Suuhügieeni põhireeglid. Milline peaks olema õige suuhügieen?
Regulaarne suuhügieen hoiab hammaste, igemete ja limaskestade tervist. Artikkel käsitleb koduhoolduse meetodeid, traditsiooniline ravi suuõõne.
Õige suuhügieen
Traditsiooniline ja tavapärane viis on puhastada hambaharjaga suuõõne mikroorganismidest ja hambakatust.
Hammaste külgpindade puhastamine väljast ja seest:
- asetage harjased igemete juure ligikaudu 45-kraadise nurga all;
- liikuge hamba poole ja pühkige igemetelt ja emaililt sadestised, liigutades keerake käepidet nii, et hamba närimispinnal olevad harjased oleksid külgpinnaga täisnurga all;
- Hammaste ja igemete külgpinda puudutamata liigutage harjased igemete põhja;
- korrake vähemalt 10 korda.
Liigutused peaksid olema pühivad, vertikaalsuunas – liikudes mööda hambavahedega risti olevat hambumuskülge, liigub hambakatt hammaste vahel.
Närimispinna puhastamine:
- asetage harjased risti;
- liikuda edasi-tagasi paralleelselt hammaste välimise ja sisemise külgpinnaga;
- Kui olete lõpetanud, eemaldage hambakatt vahedest hambaniidiga.
Hügieeniprotseduuri alguses loputage harjased puhaste kätega, kandke veidi pastat, ühendage ülalkirjeldatud liigutused teatud mustriks, näiteks:
- Välispind vasakul - esihambad - parem väliskülg.
- Sisepind paremal - esihambad - vasak sisemine pool.
- Närimispind on vasakul, siis paremal.
Harja samamoodi teise lõualuu hambaid.
Suuõõne puhastamine selle skeemi järgi võtab aega umbes 4 minutit, hambaid pestakse hommikul ja õhtul.
Kuidas hoida hambaharja
Hambahaiguste ja limaskestapõletike vältimiseks peske harjased pärast suuhügieeni. soe vesi seebiga, vahusta ja jäta järgmise kasutamiseni.
Vannituba on mugav, kuid mitte kõige sobivam koht hambaharja hoidmiseks. Niiskus, kuumus, pimedus - soodsad tingimused mikroorganismide paljunemine.
Kasutuskordade vahel peavad harjased olema kuivad ning tolmu- ja putukatevabad. Hambaharja on lubatud hoida plastümbrises ainult reisil olles.
Kaasaegsed kaasaskantavad hambaharjade sterilisaatorid töötavad patareidel. Ultraviolettosoonlamp hävitab enamiku harjaste bakteritest.
Kord iga paari päeva tagant desinfitseerige harjased, kastes need korraks 3% piirituse hunnikusse, suuloputusveega.
Hoidke harja vertikaalses asendis, käepide allapoole – see aitab harjastel kiiremini kuivada. Patogeensete bakterite leviku vältimiseks kasutage individuaalset tassi või hoidikut.
Kuidas valida hambahari
Nõuab korralik suuhügieen ja limaskestahaiguste ennetamine õige valik hambahari.
Kunstkiust harjased sobivad hästi hügieeninõuded, parem kui looduslik, villi sees pole kanalit, pind on sile, ots ümar.
Üks peamisi parameetreid on harjaste jäikus, kraadi on ainult viis: väga kõva, kõva, keskmine, pehme, väga pehme.
Kui suuhaigusi pole, sobivad keskmise kõvadusega harjad enamikule täiskasvanutest.
Laste hambaharjadel on pehmed ja väga pehmed harjased.
Suitsetajate hammaste emaili puhastamiseks kasutatakse väga jäikade harjastega.
Hambaharja valimisel pöörake tähelepanu tuttide sagedusele, optimaalne vahekaugus nende vahel on 2,5 mm. Liiga sage paigutus muudab hoolduse ja hügieenilise töötlemise keeruliseks ega võimalda puhastada raskesti ligipääsetavaid pindu. Reeglina on igal talal koonusekujuline kuju, mis hõlbustab tungimist hambavahedesse.
Klassikaline pintsel - ühepikkuste tuttidega, mis asetsevad paralleelselt. See disain tuleb hästi toime ega vigasta igemeid.
Pea, millele kimbukesed kinnituvad, ei tohiks olla ülemäära pikk. Väike pea teeb suuõõne puhastamise lihtsamaks, selle pindala võimaldab vältida lisaliigutusi.
Täiskasvanute hambaharjapea optimaalne suurus on 7-11mm lai, kuni 30mm pikk, lastele 17-25mm pikk.
Hambahari vahetatakse uue vastu kord kuus. Mõned mudelid on varustatud spetsiaalse indikaatoriga - värvilised kiud; perioodi lõpus muutuvad need värviliseks. Kuuaja jooksul koguneb harjastesse maksimaalselt mikroorganisme – hügieenitoode muutub nakkuse kasvulavaks. Hambahari tuleb välja vahetada ka siis, kui harjased hakkavad välja kukkuma, kuju kaotama või lühemaks muutuma.
Pärast mineviku haigus suu limaskest - välistada uuesti nakatumine– tasub välja vahetada isegi peaaegu uus hari.
Mõned kasutavad elektrit hambahari. Kaasaegsete uuringute kohaselt pole sellel seadmel erilisi eeliseid.
Teatud mugavus seisneb liigutuste kiires mehaanilises sooritamises, mida nõuab korralik suuhügieen. Samuti aitab elektriline hambahari lastel ja eakatel teha täpseid ja koordineeritud liigutusi.
Hambapasta valimine suuhügieeniks
Hügieeniline. Sellesse rühma kuuluvad laste sordid, need ei sisalda raviaineid, need on ette nähtud eranditult suuhügieeniks.
Lastepastasid iseloomustab vähenenud abrasiivsus ja erinevate lisandite kontsentratsioon. Kuue aasta pärast võib laps kasutada täiskasvanutele mõeldud hambapastasid – kui need ei tekita ebamugavust.
Ravi ja ennetamine. Selle sordi hambapastad puhastavad ja pakuvad tervendav toime. Kaariese vältimiseks sisaldavad need fluoriühendeid. Puhtal kujul on element mürgine, väikestes kogustes on see kasulik luukoele.
Fluor ja fosfor tugevdavad terved hambad. Kuid kaariese korral on neil soovimatu mõju - haigus muutub varjatud vorm, põhjustab tüsistusi.
Põletikuvastane Hambapastasid kasutatakse suu limaskesta haiguste puhul – veritsus, igemepõletik. Need sisaldavad piparmündi, männi ja kadaka ekstrakte.
soola pastad eemaldavad pehme hambakatu ja parandavad igemete vereringet.
Desensibiliseeriv pasta kasutatakse juhul ülitundlikkus hambad. Abrasiivsed osakesed on minimaalse suurusega ja peaaegu ei ärrita. Teised ained moodustavad hammaste pinnale kaitsekile, mis vähendab tundlikkust. Kui email on hall, tuleb enne kasutamist hambaid mitu korda tavalise hambapastaga harjata.
Madala vahutava omadustega pastad kasutatakse süljeerituse vähendamiseks, nende koostis on rikastatud ensüümidega.
Kattuvastaste omadustega hambapastad kasutatakse hambakatu ennetamiseks ja eemaldamiseks.
Valgendava toimega pastad kasutatakse hambaemaili heledamaks muutmiseks. Need sisaldavad abrasiivseid osakesi või keemilised ained.
Suuhügieen tugevalt abrasiivsete pastadega, mis sisaldavad ränidioksiidi või looduslikku komponenti papaiini, suurendab hammaste tundlikkust, vigastab igemeid ja pikaajaline kasutamine kemikaalid nõrgenevad hambaemail.
Suulimaskesta haiguste ja hammaste tervise vältimiseks kasutatakse üht pastat pidevalt mitte kauem kui 30 päeva, järgmine kuu asendada teisega.
Tervendava efekti saavutamiseks võib hambaid pesta hommikul ühe pastaga, õhtul aga hambaarsti soovitatud pastaga.
Hommikuseks ja õhtuseks suuhügieeniks kasutatakse kaasaegseid seadmeid: irrigaatoreid, hambaniiti, hambaorke, hambavaheharju.
Irrigaator suuhügieeniks
Seade kasutab tugevat veesurvet hambakatu ja toidujäänuste eemaldamiseks hambavahedest ning masseerib igemeid. Eriti kasulik paigaldatud kroonide või sildade puhul.
Kaasaegsete niisutusseadmete peamised töörežiimid:
Jet. Tugev joa eemaldab toidujäägid.
Dušš. Rohkem pihustamist, väiksem surve peseb ära väikesed osakesed, mis jäävad peale jugarežiimi.
Hüdromassaaž. Parandab vereringet, ennetab suuhaigusi.
Statsionaarne seade töötab vooluvõrgust ja on varustatud iga pereliikme jaoks individuaalsete kinnitustega. Kaasaskantav irrigaator on väikese võimsusega, voog vähem tugev ja toiteallikaks on sisseehitatud aku.
Südamehaiguse või reuma korral tuleks enne irrigaatori valimist konsulteerida arstiga.
Irrigaator ei asenda suuhügieeni hambaharjaga.
Suuhügieeniprotseduur toatemperatuuril keedetud veega või spetsiaalse vedelikuga - kraanivesi mitte hea.
Tehnika on lihtne: asetage otsik hambavahe vastas igemete lähedale, nii et veejuga uhub ära kõik selle all olevad toidujäägid. teravnurk närimispinnale.
Hambaniit
Pärast hammaste pesemist puhastatakse hambavahed hambaniidiga.
Keerme ristlõige on ümmargune või tasane. Ümarat kasutatakse laiade hambavahede jaoks. Lamedad tungivad tihedate hammaste vahele.
Hambaniit on immutatud maitseainetega ja spetsiaalse koostisega, mis hävitab mikroorganisme. Nad libisevad hästi sülje mõjul.
Kuidas teostada suuhügieeni hambaniidiga:
- tõmmake ja sisestage hammaste vahele igeme külge;
- vajutage ühele hambale;
- suruge ladestused edasi-tagasi liigutustega närimispinna poole;
- seejärel vajutage ettevaatlikult, et mitte igemeid vigastada külgnev hammas ja puhastage selle pind samal viisil.
Niit tõmmatakse käsitsi - 30-40 cm kinnitatakse mõlema käe keskmiste sõrmede esimesele falanksile - üks sisestatakse suuõõnde, teise nimetis- või pöidlaga kasutatakse niidi juhtimiseks.
Mõnikord sisaldab komplekt hambaniiti - spetsiaalset käepidemega seadet ja kahte eendit venitatud hambaniidi kinnitamiseks nende vahele. Flossette’i kasutatakse suurenenud oksendamise refleksi raviks, aga ka lapse hammaste vahede puhastamiseks.
Hambaorkid ja harjad suuhügieeniks
Eemaldage kiulise toidu osakesed suust. Need on valmistatud puidust, plastikust ja on ümmarguse, kolmnurkse või ristkülikukujulise ristlõikega.
Kui hammaste vaheline kaugus ja hambaorki paksus võimaldab, lükatakse toiduosake väljastpoolt sissepoole.
Hambaorku liigutamine igemelt hamba närimispinnale on vale – see võib kinni jääda ja selle ots puruneb, hakkab mädanema või vigastab igemet toidu närimisel.
Koristajad kasutatakse laiade hambavahede puhastamiseks, ortopeedilised struktuurid, eemaldades hambakatu ja ladestused hammaste vahel.
Need erinevad läbimõõdu, harjaste jäikuse ja tööpinna kuju poolest - silindriline, kooniline. Parem on valida sobiv suurus hambaarsti visiidi ajal.
Hari pistetakse hammaste vahele, külgpinnad puhastatakse ja käepide keeratakse.
Suuhaiguste ennetamine
Hammaste ja igemete haigusi hoiab ära regulaarne suuhügieen.
Loputama sooja veega pärast iga sööki, lisage vette tilk sidrunimahl. Hüdroalkohoolsed ekstraktid on kasulikud ravimtaimed– näiteks kummel ja saialill.
Närige toitu põhjalikult. Kõva toit loomulikult masseerib ja tugevdab igemeid, parandab vereringet, vähendab suuhaiguste riski.
Suus elab palju mikroorganisme. Kui suuhügieeni ei järgita, valutavad hambad, igemed ja limaskestad. Nakkus levib kogu kehas, tungib sisse siseorganid, põhjustab artriiti, kuulmis-, haistmishäireid. Mikroorganismide jääkained satuvad vereringesse, tekitades suurenenud stressi neerudele, südamele ja seedesüsteemile.
Kaaries– hambakoe pehmenemine ja hävimine, hamba sisse tekib õõnsus. Haiguse täpne põhjus on teadmata, tõenäolisemad on pärilik eelsoodumus, maiustuste, küpsetiste, kaltsiumi, fluori, fosfori puudus, suuhügieeni puudumine, mis pidurdab kaariese arengut.
Gingiviit. Haigus mõjutab igemeid, patoloogia arengut soodustavad endokriinsüsteemi talitlushäired ja väärareng. Igemed sügelevad, paistes, hammaste vahelt veritsevad. Haavandid tekivad, halb. Ravi käigus kasutatakse antiseptilisi loputuslahuseid, kraabitakse välja parodonditaskud.
Stomatiit. Põletikuline protsess limaskestal areneb sageli pärast leetreid, viirushaigused. Seda provotseerivad vitamiinipuudus, üldine mürgistus, seede-, endokriin- ja närvisüsteemi haigused, suuhügieeni häired ja ebaõige suuhügieen. Stomatiit areneb pärast mehaaniline vigastus limaskesta, muutub haav mitteparanevaks haavandiks.
Igemed valutavad, paisuvad ja veritsevad ning võib tekkida iseloomulik valge katt. Haigust ravitakse antiseptikumid, võttes multivitamiine.
Halitoos (halb lõhn suust). Põhjuseks on mikroorganismide liigne vohamine, haigus areneb suuõõne, keelealuse, suulae, kaariese ebapiisava hügieeni korral, kui kahjustatud piirkonda on raske või võimatu põhjalikult puhastada, toidujääke eemaldada ja sülje ebapiisava tootmisega. , mis loomulikult puhastab suud.
Halb lõhn ilmneb ägenemise perioodidel kroonilised haigused ENT organid, seedetrakti, kõrgendatud tase naissoost hormoonid– need põhjustavad epiteeli koorumist limaskestalt ja vesiniksulfiidi eraldavate mikroorganismide populatsiooni suurenemist.
tartlane moodustavad hambakatu tihendusi, mis ladestuvad hamba kokkupuutekohas igemega ja hammastevahelistesse ruumidesse. Naast koosneb toiduosakestest, limast, patogeensed mikroorganismid. Värvus on hall või määrdunudkollane, suitsetajatel tume või must. Hambakivi võib põhjustada gingiviidi ja seejärel parodontiidi teket. Sadestused eemaldatakse hambaarsti kabinetis spetsiaalse ultraheliseadme abil.
Parodontiit. Hammast ümbritsevad kuded on põletikulised. Igemetes on põletustunne, sügelus, tuimus, see muutub punaseks või omandab sinaka varjundi, paisub, justkui hiiliks hambale ja tekib halb hingeõhk.
Haiguse arenedes igemed, vastupidi, libisevad, paljastavad hambakaela ning pigistades eralduvad mäda ja verd. Aja jooksul lähevad hambad lahti ja kukuvad välja.
Haigus esineb pärast 30. eluaastat, selle põhjusteks on P- ja C-vitamiini puudus, endokriinsüsteemi häired, hambakivi, ravimata kaaries, hambumus ja ebaõige suuhügieen.
Vesinikperoksiid suuhügieeniks
Arvatakse, et üheks kaariese ja parodontiidi põhjustajaks on toiduosakesed, mis jäävad suuõõnde.
Tegelikult põhjustavad mädanenud toidu osakesed harva kaariest – tänapäevaste toitude tarbimine hävib hambad.
Saarte hõimude esindajad eskimod ei pese kunagi hambaid ega osta moodsaid toiduaineid, kuid nende suuõõne tervis on paljude “tsiviliseeritud” inimeste kadedus.
Ravi pooldajad soovitavad:
- regulaarselt teostama suuhügieeni 3% peroksiidiga, mis segatakse toiduga või ilma fluorita hambapastaga;
- pärast hammaste pesemist loputage hambahari peroksiidiga;
- Hommikul ja pärast õhtusööki loputage suud 3% peroksiidi ja vee lahusega.
Limaskesta haiguste - haavandite, põletike - korral kasutatakse ka selle hügieenivahendiga loputamist.
ENT-haiguste korral koguneb ninakäikudesse lima (tatt) ja tekib infektsioon - haisu põhjus.
Retsept halvast hingeõhust vabanemiseks:
- Lahjendage 15 tilka 3% peroksiidi supilusikatäis vees.
Kandke igasse ninasõõrmesse kaks korda päevas.
Kodused abinõud suu tervise parandamiseks
Hambavalu.
- Loputage suud pikka aega sooja salvei ja raudrohi keedusega – hoidke vedelikku mitu minutit suus.
- Kinnitage kampritükk närimiskummi abil haigele hambale.
Kaaries.
- Sega 2 osa pune, 2 osa naistepuna, 4 osa.
- Brew 300 ml keeva veega 3 spl. segu, hauta tasasel tulel 2 minutit, jäta 2 tunniks seisma, kurna.
Kasuta suuhügieeniks, halva lõhna kõrvaldamiseks 2-3 korda päevas.
Stomatiit.
- Tehke suuhügieen, loputades seitsmepäevase infusiooniga.
- Pese värske ürt, tükelda, 2 spl. vala klaas astelpajuõli, jäta kaheks päevaks jahedasse pimedasse kohta, kurna.
Määrige suu limaskesta mitu korda päevas.
- Brew 1 tl. naistepuna ja 1 spl. kummel klaasi keeva veega, jäta pooleks tunniks, kurna.
Limaskesta haiguste korral loputage suud.
Värske petersell Kasulik on närida – see on suurepärane antiseptik ja soodustab haavade paranemist.
Võtke suu kaudu värske ja kartulimahlade segu (2 supilusikatäit neli korda päevas), samuti peterselli ja kartulimahlade segu (3 supilusikatäit üks kord päevas).
Kõrvaldage halb hingeõhk.
- Loputage suud 3% 3-4 korda päevas.
- Pese ja koori 50g mädarõikajuurt, haki peeneks, lisa klaas viina, jäta 3 päevaks seisma, kurna.
Lisage mõni tilk klaasile soojale veele ja loputage suud.
Antiseptilise ja põletikuvastase toimega rahvapärased abinõud.
- Jahvata blenderis värske mädarõikajuur ja pigista mahl läbi marli välja.
Lisa soe vesi, loputage suud mitu korda päevas.
- Grind 3 spl. lehed, 1 tl. Saialilleõied, pruulida kahe klaasi keeva veega, hautada 10 minutit veevannis, lasta jahtuda, kurnata.
Kasutage loputamiseks.
- Loputage suud värske kapsamahlaga, mis on lahjendatud sama koguse sooja veega.
Gingiviit, periodontiit.
- Masseerige igemeid kuuseõliga.
- Segage 3 osa tammekoort, 2 osa pärnaõit, pruulige 1 spl. segada klaasi keeva veega, lasta seista 20 minutit, kurnata.
Kasutage loputamiseks.
Rahvapärased abinõud haavade ja haavandite paranemiseks.
- Brew 2 spl. purustatud lehed klaasi keeva veega, jätke 15 minutiks, kurnake.
Loputage suud sooja infusiooniga.
- Brew 1 tl. raba-kasvaja ürt klaasi keeva veega, jätke 45 minutiks, kurnake.
Limaskesta paranemiseks loputage suud.
Muudetud: 15.08.2019Erakordselt sõltumatu hambaravi tingimustes on valu või täieliku hambakaariese tõttu varem või hiljem vaja külastada hambaarsti.
Ainult regulaarne professionaalne hügieen võib selle esinemise ära hoida ebameeldivad tagajärjed suuõõne ebapiisavalt tõhusa ravi tõttu ja hoida hambaid heas seisukorras aastaid.
Mida sisaldab protseduuride komplekt?
Professionaalne suuhügieen sisaldab põhi- ja lisaprotseduure.
Põhilised hõlmavad järgmist:
Lisaks põhiprotseduuridele võib professionaalne suuhügieen hõlmata täiendavat:
- . Põhiprotseduurid annavad hammastele vastupidavuse, eemaldavad hambakattu ja annavad neile loomuliku värvi. Paljud inimesed soovivad saada säravvalgeid hambaid, mis annavad nende välimusele esteetilise välimuse. Pleegitamiseks kasutatakse spetsiaalseid seadmeid ja tööriistu, kuna selleks kasutatakse emailile kantud agressiivseid aineid. Igemeid ja limaskesti tuleb kaitsta nende kahjulike mõjude eest. On võimatu garanteerida, et see operatsioon viiakse läbi ilma tagajärgedeta hammastele, kuigi kõik kaasaegses hambaravis kasutatavad meetodid on usaldusväärsed ja läbinud arvukalt katseid. Üks levinumaid kõrvalmõjud pleegitamine on suurenenud. Protseduuri mõju kestab kuni viis aastat;
- . Kasutatakse hammaste väljalangemise korral. Selle operatsiooni käigus sisestatakse implantaat luukoe lõuad. Pärast luuga sulandumist viiakse läbi protseduur, mille käigus implantaat saab krooni aluseks. Implanteerimiseks kasutatakse erinevaid materjale, peamiselt titaanipõhiseid sulameid. See operatsioon on üks raskemaid ja seda tehakse ainult kvaliteetsetes meditsiinikeskustes. Enne selle läbiviimist läbib patsient uuringute kuuri, mille tulemuste põhjal valitakse implantaadi materjal ja kuju.
Professionaalne suuhügieen viiakse läbi etapiviisiliselt. Esiteks ülevaatus, millele järgneb kivide eemaldamine, esmane pleegitamine, poleerimine ja fluorimine.
Pärast läbivaatust võib hügienist hammaste seisukorra alusel mõned sammud välistada. Täiendavad protseduurid viiakse läbi ainult patsiendi soovil.
Regulaarne läbivaatus hambahügienisti juures on suu tervise võtmeks. Läbige protseduurid professionaalne hügieen hambad ja igemed on vajalikud vähemalt kaks korda aastas. Mõnede inimeste elustiil nõuab sagedasemat hambahügieeni spetsialisti külastamist.
Näiteks millal liigne tarbimine Hammaste heledamaks muutmiseks on soovitatav kasutada teed ja kohvi vähemalt kord kahe kuu jooksul. Sama kehtib ka suitsetajate kohta. Kord kolme kuu jooksul peaksid selle kandjad minema hügienisti vastuvõtule.
Kontingent hambaravikliinikud koosneb valdavalt vähesest suuhügieeniharidusega inimestest. Nagu näitavad arvukad uuringud, ei ole enamikul hambapatsientidel täielikku arusaamist suuhügieeni tähtsusest, igapäevase hambaravi põhimõtetest ja valikureeglitest. hügieenitooted ja muud ennetava hambakultuuri komponendid. Suuhügieeni vähese teadlikkuse tagajärjeks on paljude hambahaiguste teke.
Ebaõige hambaravi tagajärjed
Mikroorganismid paljunevad soodsa temperatuuriga tingimustes ja seetõttu süsivesikute juuresolekul suu on nai kogunemise koht rohkem bakterid. Nende pidev mõju hambaemailile võib hamba hävitada ja põhjustada selliseid haigusi nagu:
- Kaaries ja pulpiit. Selliste patoloogiate sümptomid väljenduvad valulikud aistingud hammaste ja igemete piirkonnas. Kaariese korral tekib valu reaktsioonina välistele stiimulitele, pulpitiga - spontaanselt.
- Parodontiit ja gingiviit. Enamasti seletatakse selliste haiguste etioloogiat kaugelearenenud kaariese või pulpiidiga. Sümptomaatilised patoloogiad väljenduvad igemete veritsuses ja põletikus, hammaste lõtvumises ja nende osalises edentulismis (kaotuses).
- Stomatiit on suu limaskesta põletik, mille puhul igemetele, põskedele, suulaele või keelele tekivad mäda, täppide või ulatuslike punetusaladega haavandid. Keele ja põskede limaskestad kattuvad iseloomuliku kattega, igemed paisuvad ja veritsevad.
- Glossiit on keelepõletik, mis tekib stomatiidi tagajärjel. See väljendub põletustundena, keelele ebaiseloomuliku värvuse ja pigmentatsioonina ning hüpersalivatsioonina.
- Halitoos, mis on tingitud ebanormaalsest kasvust anaeroobsed bakterid. Patoloogiat väljendab halb hingeõhk.
Ükskõikne suhtumine suuõõne seisundisse on täis mao-, südame-, endokriinsüsteemi, närvisüsteemi ja muude komplikatsioonide arengut. Tekkivate hammaste ja levinud haigused Peate läbima keeruka ja kuluka ravikuuri, mida saab vältida suuhügieeni kõige lihtsamate põhireeglite järgimisega.
Suuhügieeni ja hambaravi põhimõtted
Hügieeni idee on kinnistunud juba varasest lapsepõlvest vanemate sanitaarse käitumise näitel. Ja hügieenilised harjumused kujunevad vastavalt teadmistele igapäevarutiini, toitumise ja ravivõtete kohta. ennetavad meetmed vastuvõtmine. Seetõttu on vaja lapsele juba imikueast õpetada elementaarseid hügieenireegleid.
Enamik hambapatoloogiaga patsiente usub, et hambapinna kaks korda päevas harjamine on piisav meede kaariese ja muude haiguste ennetamiseks. Igapäevane emaili toidujäätmetest puhastamise protseduur on aga ulatusliku suuhooldussüsteemi üks komponente. Lisaks on vaja läbi viia järgmised ennetusmeetmed:
- Pärast söömist loputage suud toidujääkide eemaldamiseks.
- Kasutamine abivahendid Kabiin: niisutaja, hambapulber, niit, hari.
- Dieedi järgimine. Hambaarstid soovitavad dieedist välja jätta magusad ja hapud toidud ning gaseeritud joogid.
- Regulaarsed visiidid hambaarsti juurde. Alates üheaastasest eluaastast peaks spetsialist suuõõne jälgimist teostama vähemalt kord poole aasta jooksul.
- Professionaalne hammaste puhastus.
Õige suuhügieeni aluseks on pädev lähenemine hambahooldusvahendite valikule ja hambapinna puhastamise tehnikast kinnipidamine.
Hammaste harjamise tehnika
Pärast sööki suhu kogunevates toiduosakestes sisalduvad süsivesikud provotseerivad patogeensete bakterite paljunemist ja kaariese teket, seega on toidujäätmete eemaldamine kõige olulisem. oluline aspekt hambahaiguste ennetamisel. Ennetavate meetmete tõhusust ei mõjuta mitte ainult regulaarsus hügieeniprotseduurid, aga ka hammaste puhastamise kvaliteeti.
Emaili puhastamine naastudest tuleks läbi viia kaks korda päevas. ning vastavalt suu- ja hambahügieeni nõuetele:
- Hambaid tuleks pesta nii väljast kui sees, protseduur peab algama ülemiste purihammastega;
- hambahari peab olema suunatud igemeäärest hamba ülaossa;
- närivad hambad nõuavad edasi-tagasi liigutustega puhastamist;
- puhastage keel õigesti juurtest otsteni, põskede sisepind puhastatakse samal viisil;
- hammaste vahele jäävate toidujääkide eemaldamine toimub hambaniidi abil;
- Protseduur tuleb lõpetada, loputades suud spetsiaalse suuveega.
Harjamise kestus ei tohiks ületada 3–5 minutit – iga hamba kohta 10 sekundit. Pikem protseduur võib põhjustada hambaemaili õhemaks muutumist.
Põhiliste suuhooldustoodete valimise kriteeriumid
Juhtivate sanitaar- ja hügieenitoodete hulka kuuluvad hambaharjad, hambaniit, pastad ja suuveed. Nende valik tuleks teha, võttes arvesse lõualuu struktuuri, hammaste tundlikkust ja muid individuaalseid parameetreid.
Hambaharjade peamised kvaliteedikriteeriumid on järgmised:
- Pea disain ja suurus. Lastele koolieelne vanus Valitakse sirgete ja ühesuuruste harjaste tuttidega hambaharjad, tuttide arv tavaliselt ei ületa 23. Noorukite ja täiskasvanute hambaharjad koosnevad suuremast arvust tuttidest - alates 30-st, nende asukoht ja pikkus võivad olla erinevad.
- Villi kõvadus. Pehmete harjastega hambaharjad on eelistatavad alla 10-aastastele lastele ja parodontaalset haigust põdevatele inimestele. Kõrgtugevad villid on mõeldud paigaldatud hambastruktuuridega patsientidele.
- Käepideme pikkus. Eelistada tuleks mugavate ja libisemiskindlate käepidemetega pintsleid. Lastele valitakse pikkade varredega harjad, kuna vanemad puhastavad hambaid.
Elektrilised hambaharjad on saadaval ka hügieenitoodete turul. Nende eelis seisneb suurenenud puhastusvõimsuses, mis saavutatakse harjapea intensiivsete automatiseeritud liigutustega.
Elektrilise hambaharja kasutamine laste poolt varajane iga ei soovitata nende väljaarenemata puhastusoskuste tõttu.
Hambapastad jagunevad hügieenilisteks ja terapeutilisteks ning profülaktilisteks. Esimesed on puhastava toimega ja värskendavad hingeõhku. Teise eesmärk on sihipärane võitlus suuõõnehaiguste vastu.
Suuveed liigitatakse otstarbe järgi: hingeõhku värskendavad, põletikuvastased, hammaste tundlikkust vähendavad, ennetavad. Hammaste patoloogiate puudumisel on soovitatav kasutada tooteid, mis kõrvaldavad halva hingeõhu.
Täiendavad hügieenitooted
Suuhoolduse põhiomadused vähendavad hambahaiguste tõenäosust, kuid ideaalis peaksite ka kasutama täiendavaid vahendeid. Abihügieenivahendite ja -vahendite valik tuleks läbi viia vastavalt nende tegevussuunale.
Igapäevaste hügieeniprotseduuride kvaliteedi parandamiseks toodetakse järgmisi tooteid:
- Hambapulbrid. Need on hambapastade analoogid, kuid neid ei tohiks kasutada rohkem kui kaks korda nädalas.
- Irrigaatorid on seadmed, mille põhifunktsioonid on raskesti ligipääsetavate piirkondade puhastamine toidujäätmetest ja igemete hüdromassaaž.
- Hambaharjad. Kasutatakse naastude eemaldamiseks ortopeediliste struktuuride all.
- Kaabitsad. Mõeldud keele puhastamiseks.
Hügienist annab teavet konkreetse hügieenitoote eeliste ja puuduste, õigete meetodite ja kasutamise regulaarsuse kohta.
Professionaalne hügieen
Hambahügienisti poolt sanitaarhoolduse (ennetava läbivaatuse) käigus läbiviidav tegevuste kompleks on suunatud hammaste ja igemete seisundi analüüsimisele, patsiendi teavitamisele hügieeniprotseduuride reeglitest ja meetoditest ning hambakivi ja kaariese ennetamisele. Professionaalne suuhügieen koosneb mitmest etapist:
- Uuring, mille käigus hinnatakse suuõõne seisundit ja töötatakse välja ennetava ravi strateegia.
- Hambakatu eemaldamine. Selleks kasutatakse ultraheli- või laserseadmeid, mis eemaldavad tõhusalt hambakattu hammastelt, hambavahedest ja igemetaskutest.
- Emaili poleerimine ja lihvimine. Protseduur võimaldab aeglustada hambakatu teket.
- Remineraliseerimine on hambakudede küllastumine mineraalidega, mis aitavad ennetada kaariest ja taastada hammaste tundlikkust.
- Implanteerimist ja valgendamist peetakse lisakomponendid professionaalne hügieen, mille vajadus sõltub hammaste seisukorrast.
Professionaalset hügieeni on soovitatav kasutada kaks korda aastas, kuid mõnele inimkategooriale (suitsetajad, kohvijoojad) soovitatakse rohkem. sagedane külastus spetsialist - kord kvartalis. Professionaalne hammaste puhastamine on kulukas ettevõtmine (alates 4 tuhandest rublast Moskvas), kuid ebaregulaarsed eriarstivisiidid suurendavad loiult arenevate hambahaiguste hilise avastamise ohtu, mille ravi võib olla kulukam kui professionaalsed hamba- ja suuhügieeni meetmed. .
Hammaste harjamine hommikul
Tugevate ja tervete hammaste jaoks on vajalik järgida suu- ja hambahügieeni põhireegleid juba väga noorelt. Vaatlemise harjumus tervislik pilt hoiab kogu teie suu tervise terve tulevikus. Kindlasti peaks igaüks meist mõtlema oma hammaste säilitamisele, sest need on peamine tööriist toidu esmasel töötlemisel.
Õige Tasakaalustatud toitumine(vähem magusat ja haput, rohkem piimatooteid, mis sisaldab kaltsium) – tervete hammaste garantii. Aga pealegi õige toitumine Hammaste tervena hoidmiseks tuleb hoolitseda ka nende hügieeni eest. Mõelgem protsessile korralik hooldus hammaste jaoks.
Hammaste harjamist on vaja alustada kohe pärast nende kasvamist. Laste puhul kasutatakse selleks vatipulka või steriilset pehmet lappi. Nii saate lapsest saati õpetada oma lapsele, et hammaste pesemine on osa üldine hügieen. Kui teie lapsel hakkavad hambad ilmuma, tuleb talle näidata, kuidas hambaharja kasutada. Piimahammaste väljalangemisel ei tasu nende eest hoolitsemist tähelepanuta jätta, sest tulevikus võib tekkida rohkem probleeme. tõsiseid probleeme, eriti kui hakkavad tekkima jäävhambad.
Suuhügieen
Igapäevase hamba- ja suuhügieeni reeglid
1. reegel. Hambaid tuleb pesta vähemalt 2 korda päevas hambapastaga või kasutada hambapulbrit, nii väliselt kui ka seestpoolt. Hambaharjaga saab eemaldada hambakattu või toidujäätmeid ning hambapasta või pulber annab suuõõnele värske hingeõhu, kõrvaldab soovimatu lõhna ja hävitab kahjuliku mikrofloora.
Kõige parem on hambaid pesta hambaharjadega, mis erinevad nii tööpinna suuruse, materjalide (sünteetilistest materjalidest või seaharjastest) kui ka kuju poolest. Parim on kasutada harju, mille tööpind on täiskasvanutel kolm kuni 3,5 sentimeetrit ja kõvera pinnaga 2,5–3 sentimeetrit lastele.
Kõige tõhus viis hoides kasutatavad hambaharjad puhtad ja vältides nende liigset bakteriaalset saastumist (79-85% juhtudest võivad harjadele ilmuda streptokokid, 4-5% juhtudest coli, ja 10% stafülokokid) tuleb pärast kasutamist põhjalikult voolava veega loputada. Samuti on soovitatav tööpind katta seebivahuga, mille saab enne järgmist kasutuskorda kergesti maha pesta.
Hammaste harjamine peaks kestma kaks-kolm minutit ning selleks on vaja teha kolmsada kuni viissada paarisliigutust mööda ja risti, et hambavahed saaks puhtaks. Ärge unustage ka igemete massaaži. Selleks, et inimesel oleks mugav hambaid pesta, saab pinna jagada kaheteistkümneks osaks, millest igaüks saab kordamööda puhastada ja masseerida. Pärast söömist tuleb suud põhjalikult sooja veega või erilahendused. Soovitatav on hambaharja vahetada kord kvartalis ja sagedamini, kui see kulub.
Õige hambaharja valimine:
- puhastuspea pikkus peaks olema 20-30 mm;
- Parem on valida sujuvate ümarate üleminekutega puhastuspea;
- tuleks valida mitmetutiline pintsel, mis koosneb erinevatest üksikutest kimpudest ja harjastest, mille otstes on ümardused;
- Keskmiste harjastega pintsleid peetakse parimateks;
- Parim on valida tehiskiududest valmistatud harjased.
Hambahari tuleb pärast hammaste pesemist põhjalikult veega loputada, kuivatada ja iga kolme kuni kuue kuu tagant välja vahetada.
Lisaks hammastele endile peate hoolikalt jälgima ka hambavahesid. Parim aeg hammastevahede puhastamiseks on õhtul enne hammaste pesemist. Selleks on spetsiaalsed harjad, et saaksite hambaraviruume puhastada, eriti kui need on piisavalt suured. Kui teie hambad on tihedalt üksteise kõrval, saate neid puhastada spetsiaalsete siidniitidega. Parim koht alustamiseks on vahatatud niit, kuna seda saab hõlpsasti hambaraviruumi sisestada. Kuid sellistel juhtudel võivad niidist pärit vahatükid hammastevahedesse kinni jääda, sel juhul on efektiivsus madalam kui vahatamata niidil.
Toidujääkide eemaldamiseks hammastelt võite kasutada puidust hambaorke. Sel juhul saab meditsiinilisi hambaorke rohkem kohandada hambavahekesta kujuga.
Hambapulber viitab keerulisemale segule, mis põhineb kriidi kaltsiumortofosfaadil, millele on kohevuse ja kerguse lisamiseks lisatud valget magneesiumi. Hambapulbris sisalduv magneesiumperoksiid võib tõhusalt desinfitseerida suuõõne ja valgendada hambaid.
Hambapastad võib jagada kahte tüüpi: hügieenilised (mis puhastavad ja värskendavad) ja ravilis-profülaktilised (aitavad ravida ja ennetada igeme- ja hambahaigusi). Need hambapastad sisaldavad abrasiivseid aineid, mis poleerivad tõhusalt hammaste pinda ja eemaldavad hambakattu. Tavaliselt on need alumiiniumoksiid ja -hüdroksiid, kaltsiumfosfaadid, tsirkooniumortosilikaat, sadestunud kriit, ränidioksiid. Et hambapasta oma omadusi paremini säilitaks, lisatakse sellele glütseriini, sorbitooli ja tselluloosist sünteesitud želatiinilaadseid komponente.
Lisaks lisatakse hambapastadele desinfitseeriva toime saavutamiseks väike kogus klorofenooli või formaldehüüdi. Vahutamist hambapastades annab sulfoneeritud seep, näiteks hõõrudes alisariinõli soola. Lisaks lisavad tootjad terapeutiliste ja profülaktiliste pastade koostisesse fluori sisaldavaid aineid - naatriumfluorofosfaati, naatriumfluoriidi jne. sellised ained on võimelised moodustama hambaemaili pinnale kõva kaitsekihi.
Fluoriidilisandid aitavad tagada bakteriaalse naastu moodustumise ja jaotumise hammastel, mis võivad hiljem põhjustada kaariest. Lisaks lisavad tootjad pasta sisse põletikuvastaseid aineid, mis tugevdavad suu limaskesta ja võivad vähendada igemete veritsemist. Selleks, et hambapastal oleks meeldiv aroom ja seda maitsestatakse tavaliselt pruuni, eukalüpti, piparmündi või nelgiõliga.
Läbipaistvad hambapastad on reeglina valmistatud ränidioksiidi (geeli) baasil ning need sisaldavad ravi- ja maitsekomponente, kuid nende mehaaniline hammaste puhastamine on võrreldes teiste hambapastadega kehvem.
2. reegel. Sageli võib suu- ja hambahügieeni reeglite eiramine põhjustada ebameeldiv lõhn. Ebameeldiva lõhna vältimiseks suust ja igemete tugevdamiseks on soovitatav pruulida ja seejärel suud loputada keedusega, milleks on üks supilusikatäis naistepuna õisi ühes klaasis vees. Mündi keetmine aitab pärast söömist suud värskendada. Hammaste kollasuse kõrvaldamiseks on soovitatav kasutada söögisooda mõne tilga sidrunimahla lisamisega.
3. reegel. Hambahügieeni huvides on kasulik süüa pärast sööki üks kõva õun. Selle kiud aitavad eemaldada hambakattu ja põhjaliku närimise käigus eralduv sülg aitab maha pesta kõik ülejäänud süsivesikud. Lisaks aitab õunhape taastada normaalne tase happe-aluse tasakaal suus.
4. reegel. Muuhulgas on parem külastada hügienisti, kes räägib teile, kuidas hambaid pesta, hoida hambahügieeni ja valida ka tööriistad. Soovitatav on külastada hambaarsti kaks korda aastas. Kuna professionaalne hambahügieen peaks hõlmama mitmeid diagnostilisi ja terapeutilisi meetmeid, mis aitavad tuvastada hambakattu ja valida Parim viis nende eemaldamine.
Professionaalne suu- ja hambahügieen– esindab meetmeid parodontiidi (igemepõletik) ja kaariese ennetamiseks, mida muuhulgas iseloomustab ka kosmeetiline efekt. Hambaarsti tuleb külastada kord poole aasta jooksul, et tagada igakülgne suuhügieen ja diagnostika. karioossed õõnsused. Arsti külastus aitab vältida stomatiidi ja periodontaalsete abstsesside esinemist tulevikus.
Mis on hambakatt? Hammaste ebaõige hooldamise ja puhastamise korral kodus võib tekkida hambakatt, mis koosneb mikroorganismidest, toidujääkidest, süljeproteiinidest. See võib tulevikus põhjustada igemehaigusi ja hambakaariest. Professionaalse hammaste puhastamise käigus eemaldatakse kõik hambakatu liigid kogu hamba pinnalt.
Professionaalne hügieen sisaldab:
- hambakivi;
- kõva tahvel;
- igemete ja pehme hambakatu eemaldamine.
Kui igapäevane hammaste pesemine kodus ei anna oodatud tulemusi, tuleks pöörduda hambaarsti poole. Hambaarst puhastab teie hambad ja suuõõne professionaalsel tasemel.
Kas hamba- ja suuhügieen on hambaarstilt vajalik? Inimese hambaravisüsteemis on raskesti ligipääsetavaid kohti (parodontaalsed taskud ja hambavahed), kus on võimatu eemaldada bakteriaalset hambakattu kodus kasutatavate isiklike hügieenivahenditega. Hambaid pestes ei pruugi sa märgata ja märkamata jätta mõnda piirkonda, eriti raskesti ligipääsetavaid kohti, kus ligipääsetavus on praktiliselt null. Tihti kogunevad sellistesse raskesti ligipääsetavatesse kohtadesse mikroobid, mis tulevikus võib kaasa tuua hambakatu suurenemise, hambakivi teket ja lõpptulemusena võib tekkida põletik.
Mõne inimese kehas on eelsoodumus hambakivi (kõva katu) tekkeks, mida ei saa ise kodus eemaldada. See võib sageli juhtuda tänu väära sulgumine, ja ka hammaste süsteemi struktuuri anomaaliate tõttu.
Professionaalne hambahügieen peaks tavaliselt toimuma mitmes etapis:
- Hambakivi eemaldamine. Selle protseduuri läbiviimiseks kasutatakse ultraheliskalereid, mis aitavad eemaldada hambakivi ilma hambaemaili kahjustamata;
- Hammaste harjamine liivapritsiga, mis aitab eemaldada hammastelt pigmenteerunud hambakattu, mis tekib toiduvärvi või nikotiini mõjul;
- Hammaste lõplik poleerimine fluoriidi sisaldava nanoabrasiivse pastaga;
- Hammaste katmine preparaatidega, mis sisaldavad hambaemaili küllastamiseks kaltsiumfluoriidi.
Hambaarstid soovitavad igakülgseid suuhügieeniprotseduure läbi viia vähemalt kaks kuni neli korda aastas. See võib vähendada igemete verejooksu ja vältida ka igemehaigusi.
Sageli võib põletikuliste nähtuste, näiteks igemete veritsemise põhjuseks olla selle piirkonna halb hügieen. Mõned inimesed ei tea üldse, milline on parim hambapasta või hambahari. Sellega seoses vajavad nad professionaalset hügienisti konsultatsiooni, et vältida põletikku parodontiidi (gingiviidi) algstaadiumis.
Paljud hambaarstid pööravad suurt tähelepanu professionaalsele suuhügieenile. Ennetusmeetmed hambaravis on viinud vajaduseni moodustada terviklik valdkond, mis on suunatud igakülgsele suuhügieenile. Hambahügienistid eemaldavad supragingivaalsed ladestused. Hügienistid eemaldavad spetsiaalsete harjade, ultraheli või puhastuspastade abil ettevaatlikult suuõõnes olevad supragingivaalsed ladestused ilma hambaemaili kahjustamata.
Supragingivaalsete ladestiste eemaldamise protseduuri käigus ei ole võimalik hambaid valgendada, kuid hambad muutuvad terveks ja puhtaks. Professionaalne hammaste puhastamine on soovitatav mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele. Loomulikult, võttes arvesse nende individuaalsed omadused. Soovitatav on külastada hambahügienisti kaks korda aastas (vähemalt). Kui patsiendil on veritsevad igemed, hambakivi, karioossed kahjustused, aga ka kohvi, kange tee, veini fännid ja suitsetajad, on soovitatav külastada hambaarsti kord kvartalis.
Enne hambaravi, proteesimist, professionaalne valgendamine, on hädavajalik lasta professionaalsel hügieenil ja hammaste puhastamisel läbi viia hambahügienist.
Hambahügienisti peamised tööülesanded üldises töös hambaarstiga:
- Epidemioloogiliste uuringute läbiviimine, samuti ravi- ja ennetustöö ajakava koostamine;
- Ettevalmistus ja koolitus kõigi hammaste ennetamise meetodite osas;
- Sanitaarharidustöö;
- Proovide hügieeniindeksite kehtestamine;
- Professionaalne hügieen ja hammaste puhastamine;
- Tingimuste loomine suu loputamiseks fluoriidi sisaldavate ja remineraliseerivate lahustega;
- Veekindlaks tegemine jäävhambad mitteinvasiivsed meetodid ja rinnalõhed;
- Hammaste katmine fluoriidgeeli või -lakiga;
- Ennetusprogrammi tõhususe hindamine.
Hambahügienist peab ravima limaskesta haigusi (kui neid on). Vajalik on ka kaariese ennetamine spetsiaalsete fluori sisaldavate preparaatidega (fluorigeelid või fluorilakid), kuretaaž, lõhede kaariese ravi, lisaks oskab ta anda soovitusi hambaharjade, geelide, loputuste ja hambapastade valikul.
Professionaalse hügieeni hinnad varieeruvad olenevalt olukorrast ja näidustustest kuuest tuhandest kaheteistkümneni.
Kaunid hambad loovad atraktiivse naeratuse. Kuid halb hügieen suuõõne võib põhjustada hambavalu, kaariest, hammaste lagunemist ja põhjustada nende väljalangemist. Hoolikas hooldus on tervise ja heaolu võti. Põhireegleid järgides veedate vähem aega hambaarstitoolis ja säästate oma hambaravi eelarvet. Selleks piisab igapäevasest hammaste, keelepinna puhastamise ja igemete masseerimise rituaalist. On ka teisi soovitusi, mis tulemust soodsalt mõjutavad.
12 üldist suuhügieeni reeglit
Eksperdid annavad nõu terve hambasüsteemi hoidmiseks. Nende järgimine pole keeruline. Neid lihtsaid võtteid tuleb oma ellu järjekindlalt juurutada, et naeratus jääks alati värske, ilus ja atraktiivne:
- Tasakaalustamata toitumine põhjustab hammaste lagunemist, mis nõuab piisavat kaltsiumi ja teiste mineraalainete varustamist. Koostage dieet, mis sisaldab piimatooteid, brokkolit, apelsinimahla, teravilju ja rohelisi lehtköögivilju. Võtke multivitamiine, mis sisaldavad vitamiine D, B, vaske, tsinki, joodi, rauda, kaaliumi. Nad mängivad oluline roll suuõõne, limaskestade ja parodondi kudede jaoks.
- Vahetage oma hambaharja (hambaharjapead) iga 3-4 kuu tagant, et vältida bakterite kasvu harjaste põhjas. Rangelt järgides suuhügieeni reegleid, tagate õige hambaravi. Hambaraviinstrumentide efektiivsus ettenähtud aja jooksul on endiselt kõrge. Paljud hambaarstid soovitavad elektrilisi hambaharju, sest need puhastavad kiiremini, põhjalikumalt ja sobivad hästi igemetele, mis vajavad ka teie tähelepanu.
- Ennetus ja hügieen säilivad, kui pesete hambaid kaks korda päevas. Seda reeglit ei saa tähelepanuta jätta. Protseduur kestab 2-3 minutit ja edasi-tagasi liigutused üles-alla - parim ravim vabaneda hambakatust, toidujääkidest pärast söömist, jäämist hambavahedesse ja raskesti ligipääsetavatesse kohtadesse.
- Suuhügieen on võimatu ilma igemete ja keele ravita. Seda tehes hoiate ära parodondihaiguse, vähendate limaskestade verejooksu ohtu ning vabanete suhu kogunenud ebameeldivast lõhnast ja bakteritest. Paljud bakterid settivad pehmed koed Seetõttu on igemete hügieen süstemaatiline samm tervise poole.
- See pole uus reegel – loobu sigarettidest, kui tahad emaili valgena hoida. Tubakas põhjustab suukudede enneaegset vananemist ja suitsetaja hambahügieen kannatab oluliselt. Lisaks on see üks vähi põhjusi. Suitsetamine määrib hambaid ja takistab kaltsiumi sattumist organismi. Lõhna varjamiseks kasutatakse sageli komme, kohvi, kanget teed, mis samuti mõjub halvasti ridade valgele.
- Hambahügieeni puuduste hindamiseks ja parandamiseks leidke hambaarst, kellele võite oma tervist usaldada. Ärge kartke valu ja ebamugavustunnet. Kaasaegsed meetodid hammaste hügieeniline puhastamine ei tekita ebamugavust.
- Professionaalset hambahügieeni tuleks läbi viia 1-2 korda aastas. Arst kontrollib haiguse tunnuseid (parodontiit, gingiviit, kaaries, pulpit), neutraliseerib ohtlikud sümptomid. Hügieeniline puhastamine hoiab teie hambad kauem tervena.
- Harjaga teostatav suuhügieen ei tule alati oma ülesannetega täielikult toime. Keeruliste alade töötlemiseks kasutatakse spetsiaalseid tööriistu, mille peaksite hankima pärast spetsialistiga konsulteerimist. Ennetavat suuhügieeni tehakse kodus niidi, harjade ja loputusvahenditega.
- Kasutage suuvett. Värskendab hingeõhku ja aitab ennetada igemehaigusi. Hamba- ja suuhügieeniks kasutatakse Listeriini või kloordioksiidi sisaldavat vedelikku, mille eesmärk on hävitada kahjulikud bakterid. Suuhügieenitooted sisaldavad emaili struktuuri säilitamiseks ka fluori.
- Kasutage joogikõrsi. Kõlab kummaliselt, kuid täiendavate suuhügieenitoodete hulka kuuluvad joogikõrred. Soodavesi, liköör, puuviljajoogid sisaldavad suures koguses toidu happed, mis pehmendavad emaili ja hävitavad selle pinnal oleva mineraalse kesta. See toob kaasa kaariese arengu. Kohv, alkohol ja sooda sisaldavad palju fosforit, mis on väikestes kogustes kasulik, kuid selle liig vähendab kaltsiumi imendumist. Paljud joogid sisaldavad hammastele ohtlikke lisandeid – maisisiirupit, toiduvärve. Nad muudavad emaili tuhmiks ja pigmenteerivad hambaid. Õlekõrte kasutamine aitab vähendada vedelike kokkupuudet emailiga, mis tähendab, et suuhügieen toimub vastavalt hambaarstide soovitustele.
- Närida näts suhkruvaba. Selle abil lihtsustatakse hammaste pinna hügieenilist puhastamist, sest padi on saadaval kõikjal - kohvikus, restoranis, õues. Kus pole võimalik hambaharja kasutada. Närimiskumm stimuleerib süljeeritust, mis aitab võidelda bakteritega. Valige suhkru asemel ksülitooliga toode.
- Ärge jätke tähelepanuta fluoriravi. See aitab suurendada emaili vastupidavust hapetele ja vähendab hammaste lagunemise ohtu. Leiad fluoriidi joogivesi, hambapastad, suuveed.
Järgides neid lihtsaid suuhügieeni näpunäiteid, pikendate oma naeratuse säravat välimust, muudate selle lumivalgeks ja terveks.
Kas hamba- ja suuhügieen sõltub hambaharja valikust? Kas tarviku formaat on oluline igapäevase rituaali läbiviimiseks? Harjamine mängib suuhügieenis olulist rolli, tõhus eemaldamine hambakatt. Teadlased on tõestanud, et harja kasutamine kauem kui 4 kuud põhjustab harjaste kogunemist. ohtlikud mikroorganismid, süsteemsete infektsioonide teke.
Märge! Pintsel on isiklik tarvik, selle kasutamine koos kellegi teisega on rangelt keelatud. Jagamine toob kaasa bakterite vahetuse ja ohustab nakkusprotsessi arengut.
Eriline probleem on nõrgestatud inimeste suuhügieeni puudumine immuunsussüsteem. Pärast harjamist peaksite harja põhjalikult kraaniveega loputama, et eemaldada hambapasta ja toidujäägid. Seda tuleks hoida püstises asendis, mis võimaldab harjastel enne järgmist kasutamist korralikult kuivada. Kui tassis on rohkem kui 1 pintsel, peaksite tagama, et need on eraldatud.
Märge! Pintslit ei tasu hoida kinnises anumas – niiske keskkond rikub hambahügieeni reegleid, kuna soodustab bakterite kiiret vohamist harjastel.
Turul on palju harjade mudeleid - need on peamised suuhügieeni vahendid, millest igaühel on oma omadused. Saadaval on mitmesugused kujundid, värvid, harjaste jäikuse tüübid ja harjaste modifikatsioonid. Käeshoitav korralik hügieen suuõõne vastavalt järgmistele kriteeriumidele:
- Valige pehmed harjased – see vähendab igemete ja hambaemaili kahjustamise ohtu, kui puhastustehnika on agressiivne;
- Harjapea suurus peaks olema mugav, et tarvik saaks hõlpsasti töödelda kõiki ridade piirkondi. Suu- ja hambahügieen on väikese harjaga lihtsam. Kompaktne pea suurus on suurema pea ees prioriteet;
- Laste suuhügieeni ei saa teha täiskasvanute harjaga, kuid täiskasvanud saavad kasutada laste tarvikuid.
Ultraheliseade annab häid tulemusi, kuid suuhügieeni reeglid pööravad rohkem tähelepanu puhastusmeetodile. Harja vähemalt 2 minutit, hoides pintslit pinna suhtes 45-kraadise nurga all, liigutades seadet õrnalt üles-alla kuni igemepiirini. Töötage sise- ja välispindadel.
Suuhügieen kodus
Hambapasta valimine – lihtsad tõed
Kodune hügieeniline puhastus on olemas suur tähtsus hamba-näosüsteemi jaoks. Inimesed keskenduvad hinnale, kaubamärgile ja tooteomadustele. Eksperdid ütlevad, et igat tüüpi hambapastad on loodud konkreetsete probleemide lahendamiseks. Need sisaldavad kompleksi kasulikud ained säilitada suuõõne hügieenistandardeid. Definitsioon parim pasta tuleks läbi viia pärast selle probleemi uurimist.
Hügieeniline puhastamine toimub pulbri, geeli, pasta kujul olevate toodetega. Kompositsiooni koostisosad võivad sisaldada:
- Kunstlikud maitseained, magusained hambapasta maitse parandamiseks (piparmünt, maasikas, vaarikas, lilleline);
- Abrasiivsed ained emaili pinnaplekkide, liigsete toiduosakeste, bakterite, hambakatu eemaldamiseks;
- Ained, mis aitavad hoida pasta tuubis niiskena;
- Paksendajad – loovad toote tekstuuri;
- Pesuainekomponent - annab vahu, kui isiklikku suuhügieeni tehakse pasta abil.
Hügieenitooted on loodud konkreetsete vajaduste jaoks. Müügil on:
- Kõige sagedamini kasutatakse fluoriidi sisaldavaid pastasid, kuna fluoriid on tuntud oma võime eest tugevdada emaili ja kaitsta bakterite tekitatud hapete eest. Seda pastat soovitab kasutada ennetav suuhügieen – see on lihtsaim viis anda hammastele lisakaitset. Fluoriioonid jäävad pärast hammaste pesemist mõnda aega süljesse.
- Hambakivivastased pastad – sisaldavad katuvastaseid aineid – tsinktsitraati, pürofosfaati. Hambakivi hakkab kivistuma, kui 24 tunni jooksul ei eemaldata bakteritest tekkinud hambakattu. See kiht eemaldatakse ainult hambaarsti kabinetis – professionaalse suuhügieeni järgsed soovitused sisaldavad ainult saadud tulemuse säilitamist.
- Pleegitusühendid sisaldavad pinnaplekkide eemaldamiseks kemikaale ja kergeid abrasiive. Enamik neist pastadest on õrna tekstuuriga ja mõeldud igapäevaseks kasutamiseks. Siiski ei tasu loota kodune valgendamine, mis suudab konkureerida kabinetiga.
- Pastad tundlikele hammastele - hea valik neile, kellele koristamine on valus. Hammaste tundlikkus on emaili hõõrdumise tagajärg. Sellised pastad aitavad defekti vähendada.
Paljud pastad võimaldavad kombineerida suuhügieeni meetodeid. Tundlikele hammastele on valgendavaid koostisi, aga ka muid valemeid.
Hooldused hambaniidiga
Kasutage tõhusat hambaniiti: vahatatud, vahatamata või maitsestatud. Lest on valmistatud nailonist ja koosneb mitmest kiust või ühest ribast. Ortodont soovitab spetsiaalset niiti inimestele, kellel on breketid, hambasildad ja muud struktuurid. Peate mähkima niidi otsad ümber keskmise või nimetissõrmed ja ravige hambavahesid, sisestades hambaniiti hammaste vahele. Liigutage hambaniiti ettevaatlikult, et mitte kahjustada igemeid. Liikumise trajektoor sarnaneb tähega "C". Kandke vähemalt üks kord päevas.
Suuhügieen lastel
Oluline on hoida laste suu puhtana. See on suurem. kui lihtsalt hea naeratus. See on lapse tervis, tema suurepärane tervis. Paljud vanemad usuvad, et laps ei tohiks kasutada elementaarseid suuhügieenitooteid, kuid see on vale. Hambaravi aitab:
- Kujundage olulisi harjumusi;
- Säilitada hammaste tervist;
- Minimeerige kaariese ja muude haiguste tekkest tingitud valuriski;
- Viia läbi parodondi kudede haiguste pädev ennetamine.
Laste hammaste tervise hoidmine tähendab pere eelarve kokkuhoidu ja kulude vähendamist hambaarsti juurde sõitmisest.
Kuidas hoolitseda oma suu eest eemaldatavate proteesidega?
Tähelepanu! Hambapasta omal käel valimine võib viia vale tootevalikuni, mille abrasiivsed ained võivad proteesi kahjustada.
Proteesi puhastamiseks valitakse kompaktse pea ja pehmete harjastega pintsel. See aitab toime tulla toidukomponentide värvimisest tingitud pigmentatsiooniga. Hambaproteesid tuleks põhjalikult pesta ja konstruktsiooni vormi säilitamiseks ööseks vees hoida.
Mis on suuhügieeni indeksid?
Indekseerimissüsteem võimaldab saada aimu patsiendi hammaste seisukorrast. Hambaravis kajastavad suuhügieeni indeksid hambakatu ja hambakivi poolt tekitatud kahjustuse astet. Hinde määramiseks tuleb teha hambapinna värvimise test. Joodi-kaaliumaine kandmist rea esielementidele hinnatakse järgmiselt:
- 5 - kogu hambakroon on värviparameetrites muutunud;
- 4 - enam kui 50% emailiga;
- 3 - pool hambast on värvi muutnud;
- 2 - vähem kui 50%;
- 1 – muudatusi ei tuvastatud.
Suuhügieen videol
Hügieeniindeksi näitajad summeeritakse iga sarja elemendi kohta, misjärel jagatakse summa ravitud hammaste arvuga. Hea tulemus IG skoor kuni 1,5 punkti loetakse rahuldavaks ja kuni 2 punkti rahuldavaks. Ülejäänud väärtused suurenevad, andes märku vajadusest professionaalse hambapuhastuse järele hügienisti poolt, kasutades ultraheliskalerit ja Air-Flow seadet.
Ultraheli ja õhuvool töös