Kuidas juua keefirit linaseemnetega. Paastupäeva mõju
Linaseemnetel on palju kasulikud omadused. Need sisaldavad kiudaineid, tohutul hulgal väärtuslikke vitamiine, taimseid valke, seleeni, letsitiini ja lignaane. Pealegi, linaseemned on tugevad antioksüdandid, kuna sisaldavad polüküllastumata omega-6 ja omega-3 happeid. Tänu nendele ainetele avaldavad linaseemned kehale järgmist mõju:
- alandada vererõhku ja tugevdada veresoonte seinu, hoides ära südame-veresoonkonna haiguste arengut;
- avaldab soodsat mõju seedetrakti toimimisele;
- vähendada veresuhkru taset, seega kasulik diabeedi korral;
- normaliseerida neerufunktsiooni;
- tänu lingaanide sisaldusele, mis takistab pahaloomuliste rakkude teket, on linaseemned võimelised arengut takistama. onkoloogilised haigused;
- parandada maohaiguste seisundit, vähendades põletikulised protsessid;
- aitab alandada kolesterooli, vähendades verehüüvete tekke tõenäosust;
- aidata võidelda autoimmuunhaigused- luupus, artriit ja psoriaas.
- Lisaks soodustavad need kaalulangust, mistõttu on kaalu langetamiseks soovitatav võtta linaseemneid.
Linaseemned vähendavad söögiisu ja on lahtistav toime. Need sisaldavad suured annused kiudaineid. Makku sattudes selle taime seemned paisuvad ja tekitavad kõhus täiskõhutunde. Sellisel juhul piisab selle efekti saavutamiseks väga vähestest seemnetest. Aja jooksul vähendab selline toitumine mao suurust ning varasemast väiksematest toidukogustest on võimalik täiskõhutunne. Kiudained puhastavad ka soolestikku mürkidest ja aitavad toksiine organismist välja viia.
Linaseemned hoiavad kehas suhkrut, mistõttu tekib soov midagi magusat näksida palju harvemini. Vähem oluline pole ka linaseemnete kerge lahtistav toime organismile. Need aitavad toime tulla kõhukinnisusega ja normaliseerivad seedetrakti tööd. Kui võrrelda neid ravimid sarnane tegevus, siis linaseemnetel pole absoluutselt kahjulikku kõrvalmõjud mis võivad häirida soolestiku mikrofloorat.
Kuidas seda õigesti kasutada
Vastates küsimusele, kuidas linaseemneid kaalu langetamiseks võtta, tuleb arvestada, et neid seemneid ei soovitata tarbida üle 50 g päevas. Suurema koguse puhul on oht organismi mürgitada ja maksaprobleeme tekitada. Neid tuleks võtta pool tundi enne sööki, ainult kohviveskiga purustatud kujul, pärast mida tuleb need suure koguse vedelikuga maha pesta. Soovitav on jagada päevane norm hommikuks ja õhtuks. Kui teile seemnete maitse ei meeldi, võite neid segada mee või moosiga.
Ravi kestus - 2 nädalat. Pärast seda peate tegema 7-10-päevase pausi ja seejärel korrata kursust. 3 kuu pärast peate tegema pikema, vähemalt kuuajalise pausi, et keha saaks korralikult puhata. Selle ravikuuriga märkate esimesi tulemusi kuu aja jooksul.
Millega seda kasutada saab?
Kuidas kasutada linaseemneid kaalu langetamiseks koos teiste toiduainetega? Kui jahvatate need seemned väga peeneks, pulbriliseks, võite neid lisada tükeldatud liha või tainasse, millest saab valmistada maitsvaid ja tervislikke pannkooke, aga ka erinevatesse roogadesse - salatitesse, suppidesse, putrudesse jne. Jahvatatud kujul tuleb linaseemneid tarbida 2 korda vähem kui jämedalt jahvatatud linaseemnetes.
Salatikastmeks saab kasutada linaseemneõli, mida on nüüd lihtne poest osta. Selle peal pole mõtet midagi praadida, kuna praadides kõike väärtuslikke omadusiõlid kaovad.
Kaalu langetamiseks võite võtta ka linaseemneid keefiriga. Selleks purustatakse lusikatäis seemneid kohviveski abil põhjalikult ja valatakse klaasi keefirisse. Seda jooki peate jooma iga päev ühe nädala jooksul klaasi. Co järgmine nädal kahekordistame seemnete arvu ja alates kolmandast nädalast kolmekordistame.
Vastunäidustused
Linaseemnete võtmine on rangelt keelatud selliste haiguste korral nagu maksatsirroos, keratiit, pankreatiit, sapikivitõbi, soolesulgus, hepatiit, südamehaigused, teatud tüüpi diabeet ja veritsushäired.
Interneti-arvustuste põhjal otsustades aitavad linaseemned kaalust alla võtta 2–5 kg kuus. Oluline on säilitada füüsiline harjutus ja järgige kõiki soovitusi.
Keefir on kääritatud jook, mis on valmistatud piimast keefiri “seente” abil – sümbioos mitut tüüpi mikroorganismidest: piimhappe streptokokid ja batsillid, pärm ja äädikhappebakterid, mis on sõbralikud elusorganismid. Keefir on hea valguallikas koos suur summa asendamatud aminohapped, mineraalid ja väärtuslikud B-vitamiinid.
Linaseemnete kasulikkus tervisele
Linaseemnete lisamine oma dieeti on suurepärane viis käärsoole puhastamiseks kodus. Jahvatatud linaseemned imavad vett ja paisuvad jämesooles, aidates edendada väljaheited piki seedetrakti, puhastades samal ajal soolestikku jääkainetest ja toksiinidest. Linaseemned on rikkad ka alfa-linoleenhappe poolest, mis on oomega-3 rasvhapete vorm, millel on põletikuvastased omadused. Just tänu alfa-linoleenhappele aitab linaseemnete tarbimine leevendada ärritunud soole sündroomi (IBS) all kannatavate inimeste seisundit.
Jahvatatud linaseemned või linaseemneõli?
IN sel juhul linaseemneõli asemel tuleb valida jahvatatud linaseemned. Linaseemneõli peamine eelis võrreldes jahvatatud linaseemnetega on see, et see sisaldab suuremas koguses tervislikke Omega-3 rasvhappeid. Linaseemnetes on aga vähem kaloreid ja rohkem kiudaineid, mis on nii vajalikud soolestiku puhastamiseks. Üks portsjon 2 supilusikatäit jahvatatud seemned lina sisaldab 75 kalorit ja samaväärne linaseemneõli portsjon sisaldab ilmatu 240 kalorit. Üks portsjon jahvatatud linaseemneid sisaldab ka 3,8 grammi kiudaineid, samas linaseemneõli ei sisalda üldse kiudaineid. Jahvatatud linaseemned on samuti hea allikas olulised mineraalid, nagu magneesium ja vask, mida ei saa öelda linaseemneõli kohta (vt Linaseemneõli ja selle tüüpide eelised).
Soolestiku puhastamiseks on parem kasutada jahvatatud linaseemneid, mitte linaseemneõli.
Kuidas kasutada linaseemnet keefiriga soolte puhastamiseks?
See retsept võimaldab teil mitte ainult soolestikku puhastada, vaid võimaldab ka kaalu normaliseerida, tagab kiire rasvapõletuse ja reguleerib. lipiidide metabolism. Linajahu imab ja eemaldab tõhusalt toksiine organismist, alandades vere kolesteroolitaset.
Millistel juhtudel on soovitatav soolestikku puhastada keefiri ja linaseemnetega?
- Põletikulised protsessid ülaosas hingamisteed ja seedetrakt
- Koliit, gastriit, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid
- Haigused kuseteede, põiepõletik, püelonefriit
- Liigne kehakaal, lipiidide ainevahetuse häired
- Jämesoole puhastamine organismi üldise tervise parandamise eesmärgil ja terviklikus kehapuhastusprogrammis
Kuidas puhastada käärsoole 21 päevaga?
Seda segu tuleb tarbida hommikusöögi asemel 3 nädala jooksul:
1 nädal: Sega 3 tl linaseemnejahu 100 ml keefiriga.
2 nädalat: Sega 6 tl linaseemnejahu 100 ml keefiriga.
3 nädalat: Sega 9 tl linaseemnejahu 150 ml keefiriga.
Selle asemel, et osta linaseemnejahu, võid linaseemneid jahvatada kohviveskis või uhmris.
Tarbi seda segu hommikusöögi asemel. Linaseemnete ja keefiriga soolte puhastamise perioodil on väga oluline juua palju vett, vähemalt 2 liitrit päevas. Parema tulemuse saab meega vett juues (vt mee 10 kasulikku omadust).
Tähtis: Linaseemet keefiriga soolte puhastamiseks võib ülalkirjeldatud viisil kasutada vaid kord aastas.
Linaseemnetel on raviomadusi lai valik tegevused. Linaseemnetes sisalduv ainulaadne vitamiinide A, F, E, B, mikroelementide, rasvhapete suhe tagab õige töö kogu kehas ning aitab kaasa paljude haiguste ennetamisele ja ravile. Lina on tugev antioksüdant tänu kõrge kontsentratsioon E-vitamiin, oluline nooruse ja ilu säilitamiseks.
Alates iidsetest aegadest on linaseemneid rahvapraktikas kasutatud põletikuvastase, lahtistava ja rögalahtistina. Linaseemnete regulaarne kasutamine haiguste esinemisel seedeelundkond aitab kaasa haiguste edukale ravile. Selle taime haavade paranemise omadused on teada. Jahvatatud linaseemnete lisamine toidule aitab normaliseerida maksa ja veresoonte talitlust, parandada nägemist ning vähendada südame-veresoonkonna haigustesse haigestumise riski.
Tükeldatud, toiduna kasutatav, aitab vähendada kehakaalu, kuna see suurendab organismi ainevahetust, küllastab seda looduslike komponentidega, puhastab selle tänapäevase toidu tarbimisest, kehvast ökoloogiast jne tekkivatest lisanditest.
Linaseemnejahu sisaldab märkimisväärses koguses letsitiini. See aine lahustub ja aitab evakueeruda keharasv soolestikus, möödudes nende kehasse imendumise etapist. Keefiriga segatud jahu aitab kiirendada ainevahetust ja on kerge lahtistava toimega.
Jahvatatud linaseemned keefiriga: kuidas võtta
Linaseemned keefiriga on kehale väga kasulikud. See segu on eriti tõhus öösel tarbimisel.
Õhtusöök on soovitav asendada öösel keefiriga linaseemnetega: 1 klaasi madala rasvasisaldusega keefiri jaoks piisab 1 spl. l. jahu.
Linaseemnetes sisalduva kiu paisumisprotsesside tõttu tekib täiskõhutunne kiiresti.
Selleks, et saavutada parim tulemus tuleb võtta hommikul ja vahetult enne magamaminekut. Oluline tingimus õige rakendus Saadud segu on vajadus juua päeva jooksul täiendavalt kuni 1 liiter vett.
Jahvatatud linaseemneid võib segada teiste toodetega: hapukoor, jogurt, lisada teraviljadele, kastmetele, kastmetele, kala- ja lihatoitudele.
Linaseemne kasutamine kehakaalu langetamiseks
Linaseemned on valguallikas, mistõttu lina toiduga segamine eemaldab tõhusalt näljatunde ja soodustab kaalulangust. Mõned lihtsad retseptid:
- Sega keedetud vedel marjatarretis väikese koguse linaseemnete või linaseemnejahuga. Jahtudes paisuvad. Kui joote seda tarretist, tunnete end täis.
- Ärge valage klaasi keeva veega suur hulk linaseemned (2 tl) ja jäta 20 minutiks. Seejärel segage 1 tl. looduslik mesi ja sidruniviil. Saadud segu tuleb ära juua ja seemned ära süüa.
- Valmistage segu 2 spl. l. linaseemned ja kaks klaasi vett. Infundeerige saadud lahus termosesse. Saadud segu peate jooma 100 grammi 30 minutit enne iga sööki.
Nende retseptide järgi valmistatud keetmisi tuleb võtta pidevalt vähemalt 10 päeva. 10 päeva pärast tuleb segu võtmist jätkata. Hoidke seda algoritmi 2-4 kursuse jooksul.
Käärsoole puhastamine
Käärsoole puhastamist saab teha segu abil taimeõli ja linaseemned. Õli ja linaseemnete puhastav toime põhineb lina omadustel. Linaseemned sisenevad soolestikku pärast söömist pikka aega ei seedu, paisuvad, venitavad sooleseinad, mis stimuleerib selle kokkutõmbumist ja kiirendab sooletrakti sisu evakueerimist.
Linaseemned keefiriga on tõhusad soolte puhastamiseks, selle puhastussegu valmistamise retsept on toodud allpool.
- Esimese nädala jooksul valmistatakse segu linaseemnejahust ühe magustoidulusika ja 200 g rasvasest keefirist. Enne hommikusööki tuleb segu põhjalikult segada.
- Teise nädala jooksul suureneb jahu kogus 1 spl. l. Keefir asendatakse madala rasvasisaldusega keefiriga koguses 250 g.
- Kolmandal nädalal valmistatakse segu 2 spl. l. jahu 300 g madala rasvasisaldusega keefiriga.
Vastunäidustused
Linaseemnete kasutamisel tuleb olla ettevaatlik, kuna linaseemnetes sisalduvad ained võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. munavalge, pähklid.
Linaseemnete all kannatavad inimesed ei tohiks linaseemnete segusid sageli tarbida. sagedane kõhulahtisus, kuna see võib sümptomeid halvendada.
Rasedad ja imetavad emad peaksid vältima linaseemnete tarbimist nende tugeva bioloogilise aktiivsuse tõttu.
Samal põhjusel ei tohiks te sageli kasutada linaseemnesegusid fibroidide ja endometrioosi korral.
Linaseemnete allaneelamine peaks olema piiratud 2 spl. l. päevas. Vastasel juhul võib esineda valulikud aistingud maksa piirkonnas. Seemnete bioloogiline aktiivsus võib põhjustada kivide liikumist sapis ja põies, mida ei soovitata ilma korraliku meditsiinilise järelevalveta.
Ütlen kohe ära, et sõin/jõin neid ise ja tulemus oli, nüüd tahan uuesti alustada...
Linaseemned kehakaalu langetamiseks.
Linaseemned sisaldavad suures koguses vitamiine ja mikroelemente. Need sisaldavad ka lima, mis aitab teil alustada. lahti saama ülekaal , – see on tema, kes ümbritseb seedetrakti ja söögitoru, tagades näljatunde puudumise ja puhastades tõhusalt organismi.Lina sisaldab Omega-3 hapet, mis reguleerib kolesterooli taset veres ja see parandab oluliselt rasvunud inimeste heaolu.
Linaseemnete infusioonide valmistamiseks on mitu võimalust:
Valage supilusikatäis seemneid klaasi keeva veega, asetage väga madalale kuumusele ja keetke umbes kolmkümmend minutit. Keetmine võetakse 100 milliliitrit kolm korda päevas kolmkümmend minutit enne sööki;
Valage supilusikatäis seemneid termosesse, lisage seejärel kaks klaasi keeva vett ja laske üleöö tõmmata. Hommikul infusioon filtreeritakse ja võetakse samamoodi nagu eelmises retseptis;
Kompott valmistatakse kuivatatud või värsketest puuviljadest, lisades sellele teatud koguse seemneid.
Infusioonide kasutamisel maksa piirkonnas võib esineda ebamugavustunne see seletab suurenenud sisu linaseemneõlis.
Infusioonide abil saate mitte ainult vabaneda mitmest kilogrammist, vaid ka küllastada olulised vitamiinid ja mineraalid kehas. Linaseemned kehakaalu langetamiseks aitab teil vabaneda tarbetutest lisakilodest.
Linaseemned sisaldavad selliseid väärtuslikke polüküllastumata rasvhape, nagu Omega-3, Omega-6 ja Omega-9, ilma milleta on keha normaalne toimimine lihtsalt võimatu. Need seemned on eriti rikkad Omega-3 happe poolest, sisaldavad seda isegi rohkem kui kuulsad kalaõli. Lisaks sisaldavad need seemned palju kiudaineid, A-, B-, E- ja F-vitamiine ning lignaane – “taimseid hormoone”, mis takistavad vähi teket.
Linaseemnete abil paraneb ajutegevus ja nägemine, taastuvad ajurakud, suureneb organismi immuunsus. Need seemned aitavad ravida kõhukinnisust ja kõhuhaigused, nagu maohaavandid ja gastriit. Neil on ka positiivne mõju nahale ja need on paljude koostisosad kosmeetika ja narkootikume.
Põletushaavu ja nahaärritusi ravitakse linaseemnekompressiga. Need seemned on kasulikud kuiva nahaga inimestele ja inimestele, kes elavad Vahemere kliimaga riikides. Linaseemnetel on ka positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteem ja on kasulikud diabeetikutele, kuna aitavad stabiliseerida veresuhkru taset.
Linaseemned aitavad ka võitluses ülekaaluline. Fakt on see, et selles sisalduvad rasvhapped aktiveerivad keha rasvarakke, aidates liigset rasva “põletada”. Seega aitavad linaseemned nii normaalset kaalu säilitada kui ka ülekaalust vabaneda.
Linaseemnete tõmmist on äärmiselt lihtne valmistada. See maitseb üsna meeldivalt, kuid ainult esimest päeva. Seetõttu proovige iga päev valmistada uus keetmine, et saaksite seda värskelt juua.
Linaseemnete keetmise retsept: 2 spl. Vala lusikatele seemnetele 1 liiter keeva vett ja lase tõmmata (soovitavalt termoses) üks öö. Võtke 100 g 30 minutiga. enne sööki kaks-kolm korda päevas Tarbida tuleks kindlasti tarretist koos linaseemnetega. Lina tarbides taastub naha seisund väga hästi. Nahk muutub pehmeks ja siledaks. Ja naiste jaoks on kõige olulisem see, et kui nad kaalust alla võtavad, siis nahk lõtvub. Aga lina seda ei anna!!! Lisaks lahustub tselluliit. Kuid on üks peensus - peate seda linaseemnete infusiooni kasutama mitme pausiga, see tähendab, et joote kolm korda päevas kümme päeva, seejärel tehke 10-päevane paus.
Siin on kommentaar tüdrukult, kes seda kasutas:
Söön päevalilleseemneid keefiriga. maitsev!
Hakkasin seda retsepti kasutama
Esimesed seitse päeva: 1 tl linaseemneid 100 g kohta. Keefir, 8-14 päeva 2 tl 100g kohta. keefir 15-21 päeva 3 tl seemet 100 g kohta. keefir
aga nüüd olen seda joonud juba üle kuu... üks supilusikatäis 100 grammi keefiriga peale valatud
TÄHTIS! Näri seemneid põhjalikult!
ja seda on soovitav teha tühja kõhuga, 30 minutit enne sööki
esimene asi, mida märkate, on see, et sooled on puhastatud! ja tänu sellele kaalulangus ja nahk muutub lihtsalt mmm... siidiseks!!! Kui ma just seemet võtma hakkasin, tahtsin lihtsalt oma nahka puudutada ja katsuda)))
ja jume on lihtsalt särav!
«Linaseemnete kõige huvitavam komponent on fütoöstrogeenid. Just tänu toidust saadavatele fütoöstrogeenidele jääb naise nahk ilusaks ja nooreks ka väga küpses eas.
lina seeme naiselikuks iluks!!!
Vältima negatiivsed tagajärjed, on vaja perioodiliselt soolestikku puhastada. Selleks on palju võimalusi, kuid üheks tõhusamaks peetakse linaseemnete ja keefiriga puhastamist. Just nende komponentide kombineeritud kasutamine annab hea puhastava efekti. A terved sooled omakorda annab inimesele püsiva immuunsuse erinevate infektsioonide vastu.
Keefiri omadused
Keefir - fermenteeritud piimatoode, mis on organismile üldiselt ja eelkõige soolestiku puhastamiseks väga kasulik. Selle omadused määravad selles sisalduvate "kasulike" mikroorganismide sisaldus.
Toote peamised eelised on järgmised:
- Reguleerib seedeprotsesse. Värske keefir (kuni kolm päeva) mõjub lahtistavalt, üle kolme päeva vanem jook aga tugevdavalt. Soolestiku töö reguleerimiseks on soovitatav võtta öösel keefiri.
- Aitab vähendada turset tänu nõrgale diureetilisele (diureetilisele) toimele.
- See on täielik valguallikas.
- Puhastab soolestikku ja normaliseerib mikroobide tasakaalu, soodustades “heade” bakterite vohamist.
Soovitatav on kasutada toodet, mille säilivusaeg ei ületa nädalat, kuna see sisaldab suuremas koguses prebiootikume. Kui me seda asjaolu arvesse võtame, on käärsoole puhastamine hea tulemus. Keefir annab kasulikud omadused sõltumata rasvasisaldusest. Vaatamata kogu selle kasulikkusele on sellel kasutamisel vastunäidustused:
- laktoositalumatus;
- maomahla suurenenud happesus;
- alla üheaastased lapsed - lapsed ei seedi keefirit hästi vähearenenud soolestiku mikroobse floora tõttu.
Kõige tervislikuma keefirijoogi saab valmistada ise kasutades värske piim ja apteegist ostetud juuretis. Peaksite valima külmkapis säilitatavad elusad starterid.
Linaseemnete eelised
Linaseemned sisaldavad palju väärtuslikke aineid, mis aitavad säilitada tervist ja võimaldavad puhastada keha toksiinidest ja jääkainetest.
Lina sisaldab polüküllastumata rasvhappeid, kiudaineid, polüsahhariide, taimseid hormoone (lignaane), letsitiini, aga ka vitamiine ja seleeni. Jahvatatud linaseemneid kasutatakse enamikes retseptides, mis on suunatud organismi puhastamisele.
Linaseemnete toimepõhimõte tänu kasulikud ained nad sisaldavad:
- Kiudained suurendavad väljaheidete kogumahtu soolestikus ja soodustavad nende õigeaegset eritumist. Samuti on see võimeline stimuleerima immuunprotsesse ja ennetama vähi teket. Sellel on tugevad enterosorbeerivad omadused.
- Polüsahhariididel on kasulik mõju mao ja soolte limaskestale, kuna neil on ümbritsev toime.
- Rasvlahustuvad vitamiinid A ja E on ilu allikad ja heaolu, F-vitamiin osaleb ainevahetuses ja normaliseerib kolesterooli taset veres.
- Hormonaalsed komponendid taimset päritolu neil on immunomoduleeriv ja antioksüdantne toime.
- Seleenil on vähivastased omadused, eemaldab soolad raskemetallid kehast, parandab nägemist, aktiveerib ajutegevust.
Käärsoole puhastamine linaseemnetega on tänapäeval väga populaarne. See võib oluliselt parandada teie tervist: normaliseerib taset vererõhk, parandab maksatsirroosi seisundit, reguleerib neerude, neerupealiste tööd, kilpnääre. Linaseemneid kasutatakse ka tromboosi, ateroskleroosi, suhkurtõbi, bronhiaalastma.
Mõnel juhul on küsimus selles, mida valida – kas linaseemneid või linaseemneõli. Kui soolte puhastamiseks plaanitakse kasutada lina toorainet, siis on parem seeme jahvatada ja kasutada jahvatatud kujul. Õli sobib keha täitmiseks polüküllastumata rasvadega (Omega 3). Sellel on õlise konsistentsi tõttu ka lahtistav toime, kuid see ei suurenda väljaheite mahtu ega oma enterosorbendi omadusi.
Linaga puhastamise reeglid ja meetodid
Kodu koristamine soolestik linaseemnetega soovitab erinevad variandid selle toote kasutamine, sealhulgas koos teiste looduslike vahenditega.
Puhastava infusiooni kasutamine
Keetmise valmistamiseks vajate:
- lisa klaas seemneid 3 liitrile keevale veele;
- vii anum suurde kaussi keeva veega ja hoia puljongit veevannis vähemalt 2 tundi;
- Laske puljongil jahtuda ja valage läbi 2 kihi marli teise anumasse.
Jooki tuleb juua kuu aega mitu korda päevas (5-6 korda) 200 ml. Enne kasutamist tuleks keetmist kuumutada ligikaudu 38-40 kraadini.
Linaseemnejahu
Käärsoole puhastamist võib teha ka linaseemnejahuga. Seda saab lisada valmistoitudele (supid, teraviljad), lahjendada jogurtis või meega.
Kuid kõige võimsam puhastav toime on linaseemnejahu kasutamine puhtal kujul, pestakse maha rohke veega.
Vesi siseneb kohe soolestikku, kandes endaga kaasa jahvatatud linaseemneid. Seal nad vee mõjul paisuvad ja hakkavad läbi seedetrakti liikuma, puhastades õrnalt limaskesti ning imades teel jääkaineid ja toksiine.
Käärsoole puhastamise meetod lina ja keefiriga
Linaseemnete ja keefiri segu kasutamiseks soolte puhastamiseks on mitmeid meetodeid.
Esimene retsept. Linaseemnetega keefirit tarbitakse iga päev hommikusöögi asemel kolme nädala jooksul:
- esimesel nädalal segatakse 15-20 grammi linaseemneid poole klaasi keefiriga ja juuakse segu hommikul tühja kõhuga;
- teisel nädalal suureneb seemnete kogus 30 grammi, keefiri maht on sama;
- kolmandal nädalal kasutatakse 45-50 grammi jahvatatud seemet ja keefiri kogust suurendatakse 150 ml-ni.
Lisaks linaseemnetega keefiri kasutamisele ei oleks selle kasutamine üleliigne suur kogus puhas vesi kogu ravi vältel. See suurendab puhastavat toimet.
Selle programmi teine variant näeb välja selline:
- 1 nädal – hommikusöögiks 100 g keefirit 10-15 g jahuga (ja mitte midagi muud);
- 2. nädal – hommikusöögiks 100 g keefirit pluss 20-30 g jahvatatud seemneid;
- 3. nädal – 150 g keefirit 30-45 g linaseemnejahuga;
- 4. nädal – 150 g keefirit pluss 30-45 g linaseemnejahu.
Selle dieedi tulemuseks pole mitte ainult soolte puhastamine, vaid ka fungitsiidne (seenevastane) ja anthelmintiline toime, samuti märgatav liigsete kilode kadu.
Teine retsept. Jahvatatud linaseemnete asemel tuleks kasutada linaseemnejahu. Lina ja keefiri tooraine mahud on samad, mis eelmises retseptis. Manustamisviis on erinev: segu on soovitatav kasutada hommikul enne hommikusööki ja õhtul õhtusöögi asemel. Dieeti järgitakse kolm nädalat. Tema eesmärk ei ole mitte ainult puhastada soolestikku jääkainetest ja toksiinidest, vaid ka kaotada keskmiselt 3-5 kg kuus.
Täisseemnetooted
Järgmised dieedid on mõeldud rikkaliku hommikusöögi asendamiseks linaseemnete keetmise või tõmmistega.
Retsept 1. Vala pool klaasi seemneid külm vesi ja jäta ööseks. Joo hommikul 300 ml kuum vesi“ilma millegita” ja 30 minuti pärast sööge üleöö paisunud seemneid, lisamata neile midagi (ei suhkrut ega soola). Seejärel hoiduge 4 tunni jooksul söömisest ja joomisest. Kursus - 1 kuu.
2. retsept: see retsept soovitab enne magamaminekut puhastada. Päeva jooksul peate keetma teelusikatäis terveid seemneid 200 ml keevas vees, mähkima ja jätma mitmeks tunniks seisma (võite hoida termoses). Vahetult enne magamaminekut jooge saadud tõmmis ja sööge kogu puder ära. Kursuse kestus on 2-3 nädalat.
Retsept päevalilleõliga
Jahvata 100 g linaseemneid, vala peale 250 ml rafineerimata päevalilleõli ja jäta nädalaks seisma, segu regulaarselt loksutades. Te peate infusiooni jooma 40 minutit enne iga sööki (see tähendab 3-4 korda päevas), 1 spl.
Näidustused käärsoole puhastamiseks
Soolestiku puhastamine on soovitav läbi viia pärast konsulteerimist gastroenteroloogiga, kes võtab arvesse kõiki näidustusi ja vastunäidustusi ning võimaluse korral. kõrvaltoimed. Lisaks on ideaaljuhul enne ravikuuri alustamist soovitatav külastada terapeudi ja toitumisspetsialisti.
Kõige sagedamini vajadus kasutada dieeti koos puhastamisega linaseemned ja keefir esineb järgmistel juhtudel:
- Jämesoole, mao põletikulised haigused, peptiline haavand remissioonis.
- Probleem ülekaaluline, eriti koos kõrge tase kolesterool veres.
- Neeruhaigused, Põis põletikulise iseloomuga.
- Terviseabinõusid vajav tervislik seisund.
Kõik keha puhastamise meetodid tuleks läbi viia rangelt järgides kõiki selle reegleid, võttes arvesse kõiki piiranguid ja omadusi. Õigesti teostatud protseduur viib oodatud tulemuseni ega kahjusta tervist.