Mida tähendab kire seisund? Afektiivsed häired
Detektiivseriaale vaadates kuuleme sageli väljendit "kireseisund", kuid ainult arstid ja uurijad teavad, mida see tähendab ja millised on selle märgid. Kuid lihtsurelikke huvitab ka see, mis seisukord see on ja miks seadust rikkunud inimesed nii väga üritavad juurdlust veenda, et nad tegutsesid kirest.
Mis on afekti seisund?Mõju on tugeva emotsionaalse häire seisund, mis tekkis vägivalla, kiusamise, raske solvamise või pikaajalise olukorra tagajärjel, mis avaldas traumeerivat mõju inimese psüühikale. Olenevalt mõju liigist võib tegemist olla kriminaalvastutust kergendava või täielikult välistava asjaoluga või tunnistada seda ka raskendavaks asjaoluks.
Igal juhul muudab tugev emotsionaalne põnevus aeglasemaks protsessid, mis sellega ei ole seotud. See tähendab, et inimene koondab oma tähelepanu ainult sellele objektile, mis tekitas tema viha (meeleheite, pahameele), ülejäänud inimene ei taju üldse või mäletab mõnda hetke puhtjuhuslikult.
Kõige sagedamini esineb kireseisund tasakaalustamata inimestel, kellel on nõrk iseloom. Väliselt võib see väljenduda liigutuste hilinemises või liigses aktiivsuses. Inimene võib ka punastada või kahvatada, tema kõne on katkendlik, liigutused võivad olla piiratud või kaootilised. Igal juhul ei saa afekti seisund end mitte mingil moel avaldada.
Psühholoogia afekti seisundi kohta
Psühholoogias on kolme tüüpi mõjuseisundeid: patoloogiline, patoloogilisel alusel füsioloogiline ja füsioloogiline. Patoloogiline afekt on valulik lühiajaline psüühikahäire, millega kaasnevad impulsiivsed tegevused, osalised või täielik kaotus mälu, sügav teadvuse pimedus. Sageli kaasneb inimese tegudega ebajärjekindel kõne ja liigne žestikuleerimine. See seisund lõpeb tavaliselt üldise nõrkuse, unisuse või sügav uni. Patoloogiline seisund afekt nõuab ravi ja seetõttu ei vastuta sellised inimesed oma tegude eest ja neid peetakse hulluks.
Patoloogilisel alusel füsioloogiline mõju esineb inimestel, kellel on psüühilised kõrvalekalded(neurasteenikud, psühhopaadid).
Füsioloogilist mõju peetakse tugevaks emotsionaalseks seisundiks, mis tekib ootamatult vastusena stressile või ärritusele. Sel juhul on inimene sooritatavatest toimingutest teadlik, kuid ei saa neid kuidagi kontrollida.
Märgid kire seisundist
Kõige olulised märgid mõjuseisundid on järgmised:
Afekti tagajärjed võivad olla osaline mälukaotus või täielik amneesia.
20. jaanuaril 2010 suri Tomskis 47-aastane ajakirjanik Konstantin Popov. Uurimise andmetel viidi ta 4. jaanuaril kainestusmajja, kus selle töötajad vägivallatsesid temaga. Selle tulemuseks olid rasked vigastused siseorganid mis viib surmani. Süüdi kuriteos võttis enda peale 26-aastane kainestuskeskuse töötaja Aleksei Mitajev, kes selgitas oma tegu raskest elusituatsioonist tingitud stressi tagajärjel.
Mõjutada kriminaalõiguses - tugev emotsionaalne häire, mis väljendub lühiajalises, kuid vägivaldses vaimses reaktsioonis, mille käigus nõrgeneb teadvus ja mõtlemisvõime ning võime oma tegevust kontrollida.
On kahte tüüpi mõju: patoloogiline ja füsioloogiline.
Karistusõiguses seostatakse füsioloogilist afekti äkilise tugeva, kuid lühiajalise emotsionaalse seisundiga (vaimne erutus), mille puhul tekib vaimse tegevuse desorganeerumine. Inimene ei kaota täielikult arusaamist olukorrast ja tegevustest, mida ta teeb, kuid ta praktiliselt ei kontrolli neid.
Olulisemad füsioloogilise afekti tunnused on: - ilmnemise äkilisus (mõju ilmneb ootamatult inimese tahte vastaselt ja justkui võtab ta enda valdusesse);
Plahvatuslik dünaamika (lühikese aja jooksul saavutab olek oma kõrgeima piiri);
Lühike kestus (mõju mõõdetakse sekundites ja minutites; väide, mis mõjutab 15-20 minutit või rohkem, on liialdus: nii pikka aega inimene võib olla teises vaimne seisund, kuid mitte afektiivses);
Kursuse intensiivsus ja pinge (kireseisundis on inimesel täiendav füüsiline jõud ja võimalused);
Häiriv mõju vaimne tegevus(kireseisundis täheldatakse teadvuse ahenemist psühhotraumaatilise olukorra piirini, kaob mõtlemise paindlikkus, mõtteprotsessid, enesekontroll kaob järsult, keskendumine ja arusaam tegevuste asjakohasusest on häiritud);
Suurenenud motoorne aktiivsus, käitumisaktide järsk tõus (inimene teeb ebaühtlasi liigutusi, tekitab ohvrile palju vigastusi) jne;
Vegetatiivsed muutused (mida iseloomustavad värvimuutused nahka(punetus, kahvatus) ja hääle modulatsioon, respiratoorne arütmia, suu limaskesta kuivamine, südametegevuse intensiivistumine jne).
Afekti tagajärjed võivad olla osaline amneesia ja asteeniline sündroom(kahtlustatav (süüdistatav) ei suuda mõnikord meenutada juhtunu üksikasju, näiteks ei oska öelda, kust kuriteorelva võttis, kus ja kuidas ta ohvrit lõi jne).
Asteenilist sündroomi iseloomustab langus: füüsiline ja neuropsüühiline nõrkus, suurenenud väsimus ja kurnatus, vähenenud tundlikkuslävi, äärmine meeleolu ebastabiilsus, unehäired.
Täheldada võib ka inimkäitumise adekvaatsuse vähenemist. Viimane on eriti terav kuritegu varjamise katsetes (näiteks enesetappu simuleerides).
Isik, kes paneb kuriteo toime füsioloogilise afekti seisundis (või mõnes muus emotsionaalses seisundis), kuulub kriminaalvastutusele.
Patoloogiline mõju - lühiajaline valulik psüühikahäire, millega kaasneb sügav teadvuse segadus, impulsiivsed teod, osaline või täielik mälukaotus (amneesia). Seda iseloomustab teadvuse koondumine traumaatilistele kogemustele, millele järgneb afektiivne tühjenemine. Inimese tegudega kaasneb ebajärjekindel kõne ja liigne žestikuleerimine. Postafektiivne seisund avaldub üldine nõrkus, unisus või sügav uni.
Patoloogiline afekt on erandlik seisund ja kohtuekspertiisi praktikas üsna haruldane. Tuvastada mõju kannatavate isikute ebaseaduslike tegude toimepanemise ajal vaimuhaigus(skisofreenia, epilepsia, maniakaal-depressiivne psühhoos jne), viiakse läbi igakülgseid kohtupsühholoogilisi ja psühhiaatrilisi ekspertiise.
Patoloogilise afekti seisundis kuritegusid toime pannud isikud tunnistatakse hulluks ja nad ei vastuta oma tegude (tegevusetuse) eest.
Mõju omandab kriminaalõigusliku tähenduse, kui äkilise tugeva emotsionaalse häire (mõjutatuse) seisund on põhjustatud vägivallast, kiusamisest, kannatanu raskest solvamisest või muust ohvri õigusvastasest või ebamoraalsest tegevusest (tegevusetusest), samuti pikaajalisest vägivallast. termin psühhotraumaatiline olukord, mis tekkis seoses süstemaatilise ebaseaduslikkusega või ebamoraalne käitumine ohver.
Kireseisundis isiku viibimine kuritegude toimepanemisel on asjaolu, mis vähendab oluliselt vastutust toimepandud teo eest.
Isikule, kes on hullunud seisundis kriminaalseaduses sätestatud sotsiaalselt ohtliku teo toime pannud, võib kohus kohaldada sundravi:
Psühhiaatri ambulatoorne kohustuslik vaatlus ja ravi;
Sundravi üldpsühhiaatriahaiglas;
Sundravi spetsialiseeritud psühhiaatriahaiglas;
Sundravi spetsialiseeritud psühhiaatriahaiglas intensiivse järelevalvega.
Materjali koostasid rian.ru toimetajad RIA Novosti ja avatud allikate teabe põhjal
Peamised kaks on patoloogilised ja füsioloogilised mõjud.
Patoloogiline mõju- lühiajaline kogemus, mis on jõudnud nii kaugele, et tekib täielik teadvuse hägustumine ja tahte halvatus. Patoloogiline afekt on afekti liik, mis välistab täielikult terve mõistuse ja sellest tulenevalt ka kriminaalvastutuse toimepandud teo eest, mis kujutab endast ajutist psüühikahäiret. Sellega saabub sügav teadvuse hägusus ja inimene kaotab võime oma tegevust teadvustada ja suunata. Sellistel juhtudel kuulutatakse inimene hulluks ja seetõttu ei saa ta kanda kriminaalvastutust.
Samuti eristada füsioloogiline mõju - inimese selline emotsionaalne seisund, milles ta on terve mõistusega, kuid tema teadvus on oluliselt piiratud. Erinevalt patoloogilisest afektist on füsioloogilise afektiga inimene teadlik oma tegudest ja suudab neid kontrollida. Seetõttu on füsioloogilise afekti seisundis kuriteo toime pannud isik kriminaalvastutusele võetud. Füsioloogilist mõju iseloomustatakse kui tugevat emotsionaalset puhangut. See viib inimese psüühika normaalsest seisundist välja, pärsib teadlikku intellektuaalset tegevust, rikub käitumise motivatsiooni selektiivset hetke, raskendab enesekontrolli ja jätab inimeselt võimaluse oma käitumise tagajärgi kindlalt ja igakülgselt kaaluda. Kireseisundis oskus ära tunda tegelikku tegelast ja avalik oht väheneb oluliselt nende tegevus ja ka nende suunamine, mis on üheks aluseks sellises seisundis toimepandud kuriteo tunnistamisel sotsiaalselt vähem ohtlikuks kui “rahulikus” meeleseisundis toime pandud kuritegu.
Peamiste mõjuliikide kõrval eristatakse ka järgmist:
Klassikaline mõju - kiiresti tekkiv plahvatusliku iseloomuga emotsionaalne reaktsioon. See järgneb koheselt ohvri õigusvastasele tegevusele, kestab äärmiselt lühikest aega, pärast mida toimub langus.
Kumulatiivne (akumulatiivne) mõju. Erinevalt klassikalisest afektist pikeneb kumulatiivse afekti esimene faas tavaliselt aja jooksul – mitmest kuust mitme aastani. Selle aja jooksul kujuneb välja psühhotraumaatiline olukord, mis põhjustab emotsionaalse stressi kuhjumist (kuhjumist). Iseenesest afektiplahvatus võib toimuda väiksema põhjuse tõttu, mis mängib “viimase õlekõrre” rolli. Seda tüüpi võib esineda kartlike, otsustusvõimetute inimeste puhul, kes on kaldunud väljendama agressiooni sotsiaalselt vastuvõetaval kujul. See emotsionaalne seisund tekib pikaleveninud konfliktiolukorras, emotsionaalse stressi kuhjumise tõttu mitme aasta jooksul, tavaliselt teenindussektoris. Sageli kogeb inimene konfliktiolukorra käigus depressiooni, enesetapukatseid ja muid katseid olukorrast lahkuda. Sellisel taustal võivad isegi väiksemad mõjutused esile kutsuda emotsionaalse erutuse tipu.
Inimese afektiivne suhtumine, kalduvus vägivaldsetele emotsionaalsetele reaktsioonidele, ei sõltu mitte ainult temperamendist (selles osas erinevad koleerikud järsult flegmaatilistest inimestest), vaid ka tema moraalse hariduse tasemest, mis eeldab enesekontrolli.
On olukordi, kus inimene väljendab kõrge tase emotsioonid. Ta muutub liiga agressiivseks, ärrituvaks, sooritab vägivaldseid tegusid, karjub, sunnib, kuid ei kontrolli ennast. On palju märke, mille järgi võib kireseisundi ära tunda. Põhjused aitavad kindlaks teha, millist tüüpi mõjusid vajavad ravi.
Kas kireseisundis saab rääkida normaalsest inimkäitumisest? Tavaliselt muutub sellises emotsionaalses seisundis inimene ohtlikuks. Veebiajakirjade sait uurib seda kontseptsiooni, et aidata inimestel oma afektiivsete seisunditega toime tulla.
Mis on mõju? Et mõista, kuidas olukorraga toime tulla, peate mõistma küsimust, mis on afekt. See tugevad tunded, millega kaasneb füüsiline aktiivsus inimesele ohtlikus või kriitilises olukorras. Ladina keelest tõlgituna tähendab afekt "vaimset põnevust, kirge". Selles seisundis teeb inimene motoorseid toiminguid, samal ajal kui tema intellektuaalsed ja vaimsed võimed on pärsitud.
Kui inimene on afektiseisundis, siis tema teadvus kitseneb järsult ja tahe on allasurutud. Ta ei saa isegi aru oma murede põhjustest. Ta allub täielikult tunnete impulsile, olles valmis tegema ainult neile vastavaid toiminguid.
Peaaegu iga inimene ise kogeb või seisab silmitsi olukordadega, kui afekt tekib. Siin saavad kokku kolm komponenti:
- Põnev olukord, mis tundub lootusetu.
- Emotsioonide sööst, kui inimene satub kire seisundisse.
- Toimingute sooritamine, kui inimene neid ei kontrolli.
Mõju psühholoogias
Kuidas psühholoogia defineerib afekti seisundit? Seda peetakse emotsioonide ja kogemuste tormamiseks, mis tekivad vastusena teatud stiimulile. Inimene kogeb pidevalt mingit... Need ilmuvad vastusena väljastpoolt tulevale stiimulile. Emotsioonid mõjutavad vaimseid protsesse, mis kujundavad isiksust. Seega kujuneb inimene kogu elu oma emotsioonide mõjul.
Emotsioonid kutsuvad esile afektiseisundi, kuid afekt ei ole emotsioon. Emotsioone tajutakse sageli osana inimesest. Afekt seisundina avaldub aga tema tahte vastaselt. See tingimus tekib stressiolukorras, kui teadvus aheneb ja tekivad patoloogilised afektiivsed reaktsioonid.
Vaimne põnevus kogub emotsioonide kompleksi, mis avaldub vastusena sündmustele, ning mobiliseerib ka inimese füüsilisi ja vaimseid ressursse. Üks neist ilmsed märgid afekt on mälukaotuse seisund. Inimene ei mäleta, mida ta tegi ja millised sündmused toimusid pärast afekti lõppu.
Kontrolli puudumine oma tegude üle on afekti teine märk. Siin saab toime panna kuritegusid ja ebaseaduslikke tegusid, mida inimene ise ei realiseeri.
Mõju märgid
Rääkides mõju märkidest, me räägime avaldunud käitumise ja tunnete kohta:
- Käitumine:
- Kõne tunnusjoon.
- Välimus.
- Kehaline aktiivsus.
- Näoilmed.
- Tunne:
- "Ma mäletan juhtunut häguselt."
- "Kõik oli nagu unenägu."
- "Midagi läks sees katki."
Suuremal määral viisid mõjuseisundi uurimist läbi kriminaalõiguse psühholoogid, kuna seda oli vaja teistest seisunditest täpselt eristada. Siin on järgmised mõju märgid:
- Plahvatusohtlik iseloom.
- Spetsiifilised ja sügavad psühholoogilised muutused.
- Tekkimise äkilisus.
Tuleb mõista, et me räägime emotsionaalne sfäär inimene, kes on mitmetahuline. Kaasaegne arusaam mõju viitab järgmistele selle avaldumise tunnustele:
- Tunnete ilmingud, mis on seotud naudingu ja rahulolematuse tunnetega.
- Neurobioloogilised nähtused, millega kaasnevad hormonaalsed, somaatilised, sekretoorsed, vegetatiivsed ilmingud.
- Psüühiline energia, instinktiivsed ajed ja nende tühjendamine, signaal mõjutab ilma ajamite tühjenemiseta.
Mõju tüübid
Tavapäraselt eristatakse järgmisi mõjutüüpe:
- Füsioloogiline. See on kontrollimatu tühjenemine stressiolukorras ja emotsionaalses pinges, ületamata normist. See on lühiajaline ja kiire plahvatusohtlik reaktsioon ilma muutusteta.
- Patoloogiline. Tervetel inimestel on see valulik reaktsioon. See tekib ägeda reaktsioonina traumaatilisele olukorrale. Seisundi tugevus sõltub hämaras pimedus. Afektiivset seisundit iseloomustab heledus, tõsidus ja kolmefaasiline kulg: ettevalmistav, plahvatuslik, lõplik. Inimene näitab selles seisundis agressiivsust, mis viitab tasakaalu puudumisele kesknärvisüsteemi erutus- ja pärssimisprotsesside vahel.
Afekti teemat käsitledes tuleks mainida ebaadekvaatsust - püsivat negatiivset kogemust, mille provotseerib suutmatus tegevuses eesmärke saavutada. Sageli ilmneb see nende laste käitumises, kes ei oska veel oma käitumist reguleerida. See väljendub vastusena oma vajaduste puudumisele ja mis tahes konfliktile. Kui te ei tegele kasvatamisega, saate selle tingimuse määrata oma lapsele. Ta muutub kahtlustavaks, õrnaks, kalduvaks agressiivsed reaktsioonid, ärrituvus ja negatiivsus. Mida kauem see seisund kestab, seda rohkem see moodustub ja kinnistub negatiivsed omadused iseloomu.
Mõju kriminaalõiguses
Mõju on kriminaalõiguses määratletud kui mõtlemise paindlikkuse kaotus, tegevuste kontrollimise eest vastutavate mõtteprotsesside vähenemine. Inimene on täielikult keskendunud oma ärrituse objektile. Seetõttu kaob kontroll oma tegude üle, mis toob kaasa ebasobivuse, eesmärgipuuduse ja tegevuse juhuslikkuse.
Kohtupsühhiaatria ja psühholoogia atribuut mõjutavad indiviidi võimetust mõista oma tegevuse tagajärgi. Seetõttu muutub see asjaolu teatud asjaolude tuvastamisel otsuse tegemisel kergendavaks asjaoluks.
Erinevalt psühholoogiast loetleb kriminaalõigus selgelt kõik asjaolud, mis võivad põhjustada afektiivseid reaktsioone:
- Pikaajaline psühhotraumaatiline olukord.
- Naljatamine.
- Ohvri solvamine.
- Vägivald.
- Ohvri ebaseaduslik või ebamoraalne tegevus.
Afektiivne reaktsioon ei ole tahtlik tegu. See avaldub ootamatult ja kiiresti nii teistele kui ka inimesele endale. Kriminaalõiguses märgitakse ühekordset ärritaja esinemist, mis on märkimisväärne kireseisundis olnud inimese jaoks. Tihti on ohvri tegude ja sõnade ning vägivallatseja mõju vahel otsene seos.
Mõju põhjused
Kriminaalõiguses on selge loetelu asjaoludest, mida võib pidada afektiseisundile eelnevateks. Kuidas vastab psühholoogia küsimusele, mis põhjustab afekti?
- Olukord, mis ohustab elu või heaolu (otsene või kaudne oht).
- Konflikt, mis on inimese jaoks oluline.
- Soovide, tungide, püüdluste vastuolu ja suutmatus seda kõike rahuldada.
- Suurenenud nõudmiste olemasolu inimesele, kes ei suuda neid täita.
- Inimese enesehinnangu mõjutamine teiste tegude või sõnade kaudu.
Tuleb mõista, et iga inimene reageerib erinevalt. Ei saa öelda, et absoluutselt kõik inimesed satuvad antud olukorras võrdselt kire seisundisse. Üks inimene võib jääda rahulikuks ja teine kaotab kannatuse. See on suuresti määratud vaimsed protsessid ja struktuur närvisüsteem.
Mõjuseisund ja selle näited
Kire seisund ei kesta kaua. Sageli sõltub selle kestus sellest, kui kiiresti inimene ärritavast tegurist vabaneb. Näited mõjudest võivad näidata, millistes olukordades see ilmneb:
- Mees naaseb koju ja leiab naise voodist kellegi teisega. Algab füüsiline võitlus.
- Nõrk mees lööb professionaalne poksija kes solvas oma ema.
- Tammepuust ukse ühe hoobiga maha löömine, kui majas süttib tulekahju.
- Põhineb alkoholimürgistus On kaklusi, skandaale, kaklusi.
Kire seisundis lakkab inimene kontrollimast tehtud toiminguid, mis on peamiselt suunatud ärritava teguri kõrvaldamisele. Organisatsioon väheneb, olukorra hindamine kaob, mälu kaob osaliselt või täielikult.
Mõju saab peatada selle tekkimise etapis. Kuid selle haripunkti hetkel ei saa seda teha. Afekti avaldumise säilitamiseks peate enda ohjeldamiseks tegema palju tahtlikke jõupingutusi. Mitte iga inimene ei suuda seda teha.
Mõju võib avalduda:
- Tugevad liigutused.
- Karjub.
- Raevukas näoilme.
- Meeleheide.
- Segadus.
- Rõõmustas.
Kireseisundis inimene on võimeline sooritama toiminguid ja demonstreerima jõudu, mida ta rahulikus meeleseisundis demonstreerida ei suuda.
Afekti ravi
Afekti seisund nõuab ravi, mis sõltub täielikult inimese tervislikust seisundist, häire põhjustest ja muudest teguritest. Tervele inimesele teraapia erinevate äärmuslikud olukorrad treenerite järelevalve all. Ravi psühhiaatriahaiglas on ette nähtud haigele inimesele, eriti kui esineb depressioon koos enesetapumõtete või -katsetega. Süstitakse 2,5% aminasiini lahust, 5 ml.
Psühhoosist tulenev mõju nõuab ravimite kasutamist, mis kontrollivad inimese käitumist maniakaalses ja depressiivses faasis. Depressiooni kõrvaldavad järgmised antidepressandid:
- Lerivol.
- Ludiomil.
- amitriprüliin.
- Anafranil.
- Ebatüüpilised antidepressandid.
Kui ravimeid ei saa kasutada, on ette nähtud elektrokonvulsiivne ravi. Maniat ravitakse antipsühhootikumidega: Clopixol, Azaleptin, Tizercin.
Maniakaalsed patsiendid paigutatakse haiglasse, kuna nad võivad ennast või teisi kahjustada. Neile on ette nähtud neuroleptikumid:
- Aminasiin.
- Propasiin.
Haiglasse paigutatakse ka eufoorias olevad patsiendid, kuna nende mõju võib olla põhjustatud joobest või kahjustusest.
Prognoos
Mõju on pidev ainult vaimselt haigetel inimestel. Neid ravivad psühhiaatrid. Prognoos ei ole vaatluse tõttu rahustav mitmesugused kahjustused ajus või psüühikas.
Afekti ilmnemine tervel inimesel on aga pöörduv seisund. See on lühiajaline mõju, mida iseloomustab tegevuste kontrollimatus ja mälukaotus. Mõjutamisele eelnevad alati teatud stiimulid. Kui neid saab kõrvaldada, siis see seisund ei ilmu enam kunagi.
Inimese elu on täis emotsioone. Mida teravamalt inimene tundeid kogeb, seda helgemaks muutub elu. Need jagunevad tinglikult negatiivseteks ja positiivseteks. Kontrollimatuid negatiivseid emotsioone nimetatakse afektideks, kuna sel ajal teeb inimene kontrollimatuid tegusid. Artiklis käsitletakse näiteid afektist, mis avaldub eritingimustes, märkides ja teatud põhjustel.
Erilist tähelepanu see küsimus paistab silma kriminaalõiguses, kus afekt on oluline, kuna sellises seisundis võib kurjategija saada lühema karistuse. Affectil on mitut tüüpi, mida käsitletakse ka artiklis.
Mis on mõju?
Kui võtta afekti emotsionaalne pool, väljendub see kahes komponendis: negatiivsed emotsioonid ja motoorne aktiivsus. Mis on mõju? Need on tugevad kogemused, mis avalduvad lootusetus, ohtlikus stressiolukorras ning põhjustavad kehalist aktiivsust ja orgaanilisi ilminguid.
Stressi ajal inimese teadvus aheneb ja tahe on alla surutud. Inimene lõpetab mõtlemise, sest isegi pärast afekti möödumist ei suuda ta mõista oma käitumise põhjuseid. Need haaravad inimest nii tugevalt kinni, et ta enam ei mõtle, vaid reageerib.
Inimeste kontrollimatu tegevus on manipulaatorite üks uurimisvaldkondi. Sealt pärineb teadus inimeste lugemisest nende žestide, näoilmete, kehahoiaku, hääle intonatsiooni jne järgi. See inimese sfäär võimaldab teistel inimestel manipuleerida ja saada temalt kõike, mida nad vajavad. Inimesed, kes tunnevad hästi, kuidas inimeses kontrollimatuid tegusid esile kutsuda, on suured manipulaatorid.
Soovituse mõju on otseselt võrdeline makstud rahasummaga. Pange tähele, kuidas inimesed alluvad kergesti mõttele, et kõige kallimad asjad on kvaliteetsed ja funktsionaalsed. Mis juhtub inimesega, kui ta sellise asja omandab? Ta annab end igale ideele, mida selle asjaga reklaamitakse. Teisisõnu, inimene ei usu kunagi, et ostis “rämpsu”, kui kulutas sellele palju raha. Ja kuni soovituse mõju kaob, usub inimene kontrollimatult, et ostis kvaliteetse kauba.
Äkilise hirmu mõjul haarab inimene kinni kohast, kus asub miski tema jaoks oluline. Saate teada, kus teie raha on (mis taskus või kotis?), kui teid kogemata hirmutate. See juhtub ka seetõttu, et sellistel hetkedel ei kontrolli te oma tegevust. Kuid teie lühikesed teravad liigutused ütlevad manipulaatoritele, mida nad sinult teada tahavad. Ja selleks on oluline, et nad puudutaksid ainult seda emotsiooni, mis kutsub teid esile neid huvitava reaktsiooni.
Ilmselgelt on inimeste kontrollimatu tegevus kaitsereaktsioon, aga ka "reeturid", kes avaldavad kõik saladused. Kuid selle teadmine võimaldab teil mõnikord takistada end tegemast asju, mis juhtuvad ilma teie tahtmiseta.
Mõju on kriminaalõiguse uurimisvaldkond, sest kurjategijad omistavad sageli oma ebaseadusliku tegevuse sellele tingimusele. Afektiseisundit iseloomustab emotsioonide tõus ja vägivaldsed liigutused, mida inimene ilmutab mõne minuti jooksul. Sellest aga piisab kuriteo toimepanemiseks.
Just kireseisundis langeb inimese võime ennast kontrollida. Seetõttu nimetatakse seda kriminaalõiguses "vähendatud teovõimeks".
Mõju psühholoogias
Afekti võib liigitada emotsionaalseks sfääriks, kuna see avaldub samades mehhanismides nagu emotsioonid. Inimene reageerib välistele stiimulitele. Olenevalt oma sisemisest suhtumisest neisse kogeb ta positiivseid või negatiivseid emotsioone. Psühholoogias ei tajuta afekti aga inimese sisemise "mina" osana, vaid välise ilminguna.
Afekt on psühholoogias tugevad, eredad ja lühiajalised kogemused, mis ahendavad oluliselt teadvust ja äratavad energiat tegutsemiseks.
Emotsioonid aitavad inimesel ümbritseva maailmaga kohaneda. Välised stiimulid provotseerivad teatud suhtumine iseendale. Emotsioonide tugevus põhjustab aga üht või teist meeleseisundit. Tavaliselt ei mäleta inimene mõjutuse korral mõnda detaili. Seda iseloomustab mälu depressioon. Inimene ei pruugi mäletada afektile eelnenud sündmusi, oma tegevust sündmuse ajal ega seda, mida ta pärast tegi.
Mõjutatuna kaotab inimene kontrolli enda üle. Seda nimetatakse ülimaks rõhumiseks vaimne funktsioon. Inimene teeb lihtsalt toiminguid, mõnikord isegi aru saamata. Teda juhivad justkui teised jõud, kellegi teise tahe. Ta ise ei saa aru, mida teeb, mis teebki kriminaalõiguse huvitavaks.
Psühholoogias on afekti põhjuseks olukord, kus inimene on stressiseisundis ega näe väljapääsu. Inimese jaoks olulise probleemi lahenduse puudumine põhjustab tugevat hirmu koos sisemise ärevusega. Afekti võib võrrelda turvatunde ja kaitsetunde kadumisega. Kui inimene kaotab elementaarse turvatunde, langeb ta afekti – soovi kõrvaldada ohtlik olukord.
Seda nähtust on uurinud kõigi aegade psühholoogid ja filosoofid. Tänapäeval mängib psühholoogias rolli afekt eritingimus, mis areneb konkreetsetel ootamatult tekkivatel kriitilistel hetkedel. Seda seisundit liigitatakse bioloogiliseks, instinktiivseks, kuna näib, et inimene kuuletub oma loomalikule olemusele, mitte teadlikule mõtlemisele.
Pöörake tähelepanu sellele, kuidas inimene käitub, kui temaga ootamatult midagi ebameeldivat juhtub. Kiiresti on vaja minna tööle, mis inimest ei huvita või äkki on ilmunud vana vaenlane või oled rahast ilma jäänud. Mis juhtub just sel hetkel, kui inimene saab teada halbu uudiseid?
Inimene ei suuda kontrollida isiklikke emotsioone ja reaktsioone esimestel sekunditel, kui miski on tema jaoks ebameeldiv, ei meeldi või ärritab. Saate jälgida ennast või teisi inimesi, mis neile tegelikult muret valmistab, huvitab ja kuidas nad teiega käituvad, mis on märgatav ainult stressirohked olukorrad. Inimene ei kontrolli ennast, täpsemalt, ta ei taha ennast kontrollida, kui talle miski ei meeldi. Just sel hetkel kaovad hirm ja ärevus ning inimene hakkab kartmatult, enesekindlalt ja julgelt tegema seda, mida ta vajalikuks peab. Just stressiolukorras inimene ei püüa olla keegi, vaid muutub iseendaks, lubades endal teha seda, mis teda stressifaktori eest kaitseb. Ja koos sellega demonstreerib ta lõpuks oma suhtumist nendesse inimestesse, kes on sel ajal tema kõrval.
Stressiolukorras inimene ei kontrolli ennast ehk näitab oma tõelist olemust. Jälgi ennast ja saad aru, mida sa tegelikult tahad, kuidas sa tegelikult teatud inimestesse suhtud. Jälgige teisi inimesi ja näete nende soove ja hoiakuid teie suhtes, mida nad muul ajal varjavad. See on põhjust mõelda, miks te ennast petate; teised inimesed ei räägi teile kogu tõde. Nähtu tuleks tähele panna ja seda tõsiselt võtta, sest ka see on osa loodusest, mis avaldub alati pea iga päev ette tulevates stressiolukordades.
Mõju tüübid
Mõju on oma ilmingutes erinev. Siin on afekti tüübid, mida iseloomustavad nende omadused:
- Füsioloogiline on mõistlik seisund, kus inimene saab aru, mis toimub ja mida ta teeb. Sageli isoleeritud. See moodustub vaimsete piirangute taustal.
- Patoloogiline on seisund, kus inimene ei kontrolli oma tegevust. Teda nimetatakse hulluks, sest ta kaotab täielikult teadvuse ja muutub tahtejõuetuks. Psühholoogid märgivad seda kui ravi vajavat seisundit, kuna närvisüsteemi pärssimise ja ergutamise tasakaal on häiritud.
- Kumulatiivne on seisund, mis areneb inimese pideva või perioodilise stiimuliga kokkupuute taustal. Teisisõnu võib seda nimetada afektiplahvatuseks, kui "inimene ei talu" pinget.
- Katkestatud – välise stiimuli poolt katkestatud seisund.
- Negatiivne – seisund, mis pärsib psüühikat ja motoorset aktiivsust.
- Positiivne – seisund, kus inimene kaotab kalduvuse analüütilisele kitsenemisele. Ta hakkab mõtlema stereotüüpselt, tema otsused muutuvad välkkiireks ja tema teod muutuvad reaktiivseks, st mõtlematuks.
- Ebaadekvaatsuse mõju on seisund, mis areneb ebaõnnestumise taustal. See juhtub olukordades, kus inimene hindas oma võimeid üle ja oli kindel, et on valmis tulemusi saavutama, kuid tegelikkus osutus teistsuguseks. Psühholoogid märgivad seda kõrge enesehinnanguga inimeste puhul. Ebaõnnestumise korral ei suuda inimene sellele adekvaatselt reageerida, mis väljendub agressiivsuses, ärrituvuses, vihas, raevus ja hüsteerias.
Mõju avaldub kolmes faasis:
- Ettevalmistav (eelafektiivne) - mingi arusaam toimuvast säilib, kuid see kustutatakse järk-järgult. Olukorra tajumine langeb järk-järgult, emotsioonid muutuvad tugevamaks.
- Reaktsioon (afektiivne plahvatus) on afekti seisund, kui tahe on alla surutud, psühholoogilised protsessid muutuvad korratuks ja tegevusi tehakse kaootiliselt, kiiresti ja kontrollimatult. Siin on ainult kaks reaktsiooni: põgeneda ja peituda või tõrjuda ja rünnata.
- Esialgne (postafektiivne, lõplik) - inimese füüsiliste ja vaimsete ressursside ammendumine, mis takistab tal tegevusi sooritamast. Siin võib tekkida soov magama jääda.
Mõju märgid
Peamised mõju märgid ilmnevad välised ilmingud, mida oskavad kirjeldada nii teised, kui ka sisemistes kogemustes, millest inimene ise räägib.
- Välised ilmingud:
- Kontrollimatu motoorne aktiivsus.
- Muutused kõnes ja näoilmetes.
- Välimuse muutus.
- Sisemised tunded:
- "Kõik oli nagu unenägu."
- "Mäletan ähmaselt."
- "Midagi läks sees katki."
Kui pöörduda kriminaalõiguse poole, siis afekti kirjeldatakse järgmiste mõistetega:
- Plahvatusohtlik iseloom.
- Sügavad vaimsed muutused.
- Tekkimise äkilisus.
Mõju viitab emotsionaalsetele kogemustele tugev iseloom. Inimene väljendab oma sisemisi kogemusi erineval viisil. Mõju iseloomustavad järgmised vaimsed tegurid:
- Äge rahulolematus.
- Spetsiifilised hormonaalsed, autonoomsed ja muud füsioloogilised muutused.
- Kõrge vaimne energia ja soov vabaneda.
Lisaks sellele, et inimese näoilme muutub ja ta hakkab sooritama kaootilisi toiminguid, täheldatakse mõtlemise ja tähelepanu muutust, kui ta ei suuda seda keskenduda, jaotada ja kontsentreerida. Inimene kaotab kontrolli oma tegude üle ja muutub ka otsustusvõimetuks.
Mõju muutub:
- Kestusega lühiajaline.
- Teadvuseta.
- Domineerivate emotsioonidega.
- Suure kogemuste intensiivsusega.
- Ekspressiivne.
- Spontaanne.
- Amneesia ilminguga.
Kireseisundis inimene kogeb järgmisi aistinguid:
- Desorientatsioon ajas, ruumis, kultuuris, olukorras jne.
- Lootusetuse tunne.
- Unehäired: esimene täielik puudumine unisus ja seejärel soov magada.
- Krooniline väsimus, kõrge väsimus, haiguste esinemine.
- Tegude võõrapärasuse tunne: "Tundus, nagu poleks see mina, vaid keegi kontrollis mind."
- Taju moonutamine, illusioonide ilmnemine, teadvuse ahenemine.
- Reaalsuse kaotus.
- Kontrolli kaotamine tegevuste üle.
Afekt on vägivaldne reaktsioon, mis väljendub kaootilistes tegudes ja teadvuse muutustes, kui inimene ei pruugi toimuvast arugi saada. Väliselt muutub ta "mitte iseendaks".
Mõju kriminaalõiguses
Kriminaalõiguses pööratakse erilist tähelepanu afektile, kuna paljud kurjategijad viitavad oma toime pandud tegude kontrollimatusele. Kui suures ulatuses oli inimene kire mõju all, otsustavad spetsialistid, kes panevad kohtualusele kriminaalõigusliku diagnoosi.
Afekti märk on vaimse tegevuse rikkumine, mis on viinud teadmatuseni oma tegude tagajärgedest. Kostja tähelepanu on suunatud ärrituse objektile, mis põhjustab emotsionaalset pinget, mis toob kaasa oma käitumismudeli valimise võime kaotuse. Inimene ei vali ega mõtle, vaid on keskendunud ärritusobjekti kõrvaldamisele.
Kohtupsühhiaatrias loetakse afektiks seisundit, mil inimene ei suuda oma tegevust kontrollida. Need juhtuvad justkui iseenesest. Kui on tõendatud, et isik oli kire mõju all, saab sellest tõsine alus karistuse leevendamiseks. Selleks peab aga olema eritingimused.
Psühholoogia ei nimeta selgeid stiimuleid, mis võivad viia afektini. Kuna kriminaalõigus peab olema selge ja konkreetne, sel põhjusel on tuvastatud eritingimused, mida peetakse afektiivse seisundi esilekutsumiseks:
- Ohvri solvangud.
- Vägivald.
- Pikaajaline psühhotraumaatiline olukord.
- Naljatamine.
- Ohvri ebaseaduslik või ebamoraalne tegevus.
Kire eripäraks kriminaalõiguses on selle ilmnemise äkilisus. Tunnistajad ja ohver ise võivad öelda, et "nad ei oodanud, mis juhtub". Tõepoolest, inimene ei mõtle oma tegusid ette. Äkitselt tekib stiimul, mis viib afektini, mis avaldub kuritegelikes tegudes. Olukord muutub süüdistatava jaoks ühekordseks ja oluliseks.
Esimene, kes afekti diagnoosib, on jurist. Just temale on antud roll algselt kindlaks teha, kas kurjategija oli kirglikus seisundis. Seda tehakse järgmiste punktide alusel:
- Mis eelnes kuriteole? Kui tuvastatakse olukordi, mida peetakse afekti tekkimiseks objektiivseks, saab advokaat kuriteo toimepanemisel välja kuulutada afektiseisundi.
- Kurjategija käitumine ebaseaduslike tegude toimepanemisel. Kui neid saab määratleda kui afektiivseid, siis advokaat nõuab neid.
- Mida kurjategija pärast tegi? võetud toimingud? Kui ta ei mäleta midagi ja ei olnud tema ise, mida kinnitavad tunnistaja ütlused, siis on see tõsine alus karistuse leevendamiseks.
Mõjuseisund ja selle näited
Mõjul on arenguetapid, mis avalduvad väline käitumine. Kuidas inimene käitub, arutatakse näidete varal. Afektiseisund algab äkilisest erutusest, mis harvemini muutub pärssimiseks, millega kaasneb väsimus, jõukaotus ja stuupor. Selle kõigega kaasneb emotsionaalne põnevus, mis kaob täielikult ja rahuneb pidurdamise etapis.
Kui afekti arengufaasis on emotsionaalset rahutust veel võimalik rahustada, siis selle avaldumise hetkel muutub see võimatuks. Seetõttu märgivad paljud inimesed, et kireseisundis inimest peatada on mõttetu. Kui talle silma vaadata, võib seal näha midagi muud, kui seal tavaliselt nähti.
Kireseisundis inimene muutub tõesti teistsuguseks. See on tingitud asjaolust, et tema kõrgem vaimne süsteem on täielikult alla surutud. Järele jäävad vaid keha ja instinktid, mis on allutatud psüühika mõjul tekkivatele emotsioonidele. Kirglikes inimestes on kahte tüüpi käitumist:
- Raevu väljendus, karjumine, vägivaldsed ja tugevad liigutused.
- Segaduse, meeleheite, rõõmu ilming.
On näiteid, kuidas vaimselt nõrgad inimesed panid kire seisundis toime tegusid, mida nad rahulikus olekus poleks kunagi teinud.
Mõjutamise näited hõlmavad järgmisi olukordi:
- Rivaali peksmine, kelle mees oma naisega voodist leidis.
- Kõrge takistuse ületamine, kui vihane koer jälitab inimest.
- Ukse mahalöömine või vastu seina, kus tekib sügav mõlk.
- Naise löömine joobeseisundis.
- Äkiline nutt, mis tekib pärast tulist vestlust ebameeldival teemal.
Paljud kuriteod pannakse toime kirest, kuid õigustatuks peetakse neist vaid mõnda. See tähistab inimese suutmatust oma emotsioone ohjeldada, nende arengut kontrollida ja ka end maha rahustada.
Mõju põhjused
Negatiivse teguri mõju kestus viib ühe või teise emotsionaalse seisundi ilmnemiseni. Afekti põhjusteks on hetkel tekkivad traumaatilised olukorrad. Inimene ei satu kireseisundisse pelgalt mälestustest millestki ebameeldivast. Hetkel peab tekkima mõni traumaatiline ja vaimselt ebameeldiv olukord, et kõnealust seisundit esile kutsuda.
Siin on järgmised levinud olukorrad – mõju põhjused:
- Ohtlik, ohtlik, füüsiliselt traumeeriv olukord, mis võib kahjustada.
- Ajasurve – on vaja kiiresti tegutseda või lühikese aja jooksul reageerida.
- Ootamatu tugev ärritus isik, juhul kui tal ei ole sellises olukorras tegevusplaani.
- Pikaajaline konflikt või väga emotsionaalne ebameeldiva iseloomuga olukord.
- Konflikti tekkimine tegutsemisvajaduse ja tegutsemisvõimetuse või -tahtmatuse vahel.
- Traumaatilise olukorra perioodiline kordumine.
- Närvisüsteemi individuaalsed omadused ja struktuur (ebastabiilsus, liikuvus).
- Teiste mõju, mis mõjutab inimese enesehinnangut ja riivab tema tundeid.
- Impulsiivsus ja suurenenud emotsionaalsus.
- Rasked mälestused, mis hävitavad eksistentsi.
Palju sõltub inimese suhtumisest toimuvasse. See sõltub ka iga inimese närvisüsteemi struktuurist. Üks suudab jääda rahulikuks, teine reageerib väga ägedalt. Mõnda emotsiooni saab kontrollida, kui inimene tegeleb eneseharimisega ja kujundab toimuvasse adekvaatse suhtumise.
Tasub esile tõsta liigseid nõudmisi, mis hoiavad inimesi pidevas pinges. Kui inimene ootab endalt liiga palju või võtab enda peale vastutuse teiste ootustele vastamise eest, siis tekitab ta endas pidevaid pingeid. Alati on võimatu edu saavutada ja kõigile meeldida. Ebaõnnestumisega silmitsi seismine tekitab koheselt mitmesuguseid ebameeldivaid tundeid, süütunnet ja hirmu selle ees, mida teised inimesed ütlevad. Kui inimesed märkavad ebaõnnestumist ja juhivad sellele tähelepanu, võib see kaasa tuua afektiivse reaktsiooni.
Kui inimest alandatakse, talle avaldatakse emotsionaalset survet või tema enesehinnangu allasurumine, siis see viib ka afekti arenguni. Inimene ei talu välist survet ja plahvatab.
Pole emotsioone – pole probleeme. Konfliktsituatsioonid tekivad alles siis, kui inimene alistub oma negatiivsetele emotsioonidele, mis ütlevad talle: "Ma ei taha, et see juhtuks. Ma kujutasin ette midagi muud." Ja emotsioonidele alludes hakkate olukorda, teisi inimesi ja asjaolusid muutma. Sa tahad, et see oleks sinu moodi, kuid saad vastulöögi probleemide, teiste inimestega tülide, haiguste jms näol. Alistusid lihtsalt emotsioonidele, mis midagi ei meeldinud, misjärel otsustasid muuta maailma sobivaks. teie soovid. Kui sa aga oma emotsioonidele järele ei annaks, kogeksid lihtsalt teatud olukorda, mis jääks märkamatuks minevikku. Te ei tähtsustaks olukorda, mis tähendab, et see läheks minevikku ilma probleeme tekitamata.
Afekti ravi
Olenevalt sellest, millises seisundis inimene täpselt on ja mida ta on juba teinud, a individuaalne kursus afekti ravi. Tavaliselt soovitatakse isoleeritud afekti korral pöörduda psühholoogi poole.Depressiooni ja sellega kaasnevate enesetapumõtete ilmnemisel on vajalik haiglaravi, mis eeldab pidevat arstide järelevalvet. Siin kasutatakse 5 ml Aminazine 2,5% lahust.
Kui afekt on psühhoosi tegur, siis määrab ravi psühhiaater, kes kontrollib maniakaalset ja depressiivsed seisundid. Siin on välja kirjutatud antidepressandid. Elektrokonvulsiivset ravi kasutatakse juhul, kui efekti on võimatu saavutada uimastiravi. Maania elimineeritakse neuroleptikumidega: Clopixol, Azaleptin, Tizercin. Maaniahaiged paigutatakse haiglasse, kuna nad on võimelised teisi kahjustama.
Kui afekti ajal täheldatakse eufooriat, paigutatakse inimene haiglasse, kuna see võib viidata joobeseisundile või ajuhäiretele.
Kui me räägime vaimselt ja füüsiliselt tervetest inimestest, siis piisab psühholoogi ravikuuri läbimisest, kes aitab lahendada sisemisi rahutusi.
Kuidas oma emotsioone kontrollida? Tõenäoliselt olete märganud, et seda, mida te ei saa puudutada, mõõta ega lukustada, on võimatu kontrollida. Emotsioonid on midagi nähtamatut, kiiresti tekkivat, täitvat. Mõnikord on tunded nii tugevad, et neid on võimatu kontrollida. Mida saab teha sellega, mida ei saa käes hoida?
Siin pole kontrolli vaja. Mõistmine ja jälgimine on toimingud, mis aitavad teil oma emotsioonidega toime tulla.
Esiteks, peaksite mõistma, et te ei suuda oma emotsioone maha rahustada ega takistada endal neid tundmast. Nad ei küsi sinult luba. Pealegi tekivad need juba enne, kui hakkate neid tundma. Nähtamatut rongi, mis on juba kiirendanud ja kihutab mööda sissetallatud rada, on võimatu peatada.
Teiseks, peate ikkagi mõistma, et emotsioone ei kontrollita, vaid neid jälgitakse ja mõistetakse. Peate mõistma, mida tunnete, ja täpselt jälgima, kuidas teie emotsioonid teis avalduvad. Kuidas sa täpselt vihastad? Mida pahameel sind tegema paneb? Kuidas reageerite rõõmu või pettumusega? Inimesed imestavad tavaliselt negatiivsete emotsioonide kontrolli all hoidmise üle, sest positiivsete emotsioonide reaktsioonid, teod ja tagajärjed teevad kõik õnnelikuks.
Kolmandaks, lihtsalt ära tee seda, mida emotsioonid sunnivad sind tegema. Kui tunnete negatiivset emotsiooni, on teil teatud soovid. Solvunul on soov kätte maksta, pettunul on soov pensionile jääda, vihasel inimesel on soov valu tekitada. Kuid te ei pruugi teha seda, mida teie emotsioonid teid sunnivad. See on täpselt see kontroll, millest unistate, sest te ei ole rahul sellega, mida tunnete, vaid sellega, mida hakkate oma emotsioonide juhtimisel tegema. Kõige ideaalsem väljapääs olukorrast on mitte teha seda, mida emotsioonid sind tegema provotseerivad.
Saate tunda, kogeda, kogeda oma emotsioone. Kõik inimesed kogevad emotsioone – see on täiesti normaalne. Ja parim kontroll selle üle oma tunnetega- ära tee seda, mida nad sunnivad, vaid otsusta ise, milliseid toiminguid teha.
- Olge häiritud millestki muust, mis pole afekti põhjustava objektiga seotud.
- Muutke keskkonda või tegevust.
- Rahustage oma motoorseid reaktsioone, tehes näiteks hingamisharjutusi.
Kui ülaltoodud näpunäited ei anna soovitud tulemust, peaksite otsima psühholoogilist abi.
Alumine joon
Inimene peab mõistma, et emotsioonid ei ole halvad, kuid neid tuleb mõista ja kontrollida. Areneva afekti tulemus võib muutuda kurvaks: inimene pühendub ebaseaduslik tegu, mis paneb ta pikaks ajaks vangi või saadetakse psühhiaatriahaiglasse. Terved inimesed Soovitatav on mitte lubada oma emotsionaalne seisund ja kontrollige oma kogemusi.
Kui inimest mõjutavad tema emotsioonid, siis tekivad probleemid. Pane tähele, et kui inimene on rahulik, mõtleb ta igale oma sammule. Ta jälgib oma tegude tagajärgi, misjärel otsustab, kas midagi teha või mitte. Aga kui inimene on oma emotsioonide mõju all, siis ta ei mõtle sellele, kas tal on vaja midagi teha või mitte. Ta lihtsalt võtab ja teeb seda, mida teda hetkel valdavad tunded räägivad.
Emotsioonid, nagu teate, pole alati ainult positiivsed. Tihtipeale võib su tuju rikkuda sõna otseses mõttes iga pisiasi: keegi astus sulle jala peale, ülemus ei anna sulle palka või sõimas tehtud töö pärast, kallim karjus, et sa midagi ei teinud jne. Iga päev On palju tegureid, mis võivad põhjustada negatiivseid emotsioone. Ja mis juhtub, kui sa neile järele annad?
Pole emotsioone – pole probleeme. Miks nii?
Esiteks, sest te ei arva, ei mõtle, ei omista olukorrale emotsionaalset värvi. Sa lihtsalt vaatad toimuvat kaine ja külma pilguga, nähes kõike nii, nagu see tegelikult toimub. Te ei mõtle sellele, mis võiks juhtuda, kui juhtuks midagi muud, te ei arva, mida teised konkreetses olukorras osalejad mõtlesid, te ei hinda toimuvat, kas see teile meeldib või mitte. Sa lihtsalt vaatad olukorda nii, nagu see sinu ees areneb, võttes arvesse ainult seda, mida näed, ilma igasuguse emotsionaalse värvinguta.
Teiseks, tajute mis tahes olukorda sellisena, nagu see on. Kui nad räägivad sulle midagi ebameeldivat, siis kuula seda rahulikult, sest sa ei kaasa emotsioone. Sa lihtsalt kuuled, mida nad sulle ütlevad või teevad, mõtlemata, kas see sulle meeldib või mitte. Ja see omakorda ei anna sulle võimalust toimuvast probleemi tekitada. Jah, inimesed võivad sulle ebameeldivaid asju öelda. Kui aga kuulad rahulikult, teed vaikselt oma järeldused ega ütle vestluskaaslasele midagi, siis tüli ei teki. Teie vastane avaldas oma arvamust, teie tegite järeldused – kõik olid rahul.
Elage probleemideta. Tundke oma emotsioone, kuid ärge laske neil end kontrollida. Vaadake toimuvaid sündmusi rahulikult, ükskõikselt, emotsioonideta. Tehke oma meelerahu põhjal järeldused, tehke otsuseid ja tegutsege. Laske oma emotsioonidel iseeneslikult märatseda ja te eemaldute neist nii, et need ei segaks teie mõtlemist kainelt ja selgelt. See ei päästa teid mitte ainult afektide, vaid ka muude negatiivsete emotsionaalsete seisundite eest.