Suuhügieen. Faktid professionaalse hügieeni kasuks
Suuhügieen on oluline tegur hammaste, igemete, keele ja sisemiste limaskestade tervise säilitamisel. Regulaarne suu puhastamine toidujääkidest ja patogeensetest mikroorganismidest ei lase nakkuskolletel levida, rikkuda hambapinda ega tuua kaasa ebamugavustunnet koos tugeva valuga.
Ekspertarvamus
Birjukov Andrei Anatolievitš
arst implantoloog ortopeediline kirurg Lõpetanud Krimmi meditsiiniülikooli. Instituut 1991. aastal. Spetsialiseerumine terapeutilisele, kirurgilisele ja ortopeedilisele hambaravile, sealhulgas implantoloogiale ja implantaatide proteesidele.
Esitage küsimus eksperdileUsun, et hambaarsti visiitide pealt saab ikka kõvasti kokku hoida. Muidugi räägin ma hambaravist. Lõppude lõpuks, kui te neid hoolikalt jälgite, ei pruugi ravi tõepoolest asjale tulla - see pole vajalik. Hammaste mikropraod ja väikest kaariest saab eemaldada tavalise hambapastaga. Kuidas? Nn täitepasta. Enda jaoks tõstan esile Denta Seal. Proovi ka seda.
Hügieenireegleid järgides välistab inimene võimaluse haigestuda erinevatesse rasketesse haigustesse, nagu kaaries, igemepõletik, parodondi haigus jt.
Hambaemail on väga tundlik aine ja vastuvõtlik hävitavatele ainetele. Iga inimese puhul reageerib see stiimulitele erinevalt ja seisab neile vastu. Kuid hoolimata sellest, kui tugev email on, vananedes selle paksus väheneb ja see ei täida enam täielikult oma kaitsefunktsiooni.
Seetõttu on oluline regulaarselt hambaid pesta, kasutada suuvett ja hambaniiti juba varakult.
Suuõõne hügieenilise seisundi hindamise metoodika
Hambaarstid on suuõõne saastatuse määra määramiseks välja töötanud spetsiaalse tehnika. Katse läbiviimiseks vajate värvaineid ja emaili tumenemisindeksitega skaalat.
Tehnika algoritm on järgmine:
- emailile kantakse värvaine;
- värvitud on kõik hamba pinnad - eesmine, mediaalne, vestibulaarne ja oklusaalne;
- Iga üksiku hamba värvi intensiivsust võrreldakse skaala värviskaalaga.
Sõltuvalt tulemusest mõõdetakse hügieenitaset punktidega:
- 1,0-1,5 on suurepärane näitaja;
- 1,5-2,0 - rahuldav;
- 2,0-2,5 - mitterahuldav;
- 2,5-3,4 - halb;
- 3,4-5,0 - väga halb.
Iga hambakliinik eelistab emaili saastumise indeksi määramiseks kasutada oma meetodeid. Värvid, gradatsioonid ja skaala toonid võivad erineda, kuid katsemeetod on sama.
Suuhügieeni kriteeriumid
Suuhoolduseeskirjad on lihtsad manipulatsioonid, mida tuleb iga päev korrata. Lapsepõlvest peale harjutavad vanemad oma lapsi regulaarsete hammaste ja kogu suuõõne harjamise protseduuridega. Siis ei mõtle teadvuses olev inimene protseduuri asjakohasusele.
Toome välja suuhügieeni säilitamise kriteeriumid:
- Peate hambaid pesema 2 korda päevas - hommikul ja õhtul. See reegel on tuttav, kuid vähesed inimesed järgivad seda. Inimesed puhastavad hambaid hommikul, enne kodust lahkumist. Kuid terve päeva jooksul koguneb suhu palju patogeenseid mikroorganisme, mis põhjustavad põletikulisi protsesse;
- puhastamise kestus - 3 kuni 5 minutit;
- Hambahari kulub 2-3 kuuga. Pärast perioodi möödumist tuleb see muuta;
- vali hambapasta, võttes arvesse nende seisundit. Oluline näitaja on patoloogiliste moodustiste olemasolu või puudumine suus. Selle toote pealt pole mõtet säästa;
- Hooldust vajavad mitte ainult hambad, vaid ka igemed, keel ja sisemised pehmed koed. On hambaravitooteid ja -seadmeid, mis seda probleemi lahendavad;
- Soovitatav on pärast iga sööki suud puhastada. Lihtsalt veega loputamine vähendab suuõõne infektsiooni tekke riski 80% võrra;
- Lase oma hambaid iga 6 kuu järel hambaarsti juures kontrollida. Nii kaitsed ennast ja hoiad ära erinevate haiguste progresseerumist nende ootamatul ilmnemisel.
Kuidas valida õigeid hügieenitooteid?
Kogu suu kvaliteetse puhastamise tagamiseks peate hoolikalt valima hügieenitooted. Standardvarustuse komplekt sisaldab:
- pintsel;
- pasta;
- suu loputus;
- hari hambavahe jaoks;
- hambaniit (niit).
Vaatleme üksikasjalikult iga seadme ja tööriista nõudeid.
Tavaline hambahari. Arvamus, et kõige parem on valida looduslike harjastega pintslid, on vale. Just tehiskiud vastavad hügieenistandarditele kõige enam. Igal harjal on teatud kõvadusaste. On väga kõva, kõva, keskmise kõva, pehme ja väga pehme kraadi.
Rohkem kui 50% täiskasvanutest kasutavad keskmise kõvadusega pintsleid. Lastele on parem valida pehmed kiud. Kuid kõige tugevamad kiud on mõeldud spetsiaalselt suitsetajatele, nende toimeviis on agressiivsem. See on ainus viis emailil sigaretisuitsu pruunide plekkidega toimetulemiseks.
Hambahari on puhtalt isiklik seade ja selle jagamine kellegi teisega on lihtsalt vastuvõetamatu. See hõlmab patogeenide ülekandumist ühest suust teise. Seda tuleb sageli vahetada, kuna pärast 2-3 kuud kasutamist muutub see suupuhastusseadmest kahjulike bakterite kasvulavaks.
Elektriline hambahari. Mõnikord eelistavad inimesed elektriharja. Sellel ei ole tavaliste tööriistade ees erilisi eeliseid, kuid kui järgida kõiki kasutusreegleid, kiirendab see puhastusprotsessi ennast. Eksperdid soovitavad seda kasutada vanematel inimestel, kellel on probleeme liigutuste koordineerimisega.
Hambapasta. See toode on jagatud kahte tüüpi: hügieeniline ja terapeutiline ning profülaktiline. Esimene tüüp on mõeldud enamikule kasutajatele, sealhulgas lastele, kellel pole ilmseid probleeme hammaste ja igemetega. Terapeutilised pastad võitlevad lisaks puhastamisele suuõõne patoloogiliste seisunditega: kaariese, infektsioonide, põletike, igemete veritsemise, tumeda hambakatu ja hambakiviga.
Loputusvahend. Selle ravimi põhiosa on ravimtaimede keetmine või vitamiinikokteil. See on vajalik hammaste harjamise mõju tugevdamiseks. Pärast loputamist moodustub emaili pinnale kaitsekile, mis tõrjub mustust ja takistab selle kogunemist.
Ershik. See seade sobib inimestele, kes sirgendavad hambaid breketitega. Nende alla koguneb toit ja seda on sealt ilma harjata peaaegu võimatu eemaldada.
Hambaniit. Söömise ajal koguneb toidujäänused hambavahedesse. Neid mõjutavad erinevad bakterirühmad, mis põhjustavad mädanemisprotsesse, esmalt toidus endas ja seejärel hambas. Sellise olukorra vältimiseks tuleb vahesid hambaniidiga puhastada iga kord pärast söömist.
Sellel on kahte tüüpi sektsioone - lamedad ja ümmargused. Lamedad niidid on mõeldud inimestele, kellel on märkimisväärne hambavahe, ümarad aga tihedalt liibuvate hammaste jaoks. Samuti immutatakse hambaniiti erinevate aromaatsete ühenditega, et värskendada hingeõhku ja parandada patogeenide hävitamise kvaliteeti.
Niisutusseade. Kaasaegne seade, mis eemaldab hambakatu ja toidujäänused veejoaga. Irrigaatori lisafunktsiooniks on igemete massaaž. See sobib ideaalselt inimestele, kellel on kroonid ja sillad.
Millised võivad olla kehva hügieeni tagajärjed?
Hammaste ja igemete pinnal elavad ja paljunevad pidevalt erinevad bakterid. Nende jaoks on suurepärane elupaik toidujäätmed ja hambakatt. Mida puhtam on suuõõs, seda vähem elab seal patogeenseid organisme. Sellest järeldub, et suuhügieeni peamine eesmärk on vältida mikroobide kogunemist sellesse.
Esimene märk nende reeglite mittejärgimisest on kaaries. See patoloogiline seisund põhjustab hambakoe pehmenemist ja järgnevat hävimist. Seejärel tekivad hambakeha sisse tühimikud. Nõuetekohase ravi puudumisel levib kaaries igemetele ja haigus saab uue nime - igemepõletik. Igemed hakkavad veritsema, sügelema ja paisuma, seejärel tekivad haavandid ja halb hingeõhk.
Teine ebameeldiva lõhna põhjus võib olla halitoos. See areneb täieliku suuhügieeni puudumisega, kui bakterikolooniad üleküllastavad hambaid, igemeid ja pehmeid kudesid, keelt ja suulae.
Kas tunnete end enne hambaarsti külastamist närvis?
JahEi
Halb hammaste harjamine toob kaasa hambakatu kogunemise ja kõvenemise emailile, mis aja jooksul muutub kiviks. Selle taustal muutuvad hammast ümbritsevad koed põletikuliseks, punaseks, igemed on ärritunud. Seda patoloogilist seisundit nimetatakse periodontiidiks. Ravimata jätmise korral ei hoia igemed enam hambajuuri kinni, see hakkab lahti minema ja kukub välja.
Lisaks koduste hügieenireeglite järgimisele soovitavad hambaarstid pöörduda ka professionaalse hügieeni poole. Ja sellele on kaks loogilist seletust:
- pehme naastu saab eemaldada professionaalse tööriista abil;
- Kvalifitseeritud spetsialist aitab teil vabaneda kõvast hambakatust ja ravida suuhaigusi.
Professionaalne hügieen on jagatud etappideks:
- ultrahelipuhastus hammastelt katu ja kivide eemaldamiseks. See töötab lainevibratsiooni põhimõttel, ei kahjusta emaili ja on efektiivne;
- AirFlow meetod - sooda, vee ja õhu segu rõhu all puhastab emaili pinna;
- fluorimine – hambakatte küllastumine fluoriidioonidega.
Samuti soovitab suuhügienist lähtuvalt suuõõne seisukorrast vahendeid selle puhastamiseks, annab nõu hammaste ja igemete lisahoolduseks ning püüab tulemuse säilitamiseks anda kliendile võimalikult palju infot.
Kõik tahavad lumivalget tervet naeratust, kuid mitte kõik ei tea, mida selle saavutamiseks teha. Mõned inimesed piirduvad kaubandusliku hambapasta ja kalli harja ostmisega. Sellest aga sageli ei piisa. Et hoida oma hambaid tervena, hingeõhku värskena ja igemeprobleeme ei taba kunagi, peaks lihtsast, kuid õigest suuhügieenist saama sinu igapäevane rituaal. Milline peaks olema suuhooldus, millised vahendid selleks tänapäeval olemas on ja hambapesu reeglid, mida kõik peavad teadma, leiate artiklist.
Suuhügieeni põhitõed
Isegi iidsetel aegadel väitsid arstid, et inimene on terve seni, kuni tema hambad on terved. Kui hoolitsete korralikult oma hammaste eest, pöörate tähelepanu igemetele ja valite hoolikalt suukaudseid tooteid, saate hoida oma suu terve, takistada kõigil külastamast armastamatut hambaarsti ja säästa hambaravilt märkimisväärse summa. Suuhügieeni tuleks läbi viia regulaarselt ja õigesti. See peaks koosnema:
- Hammaste harjamine harja ja pastaga.
- Suuhooldus pärast iga sööki.
- Hambavahede puhastamine.
Suuhoolduse reeglid
Iga tüdruk peaks teadma järgmisi reegleid ja neid praktikas rakendama. Kui te pole neid kõiki varem teinud, pole kunagi liiga hilja neid oma ellu tutvustada. Teid üllatab, kui lihtne on oma hambaid ja igemeid korralikult hooldada, mis muutub kiiresti harjumuseks:
- Reegel nr 1: hambaid tuleks pesta 2 korda päevas, õhtul enne magamaminekut ja hommikul pärast magamaminekut.
- Reegel nr 2: ärge unustage kord kuue kuu jooksul hambaarsti ennetavaid uuringuid. Kui järgite seda reeglit, on teil võimalik ennetada igeme- ja hambahaigusi arengu varases staadiumis.
- Reegel nr 3: hammaste puhastusvahendite valimine on tõsine asi. Te ei peaks ostma esimest pastat, millega kokku puutute, ja harja tuleb vahetada vähemalt kord 3 kuu jooksul.
- Reegel nr 4: Suuhooldus ei lõpe hammaste harjamisega: ärge unustage oma keelt, põski ja igemeid.
- Reegel nr 5: Pärast iga sööki peate eemaldama toidujäägid. Ideaalis peaksite hambaid pesema hambapasta ja harjaga, kuid praktikas on see enamasti võimatu. Seetõttu võite kasutada taskukohast alternatiivi: suuloputusvahendid tulevad selle ülesandega pauguga toime, eemaldades toiduosakesed ja värskendades hingeõhku. Ja tööl või koolis tuleb närimiskumm appi.
- Reegel nr 6: kasutage hambavahede puhastamiseks hambaniiti.
- Reegel nr 7: pastas sisalduvad fluoriidained hakkavad “töötama” 3 minutit pärast kokkupuudet hambaga. Peate hambaid pesema vähemalt nii kaua, sest soovite mitte ainult puhastada, vaid ka tugevdada emaili.
Samm-sammult juhised igapäevaseks suupuhastuseks
Hambaid tuleb korralikult pesta, siis on suuhooldus kvaliteetne. Eemaldades kogu hambakatu, kaitsed oma hambaid kaariese eest ning igemeid igemepõletiku, parodontiidi ja muude haiguste eest. Suuõõne puhastamise samm-sammuline skeem on järgmine:
- Protseduur algab traditsioonilise hammaste puhastamisega pasta ja harjaga. Asetage hari nii, et harjased katavad teie hammaste välispinna. Liigutage harja igeme juurest hammaste servani pühkimisliigutusega.
- Hammaste sisepind tuleb puhastada täpselt samade pühkimisliigutustega, kasutades sama mustrit.
- Seejärel asetage pintsel nii, et harjased katavad närimispinna. Edasi-tagasi liigutamine aitab närimispinda puhastada.
- Korrake seda ülemise ja alumise lõualuu puhul. Ärge vajutage pintslit liiga tugevalt.
- Sulgege lõualuu ja masseerige harjaga õrnade liigutustega igemeid.
- Keele puhastamine: võite kasutada spetsiaalset keelekaabitsat või harja, kui sellel on spetsiaalne puhastuspind. Tee paar liigutust juurest keele otsani.
- Põskede sisepinna puhastamine: korrake protseduuri, mis sarnaneb keele puhastamisega nüüd põskede sisepinna puhul. Loputage suud puhta veega.
- Liigume edasi niitniidi juurde. Võtke umbes 30 cm hambaniiti ja keerake otsad ümber nimetissõrmede, jättes nende vahele 10 cm vahe. Hoides hambaniiti kindlalt sõrmede vahel, suunake see hambavahesse, seejärel vajutage ühe hamba pinda ja liigutage seda üles-alla. Kõrval asuva pilu puhastamiseks kasutage puhast niidiosa. hambaniiti kasutades ärge puudutage igemeid. Hambaniiti kasutamine parodontiidi korral on keelatud.
- Viimane etapp on loputusvahend. Pole vaja võtta suutäit loputusvedelikku, piisab umbes 2 teelusikatäit. Loputage suud minut aega põhjalikult.
Suuhügieen ei võta teil hommikul ja õhtul rohkem kui 10 minutit. Tehke kõik õigesti ja teie hambad ja igemed on terved. Nüüd tutvume suuhügieenitoodetega lähemalt.
Suuhooldustoodete valimine
Kvaliteetse hoolduse juures on olulised ka suuhügieenitooted. Aitame teil teha õige valiku, öeldes, mida ostmisel otsida.
Pasta valimine
Unustage kõik reklaamid, mida teles nägite. Hambapastat valides ei pea te ostma poest kõige kallimat. See, kas tegemist on kodumaise või välismaise tootjaga, ei mängi samuti suurt rolli. Pastade koostised on enamasti identsed. Peate tähelepanu pöörama fluoriidisisaldusele. Fluoriidiga tooted sobivad vaid kaariese profülaktikaks, kuid kui see nuhtlus on sind juba tabanud, siis fluori sisaldavad hambapastad ainult halvendavad hammaste seisukorda. Pöörake tähelepanu toote otstarbele. Igapäevaseks kasutamiseks on vaja terapeutilist-profülaktilist või komplekspastat, kuid pleegitavatega olge ettevaatlik. Valgendava pasta valimisel on parem konsulteerida oma hambaarstiga.
Pintsli valimine
Käsitsi puhastamiseks jagunevad hambaharjad peamiselt elektrilisteks ja tavalisteks. Esimesed tulevad ülesandega paremini toime, kuid on ka kallimad. Kinnitusi on soovitatav vahetada sama sageli kui tavalist pintslit, seega taandub valiku küsimus üsna sageli finantsidele. Elektrilise hambaharjaga saab hõlpsasti puhastada ka kõige kaugemad hambad, ilma et peaksite pingutama: lihtsalt liigutage harja ühelt hambalt teisele. Elektriharja valimisel pöörake tähelepanu otsikule endale. See võib olla lihtsalt puhastav või valgendav. Oluline on ka toiteallika tüüp: patareidega harjad on odavamad, akuga aga mugavamad.
Tavalisel käsiharjal on 3 kõvadusastet: pehme, keskmine ja kõva. Pehmed harjased on hammastele ja igemetele õrnad, kuid ei puhasta hästi, samas kui kõvad harjased on liiga agressiivsed. Hambaarstid soovitavad valida kuldse keskmise - keskmise kõvadusega harjased.
Lesti niitide valimine
Kõik hambaniit on kokku keeratud õhukesed kiud. Selle suuhooldustoote valik on üsna suur. Kallimad niidid on valmistatud siidkiududest, odavamad aga sünteetilistest kiududest. Niidid võivad olla määritavad, rasvata, fluoritud, lamedad, ümarad, reljeefsed ja lõhnastatud. Hambaarstid soovitavad valida lame, määritud niidi, seda on mugavam kasutada ja see vähendab igemete vigastuste ohtu. Vahatatud niidid sobivad algajatele, need on vastupidavamad ja sobivad seetõttu ideaalselt esimesteks katseteks. Kui soovite anda oma hammastele täiendavat kaitset kaariese vastu, kasutage fluoritud niiti.
Loputusvahendi valimine
Suuveel on lai valik toimeid: eemaldab hambakatu, tapab baktereid, värskendab hingeõhku, ravib haavu ja ennetab kaariese teket. Erinevat tüüpi loputusvahendid on mõeldud erinevatel eesmärkidel: terapeutilised ja ennetavad. Ennetavate loputuste peamine eesmärk on hoida hingeõhk värske. Kuid meditsiinilised võivad olla mõeldud põletiku, igemete veritsemise ja hammaste tundlikkuse vastu võitlemiseks. Esialgu peate otsustama ülesande, mida loputusvahend peab täitma. Profülaktilised tooted sobivad igapäevaseks kasutamiseks.
Kokkuvõtteks tahaksin märkida regulaarsete hambaarsti visiitide tähtsust. Näiteks kui teil on selline probleem nagu igemete veritsemine, ei lahenda ravimtaimede keetmisega loputamine ja spetsiaalsete pastade kasutamine probleemi täielikult, kuid kui pöördute spetsialisti poole, parandab see olukorra poole tunniga. Hoolitse oma suuõõne eest ja ole terve!
Suuhügieeni tähtsus hambahaiguste ennetamisel
Inimese tervis on lahutamatult seotud elu-, töö- ja puhketingimustega. Järelikult hoiab isikupärane elustiil, hügieeninõuete järgimine ja teatud kasulike näpunäidete järgimine haigusi ära. Muude üldhügieenimeetmete kõrval on mitmete inimeste haiguste ennetamise ja ravi üheks olulisemaks lüliks suuhügieen. Terved hambad ja igemed on normaalse seedimise vajalik tingimus.
Suuhügieenil on pikk ajalugu. Isegi iidsed kreeklased austasid hügieeni Hygia - tervisejumalanna, Vana-Kreeka ravijumala Aesculapiuse tütre - nime all. Enamik inimesi peab parimaks kaunistuseks pimestavalt valgeid hambaid.
Tõepoolest, suuhügieen on tohutu esteetiline tegur ja üldise kultuuri näitaja. Väljahingatava õhu lõhn määrab suuõõne seisundi. Ebapiisava suuhoolduse korral on mädanenud toidu ja nende lagunemise tõttu suust ebameeldiv lõhn. Lisaks võivad suuõõne mikroobid, muutudes eriti virulentseks, kanduda teisele inimesele rääkides, köhides, aevastades või ühist hambaharja kasutades. Bakterite allikaks ja paljude haiguste põhjustajaks on ka haiged, lagunenud hambad, mis kujutavad endast samuti iluviga, kui tegemist on esihammaste rühmaga.
Mis juhtub, kui suuhooldus on ebapiisav? Selgub, et hammastele tekib ja koguneb hambakatt, mis on mikroorganismide allikas ja on erinevate mikroobide kompleks. Mida rohkem hambakattu on hammastel, seda rohkem on seal mikroorganisme ja seda mitmekesisemad on nende liigid.
Näib, et pole midagi lihtsamat - hammaste harjamine. Aga kui tahad terveid ja tugevaid hambaid, siis pead seda õigesti tegema.
Ja nii - suuhooldus:
Jah, rangelt (ja igavalt!) võttes on see terve igapäevaste hügieenimeetmete kompleks, mille põhieesmärk on kaariese ja igemepõletike vältimine. Aga mu kallid, see on ka oluline, kui mitte tähtsam, kui hoolitsetud nahk, suurepärane soeng ja prantsuse maniküür! Püsivalt suurejooneline naeratus, mis saavutatakse vaid hoolika suuhooldusega, võib ju ainuüksi oma lihtsa võluga varjutada kõik sinu muud eelised ja saavutused! Ka muud eelised on ilmsed. Järgmisel hambaarsti visiidil on nii tore vältida ebameeldivaid kokkupuuteid puuriga ja kuulda hellitavaid sõnu: "Teie hammastega on kõik korras." Ja seda kõike tänu korralikule suuhooldusele.
Ja tõsiselt, korralik suuhooldus hoiab hambad tervena, tervena ja vajalikus koguses tänu hambakatu ennetamisele. Ja bakteriaalne hambakatt on igemepõletiku ja kaariese õõnsuste tekke esimene põhjus.
Kuna juba mainitud, et suuhooldus on kompleksne, toimub kogu suuhooldusprotseduur mitmes etapis:
Esimene etapp on hammaste harjamine hambaharja ja hambapastaga. Seda tehakse kaks korda päevas - hommikul pärast hommikusööki ja õhtul enne magamaminekut. Kui olete juba mures igemehaiguste pärast, suureneb hammaste puhastamise arv 3-5 korda päevas. Väga oluline, kuid vähesed teavad seda, et hambaharjad peaksid kasutuskordade vahel kuivama. Seega, kui pesete hambaid sageli, on soovitatav kasutada paar harja ja neid vaheldumisi.
Hambahari peab olema pehme, ümarate harjastega otsaga ja harjapea peab olema väike, et jõuda kõikidesse raskesti ligipääsetavatesse kohtadesse. Seda tuleb vahetada iga 2-3 kuu tagant. On olemas spetsiaalsed hambavaheharjad, mis on väikesed ja eriti head hambakatu ja toidu eemaldamiseks laiadest hambavahedest. Täiustatud kummiotstega harjad on loodud teie igemete õrnaks masseerimiseks.
Hambapasta saate valida oma maitse järgi või teatud probleemide korral oma hambaarsti soovitusel. Loomulikult peaks suuhoolduseks mõeldud hambapasta sisaldama emaili tugevdamiseks fluoriide, hambakatu eemaldamiseks kaltsiumkarbonaati ja naatriumvesinikkarbonaati. Moodsamad koostisosad on täiustatud puhastavate omadustega räniühendid. Paljude jaoks, kes kannatavad emaili suurenenud tundlikkuse all, on hambapastad, millel on vähendatud abrasiivsed ja keemiliselt inertsed puhastusühendid. Hambapastad on neile, kes vaatamata regulaarsele suuhooldusele kogevad hambakivi kiirenenud teket. Nendes lahustuvad pürofosfaadid takistavad mineraalide ladestumist hammaste pinnale ja pärsivad hambakivi kasvu.
Optimaalne aeg hammaste pesemiseks: kaks kuni kolm minutit. Tavaliselt tehakse kõik 30-40 sekundiga, seega on mõttekas hambaid pesta mitu korda, keskendudes kellale. Aga üle pingutada pole ka vaja. Liiga intensiivse ja pikaajalise suuhoolduse korral on lihtne saada kahjustatud email ja igemed.
Suuhoolduses on peamine professionaalsete tehnikate valdamine. Kõigepealt asetatakse hari igemepiirile, väljastpoolt 45 kraadise nurga all hammaste suhtes. Tee harjaga ringjaid liigutusi, pestes korraga 2-3 hammast. Esihammaste sisemuse puhastamiseks asetage hari vertikaalselt ja tehke õrnaid üles-alla liigutusi. Samade liigutustega ravitakse ka teiste hammaste närimis- ja sisepindu.
Kuna hambakatt ei teki mitte ainult hammastele, vaid ka keelele, põhjustades ebameeldivat lõhna, hõlmab suuhooldus tingimata selle puhastamist. Alustage keele puhastamist otsast, seejärel liikuge keskele ja külgedele.
Loputusvedelike ja hambaniidi täiendav kasutamine koos harja ja hambapastaga suuõõne hooldamisel vähendab hambakaariest (kujutage ette!) 40%.
Hambaniit (niit) ja ainult sellega saab puhastada hammaste külgpindu ja eriti igemete taskupiirkonda, kuhu koguneb kõige rohkem hambakattu, tekib hambakivi ja hakkab kiiremini algama igemepõletik. Kuna suuhoolduseks mõeldud hambaniidi valik on väga suur, on kõige lihtsam küsida apteegist lapik, määritud niit, kuna see kahjustab igemekudet vähem. Ideaalne aeg hambaniiti kasutamiseks on enne magamaminekut.
Suuveed tegelevad pärast hammaste pesemist suhu jäänud bakteritega ning pärast hambapesu ja hambaniidi kasutamist on parem kasutada suuvett. Loputusvahendid on olenevalt koostisest kaariesevastase, desodoreeriva, põletikuvastase ja kokkutõmbava toimega, samuti võivad need vähendada igemete veritsust ja aidata taastada suu limaskesta.
Vaatamata igapäevastele pingutustele suuõõne eest hoolitseda, jääb katt mõnesse eriti raskesti ligipääsetavasse kohta siiski alles ja kivistub järk-järgult hambakiviks. Seda saab eemaldada ainult hambaarsti juures järgmise visiidi ajal, üks või kaks korda aastas. See on väga oluline igemehaiguste ja enneaegse hammaste väljalangemise ennetamiseks.
Kõik on üsna lihtne, eks? Ja tegelikult ei kulu see rohkem kui kümme minutit päevas. Peaasi on mitte unustada kõiki suuhoolduse reegleid ja mitte olla laisk.
Ja veel mõned reeglid, mida peaksite teadma ja meeles pidama:
- Vältige liiga kuumade või liiga külmade toitude ja jookide söömist. See toob kaasa mikropragude ilmnemise emailis, vähendab selle tugevust ja soodustab kaariese teket.
- Pidage meeles, et hambapastad varustavad hambaid kaltsiumi ja fluoriidiga mitte rohkem kui 30%. Ülejäänu tuleks saada toidust (piimatooted, roheline tee, kaunviljad, rohelised).
- Ärge kasutage hambaid pähklite purustamiseks, pudelite avamiseks, niitide hammustamiseks jne. See põhjustab hambaemaili pragusid, ebatasasusi ja hambaauke, mis suurendab kaariese tekkeriski.
Olge terved ja ärge unustage regulaarselt hambaarsti külastada!
Riigieelarvelise tervishoiuasutuse "Bichurskaya Central District Hospital" hambaarst Mitropolskaya N.G.
" onclick="window.open(this.href," win2 return false > Prindi
Hea hambahügieen aitab ära hoida suuhaigusi, peamiselt hambakattu ja hambakivi, mis on peamised igemehaiguste ja hammaste lagunemise põhjused. Hea suuhügieen võib samuti aidata hambahaigusi ennetada või edasi lükata. Tihti võib kuulda väljendit: “mu vanaema ei pesnud kunagi hambaid ja 89-aastaselt närib ta omadega”; või: "Miks neid puhastada, kui nad haigeks jäävad, rebin nad välja ja ehitan sildu." Loomulikult on igal inimesel õigus otsustada, kuidas oma tervist juhtida. Kuid peate lihtsalt meeles pidama, et kaariese õõnsus ei ohusta ainult kahjustatud hammast. Hambakaaries võib esile kutsuda siseorganite haigusi ja põhjustada keha kaitsevõime langust. Samuti tuleb märkida, et kaariese ja selle tüsistuste ravi nõuab palju rohkem aega kui igapäevane hammaste harjamine. Isegi iidsetel aegadel pöörasid inimesed tähelepanu oma hammaste hügieenilisele seisukorrale. Näiteks 1,8 miljonit aastat tagasi kasutasid ürginimesed hambaharjana muru varsi ja puuoksi. Varasemate kultuuride inimesed kasutasid hügieenivahenditena puidust, pronksist ja isegi kullast hambaorke. Vanad egiptlased kasutasid hammaste puhastamiseks ühest otsast näritud puupulkasid.
(Salvadori juur)
Need on suuhügieenitooted, mida meie esivanemad kasutasid. Miks siis on vaja hambaid pesta? Naast moodustub pärast söömist hammastele jäänud toidujääkidest. Iga gramm hambakatu sisaldab miljoneid mikroobe. Mikroobid kasutavad oma elutähtsate funktsioonide jaoks naastud süsivesikuid. Üks süsivesikute töötlemise produktidest on hape, mis hävitab hambakudet, põhjustades kaariest. Sellest järeldub, et hambakatu eemaldamisega hambapesu ajal väheneb kaariese tekkerisk.
Bakterite naastude molekulid.
Hambakatt (hambakatt).
Hambakatu tüübid, miks see ilmub?
Valge kate.
Need ladestused on pehme ja kleepuva konsistentsiga; need on bakterikolooniad ja kogunevad hammastele, täidistele, kroonidele, proteesidele ning isegi igemetele ja keelele. Igal inimesel on selline tahvel. Moodustub ebakvaliteetse või ebaregulaarse hammaste harjamise tulemusena. Naast võib peita alla kaariese ja põhjustada igemepõletikku. See võib põhjustada halba hingeõhku, ebameeldivaid maitseelamusi ning toimida ka mineralisatsioonikeskusena hambakivi tekke ajal.
Kõva hambakatt (hambakivi).
Hambakivi ladestumine toimub nii subgingivaalses kui ka supragingivaalses piirkonnas. Supragingivaalse hambakivi teke hõlmab süljest pärinevaid mineraale; igeme all - igemevedelikust. Hambakivi ja hambakatt avaldavad negatiivset mõju inimese igemetele ja hammastele. Nad soodustavad kahjulike mikroorganismide paljunemist. See võib põhjustada erineva intensiivsusega igemepõletikku.
Pruun tahvel.
Seda esineb sagedamini suitsetajatel ning selle värvus sõltub nikotiinisisaldusest ja suitsetamise intensiivsusest. Hambaharjade ja hambapastadega on seda raske puhastada. Pruun hambakatt võib tekkida ka mittesuitsetajatel. Kohv ja kange keedetud tee võivad hambaid määrida. Lastel võib tekkida ka tume naast. Probleem ei seisne piimahammaste haiguses, vaid düsbakterioosis. Fakt on see, et kuni kolmeaastaseks saamiseni ei ole soolestiku mikrofloora täielikult moodustunud ja see põhjustab seente naastude ilmnemist.
Roheline tahvel.
Rohelise naastu väljanägemise põhjuseks on eritüüpi seene, mida nimetatakse kromogeenseks. Naastu roheline värvus on tingitud klorofüllist, mis on nende mikroorganismide jääkprodukt. Üsna sageli tekib selline hambakatt piimahammastele lastel, harvem täiskasvanutel. Rohelist hambakattu laste hammastelt saab eemaldada ainult hambaarstitoolis.
Tihti küsitakse järgmisi küsimusi: ma pesen hambaid, aga hambakatt koguneb, miks?
Kinnitan paljudele patsientidele, et nad pesevad hambaid tõhusalt ja regulaarselt, kuid hambakatt koguneb jätkuvalt. Põhjuseks võivad olla inimese iseärasused: käelised oskused, hambaharja seisukord, keha tervislik seisund, ravimite võtmine.
7895 0
Aktiivse kaariese, mis on bakteriaalne haigus ja mille tõttu hammas kaotab mineraalaineid, arenedes on üsna põhjendatud arvata, et igasugune ravi peaks olema suunatud bakterite aktiivsuse vähendamisele ja hamba vastupanuvõime suurendamisele selle tagajärgede suhtes. bakteriaalne aktiivsus. Inimese suuõõs on ainulaadne ökoloogiline süsteem väga erinevatele mikroorganismidele, mis moodustavad püsiva mikrofloora. Toiduressursside rikkalikkus, püsiv niiskus, optimaalne pH ja temperatuur loovad soodsad tingimused erinevate mikroobiliikide adhesiooniks, koloniseerimiseks ja paljunemiseks. Residentsete mikroobide rolli uurimine suupatoloogia kujunemisel ja nende osalemist lokaalses immuunvastuses võimaldab selgitada etiopatogeneesi, diagnoosida, ennustada, ennetada ja ravida kaariest ja igemepõletikku.
Inimese hammaste seisundit iseloomustab madal sanitaarkultuur ja elanikkonna vähene motivatsioon ennetada hambahaigusi ja suuhügieeni. Meie riigi elanikkond on keskendunud hammaste taastamisele kui põhiravile. Patsiendid ei tea hambakaariese ja periodontaalsete haiguste ennetamisest, eriti suuhügieenist kui peamisest ennetavast ja ravitoimest. On ilmne, et hammaste tervisetaseme tõstmine minimaalsete majanduslike kuludega on võimalik ainult massilise ennetustööga, kasutades kõiki olemasolevaid hambaarstiõppe meetodeid ja vahendeid. On aeg hambaravis lõpetada restaureerimise prioriteedid ja öelda ausalt kaariese ravile tulevatele patsientidele, et hammaste taastamine on sümptomaatiline ravi ning hammaste seisundi parandamiseks tuleks määrata kompleksne etioloogiline ja patogeneetiline ravi. Ratsionaalne hügieen on suuhaiguste ennetamise juhtiv lüli. On tõestatud, et mikroorganismidest tulvil pehme hambakatt ja hambakatt takistavad oluliste makro- ja mikroelementide sattumist suuvedelikust emaili, rikuvad sülje ja emaili tasakaalu, aeglustades seeläbi hambaemaili taastumist ja küpsemist, ja põhjustada ka hammast ümbritsevate kudede põletikku .
Kaasaegse noormehe probleemiks on elurütm, laiskus, funktsionaalne kirjaoskamatus, soovimatus oma tervisele lisa5 minutit kulutada. Kõik need protsessid on kontrollitavad ja nende negatiivset mõju saab tasandada hästi ülesehitatud pikaajalise hambaarstiõppe motivatsioonitööga.
Selle töö eesmärk oli otsida korralikke hügieenitarbeid ja määrata motiveeritud hügieeniõpetuse vormid noorukitele. Selle eesmärgi saavutamiseks püstitati ülesandeks selgitada välja soovitatud suuhügieeni, hügieenitoodete ja motiveeritud noorukite hügieeniõpetuse vormide tõhusus bukaalse epiteeli kolonisatsiooniindeksi (BCE) järgi.
Uurimistulemused. Vaatlus hõlmas 400 patsienti vanuses 12 aastat, kelle hambakaariese intensiivsus (DCI) oli 4,0 ± 0,01 ja algne hügieeniline seisund Green-Vermillioni järgi 3,0 ± 0,07 punkti. Selgus, et poiste suuõõne hügieeniline seisund on oluliselt halvem kui tüdrukutel. 400 patsiendist 90% uuritud ja küsitletud lastest ei tea hambapesu reeglitest ega puuduliku suuhügieeni tagajärgedest. 15% lastest peseb hambaid kord päevas regulaarselt, 52% üks kord päevas, kuid ebaregulaarselt, 11% kaks korda päevas ja 22% ei pese hambaid üldse. Uuringu andmetel ei loputa suud pärast söömist ükski laps. Ainult 0,5% lastest kasutab hambaniiti. 39,5% lastest vahetab hambaharja kord aastas, 52,5% kord 3 kuu jooksul ja 8% vastajatest kord kuus.164
Lapsele soovitati Colgate Total hambapastat ja hambaharja ning emadele anti individuaalsed soovitused lapse hammaste eest hoolitsemiseks, suuhügieeni kvaliteedi jälgimise reeglid ja meetodid. Colgate Totali hambapasta ja hambaharja valik ei olnud juhuslik. Colgate Total hambaharjal on mugav, ümar, väike pea, mis sobib kergesti suhu, pakkudes juurdepääsu raskesti ligipääsetavatele suupiirkondadele. Kolme erineva tasemega harjased võimaldavad hambakattu tõhusalt eemaldada ning mugav kummipatjadega käepide ei libise hambaid pestes. Colgate Total hambapasta sisaldab toimeaineid: fluoriide ja triklogardi (see on kombinatsioon tõhusast antiseptilisest triklosaanist kopolümeeriga, mis fikseerib triklosaani suuõõne kõvade ja pehmete kudede pinnal, pikendades triklosaani toimet kuni 12 tundi). Need. Colgate Total hambapasta tagab hammastele ja igemetele kauakestva 12-tunnise antibakteriaalse kaitse.
Kvaliteetset hügieenilist hambaravi aitas lapsel teostada visuaalne motivatsioon - kodus vanemate isiklik eeskuju, hammaste pesemise reeglite tutvustamine, hambakatu näitamine, aga ka värviliste brošüüride ja videote vaatamine. .
Auditoorne motivatsioon on meeldetuletus, selgitus, arutelu suuhügieeni teemal. Taktiilne motivatsioon ehk siledate hammaste tunne on mugavusseisund, mille laps saab pärast professionaalset suuhügieeni ning kasutada hammaste siledust kodus enesekontrolli kriteeriumina. Lõhnamotivatsioon kui värske hingeõhu, tervise, puhtuse, värskuse ja ilu faktor. A-rühma lapsed (200 inimest) läbisid professionaalse suuhügieeni, et tekiks motivatsioon ja vajadus hambapesuks. Kombatav motivatsioon siledate hammaste tunde näol, mille laps sai pärast professionaalset hügieeni, võimaldas tal kodus kindlaks teha, kui hästi ta hambaid pesi. B-rühma lapsed (200 inimest) ei läbinud professionaalset suuhügieeni. Koos A-rühma lastega õpetati neile suuhügieeni, hügieeni jälgiti ja toetati visuaalse ja kuulmismotivatsiooniga.
Põseepiteeli loomulikku kolonisatsiooni hinnati ühel epiteelirakul kleepunud bakterirakkude arvu järgi (RF patent nr 2158426). Põseepiteeli loomuliku kolonisatsiooni osas uuriti kokku 382 patsienti. Bakterirakkude arv väljendati punktides vastavalt väljatöötatud skaalale.
Märgitud on usaldusväärne tõsiasi: mida halvem on suuhügieen, seda suurem on epiteelirakkude populatsioon ja kaariesemad hambad, seda labiilsem on mikroobide maastik suuõõnes. Indeks võimaldab põseepiteeli populatsiooni individuaalseid kõikumisi kasutada diagnostilise, kliinilise ja prognostilise periodontaalse kaariese testina ning teha kindlaks tehtava ennetava tegevuse kvaliteet. A-rühmas kasvas regulaarselt hammaste eest hoolitsevate laste arv 3. kuu lõpuks oluliselt 10-lt 80,1±1,6%-le ja B-rühmas 10-lt 71±2,1%-le. Samuti paranes suuhügieeni seisund. , oli hügieeniindeks rühmas A ja B vastavalt 1,1±0,02 punkti ja 1,5±0,01 punkti (p<0,01); различия статистически достоверны, это связано с выбором средств гигиены и наличием мотивации. Осмотр детей через 12 мес показал, что 40% детей из группы А и 67% из группы Б прекратили чистить зубы вообще, а оставшиеся 60% и 33% соответственно продолжали ухаживать за зубами, гигиенический индекс составил 1,4±0,01 балла и 2,1±0,02 балла соответственно, различия статистически достоверны (p<0,001).
Seega on Colgate Totali hambapasta ja hambaharja regulaarne kasutamine ning kuulmis-, visuaalse ja taktiilse motivatsiooni efektiivsus ilmselge, nende kasutamine võib parandada hambahügieeni väga kõrgele tasemele.
L.M. Lukins