoos.

Testimise peamised ülesanded:

1) organismi teatud mõjudega kohanemise uurimine

2) taastumisprotsesside uurimine pärast kokkupuute lõppemist.

Testimisel kasutatavate mõjude tüübid

b) keha asendi muutumine ruumis;

c) kurnamine;

d) sissehingatava õhu gaasi koostise muutus;

d) ravimid.

Enamasti kasutatakse seda sisendina. Selle rakendamise vormid on mitmekesised. Need on esiteks kõige lihtsamad testid, mis ei vaja erivarustust. Sellegipoolest iseloomustavad need proovid taastumisprotsesse ja võimaldavad kaudselt hinnata reaktsiooni olemust koormusele endale. Nende testide hulka kuuluvad: Martineti test, mida saab kasutada nii lastel kui ka täiskasvanutel; Rufieri ja Rufier-Dixoni testid; S. P. Letunovi test, mis on mõeldud keha kohanemise kiireks tööks ja vastupidavustööks kvalitatiivseks hindamiseks. Lisaks lihtsatele testidele kasutatakse erinevaid teste, milles katsekoormus määratakse spetsiaalsete seadmete abil. Samal ajal võib kehalise aktiivsusega testid mehhanismi järgi jagada järgmisteks osadeks:

dünaamiline

Staatiline

Segatud (dünaamilised ja staatilised koormused)

Kombineeritud (füüsiline aktiivsus ja muud tüüpi kokkupuude, näiteks farmakoloogiline);

Keha asendi muutmine ruumis– ortostaatilised (üleminek lamamisasendist püstiasendisse) ja klinostaatilised testid.

pingutades- Seda protseduuri tehakse kahes versioonis. Esimesel ei ole pingutamist kvantifitseeritud (Valsalva test). Teine võimalus hõlmab doseeritud pingutamist. See viiakse läbi manomeetrite abil, millesse uuritav välja hingab. Manomeetri näidud vastavad praktiliselt intratorakaalsele rõhule. Doseeritud pingutamisega proovide hulka kuuluvad Burgeri test ja Flecki test.

Sissehingatava õhu gaasi koostise muutus- enamasti seisneb sissehingatavas õhus hapniku pinge vähendamises. Hüpoksiaresistentsuse uurimiseks kasutatakse kõige sagedamini hüpokseemilisi teste.

Ravimid– tutvustus raviained Funktsionaalse testina kasutatakse neid reeglina normi ja patoloogia vahelise diferentsiaaldiagnoosimise eesmärgil.

Inimese tervise üheks objektiivseks kriteeriumiks on füüsilise jõudluse tase (FR). Kõrge jõudlus on stabiilse tervise näitaja ja vastupidi, selle madalaid väärtusi peetakse tervise riskiteguriks. Reeglina on kõrge RF seotud suurema motoorse aktiivsuse ja madalama haigestumusega, sealhulgas kardiovaskulaarsüsteemiga.

Füüsiline jõudlus- keeruline kontseptsioon. Selle määravad paljud tegurid: erinevate organite ja süsteemide morfoloogiline ja funktsionaalne seisund, vaimne seisund, motivatsioon jne. Seetõttu saab selle väärtuse kohta järelduse teha ainult igakülgse hinnangu põhjal. Kliinilise meditsiini praktikas on senini RF-i hindamisel kasutatud arvukalt funktsionaalseid teste, mis hõlmavad "organismi reservvõimete" määramist kardiovaskulaarsüsteemi reaktsioonide põhjal.

Üldfüüsilise töövõime hindamine.

Füüsilise jõudluse (FR) mõistet kasutatakse laialdaselt töö-, spordi-, lennunduse ja kosmosefüsioloogias. Mõiste "füüsiline sooritus" on osa üldisest sooritusest. Üldist jõudlust on raske eraldada vaimne tegevus, kuna organismis toimuvad protsessid igasuguse koormuse korral on põhimõtteliselt sarnased.

Tuleb meeles pidada, et mõistetel "vastupidavus", "fitness" on iseseisev tähendus, need ei ole füüsilise jõudluse sünonüümid ja on vaid üks selle parameetritest, mis iseloomustavad selles režiimis töö aktiivsust.

Ühes tegevuses omandatud füüsilisi võimeid kasutatakse teistes tegevustes. See efekt põhineb ülekandel fitness, mõju all olles välised tegurid kohanevad kõik kehasüsteemid, mitte ainult need, millele see mõju oli suunatud. Tõsi, selline ülekanne on võimalik ainult liikumiste struktuuriga sarnaste kehaliste tegevuste puhul. Praktika on näidanud, et saavutuste kasvuga ühte tüüpi kehaliste harjutuste puhul võib kaasneda märgatav tulemuste langus teistes, isegi biomehaaniliselt ülesehituselt sarnastes harjutustes.

Ülemäärase füüsilise koormuse korral võib kohanemisprotsessidega kaasneda organismis energiaprotsesside liigne aktiveerumine. Sellise kohanemise bioloogiline "hind" võib avalduda otseses kulumises. funktsionaalne süsteem, millele langeb põhikoormus, või negatiivse ristkohandusena, st teiste selle koormusega seotud süsteemide toimimise halvenemise näol.

Füüsilisel töövõimel on oma eripärad ja erinevused. Funktsionaalsete süsteemide teooria kohaselt P.K. Anokhin organismis, kus on piisavalt suur kiirus moodustatud funktsionaalsed süsteemid, mis hõlmavad nende keha anatoomiliste ja funktsionaalsete süsteemide kompleksi, mis oma tervikuna tagavad eesmärgi saavutamise.

Moodustunud funktsionaalne süsteem eksisteerib ainult selle aja jooksul, mis on vajalik ülesande lahendamiseks, tagab vajaliku motoorse reaktsiooni, samuti hemodünaamilise ja vegetatiivse varustamise kõigi olemasolevatega. tingimusteta refleksid ja ajutised ühendused. Isikud, kellel on madal tase FR-il ei ole piisavat reflekside varu ("pank") ja nad ei ole võimelised tegema märkimisväärset füüsilist tööd.

Vajaliku reflekside "panga" arendamine saavutatakse antud lihastöö korduva kordamisega, see tähendab treenimisega. Selle tulemusena moodustub kehas mitmelüliline regulatsioonisüsteem, mis tagab vajalike lihaspingutuste piisava täitmise.

Koos moodustamisega motoorsed oskused, moodustuvad ka konditsioneeritud refleksi oskused vegetatiivsed süsteemid pakkudes liikumiste sooritamise võimalust. Igal konkreetsel juhul on moodustunud funktsionaalsel süsteemil oma spetsiifilised erinevused, mis väljenduvad kõigi keha funktsioonide suhetes ja vastasmõjudes.

Praegu on mõiste "füüsiline jõudlus" (inglise terminoloogias - Physical Working Capacity - PWC), erinevad autorid panevad erineva sisu. Kuid iga ravimvormi peamine tähendus taandub inimese potentsiaalsele võimele teha maksimaalset füüsilist pingutust.

Seega on kehaline sooritusvõime võime teha konkreetset tööd, kus lõpptulemuse saavutamiseks on peamised füüsilised (lihaste) pingutused.

Füüsilise jõudluse taseme määrab antud töö tegemise efektiivsus, st selle maksimaalne täitmine võimalikult lühikese aja jooksul.

Füüsilise töövõime hindamine on keeruline probleem. Üldjuhul määratakse füüsiline sooritusvõime spordi- ja meditsiiniliste testide tulemuste põhjal, korreleerides need tulemused keha funktsionaalse seisundi hinnanguga puhkeolekus. Kui spordimeditsiiniline testimine on tegelikult lihtne ülesanne, siis keha funktsionaalsete võimete hindamine nõuab märkimisväärseid intellektuaalseid ja organisatsioonilisi jõupingutusi.

Füüsilist jõudlust määratakse kehalise aktiivsusega funktsionaalsete testide abil - koormustestid. American College of Cardiology ja American Heart Associationi stressitestimise töörühm on tuvastanud 7 peamist valdkonda, millest igaühel on stressitestide kasutamise näidustuste palju klasse ja alamklasse. Peamised stressitestide rakendusvaldkonnad on järgmised:

Elanikkonna massiuuringud muu hulgas olulise füüsilise koormusega seotud südamehaiguste tuvastamiseks;

Isikute tuvastamine, kellel on treeningule hüpertensiivne reaktsioon;

Professionaalne valik tööks ekstreemsetes tingimustes või kõrget füüsilist jõudlust nõudvateks töödeks.

Doseeritud kehalise aktiivsusega teste kasutatakse väga laialdaselt väga erinevatel eesmärkidel, kuid nende kasutamise põhjendus on sama: füüsiline aktiivsus on ideaalne ja kõige loomulikum mõju, mis võimaldab hinnata kompenseerivate-adaptiivsete mehhanismide kasulikkust. keha ja lisaks hinnata kardiovaskulaar- ja hingamissüsteemide funktsionaalset kasulikkust.

Tervikliku tervisekontrolli andmete, instrumentaalsete uurimismeetodite rakendustulemuste ja funktsionaalsete testide käigus saadud materjalide põhjalik analüüs võimaldab objektiivselt hinnata sportlase keha valmisolekut võistlustegevuseks.

Funktsionaalsete testide abil, mida tehakse nii laboris (funktsionaalse diagnostika ruumis), kui ka vahetult treeningutel spordihallides ja staadionidel, kontrollitakse sportlase keha üldist ja spetsiifilist kohanemisvõimet. Testi tulemuste järgi on võimalik määrata organismi kui terviku funktsionaalset seisundit, kohanemisvõimet hetkel.

Testimine võimaldab tuvastada keha funktsionaalseid reserve, selle üldist füüsilist jõudlust. Kõiki meditsiiniliste testide materjale ei käsitleta eraldiseisvana, vaid koos kõigi teiste meditsiiniliste kriteeriumidega. Ainult meditsiinilise sobivuse kriteeriumide põhjalik hindamine võimaldab usaldusväärselt hinnata antud sportlase treeningprotsessi tõhusust.

Funktsionaalseid teste hakati spordimeditsiinis kasutama kahekümnenda sajandi alguses.

Järk-järgult laienes proovide arsenal uute testide tõttu. Funktsionaaldiagnostika põhiülesanneteks spordimeditsiinis on organismi kohanemise uurimine teatud mõjutustega ja taastumisprotsesside uurimine pärast kokkupuute lõpetamist. Sellest järeldub, et testimine üldine vaade identne "musta kasti" uuringuga, mida kasutatakse küberneetikas juhtimissüsteemide funktsionaalsete omaduste uurimiseks. See termin tähistab tingimuslikult mis tahes objekti, mille funktsionaalsed omadused on teadmata või ebapiisavalt teada. "Mustal kastil" on mitu sisendit ja hulk väljundeid. Sellise “musta kasti” funktsionaalsete omaduste uurimiseks rakendatakse selle sisendile mõju, mille olemus on teada. Sisendtoimingu mõjul ilmuvad "musta kasti" väljundisse vastusesignaalid. Sisendsignaalide võrdlemine väljundsignaalidega võimaldab hinnata uuritava süsteemi funktsionaalset seisundit, mida tavapäraselt nimetatakse "mustaks kastiks". Täiusliku kohandamise korral on sisend- ja väljundsignaalide olemus identne. Kuid tegelikkuses ja eriti bioloogiliste süsteemide uurimisel on "musta kasti" kaudu edastatavad signaalid moonutatud. Signaali moonutamise astme järgi selle "musta kasti" läbimisel saab hinnata uuritava süsteemi või süsteemide kompleksi funktsionaalset olekut. Mida suuremad on need moonutused, seda halvem on süsteemi funktsionaalne seisund ja vastupidi.

"Musta kasti" süsteemide kaudu edastatava signaali olemust mõjutavad oluliselt kõrvalmõjud, mida tehnilises küberneetikas nimetatakse "müraks". Mida olulisem on "müra", seda vähem tõhus on "musta kasti" funktsionaalsete omaduste uurimine, mida uuritakse sisend- ja väljundsignaalide võrdlemise teel.

Peatugem nende nõuete tunnustel, mida tuleks sportlase testimise käigus esitada: 1) sisendmõjudele, 2) väljundsignaalidele ja 3) "mürale".

Sisendtoimingute üldine nõue on nende väljendamine kvantitatiivsetes füüsikalistes suurustes. Näiteks kui sisendina kasutatakse füüsilist koormust, tuleks selle võimsust väljendada täpsetes füüsilistes suurustes (vatti, kgm / min jne). Sisendtegevuse tunnus on vähem usaldusväärne, kui see väljendub kükkide arvus, sammude sageduses paigal joostes, hüpetes jne.

Organismi reaktsiooni hindamine konkreetsele sisendefektile viiakse läbi inimkeha konkreetse süsteemi tegevust iseloomustavate näitajate mõõtmisandmete põhjal. Tavaliselt kasutatakse väljundsignaalidena (indikaatoritena) kõige informatiivsemaid füsioloogilisi väärtusi, mille uurimine tekitab kõige vähem raskusi (näiteks südame löögisagedus, hingamissagedus, vererõhk). Katsetulemuste objektiivseks hindamiseks on vajalik, et väljundinformatsioon oleks väljendatud kvantitatiivsetes füsioloogilistes suurustes.

Vähem informatiivne on katsetulemuste hindamine väljundsignaalide dünaamika kvalitatiivse kirjelduse andmete järgi. See viitab funktsionaalse testi tulemuste kirjeldavatele omadustele (näiteks "pulss taastub kiiresti" või "pulss taastub aeglaselt").

Ja lõpuks, mõned nõuded "mürale".

Funktsionaalsete testide ajal esinevad "mürad" hõlmavad katsealuse subjektiivset suhtumist testimisprotseduuri. Motivatsioon on eriti oluline maksimaalsete testide läbiviimisel, kui katsealune peab tegema äärmise intensiivsusega või kestusega tööd. Nii et näiteks pakkudes sportlasele sooritada koormust 15-sekundilise paigaljooksu näol maksimaalse tempoga, ei saa me kunagi olla kindlad, et koormus sooritati tõesti maksimaalse intensiivsusega. See sõltub sportlase soovist arendada enda jaoks maksimaalset koormuse intensiivsust, oma tuju ja muid tegureid.

Funktsionaalsete näidiste klassifikatsioon I. Sisendmõju iseloomu järgi.

Eristama järgmised tüübid funktsionaalses diagnostikas kasutatavad sisendtoimingud: a) füüsiline aktiivsus, b) kehaasendi muutus ruumis, c) pingutamine, d) sissehingatava õhu gaasikoostise muutus, e) sissejuhatus ravimid ja jne.

Kõige sagedamini kasutatakse sisendina kehalist aktiivsust, selle rakendamise vormid on mitmekesised. See hõlmab lihtsamaid kehalise aktiivsuse seadmise vorme, mis ei vaja erivarustust: kükid (Martinet test), hüpped (SCIF test), paigal jooksmine jne. Mõnes väljaspool laboratooriumi läbiviidavas testis kasutatakse koormusena loomulikku jooksmist ( katse korduvate koormustega).

Enamasti määratakse testide koormus veloergomeetrite abil.

Jalgrattaergomeetrid on keerulised tehnilised seadmed, mis võimaldavad suvaliselt muuta pedaalimistakistust. Pedaalitakistust määrab katsetaja.

Veelgi keerulisem tehniline seade on jooksurada ehk jooksulint. Selle seadmega simuleeritakse sportlase loomulikku jooksmist.

Lihasetöö erinev intensiivsus jooksulintidel on seatud kahel viisil.

Esimene neist on "jooksuratta" kiiruse muutmine. Mida suurem on kiirus, väljendatuna meetrites sekundis, seda suurem on harjutuse intensiivsus. Kaasaskantavatel jooksulintidel saavutatakse koormuse intensiivsuse suurenemine aga mitte niivõrd “jooksuraja” kiiruse muutmisega, vaid selle kaldenurga suurendamisega horisontaaltasapinna suhtes. Viimasel juhul simuleeritakse ülesmäge jooksmist. Täpne koormuse kvantitatiivne arvestus on vähem universaalne; see ei nõua mitte ainult "jooksuratta" kiirust, vaid ka selle kaldenurka horisontaaltasapinna suhtes. Mõlemat vaadeldavat seadet saab kasutada erinevate funktsionaalsete testide läbiviimisel.

Katsetamisel võib kasutada mittespetsiifilisi ja spetsiifilisi kehaga kokkupuute vorme.

On üldtunnustatud, et mitmesugused laboris tehtud lihastööd kuuluvad mittespetsiifiliste kokkupuutevormide hulka. Konkreetsed mõjuvormid hõlmavad neid, mis on konkreetses kohas liikumisele iseloomulikud konkreetne vorm spordialad: poksija varjupoks, maadlejatele kardavisked jne. Selline alajaotus on aga suuresti meelevaldne, nii et keha vistseraalsete süsteemide reaktsiooni füüsilisele tegevusele määrab peamiselt selle intensiivsus, mitte vorm. Spetsiifilised testid on kasulikud koolituse käigus omandatud oskuste tõhususe hindamiseks.

Keha asendi muutmine ruumis on üks olulisi häirivaid mõjureid, mida kasutatakse ortoklinostaatilistes testides. Ortostaatilise mõju mõjul tekkivat reaktsiooni uuritakse vastusena nii aktiivsele kui ka passiivsele kehaasendi muutusele ruumis, eeldatakse, et subjekt liigub horisontaalasendist vertikaalasendisse, s.o. tõuseb.

See ortostaatilise testi variant ei ole piisavalt kehtiv, kuna koos keha muutumisega ruumis teeb katsealune teatud lihastööd, mis on seotud püstitõusmisega. Testi eeliseks on aga selle lihtsus.

Passiivne ortostaatiline test viiakse läbi pöördlaua abil. Selle tabeli tasapinda saab eksperimenteerija horisontaaltasapinna suhtes mis tahes nurga all muuta. Uuritav ei tee mingit lihastööd. Selles testis käsitleme kehaasendi muutuse ruumis kehale avalduva mõju "puhtal kujul".

Pingutamist saab kasutada sisendina organismi funktsionaalse seisundi määramisel. Seda protseduuri tehakse kahes versioonis. Esimeses ei ole pingutamisprotseduuri kvantifitseeritud (Valsalva test). Teine võimalus hõlmab doseeritud pingutamist.

See on tagatud manomeetrite abil, millesse uuritav välja hingab.

Sellise manomeetri näidud vastavad praktiliselt intratorakaalse rõhu väärtusele. Sellise kontrollitud pingutusega tekkiva rõhu suuruse määrab arst.

Sissehingatava õhu gaasilise koostise muutmine spordimeditsiinis seisneb kõige sagedamini sissehingatavas õhus hapniku pinge vähendamises. Need on nn hüpokseemilised testid. Hapniku pinge vähenemise astme doseerib arst vastavalt uuringu eesmärkidele. Spordimeditsiinis kasutatakse hüpokseemilisi teste kõige sagedamini hüpoksia vastupanuvõime uurimiseks, mida võib täheldada võistlustel ja treeningutel kesk- ja kõrgmägedes.

Raviainete kasutuselevõttu funktsionaalse testina kasutatakse spordimeditsiinis reeglina diferentsiaaldiagnostika eesmärgil. Näiteks süstoolse müra esinemise mehhanismi objektiivseks hindamiseks palutakse subjektil amüülnitriti aurud sisse hingata. Sellise löögi mõjul muutub südame-veresoonkonna süsteemi töörežiim ja muutub müra iseloom. Neid muutusi hinnates võib arst rääkida sportlaste süstoolse müra funktsionaalsest või orgaanilisest olemusest.

II. Väljundsignaali tüübi järgi.

Esiteks saab proove jagada sõltuvalt sellest, millist inimkeha süsteemi kasutatakse konkreetset tüüpi sisendile reageerimise hindamiseks. Kõige sagedamini uurivad spordimeditsiinis kasutatavad funktsionaalsed testid teatud kardiovaskulaarsüsteemi näitajaid.

See on tingitud asjaolust, et südame-veresoonkonna süsteem reageerib väga delikaatselt mitmesugustele inimkehale avalduvatele mõjudele.

Välishingamissüsteem on spordi funktsionaalses diagnostikas levinumalt teisel kohal. Selle süsteemi valimise põhjused on samad, mis eespool südame-veresoonkonna süsteemi puhul. Mõnevõrra harvemini uuritakse organismi funktsionaalse seisundi näitajatena selle teisi süsteeme: närvi-, neuromuskulaarset aparaati, veresüsteemi jne.

III. Uuringu ajaks.

Funktsionaalsed katsed võib jagada olenevalt sellest, millal uuritakse organismi reaktsioone erinevatele stiimulitele, kas vahetult kokkupuute ajal või vahetult pärast kokkupuute lõpetamist. Nii saate näiteks elektrokardiograafi abil salvestada südame löögisagedust kogu selle aja jooksul, mille jooksul katsealune kehalist tegevust teostab.

Kaasaegse meditsiinitehnoloogia areng võimaldab otseselt uurida keha reaktsiooni teatud mõjule. Ja see on oluline teave jõudluse ja sobivuse diagnoosimise kohta.

Funktsionaalseid teste on üle 100, kuid praegu kasutatakse väga piiratud ja kõige informatiivsemat valikut spordi- ja meditsiiniteste. Vaatleme mõnda neist.

Letunovi test. Letunovi testi kasutatakse peamise koormustestina paljudes meditsiini- ja kehalise kasvatuse ambulatooriumides. Autorite väljamõeldud Letunovi test oli mõeldud selleks, et hinnata sportlase keha kohanemist kiireks tööks ja vastupidavustööks.

Katse ajal sooritab katsealune kolm koormust järjest. Esimeses tehakse 20 kükki, mis sooritatakse 30 sekundiga. Teine koormus sooritatakse 3 minutit pärast esimest. See koosneb 15-sekundilisest paigaljooksust, mis sooritatakse maksimaalse tempoga. Ja lõpuks, 4 minuti pärast, sooritatakse kolmas koormus – kolmeminutiline jooks paigal tempos 180 sammu 1 minutiga. Pärast iga koormuse lõppu registreeris uuritav südame löögisageduse ja vererõhu taastumine. Nende andmete registreerimine toimub kogu koormustevahelise puhkeaja jooksul: 3 minutit pärast kolmandat koormust; 4 min pärast teist laadimist; 5 minutit pärast kolmandat laadimist. Pulssi loetakse 10-sekundiliste intervallidega.

Harvardi sammutest. Test töötati välja Harvardi ülikoolis USA-s 1942. Harvardi astmetesti abil hinnatakse taastumisprotsesse kvantitatiivselt pärast doseeritud lihastööd. Seega ei erine Harvardi sammutesti üldine idee S.P. Letunov.

Harvardi sammutestiga antakse kehalist aktiivsust astmest ronimise näol. Täiskasvanud meeste puhul eeldatakse astme kõrguseks 50 cm, täiskasvanud naistele - 43 cm Katsealusel palutakse ronida astmel 5 minutit sagedusega 30 korda 1 minuti jooksul. Iga tõus ja laskumine koosneb neljast mootorikomponendist: 1 - ühe jala tõstmine astmele, 2 - katsealune seisab astmel mõlema jalaga, võttes vertikaalasendi, 3 - langetab jala, millega ta tõusu alustas. põrand ja 4 - langetab teise jala põrandale. Astmele tõusmise ja sellest laskumise sageduse rangeks doseerimiseks kasutatakse metronoomi, mille sagedus on 120 lööki / min. Sel juhul vastab iga liigutus metronoomi ühele löögile.

PWC170 test. Selle testi töötas Sjestrand välja Stockholmi Karolinska ülikoolis 1950. aastatel. Test on mõeldud sportlaste füüsilise jõudluse määramiseks. Nimi PWC pärineb ingliskeelse termini füüsiline sooritus (Physikal Working Capacity) esitähtedest.

Füüsilist jõudlust PWC170 testis väljendatakse kehalise aktiivsuse võimsusena, mille juures pulss jõuab 170 löögini/min. Selle konkreetse sageduse valik põhineb kahel järgmisel eeldusel. Esimene on see, et kardiorespiratoorse süsteemi optimaalse toimimise tsoon on piiratud pulsivahemikuga 170 kuni 200 lööki / min. Seega on selle testi abil võimalik määrata kehalise aktiivsuse intensiivsus, mis “toob” südame-veresoonkonna süsteemi ja koos sellega kogu kardiorespiratoorse süsteemi aktiivsuse optimaalse funktsioneerimise piirkonda. Teine positsioon põhineb asjaolul, et pulsisageduse ja sooritatud kehalise aktiivsuse võimsuse suhe on enamikul sportlastel lineaarne, kuni pulsisageduseni 170 lööki minutis. Kõrgema pulsisageduse korral katkeb lineaarsus südame löögisageduse ja treeningvõimsuse vahel.

Jalgratta test. PWC 170 väärtuse määramiseks küsis Shestrand veloergomeetril katsealustelt astmelist, võimsusega suurenevat füüsilist koormust kuni pulsisageduseni 170 lööki/min. Selle testimisvormiga sooritas katsealune 5 või 6 erineva võimsusega koormust.

See testimisprotseduur oli aga katsealuse jaoks väga koormav. See võttis palju aega, kuna iga laadimine tehti 6 minuti jooksul. See kõik ei aidanud kaasa testi laialdasele levikule.

60ndatel hakati PWC170 väärtust määrama lihtsamalt, kasutades selleks kahte või kolme mõõduka võimsusega koormust.

PWC170 testi kasutatakse kõrge kvalifikatsiooniga sportlaste uurimiseks. Samas saab seda kasutada algajate ja noorsportlaste individuaalse soorituse uurimiseks.

PWC170 proovi variandid spetsiifiliste koormustega. Suurepäraseid võimalusi pakuvad PWC170 testi variandid, kus veloergomeetrilised koormused asendatakse teist tüüpi lihastööga, nende motoorselt ülesehituselt sarnased koormused, mida kasutatakse sportliku tegevuse loomulikes tingimustes.

Jooksukatse põhineb kergejõustikujooksu kasutamisel koormusena. Testi eelisteks on metoodiline lihtsus, võimalus saada andmeid füüsilise soorituse taseme kohta üsna spetsiifiliste koormuste abil paljude spordialade – jooksmise – esindajatele. Test ei nõua sportlaselt maksimaalset pingutust, seda saab läbi viia igasugustes tingimustes, kus on võimalik sujuv kergejõustikujooks (näiteks staadionil jooksmine).

Rattakatse viiakse läbi rajal või teel treenivate jalgratturite loomulikes tingimustes. Füüsilise tegevusena kasutatakse kahte jalgrattasõitu mõõduka kiirusega.

Ujumiskatse on ka metoodiliselt lihtne. See võimaldab teil hinnata füüsilist jõudlust, kasutades ujujate, viievõistlejate ja veepallimängijate spetsiifilisi koormusi - ujumist.

Murdmaasuusatamist kasutav test sobib murdmaasuusatajate, laskesuusatajate ja Põhjamaade sportlaste uurimiseks. Katse tehakse tasasel alal, mis on tuule eest kaitstud metsa või põõsaga. Jooksmist on kõige parem teha eelnevalt rajatud rajal - nõiaringi 200-300 m pikk, mis võimaldab reguleerida sportlase kiirust.

Sõudmistesti pakkus välja 1974. aastal V.S. Farfel töötajatega. Füüsilist jõudlust hinnatakse looduslikes tingimustes akadeemilistel väljakutel sõudmisel, süsta või kanuuga sõudmisel (olenevalt sportlase kitsast erialast) telepulsomeetria abil.

Uisutamiskatse iluuisutajate jaoks viiakse läbi otse tavalisel treeningväljakul. Sportlast kutsutakse sooritama "kaheksat" (tavalisel liuväljal on "kaheksa" täispikkus 176 m) - element on uisutajatele kõige lihtsam ja iseloomulikum.

Maksimaalse hapnikutarbimise määramine. Maksimaalse aeroobse võimsuse hindamine toimub maksimaalse hapnikutarbimise (MOC) määramise teel. See väärtus arvutatakse erinevate testide abil, kus maksimaalne hapniku transport saavutatakse individuaalselt (MIC otsene määramine). Koos sellega hinnatakse STK väärtust kaudsete arvutuste alusel, mis põhinevad sportlase poolt piiramatute koormuste sooritamise käigus saadud andmetel (STK kaudne määramine).

IPC väärtus on sportlase keha üks olulisemaid parameetreid, mille abil saab kõige täpsemalt iseloomustada sportlase üldise füüsilise soorituse väärtust. Selle näitaja uurimine on eriti oluline vastupidavust treenivate sportlaste või nende sportlaste keha funktsionaalse seisundi hindamiseks, kelle puhul on vastupidavustreeningul suur tähtsus. Seda tüüpi sportlastel võib BMD muutuste jälgimine olla füüsilise vormi hindamisel oluliseks abiks.

Praegu on Maailma Terviseorganisatsiooni soovituste kohaselt kasutusele võetud STK määramise meetod, mis seisneb selles, et katsealune sooritab astmelist füüsilist koormust, mille võimsus suureneb kuni hetkeni, mil ta ei suuda jätkake lihaste tööd. Koormus seatakse kas veloergomeetri abil või jooksulindil.

Katsealuse hapniku "lae" saavutamise absoluutseks kriteeriumiks on hapnikutarbimise füüsilise aktiivsuse võimsuse sõltuvuse graafikul platoo olemasolu. Üsna veenev on ka hapnikutarbimise kasvu aeglustumise fikseerimine koos füüsilise aktiivsuse võimsuse jätkuva suurenemisega.

Tingimusteta kriteeriumi kõrval on STK saavutamise kaudsed kriteeriumid.

Nende hulka kuulub laktaadi sisalduse suurenemine veres üle 70-80 mg%.

Pulss jõuab samal ajal 185-200 lööki / min, hingamistegurületab 1.

Pingutustestid. Kurnamine kui diagnostiline meetod on tuntud väga pikka aega. Piisab, kui osutada pingetestile, mille pakkus välja Itaalia arst Valsalva 1704. aastal. 1921. aastal uuris Flack südame löögisageduse mõõtmise abil pingutuse mõju kehale. Pingutusjõu doseerimiseks kasutatakse mis tahes manomeetrilisi süsteeme, mis on ühendatud huulikuga, millesse uuritav välja hingab. Manomeetrina saab kasutada näiteks vererõhu mõõtmise seadet, mille manomeetri külge kinnitatakse kummivoolikuga huulik. Test koosneb järgmisest: sportlasel palutakse sügavalt sisse hingata ja seejärel simuleeritakse väljahingamist, et hoida manomeetri rõhk 40 mm Hg. Art. Isik peab jätkama doseeritud pingutamist "kuni ebaõnnestumiseni".

Selle protseduuri ajal registreeritakse pulss 5-sekundiliste intervallidega.

Samuti märgitakse üles aeg, mille jooksul katsealune sai tööd teha.

IN normaalsetes tingimustes pulsisageduse tõus võrreldes algandmetega kestab umbes 15 s, seejärel pulss stabiliseerub. Suurenenud reaktiivsusega sportlaste südametegevuse reguleerimise ebapiisava kvaliteedi korral võib südame löögisagedus kogu testi vältel tõusta. Hästi treenitud sportlastel, kes on kohandatud pingutamiseks, on reaktsioon rindkeresisese rõhu tõusule veidi väljendunud.

ortostaatiline test. Idee kasutada keha asukoha muutust ruumis funktsionaalse seisundi uurimisel sisendina kuulub ilmselt Schellongile. See test võimaldab saada olulist teavet kõigi nende spordialade kohta, kus sporditegevuse elemendiks on kehaasendi muutus ruumis. Siia kuuluvad iluvõimlemine, rütmiline võimlemine, akrobaatika, batuut, sukeldumine, kõrgus- ja teivashüpe jne. Kõigi nende tüüpide puhul on ortostaatiline stabiilsus sportliku jõudluse vajalik tingimus. Ortostaatiline stabiilsus suureneb tavaliselt süstemaatilise treeningu mõjul.

Schellongi ortostaatiline test on aktiivne test. Katse ajal tõuseb katsealune horisontaalasendist vertikaalasendisse liikudes aktiivselt püsti. Reaktsiooni püstitõusmisele uuritakse südame löögisageduse ja vererõhu väärtuste registreerimisega.

Aktiivse ortostaatilise testi läbiviimine on järgmine: uuritav on sees horisontaalne asend, samal ajal kui tema pulssi loetakse korduvalt ja mõõdetakse vererõhku. Saadud andmete põhjal määratakse keskmised algväärtused. Seejärel tõuseb sportlane püsti ja on 10 minutit pingevabas asendis vertikaalasendis. Kohe pärast vertikaalasendisse üleminekut registreeritakse uuesti pulss ja vererõhk. Seejärel salvestatakse samad väärtused iga minut. Reaktsioon ortostaatilisele testile on südame löögisageduse tõus. Tänu sellele väheneb verevoolu minutimaht veidi. Hästi treenitud sportlastel on südame löögisageduse tõus suhteliselt väike ja jääb vahemikku 5–15 lööki/min. Süstoolne vererõhk kas jääb muutumatuks või väheneb veidi (2-6 mm Hg võrra).

Diastoolne vererõhk tõuseb 10–15% võrreldes selle väärtusega, kui uuritav on horisontaalasendis. Kui 10-minutilise uuringu jooksul läheneb süstoolne vererõhk algväärtustele, jääb diastoolne vererõhk kõrgele.

Katse korduvate koormustega. Oluliseks täienduseks arstikabinetis tehtavatele testidele on sportlase õpingud vahetult treeningu tingimustes. See võimaldab tuvastada sportlase keha reaktsiooni valitud spordialale iseloomulikele koormustele, hinnata tema sooritust tavatingimustes. Need testid hõlmavad katset korduvate spetsiifiliste koormustega. Testimist viivad läbi arstid ja koolitaja ühiselt. Testitulemuste hindamine toimub tulemusnäitajate (treeneri poolt) ja koormusega kohanemise (arsti poolt) järgi. Töövõimet hinnatakse harjutuse efektiivsuse järgi (näiteks aja järgi, mis kulub konkreetse segmendi läbimiseks) ning kohanemist hinnatakse pulsi, hingamise ja vererõhu muutuste järgi pärast iga koormuse kordamist.

Spordimeditsiinis kasutatavaid funktsionaalseid teste saab kasutada meditsiinilistes ja pedagoogilistes vaatlustes treeningu mikrotsükli analüüsimiseks. Proove võetakse iga päev samal kellaajal, eelistatavalt hommikul, enne treeningut. Sel juhul saab hinnata taastumise astet pärast eelmise päeva treeninguid. Selleks on soovitatav teha hommikul ortotest, lugedes pulssi lamavas asendis (isegi enne voodist tõusmist) ja seejärel seistes. Kui on vaja hinnata treeningpäeva, tehakse ortostaatiline test hommikul ja õhtul.

Funktsionaalne test on katsealusele antav koormus mis tahes organi, süsteemi või organismi kui terviku funktsionaalse seisundi ja võimete määramiseks. Seda kasutatakse peamiselt spordimeditsiinilistes uuringutes. Sageli asendatakse mõiste "funktsionaalne koormustest" terminiga "testimine". Kuigi "test" ja "test" on sisuliselt sünonüümid (inglise keelest teste - test), on "test" siiski suuremal määral pedagoogiline ja psühholoogiline termin, kuna see eeldab töövõime määratlust. , füüsiliste omaduste, isiksuseomaduste arengutase. Füüsiline sooritusvõime on tihedalt seotud selle tagamise viisidega, s.t. keha reaktsiooniga sellele tööle, kuid õpetaja jaoks pole selle määratlus testimise käigus vajalik. Arsti jaoks on keha reaktsioon sellele tööle funktsionaalse seisundi näitaja. Isegi kõrged jõudlusnäitajad kohanemise liigse stressi (ja veelgi enam häirimise) korral ei võimalda kõrgelt hinnata uuritava funktsionaalset seisundit.

Spordimeditsiini praktikas kasutatakse erinevaid funktsionaalseid teste - kehaasendi muutmisega ruumis, hinge kinni hoidmisega sisse- ja väljahingamisel, pingutamisega, baromeetriliste tingimuste muutumisega, toitumis- ja farmakoloogiliste koormustega jne. Kuid selles osas käsitleme ainult puudutada peamisi füüsiliste koormustega teste, treenijate eksamil kohustuslik. Neid proove nimetatakse sageli südame-veresoonkonna süsteemi proovideks, kuna peamiselt kasutatakse vereringe ja hingamise uurimise meetodeid (südame löögisagedus, vererõhk jne), kuid see pole täiesti õige, neid proove tuleks käsitleda laiemalt, kuna need peegeldavad kogu organismi funktsionaalset seisundit .

Neid saab liigitada erinevate kriteeriumide järgi: liikumise struktuuri järgi (kükid, jooksmine, pedaalimine jne), töö võimsuse järgi (mõõdukas, submaksimaalne, maksimaalne), paljususe, tempo, koormuste kombinatsiooni järgi. (ühe- ja kahemomendiline, kombineeritud, ühtlase ja muutuva koormusega, kasvava võimsusega koormus), vastavalt katsealuse motoorse aktiivsuse suuna koormusele - spetsiifiline (näiteks jooksjale jooksmine, jalgratturile pedaalimine, poksija varjupoks jne) ja mittespetsiifiline (sama koormusega igat tüüpi motoorsete tegevuste jaoks) , vastavalt kasutatavale varustusele (“lihtne ja keeruline”), võime määrata treeningu ajal funktsionaalseid nihkeid (“töötamine” ”) või ainult taastumisperioodil (“järeltöö”) jne.

Ideaalset testi iseloomustab: 1) antud töö vastavus katsealuse motoorse aktiivsuse harjumuspärasele iseloomule ja see, et erioskusi pole vaja; 2) valdavalt üldist, pigem lokaalset väsimust põhjustav piisav koormus, tehtud tööde kvantitatiivse arvestuse võimalus, "töö-" ja "tööjärgsete" vahetuste registreerimine; 3) dünaamikas rakendamise võimalus ilma suure ajakulu ja suur hulk personal; 4) uuritava negatiivsete hoiakute ja negatiivsete emotsioonide puudumine; 5) riski ja valu puudumine.

Uuringu tulemuste võrdlemiseks dünaamikas on oluline: 1) stabiilsus ja reprodutseeritavus (sarnased näitajad korduvatel mõõtmistel, kui uuritava funktsionaalne seisund ja uuringu tingimused jäävad muutumatuks); 2) objektiivsus (erinevate uurijate poolt saadud samad või lähedased näitajad); 3) infosisu (korrelatsioon tegeliku jõudlusega ja funktsionaalse seisundi hindamine looduslikes tingimustes).

Piisava koormuse ja tehtud töö kvantitatiivse iseloomuga proovid, töö- ja tööjärgsete vahetuste fikseerimise võimalus, mis võimaldab iseloomustada aeroobset (hapniku transporti peegeldav) ja anaeroobset (hapnikuga töötamise võime). -vaba režiimi, st resistentsuse hüpoksia) jõudlusel on eelis.

Testimise vastunäidustuseks on igasugune äge, alaäge haigus või kroonilise haiguse ägenemine, palavik, raske üldseisund.

Uuringu täpsuse suurendamiseks, subjektiivsuse osakaalu vähendamiseks hinnangutes ja valimite kasutamise võimaluseks massiuuringutes on oluline kasutada kaasaegset arvutitehnoloogiat koos tulemuste automaatse analüüsiga.

Et tulemused oleksid võrreldavad dünaamilisel vaatlusel (funktsionaalse seisundi muutuste jälgimiseks treeningu või taastusravi ajal), sama koormuse iseloom ja mudel, samad (või väga lähedased) keskkonnatingimused, kellaaeg, päevakava (uni, toitumine, füüsiline aktiivsus, üldise väsimuse aste jne), eelnev (enne uuringut) puhkus vähemalt 30 minutit, täiendavate mõjude välistamine uuritavale (kaasnev haigus, ravimid, režiimi rikkumised, üleerutus jne). Need tingimused kehtivad täielikult suhtelise lihaspuhkuse tingimustes läbivaatuse kohta.

Katsealuse reaktsiooni koormusele on võimalik hinnata erinevate füsioloogiliste süsteemide seisundit kajastavate näitajate abil. Vegetatiivsete näitajate määramine on kohustuslik, kuna keha funktsionaalse seisundi muutus kajastub rohkem motoorse toimingu vähem stabiilses lülis - selle vegetatiivses pakkumises. Nagu meie eriuuringud on näidanud, on vegetatiivsed näitajad füüsilise koormuse ajal vähem diferentseeritud sõltuvalt motoorse aktiivsuse suunast ja oskuste tasemest ning on rohkem määratud funktsionaalse seisundiga uuringu ajal. Esiteks viitab see südame-veresoonkonna süsteemile, mille tegevus on tihedalt seotud kõigi keha funktsionaalsete lülidega, määrates suuresti ära selle elutähtsa aktiivsuse ja kohanemismehhanismid ning peegeldab seetõttu suuresti organismi kui terviku funktsionaalset seisundit. Ilmselt on sellega seoses kõige detailsemalt välja töötatud kliinikumi ja spordimeditsiini vereringe uurimise meetodid ning neid kasutatakse laialdaselt igasugusel asjaosaliste läbivaatusel. Submaksimaalsete ja maksimaalsete koormustega katsete käigus hinnatakse gaasivahetuse andmete ja biokeemiliste parameetrite põhjal ka ainevahetust, aeroobset ja anaeroobset jõudlust.

Uurimismeetodi valikul on teatud tähtsusega õpilase motoorse aktiivsuse suund ja selle valdav mõju organismi ühele või teisele funktsionaalsele lülile. Näiteks treeningu ajal, mida iseloomustab valdav vastupidavuse ilming, on lisaks südame-veresoonkonna süsteemi uurimisele vaja määrata ka näitajad, mis kajastavad hingamisfunktsiooni, hapniku metabolismi ja keha sisekeskkonna seisundit; keerulistes tehnilistes ja koordineerivates spordialades, kesknärvisüsteemi ja analüsaatorite seisundis; jõuspordis, samuti taastusravis pärast vigastusi ja luu-lihaskonna haigusi, pärast südamehaigusi - verevarustuse ja müokardi kontraktiilsuse näitajad jne. .

Südame kontraktsioonide sageduse ja rütmi, vererõhu määramine enne ja pärast koormust, EKG registreerimine on kõikidel juhtudel kohustuslik. Hiljuti laialt levinud (eriti füsioloogilistes ja spordipedagoogilistes uuringutes) koormusele reageerimise hindamist ainult selle pulsiväärtuse järgi (näiteks astmetesti klassikalises versioonis ja proovis PWC-170) ei saa pidada piisavaks, st ei saa pidada piisavaks. kuna sama pulss võib peegeldada subjekti erinevat funktsionaalset seisundit, näiteks hea konjugeeritud ja ebasoodne mitmesuunaliste südame löögisageduse ja vererõhu muutustega. Samaaegselt pulsi lugemisega võimaldab vererõhu mõõtmine hinnata reaktsiooni erinevate komponentide omavahelist seost, s.t. vereringe reguleerimise kohta ja elektrokardiograafia - müokardi seisundi kohta, mida liigne stress kõige enam mõjutab.

Funktsionaalse seisundi paranemine väljendub reaktsiooni säästmises mõõduka intensiivsusega standardkoormustel: hapnikuvajadus rahuldatakse toitesüsteemide, peamiselt vereringe ja hingamise madalama pingega. Ebaõnnestumiseni sooritatud ekstreemsete koormuste korral on treenitum organism võimeline suuremaks funktsioonide mobiliseerimiseks, mis määrab selle koormuse täitmise võime, s.t. suurem jõudlus. Samal ajal võivad nihked hingamises, vereringes ja keha sisekeskkonnas olla väga olulised. Kuid võime maksimeerida treenitud organismi funktsioonide mobiliseerimist, mille kehtestas B.C. Farfel aastal 1949, tänu täiuslikule regulatsioonile, kasutatakse seda ratsionaalselt – ainult siis, kui esitatavad nõudmised on tõesti maksimaalsed. Kõigil muudel juhtudel toimib eneseregulatsiooni peamine kaitsemehhanism - kalduvus väiksemale kõrvalekaldumisele füsioloogilisest tasakaalust koos sobivama nihkesuhtega. Funktsionaalse seisundi paranemisega areneb võime korralikult funktsioneerida mitmesugustes ajutistes homöostaasi muutustes: ökonoomsuse ja maksimaalse mobilisatsioonivalmiduse vahel on dialektiline ühtsus.

Seega ei tohiks kehalisele aktiivsusele reageerimise hindamisel olla määravaks mitte nihkete suurus (muidugi eeldusel, et need jäävad vastuvõetavate füsioloogiliste kõikumiste piiresse), vaid nende suhe ja vastavus tehtud tööle. Konditsioneeritud refleksseoste parandamine, organite ja süsteemide koordineeritud töö loomine, funktsionaalse süsteemi erinevate osade (peamiselt motoorsete ja autonoomsete funktsioonide) vaheliste suhete tugevdamine füüsilise koormuse ajal - oluline kriteerium reaktsioonide hinnangud.

Organismi funktsionaalne reserv on seda suurem, mida madalam on regulatsioonimehhanismide pingeaste koormuse all, seda suurem on efektororganite ja keha füsioloogiliste süsteemide funktsioneerimise efektiivsus ja stabiilsus teatud (antud) tegevuste korral ning seda kõrgem. toimimise tase äärmuslike mõjude all.

P.E. Guminer ja R.E. Motylyanekaya (1979) eristab kolme reguleerimisvõimalust: 1) funktsioonide suhteline stabiilsus suures võimsusvahemikus, mis peegeldab head funktsionaalset seisundit, keha funktsionaalsuse kõrget taset; 2) näitajate vähenemine koos tööjõu suurenemisega, mis viitab regulatsiooni kvaliteedi halvenemisele; 3) vahetuste suurenemine koos võimsuse suurenemisega, mis viitab reservide mobiliseerimisele rasketes tingimustes.

Kõige olulisem ja peaaegu absoluutne näitaja stressiga kohanemise ja vormisoleku hindamisel on taastumise kiirus. Isegi väga suured vahetused kiire taastumine ei saa negatiivselt hinnata.

Arstlikul läbivaatusel kasutatavad funktsionaalsed testid võib jagada lihtsateks ja keerukateks. Lihtsate testide hulka kuuluvad testid, mis ei nõua spetsiaalseid seadmeid ja palju aega, seega on nende kasutamine saadaval igasugustes tingimustes (kükid, hüpped, paigal jooksmine). Keerulised testid viiakse läbi spetsiaalsete seadmete ja aparatuuri abil (veloergomeeter, jooksulint, sõudemasin jne).

Lihtsad testid (Kotov - Demin, Belokovski, Serkin - Ionina, Šatokhin, Letunovi kombineeritud test)

Need on jagatud ühe-kaheastmeliseks ja kombineeritud. Esimesi iseloomustab ühekordne koormus - 20 kükki, paigal jooksmine kiirusega 180 sammu / min 2 ja 3 minutit (Kotov Demini jt test). Kahe- ja kolmehetkeliste katsetega korratakse koormust lühikeste intervallidega. Sel juhul võivad koormused olla samad (näiteks korduv jooksmine paigal 10 s – Belokovski test) või erinevad, nagu Serkini ja Ionina testis (raskuste tõstmine, paigal jooksmine 15 s maksimaalse intensiivsusega ja hinge kinni hoidmine), test Pashona - Martinet (kombinatsioon ortotestist 20 kükiga), Shatokhini jt test. (ortosondi kombinatsioon Harvardi astmetestiga jne).

Suutmatus tehtud tööd täpselt fikseerida ja suhteliselt väike koormus piirata nende proovide kasutamist meditsiini- ja spordipraktikas, peamiselt massiuuringutes, kuid rangelt samadel tingimustel võivad need anda teatud teavet.

Uuritava hea funktsionaalse seisundi korral tõuseb südame löögisagedus pärast 20 kükki mitte rohkem kui 78–110 lööki / min, süstoolne vererõhk - kuni 120–140 mm Hg. Art. diastoolse langusega 5-10 mm, taastumine algväärtustele toimub 2-5 minutiga, 3-minutilise jooksuga kohapeal suureneb pulss 50-70% võrreldes algtasemega, süstoolne vererõhk tõuseb 15-40 mm Hg ja diastoolne langeb 5-20 mm Hg, taastumisperiood kestab 3-4 minutit. Halvasti koolitatud inimestel on nihked olulisemad, taastumine viibib.