Mida see võib tähendada, kui soovite süüa savi ja kivisütt? Meid töödeldakse pliidituhaga (vanad retseptid). Valge savi: raviomadused, kahju ja kasutamine
Lisaks isetehtud maskidele marjade, puuviljade, eeterlike ja baasõlidega on looduslikus näohoolduses oluline roll looduslikul savil. Kosmeetiline savi on tõeline looduse kingitus näole. See sisaldab peaaegu kõiki inimesele kasulikke mikroelemente ja sooli. Sellepärast saate selle abiga oluliselt parandada naha seisundit, parandada tervist. Räägime kompositsioonist kosmeetiline savi, selle kasu näo pikkusele.
Mis on savi
Kosmeetiline savi on settekivim, mis tekkis meie planeedi tekke ajal. Selle struktuur on viskoosne, osakesed on väga väikesed, seetõttu kasutatakse kosmeetilisi savimaske nahahoolduses laialdaselt: see toode mõjub sellele väga õrnalt, ei kriimusta seda.
Loodusliku kosmeetilise savi eripäraks on see, et see on praktiliselt neutraalne.: teisisõnu, sellel ei ole väljendunud aluselisi või happelisi omadusi. Samal ajal on selle loodusliku ravitseja keemiline koostis väga mitmekesine: see sisaldab palju kasulikud elemendid, ja ka joonistab keemilised elemendid mis asuvad piirkonnas, kus see asub.
Savi on looduses kõikjal. Selle kõige tervendavad liigid asuvad sügavuses. Sellised kihid on väga mineraalirikkad. Niisiis ekstraheeritakse nendest savikihtidest tervendavat mineraalvett.
Keemiline koostis
Nüüd räägime sellest, miks saviliigid on erineva värviga, kuidas keemiline koostis neil on. Selgub, et kosmeetilise savi koostist, see tähendab teatud soolade kogust, saab määrata värvi järgi ja sordid erinevad värvi poolest: see võib olla must, hall, sinine, valge, kollane, roheline ja punane. Need on ainult peamised lilled, kuid on ka toone, mis sõltuvad pindalast ja kihtide sügavusest: näiteks on lilla või lilla.
Üks levinumaid toone näitab, et selles on väävli- ja naatriumiühendeid. Ühtlustab tooni, jumet, hea kuivale õhukesele nahale, sobib niisutavateks maskideks.
Värvus näitab hematiidi lisandite olemasolu. Sellest kosmeetilisest savist valmistatud maske soovitatakse kuivale, tundlikule, aneemilisele nahale. Üks õrnemaid liike.
hall või must
See värv näitab, et koostises on rohkem süsinikuaineid. See ühtlustab väga hästi naha pinda, mistõttu valmivad sellega võimsa pinguldava toimega mähkimissegud.
Sisaldab räni ja alumiiniumi oksiide, selle põhielement on ränidioksiid. Kosmeetiline valge savi on võimas puhastav ja pinguldav aine. Põhiline looduslik ravim arvukate erineva efektiga maskide valmistamiseks. Võib kasutada rasusele, kombineeritud nahale mõeldud maskide paksendamiseks. Universaalne kahjutu toode.
Pehme, õrn, ei kuivata, seetõttu tehakse sellega suurepäraseid segusid kuivade, õhukeste, tundlik nahk. Võib kasutada puhtana, kuiv, lisa paar tilka õli. Kasutatakse peamiselt silumiseks ja toonimiseks. Ei puhasta nii hästi kui valge. Kiire retsept: lahjendada roosa savi roosivesi.
Üks võimsamaid savi naha pinguldamiseks, selle turgori parandamiseks, lohkude ja muude tselluliidi ilmingutest vabanemiseks. Seda kasutatakse peamiselt mähisteks, kuid see on hea ka juuksemaskides, see puhastab tõhusalt, noorendab hästi, silub kortse. Lihtsaim retsept: segage see munakollasega.
Tuntud nahka siluva, parandab vereringet, puhastab sügavuti, leevendab põletikku ja ärritust. Puhtal kujul võib see kuivada. Väga lihtne tõhus retsept: värske kurgi mahlaga.
Kasu ja tegevus
Mis kasu on kosmeetilisest savist?
Kosmeetiline savi on näole üks kasulikumaid looduslikke koostisosi, mida kasutatakse kõikide nahatüüpide hooldamiseks. Selle looduse kingitusega valmistatakse väga erinevaid maske: toitvad, noorendavad, puhastavad.
See toode on kuulus kui imeline tervendav ja kosmeetikatoode antiikajast saadik. Kindlalt on teada, et sajandeid tagasi kasutati seda keha puhastamise seebina, kasutati asjade pesemisel. Just see aine oli üks esimesi kosmeetikatoodete koostisosi: see segati taimeekstraktide ja rasvadega.
Kosmeetilise savi eelised on muutnud selle kosmeetiliste preparaatide oluliseks komponendiks. Tänapäeval kasutavad kõik tööstuskosmeetika tootjad seda (peamiselt kaoliini) kreemide, erineva toimega maskide, juuksešampoonide ja isegi hambapasta osana. Tõepoolest, see on parim alus naha- ja kehahooldustoodete valmistamisel.
Savi toime on väga ulatuslik:
- Sellel on kokkutõmbav, kuivatav toime.
- Võitleb aknega.
- Tõhus kortsude, närbumise, vanuselaikude vastu.
- Soodustab keratiini sünteesi.
- Normaliseerib rasvade ainevahetust.
- Puhastab poorid.
- Liftingmaskide osana pinguldab nahka.
- naaseb tervislik värv näod.
Kosmeetiline savi – puhas looduslik ravim, mis muudab naha puhtaks, värskeks, noorendatud. Kuna savi on neutraalne, soovitatakse seda isegi tundlikule nahale, aga ka rosaatseale kalduvatele inimestele. Osana toitvad maskid sobib dehüdreeritud, kuivale nahale, kasulik aneemia korral. Rahustab, ravib aknet, ei riku naha loomulikku pH-d.
Pange tähele: kuna sellel vahendil on pinguldav toime, siis ärge laske saviga maskide pealekandmisel näole täielikult kuivada – piserdage oma nägu perioodiliselt pihustuspudeliga.
Veel üks näpunäide: see tõug sisaldab väga väikeseid osakesi, mis pärast maski mahapesemist võivad näole jääda. Seetõttu, kui märkate, et need ummistavad teie poore, tehke pärast maski kerge koorimine, näiteks tükeldatud kaerahelbed näo põhjalikuks puhastamiseks järelejäänud osakestest. Teine võimalus on pärast maski mahapesemist masseerida nahka spetsiaalse näokäsnaga.
Kas kosmeetilist savi on võimalik süüa
Jah, seda võib võtta suu kaudu. Savi söömine on kasulik diabeedi, podagra, nahahaigused, vere-, neeru-, maksahaigused. Selle vastuvõtt aitab puhastada keha, soodustab toksiinide väljutamist kehast.
Lisaks võib see steriliseerida kõiki jooke, lisades sellele näpuotsatäie savi, kuna sellel looduslikul materjalil on desinfitseerivad omadused. See on suurepärane taskukohane bakteritsiidne aine.
Savi on puhas toode, mida saate suured hulgad võtta keha puhastamiseks. Pange tähele, et see ei sisalda vitamiine, mistõttu pole seda mõtet sellistel eesmärkidel võtta.
Kosmeetilised savid - parimad põhitõed maskide valmistamiseks igale nahale igas vanuses. Proovige kindlasti seda looduse kingitust ja jagage meiega arvustustes oma lemmikretsepte!
Iha ebatavalise toidu järele ilmneb mitte ainult rasedatel naistel. Kui soovite tõesti kriiti, võib see anda märku patoloogiate olemasolust. Mõelgem üksikasjalikumalt selliste maitse-eelistuste tekkimise põhjustele.
Üldine informatsioon
Varem usuti, et kriit on loomamaailma iidsete esindajate jäänused. Kuid umbes 60 aastat tagasi tõestati, et kriidiajastu kivim on taimset päritolu. Need on vetikate osakesed, mis võivad vabastada lupja.
Osana looduslik aine Seal on:
- kaltsiumkarbonaat - see moodustab suurema osa kivimimaardlatest (98%);
- raua ja muude metallide oksiidid;
- magneesiumkarbonaat.
Mineraale kaevandatakse karjäärides. Kivi ülemistest osadest valmistatakse ehitussegud, koolipliiatsid, alumisi saab süüa. Neil pole prügi. kahjulikud komponendid mis võib olla pärit mullast.
Kui soovite kriiti süüa, on parem osta see spetsialiseeritud veebipoest. Ehitus- või koolikriit ei ole soovitatav, eriti rasedatele. Need sisaldavad inimesele väga kahjulikke komponente ja värvaineid.
Miks sa tahad kriiti süüa
Kui naine või mees tõesti kriiti tahab, tuleks esmalt välja arvutada selle vastupandamatu soovi põhjus. Ta ei ole alati kahjutu. Peate konsulteerima arstiga ja läbima uuringu, eriti rasedate ja imetavate emade puhul.
Peamised põhjused, miks inimene soovib värvipliiatsit süüa:
- Aneemia. Ebapiisav kogus rauda kehas viib selleni salakaval haigus. Hemoglobiini tase langeb, inimene muutub loiuks, kahvatuks, nahale tekivad praod, limaskestad kuivavad pidevalt, ta ei taha süüa. Aneemiaga inimene tunneb end sageli väsinuna ja ärritununa, ta ei taha midagi teha. Isegi koos väikesed koormused inimesel on suurenenud südame löögisagedus. Et teada saada, miks sa tõesti tahad kriiti süüa, pead pöörduma arsti poole, kes määrab üldise või üksikasjaliku vereanalüüsi. Aneemiat esineb sagedamini naistel, eriti rasedatel. Rasketel juhtudel võib see põhjustada raseduse katkemist või haige lapse sündi.
- Kaltsiumi puudumine kehas. See ei saa organismis imenduda kahel põhjusel: raskete maksapatoloogiate ja vitamiinide C, D ja E ebapiisava tarbimise korral. Ca puudumine inimkehas põhjustab juuste hapraid, küüneplaatide delaminatsiooni, hammaste lagunemist, sagedased krambid. Kui naine või mees soovib kriiti, on raske iseseisvalt kindlaks teha, mis kehas puudu on. Te ei tohiks ise ravida, teadmata, mis põhjustas teatud sümptomite ilmnemise.
- Haigused kilpnääre. Mõned endokriinsed häired põhjustavad kaltsiumi väga kiiret eritumist organismist, nii et inimene soovib seda täiendada ja hakkab sööma looduslikku mineraali. See põhjus kõrvaldatakse pärast kilpnäärme ravi.
- Rasedus. Mida teha, kui “huvitavas” positsioonis olev naine soovib kriiti? Kõigepealt peate konsulteerima arstiga. Põhjuseks võib olla kaltsiumi puudus naise organismis või lihtne maitse-eelistuste muutus. Kui väga tahad, võid süüa 1-3 väikest tükki, peaasi, et kriit on toit, mitte tehniline.
- Psühholoogiline sõltuvus. Mees koos psühholoogilised probleemid vahel tahab midagi närida. See rahustab teda. Selline inimene võib süüa kasvõi ühe kilogrammi päevas, mis põhjustab mitmesugused haigused. Kriidi, pähklisegude, puuviljade asemel on soovitatav süüa kõrvitsa- või päevalilleseemneid. Võite proovida lõõgastuda. Kui sõltuvust ei õnnestu ületada, tuleb sõltuvuse põhjuste kõrvaldamiseks pöörduda psühholoogi poole.
Need on peamised põhjused, miks inimene tõesti tahab kriiti süüa. Kuid seda saab asendada toodete, vitamiinide kompleksidega.
Kuidas asendada kriit
Kui kriidi söömise põhjuseks oli maksahaigus, siis tuleks toidust välja jätta selle toimimist kahjustavad toidud. See on vürtsikas, rasvane, soolane, väga magus toit. Soovitatav on järgida dieeti number 5.
Kilpnäärmehaigustega on väga oluline läbida täielik läbivaatus ja kõrvaldada põhjus halb imendumine kaltsium inimkehas. Pärast ravi kaob soov pliiatsit süüa iseenesest.
Saime teada, miks soovite aneemiaga kriiti süüa – see on rauapuudus inimkehas. Rasketel juhtudel seda täiendatakse ravimid arsti poolt määratud. Kui aneemia avaldub naistel ja meestel vähesel määral, siis selle põhjuse saab kõrvaldada, kui leidub Fe-elemendi rikas toit.
Enamik suur hulk Rauda leidub järgmistes toiduainetes:
- maks;
- kuivatatud puuviljad;
- veiseliha ajud ja neerud, samuti keel;
- puuviljad: aprikoosid, õunad, pirnid, ploomid;
- marjad: must sõstar, karusmari, maasikas, pohl;
- granaadid;
- tsitrusviljad: sidrunid, apelsinid, mandariinid;
- munad;
- lambaliha, veiseliha, sealiha.
Ebapiisava kaltsiumisisaldusega inimkehas saab seda täiendada igasuguste kalasortide, kodujuustu, spinati, merevetikate, kibuvitsajoogi, kõva juustu, pähklite, ürtidega. Samuti on väga kasulik süüa kliisid, igasuguseid teravilju, mis tahes fermenteeritud piimatooteid.
Kui rase naine tõesti soovib kriiti, tähendab see enamikul juhtudel, et tal on kehas äge kaltsiumipuudus, mis kulub aktiivselt sündimata lapse luustiku ehitamiseks. Arst võib välja kirjutada spetsiaalsed vitamiinide ja mineraalide kompleksid, mis on naisele väga kasulikud. Sageli on ette nähtud kaltsiumglükonaat, mille maitse praktiliselt ei erine tavalisest tükkkriidist.
Paljud pillid on võimatud, et mitte kahjustada loodet ja naise keha tervikuna. Hammaste seisundi parandamiseks võite kaltsiumglükonaati närida, kuid ärge seda alla neelake, isegi kui soovite seda teha. Määrata apteegi ravim ei saa mitte ainult rase naine, vaid ka tavaline inimene kes tõesti tahab ilma põhjuseta kriiti süüa.
Mõnikord ei leia arstid inimese kehas, kes tahab pidevalt väga kriiti süüa, üldse mingeid kõrvalekaldeid. See omapära organism. Soovi korral võite loodusliku vahendi asendada kaltsiumglükonaadi tablettidega. Kuid meie veebisaidilt saate osta looduslikku tükki ja süüa iga päev.
Millisest vitamiinist inimese kehas puudus on, kui soovid kriiti? Soovi põhjus ei ole vitamiinides, vaid naiste või meeste kaltsiumipuuduses organismis. Need lihtsalt aitavad mikroelemendil organismis paremini imenduda. Seetõttu tuleb ennekõike süüa Ca-rikkaid toite. Paljudel neist on ka olulised vitamiinid(C, D, E). Väga kasulik nii naistele kui meestele kalarasv või E-vitamiini kapslid.
Milline on oht, et kehas on kriidi liig
Kui kriit on väikestes kogustes, ei mõjuta see inimeste tervist mingil viisil, kuid kui sööte seda palju, on võimalikud järgmised probleemid:
- töö häirimine seedetrakti(kõhukinnisus, kõrvetised jne);
- kaltsifikatsioonide ladestumine inimese elunditesse (kopsud, neerud, maks), millest hiljem moodustuvad raskesti eemaldatavad kivid;
- arengut diabeet kõhunäärme häirete tõttu;
- platsenta lupjumine rasedatel naistel võib selle nähtuse põhjuseks olla ka tõsine stress;
- veresoonte valendiku ahenemine seestpoolt katlakiviga katmise tõttu.
Peate mõistma, et te ei tohiks looduslikku komponenti väga kuritarvitada, isegi kui see on väga maitsev ja soovite pidevalt tükikese süüa, et vältida tulevasi terviseprobleeme. Eriti ettevaatlikud peaksid olema rasedad naised.
Oleme analüüsinud kõiki põhjuseid, miks sa tõesti tahad kriiti süüa. Mõnel juhul võib see olla märk rasked haigused või ebanormaalne rasedus naistel. Täpsete põhjuste väljaselgitamiseks peate nägema arsti.
Hinda näete lehel
Nähtust, kui inimene soovib süüa midagi ebatavalist, kohtab sageli igapäevaelus. See võib olla jää, savi, paber või midagi muud mitte vähem eksootilist. Kuid toitumisharjumuste muutmise vaieldamatu liider on kriit. Selle nägemiseks vaadake lihtsalt foorumeid. "Ma söön kriiti!", "Ma mõtlen sellele kogu aeg!" - neid sõnumeid on väga palju ja need ei vähene aja jooksul. Seetõttu tasub mõista selle nähtuse põhjuseid ja seda, kas see on inimkehale nii kahjutu.
Miks sa tahad kriiti süüa
Mis juhtub kehas, kui see annab tasakaaluhäirest nii ebatavalisel viisil märku? Arstid, kui küsida, miks nad tahavad kriiti süüa, vastavad, et esiteks võib see viidata hemoglobiinitaseme langusele. tuleneb erinevad põhjused: tasakaalustamata toitumine, üle kantud kirurgiline sekkumine, verejooks, võttes mõned ravimid, kroonilised haigused. Seega, kui inimene ütleb: "Ma söön kriiti", peab ta esimese asjana võtma vereanalüüsi, mis aitab tuvastada rauapuudust veres. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel kannatab aneemia all umbes 2 miljardit inimest. See haigus areneb siis, kui kasutatud keha ja toiduga kaasas olnud raua vahel on erinevus. Väga sageli, kui sarnane probleem ilmneb, ei piisa ühest dieedist. Appi tulevad spetsiaalselt loodud rauda sisaldavad preparaadid. Seda teades peaks inimene, kellel on kriit, külastama diagnoosi ja ravi saamiseks arsti.
Rauavaegusaneemia põhjustab asjaolu, et inimkeha muutub selle vastu kaitsetuks ohtlikud haigused. Seetõttu ei tohiks te tähelepanuta jätta sellist näiliselt kahjutut sümptomit nagu soov kriiditükki närida.
Millele peaksite tähelepanu pöörama
Kui inimene oskab enda kohta öelda “Ma söön kriiti!”, peaksid teda hoiatama ka muud rauavaegusaneemia ilmingud. Nende hulgas on kahvatu nahk, nõrkus, südamepekslemine, vähenenud immuunsus, rabedad küüned ja juuksed, õhupuudus, ebastabiilne psühho-emotsionaalne taust. Sarnased sümptomidöelda, et rauavaegusaneemia on juba olemas keskmine aste gravitatsiooni ja ilma arstiabi mitte piisavalt.
tuttav võõras
Selleks, et veenduda, kas kriiti on võimalik süüa ja kui ohutu see kehale on, peate mõistma, mis aine see on.
Kriit on orgaanilise päritoluga settekivim, üks paljudest lubjakiviliikidest. Kriidi aluseks on kaltsiumkarbonaat (kuni 98%), lisaks sellele on kriidi osaks ka väike kogus metallioksiide. Kriit on vees lahustumatu.
Seda mineraali kasutatakse laialdaselt põllumajandus, paberi ja metallide, suhkru, klaasi ja keemiatööstus. Tal on mass kasulikud omadused, kuid kahjuks ei mõjuta see kuidagi rauapuudust veres. Seega küsimusele, kas aneemiaga on võimalik kriiti süüa, peitub vastus selle tegevuse otstarbekuses, sest kaltsiumkarbonaadi söömine ei aita kuidagi kaasa rauapuuduse kõrvaldamisele.
Muud häired kehas
Lisaks aneemiale on inimkehas veel mõned kõrvalekalded, mis võivad viia maitse-eelistuste muutumiseni. Maksa- või kilpnäärmehäired põhjustavad kaltsiumipuudust. Selle organi ebaõige toimimise korral võib inimesel tekkida soov süüa kriiti. Seda seletatakse asjaoluga, et kaltsium eritub sellistes tingimustes kehast kiiremini kui toiduga siseneb.
Vitamiinipuudus võib olla ka põhjuseks, miks tahetakse kriiti süüa. Inimkeha kaltsium imendub ainult siis, kui on olemas piisav vitamiinide D, E ja C sisaldus. Just nemad reguleerivad selle mikroelemendi imendumist, selle taset veres ning mineraali sisenemist luukoesse ja hammastesse. Seetõttu isegi terved inimesed võib tekkida vastupandamatu isu kriidi söömise järele – nii kompenseerivad need kaltsiumi puudust organismis.
Lapse kandmise ajal
Noh, kes ei teaks naiste armsatest ekstsentrilisusest raseduse ajal. Võib-olla on soov kriiditükki närida üks levinumaid. Kuid kas kõik on nii kahjutu, kui esmapilgul tundub? Kui soovite kriiti süüa, mida see raseduse ajal tähendab?
Uuringud näitavad, et isegi absoluutselt terved naised"huvitavas" asendis ilmnevad kaltsiumipuuduse sümptomid 17% juhtudest. See väljendub vormis lihasvalu, roomamise tunne, lihaskrambid. Ja raseduse korral keeruline kaasuvad haigused, ulatub see protsent 50-ni. Kaltsiumipuudus võib põhjustada selliste tõsiste haiguste teket nagu osteoporoos ja osteomalaatsia. Selle mikroelemendi krooniline puudus võib põhjustada loote arengu hilinemist. Sellepärast tulevane ema peab tingimata saama vajaliku koguse kaltsiumi, mille norm on 1400-1500 mg päevas.
Kuidas vältida selle olulise mikroelemendi puudust? Tuleb märkida, et selle suurim kogus on kaltsiumkarbonaadis ja see on kriit. Sellegipoolest tasub ebatavalistest maitse-eelistustest teavitada sünnitusarsti-günekoloogi, et ta välistaks rauavaegusaneemia laboriuuringute kaudu.
Millist kriiti ei saa süüa
Et mitte keha kahjustada, peate sööma ainult "õiget" kaltsiumkarbonaati. Kuid selle leidmiseks peate tegema mõningaid jõupingutusi. Sellist “toodet” ei müü apteek ega supermarket. Ei sobi ei kirjatarvete kriit, millesse on tugevuse tagamiseks lisatud kipsi ja liimi, ega ehituskriit – selles on ka palju kahjulikke lisandeid. Niisiis, millist kriiti saab süüa? Kui inimene ilma sellise “delikatessita” hakkama ei saa, on eelistatav süüa karjäärides kaevandatud või kivist kaevandatud looduslikku naturaalset kriiti – sellel pole kahjulikke lisandeid. Olles keskkonnasõbralik looduslik toode, see kompenseerib kaltsiumi puudust organismis loomulikult. Sellist kriiti saab osta veebipoodidest.
Negatiivsed tagajärjed
Väike kriiditükk ei põhjusta tõenäoliselt kehale olulist kahju. Kuid suur kogus regulaarselt söödud mineraalainet võib põhjustada kaltsiumi ladestumist neerudesse ja kopsudesse. Kui seda pikka aega kontrollimatult võtta, koguneb mineraal pankreasesse, mis võib viia diabeedi ja pankreatiidi tekkeni. Rikkumised tööl südame-veresoonkonna süsteemist ei pane teid ootama pärast mõnekuulist suurte koguste kriidi kasutamist. Neerukivid võivad tekkida ka tänu kõrge sisaldus kaltsium. Seega, enne kui otsustab ise, kas kriiti on võimalik süüa, peaks inimene teadma ka sellest negatiivsed tagajärjed selle toote tarbimist.
Dieedi korrigeerimine
Teades, miks soovite kriiti süüa, saate kohandada dieeti nii, et kui mitte vähendada seda soovi nullini, siis seda oluliselt nõrgendada. On vaja süüa ja triikida. Nende hulka kuuluvad: maks, vasikaliha, granaatõun, piim, juustud, kodujuust, merekala, rohelus.
Vajadus süüa kriiti, lupja või savi ja jõeliiva segu (rahvapärase nimega "pechnina") näitab, et inimesel on väga väärastunud maitse. Nii kriit kui ka "pechnina" ja lubi on kehale võõrad ained, see ei ima neid ja nende kasutamine mitte ainult ei too kasu, vaid võib isegi kahjustada. Pealegi võivad need ained olla saastunud ja ka “maksa” on kehast raske eemaldada ja see ei imendu absoluutselt.
Nagu tähelepanekud on näidanud, mõjutab selline maitsetundlikkus mõnel juhul inimesi, kellel on mineraalide ainevahetuse rikkumine. Tavaliselt põhjustab see kaltsiumi puudust kehas. Enamasti juhtub see naistel raseduse ja imetamise perioodil, lastel - suurenenud kasvu ja noorukieas. Kuid mõnikord söövad nad kriiti ja praktiliselt terveid inimesi, kellel on mineraalide ainevahetus ei ole rikutud.
Kaltsium on vajalik mitte ainult hariduseks luukoe aga ka närvi- ja lihassüsteemi normaalseks talitluseks.
Kaltsiumivajadus on lapse esimestel eluaastatel suur. Arvatakse, et 1–6-aastased lapsed peaksid saama ligikaudu 1000 milligrammi kaltsiumi päevas. Tulevikus suureneb kasvu ja intensiivse luustumise tõttu vajadus selle järele. 7–17-aastased lapsed ja noorukid vajavad keskmiselt 1200–1400 milligrammi kaltsiumi päevas.
Täiskasvanud peavad saama toiduga umbes 800 milligrammi ning rasedad ja imetavad emad vastavalt 1900 ja 1500 milligrammi kaltsiumi päevas.
Kaltsiumi omastamine organismis sõltub suuresti selle sisaldusest toidus mitmesugused ühendused imendumise soodustamine või selle pärssimine. Märgatavalt halveneb näiteks kaltsiumisoolade imendumine, kui toit sisaldab palju fütiini, oblikhapet või liigselt rasva. Ja see paraneb oluliselt, kui toidule lisada D-vitamiini.
Palju kaltsiumi piimas, kodujuustus, fetajuustus, juustus. Pea pool liitrit piima või 100 grammi juustu päevas rahuldab täiskasvanud inimese vajadused. Sisaldab ka kaltsiumisoolasid rukkileib, puuviljad, köögiviljad (eriti valges kapsas).
Häiritud mineraalide tasakaalu taastamiseks piisab mõnikord dieedi õigest koostamisest. Mõnel juhul määrab arst kaltsiumipreparaate.
Kuid suures koguses kõiki vajalikke moraalseid sooli sisaldava dieedi järgimine ja ettenähtud ravimite võtmine ei kõrvalda alati täielikult isu kriidi või “pliidi” järele. Ilmselgelt on see kaltsiumisoolade halva imendumise tagajärg. Ravimi annuse suurendamine tavaliselt ei mõjuta. Seetõttu määravad arstid sellistel puhkudel tavaliselt talvel D-vitamiini ja kalaõli ning suvel soovitavad veeta rohkem aega õhus: sellel vitamiinil on omadus tekkida nahas ultraviolettkiirte mõjul. Samuti võite oma dieeti lisada D-vitamiini rikkaid toite – tursamaksa, kala, muna (kollane)
Lugege 19601 üks kord
Maa söömine on üllatavalt tavaline nähtus. Mõnes riigis peetakse seda söömishäire, teistes - tungivalt. BBC Future kolumnist küsis: miks tahavad inimesed sõna otseses mõttes maad süüa?
Sheila kasvas üles Kamerunis, kus ta esmakordselt kaoliinist sõltuvusse sattus. "Siis ma läksin Põhikool ta ütleb. "Ma pidin seda sageli ostma oma tädile, kes sõi kaoliini." Nüüd saab Sheila kõrgharidus Prantsusmaal.
Sheila sõnul kuulub see aine paljudele tema kaasmaalastele siiani igapäevane dieet. Mõne jaoks areneb see isegi omamoodi sõltuvuseks.
Kaoliin pole nii haruldane: seda saab osta peaaegu igal Kameruni turul. See ei ole keelatud aine ega uus ravim. See on kohalik savikivi, maa. Maa söömine, või geofagia, on Kamerunis levinud juba aastaid. Seda nähtust kirjeldatakse üksikasjalikult koloniaalajast pärit dokumentides.
"Öeldakse, et kõik [lapsed] söövad maad," kirjutab hämmeldunud raamatu "Märkmeid Batanga hõimu kohta" autor.
Cornelli ülikooli (USA) geofagiaeksperdi Sera Youngi sõnul on sellel nähtusel paljudes maailma riikides väga pikk ajalugu. Young on seda käitumist uurinud peaaegu kakskümmend aastat.
Paljudel Aafrika turgudel saab osta inimtoiduks mõeldud maad.
Koos kolleegidega avaldas ta suuremahulise uurimuse, milles analüüsiti enam kui 500 dokumenti erinevatest ajastutest. Teadlased on jõudnud järeldusele, et geofagia on levinud kogu maailmas. Maa söömise juhtudest on teatatud Argentinas, Iraanis ja Namiibias. Lisaks suutsid teadlased tuvastada mitmeid olulisi suundumusi.
Esiteks sööb enamik inimesi troopikas maad. Teiseks ilmneb geofaagia kalduvus peamiselt lastel (mis on ilmselt etteaimatav) ja rasedatel naistel. Siiski võib mõnes riigis madalamate määrade põhjuseks olla kultuuritabudest tingitud teabepuudus.
"Inimesed söövad mittesöödavat toitu sagedamini, kui arvate," ütleb Young, "ja see juhtub meie ümber."
Näitena toob ta loo kuulsast New Yorgi ooperidiivast, kes raseduse ajal ahnelt maad sõi, kuid hoidis seda kohutavas saladuses.
Young hakkas geofaagia vastu huvi tundma Tansaanias oma uurimistöö jaoks materjali kogudes. "Ma olen intervjueerinud kohalikke rasedaid rauavaegusaneemia kohta," ütleb ta.
"Kui küsisin ühelt nendest naistest, mida talle raseduse ajal süüa meeldib, vastas ta: "Kaks korda päevas söön ma oma onni seintelt mulda."
Yangi jaoks oli see suur üllatus. "See oli vastuolus kõigega, mida mulle õpetati," ütleb ta.
Tõepoolest, lääne meditsiinis on geofaagiat pikka aega peetud patoloogiaks. Seda nimetatakse üheks perverssuse vormiks söömiskäitumine, samuti tahtlikult klaasi või valgendi söömine.
Kamerunis ei seostata maa söömist aga mingite tabudega. Sama olukord on ka Keenias. Yang oli väga üllatunud, kui sai teada, et Keenias saab osta erinevate maapakettidega toidulisandid, sealhulgas must pipar ja kardemon.
Georgia osariigis (USA) toodetakse valget savi Kõrge kvaliteet mida saab internetist osta. Pakenditel on küll märge, et toode ei ole mõeldud inimtoiduks, kuid igaüks teab, miks ta seda ostab.
Young küsib, kas minu lõuna-Londoni maja lähedal on Aafrika toidupoode. Vastan, et on. "Minge lihtsalt ühe juurde ja küsige rasedussavi. See on kindlasti olemas." Pool tundi hiljem väljusin poest nimega "Foods from Africa", brikett käes. Maksin selle eest 99 penni (umbes 95 rubla).
Asetan tüki ettevaatlikult suhu. Savi imab koheselt kogu niiskuse endasse ja jääb maitse külge nagu maapähklivõi. Hetkeks tunnen suitsuliha maitset, aga saan kiiresti aru, et see on lihtsalt savi ja ei midagi enamat.
Kas maakera söömist on võimalik seletada teatud mineraalide puudumisega?
Mõtlesin, miks nii paljud inimesed seda sõltuvust kogevad.
"Igaühel on oma põhjus," ütleb teine Kameruni tudeng Monique.
Kas see on tõesti tõsi? Võib-olla pole geofaagia haigus, vaid ravimeetod?
Inimestele, kes maad söövad, on kolm seletust ja Monique'i vastus ühtib neist ühega. Mitte kõik maakerad pole ühesugused. Kaoliin kuulub eraldi grupp savikivid, mis on fännide seas kõige populaarsemad pidutsemiseks.
Savil on head sidumisomadused, seega võib Monique’i jutuks olnud valuvaigistav toime tuleneda selle võimest siduda või blokeerida seedesüsteemis leiduvaid toksiine ja haigustekitajaid.
Rottidega tehtud katsed ja ahvide vaatlus on näidanud, et loomad võivad mürgituse korral süüa mittesöödavaid aineid. Mõnes köögis üle maailma on traditsioon segada toitu saviga, et eemaldada toksiine ja muuta see maitsvamaks. Nii näiteks segatakse Californias ja Sardiinias tammetõruleiva valmistamisel purustatud tammetõrud saviga, et neutraliseerida neile ebameeldivat maitset andev tanniini.
Teine hüpotees põhineb pigem intuitsioonil: savi võib sisaldada toitaineid, mis meie tavapärastes toiduainetes puuduvad. Aneemiat seostatakse sageli geofaagiaga, seega võib rauarikka mulla söömist seletada katsega rauapuudust kompenseerida.
Mulla söömine võib olla ohtlik, kuna see võib sisaldada patogeene
Lisaks spekuleeritakse, et geofaagia on reaktsioon äärmuslikule näljahädale või mikrotoitainete puudusele, mille tulemusena võib midagi mittesöödavat tunduda ahvatlev. Sellest järeldub, et selline käitumine on kohanemisvõimetu, st maa söömine ei too mingit kasu. Teisest küljest on kahe esimese hüpoteesi kohaselt geofaagia taga adaptiivsed põhjused. See seletab ka selle nähtuse geograafilist levikut.
"Eeldasime, et troopikas on see kõige tõenäolisem, sest just seal on kõrgeim patogeenide kontsentratsioon," ütleb Yang.
Lisaks võib lastel ja rasedatel olla suurenenud vajadus toitaineid sest neil on rohkem nõrk immuunsus. Teisest küljest omistatakse rasedate soovidele sageli liiga suurt tähtsust.
"Naised usuvad, et raseduse ajal tuleb end hellitada," ütleb Albany ülikooli (USA) psühholoogiadotsent Julia Hormes. "Rasedusega on seotud palju müüte: öeldakse, et tuleb süüa kahe eest ja anda lootele kõik vajalik. Kuid teaduslikku kinnitust nad reeglina ei leia."
Hormsi sõnul on need soovid suuresti kultuurilised ja neil on bioloogiaga vähe pistmist.
Kui maa söömine on kultuuritraditsioon, siis Kameruni naised soovivad seda sama palju kui eurooplased ja ameeriklased šokolaadi või jäätist.
Kõik, mida me tahame, ei ole meile kasulik. Sellegipoolest on soov maad süüa isegi neis kultuurides, kus sellele nii suurt tähtsust ei omistata.
Loomkatsed näitavad, et seda nähtust saab vähemalt osaliselt seletada adaptiivsete bioloogiliste põhjustega. Kui elevandid, primaadid, suured veised, papagoid ja nahkhiired, peetakse seda normaalseks ja isegi kasulikuks.
hulgas mitmesugused mullainimesed eelistavad savi ja kaoliini
Aga kui me räägime inimese kohta võrdsustavad teadlased sellise käitumise söömishäirega. Kahtlemata on geofaagia mõnel juhul tihedalt seotud vaimuhaigus Selget piiri haiguse ja normi vahele on aga raske tõmmata. 2000. aastal Ameerika Ühendriikide registreerimisagentuur mürgised ained ja haigused väitsid, et üle 500 mg mulla tarbimist päevas võib pidada patoloogiaks. Kuid isegi agentuuri spetsialistid tunnistasid, et see väärtus on tingimuslik.
"Paljud allikad kirjeldavad geofagiat kui kultuurinähtust ja ma ei kipu seda ebanormaalseks käitumiseks pidama," ütleb peremeditsiini professor ja arst Ranit Mishori. meditsiinikeskus Georgetowni ülikool (USA). „Kui aga kombineerida muuga kliinilised sümptomid, Mul on patsiendiga vestlus, kuidas sellest harjumusest loobuda.
Maa söömisel on muidugi omad miinused. Peamiselt teevad muret mullast levivad haigused ja mürgised ained sisalduvad savis. Lisaks on võimalus, et savi ja mulla söömine ei kõrvalda mikroelementide puudust, vaid pigem põhjustab seda.
Geofagiast võib saada ka harjumus, impulsiivne käitumine, mida tuleb teiste eest varjata.
„Geofagia kirjeldamisel on kohati kohane kasutada samu mõisteid, mis puhul narkomaania"ütleb Yang.
Muidugi võib geofaagiat pidada lihtsalt vastikuks lapsepõlveharjumuseks, rasedate naiste kapriisiks või kaugete maade elanike eksootiliseks eelistuseks. Kuid ükski neist selgitustest ei ole sada protsenti õige. Veelgi enam, sellised uskumused võivad viia selleni, et geofaagiasse kalduv inimene võib tunda end oma "ebaloomulike" soovide tõttu heidikuna.
Selle nähtuse täielikuks mõistmiseks ja selle tagajärgede kindlakstegemiseks on vaja kõiki neid hüpoteese praktikas testida, võttes arvesse biomeditsiinilisi ja kultuurilisi tegureid.
"Ma ei ütle, et igaüks peaks sööma kolm supilusikatäit mulda päevas," ütleb Yang. "Kuid tõsiasi, et see tava võib olla kahjulik, on veel tõestamata."