Лечение на късогледство при деца със специални очила. Упражнения за трениране на външните мускули на очите
Миопията при децата може да се нарече най-често срещаното явление на нашето време. Има много причини за това - от прекомерно напрежение на очите до недохранване. Съвременните методи на лечение могат успешно да се справят с това заболяване. И знаейки характеристиките на патологията, причините и превантивните мерки, късогледството може да бъде предотвратено.
Миопия - какво е това
Късогледство или по друг начин късогледство е заболяване, свързано с неправилно развитие на формата на очната ябълка, който различни причинипрекалено удължен и опънат.
В резултат на това изображението на обектите фокусира не върху ретината, както трябва да бъде, а пред нея. При това зрително увреждане детето вижда далечни обекти размазано.
В повечето случаи късогледството на очите се развива на възраст между 7 и 16 години.. През този период натоварването на очите е особено високо, което най-често провокира заболяването. Според статистиката всеки трети ученик страда от това зрително увреждане.
Експертите отбелязват, че броят на късогледите деца е особено голям северните райони. В същото време късогледството е по-рядко срещано в селските райони. Заболяването също понякога се проявява до една година.
Защо се появява и какво е опасно
Офталмолозите са съгласни с това Няколко фактора допринасят за развитието на миопия., а от техния брой зависи степента на заболяването и по-нататъшната прогноза.
Основните причини за миопия при деца:
IN напоследъкувеличи броя на децата с прогресивно късогледство още преди училищна възраст. Това се дължи на факта, че родителите се стремят да научат децата си да четат още преди да постъпят в училище, без да смятат, че прекомерното натоварване е много вредно за очите на децата. В тази възраст миопията се развива бързо и може да доведе до неблагоприятни последици.
късогледство значително намалява качеството на живот на детето. При това зрително увреждане силовите спортове и всякакви екстремни хобита са му противопоказни.
Детето е принудено да носи очила, които причиняват както физически, така и психологически неудобства. Миопията до известна степен засяга бъдещата съдба на детето.
За лошо зрение Изборът на професии за него е много ограничен.Много от тях са свързани с компютърни дейности, които са нежелателни за хора, страдащи от висока степен на късогледство. И най-голямата опасност от заболяването е, че може да причини увреждане на зрението на човек.
Класификация на болестта
Миопия при дете най-често придобит (развива се с възрастта), по-рядко - вроден. Придобитата започва от ранна възрасти се развива с растежа на очите. Вродената се дължи на патологията на очите, която е възникнала още през периода на вътрематочно развитие. Такива деца се раждат вече с патология на очната ябълка.
Има три вида късогледство:
- Патологични- често срещана форма с прогресиращ ход на заболяването.
- Физиологичен- развива се в периода на растеж на детето и често е фалшива, а не истинска миопия.
- Лещовидна- възниква на фона на повишена рефракция на лещата. Тази патология се развива с вродена катаракта или при пациенти със захарен диабет.
По естеството на развитието късогледството може да бъде:
- прогресивен- зрението постоянно се влошава, понякога до няколко диоптъра в рамките на една година.
- Стационарен- зрението, след като е намаляло и спряло на определен показател, не се влошава допълнително.
Ако зрението при късогледство се променя с 1 диоптър годишно или по-малко, това показва бавен прогрес на заболяването, повече от 1 диоптър - бързо прогресиращо. Рязък спадопасно за детето. Провокира сериозни усложнения в ретината (кръвоизливи, разкъсвания, отлепване) и дори пълна слепота.
Според силата на проявата на заболяването се разграничават 3 етапа на миопия:
- слаб- намаляване визуално възприеманепо-малко от 3 диоптъра.
- Среден- с 3-6 диоптъра.
- силен- над 6 диоптъра.
За причините за това как протича това заболяване и как зрението се различава от здравословното, вижте видеото:
Фалшива болест
Заслужава да се спомене фалшивото късогледство или псевдомиопията, при които дисфункция на очните мускули. Обикновено се появява при ученици, които имат повишено напрежение на очите. При високо напрежение възниква спазъм на акомодативния мускул, което осигурява ясно разграничение между обектите.
Когато чете, очите на детето бързо преуморяват, зрителната острота намалява. стани болкав очите и фронтотемпоралната област. Навременното лечение на псевдомиопия напълно възстановява зрението.
При липса на терапия това състояние може да се превърне в прогресивно заболяване.
Симптоми и признаци
За да се предотврати развитието на късогледство, е важно да забележите появата му навреме. Бебетата поради възрастта си не разбират, че зрението им се влошава и не се оплакват.
Ето защо Родителите трябва да се грижат добре за детето сиза да не пропуснете началото на болестта.
С намаляване на зрителната острота бебетата, гледайки предмет, започват да присвиват очи, да набръчкват челото си, да мигат често и да опъват външните ъгли на очите си.
Такива деца, когато гледат телевизия, се опитват да седнат по-близо до нея и гледат играчки от много близко разстояние.
Друг признак за започващо зрително увреждане е когато четат или рисуват, бебетата навеждат главите си твърде ниско. Те могат да се оплакват от главоболие, дискомфорт в очите и бърза зрителна умора.
Учениците, седнали на последното бюро, с появата на късогледство, като правило, спрете да различавате написаното на дъската.Ако се открие поне един от тези симптоми, родителите трябва незабавно да покажат детето на специалист.
Диагностика
Ефективността на лечението на миопия зависи от ранна диагностика. Необходимо е да посетите детски офталмолог от ранна детска възраст. Плановите прегледи се провеждат на 3, 6 и 12 месеца и на 3 години. Учениците трябва да проверяват зрението си всяка година.
При деца при първите два прегледа лекарят изследва формата, позицията и размера на очните ябълки, с помощта на офталмоскоп за изследване на зрителния апараттърпелив. Той проверява дали погледът на бебето се задържа върху ярки предмети.
За да създадете пълна картина на състоянието на очите, приложете скиаскопия и ултразвук. При 6-месечни бебета съществува риск от поява, при откриването на който родителите трябва да се консултират с лекар. Често този дефект също показва късогледство. Ще ви разкажем повече за късогледството при деца до една година и повече.
При едногодишни бебетапроявите на миопия могат да се видят от горните симптоми, които са сериозна причинада посетите кабинета на офталмолог. За изследване на зрението се използват скиаскопия, ултразвук и др. модерни техники, сред които биомикроскопия на очите, директна офталмоскопия, компютърна рефрактометрия.
При проверка на зрителната острота при 3-годишни деца допълнително се използват специални детски таблици. Ако се открие миопия, офталмологът избира коригираща оптика. Използват се лещи с отрицателна мощност.
Повечето голяма групариск са учениците. Предвидени са им годишни проверки. Децата с открита миопия се регистрират при офталмолог и се наблюдават от специалист на всеки шест месеца. Резултатите от следващата проверка се сравняват с предишните. Честите проверки на зрението ви помагат да не пропуснете началото на прогреса на заболяването и възможното развитие на усложнения.
Как да се лекува
На въпрос дали е възможно да се излекува късогледството при дете, ние отговаряме, че късогледството при деца на всяка възраст е лечимо.
За лечение на късогледство при деца в предучилищна и училищна възраст се използват съвременни методикоито намаляват тежестта на заболяването и предотвратяват по-нататъшното му развитие.
За всеки пациент техниката се избира индивидуално.в зависимост от възрастта му, степента на късогледство и причините, които са го предизвикали.
Ако скоростта на намаляване на зрителната острота е 0,5 диоптъра през годинатаи не повече, избират се очакващи тактики или се провежда консервативно лечение на лека миопия при деца:
- избор на оптика за корекция на зрението;
- лекарствена терапия (витаминно-минерални комплекси, капки за очи, вазодилататори);
- специална гимнастика за трениране на очните мускули, четене по метода на академик Уваров;
- възстановителни процедури ( студен и горещ душ, масаж, закаляване, плуване);
- балансирана диета;
- зрителна хигиена с намаляване на напрежението на очите и физическото натоварване.
Консервативното лечение може да бъде напълно достатъчно при ранно късогледство. въпреки това ако прогресира с 1 диоптър на година или повече, за деца на възраст над 3 години е възможно да се използват съвременни хардуерни техники:
При висока степенмиопия и дистрофични промени в ретината могат да бъдат присвоени операция . Включва склеропластика, кератотомия, кератофакия, кератомилеза, екстракция на леща. въпреки това хирургична интервенциявъзможно само след навършване на 18 години.
Гледайте бебето си. При първите признаци на зрително увреждане незабавно се свържете с Вашия лекар. а подрастващите не търпят отлагане, особено ако е прогресивнопревенцията също е от голямо значение. Навременното лечение ще подобри зрението, а в случай на фалшиво късогледство - напълно ще го възстанови.
Каним ви да гледате видеоклип за полезна гимнастикаи упражнения за очи при късогледство при деца:
Във връзка с
Късогледството, известно още като миопия, е доста често срещано зрително увреждане, при което обектите, които са по-близо, могат да се видят по-добре от тези, които са далеч. Миопията често се среща при деца в училищна възраст, именно през училищните години повечето хора са диагностицирани с това заболяване.
Най-често първите признаци на късогледство могат да бъдат открити още на 9-12 години от по-възрастните юношествотопълно късогледство. С възрастта зрението ще продължи да се влошава, но с правилното лечение скоростта на влошаване може да бъде намалена. Детската миопия обикновено се разделя на няколко разновидности, в зависимост от вида се избира най-подходящата корекция:
- слаб, зрението е спаднало с по-малко от три диоптъра;
- средно, зрително увреждане е в диапазона 3 - 6 диоптъра;
- силен, при който зрението пада с повече от шест диоптъра.
Освен това има два вида късогледство според скоростта на влошаване на зрението. При прогресираща късогледство зрението непрекъснато се влошава, понякога с няколко диоптъра годишно. При стационарен - зрението намалява до определен момент, след което вече не се влошава.
Смята се, че децата в училищна възраст са особено предразположени към късогледство. Поради натоварването на очите в училище по време на уроци и след това, по време на готвене домашна работаувеличава риска от развитие на миопия. Особено ако не се спазват правилата за превенция, без специална гимнастика за очите, правилният светлинен режим.
Ето защо в училищна възраст е препоръчително да наблюдавате особено здравето на очите на детето, да спазвате правилата за профилактика на очни заболявания и периодично да посещавате офталмолог. В противен случай зрението може да падне много зле, възстановяването му ще отнеме много време и усилия.
важно! Ако се появят признаци на миопия при дете, трябва да се посещава офталмолог поне веднъж на всеки шест месеца - година.
Симптоми
В началните етапи на заболяването самото дете или родителите му може да не забележат развитието на миопия, често нарушенията се откриват по време на преглед от офталмолог по време на училищен медицински преглед. Трябва обаче да се обърне внимание на следните знациразвитие на миопия:
- При миопия детето не вижда добре в далечината, докато зрението наблизо остава доста ясно и леко се влошава.
- Контурите на обектите изглеждат замъглени, размити.
- Като цяло, остротата намалява, може да има усещане, че обектите, разположени далеч, се сливат.
Това са основните симптоми на късогледство. Външно родителят може да забележи, че детето започва да присвива много в опит да разгледа нещо, винаги се навежда ниско над лист хартия, когато пише или рисува. Детето може да спре да забелязва всякакви малки неща, особено в далечината. Ако се появят тези признаци, трябва незабавно да се свържете с офталмолог.
причини
Може да има няколко причини за миопия в училищна възраст, в някои случаи те са комбинирани и могат да си влияят. Основните причини за късогледство при деца са:
- Наследственост. Доказано е, че склонността към това очно заболяване може да бъде наследена. Ако родителите на детето имат късогледство, има вероятност това да се появи при бебето. В този случай се препоръчва да започнете да назначавате офталмолог в самото начало на училище, за да проследите възможното влошаване навреме.
- Други очни заболявания. Ако в детството са били налице други очни патологии, вероятността от късогледство при ученик се увеличава.
- Прекомерно напрежение на очите. Основната причина за развитието на миопия при деца в училищна възраст, в училище, очите се натоварват особено често. Ако детето постоянно напряга очите си, скоростта на загуба на зрението може да започне да се увеличава.
- Не правилното храненепри деца. За нормалното функциониране на очите и тялото на детето като цяло, определено полезни витаминии минерали: цинк, магнезий, калций и др. С техния дефицит се увеличава вероятността от развитие на очни заболявания.
- Нарушения на условията на труд и почивка при дете. Ако светлината при четене или писане е разположена неправилно, детето прави домашна работа или рисува в неудобна, неподходяща позиция за това, вероятността от развитие на късогледство става по-висока.
Също така си струва да се отбележи, че зрителната острота може да бъде повлияна от компютри, смартфони, таблети и други модерна технология. Децата, особено младши ученици, желателно е да ограничите времето за използване на такива неща, докато работите с тях, трябва да правите почивки за почивка и упражнения за очите.
важно! В повечето случаи развитието на миопия може да бъде напълно избегнато.
Миопия: лечима ли е или не?
Като цяло може да се коригира напълно с лазерна корекциязрение обаче трябва да се има предвид, че не се провежда при деца под осемнадесет години. Проучванията показват, че в ранна възраст ефектът от лазерната корекция е твърде краткотраен.
Следователно е невъзможно напълно да се отървете от миопията при дете в училищна възраст. Въпреки това, с правилното лечение и комбинация от комплекса различни средстваможете да постигнете стабилност на зрението, то няма да падне повече. Важна роля играе оптичната корекция: с помощта на очила или контактни лещи.
Противно на масовото погрешно схващане, носенето на очила не влошава още повече зрението ви, а напротив, правилните очила ще ви помогнат да спрете падането му. Основното нещо е да изберете правилния диоптър, това трябва да стане след това пълен прегледпри офталмолог.
Методи на лечение
Има няколко различни методикорекция на зрението при късогледство. При деца ненапредналите степени на заболяването се повлияват добре от домашно лечение след пълен преглед от специалист.
Оптична корекция
Често селекцията подходящи очилаили контактни лещи е основният аспект на терапията. Лещите се предписват на деца по-рядко, предпочитат се очилата. Правилно подбраните диоптри ще помогнат за спиране на по-нататъшното влошаване на зрението.
Все пак трябва да се има предвид, че вида на очилата обикновено зависи от степента на заболяването. Обикновено с леки или средна степенкъсогледството изисква очила, които не трябва да се носят постоянно, само по време на напрежение на очите. Тежкото късогледство често изисква постоянно носене на очила.
Капки
При миопия могат да се предписват капки за очи, които съдържат витамини и вещества, които помагат за отпускане и подхранване на окото. Някои от тях укрепват и предпазват роговицата и ретината от отрицателни въздействия. Не трябва да започвате сами да приемате такива капки, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Примери за капки, използвани при лечението на миопия: Емоксипин, Куинакс, Оковит и др.
Физиотерапия и гимнастика за очите
В допълнение към капките и средствата за корекция на зрението се използват външни методи на физиотерапия, които подобряват кръвоснабдяването и тонуса на очните мускули. Могат да се използват вакуумен масаж, лазерна терапия, електрофореза и други техники.
В допълнение към физиотерапията е важна очната гимнастика, която помага за укрепване на очните мускули, които могат да престанат да функционират правилно с миопия. Има няколко различни техники, лесно е да изберете най-подходящия във всеки индивидуален случай.
Хранене
Трябва да се има предвид, че с помощта на храненето е невъзможно да се коригира зрението, правилна диетаподобряване на състоянието на организма като цяло и предотвратяване на по-нататъшно влошаване.
Лечение по Жданов
Професор Жданов, който е написал книга за възстановяване на зрението, предлага своя собствена схема за борба с късогледството. Основното е идеята, че повечето проблеми с очите се дължат на недостатъчен тонус на очните мускули. Основата на схемата на Жданов са упражнения за очите според У. Бейтс.
В допълнение към упражненията Жданов смята за важно да използва стълбата на Шичко и да почиства негативните програми. Негативните мисли могат да окажат влияние върху физическото здраве, така че са необходими специални психологически практики за пълно възстановяване. Жданов предлага и използването на прополис, боровинки и др народни лекарстваподобряване на зрението.
Лечение с народни средства
С помощта на традиционните лекарства е невъзможно да се възстанови зрителната острота, но те могат да помогнат за предотвратяване на по-нататъшен спад. Мнозинство народни средстваТя е насочена към отпускане на очите и подхранване на тялото с витамини.
За да възстановите необходимото количество витамини, се препоръчва да смесите две чаши с чаша мед, поставете готовата смес във фризера. Яжте това лекарствотри супени лъжици два пъти на ден.
Като цяло, при спазване на всички препоръки на лекаря и спазване подходящ режимпочивка и работа за очите, зрението с миопия вече няма да намалява. Миопията при децата е доста често срещан проблем, днес той се справя доста ефективно.
Според Изследователския институт по офталмология Хелмхолц, късогледството сред учениците (70-80 години) варира от 7,4 до 8,4 процента. Но ако в 1-ви клас е бил 2,1, то в 10-и клас е от 16,2 до 32,2 процента.
Ако се появи късогледство, не трябва да се допуска увеличаването му. Усложнената миопия е следствие от прогресираща миопия. Заплашва с усложнения, водещи до увреждане.
Една от причините за късогледство е ранното усвояване на писане и четене в неправилни условия, когато децата четат и пишат на по-близко разстояние, отколкото изисква все още неузрялата акомодация (адаптиране на зрението за работа на близко разстояние).
Този проблем е от особено значение във връзка с училищната реформа и опазването на зрението на шестгодишните деца. Класовете с тях трябва да се провеждат по такъв начин, че да не провокират развитието на миопия.
На прага на 60-те години късогледството е характерно за възрастта от 10 до 18 години. Сега се среща при по-малки ученици и дори в детски градини. Това се дължи на много ранното зрително натоварване на децата. Много родители с гордост казват, че децата им започват да четат още в детска възраст. И това е опасно, защото настаняването все още не е узряло.
Там, където децата са „офисни“ (специалните училища грешат това), има повече късогледи хора. Но селските деца, прекарват много време на свеж въздухТези, които са по-активно ангажирани с физически труд (и не по-малко, между другото, четене и гледане на телевизия), имат по-добро зрение.
Отдавна е отбелязано, че подрастващите, които са слабо развити физически, често са късогледи.
Учениците не трябва да забравят, че има много професии, при които късогледството е неприемливо.
Никой не иска да се примири с късогледство. Миопията е масивен зрителен дефект, който може да се превърне в заболяване. В продължение на много години късогледството е една от водещите причини за увреждане. Експерти от много страни - сред които не само лекари, но и инженери, физици, химици, механици - неуморно разбират механизмите на късогледството, създавайки различни начини за предотвратяването му.
Дори едно изброяване на хипотези и методи за лечение на очни заболявания ще отнеме много време. Днес вече знаем много. През последните двадесет години са изследвани много и съветските учени са направили основния принос за постиженията на световната офталмология.
Отличната визия е важна компонентздраве.
Всеки трябва да се грижи за него. А тези, които ще усвояват специалност, която изисква безупречно зрение, трябва да бъдат особено внимателни към очите си. И не трябва да чакате, докато отслабването на зрението ви принуди да отидете на лекар. Много е разочароващо да изберете професия и след това да я изоставите поради състоянието на зрението. Моля, не забравяйте за това. Всяко намаляване на зрителната острота трябва да породи основателен въпрос: какво е това, с какво е свързано? Как да направите пауза възможен процескъсогледство?
Основната посока на профилактиката на късогледството е укрепването на физическото състояние. Това е изключително важно за учениците в градските училища, особено специалните – с преподаване чужди езици, физически, математически и други дисциплини, където понякога на физическото възпитание се отделя малко време.
Доказано е, че тези, които от най ранните годинидвижи се много и по различни начини, добре се темперира, късогледството се среща по-рядко дори при наследствено предразположение.
Разумният режим на деня, физическата активност, правилното хранене трябва да заемат важно място в комплекса от мерки за предотвратяване на късогледството и неговото прогресиране, тъй като физическата култура допринася както за цялостното укрепване на тялото и активирането на неговите функции, така и за повишаване на ефективността на очните мускули и укрепване на склерата на окото.
Проучването на влиянието на системните циклични физически упражнения (бягане, плуване, ски) с умерена интензивност в комбинация с гимнастика за очите показа, че хората с умерена миопия не само повишават общата издръжливост, но и значително подобряват зрението.
Класове със специални упражнения, препоръчани за хора с късогледство, могат да се провеждат самостоятелно (за деца - под наблюдението на възрастни) у дома, сред природата, по време на почивка. Много е важно упражненията да бъдат избрани правилно: като се вземат предвид възрастта, пола, физическата годност, степента на миопия, състоянието на фундуса. Упражненията от общ характер за развитие трябва да се комбинират с гимнастика за очите.
Миопията при учениците се появява и развива по-често след 3-ти клас.
По правило децата с недиагностицирана миопия са невнимателни в класната стая, често се разсейват, питат съседите си по бюрото. Постепенно те стават по-малко активни в ученето и играта. Ако не покажете детето навреме на офталмолога, тогава могат да се появят такива явления като умора на очите и главоболие. Следователно зрителната острота на учениците трябва да се проверява ежегодно.
IN детствокапсулата на окото (склера и роговица) е еластична и лесно разтеглива. Ако детето не е често на открито, седи дълго време пред телевизора, играе на малки и тъмни играчки, храни се неправилно, често се разболява, тогава склерата се разтяга под въздействието на зрително натоварване, причинявайки дефект на очите. След като откриете поне малка степен на късогледство при дете в предучилищна възраст, е необходимо да ограничите максимално визуалната му работа (четене, кино, телевизия), да увеличите продължителността на разходките, да играете навън и да се втвърдите. Полезно за такова дете и спорт.
Спазването на хигиенните условия на труд е много важен фактор в училищна възраст. Условията на визуална работа трябва да изключват възможността бърза умораочите и необходимостта от прекомерна близост до играчки, книга или тетрадка. На първо място, това е правилното и достатъчно осветление на работното и игралното място на детето.
Книгата или тетрадката трябва да са на разстояние поне 30 - 35 см от очите - това е приблизително дължината на ръката от лакътя до върха на пръстите. Това разстояние не изисква силно напрежениевизия и ви позволява да седите без да се навеждате.
Лоша светлина, лошата стойка причинява умора на мускулите на врата и гърба, които поддържат главата. Нещо повече, това също води грешно приляганена масата. При правилна стойкацелият крак трябва да е на пода, а бедрото трябва да е почти изцяло на стола. Ъгълът между торса и бедрото, както и между бедрото и подбедрицата трябва да е прав. Гърбът се поддържа от облегалката на стола, докато тежестта на главата, която е почти изправена, пада основно върху гръбначния стълб.
У дома мястото за класове трябва да е светло, до прозореца. Вечер трябва да използвате настолна лампа от 60 W с непрозрачна капачка. Трябва да се постави така, че светлината да пада от лявата страна само върху работната повърхност, а очите да останат на сянка. Светлината винаги трябва да е мека, равномерно осветяваща мястото на работа.
Не е препоръчително да четете и играете в легнало положение, особено настрани, тъй като в това положение се нарушава правилната осветеност, а при легнало настрани освен това очите са разположени на различни разстояния от съответния обект, което води до зрителна умора и главоболие.
Височината на масата и столовете трябва да съответства на височината на детето. Ако е необходимо, трябва да поставите твърд предмет с желаната височина върху стола и да поставите пейка под краката си. Предният ръб на стола се плъзга 3-5 см под масата. По-добре е да държите книгата, докато четете, на масата в наклонено положение, за което има специални стойки. Можете просто да поставите предмет под горния ръб на книгата.
Домашната работа за ученици от 1-2 клас трябва да продължи не повече от 1,5-2 часа, ученици от 3-4 клас - 2 часа, старши ученици - не повече от 3-4 часа.В същото време на всеки 30-40 минути класове се прави 10 минути почивка.
Желателно е децата да прекарват летните си ваканции извън града, сред зеленина. За този период работата, свързана с напрежение на очите, трябва да бъде сведена до минимум.
За децата е вредно да гледат телевизионни предавания дълго време.
За тях има достатъчно специални детски програми. В същото време трябва да седнете от екрана на разстояние най-малко 2,5 м. По това време стаята трябва да е осветена. За съжаление, не всички се придържат към тези препоръки, в резултат на това зрението на децата страда.
Четенето в трамвай, тролейбус, автобус се отразява много зле на зрението. Лошото осветление, нестабилното положение на книга или вестник по време на движение уморяват очите.
Повишено зрително натоварване с ниско физическа дейност- най-сериозният фактор, допринасящ за намаляване на зрителната острота.
Наред с оптичните средства за коригиране на късогледството са разработени и успешно се прилагат специални упражненияза подобряване на състоянието на външните и вътрешните мускули на очите, които са особено ефективни при начална фазаразвитие на миопия. Този вид очна гимнастика е проста и лесна за изпълнение у дома.
Упражнения за трениране на външните мускули на очите
1. Седейки, бавно погледнете от пода към тавана и обратно. 8 - 12 пъти (главата е неподвижна).
2. Бавно преместете погледа си от дясно на ляво и обратно. 8-10 пъти.
3. Кръгови движения на очите в едната и след това в другата посока. 4-6 пъти.
4. Често мигане за 15 - 30 s.
Обучението на вътрешните, цилиарни, мускули на окото се извършва по метода, наречен "маркировка върху стъклото" (Е. С. Аветисов).
Упражнения "маркировка върху стъклото"
Човек с очила стои на разстояние 30 - 35 cm от стъклото на прозореца, върху което на нивото на очите му е закрепена кръгла маркировка с диаметър 3 - 5 mm.
Далеч от зрителната линия, минаваща през този знак, е очертан някакъв обект за фиксиране. Необходимо е последователно да гледате марката върху стъклото, след това обекта. Упражнението да се изпълнява 2 пъти на ден в продължение на 25 - 30 дни. Ако през това време не настъпи стабилно нормализиране на способността за настаняване, тогава упражнението трябва да се извършва систематично с почивка от 10-15 дни.
Първите два дни продължителността на урока е 3 минути, следващите два дни - 5 минути, а останалите дни - 7 минути.
Физическо възпитание за ученици с късогледство.
Родителите трябва да помагат на децата си самоподготовка. Това са ежедневни сутрешни упражнения, паузи за физическо възпитание от 15-20 минути по време на подготовката на уроците, игри на закрито и на открито, специални упражнения за очите. Преди да започнете физическо възпитание у дома, препоръчително е да се консултирате с очен лекар. Ученици с късогледство до 3 диоптъра без хронични възпалителни и дегенеративни заболяванияочи, можете да извършвате почти неограничени физически упражнения и спорт. Въпреки това, те трябва стриктно да спазват режима на зрителна работа, да тренират ежедневно външните и вътрешните мускули на очите, да се хранят правилно, да приемат витамини (особено А, С, В) и систематично да провеждат процедури за закаляване.
Ученици, които са диагностицирани с неусложнена умерена миопия (3-6 диоптъра), не се препоръчват да участват в състезания. Самообучението може да включва общо развиващи, дихателни и коригиращи упражнения, волейболни елементи (особено трениране на горните и долните подавания на топката с партньор), дриблиране на баскетболна топка и хвърлянето й в ринга, свободни хвърляния на топката в ринга ; игра на бадминтон, тенис на маса и тенис, хвърляне на тенис топка в цел; ритане на футболна топка във вратата, игра на футболна топка срещу стена; ходене, бавно бягане, бавно до умерено плуване, колоездене, кънки, ски, туризъм без носене на тежка раница и танци. Всички тези упражнения се изпълняват със средно темпо, натоварването е средно.
В допълнение към различни упражнениенеобходимо е ежедневно да се извършва специална гимнастика поне 10-15 минути. За по-големи деца времето за упражнения и натоварването може да се увеличат. При непредвидени обстоятелства или съмнения задължително потърсете съвет от лекар и методист физиотерапевтични упражнения. Техните препоръки ще ви помогнат да изберете необходимите упражнения, правилно да изградите класове. Това значително ще увеличи ефективността на гимнастиката.
Комплекс от основна гимнастика за момичета на 12-14 години с миопия 3-6 диоптъра
1. Ходене на място и движение на пръсти, на пети. 30 - 60 s. Дишането е ритмично.
2. Упражнения за разтягане. Обърнете внимание на дълбокото вдишване, когато вдигате ръцете си и дългото издишване, когато ги спускате. При вдишване повдигнете очите си, при издишване ги спуснете. 4-6 пъти.
3. I. p. (начална позиция) - стои със събрани крака, спуснати ръце - около. с. (основен багажник). Свържете ръцете със задната страна, вдигнете ръцете си нагоре и изпънете цялото си тяло нагоре зад ръцете - издишайте. Повторете 8 - 10 пъти, отделете ръцете, спуснете и. стр. издишайте. Повторете 8-10 пъти, с движение на очите 4-5 пъти.
4. I. p. - изправени, ръце на колана (варианти - зад главата, напред, отстрани). Накланя се напред с огънат гръб и се връща към и. н. Същото, но с пружиниращи извивки. При накланяне - издишайте. 5 пъти.
5 И n изправени ръце на колана. В стойка на един крак хвърлете долния крак назад, опитвайки се да хванете седалището с петата. 7-8 пъти с всеки крак.
6. Клекове (полуклякове) на пръсти или на цялото стъпало, събрани или разкрачени крака, с различна позиция на ръцете. 10-12 пъти.
7. I. p. - около. с. Редувайте напади встрани с изправен торс. 5-6 пъти.
8. Упражнения за коремните мускули: а) i. н. - легнал по гръб, ръце отстрани. Развъждане на краката и намаляването им на кръст. Следвайте краищата палецединия, после другия крак. 6-8 пъти;
б) i. стр. - същото. набиране свити кракакъм гърдите - издишайте, върнете се към и. стр. - вдишване. Погледнете коленете си. b пъти;
в и. стр. - същото. Хвърляне на гумена топка с прави крака през себе си. Следвайте топката. 10-12 пъти.
9. Хвърляне на топка (тенис, волейбол) на партньор, в стена, в цел и т.н. за 3 - 5 минути.
10. Играйте тенис на маса, бадминтон или волейбол за 10-15 минути.
11. Упражнения за мускулите на очите:
а) i. стр. - седнал. Затвори си очите. b - 8 пъти;
б) i. стр. - същото. Мигайте често 30 - 40 s;
в и. стр. - същото. Самомасаж на очите с три пръста, натискане горен клепачбез да причинява болка. 30 - 40 s.
12. Дихателни упражнения.
През уикендите добавете към комплекса джогинг в гората, плуване, игри на открито.
За момичета по-млада възрастнатоварването е по-малко и съответно повече за по-голямата възраст.
В края на всяка сесия е желателно да преброите пулса. Увеличаването му до 110 - 120 удара / мин показва малко натоварване, до 140 - 150 - за средно натоварване, до 150 - 170 - за голямо.
Комплекс от базова гимнастика за момчета на възраст 12-14 години с късогледство 3-6 диоптъра (може да се изпълнява с медицинска топка или дъмбели с тегло 1-2 кг)
1. Ходене на място с високи бедра. Едновременно кръгови движения на очите за 1 мин.
2. Бягане с бавно, след това средно темпо за 2-3 минути (можете да го направите на място). Дишането е ритмично.
3 и стр. - седнали ръце в опора отзад, свити крака. Флексия на тялото. Не задържайте дъха си. 8-10 пъти.
4. I. p. - изправени крака, топката е в повдигнати ръце. Кръгови движения на тялото. Следвайте топката. 3-4 пъти във всяка посока.
5. I. p. - същото. Наклон напред, извита, топката зад главата. Повдигнете топката нагоре и се върнете към и. н. 8 - 10 пъти. Следвайте топката. При накланяне - издишайте.
6. I. p. - легнал по корем, топката е отгоре. Огъвайки се, преместете топката над главата си, след това я повдигнете и се върнете към и. н. Следвайте топката. 6-8 пъти.
7. I. p. - легнал по гръб, едната ръка отгоре. Алтернативни движения на ръцете нагоре и надолу. Следвайте четката, първо едната, после другата ръка. 8-10 пъти.
8. I. p. - ударение легнало (на ръцете).
Флексия и екстензия на ръцете. 8-10 пъти.
9. I. p. - стои, ръце зад главата. Редувайте клякания на един крак. 5 пъти.
10. I. p. - стои, ръце на колана. Махателни движения на крака встрани и навътре (пред опорния крак, зад него). 8-10 пъти.
11. И. п. - изправен, зад пълнена топка. Клякайки с топката зад гърба, дръжте главата и торса изправени. 8-10 пъти. Комбинирайте с дишане: клякане - вдишване, при връщане в и. стр. - издишайте.
12. Хвърляне на топката в стена, цел, партньор и др. 2 - 3 мин.
Според статистиката приблизително 80% от децата се раждат с добро зрениев далечината и лошо близо, т.е. хиперметропично. Това се дължи на факта, че новородените имат къса предно-задна ос на очната ябълка. С течение на времето, в процеса на растеж на детето и съответно на очната ябълка, хиперметропията намалява. При някои деца обаче се развива в късогледство ().
Вродена миопия при деца
Офталмолозите обикновено свързват вродената миопия при деца с наследственост, патологични процесиили преждевременно раждане на дете. Трябва да се отбележи, че вродената миопия най-често не се характеризира със значителни промени в.
Вродената миопия в повечето случаи има стабилен курс. Въпреки това, в някои случаи може да се наблюдава прогресиране на процеса. Естествено, децата с вродена миопия изискват по-внимателно внимание от страна на офталмолозите и трябва редовно да се изследват, за да се наблюдава динамиката на заболяването. Обикновено експертите препоръчват оптичната корекция да започне възможно най-рано.
Миопията или късогледството при децата е заболяване, при което детето не вижда предмети, които са на определено разстояние от него. Това е така, защото успоредните лъчи на светлината, които идват от отдалечени обекти, се събират във фокус не върху, а в равнината пред него, което води до намаляване на зрителната острота. В повечето случаи това се дължи на твърде дълга предно-задна ос. Резултатът от неправилната издължена форма на очната ябълка е нарушено пречупване на светлината, поради което се влошава зрението на разстояние.
В офталмологията има три степени на миопия:
- до 3D (диоптър) - слаба степен;
- от 3,25 D до 6,0 D - средна степен;
- повече от 6 D - висока степен.
Високата степен на миопия при деца може да се прояви и с по-значими стойности: 20-30 диоптъра и повече.
Децата с късогледство се нуждаят от очила за дистанция. Освен това, деца с повече от 5 диоптъра късогледство също се нуждаят от очила за близко зрение. Очилата обаче не винаги коригират зрителната острота до оптималното ниво. Причината за това са дистрофичните промени в мембраните на засегнатото око.
Има няколко причини, които допринасят за появата на късогледство при деца:
- наследственост,
- първична слабост,
- слаб,
- нарушаване на хигиената на зрението,
- външна среда,
- често използване на компютър, гледане на телевизия,
- недохранване,
- различни заболявания,
- преумора.
Най-честата причина за миопия е промяна в очната ябълка - удължаване на предно-задната ос.
Лечение на вродена миопия при деца
При лечението на късогледство при деца се използват много методи и средства. Основната терапия за миопия не е насочена към намаляване на степента на заболяването, а към спиране или забавяне на прогресията, доколкото е възможно, както и предотвратяване на усложнения.
Офталмолозите казват, че благоприятният курс на късогледство при деца е намаляване на зрителната острота с 0,5 диоптъра годишно, не повече. В този случай заболяването се лекува с консервативни методи. Препоръчва се носене на очила, редовна почивка на очите, визуална гимнастика, поддържане на очна хигиена, както и правилно хранене и здрав сън.
Много офталмологични клиники предлагат на пациентите различни програми за лечение на късогледство при деца. Програмата включва диагностика и лечение с терапевтични методи. Също така клиниките предлагат създаване на програми за уроци у дома, като същевременно обясняват на родителите как да проверяват зрението си у дома. Процесът на преминаване на програмата е под наблюдението на лекар и, ако е необходимо, може да бъде коригиран.
Модерните клиники са оборудвани с цял набор от най-новото оборудване за корекция на късогледство. Диагностиката и лечението на децата се извършват по специално разработени игрови програми. Също така се използва терапевтични методи: лазерна корекция, ултразвукова и инфрачервена терапия, електростимулация, вакуумен масаж. Тези терапии са признати и използвани в целия свят.
Лазерна инфрачервена терапия
При лазерна корекция инфрачервеното лъчение действа върху окото от близко разстояние. Това нормализира трофиката на тъканите на окото, а също и облекчава, което е една от основните причини за развитието на късогледство. Освен това апаратът за лазерна инфрачервена терапия извършва "физиологичен масаж" на цилиарния мускул, отговорен за нормалната акомодация на очите.
вакуумен масаж
Вакуумният масаж се извършва с редуващ се вакуум. Тази процедураспомага за подобряване на хидродинамиката на очите, а също така увеличава кръвоснабдяването, което нормализира работата на цилиарния мускул.
лазерна терапия
Лазерната терапия се използва за подобряване на пространственото зрение и акомодационната функция. Принципът на процедурата е лазерно облъчване на дисплея, разположен на 10 см от очите. Терапевтично действиепроцедура се осъществява чрез наблюдение на промяната в изображенията, които се появяват на екрана, стимулирайки работата нервни клеткиретината на окото.
електрическа стимулация
Тази процедура е дозирано неинтензивно въздействие електрически ток. Увеличава проводимостта на нервните импулси в зрителен анализатор. Процедурата по електростимулация е абсолютно безболезнена.
"Амблиокор"
Специализираният комплекс "Амблиокор" е разработен за лечение на късогледство. Създаден е от специалисти от Института по мозъка. Работата на устройството се основава на метода на видео-компютърното автообучение. Докато детето гледа анимационни филми, устройството чете информация за функционирането на органите на зрението и в същото време улавя енцефалограмата на мозъка с помощта на специални сензори. В този случай картината на дисплея ще се появи само с „правилната“ визия на детето и ще изчезне, когато стане размита. Ето как устройството кара мозъка на детето съзнателно да намалява периодите на зрение с нисък контраст. Тази процедура нормализира работата на невроните на зрителния кортекс, като същевременно значително подобрява зрението.
Трябва да се отбележи, че програмата за лечение на всяко дете се съставя индивидуално. Вземат се предвид неговата възраст, общо здравословно състояние и психо-емоционален статус. Важно е да се отнасяте към лечението много сериозно: не трябва да пропускате планираните прегледи и процедури. Този подход помага не само за премахване на проблема, но и дава гаранция на родителите на пациента, че детето им няма да се разболее отново, когато порасне.
Офталмологична хирургия при деца с късогледство
Оперативно лечение се прилага в случаите, когато заболяването прогресира с 1 диоптър годишно и нормалното развитие на зрението е изключено. Операцията се извършва с развитието на усложнения - дегенеративни огнища в ретината. Целта на операцията е укрепване на задния сегмент на склерата и активиране на метаболизма в черупката на очната ябълка.
Родителите трябва да знаят
В различните страни по света, а понякога и в една и съща страна, броят на децата с миопия варира значително. В различни региони Руска федерациямиопията при деца се открива в диапазона от 2,5 до 13,8%. Връх възрастов периодразвитие на миопия при деца е 10-12 години. През последните десетилетия обаче броят на децата с късогледство започна да расте в по-ниските класове.
Според статистиката броят на децата с късогледство се увеличава в северните ширини. А децата с късогледство в селата са много по-малко, отколкото в града. Тази тенденция може да се обясни с условията на хранене, характеристиките на светлинния режим, времето, прекарано от детето на чист въздух, интензивността и редовността на спорта, броя на зрителните натоварвания.
Как да разпознаем вродена миопия при дете
Всяко заболяване в ранни стадиимного по-лесно се лекува. Това важи и за късогледството. Децата не могат да се оплачат на родителите за лошо зрение, защото не разбират разликата между лошо зрениеи добре. Ето защо родителите трябва внимателно да наблюдават поведението на детето. Ако детето бързо се уморява по време на четене, навежда се над книги и тетрадки, често мига и търка очи, оплаква се от главоболие, спешно трябва да се свържете с офталмолог. Трябва да се помни, че само лекарят може да диагностицира заболяването навреме и да предпише адекватно лечение.
Профилактика на късогледство при деца
В допълнение към посещението на лекар, родителите трябва да се ангажират с превенцията на вредните зрителни навици на децата си. Необходимо е да научите детето да седи правилно на масата, когато прави домашното си. Трябва да се контролира правилното и равномерно падане на светлина върху масата, докато лицето и главата на детето трябва да са на сянка. Най-приемливият вариант е да използвате настолна лампа с включена горна светлина. Спазването на тези правила е особено важно на тъмно. Избягвайте накланянето на главата на детето твърде близо до предмета. Оптималното разстояние за визуална дейност е 30 см. В този случай е необходимо да се премахнат всички отблясъци от зрителното поле. Един от провокаторите на развитието на късогледство е лош навиклегнало четене. При работа на маса е необходимо да се правят почивки на всеки 30 минути, а за деца в начална училищна възраст - на всеки 20 минути. По време на почивката можете да направите гимнастика за очите, да хапнете или просто да се отпуснете.
Миопията сред учениците е много често срещана - смята се, че около една трета от всички завършили училище страдат от такова зрително увреждане. Сред офталмолозите дори има отделна концепция - „ училищно късогледство". Такава статистика е разбираема - натоварването на очите на детето, когато влезе в училище, се увеличава значително и говорим сине само за стресиращото обучение в училище, но и за писането на домашни след него. В тази връзка въпросът за борбата с миопията и методите за предотвратяване на това заболяване става изключително актуален.
Механизмът на развитие на миопия при ученици
Миопия (друго име за късогледство)- проблемът е много добре проучен, поради което информацията за механизма на неговото развитие е достъпна и разпространена. Децата с такава патология виждат добре обекти, разположени наблизо, но възникват проблеми с отдалечени обекти - няма яснота на изображението. Физиологично причината може да се крие в две състояния оптична системаочи:
- очната ябълка има удължена форма;
- или роговицата на окото е надарена с твърде силна пречупваща сила.
Поради такива нарушения изображението се фокусира не върху ретината, а пред нея, поради което детето не успява да фокусира обекти, разположени далеч.
Деформацията на формата на окото може да бъде както следствие от генетично предразположение, така и от прекомерен зрителен стрес, който възниква по време на училище.
Теоретично късогледството може да се появи на абсолютно всяка възраст, но най-често това се случва в периода от 7 до 14 години. Освен това не само децата с генетична предразположеност, но и напълно здравите, са изложени на риск да станат жертва на силен товар.
Причина за миопия
Причините за миопия в училищна възраст са много ясни:децата рано започват да прекарват много време с книги и писане, което е голям стрес за една непълно оформена зрителна система. В допълнение, реалността е, че учениците от ранна възраст започват да използват мобилни телефони, често и просто дълъг престой пред монитори от различни видове (говорим както за телевизори, така и за прекарване на време в интернет).
Как се отразяват на очите подобни натоварвания?Очната система в нормално състояниеперфектно възприема обекти, разположени на определено разстояние, но за да получи точна информация за близките обекти, окото трябва да се напрегне - използвайте фокусиращ апарат (лещата променя формата си под деформацията на очните мускули). Поради дългосрочни и частични натоварвания, мускулите просто не могат да се отпуснат, след като са заели първоначалната си позиция - това явление се нарича спазъм на настаняването. Симптомите на такъв спазъм са подобни на тези при миопия, но това се нарича фалшива миопия. По конкретни причини дадено състояниеможе да се припише:
- лошо осветление на работното място;
- нарушения на тонуса на гръбначните и цервикалните мускули;
- неправилна диета;
- значително напрежение на очите поради продължително фокусиране върху близки обекти;
- нарушения в психологическата сфера;
- продължително излагане на ярка светлина;
- неправилно ежедневие и твърде дълго време на компютъра;
- неспазване на правилата за хигиена на очите.
Ако фалшивата миопия при дете не се открие своевременно и не се вземат подходящи мерки, тогава окото трябва да се адаптира към новите условия, което води до развитие на анатомична истинска миопия. Струва си да се обърне внимание на факта, че този процеспочти никога не стои неподвижно - без лечение късогледството непрекъснато прогресира.
Причини за късогледство на снимката
Неправилно хранене
Фокусиране върху близки обекти
Психо-емоционални разстройства Работа с компютър Недостатъчно осветление
Методи за лечение на миопия при деца
Какво е лечението на късогледство и възможно ли е да се възстанови нормално зрениеДетето има? - тези въпроси вълнуват всеки родител, чието дете има късогледство. Струва си да се каже, че за премахване на този проблем има много начини, които са насочени основно към спиране на прогресията на заболяването и предотвратяване на появата сериозни усложнения. За възстановяването на функциите се говори по-късно, когато ситуацията се стабилизира.
При лечението на късогледство при ученици нормалната скорост на възстановяване се счита за не повече от 0,5 диоптъра годишно. Най-честите препоръки за пациентите с тази диагноза са да носят предписани очила, да водят здравословен начин на живот, да поддържат режим на работа и почивка и да правят упражнения като част от програма за зрителна гимнастика.
Нека разгледаме по-отблизо гимнастиката за очите - стойността на този метод е трудно да се надцени.Правилно подбраните упражнения ви позволяват да укрепите мускулите и да ги контролирате, което помага не само при лечението, но и при предотвратяването на миопия. Експертите са разработили много упражнения, включително:
- в седнало положение е необходимо бавно да погледнете от тавана към пода, след това отдясно наляво;
- за 20 секунди трябва да мигате бързо;
- кръгови движения на очите със затворени клепачи в различни посоки - това и горните упражнения са необходими за трениране на външни мускули;
- за да тренирате вътрешните очни мускули, струва си да използвате метода „маркировка върху стъкло“ - детето стои на разстояние 30 сантиметра от стъклото (прозорец), върху което е прикрепена кръгла маркировка с диаметър няколко милиметра. Зад стъклото за повече далечно разстояниеима друг обект. Задачата на детето е да премести окото от точка към обект зад стъклото, като по този начин тренира механизма за фокусиране.
Също така учениците с миопия получават специално медицинско лечение. стрес от упражнения- набор от упражнения също се предписва от лекар на индивидуална основа.
Към днешна дата има и много хардуерни начини за премахване на проблема с миопията:
Програмата за лечение се съставя индивидуално, в зависимост от възрастта, степента на прогресия на заболяването и общо състояниездраве (понякога се предписва хирургична интервенция). Внимателният подход позволява на специалистите да постигнат най-положителните резултати от лечението.
Ефективната профилактика е ключът към доброто зрение
Комплекс предпазни меркинапълно решен възможни причиникъсогледство при ученици. Следователно основната задача на родителите е да гарантират, че тежестта върху децата е намалена. зрителна система. Когато изпълнявате задачи у дома, трябва да се уверите нормални условияза работа - маса и стол, съответстващи на височината на детето, правилно и не много ярко осветление, разстоянието от очите до обекта на фокус (например книги) не трябва да бъде по-малко от 33 сантиметра. Много е важно да обясните на детето, че докато четете или пишете, трябва да правите малки почивки на всеки четвърт час (понякога е достатъчно просто да гледате в далечината, като разфокусирате очите си или често мигате).
Също така си струва да контролирате времето, прекарано пред компютъра или гледане на телевизия.
Според препоръките на офталмолозите учениците от началните класове могат да учат пред монитора не повече от 15 минути на ден, а децата на възраст над 10 години - не повече от час и половина, но със задължителни почивки. При телевизията ситуацията е различна. Така че, при поддържане на разстояние от екрана от 2,5 метра, на по-малките ученици може да бъде позволено да прекарат до един час в гледане, с възрастта това време се увеличава до няколко часа.
- осигуряване на тялото на детето с всички необходими витамини и минерали;
- спазване на режима на деня, правилна почивка;
- периодични посещения при офталмолог за проверка на зрението;
- разходки на открито.
Видео за причините, лечението и профилактиката на детското късогледство